A pszichológiai tanácsadás és a pszichoterápia hasonlóságai és különbségei. Pszichológiai tanácsadás és pszichoterápia

E két terület szétválasztásának nehézsége miatt egyes szakemberek a „pszichológiai tanácsadás” és a „pszichoterápia” fogalmát szinonimaként használják, álláspontjukat a pszichoterapeuta és a pszichológus tanácsadó tevékenységének hasonlóságával érvelve.

De mivel a legtöbb országban ezek a szakmák különállóként léteznek, fontos megtalálni azokat az indokokat, amelyek alapján legalább részben elválaszthatók egymástól. Ezenkívül a pszichológiai tudomány és gyakorlat fontos önálló területe a tanácsadó pszichológia, amely mára a pszichoterápia gondozásából került ki, és a következő jellemzőkkel rendelkezik:

Először is, a tanácsadás a pszichológiai problémák szélesebb körét fedi le, mint a pszichoterápia. Vannak pszichológiai problémák, amelyek kizárólag "tanácsadó" jellegűek, és nem igényelnek pszichoterápiát. Ezek mindenekelőtt intraperszonális problémák, amelyek az emberek közötti kapcsolatokhoz, a társadalmi alkalmazkodáshoz, a fejlődés és az oktatás pszichológiai mintáihoz kapcsolódnak.

Másodszor, a tanácsadás és a pszichoterápia a pszichológus és a kliens közötti interakció különböző szakaszaira összpontosít. A pszichoterápia olyankor segít az embernek, amikor a pszichés problémák már annyira bonyolulttá váltak, hogy következményeik hosszú távú korrekciójára szorulnak. A tanácsadás elsősorban megelőző, proaktív munka, amely megakadályozza a nem kívánt szövődmények kialakulását. Ebben a tekintetben inkább az ügyfél jelenére és jövőjére összpontosít. Ezért a pszichológiai problémák korai felismerése különösen fontos a tanácsadásban.

Harmadszor, A tanácsadás sajátossága a betegségfogalom elutasításában rejlik (mint az orvosi pszichoterápiában), az embernek a viselkedési reakciók nagyobb változatosságához való jogának elismerésében, ill. mentális állapotok egészséges, nem beteges megnyilvánulásokként. A nem orvosi paradigma birtokában a tanácsadás a pszichoterápia, az aktív szociális és pszichológiai nevelés, a pszicho-tréning stb. szinte minden területéről kölcsönöz módszereket és technikákat. De nem kezelésre (mint a pszichoterápiában) és nem a tudás- és készségek rendszerének kialakítására használja őket, hanem arra, hogy segítsen egy egészséges embernek leküzdeni a nehézségeket, megtalálni a kiutat a nehéz helyzetekből a belső erőforrások felhasználásával. ügyfél magát ehhez és személyiségének fejlesztéséhez.

Negyedik, a tanácsadás a nagyobb individualizációra és a személy belső erőforrásainak felébresztésére irányul. A pszichológus-tanácsadó fő feladata, hogy a klienst a szükséges pszichológiai információkkal látja el, stimulálja saját erőket a pszichés nehézségek ellensúlyozására, és csak személyes erőforrások hiányában - részvételt javító munka. E tekintetben megnő a tanácsadó és az ügyfél, mint egyenrangú interakciós partner közötti kommunikációs folyamat jelentősége.

Ötödik, Egy másik fontos pont a szakember specializáció követelményeivel kapcsolatban. A pszichoterápiás gyakorlat egyik vagy másik ága szorosan kapcsolódik egy bizonyos iskolához. Ennek megfelelően egy elméleti irányultságú pszichoterapeuta általában nem használja a pszichoterápia más területeinek módszereit. A tanácsadó képzés nem egy-egy módszer alapjainak ilyen mélyreható elsajátítására irányul, inkább univerzális, eklektikus.

hatodiknál, megkülönbözteti a tanácsadást és annak rövid időtartamát - legfeljebb 15 ülést. Egyes szerzők a tanácsadást a pszichoterápiás segítségnyújtás kezdeti szakaszának tekintik.

pszichológiai tanácsadás segíti a személyiséget

Pszichológiai tanácsadás szorosan összefügg, és sok szempontból közvetlenül összefonódik a pszichológiai korrekcióval és pszichoterápiával. Ráadásul ezeket a területeket gyakran maguk a gyakorló pszichológusok is összekeverik. Ezen tevékenységi területek elkülönítése és azok pontos meghatározás külön dolgozat tárgya lehetne. Itt ezek nagyon önkényes felosztására szorítkozunk. A pszichológiai tanácsadást úgy definiáljuk, mint az emberekkel folytatott közvetlen munkavégzést, amelynek célja az interperszonális kapcsolatok nehézségeihez kapcsolódó különféle pszichológiai problémák megoldása, ahol a befolyásolás fő eszköze egy bizonyos módon felépített beszélgetés.

A megfelelő beszélgetési formát aktívan használják mind a pszichokorrekciós munkában, mind a pszichoterápiában. De ha a tanácsadás elsősorban a kliens interperszonális kapcsolatainak átszervezésére irányul, akkor a pszichokorrekciós vagy pszichoterápiás hatás főként egy személy mély személyes problémáinak megoldására irányul, amelyek a legtöbb élet nehézségének és konfliktusának hátterében állnak.

Külön vita tárgya a „pszichokorrekció” és a „pszichoterápia” kifejezések közötti különbség. Úgy tűnik, hogy felmerülő házi pszichológia e fogalmak szétválasztása inkább nem a munka sajátosságaihoz köthető, hanem azzal a gyökeres és legalizált állásponttal, hogy pszichoterápiával csak speciális orvosi végzettséggel rendelkezők foglalkozhatnak.

Ez a korlátozás a mi szempontunkból mesterséges, hiszen a pszichoterápia nem gyógyszeres, azaz pszichológiai hatást jelent. Ezenkívül a "pszichoterápia" (pszichoikrapia) kifejezés nemzetközi, és a világ legtöbb országában egyértelműen használják a hivatásos pszichológusok által végzett munkamódszerekre vonatkozóan. Hazánkban azonban már kialakult a pszichokorrekció kifejezés használatának hagyománya a pszichológiai munkával kapcsolatban, és a világközösségben általánosan elfogadott "pszichoterápia" kifejezéssel együtt kell használnunk.

Kétségtelen, hogy a pszichoterápia és a tanácsadás közötti határok nagyon önkényesek, amit különböző szerzők többször is megjegyeztek (Sorey G., 1977; Polyakov Yu.F., Spivakovskaya A.S., 1985). De mivel ez a munka olyan emberek számára készült, akik nem rendelkeznek speciális képzettséggel a pszichoterápia vagy, ahogy mondani szoktuk, pszichokorrekció területén, ezeket a különbségeket meglehetősen szigorúan megjelöljük, így korlátozva a szaktanácsadói munkaterületet azoktól az esetektől, ahol aktív befolyás nem kívánatos, mivel csak a jelenlét pszichológiai nevelésés a megértés Általános elvek itt nincs elég munka a pozitív hatás eléréséhez.

Mi a különbség a pszichoterápia és a tanácsadás között? Mi értelme az ügyfelek problémáit interperszonális és mély személyes kérdésekre osztani, amiről már fent volt szó?

A tanácsadó pszichológus ügyfelei általában hangsúlyozzák mások negatív szerepét saját élet nehézségeik fellépésében; a mély pszichokorrekciós munkára orientált klienseknél a panaszok lokusza általában eltérő: gyakrabban aggódnak amiatt, hogy saját képtelenségük ellenőrizni és szabályozni. belső állapotok, szükségletek és vágyak. Tehát egy pszichológus-tanácsadó kliensére jellemzőek lesznek az olyan panaszok, mint: "A férjem és én állandóan káromkodunk" vagy "A feleségem ok nélkül féltékeny rám".

Akik pszichoterapeutához fordulnak, azok gyakrabban beszélnek a problémáikról: „Nem tudok uralkodni magamon, nagyon heves vagyok, állandóan kiabálok a férjemmel” vagy „Nem tudom, hogyan a feleségem állandóan bánik velem, nekem úgy tűnik, hogy becsap, féltékeny rá, és úgy tűnik, minden ok nélkül. A panaszok helyének ilyen eltérése nagyon sokat jelent, és különösen azt, hogy maga az ügyfél már végzett némi munkát saját problémái és kudarcai elemzésén. Az a tény, hogy az ember felelősséget vállal azért, ami vele történik - ez egy bizonyos bátorságot igénylő lépés -, garancia arra, hogy készen áll egy mélyebb és őszintébb önismeretre.

A panasz helyének iránya és a személy felkészültsége határozza meg a vele való munka formáját. A tanácsadó pszichológus fő feladata, hogy segítsen a kliensnek kívülről nézni problémáit, élet nehézségeit, bemutatni és megbeszélni a kapcsolatok azon aspektusait, amelyek nehézségek forrásaként általában nem ismerik fel és nem kontrollálják. Ennek a befolyásolási formának az alapja mindenekelőtt a kliens más emberekhez és a velük való interakció különböző formáihoz való hozzáállásának megváltozása. A konzultatív beszélgetés során a kliens lehetőséget kap arra, hogy szélesebb körben szemlélje a helyzetet, másként értékelje benne szerepét, és ennek az új látásmódnak megfelelően megváltoztassa a történésekhez és viselkedéséhez való hozzáállását.

A pszichoterápia fontos jellemzője a segítséget kérő és a szakember közötti kapcsolatra való kiemelt figyelem, melynek elemzése az átvitel és az ellentranszferálás szempontjából a befolyásolási lehetőségek elmélyítésének, bővítésének egyik legfontosabb eszköze, míg a tanácsadás ilyen kérdésekről szinte soha nem esik szó.

A psziché mélyrétegeinek elemzése elvezet a patogén élmények és viselkedés okainak megértéséhez, és ezáltal hozzájárul a személyes problémák megoldásához (Ursano R., Sonnenberg S, Lazar S, 1992).

Az ilyen típusú pszichológiai hatások időtartama is eltérő. Tehát, ha a pszichológiai tanácsadás gyakrabban rövid távú, és ritkán haladja meg az 5-6 ügyféllel való találkozást, akkor a pszichoterápia folyamata összehasonlíthatatlanul tovább tart, és több tíz vagy akár több száz találkozóra összpontosul több éven keresztül.

Az ideális kliens egy normál neurotikus, vele magas szint a reflexió fejlesztése, aki képes megfizetni a sokszor költséges és hosszadalmas kúrát, elegendő ennyi időből és motivációból. A pszichoterápia érdemére szólva elmondható, hogy a klienskör szűkülése, az expozíciós idő növekedése a megoldandó problémák körének jelentős bővüléséhez vezet, amely bizonyos értelemben határtalanná válik.

oklevél, valamint a pszichológiai tanácsadás elméleti és gyakorlati speciális képzése (beleértve a szupervizor felügyelete mellett végzett munkát is), amely nem lehet különösebben hosszadalmas.

A pszichoterápiás szakemberek képzésének követelményei sokkal nagyobbak, és az elméleti pszichológiai képzettség és bizonyos orvosi ismeretek mellett magában foglalja a saját pszichoterápiában szerzett hosszú tapasztalatot és a tapasztalt szupervizor irányításával végzett munkát is.

Nem véletlen, hogy a pszichoterápia történelmileg szorosan összefügg a pszichiátriával, és a pszichoterapeuták között a hivatásos pszichológusok mellett nem kevésbé gyakoriak a pszichiáterek, de természetesen speciális képzésben is részesültek. Vegye figyelembe, hogy azt a személyt, aki pszichoterapeutához fordul, hagyományosan nem kliensnek, hanem páciensnek nevezik. Lehetetlen elképzelni egy teljes értékű szakember képzést ezen a területen a saját pszichoterápia tapasztalata nélkül, amelynek köszönhetően jobban eligazodhat a betegek problémáiban, teljesebben tud dolgozni, anélkül, hogy félne olyan akadályoktól, mint a kiégési szindróma vagy a kommunikációs szindróma. túlterhelést, és szabadon használhatja az olyan befolyásolási eszközöket, mint az átvitel és az ellenáttétel.

A pszichoterápia és a tanácsadás közötti különbségek széles és sokrétű téma. Természetesen itt csak az összehasonlításuk általános vonalait tudjuk felvázolni. Azoknak, akiket ez a kérdés különösen érdekel, javasoljuk, hogy olvassanak szakirodalmat (Karvasarsky B.D. 1985; Vasilyuk F.E., 1988).

Az "utca embere", aki pszichológushoz fordul segítségért, főleg hazánkban, ahol nem mindenki képzeli el, mi a pszichológia, nem mindig érti, milyen segítségre van szüksége, és azt milyen formában lehet nyújtani. A kliensekkel szemben támasztott elvárások gyakran nem megfelelőek, nem felelnek meg az élet valóságának és a kapcsolatok logikájának (például, ahogy az lenni szokott, az ügyfél elkezdi követelni, hogy valaki szerelmes legyen, vagy kiessen belőle pszichológus hatása stb.).

Ezzel kapcsolatban gyakran az első dolga a kliensnek, hogy elmagyarázza, milyen pszichológiai segítségre számíthat és milyen. Ebből a szempontból a pszichológiai tanácsadás, mivel inkább egy konkrét cél elérésére koncentrál, és kevésbé kötelező jellegű befolyásolás, gyakran egyfajta lépcsőfokként szolgál, az első lépés egy hosszabb és mélyebb pszichoterápiás munka felé.

Előfordul, hogy a tanácsadóhoz fordulva az ember először gondolkodik el saját szerepén élete kudarcaiban, és kezdi megérteni, hogy ahhoz, hogy valóban segítséget kapjon, nem elegendő egy vagy akár több pszichológusi találkozó. Ebből nem következik, hogy azonnal komolyabb segítséget kér. Lehet, hogy nem hamar vagy soha, de már az a puszta tudat is nagyon fontos lehet, hogy elvileg segítséget lehet adni neki. A tanácsadás és a pszichoterápia kapcsolata a gyakorlati pszichológia széles és sokrétű lehetőségeinek alapja, garancia arra, hogy minden jelentkező megtalálja a számára legmegfelelőbbet.

Természetesen alapvető különbségek vannak a pszichoterápia és a pszichológiai tanácsadás között, bár a fő cél - hogy az ember megértse önmagát, életét, helyzetét - közös bennük. Különbségük lényege az ilyen segítségnyújtás módszereinek elnevezésében rejlik.

Ha meghalljuk a „konzultáció” szót, rögtön egy kép tárul a szemünk elé, melyben valamilyen szakértő – jogász, orvos, pszichológus, tanár – tanácsot ad, elmagyaráz valamit az ügyfélnek-diáknak. Minden szótár egyhangúlag beszámol arról, hogy a „konzultáció” (lat.consultatio< consultare совещаться, советоваться; заботиться) - это, во-первых, совет, разъяснение специалиста по какому-либо вопросу; во-вторых, один из видов учебных занятий - беседа преподавателя с учащимися с целью расширения и углубления их знаний. То есть к психологу-консультанту мы обращаемся за советом, уповая, в первую очередь, на его профессиональные знания, во вторую, на его профессиональные навыки и качества и, в третью, на его личностные черты и жизненный опыт.

Másrészt a terápia szó, mint tudod, a görögből (therapeia) fordítva: gondoskodás, gondozás, kezelés, és ez a második rész. összetett szavak, azaz valamilyen kezelést (ahogyan az első rész is jelez), például balneoterápia - kezelés ásványvizes fürdőzéssel, fitoterápia - növényekkel való kezelés, diétás terápia - diétás kezelés. Vagyis ha a „pszichoterápia” szót e szavakkal analógiával fordítjuk, akkor a lélek segítségével vagy a lélekkel való kezelést kapjuk. Ennek megfelelően a pszichoterapeuta lelke, személyisége, tapasztalata és szakmai felkészültsége, majd tudása kerül előtérbe nálunk ebben az esetben.

Nem véletlenül emeltem ki az előző mondatban a „számunkra”-t - nekünk, mint ügyfeleknek -, hiszen magának a szakembernek, szakmai öntudatának és munkájának ez a három összetevője mind a tudás, személyes tulajdonságok, a szakmai készségek ugyanolyan fontosak. És egyébként a pszichoterápia és a pszichológiai tanácsadás közötti különbség a pszichológus-pszichoterapeuta képzés sajátosságaiban és a készségek elsajátításának módjaiban is rejlik. De szerintem érdemes erről részletesebben egy külön cikkben beszélni: „Pszichológus vagy pszichoterapeuta konzultáció, mi a különbség? Kihez forduljunk?

A pszichológiai tanácsadás és a pszichoterápia közötti különbségek legszembetűnőbb példája szerintem egy pszichoterapeuta és egy tanácsadó pszichológus eltérő reakciója a kliensek leggyakoribb (és általában rendkívül érzelmi töltetű) kérdésére: „Mit tegyünk ellene ?!”

Erre a kérdésre válaszolva a pszichológus-konzultáns nagy valószínűséggel megtudja, hogy a kliens pontosan mit szeretne kapni cselekedetei eredményeként, majd többek között a kliens képességeivel kapcsolatos elképzeléseire támaszkodva felajánlja tegyen néhány konkrét lépést a kitűzött cél elérése érdekében.az ezeket a lépéseket tanító célok és gyakorlatok.

A pszichoterapeuta viszont valószínűleg hallhat e kérdés mögött például egy rejtett, nagy valószínűséggel öntudatlan a klienstől, a vágyat, hogy megosszák a felelősséget az életben hozott döntésekért a terapeutával, a vágyat, hogy hagyatkozzon az „engedélyre”. ” egy jelentős személynek szüksége van arra, hogy felismerje és felismerje szükségleteihez és érzéseihez való jogát és/vagy rejtett jelentéseket. A szakember mindenesetre arra törekszik, hogy az ügyfél pontosan lássa ezeket a tudattalan törekvéseket és vágyakat. És akkor beszélünk a kliensnek a tudatalattijával való kapcsolatáról, a tulajdonságaihoz és tulajdonságaihoz való hozzáállásáról - önmagához való viszonyáról - és arról, hogy ezek a kapcsolatok hogyan határozzák meg életét a társadalomban.

Egy nap, amikor az egyik új kliensemnek válaszoltam egy kérdésre, hogy mi a különbség a pszichoterápia és a pszichológiai tanácsadás között, eszembe jutott egy metafora, amelyet ma is használok. Képzeld el, mi lesz, ha találsz egy kis repedést a ház falán, akkor véleményem szerint három dolgot tehetsz. Vegyünk például egy gipszet, és takarjuk le a repedést, hogy ne látszódjon. A körülötte lévő vakolatréteget enyhén megtisztíthatod, a falat helyben, a repedés helyén megjavíthatod, valahogy megerősítheted (például rozoga házak falánál gyakran láttam eredeti tégla melléképületeket-tartókat) úgy, hogy a ház egy örökkévalóságig megbízhatóan kiáll. Lehetőség van a fal egy részének, vagy akár az egész falának teljes átépítésére is, ha kiderül, hogy a repedés mély és veszélyes, vagy a falat nem túl lelkiismeretesen építették, és ez vezetett a repedések kialakulásához. .

Mi itt a pszichológia? Nos, az első módszer - érthető módon - arról szól, hogy miután felfedezett egy problémát, hogyan kezelje azt anélkül, hogy foglalkozna vele. Biztosan találkoztál már olyan félénk lányokkal vagy fiatalokkal, akik hirtelen úgy döntenek, hogy az ellenkező nemmel szembeni kudarca kizárólag annak köszönhető, hogy egyszerűen nem tudják, hogyan öltözködjenek, vagy mit mondjanak az első randin, és rengeteg divatot kezdenek vásárolni. magazinokat vagy olvassa el az első benyomást keltő könyveket. Nincs itt semmi megbeszélnivalónk.

A második lehetőség a pszichológiai tanácsadás. Van egy probléma, amit meg kell oldani. Lehetőleg gyors. Lehet, hogy egyedülálló és/vagy nem mély, vagy van a gyanú, hogy mély, de még sürgősen meg kell oldani, és nincs se erő, se idő, se elszántság „újjáépíteni a falat”, vagy nem hisz az újjáépítés lehetőségében/szükségében. A pszichológiai tanácsadás a probléma megoldására irányul. A tanácsadó pszichológus tudja, hogy mik a problémák, eszközök egész arzenáljával rendelkezik, amelyeket korlátozott időn belül meg tud tanítani használni (általában tíz-tizenkettő a tanácsadás, átlagosan heti egy találkozó), tudja, hogyan kell helyesen döntsd el, hogy ezek közül az eszközök közül melyik a megfelelő számodra, és ő tud segíteni abban, hogy megtaláld az erősségeidet, amelyekre támaszkodva a magad javára oldhatod meg az aktuális kellemetlen helyzetet, vagy akár kompenzálhatod a saját tulajdonságaidat, amelyek miatt az felmerült. A pszichológiai tanácsadás feladata tehát, hogy segítse a klienst megszüntetni azt a problémát, amellyel érkezett, és lehetőség szerint megtanítsa önállóan megoldani az ilyen vagy ehhez hasonló helyzeteket, ha azok hirtelen újra felmerülnek.

A pszichoterápia "újjáépíti a falat", leggyakrabban az alapoktól kezdve. A pszichoterápia folyamatában drámaian megváltozhat az ember világképe, önmagához, a világhoz való viszonyulása, önmaga megnyilvánulásaihoz ebben a világban. Vagy talán nem túl drasztikusan. A pszichoterapeuta és kliense közötti interakció fő eszköze az első lelke, a másodiké pedig a bizalom. A figyelem tárgya és az eszközök alkalmazási pontja pedig a kliens személyiségének egésze, belső világa, belső világáról és külvilágáról alkotott elképzelései, valamint a kliens önmagához való viszonyulása, önmagáról és útjairól alkotott elképzelései. kölcsönhatásba lép a valósággal – az életével, mindennel, nyomtalanul, minden értelemben és síkon. A terapeuta eszköze úgy van hangolva, hogy egyszerre több szinten is finoman és érzékenyen rögzítse a kliens összes mentális mozgását, a pszichoterapeuta pedig tudja, hogyan használja a lelkét úgy, hogy mindezek a mozgások láthatóvá, hallhatóvá váljanak, hozzáférhetővé a megrendelő figyelme számára, hogy az utóbbinak lehetősége legyen (ha az „építési” metafora keretein belül marad) önállóan megtervezni és megépíteni saját egyedi megbízható falát, ahogy mondani szokás, kulcsrakészen, és megtanulta. a lehető legkompetensebben, körültekintőbben és leghatékonyabban használni.

Ez egy hosszú, fáradságos és fáradságos feladat. A pszichoterápia időtartamáról valóban csak azt lehet mondani, hogy véges. Senki sem tudhatja előre, hogy mennyi ideig tart ez a folyamat. Az ülések javasolt gyakorisága heti 2-3 alkalom, de az orosz valóságban (vagy örökségként szovjet korszak, vagy az ismerethiány miatti ritka használat miatt), az ügyfelek gyakran meglepődnek ezen a gyakoriságon, és ragaszkodnak a heti egyszeri találkozáshoz - ez lehetséges, de ez nem hoz semmi hasznot a folyamatnak, mivel némileg bonyolítja a a terapeuta munkája. Nagyon tisztelem például azokat az ügyfeleket, akik szívesen vállalják a heti többszöri találkozást, mert számomra ez annak a jele, hogy az ember tisztelettel bánik önmagával, odafigyel az életére, és kész lelki erejét, idejét, pénzt az építkezéshez. Mivel a pszichoterápia nagyon bensőséges és energiaigényes folyamat, számos szabály (beállítás) van kialakítva a biztonság és a hatékonyság biztosítása érdekében, amelyeket a folyamat mindkét résztvevőjének be kell tartania. Ez is egy külön cikk témája. A pszichoterápia feladata tehát, hogy segítse a klienst élete alapjainak újragondolásában, a rejtett, elfojtott érzések felismerésében, felismerésében és elfogadásában, a „még ismeretlen jelentések felismerésében és jobb megismerésében” *, és mindezek kifejezésében. szavakkal, és nem cselekvésben, hogy láthatóvá és érezhetővé váljon "az érzelmek és általában az élet mély folytonossága"*.

Azt kell mondanom, hogy a pszichoterápia folyamatának leírásakor inkább a terapeuta és a kliens közötti feladatokról, kapcsolatokról alkotott elemző elképzelésekből indultam ki. Valószínűleg más területek képviselői is módosíthatják ezt a leírást. Remélem, ezeket az „egyéb” nézeteket egy külön cikkben sikerül összegyűjtenem.

Addig is, befejezésül, úgy tűnik, érdemes röviden felvázolni a főbb gondolatokat.

Beszélgettünk arról, hogy a fő cél - az ember életének jobbá tétele - közös a pszichológiai tanácsadásnál (C) és a pszichoterápiánál (T). Ezek a folyamatok azonban alapvetően különböznek egymástól.

K. Segíteni egy személynek egy konkrét problémát megoldani, amely megnehezíti jelenlegi életét, és ha lehetséges, megtanítani arra, hogy a jövőben önállóan megbirkózzon a hasonló helyzetekkel, előnyére fordítva azokat.
T. Segíteni az embernek abban, hogy radikálisan átgondolja életét, felfedezze önmagát, megtanulja önmagában, önmagával, másokkal és a valósággal való kapcsolatában meglátni egy szervesen folytonos életet, és tudatosan a lényeg, ok és okozat lenni benne.

Figyelem tárgya

K. Ügyfél probléma.
T. Az ügyfél személyazonossága.

Ügyfél kérése.

K. Kérjen tanácsot és segítséget konkrét gyakorlatok és cselekvések formájában, amelyek segíthetnek megoldani egy életben felmerült problémát.
T. Szerezzen szakmai támogatást a mély önismereti folyamatban, a tanulásban, és ha szükséges, változtasson az életén.

Hangszerek.

K. Másfél-két hónap (10-12 ülés).
T. Hosszú folyamat (hat hónaptól több évig).

találkozási gyakoriság.

K. Hetente egyszer.
T. Hetente kétszer-háromszor (ideális esetben).

egy ülés időtartama.

K. Egy órától két-három óráig, közös megegyezés szerint.
T. Ötven-ötvenöt perc.

Oktatás.

K. Magasabb, átlagosan 5-7 évig tart.
P. Magasabb, átlagosan 8-15 évig tart.

A pszichológiai segítségnyújtás e két területének szétosztása nehéz feladat, hiszen a szakembernek nagyon sok esetben nehéz megmondani, hogy pszichológiai tanácsadással vagy pszichoterápiával foglalkozik. Mind a tanácsadás, mind a pszichoterápia ugyanazokat a szakmai készségeket használja; a kliens és a pszichoterapeuta személyiségével szemben támasztott követelmények azonosak; a tanácsadásban és a pszichoterápiában alkalmazott eljárások is hasonlóak. Végül az első és a második esetben a kliens segítése a tanácsadó (pszichoterapeuta) és a kliens interakcióján alapul. E két terület szétválasztásának nehézsége miatt egyes szakemberek a „pszichológiai tanácsadás” és a „pszichoterápia” fogalmát szinonimaként használják, álláspontjukat a pszichoterapeuta és a pszichológus tanácsadó tevékenységének hasonlóságával érvelve.

Kétségtelen, hogy a pszichoterápia és a tanácsadás közötti határok nagyon önkényesek, amit különböző szerzők (Polyakov Yu. F., Spivakovskaya A. S.) többször is megjegyeztek. De mivel ez a munka olyan emberek számára készült, akik nem rendelkeznek speciális képzettséggel a pszichoterápia vagy, ahogy mondani szoktuk, pszichokorrekció területén, ezeket a különbségeket meglehetősen szigorúan megjelöljük, így korlátozva a szaktanácsadói munkaterületet azoktól az esetektől, ahol az aktív befolyásolás nem kívánatos, mivel csak a pszichológiai oktatás jelenléte és a munka általános elveinek megértése nem elegendő a pozitív hatás eléréséhez.

Mi a különbség a pszichoterápia és a tanácsadás között? Mi értelme az ügyfelek problémáit interperszonális és mély személyes kérdésekre osztani, amiről már fent volt szó?

Az, hogy a kliens milyen problémákkal érkezett, interperszonális vagy mély személyes problémákkal, gyakran a segítségkérés formáiban, a panaszok sajátosságaiban és a pszichológussal való találkozással kapcsolatos elvárásokban nyilvánul meg. A tanácsadó pszichológus ügyfelei általában hangsúlyozzák mások negatív szerepét saját élet nehézségeik fellépésében; a mély pszichokorrekciós munkára orientált klienseknél általában más a panaszok lokusza: gyakrabban aggódnak amiatt, hogy saját képtelenségük kontrollálni, szabályozni belső állapotaikat, szükségleteiket, vágyaikat. Tehát egy pszichológus tanácsadó kliensére jellemzőek az olyan panaszok, mint: „A férjem és én állandóan káromkodunk” vagy „A feleségem ok nélkül féltékeny rám”. Akik pszichoterapeutához fordulnak, azok gyakrabban beszélnek a problémáikról: „Nem tudok uralkodni magamon, nagyon heves vagyok, állandóan kiabálok a férjemmel” vagy „Nem tudom, hogyan a feleségem állandóan bánik velem, nekem úgy tűnik, hogy becsap, féltékeny rá, és úgy tűnik, minden ok nélkül. A panaszok helyének ilyen eltérése nagyon sokat jelent, és különösen azt, hogy maga az ügyfél már végzett némi munkát saját problémái és kudarcai elemzésén. Az a tény, hogy az ember maga vállalja a felelősséget azért, ami vele történik - ez egy bizonyos bátorságot igénylő lépés -, garancia arra, hogy készen áll egy mélyebb és őszintébb önismeretre.

A pszichoterápiás hatás másként épül fel. A panaszok, mint olyanok, jelentéktelen szerepet játszanak, mivel már a munka kezdeti szakaszában elmélyülnek és újrafogalmazódnak. A szakemberrel folytatott beszélgetés során nemcsak a kliens kapcsolatainak aktuális helyzeteit érintik, hanem a múltat is (a távoli gyermekkor, serdülőkor eseményei), olyan sajátos mentális termelési formákat, mint az álmok, asszociációk. A pszichoterápia fontos jellemzője a segítséget kérő és a szakember kapcsolatára való kiemelt figyelem, melynek elemzése az átvitel és az ellentranszferálás szempontjából a befolyásolási lehetőségek elmélyítésének, bővítésének egyik legfontosabb eszköze, míg a tanácsadás során az ilyen kérdéseket szinte soha nem tárgyalják. A psziché mélyrétegeinek elemzése elvezet a patogén élmények és viselkedés okainak megértéséhez, és ezáltal hozzájárul a személyes problémák megoldásához.

Ezen típusok időtartama is eltérő. pszichológiai hatás. Tehát, ha a pszichológiai tanácsadás gyakrabban rövid távú, és ritkán haladja meg az 5-6 ügyféllel való találkozást, akkor a pszichoterápia folyamata összehasonlíthatatlanul tovább tart, és több tíz vagy akár több száz találkozóra összpontosul több éven keresztül.

Bizonyos különbségek az ügyfelek típusaihoz kapcsolódnak. A tanácsadó pszichológus megbeszélésen szinte minden emberrel azonos valószínűséggel találkozhat, függetlenül lelki állapotától, foglalkoztatásától, anyagi biztonságától, szellemi potenciáljától, stb. -a javítómunka korlátozottabb . Az ideális kliens egy normál neurotikus, magas reflexiós fejlettségű, aki képes megfizetni a sokszor költséges és hosszadalmas kúrát, van rá elég ideje és motivációja. A pszichoterápia érdemére szólva elmondható, hogy a klienskör szűkülése, az expozíciós idő növekedése a megoldandó problémák körének jelentős bővüléséhez vezet, amely bizonyos értelemben határtalanná válik.

Természetes az a feltételezés, hogy e két befolyásolási forma ilyen jelentős eltérései mellett az érintett szakemberek képzésének is különböznie kell. A tanácsadó pszichológussal szemben szempontunk szerint a pszichológiai diploma, valamint a pszichológiai tanácsadás elméleti és gyakorlati speciális képzése (beleértve a szupervizor irányítása alatt végzett munkát is), amely nem feltétlenül tarthat elhúzósan. A pszichoterápiás szakemberek képzésének követelményei sokkal nagyobbak, és az elméleti pszichológiai képzettség és bizonyos orvosi ismeretek mellett magában foglalja a saját pszichoterápiában szerzett hosszú tapasztalatot és a tapasztalt szupervizor irányításával végzett munkát is. Nem véletlen, hogy a pszichoterápia történelmileg szorosan összefügg a pszichiátriával, és a pszichoterapeuták között a hivatásos pszichológusok mellett nem kevésbé gyakoriak a pszichiáterek, de természetesen speciális képzésben is részesültek. Vegye figyelembe, hogy azt a személyt, aki pszichoterapeutához fordul, hagyományosan nem kliensnek, hanem páciensnek nevezik. Lehetetlen elképzelni egy teljes értékű szakember képzést ezen a területen a saját pszichoterápia tapasztalata nélkül, amelynek köszönhetően jobban eligazodhat a betegek problémáiban, teljesebben tud dolgozni, anélkül, hogy félne olyan akadályoktól, mint a kiégési szindróma vagy a kommunikációs szindróma. túlterhelést, és szabadon használhatja az olyan befolyásolási eszközöket, mint az átvitel és az ellenáttétel.

A pszichoterápia és a tanácsadás közötti különbség széles és sokrétű téma. Természetesen itt csak az összehasonlításuk általános vonalait tudjuk felvázolni. Azoknak, akiket ez a kérdés különösen érdekel, javasoljuk, hogy olvassanak szakirodalmat (Karvasarsky B.D.; Vasilyuk F.E.).

Az „utca embere”, aki pszichológushoz fordul segítségért, főleg hazánkban, ahol nem mindenki képzeli el elvileg, hogy mi is a pszichológia, nem mindig érti, milyen segítségre van szüksége, és azt milyen formában lehet nyújtani. A kliensekkel szemben támasztott elvárások gyakran nem megfelelőek, nem felelnek meg az élet valóságának és a kapcsolatok logikájának (például, ahogy az lenni szokott, az ügyfél elkezdi követelni, hogy valaki szerelmes legyen, vagy kiessen belőle pszichológus hatása stb.). Ezzel kapcsolatban gyakran az első dolga a kliensnek, hogy elmagyarázza, milyen pszichológiai segítségre számíthat és milyen. Ebből a szempontból a pszichológiai tanácsadás, mivel inkább egy konkrét cél elérésére koncentrál, és kevésbé kötelező jellegű befolyásolás, gyakran egyfajta lépcsőfokként szolgál, az első lépés egy hosszabb és mélyebb pszichoterápiás munka felé. Előfordul, hogy a tanácsadóhoz fordulva az ember először gondolkodik el saját szerepén élete kudarcaiban, és kezdi megérteni, hogy ahhoz, hogy valóban segítséget kapjon, nem elegendő egy vagy akár több pszichológusi találkozó. Ebből nem következik, hogy azonnal komolyabb segítségért fordul - ez nem biztos, hogy egyhamar megtörténik, vagy soha, de még az az egyszerű tudás is nagyon fontos lehet, hogy elvileg segítséget lehet nyújtani számára. A tanácsadás és a pszichoterápia kapcsolata a gyakorlati pszichológia széles és sokrétű lehetőségeinek alapja, garancia arra, hogy minden jelentkező megtalálja a számára legmegfelelőbbet.

A pszichológiai tanácsadásnak vannak sajátos jellemzői, amelyek megkülönböztetik a pszichoterápiától:

A tanácsadás klinikailag egészséges személyre irányul; ezek az emberek Mindennapi élet pszichológiai nehézségek és problémák, neurotikus jellegű panaszok, valamint olyan emberek, akik jól érzik magukat, de a személyiség továbbfejlesztését tűzték ki célul;

A tanácsadás a személyiség egészséges aspektusaira összpontosul, függetlenül a károsodás mértékétől; ez az irányultság azon a meggyőződésen alapul, hogy az ember képes változni, kiválasztani az őt kielégítő életet, megtalálni a hajlamait, még akkor is, ha azok csekélyek a nem megfelelő attitűdök és érzelmek, késleltetett érés, kulturális nélkülözés, pénzhiány, betegség miatt. , fogyatékosság, előrehaladott kor;

a tanácsadás gyakrabban fókuszál az ügyfelek jelenére és jövőjére;

· a tanácsadás általában a rövid távú segítségnyújtásra összpontosul (legfeljebb 15 találkozó);

A tanácsadás az egyén és a környezet interakciójában felmerülő problémákra fókuszál;

A tanácsadásban a tanácsadó érték-részvétele kerül előtérbe, bár az ügyfelekre vonatkozó értékek rákényszerítését elutasítják;

A tanácsadás célja a kliens viselkedésének megváltoztatása, személyiségének fejlődése.

Az általános családi pszichoterápia leírása ennek a kézikönyvnek a 3. fejezetében található. NÁL NÉL ez a szekció figyelembe veszik a terápia azon szempontjait, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a házassági problémákhoz. Itt a házastársi tanácsadásról (terápiáról) vagy a házastársakkal való együttműködésről van szó (akiket nem lehet egyszerre „beteg” kategóriába sorolni).

A házassággal és házassággal kapcsolatos pszichoterápia és pszichológiai tanácsadás a következő osztályozást tartalmazza (Menovshchikov, 2002):

Házasság előtti tanácsadás;

házassági tanácsadás,

Válási tanácsadás;

Tanácsadás elvált embereknek, akik szakításon mennek keresztül partnerükkel.

A házasság előtti tanácsadással e kézikönyv 5. fejezete foglalkozik.

A házastársi zavarok terápiájának célja az érzelmi szenvedések és nehézségek enyhítése, a pár általában és minden partner jólétének elérése. Általában a pszichoterapeutának számos módja van ezeknek a problémáknak a megoldására, nevezetesen:

Felhatalmazás a probléma közös leküzdésére;

A kóros védekezési és kontroll mechanizmusok megfelelőbbre váltásának ösztönzése;

Az érzelmi szorongás széteső hatásaival szembeni ellenállás fokozása;

A kapcsolatok kiegészítő jellegének javítása;

A kapcsolatok fejlesztésének támogatása és minden partner egyénileg.

A pszichoterapeutának meg kell akadályoznia a házastársak azon vágyát, hogy kölcsönös vádaskodásokba, sértésekbe „csúszjanak”, az ő feladata, hogy reményt adjon új, jobb kapcsolatok építésére. A terapeuta feladata a félreértések, zűrzavar, torzulások leküzdése, hogy segítse a partnereket közös vélemény kialakításában a probléma lényegéről. A nézeteltérések, csalódás, gyász, komplementaritás hiánya okozta konfliktusok leküzdésével a pszichoterapeuta felszámolja a régi viselkedési mintákat, ezáltal megnyílik az út egy minőségileg új interakció előtt.

A terapeuta a következő technikákkal halad előre:

- a konfliktus helytelen tagadásának, kiszorításának és racionalizálásának ellensúlyozása;

- egy rejtett, implicit konfliktus átalakítása az interakció nyílt formájává;

- a rejtett felemelése belső konfliktus az interperszonális interakció szintjére;

- megszabadulni a „bűnbak” létrehozásának szükségességétől, amely a másik feláldozásával erősíti az egyik házastárs helyzetét;

- konfrontáció és értelmezés, az ellenállás leküzdése és a konfliktusok, a bűntudat és a szorongás csökkentése;

- a terapeuta által a szülő szerepének betöltése, az interperszonális veszélyek kontrollálása, az érzelmi támogatás és elégedettség forrása, a hiányzó érzelmi komponensek biztosítása (ez utóbbi funkció egyfajta helyettesítő terápia, melynek során a terapeuta új attitűdöket, érzelmeket hoz és a házasságról és a családi kapcsolatokról alkotott elképzelések a házastársak életébe Így a terapeuta javítja a kapcsolat komplementaritását);

- a pszichoterapeuta önmagát a valóság tesztelésének „eszközeként” használja;

- a terapeuta nevelési funkciója és annak bemutatása saját példa a házastársak közötti „egészséges” interakció hasznos modelljei.

Mindezen technikák alkalmazásával a pszichoterapeuta a házastársakkal együtt alternatív lehetőségeket kezd keresni a felmerült problémák leküzdésére.

Mint általában a pszichoterápiában és a tanácsadásban, itt is számos fogalom, alapvető megközelítés létezik a házassági problémák megoldására (Kratokhvil, 1999; Menovshchikov, 2002). A hagyományos megközelítések a következők:

1) pszichoanalitikus;

2) humanista;

3) szisztémás;

4) viselkedési.

Ezenkívül a házassági kérdésekkel a 2. fejezetben tárgyalt iskolák mindegyikén belül foglalkoznak.

pszichoanalitikus megközelítés. Itt a házastársi diszharmóniát a házastársak viselkedésének belső motivációja szempontjából vizsgáljuk. A jelenlegi családi konfliktusok a múlthoz kapcsolódnak, a múltbeli kapcsolatokban mutatott viselkedési példákkal (lásd a 2. fejezetet).

humanista megközelítés. A házassággal kapcsolatos elképzelések megváltoztatásának vágyán alapul. A házastársak közötti kommunikációnak nyíltnak és őszintének kell lennie. A pszichoterapeuta olyan feltételeket teremt, amelyek között a házastársak igyekeznek kifejezni érzéseiket, és ezáltal javítani a kölcsönös megértést. Az érzelmeket (beleértve az agressziót is) ki kell fejezni, amelyek nem vezethetnek a konfliktus súlyosbodásához. A "tisztességes harcnak", a fizikai lazításnak számos szabálya van.

A terapeuta empátiát, szívélyességet és őszinteséget tanúsít minden partner felé. A házastársaknak meg kell tanulniuk meghallgatni egymást anélkül, hogy értékelést vagy elítélést fejeznének ki, megérteni a partnert, átérezni az érzéseit. A házassági problémák humanisztikus megközelítésében a fő hangsúly a nyitottságon, hitelességen, tolerancián, az önkifejezés igényén, a másikhoz tartozáson, az egyes személyek személyiségének önálló fejlődésén van. A humanista megközelítés (Rogers, 1972; O'Neil, O'Neil, 1973) a partnerek múltjára és származási családjára túlzottan orientáló dinamikus megközelítés, valamint a túlzottan manipulatív viselkedési megközelítés ellensúlyaként alakult ki. A humanista szemlélet keretein belül megfogalmazódtak a nyitott házasság alapelvei, megteremtve annak legkedvezőbb feltételeit személyes növekedés partnerek:

1) a valóság elve, „itt és most”;

2) a partner magánéletének tiszteletben tartása;

4) mobilitás a családi szerepek ellátásában – a szerepváltás tendenciája a hagyományoktól függetlenül, akár férfinak, akár nőnek tekintik őket;

5) egyenlőség;

6) bizalom;

7) hitelesség – önmaga, értékének megismerése és a másik jogának elismerése, hogy elképzelései szerint éljen;

8) nyitott partnerség – mindenkinek joga van saját érdekeihez és hobbijaihoz.

Rendszerszemléletű. Itt a terapeuta figyelmébe kerül a házasságban élő partnerek vagy a család minden tagja viselkedésének kölcsönös függése (lásd 2. fejezet).

A viselkedési irány a házassági pszichoterápiában jelenleg a leggyakoribb megközelítés. Itt elsősorban a partnerek viselkedésének megváltoztatása a cél, erősítés és edzésmódszerek alkalmazása mellett. Ez a megközelítés lehetővé teszi:

1) kezelni a házastársak pozitív magatartását;

2) a szükséges szociális ismeretek és készségek biztosítása, különösen a kommunikáció és a közös problémamegoldás területén;

3) hatékony házassági megállapodás kidolgozása a kölcsönös magatartás megváltoztatására.

A házasságterápia vagy tanácsadás a főbb kérdések feltárásával kezdődik, ami minden állás előtti interjú feladata (Ackerman, 2000). Fontos tudni, hogy pontosan mit akarnak a házastársak, mit vár el a környezet, mire van szüksége az egyes partnereknek a másik házastárstól, a többi családtagtól és a környezettől. Fontos megérteni azt is, hogy az egyes házastársak mire készek a másikért, a családért, a környezetért. Különféle kérdőívek használhatók itt kutatáshoz.

Jacobson (Jacobson, 1981) javasolta a házastársi kapcsolatok előzetes diagnosztikus vizsgálatának fő irányvonalait.

A házastársi kapcsolatok fő vonalai

A. A családi kapcsolatok készségei és erősségei

1. Melyek a pár kapcsolatának erősségei?

2. Mindegyik házastárs megérti-e a másik érveit? Mennyire meggyőzőek számára?

3. Mindegyik házastárs meg tudja-e jutalmazni („megerősíteni”) a másikat a jó viselkedésért?

4. A házastárs melyik magatartását tartja a másik házastárs a legértékesebbnek?

5. Milyen közös tevékenységekben vesznek részt a házastársak?

6. Mik a közös érdekeik?

7. Milyen készségekkel és képességekkel rendelkeznek a házastársak a házasság fő problémáinak megoldásában:

- a problémák megoldásában;

– támogatásban és megértésben;

- az erős megerősítések képességében;

- szexuális viselkedésben;

- a gyermeknevelési képességben;

- pénzgazdálkodási képesség;

- a vezetés képességében háztartás;

- a családon kívüli kommunikáció képessége.

B. A probléma leírása

1. Melyek a főbb panaszok (a megfigyelhető, leírható viselkedés tekintetében)?

2. Milyen problémás viselkedés a legjellemzőbb egy házastársnál párja szemszögéből?

3. Milyen feltételek mellett nyilvánul meg ez a viselkedés?

4. Milyen megerősítők támasztják alá a problémás viselkedést?

5. Milyen viselkedés, amely iránt a másik házastárs érdeklődik, túl ritka, vagy nem a megfelelő időben – az egyes partnerek szemszögéből?

6. Milyen feltételek mellett szeretné mindkét házastárs ezt a viselkedést?

7. Milyen következményei vannak ennek a viselkedésnek, és hol mutatkoznak meg?

8. Mi a jelenlegi probléma kialakulásának története?

9. Hogyan oszlik meg a döntéshozatali felelősség?

10. Mely döntések születnek közösen és melyeket külön-külön?

B. Érzelem a családban és a szexben

1. A házastársak testi vonzalmat éreznek egymás iránt?

2. Elégedettek-e jelenlegi szexuális életük minőségével?

3. Ha jelenleg vannak szexuális problémák, volt-e olyan időszak, amikor a házastársak elégedettek voltak szexuális kapcsolatukkal?

4. Mit nem szeretnek leginkább a házastársak a szexuális kapcsolatokban?

5. Elégedettek-e az érzések és érzelmek nem szexuális kifejezéseinek mennyiségével és minőségével?

6. Az egyik vagy mindkét partner részt vesz-e házasságon kívüli szexuális kapcsolatban?

7. Ha igen, a másik házastárs tud-e erről?

8. Mi a házastársak története a házasságon kívüli viszonyokkal kapcsolatban (történt már)?

D. Jövőbeli kilátások

1. Miért fordultak a partnerek pszichoterapeutához: a kapcsolat javítása, a kilépés, vagy a kapcsolat megtartása érdekében?

2. Milyen indítékai vannak a házasság folytatásának, a problémák ellenére az egyes házastársak?

3. Milyen lépéseket tettek a házastársak a válás érdekében?

E. A társadalmi környezet felmérése

1. Milyen alternatívák vannak a jelenlegi kapcsolatra mindkét házastárs számára?

2. Mennyire vonzóak ezek az alternatívák mindegyikük számára?

3. Van-e a környezetben (szülők, rokonok, gyerekek, barátok, kollégák) valaki, aki támogatja kapcsolata folytatását, megszüntetését?

4. Vannak-e pszichés problémáik a gyerekeknek?

5. Milyen valószínű következményei lehetnek a házasság felbontásának a gyermekek számára?

E. Mindegyik házastárs egyéni állapota

1. Van-e valamelyik házastársnak érzelmi vagy viselkedési problémája (problémája)?

2. Nem bármelyik házastárs mentális zavar? Volt-e korábbi kapcsolata pszichiáterekkel, és milyen okból?

3. Járt-e már valamelyik házastárs pszichoterápián, milyen és milyen eredménnyel?

4. Milyen múltbeli tapasztalatai vannak mindkét házastársnak a házasság előtti szexuális kapcsolatokkal kapcsolatban?

5. Mi a különbség a jelenlegi és a múltbeli intim kapcsolatok között?

A terapeuta ezeket a kérdéseket teszi fel magának, amikor pszichoterápiás tervet készít. Természetesen a házastársakat is megkérdezi az interjú során.

A probléma besorolásától függetlenül a tanácsadás általános szervezése és taktikája alapvető fontosságú. A szervezet szempontjából a házastársi tanácsadás (terápia) az egyik házastárs vagy mindkét fél (külön vagy együtt) látogatások sorozatát foglalja magában. Ha mindkét házastárs tanácsadáson (pszichoterápia) vesz részt, akkor a fogadás öt formája lehetséges (Kratochvil, 1991):

1) szekvenciális: először az egyik házastárs részesül terápiában, majd a másik;

2) párhuzamos: mindkét házastárs egyszerre vesz részt tanácsadásban (pszichoterápia), de egymástól elszigetelten (általában különböző szakemberekkel);

3) közös: tanácsadás (terápia), amelyet mindkét házastárs együtt vesz;

4) csoportterápia (képzési csoportok, csoportos tanácsadás): a házastársak több házaspárból álló csoportban vesznek részt egy tanfolyamon;

5) kombinált: különböző formák kombinációja.

Együttműködés az egyik házastárssal.

A házastársi kapcsolatokra és azok zavaraira összpontosító pszichoterápia két esetben az egyik partnerrel végzett szisztematikus munkára korlátozódik (Kratochvil, 1991):

– amikor a másik partner kategorikusan megtagadja az együttműködést;

- ha a fő probléma az egyikük viselkedésével, érzéseivel vagy pozíciójával kapcsolatos.

egy). A partner megtagadja az együttműködést

V. Előfordulhat, hogy a partner nem bízik a házastársi tanácsadásban, vagy nem érzi a nyilvános megbélyegzés terhét, amikor terapeutát keres. Van olyan vélemény, hogy „senkit sem érdekelnek” az ember életének intim részletei, és a házastársaknak maguknak kell foglalkozniuk a házassági ügyekkel, kívülállók beavatkozása nélkül. Az emberek attól tarthatnak, hogy valaki, akit ismernek, meglátja őket egy konzultáción, és mindenki tudni fog róla.

B. Az egyik házastárs nem akarja, hogy élettársa – a kezelés kezdeményezője – terapeutát keressen fel (ezt szükségtelennek tartja).

B. A partner beleegyezik abba, hogy a tanácsadót (pszichoterapeutát) egy másik személy felkeresse, de ő nem. Talán nem kíván semmit megváltoztatni a házastársi kapcsolatokon. Igényeit házasságon kívüli kapcsolatokban tudja kielégíteni, vagy már úgy döntött, hogy felbontja a házasságot, ezért nem érdekli az együttműködés (Kratochvil, 1991).

Így a leggyakrabban előfordul, hogy a házastárs egyedül érkezik konzultációra, nem akar, és legtöbbször nem is tud magával párat hozni. Ilyen helyzetben a tanácsadónak mindenekelőtt támogatnia kell a klienst, biztosítva őt arról, hogy a pár egyik tagjával való munka semmiképpen sem értelmetlen vagy eredménytelen. Bár a klienst munkára kell motiválni, és változásai megváltoztatják a partner viselkedését, de néha nem történik csoda, a kapcsolat nem javul, hanem változatlan marad, vagy akár teljesen elromlik. Ez utóbbi azonban néha pozitív jelenséget jelent – egy „krónikus” helyzet megoldását, amelyet más módon nem lehet megoldani.

Tartsunk röviden néhány gyakori problémát a házastárssal folytatott egyéni munka során. A tanácsadás egyik leggyakoribb oka a feleségek panaszai a férjük passzivitására és függetlenségének hiányára. Gyakran egy ilyen panasszal rendelkező nő egyedül fordul a tanácsadóhoz, és eltitkolja a fellebbezés tényét férje elől. A probléma érintheti a házastárs személyiségét, és a pár „belső” problémái terén fennálló beteljesületlen elvárásokat; rokonok befolyása is lehetséges (például a feleség egyszerűen átadja anyja véleményét). A konzultáció során nagyobb figyelmet kell fordítani az ügyfél valós helyzetének elemzésére, meg kell érteni a dominancia mechanizmusait is. Két pont tűnik különösen fontosnak: a kliens orientációja a házastárssal szemben adekvátabb, jelen esetben passzív pozícióra, valamint a konfliktus megoldásának konstruktív utak keresése.

Van egy másik pont, ami megnehezíti a passzív pozíció elfogadását családi élet, egy pillanat, amelyről egyéni ügyféllel beszélgethet. A túlzott családi aktivitás általában azokra az emberekre jellemző, akik általában aktívabb, dominánsabb élethelyzetre törekszenek, de valamiért nem tudják otthonon kívül megvalósítani törekvéseiket. Ilyen helyzetben a család kerül minden gondolat és erőfeszítés középpontjába, ami természetesen problémákhoz, nehézségekhez vezet a családi életben, amit gyakran súlyosbít az a tény, hogy a családban passzív és akaratgyenge férj sokkal több. aktív és sikeres az élet más területein. a feleség számára elérhetetlen. Ez hozzájárul az elégedetlenséghez és az öntudatlan versengő törekvések kialakulásához az ügyfélben. Így a beszélgetés során valahogyan érinteni kell a teljes önmegvalósítás útjában álló mély személyes konfliktusok problémáját, amelyek megoldása csökkentheti az uralkodás vágyát (Aleshina, 1999).

2) A fő probléma az egyik partner viselkedésével kapcsolatos

A házastárs (feleség) magatartása egyértelműen nem megfelelő, nyilvánvalóan sérti a házassági beleegyezést. Például túl féltékeny, robbanékony (a kolerikusság kifejezett típusa, állandó dühkitörések, durva sértésekkel, gyakran fizikai erőszakkal kísérve stb.) vagy hisztérikus (magas emocionalitás, megnövekedett mások figyelmének igénye, demonstratívság, önmegtartóztatás). központosság stb.) .). A túlzott érzékenység, asztén-depressziós megnyilvánulások szintén nem megfelelőek. Ebben az esetben a másik házastárs néha megadja a szükséges információkat, de a fő munka a „főszereplővel” történik. Igaz, nyilvánvaló pszichopátia stb. esetén jobb, ha egy egészséges partnert megtanítunk arra, hogyan viselkedjen egy pszichopatával (Kratochvil, 1991).

Például az egyik házastárs gyakran fordul tanácsadáshoz, nem tud, vagy nem próbál partnert magával hozni olyan helyzetben, amikor az utóbbi lelki, vagy ami ritkábban előfordul, testi egészsége bizonyos problémákat és aggodalmakat okoz. az ügyfél. Ugyanakkor az eljövetel oka lehet egy partner diagnosztizálásának szükségessége (beteg vagy nem, mennyire súlyos), és saját problémáik megoldása a jövőbeli házasélet tervezésével, válással stb. Nyilvánvalóan, ha a az ügyfélnek csak diagnózisra van szüksége, jobb, ha pszichiáterhez fordul. A pszichológiai tanácsadásra való eljutás azt jelzi, hogy nemcsak ez foglalkoztatja, hanem az is, hogy kialakítsa saját attitűdjét a helyzethez, hogy megoldja az ezzel kapcsolatos személyes és interperszonális problémákat. A tanácsadói munka fő anyaga itt az ügyfél története a problémáiról. A „beteg” házastárssal kapcsolatos fellebbezések esetei leggyakrabban három lehetőségre oszlanak:

1) az ügyfél partnere valóban beteg, ennek bizonyítéka a számos kórházi kezelés, nem megfelelő viselkedés, felállított diagnózis, felírt gyógyszerek stb.;

2) a partner az ügyfél történetéből ítélve meglehetősen furcsán viselkedik, ami egy bizonyos patológia jelenlétére utal, és ennek megfelelően arra, hogy a kliensnek ezt a tényezőt figyelembe véve kell felépítenie életét;

3) a partner viselkedése és reakciói nem adnak okot mentális patológia gyanújára, és a helyzet összességében inkább bizonyos betegségek jelenlétére utal. komoly problémákat házastársi kapcsolatokban, vagy magának az ügyfélnek bizonyos problémáiról és alkalmatlanságáról (Aleshina, 1999).

Mentális betegség esetén a tanácsadónak nem szabad döntéshozóként fellépnie. Feladata, hogy meghallgassa és megértse, amit az ügyfél mond, mert a mindennapi életben gyakran hiányzik a megértés a beszélgetőpartner részéről. Ezen túlmenően, saját nehézségeinek és kétségeinek megfogalmazásával maga az ügyfél is a döntés felé halad. További információkat adhat az ügyfélnek, például a mentális betegségekről és a megfelelő segítséget nyújtó intézményekről, majd ő maga intézkedik.

Ha mindkét házastárs eljön a találkozóra, akkor általában hetente egyszer (esetenként egy hónapig, de gyakrabban több hónapig) járnak konzultációra. A látogatások száma összesen 5-15. Sajnos az orosz ügyfelek még nincsenek beállítva a hosszú távú munkára, általában gyors eredményeket és változásokat akarnak, és ha nincs változás, az emberek egyszerűen feladják a tanácsadást. Ennek ellenére, ha egy házaspár érkezett a konzultációra, hosszú távú munkára berendezve, akkor a további események a következő terv szerint alakulhatnak (Kratochvil, 1991):

1) Az első találkozáskor képet kell alkotni a házastársak kapcsolatáról, fel kell deríteni a problémákat és meg kell tervezni a terápia megközelítését. (Egy pszichoterapeuta vagy tanácsadó arra törekszik, hogy a házastársak mindegyike egyértelműen meghatározza álláspontját, ehhez kéri További kérdésekés összegzi a kliensek elmondásait.) A tanácsadó (terapeuta) a férj és a feleség változatát egyaránt érvényesnek és igaznak fogadja el. Ez csökkenti a feszültséget. Fokozatosan kialakul a tárgyalási stílus. A tanácsadó párbeszédük irányításával segít a párnak, hogy kifejezzék érzéseiket, bírálat nélkül.

2) Némi javulás után a tanácsadó (terapeuta) vezesse a házastársakat a következő szakaszba – annak felismeréséig, hogy megtapasztalják a bekövetkezett változások örömét.

A párkapcsolati terápia (tanácsadás) kommunikációjának szabályozásával egyidejűleg a rossz pozíciók megváltoztatásán is folyik a munka. Tisztázza, hogy ettől a házasságtól mit lehet és mit nem, a házassági szerződést tudatosan fogalmazzák meg (úgy, hogy mindkét házastárs számára elfogadható és megvalósítható legyen). A problémákat egymás után, egymás után oldják meg, attól függően, hogy milyen jelentőségük van a házaspár számára.

A mindkét házastárssal való együttműködés számos további nehézséggel és hátránnyal jár. Az olyan találkozó lebonyolítása, amelyen nem egy, hanem két ügyfél vesz részt, általában nehezebb, különösen a konzultációs folyamat korai szakaszában, mivel a pár második tagjának jelenléte így vagy úgy befolyásolja a beszélgetés menetét. A házastársak félbeszakíthatják egymást, tárgyalásokba, civakodásba kezdhetnek, valamit elsősorban egymásnak próbálnak megmagyarázni, bizonyítani, nem a tanácsadónak, koalícióban léphetnek fel az utóbbi ellen stb. Bár az ellenkező reakció is lehetséges, amikor a partner jelenléte oda vezet, hogy a férj vagy feleség hallgatólagossá válik, mindegyikük megvárhatja, hogy a másik mondjon valami fontosat. Mindkét esetben a tanácsadónak speciális készségekre és képességekre van szüksége ahhoz, hogy a házastársakat átirányítsa a közös munkára, a tanácsadási folyamat megszervezésére és irányítására (Aleshina, 1999).

A két házastárssal való munka, bár hatékonyabb, gyakran felületes, kevésbé mély. Ebben az esetben ritkábban foglalkoznak bizonyos házassági nézeteltérések hátterében álló súlyos személyes problémákkal. Az első pillantásra meggyőző eredmények kevésbé valószínű, hogy maradéktalanul kielégítik a kliensek kérését, különösen, ha a családi problémák mögött valami személyesebb is áll.

A két házastárssal való együttműködés bizonyos értelemben sérülékenyebb. Ha csak az egyikük szeretne továbblépni, de a másik jellemvonásai akadályozzák az elmélyült munkát, ez komolyan megzavarhatja a tanácsadást. Könnyebb egy házastárssal dolgozni, mint kettővel, könnyebb az egyikhez alkalmazkodni, ha az ügyfélnek megfelelőbb munkatempót választunk. Mint már említettük, a munka kezdete, függetlenül attól, hogy ki és milyen okból fordul a konzultációhoz, ugyanazon séma szerint történik. A tanácsadó fő feladata az első szakaszban, hogy kapcsolatot létesítsen az ügyféllel (ügyfelekkel), és megértse, hogy pontosan mi hozta őket a találkozóra. Bár már a beszélgetés elején, mindkét házastárs részvételével ebben a folyamatban bizonyos nehézségek merülhetnek fel. Így a férj és feleség nem annyira a probléma lényegét fogalmazhatja meg, mint inkább a másik hiányosságait demonstrálja, emlékezve a partner egyre több bűnére, egymást hibáztatva, félbeszakítva, elkerülve ezzel a konstruktív kapcsolat kiépítését a tanácsadóval. Ilyen helyzetben az utóbbinak bizonyos merevséget kell tanúsítania, és csak a tanácsadó engedélyével szólítja fel őket, és kommentálja a partner szavait.

A szerep- és felelősségmegosztással kapcsolatos konfliktusok és félreértések gyakori okai a segítségkérésnek. Ez a téma inkább páros munkára alkalmas. Ilyen helyzetben a tanácsadónak gyakran szakértőként kell fellépnie, aki megmutatja a családban betöltött férfi és női szerepekkel kapcsolatos hagyományos nézetek alkalmatlanságát és konstruktívságát (Aleshina, 1999). A háztartási és egyéb feladatok elosztásával kapcsolatos panaszok csak az a felszín lehet, amely mögött sokkal mélyebb és talán öntudatlan problémák is rejtőznek. Házaspárral való munka során az is fontos, hogy a beszélgetés ne úgy nézzen ki, mint az egyik házastárs támogatása a másikkal szemben, mert ez sértheti a kliens önbecsülését, és negatívan befolyásolhatja a tanácsadás eredményét.

Egy másik gyakori probléma a házastársak szexuális nehézségei, amely meglehetősen nehéz téma mind a kliensek, mind a tapasztalatlan tanácsadók számára. A pszichológusok itt tapasztalható nehézségeit részben az emberek elemi tudatlansága magyarázza a pszichológusok, szexológusok és szexológusok tevékenységének sajátosságairól. E tekintetben nem ritkák a téves beutalások, amikor a szexuális viselkedés mély zavaraival küzdő kliensek fordulnak a pszichológushoz, akit kénytelen azonnal a megfelelő szakemberekhez küldeni. De amikor a tanácsadás során a beszélgetőpartnerek hirtelen „elmosódnak”, vagy ami nem is olyan ritka, megkérdőjelezik a nem szexuális témával való munka célszerűségét, valami ilyesmit mondva: „Mindez nem olyan fontos. Minden rendben lenne velünk, ha szexuális életünk javulna” – ez nagy valószínűséggel a pszichológiai tényező túlsúlyát jelzi a szexuális nehézségekben. Ilyen helyzetekben leggyakrabban a házastársak meg tudják nevezni a jogsértések bekövetkezésének többé-kevésbé pontos időpontját, ami elsősorban a család életében vagy a házastársak kapcsolatában bekövetkezett változásokhoz kapcsolódik.

Amikor szexuális problémákról beszélnek, a kliensek gyakran leegyszerűsítik a helyzetet azzal, hogy a meglévő nehézségeket a következőképpen mutatják be: „Nem hajlandó” vagy „Figyelemetlen rám”, „Nincs vágyam”, hangsúlyozva azok fiziológiai természetét. Ebben a helyzetben a tanácsadónak alaposan meg kell értenie, hogy mik ezek a nehézségek, mikor merültek fel, hogyan jelennek meg, állandóan léteznek-e vagy időszakonként eltűnnek-e stb. Már ez az információ is sokat ad, és gyakran lehetővé teszi a pszichológiai okok feltárását. szexuális problémák a kapcsolatokban. Az is fontos, hogy a tanácsadó pszichológus ne kerüljön koalícióba egyik házastársával sem, és ne váljon „menő” férfi vagy „szexi” nő példájává, akinek nincsenek és nem is lehetnek problémái. Mikor egyéni munka az egyik házastárs esetében fennáll annak a veszélye, hogy az erotizált transzfer, a tartós rögzítés és függőség tárgyává válik (Aleshina, 2000).

Egy másik probléma elsősorban a házastársak közötti kommunikációhoz, a melegség, a kölcsönös megértés hiányához és a gyakori veszekedésekhez kapcsolódik. Ha általánosságban fogalmazzuk meg a kommunikáció korrekciójának feladatát, ez a házastársak reflexiójának növekedése arról, hogy mit, hogyan és miért mondanak egymásnak. A házastárs kommunikációs problémáival kapcsolatos munka kezdeti szakaszait célszerű viselkedési megközelítésre építeni. Így már az első beszélgetésnél egy párral kiderülhet, hogy egymáshoz képest különböző szavakat és kifejezéseket használnak, önmagukban talán elég semlegesek, de olyan hangnemben és olyan pillanatokban ejtik, hogy az kellemetlen a számára. mások hallani őket (például „hagyj békén”). ”, „hozd”, „csendben kell maradnod”). Ez a probléma a pszichológusi rendelőben vagy otthon végzett viselkedési tréning alapjává válhat.

A viselkedéses házasságterápia legnépszerűbb módszerei a szerződéskötés, a kommunikációs tréning, különösen a konstruktív érvelés formájában, a problémamegoldó tréning stb.

A szerződés írásos megállapodáson alapul, amelyben a házastársak egyértelműen meghatározzák követelményeiket (a magatartás nyelvén) és a teljesítendő kötelezettségeiket. A követelmények megfogalmazásakor a következő megközelítés alkalmazása javasolt:

1. Az általános panaszoktól tovább kell térni azok tisztázására;

2. A panaszok pontosításától a pozitív javaslatokig;

3. A pozitív javaslatoktól haladjon tovább egy olyan megállapodás felé, amely felsorolja az egyes felek kötelezettségeit.

M. Nichols (1984) kétféle szerződést ír le.

Egy „qui pro quo” szerződés, amely „szemet szemért”-nek fordítható, ami azt jelenti, hogy az egyik házastárs beleegyezik a változásba, válaszul a másik változásaira. A szerződést nagyon részletesen összeállítják, minden házastárs meghatározza a kívánt viselkedési változtatásokat. A terapeuta segít a megállapodás megfogalmazásában. Az ülés végére befejezik a szerződés elkészítését, és mindenki aláírja.

Egy másik szerződést "jóhiszeműségi szerződésnek" neveznek. A bizalmatlanság feszült légkörében nagyon nehéz végrehajtani egy qui pro quo megállapodást. Ezután alternatívaként egy másik szerződés is köthető. Mindegyik házastárs vállalja, hogy megváltoztatja viselkedését és megerősíti ezeket a változásokat, függetlenül a másikban bekövetkezett változásoktól.

A problémamegoldó technika (Schindler Z. et al., 1980) könnyen használható és meglehetősen hatékony a házassági konfliktusok és problémák megoldásában. Négy lépésből (szakaszból) áll.

1. A házastársak problémát jelentenek – konkrét viselkedést (a „nincs elég figyelem” panaszhoz meg kell adni: „Milyen figyelmet szeretne kapni?”, „Mit tegyen a házastárs, hogy úgy érezze hogy odafigyel?”, „Naponta, hetente mennyit fog figyelni?”).

2. A terapeuta megkéri a házaspárt, hogy osszák meg, hogyan vélekednek a problémájukról.

3. A terapeuta felkéri a házaspárt, hogy találjanak valami jót egymásban, amiért dicsérni lehet.

4. A probléma megoldásának szakasza. A probléma megoldásának első feltétele, hogy mindkét házastárs kritika nélkül ajánlja fel lehetőségeit. A második feltétel az, hogy a javasolt lehetőségek közül a legésszerűbbeket válasszák ki, és ezeket következetesen megvitassák. A házastársak kérdéseket tesznek fel maguknak: „Mit szeretne ideálisan elérni?” és „Mi elégíthetne ki minket a valóságban?”. A harmadik feltétel az, hogy a házastársak megállapodásának egyértelműnek, konkrétnak és ellenőrzöttnek kell lennie.

A házassági pszichoterápia másik fő feladata a családi kommunikáció javítása, ami hozzájárul a problémák megoldásához.

Az összes viselkedési megközelítés között öt fő stratégia különböztethető meg.

1. A házastársakat arra tanítják, hogy panaszaikat világos viselkedési kifejezésekkel fejezzék ki, nem pedig strukturálatlan panaszokkal.

2. A házastársak a kommunikáció új módjait, a kölcsönös cserét tanítják, a pozitív kontrollt hangsúlyozva, nem a negatívat.

3. Segítenek a házastársaknak kommunikációjuk javításában.

4. A házastársakat arra ösztönzik, hogy hozzanak létre egyértelmű és hatékony módszerek a hatalom és a felelősség megosztása.

5. A házastársakat problémamegoldó stratégiákra tanítják (Stuart, 1980).

Ezen stratégiák bármelyikének célja a kölcsönös elégedettség növelése a pozitív megerősítésen alapulóan.

A pszichológus által a házaspárok tanácsadása során alkalmazott pszichotechnikai technikák hasonlóak az egyéni tanácsadás során alkalmazottakhoz, vagyis a tanácsadó figyelmesen meghallgatja, időnként átfogalmazza és összefoglalja az elhangzottakat. A parafrazeálás azonban gyakran nem arra irányul, hogy megmutassa az ügyfélnek, hogy a tanácsadó megérti és támogatja őt, hanem arra, hogy az ügyfél megértse partnerét.

A tanácsadó megismétli az egyik mondatát, és a második partnerhez irányítja. Például így hangozhat: „Sveta, megértetted, amit Szergej mondott? Arról beszélt, hogy…” (parafrázis következik).

A házaspárral való munka alapvető követelményei:

A tanácsadónak tiszteletben kell tartania a segítséget kérő családi diád autonómiáját, a hozzá való jogát szabad választás fejlődési útja (kivéve persze, ha életmódja veszélyezteti a gyermek életét és egészségét);

A tanácsadó egyéni megközelítést biztosít a családhoz és minden tagjához, miközben a család tényleges erőforrásaira támaszkodik. A tanácsadást a család fejlődésének pozitív lehetőségeinek szemszögéből kell lefolytatni, nem szabad kívülről mesterségesen ráerőltetni a házastársakra a célokat, célokat;

A pszichológusnak reálisnak kell lennie, amikor egy házaspárt tanácsol: ne próbálja a családot vagy annak tagjait újjáépíteni, gondoskodni a jólétről vagy a foglalkoztatásról. Csak az „életszünetek” időszakában tudja eltartani a családot, segít leküzdeni az önmagától és a világtól való elidegenedés tipikus válságos időszakát, megteremti a feltételeket a belső erőforrások azonosításához, amelyek lehetővé teszik, hogy az ember „élete szerzőjévé és alkotójává váljon”. , és nagyobb rugalmasságra tesz szert mind a családtagok közötti kapcsolatokban, mind a család külvilággal való kapcsolatában.

Házi feladat használata házastársakkal való munka során.

A további munka szempontjából fontos és bizonyos értelemben döntő pillanatok a házi feladatok, amelyeken a házastársak dolgoznak a találkozások között (Aleshina, 2000). A házi feladat tartalma változó és a házastársak problémáitól függ, de a megbízás az, ami hatékonyan bevonja a klienseket a munkába, és jó anyagokat ad a tanácsadónak az egyeztetés során. Így már az első találkozás alkalmával felkérheti a házastársakat naplók indítására, hogy az alábbi témák közül egyet-kettőt jegyzetelhessenek (a sok témát tartalmazó házi feladat aligha kivitelezhető):

I. Mi ingerelte a házastársat a héten (vagy a fogadás során meghatározott egyéb időszakban);

II. Milyen konfliktushelyzetek egy héten belül történt;

III. Milyen kellemetlen dolgok hangzottak el ebben az időszakban.

A tanácsadás első szakaszában a házi feladat pontosabb és részletesebb értékelést tesz lehetővé a családi helyzetről.

Ha az előző találkozáson házi feladatot adtak, akkor az üdvözlő szavak után, amelyek lehetővé teszik, hogy a házastársaknak ne legyen semmi azonnali megbeszélést igénylő a héten, ezzel kell kezdeni a munkát. Ha a feladatot mindkét házastárs elvégezte, egyszerűen felajánlják mindegyiknek, hogy olvassa fel a napló bejegyzéseit. Ha valamelyikük valamilyen oknál fogva nem birkózott meg a feladattal, akkor a naplót természetesen csak a másik olvassa, de a „megbírságolt” második is szót kap. Különféle lehetőségek lehetségesek, de a legegyszerűbb módja annak, hogy meghívjuk őt a feladat elvégzésére, emlékezve a hét folyamán történtekre. Az „engedetlenséget” ugyanakkor semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni: ennek okait részletesen meg kell vitatni. Az ilyen cselekmény lehet egyfajta ellenállás a tanácsadóval és a tanácsadóval szemben, valamint egy tiltakozás a partner ellen. Ez általában olyan fontos információkat rejt a pszichológus számára, amelyek nem derültek ki az első találkozás során, és fontos, hogy a tanácsadó kihasználja ezt az esetet, hogy növelje a konstruktív munka motivációját.

A házi feladat megbeszélésekor fontos megfigyelni a házastárs reakcióját a partner által elmondottakra, és a tanácsadó erősítheti ezt a reakciót azzal, hogy felkéri mindenkit, hogy kommentálja a partner naplóját. A házi feladat alapján sokféle munkalehetőséget építhetsz fel, kiválasztva, hogy egyrészt mi illik ehhez a párhoz, másrészt segít, hogy ne szóródj szét, ne vessz el a tengerben. információhoz és ragaszkodni egy bizonyos témához.