Zdravstveno stanje školske djece izaziva razumnu zabrinutost i zahtijeva donošenje hitnih mjera za zaštitu i unapređenje zdravlja u procesu učenja. Faktori rizika škole - uslovi učenja, intenziviranje i neracionalna organizacija obrazovni proces, niska motorička aktivnost, neusklađenost nastavnih metoda sa uzrasnim mogućnostima školaraca i tako dalje - negativno utiču na zdravlje školaraca. Stručnjaci ovim faktorima pripisuju od 20 do 40% uticaja.

institut starosna fiziologija RAO je učestvovao u izradi metodologije i implementaciji psihofiziološke podrške za eksperiment uvođenja zdravstveno-štedljivih tehnologija u opšteobrazovnu školu, a od oktobra 2001. do maja 2004. godine sproveo je monitoring studiju. Obrađeni su i analizirani rezultati dobijeni iz skoro 2.500 škola (od kojih je oko 70% gradskih) u 56 konstitutivnih entiteta Ruske Federacije. Analiza se odnosila na dnevni režim i ukupno opterećenje učenika 1-2 i 10-11 razreda (više od 100 hiljada učenika).

Dnevna rutina se smatra racionalnom ako ima dovoljno vremena za neophodni elementiživotnu aktivnost i pruža visoke performanse tokom čitavog perioda budnosti. Pravilno organizovana dnevna rutina čuva zdravlje, stvara uslove za povećanje obrazovne motivacije i doprinosi normalnom razvoju djeteta.

Jedan od najvažnijih pokazatelja koji karakterišu organizaciju obrazovnog procesa, njegovu adekvatnost i efektivnost su pokazatelji dnevnog režima, opšteg i akademskog opterećenja učenika. Ove pokazatelje smo analizirali na osnovu posebno kreiranih upitnika za učenike i njihove roditelje.

Prilikom analize dnevne rutine školskog djeteta, uzete su u obzir sljedeće glavne komponente:

trening sesije tokom perioda optimalnog učinka u školi;

časovi kuhanja kod kuće;

rekreacija uz maksimalno izlaganje na otvorenom;

redovna i adekvatna ishrana;

higijenski san.

Osim toga, u dnevnoj rutini treba odvojiti vrijeme za slobodne aktivnosti po vlastitom izboru (čitanje, muzika, crtanje i druge kreativne aktivnosti, sport, samoposluživanje, pomoć porodici).

Pokazalo se da su parametri dnevne rutine školaraca, koji mogu biti podložni korekciji više od ostalih indikatora, povezani sa širokim spektrom zdravstvenih indikatora. Među djecom koja ispunjavaju uzrasne standarde dužine boravka na otvorenom, noćnog sna, manji je broj učestalo oboljele djece, kao i djece sa smanjenom tjelesnom masom, niskom dinamikom, morfofunkcionalnim devijacijama i kroničnim bolestima respiratornog, probavnog sistema, neuropsihijatrijskim poremećajima. identifikovane su tegobe respiratorne geneze. Među ovim kontingentom veći je udio djece sa normalnim fizičkim razvojem. (Vidi tabelu.)

Podaci dobijeni kao rezultat praćenja vannastavnih aktivnosti učenika 1. razreda daju prilično zanimljivu sliku. Ovakva analiza omogućava da se jasno identifikuju faktori rizika koji mogu negativno uticati na rast, razvoj i zdravlje školaraca, a koji uključuju veliku količinu domaćih zadataka, značajan deo aktivnosti povezanih sa statičkim opterećenjem (TV, računar, itd.). čitanje i tako dalje), nedovoljna količina fizičke aktivnosti i boravak na zraku. Značajan broj školaraca (skoro 70%) ima ukupno statičko opterećenje od 4 do 6 sati ili više. Zapravo, to ukazuje na izraženu hipokineziju većine prvačića.

Analizirajući vanškolski režim učenika srednjih škola, otkrili smo i kršenje svih režimskih momenata. Ukupno vannastavno statičko opterećenje srednjoškolaca je više od 5 sati, a za 17% - više od 7 sati. Ako tome dodamo školsko opterećenje (6-7 časova), onda svi srednjoškolci mogu primijetiti izraženu hipokineziju.

Analiza indikatora spavanja, samotreninga i hodanja pokazala je direktnu vezu između ovih pokazatelja: povećanje vremena predviđenog za pripremu domaće zadaće dovodi do smanjenja vremena noćnog sna i dnevnog odmora.

Istovremeno, značajna kršenja režimskih trenutaka često su posljedica ne samo velikog obima programskih zadataka, već i nemogućnosti pravilnog organizovanja svojih aktivnosti.

Jedan od najnegativnijih aspekata u svakodnevnoj rutini modernih školaraca je smanjenje vremena noćnog sna. Prosječno trajanje noćnog sna kod učenika drugog razreda radnim danima u sedmici je 9,44 sata, što je fiziološko-higijenski nedovoljno. Fiziološki i higijenski standardi su zadovoljeni samo u 6,97% slučajeva. Deficit sna do 2 sata konstatovan je kod 93,03% učenika osnovna škola, skoro 10% imalo je dubok (više od 2 sata) deficit sna. Ovo je vrlo opasna sklonost koja dovodi do preopterećenja, neuroticizma i povećanog rizika od razvoja mnogih ozbiljnih bolesti. Glavni razlozi ovakvog stanja u 11% slučajeva su dugotrajna priprema nastave, u 64% - gledanje večernjih TV emisija, igranje na računaru i sl.

Trajanje izrade domaćih zadataka za 81,4-77,2% djece radnim danima i vikendom ne prelazi dozvoljene standarde. Istovremeno, ispunjavanje domaćih zadataka školskim danima duže od 4,0 sata uočeno je kod srednjoškolaca u 16,0-19,0% slučajeva, vikendom - u 19,5-23,0% slučajeva. Dodatno vrijeme za izradu domaćih zadataka potrebno je prvenstveno učenicima gimnazija, liceja i škola koji rade na eksperimentalnim programima.

Nastava po interesu uključuje vannastavne aktivnosti u muzička škola, u likovnim ateljeima, na stranim jezicima, ova nastava za učenike desetog razreda traje od 2 časa 12 minuta do 3 sata 39 minuta u 36,5-39,7% slučajeva.

U slobodno vrijeme od škole i vannastavnih aktivnosti učenici 10. razreda igraju kompjuterske igrice, čitaju beletristiku, gledaju televizijske programe. Beletristika se podjednako često čita školskim danima i nedjeljom, ali se trajanje čitanja vikendom u 39,0-58,6% slučajeva povećava za 1,0-2,5 sata, respektivno. Treba napomenuti da među klasama od interesa najveći broj vrijeme je posvećeno radu ili igricama na računaru - svaki četvrti učenik provede do 4,0-6,5 sati za računarom.

Učestalost i trajanje gledanja TV-a vikendom se povećava, prosječno trajanje je 1 sat i 48 minuta. Ali od 15,6% do 24,2% dječaka i djevojčica provede 3 ili više sati gledajući TV.

Većina srednjoškolaca ne prati dnevnu rutinu, a kako odrastaju ova grupa se povećava. Ustanovili smo da se kod srednjoškolaca dnevna rutina poštuje samo u 30,0-40,0% slučajeva. Prema našim podacima, slobodno vrijeme savremenih školaraca ne doprinosi očuvanju zdravlja. Izuzetno je monotona i iracionalna. Analiza rezultata ankete koju smo sproveli među školarcima pokazuje da, bez obzira na mjesto stanovanja i materijalnu situaciju porodice, gledanje televizijskih programa i rad na računaru postaju dominantan vid razonode.

Samo 28,0% srednjoškolaca provede 1,5 do 2,0 sata na časovima hobija (nastava u muzičkoj školi, strani jezici i sl.). Prosječno trajanje ovakvih časova je 3,17 sati. Treba napomenuti da se među hobi časovima najviše vremena posvećuje poslu ili igricama na računaru – svaki treći srednjoškolac provede od 4,0 do 6,0 sati za računarom.

Dnevno gledanje TV programa od strane polovine srednjoškolaca u prosjeku iznosi 2,35 sati, ali od 15,3% do 35,1% dječaka i djevojčica provede 3 i više sati gledajući TV.

Dakle, statična komponenta preovlađuje u zabavi srednjoškolaca oslobođenih obrazovnih i vannastavnih aktivnosti. U stanju relativne nepokretnosti srednjoškolci provode značajan dio budnog vremena (78,0-97,0%).

Nastavno opterećenje je određeno nastavnim planovima i programima, nastavni planovi i programi, sadržaja udžbenika, a zavisi i od organizacije obrazovnog procesa, uključujući raspored časova, vannastavne aktivnosti, vannastavne i vannastavne aktivnosti učenika itd.

Prilikom evaluacije rasporeda časova u školama, prije svega, obratili smo pažnju na korespondenciju dužine školskog dana i sedmice sa uzrasnim funkcionalnim mogućnostima djece i adolescenata. Vrijednost trenažnog opterećenja treba da bude takva da normalna aktivnost centralnog nervni sistem, visoka efikasnost, prevencija prekomernog rada i zdravstvena zaštita učenika. Pojavu umora olakšava i takva komponenta mentalne aktivnosti kao što je statički stres: djeca provode najmanje trećinu dana budnosti bez kretanja i u školi i kod kuće.

Negativan uticaj na zdravlje dece školskog uzrasta pruža preopterećenost aktivnostima učenja u školi i kod kuće. Velika informaciona opterećenja i stalni nedostatak vremena vodeći su faktori neuroticizma, posebno u osnovna škola.

Osnovna škola

(1.-2. razredi)

Prema normativnim dokumentima, prvaci ne bi trebalo da imaju više od 3-4 časa dnevno, što je, zajedno sa ukupnim vremenom promene, oko 3-3,5 astronomskih sati boravka u školi.

Prema našim podacima, opterećenje u školi za prvačiće (časovi i izborni predmeti) u proseku iznosi 4 sata 02 minuta, odnosno već premašuje standarde. U zavisnosti od vrste obrazovne ustanove, prvaci su u školi od 3,0 do 5,2 astronomska sata dnevno. Po pravilu, najveći prekršaji se otkrivaju u onim školama u kojima se koriste komplikovane verzije nastavnih planova i programa i pedagoških tehnologija.

Ukupno nastavno opterećenje, uzimajući u obzir ukupno nastavno opterećenje u školi i vrijeme za pripremu nastave, za učenike prvog razreda je u prosjeku 5 sati i 38 minuta (sa opcijama od 5 sati 08 minuta do 7 sati i 12 minuta) (prema standardi - ne više od 4,5 sata). Ukupno statičko opterećenje, uključujući nastavu u školi, samostalno učenje, vannastavnu muziku, strane jezike, čitanje beletristike, gledanje televizije, u prosjeku iznosi 6 sati i 40 minuta. Posljednjih godina bilježimo značajno povećanje vremena koje djeca provode za kompjuterom i pred TV-om. Ovo dodatno povećava statičku, posturalnu napetost učenika prvog razreda. Vrijeme relativne nepokretnosti učenika prvog razreda je u prosjeku 7 h 48 min. radnim danima(od 6 sati 12 minuta do 8 sati 24 minuta), odnosno u dnevnoj rutini učenika 1. razreda trećinu dana zauzima statična komponenta.

Od početka do kraja školske godine učenici prvog razreda značajno povećavaju vrijeme predviđeno za samostalno učenje, a vrijeme za vannastavne aktivnosti se udvostručuje. Istovremeno, postoji tendencija smanjenja vremena predviđenog za spavanje i šetnje na svježem zraku kako radnim danima tako i vikendom.

Dugo trajanje i učestalost samostalnog učenja radnim danom i vikendom može ukazivati na to da se na časovima ne izdvaja dovoljno vremena za konsolidaciju novog gradiva zbog preopterećenosti nastavnih planova i programa ili prevelikih zahtjeva nastavnika koji žele da rade ispred radnog vremena, te potrebe za dodatne vježbe za djecu zbog smanjenih morfofunkcionalnih mogućnosti.

Dakle, sve veće opterećenje učenja dovodi do smanjenja vremena potrebnog za obnavljanje snage učenika. I to doprinosi činjenici da se u tom procesu javlja umor aktivnosti učenja, pretvara se u prezaposlenost, inhibira mentalnu aktivnost, a kao rezultat toga, vrijeme u kojem učenici rade domaće zadatke se još više povećava.

Na primjer, za učenike drugog razreda tokom školske sedmice, prekoračenje normi osnovnog obima nastavnog opterećenja u gimnazijama i licejima je u prosjeku 28,0%, u gradskim opšteobrazovnim školama - 17,5%, u seoskim školama - 9,0% .

Za 6,0%-7,0% učenika drugih razreda gradskih obrazovnih ustanova, trajanje obuke je 6-8 časova, što posebno zabrinjava.

Ukupno opterećenje učenja, uzimajući u obzir ukupno opterećenje u školi i vrijeme koje osnovci provedu na samostalnom učenju, u prosjeku je:

5 sati 38 minuta (od 3 sata do 6 sati 48 minuta) - u prvim časovima;

6 sati 48 minuta (od 4 sata do 9 sati i 30 minuta) - u drugim razredima.

Neravnomjerna raspodjela nastavnog opterećenja tokom petodnevne školske sedmice dovodi do povećanja ukupnog opterećenja i još više kršenja vannastavnog režima nego kod šestodnevne školske sedmice. Konkretno, uz petodnevnu školsku sedmicu, 10% je veća vjerovatnoća da će učenici drugog razreda prekoračiti vrijeme dozvoljeno za pripremu domaćih zadataka.

Neravnomjerna raspodjela opterećenja po danima u sedmici sa petodnevnom školskom sedmicom dovodi do povećanja trajanja svakog školskog dana za jedan sat, pa čak i dva sata, a uz zadržavanje ukupnog nedjeljnog opterećenja u školi (broj školskih sati), na češće nepoštovanje vannastavnog režima. Broj djece čiji domaći zadatak traje 3 sata i više veći je u licejima i gimnazijama nego u drugim obrazovnim ustanovama. U odeljenjima sa dopunskom nastavom informatike ili stranog jezika, 13% veća je verovatnoća da učenici 2. razreda ne ispunjavaju higijenske standarde za izradu domaćih zadataka.

Svako povećanje nastavnog opterećenja (uvođenje informatike, stranog jezika) mijenja parametre vannastavnog režima na gore, čime se svakodnevno povećava umor školaraca i smanjuju njihove adaptivne sposobnosti.

Ako se studijsko opterećenje promatra unutar dobnih standarda, smanjuje se učestalost kršenja svih parametara režima izvan škole.

Srednja škola

(10-11. razredi)

Isto kao i sa mlađih školaraca, uz petodnevnu školsku sedmicu, povećava se vrijeme utrošeno na domaće zadatke za srednjoškolce, a povećava se i broj srednjoškolaca koji uče od 5 do 8 sati u odnosu na šestodnevnu školsku sedmicu.

U odeljenjima u kojima je maksimalno dozvoljeno opterećenje učenja u granicama normale, parametri vanškolskog režima takođe u većoj meri odgovaraju uzrastu školaraca. Sa povećanjem opterećenja u školi među srednjoškolcima, povećava se i broj prekršaja u cjelodnevnoj rutini.

Ukupno opterećenje učenja od 10. do 11. razreda raste u prosjeku za 1,0-1,5 sati dnevno, sa prosječnim opterećenjem učenja od 9,8 sati i 10,2 sata, respektivno, za učenike 10. i 11. razreda.

U 27% škola osnovno nastavno opterećenje u 11. razredu ispunjava higijenske zahtjeve svih dana u sedmici, ne prelazi 5-6 časova. Međutim, 73% diplomiranih studenata ima školske sate do 7 časova: prekoračenje higijenskih standarda nastavnog opterećenja u školi kreće se od 15,6% u gimnazijama i licejima do 7% u srednjim školama. Istovremeno, većina (73%) srednjoškolaca pohađa vannastavne aktivnosti (sa individualnim oscilacijama od 2 sata do 20 sati sedmično). Prosječno sedmično vrijeme za vannastavne aktivnosti je 6,17 sati. Tako je i prema prosječnom vremenu vannastavnih aktivnosti prekoračenje higijenskih normi 2,17 sati. Broj školaraca čiji domaći zadatak traje 4 sata i više veći je u licejima i gimnazijama nego u drugim obrazovnim ustanovama. Najviše vremena za izradu domaćih zadataka za srednjoškolce je potrebno za zadatke iz hemije, stranog jezika i književnosti (od 48 minuta do 63 minuta). Generalno, za izvršavanje zadataka iz samo jednog predmeta često je potrebno 2 do 3 sata (ovo se posebno odnosi na učenike specijalizovanih odjeljenja, gimnazija, odnosno onih obrazovnih ustanova gdje su zahtjevi povećani). To ukazuje da je nastavni plan i program prevelik i da nema dovoljno vremena za konsolidaciju novog gradiva u učionici, što znači skriveno intenziviranje obrazovnog procesa (ono što se ne uradi na času prenosi se na domaći zadatak).

Prosječno ukupno opterećenje nastave u školi varira od 8 sati i 45 minuta do 11 sati i 35 minuta. Samo za obrazovno-vaspitni rad, školarci su prinuđeni da provode značajan dio dnevnog vremena budnosti (12,5-13 sati), namijenjen drugim aktivnostima i dnevnom odmoru učenika.

Ukupno statičko opterećenje, uzimajući u obzir nastavu, vannastavne aktivnosti, samoobuku, vannastavne aktivnosti, u prosjeku iznosi 9 sati i 45 minuta. Ako ovom vremenu dodamo prosječno vrijeme gledanja TV programa - 1 sat i 36 minuta, onda učenici desetog razreda provedu u prosjeku 11 sati i 21 minut bez kretanja.

Istraživanje Instituta za razvojnu fiziologiju Ruske akademije obrazovanja još jednom potvrđuje značajan višak nastavnog opterećenja u mnogim školama, posebno u onim u kojima se koriste sofisticirane verzije programa i pedagoških tehnologija.

Formiranje školske komponente i zakazivanje nastave treba da se vrši ne samo na osnovu mogućnosti pedagoške podrške određenom obrazovne ustanove, ali i ukupno nastavno opterećenje, dnevnu i sedmičnu krivu biološkog učinka učenika, uzimajući u obzir fiziološku cijenu svakog časa, omjer časova sa statičkim i dinamičkim aktivnostima.

Svako povećanje nastavnog opterećenja (na primjer, dodatno uvođenje informatike i stranog jezika u drugom razredu) mijenja parametre vannastavnog režima na gore, čime se povećava svakodnevni umor učenika i smanjuju njihove adaptivne sposobnosti.

Sa izmjenama i dopunama iz:

Moderna naučno istraživanje utvrdili da je bioritmološki optimum mentalne performanse kod djece školskog uzrasta pada na interval od 10 - 12 sati. Tokom ovih sati primjećuje se najveća efikasnost asimilacije materijala pri najnižim psihofiziološkim troškovima organizma.

Dakle, u rasporedu časova za učenike osnovnog opšteg obrazovanja, glavni predmeti treba da se izvode na 2-3 časa, a za učenike osnovnog opšteg i srednjeg opšteg obrazovanja - na 2, 3, 4 časa.

Mentalni učinak učenika nije isti u različite dane školske sedmice. Njegov nivo raste prema sredini sedmice i ostaje nizak na početku (ponedjeljak) i na kraju (petak) sedmice.

Stoga je raspodjela studijskog opterećenja tokom sedmice izgrađena na način da njen najveći obim pada na utorak i (ili) srijedu. Ovih dana raspored časova uključuje predmete koji odgovaraju najvećem broju bodova na skali težine (Tabela 1, , ovog dodatka) ili sa prosječnim rezultatom i najnižim rezultatom na skali težine, ali u većem broju nego ostalim danima sedmice. Prezentaciju novog gradiva, testove treba obaviti na 2-4 časa usred školske sedmice.

Predmeti za koje je potrebno mnogo vremena kućni trening, ne treba grupirati istog dana.

Prilikom zakazivanja nastave za učenike osnovnih, srednjih i viših godina potrebno je koristiti tabele 1-3, u kojima je težina svakog nastavnog predmeta rangirana u bodovima.

Uz pravilno osmišljen raspored časova, najveći broj bodova dnevno za zbir svih predmeta trebao bi pasti u utorak i (ili) srijedu.

Tabela 1

Skala težine predmeta za razrede 1 - 4

Opći predmeti
Matematika
ruski (državni, strani jezik)
Prirodna istorija, informatika
Ruska (nacionalna) književnost
Istorija (4 časa)
Crtanje i muzika

fizička kultura

tabela 2

Skala težine subjekti učio od 5-9 razreda

Opći predmeti	Broj bodova (stepen težine)
Opći predmeti

Geometrija


Ekonomija
Crtanje
Svjetska umjetnička kultura (MHK)
Biologija
Matematika
Strani jezik
ruski jezik
lokalne istorije
prirodna istorija
Geografija
civics



Književnost

fizička kultura
Ekologija

Informatika

Tabela 3

Skala težine predmeta od 10. do 11. razreda

Opći predmeti	Broj bodova (rang težine)

geometrija,

ruski jezik
književnost, Strani jezik
Biologija
informatika, Ekonomija
društvene studije,		Aneks 4. >> Preporučeni set vježbi minuta fizičke kulture
	Sadržaj Dekret glavnog državnog sanitarnog doktora Ruske Federacije od 29. decembra 2010. N 189 "O odobrenju SanPiN 2.4.2.2821-10 ...

Predškolsko Casovi 20,5 Nastava, izborni predmeti, izborni predmeti (u višim razredima profilirajući predmeti primijenjeni predmeti) 1,5 - Individualne i grupne konsultacije, aktivnosti aktivno-motoričke prirode -

Sedmica obuke može biti 5-dnevna i 6-dnevna. Petodnevna sedmica je napornija, jer je nastavni plan i program planiran za kraći period nego kod šestodnevne sedmice. Osim toga, kako bi se spriječilo povećanje broja časova, po pravilu se smanjuju sati za tjelesni i estetski odgoj, što, bez pružanja pravilnog odmora između časova sa teškim predmetima, naglo povećava opterećenje djece. Dvodnevna pauza između školskih sedmica takođe dovodi do narušavanja dinamičkog stereotipa kod djece i značajnog produžavanja perioda vježbanja početkom sljedeće sedmice. S tim u vezi, u opšteobrazovnim organizacijama sa detaljnim proučavanjem pojedinih predmeta nije dozvoljeno uvođenje 5-dnevne sedmice. Nepoželjna je i njegova upotreba u osnovnoj školi.

Nastava u školama treba da počne najkasnije u 8 sati ujutro, a kada podučavaju djecu od 6 godina - najkasnije do 9 sati ujutro. Raniji početak, koji ne odgovara bioritmološkom optimumu organizma, otežava efikasan proces učenja i brzo dovodi do razvoja umora. U opšteobrazovnim organizacijama koje rade u više smena, učenici osnovnih, petih, maturskih i viših razreda moraju da uče u prvoj smeni.

Optimalna dužina časa u školama za učenike srednjih i srednjih škola je 45 minuta. Za učenike prvog razreda takvo trajanje je zamorno zbog prevelikog statičkog opterećenja u sjedištu. Osim toga, sposobnost aktivne pažnje održava se samo 30-35 minuta, nakon čega se učinak naglo smanjuje. S tim u vezi, u prvim razredima treba koristiti „stepeni“ način rada sa postepenim povećanjem nastavnog opterećenja. Za septembar su planirana tri časa po 35 minuta; od drugog kvartala - 4 časa po 35 minuta; od drugog polugodišta nastava - po 45 minuta. Upareni časovi nisu dozvoljeni, osim časova radnog osposobljavanja. Za učenike prvog razreda ustanovljeni su dodatni sedmični praznici tokom cijele godine.

Broj lekcija za 5-dnevne i 6-dnevne sedmice ne smije biti veći petčasova dnevno u osnovnoj školi i šest- u osnovnoj školi. Prilikom sastavljanja školskog rasporeda treba voditi računa o dinamici radne sposobnosti učenika školski dan i sedmica. Dani sa najnižom radnom snagom su ponedjeljak i petak: u ponedjeljak se odvija samo rad u obrazovnim aktivnostima, a u petak je najizraženiji umor koji se javljao prethodnih dana u sedmici. U subotu obično dolazi do određenog porasta radne sposobnosti („konačni impuls“), zbog pozitivnih emocija zbog iščekivanja predstojećeg praznika. Najefikasniji su utorak i srijeda, u četvrtak se pojavljuju prvi znaci umora. Visoko produktivne dane treba opteretiti više od ostalih, teških i zamornih predmeta, dok je ponedjeljkom i petkom preporučljivo učiti manje teške discipline. Ovih dana se ne preporučuje obavljanje kontrolnih radova, kao i davanje pretjerano složene i velike količine materijala. Težinu predmeta određuju posebne skale (skale Agarkov V.I., 1986. i Sivkov I.G., 1975., tabele 9.9., 9.10.), u bodovima. Obično najteži predmeti za starije razrede su matematika, jezici, fizika, hemija, za mlađe razrede - matematika, jezici, prirodna istorija, književnost. Međutim, pokazalo se da predmeti koje studenti tek počinju izučavati nemaju ništa manje izražen zamorni učinak. Na primjer, u osnovnoj školi to je lektira, historija, prirodna istorija, u srednjim razredima informatika, geografija i historija, u srednjoj je to književnost, geografija, profilne discipline.

Tabela 9.9 Skala težine predmeta za mlađe učenike (Agarkov V.I., 1986)		Tabela 9.10 Skala težine predmeta za starije učenike (Sivkov I.G., 1975)
Predmet	rezultat		Predmet	rezultat
Matematika			matematika, ruski jezik (nacionalna škola)
Ruski (državni) jezik			Strani jezik
prirodna istorija			fizika hemija
Ruska (nacionalna) književnost			istorija
istorija			Prirodne nauke, geografija
Crtanje i muzika			fizička kultura
Posao			Posao
fizička kultura			Crtanje
			Crtanje
			Pjevati

Ako grafički prikažete zbir bodova za predmete svakog dana u sedmici, onda se uz pravilno konstruiran raspored na krivulji razlikuju dva uspona - u srijedu i petak, ili jedan uspon - u srijedu ili četvrtak (slika 9.2) .

Neracionalnim se smatra raspored u kojem je opterećenje ravnomjerno raspoređeno po danima u sedmici, ili preovlađuje ponedjeljkom i subotom.

Sprečavanje zamora mora se postići ne samo racionalnom raspodjelom opterećenja i teškim predmetima tokom sedmice, ali i svakog dana u sedmici. Najteže predmete treba dati u periodu konstantno visokih performansi - u drugom ili trećem času, predmete srednje težine ili predmete koji opterećuju drugi signalni sistem (ruski jezik, književnost, geografija, itd.) - na početku školski dan. Tjelesni odgoj, rad, pjevanje, crtanje preporučuje se obavljati u 3-4 sata, kada se pojave prvi znaci umora. Ostvarivanje potrebe za fizičkom aktivnošću, kao i prelazak sa mentalne na fizičku aktivnost doprinose aktivnoj rekreaciji školaraca u ovim razredima. Dvostruki časovi i kombinacija dva ili tri teška predmeta u nizu negativno utiču na radnu sposobnost učenika.

Zabranjeno je izvođenje duplih časova u osnovnoj školi. Za učenike od 5. do 9. razreda dozvoljeni su dualni časovi tokom laboratorijskih, testnih radova, časova rada, fizičkog vaspitanja za predviđenu namenu (skijanje, plivanje). Dvostruki časovi iz osnovnih i specijalizovanih predmeta za učenike od 5. do 9. razreda dozvoljeni su pod uslovom da se izvode nakon časa fizičkog vaspitanja ili dinamičke pauze od najmanje 30 minuta. U 10-11 razredima dozvoljeni su dupli časovi iz osnovnih i specijalizovanih predmeta.

Nastavu, kao i sedmicu treninga i dan u sedmici, treba graditi u skladu sa krivom učinka: maksimalno opterećenje se daje sredinom časa, smanjujući ga do kraja lekcije.

U cilju povećanja efikasnosti, interesovanja za predmet, bolje asimilacije novih informacija, smanjenja monotonije časa u obrazovnom procesu, aktivno se koriste tehnička nastavna sredstva (TUT): video i filmovi, zvučni snimci, kompjuterske tehnologije. Međutim, lekcija ne treba biti opterećena TCO, jer njihova upotreba povećava opterećenje centralnog nervnog sistema, vizuelnih i slušnih analizatora. S tim u vezi, broj časova sa korišćenjem TCO tokom sedmice ne bi trebalo da prelazi 3-4 za učenike nižih razreda, 4-6 u višim razredima. U nastavi lektire je dozvoljena upotreba zvučnih tehničkih sredstava samo kao vizuelnih zvučnih pomagala.

Kompjuterske tehnologije su dozvoljene za korišćenje u nastavi od drugog razreda. Trajanje rada na računaru na časovima pisanja u drugom razredu ne bi trebalo da bude duže od 20 minuta, u trećem razredu - ne duže od 26 minuta; na časovima matematike u drugom razredu - ne više od 15 minuta, u trećem - ne više od 20 minuta.

Obavezna komponenta u strukturi školskog dana je promijeniti, omogućavajući vam da se aktivnom rekreacijom oslobodite stresa i spriječite umor. Promjene treba biti nakon svake lekcije. Njihovo trajanje treba da bude najmanje 10 minuta, a veliki odmor, koji se obično organizuje nakon 2 časa, treba da bude 30 minuta. Također je moguće napraviti dvije velike pauze od 20 minuta umjesto jedne 30-minutne. Najefikasniji uticaj na organizam učenika imaju promene koje se vrše na svežem vazduhu u igrama na otvorenom.

U svakodnevnoj rutini školaraca, za razliku od predškolaca, pojavljuje se nova komponenta - zadaća, čije se trajanje povećava sa 1-2 sata u nižim razredima na 4 sata ili više u starijim. Veliki obim i složenost materijala koji se daje za samostalno učenje, nemogućnost racionalnog organizovanja rada, poteškoće u razumijevanju teme dovode do značajnog povećanja vremena provedenog na domaćim zadacima zbog naglog smanjenja vremena koje djeca provode u nastavi. svježi zrak, i kao rezultat toga, do smanjenja aktivne motoričke aktivnosti i otpora tijela. Da bi se spriječile negativne manifestacije prekomjernog opterećenja domaćim zadatkom, potrebno je pridržavati se njihovog dozvoljenog trajanja (tabela 9.7), kao i razviti određeni stereotip izvedbe. Ne možete započeti nastavu odmah nakon škole i obroka. 1,5-2 sata prije nastave treba prvo iskoristiti za igre na otvorenom, a zatim, na kraju odmora, za mirne šetnje na svježem zraku. Preporučljivo je početi sa pripremama časova u isto vrijeme i praviti kratke pauze svakih 40-45 minuta. Ako je za izvođenje nastave potrebno 2-3 ili više sati, optimalan je duži odmor na svježem zraku.

Boravak na svježem zraku jedna je od neophodnih komponenti svakodnevne rutine školaraca, čija je uloga posljedica snažnog djelovanja na zdravlje, razvoj i očvršćavanje. Njegovo trajanje treba da bude najmanje 3-3,5 sata za mlađe učenike i 2-2,5 sata za starije učenike.

Blagotvorno dejstvo na organizam ima ostatak po sopstvenom izboru u slobodno vreme. Vannastavne aktivnosti su raznovrsne: učešće u klupcima, časovi muzike, vajanje, koreografija, sport, čitanje knjiga, gledanje televizije, igranje na kompjuteru, odlazak na koncerte, društveno koristan rad, pomoć u kući itd. Ovaj oblik rekreacije, u kojem nema elementa prisile, formiraju se pozitivne emocije, osjećaj zadovoljstva od obavljenog posla, javlja se samopouzdanje, razvijaju se sposobnosti djece itd. Međutim, časovi po vlastitom izboru ne mogu se neograničeno vremenski i po stepenu opterećenja, po pravilu dovodi do razvoja teškog umora i često ozbiljne patologije. To se posebno odnosi na mnogo sati pred televizorom i globalni hobi za kompjuterom, koji poprima crte kompjuterske manije.

Samoizabrane aktivnosti ne treba realizovati po cijenu smanjenog aktivnog odmora i sna. Trajanje noćnog sna za mlađe učenike treba da bude najmanje 10 sati, za srednjoškolce - najmanje 9 sati, a za srednjoškolce - 8-8,5 sati. Istovremeno, školarci od 6 godina moraju imati 1 sat dnevnog sna. Dnevno spavanje preporučuje se i djeci od 7 godina, kao i učenicima različitog uzrasta tokom perioda povećanog opterećenja učenja.

U skladu sa Federalnim zakonom od 30. marta 1999. br. 52-FZ „O sanitarnoj i epidemiološkoj dobrobiti stanovništva“ (Zbirka zakona Ruska Federacija, 1999, br. 14, čl. 1650; 2002, br. 1 (1. dio), čl. 2; 2003, broj 2, čl. 167; br. 27 (1. dio), čl. 2700; 2004, broj 35, čl. 3607; 2005, broj 19, čl. 1752; 2006, br.1, čl. 10; br. 52 (1. dio), čl. 5498; 2007, br. 1 (1. dio), čl. 21; Art. 29; br. 27, čl. 3213; br. 46, čl. 5554; br. 49, čl. 6070; 2008, broj 24, čl. 2801; br. 29 (1. dio), čl. 3418; br. 30 (dio 2), čl. 3616; br. 44, čl. 4984; br. 52 (1. dio), čl. 6223; 2009, broj 1, čl. 17; 2010, broj 40, čl. 4969; 2011, broj 1, čl. 6; br. 30 (1. dio), čl. 4563, čl. 4590, čl. 4591, čl. 4596; br. 50, art. 7359; 2012, broj 24, čl. 3069; br. 26, čl. 3446; 2013, broj 27, čl. 3477; br. 30 (1. dio), čl. 4079; br. 48, čl. 6165; 2014, br. 26 (1. dio), čl. 3366, čl. 3377; 2015, br. 1 (I dio), čl. jedanaest; br. 27, čl. 3951; br. 29 (I dio), čl. 4339 i čl. 4359), Uredba Vlade Ruske Federacije od 24. jula 2000. br. 554 „O odobravanju Pravilnika o Državnoj sanitarnoj i epidemiološkoj službi Ruske Federacije i Pravilnika o državnom sanitarnom i epidemiološkom racionalizaciji“ (Sabrani zakoni o Ruska Federacija, 2000, br. 31, član 3295; 2004, broj 8, član 663; 2004, broj 47, član 4666; 2005, broj 39, član 3953) Odlučujem:

Uvesti izmjene br. 3 u sanitarna i epidemiološka pravila i propise SanPiN 2.4.2.2821-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uslove i organizaciju obuke, održavanja u obrazovnim ustanovama", odobrene odlukom glavnog državnog sanitarnog doktora Ruska Federacija od 29. decembra 2010. br. 189 (registrovano Ministarstvo pravde Rusije 03.03.2011. godine, registarski broj 19993), izmenjeno Uredbom glavnog državnog sanitarnog lekara Ruske Federacije od 29.6.2011. br. 85 (registrovano od strane Ministarstva pravde Rusije 15.12.2011., registarski broj 22637) i Uredba glavnog državnog sanitarnog doktora Ruske Federacije od 25.12.2013. br. 72 (registrovano od strane Ministarstva pravde Rusije marta 27, 2014, registarski broj 31751) (Dodatak).

A.Yu. Popova

Dodatak

Promjene #3
u SanPiN 2.4.2.2821-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uslove i organizaciju obuke u obrazovnim institucijama"
(odobreno Uredbom glavnog državnog sanitarnog doktora Ruske Federacije od 24. novembra 2015. br. 81)

Unesite sljedeće promjene u SanPiN 2.4.2.2821-10:

1. Tačka 1.3. stavi u uvodnik:

„Sanitarna pravila važe za projektovane, operativne, u izgradnji i rekonstruisane obrazovne organizacije.

Sanitarna pravila važe za sve opšteobrazovne organizacije koje realizuju programe osnovnog opšteg obrazovanja, kao i vrše nadzor i brigu o deci u grupama produženog dana.

U cilju stvaranja uslova za školovanje djece sa smetnjama u razvoju u obrazovnim ustanovama u toku izgradnje i rekonstrukcije, predviđene su mjere za stvaranje pristupačnog (bez barijera) okruženja koje obezbjeđuje slobodno kretanje djece u zgradama i prostorijama.

2. U cijelom tekstu sanitarnih pravila:

riječi " obrazovni proces» zamijeniti riječima “obrazovna djelatnost”;

Riječi “I stepen” zamjenjuju se riječima “osnovno opšte obrazovanje”;

Riječi “drugi stepen” zamjenjuju se riječima “osnovno opšte obrazovanje”;

Riječi "III stepen" zamjenjuju se riječima "srednje opšte obrazovanje";

Riječi "obrazovna ustanova" zamjenjuju se riječima "organizacija koja obavlja obrazovnu djelatnost" u odgovarajućem padežu.

3. Tačka 3.8. drugom pasusu dodati sljedeći paragraf:

„Na teritoriji novoizgrađenih zgrada opšteobrazovne organizacije potrebno je obezbediti parking mesto za vozila namenjena prevozu učenika, uključujući i učenike sa invaliditetom.

4. Tačka 3.13. isključiti.

5. Tačka 4.1. dodati sedmi pasus sljedećeg sadržaja:

„Prilikom projektovanja i izgradnje više objekata opšteobrazovne organizacije koja se nalazi na istoj teritoriji, treba obezbediti grejane (tople) prelaze iz jedne zgrade u drugu. Negrijani prelazi su dozvoljeni u III B klimatskoj podregiji i IV klimatskoj regiji.

6. Druga rečenica stava prvog stava 4.5. navesti kako slijedi: „Ormari su opremljeni vješalicama, kukama za odjeću, čija visina montaže treba da odgovara rastu i starosnim karakteristikama učenika, i ćelijama za obuću. Za svlačionice su predviđene klupe.

7. Drugi stav 4.13. da se čita ovako:

“Prilikom postavljanja sportske dvorane na 2. spratu, moraju se osigurati standardni nivoi zvučnog pritiska i vibracija u skladu sa higijenskim standardima.” .

8. U klauzuli 4.21, drugi stav se navodi kako slijedi:

„Zdravstvena zaštita učenika malih opšteobrazovnih organizacija je dozvoljena na osnovu organizacija koje se bave medicinskom djelatnošću.“

9. U petom stavu tačke 4.25 riječi „sredstva za dezinfekciju” zamjenjuju se riječima „sredstva za dezinfekciju”.

10. Stav peti tačke 4.25 dopunjava se rečenicom: „Dozvoljena je upotreba jednokratnih toaletnih daska“.

11. U stavu 4.28. u drugoj rečenici riječi "pod uslovom da visina prostorija bude najmanje 2,75 m, au novoizgrađenim objektima - najmanje 3,6 m." zamjenjuju se riječima "uz poštivanje stope izmjene zraka".

12. U prvom stavu tačke 5.7 iza riječi "imati tamnozelene" dodati riječi "ili tamno smeđe boje i antirefleksnog premaza.".

13. Prva rečenica četvrtog stava klauzule 5.7. da se čita ovako:

„Dozvoljeno je opremanje učionica i učionica interaktivnim tablama, ekranima osetljivim na dodir, informacionim tablama i drugim sredstvima za prikazivanje informacija koje ispunjavaju higijenske uslove.

14. Poglavlje V "Zahtjevi za prostorije i opremu" dopunjava se stavom 5.19. sljedeći sadržaj:

“5.19. Kapacitet malih obrazovnih ustanova određen je projektnim zadatkom.

5.19.1. Prilikom projektovanja malih obrazovnih ustanova, obavezni set prostorija uključuje: garderobu; radne sobe; trpezarija sanitarni čvor (posebno za studente i osoblje); rekreacija; ostava za opremu za čišćenje; medicinske ustanove (liječnička ordinacija za pregled djece, sala za tretmane); sportska dvorana, prostorija za opremu; administrativne i pomoćne prostorije, zbornica i biblioteka. Sportske dvorane su opremljene zasebnim tuševima i toaletima za dječake i djevojčice.

5.19.2. U prizemlju se nalaze sportska sala, trpezarija, tehnološke radionice za dečake, garderober. Dozvoljeno je postavljanje ormara u podrumu zadatka.

Prilikom projektiranja općeobrazovne organizacije, svlačionice u sportskoj dvorani osiguravaju se površine najmanje 14,0 svaka.

5.19.3. U sklopu proizvodnih objekata ugostiteljske jedinice predviđeni su prostori za preradu povrća, berbe i tople radnje, pranje za odvojeno pranje posuđa i kuhinjskog pribora.

Skladištenje prehrambenih proizvoda i prehrambenih sirovina vršiti u ostavama (za povrće, suhe proizvode, kvarljive proizvode). Prilikom organiziranja dnevnog prijema prehrambenih proizvoda i prehrambenih sirovina, dozvoljeno je korištenje jedne ostave.

5.19.4. Održavanje i organizacija rada trpezarije u pogledu prostorno-planskih i dizajnerskih rešenja, sanitarne i tehničke podrške, zahteva za opremom, inventarom, posuđem i posudama, sanitarnog stanja i održavanja prostorija, pranja suđa, ugostiteljstva, uključujući i formiranje okvirnog jelovnika, uslove i tehnologije pripreme hrane, zahtjeve za prevenciju nedostatka vitamina i mikroelemenata, organizaciju režima pijenja, poštovanje pravila lične higijene i ljekarske preglede osoblja, skladištenje i transport prehrambenih proizvoda, svakodnevno održavanje Neophodna dokumentacija ugostiteljske jedinice (zapisnici odbijanja, zdravstveni dnevnik i sl.) mora biti u skladu sa sanitarno-epidemiološkim zahtjevima za ugostiteljstvo učenika u opšteobrazovnim organizacijama i stručnim obrazovnim organizacijama.

Prehranu i učestalost obroka treba odrediti u zavisnosti od vremena koje studenti provode u organizaciji*.

5.19.5. Površina zidova, podova i plafona medicinskih prostorija (ordinacija za pregled dece i sala za tretmane) treba da bude glatka, bez oštećenja, lako dostupna za mokro čišćenje i otporna na čišćenje i dezinfekciju. Ploče koje se koriste moraju imati glatku površinu.

Prostor liječničke ordinacije predviđen je za najmanje 12, proceduralni - najmanje 12.

Umivaonici sa toplim i hladnom vodom opremljen mješalicama.

Prostorije treba da imaju prirodno svjetlo.

Umjetna rasvjeta, izvor svjetlosti, tip svjetiljke su prihvaćeni u skladu sa higijenskim zahtjevima za prirodno, vještačko i kombinovano osvjetljenje stambenih i javnih zgrada.

Potrebno je obezbijediti prostoriju i (ili) mjesto za privremenu izolaciju bolesnih učenika.

15. Stav prvi tačke 6.2. iza riječi "sportska dvorana - 20 - 22°C" dodati riječi "tuševi - 24 - 25°C, sanitarni čvorovi i prostorije za ličnu higijenu treba da budu 19 - 21°C".

16. U drugom stavu tačke 8.1. brisati riječi "u novoizgrađenom i rekonstruisanom".

17. Tačka 8.5. da se čita ovako:

„U prostorima bez kanalizacije, zgrade opšteobrazovne organizacije opremljene su unutrašnjom kanalizacijom sa septičkom jamom ili septičkom jamom ili lokalnom postrojenja za tretman. Prilikom izgradnje obrazovnih ustanova u prostorima bez kanalizacije, vanjski toaleti nisu dozvoljeni.

18. U tački 10.1. Stav drugi mijenja se i glasi:

„Broj učenika u odeljenju utvrđuje se na osnovu obračuna ispunjenosti norme površine po učeniku, ispunjenosti uslova za raspored nameštaja u učionicama, uključujući udaljenost mesta za nastavu od svetlonosnog zida, zahteva za prirodno i veštačko osvetljenje.

U prisustvu neophodni uslovi i sredstava za učenje, moguća je podjela odjeljenja u grupe prema predmetima.

19. Tačka 10.5. stavi u uvodnik:

„Osnovno obrazovni program realizuje kroz organizaciju razrednih i vannastavnih aktivnosti. Ukupan obim radnog opterećenja i maksimalni iznos opterećenja u učionici za učenike ne bi trebalo da prelaze uslove utvrđene u tabeli 3.

Tabela 3

Higijenski zahtjevi za maksimalno ukupno sedmično nastavno opterećenje učenika

Casovi	Maksimalno dozvoljeno nedeljno opterećenje učionice (u akademskim satima)*		Maksimalno dozvoljeno nedeljno opterećenje vannastavnih aktivnosti (u akademskim satima)**
Casovi	6 dana u sedmici, ne više	5 dana u sedmici, ne više	Bez obzira na trajanje školske sedmice, ne više
1	-	21	10
2 - 4	26	23	10
5	32	29	10
6	33	30	10
7	35	32	10
8 - 9	36	33	10
10 - 11	37	34	10
Napomena: * Maksimalno dozvoljeno nedeljno opterećenje učionice obuhvata obavezni deo nastavnog plana i programa i deo nastavnog plana i programa koji formiraju učesnici u vaspitno-obrazovnim odnosima. ** Sati vannastavnih aktivnosti mogu se realizovati kako tokom školske sedmice tako i tokom praznika, vikendom i neradnim praznici. Vannastavne aktivnosti se organizuju na dobrovoljnoj bazi prema izboru učesnika u vaspitno-obrazovnim odnosima.

Sati predviđeni za vannastavne aktivnosti koriste se za društveno korisne prakse, istraživačke aktivnosti, realizaciju obrazovnih projekata, ekskurzije, planinarenja, takmičenja, posjete pozorištima, muzejima i druge manifestacije.

Dozvoljena je preraspodjela sati vannastavnih aktivnosti po godinama studija u okviru istog nivoa opšteg obrazovanja, kao i njihovo zbrajanje u toku školske godine.

20. U prvom stavu tačke 10.6 riječi „maksimalno dozvoljeno opterećenje» zamijeniti riječima «maksimalno dozvoljeno nedjeljno opterećenje učionice».

21. U drugom stavu tačke 10.6. isključiti riječi: "i jednom sedmično - ne više od 5 časova, na račun časa fizičkog vaspitanja."

22. U trećem stavu tačke 10.6. brisati riječi: “i jednom sedmično 6 časova na račun časa fizičkog vaspitanja sa 6-dnevnom školskom sedmicom”.

23. Tačka 10.6. dodati sedmi, osmi, deveti, deseti i jedanaesti stavovi sljedećeg sadržaja:

„Ukupna količina opterećenja tokom dana ne bi trebalo da prelazi:

Za učenike 1. razreda - 4 časa i jednom sedmično 5 časova na račun časa fizičkog vaspitanja;

Za učenike 2-4 razreda - 5 časova i 6 časova jednom sedmično na račun časa fizičkog vaspitanja;

Za učenike 5 - 7 razreda - najviše 7 časova;

Za učenike od 8. do 11. razreda - ne više od 8 časova.

24. Stav treći tačke 10.8. dopuniti sljedećom rečenicom: "Dozvoljeno je izvođenje dvostrukih časova fizičkog vaspitanja (časovi skijanja, časovi plivanja)".

25. Tačka 10.10. stavi u uvodnik:

„Obuka u 1. razredu se odvija u skladu sa sledećim dodatnim uslovima:

Treninzi se održavaju u petodnevnoj školskoj sedmici i to samo u prvoj smjeni;

Upotreba "stepenog" načina učenja u prvoj polovini godine (u septembru, oktobru - 3 časa dnevno po 35 minuta, u novembru-decembru - 4 časa dnevno po 35 minuta; januar - maj - 4 časova dnevno po 40 minuta).

Obuka se izvodi bez bodovanja časova učenika i domaćih zadataka;

Dodatni nedeljni praznici sredinom trećeg tromesečja u tradicionalnom načinu učenja. Moguće je organizirati dodatne odmore bez obzira na tromjesečje (trimestre).

U opštoj obrazovnoj organizaciji nadzor i staranje se mogu sprovoditi u grupama produženog dana kada se stvore uslovi koji obuhvataju organizaciju:

Užina i šetnje za sve učenike;

Užine, šetnje i popodnevno spavanje za djecu prve godine.

26. Naslov četvrte kolone tabele 5 klauzule 10.18 navodi se kako slijedi:

"Gledanje dinamičkih slika na ekranima sa reflektovanim sjajem".

27. Tačka 10.18. dodati peti, šesti i sedmi stav kako slijedi:

„Trajanje neprekidnog korišćenja računara sa monitorom sa tečnim kristalima u učionici je: za učenike 1-2 razreda - ne duže od 20 minuta, za učenike 3-4 razreda - ne duže od 25 minuta, za učenike u 5-6 razredi - ne više od 30 minuta, za učenike 7 - 11 - 35 minuta.

Neprekidno trajanje rada učenika direktno sa interaktivnom tablom na nastavi u 1.-4. razredu ne bi trebalo da prelazi 5 minuta, u 5-11. razredu - 10 minuta. Ukupno trajanje upotrebe interaktivne table u nastavi od 1. do 2. razreda nije duže od 25 minuta, u 3. - 4. i starijim razredima - ne duže od 30 minuta, uz higijenski racionalnu organizaciju časa (optimalna promena aktivnosti , gustina časova 60 - 80%, minuta fizičkog vaspitanja, oftalmotrening).

Kako bi se spriječio zamor učenika, u jednom času nije dozvoljeno korištenje više od dvije vrste elektronskih nastavnih sredstava.

28. Tačka 10.20. da se čita ovako:

“Da bi se zadovoljile biološke potrebe za kretanjem, bez obzira na uzrast učenika, preporučljivo je provesti najmanje 3 treninga. fizička kultura(u razrednim i vannastavnim oblicima) sedmično, predviđeno u obimu ukupnog sedmičnog opterećenja. Nije dozvoljena zamjena nastave fizičke kulture drugim predmetima.

29. Tačka 11.9 se navodi kako slijedi:

“Službenici i zaposleni u opšteobrazovnim organizacijama, čija se djelatnost odnosi na odgoj i obrazovanje djece, prolaze stručno-higijensko osposobljavanje i certificiranje u toku radnog odnosa, a zatim najmanje jednom u 2 godine.”

_____________________________

* SanPiN 2.4.5.2409-08 „Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za ugostiteljstvo učenika u obrazovne institucije, ustanove osnovne i srednje škole stručno obrazovanje» (odobren Uredbom glavnog državnog sanitarnog doktora Ruske Federacije od 23. jula 2008. br. 45, registrovan od strane Ministarstva pravde Rusije 7. avgusta 2008. godine, registarski broj 12085).

Pregled dokumenta

Prilagođeni su sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uslove i organizaciju obuke u obrazovnim ustanovama (SanPiN 2.4.2.2821-10).

Utvrđeno je da je na teritoriji novoizgrađenih zgrada opšteobrazovne organizacije potrebno obezbediti parking mesto za vozila namenjena prevozu učenika, uključujući i učenike sa invaliditetom.

Utvrđeno je da u projektovanju i izgradnji nekoliko zgrada općeobrazovne organizacije koja se nalazi na istoj teritoriji treba osigurati grijane (tople) prijelaze iz jedne zgrade u drugu. Prelasci bez grijanja dozvoljeni su samo u III B klimatskoj podregiji i IV klimatskoj regiji.

Sada bi trebalo obezbijediti klupe za svlačionice.

Utvrđeni su uslovi za male opšteobrazovne organizacije.

Prije izmjena bilo je predviđeno da veličina odjeljenja, sa izuzetkom odjeljenja nadoknade obrazovanja, ne smije prelaziti 25 osoba.

Sada se broj učenika u odeljenju utvrđuje na osnovu obračuna usklađenosti sa normom površine po učeniku, usklađenosti sa zahtevima za raspored nameštaja u učionicama, uključujući udaljenost mesta za nastavu od svetlosnog zida, zahteve za prirodno i veštačko osvetljenje.

Revidirani su higijenski zahtjevi za maksimalno ukupno sedmično nastavno opterećenje učenika.

Određeno je da za učenike prvog razreda ukupna količina opterećenja u toku dana ne smije prelaziti 4 časa i jednom sedmično 5 časova zbog časa fizičkog vaspitanja, za 2-4 razrede - 5 časova i jednom sedmično 6 časova zbog časa fizičkog vaspitanja. čas fizičkog vaspitanja, za 5-7 časova - 7 časova, za 8-11 razred - 8 časova.

Izmjenama je omogućeno i dualno nastavu fizičkog vaspitanja (skijanje, plivanje u bazenu).

Utvrđeno je trajanje kontinuirane upotrebe računara sa LCD monitorom u učionici. Za razrede 1-2 to nije više od 20 minuta, za razrede 3-4 - ne više od 25 minuta, za razrede 5-6 - ne više od 30 minuta, za razrede 7-11 - 35 minuta.

Utvrđeno je da službenici i zaposleni u obrazovnim organizacijama čija se djelatnost odnosi na odgoj i obrazovanje djece prolaze stručno higijensko osposobljavanje i certificiranje u toku radnog odnosa, a zatim najmanje jednom u 2 godine.

Krivcova Zoya i Popova Ira

Odlučili smo da saznamo utiče li opterećenje učenja na zdravlje učenika naše škole.

Hipoteza projekta: postoji direktna veza između nastavnog opterećenja i zdravlja učenika.

Svrha projekta: saznati uticaj opterećenja studija na zdravlje učenika

Radeći na temi koja nam je relevantna i interesantna, identifikovali smo niz zadataka:
1. Proučiti zdravstveno stanje učenika MOU "Srednjokolimska srednja škola".
2. Proučiti odstupanja u zdravstvenom stanju učenika.
3. Istražiti uzroke zdravstvenih poremećaja učenika određivanjem anksioznosti i opterećenja učenja.
4. Izraditi preporuke za školsku upravu za očuvanje zdravlja učenika.

U radu su korištene sljedeće metode:
 Teorijski: rad sa književnim izvorima (knjige, časopisi, novinski članci, internet resursi).
 Istraživanje: rad sa medicinskom dokumentacijom, školskim rasporedom, ispitivanje učenika.
 Kreativno: davanje preporuka

Skinuti:

Pregled:

Opštinska obrazovna ustanova "Srednjokolimska srednja škola"

Projekat na:

ZAVRŠENO: Krivcova Zoya 8 "B" razred

Popova Ira 8 "B" razred

ŠEF: Vinokurova Marija Iljinična

Nastavnik biologije

Srednekolimsk

godine 2009.

Uvod. 3 str.

1. Problem zdravlja ljudi 5 str.

2. Zdravlje učenika

2.1. Teorijska analiza problema

zdravlje učenika. 8 str.

2.2. Analiza zdravlja i opšteg morbiditeta

Školarci u našoj školi. 9 str.

3.1. Istraživanje o studentskoj anksioznosti 14 str.

3.2. Analiza rasporeda na skali složenosti 17 strana.

Zaključak strana 20

Književnost. 22 str.

Uvod

U savremenim uslovima, naglo su se pojavili problemi održavanja zdravlja stanovništva Rusije. Posebno zabrinjava zdravstveno stanje školaraca. U ovom dobu formira se reproduktivni, intelektualni, radni i vojni potencijal zemalja. Podaci brojnih istraživanja ukazuju na nepovoljnu dinamiku glavnih pokazatelja zdravlja djece prilikom polaska u školu.

Uticaj škole na formiranje zdravlja učenika je dug i kontinuiran, od god obrazovne ustanove djeca i adolescenti provode najmanje 1/3 dana u intenzivnom mentalnom radu u određenim ekološkim i higijenskim uslovima. Zdravstveni problem je posebno akutan na teritorijama krajnjeg sjevera s ekstremnim uvjetima postojanja, što uključuje i grad Srednekolimsk.

Odlučili smo da saznamo utiče li opterećenje učenja na zdravlje učenika naše škole.

Hipoteza projekta:postoji direktna veza između nastavnog opterećenja i zdravlja učenika.

Cilj projekta: kako bi se saznao uticaj opterećenja učenja na zdravlje školaraca

Radeći na temi koja nam je relevantna i interesantna, identifikovali smo nekoliko zadaci:

Proučiti zdravstveno stanje učenika MOU "Srednjokolimska srednja škola".
Proučiti odstupanja u zdravstvenom stanju školaraca.
Istražiti uzroke zdravstvenih poremećaja kod školaraca određivanjem anksioznosti i opterećenja učenja.
Izraditi preporuke za školsku upravu za očuvanje zdravlja učenika.

U radu su korištene sljedeće metode:

Teorijski: rad sa književnim izvorima (knjige, časopisi, novinski članci, internet resursi).
Istraživanje: rad sa medicinskom dokumentacijom, školskim rasporedom, anketiranjem učenika.
Kreativno: davanje preporuka

Problem ljudskog zdravlja

"Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa." /Sokrat/

Šopenhauer je jednom rekao da je "Zdrav prosjak bogatiji od kralja". Zdravlje je vrednost, zlatna rezerva, dragocena rezerva života, koja određuje sva druga svojstva života.

Postoji jedno zadivljujuće stanje u životu čoveka: kada „to” postoji, čovek ga ne oseća; čim se "to" izgubi, pojavljuje se "bol": zao, podmukao, nepodnošljiv. Bol je signal problema u našem tijelu. Ovo zadivljujuće svojstvo je ljudsko zdravlje, za koje je Sokrat davno rekao: "Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa." Ako ima zdravlja - Čovek se raduje, mirno živi i radi, uči, igra fudbal ili odbojku, ide na spoj. Zdrav čovjek je pouzdan i sposoban, uvijek „može“, uvijek „želi“, rado živi sebe i pomaže drugima da žive dobro. Ne može se živjeti bez zdravlja, ne može se voljeti, ne može se biti lijep i šarmantan.

Čovjek je dijete Zemlje i Kosmosa. Ljudi su djeca neba, djeca Sunca. Ali zemljani su, prije svega, djeca planete Zemlje. Mi smo djeca svoje Otadžbine, Otadžbine, Mi smo djeca naše Majke i našeg Oca, naše porodice. Sreća svakog od nas je u zdravlju porodice, a srećni su ljudi koji rado idu u školu i rade.

Da bi bio zdrav, čovjek mora živjeti u zemlji koja čuva zdravlje. Od 1992. godine Rusija je postala depopulacijska zemlja, stopa smrtnosti stanovništva je više od 2 puta veća od stope nataliteta, dolazi do naglog starenja stanovništva, psihofizičke patologije, duhovnog sagorijevanja raste, hroničnog mentalnog umora i depresije. bilježe se sve grupe stanovništva. Situacija u mnogim porodicama, školama, institucijama je uporediva sa nivoom visokog stresa.

Da bi se Rusija pretvorila u zemlju koja čuva zdravlje, moraju se riješiti sljedeći problemi:

Da bi bio zdrav, čovjek mora živjeti u ekološkom okruženju koje čuva zdravlje. Rusija je danas zemlja sa zemljom kontaminiranom pesticidima, zatrovanom atmosferom gradova, lošom pijaćom vodom; Zagađenje životne sredine dovelo je do imunološke napetosti i imunodeficijencije, što je dovelo do porasta zaraznih bolesti.
Da bi bio zdrav, čovjek mora živjeti u zdravom gradu. Stanovnik grada 80% dnevnog vremena provodi u zatvorenom prostoru. Grad je posebna sredina, određena koncentracijom ljudi, betona, energije, hemikalija, pesticida. Grad je koncentracija buke, tokova informacija, kulture i antikulture, televizije/preopterećenja za nervni sistem/patogenog faktora.

Vlada Ruske Federacije je do danas konsolidovala svoj stav o zdravlju u zakonu o nacionalnom projektu "Zdravlje", koji će zaustaviti pogoršanje zdravlja stanovništva Rusije do 2008. godine i do 2015. dostići nivo odgovarajućih pokazatelja. u zemljama istočne Evrope.

Predsjednik Računske komore Ruske Federacije Sergej Stepašin naglasio je da će do tog vremena biti povećana efikasnost upravljanja javnim zdravstvom, biti završeno formiranje sistema obuke medicinskog osoblja i razvijena materijalno-tehnička baza zdravstvenih ustanova. i ojačao. U međuvremenu, prema njegovim riječima, nivo domaće zdravstvene zaštite nije dovoljno visok.

Faktori koji utiču na zdravlje ljudi su: genetski, ekološki, socijalni, psihološki, medicinski i kulturni. Njihov odnos je prikazan na dijagramu 1.

Čovjek se ne rađa zdrav: samo se rađamo s potencijalom da budemo zdravi. Porodica i škola treba da pruže znanje o zdravlju i njegovom očuvanju svakom djetetu.

2. Zdravlje učenika

2.1. Teorijska analiza zdravstvenog problema učenika

U skladu sa Zakonom Ruske Federacije "O obrazovanju", zdravlje ljudi je klasifikovano kao prioritetne oblasti javna politika u oblasti obrazovanja. I još je važnije što je, prema podacima Ministarstva zdravlja i medicinske industrije i Državnog komiteta za epidemiološki nadzor Rusije, samo 14% djece praktično zdravo; 50% ima funkcionalne devijacije; 35-40% - hronične bolesti.

Mnogi školarci imaju disharmoničan fizički razvoj, manjak tjelesne težine, smanjenje mišićne snage, kapaciteta pluća itd., što stvara probleme s ukupnim performansama mlađe generacije.

Oko 7,5 miliona djece u Rusiji pati od bolesti neuropsihičke sfere. Većina ove djece uči u redovnoj nastavi.

Zdravstveno stanje direktno utiče na formiranje ličnosti. Očigledno, nema velike potrebe dokazivati kolika je cijena zdravlja jedne nacije za njeno blagostanje i prosperitet.

Ovo zdravstveno stanje se u velikoj mjeri formira u djetinjstvu, uključujući i školu.

Kako nas izvještava medicinska statistika i analiza nedavnih dijagnostičkih studija, zdravlje učenika se pogoršava, uprkos naporima uprave škole i cjelokupnog nastavnog osoblja, tjera nas da pričamo o zdravstvenom problemu i njegovom utjecaju na uspješnost obrazovanja. i stanje razvoja djece.

2.2. Zdravlje i analiza opšteg morbiditeta školaraca u našoj školi

Kako je stanje, razmotrićemo stvar u najvažnijem pravcu školskog života dece naše škole u podacima tabele br.1.

TABELA 1.

Pokazatelji bolesti učenika prema MOU "Srednjokolimska srednja škola" (prema podacima medicinskog pregleda 2008.)

br. p / str	BOLEST	Broj osoba	% omjer ukupnog
	Vision		27,8
	Poremećaj držanja
	ORL - bolesti
	Nervni sistem
	Respiratornog sistema
	Kardiovaskularni sistem
	Alergijske bolesti
	Endokrini sistem
	Gastrointestinalni trakt (uključujući karijes)		60,8
	urođene mane
	Krvne bolesti
	Poremećaj govora
	ravna stopala
	Posjetite ortopeda
	gojaznost
	Onemogućeno
	bolest bubrega

Istraživanje učenika škola sprovedeno 2008. godine pokazalo je sljedeće vrste bolesti:

Na prvom mestu - bolesti gastrointestinalnog trakta(kod 60,8% školaraca)
Na drugom mjestu su oštećenje vida (skoro 28% školaraca)
Na trećem mestu su bolesti nervnog sistema (kod 8,5% školaraca)
Prilično su visoke stope ORL bolesti (4,1%), bolesti kardiovaskularnog (4,1%), respiratornog sistema (3,9%) i endokrinog (3,2%), kao i gojaznosti (kod 3% školaraca).
U školi je ukupno 21 osoba sa invaliditetom, što čini 3,5% od ukupnog broja učenika.

Vrlo visok postotak gastrointestinalnih bolesti može se objasniti nepravilnom ishranom, kršenjem režima i nepoštivanjem prehrambenih standarda. Prema riječima školskog ljekara, ova grupa bolesti je uobičajena među učenicima prve smjene, što može biti posljedica činjenice da učenici ujutro nemaju vremena za doručak. Naša škola obezbjeđuje učenike toplim obrokom, vjerovatno problemi sa varenjem djece nastaju u porodici.

Visok procenat očnih bolesti u školi može se objasniti specifičnostima školskog rada - potrebom da se puno piše, rad sa knjigom ili računarom. Pri tome, školarci često ne posmatraju položaj bilježnice pri pisanju, pravilno držanje, smjer svjetlosti koja pada na svesku ili knjigu, a ponekad je i sam nivo osvjetljenja nedovoljan.

Bolesti nervnog sistema mogu biti i zbog uticaja školskog opterećenja na učenike. To može biti zbog preopterećenosti učenjem, kao i zbog odnosa između učenika i nastavnika, itd.

Bolesti endokrinog sistema mogu se javiti usled male pokretljivosti učenika (monoton rad za klupom u školi, za računarom), neredovne i neuhranjenosti, a mogu biti predodređene na genetskom nivou.

Brojke su zastrašujuće, mnogi đaci su prijavljeni u ambulanti. Tabela 2 pokazuje da veliki broj učenika boluje od nekoliko hroničnih bolesti.

TABELA 2.

Pokazatelji ljekarskog pregleda učenika 8 "B" razreda.

Prezime	Pedijatar	Endokrinolog	Ortoped	ENT	Zubar	Neurolog	Oftalmolog
Beryozkin M
Bubyakin P
Vinokurov A
Vinokurova T
Gapirov V
Domenti I
Zhirkov V
Kokorina L
Krivtsova Z
Myshakin D
Popova I
Potapova L
Stavenskaya R
Tatarinov A
Šaboršin D
Šadrin M
Yakovlev P

Indijska poslovica kaže: "Nema prijatelja jednakog zdravlju, nema neprijatelja jednakog bolesti."

Klasificirajući školske bolesti, doktori kažu: više od 50% su takozvane informacione bolesti. Povezuju se sa suboptimalnom interakcijom djeteta sa informacijskim okruženjem. To su psihosomatske bolesti - i čir na želucu, i gastritis, i neuroze, i kardiovaskularne bolesti. Zovu se "bolesti informacionog stresa". Od faktora koji nanose štetu zdravlju ističu: društveni, dom i školu.

Rezultati analize medicinske dokumentacije razvoja grupe učenika 8. razreda "B" u poređenju školske 2005-2006. godine /5. razreda/ sa školskom 2008-2009. godinom /8. razreda/ prikazani su u tabeli. 3.

TABELA 3.

Dinamika razvoja zdravstvenih grupa učenika 8. "B" razreda.

Zdravstvene grupe	2005-2006 Količina studenti	U %	2007-2008 Količina studenti	U %
1- zdravstvena grupa		65,22
2- zdravstvena grupa		30,44		88,23
3- zdravstvena grupa		4,34		11,77
Fizičke grupe
Glavna fizička grupa		86,98		70,59
Pripremna fizička grupa		8,68		11,77
Posebna fizička grupa		4,34		17,64

Iz analize posebno zabrinjava porast incidencije iz godine u godinu i njegov uticaj na uspješnost obrazovanja. Zaključak se nameće sam od sebe: za dobar učinak u pripremanju domaćih zadataka i učenju u školi ova djeca su platila svojim zdravljem. Među ovim studentima ima djece koja paralelno studiraju u dodatnim obrazovnim institucijama.

Formiranje zdravlja djeteta u dobi od 7-18 godina u velikoj mjeri ovisi o životnim uvjetima, prirodi obrazovnog procesa i načinu života djeteta.

Danas, glavne klase bolesti, čija se učestalost najintenzivnije povećava u procesu školovanja, uključuju bolesti organa vida, mišićno-koštanog i vezivnog tkiva, organa za varenje i granične mentalne poremećaje.

Među društveni faktori faktori koji utiču na formiranje zdravlja dece, 20% su faktori unutarškolskog okruženja.

3.1. Istraživanje anksioznosti učenika

U početku smo ispitali grupu adolescenata 8. razreda "B" prema metodologiji razvijenoj na osnovu Kondasheve "Skale socio-situacijske anksioznosti". Posebnost takvih ljestvica je zbog činjenice da subjekt ne procjenjuje prisutnost razine anksioznosti, već određuje situaciju koja može izazvati anksioznost u njemu.

Tehnika uključuje evaluaciju situacija tri vrste:

1. Situacije vezane za školu, komunikaciju sa

Učitelj (škola)

2. Situacije koje aktiviraju sliku o sebi

(samoprocjena).

3. Situacije komunikacije (interpersonalne).

INSTRUKCIJE

Evo situacija sa kojima se učenici često susreću u životu. Neki od njih mogu biti neugodni za njih, izazivajući uzbuđenje, anksioznost, strah itd. Upitnik je uključivao pitanja situacije u vezi sa školom, međuljudskih odnosa u društvu i lične prirode ponašanja. Učenici pažljivo čitaju pitanja upitnika situacija i ocjenjuju ga u bodovima:

0 - ako vam se situacija uopšte ne čini

neugodno;

1 - ako situacija malo brine, brine;

2 - ako je situacija dovoljno neugodna i uzrokuje

Takva anksioznost koju bi student više volio

Izbjegavajte je;

3 - ako je situacija vrlo neugodna i uzrokuje

Jaka anksioznost, strah, itd.,

4 - ako mu je situacija krajnje neugodna, ako

On je ne podnosi i ona je doziva

Jaka anksioznost učenika, veoma jaka

Strah.

UPITNIK SITUACIJA.

Odgovorite na tabli.
Idi u kuću stranaca.
Učestvujte na takmičenjima, takmičenjima, olimpijadama.
Razgovarajte sa direktorom škole.
Razmislite o svojoj budućnosti.
Učitelj gleda u časopis, odlučujući koga da pita.
Kritiziraju te, nešto ti zamjeraju.
Gledaju vas kada nešto radite.
Pišete testni rad.
Nakon kontrole, nastavnik izgovara ocjene.
Ne obraćaju pažnju na tebe.
Nešto ti ne ide.
Čekanje roditelja sa roditeljskog sastanka.
U opasnosti ste od neuspjeha.
Čujete smeh iza sebe.
Polažeš ispit u školi.
Ne razumijem zašto su ljuti na tebe.
Nastupite pred velikom publikom.
Pred nama je važan, odlučujući zadatak.
Ne razumete učiteljeva objašnjenja.
Oni se ne slažu sa vama, oni vam protivreče.
Upoređujete se sa drugima.
Vaše sposobnosti se testiraju.
Gledaju te kao da si mali.
Na času, nastavnik vam odjednom postavlja pitanje.
Ućute kad ti priđeš.
Vaš rad se ocjenjuje.
Razmišljate o svom poslu.
Morate sami donijeti odluku.
Ne možeš da radiš domaći.

OBRADA METODE.

U skladu sa tri tipa situacija identificiranih pomoću ove skale, dijagnosticiraju se sljedeće vrste anksioznosti:

Škola - 1,4,6,9,10,13,16,20,25,30;

Samoprocjena - 3,5,12,14,19,22,23,27,28,29;

Interpersonalni - 2,7,8,11,15,17,18,21,24,26.

Rezultati upitnika o anksioznoj situaciji prikazani su u tabeli 4.

Tabela 4. "ANKSIOZNOST" 8 "B" RAZRED.

br. P / P	Prezime, ime studenta	VRSTE ANksioznosti
		Škola	samoprocjena	Inter-personal	Generale nivo
	Beryozkin Misha	15 N	14 N	19 N	48 N
	Bubyakin Pasha	15 N	19 N-P	20 N-P	54 N-P
	Vinokurov Alik	29 V	18 N-P	20 N-P	67 N-P
	Vinokurova Toma	20 N-P	19 N-P	17 N	56 N-P
	Gapirov Vova	21 N-P	15 N	23 N-P	59 N-P
	Domenti Ira	13 N	11 N	15 N	39 N
	Zhirkov Vova	18 N-P	19 N	18 N	55 N
	Kokorina Lana	5 N	11 N	6 N	22 N
	Krivtsova Zoya	4 N	12 N	36 O-V	52 N
	Myshakin Dima	23 N-P	17 N	28 V	68 N-P
	Popova Ira	14 N	13 N	15 N	42 N
	Potapova Louise	21 N-P	17 N	20 N	58 N-P
	Stavenskaya Rada	9 N	11 N	9 N	29 N
	Tatarinov Anton	30 V	21 N-P	22 N-P	73 N-P
	Shaborshin Denis	31 V	20 N-P	28 V	79 N-P
	Shadrin Maxim	21 N-P	15 N	8 N	44 N
	Yakovlev Pasha	14 N	12 N	10 N	36 N
	Ukupan rezultat
	Općenito %	34,3 %	30,0%	35,7 %
	Normalno				47 %
	Nešto povišeno				53 %
	Visok
	Vrlo visoka

Skraćenice: N, normalno;

N-P - donekle povišen;

B - visoka;

O-V - vrlo visoka.

Rezultati studentskih upitnika navedeni su u tabeli iz koje se vidi da je u studijskoj grupi studenata više od polovine (53%) od ukupnog broja u povišenoj anksioznosti.

3.2. Analiza rasporeda na skali složenosti

Nastavno opterećenje je određeno nastavnim planovima i programima, sadržajem udžbenika, a zavisi i od organizacije obrazovnog procesa, uključujući raspored časova, vannastavne aktivnosti i vannastavne i vannastavne aktivnosti učenika.

Broj predmeta koji se nude za studiranje raste; kao rezultat, povećava se broj jednosatnih (tjedno) stavki. Međutim, poznato je da je ovo neefikasno. Ako prihvatimo bilo koju od postojećih hipoteza o mehanizmu pamćenja, onda jedan sat sedmično za subjekta nije u stanju da pokrene nijedan od mehanizama pamćenja. U ovom slučaju sve opet pada na studenta:

Produženo vrijeme kuvanja kod kuće

Zadaci;

Smanjeno vrijeme za kretanje, san i

Kao jedan od rezultata - pogoršanje zdravlja.

Funkcionalno stanje fizioloških sistema organizma jasno se manifestuje u nivou mentalnog rada učenika i njegovoj dinamici tokom školskog dana, sedmice i godine.

Poznato je da je učinak školaraca odmah nakon spavanja na relativno niskom nivou. Uključivanjem u proces vaspitno-obrazovne aktivnosti povećavaju se pokazatelji funkcionisanja fizioloških sistema i povećava radni kapacitet koji, dostižući maksimum, ostaje na relativno visokom nivou od 9-10 do 12-13 sati. Tada radni kapacitet počinje da pada i njegov novi relativno mali porast sa 15 na 17-18 sati.

Utvrđeno je da se od drugog časa pokazatelji intenziteta rada (mentalnog učinka) poboljšavaju, do kraja nastave pogoršavaju. Stoga bi se glavni predmeti trebali izvoditi na 2, 3, 4 časa.

Kada se u rasporedu smjenjuju „teški“ i „laki“ predmeti, kao i predmeti istog ciklusa, djeca duže rade. Studija dinamike mentalnih performansi od početka do kraja sedmice pokazala je da su dani najvišeg učinka utorak i srijedu, a najmanji petak.

Odlučili smo da analiziramo nastavni plan i program za treće tromjesečje na primjeru 8 „B“ razreda. Rezultati su prikazani u tabeli 5.

TABELA 5.

Sedmični raspored i evaluacija svakog časa na skali težine /Sivkov, 1998/.

br. p / str	Naziv artikla	Scale teškoće	br. p / str	Naziv artikla	Scale teškoće
	ponedjeljak			četvrtak
	hemija			Algebra
	fizika			Geografija
	ruski jezik			ruski jezik
	Crtanje			engleski jezik
	Biologija			istorija
				YARA
	TOTAL			TOTAL
	utorak			petak
	Informatika			fizika
	fizika			Algebra
	ruski jezik			Tehnologija
	Književnost			Književnost
	Geografija			engleski
	Fizička obuka			Fizička obuka
	TOTAL			TOTAL
	srijeda			Subota
	hemija		1.	Algebra	11
2.	Geometrija	11	2.	Društvene studije	8
3.	Geometrija	11	3.	engleski jezik	10
4.	istorija	8	4.	osnove životne sigurnosti	5
5.	Biologija	6
6.	Geografija	6
	TOTAL	51		TOTAL	34

Iz analize rasporeda možemo reći da u 8. „B“ razredu raspored nije uvijek fiziološki opravdan.

Analiza rasporeda treninga omogućila je da se otkrije da je sastavljen uzimajući u obzir poteškoće u bodovanju distribucije akademskih predmeta tokom školske sedmice. Došlo je do kršenja u izmjeni "teških" i "lakih" časova (srijeda, četvrtak), redoslijed časova je pogrešno implementiran (prvo "teško", zatim "lako", pa opet "teško"), srijedom ocjena je previsoka, iako je na ovaj dan, trebali biste smanjiti složenost rasporeda.

Prilikom sastavljanja rasporeda ne uzimaju se uvijek u obzir dani povećane i smanjene radne sposobnosti, vrijeme najpovoljnije za bavljenje složenim i teškim predmetima.

Sve to, po našem mišljenju, može uzrokovati umor i uticati na kvalitet akademskog uspjeha i zdravlje studenata.

I ovaj raspored ima pozitivnih strana. Na primjer, nisko ukupan rezultat ponedjeljak i subotu dobra izmjena predmeta u petak i subotu. Sredinom sedmice ima mnogo osnovnih i teških predmeta, posljednje lekcije su često "lake".

Higijenski uslovi za organizaciju časa su ispunjeni. Trajanje nastave u školi u svim razredima je 40 minuta, a pravi se i veliki odmor od 15 minuta (posle trećeg časa). Takve promjene vam omogućavaju da mirno jedete, igrate aktivne igre itd.

Zaključak

Sa pedagoške tačke gledišta, možemo reći: "Samo u zdravom tijelu može biti zdrav duh."

Dijete koje je rano izgubilo zdravlje je osoba sa kompleksom problema, jer se na putu njegovog razvoja i samospoznaje pojavljuje nepremostiva prepreka - bolest, borba protiv koje može oduzeti svu njegovu snagu. Nepristrasna statistika kaže da 90% maturanata napušta njene zidove hronično bolesno. Studije medicine tvrde da za samo godinu dana školovanja učenik izgubi 20% zdravlja. Zašto učenik gubi zdravlje u školi?

Prema Ministarstvu obrazovanja Rusije, među razlozima koji utiču na zdravlje školaraca, 21% su faktori unutarškolskog okruženja, čiji su uzroci sljedeće tačke:

Većina školskih zgrada su ogromne kutije, dizajnirane tako da se dijete osjeća neugodno u njima.
Apsolutni razlog je hipodinamija, tj. nedostatak fizičke aktivnosti. Slaba pokretljivost tokom školskog dana je kontraindikovana za svu djecu, a posebno za dječake.
Zagušljive, slabo provetrene učionice (razrede).
Neudoban namještaj koji ne odgovara visini učenika.
Utjecaj opterećenja učenja i preopterećenja domaće zadaće.
Dosljednost u rasporedu lekcija u nizu sa velikom težinom.
Velika veličina razreda. (ne odnosi se na našu školu)

Na osnovu svega navedenog, želim da upravi i nastavnicima naše škole dam neke preporuke za očuvanje zdravlja učenika. Dakle, da bismo očuvali svoje zdravlje, moramo:

Učionice upotpuniti namještajem po standardima SANPINA, tj. rast učenika.
Nastaviti sa obogaćivanjem obroka u školskoj menzi.
Koristite minute fizičkog vaspitanja na određenim časovima (barem paralelno).
Provedite promjene mobilnih igara uz radio - muzičku pratnju.
Napravite raspored predmeta, mijenjajući ih prema njihovoj težini.
Pridržavajte se pravila domaće zadaće.
Koristiti lično orijentisane tehnologije nastave i kontrole, kao i edukacije učenika.
Sprovoditi vaspitno-obrazovni rad sa učenicima i saopštavati roditeljima rezultate istraživanja.

Spisak korišćene literature

Abaskalova N. Zdravlje se mora učiti! - M., Prosvjeta, 1987
Anastasova L.P., Kuchmenko V.S., Tsekhmistrenko T.A. Formiranje zdravog načina života adolescenata u nastavi biologije: Metodički vodič. 6 - 9 razredi. - M.: Ventana - Graf, 2006, 208 str.
Higijena djece i adolescenata / Ed. V. N. Kardašenko. - M.: Medicina, 1980, 440 str.
Zabavina S. V. Utjecaj dnevne rutine na zdravlje učenika. Sajt „Biologija. Prvi septembar"
Zaitsev G.K. Školska valeologija, 1998.
Zverev I.D. Čitanka o ljudskoj anatomiji, fiziologiji i higijeni. Dodatak za učenike 9. razreda srednja škola. 1989.
Koryakova N.I., Želvakova M.A., Kirillov P.N. Obrazovanje za održivi razvoj: potraga za strategijama, pristupima, tehnologijama /nastavno pomagalo za nastavnike/.
Radna sveska za praktične vježbe iz valeologije 1. dio.
Tsekhmistrenko T.A., Artemenko O.I. itd. Očuvanje zdravlja i poboljšanje kvaliteta obrazovanja u obrazovnim ustanovama sjevernih regiona Rusije, 2002.
Čumakov B.N. Valeologija, 1997.
Enciklopedija za djecu. Volume 18. Man. Dio 1. Porijeklo i priroda čovjeka. Kako tijelo funkcionira. Umijeće biti zdrav / Pogl. ed. V. A. VOLODIN - M.: Avanta +, 2002. - 464 str.