Pozitivne i pozitivne emocije ukazuju na to da osoba oseća radost, zadovoljstvo, konfiguriran za svijetlu budućnost i optimističan.

Razmotrimo detaljnije ona stanja koja mogu izazvati pozitivne emocije i kako ih sami prizvati k sebi.

Neemocionalna osoba: zašto je takav i šta da radi? Saznajte o tome od naših.

Koncept i karakteristike

Pozitivne emocije - šta je to?

Već sama riječ "pozitivno" govori sama za sebe, to je ono što donosi osećaj zadovoljstva i sreće.

Emocije su psihološki proces u ljudskom tijelu, koji uzrokovano brojnim faktorima:

• okoliš;
• Ljudi okolo;
• djeca, unuci;
• praznici;
• upoznavanje dobrih ljudi
• lepo vreme i tako dalje.

Sve ono što čovjeku donosi pozitivna osjećanja – to su faktori koji izazivaju pozitivne emocije.

Emociju psiholozi karakterišu kao proces u tijelu psihološke prirode, koji ima prosječno trajanje i potpuno zavisi od subjektivne percepcije svijeta.

Odnosno, svako od nas ih ima interne instalacije koji može izazvati radost, osjećaj sreće.

Za neke su ovi faktori primjetno suženi i ograničeni, tako se ljudi obično nazivaju pesimisti.

Drugima, naprotiv, radost može donijeti čak i neprimjetno Svakodnevni život trenuci:

• Birdsong;
• jarko sunce;
• dobra riječ.

Ovo optimisti ili oni ljudi koji imaju stav - da vole život kakav jeste. Ovo je rijetka vrsta ljudi, takozvani optimisti u životu, koji se mogu radovati uobičajenim stvarima u razumijevanju većine stvari.

Ali oni doživljavaju pravu radost od ovih običnih stvari i predmeta i primaju pozitivne emocije mnogo češće od onih koji ih ne primjećuju.

Psiholozi dijele dva povezana koncepta - pozitivne emocije i pozitivne emocije. Iako su veoma slični, pozitivno Uobičajeno je da se one emocije koje izazivaju kod osobe pripisuju faktorima koji joj donose unutrašnje zadovoljstvo ili zadovoljstvo.

TO pozitivno više uključuju emocije uzrokovane evaluacijskim kriterijima bilo same osobe ili ljudi oko nje.

Osoba može u sebi izazvati pozitivne emocije prilagođavajući se na određeni način.

šta ima?

Da budete zadovoljni onim što vam se dešava u životu, da doživite unutrašnja harmonija a pozitivne emocije su čemu svako treba da teži.

Uostalom, kao što znate, negativne misli i negativne emocije dovode do unutrašnje neravnoteže, uzrokujući poremećaje ne samo u psihičkom, već i fizičkom stanju.

Ljudsko tijelo ima jasnu strukturu međusobno povezani sistemi, a ako jedna od njegovih komponenti pokvari, otkazuju i ostale.

Zašto doktori često određuju kada dijagnostikuju bolest? glavni uzrok bolesti-, povećana nervoza, konstantne, negativne misli?

Upravo negativne emocije daju poticaj razvoju raznih bolesti.

Zato budite uvijek u dobroj formi i razmišljajte, i živite sa pozitivnim emocijama - veoma važno za svakog čoveka.

Pogledajmo bliže vrste pozitivnih emocija. Glavna klasifikacija sastoji se od liste sljedećih pozitivnih emocija:

1. - najveće zadovoljstvo svime što se dešava.
2. Radost je uživanje u onome što se dešava.
3. Spokoj - mir i unutrašnja harmonija.
4. Želja da postignete svoj cilj.
5. Nada je san + pozitivna očekivanja.
6. Divljenje je osjećaj uživanja u tuđim talentima, stvarima, prirodi itd.
7. Interes je želja za osvajanjem novih horizonata.
8. Iznenađenje od prijatnih događaja.
9. Poštovanje - veliko poštovanje i strahopoštovanje od nekoga ili nečega.
10. Olakšanje nakon rješavanja životnih problema.

Sve te pozitivne emocije možete primiti od vanjskih faktora, ali možete i razvijati ta osjećanja u sebi i ne čekati priliku, već moći uočiti šta bi izazvalo barem jednu od ovih emocija.

Kako doći ili gdje doći?

Mora da su svi imali dane "kad spustiš ruke, a nema reči, nema muzike, nema snage".

U takvim danima ništa ne prija i posebno za raditi.

Glavna stvar Ne dozvolite da vas ovo unutrašnje stanje u potpunosti proždire. To može dovesti do mentalnih bolesti.

Kao što znate, „spašavanje davljenika je posao samih davljenika“, što znači da se nešto mora preduzeti po tom pitanju i odnekud se moraju uzeti te veoma pozitivne emocije.

Evo niz savjeta, koji može pomoći da se nosite sa bluzom, apatijom, pa čak i pozvati pozitivne emocije da sebi pomognu:

Važno je da u procesu prilagođavanja pozitivnim emocijama sebi date stav da ste srećna osoba, već iz činjenice da samo živite i imate mnogo mogućnosti da diverzifikujete svoj život i vidite dobro čak i u običnim stvarima.

Na primjer, izašli ste van - vrijeme je kišovito, vjetrovito, ništa ne najavljuje poboljšanje vašeg raspoloženja, ali imajte na umu da jesenja priroda, čak i po kiši, zasićena je bojama i nijansama.

Prošetajte parkom i uživajte u bojama zlatne jeseni. Unutrašnja instalacija će sigurno raditi, a vi ćete ostaviti svoje sumorne misli i iskustva.

Riječi koje izazivaju emocije

Također možete postavite se na pozitivan način i uz pomoć riječi koje možete ponoviti naglas ili u sebi.

Zapamtite film "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji", gdje je junakinja Irine Muravyove stalno ponavljala ove riječi, i postala samouvjerena i samodovoljna.

Zaista, riječi koje izgovaramo čak i mentalno utiču na našu podsvijest. dajući tijelu impulse drugačije prirode. Kako poslovica kaže: "Reci čovjeku da je svinja, sto puta, on će zagunđati".

A ako sebi kažete da ste samodovoljna sretna osoba, tada će se na podsvjesnom nivou iscrtati potpuno drugačije slike koje će potvrditi ispravnost ovih riječi.

Budisti ne praktikuju uzalud recitovanje mantre kada pozitivne riječi liječe čovjeka iznutra i stvaraju pozitivnu auru oko njega. I kršćani ponavljaju molitve koji u njima ulijevaju optimizam i pozitivnost.

Riječi koje će vam pomoći da budete sretniji uključuju:

• zahvalnost;
• sreća;
• radost;
• inspiracija;
• uspjeh;
• samodovoljnost;
• originalnost;
• samopouzdanje.

Možeš smisli jednostavan tekst, što kažete nekoliko puta dnevno, na primjer: “ Veoma sam zahvalan tvoji roditelji.

Šta je nastalo. Samouvjerena sam, samodovoljna osoba koja se ne plaši poteškoća.

Mogu sve da savladam Ja sam jak i imam svoje mišljenje. Mogu uživati ​​i u najmanjim stvarima i podijeliti tu radost sa drugima. Život je zapravo pun prijatnih iznenađenja i sreće.”

Nemojte se plašiti da sami sebi izgovorite reči koje izazivaju pozitivne emocije u vama čak i na podsvesnom nivou.

Čak i ako iznutra osjećate da još niste spremni da uživate u malim stvarima, onda nakon nekog vremena naučit ćete zaista uživati ​​u njima ako se bavite ovakvom obukom.

Kako se postaviti za pozitivno?

I dalje vrijedi se postaviti na nekoliko trenutaka:

1. Nemojte se uvrijediti.
2. Nemoj klevetati.
3. Ne prelazite iz depresije u alkohol ili, još gore, drogu.
4. Prihvatite stvarnost kakva jeste.
5. Nemojte se baviti samokopanjem.
6. Vidite dobro čak iu negativnom.
7. Vjerujte da je sve zaista super.

Uzmite komad papira i podijelite ga na dva jednaka dijela- u jednu kolonu napišite šta je za vas trenutno negativno, u drugu - sve pluseve vašeg života.

Ako ti ne zaboravite da unesete u drugu kolonu kao što su sposobnost življenja, disanja, hodanja, komunikacije, prisustvo rodbine, prijatelja, kolega, finih ljudi, prelepa mesta blizu kuće, mogućnost da promijenite svoj život po vlastitom nahođenju, sposobnost da volite i dajete ljubav drugima, i tako dalje, tada će u vašem životu biti primjetno više plusa.

A nedostaci će vam se činiti tako mali da na njih uopće ne želite obraćati pažnju.

Znati kako biti sretan ovo će pomoći u održavanju ne samo mirnog, uravnoteženog unutrašnjeg psihičkog stanja, već i fizičkog zdravlja.

Razmišljajte pozitivno, tada će život zasjati novim bojama, a pozitivne emocije pomoći će da se izbjegnu i velike i male nevolje.

Pozitivne emocije kao moćan izvor energije:

​​​​​ Pozitivne emocije su pojam sa vrlo nestabilnim značenjem. U pravilu, "pozitivne emocije" znači isto što i "pozitivne emocije", međutim, postoje neke razlike između ovih pojmova.

Možda pod „pozitivnim“ emocijama, osećanjima i stanjima ima smisla razumeti sve ono što ima prijatnu emocionalnu pozadinu, doživljava se kao jedno ili drugo zadovoljstvo.

Obično su to emocije koje čovjek doživljava kada postigne cilj, kada dobije ono što je želio.

Ali "pozitivne" emocije, osjećaji i stanja su malo drugačiji. To su emocije, osjećaji i stanja koja dobivaju pozitivnu ocjenu od same osobe i/ili drugih.

Po pravilu, to su emocije koje proizlaze iz nečijeg pozitivnog stava, koje dolaze od ljubaznih, saradničkih i dobronamernih ljudi.

Međutim, teško je dati listu pozitivnih emocija. To može biti sanjarenje, itd., ali te iste emocije ponekad mogu uopće ne zadovoljiti druge, a ponekad čak mogu izazvati protest u samoj osobi.

Privlačnost voljenoj osobi i nestrpljenje strasti - ove emocije i osjećaji su izuzetno pozitivni kada je to u planovima i vama i vašoj voljenoj osobi. Ako su ovi osjećaji neprikladni i moraju se sakriti, onda se takve emocije i osjećaji koji razdiru dušu teško mogu nazvati pozitivnim.

Većina pozitivnih emocija su potpuno iste kao i pozitivne, a "radost pri susretu" je obično i pozitivna i pozitivna emocija. Međutim, ponekad postoji očigledan nesklad između pozitivnih i pozitivnih emocija.

Zadovoljstvo u jelu je pozitivna emocija, ali zadovoljstvo u jelu može iritirati nekoga ko želi da smrša, a osoba može smatrati užitak u hrani negativnim, štetnim iskustvom za sebe.

S druge strane, ako osobu samonezadovoljstvo podstakne da ustane s kauča i počne nešto raditi, negativno iskustvo „nezadovoljstva sobom“ će ocijeniti kao pozitivno stanje za sebe.

Pozitivne emocije i stvaranje atmosfere komunikacije

Kada se dvoje ljudi sretnu, uvijek se pokaže da je jedan od njih onaj koji formira ovu ili onu emotivnu atmosferu. Koji? Ravnodušnost, bliskost, izolovanost? Nezadovoljstvo, ogorčenje, iritacija? Vjerovatno je bolje ako ste vi autor emotivne atmosfere i lako ćete moći stvoriti siguran pozitivan stav. Ali šta? I kako to naučiti? Cm.

Nemoguće je zamisliti sretnu osobu koja ne bi bila preplavljena pozitivnim emocijama. Sam doživljaj sreće može se osjetiti i izraziti samo kroz emocije. Da, mogu se manifestirati u nama na različite načine, ali bez obzira kakve kombinacije čitavog spektra pozitivnih emocija doživljavamo, one će biti slične emocionalnim manifestacijama drugih ljudi, što nam omogućava da napravimo opći popis.

U nastavku ćete naučiti o 25 pozitivnih ljudskih emocija, a shvativši koje ćete naučiti prepoznati ih i češće ih doživljavati. Jeste li već uzbuđeni? Onda samo napred! :)

Smatra se da se ljudska sreća sastoji od tri osnovna stuba, a to su: pozitivne emocije (nivo sreće zavisi od toga koliko često i koliko dugo ih doživljavate), pozitivne osobine ličnosti (npr. optimizam, samopouzdanje, pozitivno razmišljanje i dr. .), te pozitivne društvene institucije kojima osoba pripada (njegova porodica, društvo prijatelja, radni tim, rodbina i prijatelji, drugovi iz razreda i bilo koji drugi timovi i institucije).

Kada ljudi govore o emocijama, često misle na osjećaje i obrnuto. Ako se zapitate po čemu se emocije razlikuju od osjećaja ili raspoloženja, onda je najjednostavniji odgovor da su emocije obično kraće i kraće od raspoloženja (što je cijeli niz emocija koje osoba doživljava u ovom trenutku), i od osjećaja (koji su više stabilan i stalan, na primjer, osjećaj povjerenja u voljene osobe, može biti prilično jak, a čovjek ga može doživjeti cijeli život).

Zadatak emocija je da nam šalju signale o promjenama u vanjskom okruženju ili u nama samima (u našim potrebama, željama, potrebama). Funkcija svake emocije je da privuče našu pažnju i potakne nas da tražimo odgovor ili živimo situaciju 100%, izvlačeći životne pouke iz nje. Psiholozi su se mnogo raspravljali o tome da li su emocije nevoljne fiziološka reakcija ili rezultat razmišljanja o situaciji, čiju racionalnu procjenu, počinjemo doživljavati nešto u odnosu na nju. Ima istine u oba gledišta. Teže je izabrati i kontrolisati svoje emocije, jer. Pojava emocija je trenutna naša reakcija nervni sistem. S druge strane, upravljanje svojim emocijama je također nešto što osoba može razviti.

Glavne pozitivne ljudske emocije:

1. INSPIRACIJA

Inspiracija je kreativna energija koja nas očarava nečim zanimljivim, i tjera nas da stvaramo i stvaramo, zaboravljajući na sve na svijetu! Obično se inspiracija javlja spontano i vrlo je teško konkretno uloviti ovu čudesnu pticu i uhvatiti je za kreativni rep, ali se pouzdano zna da na inspiraciju gotovo garantovano utiče promena scenografije, novi utisci, radovi umjetnost, drugi ljudi i radnje koje do sada niste radili. Ako vam je važna emocija inspiracije i želite je doživjeti u bliskoj budućnosti, onda je vrijedno razmisliti o planu kako sebi stvoriti priliku da steknete neko novo iskustvo.

2. OČEKIVANJE

Veoma prijatna i pozitivna emocija iščekivanja manifestuje se lepršanjem leptira u stomaku i crtanjem prijatnih mentalnih slika predstojećeg događaja. Čovjeku je mnogo zanimljivije živjeti kada nešto čeka, a nekima i samo iščekivanje može biti ugodnije od posjedovanja ili nastanka nekog događaja, ali generalno, i jedno i drugo je jako dobro.

Sjetite se kako ste kao dijete očekivali neku vrstu praznika, poput rođendana ili Nove godine. Tada vas je svaki minut približavao onome što čekate, a što je manje vremena preostalo, iščekivanje je bilo sve intenzivnije. “Verovatnije sutra…” mislio si!

3. RADOST

Obično hodaju s iščekivanjem u parovima, ali ponekad hodaju odvojeno. Na primjer, neočekivana radost povezana s nekom vijestima ili nečim ugodnim može biti vrlo ugodna. Radost dolazi i od iskustava koja su posebno divna i nezaboravna kada osjetite da je sve u redu, da je kako treba da bude. Kada doživite radost, osjećate se srećno, sigurno, zadovoljno i imate sve što vam je potrebno upravo sada. To je osjećaj velike sreće i zadovoljstva koji podiže raspoloženje.

4. Euforija

Dešava se da nas preplavi stanje snažnog duhovnog uzdizanja, nalet snage, dobro raspoloženje i dobro raspoloženje. U takvim trenucima osoba može osjetiti apsolutno jedinstvo sa svijetom i stanje potpunog blagostanja. Ovo emocionalno stanje se zove "euforija" i veoma je blagotvorno za naše mentalno zdravlje. Euforiju mogu izazvati jednostavne i prirodne stvari poput emocionalne i uzbudljive muzike, plesa, vježbanja, smijeha, pjevanja, grljenja prijatelja, romantičnog sastanka i još mnogo toga.

5. ODUŽIVANJE

Tako svijetla i preplavljujuća emocija kao što je oduševljenje jedna je od najjačih pozitivnih emocija koja nastaje na vrhuncu emocionalnog iskustva iz neke radnje, kontemplacije o ljepoti, slušanja nečega ukusnog, kušanja nečeg nevjerovatnog ili osjećaja nečeg do tada nepoznatog. Oduševite se od toga kako vaše dijete pleše, od pogleda na sebe u novoj haljini, od osjećaja brzine i vožnje u novom autu. Važno je biti u stanju pronaći užitak u najjednostavnijim stvarima, jer i najskuplje stvari su samo stvari, a same po sebi možda neće ispuniti vaša očekivanja.

6. KAMATE

Svaka osoba ima želju da nauči nove stvari, da vidi nova mjesta. Ljudi su radoznali i žele istraživati ​​svijet oko sebe. I to je vrlo iznenađujuće, jer volimo stvari toliko različite da odražavaju beskrajni raspon ljudskih interesa i predmeta za proučavanje. Kada osjetite da vas zanima nešto novo, kao što je osoba, mjesto, posao ili nešto drugo, odmah postajete otvoreniji i prijemčiviji, otvoreniji za avanture i emocionalna iskustva.

7. DIMRE

Kada vidite koliko drugi ljudi mogu biti talentovani i bistri, koje su vještine i sposobnosti razvili u sebi, kako majstorski vladaju njima, tada ćete najvjerovatnije doživjeti divljenje. Divljenje nam je takođe od velike koristi, jer se diveći se nekome ili nečemu osećamo srećnije, radosnije, motivisanije i možemo iznova sagledati život, ali i sebe. Za mnoge se čini da je divljenje mješavina fascinacije, radosti i obdarivanja predmeta divljenja najboljim karakteristikama. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da se divljenje ne smije pretvoriti u fanatizam :)

8. ZADOVOLJSTVO

Zadovoljstvo je emocija koju obično osjećate nakon što ispunite određenu želju ili postignete cilj. Zadovoljstvo često dolazi od dobro obavljenog posla ili od nečega što savršeno ispunjava vaša očekivanja. Sve je tačno kako ste želeli, a sada ste potpuno zadovoljni! Emocije zadovoljstva mogu ometati perfekcionizam, tj. želja za nedostižnim savršenstvom i želja da se stalno nešto popravlja. Važno je znati kada je to zaista dovoljno, i dozvoliti sebi da doživite zadovoljstvo od već urađenog!

9. PONOS

Emocija ponosa vam omogućava da osjetite da niste samo zadovoljni rezultatom, već ste postigli nešto zaista značajno! Nešto što je važno i za vas i za druge ljude. Pokušajte se sjetiti na šta u svom životu možete biti zaista ponosni! Šta ste zaista dobro uradili? Koje od svojih postignuća smatrate najvažnijim? I velika i mala postignuća mogu vam dati razlog za ponos, sve zavisi od toga šta vam znače! Osjećaj ponosa pozitivno utiče na samopouzdanje. Važno je dozvoliti sebi da budete ponosni u trenucima slave, a zapamtite na šta ste ponosni u trenucima sumnje i duhovnih padova! Daje snagu!

10. Serenity

Kada doživimo emociju spokoja, kao da se vraćamo u izgubljeno jedinstvo sa svijetom, osjećamo harmoniju i mir. Spokoj vam omogućava da osjetite život u svoj njegovoj punoći i izobilju, kada se svi problemi povuku u drugi plan, a mi samo znamo, razumijemo, osjećamo da će sve biti u redu! Prepuštajući se spokoju, čini vam se da vidite cijelu sliku svemira u cjelini, uživajući u njegovoj ljepoti, jedinstvu i jarkim bojama.

11. OPTIMIZAM

Naš unutrašnje stanje zavisi mnogo od načina na koji gledamo na život i kroz koje mentalne filtere prolazimo naše unutrašnje iskustvo. Osjećajući se optimistično, sve događaje doživljavamo iz pozitivnog ugla i pokušavamo pronaći nešto dobro u njima, čak i kada to nije nimalo lako. U prijevodu s latinskog, „optimizam“ znači „najbolji, optimalan, pozitivan“, što omogućava pronalaženje više rješenja i izlaza iz bilo koje situacije, a također jača motivaciju i stav prema uspjehu. Mnoga medicinska istraživanja pokazuju da emocija optimizma pomaže u jačanju imunološkog sistema, te pojačava zaštitne funkcije tijela u borbi protiv bilo kakvih tegoba. Za razliku od optimizma, oni koji se osjećaju pesimisti počinju sve gledati u sivim bojama, i čekati najgori mogući razvoj događaja. Dobra vijest je da osoba može naučiti upravljati time koliko često se osjeća optimistično ili pesimistično kao odgovor na bilo koji događaj. Čak i ako se uhvatite u pesimističkoj emociji koju trenutno ne želite da osećate, uvek možete da se prebacite na suprotnu emociju i na sve sagledate iz optimističke tačke gledišta. Iz koje pozicije ćete gledati, na kraju ovisi o vama.

12. UGODNO IZNENAĐENJE

Očekujući ovaj ili onaj događaj, obično unapred razmišljamo kako i šta će se desiti, i približno pretpostavimo šta od ovoga treba da očekujemo. Prijatno iznenađenje se dešava u trenutku kada stvarnost nadmaši naša očekivanja, a sve se dešava i bolje nego što bi moglo biti! Ovo nismo ni zamišljali, a u početku može doći do blagog omamljenosti, dodati će se porcija oduševljenja, a započet će kolo drugih pozitivnih emocija, uključujući radost ili čak euforiju! Kako sjajno! Vau…..))) Sve zavisi od toga koliko je iznenađenje bilo sjajno i prijatno, i koliko je bilo neočekivano! Kažu da u vezu treba redovno unositi prijatno iznenađenje kako biste osvježili svoja osjećanja jedno prema drugom!

13. Empatija (Empatija)

Prijatelj je neko ko se raduje sa tobom kada se osećaš dobro. Radost za druge je jedan od oblika empatije. Dakle, empatija, kao emocija, omogućava empatiju i zajednički život, trenutno emocionalno stanje druge osobe. Sada govorimo o pozitivnim emocijama, pa će ovdje biti prikladno pozitivno emocionalno iskustvo, kao odgovor na ono što se dogodilo onima koji su u blizini. Što češće doživljavamo iskrenu empatiju s pozitivnim događajima kod drugih ljudi, naš život postaje sretniji. Suprotno tome, ako umjesto empatije odjednom počnete osjećati zavist, to će dovesti do toga da se osjećate nesretno.

14. CALM

U mirnom stanju osoba se osjeća dobro, opušteno i svjesno. Ova emocija vam omogućava da jednostavno budete i lako sagledate šta se dešava. Smirenost vam omogućava da brzo povratite snagu, dobijete energiju i ne zahtijeva naš nervni sistem veliki broj resurse. Snažne pozitivne emocije su vrlo ugodne, a istovremeno dosta energetski intenzivne, prilično je teško bez predaha se radovati ili doživjeti beskrajno oduševljenje, pa nam u pomoć priskače smirenost koja može doživjeti i svoje nijanse (npr. smirenost).

15. NADA

Doživljavajući nadu, od budućnosti očekujemo najbolji ishod i stoga je nada toliko korisna za čovjeka da nam omogućava da se nosimo s neizvjesnošću i bilo kakvim privremenim poteškoćama. Nada se mnogima pojavljuje kao zvijezda vodilja, ili kao svjetlo na kraju tunela. Upravo ta emocija pomaže da se prevlada prekomjerna anksioznost, da se kontroliše i nastavi raditi ono što treba. A, kao što znate, nada je ta pozitivna emocija koja najduže živi :)

16. RJEŠENJE

Kada smo odlučni da postignemo svoj cilj, osjećamo emociju odlučnosti. Odlučnost je spremnost da se djeluje kako bi se postigao željeni rezultat i da se uloži sve napore da se to postigne. Odlučivanju može prethoditi oklijevanje, procjena svih prednosti i nedostataka ovog ili onog čina, ali kada se napravi izbor, ljudi vrlo često osete olakšanje, jer. sve raščišćeno i odlučnost, jer. postoji jaka motivacija da postignete ono što želite. Kao što poslovica kaže: „Razmišljajući, odluči se, a odlučivši ne razmišljaj, nego uradi! Odlučnost pomaže da preuzmete svoje postupke i ne ostavlja vam šansu da promijenite mišljenje!

17. ODLIČNO

Ova emocija je dvostruka, odnosno strahopoštovanje može nositi i pozitivne i negativne konotacije. Postoji takav izraz "slatko uzbuđenje", koji obavija i obuzima osobu, omogućavajući vam da osjetite nešto potpuno drugačije od bilo čega drugog. Navedimo primjer: "Na trenutak su vrhovi njegovih prstiju nježno dodirnuli njen vrat, šireći slatko uzbuđenje preko njenih ramena i ruku", ili "Srce se širi, zagrli s pobožnim uzbuđenjem, prožeto je slatkim uzbuđenjem ." Slatko strahopoštovanje, kao emocija, može se javiti u posebno značajnim stanjima ili duhovnim iskustvima, što daje mogućnost osobi da dođe u kontakt sa nečim uzvišenim i posebnim.

18. STRAST

U svom pozitivnom značenju, strast je snažna privlačnost prema nekome ili nečemu. Snaga strasti može biti toliko velika da može nadvladati mnoge druge emocije kao što su strah, uzbuđenje, neodlučnost, anksioznost. Ali strast ima i lošu stranu, jer osoba opsjednuta jakom strašću može izgubiti kontrolu nad sobom. Sve je dobro umjereno, a strast neka vam pomogne da doživite užitak i radost života, ali u isto vrijeme ostanite u svojoj kontrolnoj zoni, što će vam omogućiti da zadnju riječ prepustite svom umu prilikom donošenja odluke.

19. ENTUZIJAZAM

Kada se govori o entuzijazmu, najčešće se misli na samu osobu koja pokreće neku akciju, a koja je njegova pokretačka snaga. Emocija entuzijazma može se pojaviti kada dođete na neku ideju, živo zamislite konačni rezultat, i oduševili se željom da ostvare svoje planove, i u to uključe druge ljude. Na primjer, odlučite otići u seosku šetnju do nekog novog i za vas neistraženog mjesta i sa entuzijazmom u to uključite svoje prijatelje. Ili upisana novi posao vidiš kako to možeš učiniti još boljim. Tada imate entuzijazma da realizujete svoje planove, a rukovodstvo mnogih kompanija je obično veoma srećno kada zaposleni ne čekaju njihova uputstva, već sami entuzijastično nude nove ideje.

20. ZAHVALNOST

Emocija zahvalnosti ("hvala", "davanje blagoslovom") jedna je od najpozitivnijih i najvrlijih emocija, koja se sastoji u ispoljavanju topline, verbalnih želja, kao i recipročnih radnji u odnosu na drugu osobu koja nam je pokazala ljubaznost. ili je na neki način svojim djelovanjem, riječju ili ponašanjem mogao učiniti nešto vrijedno i važno za nas. Osim zahvalnosti ljudima, zahvalnost može nastati i u vezi sa bilo kojim aspektom života, na primjer, zahvalnost Bogu, zahvalnost sudbini, zahvalnost Univerzumu, zahvalnost do danas što je s tobom sve u redu! Zahvalnost je na najbolji mogući način ozdravljenje od sebičnosti, pesimizma, pritužbi na život i aktuelna dešavanja. Ne vidimo cjelokupnu sliku bića u cjelini i ne znamo uvijek šta se na kraju može ispostaviti kao najbolje za nas. Sposobnost pronalaženja razloga za zahvalnost čak iu većini teške situacije, može radikalno promijeniti ono što se dešava! Ovo je veoma!

21. simpatija

Šta može biti ljepše od međusobne simpatije? Ova emocija boji naše interakcije s drugim ljudima i predstavlja prvi korak ka nastanku jačih, dubljih i trajnijih osjećaja. Manifestacija simpatije se izražava u emocionalnoj privlačnosti, prihvatanju, želji da bolje upoznamo osobu koja nam se sviđa i provedemo više vremena sa njom. Simpatija se može manifestovati u razne aspekte komunikacija: u ljubavi, prijateljstvu, u lakoj komunikaciji, u upoznavanju novih ljudi. Osjećajući simpatiju, u drugim ljudima nalazimo mnoge osobine, slične poglede, zajedničke vrijednosti, neke osobine koje nam se sviđaju, i što više vidimo zajedničkog, naša simpatija postaje sve veća!

22. NJEŽNOST

Kada nas preplavi nježnost, počinjemo pokazivati ​​svoje najbolje osobine i blistati od sreće! Nežnost kao da dozvoljava čoveku da na neko vreme postane božanski lep, da skine sve maske i okove, otvori svoje srce i pokaže svu toplinu koja je u njemu. Nježnost je iskrena manifestacija emocionalne otvorenosti, brige i divljenja prema objektu na koji je usmjerena. Kažu da čak i većina loša osoba ili se tiranin ne može fizički sastojati samo od zla, negativnosti i destruktivnih emocija. Koliko god da su uplašeni, čak i takvi ljudi su sposobni za nežnost. Nema duše kojoj nežnost ne bi bila dostupna.

23. BLIZINA

Emocionalno i duhovno jedinstvo ljudi ispunjava ih prisnošću, a ta emocija ih čini porodicom i prijateljima u međusobnom odnosu. Između bliskih ljudi sve granice mogu nestati, mogu potpuno vjerovati jedni drugima i rastvoriti se jedni u drugima. Iz dvije različite ličnosti nastaje jedna jedinstvena cjelina, a takva bliskost je najviši oblik odnosa. Za postizanje intimnosti mora proći određeno vrijeme i zajednička iskustva. Na kraju krajeva, bilo koji događaj ili jača bliskost među ljudima, ili ih udaljava jedni od drugih. Od koga ste zajedno iskusili i kako ste se pokazali u odnosu jedno prema drugom, zavisiće od toga koliko ste uspeli da se zbližite. Blizina vam omogućava da osjetite svoju potrebu i saučesništvo u životu druge osobe. Ali nema ništa važnije od toga da imaš nekoga ko ti je blizak i nekoga ko si potreban!

24. LJUBAV

Ko je bar jednom obožavao u životu, nikada neće zaboraviti šta je. Obožavanje, kao emocija, manifestuje se snažnim, stabilnim i veoma pozitivnim stavom prema drugoj osobi, donekle idealizirajući predmet obožavanja, i sagledavajući ga sa najpozitivnijih strana. Postoji verzija da obožavanje potiče od drevnog "deification", "deification", što pokazuje koliko ova emocija može biti izražena. Obožavanje može biti i snažan oblik naklonosti, i iskrena i beskrajno pozitivna manifestacija. Na primjer, neko može obožavati svoju omiljenu muzičku grupu, vokalisticu ili filmsku glumicu, ali ovo obožavanje će biti samo plod njihove mašte, jer od bližeg poznavanja ove osobe od obožavanja ne može ostati ni traga. Ili obrnuto, u slučaju ličnog poznanstva, obožavanje bi se pretvorilo u pravu ljubav!

25. LJUBAV

Ljubav se, za razliku od obožavanja, manifestuje u potpunom prihvatanju druge osobe, sa svim njenim plusevima i minusima. Bezuslovna ljubav je najjača što čovek može da doživi prema drugom, prema rodbini i prijateljima, prema svojoj zemlji, zemlji, prirodi, Bogu! Ljubav među ljudima je možda najpoželjnija emocija, osjećaj, manifestacija najvišeg oblika jedinstva međusobno! Ljubav je magija koja se može pojaviti između ljudi iznenada, ili se može manifestovati nakon mnogo godina prijateljstva. Ljubav je misterija i vekovima je opisivana kao nešto mistično. IN antičke grčke Vjerovalo se da će ljubav nastati tek kada mladi Kupidon (Eros, a on je i Kupidon), zamjenjujući žudnju dvoje ljudi jedno za drugim, probode ih neprimjetnom božanskom strijelom, pričvrstivši im duše i srca zauvijek! Pouzdano se zna da ljubavna emocija obogaćuje život, daje čovjeku osjećaj da su njegov život i svijet povezani sa nečim većim, pojavljuju se nova značenja, nade, novi snovi.

Ne morate više da mislite samo na sebe, jer je tako divno kada umesto "JA" postoji "MI".

Ljubavi, iskrene ljubavi i puno sreće!

Kako se možete pobrinuti da češće doživljavate ove emocije? Bogatstvo, novac, status, bez ovih emocija, neće vam donijeti apsolutno ništa! Šta može biti tužnije od bogataša koji plače kada shvati da je ceo svoj život zamenio za nešto što ne daje ni delić sreće koju doživljavaju oni koji vole, obožavaju, pokazuju nežnost i crpe inspiraciju?

Sasvim ste sposobni da ojačate i razvijete svoju emocionalnu inteligenciju kako biste češće doživljavali pozitivne emocije i pronašli ono dobro u životu, a ne da postanete taoci negativnih emocija i da ih predugo doživljavate. Da biste to učinili, odaberite od opisanih emocija one koje su vam najpotrebnije, zamislite u kakvim ih situacijama doživljavate, a onda će se vrlo brzo pojaviti ideje kako ih unijeti u svoj život!

PROČITAJTE:

Kako formirati dobre navike i otarasiti se loših?

Zdravo, prijatelji! Pozitivne ili pozitivne emocije za većinu ljudi su osnova njihove životne sreće. I naravno, morate znati kako u sebi izazvati takve emocije, a još bolje, da one neprestano šikljaju u čovjeku). A bez pozitivnih emocija život postaje tužan, čovjek se obeshrabruje, pada u depresiju, napade bijesa itd.

Još moćnija opcija je kada u čovjeku žive visoke, uz čitav niz pozitivnih emocija. U ovom slučaju, stanje sreće može se približiti maksimumu!

Prije nego razmislite šta su pozitivne emocije i odakle ih dobiti, preporučujem da se upoznate s osnovnim konceptima:

Pozitivne (pozitivne) emocije

Za pozitivne emocije i osjećaje postoji jedna jedina osnova - ovo! Upravo je radost, i kao emocija i kao osjećaj, rodonačelnik svih drugih pozitivnih stanja, emocija i osjećaja. Ako u čovjeku nema radosti, sve ostale pozitivne emocije i osjećaji brzo blede i umiru, a njegov život postaje čvrst.

Sve ostale pozitivne emocije, uglavnom, su derivati ​​radosti. Također treba napomenuti da mnogi ljudi brkaju pozitivne emocije sa osjećajima. Na primjer, poštovanje i zahvalnost su osjećaji, a ne emocije, iako se mogu izraziti prilično emotivno. Da vas podsjetim da su osjećaji dati osobi Odozgo i žive u duhovnom srcu (c), a emocije proizvode sami ljudi i njihovo mjesto je (niže čakre).

Ali pozitivne emocije i visoka osećanja postoji jedna osnova - ovo je, kao što je već spomenuto, radost i pozitivan stav u nečemu. Upravo pozitivan stav je osnova pozitivnih emocija.

Na primjer Ako mrzite ljude, onda nemate gotovo nikakve šanse da doživite pozitivne emocije dok komunicirate s njima. I obrnuto, ako nekoga volite, saosjećate s nekom osobom, doživjet ćete pozitivne emocije u komunikaciji s njim.

I tako je sa svime. Volite sladoled - uživajte jedući ga). Mrzite penu od prokuvanog mleka - gadi vam se i sam pogled na ovu pjenu. itd.

Šta je pozitivan stav?

Pozitivan stav prema nečemu nije spontana pojava „tako se dogodilo da mrzim ljude...“. Pozitivan stav je skup ideja i uvjerenja osobe o nečemu ili o nekome. Uglavnom, to je znanje koje je stekao, koje se pretvorilo u životne stavove i slike, u njegove ideje o svijetu oko sebe i sebi. Shodno tome, negativna uvjerenja i ideje formiraju negativan stav, pozitivna uvjerenja formiraju pozitivan. Negativan stav je zauzvrat glavni za svakoga.

Zaključak je očigledan: da biste doživjeli više pozitivnih emocija i osjećaja, potrebno je da u sebi formirate što više pozitivnih uvjerenja i ideja o svijetu oko sebe, o sebi i svojoj sudbini. A negativan stav (vjerovanja i ideje) treba ukloniti, zamijenivši ga pozitivnim.

Ovo je put do sreće! O tome šta je Sreća i koja je njena tačna formula -!

Šta su pozitivne emocije?

U osnovi, pozitivne emocije su radost. različite snage sa stotinama nijansi:

• Emocija radosti.
• Emocija veselja.
• Emocije zadovoljstva (postoji mnogo vrsta i kvaliteta).
• Emocija ponosa (ako je ponos bez radosti već).
• Emocija divljenja.
• Emocija Privlačnost (privlačnost).
• Emocija iščekivanja (nešto dobro).
• Ostale pozitivne emocije

Mnoge emocije, kao što su, graniče se sa osećanjima, poseduju ih duhovniji ljudi, otvorenog duhovnog srca i čiste duše.

Gdje uzeti i gdje privući pozitivne emocije?

Bez sumnje svijet ovo je beskonačan izvor pozitivnih utisaka, ali ako je sama osoba ispunjena čvrstom negativnošću, ništa na ovom svijetu neće je zadovoljiti i zadovoljiti. Naprotiv, čak i nešto dobro oko njega će naljutiti i iznervirati.

Dakle, glavni izvor pozitivnih emocija i sreće u vašem životu ste vi sami, vaš unutrašnji svijet: svo vaše znanje i uvjerenja, sav vaš lični stav prema onome što se dešava oko i u vama.