O knjizi
Vaš lični radna sveska da se riješimo smeća - od izbacivanja svih vrsta nepotrebnih stvari i završavajući rješavanjem zastarjelih navika i ideja.

Ova bilježnica ima puno vježbi i prostora koji možete ispuniti svojim idejama, tako da svoju olovku spremite.

Naučit ćete kako se lako riješiti smeća i korisni savjeti pomoći će da se stečeno teorijsko znanje odmah primijeni u praksi.

Za koga je ova knjiga?
Za one koji žele da se otarase smeća u svom životu.

o autoru
Werner Tiki Küstenmacher rođen je 1953. godine. Živi sa suprugom u Grebenzelu kod Minhena. Imaju troje odrasle djece. Tiki (nazvan tako po njegovoj majci po bogu sunca Kon-Tiki, koji je zauzvrat postao poznat zahvaljujući splavu Kon-Tiki norveškog putnika Thora Heyerdahla) bio je domaćin od 1990. do 1993. i razvio je ukus za pojednostavljivanje domaćinstvo. Iz toga je proizašla knjiga Pojednostavi svoj život 2001. godine, koja je prevedena na 40 jezika i pet godina je bila na listi bestselera.

Citati iz knjige

misteriozna veza
Unutrašnji i vanjski svijet su međusobno povezani: ako vam je hladno ili vruće, sjedite na neudobnoj stolici ili dugo ostajete u neudobnom položaju, okolina vas emocionalno opterećuje - prije ili kasnije to će utjecati na kvalitetu rada.

pojačivač dobrog raspoloženja
Svaka osoba ima neki predmet, bacivši pogled na koji, uhvativši njegovu aromu ili dodirujući ga, biva nadahnut. Prije nego što se upustite u dovođenje stvari u red, trebali biste razumjeti koje vam stvari pomažu.

Smeće za dobro
Olakšaćete proces zbrinjavanja ako shvatite da stvari koje se recikliraju koriste vašoj zemlji, a time i svim njenim stanovnicima, uključujući i vas. "Ponovna upotreba" otprilike znači "povratak": ono što možete pokloniti vratit će vam se dijelom u drugom obliku!

Prazno mesto
Nakon što su se riješili smeća, mnogi od nas ponovo počinju ispunjavati nastali prazan prostor: „Super je što opet ima mjesta!“. Naučite tolerirati prazninu.

Najbolje do datuma
Idealno područje za treniranje sposobnosti bacanja bez izgovora su droge. Svaki lijek ima svoj rok trajanja, koji se mora pridržavati. U suprotnom, nećete ozdraviti!

Ostrva konfuzije
Nemojte odustati ako još uvijek postoje uglovi, police ormara ili cijele sobe pune nerazvrstanih stvari. Ovo je normalno, pa čak i vitalno! To vas štiti od strašne bolesti - pretjerane težnje ka savršenstvu.

), imamo minimalističkog autora (knjigu jednom i dvaput), a ovo je radna knjiga njemačkog autora. I jako mi se svidjelo, jer vježbe u njemu nisu glupe liste "izbacite kozmetiku i proizvode s isteklim rokom", "sakupite 17 dodatnih stvari i izbacite ih", "operite sudoper", već takvi zadaci o kojima treba razmišljati. .

Objavljena na visokokvalitetnom debelom papiru, knjiga je prijatna za držanje u rukama.

Vježbe su podijeljene na različite nivoe težine, a prikazane su u sadržaju na sljedeći način:

A lično su me natjerali da više razmislim i riješim se par polica već pročitanih knjiga i pozamašne vreće krpa. Da, možda u Rusiji nivo reciklaže otpada još nije toliko visok, ali se mogu pronaći neki potezi i metode. I to je motivirajuće.

Svidjeli su mi se zadaci za odabir sedam najvažnijih stvari u različitim situacijama, prijedlozi za razmišljanje kako se neke stvari uopće ne koriste i pravila kupovine.

Stranice:

• Zelena boja.
• Artikl: 978-5-00100-674-9.
• Bar kod: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Autor Küstenmacher Werner Tiki.
• Izdavačka kuća "Eksmo-MIF".
• Cover Soft.
• Strane 80.

Opis

Ova bilježnica ima puno vježbi i prostora koji možete ispuniti svojim idejama, tako da svoju olovku spremite.

Naučit ćete kako se lako riješiti smeća, a korisni savjeti pomoći će vam da stečeno teorijsko znanje odmah primijenite u praksi.

Za koga je ova knjiga?

Za one koji žele da se otarase smeća u svom životu.

Werner Tiki Küstenmacher rođen je 1953. godine. Živi sa suprugom u Grebenzelu kod Minhena. Imaju troje odrasle djece. Tiki (nazvan po svojoj majci po bogu sunca Kon-Tikiju, koji je zauzvrat postao poznat zahvaljujući splavu Kon-Tiki norveškog putnika Thora Heyerdahla) bio je domaćin od 1990. do 1993. i razvio je ukus za pojednostavljenje domaćinstva. Iz toga je proizašla knjiga Pojednostavi svoj život 2001. godine, koja je prevedena na 40 jezika i pet godina je bila na listi bestselera. Više savjeta o pojednostavljenju možete pronaći na web stranici.

Ljudi, uložili smo svoju dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove lepote. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se na Facebook I U kontaktu sa

Naučnici su dokazali da je rastanak sa smećem za neke ljude jednako težak kao i prestanak pušenja. Štaviše, oni koji su skloni gomilanju reaguju na čišćenje nepotrebnih stvari sa iskrenom bolom. Stoga su psiholozi razvili strategiju koja će vam pomoći da se prestanete vezati za stvari i natjerati svakog sakupljača smeća da počisti kuću.

Ušli smo web stranica Odlučili smo razumjeti ove savjete i prenijeti vam njihovu suštinu. I na kraju ćemo vam reći kako živjeti sa osobom koja nije navikla ništa da baca.

Zašto je "razbacivanje" tako teško

Za početak, treba napomenuti da nisu svi ljudi vezani za stvari. Ima onih koji se lako rastaju od smeća i održavaju red u kući, a ima i onih koji svaku stvar obdaruju "dušom", za njega je bacanje slično izdaji.

Razlike između ovih ljudi su dokazane sa stanovišta psihologije. Naučnici su otkrili da kada "kolekcionar" mora da baci svoje stvari, delovi mozga se aktiviraju u njegovoj glavi, povezana sa bolom, kao i ventromedijalni prefrontalni korteks, koji povezana s moralnom procjenom etičkih sukoba i osjećajem "ja".

Zbog toga, ljudi ne samo povezati stvar sa svojim ciljevima i željama, podsvjesno vjerujući da će i dalje biti od koristi, ali nikako smatraju da su određene stvari dio njih samih. Stoga je baciti nešto za takve ljude, kažu psiholozi, isto što i odreći se prsta na ruci.

Tehnika svesnosti

Ova tehnika će pomoći ljudima koji su skloni okupljanju, počnite bacati nepotrebne stvari. Važno je napomenuti da se preporučuje i ljudima koji žele da se oslobode loših navika.

Njegova suština je da budete pažljivi na svoje instinkte i pronađete razliku između stvarne motivacije i "trika" koji nam daje naš mozak. Zatim ćemo pobliže pogledati kako ovu tehniku ​​uvesti u svoj život.

Korak 1. Pravilo nekoliko sekundi

Pokušavajući ponovo sačuvati potencijalno beskorisnu stavku, uzmite si vremena i pričekajte nekoliko sekundi. Uzmite u obzir stvarnu vrijednost predmeta.

Razmislite o tome koliko ste puta u posljednje vrijeme pomislili da bacite ovaj predmet. Koliko je puta za to vrijeme imao koristi? Uvjerite se u beskorisnost teme.

Korak 2: Istražite Temptation

Pazite na svoja osjećanja kada trebate nešto baciti. Obično iskušenje počinje gotovo neprimjetnim signalom i raste do razine stvarne tjeskobe i anksioznosti.

Gotovo sva djeca imaju navika da se objektima obdari "duša", gledajući ih kao osobu. Prema eksperimentima, djeca ne shvaćaju da su njihova omiljena igračka i potpuno ista igračka, samo nova, jedno te isto. Jer novi predmet je samo stvar, a predmet koji im pripada je dio njihove svijesti.

Neki nose ovu osobinu u odrasloj dobi. Smrzavanje na nekoliko sekundi u žurbi da ostavite nepotreban predmet, zapamtite to on nije jedinstven (ovi su žigosani na sto na sat), vaša sjećanja povezana s njim su jedinstvena. Čak i ako se predmet baci, uspomene s njega neće nestati.

Ponovno promišljanje materijalne vrijednosti

Ovo se odnosi na posebnu vrstu kolektora. Ovi ljudi ne mogu baciti stvari jer zapamtite koliko su platili za njih. U ovom slučaju, za "razbacivanje", nepotrebne stvari može se staviti na prodaju.

A ako niko ne želi da ih kupi, to znači da je vrijeme da se zaboravi novac: ovi artikli su odavno depresirani.

Upozorenje o neredu

Ako ste skupljač, pokušajte da ne kupujete stvari koje zatrpaju vaš dom.

• Ne donosite beskorisno suveniri sa odmora.
• Zamolite prijatelje da vam ne daju poklone za praznike Punjene igračke.
• Get e-knjiga da ne kupujete velike količine papira.
• Ne kupuj stvari koje ti ne trebaju: ne obraćajte pažnju na niske cijene, ne kupujte robu, oponašajući druge ljude, ne kupujte stvari o kojima do sada niste razmišljali.

Neki djeluju mnogo radikalnije: nepotrebne stvari potajno bacaju od kolekcionara, koji najčešće ni ne primjećuje gubitak. Ali evo, kako savjest dozvoljava.

Reci mi, da li si ikada živeo sa osobom koja nikada ne baca nepotrebne stvari? Kako ste se nosili sa problemom? Ili se možda i sami ponekad ne možete natjerati da se odvojite od određenih stvari? Koje emocije doživljavate? Pišite o tome u komentarima.