Toată lumea are trăsături de caracter negative, dar ele sunt exprimate într-o măsură mai mare sau mai mică. Lenea, mândria, îndoielile, înșelăciunea, lăcomia, fricile pot strica cu adevărat viața dacă nu înveți să le faci față. Chiar și o singură calitate poate fi suficientă pentru a face insuportabil să fii în preajma unei persoane, iar dacă există un set complet, atunci acest lucru afectează foarte mult cercul social.
Cum să schimbi caracterul
Nu poți forța o persoană să se schimbe dacă nu vrea. Doar în copilărie, părinții sau rudele pot influența o persoană, atunci doar el însuși poate decide să devină diferit. Pentru transformare, trebuie să înțelegeți ce este exact negativ în personaj, ce trebuie corectat. Pentru a face acest lucru, contactați-i pe cei dragi și întrebați ce nu le place. Și nu striga la ei, nu te supăra, ci ascultă. Oamenii din jurul tău știu întotdeauna mai bine și, dacă te iubesc, nu vor minți. Cu ajutorul lor, creați o listă de trăsături negative și priviți-o cu atenție.
Poți să repari doar ceea ce ești de acord. Analizează fiecare calitate, gândește-te la situațiile în care a fost, află care a fost cauza și efectul. Observarea, conștientizarea este un pas uriaș către un nou personaj. Și abia după analiză merită să începem să reacționezi diferit. Poate fi dificil să-ți schimbi comportamentul imediat, dar în timp va începe să se îmbunătățească. De fiecare dată, gândiți-vă doar ce să spuneți, ce să faceți, nu acționați din obișnuință, ci ieșiți din cadrul trecutului.
Greșeli de schimbare a comportamentului
Oamenii descoperă uneori lenea în ei înșiși, își dau seama și decid să scape de ea. Aceasta este poziția greșită. Dacă ceva este îndepărtat cu forța, dacă ceva este ignorat, va apărea din nou și din nou. Nu trebuie să lupți cu tine însuți, ci doar să alegi o altă direcție. De exemplu, activitatea este opusul lenei. Formularea corectă a schimbării va suna astfel: creșteți-vă activitatea, începeți să fiți implementat cu mare entuziasm. Acest lucru creează un vector de dezvoltare, ajută la îmbunătățirea realizărilor tale.
Opusul resentimentelor este capacitatea de a ierta, cealaltă parte a lăcomiei este generozitatea, înlăturarea resentimentelor, lupta pentru iertare. Fiecare calitate negativă are opusul ei, aceasta este cea care vă permite să vă schimbați și să mergeți înainte. Notează-ți trăsăturile negative într-o coloană, găsește-le pozitive și fixează-le pe hârtie. Și în fiecare zi încearcă să devii mai bun, lucrează pe tine, urmărește-ți comportamentul și vorbirea. Doar câteva luni de antrenament te vor face mult mai bun.
Ajutorul în schimbarea conștiinței poate fi oferit prin antrenamente speciale. Astăzi, o mulțime de cursuri au loc pe internet, unele sunt dedicate eliberării de experiențele negative, reducerii agresiunii și creșterii performanței. Toate pot ajuta la transformare. Dar este important să înțelegeți că ascultarea este foarte utilă, dar trebuie să efectuați și exerciții care să facă antrenamentul eficient.
Transformarea în bine
Viețile unor oameni sunt pline de deznădejde. Au renunțat cu mult timp în urmă, pentru că sunt incapabili să schimbe ceva și să devină fericiți. Neputința, disprețul de sine și incapacitatea de a iubi viața au devenit tovarășii lor constanti. Nu au o persoana iubita si sunt foarte putini oameni in jurul lor care le doresc sincer fericire.
Chiar dacă toate cele de mai sus nu se aplică în cazul tău, totuși, fiecare dintre noi este imperfect. Prin urmare, oricine are periodic gânduri că ar fi bine să-și schimbe caracterul în bine. Cineva vrea să o facă de dragul unei persoane dragi, cineva ar trebui să devină mai dur de dragul unei cariere de succes. Dar, în orice caz, dorința de a schimba ceva este minunată.
Va trebui să depui multe eforturi și să te adaptezi la muncă îndelungată. Dar pentru ca viața ta să se schimbe la 180 de grade și să nu mai arate ca o potecă accidentată în loc de un drum asfaltat, asta merită să faci.
În mod remarcabil, deși nepoliticos, Faina Ranevskaya a spus despre asta: „Dacă te aștepți să fii acceptat așa cum ești, ești o cană leneșă. Pentru că dacă nu te schimbi și nu lucrezi pe tine, vei muri singur.”
Dorința de a-ți schimba caracterul - caracteristica principală crestere personala.
Motive pentru care vrei să-ți schimbi caracterul
Amintește-ți că personajul reflectă pe deplin ideile tale despre viață. Trăsăturile de personalitate cresc și se dezvoltă odată cu tine. Așa că acordați-vă cele mai bune și amintiți-vă întotdeauna de ce o faceți.
Cum să știi că ar trebui să-ți schimbi caracterul
Există o modalitate foarte simplă de a face acest lucru.Asigurați-vă că căutați ajutor de la cei dragi. Îți vor spune ceea ce nu vezi întotdeauna în tine, dar ce trebuie schimbat uneori cu adevărat.
Pași pentru a-ți schimba caracterul în bine
Pasul 1. Scapa de toate complexele si fricile care te impiedica sa traiesti. Unii oameni se tem în mod subconștient de succes și, prin urmare, nu doresc să schimbe nimic. După ce ați primit confirmarea motivată a acestui lucru (în unele cazuri de la un specialist), veți putea schimba unele dintre convingerile stabilite încă din copilărie și vă veți putea corecta în continuare caracterul.
În perioada copilăriei începe să se stabilească caracterul unei persoane, pornind de la calitățile sale înnăscute: temperament, ereditate și tip. sistem nervos. Lăudați-vă de fiecare dată când mergeți dimineața la oglindă. Acest simplu antrenament automat te poate încărca cu energie pozitivă pentru întreaga zi.
Pasul 2Începeți să luptați împotriva obiceiurilor proaste. Orice problemă, nu doar dăunează (sănătății sau bani), tinde să se acumuleze și să se agraveze. Obiceiul de a rasfata stomacul va duce mai intai la diferite grade de obezitate, iar apoi la diabet, stres crescut asupra inimii si scurtarea sperantei de viata.
Este greu, și aproape imposibil, să fii fericit, știind că nu ești stăpân pe viața ta, ci alcoolul sau altă pasiune. A trăi pentru a le răsfăța este o plăcere dubioasă. Desigur, este imposibil să te schimbi în bine într-o singură zi, dar poți începe să lucrezi în această direcție și treptat, pas cu pas, vei reuși.
Pasul 3 Asigurați-vă că faceți un plan - pentru un an, pentru doi și pentru cinci ani. Toate modelele trebuie să fie foarte detaliate și realiste. Este foarte important ca planul să fie constant în fața ta și să-l recitiți de mai multe ori pe zi. Analizează fiecare abatere de la calea intenționată, studiază ce anume te-a împiedicat la un moment dat. 
Pasul 4 Analizează-ți comportamentul. Situațiile din viața noastră se repetă cu o constanță de invidiat, așa că pentru a-ți schimba caracterul, ar fi bine să începi să ții un jurnal. Urmăriți toate victoriile și înfrângerile din el, acordați atenție ratelor.
Pasul 5 Fă-ți un obicei din a face fapte bune. Munca de voluntariat sau de caritate te va ajuta să devii mai blând. Lăsând bunătatea în inima ta, vei beneficia doar de ea. În primul rând, vei simți imediat cum este plină viața ta emoții pozitive; în al doilea rând, stima ta de sine și respectul față de ceilalți vor crește în fața ochilor tăi; și în al treilea rând, este doar foarte util pentru karma (smiley).
Aduceți o geantă grea unui vecin în vârstă și ajutați o tânără mamă să coboare căruciorul de pe verandă. Nu vă va lua mult timp și nu va necesita niciun efort, dar vă veți schimba cu adevărat în bine. Pentru asta merită să trăiești - încearcă și vei înțelege cât de tare este să faci bine!
Pasul 6 Fii mereu sincer. În fața ta, în fața altora – pentru persoană pozitivă această trăsătură de caracter este foarte importantă. O minciună este un lucru foarte insidios, fie și doar pentru că distruge treptat o persoană. În plus, nu trebuie să vă amintiți totul și să fiți în suspans pentru a vă aminti cine și ce ați spus.
Pasul 7Încearcă să te ții de cuvânt. Anterior, oamenii au murit, dar au încercat să nu se abată de la ceea ce s-a spus, deoarece pentru un om de onoare acesta era considerat singurul posibil. În vremea noastră, ei te vor asculta (mai ales în afaceri), respectul celorlalți va crește cu un ordin de mărime, iar tu însuți vei fi mândru de tine.
Pasul 8 Lucrați în mod constant pe un spate puternic. O familie în care te vei simți confortabil și în siguranță sau o relație grozavă cu soțul tău este una dintre componentele unei vieți fericite. Încearcă tot posibilul să trăiești în dragoste. Nu e de mirare că unei persoane care iubește îi cresc aripi la spate.
Dacă nu ai încă o persoană dragă, familia ta (părinți, frați și surori) ar trebui să devină acel priză în care vei fi mereu sprijinit și ajutat. O familie puternică a fost întotdeauna considerată un indicator al succesului unei persoane. În afaceri, există întotdeauna mai multă încredere în astfel de oameni decât în oamenii nefericiți și singuri.
Pasul 9 Creați-vă în așa fel încât atunci când vă priviți în oglindă, veți fi întotdeauna mulțumit de reflexia voastră. Recunoaște-ți dreptul de a fi unic și iubește-te pe tine însuți.
Lucrează la silueta și aspectul tău. Părul murdar și murdăria de sub unghii nu vor decora pe nimeni, chiar și pe cea mai pozitivă persoană. Și umerii drepti, mersul încrezător și ochii limpezi vor duce cu siguranță la admirația celorlalți, a noilor prieteni și cunoștințe. Mai mult, principiul părere- schimbandu-te in exterior, nu vei mai putea ramane la fel in interior si cu siguranta iti vei corespunde nou.
În vremea noastră, sunt întâmpinați de haine, nu se poate scăpa de asta. Alegeți mai multe roluri pentru dvs. și încercați să le schimbați, în funcție de starea dvs. de spirit și de evenimentele viitoare. Fiind mereu în formă, vei deveni o persoană mult mai colectată și, în consecință, îți vei schimba caracterul în bine.
Pasul 10 Conectați-vă la pozitiv. Vedeți numai binele din ceilalți. În timpul zilei auzim o mulțime de plângeri de la alții și observăm că gândurile oamenilor le influențează foarte mult comportamentul și sentimentele. Orice numiți iaht, așa că va pluti - această expresie determină cu adevărat calitatea vieții pentru fiecare dintre noi.
Dacă ai o regulă să-ți faci în mod constant milă de tine și să te plângi de viață, oprește-te și amintește-ți ce bine ai. Fiecare dintre noi poate mulțumi soartei sau lui Dumnezeu pentru ceva - pentru sănătate bună, o familie puternică sau cuiva drag și persoana iubitoare. Amintiți-vă întotdeauna acest lucru și apreciați ceea ce aveți.
Există un exercițiu bun cu care te poți antrena nou obicei- pune-ți un elastic pe mână pentru bani și de fiecare dată când apare un gând pesimist, trage elasticul și lovește-te. Și ai grijă să repeți că ești bine și că vei fi și mai bine. Obiceiul de a nu insista asupra negativului schimbă în bine caracterul unei persoane. În plus, este mult mai ușor să trăiești astfel și este mai util pentru sistemul nervos.
Pasul 11 Citiți literatură de specialitate. Poate fi atât cărți de psihologie, cât și unele situații descrise în fictiune. Principalul lucru este că poți, bazându-te pe greșelile altora, să eviți experiențele negative.
Pasul 12Învață să gestionezi emoțiile. ÎN situatii conflictuale controlați-vă furia (de exemplu, numărând până la 50): acest lucru vă va permite să rezolvați toate problemele mult mai productiv. În plus, păstrând calmul, vei câștiga doar argumentul. Alungă din tine toată negativitatea - gelozia, egoismul, invidia și îți vei schimba imediat caracterul în bine.
Amintiți-vă că numai optimiștii pot fi fericiți.
Schimbându-ți caracterul în bine, vei trăi o viață fericită care va fi mult mai bună decât cea pe care ar avea-o o persoană nefericită și nemulțumită care nu și-a găsit puterea de a merge mai departe.
Gândindu-ne la ceea ce ne împiedică să trăim, transferăm toată vina pe personaj și suntem uciși că nu am fost norocoși și nu ne-am născut așa. Și apoi turnăm din gol în gol, încercând să refacem pe cineva pe care nu-l cunoaștem în cineva care ne-am dori să fim. Și ne facem și mai nefericiți. Vestea bună este că totul poate fi schimbat.
Zâmbești ca un idiot, dar iritația cu ace ascuțite se repezi din interior - nu-ți poți ascunde caracterul cu un zâmbet, indiferent cât de mult ai încerca. Cum să-ți schimbi caracterul fără supărarea timpului pierdut?
Caracterul nu este nimic, dorința de a trăi frumos și fericit este totul!
Atâta timp cât caracterul îi face pe ceilalți incomozi, vom găsi întotdeauna o modalitate de a ne justifica. Dar când caracterul împiedică planurile și visele noastre să devină realitate, avem o problemă. Nu mai putem trăi în modul vechi, dar încă nu am învățat modul nou.
Cum să schimbi caracterul în bine? Și nu contează exact ce este necesar: dacă să scapi de iritabilitate, să devii mai hotărât sau, în cele din urmă, să arăți caracter și să nu mai fii moale - fiecare are propria listă. Dar în fața noastră sunt curse verticale, teste de forță și adevărat iad.
Este posibil să schimbi caracterul și să te refaci?
Încercăm, încercăm să ne refacem, ascultăm părerile celorlalți. Cineva scrie trăsăturile negative pe hârtie, alții activează voința.
Controlează-te și vei fi fericit. Nu poți controla? Imita-ti idolul! Nu știi pe cine să imite? Numara pana la 10! Nu, mai bine până la 100! În cel mai rău caz, deschide-te către lume și către tine... Ei bine, știi.
Și totul pare să se schimbe. Oamenii nu mai sunt atât de enervanti. La serviciu ascultau, pe stradă zâmbeau, gândurile obsesive se retrăgeau. Viața devine mai bună... până la următorul stres. Când grebla veche ajunge într-un loc nou și obținem același rezultat, caracterul nu a fost schimbat.
Cum să-ți schimbi caracterul în bine?
De ce eșuăm?
Încercăm să schimbăm interiorul prin manipulare externă. Acționăm la întâmplare: poate ne va ajuta. Gata să-i asculti pe ceilalți, dar nu să te auzi pe tine însuți. Ne uităm la noi înșine, dar vedem doar cadrele sub care vrem să ne adaptăm. Nu înțelegem motivele pentru care personajul se deteriorează.
Caracterul nu este ceva ferm și neschimbător. Acestea sunt obiceiurile noastre de a trăi într-un anumit fel. Și a scăpa de vechile obiceiuri este ca și cum ai lupta cu morile de vânt. Prin urmare, va fi mai eficient să te concentrezi pe altceva - pe cum să creezi noi obiceiuri în tine, cum să crești un nou caracter în tine.
Este posibil să schimbi personajul la opus?
Este posibil? Poate, de exemplu, o persoană care este în mod firesc temperament iute și obișnuită să acționeze în căldura momentului să devină brusc răbdătoare?
Cum să-ți schimbi caracterul așa? Trăiește ca și cum ar trage într-o țintă în fiecare zi. Există statut, bani, ambiții – înseamnă că a intrat în top zece. Se agita, pâlpâie, pierde bani și oportunități - asta înseamnă că este un muf. Primul este disciplinat, organizat, hotărât și îi place să trăiască după un plan. Al doilea este opusul său absolut. Dar există mult mai multe în comun între ei decât ar părea la prima vedere.
Ambele au același set de proprietăți ale psihicului, dar aceste proprietăți se manifestă în moduri diferite.
Unul secret: caracterul nu este o propoziție, ci un indicator al stării tale
În Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan, astfel de „trăgători la ținta succesului” sunt numiți purtători. Psihicul unui muncitor din piele este ca un chibrit: se aprinde repede, se stinge repede. Noul atrage, vechiul cântărește. Începerea este ușoară, terminarea nu mai este interesantă. Mai sus, mai repede, mai puternic - mai întâi! Dar asta nu înseamnă că jupuitorul se poate enerva doar dacă totul nu merge conform planului sau cineva este mai încet decât el.
Secretul calmului lui este cat de dezvoltat este si cum se realizeaza. Cu cât jupuitorul este mai dezvoltat și mai realizat, cu atât este mai organizat și mai calm. Dacă nu știe să se aplice, se agita și pâlpâie, își pierde ușor cumpătul și se enervează.
Cu alte cuvinte, caracterul este un câmp nearat pentru dezvoltare, și nu pentru lupta cu sine. Și acesta este primul mic secret.
Al doilea secret: dacă schimbi personajul, atunci ce anume să schimbi?
Al doilea secret este ceea ce ne conduce. Ce motive ne modelează și ne influențează caracterul. Așadar, un skinner iritabil este înfuriat de un lucru, iar purtătorul se înfurie complet din partea altuia.
Dacă un skinner se irită și se enervează atunci când nu poate să se stăpânească pe sine sau pe alții, atunci pentru furia unui muschi iubitor de pace, este suficient să-l trezești brusc sau să nu-l lași să-și termine masa ca o ființă umană.
La fel de brusc și de necontrolat, dar din alte motive, o persoană reacționează cu. Dacă rangul său natural de lider este încălcat, în furie el este mai îngrozitor decât orice jupuitor și mușchi la un loc.
Cum să-ți schimbi caracterul în bine? Act!
Gândindu-ne la ceea ce ne împiedică să trăim, transferăm toată vina pe personaj și suntem uciși că am avut ghinion și nu ne-am născut așa. Și apoi turnăm din gol în gol, încercând să refacem pe cineva pe care nu-l cunoaștem în cineva care ne-am dori să fim. Și ne facem și mai nefericiți. Vestea bună este că totul poate fi schimbat. Înțelege-te pe tine însuți, nu vezi trăsături negative, ci puncte forte care vor deveni un sprijin pentru noi.
Articolul a fost scris pe baza materialelor instruirii " Psihologie sistem-vector»
Fiecare persoană care se confruntă cu nemulțumire sau nevoie de dezvoltare gândește.
Mulți oameni de știință consideră caracterul ca un set de trăsături de personalitate. Psihologii cred că caracterul afectează comportamentul, trăsăturile de comunicare, abilitățile și succesul în implementarea lor. Se observă că personajul se manifestă în diferite moduri în conflict.
Psihologia de zi cu zi acordă atenție modului în care caracterul oamenilor se manifestă în viață, viața de zi cu zi și la locul de muncă. Evident, există oameni care au un caracter rău, insuportabil. Și invers, există oameni amabili: au un caracter bun, flexibil.
Se întâmplă ca în relațiile de pereche oamenii să nu se înțeleagă, să spună despre ei: „Nu s-au pus de acord asupra personajelor”.
Ce spune el stiinta moderna despre posibilitatea de a schimba personajul?
Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan explică cum și unde apare caracterul fiecărei persoane, dacă este necesar să-și schimbe caracterul, care sunt caracteristicile diferiților oameni și cum pot fi influențați.
Suntem diferiți și în același timp la fel. Vrem fericire și nu vrem suferință.
După cum spune psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan, întreaga varietate a personajelor noastre este alcătuită din opt vectori. Fiecare vector reflectă caracteristicile psihicului și arată care este caracterul unei persoane.
Ce fel de caracter au oamenii cu vector de piele?
Într-o stare dezvoltată și realizată, ei sunt oameni flexibili, degajați, activi, care luptă spre schimbare. Ei aduc noi tehnologii, noi tipuri de afaceri, noi legi în lume.
Și în stări rele - trădătorii, predispuși la furt, beau prea mult.
De ce intră în stări rele? Cel mai adesea din cauza suprasolicitarii: le este dificil să suporte pierderi materiale sau pierderi. De asemenea, ei reacționează dureros la lipsa oportunităților de succes și a oportunităților de carieră. Atunci personajul eșuează, iar o persoană născută pentru a câștiga, din cauza eșecului, nu se arată în cel mai bun mod. Este posibil într-o astfel de situație să înțelegi cum să-ți schimbi caracterul?
La cursul de psihologie sistem-vector al lui Yuri Burlan este explicat mecanismul de formare a unui scenariu de viață pentru eșec și modul de schimbare a unui astfel de scenariu pentru unul mai reușit.
Și ce sunt oamenii cu un vector anal prin natura lor?
În stări mentale bune, sunt oameni de încredere, grijulii, buni părinți și specialiști, profesioniști în domeniul lor și posesori ai unei amintiri fenomenale.
Și în cei răi - încăpățânați, sensibili, agresivi, amânându-și treburile și viața însăși pentru mai târziu. Nu pot fi certați, ei cred că au întotdeauna dreptate.
De unde vin stările rele și cum afectează ele caracterul?
Uneori, pentru că nu se pot reorganiza în fața unor întorsături neașteptate în propriile scenarii de viață, de exemplu, ei căutau o femeie curată, sfântă, decentă, dar au găsit - nu foarte mult. Deci nemulțumirea față de sine crește, dar mai des față de ceilalți.
Multe probleme își au rădăcinile în copilărie. Când părinții, mai ales o mamă, nu puteau acorda atenția necesară unui copil mic și harnic cu vector anal: se grăbeau, nu lăudau, certau sau ignorau meritele lui, avea resentimente.
Din cauza unei experiențe proaste, o persoană face un transfer către alți oameni: „Toți oamenii sunt ai lor...” - și nu pot avea loc în societate. Odată cu vârsta, resentimentele crește la persoanele cu vector anal, iar personajul se deteriorează și mai mult din această cauză.
Este posibil să schimbi personajul după antrenamentul în psihologia sistem-vector al lui Yuri Burlan? Bineînțeles, există o mulțime de recenzii despre asta de la oameni care au finalizat formarea și și-au găsit fericirea, care și-au schimbat atitudinea față de ei înșiși și de viața lor.
„... Înainte de a mă alătura formării în Psihologia Vectorială Sistemică, nu mi-aș fi putut imagina că în doar câteva prelegeri viața și percepția mea despre mine și despre oameni vor începe să se schimbe atât de dramatic.
Câteva prelegeri împotriva a 9 ani de căutări spirituale active! După ce am primit cunoștințe atât de simple și naturale aflate la suprafață, am observat că interacțiunea cu oamenii s-a schimbat cu 180 de grade. Ostilitatea a făcut loc compasiunii, aroganță empatiei, egoismului preocupării pentru o altă persoană...”
Anastasia, Cipru
„... Am trăit o etapă dificilă a vieții, părea că totul se prăbușește și nu era nimic de care să mă agăți. Deși nu părea, chiar s-a prăbușit: relații cu soțul ei, afaceri comune, neînțelegeri cu copiii.
În primul rând, chiar și în timpul antrenamentului, mi-a căzut o piatră din inimă - resentimentul față de mama s-a dizolvat, ceea ce nu mi-a permis să mă bucur pe deplin de fiecare moment al comunicării noastre.
Rezultatele mele sunt multe. ÎN Viata de zi cu zi este o ușurință plăcută în a comunica cu oamenii, ei sunt interesați de mine, iar eu sunt alături de ei. Se pare că nu fac nimic special, dar sunt oameni, chiar și mici cunoștințe, dintr-un motiv oarecare și-au pus sarcina de a face lucruri plăcute pentru mine, mă fac în mod constant fericit ... "
Evgenia, Oktobe
Se mai întâmplă să vrem să schimbăm caracterul altor oameni! Încercăm să facem o persoană similară din copilul sau partenerul nostru, fără a distinge mentalitatea propriei noastre sau a copilului.
Se pare că uităm că o portocală nu va crește dintr-o sămânță de măr, ci, așa cum spun oamenii, „nici asta, nici asta”.
Pentru a afla cu siguranță ce să dezvolți și pentru a înțelege cum se schimbă personajul odată cu dezvoltarea, precum și pentru a-ți schimba personajul în bine, vino la cursul online gratuit al lui Yuri Burlan despre psihologia vectorului sistem. Înregistrează-te prin link.
Articolul a fost scris folosind materiale din cursurile online de psihologie sistem-vector de Yuri Burlan
citit adesea
În tinerețe, oamenii nu se gândesc adesea la cum să-și schimbe caracterul. De regulă, acest gând vine odată cu creșterea și dorința de a comunica pe deplin cu ceilalți. O persoană realizează că toți cei din jur nu sunt obligați să-l iubească, dacă nu este el însuși, se plânge constant și se plânge de viață, este furios sau leneș.
În momentul în care realizezi că caracterul tău este cauza unor relații dificile în familie sau la locul de muncă, trebuie să acționezi urgent pentru a corecta situația.
Primul pas: gândirea pozitivă
Practic, caracter prost obicei prost, dar a scăpa de ea este mai dificilă decât, de exemplu, să te lași de fumat. Dacă vă puteți controla și nu cumpăra un pachet de țigări, atunci nu va fi nimic de fumat, dar gândurile inutile sunt mai greu de aruncat din cap.
Ține minte, caracterul tău este ideea ta despre viață. Ceea ce crezi despre tine va crește și se va dezvolta în interiorul tău. Așa că imaginează-ți întotdeauna ce fel de persoană vrei să devii.
Dacă ai obiceiul să regreti constant ceva și să spui cât de ghinionist ești în viață, gândește-te la ceea ce ai. Fiecare persoană are ceva pentru care să fie recunoscător: sănătate, copii, muncă, aspect. Dacă crezi că nu există nimic, aceasta este șansa ta de a începe totul de la zero. Primul lucru de făcut înainte de a schimba caracterul este să înveți să gândești pozitiv.
Există o tehnică interesantă care te poate ajuta în acest sens. Luați o bandă de cauciuc simplă pentru bani și puneți-o pe mână. De îndată ce un gând negativ se strecoară în capul tău, trageți imediat banda elastică și „dați clic” - amintiți-vă că totul este bine și va fi și mai bine. Obiceiul de a-ți controla gândurile și de a nu te lăsa să aluneci într-o mlaștină de invidie, resentimente, scandaluri te va face un optimist, iar fericirea fără optimism este imposibilă. La rândul său, o persoană fericită are încredere în sine, se bucură pentru sine și pentru ceilalți, dă o dispoziție bună celorlalți.
Pasul doi: iubește-te pe tine însuți
Al doilea lucru fără de care nu va fi posibil să vă schimbați caracterul este iubirea de sine. În fiecare dimineață, trezindu-te și întinzându-te dulce, mergi la oglindă, zâmbește și spune: „Te iubesc”. Repetă-ți cât mai des posibil că în fiecare minut devii mai bun, mai bun, mai încrezător în tine.
Un astfel de antrenament automat va crea starea de spirit potrivită pentru întreaga zi și, după ce ați primit setarea potrivită, o veți urma automat.
A nu te iubi pentru că nu-ți place caracterul tău este inutil. Până nu te accepți așa cum ești, vei fi plin de negativitate față de tine și asta nu face decât să distrugă. Tu, dimpotrivă, trebuie să înveți cum să creezi - să creezi o persoană nouă care să corespundă ideilor tale.
Pasul trei: Analiza comportamentului
Caracter - un set de obiceiuri care să răspundă în orice mod la situațiile emergente. Având în vedere că viața constă din momente repetitive, învață să-ți analizezi comportamentul. Este o idee bună să începeți să scrieți în jurnal. Descrie ce ți s-a întâmplat în timpul zilei, cum te-ai comportat și cum ar fi trebuit să acționezi.
De exemplu, vrei, iar astăzi șeful tău s-a oferit să completeze un program de vacanță. Desigur, ai tăcut cu modestie, deși visai să pleci în vacanță în august. Descrie situația actuală și motivele timidității tale, alcătuiește un dialog exemplar cu șeful tău care ar putea avea loc. A doua zi, cu acest plan de conversație, continuă și explică cu îndrăzneală superiorilor tăi că luna august este perfectă pentru vacanța ta. Câteva dintre aceste situații și în curând vă veți putea descurca singur.
Înainte de a-ți schimba caracterul, gândește-te dacă chiar ai nevoie de el. Dacă nu simți disconfort în comunicarea cu alte persoane și trăiești în armonie cu tine însuți, este posibil să nu ai nevoie de schimbare. Nu ar trebui să te ghidezi după părerea unei persoane căreia nu-i place ceva la tine.
Indiferent de ce trăsătură de caracter vă decideți să luptați, va trebui să urmați un plan simplu. Mai întâi, determinați ce se află exact în spatele acestei probleme, ce a cauzat-o și cu ce doriți să o înlocuiți. De exemplu, dacă vrei să nu te mai enervezi pentru ceva stupid, începe să zâmbești. Studiile au arătat că un obicei se formează în decurs de 30 de zile. Aceasta înseamnă că dacă îți controlezi emoțiile timp de o lună, atunci după acest timp schimbările vor fi evidente. Dacă lista cu ceea ce doriți să schimbați este destul de extinsă, evidențiați punctele principale (1-2) la care veți lucra mai întâi.
Gândindu-te la modul în care poți să-ți schimbi caracterul, ar trebui să înțelegi că doar reflecțiile nu sunt suficiente, va fi necesară o muncă serioasă asupra ta. Când o persoană nu este mulțumită de corpul său, ține o dietă și merge la sală. Este întotdeauna nevoie de acțiune pentru a obține rezultate. Prin urmare, după ce ai luat decizia de a te schimba, acționează, pentru că de asta depinde calitatea vieții tale.
Anna, Taganrog
Comentariul psihologului:
Caracterul este un set de proprietăți mentale stabile și moduri de comportament standard obișnuite. Foarte des, caracterul este descris printr-un set de „trăsături de caracter”. Este posibil să schimbi caracterul? Răspunsul este da, deși nu este o sarcină ușoară. Caracterul este o formație secundară, depinde de dezvoltare personala. O personalitate poate, în dezvoltarea sa, să depășească acele trăsături care sunt inacceptabile pentru ea, de exemplu, așa cum scrie autorul articolului, când „caracterul este cauza relațiilor dificile în familie sau la locul de muncă”. Acordați atenție faptului că există o diferență între personalitate, pentru ce trăiește o persoană (ce este important pentru el, ce este indiferent pentru el) și caracter, care determină modul în care este implementat exact procesul de interacțiune cu lumea. Există chiar și o expresie: om bun cu un temperament prost.”
De ce are o persoană nevoie de caracter? Este necesar să se păstreze personalitatea în sine și acele motive care conduc o persoană, adică. are o funcție de protecție. Pentru a sistematiza și simplifica viața în societate, o persoană acumulează un set de obiceiuri - moduri stereotipe de comportament (pentru a nu întâlni constant o situație de incertitudine și pentru a nu rezolva probleme intrapersonale constante în viața de zi cu zi).
Amintește-ți începutul cunoscutului proverb: „Dacă semeni un act, vei culege un obicei...”. Caracterul începe cu un act într-o situație incertă. „În esență, un caracter prost este ca un obicei prost”, în principiu, acest lucru este adevărat. Dar trebuie să ne amintim că personajul începe să se construiască încă din copilărie în jurul proprietăților înnăscute ale unei persoane: tipul de sistem nervos, temperamentul.
Autorul articolului arată că dorința de a schimba personajul vine, de regulă, la vârsta adultă odată cu apariția problemelor în comunicare, când „o persoană realizează că toți cei din jur nu sunt obligați să-l iubească dacă nu se iubește pe sine. , se plânge constant și se plânge de viață, se enervează sau leneșează." Motivul principal pentru care o persoană dorește să se schimbe este să primească dragoste, respect, recunoaștere de la alte persoane. Ce se află și mai adânc? Poate fi dificil să ajungi la fundul asta pe cont propriu. Poate că este o teamă de a fi singur sau o dependență emoțională de o altă persoană care vrea să te schimbi. Aici există pericolul de a-i face pe plac altora, de a ignora propriile nevoi, interese, chiar temeri, adică. De fapt, nu te iubi pe tine însuți.
Chiar dacă tu, după ce ai analizat independent cauzele și consecințele comportamentului tău, ai ajuns la fundul adevărului, poate fi dificil să implementezi schimbări în viața ta. Terapeutul va identifica capcanele, va crea un mediu de susținere pentru ca dvs. să încercați noi comportamente, să câștigați noi experiențe într-un mediu sigur, dar semnificativ.
Ce probleme poate o persoană care decide să-și schimbe caracterul pe propria sa față? Pe drum, este probabil să se confrunte cu recidive, o întoarcere la vechi, cu un sentiment de vinovăție în acest sens și, ca urmare, o scădere a dispoziției și a motivației pentru schimbare, poate experimenta conflicte intrapersonale, o „răzvrătire” împotriva exigentul „părinte interior” și, de asemenea, va descoperi că autohipnoza funcționează pentru un timp limitat. Și un alt punct important - vor exista și alte schimbări neașteptate care vă vor atrage atenția și timpul (schimbarea unui element al sistemului, afectăm întregul sistem în ansamblu). Amintiți-vă că trebuie să vă acordați timp pentru ca schimbările să aibă timp să se integreze în viață.
Acum să ne uităm la câteva caracteristici individuale la care autorul își propune să lucreze. Dacă o persoană este „furiosă”, atunci este posibil ca acesta să fie un semnal că situația nu i se potrivește (el dorește schimbări și chiar are energie pentru asta), poate că trage o sarcină insuportabilă, suprasolicitare sau cei din jur nu-l auzi.
De asemenea, este necesar să înțelegem ce înseamnă când o persoană este „leneșă” în fiecare caz specific și motivele lenei. Poate fi atât oboseală cronică, cât și sindrom de epuizare. Lenea poate fi cauza conflict intrapersonal când, de exemplu, există argumente pentru a face ceva, dar există argumente împotriva rezistenței. Poate un sentiment interior al lipsei de sens a oricărei acțiuni și, în același timp, speranța într-un miracol.
Se poate dovedi că o persoană are un tip slab de sistem nervos, are nevoie de mai multă odihnă (alții îl văd ca pe o persoană leneșă), iar aceasta este o trăsătură înnăscută. Este necesar să țineți cont de propriile caracteristici în formarea stilului dvs. individual (atunci puteți compensa calitățile înnăscute ale sistemului nervos, cum ar fi oboseala, excitabilitatea etc.). Și aici există deja și alte sarcini - să te accepți, să te adaptezi și să explici celorlalți că totul este în regulă cu tine - așa ești din fire. Încearcă să-ți declari dragoste! Aici pot apărea o serie de probleme și situații noi când alții nu vă permit să fiți așa cum sunteți. O persoană își învață caracterul, precum și schimbările sale, prin alți oameni. În ceea ce privește „lucrarea serioasă asupra propriei persoane” se poate fi pe deplin de acord cu autorul. Și uneori se poate dovedi că o persoană dorește să schimbe mediul și să nu-și schimbe caracterul.
Autorul articolului evidențiază o succesiune de trei pași pentru schimbarea caracterului - iubirea de sine și analiza comportamentului. Prin ele însele, gândirea pozitivă și iubirea de sine, realizarea acestor stări este deja un scop și o mare valoare. Aici putem vorbi deja despre o schimbare de caracter. „Personajul tău este ideea ta despre viață. Ceea ce crezi despre tine va crește și se va dezvolta în tine.” Aș spune că primul pas este creșterea gradului de conștientizare. Este necesar să se schimbe personajul prin schimbarea atitudinii față de lume, față de sine (sunt de acord cu autorul), dacă acest lucru prinde rădăcini, atunci putem presupune că personajul s-a schimbat.
Putem fi de acord cu expresia că „o persoană fericită are încredere în sine, se bucură pentru sine și pentru ceilalți, dă o dispoziție bună celorlalți”. Și o persoană fericită își cunoaște propriile caracteristici, puncte forte și puncte slabe, se acceptă pe sine. Aici și autosuficiență și completitudine. Alți oameni au un simț mare al stării noastre de spirit, a ceea ce se poate aștepta de la tine și încearcă să fie mai aproape.
În concluzie, aș dori să adaug că o persoană crește, se schimbă - acest lucru este normal și natural. Te poți schimba spontan sub influența mediului (opinii ale altor oameni, societate, circumstanțe), sau poți cultiva ceea ce crezi că este important să dezvolți sau să păstrezi în tine. Antrenează-ți abilitățile ca un mușchi! Prin urmare, este important să discutați cu alte persoane și să experimentați. Cel mai eficient mod de a face acest lucru este cu un psiholog profesionist.
Psiholog-consultant Natalia Sushinina