Când o persoană spune că înnebunește, de fapt, înțelege ceva propriu prin asta. De exemplu, cineva își pierde capul din cauza geloziei, iar cineva îi numește frica nebunie. Nici medicamentele, nici încercările de a te forța să gândești pozitiv nu ajută la rezolvarea acestei probleme. stări interne Omul este controlat de inconștient, de psihic. Dacă ești mânat de frica de nebunie - există o singură modalitate de a scăpa de ea...

E greu când viața nu te face fericit. Dar este cu adevărat înfiorător când cauza problemelor nu sunt circumstanțe sau alte persoane, ci „ce stă în capul tău”, când pare că înnebunești.

Gândurile sunt confuze, lumea este percepută ca o iluzie, auzi voci, apar gânduri delirante obsesive sau sinucigașe. Sau ești explodat de frică și panică, când nici măcar nu poți să ieși în stradă, să vorbești cu cineva. De ce se întâmplă acest lucru și ce să faci în privința asta? ?

Toate cauzele problemelor interne și externe se află în psihicul uman. Puteți dezvălui dispozitivul său și rezolva orice problemă pentru totdeauna cu ajutorul instruirii „Psihologie Sistem-Vector”.

Frica de nebunie așa cum este

Când o persoană spune că înnebunește, de fapt, înțelege ceva propriu prin asta. De exemplu, cineva își pierde capul din cauza geloziei, iar cineva îi numește frica nebunie. Despre astfel de manifestări vom vorbi puțin mai târziu. În primul rând, despre frica reală, naturală, de nebunie. Este teama de a pierde controlul asupra propriei minți. Oamenii o descriu astfel:

„Dar dacă mintea însăși încetează să mă asculte? La început a fost teamă că voi sări pe fereastră. Acum mi-e teama ca daca mintea nu ma mai asculta, o sa fac ceva groaznic celor dragi... stiu ca nu sunt nebun! Dar deodată voi face? Este ca o altă persoană din mine, care îmi otrăvește viața, el interferează cu creativitatea și munca mea. Am început să slăbesc, rudele sunt îngrijorate. Toate forțele sunt cheltuite pentru a depăși frica, pentru a încerca să-i facă față...”

Astfel de experiențe sunt cunoscute doar de proprietari. Inginerul de sunet simte, deși nu își dă seama, că conștiința este instrumentul său cel mai important, pierderea care este ca moartea.

Conștiința ca instrument principal al vieții

Adevărul este că purtătorii vectorului sonor au un rol deosebit în viața societății. S-au născut pentru a dezvălui structura universului, cauzele a tot ceea ce există. Pentru a face acest lucru, natura le oferă un cadou special - o inteligență abstractă unică. Din copilărie, inginerul de sunet are o poftă inexplicabilă de știință, filozofie, teologie și psihiatrie. Potențial, el este capabil să facă descoperiri majore în diverse domenii de înțelegere a lumii.

Conștiința este instrumentul principal al inginerului de sunet, al cărui rol natural este să lucreze nu cu mâinile, ci cu gândul. Dezvăluie legi fiziceși motive spirituale pentru modul în care funcționează universul. Într-un cuvânt sau o formulă, transmiteți altora esența legilor care ne guvernează.

Dacă, având un vector sonor, ți-ai realizat suficient talentele în societate, atunci nu vei fi îngrijorat de teama de a-ți pierde controlul asupra minții tale. Poate apărea doar atunci când o persoană nu își poate găsi locul în lume. Apoi inginerul de sunet încearcă să afle cum înnebunesc oamenii, căutând simptome și semne alarmante.

Cauza fricii de nebunie și cum să scapi de ea

Se întâmplă ca mediul în care trăiește o persoană, să-l rănească foarte mult. Inginerul de sunet suferă mult dacă trebuie să trăiești într-o atmosferă de țipete sau scandaluri, țipând la volumul plin al muzicii. Sau ascultați înjurături și insulte. Dintr-un astfel de impact asupra zonei sale deosebit de sensibile - urechea - se retrage în sine, se îngrădește de lumea insuportabilă din afară.

Relațiile cu ceilalți sunt respingătoare. Discursul, gândurile și intențiile majorității oamenilor par ridicole, banale pentru inginerul de sunet. Aceasta înseamnă că implementarea socială nu se adună. întrebare ascunsă „Cine sunt eu și de ce trăiesc pe Pământ?”- nu întotdeauna realizat. Există pur și simplu sentimentul că lipsește cel mai important lucru din viață. înțelegerea a ceea ce se întâmplă.

Soundmanul își pierde interesul pentru toate, nu vrea nimic. Depresia crește, persoana devine letargică și neputincioasă. El încearcă să evadeze într-un vis (ca opțiuni - la internet, la jocuri) dintr-o realitate plictisitoare și gri. Mai târziu, dimpotrivă, apare insomnia. Se întâmplă ca propriile gânduri să se împrăștie, e greu să le organizezi și să le exprimi cumva.

Pe fondul unor condiții severe, pot apărea gânduri suicidare involuntare, un sentiment că o persoană înnebunește. Își pierde capacitatea de a se gestiona, de a-și controla gândurile și acțiunile. În condiții deosebit de dificile, i se pot părea voci: în propriul cap sau afară.

Nici medicamentele, nici încercările de a te forța să gândești pozitiv nu ajută la rezolvarea acestei probleme. Stările interne ale unei persoane sunt controlate de inconștient, psihic. Dacă ești mânat de frica de nebunie, există o singură modalitate de a scăpa de ea. Realizați procesele mentale care afectează gândurile și sentimentele. Înțelegeți natura dorințelor voastre și, în sfârșit, realizați-vă talentul. Acest lucru elimină sunetul natural frica de nebunie.

Formarea „Psihologia Vectorului Sistemic” ajută și la unele diagnostice psihiatrice, precum depresia endogenă, tulburarea schizotipală etc. Acest lucru este confirmat de rezultate:

Când înnebunești... de frică

Dacă consideri că fricile tale sau atacurile de panică sunt semne ale unor probleme mentale, atunci natura te-a înzestrat. Proprietarii unor astfel de proprietăți nu riscă să-și piardă cu adevărat controlul asupra conștiinței – adică să înnebunească. Dar pot apărea tulburări emoționale și foarte grave. Gama emoțională uriașă a unei persoane vizuale este capabilă să-și balanseze stările anxioase la o amplitudine uriașă.

Aceasta poate fi o teamă nerezonabilă față de cele mai frecvente acțiuni:

„Simt frică când merg la pagina mea. Pentru că cineva poate trimite un mesaj și atunci îmi devine înfricoșător să citesc ce scrie acolo. Nu vorbesc despre a cere ora unui trecător. Emoțiile mă copleșesc adesea, starea este de așa natură încât ceva încearcă cu toată puterea să mă despartă din interior. Au fost momente când ceva s-a rostogolit peste mine și am alergat pe stradă cu o viteză atât de mare încât nu mai alergasem până acum... Traversând drumul pe roșu și împingând trecătorii.”

Și uneori, pe baza fricii, se formează adevărate atacuri de panică care nu permit unei persoane să trăiască deloc o viață normală:

„De o lună nu mai trăiesc, dar exist, am început să iau medicamente pentru a opri atacurile și anxietatea. Nu pot să ies afară. Coșmar. Mă voi îmbrăca, voi sta la uşă şi voi plânge isterie. Nici măcar nu pot să merg la un psiholog să cer sfaturi. Plâng și plâng și mă gândesc că este timpul să merg la spital.”

Ce să faci dacă devii ostatic al propriilor temeri? Există vreo modalitate de a scăpa de ele?

De ce apare frica

Problema fricilor apare atunci când o gamă largă de emoții ale unei persoane vizuale nu își găsesc realizarea în societate, în activități care sunt utile tuturor. În cele mai vechi timpuri, frica de moarte - cea mai puternică emoție înnăscută din vectorul vizual - a ajutat întregul turmă să supraviețuiască. Fiind primul care a observat pericolul, persoana vizuală a experimentat cea mai puternică frică și un instant „Oh!!!” a avertizat toată turma de pericol.

Astăzi, prădătorii nu ne amenință, dar mecanismul înnăscut al fricii a rămas același. Pulsul și respirația se accelerează, tonusul muscular crește - ești gata să fugi sau, dimpotrivă, nu poți ridica nici măcar un deget, în ciuda faptului că nu există motive vizibile, obiective de frică. Este evident că astăzi o astfel de frică nu numai că nu aduce nimic util nimănui, dar și strică serios viața.

Cum să nu devii nebun de frică și panică

Frica naturală de moarte este atenuată prin concentrarea asupra sentimentelor și emoțiilor altor oameni. Prin empatie. Este persoana vizuală care simte subtil tristețea, durerea și bucuria cuiva. Se poate realiza perfect într-o profesie legată de comunicare sau de a ajuta oamenii. Principalul lucru este să fii atent la sentimentele celorlalți, apoi frica se transformă în iubire puternica oamenilor, în conexiuni senzuale profunde cu ei. Iar starea psihologică este complet ajustată.

Dar se întâmplă ca un cerc vicios al fricilor să vină din copilărie. Sau a apărut ca urmare a unei psihotraume. Atunci persoana vizuală vrea, dar nu-și poate deschide sufletul. Mi-e frică de durere, frică de a fi ridiculizat și doar... frică. Când frica și panica te domină, orice îndemn de care ai nevoie pentru a întâlni oameni la jumătatea drumului nu are sens. Pur și simplu nu poți face un pas.

Poți scăpa de frici și de panică pentru totdeauna prin înțelegerea psihicului tău. Când fiecare detaliu al psihicului care te conduce este realizat, frica dispare. Există capacitatea de a stabili legături emoționale cu oamenii și de a maximiza talentul lor natural pentru senzualitate în viața personală și în societate. Acest lucru vă asigură că fricile nu vă mai controlează. Există și de la oameni care au fost instruiți de Yuri Burlan:

Cum să nu înnebunești cu probleme

Locuitorii orașului modern au adesea un set de 3-4 vectori. Fiecare dintre ele își poate lăsa amprenta asupra modului în care o persoană se percepe pe sine și lumea din jurul său. Ce probleme și condiții întâmpină.

De exemplu, proprietarii pachetului sonor-vizual de vectori pot experimenta simultan atât teama sonoră de a înnebuni, cât și cea mai puternică frică vizuală de moarte. Apoi, împreună cu depresia și gândurile suicidare, pot apărea frica de întuneric, viziuni, halucinații vizuale.

„Adesea îmi bătea ceva în cap, era greu să adorm. Insomnia a început la vârsta de 10 ani. Din acel moment, mi-a fost teamă să nu mă sinucid. Odată am fost la cinema. Când s-a terminat filmul, am ieșit în stradă, era deja întuneric și luminile nu erau aprinse acolo. Aici mi s-a întâmplat ceva. Am încetat să mai înțeleg unde mă aflam, niște imagini ciudate au apărut din întuneric. A existat un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmpla”

Fiecare vector are propriile sale situații insuportabile care provoacă stres sever. Și ca urmare, apar stări negative.

Oricare ar fi problema cu care ați veni - veți obține o soluție garantată. Vei putea înțelege cauzele oricăreia dintre condițiile tale dificile și vei scăpa de ele.

Corector: Natalia Konovalova

Articolul a fost scris pe baza materialelor instruirii " Psihologie sistem-vector»

Una dintre cele mai moduri simpleînnebunește - încearcă să fii tu însuți. Este cam același lucru cu a intra într-o cameră în care te afli deja. Dar dacă poți totuși să părăsești camera și apoi să te întorci, atunci devii altcineva și apoi din nou tu - înțelegi... Personalitatea divizată este garantată!

Această metodă este atât de încredere, cât și populară, în special în rândul psihologilor și ezoteriștilor. Sloganul „Fii tu însuți!” multe dintre ele cu excepția faptului că nu este imprimată pe frunte. Este destinat, însă, altora - ca unul dintre cele mai simple mijloace de vindecare de toate bolile.

L-am citit și te gândești: „Deci, asta înseamnă că nu sunt eu deloc, ci altcineva... Ciudat... Ah, înțeleg! Probabil, înseamnă că o parte din mine sunt eu și o parte este altcineva... „Ei bine, nu e departe de „voci”. La fel ca orice geniu. Se pare că nu mai este nimic de scris, așa că totul este clar. Dar mecanismul unei astfel de „nebunii de sine” este atât de universal și perfect încât aș vrea să-l admir și mai mult. Este uimitor, dar de ce o persoană nu vine cu un gând atât de simplu: în mine, nemulțumit de mine, nu există altcineva de care să fiu nemulțumit, dar toate acestea sunt eu, doar nemulțumit de mine? Ha-ha, „simplu” - simți cum începi să te gândești la asta, aici începe? .. Nu un mecanism, ci pur și simplu un miracol! Există chiar și un nume științific - „autoreflecție”. Eu, pentru mine, și mă uit... Și care dintre noi este real ??? Ei bine, așa cum spune tinerii moderni, „inserții”? Dar asta nu este tot.

Implicația este că a deveni sine este un proces. Și atunci apare întrebarea: are deja sau nu încă? si cat de mult? Pentru ca cititorul să nu înnebunească deja în procesul de citire a acestui text, să-l analizăm folosind exemplul „intrarii într-o cameră”. Merg pe coridor. S-a dus la uşă. Deschis. Și-a adus piciorul... A călcat. Acum încă... Totul! Sunt in camera! Ce poți dovedi? — Jur pe mama mea! nu se va potrivi. Ei bine, până la urmă, a trecut pragul - uite, iată-l!

Să revenim la „a deveni tu însuți”. M-am încordat, m-am relaxat, am meditat, am vizitat un psihoterapeut (am mers pe coridor). S-a apropiat... Și-a adus piciorul... Și unde este pragul? La urma urmei, am depus atât de mult efort! Înseamnă că s-a schimbat în direcția corectă... Și unde este pragul??? Pah, la naiba, am devenit eu, am devenit! Jur pe mama mea!!! Oh, și cine este atât de nervos acolo - nu sunt atât de nervos acum?

Cred că dacă ai citit până în acest punct, atunci psihicul tău este puternic și poți continua. Deci, o altă întrebare dificilă: mă schimb deloc sau nu? Nu este atât de leneș pe cât ar părea la prima vedere. Conform practicii mele psihoterapeutice, pot spune că fiecare al treilea client îl întreabă la fiecare trei întâlniri. Deci merg la tine, dar se schimbă ceva în mine? Da sau nu? Ura! Suntem din nou în pragul nebuniei! Nu ai observat? Apoi răspunde la întrebarea: ce se întâmplă dacă există măcar ceva în această lume care nu se schimbă în timp? Sau am oprit timpul? Dar exact așa se pune întrebarea - aproape nimeni nu întreabă CE s-a schimbat în mine. La fel este și cu „auto-stabilirea”: o devin eu însumi? În loc să mă întreb CE EXACT nu-mi place în mine și CUM am progresat în schimbarea MINE, și nu acel celălalt „locuitor” din mine.

Ei bine, chiar ai nervi puternici? Apoi voi face ultima „lovitură la psihic”. Există un vechi paradox: ce se reflectă în oglindă când nu este nimeni lângă ea? Nu-i rău, nu? Și acum pentru iubitorii de „autodezvoltare”: când dormi și nici măcar nu vezi vise, ești tu însuți? Dacă da, atunci căutarea pentru tine ar putea fi aici - doar dormi mai mult!

Și ultimul. Dacă decizi să înnebunești pe cineva pe care îl cunoști și cuvintele tale „Devino tu însuți!” a ignorat-o, lasă-l să citească acest text, ar trebui să te ajute...

Ne plac oamenii puțin nebuni, excentrici și gata să înnebunească. În același timp, nouă înșine ne este teribil de frică să nu înnebunim. Adevărații nebuni ni se par neapărat psihopatii dezechilibrati plasați în interior institutii speciale, izolat de „normalitate”. În același timp, știm bine că mulți oameni geniali, artiști, oameni de știință și muzicieni au fost întotdeauna puțin nebuni. Fiecare dintre noi are ciudateniile noastre si fiecare dintre noi are un pic de nebunie. Să recunoaștem împreună bomba cu ceas!

1. Mi-e frică să înnebunesc

Stresul zilnic nu trece neobservat de organism. Ne este frică de tot: un ibric uitat pe aragaz, un fier de călcat neîntors, un raport urgent la serviciu, mersul la dentist, amenințări teroriste, dezastre naturale etc. Ne suparam din pricina fleacurilor si se pare ca inca putin si nervii nu vor suporta, si se va intampla ceva ireversibil. Porțiunile zilnice de stres, precum straturi dintr-o plăcintă, se potrivesc în capul nostru, iar starea de frică de panică devine aproape cronică. De la persoanele care sunt într-o stare atât de stresantă de mult timp, puteți auzi adesea „mi-e frică să înnebunesc”.

Așa se manifestă nevroza, se ascunde în frici, uneori profunde și de înțeles doar subconștientului nostru, și se manifestă după o serie de stres. Fenomenul este adesea temporar și nu din auzite familiar, cu siguranță, fiecăruia dintre noi. Crizele de furie constante sunt înlocuite cu atacuri de panică, iar uneori intră în joc psihosomatica și atunci nu devine nicio problemă de râs. Căutarea nesfârșită a bolilor și trecerea de la medic la doctor te pot înnebuni cu adevărat.

De asemenea, nu mai puțin frecventă este teama de a vizita un medic - iatrofobie. Priveste filmarea!

2. Dragoste până la nebunie

Dragostea este oarbă, așa că nebunia trebuie să o conducă de mână. Și chiar și indiferent de vârstă, nebunia, uneori, devine un ghid pentru o inimă îndrăgostită. Atacurile de gelozie, incapacitatea de a rezista la separare și fluxurile lacrimogene de bucurie doar de la privirea la persoana iubită - cineva va spune că aceasta este o manifestare a sentimentelor reale și cineva va vedea o nebunie dureroasă asupra obiectului iubirii. Dintr-o asemenea tulburare amoroasă se întâmplă tot felul de povești triste în stilul „Romeo și Julieta” sau „deci nu te duce la nimeni”. Astfel de relații dureroase cu siguranță nu sunt sortite unei vieți lungi. Dar creatorii și făptuitorii lor - îndrăgostiții înșiși - riscă fie să fie vindecați, fie să înnebunească în cele din urmă.

3. Geniu nerecunoscut

Toți oamenii geniali sunt oarecum nebuni, dar nu toți nebunii sunt oameni geniali! Se întâmplă ca o persoană să se considere nu numai excepțional de creativ, ci și un adevărat geniu. A scris o carte banală și sincer mediocră, sau a luat pentru prima dată vopsele, untându-le pe pânză, și-a imaginat un nou Cezanne. Când coroana este deja pusă și nu a existat încă niciun motiv pentru încoronare - acesta este un semn alarmant! „Poveștile vedete” ale unor genii nerecunoscute sunt nevoite să nu acorde atenție activității lor creatoare, ci să atragă atenția asupra lor în alte moduri. Ei fac atacuri revoltătoare, își îmbracă costume de mascarada incomode și cred cu fermitate în scopul lor special. Este bine dacă înțelegerea realității revine în continuare la ei, iar șoapta nebuniei doar adaugă idei pentru implementare creativă. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, iar unii sunt nevoiți să rămână neînțeleși. Deși, poate, timpul lor pur și simplu nu a venit. La urma urmei, infamul Giordano Bruno a fost înțeles la doar 300 de ani după... au fost arse.

4. Sunt rău

Eșecurile la locul de muncă, viața personală nu se adună. Ce s-a întâmplat? Psihologii învață să caute probleme în ei înșiși, astfel încât oamenii le găsesc, dar nu întotdeauna din partea dreaptă. Așa se nasc legendele cu blesteme și corupție, iar suferinzii înșiși atârnă eticheta de „învins” și „coronă de celibat”. Sugestia este un lucru puternic. O privire plictisitoare și discuții nesfârșite despre probleme (pe care, apropo, absolut toată lumea le are!) oameni buni nu atrageți și nu faceți viața mai strălucitoare. Dacă, în stadiul inițial, sindromul „Sunt rău” poate fi încă vindecat prin munca activă asupra propriei persoane, atunci într-o formă prelungită poate fi foarte contagioasă, poate provoca o existență leneșă și plictisitoare și o psihoză reală.

5. Workaholism și alte dependențe

Știm cu toții perfect că beția și dependența de droguri încep în principal din cauza problemelor interne și a incapacității de a le face față singuri. Toate acestea sunt periculoase și necesită tratament medical și psihologic serios. „Nu beau și nu consum droguri – asta înseamnă că totul este în regulă cu capul meu și bine, nu există dependență”, te gândești și mergi din nou la muncă sâmbăta. Îți place meseria, ceea ce înseamnă că nu faci nimic atât de rău. Între timp, psihologii au echivalat de multă muncă cu o boală neuropsihiatrică. Și această epidemie periculoasă domnește acum peste tot în lume. Lucrul cu capul este, de asemenea, un fel de modalitate de a scăpa de probleme. În spatele unui astfel de ritm de lucru frenetic, un dependent de muncă se confruntă adesea cu epuizare emoțională, scăderea activității sexuale, insomnie și probleme de sănătate pe motive nervoase fertile.

6. Pasiune pentru schimbarea locului

Ce fac copiii când vor să protesteze, când au probleme cu părinții sau colegii de clasă, când li se pare că nu sunt înțeleși și toată lumea este împotriva lor. Sunt înăuntru literalmente fugi de probleme. Ei fug de acasă. Ieșirea unui copil din orice situație, dacă brusc realitatea începe să apese, îi afectează și pe adulți și, dacă nu acordați atenție acestui lucru, are ca rezultat o adevărată abatere. . Mulți își schimbă adesea locul de muncă, unele fete sau iubite și unele orașe întregi. Odată scăpat din traume psihologice o persoană poate fugi mai departe de orice situație pur și simplu impulsiv, pierzând în același timp ceea ce îi este drag și despărțindu-se de ceea ce este important pentru el.

7. Un bărbat împrăștiat de pe strada Basseynaya

Nu numai că toți nebunii au propriile lor excentricități, obiceiuri ciudate, ei se disting și prin uitare extremă și distragere. Cel puțin, uitarea zilelor de naștere ale rudelor și prietenilor este în spiritul lor. Psihologii, în urma unor experimente lungi și dureroase, au descoperit că o memorie slabă și o incapacitate de a învăța sunt semne foarte tulburătoare. Astfel de tulburări sunt direct legate de funcționarea defectuoasă a creierului și astfel trimit semnale SOS.

Și totuși, fiecăruia dintre noi îi lipsește câteodată un pic de nebunie... Dar este mai bine atunci când nebunia ta aduce plăcere și surprize plăcute celor dragi și, pentru asta, rămâi mereu într-o minte treaz și o memorie bună!

Timp de citire: 2 min

Cum să nu înnebunești? Cum să preveniți căderile mentale care scot oamenii din statele limită, cum să opriți un mic mental sau cădere nervoasă evoluează într-o boală cronică? Această problemă este tratată de specialiști din multe țări ale lumii, în timp ce numărul „bolnavilor condiționat” crește constant de la an la an. Și nu depinde de climă, nici de locul de reședință, nici de starea de sănătate sau de nivelul de bunăstare a populației. Datele UNESCO arată că mai mulți oameni suferă de boli mintale în toate țările dezvoltate decât cei care suferă de boli cardiovasculare, oncologie și tuberculoză la un loc.

Prima dintre ele spune că psihicul poate fi întărit aproape în același mod ca și corpul, așa că trebuie să fii mereu pregătit pentru necazuri și, în același timp, să nu devii pesimiști. Cum să-l înveți? Următoarea tehnică psihologică poate ajuta în acest sens. Este necesar să ne imaginăm un cerc împărțit în fragmente. Fiecare secțiune ar trebui să primească un titlu. De exemplu, „familia mea”, „casa mea”, „munca mea”, „bani”, „cariera mea”. În general, o persoană ar trebui să se gândească și să decidă ce este important în această viață și ce alcătuiește sistemul său de valori.

Acum, mental, unul sau altul fragment ar trebui eliminat. De exemplu, o persoană a pierdut o sumă mare de bani sau și-a pierdut locul de muncă. Aceste „fragmente” de personalitate au suferit daune exorbitante, dar la urma urmei, totul rămâne și, de dragul acestui lucru, orice altceva merită trăit. Dacă continui despre emoțiile tale, atunci un act perfect necugetat în stare de pasiune poate dăuna, în primul rând, persoanei însuși. Prin urmare, este important ca un individ să încerce să fie deasupra necazurilor și să nu se lase izolat de un singur lucru. În același timp, trebuie să fii conștient că nu se înțelege calmul extern, ci o adevărată convingere interioară în capacitatea personală de a face față situației. Acest lucru poate fi realizat printr-o pregătire psihologică constantă. Pentru a face acest lucru, trebuie să încercați să „pierdeți” mental evenimentul viitor din cap, să vă determinați atitudinea față de acesta, precum și procedura. Acest lucru va evita multe probleme în viitor și va crea rezistență la coliziunile dificile ale vieții.

Poți auzi adesea de la oameni când, în forfota vieții, ei repetă: „Cred că înnebunesc”. De ce se întâmplă asta? De foarte multe ori, psihicul este traumatizat de nevoia forțată de a face diferite lucruri în același timp, când se dovedește a fi incapabil să se concentreze asupra vreunuia dintre cazuri.

Cum să nu înnebunești când există o grabă constantă, nereguli în muncă, lipsă de satisfacție din viață, tensiune constantă, epuizare a sistemului nervos și, ca urmare, apare o tulburare mentală nervoasă.

Experții în sănătate mintală sfătuiesc oamenii să:

Acordați atenție organizării rezonabile a muncii, precum și respectării stricte a regimului zilei și odihnei;

Cele mai dificile și plictisitoare lucruri de făcut întotdeauna în primul rând;

Ascultarea muzicii preferate te va ajuta să nu înnebunești cu probleme, este de dorit ca aceasta să fie pozitivă și care să afirme viața;

Hipodinamia este dăunătoare sănătății mintale, așa că efortul fizic moderat va ajuta la menținerea echilibrului mental normal;

Pentru o persoană nepregătită, cea mai optimă activitate fizică este mersul obișnuit, așa că mersul în natură va fi foarte util;

Exerciții de bază din complexul general antrenament fizic: genuflexiuni, presa, flotări;

Cursuri moderate muncă fizică de asemenea, vă permit să mențineți sănătatea mintală normală;

Trebuie evitat situatii conflictuale, stres, stabiliți sarcini de viață fezabile.

Cum să nu înnebunești de durere? Psihologii sfătuiesc:

Nu sta mult timp singur cu gândurile tale;

Plângeți și dați drumul emoțiilor, dar este mai bine să nu abuzați de el, pentru că experiențele de lungă durată vă pot înnebuni;

Este foarte important să găsești motivație și să încerci să te unești, convingându-te că trebuie să trăiești mai departe;

Este necesar să te înconjori de lucruri plăcute, să aduci momente pozitive în viață;

Ar trebui să ieși mai des, deși nu pentru plimbări lungi pe lângă casă; aerul proaspăt va îmbunătăți cu siguranță starea de spirit și va schimba atitudinea mentală;

Trebuie să lași oamenii să intre în viața ta; persoanele apropiate sau prietenii vor încerca să ajute cumva în trăirea durerii;

Este necesar să acceptați ajutorul prietenilor, să nu îi îndepărtați, vorbirea pe subiecte străine va ajuta la distragerea atenției de la gândurile triste;

Trebuie să acceptați oferte de la prieteni pentru a merge la teatru, cinema sau expoziție;

Este necesar să încercați să ieșiți treptat dintr-o stare psihologică dificilă, pentru aceasta trebuie să încercați să zâmbiți și să găsiți momente pozitive în lucruri mărunte, să citiți cărțile preferate, să gătiți mâncare delicioasă;

Ar trebui să te forțezi în mod constant să faci ceva și să faci ceva, nu poți să minți non-stop, să-ți pară rău de tine și să mergi și mai adânc în durerea ta;

Dacă nimic nu ajută, starea de spirit nu face decât să se înrăutățească și se pare că viața și-a pierdut sensul, atunci ar fi indicat să ceri ajutor de la un psihoterapeut care să te ajute să nu înnebunești de durere și să te învețe să te bucuri din nou de viață.

Cum și de ce înnebunesc oamenii? Psihiatrii sunt unanimi în opinia lor că până acum nimeni nu a reușit să înțeleagă temeinic motivele pentru care oamenii înnebunesc. Niciuna dintre teoriile psihiatrilor nu poate fi testată, deoarece în cea mai mare parte au de-a face cu oameni deja bolnavi. Cu toate acestea, în multe teorii unele puncte coincid. De exemplu, acest lucru se aplică unui număr de tulburări psihice care nu sunt cauzate de leziuni mecanice ale creierului sau de orice boală somatică, ci de o consecință a traumei mentale, care se referă la orice evenimente care nu sunt în concordanță cu ideile obișnuite și sunt contrare. sistemul de valori stabilit. Și este diferit pentru fiecare individ, motiv pentru care cauzele externe care duc la tulburări psihice și căderi nervoase sunt atât de diverse.

Sentimentele de nemulțumire, anxietate, furie, enervare nu trec niciodată neobservate. În timp, o persoană devine hipersensibilă la stimulii externi, iar ceea ce înainte era neobservat acum acționează ca o sursă de nervozitate excesivă. Încet sistem nervosîși pierde flexibilitatea și stabilitatea. Uneori procesul este „comprimat” în timp, iar apoi o persoană echilibrată și complet sănătoasă poate înnebuni imediat.

Cazuri similare apar cu nenorociri mari, neașteptate, de exemplu, moartea persoanelor dragi sau o boală gravă, pierderea unei case sau a unui loc de muncă, trădarea unei persoane dragi și așa mai departe. Din aceste motive, oamenii sunt capabili să înnebunească.

Motivul defalcării psihicului poate fi, de asemenea, o tranziție rapidă de la o stare normală și veselă la experiențe dificile. Asemenea contraste sunt uneori insuportabile pentru psihic. semnalează prezența unui nervos dezordine mentala fumatul excesiv și consumul de alcool pot, așa că nu uitați și de acest lucru.

Cum înnebunesc oamenii? Oamenii de știință au creat un fel de scară pentru a evalua stresul. Ei au determinat în puncte condiționate intensitatea impactului asupra psihicului unui anumit eveniment și au calculat numărul de puncte pe care o persoană le poate „pune” într-un an fără a risca să devină pacient într-o clinică de psihiatrie. Dar, așa cum arată viața, în anumite evenimente, o valoare critică poate fi blocată într-o clipă. Acest lucru se întâmplă adesea în momentul în care aflăm vești proaste.

Veștile proaste trebuie date oamenilor după pregătirea preliminară și trebuie făcute corect. Fiecare persoană percepe veștile proaste în mod diferit, în timp ce fiecare individ experimentează un sentiment de pierdere, format din 4 etape. Prima este negarea, a doua este o explozie emoțională, a treia este smerenia, a patra este restaurarea.

În funcție de personalitatea individului și de situația specifică, aceste patru etape pot zbura în câteva minute sau se pot întinde ani de zile. Persoana care livrează o veste proastă unui individ este cel puțin prezentă în prima etapă, când există o negare a ceea ce a auzit, și este important în acest moment să abordăm corect această misiune. O reacție puternică, inadecvată a unui individ la trauma psihică duce adesea la psihoze reactive. Ele sunt exprimate în moduri diferite și în funcție de tipul de personalitate, caracter și temperament. Naturile puternice, puternice, obișnuite cu acțiuni independente, care au experimentat o traumă mentală copleșitoare pentru ei înșiși, devin adesea incontrolabile, agresive, periculoase pentru alții și pentru ei înșiși. Oamenii mai pasivi și mai calmi riscă să cadă în cealaltă extremă și să se apropie de amintirile și experiențele lor obsesive despre ceea ce s-a întâmplat. Adesea, pe acest fond, ei dezvoltă gânduri stabile, suicidare sau există o „grijire pentru boală”, când individul își subliniază inferioritatea, inferioritatea, încercând să trezească milă.

În prevenirea situaţiilor critice mare importanță are capacitatea de a rezista adversității, crescută din copilărie, precum și de-a lungul vieții. Odată ajuns într-o situație critică, este mai bine ca un individ să privească spre viitor, dar nu spre trecut. O persoană trebuie să înțeleagă că orice problemă poate fi rezolvată. Un individ trebuie să se gândească la modul în care își poate schimba viața, deoarece, în timp ce este inactiv, problema lui nu este rezolvată, de aceea este mai bine să acționeze decât să stea și să aștepte. Majoritatea oamenilor știu ce trebuie să facă pentru a-și schimba viața, dar de multe ori nu este nimic mai mult decât să se gândească la asta. Drept urmare, îi înnebunește, iar oamenii rămân acolo unde au fost inițial - în suferința lor mentală.

Doctor al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”

Strămoșul tău zdruncinat avea nevoie de un cap pentru viață, în măsura în care a mâncat în el. În rest, pentru supraviețuire, popularitate la femele și o carieră bună în domeniul vânătorii de mamuți, doar un corp puternic a fost cheia succesului. Apropo, a primit și cele mai multe lovituri ale sorții sub formă de lovituri de la aceiași mamuți sau de la frați nu mai puțin shaggy cu bâte. Așa a fost înainte.

Acum poți avea succes cu femeile, o carieră bună și alte bucurii fără muschi speciali (iartă-mă, editorul nostru de fitness). Principalul instrument cu care îți faci drumul spre bunăstare este capul, dar, din păcate, pe această cale există un mare pericol de a-ți sparge capul însuși. Astăzi, majoritatea loviturilor cad nu asupra corsetului muscular, ci asupra psihicului uman, iar pe acesta cicatricile nu împodobesc bărbatul, ci doar îl desfigurează.

Organizația Mondială a Sănătății estimează că până la 20-25% din populația lumii suferă de o formă de tulburare mentală sau de comportament. Și să nu credeți că dacă nu aveți un prieten invizibil pentru restul, nu sunteți inclus în aceste liste negre.

Tulburările de comportament și psihice sunt înțelese ca fiind o varietate de abateri de la norma plictisitoare - de la ciudățenii inocente la un „cuc” specific atunci când vii la muncă în costumul Darth Vader dimineața și îi ceri ca CEO-ul să transfere baza rebelilor sub tine. Control.

Iar trucul este că ciudateniile, dacă nu sunt tratate la timp, se pot dezvolta în cele din urmă într-o distrugere completă a personalității.

Desigur, nu vom înlocui un medic pentru tine și nu vom pune un diagnostic, dar vom face un lucru important - vom arăta cele mai evidente semne de probleme cu capul pentru un ochi neprofesionist. Dacă vă aflați cu un simptom din lista noastră (sau chiar două) - mergeți la medic cât mai curând posibil. Și da, prin doctor ne referim nu la psiholog, ci la psihiatru sau, în cazuri extreme, la psihoterapeut. Numai că acestea sunt cea mai corectă și cea mai scurtă modalitate de a petici un acoperiș cu scurgeri. Deocamdată, citește și gândește-te.

Simptom 1: tulburare de dispoziție

În general, starea ta de spirit este un lucru destul de puternic. Apropo, îl avem și noi în minte, îndemnându-vă să fiți fermi până la capăt. Dar se întâmplă ca deodată, fără să vrei, să începi să porniți, ca o mașină bună, cu jumătate de tură. Aproape în opinia dvs. - starea de spirit scade sub plinta și nu numai că nu încercați să o ridicați, ci, dimpotrivă, continuați să căutați conflict și scandal. Și, în general, simți că te comporți ca un prost, dar nu te poți opri. Te poti consola cu faptul ca asta e stres, ca lucrezi ca un bou si totul va trece de la sine. Sau poți arunca o privire sobră asupra lucrurilor: aproape sigur că ai o nevroză.

Nevroza este exact ceea ce începe cu stresuri constante (probleme în viața personală, moartea unei persoane dragi, orice), pe care le îndurați cu stoicitate unul după altul și duce la faptul că înnebuniți din orice lucru mic. Nu vei avea halucinații, dar este garantat faptul că toți cei din jur, la vederea crizelor tale, îți vor răsuci un deget la tâmplă.

O nevroză netratată va duce cel mai probabil la o dizabilitate completă și, evident, vor fi mai puține persoane care vor să petreacă timp cu tine în afara serviciului. Însoțitorii tăi în locul lor vor fi atacuri de panică, palpitații, tremur în mâini, mers instabil, frici incontrolabile, transpirații, precum și probleme cu potența, presiunea și oboseala, care vor apărea foarte repede. O nevroză neglijată, care are 10 ani, este greu de tratat și te vei transforma într-o persoană insuportabilă și adesea nebună.

Simptom 2: propoziție de modă

Dacă bolnavul mintal ar avea o uniformă, ar părea foarte elegant: un maxim de culori strălucitoare și culori și modele incongruente - pofta de astfel de haine sugerează că o persoană are, cel mai probabil, probleme nu cu gustul, ci cu capul. Tu spui personalități creative? Tu însuți știi câți dintre ei sunt oameni cu ciudățenii (cu alte cuvinte, cu diagnostice).

În plus, una este dacă un artist de modă se îmbracă ca un pom de Crăciun și alta este dacă astfel de ținute apar brusc în garderoba prietenului tău programator. Aici, poate, vorbim despre schizofrenie, ale cărei manifestări principale sunt o personalitate scindată și încercări constante de a ieși în evidență, de a se arăta în fața mulțimii.

Cu așa-numita formă simplă de schizofrenie, o persoană nu are încă halucinații și iluzii. Dar ciudat și atipic pentru majoritatea celor din jur acționează în comportamentul unui adult, pierderea intereselor anterioare sau neobișnuit pentru vârsta lui, vorbirea proastă este un semn suficient că ceva se întâmplă în capul pacientului. Ce anume? Doctorul trebuie să-și dea seama. Schizofrenia, ca cea mai frecventă boală mintală, are multe variații. „Dacă o boală este observată la timp, poate fi controlată - și o persoană va începe să trăiască și să lucreze aproape la fel ca o persoană sănătoasă”, a spus Aleksey Karotam, medic șef al Noii Clinici.

Simptom 3: „Mult noroc!”

Psihiatrii sunt critici: dacă îți place să bei, nu totul este în ordine cu tine. „Peste 15 ani de practică, am văzut doar câțiva alcoolici puri cărora pur și simplu le plăcea să bea”, afirmă Aleksey Karotam, medic șef al centrului de psihoterapie New Clinic. - În toate celelalte cazuri, nu a fost cauza, ci rezultatul altor probleme - de exemplu, nevroză, depresie, fobii. Bărbat care încearcă să decoleze stres intern alcool, dar până la urmă nu face decât să agraveze problema.”

Puteți forța o persoană să nu mai bea, dar nu va scăpa de cauza beției. Este ca și cum ai încerca să tratezi diareea cu holera.

Și mai rău, dacă sub un grad ești agresiv și nu te poți controla. Părțile superioare ale creierului sunt responsabile pentru autocontrol și, în mod clar, nu sunt în ordine cu tine.

Simptom 4: acoperișul merge

Un semn al unui acoperiș cu scurgeri, familiar pentru mulți, este încercările unei persoane de a conduce tot timpul în ciuda tuturor. 60 km/h pe banda din stânga pe șoseaua de centură a Moscovei și lipsa totală de dorință de a ceda - un motiv de gândire. Același motiv poate fi o postură tensionată în timpul conducerii, cu excepția cazului în care, desigur, o persoană tocmai a primit un permis și o astfel de aterizare nu este o consecință a incertitudinii. „60% dintre pacienții noi care vin la mine conduc în mod constant, unii cu halucinații”, spune dr. Karotam. - E înfricoșător, dar avem control asupra stare mentala, stare psihica nu sunt șoferi. Toate certificatele sunt cumpărate.

Simptom 5: Mascaradă

Toate semnele sunt acolo și pe față - este vorba doar despre schizofrenie. O persoană tocmai a fost emoționată, dar apoi a căzut într-o stupoare, fața sa nu reflectă emoții și nu răspunde la observațiile interlocutorului, rămâne piatră - acesta este un clopot puternic. Exact ca o voce monotonă, în care nu există intonații, ci doar „bu-bu-buu”. Oamenii cu mască sunt un semn clar că au confuzie și șovăieli în cap. Puteți juca jocul cu metroul - câte măști sunt în tren. Puteți vedea adesea mai multe într-o singură mașină.

Un alt semn este ochii bombați: dacă o persoană se uită la tine ca și cum ar avea boala Graves, atunci ori ai uitat să-ți pui pantalonii dimineața, ori a uitat de sănătatea mintală.

Simptom 6: psiho ereditar

Schizofrenia este o boală ereditară și probabil că o știți. Luați-vă de cap să desenați arborele genealogic și să verificați dacă există ramuri putrede: cu cât sunt mai multe astfel de ramuri (chiar dacă nu sunt rude directe), cu atât sunt mai mari șansele să vă îmbolnăviți. Rețineți că există diferite perioade ale cursului bolii.

Există un uragan, când în câțiva ani o persoană ajunge la demență. Și se întâmplă că o persoană nu va ajunge la el în toată viața sa și va deveni din ce în ce mai ciudat la bătrânețe. Rudele vor atribui acest lucru ciudaturilor senile, dar în realitate persoana va avea o boală progresivă netratată. Dacă ar fi observat mai devreme și ar fi primit tratament, ar fi trăit la bătrânețe într-o minte relativ sobră și o sănătate generală.

Dacă aveți rude sau strămoși nebuni, pericolul de a înnebuni pe fondul stresului, beției, suprasolicitarii și a altor circumstanțe enumerate în acest text este mult mai mare decât restul. Și nu trebuie să te consolezi cu gândul că ai deja peste 30 de ani, ceea ce înseamnă că schizofrenia te-a ocolit. Este foarte posibil ca boala să fie pur și simplu latentă și, cu manipularea ta bruscă a psihicului, cel mai probabil o vei trezi.

Simptom 7: Pacient murdar

Păr nespălat, haine nespălate, miros învechit - o persoană bolnavă încetează să aibă grijă de sine, iar acesta este un semn al aproape orice tulburare mintală, chiar și schizofrenie simplă, chiar depresie, chiar nevroză. Omul este din ce în ce mai departe de realitate și de normele acceptate în ea.

Simptom 8: munca este un lup

Un semn alarmant este dacă munca devine principala ta sursă de emoții. Nu poți scăpa de gândurile despre ea nici măcar în weekend și percepi odihna nu ca timp pentru viața ta personală, ci ca lenevie, încercând să o faci cu munca. În afara serviciului, ești pur și simplu inconfortabil, comunici cu puțini oameni și tot mai des te ascunzi în scaunul tău de birou de alte aspecte ale vieții. Aceasta se numește evadare din realitate. Workaholismul poate servi ca simptom al problemelor mentale și cauza dezvoltării lor ulterioare.

Crezi că un salariu, un bonus și un scaun înalt vor fi recompensa ta? Poate, dar ajungi să fii doar un alt bucătar nervos ale cărui ciudatenii râd toată lumea. Și de ce să râzi dacă o persoană a ucis cea mai mare parte a nervilor în drum spre vârf și acum nu trebuie să meargă la ședințe, ci la un consiliu.

Un regim de workaholic pentru orice persoană este o cale către dezvoltarea unor tulburări mentale deja existente. Un workaholic lucrează în așa fel încât corpul începe să eșueze. Are nevoie de odihnă, dar să ia emoții pozitive fără drogul său principal - munca - o astfel de persoană nu poate. În același timp, nu lucrează la fel de bine ca înainte, din cauza oboselii, și încearcă să compenseze acest lucru petrecând și mai mult timp la serviciu. Corpul nu poate face față sarcinii, persoana - cu munca, este concediată. Pacientul este privat de bucuria principală, în timp ce este necesar să caute nou loc de muncă, dar nici puterea, nici nervii pentru a face asta. Modul decăzut și sarcina excesivă provoacă leziuni organice ale creierului. „Acrobația” unui dependent de muncă este sindromul karoshi, o obsesie care duce la moarte din cauza suprasolicitarii chiar la locul de muncă.

Simptom 9: filozof cronic

Lucrări filozofice în în număr mare te conduc într-o fundătură, îți zguduie psihicul și cu siguranță nu te ajută să rămâi sănătos la minte. De aceea există atât de mulți ciudați printre filosofi. Nu ar trebui să te lași prea dus de o astfel de literatură dacă nu vrei, ca Nietzsche, să-ți pierzi complet aspectul uman până la sfârșitul vieții (devreme în cazul lui). Este deosebit de dăunător să te retragi în sine, limitându-și viața la astfel de lecturi și reflecții asupra esenței lucrurilor. O supradoză de filozofie se numește, de altfel, intoxicație metafizică și este la fel de dăunătoare ca orice altă ebrietate.

O relație inversă este posibilă aici. Așa cum filosofia poate fi înnebunitoare, tot așa și filozofarea poate fi un semn de nebunie. De exemplu, una dintre varietățile schizofreniei simple este „filosofică”: o persoană alunecă constant în argumente lungi și obscure despre sensul vieții și alte lucruri necorporale. El este sumbru și nesociabil. Sfatul este același - verificați înainte ca boala să treacă la mai multe formă complexă. Nu are rost să aștepți un atac - schizofrenia nu stă niciodată pe loc

Simptom 10: Ritualuri

Am uitat fierul - m-am întors acasă. Fierul de călcat este în regulă, dar acum trebuie să vă uitați în oglindă și apoi să treceți printr-un anumit „traseu fericit”, astfel încât ziua să fie stabilită, urmați încă câteva ritualuri - și apoi totul se va rezolva.

Stările și ritualurile obsesive pot fi semne ale diferitelor boli psihice, dar cel mai adesea sunt un simptom al nevrozei. „Nevrozele sunt dinamice, se schimbă - în orice caz, o astfel de persoană va eșua în cele din urmă și se va prăbuși”, este sigur psihiatrul Karotam. „Nu în zadar, în URSS, nevroticilor li s-a dat dizabilități - în apogeul bolii, o persoană nu va putea munci.”