Negativne karakterne crte se nalaze kod svih, ali su izražene u većoj ili manjoj mjeri. Lijenost, ponos, sumnje, prevara, pohlepa, strahovi zaista mogu pokvariti život ako ne naučite da se nosite s njima. Čak i jedna kvaliteta može biti dovoljna da bude nepodnošljivo biti s osobom, a ako postoji kompletan set, onda to uvelike utiče na društveni krug.

Kako promijeniti karakter

Ne možete natjerati osobu da se promijeni ako ona to ne želi. Samo u djetinjstvu roditelji ili rođaci mogu utjecati na osobu, tada samo on sam može odlučiti da postane drugačiji. Za transformaciju morate razumjeti šta je tačno negativno u liku, šta treba ispraviti. Da biste to učinili, kontaktirajte svoje voljene i pitajte šta im se ne sviđa. I ne vičite na njih, nemojte se vrijeđati, nego slušajte. Ljudi oko vas uvek znaju bolje, i ako vas vole, neće lagati. Uz njihovu pomoć napravite listu negativnih osobina i pažljivo je pogledajte.

Možete popraviti samo ono sa čim se slažete. Analizirajte svaki kvalitet, razmislite o situacijama u kojima je bio, saznajte šta je bio uzrok i posljedica. Posmatranje, svijest je ogroman korak ka novom karakteru. I tek nakon analize vrijedi početi drugačije reagirati. Može biti teško promijeniti svoje ponašanje odmah, ali s vremenom će početi da se poboljšava. Svaki put samo razmislite šta da kažete, šta da radite, ne radite po navici, već izađite iz prošlih okvira.

Greške promjene ponašanja

Ljudi ponekad otkriju lijenost u sebi, shvate je i odluče je se otarasiti. Ovo je pogrešna pozicija. Ako se nešto nasilno ukloni, ako se nešto zanemari, to će se pojavljivati ​​iznova i iznova. Ne morate se boriti sami sa sobom, već samo izaberite drugi pravac. Na primjer, aktivnost je suprotna lijenosti. Ispravna formulacija promjene zvučat će ovako: povećajte svoju aktivnost, počnite provoditi s velikim entuzijazmom. Ovo stvara vektor razvoja, pomaže u poboljšanju vaših postignuća.

Suprotnost ljutnji je sposobnost praštanja, druga strana pohlepe je velikodušnost, otklanjanje ljutnje, težnja za oproštenjem. Svaka negativna kvaliteta ima svoju suprotnost, to je ono što vam omogućava da se promijenite i krenete naprijed. Zapišite svoje negativne osobine u kolonu, pronađite pozitivne za njih i popravite ih na papiru. I svaki dan pokušavajte da budete bolji, radite na sebi, pazite na svoje ponašanje i govor. Samo nekoliko mjeseci treninga će vas učiniti mnogo boljim.

Pomoć u promjeni svijesti može se pružiti posebnim treninzima. Danas se mnogo časova održava na internetu, neki su posvećeni oslobađanju od negativnih iskustava, smanjenju agresije i povećanju performansi. Svi oni mogu pomoći u transformaciji. Ali važno je shvatiti da je slušanje veoma korisno, ali morate izvoditi i vježbe koje će trening učiniti efikasnim.

Transformacija na bolje

Životi nekih ljudi su puni beznađa. Odustali su odavno, jer nisu u stanju da nešto promene i postanu srećni. Bespomoćnost, samoprezir i nemogućnost da vole život postali su njihovi stalni pratioci. Nemaju voljenu osobu i vrlo je malo ljudi oko njih koji im iskreno žele sreću.
Čak i ako se sve navedeno ne odnosi na vas, ipak je svako od nas nesavršen. Stoga svako povremeno ima misli da bi bilo dobro promijeniti svoj karakter na bolje. Neko to želi zbog voljene osobe, neko bi trebao postati čvršći zarad uspješne karijere. Ali u svakom slučaju, želja da se nešto promijeni je divna.
Morat ćete uložiti mnogo truda i prilagoditi se dugom radu. Ali da bi se vaš život promijenio za 180 stepeni i prestao izgledati kao neravni put umjesto asfaltnog puta, ovo vrijedi učiniti.
Izvanredno, iako grubo, Faina Ranevskaya je o tome rekla: „Ako očekujete da ćete biti prihvaćeni onakvim kakvi jeste, vi ste lijena krigla. Jer ako se ne promijenite i ne radite na sebi, umrijet ćete sami.”
Želja za promjenom karaktera - glavna karakteristika lični rast.

Razlozi zašto želite da promenite svoj karakter

Zapamtite da je to lik koji u potpunosti odražava vaše ideje o životu. Osobine ličnosti rastu i razvijaju se s vama. Zato se uključite u najbolje i uvijek zapamtite zašto to radite.

Unutrašnji strah. Ovo je najjači motivator u životu svakog od nas. Strah od gubitka voljene osobe, porodice, posla, strah da nema vremena da se nešto uradi. On je taj koji nas najviše podstiče na akciju: osoba koja je imala srčani udar odmah prestaje pušiti; a djevojka zaljubljena u višak kilograma juri u teretanu na trčanje.

Svijest o svojim negativnim osobinama, koje treba eliminirati. Najčešće je poticaj za to neka vrsta traumatske situacije, nakon koje dolazi do uvida. Vruća osoba može uvrijediti voljenu osobu, nakon čega će početi kajanje, a pojavit će se i želja da postane mekša ili situacija gubitka posla zbog neke glupe sitnice.

Kako znati da treba promijeniti svoj karakter

Postoji vrlo jednostavan način da to učinite.

Podijelite list papira na pola i u jednu polovinu napišite svoje negativne kvalitete, a u drugu koje biste željeli steći. Ne tražite opravdanja za svoje postupke, jer su i oni manifestacija vašeg karaktera.

Obavezno potražite pomoć od najmilijih. Reći će vam ono što ne vidite uvijek u sebi, ali ono što zaista ponekad treba promijeniti.

Pored svake negativne kvalitete napišite način rješavanja problema. Tako, na primjer, lijenost se može pobijediti samo aktivnim načinom života, a loše misli - pozitivnim razmišljanjem.

Zatim navedite kako će se vaš život promijeniti. To će vam biti najjača motivacija, koja vam neće dozvoliti da odustanete u teškim trenucima.

Koraci da promijenite svoj karakter na bolje

Korak 1. Oslobodite se svih kompleksa i strahova koji vas sprečavaju da živite. Neki ljudi se podsvjesno plaše uspjeha i stoga ne žele ništa promijeniti. Nakon što ste dobili obrazloženu potvrdu ovoga (u nekim slučajevima od stručnjaka), moći ćete promijeniti neka uvjerenja koja su postavljena od djetinjstva i dodatno ispraviti svoj karakter.
U periodu djetinjstva počinje se formirati karakter osobe, počevši od njegovih urođenih kvaliteta: temperamenta, naslijeđa i tipa. nervni sistem. Pohvalite se svaki put kada ujutro odete do ogledala. Ovaj jednostavan auto-trening može vas napuniti pozitivnom energijom za cijeli dan.
Korak 2 Počnite se boriti protiv loših navika. Svaki problem, ne samo da šteti (zdravlju ili novcu), on takođe ima tendenciju da se akumulira i pogorša. Navika ugađanja želucu najprije će dovesti do raznih stupnjeva gojaznosti, a potom i do dijabetesa, povećanog stresa na srce i skraćivanja životnog vijeka.
Teško je, i gotovo nemoguće, biti srećan, znajući da ne kontrolišete svoj život, već alkohol ili neku drugu strast. Živjeti da bi im se udovoljio je sumnjivo zadovoljstvo. Naravno, nemoguće je promijeniti se na bolje u jednom danu, ali možete početi raditi u tom smjeru i postepeno, korak po korak, uspjet ćete.
Korak 3 Obavezno napravite plan - za godinu, za dvije i za pet godina. Svi dizajni moraju biti vrlo detaljni i realistični. Veoma je važno da je plan stalno pred vama, a da ga čitate nekoliko puta dnevno. Analizirajte svako skretanje sa zacrtanog puta, proučite šta vas je tačno u nekom trenutku sprečilo.
Korak 4 Analizirajte svoje ponašanje. Situacije u našim životima se ponavljaju sa zavidnom postojanošću, pa bi bilo dobro da počnete da vodite dnevnik, kako biste promenili svoj karakter. Pratite sve pobjede i poraze u njemu, obratite pažnju na promašaje.
Korak 5 Neka vam postane navika da činite dobra djela. Volonterski ili dobrotvorni rad pomoći će vam da postanete mekši. Ako pustite dobrotu u svoje srce, od toga ćete imati samo koristi. Prvo, odmah ćete osjetiti koliko je vaš život ispunjen pozitivne emocije; drugo, vaše samopoštovanje i poštovanje drugih će rasti pred vašim očima; i treće, to je samo veoma korisno za karmu (smajlić).
Donesite tešku torbu starijoj komšiji i pomozite mladoj majci da spusti kolica sa verande. Neće vam oduzeti mnogo vremena i neće zahtijevati nikakav napor, ali ćete se zaista promijeniti na bolje. Za ovo vrijedi živjeti - probajte i shvatit ćete kako je super činiti dobro!
Korak 6 Uvijek budi iskren. Pred sobom, pred drugima - za pozitivna osoba ova karakterna osobina je veoma važna. Laž je vrlo podmukla stvar, makar samo zato što postepeno uništava osobu. Osim toga, ne morate se sjećati svega i biti u neizvjesnosti da biste zapamtili ko ste i šta ste rekli.
Korak 7 Pokušajte održati svoju riječ. Ranije su ljudi umirali, ali su se trudili da ne odstupe od rečenog, jer se za čovjeka časti to smatralo jedinim mogućim. U naše vrijeme će vas slušati (posebno poslovno), poštovanje drugih će porasti za red veličine, a vi ćete sami biti ponosni na sebe.
Korak 8 Konstantno radite na snažnom zadnjem delu. Porodica u kojoj ćete se osjećati ugodno i bezbedno ili odličan odnos sa supružnikom jedna je od komponenti srećnog života. Dajte sve od sebe da živite u ljubavi. Nije ni čudo da osoba koja voli raste krila iza leđa.

Ako još nemate voljenu osobu, vaša porodica (roditelji, braća i sestre) treba da postane onaj izlaz u kojem će vam uvijek biti podrška i pomoć. Jaka porodica se oduvijek smatrala pokazateljem uspjeha osobe. U poslu uvijek ima više povjerenja u takve ljude nego u nesrećne i usamljene ljude.
Korak 9 Kreirajte se na takav način da kada se pogledate u ogledalo, uvijek ćete biti zadovoljni svojim odrazom. Prepoznajte svoje pravo da budete jedinstveni i volite sebe.
Poradite na svojoj figuri i izgledu. Prljava kosa i prljavština ispod noktiju neće ukrasiti nikoga, čak ni najpozitivniju osobu. A ravna ramena, samouvjeren hod i bistre oči sigurno će dovesti do divljenja drugih, novih prijatelja i poznanika. Štaviše, princip povratne informacije- promjenivši se spolja, više nećete moći iznutra ostati isti, a sigurno ćete odgovarati sebi novi.
U naše vrijeme ih dočekuje odjeća, od ovoga se ne može pobjeći. Odaberite nekoliko uloga za sebe i pokušajte ih promijeniti, ovisno o raspoloženju i nadolazećim događajima. Budući da ste uvijek u formi, postat ćete mnogo sabranija osoba i, shodno tome, promijeniti svoj karakter na bolje.
Korak 10 Uključite se u pozitivu. Vidite samo dobro u drugima. Tokom dana čujemo mnogo pritužbi drugih, a primjećujemo da misli ljudi u velikoj mjeri utiču na njihovo ponašanje i osjećaje. Kako god nazvali jahtu, tako će i plutati - ovaj izraz zaista određuje kvalitetu života svakog od nas.
Ako imate pravilo da se stalno sažaljevate i žalite se na život, zastanite i sjetite se šta dobro imate. Svako od nas može zahvaliti sudbini ili Bogu za nešto - za dobro zdravlje, snažnu porodicu ili voljenu osobu i ljubavna osoba. Uvijek zapamtite ovo i cijenite ono što imate.

Postoji dobra vježba s kojom možete vježbati nova navika- stavite gumicu na ruku za novac i svaki put kada se pojavi pesimistična misao, povucite gumicu i udarite se. I obavezno ponovite da ste dobro i da će vam biti još bolje. Navika da se ne zadržava na negativnom mijenja karakter osobe na bolje. Osim toga, mnogo je lakše živjeti na ovaj način, a korisnije je i za nervni sistem.
Korak 11Čitajte specijalizovanu literaturu. To mogu biti i knjige o psihologiji, i neke situacije opisane u fikcija. Glavna stvar je da možete, oslanjajući se na greške drugih ljudi, izbjeći negativna iskustva.
Korak 12 Naučite upravljati emocijama. IN konfliktne situacije kontrolirajte svoj bijes (na primjer, brojeći sebi do 50): to će vam omogućiti da sve probleme rješavate mnogo produktivnije. Osim toga, zadržavajući prisebnost, samo ćete pobijediti u raspravi. Otjerajte sa sebe svu negativnost - ljubomoru, sebičnost, zavist i odmah ćete promijeniti svoj karakter na bolje.
Zapamtite da samo optimisti mogu biti sretni.

Promjenom karaktera na bolje, živjet ćete sretnim životom koji će biti mnogo bolji od onog koji bi imala nesrećna i nezadovoljna osoba koja nije smogla snage da krene naprijed.

Razmišljajući šta nas sprečava da živimo, svu krivicu prebacujemo na lik i ubijamo se da nismo imali sreće, a nismo se takvi rodili. A onda sipamo iz praznog u prazno, pokušavajući nekoga koga ne poznajemo prepraviti u nekoga ko bismo željeli biti. A mi sami sebe činimo nesretnim još nesretnijim. Dobra vijest je da se sve može promijeniti.

Smiješ se kao idiot, ali iritacija oštrim iglama juri iznutra - ne možeš sakriti svoj karakter osmijehom, koliko god se trudio. Kako promijeniti svoj karakter bez dosade izgubljenog vremena?

Karakter je ništa, želja da se živi lepo i srećno je sve!

Sve dok karakter čini drugima neprijatne, uvek ćemo naći način da se opravdamo. Ali kada karakter spriječi naše planove i snove da se ostvare, imamo problem. Ne možemo više da živimo na stari način, ali još nismo naučili na novi način.

Kako promijeniti karakter na bolje? I nije važno šta je tačno potrebno: da li da se oslobodite razdražljivosti, postanete odlučniji ili, konačno, pokažete karakter i prestanete da budete mekog tela - svako ima svoju listu. Ali pred nama su vertikalne trke, testovi snage i pravi pakao.

Da li je moguće promijeniti karakter i prepraviti sebe?

Trudimo se, pokušavamo da se prepravimo, slušamo mišljenja drugih. Neko ispisuje negativne osobine na papir, drugi uključuje snagu volje.

Kontrolišite se i bićete srećni. Ne možete kontrolisati? Imitirajte svog idola! Ne znate koga da imitirate? Brojite do 10! Ne, bolje do 100! U najgorem slučaju, otvoriti se svijetu i vama... Pa, znate.

I izgleda da se sve mijenja. Ljudi više nisu toliko dosadni. Na poslu su slušali, na ulici se smejali, opsesivne misli su se povlačile. Život ide nabolje...do sledećeg stresa. Kada stare grablje završe na novom mjestu, a dobijemo isti rezultat, karakter nije promijenjen.

Kako promijeniti svoj karakter na bolje?

Zašto ne uspijevamo?

Pokušavamo vanjskim manipulacijama promijeniti unutrašnjost. Ponašamo se nasumično: možda će to pomoći. Spremni da slušate druge, ali ne i da čujete sebe. Gledamo sebe, ali vidimo samo okvire pod kojima se želimo prilagoditi. Ne razumijemo razloge zbog kojih se karakter pogoršava.

Karakter nije nešto gvozdeno i nepromenljivo. To su naše navike da živimo na određeni način. A oslobađanje od starih navika je kao borba protiv vjetrenjača. Stoga će biti efikasnije fokusirati se na nešto drugo - na to kako stvoriti nove navike u sebi, kako razviti novi karakter u sebi.

Da li je moguće promijeniti karakter u suprotnom?

Moguće je? Može li, na primjer, osoba koja je prirodno brza i navikla da djeluje u žaru trenutka, odjednom postati strpljiva?

Kako ovako promijeniti svoj karakter? Živi kao da svaki dan puca u metu. Ima status, novac, ambicije - znači da je ušao u prvih deset. On se buni, treperi, gubi novac i prilike - to znači da je muf. Prvi je disciplinovan, organizovan, odlučan i voli da živi po planu. Drugi je njegova apsolutna suprotnost. Ali među njima ima mnogo više zajedničkog nego što se na prvi pogled čini.

Oba imaju isti skup svojstava psihe, ali se ta svojstva manifestiraju na različite načine.

Tajna prva: karakter nije rečenica, već pokazatelj vašeg stanja

U Sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana, takvi "strelci na meti uspjeha" nazivaju se nositeljima. Psiha kožara je kao šibica: brzo se rasplamsava, brzo se gasi. Novo privlači, staro teži. Početak je lak, završetak više nije zanimljiv. Više, brže, jače - prvo! Ali to ne znači da skinner može da se iznervira samo ako sve ne ide po planu ili je neko sporiji od njega.

Tajna njegove smirenosti je koliko je razvijen i kako se realizuje. Što je skinner razvijeniji i realizovaniji, to je organizovaniji i smireniji. Ako ne zna da se primeni, zeza se i treperi, lako gubi živce i iznervira se.

Drugim riječima, karakter je neorano polje za razvoj, a ne za borbu sa samim sobom. A ovo je prva mala tajna.

Druga tajna: ako promijenite lik, šta onda točno promijeniti?

Druga tajna je ono što nas pokreće. Koji motivi nas oblikuju i utiču na naš karakter. Dakle, razdražljivog kožara jedna stvar razbjesni, a nosilac potpuno pobjesni od druge.

Ako se kožar iznervira i naljuti kada ne može da kontroliše sebe ili druge, onda je za bijes miroljubivog mišićavog čoveka dovoljno da ga naglo probudi ili mu ne dozvoli da završi obrok kao ljudsko biće.

Isto tako iznenada i nekontrolisano, ali iz drugih razloga, osoba reaguje sa. Ako se zadire u njegov prirodni rang vođe, u bijesu je strašniji od bilo kojeg oderača kože i mišića zajedno.

Kako promijeniti svoj karakter na bolje? Djeluj!

Razmišljajući o tome šta nas sprečava da živimo, svu krivicu prebacujemo na lik i ubijamo se da nismo imali sreće i nismo se takvi rodili. A onda sipamo iz praznog u prazno, pokušavajući nekoga koga ne poznajemo prepraviti u nekoga ko bismo željeli biti. A mi sami sebe činimo nesretnim još nesretnijim. Dobra vijest je da se sve može promijeniti. Shvatite sebe, ne vidite negativne osobine, već snage koje će nam postati oslonac.

Članak je napisan na osnovu materijala obuke " Sistemsko-vektorska psihologija»

Svaka osoba koja doživi nezadovoljstvo ili potrebu za razvojem razmišlja.

Mnogi naučnici karakter smatraju skupom osobina ličnosti. Psiholozi smatraju da karakter utiče na ponašanje, komunikacione karakteristike, sposobnosti i uspeh u njihovoj primeni. Primjećuje se da se lik u sukobu ispoljava na različite načine.

Svakodnevna psihologija obraća pažnju na to kako se karakter ljudi manifestuje u životu, svakodnevnom životu i na poslu. Očigledno, postoje ljudi koji imaju loš, nepodnošljiv karakter. I obrnuto, ima ljubaznih ljudi: imaju dobar, fleksibilan karakter.

Dešava se da se u parnim vezama ljudi ne razumiju, o njima kažu: "Nisu se složili oko karaktera."

Šta on kaže moderna nauka o mogucnosti promjene karaktera?

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana objašnjava kako i gdje nastaje karakter svake osobe, da li je potrebno promijeniti karakter, koje su karakteristike različitih ljudi i kako se na njih može utjecati.

Različiti smo i u isto vrijeme isti. Želimo sreću i ne želimo patnju.
Kako kaže sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana, čitavu raznolikost naših likova čini osam vektora. Svaki vektor odražava karakteristike psihe i pokazuje kakav je karakter osobe.

Kakav karakter imaju ljudi sa vektorom kože?

U razvijenom i ostvarenom stanju, oni su fleksibilni, lagodni, aktivni ljudi koji teže promjenama. Oni u svijet donose nove tehnologije, nove vrste poslovanja, nove zakone.

A u lošem stanju - izdajnici, skloni krađi, prebrzo piju.

Zašto dolaze u loše stanje? Najčešće zbog preopterećenja: teško podnose materijalne gubitke ili gubitke. Bolno reaguju i na nedostatak mogućnosti za uspjeh i karijeru. Tada lik propadne, a osoba rođena da pobjeđuje, zbog neuspjeha, ne pokaže se na najbolji način. Da li je moguće u takvoj situaciji shvatiti kako promijeniti svoj karakter?

Na treningu iz sistemsko-vektorske psihologije Yurija Burlana objašnjava se mehanizam formiranja životnog scenarija za neuspjeh i kako se takav scenario promijeniti za uspješniji.

A šta su ljudi sa analnim vektorom po svojoj prirodi?

U dobrom psihičkom stanju, pouzdani su, brižni ljudi, dobri roditelji i stručnjaci, profesionalci u svojoj oblasti i vlasnici fenomenalnog pamćenja.

A u lošim - tvrdoglavi, osjetljivi, agresivni, odlažući svoje poslove i sam život za kasnije. S njima se ne može raspravljati, oni vjeruju da su uvijek u pravu.

Odakle dolaze loša stanja i kako utiču na karakter?

Ponekad je to zato što se ne mogu reorganizirati suočeni s neočekivanim zaokretima u vlastitim životnim scenarijima, na primjer, tražili su čistu, svetu, pristojnu ženu, ali našli - ne baš mnogo. Tako raste nezadovoljstvo sobom, ali sve češće i drugim ljudima.

Mnogi problemi su ukorijenjeni u djetinjstvu. Kada roditelji, posebno majka, nisu mogli da posvete potrebnu pažnju malom marljivom detetu sa analnim vektorom: žurili su, nisu hvalili, grdili ili ignorisali njegove zasluge, on je imao negodovanje.

Zbog lošeg iskustva, osoba vrši transfer na druge ljude: „Svi ljudi su svoji...“ - i ne može se održati u društvu. S godinama, ogorčenost se povećava kod ljudi s analnim vektorom, a karakter se zbog toga još više pogoršava.

Da li je moguće promijeniti lik nakon obuke iz sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana? Naravno, ima mnogo recenzija ljudi koji su završili obuku i pronašli svoju sreću, koji su promijenili stav prema sebi i svom životu.

“... Prije nego što sam se pridružio treningu iz Sistemske vektorske psihologije, nisam mogao ni zamisliti da će se za samo nekoliko predavanja moj život i percepcija sebe i ljudi početi tako dramatično mijenjati.

Par predavanja protiv 9 godina aktivnih duhovnih traganja! Dobivši tako jednostavno i prirodno znanje koje leži na površini, primijetio sam da se interakcija s ljudima promijenila za 180 stepeni. Neprijateljstvo je ustupilo mjesto suosjećanju, arogancija empatiji, sebičnost brizi za drugu osobu..."
Anastasia, Kipar

“... Proživjela sam tešku životnu fazu, činilo se da se sve urušava i da nema za šta da se uhvatim. Iako se nije činilo, zaista se urušilo: odnosi sa mužem, zajednički posao, nerazumijevanje s djecom.

Već prvi, još na treningu, pao mi je kamen sa srca - ogorčenost prema majci se rastala, što mi nije dozvoljavalo da u potpunosti uživam u svakom trenutku naše komunikacije.

Moji rezultati su brojni. IN Svakodnevni život prijatna je lakoća u komunikaciji sa ljudima, oni su zainteresovani za mene, a ja sam sa njima. Čini se da ne radim ništa posebno, ali oni su ljudi, čak i mali poznanici, iz nekog razloga su sebi postavili zadatak da rade ugodne stvari za mene, stalno me usrećuju ... "
Evgenia, Oktobe

Takođe se dešava da želimo da promenimo karakter drugih ljudi! Pokušavamo od svog djeteta ili partnera napraviti sličnu osobu, ne razlikuju mentalitet ni svog ni djeteta.

Čini se da zaboravljamo da iz sjemenke jabuke neće izrasti narandža, ali, kako narod kaže, "ni ovo ni ono".

Da biste sa sigurnošću saznali šta da razvijate, i kako biste razumjeli kako se lik mijenja zajedno s razvojem, kao i da promijenite svoj karakter na bolje, dođite na besplatni online trening Yurija Burlana o sistemsko-vektorskoj psihologiji. Registrirajte se putem linka.

Članak je napisan korištenjem materijala sa online treninga o sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana

često čitati

U mladosti ljudi ne razmišljaju često o tome kako promijeniti svoj karakter. Po pravilu, ova misao dolazi s odrastanjem i željom za potpunom komunikacijom s drugima. Čovjek shvati da ga svi okolo nisu dužni voljeti, ako nije pri sebi, stalno kuka i žali se na život, ljut je ili lijen.

U trenutku kada shvatite da je vaš karakter uzrok teških odnosa u porodici ili na poslu, morate hitno da preduzmete mere da ispravite situaciju.

Prvi korak: pozitivno razmišljanje

Uglavnom, loš karakter loša navika, ali riješiti se toga je teže nego, na primjer, prestati pušiti. Ako se možete kontrolisati i ne kupiti kutiju cigareta, onda nećete imati šta da pušite, ali nepotrebne misli je teže izbaciti iz glave.

Zapamtite, vaš karakter je vaša ideja o životu. Ono što mislite o sebi će rasti i razvijati se u vama. Zato uvek zamislite kakva osoba želite da postanete.

Ako imate naviku da stalno žalite za nečim i govorite koliko ste nesretni u životu, razmislite o tome šta imate. Svaka osoba ima na čemu biti zahvalna: zdravlje, djeca, posao, izgled. Ako mislite da nema ničega, ovo vam je prilika da sve počnete ispočetka. Prva stvar koju treba učiniti prije promjene karaktera je naučiti razmišljati pozitivno.

Postoji zanimljiva tehnika koja vam može pomoći u tome. Uzmite jednostavnu gumicu za novac i stavite je na ruku. Čim vam se negativna misao uvuče u glavu, odmah povucite elastičnu traku i "kliknite" - zapamtite da je sve u redu, a bit će još bolje. Navika da kontrolišete svoje misli i ne dozvolite sebi da skliznete u močvaru zavisti, ogorčenosti, skandala učiniće vas optimistom, a sreća bez optimizma je nemoguća. Zauzvrat, sretna osoba je sigurna u sebe, raduje se sebi i drugima, daje dobro raspoloženje drugima.

Drugi korak: volite sebe

Druga stvar bez koje neće biti moguće promijeniti svoj karakter je ljubav prema sebi. Svakog jutra, probudite se i slatko se protegnite, idite do ogledala, osmehnite se i recite: „Volim te“. Ponavljajte sebi što je češće moguće da svake minute postajete bolji, ljubazniji, samopouzdaniji.

Takav auto-trening će postaviti pravo raspoloženje za cijeli dan, a nakon što ste dobili pravu postavku, automatski ćete ga pratiti.

Ne voljeti sebe zato što ne voliš svoj lik je besmisleno. Sve dok sebe ne prihvatite kakvi jeste, bićete ispunjeni negativnošću prema sebi, a to samo uništava. Vi, naprotiv, treba da naučite kako da stvarate - da stvorite novu osobu koja će odgovarati vašim idejama.

Treći korak: Analiza ponašanja

Karakter - skup navika da se na bilo koji način reaguje na nove situacije. S obzirom da se život sastoji od trenutaka koji se ponavljaju, naučite analizirati svoje ponašanje. Dobra je ideja početi pisati dnevnik. Opišite šta vam se dogodilo tokom dana, kako ste se ponašali i kako ste se trebali ponašati.

Na primjer, želite, a danas vam je šef ponudio da ispuni raspored odmora. Naravno, skromno ste ćutali, iako ste sanjali o odlasku na odmor u avgustu. Opišite trenutnu situaciju i razloge vaše stidljivosti, sastavite primjeran dijalog sa šefom koji bi se mogao održati. Sljedećeg dana, uz ovaj plan razgovora, samo naprijed i hrabro objasnite svojim nadređenima da je avgust savršen za vaš odmor. Nekoliko takvih situacija, a uskoro ćete moći sami da se snađete.

Prije nego što promijenite karakter, razmislite da li vam je to zaista potrebno. Ako ne osjećate nelagodu u komunikaciji s drugim ljudima i živite u skladu sa sobom, možda vam neće biti potrebna promjena. Ne treba da se vodite mišljenjem jedne osobe kojoj se nešto ne sviđa kod vas.

Bez obzira na koju karakternu osobinu odlučite se boriti, morat ćete slijediti jednostavan plan. Prvo odredite šta se tačno krije iza ovog problema, šta ga je izazvalo i čime ga želite zamijeniti. Na primjer, ako želite da prestanete da se ljutite zbog nečeg glupog, počnite da se smiješite. Istraživanja su pokazala da se navika formira u roku od 30 dana. To znači da ako kontrolirate svoje emocije mjesec dana, onda će nakon tog vremena promjene biti očigledne. Ako je lista onoga što želite da promenite prilično opsežna, istaknite glavne tačke (1-2) na kojima ćete prvo raditi.

Razmišljajući o tome kako možete promijeniti svoj karakter, trebali biste shvatiti da samo razmišljanje nije dovoljno, bit će potreban ozbiljan rad na sebi. Kada čovek nije zadovoljan svojim telom, ide na dijetu i ide u teretanu. Uvek je potrebna akcija da bi se postigli rezultati. Stoga, nakon što ste se odlučili promijeniti, postupite, jer od toga ovisi kvalitet vašeg života.

Ana, Taganrog

Komentar psihologa:

Karakter je skup stabilnih mentalnih svojstava i uobičajenih standardnih načina ponašanja. Vrlo često se karakter opisuje kroz skup „osobina karaktera“. Da li je uopšte moguće promeniti karakter? Odgovor je da, iako to nije lak zadatak. Karakter je sekundarna formacija, zavisi od toga lični razvoj. Ličnost može u svom razvoju da prevaziđe one osobine koje su za nju neprihvatljive, na primer, kako piše autor članka, kada je „karakter uzrok teškim odnosima u porodici ili na poslu“. Obratite pažnju na to da postoji razlika između ličnosti, onoga za šta čovek živi (šta mu je važno, šta mu je ravnodušno) i karaktera, koji određuje kako se tačno sprovodi proces interakcije sa svetom. Postoji čak i izraz: Dobar čovjek lošeg raspoloženja."

Zašto je osobi potreban karakter? Potrebno je očuvati samu ličnost i one motive koji pokreću čovjeka, tj. ima zaštitnu funkciju. Kako bi sistematizovao i pojednostavio život u društvu, osoba akumulira skup navika – stereotipnih načina ponašanja (kako ne bi stalno nailazila na situaciju neizvjesnosti i ne bi rješavala stalne intrapersonalne probleme u svakodnevnom životu).

Sjetite se početka poznate poslovice: "Ako posiješ djelo, požnjet ćeš naviku...". Lik počinje činom u neizvjesnoj situaciji. „U suštini, loš karakter je kao loša navika“, u principu, to je tačno. Ali moramo zapamtiti da se lik počinje graditi od djetinjstva oko urođenih osobina osobe: vrste nervnog sistema, temperamenta.

Autor članka ističe da želja za promjenom karaktera po pravilu dolazi u odrasloj dobi s pojavom problema u komunikaciji, kada „čovek shvati da svi oko njega nisu dužni da ga vole ako ne voli sebe , stalno kuka i žali se na život, ljuti se ili lijen." Glavni razlog zašto se osoba želi promijeniti je da dobije ljubav, poštovanje, priznanje od drugih ljudi. Šta leži još dublje? Može biti teško sami doći do dna ovoga. To može biti strah od same sebe ili emocionalna ovisnost o drugoj osobi koja želi da se promijenite. Ovdje postoji opasnost da se ugodi drugima, da se zanemare vlastite potrebe, interesi, pa i strahovi, tj. Zapravo, ne voli sebe.

Čak i ako ste, samostalno analizirajući uzroke i posljedice svog ponašanja, došli do dna istine, implementacija promjena u vašem životu može biti teška. Psiholog će uočiti zamke, stvoriti povoljno okruženje za isprobavanje novih načina ponašanja, sticanje novih iskustava u sigurnom, ali značajnom okruženju.

Kakve probleme može imati osoba koja odluči promijeniti karakter na svom licu? Na svom putu će se vjerovatno suočiti s recidivima, povratkom na staro, sa osjećajem krivice zbog toga, a kao rezultat toga, smanjenjem raspoloženja i motivacije za promjenu, može doživjeti intrapersonalne sukobe, „pobunu“ protiv zahtjevnog „unutrašnjeg roditelja“ i on će također otkriti da samohipnoza djeluje ograničeno vrijeme. I još jedna važna stvar - doći će do drugih neočekivanih promjena koje će vam oduzeti pažnju i vrijeme (promjenom elementa sistema, utičemo na cijeli sistem u cjelini). Zapamtite da morate sebi dati vremena kako bi promjene imale vremena da se integriraju u život.

Pogledajmo sada nekoliko pojedinačnih karakteristika na kojima autor predlaže rad. Ako je osoba "ljuta", onda je moguće da je to signal da mu situacija ne odgovara (želi promjene, pa čak ima i energije za to), možda vuče nepodnošljiv teret, prenapreže se ili oni oko sebe ne cuj ga.

Također je potrebno razumjeti šta znači kada je osoba “lijenja” u svakom konkretnom slučaju i razloge za lijenost. To može biti i kronični umor i sindrom sagorijevanja. Uzrok može biti lijenost intrapersonalni konflikt kada, na primjer, postoje argumenti da se nešto učini, ali postoje argumenti protiv otpora. Možda unutrašnji osjećaj besmisla bilo kakvog djelovanja i istovremeno nada u čudo.

Može se ispostaviti da osoba ima slab tip nervnog sistema, potrebno mu je više odmora (drugi ga vide kao lijenju osobu), a to je urođena osobina. Potrebno je uzeti u obzir vlastite karakteristike u formiranju vašeg individualnog stila (tada možete nadoknaditi urođene kvalitete nervnog sistema, kao što su umor, razdražljivost itd.). A tu su već drugi zadaci - prihvatiti sebe, prilagoditi se i objasniti drugima da je s tobom sve u redu - jednostavno si takav po prirodi. Pokušajte da izjavite ljubav sebi! Ovdje se može pojaviti niz novih problema i situacija kada vam drugi ne dozvoljavaju da budete takvi kakvi jeste. Osoba uči svoj karakter, kao i svoje promjene, kroz druge ljude. Što se tiče "ozbiljnog rada na sebi" može se u potpunosti složiti sa autorom. A ponekad se može ispostaviti da osoba želi promijeniti okruženje, a ne svoj karakter.

Autor članka ističe niz od tri koraka za promjenu karaktera – samoljublje i analizu ponašanja. Samo po sebi, pozitivno razmišljanje i samoljublje, postizanje ovih stanja je već cilj i velika vrijednost. Ovdje već možemo govoriti o promjeni karaktera. „Vaš lik je vaša ideja o životu. Ono što mislite o sebi će rasti i razvijati se u vama.” Rekao bih da je prvi korak podizanje svijesti. Potrebno je promijeniti lik promjenom stava prema svijetu, prema sebi (slažem se sa autorom), ako to zaživi, ​​onda možemo pretpostaviti da se lik promijenio.

Možemo se složiti sa frazom da je "srećna osoba sigurna u sebe, raduje se sebi i drugima, daje dobro raspoloženje drugima." A srećna osoba zna svoje karakteristike, snage i slabosti, prihvata sebe. Ovdje i samodovoljnost i potpunost. Drugi ljudi imaju sjajan osjećaj za naše raspoloženje, šta se od vas može očekivati ​​i pokušavaju biti bliži.

U zaključku, želio bih dodati da osoba raste, mijenja se - to je normalno i prirodno. Možete se menjati spontano pod uticajem okoline (mišljenja drugih ljudi, društva, okolnosti), ili možete kultivisati ono što mislite da je važno razviti ili zadržati u sebi. Trenirajte svoju vještinu kao mišić! Stoga je važno razgovarati s drugim ljudima i eksperimentirati. Najefikasniji način da to uradite je sa profesionalnim psihologom.

Psiholog-konsultant Natalia Sushinina