25.12.2016

Snezhana Ivanova

Intrapersonalni konflikt se manifestuje u tome što osoba ne može pronaći ravnotežu u sebi, prave načine za rješavanje uznemirujućih problema.

Intrapersonalni konflikt je kontradiktorno stanje osobe koje karakterizira opći umor, depresija, psihička nelagoda i impotencija. Intrapersonalni konflikt se manifestuje u tome što osoba ne može pronaći ravnotežu u sebi, prave načine za rješavanje uznemirujućih problema. Čini se da ga duh kontradikcije razdire iznutra: neprestano juri u potrazi za odgovarajućom opcijom, ali ne može pronaći izlaz. Koji su razlozi ovog sukoba? Šta ga karakteriše, koji su načini za njegovo rješavanje?

Uzroci intrapersonalnih sukoba

Konflikt izazvan unutrašnjim kontradikcijama pojedinca ima svoje razloge. Nikada se ne može pojaviti niotkuda. Postoji mnogo razloga za razvoj intrapersonalnog sukoba.

Nezadovoljstvo životom

Prvi razlog za razvoj konflikta sa samim sobom je osjećaj unutrašnje praznine. Čovjek ima osjećaj nekog duhovnog beznađa, koji se zasniva, najčešće, na beznačajnim činjenicama. Po pravilu, neke vanjske okolnosti doprinose razvoju nevjerice u sebe i svoje mogućnosti i ometaju efikasan napredak. Nezadovoljstvo životom je razlog zašto čovjek često ne pokušava ništa promijeniti u svom postojanju. On postoji cela linija ograničavajuća uvjerenja, kao što su: "Niko me ne voli", "Niko me ne zanima", "Nemam talenta, posebne darove"

Otuda i nespremnost da se uopšte deluje. Intrapersonalni konflikt uzrokovan nezadovoljstvom životom ne može se brzo riješiti. Trebat će puno vremena i strpljenja da čovjek shvati vlastiti poremećaj, nedostatak besplatne pozitivne energije.

Nemogućnost samorealizacije

Još jedan čest razlog za razvoj intrapersonalnog sukoba je nemogućnost življenja po vlastitim pravilima. Nemaju svi u početku jednake mogućnosti kako bi u potpunosti ostvarili svoj potencijal. Jednoj osobi smetaju vanjske okolnosti. Druga osoba nije u stanju zaobići značajne prepreke na putu do cilja i stoga postepeno gubi orijentaciju. Intrapersonalni sukob je odraz nesklada sa sopstvenom suštinom. Kada osoba ne može da shvati šta joj je najvažnije u životu, ima značajne poteškoće u određivanju prioriteta, nije u stanju da donese ispravnu odluku.

Nemogućnost samorealizacije ozbiljan je razlog koji otežava lični rast uopšte, a posebno razumevanje svojih snaga. Ako je osoba u dubokom sukobu sa samim sobom, tada mu je prilično teško odrediti svoje prave vrijednosti. U ovom slučaju se gube svi izgledi, propuštaju se mnoge prilike koje bi mogle dovesti do najpoželjnijeg rezultata.

Nisko samopouzdanje

Često razvoj intrapersonalnog sukoba doprinosi neadekvatno niskom samopoštovanju. Iz nekog razloga, osoba prestaje vjerovati u vlastite izglede i mogućnosti, ne primjećuje svoje snage. Obično je nisko samopoštovanje rezultat nepravilnog odgoja, kada utjecaj roditelja postaje svojevrsna direktiva i ne podrazumijeva nikakvu alternativu. Konflikt se razvija kada osoba prestane biti svjesna onoga što joj se događa, sruši njene prirodne težnje i želje. Intrapersonalni sukob u pravilu traje nekoliko mjeseci ili čak godina. U tom periodu čovjek mora shvatiti šta mu se dešava, pronaći izlaz iz krize, zacrtati sebi nekoliko načina da napreduje u budućnosti. Ako do rješavanja konflikta vezanog za vlastito "ja" i samospoznaje ne dođe na vrijeme, osoba rizikuje da izgubi najbolji dio sebe, da postane ravnodušna prema svemu.

Vrste intrapersonalnih konflikata

Prisustvo bilo kakvog sukoba mora se pristupiti kao problem koji treba riješiti. Vrste intrapersonalnih sukoba pokazuju šta je u početku izazvalo nastanak i kasnije formiranje značajne kontradikcije u osobi. U odnosima sa samim sobom važni su različiti uslovi uz pomoć kojih osoba postiže stanje integriteta. Nažalost, čak i manja prepreka na životnom putu može narušiti harmoniju.

Ekvivalentni tip

Konflikt se izražava u želji da se za sebe sačuvaju značajni uslovi duševnog mira i da se pritom ne izgubi važna referentna tačka. Najčešće do takvog sudara dolazi kao rezultat hitne potrebe za svjesnim izborom između prošlosti i sadašnjosti. Konflikt tjera osobu da preispita svoj stav prema određenim uvjetima postojanja. To je pogoršano činjenicom da postoji potreba za izborom između dvije ekvivalentne vrijednosti. Čovjek ponekad može dugo biti u mislima, bolno pokušavajući napraviti pravi korak. Takav sukob po pravilu podrazumijeva da, dajući prednost jednom događaju, na kraju odbacimo drugi, što nije ništa manje važno.

vitalni tip

Konflikt se manifestuje kroz neprijatne obaveze koje osoba preuzima na svoja pleća u određenom trenutku svog života. Vitalni tip karakteriše gubitak interesovanja za sopstvenu ličnost i za one aktivnosti koje su ranije predstavljale značajnu osnovu za postojanje. Ne rješava se uobičajenim metodama utjecanja na problem. Čovjek prisiljen dugo vrijeme biti u iscrpljujućoj potrazi prije nego što se usudi na konkretan korak. Po pravilu je svestan i uravnotežen. Konflikt nastaje jer osoba mora da bira između dva podjednako nezadovoljavajuća objekta. U većini slučajeva ljudi teže da minimiziraju svoje gubitke, pa se radije fokusiraju na manje zlo.

Ambivalentan tip

Ova osoba sa sobom implicira da je izbor posebno težak. Osoba shvaća koliko ozbiljne mogu biti posljedice pogrešnog koraka i stoga se jako plaši mogućnosti da napravi grešku. Ambivalentna situacija pretpostavlja da rezultat radnji nekako privlači i istovremeno odbija. U svakom slučaju, pojedinac će morati da prevaziđe konflikt. Kontradiktorno stanje nimalo ne doprinosi razvoju harmonije unutar osobe. Ako se sukob ne riješi na vrijeme, onda će se pojaviti dodatna patnja zbog neke vrste skrivenog unutrašnjeg neispunjenja.

frustrirajući tip

Konflikt se javlja kao rezultat neodobravanja od strane društva specifičnih akcija pojedinca, usmjerenih na postizanje određenog rezultata. Konflikt se manifestuje kroz nemogućnost da pojedinac uradi ono što je za nju značajno interesuje. Ovdje praktično nema slobode izbora. Osoba koja je u stanju izražene frustracije nužno je u borbi sa samim sobom. Nemogućnost rješavanja samog problema na kraju dovodi do sukoba sa vanjskim svijetom.

Rješavanje intrapersonalnog konflikta

Intrapersonalni sukob je veoma opasna stvar. Na mnogo načina često onemogućava formiranje individualnosti, otkrivanje talenata i sposobnosti. Osoba u ovom stanju često ne primjećuje šta joj se dešava. Patnja postepeno postaje sastavni dio njegovog uobičajenog postojanja. Rješavanje intrapersonalnog sukoba dovodi do otkrivanja pravih sposobnosti osobe, doprinosi uspostavljanju odnosa sa voljenima. Odjednom se pojavljuju značajni izgledi koji iz nekog razloga ranije nisu bili primjećeni. Koji su načini za rješavanje unutrašnjeg sukoba?

Kompromis

Postizanje kompromisa sa samim sobom podrazumijeva da će osoba stalno raditi na nedostacima, pokušavati na sve moguće načine da ih iskorijeni. Mnogi sukobi su riješeni kompromisom. Pronađite u sebi one osobine koje i sami smatrate korisnima. Ove osobine karaktera treba da se kultivišu u sebi do stanja samopouzdanja. Konflikt je minimiziran i postepeno će potpuno nestati.

Prepoznavanje vaših prednosti

Naravno, svako od nas ih ima. U većini slučajeva, osoba ima tendenciju da ignoriše sopstvene pobede i dostignuća. Ovakav pristup životu omogućava mu da se stalno žali na nedostatak mogućnosti. U međuvremenu, prilike su svuda skrivene, samo ih treba na vrijeme uočiti. Intrapersonalni sukob uvijek odražava nepravedan odnos osobe prema vlastitoj ličnosti. Provjerite sebe, umanjujete li svoja postignuća? Prepoznavanje svojih snaga pomoći će ne samo u rješavanju gorućeg sukoba, već i kvalitativnom poboljšanju života, unosu puno jarkih boja u njega. Pokušajte da zauzmete poziciju „ja sam vrijednost“, tada nećete morati stalno drugima dokazivati ​​svoju važnost. Rođaci, kolege, prijatelji iz daleka će prepoznati vašu ličnost i neće sebi dozvoliti uvredljivije izjave upućene vama. Vjeruj mi jak covek- to je onaj koji je mogao da spozna svoju pravu prirodu, da postigne poštovanje prema sebi. Zato nas drugi poštuju.

Razumijevanje vaše svrhe

Sukob sa samim sobom je uvijek nevjerovatno iscrpljujući. To je kao bitka u kojoj nema pobjednika. Ljudi su ponekad spremni da se prilagode zahtjevima društva i prebace odgovornost za svoju sudbinu na tuđa pleća. Samo razumevanje svoje prave sudbine čoveka u većoj meri okreće ka sebi. Takvu osobu postaje teško zbuniti, nametnuti joj neko mišljenje. Ako želite da budete srećni, pronađite svoju omiljenu stvar koja će vas inspirisati na nova dostignuća i dati vam puno pozitivnih emocija. Dobiveni utisci pomoći će u rješavanju bilo kakvih poteškoća, rješavanju intrapersonalnog sukoba.

Dakle, uvijek postoji prilika za sukob. lični rast. Što više napora uložimo da prevaziđemo kontradikciju, to će biti uočljivije konačni rezultat. Izuzetno je važno da se čovjek na vrijeme izbori sa svojim unutrašnjim sukobima kako bi u potpunosti krenuo naprijed i uzdignute glave išao kroz život.

Čovjek je kompleksno biće koje treba proučavati. Naučnici ne samo da obraćaju pažnju na proučavanje ljudskog tela, već razumeju i važnost unutrašnjeg psihološkog sveta. Osoba može biti u sukobu sa samim sobom. U članku se razmatra pojam, njegove vrste, uzroci pojave, metode rješavanja i posljedice.

Šta je intrapersonalni konflikt?

U životu svake osobe postoje intrapersonalni sukobi. Šta je to? To je kontradikcija u sebi, koja se zasniva na ekvivalentnim i istovremeno suprotnim potrebama, željama, interesima.

Vrlo je lako zbuniti se u vlastitim željama. S jedne strane, osoba može htjeti da se osveti, s druge strane, razumije da će svojim postupcima naštetiti njegovom mirnom životu. S jedne strane, osoba želi da bude bogata, s druge strane, plaši se da će biti loša u očima drugih.

Kada se osoba suoči sa izborom gdje treba izabrati nešto što je po važnosti ekvivalentno drugome, ali suprotno tome, tada ulazi u intrapersonalni sukob.

Razvoj može ići u jednom od dva smjera:

1. Osoba će se brzo početi razvijati ako mobilizira vlastiti potencijal i počne rješavati svoj problem.
2. Čovek će se naći u "slepoj ulici", gde će se voziti, jer neće moći da napravi izbor i neće početi da deluje.

Sasvim je normalno da se čovek bori u sebi. Svi žive u svetu u kome ima toliko istine. Od djetinjstva svi uče da može postojati samo jedna istina, a sve ostalo je laž. Čovjek se navikne da živi jednostrano. Ipak, on nije "slijepo mace", vidi da postoje mnoge realnosti u kojima ljudi žive.

Moral i želje, uvjerenja i postupci, javno mnijenje i vlastite potrebe često dolaze u sukob. Dakle, neko može da želi da bude pijanista, a njegovi roditelji, koje mnogo voli, žele da bude računovođa. U takvoj situaciji često osoba bira „roditeljski“ put, a ne svoj, što vodi u nesretan život.

Koncept intrapersonalnog konflikta

Koncept intrapersonalnog sukoba je sukob koji se unutar osobe događa između dva motiva koji su ekvivalentni i suprotni po smjeru. Sve je to popraćeno raznim iskustvima (strah, depresija, dezorijentacija), u kojima ih osoba možda ne primjećuje ili negira, zamjenjujući svoje stanje aktivnom aktivnošću.

Dosta psihologa proučavalo je ovu temu kako bi razumjeli motive i mehanizme razvoja intrapersonalnog sukoba. Sve je počelo sa Z. Frojdom, koji je identifikovao ovaj koncept kao borba između instinktivnih želja i socio-kulturnih osnova, između svjesnog i podsvijesti.

Drugi koncepti intrapersonalnog sukoba su:

• Sukob između pravog "ja" i idealne slike o sebi.
• Borba između ekvivalentnih vrijednosti, među kojima je najviša samospoznaja.
• Kriza tranzicije u novo stanje, kada se staro bori sa novim i odbacuje se.

Psiholozi smatraju da je intrapersonalni sukob sasvim normalno stanje za osobu koja je po prirodi kontradiktorno biće. Svako ima periode u životu kada se neizbežno suočava sa onim što već ima, a šta može imati ako izgubi ono što ima.

Rezultat rješenja je prelazak osobe na novi nivo, gdje koristi staro iskustvo i razvija novo. Međutim, ljudi često odustaju od razvoja kako bi sačuvali ono što već imaju. To se zove degradacija. To može biti i izlaz iz situacije ako osoba u „novom životu“ vidi nešto što može značajno pogoršati njen integritet, sigurnost i nezavisnost.

Uzroci intrapersonalnog sukoba

Mnogo je razloga za razvoj intrapersonalnog sukoba. Tri glavna razloga su:

1. Uzroci koji se kriju u kontradikcijama ličnosti.
2. Uzroci povezani sa statusom pojedinca u društvu.
3. Uzroci vezani za status pojedinca u određenoj društvenoj grupi.

Ovi razlozi su međusobno povezani. Često se unutrašnji sukobi javljaju na pozadini pojave vanjskih faktora, kao i obrnuto. Što je osoba razumnija, razumnija i složenija po strukturi, to je sklonija unutrašnjim sukobima, jer će nastojati da spoji nespojivo.

Evo kontradikcija na osnovu kojih nastaju intrapersonalni sukobi:

• Između društvenih normi i potreba.
• Suočavanje društvenih uloga (na primjer, voditi dijete u vrtić i istovremeno raditi).
• Neusklađenost motiva, interesa, potreba.
• Nedosljednost između moralnih principa (na primjer, idite u rat i pridržavajte se principa "ne ubijte").

Najvažniji faktor koji izaziva intrapersonalni sukob je ekvivalentnost za osobu onih pravaca na čijem se raskršću nalazi. Ako za pojedinca jedna od opcija ne igra važnu ulogu, tada neće biti konfrontacije: brzo će se odlučiti u korist opcije koja je za njega najznačajnija. Sukob počinje kada su obje opcije važne, značajne i praktično ekvivalentne.

Kontradikcije koje nastaju unutar osobe zbog statusa u grupi:

• Fizičke prepreke koje organizuju drugi ljudi i ometaju zadovoljenje njihovih ličnih potreba.
• Biološki problemi koji ne dozvoljavaju osobi da pokaže svoj puni potencijal.
• Nemogućnost da shvate svoju potrebu za postizanjem željenih senzacija.
• Prevelika odgovornost i ograničena ljudska prava koja ga sprečavaju da radi svoj posao.
• Između uslova rada i uslova posla.
• Između profesionalizma, kulture, normi i ličnih potreba, vrijednosti.
• Između nekompatibilnih poslova.
• Između želje za profitom i moralnih vrijednosti.
• Između jasno definisanog zadatka i nejasnoće njegove implementacije.
• Između ambicija u karijeri i ličnih sposobnosti unutar organizacije.

Vrste intrapersonalnih sukoba

Klasifikaciju intrapersonalnih sukoba predložio je K. Levin, koji je identifikovao sledeće tipove:

1. Ekvivalent - potreba za obavljanjem dva ili više značajnih zadataka. U ovom slučaju, kompromis je efikasan kada dođe do djelomične zamjene.
2. Vitalno - potreba za donošenjem jednako neprivlačnih odluka.
3. Ambivalentno – kada su preduzete akcije i postignuti rezultati podjednako privlačni i odbojni.
4. Frustrirajuće – kada poduzete radnje ili donesene odluke pomažu u postizanju željenih, ali su u suprotnosti s moralnim vrijednostima, društvenim normama i pravilima.

Druga klasifikacija vrsta intrapersonalnih konflikata zasniva se na vrijednosno-motivacionoj sferi osobe:

• Motivacijski sukob nastaje kada se sukobe dvije jednako ekvivalentne tendencije koje su jedna drugoj u suprotnosti.
• Moralna kontradikcija (normativni sukob) nastaje kada se suprotstavljaju lične potrebe i moralni principi, unutrašnje težnje i vanjske dužnosti.
• Sukob neispunjenih želja je kada osoba ne može postići svoj cilj zbog vanjskih barijera.
• Konflikt uloga nastaje kada je potrebno obavljati više uloga odjednom, kao i kada eksterni zahtjevi nisu u skladu sa internim razumijevanjem obavljanja jedne uloge.
• Konflikt adaptacije nastaje kada se sukobe unutrašnje potrebe i vanjski društveni zahtjevi.
• Sukob neadekvatnog samopoštovanja nastaje kada se mišljenja drugih ne poklapaju sa mišljenjem osobe o sebi.

Rješavanje intrapersonalnog konflikta

Psiholozi ne samo da su razmatrali mehanizam razvoja intrapersonalnog sukoba, već su tražili i načine za njegovo rješavanje. Smatra se da se osoba formira tokom prvih 5 godina svog života. U tom periodu suočen je sa mnogim negativnim vanjskim faktorima koji kod njega razvijaju komplekse, odnosno osjećaj inferiornosti.

U budućnosti, osoba traži samo pogodne načine da nadoknadi ovaj osjećaj. Adler je identificirao dvije takve metode:

1. Razvoj društvenog interesa i osjećaja, koji se može manifestirati u razvoju profesionalnih vještina, alkoholizma, ovisnosti o drogama itd.
2. Stimulacija vlastitih potencijala, postizanje superiornosti nad okolinom. To se radi na sljedeće načine:

• Adekvatna kompenzacija - usklađivanje superiornosti sa društvenim interesima.
• Prekomerna kompenzacija je hipertrofirani razvoj specifičnog kvaliteta.
• Imaginarna kompenzacija – spoljašnje okolnosti kompenzuju osećaj inferiornosti.

M. Deutsch je izdvojio otvorene i latentne oblike rješavanja intrapersonalnog konflikta:

• Otvoreno:

1. Odlučivanje.
2. Fiksacija na rješavanje problema.
3. Kraj sumnje.

• Latentno:

1. Simulacija, histerija, muka.
2. Bekstvo od stvarnosti u snove, fantazije.
3. Kompenzacija je zamjena onoga što nije postignuto drugim ciljevima.
4. Regresija - odricanje od želja, izbjegavanje odgovornosti, prelazak na primitivne oblike postojanja.
5. Sublimacija.
6. Nomadizam - promjena prebivališta, rad.
7. Neurastenija.
8. Projekcija - neuočavanje svojih negativnih kvaliteta, pripisivanje ih drugim ljudima.
9. Racionalizacija - samoopravdanje, iznalaženje selektivnih logičkih zaključaka.
10. Idealizacija.
11. Euforija je izmišljena zabava.
12. Diferencijacija je odvajanje mišljenja od autora.

Razumijevanje ovih mehanizama neophodno je za uspješan izlazak iz intrapersonalnog sukoba koji se javlja kod apsolutno svih ljudi.

Posljedice intrapersonalnog sukoba

U zavisnosti od načina na koji osoba izlazi iz svog intrapersonalnog sukoba, ovaj period može biti obilježen samousavršavanjem ličnosti ili njenom degradacijom. Posljedice se konvencionalno dijele na pozitivne i negativne.

Pozitivne posljedice nastaju kada osoba riješi svoje intrapersonalno pitanje. Ne bježi od problema, poznaje sebe, razumije uzroke sukoba. Ponekad se ispostavi da se istovremeno zadovoljavaju dvije strane, ponekad čovjek napravi kompromis ili mora potpuno napustiti jednu da bi ostvario drugu. Ako osoba riješi svoj sukob, tada postaje savršenija, postiže pozitivne rezultate.

Negativne (destruktivne) posljedice su rezultati kada osoba počinje biti psihički potisnuta. Dolazi do cijepanja ličnosti, nastaju neurotični kvaliteti, nastaju krize.

Što je osoba više pogođena unutrašnjim sukobima, to je više podložna ne samo posljedicama u vidu razaranja odnosa, otpuštanja s posla, pogoršanja aktivnosti, već i kvalitativnih promjena u njegovoj ličnosti:

• Razdražljivost.
• Anksioznost.
• Anksioznost.

Često takvi sukobi postaju uzroci pojave psihičkih bolesti. Sve ovo sugerira da čovjek ne rješava problem, već ga pati, izbjegava ga, pokušava pobjeći ili ne primijetiti, ali ga to brine i brine.

Osoba nije u stanju pobjeći od sebe, pa je potreba za rješavanjem intrapersonalnog sukoba glavna. Ovisno o odluci koju je donijela osoba, on će dobiti jedan ili drugi rezultat.

Ishod

Osoba je kompleks uvjerenja, pravila, okvira, želja, interesa, potreba i drugih stavova, od kojih su neki instinktivni, neki lično razvijeni, a ostali društveni. Obično se čovjek trudi da istovremeno zadovolji sve potrebe koje su u njemu ugrađene. Međutim, rezultat takve želje je intrapersonalni sukob.

Čovek se bori sa sopstvenim željama, interesima ili potrebama, jer se trudi da bude svuda i svuda, da živi zarad svih želja, da nikoga ne uznemirava, pa ni sebe. Međutim, to postaje nemoguće u stvarnom svijetu. Upravo spoznaja vlastite nesposobnosti da zadovolji sve svoje potrebe izaziva negativna osjećanja.

Čovek mora da se izbori sa sopstvenim iskustvima kako bi počeo da se bavi nastalim problemom, a ne da dalje gaji u sebi osećaj inferiornosti.Treba početi proučavanjem dve suprotstavljene sile koje izazivaju unutrašnji sukob a zatim odlučite kako to popraviti.

Ako osoba živi u skladu sa sobom i svijetom oko sebe, može se nazvati srećnom osobom. Međutim, ako unutrašnje sumnje ne daju odmora, pa čak i ponekad muče dušu, već govorimo o intrapersonalnom sukobu. Predlažemo da shvatimo kakav je konflikt intrapersonalni.

Šta je intrapersonalni konflikt?

Stručnjaci iz oblasti psihijatrije kažu da pojam intrapersonalnog sukoba označava sukob unutar mentalnog svijeta osobe, koji je sukob njegovih suprotno usmjerenih motiva. Među takvim motivima izdvajaju se potrebe, interesi, vrijednosti, ciljevi i ideali. U psihoanalizi glavno mjesto imaju sukobi između potreba i društvenih osnova, kao i između potreba same osobe.

Uzroci intrapersonalnog sukoba

Uobičajeno je razlikovati tri glavne vrste međusobno povezanih uzroka:

1. Interni- izraženo u kontradikcijama između različitih motiva osobe u nedostatku saglasnosti između komponenti unutrašnje strukture.
2. Eksterni- određuju se položajem osobe u grupi. Ovdje dolazi do intrapersonalnog sukoba zbog nemogućnosti zadovoljenja svojih potreba.
3. Spolja, zbog položaja osobe u društvu,- povezuju se sa konceptom kao što su intrapersonalne kontradikcije koje nastaju na nivou društvenog mikrosistema i proističu iz prirode društvenog sistema i ekonomskog života.

Funkcije intrapersonalnog konflikta

Zovu se sljedeće intrapersonalne - konstruktivne i destruktivne funkcije. Prvi specijalisti iz oblasti psihijatrije su:

1. Komunikativni (informativni ili povezujući) - ljudi se počinju još bolje upoznavati, razumjeti i postepeno se približavati.
2. Funkcija stimulansa i sile koja je u stanju da pokrene društvene promjene.
3. Funkcija promicanja formiranja potrebne ravnoteže u društvu.
4. Garancija razvoja društva otkrivanjem različitih interesa.
5. Pomoć u ponovnom vrednovanju starih normi i vrijednosti.

Druge funkcije su:

1. Nezadovoljstvo, degradacija performansi, loše.
2. Poremećaj komunikacionih sistema.
3. Odanost sopstvenoj grupi i nedostatak konkurencije sa drugima.
4. Misao o drugome kao o neprijatelju.
5. Pobjeda u sukobu važnija je od rješavanja problema.
6. znakovi intrapersonalnog sukoba

Takav koncept kao što je intrapersonalni sukob ima sljedeće karakteristike:

1. U interakciji su svi elementi unutrašnjeg pogleda na svijet pojedinca.
2. Postoje kontradikcije između interesa, ciljeva, emocija i želja.
3. Pojava negativnih reakcija.

Vrste intrapersonalnih konflikata

Psiholozi nazivaju ove vrste intrapersonalnih ljudskih sukoba:

1. Motivaciono- predstavlja neslaganje između želje za imati i sigurnosti.
2. Moral- postoji nesklad između ličnih i moralnih stavova.
3. adaptivni- Poteškoće ovisnosti u profesionalnoj sferi i društvu.
4. Neadekvatno samopoštovanje- neslaganja između procjene vlastitih sposobnosti i tvrdnji osobe.
5. Interrole- nemogućnost obavljanja nekoliko uloga odjednom.
6. Lična uloga- neusklađenost vlastitih uloga zbog sposobnosti ili želje.
7. Sukob potreba između društvenih normi i potreba.

Načini rješavanja intrapersonalnih konflikata

Stručnjaci govore o tome kako riješiti intrapersonalni konflikt. Među najefikasnijim načinima:

1. Kompromis- veoma je važno sve na vreme shvatiti i rešiti intrapersonalne probleme.
2. Care- ponekad je potrebno da se "opustite" situaciji, a ne ni da pokušavate da je rešite.
3. Preorijentacija- promjena vašeg stava prema objektu.
4. Sublimacija- prenos energije u društveno značajan kanal.
5. Idealizacija- fantaziranje, snovi, odvajanje od stvarnosti.
6. istiskivanje- uticaj na sopstvena osećanja, želje i težnje za njihovo suzbijanje.
7. Ispravka- adekvatan odnos prema sebi i svom unutrašnjem svijetu.

Čovjeku nije potrebno stanje ravnoteže, već borba za neki cilj dostojan njega. Viktor Frankl

Ako uzmemo u obzir pozitivne posljedice intrapersonalnog sukoba (vidi prethodni članak), možemo razlikovati sljedeće:

1) konflikti doprinose mobilizacija resursa ličnost da prevaziđe postojeće prepreke svom razvoju;

2) konflikti pomažu samospoznaji ličnosti i razvoju njenog adekvatnog;

3) intrapersonalni sukobi ublažavaju i jačaju ljudsku psihu;

4) konflikt je sredstvo i način samorazvoja i samoaktualizacije ličnosti;

5) prevazilaženje sukoba daje osobi osjećaj punoće života, čini ga iznutra bogatijim, svjetlijim i potpunijim.

Postoje univerzalni ili opšti društveni uslovi i načini za sprečavanje intrapersonalnih sukoba:

Upoznaj sebe. Sljedeći korak je identificiranje talenata i snaga vaše ličnosti. Analizirajte kada, pod kojim okolnostima i kako ste uspjeli savladati sebe, svoju inerciju i postići uspjeh?

Identifikacija naših grešaka i nedostataka, onih prepreka u nama samima koje ometaju otkrivanje naših sposobnosti. Da biste to učinili, možete koristiti analizu sljedećih ograničavajućih faktora:

• Prebacujemo odgovornost na druge umjesto da je sami snosimo.
• Verujemo drugima više nego sebi, jer ni sami ne znamo šta nam je važno.
• Licemjerje iz ljubaznosti i iz bilo kog razloga dovodi do degradacije naših osjećaja.
• Nedostaje nam spremnost da branimo svoje pravo na sreću i ispunjenje.
• Dozvoljavamo sebi da zaglušimo moć koja nam daje nezavisnost, fantaziju.
• Nesposobnost da se okrene bitnom i lakog srca da odbije sve beznačajno, sporedno.

Formulirajte smisleno životne vrednosti. Iskoristite svoje pozitivno životno iskustvo.

Budi samopouzdani. Osoba koja nije sigurna u svoje sposobnosti, istovremeno se uvijek osjeća nemirno. Prije ili kasnije, suočit će se s intrapersonalnim sukobom, jer neizvjesnost izaziva sumnju, koja je susjedna strahu. Stoga, prije nego se upustite u bilo kakav ozbiljan posao, provjerite imate li sljedeće tipične manifestacije sumnje u sebe:

• strah od pokušaja - nerad, nespremnost da se postigne svoje iz straha od poraza, "izgubiti obraz".
• nemirnost - strah od nedržanja koraka sa drugima, anksioznost, izazivanje nelagode, anksioznosti i straha.
• zavist i samoponiženje - stalno poređenje sebe sa drugima, nezadovoljstvo samim sobom, samoponižavanje i ponižavanje drugih.
• bravura i laži – želja da se ostavi bolji utisak nego što zapravo jeste, „razmetanje“.
• konformizam - oportunizam, želja da se bude „kao svi ostali“, „pritajiti se“, ne rizikovati.

Ako imate barem neke od ovih kvaliteta, morate poduzeti korake da ih se riješite. U tom slučaju možete koristiti sljedeće preporuke:

• Samouvjerena osoba ne nastoji se afirmirati na račun drugih, ponižavajući druge. Trudi se da postane bolji od sebe, a ne da uvek i u svemu bude bolji od drugih, kao što to radi neurotičar.
• Nemojte podleći pritisku stereotipa ponašanja, ne zadržavajte svoju aktivnost.
• Razmislite "svojom" glavom, iako, naravno, ne biste trebali zanemariti praktične savjete drugih.
• Znajte da imate mnogo sposobnosti i snaga dovoljne da ispunite zadatke koje ste sebi postavili. Postoje sposobnosti. za koje čovek i ne sumnja, a koji se nalaze samo u konkretnom iskustvu života.
• Više vjerujte sebi, nemojte uništavati vlastito „ja“, stalno i u svemu slušajući mišljenje drugih.
• Ne zaboravite, nema ništa gore za vas nego odustati od sebe, živjeti tuđi život, tuđe ideje i značenja. Vi ste vi i niko drugi vas nikada neće zamijeniti. Odbacite razmišljanje „ja sam ono što želite da budem“ i vodite se principom „ja sam ono što jesam“. Samo ova spoznaja vaše vlastite vrijednosti će ojačati vaše samopouzdanje.

Težite moralnom samoobrazovanju i samopotvrđivanju.

Pored navedenih metoda prevencije intrapersonalnih konflikata, moderna konfliktologija ističe i druge. Evo nekih od najznačajnijih.

• Ne težite da „prigrlite neizmjernost“, ne preuzimajte sve stvari odjednom. Znajte kako odrediti prioritete sve svoje motive i potrebe i usredotočite se na to da ih prvo ispunite.
• Ne gomilajte probleme.Na kraju će situacija dostići nivo da više nećete moći da se nosite sa njihovim rešavanjem, što će dovesti do intrapersonalnog sukoba.

Rješavanje (ili prevazilaženje) intrapersonalnog sukoba je uklanjanje unutrašnji stres ličnosti, prevazilaženje kontradikcija između različitih elemenata njene unutrašnje strukture i postizanje stanja unutrašnje ravnoteže, stabilnosti i harmonije.

Rješavanje konflikta je pozitivno i vodi razvoju ličnosti, njenom samousavršavanju.

Prije svega, treba napomenuti da je svaki intrapersonalni sukob uvijek individualan, ima lični karakter. Dakle, njegovo rješavanje ovisi o faktorima ličnosti kao što su godine, spol, karakter, temperament, društveni status, vrijednosti itd. To dovodi do činjenice da ne postoje univerzalni načini rješavanja intrapersonalnih konflikata koji su podjednako prikladni za sve ljude i situacije.

Međutim, unatoč potrebi za individualnim pristupom prevladavanju intrapersonalnih konflikata, moguće je formulirati najopćenitije i tipične principe i načine njihovog rješavanja, koje, uzimajući u obzir individualne specifičnosti, mogu koristiti svi. Dakle, ako se nađete u situaciji intrapersonalnog sukoba, onda se preporučuje da učinite sljedeće:

1 Na odgovarajući način procijenite situaciju. Uzmite to pod kontrolu, pokušajte identificirati one kontradikcije koje su izazvale sukob i izazvale osjećaj, strah ili ljutnja.

2 Shvatite egzistencijalno značenje sukoba. Analizirajte stepen njegove važnosti za vas, procijenite njegove posljedice u smislu njegovog mjesta i uloge u vašem životu. Može se ispostaviti da uzrok koji je izazvao sukob treba odmah biti potisnut u drugi plan u vašem sistemu vrijednosti ili potpuno zaboravljen.

3 Pronađite uzrok sukoba. Otkrijte samu njegovu suštinu, odbacujući sve manje tačke i prateće okolnosti.

4 Pokažite hrabrost u analizi razloga intrapersonalnog sukoba. Znajte da se suočite sa istinom, čak i ako vam ona nije baš prijatna. Odbacite sve olakšavajuće okolnosti i nemilosrdno razmotrite uzrok svoje anksioznosti.

5 “Ispuhnite paru”. Oslobodite nagomilani bijes, emocije ili anksioznost. Za to možete koristiti i fizičke vježbe i kreativne aktivnosti. Idite u bioskop, pozorište, uzmite svoju omiljenu knjigu.

6 Pribjegavajte treningu opuštanja. Danas postoji mnogo publikacija o specifičnim tehnikama i mehanizmima opuštanja, meditacije, odaberite najprikladnije za sebe.

7 Promenite uslove i/ili stil svog rada. To treba učiniti u slučaju da se intrapersonalni sukob stalno javlja zbog nepovoljnih uslova aktivnosti.

8 Znajte oprostiti. I ne samo drugima, već i sebi. Na kraju, svi ljudi “nisu bez grijeha” i mi nismo izuzetak.

9 Plačite za zdravlje. Američki biohemičar W. Frey, koji se posebno bavio proučavanjem suza, otkrio je da u slučaju kada su uzrokovane negativne emocije, sadrže supstancu koja djeluje poput morfija i ima umirujuća svojstva. Po njegovom mišljenju, suze su zaštitna reakcija na stres. Plakanje sa suzama služi kao signal mozgu da ublaži emocionalnu napetost. Ali osim naučno istraživanje gotovo svi iz vlastitog iskustva znaju da suze donose emocionalno oslobađanje i olakšanje, snagu da se krene dalje i postigne uspjeh.

(Prema materijalima knjige „Konfliktologija“, autor-sastavljač Burtovaya E.V.)

Kako riješiti unutrašnji konflikt?

4.1666666666667 Ocjena 4.17 (12 glasova)