Mindenkinek vannak negatív jellemvonásai, de ezek kisebb-nagyobb mértékben kifejeződnek. A lustaság, a büszkeség, a kétségek, a megtévesztés, a kapzsiság, a félelmek valóban elronthatják az életet, ha nem tanulod meg megbirkózni velük. Már egy tulajdonság is elég lehet ahhoz, hogy elviselhetetlen legyen az emberrel együtt lenni, és ha van egy komplett készlet, akkor ez nagyban befolyásolja a társadalmi kört.
Hogyan változtass karaktert
Nem kényszeríthetsz változásra az embert, ha nem akar. Csak gyermekkorban befolyásolhatják a szülők vagy a rokonok az embert, akkor csak ő maga dönthet úgy, hogy más lesz. Az átalakuláshoz meg kell értened, hogy pontosan mi a negatív a karakterben, mit kell javítani. Ehhez vegye fel a kapcsolatot szeretteivel, és kérdezze meg, mit nem szeretnek. És ne kiabálj velük, ne sértődj meg, hanem hallgass. A körülötted lévők mindig jobban tudják, és ha szeretnek, nem fognak hazudni. Segítségükkel készítsen egy listát a negatív tulajdonságokról, és alaposan nézze meg.
Csak azt tudod javítani, amivel egyetértesz. Elemezze az egyes tulajdonságokat, gondoljon át olyan helyzetekre, ahol volt, derítse ki, mi volt az ok és az okozat. A megfigyelés, a tudatosság óriási lépés egy új karakter felé. És csak az elemzés után érdemes elkezdeni másképp reagálni. Nehéz lehet azonnal megváltoztatni a viselkedését, de idővel javulni fog. Minden alkalommal gondold át, mit mondj, mit tegyél, ne megszokásból cselekedj, hanem lépj ki a múlt keretei közül.
Viselkedésmódosítási hibák
Az emberek néha felfedezik magukban a lustaságot, ráébrednek rá, és úgy döntenek, hogy megszabadulnak tőle. Ez rossz pozíció. Ha valamit erőszakkal eltávolítanak, ha valamit figyelmen kívül hagynak, az újra és újra megjelenik. Nem önmagaddal kell harcolnod, csak válassz egy másik irányt. Például a tevékenység a lustaság ellentéte. A változtatás helyes megfogalmazása így hangzik: növelje aktivitását, kezdje el nagy lelkesedéssel végrehajtani. Ez létrehozza a fejlődés vektorát, segít javítani az eredményeit.
A neheztelés ellentéte a megbocsátás képessége, a kapzsiság másik oldala a nagylelkűség, a neheztelés eltávolítása, a megbocsátásra való törekvés. Minden negatív tulajdonságnak megvan az ellentéte, ez az, ami lehetővé teszi a változást és a továbblépést. Írd le a negatív tulajdonságaidat egy oszlopba, keress rájuk pozitívakat, és rögzítsd papírra. És minden nap próbálj jobbá válni, dolgozz magadon, figyeld a viselkedésedet és a beszédet. Csak néhány hónapos edzés sokkal jobbá tesz.
A tudat megváltoztatásához speciális tréningek nyújthatnak segítséget. Manapság nagyon sok órát tartanak az interneten, némelyik a negatív tapasztalatoktól való megszabadulás, az agresszió csökkentése és a teljesítmény növelése. Mindegyik segíthet az átalakulásban. De fontos megérteni, hogy a hallgatás nagyon hasznos, de olyan gyakorlatokat is kell végeznie, amelyek eredményessé teszik az edzést.
Átalakulás jobbra
Vannak, akiknek az élete tele van reménytelenséggel. Már rég feladták, mert képtelenek valamin változtatni és boldogok lenni. A tehetetlenség, az önutálat és az élet szeretetének képtelensége vált állandó kísérőjükké. Nincs szeretett személyük, és nagyon kevés ember van körülöttük, aki őszintén kíván nekik boldogságot.
Még ha a fentiek mindegyike nem vonatkozik Önre, mindannyian tökéletlenek vagyunk. Ezért időnként bárkinek olyan gondolata támad, hogy jó lenne jobbra változtatni a jellemét. Valaki a szeretett ember kedvéért akar tenni, valakinek keményebbé kell válnia a sikeres karrier érdekében. De mindenesetre csodálatos a vágy, hogy változtassunk valamit.
Sok erőfeszítést kell tennie, és rá kell hangolódnia a hosszú munkára. De ahhoz, hogy az életed 180 fokkal megváltozzon, és ne az aszfaltút helyett göröngyös ösvénynek tűnjön, ezt érdemes megtenni.
Figyelemre méltó módon, bár durván, Faina Ranevskaya ezt mondta erről: „Ha arra számítasz, hogy elfogadnak olyannak, amilyen vagy, akkor lusta bögre vagy. Mert ha nem változol és nem dolgozol magadon, egyedül fogsz meghalni."
Vágy, hogy megváltoztasd a karaktered - fő jellemzője személyes növekedés.
Okok, amiért meg akarod változtatni a karaktered
Ne feledje, hogy a karakter az, amely teljes mértékben tükrözi az életről alkotott elképzeléseit. A személyiségjegyek veled együtt nőnek és fejlődnek. Hangolódj tehát a legjobbra, és mindig emlékezz arra, hogy miért csinálod.
Honnan tudhatod, hogy változtatni kell a karaktereden
Ennek nagyon egyszerű módja van.Feltétlenül kérjen segítséget szeretteitől. Elmondják, mit nem mindig látsz magadon, de azt, hogy mi az, amin néha tényleg változtatni kell.
Lépések a karaktered jobbá tételéhez
1. lépés. Szabadulj meg minden komplexustól és félelemtől, amely megakadályozza, hogy élj. Vannak, akik tudat alatt félnek a sikertől, ezért nem akarnak semmit megváltoztatni. Miután megerősítette ezt (egyes esetekben egy szakembertől), képes lesz megváltoztatni néhány gyermekkora óta lefektetett hiedelmet, és tovább korrigálni a jellemét.
A gyermekkorban kezd kialakulni az ember jelleme, a veleszületett tulajdonságaiból: temperamentum, öröklődés és típus. idegrendszer. Minden alkalommal dicsérd meg magad, amikor reggel a tükörhöz mész. Ez az egyszerű automata edzés pozitív energiával töltheti fel az egész napra.
2. lépés Kezdj el küzdeni a rossz szokások ellen. Bármilyen probléma, nem csak károk (egészség vagy pénz), hanem hajlamos felhalmozódni és súlyosbodni. A gyomor kényeztetésének szokása először különböző mértékű elhízáshoz, majd cukorbetegséghez, fokozott szívterheléshez és a várható élettartam lerövidítéséhez vezet.
Nehéz és szinte lehetetlen boldognak lenni, tudva, hogy nem te irányítod az életed, hanem az alkohol vagy más szenvedély. Azért élni, hogy kényeztessük őket, kétes öröm. Persze nem lehet egy nap alatt jobbra változni, de elkezdhet dolgozni ebbe az irányba, és fokozatosan, lépésről lépésre sikerülni fog.
3. lépés Mindenképpen készítsen tervet - egy évre, kettőre és öt évre. Minden tervnek nagyon részletesnek és valósághűnek kell lennie. Nagyon fontos, hogy a terv folyamatosan előtted legyen, és naponta többször olvassa el. Elemezzen minden eltérést a tervezett úttól, tanulmányozza, hogy pontosan mi akadályozta meg egy bizonyos ponton. 
4. lépés Elemezze a viselkedését. Irigylésre méltó állandósággal ismétlődnek életünk helyzetei, ezért a jellem megváltoztatása érdekében jó lenne elkezdeni naplót vezetni. Kövesse nyomon az összes győzelmet és vereséget, figyeljen a kihagyásokra.
5. lépés Tedd szokásoddá a jó cselekedeteket. Az önkéntes vagy jótékonysági munka segít lágyabbá válni. Ha beengeded a jót a szívedbe, csak profitálsz belőle. Először is azonnal érezni fogod, hogyan telik meg az életed pozitív érzelmek; másodszor, az önbecsülésed és mások iránti tiszteleted megnő a szemed előtt; harmadszor pedig nagyon hasznos a karma (smiley) szempontjából.
Hozz egy nehéz táskát egy idős szomszédnak, és segíts egy fiatal anyának leengedni a babakocsit a tornácról. Nem fog sok időt igénybe venni, és nem igényel erőfeszítést, de valóban jobbra fog változni. Ezért érdemes élni – próbáld ki, és meg fogod érteni, milyen klassz jót tenni!
6. lépés Mindig légy őszinte. Önmagad előtt, mások előtt - azért pozitív ember ez a jellemvonás nagyon fontos. A hazugság nagyon alattomos dolog, már csak azért is, mert fokozatosan tönkreteszi az embert. Ezenkívül nem kell mindenre emlékeznie, és nem kell feszültségben lennie, hogy emlékezzen, ki és mit mondott.
7. lépés Próbáld tartani a szavad. Korábban emberek haltak meg, de igyekeztek nem eltérni az elhangzottaktól, mert egy becsületes ember számára ezt tartották az egyetlen lehetségesnek. A mi korunkban hallgatnak rád (főleg az üzleti életben), mások tisztelete egy nagyságrenddel megnő, és te magad is büszke leszel magadra.
8. lépés Folyamatosan dolgozzon erős hátul. A boldog élet egyik összetevője egy család, amelyben kényelmesen és biztonságban érzi magát, vagy egy nagyszerű kapcsolat a házastársával. Próbálj meg mindent megtenni, hogy szerelemben élj. Nem csoda, hogy aki szeret, annak szárnyak nőnek a háta mögött.
Ha még nincs szeretett személyed, a családod (szüleid, testvéreid) legyen az a kivezető hely, ahol mindig támogatni és segíteni fognak. Az erős család mindig is az ember sikerének mutatója volt. Az üzleti életben mindig nagyobb a bizalom az ilyen emberekben, mint a boldogtalan és magányos emberekben.
9. lépés Teremtsd magad úgy, hogy amikor a tükörbe nézel, mindig elégedett leszel a tükörképeddel. Ismerd fel jogod, hogy egyedi legyél, és szeresd magad.
Dolgozzon az alakján és a megjelenésén. A piszkos haj és a köröm alatti kosz senkit nem fog díszíteni, még a legpozitívabb embert sem. Az egyenes vállak, a magabiztos járás és a tiszta szemek pedig minden bizonnyal mások csodálatához, új barátokhoz és ismerősökhöz vezetnek. Ráadásul az elv Visszacsatolás- miután külsőleg megváltozott, belsőleg már nem fog tudni ugyanaz maradni, és mindenképpen újnak fog megfelelni.
A mi korunkban ruha fogadja őket, ettől nem lehet megúszni. Válasszon ki magának több szerepet, és próbálja megváltoztatni őket hangulatától és a közelgő eseményektől függően. Ha mindig formában van, sokkal összeszedettebb emberré válik, és ennek megfelelően jobbá változtatja a karakterét.
10. lépés Hangolódj a pozitívra. Csak a jót lásd meg másokban. Napközben rengeteg panaszt hallunk másoktól, és észrevesszük, hogy az emberek gondolatai nagyban befolyásolják viselkedésüket, érzéseiket. Bármit is nevezel jachtnak, lebegni fog – ez a kifejezés valóban meghatározza mindannyiunk életminőségét.
Ha van egy szabályod, hogy állandóan sajnáld magad és panaszkodj az életedről, állj meg és emlékezz arra, hogy milyen jód van. Mindannyian köszönhetünk valamit a sorsnak vagy Istennek - jó egészséget, erős családot vagy szeretett személyt és szerető személy. Mindig emlékezz erre, és értékeld, amid van.
Van egy jó gyakorlat, amivel edzhetsz új szokás- pénzért tegyél gumit a kezedre és minden alkalommal, amikor egy pesszimista gondolat megjelenik, húzd meg a gumit és üsd meg magad. És mindenképpen ismételd meg, hogy jól vagy, és még jobb leszel. Az a szokás, hogy nem foglalkozunk a negatívumokkal, jobbra változtatja az ember jellemét. Ráadásul sokkal könnyebb így élni, és hasznosabb az idegrendszer számára.
11. lépés Olvasson szakirodalmat. Ez egyaránt lehet pszichológiai könyv, és bizonyos helyzetek leírása kitaláció. A lényeg az, hogy mások hibáira támaszkodva elkerülheti a negatív tapasztalatokat.
12. lépés Tanuld meg kezelni az érzelmeket. BAN BEN konfliktushelyzetek uralkodj dühödön (például számolj magadnak 50-ig): így sokkal produktívabban oldhatsz meg minden problémát. Ráadásul a higgadtság megőrzésével csak nyeri a vitát. Vezesd el magadból az összes negativitást - a féltékenységet, az önzést, az irigységet, és azonnal jobbra változtatja jellemét.
Ne feledje, hogy csak az optimisták lehetnek boldogok.
Ha jobbra változtatja jellemét, boldog életet fog élni, amely sokkal jobb lesz, mint egy boldogtalan és elégedetlen ember, aki nem találja az erőt a továbblépéshez.
Arra gondolva, hogy mi akadályoz bennünket az életben, minden felelősséget a karakterre hárítunk, és meghalunk, hogy nem volt szerencsénk, és nem így születtünk. Utána pedig üresről üresre ömlünk, és megpróbálunk valakit, akit nem ismerünk, olyanná alakítani, amilyenné szeretnénk lenni. És boldogtalanná tesszük magunkat még boldogtalanabbá. A jó hír az, hogy mindent meg lehet változtatni.
Mosolyogsz, mint egy idióta, de az éles tűk okozta irritáció belülről tör elő – nem tudod mosolyogva elrejteni karakteredet, bármennyire is próbálkozol. Hogyan változtasd meg karaktered az elvesztegetett idő bosszúsága nélkül?
A jellem semmi, a szép és boldog élet vágya minden!
Amíg a karakter kényelmetlenséget okoz másoknak, mindig megtaláljuk a módját, hogy igazoljuk magunkat. De amikor a karakter megakadályozza, hogy terveink és álmaink valóra váljanak, akkor gondunk van. Már nem élhetünk a régi módon, de még nem tanultuk meg az újat.
Hogyan változtassuk meg a karaktert jobbá? És nem mindegy, hogy pontosan mire van szükség: megszabadulni az ingerlékenységtől, elszántabbá válni, vagy végül jellemet mutatni és abbahagyni a puha testűséget - mindenkinek megvan a saját listája. De előttünk vertikális versenyek, erőpróbák és igazi pokol.
Lehetséges karaktert váltani és újratervezni magát?
Igyekszünk, igyekszünk újrakészíteni magunkat, meghallgatjuk mások véleményét. Valaki negatív tulajdonságokat ír ki papírra, mások akaraterőt kapcsolnak be.
Urald magad és boldog leszel. Nem tudod irányítani? Utánozd a bálványodat! Nem tudja kit utánozni? Számolj 10-ig! Nem, jobb 100-ig! A legrosszabb esetben nyisd meg a világot és magad felé... Nos, tudod.
És úgy tűnik, minden megváltozik. Az emberek már nem olyan idegesítőek. A munkahelyen hallgattak, az utcán mosolyogtak, a megszállott gondolatok elvonultak. Az élet egyre jobb... a következő stresszig. Amikor a régi gereblye új helyre kerül, és ugyanazt az eredményt kapjuk, a karakter nem változott.
Hogyan változtasd meg a karaktered jobbá?
Miért bukunk el?
Külső manipulációval próbáljuk megváltoztatni a belsőt. Véletlenszerűen cselekszünk: talán segít. Készen áll arra, hogy meghallgatjon másokat, de önmagát nem. Magunkba nézünk, de csak azokat a kereteket látjuk, amelyek között alkalmazkodni szeretnénk. Nem értjük a jellemromlás okait.
A karakter nem valami vaskalapos és változatlan. Ezek a mi szokásaink, hogy bizonyos módon éljünk. A régi szokásoktól való megszabadulás pedig olyan, mint a szélmalmok elleni küzdelem. Ezért hatékonyabb lesz valami másra összpontosítani - arra, hogyan hozz létre magadban új szokásokat, hogyan nevelj új karaktert magadban.
Meg lehet változtatni a karaktert az ellenkezőjére?
Lehetséges? Lehet-e például hirtelen türelmes az az ember, aki természeténél fogva gyors indulatú és hozzászokott a pillanat hevében való cselekvéshez?
Hogyan változtass így a karaktereden? Úgy él, mintha minden nap célba lőne. Van státusz, pénz, ambíciók – ez azt jelenti, hogy bekerült a legjobb tízbe. Nyüzsög, villódz, pénzt és lehetőségeket veszít – ez azt jelenti, hogy egy muff. Az első fegyelmezett, szervezett, határozott és szeret terv szerint élni. A második ennek abszolút ellentéte. De sokkal több a közös köztük, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
Mindkettőnek ugyanaz a psziché tulajdonságai, de ezek a tulajdonságok más-más módon nyilvánulnak meg.
Titok: a karakter nem egy mondat, hanem az állapotod jelzője
Jurij Burlan rendszer-vektor-pszichológiájában az ilyen "siker célpontján lövőket" hordozóknak nevezik. A bőrmunkás pszichéje olyan, mint a gyufa: gyorsan fellángol, gyorsan kialszik. Az új vonz, a régi súlyoz. Az indítás könnyű, a befejezés már nem érdekes. Magasabban, gyorsabban, erősebben – először! De ez nem jelenti azt, hogy a nyúzó csak akkor bosszankodhat, ha nem minden a tervek szerint megy, vagy valaki lassabb nála.
Nyugodtságának titka az, hogy mennyire fejlett és hogyan valósítja meg önmagát. Minél fejlettebb és tudatosabb a bőrös, annál szervezettebb és nyugodtabb. Ha nem tudja, hogyan kell alkalmazni magát, nyüzsög, villog, könnyen elveszíti a türelmét, bosszankodik.
Más szóval, a karakter a fejlődés felszántatlan terepe, nem pedig az önmagunkkal való küzdelem. És ez az első kis titok.
A második titok: ha megváltoztatod a karaktert, akkor pontosan mit változtass?
A második titok az, ami hajt bennünket. Milyen motívumok formálnak bennünket és befolyásolják jellemünket. Tehát az ingerlékeny bőrűzőt egy dolog feldühíti, a hordozó pedig teljesen dühbe esik egy másik miatt.
Ha a nyúzó ingerült és dühös lesz, amikor nem tud uralkodni magán vagy másokon, akkor egy békeszerető izomember dühére elég, ha hirtelen felébreszti, vagy nem hagyja, hogy emberként fejezze be az étkezést.
Ugyanolyan hirtelen és ellenőrizetlenül, de más okok miatt az ember ezzel reagál. Ha megsértik természetes vezetői rangját, haragjában szörnyűbb, mint bármelyik bőrös és izomember együttvéve.
Hogyan változtasd meg a karaktered jobbá? Törvény!
Arra gondolva, hogy mi akadályoz meg bennünket abban, hogy éljünk, minden felelősséget a karakterre hárítunk, és meghalunk, hogy nem volt szerencsénk, és nem így születtünk. Utána pedig üresről üresre ömlünk, és megpróbálunk valakit, akit nem ismerünk, olyanná alakítani, amilyenné szeretnénk lenni. És boldogtalanná tesszük magunkat még boldogtalanabbá. A jó hír az, hogy mindent meg lehet változtatni. Értsd meg magad, ne a negatív tulajdonságokat lásd meg, hanem az erősségeket, amelyek támaszunkká válnak.
A cikk a képzés anyagai alapján készült " Rendszer-vektor pszichológia»
Minden ember, aki elégedetlenséget vagy fejlesztési igényt tapasztal, gondolkodik.
Sok tudós a karaktert személyiségjegyek összességének tekinti. A pszichológusok úgy vélik, hogy a karakter befolyásolja a viselkedést, a kommunikációs jellemzőket, a képességeket és a megvalósításuk sikerét. Észrevehető, hogy a karakter különböző módokon jelenik meg a konfliktusban.
A mindennapi pszichológia arra figyel, hogy az emberek jelleme hogyan jelenik meg az életben, a mindennapi életben és a munkában. Nyilván vannak olyan emberek, akiknek rossz, elviselhetetlen jellemük van. És fordítva, vannak kedves emberek: jó, rugalmas jellemük van.
Előfordul, hogy a páros kapcsolatokban az emberek nem értik meg egymást, azt mondják róluk: "Nem értettek egyet a karakterekben."
Mit mond modern tudomány a karakter megváltoztatásának lehetőségéről?
Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája elmagyarázza, hogyan és hol keletkezik az egyes személyek jelleme, szükséges-e változtatni a jellemén, mik a különböző emberek jellemzői, és hogyan lehet őket befolyásolni.
Különbözőek vagyunk és ugyanakkor egyformák. Boldogságot akarunk, és nem szenvedést.
Ahogy Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája mondja, karaktereink sokfélesége nyolc vektorból tevődik össze. Mindegyik vektor tükrözi a psziché jellemzőit, és megmutatja, milyen az ember jelleme.
Milyen jellemük van a bőrvektorral rendelkezőknek?
Fejlett és megvalósult állapotban rugalmas, könnyed, aktív, változásra törekvő emberek. Új technológiákat, új típusú üzleteket, új törvényeket hoznak a világba.
És rossz állapotban - árulók, hajlamosak a lopásra, túl sokat isznak gyorsan.
Miért kerülnek rossz állapotba? Leggyakrabban a túlfeszültség miatt: nehezen viselik el az anyagi veszteséget vagy veszteséget. Fájdalmasan reagálnak a siker- és karrierlehetőségek hiányára is. Ekkor a karakter kudarcot vall, és a győzelemre született személy a kudarc miatt nem a legjobb módon mutatja magát. Lehetséges egy ilyen helyzetben megérteni, hogyan változtassa meg a karakterét?
Jurij Burlan rendszervektor-pszichológiai képzésén elmagyarázzák a kudarc életforgatókönyvének kialakításának mechanizmusát, és azt, hogy miként változtathatunk egy ilyen forgatókönyvet egy sikeresebbé.
És milyenek az anális vektorral rendelkező emberek természetüknél fogva?
Jó lelki állapotban megbízható, gondoskodó emberek, jó szülők és szakemberek, szakterületük szakemberei, fenomenális emlékek birtokosai.
Rosszban pedig - makacs, érzékeny, agresszív, ügyeiket és magát az életet későbbre halasztva. Nem lehet velük vitatkozni, hisznek abban, hogy mindig igazuk van.
Honnan származnak a rossz állapotok, és hogyan hatnak a jellemre?
Néha azért, mert saját életük váratlan fordulatai közepette nem tudják átszervezni magukat, például tiszta, szent, tisztességes nőt kerestek, de nem nagyon találtak. Tehát egyre nő az elégedetlenség önmagával, de gyakrabban másokkal.
Sok probléma a gyermekkorban gyökerezik. Amikor a szülők, különösen az anya nem tudták a kellő figyelmet fordítani egy anális vektorral rendelkező, szorgalmas kisgyermekre: siettek, nem dicsérték, szidták vagy figyelmen kívül hagyták az érdemeit, haragot kapott.
A rossz tapasztalatok miatt az ember átadja másoknak: „Minden ember a sajátja...” - és nem valósulhat meg a társadalomban. Az életkor előrehaladtával az anális vektorral rendelkező emberekben növekszik a neheztelés, és emiatt a karakter még jobban romlik.
Lehetséges megváltoztatni a karaktert Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiai képzése után? Természetesen sok vélemény szól azokról az emberekről, akik elvégezték a képzést és megtalálták a boldogságukat, akik megváltoztatták saját magukhoz és életükhöz való hozzáállásukat.
„... Mielőtt csatlakoztam volna a Systemic Vector Psychology képzéshez, nem tudtam elképzelni, hogy néhány előadás alatt az életem és az önmagamról és az emberekről alkotott felfogásom ilyen drámai változásnak indul.
Pár előadás 9 év aktív lelki keresése ellen! Miután megkaptam a felszínen heverő ilyen egyszerű és természetes ismereteket, észrevettem, hogy az emberekkel való interakció 180 fokkal megváltozott. Az ellenségesség átadta helyét az együttérzésnek, az arrogancia az empátiának, az önzés a másik ember iránti törődésnek…
Anastasia, Ciprus
„... nehéz életszakaszt éltem át, úgy tűnt, minden összeomlik, és nincs mibe kapaszkodni. Bár nem úgy tűnt, tényleg összeomlott: kapcsolatok a férjével, közös üzlet, félreértés a gyerekekkel.
A legelső, még a tréning alatt leesett egy kő a szívemről - feloldódott az anyám iránti neheztelés, ami nem tette lehetővé, hogy kommunikációnk minden pillanatát maradéktalanul élvezhessem.
Sok az eredményem. BAN BEN Mindennapi élet kellemes könnyedség az emberekkel való kommunikációban, érdeklődnek irántam, én pedig velük vagyok. Úgy tűnik, nem csinálok semmi különöset, de ők emberek, még kis ismerősök is, valamiért azt a feladatot tűzték ki maguk elé, hogy kellemes dolgokat csináljanak nekem, állandóan boldoggá tesznek..."
Evgenia, Oktobe
Az is előfordul, hogy meg akarjuk változtatni mások jellemét! Próbálunk hasonló embert varázsolni gyermekünkből, partnerünkből, nem különböztetve meg sem a sajátunk, sem a gyermekünk mentalitását.
Úgy tűnik, elfelejtjük, hogy az alma magjából nem narancs fog kinőni, de ahogy a nép mondja: "se ez, se az".
Hogy biztosan megtudja, mit kell fejleszteni, és megérteni, hogyan változik a karakter a fejlődéssel együtt, valamint hogy jobbá váljon a karaktere, látogasson el Jurij Burlan ingyenes online képzésére a rendszer-vektor pszichológiáról. Regisztrálj a linken keresztül.
A cikket Yuri Burlan rendszer-vektorpszichológiával foglalkozó online képzéseinek anyagaiból írta
gyakran olvasni
Fiatalkorban az emberek nem gyakran gondolkodnak azon, hogyan változtathatnák meg jellemüket. Általános szabály, hogy ez a gondolat a felnőtté válással és a másokkal való teljes kommunikáció vágyával jön. Az ember rájön, hogy nem mindenki köteles szeretni őt, ha nem ő maga, állandóan nyafog és panaszkodik az életről, dühös vagy lusta.
Abban a pillanatban, amikor rájössz, hogy karaktered a családi vagy munkahelyi nehéz kapcsolatok oka, sürgősen lépéseket kell tennie a helyzet javítása érdekében.
Első lépés: pozitív gondolkodás
Alapvetően rossz karakter rossz szokás, de megszabadulni tőle nehezebb, mint például a dohányzásról való leszokás. Ha tudsz uralkodni magadon, és nem veszel egy doboz cigit, akkor nem lesz mit elszívni, de a felesleges gondolatokat nehezebb kidobni a fejedből.
Ne feledd, a karaktered az életről alkotott elképzelésed. Amit magadról gondolsz, az növekedni fog és fejlődni fog benned. Tehát mindig képzeld el, milyen ember szeretnél lenni.
Ha az a szokásod, hogy állandóan megbánsz valamit, és elmondod, milyen szerencsétlen vagy az életben, gondolj arra, hogy mi van. Minden embernek van miért hálásnak lennie: egészségért, gyerekekért, munkáért, megjelenésért. Ha úgy gondolja, hogy nincs semmi, akkor itt a lehetőség, hogy mindent a nulláról kezdjen. Az első dolog, amit meg kell tenni a karakter megváltoztatása előtt, hogy tanulj meg pozitívan gondolkodni.
Van egy érdekes technika, amely segíthet ebben. Vegyünk egy egyszerű gumiszalagot pénzért, és tegyük a kezünkre. Amint egy negatív gondolat a fejébe kúszik, azonnal húzza le a gumiszalagot, és „kattintson” - ne feledje, hogy minden rendben van, és még jobb lesz. Az a szokás, hogy kontrollálod a gondolataidat, és nem engeded, hogy az irigység, a neheztelés, a botrányok mocsarába csússz, optimistává tesz, és a boldogság optimizmus nélkül lehetetlen. A boldog ember viszont bízik önmagában, örül önmagának és másoknak, jó hangulatot ad másoknak.
Második lépés: szeresd magad
A második dolog, ami nélkül nem lehet megváltoztatni a jellemet, az önszeretet. Minden reggel felébredve és édesen nyújtózkodva menj a tükörhöz, mosolyogj és mondd: "Szeretlek." Ismételd magadban minél gyakrabban, hogy minden perccel jobb leszel, kedvesebb, magabiztosabb.
Az ilyen automatikus edzés az egész napra megfelelő hangulatot teremt, és miután megkapta a megfelelő beállítást, automatikusan követi azt.
Értelmetlen, ha nem szereted magad, mert nem szereted a karakteredet. Amíg nem fogadod el magad olyannak, amilyen vagy, tele leszel önmagaddal szembeni negativitással, és ez csak rombol. Éppen ellenkezőleg, meg kell tanulnia alkotni - új embert létrehozni, aki megfelel az elképzeléseinek.
Harmadik lépés: Viselkedéselemzés
Karakter - szokások halmaza, hogy bármilyen módon reagáljon a kialakuló helyzetekre. Tekintettel arra, hogy az élet ismétlődő pillanatokból áll, tanulja meg elemezni a viselkedését. Érdemes elkezdeni a naplóírást. Írd le, mi történt veled a nap folyamán, hogyan viselkedtél és hogyan kellett volna cselekedned.
Például Ön szeretné, és ma a főnöke felajánlotta, hogy kitölt egy nyaralási ütemtervet. Természetesen szerényen elhallgattál, bár arról álmodoztál, hogy augusztusban nyaralni indulsz. Ismertesse a jelenlegi helyzetet és félénkségének okait, folytasson példaértékű párbeszédet főnökével, amelyre sor kerülhet. Másnap ezzel a beszélgetési tervvel menj tovább, és bátran magyarázd el feletteseidnek, hogy az augusztus tökéletes a nyaralásodhoz. Néhány ilyen helyzet, és hamarosan képes lesz arra, hogy megvédje magát.
Mielőtt megváltoztatná a karakterét, gondolja át, hogy valóban szüksége van-e rá. Ha nem érez kényelmetlenséget a másokkal való kommunikáció során, és harmóniában él önmagával, akkor lehet, hogy nincs szüksége változásra. Nem szabad egy olyan személy véleményétől vezérelve, akinek valami nem tetszik benned.
Függetlenül attól, hogy melyik jellemvonás mellett döntesz a harc mellett, egy egyszerű tervet kell követned. Először is határozza meg, hogy pontosan mi áll a probléma hátterében, mi okozta, és mivel kívánja helyettesíteni. Például, ha abba akarod hagyni, hogy valami hülyeség miatt dühöngj, kezdj el mosolyogni. Tanulmányok kimutatták, hogy egy szokás 30 napon belül kialakul. Ez azt jelenti, hogy ha egy hónapig kontrollálja érzelmeit, akkor ezen idő után a változások nyilvánvalóak lesznek. Ha a módosítani kívánt dolgok listája meglehetősen kiterjedt, emelje ki a főbb pontokat (1-2), amelyeken először dolgozni fog.
Azon gondolkodva, hogyan változtathatja meg karakterét, meg kell értenie, hogy a mérlegelés önmagában nem elegendő, komoly munkára lesz szükség önmagán. Ha az ember nincs megelégedve a testével, diétázik, és elmegy edzőterembe. Az eredmény eléréséhez mindig cselekvésre van szükség. Ezért, miután meghozta a változtatási döntést, cselekedjen, mert élete minősége attól függ.
Anna, Taganrog
Pszichológus megjegyzése:
A karakter stabil mentális tulajdonságok és szokásos viselkedési módok összessége. Nagyon gyakran a karaktert „karaktervonások” halmazán keresztül írják le. Lehet egyáltalán karaktert változtatni? A válasz igen, bár ez nem könnyű feladat. A karakter másodlagos formáció, attól függ személyes fejlődés. Egy személyiség a fejlődése során képes felülkerekedni azokon a sajátosságokon, amelyek számára elfogadhatatlan, például, ahogy a cikk szerzője írja, amikor "a karakter a nehéz kapcsolatok oka a családban vagy a munkahelyen". Ügyeljen arra, hogy különbség van a személyiség, az, amiért az ember él (ami fontos neki, mi közömbös számára) és a jellem között, ami meghatározza, hogy pontosan hogyan valósul meg a világgal való interakció folyamata. Még egy kifejezés is létezik: Jó ember rossz indulattal."
Miért van szüksége az embernek jellemre? Meg kell őrizni magát a személyiséget és azokat a motívumokat, amelyek az embert hajtják, pl. védő funkciója van. A társadalom életének rendszerezése és egyszerűsítése érdekében az ember egy sor szokást halmoz fel - sztereotip viselkedési módokat (annak érdekében, hogy ne kerüljön állandóan bizonytalan helyzetbe, és ne oldja meg az állandó intraperszonális problémákat a mindennapi életben).
Emlékezzen a jól ismert közmondás elejére: "Ha cselekedetet vetsz, szokást aratsz ...". A karakter egy bizonytalan helyzetben tett cselekedettel kezdődik. „Lényegében egy rossz karakter olyan, mint egy rossz szokás”, elvileg ez igaz. De emlékeznünk kell arra, hogy a karakter gyermekkorától kezdve az ember veleszületett tulajdonságaira kezd épülni: az idegrendszer típusa, a temperamentum.
A cikk szerzője rámutat, hogy a karakter megváltoztatásának vágya általában felnőttkorban jelentkezik a kommunikációs problémák megjelenésével, amikor „az ember rájön, hogy nem mindenki köteles szeretni őt, ha nem szereti önmagát. , állandóan nyafog és panaszkodik az életről, dühös vagy lusta lesz." A fő ok, amiért az ember változtatni akar, az, hogy szeretetet, tiszteletet, elismerést kapjon másoktól. Mi rejlik még mélyebben? Egyedül nehéz lehet ennek a végére jutni. Talán az egyedülléttől való félelem vagy egy másik személytől való érzelmi függés, aki azt akarja, hogy megváltozzon. Itt fennáll annak a veszélye, hogy mások kedvében járjon, figyelmen kívül hagyja saját szükségleteit, érdekeit, akár félelmeit, i.e. Valójában ne szeresd magad.
Még ha önállóan is elemezte viselkedésének okait és következményeit, az igazság mélyére jutott, életében a változások végrehajtása nehéz lehet. A pszichológus kiszúrja a buktatókat, kedvező környezetet teremt az új viselkedésmódok kipróbálásához, új tapasztalatok megszerzéséhez egy biztonságos, de tartalmas környezetben.
Milyen problémákat okozhat az a személy, aki úgy dönt, hogy megváltoztatja a jellemét a saját arcán? Útja során valószínűleg visszaesésekkel, a régihez való visszatéréssel kell szembenéznie, emiatt bűntudattal, ennek következtében hangulatának és változási motivációjának csökkenésével, személyen belüli konfliktusokkal, „lázadással” szembesülhet. az igényes „belső szülő”, és ő is azt fogja tapasztalni, hogy az önhipnózis korlátozott ideig működik. És még egy fontos pont - lesznek más váratlan változások, amelyekre figyelmet és időt vesz igénybe (a rendszer egy elemének megváltoztatása az egész rendszer egészére hatással lesz). Ne feledje, hogy időt kell adnia magának, hogy a változásoknak legyen ideje beilleszkedni az életbe.
Most pedig nézzünk meg néhány egyedi jellemzőt, amelyeken a szerző dolgozni kíván. Ha valaki „dühös”, akkor lehetséges, hogy ez annak a jele, hogy a helyzet nem felel meg neki (változtatást akar, sőt van is erre energiája), esetleg elviselhetetlen terhet húz, túlfeszül, vagy a körülötte lévők. ne hallja őt.
Azt is meg kell érteni, mit jelent az, ha egy személy „lusta” minden egyes esetben, és a lustaság okait. Ez lehet krónikus fáradtság és kiégési szindróma is. A lustaság lehet az oka intraperszonális konfliktus amikor például vannak érvek amellett, hogy valamit megtegyünk, de vannak érvek az ellenállás ellen. Talán minden cselekvés értelmetlenségének belső érzése és egyben a csoda reménye.
Kiderülhet, hogy az embernek gyenge az idegrendszere, több pihenésre van szüksége (mások lusta embernek látják), és ez veleszületett tulajdonság. Az egyéni stílus kialakításánál figyelembe kell venni a saját jellemzőit (ekkor kompenzálhatja az idegrendszer veleszületett tulajdonságait, mint a fáradtság, ingerlékenység stb.). És itt már más feladatok is vannak - elfogadni önmagad, alkalmazkodni és elmagyarázni másoknak, hogy veled minden rendben van - természetednél fogva ilyen vagy. Próbáld kijelenteni magadnak a szeretetet! Itt új problémák és helyzetek sora adódhat, amikor mások nem engedik meg, hogy olyan legyél, amilyen vagy. Az ember más embereken keresztül tanulja meg jellemét és változásait. A "komoly önmaga iránti munka" tekintetében teljes mértékben egyet lehet érteni a szerzővel. És néha kiderülhet, hogy az ember a környezetet akarja megváltoztatni, nem pedig a karakterét.
A cikk szerzője három lépésből álló sorozatot emel ki a karakter megváltoztatásához - az önszeretet és a viselkedéselemzés. Önmagában a pozitív gondolkodás és az önszeretet, ezeknek az állapotoknak a megvalósítása már cél és nagy érték. Itt már karakterváltásról beszélhetünk. „A karaktered a te életképed. Amit magadról gondolsz, az növekszik és fejlődik benned.” Azt mondanám, hogy az első lépés a tudatosság növelése. Meg kell változtatni a karaktert a világhoz, önmagához való viszonyulás megváltoztatásával (egyetértek a szerzővel), ha ez gyökeret ereszt, akkor feltételezhetjük, hogy a karakter megváltozott.
Egyetérthetünk azzal a mondattal, hogy „a boldog ember bízik önmagában, örül önmagának és másoknak, jó hangulatot ad másoknak”. A boldog ember pedig ismeri saját jellemzőit, erősségeit és gyengeségeit, elfogadja önmagát. Itt és az önellátás és a teljesség. Mások nagyon jól érzik a hangulatunkat, azt, hogy mi várható el tőled, és próbálj meg közelebb lenni.
Végezetül szeretném hozzátenni, hogy az ember növekszik, változik - ez normális és természetes. Spontán módon változhat a környezet (más emberek véleménye, társadalom, körülmények) hatására, vagy művelheti azt, amit fontosnak tart fejleszteni, megtartani magában. Edd meg ügyességed, mint egy izom! Ezért fontos, hogy megbeszéljük másokkal és kísérletezzünk. Ennek leghatékonyabb módja egy hivatásos pszichológus.
Natalia Sushinina pszichológus-tanácsadó