25.12.2016

Sznezhana Ivanova

Az intraperszonális konfliktus abban nyilvánul meg, hogy az ember nem találja meg magában az egyensúlyt, a zavaró problémák megoldásának megfelelő módjait.

Az intraperszonális konfliktus egy személy ellentmondásos állapota, amelyet általános fáradtság, depresszió, pszichés kényelmetlenség és impotencia jellemez. Az intraperszonális konfliktus abban nyilvánul meg, hogy az ember nem találja meg magában az egyensúlyt, a zavaró problémák megoldásának megfelelő módjait. Úgy tűnik, az ellentmondás szelleme belülről szaggatja: állandóan rohangál, keresve a megfelelő lehetőséget, de nem találja a kiutat. Mik ennek a konfliktusnak az okai? Mi jellemzi, mik a megoldási módok?

Az intraperszonális konfliktusok okai

Az egyén belső ellentmondásai okozta konfliktusnak megvannak a maga okai. Soha nem jelenhet meg a semmiből. Rengeteg oka van az intraperszonális konfliktus kialakulásának.

Elégedetlenség az élettel

Az önmagunkkal való konfliktus kialakulásának első oka a belső üresség érzése. Az embernek valamilyen lelki reménytelenség érzése van, ami leggyakrabban jelentéktelen tényeken alapul. Általában bizonyos külső körülmények hozzájárulnak az önmagunkban és a saját képességeinkben való hitetlenség kialakulásához, és akadályozzák a hatékony előrehaladást. Az élettel való elégedetlenség az oka annak, hogy az ember gyakran nem próbál semmit megváltoztatni létezésében. Ő létezik egész sor korlátozó hiedelmek, mint például: "Senki nem szeret engem", "Senkit nem érdekel", "nincs tehetségem, különleges ajándékok"

Innen a cselekvési hajlandóság egyáltalán. Az élettel való elégedetlenség okozta intraperszonális konfliktus nem oldható meg gyorsan. Sok idő és türelem kell ahhoz, hogy az ember felismerje saját zavarát, a szabad pozitív energia hiányát.

Az önmegvalósítás lehetetlensége

Az intraperszonális konfliktus kialakulásának másik gyakori oka az, hogy képtelenség a saját szabályok szerint élni. Kezdetben nem mindenkinek vannak egyenlő esélyei a benne rejlő lehetőségek teljes kiaknázásához. Egy embert külső körülmények akadályoznak. A másik személy nem tud jelentős akadályokat kikerülni a cél felé vezető úton, ezért fokozatosan elveszíti az irányt. Az intraperszonális konfliktus a saját lényegével való viszály tükröződése. Ha az ember nem tudja megérteni, mi a legfontosabb számára az életben, jelentős nehézségeket tapasztal a prioritások meghatározása során, nem tud helyes döntést hozni.

Az önmegvalósítás lehetetlensége súlyos ok, amely általában véve gátolja a személyes fejlődést, és különösen az erősségeinek megértését. Ha valaki mély konfliktusban van önmagával, akkor meglehetősen nehéz meghatározni valódi értékeit. Ebben az esetben minden kilátás elvész, sok olyan lehetőség kimarad, amely a legvágyottabb eredményhez vezethet.

Kevés önbizalom

Az intraperszonális konfliktusok kialakulása gyakran hozzájárul a nem megfelelően alacsony önértékeléshez. Valamilyen oknál fogva az ember nem hisz saját kilátásaiban és lehetőségeiben, nem veszi észre az erősségeit. Általában az alacsony önértékelés a helytelen nevelés eredménye, amikor a szülők befolyása egyfajta direktívává válik, és nem jelent semmilyen alternatívát. A konfliktus akkor alakul ki, amikor az ember nem vesz tudomást arról, hogy mi történik vele, összetöri természetes törekvéseit és vágyait. Az intraperszonális konfliktus általában több hónapig vagy akár évekig tart. Ebben az időszakban az embernek fel kell ismernie, mi történik vele, meg kell találnia a kiutat a válságból, számos utat kell felvázolnia magának a jövőbeni előrelépéshez. Ha a saját „én”-hez és az önmegvalósításhoz kapcsolódó konfliktus megoldása nem történik meg időben, az ember azt kockáztatja, hogy elveszíti önmaga legjobb részét, közömbössé válik minden iránt.

Az intraperszonális konfliktusok típusai

Minden konfliktus jelenlétét megoldandó problémaként kell megközelíteni. Az intraperszonális konfliktusok típusai megmutatják, hogy kezdetben mi okozta egy jelentős ellentmondás kialakulását és későbbi kialakulását egy személyben. Az önmagával való kapcsolatokban különféle feltételek fontosak, amelyek segítségével az ember az integritás állapotát éri el. Sajnos az élet útján egy kisebb akadály is megtörheti a harmóniát.

Egyenértékű típus

A konfliktus abban a vágyban fejeződik ki, hogy megőrizze saját maga számára a lelki béke jelentős feltételeit, és egyúttal ne veszítse el egy fontos referenciapontot. Leggyakrabban egy ilyen ütközés a múlt és a jelen közötti tudatos választás sürgető szükségessége miatt következik be. A konfliktus arra kényszeríti az embert, hogy újragondolja saját hozzáállását bizonyos létfeltételekhez. Súlyosbítja a helyzetet, hogy két egyenértékű érték közül kell választani. Az ember néha sokáig gondolkodhat, fájdalmasan próbálja megtenni a megfelelő lépést. Az ilyen konfliktus általában azt jelenti, hogy az egyik eseményt előnyben részesítve végül elutasítunk egy másikat, ami nem kevésbé fontos.

létfontosságú típus

A konfliktus olyan kellemetlen kötelezettségeken keresztül nyilvánul meg, amelyeket az ember élete egy bizonyos pontján a vállára vesz. A vitális típust a saját személyiség és az olyan tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése jellemzi, amelyek korábban a létezés jelentős alapját képezték. Nem oldják meg a probléma szokásos befolyásolási módszereivel. Ember kényszerítette hosszú idő hogy kimerítő keresésben legyen, mielőtt konkrét lépést merészelne tenni. Általában tudatos és kiegyensúlyozott. A konfliktus abból adódik, hogy az embernek két, egyformán nem kielégítő tárgy közül kell választania. A legtöbb esetben az emberek hajlamosak minimalizálni veszteségeiket, ezért inkább a kisebbik rosszra összpontosítanak.

Ambivalens típus

Ez a személy önmagával azt jelenti, hogy a választást különösen nehéz meghozni. Az ember megérti, hogy egy rossz lépésnek milyen súlyos következményei lehetnek, ezért nagyon fél a hiba lehetőségétől. Az ambivalens helyzet azt feltételezi, hogy a cselekvések eredménye valamiképpen vonz, és egyben taszít is. Mindenesetre az egyénnek le kell küzdenie a konfliktust. Az ellentmondásos állapot egyáltalán nem járul hozzá az emberen belüli harmónia kialakulásához. Ha a konfliktus nem oldódik meg időben, akkor további szenvedések jelennek meg valamilyen rejtett belső beteljesülés miatt.

frusztráló típus

A konfliktus annak eredményeként jelenik meg, hogy a társadalom elutasítja az egyén konkrét cselekedeteit, amelyek egy adott eredmény elérésére irányulnak. A konfliktus abban nyilvánul meg, hogy az egyén nem tudja megtenni azt, ami számára fontos. Itt gyakorlatilag nincs választási szabadság. Az a személy, aki kifejezett frusztrációban van, szükségszerűen önmagával küzd. A probléma egyedüli megoldásának képtelensége végül konfliktushoz vezet a külvilággal.

Intraperszonális konfliktusok megoldása

Az intraperszonális konfliktus nagyon veszélyes dolog. Sok szempontból gyakran akadályozza az egyéniség kialakulását, a tehetségek, képességek feltárását. Az ilyen állapotban lévő személy gyakran nem veszi észre, mi történik vele. A szenvedés fokozatosan a megszokott létének szerves részévé válik. Az intraperszonális konfliktus megoldása az ember valódi képességeinek feltárásához vezet, hozzájárul a szeretteivel való kapcsolatok kialakításához. Hirtelen olyan jelentős kilátások jelennek meg, amelyeket korábban valamiért nem vettek észre. Milyen módjai vannak a belső konfliktus megoldásának?

Kompromisszum

Az önmagával való kompromisszum elérése azt jelenti, hogy az ember folyamatosan dolgozik a hiányosságokon, és minden lehetséges módon megpróbálja felszámolni azokat. Sok konfliktust kompromisszumokkal oldottak meg. Találd meg magadban azokat a tulajdonságokat, amelyeket hasznosnak találsz. Ezeket a jellemtulajdonságokat ki kell fejlesztened magadban a magabiztos állapot eléréséhez. A konfliktus minimálisra csökken, és fokozatosan teljesen megszűnik.

Az erősségeid felismerése

Természetesen mindegyikünknek megvannak. A legtöbb esetben az ember hajlamos figyelmen kívül hagyni saját győzelmeit és eredményeit. Ez az életszemlélet lehetővé teszi számára, hogy folyamatosan panaszkodjon a lehetőségek hiányáról. Mindeközben a lehetőségek mindenhol rejtőznek, csak időben kell látni őket. Az intraperszonális konfliktus mindig az egyén saját személyével szembeni tisztességtelen hozzáállását tükrözi. Ellenőrizd magad, csökkented-e az eredményeidet? Az erősségek felismerése nemcsak a sürgető konfliktus megoldásában segít, hanem az élet minőségi javításában is, sok élénk színt visz bele. Próbáld meg elfoglalni az „érték vagyok”, akkor nem kell folyamatosan bizonygatnod mások előtt fontosságodat. A rokonok, kollégák, barátok messziről felismerik személyiségét, és nem engedik meg maguknak a neked címzett sértő kijelentéseket. Hidd el nekem az erős ember- ez az, aki képes volt felismerni valódi természetét, kivívni a tiszteletet önmaga iránt. Ezért tisztelnek minket mások.

A célod megértése

Az önmagunkkal való konfliktus mindig hihetetlenül kimerítő. Olyan ez, mint egy csata, amelynek nincsenek győztesei. Az emberek időnként készek alkalmazkodni a társadalom követelményeihez, és a saját sorsuk iránti felelősséget valaki más vállaira hárítani. Csak a valódi sors megértése fordítja az embert nagyobb mértékben önmaga felé. Nehéz lesz összezavarni egy ilyen embert, valamiféle véleményt ráerőltetni. Ha boldog akar lenni, találja meg kedvenc dolgát, amely új eredményekre inspirál, és sok pozitív érzelmet kelt. A kapott benyomások segítenek megbirkózni a nehézségekkel, megoldani az intraperszonális konfliktust.

Így a konfliktusban mindig van lehetőség. személyes növekedés. Minél több erőfeszítést teszünk az ellentmondás leküzdésére, annál észrevehetőbb lesz végeredmény. Rendkívül fontos, hogy az ember időben tudja kezelni belső konfliktusait, hogy teljes mértékben előre tudjon lépni, és emelt fővel menjen végig az életen.

Az ember összetett lény, amelyet tanulmányozni kell. A tudósok nemcsak az emberi test tanulmányozására fordítanak figyelmet, hanem megértik a belső pszichológiai világ fontosságát is. Egy személy konfliktusba kerülhet önmagával. A cikk áttekinti a fogalmat, típusait, megjelenési okait, megoldási módjait és következményeit.

Mi az intraperszonális konfliktus?

Minden ember életében vannak intraperszonális konfliktusok. Ami? Ez egy ellentmondás önmagában, amely egyenértékű és egyben ellentétes szükségleteken, vágyakon, érdekeken alapul.

Nagyon könnyű összezavarodni saját vágyaiban. Egyrészt az ember bosszút akar állni, másrészt megérti, hogy cselekedetei ártani fognak békés létezésének. Az ember egyrészt gazdag akar lenni, másrészt fél attól, hogy rossz lesz mások szemében.

Amikor az ember választás előtt áll, hogy olyasvalamit válasszon, ami egyenértékű fontosságú a másikkal, de azzal ellentétes, akkor intraperszonális konfliktusba keveredik.

A fejlesztések két irányba haladhatnak:

1. Az ember gyorsan fejlődni kezd, ha mozgósítja saját lehetőségeit és elkezdi megoldani a problémáját.
2. Az ember „zsákutcába” kerül, ahol elvezeti magát, mert nem tud választani, és nem kezd el cselekedni.

Teljesen normális, hogy az ember küzd magában. Mindenki egy olyan világban él, ahol annyi igazság van. Gyerekkora óta mindenki azt tanítja, hogy csak egy igazság lehet, és minden más hazugság. Az ember hozzászokik az egyoldalú élethez. Ő azonban nem "vak cica", látja, hogy sokféle valóságban élnek az emberek.

Az erkölcs és a vágyak, a hiedelmek és tettek, a közvélemény és a saját szükségletek gyakran ütköznek egymással. Tehát lehet, hogy valaki zongorista szeretne lenni, a szülei pedig, akiket nagyon szeret, azt akarják, hogy könyvelő legyen. Ilyen helyzetben az ember gyakran a „szülői” utat választja, és nem a sajátját, ami boldogtalan élethez vezet.

Az intraperszonális konfliktus fogalma

Az intraperszonális konfliktus fogalma egy olyan konfrontáció, amely egy személyben két egyenértékű és ellentétes irányú motívum között jön létre. Mindezt különféle élmények (félelem, depresszió, tájékozódási zavar) kísérik, amelyekben az ember esetleg észre sem veszi vagy letagadja, állapotát aktív tevékenységgel helyettesíti.

Nagyon sok pszichológus tanulmányozta ezt a témát annak érdekében, hogy megértse az intraperszonális konfliktusok kialakulásának indítékait és mechanizmusait. Az egész Z. Freuddal kezdődött, aki azonosította magát ezt a koncepciót mint az ösztönös vágyak és a társadalmi-kulturális alapok, a tudatos és a tudatalatti harca.

Az intraperszonális konfliktus egyéb fogalmai a következők:

• Az igazi „én” és az ideális énkép ütközése.
• Az egyenértékű értékek harca, amelyek között a legmagasabb az önmegvalósítás.
• Az új állapotba való átmenet válsága, amikor a régi küzd az újjal, és elutasítják.

A pszichológusok úgy vélik, hogy az intraperszonális konfliktus teljesen normális állapot egy olyan személy számára, aki természeténél fogva ellentmondásos lény. Mindenkinek vannak olyan időszakai az életében, amikor elkerülhetetlenül szembesül azzal, amije már van, és mit kaphat, ha elveszíti azt, amije van.

Az elhatározás eredménye az ember átmenete egy új szintre, ahol a régi tapasztalatokat felhasználva újat fejleszt ki. Az emberek azonban gyakran lemondanak a fejlesztésről, hogy megőrizzék azt, amivel már rendelkeznek. Ezt nevezik degradációnak. Ez is kiút lehet a helyzetből, ha az ember olyasmit lát az „új életben”, ami jelentősen ronthatja integritását, biztonságát, függetlenségét.

Az intraperszonális konfliktusok okai

Az intraperszonális konfliktusok kialakulásának számos oka van. A három fő ok a következő:

1. Okok, amelyek a személyiség ellentmondásaiban lapulnak.
2. Az egyén társadalomban betöltött státuszával kapcsolatos okok.
3. Az egyén státuszával kapcsolatos okok egy adott társadalmi csoportban.

Ezek az okok összefüggenek egymással. Gyakran belső konfliktusok merülnek fel a külső tényezők megjelenése hátterében, valamint fordítva. Minél ésszerűbb, megértőbb és összetettebb egy személy, annál inkább hajlamos a belső konfliktusokra, mivel arra törekszik, hogy az összeegyeztethetetlent egyesítse.

Itt vannak azok az ellentmondások, amelyek alapján intraperszonális konfliktusok keletkeznek:

• A társadalmi normák és a szükségletek között.
• Társadalmi szerepek szembesítése (például gyermek óvodába helyezése és ezzel együtt munkavégzés).
• Motívumok, érdekek, szükségletek nem egyeznek.
• Következetlenség az erkölcsi elvek között (például menj háborúba és tartsd be a „ne ölj” elvet).

A személyen belüli konfliktust kiváltó legfontosabb tényező az, hogy egy személy egyenértékű legyen azon irányokkal, amelyeknek a kereszteződésében van. Ha az egyén számára az egyik opció nem működik fontos szerep, akkor nem lesz konfrontáció: gyorsan választ a számára legjelentősebb lehetőség mellett. A konfliktus akkor kezdődik, amikor mindkét lehetőség fontos, jelentős és gyakorlatilag egyenértékű.

Ellentmondások, amelyek egy személyben a csoportban való státusz miatt merülnek fel:

• Mások által szervezett fizikai akadályok, amelyek akadályozzák személyes szükségleteik kielégítését.
• Biológiai problémák, amelyek nem teszik lehetővé az ember számára, hogy megmutassa teljes potenciálját.
• Képtelenség felismerni, hogy szükségük van a kívánt érzések eléréséhez.
• Túlzott felelősség és korlátozott emberi jogok, amelyek akadályozzák munkáját.
• A munkakörülmények és a munkakörülmények között.
• A szakmaiság, a kultúra, a normák és a személyes igények, értékek között.
• Összeférhetetlen feladatok között.
• A profitvágy és az erkölcsi értékek között.
• Egy világosan meghatározott feladat és végrehajtásának bizonytalansága között.
• A karrier ambíció és a szervezeten belüli személyes képesség között.

Az intraperszonális konfliktusok típusai

Az intraperszonális konfliktusok osztályozását K. Levin javasolta, aki a következő típusokat azonosította:

1. Egyenértékű - két vagy több jelentős feladat elvégzésének szükségessége. Ebben az esetben a kompromisszum akkor hatásos, ha részleges helyettesítés történik.
2. Létfontosságú - annak szükségessége, hogy ugyanolyan vonzó döntéseket hozzon.
3. Ambivalens – amikor a megtett intézkedések és az elért eredmények egyformán vonzóak és visszataszítóak.
4. Frusztráló - amikor a meghozott tettek vagy meghozott döntések segítenek elérni a kívántat, de ellentmondanak az erkölcsi értékeknek, a társadalmi normáknak és szabályoknak.

Az intraperszonális konfliktusok típusainak egy másik osztályozása a személy érték-motivációs szféráján alapul:

• Motivációs konfliktusról akkor beszélünk, ha két egyenértékű tendencia ütközik egymással, amelyek ellentmondanak egymásnak.
• Erkölcsi ellentmondás (normatív konfliktus) akkor keletkezik, ha személyes szükségletek és erkölcsi elvek, belső törekvések és külső kötelesség ütközik egymással.
• A beteljesületlen vágyak konfliktusa az, amikor egy személy külső akadályok miatt nem tudja elérni a célját.
• Szerepkonfliktus akkor fordul elő, ha egyszerre több szerepet kell betölteni, és akkor is, ha a külső követelmények nincsenek összhangban egy szerepkör betöltésének belső megértésével.
• Az alkalmazkodási konfliktus akkor jelenik meg, ha a belső szükségletek és a külső társadalmi igények ütköznek egymással.
• A nem megfelelő önértékelés konfliktusa akkor alakul ki, ha mások véleménye nem esik egybe az ember saját magáról alkotott véleményével.

Intraperszonális konfliktusok megoldása

A pszichológusok nemcsak az intraperszonális konfliktus kialakulásának mechanizmusát vizsgálták, hanem megoldási módokat is kerestek. Úgy tartják, hogy az ember élete első 5 évében alakul ki. Ebben az időszakban számos negatív külső tényezővel szembesül, amelyek komplexusokat, vagy kisebbrendűségi érzést alakítanak ki benne.

A jövőben az ember csak kényelmes módokat keres ennek az érzésnek a kompenzálására. Adler két ilyen módszert azonosított:

1. Társadalmi érdeklődés és érzés kialakulása, mely megnyilvánulhat a szakmai készségek fejlődésében, alkoholizmus, drogfüggőség stb.
2. A saját potenciál serkentése, a környezettel szembeni felsőbbrendűség elérése. Ez a következő módokon történik:

• Megfelelő kompenzáció – a felsőbbrendűség és a társadalmi érdekek összehangolása.
• A túlkompenzáció egy adott minőség hipertrófiás fejlődése.
• Képzelt kompenzáció - a külső körülmények kompenzálják a kisebbrendűségi érzést.

M. Deutsch az intraperszonális konfliktus megoldásának nyílt és látens formáit emelte ki:

• Nyisd ki:

1. Döntéshozatal.
2. Problémamegoldás javítása.
3. Vége a kétségnek.

• Rejtett:

1. Szimuláció, hisztéria, gyötrelem.
2. Menekülés a valóság elől álmokba, fantáziákba.
3. A kompenzáció azt jelenti, hogy a nem elérteket más célokkal helyettesítik.
4. Regresszió - a vágyakról való lemondás, a felelősség elkerülése, átmenet a primitív létformákra.
5. Szublimáció.
6. Nomadizmus - állandó lakóhely, munka megváltoztatása.
7. Ideggyengeség.
8. Kivetítés - nem veszi észre negatív tulajdonságait, másoknak tulajdonítja azokat.
9. Racionalizálás - önigazolás, szelektív logikai következtetések keresése.
10. Eszményítés.
11. Az Euphoria mesterkélt mulatság.
12. A differenciálás a gondolkodás elválasztása a szerzőtől.

E mechanizmusok megértése szükséges ahhoz, hogy sikeresen kilépjünk az intraperszonális konfliktusból, amely abszolút minden emberben előfordul.

Az intraperszonális konfliktus következményei

Attól függően, hogy egy személy milyen módon kerül ki az intraperszonális konfliktusból, ezt az időszakot a személyiség önfejlődése vagy leépülése jellemezheti. A következményeket hagyományosan pozitívra és negatívra osztják.

Pozitív következmények merülnek fel, ha egy személy megoldja intraperszonális kérdését. Nem menekül a probléma elől, ismeri önmagát, megérti a konfliktus okait. Néha kiderül, hogy két oldalt egyszerre elégít ki, néha az ember kompromisszumot köt, vagy teljesen fel kell hagynia az egyikkel, hogy megvalósítsa a másikat. Ha az ember megoldja a konfliktusát, akkor tökéletesebbé válik, pozitív eredményeket ér el.

Negatív (destruktív) következmények azok az eredmények, amikor egy személy pszichológiailag elnyomott állapotba kerül. A személyiség kettéválik, neurotikus tulajdonságok keletkeznek, válságok lépnek fel.

Minél jobban érintik az embert a belső konfliktusok, annál inkább ki van téve a következményeknek a kapcsolatok megsemmisülése, a munkából való elbocsátás, a tevékenység romlása formájában, hanem a személyiségében bekövetkező minőségi változásoknak is:

• Ingerlékenység.
• Szorongás.
• Szorongás.

Az ilyen konfliktusok gyakran a pszichológiai betegségek megjelenésének okaivá válnak. Mindez azt sugallja, hogy az ember nem oldja meg a problémát, hanem szenved tőle, kerüli, próbál elszökni, vagy nem veszi észre, de ez aggasztja és aggasztja.

Az ember nem tud elmenekülni önmagától, ezért az intraperszonális konfliktus megoldásának igénye a fő. Az ember döntésétől függően ilyen vagy olyan eredményt kap.

Eredmény

Az ember hiedelmek, szabályok, keretek, vágyak, érdekek, szükségletek és egyéb attitűdök összessége, amelyek egy része ösztönös, van, amely személyesen fejlődött, a többi pedig szociális. Általában az ember igyekszik minden szükségletet egyszerre kielégíteni, ami be van ágyazva. Egy ilyen vágy eredménye azonban egy személyen belüli konfliktus.

Az ember a saját vágyaival, érdekeivel vagy szükségleteivel küszködik, mert igyekszik mindenhol és mindenhol ott lenni, minden vágya érdekében élni, nem felzaklatni senkit, így önmagát is. Ez azonban a való világban lehetetlenné válik. Negatív érzéseket vált ki annak felismerése, hogy az ember nem képes minden szükségletét kielégíteni.

Az embernek meg kell birkóznia saját tapasztalataival, hogy elkezdhesse kezelni a felmerült problémát, és nehogy tovább nevelje magában a kisebbrendűségi érzést. belső konfliktus majd döntse el, hogyan javítsa ki.

Ha az ember harmóniában él önmagával és a körülötte lévő világgal, akkor boldog embernek nevezhető. Ha azonban a belső kétségek nem adnak nyugalmat, sőt olykor gyötri a lelket, már intraperszonális konfliktusról beszélünk. Javasoljuk, hogy megértsük, milyen típusú konfliktus az intraperszonális.

Mi az intraperszonális konfliktus?

A pszichiátriai szakértők szerint az intraperszonális konfliktus fogalma az ember mentális világán belüli konfliktust jelenti, amely ellentétes irányú indítékainak ütközését jelenti. Az ilyen motívumok között megkülönböztetünk szükségleteket, érdekeket, értékeket, célokat és ideálokat. A pszichoanalízisben a szükségletek és a társadalmi alapok, valamint magának az embernek a szükségletei közötti konfliktusok kapják a fő helyet.

Az intraperszonális konfliktusok okai

Az egymással összefüggő okok három fő típusát szokás megkülönböztetni:

1. Belső- a személy különböző motívumai közötti ellentmondásokban fejeződik ki, a belső szerkezet összetevői közötti egyetértés hiányában.
2. Külső- a személy csoportban elfoglalt pozíciója határozza meg. Itt az intraperszonális konfliktusok a szükségletek kielégítésének lehetetlensége miatt merülnek fel.
3. Külső, az ember társadalomban elfoglalt helyzete miatt,- olyan fogalomhoz kapcsolódnak, mint az intraperszonális ellentétek, amelyek a társadalmi mikrorendszer szintjén merülnek fel, és a társadalmi rendszer és a gazdasági élet természetéből fakadnak.

Az intraperszonális konfliktus funkciói

A következő intraperszonális - konstruktív és destruktív funkciókat nevezzük. A pszichiátria területén az első szakemberek a következők:

1. Kommunikatív (információs vagy összekötő) - az emberek még jobban megismerik egymást, megértik és fokozatosan közelebb kerülnek egymáshoz.
2. Serkentő és erő funkciója, amely képes előmozdítani a társadalmi változásokat.
3. A társadalomban a szükséges egyensúly kialakulását elősegítő funkció.
4. A társadalom fejlődésének garanciája különféle érdekek feltárásával.
5. Segítség a régi normák és értékek újraértékelésében.

A második funkciók a következők:

1. Elégedetlenség, teljesítményromlás, rossz.
2. A kommunikációs rendszerek megzavarása.
3. A saját csoporthoz való hűség és a másokkal való verseny hiánya.
4. A másik ellenségként való gondolata.
5. A konfliktus megnyerése fontosabb, mint a probléma megoldása.
6. intraperszonális konfliktus jelei

Az intraperszonális konfliktusnak a következő jellemzői vannak:

1. Az egyén belső világképének minden eleme kölcsönhatásban van.
2. Ellentmondások vannak az érdekek, célok, érzelmek és vágyak között.
3. A negatív reakciók megjelenése.

Az intraperszonális konfliktusok típusai

A pszichológusok az ilyen típusú intraperszonális emberi konfliktusokat nevezik:

1. Motiváló- a birtoklási vágyak és a biztonság közötti nézeteltérést képviseli.
2. Erkölcsi- ellentmondás van a személyes és az erkölcsi attitűdök között.
3. alkalmazkodó- A függőség nehézségei a szakmai szférában és a társadalomban.
4. Nem megfelelő önértékelés- nézeteltérések a saját képességek megítélése és egy személy állításai között.
5. Interrole- több szerep egyidejű betöltésének képtelensége.
6. Személyes szerepkör- képesség vagy vágy miatti össze nem illő saját szerepek.
7. Szükségletkonfliktus társadalmi normák és szükségletek között.

Az intraperszonális konfliktusok megoldásának módjai

A szakértők az intraperszonális konfliktusok megoldásáról beszélnek. A leghatékonyabb módszerek közül:

1. Kompromisszum- nagyon fontos mindent időben felismerni és az intraperszonális problémákat megoldani.
2. Gondoskodás- Néha „el kell engedned” a helyzetet, és meg sem kell próbálnod megoldani.
3. Átirányítás- a tárgyhoz való hozzáállás megváltoztatása.
4. Szublimáció- az energia átvitele társadalmilag jelentős csatornába.
5. Eszményítés- fantáziálás, álmok, elszakadás a valóságtól.
6. kiszorítása- a saját érzéseire, vágyaira és ezek elnyomására irányuló törekvésekre gyakorolt ​​hatás.
7. Javítás- megfelelő hozzáállás önmagához és belső világához.

Az embernek nem egyensúlyi állapotra van szüksége, hanem harcra valamilyen hozzá méltó célért. Frankl Viktor

Ha figyelembe vesszük az intraperszonális konfliktus pozitív következményeit (lásd az előző cikket), a következőket különböztethetjük meg:

1) a konfliktusok hozzájárulnak erőforrás mozgósítás személyiség, hogy legyőzze a fejlődése előtt álló akadályokat;

2) a konfliktusok segítik a személyiség önismeretét és megfelelő fejlődését;

3) az intraperszonális konfliktus mérsékli és erősíti az emberi pszichét;

4) a konfliktus a személyiség önfejlesztésének és önmegvalósításának eszköze és módja;

5) a konfliktusok leküzdése az élet teljességének érzetét kelti, belsőleg gazdagabbá, fényesebbé és teljesebbé teszi.

Vannak univerzális vagy általános társadalmi feltételek és módszerek az intraperszonális konfliktusok megelőzésére:

Ismerd meg önmagad. A következő lépés az, hogy azonosítsa személyisége tehetségeit és erősségeit. Elemezze, mikor, milyen körülmények között és hogyan sikerült felülkerekednie önmagán, a tehetetlenségén és a sikeren?

Hibáink és hiányosságaink felismerése, azok az akadályok önmagunkban, amelyek gátolják képességeink feltárását. Ehhez a következő korlátozó tényezők elemzését használhatja:

• A felelősséget másokra hárítjuk, ahelyett, hogy magunk viselnénk.
• Jobban bízunk másokban, mint magunkban, mert mi magunk sem tudjuk, mi a fontos számunkra.
• Az udvariasságból és bármilyen okból történő képmutatás érzéseink leépüléséhez vezet.
• Hiányzik bennünk a hajlandóság, hogy megvédjük a boldogsághoz és a beteljesüléshez való jogunkat.
• Megengedjük magunknak, hogy elnyomjuk azt az erőt, amely függetlenséget, fantáziát ad nekünk.
• Képtelenség a fontos felé fordulni és könnyű szívvel megtagadni mindent, ami jelentéktelen, másodlagos.

Fogalmazzon értelmes életértékek. Használd pozitív élettapasztalatodat.

Lenni magabiztos. Az a személy, aki nem bízik a képességeiben, ugyanakkor mindig nyugtalannak érzi magát. Előbb-utóbb egy személyen belüli konfliktussal kell szembenéznie, mert a bizonytalanság kétségeket szül, ami a félelemmel szomszédos. Ezért, mielőtt bármilyen komoly vállalkozásba kezdene, ellenőrizze, hogy vannak-e az önbizalomhiány alábbi jellemző megnyilvánulásai:

• félelem a próbálkozástól - tétlenség, nem hajlandó elérni a sajátját a vereségtől való félelem, az "arc elvesztése".
• nyűgösség – félelem attól, hogy nem tartanak lépést másokkal, szorongás, kényelmetlenséget, szorongást és félelmet okoz.
• irigység és önaláztatás - önmaga állandó összehasonlítása másokkal, önmagunkkal való elégedetlenség, ön- és mások megaláztatása.
• bravúr és hazugság – a vágy, hogy jobb benyomást keltsünk, mint amilyen, „fröccsenés”.
• konformizmus - opportunizmus, az a vágy, hogy „mint mindenki más”, „alacsony profilt tartsunk”, ne kockáztassunk.

Ha ezek közül a tulajdonságok közül legalább néhány megvan, lépéseket kell tennie, hogy megszabaduljon tőlük. Ebben az esetben a következő ajánlásokat használhatja:

• Egy magabiztos ember nem törekszik mások rovására érvényesülni, megalázva másokat. Igyekszik jobb lenni, mint ő maga, és nem mindig és mindenben jobb lenni másoknál, ahogy egy neurotikus teszi.
• Ne engedjen a viselkedési sztereotípiák nyomásának, ne tartsa vissza tevékenységét.
• Gondoljon „a saját” fejére, bár természetesen nem szabad figyelmen kívül hagynia mások gyakorlati tanácsait.
• Tudd, hogy sok képességed és erőd van ahhoz, hogy teljesítsd a magad elé kitűzött feladatokat. Vannak képességek. amelyekről az ember nem is sejt, és amelyek csak az élet konkrét tapasztalataiban találhatók meg.
• Bízzon jobban magában, ne rombolja le saját „én”-ét, folyamatosan és mindenben mások véleményére hallgatva.
• Ne felejtsd el, nincs rosszabb számodra, mint lemondani önmagadról, valaki más életét, mások elképzeléseit és jelentését élni. Te vagy, és soha senki más nem fog helyettesíteni. Hagyd fel az „az vagyok, aki szeretnéd, hogy legyek” gondolkodásmódot, és az „vagyok, aki vagyok” elv vezessen. Önértékelésének ez a felismerése önmagában erősíti önbizalmát.

Törekedjen erkölcsi önképzésre és önmegerősítésre.

Az intraperszonális konfliktusok megelőzésének fenti módszerei mellett a modern konfliktológia másokat is kiemel. Íme néhány a legjelentősebbek közül.

• Ne törekedj „a végtelenség befogadására”, ne vállalj mindent egyszerre. Tudja, hogyan kell prioritást adni minden indítékának és szükségletének, és először összpontosítson ezek teljesítésére.
• Ne halmozzon fel problémákat, végül a helyzet olyan szintre kerül, hogy már nem tud megbirkózni a megoldásukkal, ami intraperszonális konfliktushoz vezet.

Az intraperszonális konfliktus megoldása (vagy leküzdése) az eltávolítás belső stressz személyiség, belső szerkezetének különböző elemei közötti ellentmondások leküzdése és a belső egyensúly, stabilitás és harmónia állapotának elérése.

A konfliktus megoldása pozitív, és a személyiség fejlődéséhez, önfejlesztéséhez vezet.

Először is meg kell jegyezni, hogy minden intraperszonális konfliktus mindig egyéni, személyes jellegű. Ennek megoldása tehát olyan személyiségtényezőktől függ, mint az életkor, a nem, a karakter, a temperamentum, a társadalmi státusz, az értékek stb. Ez oda vezet, hogy az intraperszonális konfliktusok megoldásának nincs olyan univerzális módja, amely minden emberre és helyzetre egyformán alkalmas.

Az intraperszonális konfliktusok leküzdésének egyéni megközelítésének igénye ellenére azonban meg lehet fogalmazni a legáltalánosabb és legtipikusabb elveket, megoldási módokat, amelyeket az egyéni sajátosságokat figyelembe véve mindenki használhat. Tehát, ha intraperszonális konfliktushelyzetbe kerül, javasoljuk, hogy tegye a következőket:

1 Mérje fel megfelelően a helyzetet. Vegye kézbe, próbálja azonosítani azokat az ellentmondásokat, amelyek a konfliktust okozták és érzést keltettek, félelem vagy haragot.

2 Értse meg a konfliktus egzisztenciális jelentését. Elemezze, mennyire fontos az Ön számára, értékelje következményeit az életében betöltött helye és szerepe szempontjából. Kiderülhet, hogy a konfliktust okozó okot azonnal háttérbe kell szorítani az értékrendjében, vagy teljesen el kell felejteni.

3 Keresse meg a konfliktus okát. Fedezze fel a lényegét, figyelmen kívül hagyva az összes kisebb pontot és a kísérő körülményt.

4 Mutasson bátorságot az intraperszonális konfliktus okainak elemzésében. Tudd, hogyan kell szembenézni az igazsággal, még akkor is, ha az nem túl kellemes számodra. Dobj el minden enyhítő körülményt, és kíméletlenül fontold meg szorongásod okát.

5 „Fújja ki a gőzt”. Engedje el az elfojtott haragot, érzelmeket vagy szorongást. Ehhez fizikai gyakorlatokat és kreatív tevékenységeket is használhat. Menj el moziba, színházba, vedd el kedvenc könyvedet.

6 Relaxációs tréning igénybevétele. Manapság sok publikáció létezik a relaxáció, a meditáció konkrét technikáiról és mechanizmusairól, válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet.

7 Változtassa meg munkája feltételeit és/vagy stílusát. Ezt abban az esetben kell megtenni, ha a tevékenység kedvezőtlen körülményei miatt folyamatosan intraperszonális konfliktus keletkezik.

8 Tudjon megbocsátani. És nem csak mások, hanem önmaga is. Végül is minden ember „nem mentes a bűntől”, és mi sem vagyunk kivételek.

9 Sírj egészségért. Az amerikai biokémikus, W. Frey, aki kifejezetten a könnyek tanulmányozásával foglalkozott, megállapította, hogy abban az esetben, ha könnyeket okoznak negatív érzelmek, olyan anyagot tartalmaznak, amely morfiumként működik és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Véleménye szerint a könnyek védekező reakciók a stresszel szemben. A könnyes sírás jelzésként szolgál az agy számára az érzelmi feszültség enyhítésére. De attól eltekintve tudományos kutatás szinte mindenki saját tapasztalatából tudja, hogy a könnyek érzelmi felszabadulást és megkönnyebbülést, erőt adnak a továbblépéshez és a sikerek eléréséhez.

(A „Konfliktológia” könyv anyagai szerint, szerző-összeállító Burtovaya E.V.)

Hogyan lehet megoldani a belső konfliktust?

4.1666666666667 Értékelés: 4,17 (12 szavazat)