A BESZÉD SOKKALÁSA

Van egy ilyen minőségi beszéd - simaság. Néhány beszédrészletben (pontosabban ezek hiányában) tükröződik. Ahogy a csiszolt tábla különbözik a durva táblától, a sima beszéd mentes a bevágásoktól, sorjaktól és egyéb szükségtelen részletektől.

Gyakori probléma a durva beszéd. Erről bővebben a következő bejegyzésben:

Helló!
Nemrég szerepeltem egy tévéműsorban. Amikor megláttam magam a tévében, elborzadtam, mert. Sok olyan problémát fedeztem fel a beszédemben, amiről korábban nem tudtam: ó, itt úgymond... dadogta, rángatta, vakarta az orrát (bár nekem nem viszketett). Őszintén szólva undorító volt nézni. Ezzel kapcsolatban lenne egy kérdésem Önhöz: hogyan lehet megszabadítani beszédét az ilyen hiányosságoktól? Öröm volt hallgatni és nézni. Válaszát előre is köszönöm!
Nick.

A kupachoz a beszédérdességhez plusz mozdulatokat lehet adni - az ún. finom motoros készségek: rendes fehérrépa vakarózás, fölösleges hajegyesítés, rángatózás különböző részek testet, becsípett bajuszokat vagy más tárgyakat. Csakúgy, mint a zavaró taposás és csoszogás, nyakkendőrágás, vad arckifejezés és mások.

Ha az elhangzott beszédet szó szerint írják, akkor így nézhet ki:

„E-z-e, akkor, uraim, azt akarom mondani... hogy kifejezzem a bizalmat, hogy... hogy úgy mondjam, mmm, elérhetjük – sikereket érhetünk el – vállalkozásunkban. Itt. Aha, biztosíthatom önöket, hogy mivel egyre melegebb lesz, meg tudjuk oldani ezt az üzletet, röviden...".

Mint látható, a beszédsorja, vagy ahogy az emberek mondják, a jambok piros színnel vannak kiemelve. Ki kell irtani őket, mert a figyelmes hallgatók fülét vágják. Ha időnként találkoznak - nem számít, ezek fillérek, nem rubelek. De amikor kilógnak a szóból, akkor ez már nem beszéd, hanem ecset.

Egy hangszórónak, akárcsak egy színházi színésznek, csak egy próbálkozása van, és nincs készleten duplája, mint a filmszínészeknek. Ráadásul az előadónak nincs annyi ideje a beszéd átgondolására, mint a szerkesztett szövegek szerzőinek. A hangszóró mindig "élőben" működik. Ezért az élőbeszéd, az irodalmi művektől vagy a filmes ismétlődésektől eltérően, általában a simaság hiányától szenved.

Ritkán hallani olyan sima beszédet, amely csiszoltként csillog irodalmi mű. Nem mindenki beszél úgy, mintha írna. És egy tapasztalt előadó, nem, nem, és még azt is kiabálta: „a végén kecske vagyok... Férfi vagyok, nem kecske."

Ha gyakran kell nyilvánosan felszólalnod, válaszolni az újságírók kérdéseire, megbeszéléseket tartani, vagy bemondónak, talkshow-műsorvezetőnek próbálsz lenni, országszerte időjárás-előrejelzést szeretnél sugározni, hétköznapi pártvezető lenni, egy vállalkozás igazgatója, vagy csak egy sikeres ember, akkor törekedjen a zökkenőmentes beszédre. A sima beszéd ugyanis simogatja a fület, magával ragadja a hallgatókat és áthatol a lelkükbe.

A sima beszéd bizonyíték magas fokozat nyilvános beszédképzés. A felesleges részletek nélküli beszéd ragyogóan néz ki, és lenyűgözően hangzik.

Mit kell tenned, hogy megtanulj folyékonyan beszélni? Csak két dolog.

Először is hallania kell a beszédét, miközben elhangzik. Ennek az önkontrollnak köszönhetően hatékonyan kezelheti a beszédhibákat. Sokan nem hallják magukat, amikor beszélnek. A szavak között haszontalan hangokat adnak ki (e-khe, m-m, b-e-e), amit nem vesznek észre. És ha nem vesz észre téves számításokat, úgy tűnik, hogy nem léteznek. Ennek eredményeként továbbra is motyogsz és bőgsz.

A videófelvétel segít megtanulni észrevenni saját beszédárnyalatait (előnyeit és hátrányait egyaránt). Az előadások kazettán történő nézése sok hasznos felfedezést tesz lehetővé (ezért az előadások videófelvétele fontos része a tanulásnak a tanfolyamainkon ékesszólásés kommunikációs készségek).

Mielőtt csiszolná a beszédét a gyakorlatokban, meg kell tanulnia követni minden szavát és mozdulatát, észrevenni minden apróságot. A beszéd számos apró dolga irányításának képessége a szónoki képesség mutatója. A „bekapcsolt vezérlővel” kell beszélni: gondolatai kiejtésekor nemcsak beszélőnek kell lennie, hanem hallgatónak is kell lennie önmagának, és tisztában kell lennie azzal, hogy mi történik a beszéd egyes elemeivel.

Másodszor pedig gyakorolnod kell. Ugyanúgy, ahogy a képzett bokszolók, hegedűsök vagy zsonglőrök rendszeresen edzenek képességeik fejlesztése és fittség megőrzése érdekében, a beszélőnek beszélnie kell, beszélnie és beszélnie kell, hogy javítsa beszédét. Törekedjen helyesen, tisztán, habozás és szükségtelen hangok nélkül beszélni. A beszéd folyamatos fejlesztésének és gördülékenysé tételének egyik legtermékenyebb gyakorlata a rendszeres hangosan olvasni. De erről majd máskor.

A cikkek anyagainak újranyomtatása csak az oldalra mutató kötelező hivatkozásokkal lehetséges (az interneten - hiperhivatkozás) és a szerzőnek

A dadogás kezelésére nagyon sok szerzői módszer létezik, de ezek többsége hagyományos, már ismert, de némileg módosított programokon alapul. A hatékony módszereket általában olyan emberek alkotják meg, akiknek egy időben sikerült saját beszédhibájuktól megszabadulniuk. Évekig dolgoztak olyan programokon, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól, javították a gyakorlatokat, csiszolták azokat a technikákat, amelyek közvetlenül segítették őket.

Két, egymástól merőben eltérő szerzői módszert ajánlunk, amelyek a szerzők eltérő nézeteit és álláspontját tartalmazzák, hogyan lehet örökre megszabadulni tőle. Melcolm Fraser professzor és Andronova-Harutyunyan professzor módszerei elismertek az orvosi világban, pozitív visszajelzéstés ami a legfontosabb: pozitív példák a dadogástól való megszabadulásra.

Fraser technikája

Az első dolog, amit meg kell értened, hogy a dadogás oka a félelmed. És minél többet próbálsz nem dadogni, annál jobban dadogsz. Engedje el a pánikot, hagyja abba a hisztériát, vegye természetesnek saját beszédhibáit. Ismerd be hiányosságaidat, és ne szégyelld azokat. A legtöbb esetben, amint az ember közli a beszélgetőpartnerrel, hogy dadog, a problémák fele magától, vagy akár egyszerre is megszűnik. Ha nem, akkor a második felével a beszéd önjavítási programja keretében lehet foglalkozni.

Először is végezzen egy kísérleti gyakorlatot, amely lehetővé teszi, hogy magabiztosnak érezze magát a kúra sikerében. Azonnali megkönnyebbülést ad, bár nem lesz tartós hatása.

Kísérlet

A gyakorlat lényege az ún "lassú indítás", lassan, vontatottan beszél. „Csúsztasson” körülbelül egy másodpercig minden egyes szó első hangján, majd nyugodtan folytassa a szótagok és szavak kinyújtását. Szinte az összes magán- és mássalhangzót hosszabbítsa meg valamelyest, lelassítva az egyikről a másikra való átmenetet. Így a beszédszervek nagyon könnyen, ellazulva érintik egymást. Nem lesznek légzéskimaradások, nem ismétlődnek a hangok.

A magánhangzók hangjait könnyű nyújtani, de a mássalhangzókat egyedül kell gyakorolni. A robbanásveszélyes mássalhangzókat, például "d", "t", "b", "p" ejtse ki lassan, enyhén érintve a nyelv és a száj izmait. Például a "macska" szó kiejtésekor: a "k" hangon - enyhe érintés és lassú átmenet az "a" magánhangzóra. Ne hagyja abba a gyakorlást, amíg meg nem szokja. A szavak hangjait folyamban, elválaszthatatlanul ejtse ki, próbálva az egyik szó végét a következő elejéhez kapcsolni.

Percenként 30 szóval nyilvánosan beszélni kezdetben kényelmetlen lesz. De ne hagyd, hogy ez zavarjon, mondd el beszélgetőpartnerednek az igazat, hogy így próbálsz megszabadulni a dadogástól – meg fog érteni és támogatni fog. Higgye el, hogy kívülről a beszéde nem tűnik olyan lassúnak, mint amilyennek látszik. Fokozatosan növeli a normál kommunikáció sebességét. Ha valamilyen sikert érez, folytassa a dadogás megszüntetésének alapvető szabályaival.

12 szabály, hogy megszabadulj a dadogástól:

1. sz. Beszélj lassan. Minden helyzetben tanulj meg lassan beszélni, minden szót óvatosan ejtsd ki, függetlenül attól, hogy éppen dadogálsz-e vagy sem. Hozzászokik. Ne feledje: beszélgetés közben nem feszülhet.

Ne próbálj kibökni egy gondolatot, mielőtt megbotlik - így biztosan megbotlik, és a gyors beszéded, még dadogás nélkül is, érthetetlen marad. Javasoljuk, hogy a mondatok vagy kifejezések közötti beszélgetés során kis szüneteket tartsanak. Ez enyhíti az izomfeszültséget. Mindenesetre a rövid, teljes, szünetekkel elválasztott frázisokból álló beszéd még a "problémamentes" beszédfunkciókkal rendelkező embertől is jól hangzik.

Gyakorolj naponta 10 percet. Csak olvasson fel hangosan, vagy mondjon el egy történetet a tükörképének, de mindig lassan és óvatosan. A legtöbb dadogó fél a zavarba ejtő szünetektől. Ezért tanulj meg szándékosan szünetet tartani, hogy saját irányításod alatt tarthasd a beszédet (imádni fogod ezt az érzést), és a véletlenszerű szünetek nem fognak többé aggódni.

Legyen szabály az első alkalommal, hogy hanghordozóra rögzítse beszédét, például egy telefonbeszélgetést. Ezután meghallgatja, és maga képes lesz értékelni a hibákat, levonni a megfelelő következtetést, megérteni, miért történt ez, és kijavítani. Ha tudsz videót rögzíteni, még jobb!

2. sz. Könnyen dadog. A „lassú indulásról” már beszéltünk, használd, ne préselj ki magadból szavakat. Bonyolult szóalakok, olyan szavak, amelyeket félsz kiejteni, kezdj el vontatottan, énekhangon beszélni. A szavak „kiszorítása” során az ajkakat összeszorítja, vagy nyelvét szorosan a szájpadláshoz nyomja, ezáltal elzárja a levegő áramlásának útját. Olyan, mintha egy dugaszolt üvegből vizet öntenénk. Ne csípje össze az ajkát, ne erőltesse a nyelvét és az állkapcsát – dadogjon nyugodtan, lazán, a dolog ismeretében. Értékelni fogja a különbséget.

Gyakorold a beszédizmok szándékos megfeszítését és lazítását – uralkodj felettük. Gyakorolja a kísérleti gyakorlatot naponta legalább 5 percig egyedül. Ezenkívül próbáljon meg minden este, például a tükör előtt állva különféle élethelyzeteket szimulálni, különösen azokat, amelyek már ismerősek, amikor beszédproblémákat éreztek. Játssz újra, de nyugodt állapotban.

Ennek a szabálynak a betartása segít csökkenteni a feszültséget és a stresszt beszéd közben, ami javítja a beszéd minőségét.

3. sz. Le a tettetéssel. Ne tégy úgy, mintha nem dadognál. A maszkabál nem segít, csak megnehezíti a kommunikációt. Azzal, hogy megpróbálod elrejteni saját dadogásodat, csak állandósítod azt. Tudassa a közönséggel, hogy dadog, és fogadja el azt a tényt, hogy egy kicsit dadogni készül. Örökre megszabadulni a szégyentől és a szégyentől - megszabadulni a dadogástól!

Természetesen ez nem könnyű, de teljesen megváltoztathatja a beszédproblémával kapcsolatos elképzeléseit, és lehetővé teszi, hogy egészségesebben, holisztikusabban és objektívebben kezelje. Ne félj megsérteni az önbecsülésed, ha régóta félsz megnyílni, és gondosan próbáltad elrejteni ezt a problémát, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatod meg a saját bátorságod iránti büszkeséget. Humorral közelítsd meg, mondjuk például: "Egy kis tétovázás lesz technikai problémák miatt" - ez csökkenti az esetleges feszültséget és könnyed légkört teremt.

4. sz. Megszabadul rossz szokások. Valószínűleg tudja, milyen gesztusok, testmozdulatok, arckifejezések vagy arckifejezések jellemzőek Önre dadogás közben. Ha nem, nézze meg magát a tükörben, kérdezze meg szeretteit – minden dadogónak van ilyen mozgása. Szabadulj meg tőlük – ez lesz az első lépés a dadogást kísérő automatikus reflexek megszabadulásához. Ezek a mozdulatok a dadogás mellékhatásai, felszabadítanak, amitől jobban fogsz beszélni. Mindenesetre eleinte kénytelen lesz gondosan irányítani a mozdulatait, és ez elvonja a figyelmét arról, hogyan beszél, dadog-e. Ezalatt a beszédkészülék megszokja a hangok normál kiejtését, és dadogás nélkül automatikusan ráhangolódik a beszédre.

Ha nehéz megszabadulni egy rossz szokástól, kezdje el kontrollálni azt. Először is szándékosan végezze el ezeket a mozdulatokat, olyankor, amikor nem dadog. Ezután kissé változtassa meg a mozgást egy lassabbra vagy egy másik irányba. Tanuld meg tudatosan csinálni, pl. kezeld a szokásaidat, és képes leszel kontrollálni vagy megváltoztatni.

Például, ha a feje jobbra rándul, amikor dadog, próbáljon meg beszélni a barátaival telefonon, miközben a tükör előtt áll és irányítja az irányítást. Először konkrétan habozás nélkül húzza szavakba, de lassabban. Dadogás közben próbálja meg eltolni az akcentust, és balra rándulni. Hamar ráébredsz, hogy a tehetetlenség érzése elhagyott, már nem rabszolga vagy, hanem szokásaid ura. Akkor könnyen megszabadulhatsz tőlük.

5. sz. Ne félj a nehézségektől. Nem kell elkerülni a nehéz szavak kimondását, megpróbálni másokkal helyettesíteni, vagy egyszerűen elhalasztani egy nehéz beszélgetést. A szavak kerülésének szokása csak fokozza a félelmet és súlyosbítja a problémát. Sok beszédpatológus úgy véli, hogy ez a legfontosabb a dadogás kezelésében, ami még nagyon nehéz helyzetekben is elképesztő hatást tud adni. nehéz esetek. Ne tápláld a félelmeidet, ne adj magadnak időt a gondolkodásra, tanulj meg kimondani, amit akarsz, amikor akarsz!

Ha gyakran folyamodott ilyen trükkökhöz, kezdje azzal a trükkel, amelyet már ismer – tanulja meg, hogyan kell ezt szándékosan csinálni. Készítsen listát azokról a szavakról vagy problémákról, amelyektől el szeretne távolodni, és módszeresen gyakorolja őket. Készíts beszédet azokból a szavakból, amelyeket nem szeretsz, használd szándékosan, folytasd dadogás közben is. Jó, ha sokat beszélsz. Próbálj többet beszélni, ha stresszes vagy nehéz helyzetek. Keressen minden nap egy ilyen helyzetet, és vegyen részt a beszélgetésben. Menj, és támadd meg a saját félelmeidet.

6. sz. Nézz a szemekbe. Ne forduljon el, ne kerülje a beszélgetőpartner szemébe való közvetlen pillantást. A természetes, folyamatos kapcsolattartás segíthet csökkenteni a szégyenérzetet vagy a szégyenérzetet. Próbálja meg megtanulni, hogyan ne nézzen el dadogás közben, kezdje rokonokkal és barátokkal. Az ilyen interperszonális kommunikáció mindig sikeresebb, ezt a technikát jó előadók és híres politikusok használják.

Gyakoroljon egy beszélgetést a tükörképével, nézzen a saját szemébe, hamisítson meg egy erős dadogást, és ne fordítsa el a tekintetét. Addig csináld, amíg nem sikerül.

Aztán hívj fel valakit, és nézz tovább a szemed tükörképébe. Nem kell hunyorogva néznie, nézzen természetesen.

7. sz. Ne hagyd abba. Akkor is beszélj tovább, ha dadogsz. Ne rágódj a rossz hangon, ne térj vissza a rossz szavakhoz, ne hagyd abba a lélegzetet. Ha dadogásra számít, néhányon összetett szó, mondja lassan és simán. Fontos, hogy a beszédet folyamatosan szállítsa a levegő.

8. sz. Beszélj intonációval. Amikor a korábbi szabályok működni kezdtek, váltson át érzelmi színekkel színesített beszélgetésre, beszéljen intonációval, dallamosan, a szemantikai szavakra helyezve a hangsúlyt. Próbáljon távolodni a monotonitástól, módosítsa a beszéd hangerejét és ütemét. Gyakorold néhány ének használatát, ezek általában intonációban és érzelmi összetevőkben gazdagok.

9. sz. Dolgozzon normál beszéddel. Figyelje meg, hogyan beszél normálisan, amikor nem dadog. Milyen mozdulatokat végzel, milyen pozíciót veszel. Ezek a pillanatok az Ön útmutatásai a sikeres kommunikációhoz. Növelni fogják az önbizalmad. Lapozd át őket emlékezetedben, és kifejezetten utánozd, ha úgy gondolod, hogy dadogni kezdesz. Szeresd magad így, és ápold ezt az érzést, hagyd, hogy gyakrabban „kiszabaduljon”.

10. sz. Beszél!És mondd el még egyszer, csináld annyiszor és minél gyakrabban. Gyakorolj minden alkalommal, vedd fel a kapcsolatot, mondd el véleményedet, oszd meg gondolataidat, tedd barátodnak a telefont. Csak hívd fel az üzletet, hátha van valami termékük. Hagyd abba a csendet, túl régóta csinálod ezt.

11. sz. Elemezd a dadogásodat. Tanulmányozza szenvtelenül – már készen áll rá. Határozza meg, hogy pontosan mit csinál rosszul, mi történik ebben a pillanatban a beszédizmokkal. Miután megértette, mi a baj, megszabadulhat az artikulációs készülék helytelen és szükségtelen mozgásaitól. Ha képes leszel értékelni, ami történik, akkor sokat tanulsz, feltárod problémád titkait, megérted, hogyan lehet végleg megszabadulni a dadogástól.

Másold le ezeket a mozdulatokat, hasonlítsd össze a megfelelő mozdulatokkal. Mondja ki a szót dadogva, ismételje meg többször, minden jellemzőt megjegyezve, majd mondja ki dadogás nélkül. Tartsa a beszédblokkot, dadogjon, amíg meg nem érted, hogy pontosan hogyan történik, amíg ezt a görcsöt egyedül, tetszés szerint meg nem színleli. Ismét egy tükör vagy egy videofelvétel hasznos lehet az Ön számára. Tudja meg, hogyan mozognak a száj, a nyelv, a gége izmai, pontosan mi akadályozza meg a dadogás nélküli beszédet.

Idővel rá fog jönni, hogy ezek a mozdulatok azonos típusúak, mintaszerűen dadognak. A dadogás idején valószínűleg nagyon összehúzza az ajkát, és sok felesleges mozdulatot tesz a beszédizmokkal. Most ugyanúgy megszabadulhat tőlük, mint a negyedik szakaszban a mellékes rossz szokásoktól (gesztusok, arckifejezések), amelyek a beszédhibákat kísérték. Végül is a dadogás olyasvalami, amit önmagaddal csinálsz, ez olyasvalami, amit magadon tudsz változtatni.

12. sz. Blokkkorrekció. Kezdjen el megszabadulni a beszédkészüléke szükségtelen és helytelen műveleteitől. Három módszer létezik az ilyen korrekcióra, amelyek kijavítják a dadogást kiváltó hibákat, megtanítják, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól a szükség pillanatában:

• 1. Törlés;
• 2. Kiút a zsákutcából;
• 3. Telepítés.

Törli.

Ez a technika közvetlenül a blokkolás idején hasznos, erős beszédhiba esetén:

• 1) Be kell fejezni azt a szót, amelyen megbotlottak. Kiejtése nélkül ejtse ki a végéig, folyamodjon kijátszásokhoz.
• 2) Amint kimondtad, állj meg.
• 3) Igyekezz minél jobban ellazítani a beszédizmokat, különösen a gége izmait. Hagyja, hogy a nyelv csak lomhán feküdjön a szájban, az ajkaknak szabadnak kell lenniük, az állkapocsnak kissé nyitva kell lennie. Érezze, ahogy a feszültség alábbhagy, és a légzése visszatér a normális kerékvágásba. Tanuld meg a másodperc töredéke alatt csinálni.
• 4) Emlékezzen a történtekre, és elemezze a helyzetet. Mit csináltál rosszul, mi volt a baj?
• 5) Ne feledje, hogyan javíthatja ezt a hangot lassú kiejtéssel.
• 6) Képzeld el, hogyan csinálod, ejtsd ki gondolatban - könnyen és szabadon, ezáltal megváltoztatva a dadogás mintáját. Lehet, hogy beszélgetőpartnere elveszíti érdeklődését a beszélgetés iránt, de ez nem zavarhatja. Szánjon rá időt, készüljön fel a következő beszélgetésre.
• 7) Most már készen áll a szó kiejtésére, kijavítva az összes hiányosságot.
• 8) Csináld lassan és simán. És ami a legfontosabb: folyamatosan lélegezzen, hogy továbbra is lassan haladjon hangról hangra.

Ne aggódjon, hogy ez sokáig tarthat, ehhez 2-3 másodperc is elegendő. Ne tántorítsa el a mesterkélt szavak kiejtését, amelyekbe belebotlik. Elég körülvevő okos emberekés megértse, hogy megpróbál megbirkózni a problémával, és ez tiszteletet érdemel.

Kiút a zsákutcából.

A hibajavításnak ebben a verziójában nem kell szünetet tartania, nem kell megállnia az újrakezdéshez, mint a "Törlés"-nél. Éppen ellenkezőleg, továbbra is dadogjon, miközben lassítja a beszédet, szándékosan nyújtva a hangot. Így stabilizálja a hangot, ne kopogtassa a levegőt, állítsa le az izmok remegését, egyetlen elhúzódó hanggá alakítva az ismétléseket.

Miután ezt megtette, rájön, hogy önállóan szabályozhatja a beszédblokkolás időtartamát, finoman „kijuthat” a zsákutcából. Próbálja tartani a dadogást, amíg úgy érzi, hogy átveszi az irányítást. Ebben a szakaszban már meg kell értened, hogyan kell korrigálni az izommozgásokat. Hagyja abba a hang nyújtását, és kezdje el lassan korrigálni a beszédizmok mozgását. Ha ezt nem tudja megtenni, térjen vissza a „Törlés” technikához.

Telepítés.

Miután elsajátította az összes fenti módszert és a blokkból való kilépés módjait, végezze el a telepítési korrekciót. Ez a módszer tovább akadályozza a dadogást és megelőzi annak előfordulását. A legjobb mód hogyan lehet megszabadulni a dadogástól – megelőzni.

Amikor úgy érzi, hogy dadogás jön, álljon meg, hogy megtervezze saját cselekvéseit. Használja a dadogás előtt szerzett tapasztalatokat:

• 1) Mint már említettük, tartson egy kis szünetet. Nyugodj meg és próbáld meg gondolatban ennek a szónak a kiejtését. Ez legfeljebb néhány másodpercet vesz igénybe.
• 2) Próbálja meg ellazítani a beszédmechanizmus izmait. Érezd a feszültség felszabadulását.
• 3) Most emlékezzen a dadogás mechanizmusára ezen a hangon és a reakciójára.
• 4) Emlékezzen arra, hogyan birkózott meg ezekkel a hibákkal edzés közben, hogyan irányította a beszédizmokat.
• 5) Görgesd végig gondolataidban. Mondd ki magadban az egész szót lassan, simán, sietetlenül.
• 6) Normalizálja a légzést, és dadogás nélkül ejtse ki a szót, egytől egyig lemásolva a mentálisan előidézett cselekvéseket és érzéseket.
• 7) hangosan ejtse ki a szót, kissé eltúlozva a javítást. A pozitív érzéseidre figyelj, ne a szó hangjára.

A korrekciós technikák fejlesztésével önbizalmat érhet el saját erőket, az irányítás képességében, hogy ura legyen a beszédének.

Andronova-Harutyunyan módszer

Ez a módszer azt tanítja, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól úgy, hogy a beszédet szinkronizálja az ujjmozdulatokkal. Az előzőtől eltérően az Andronova-Harutyunyan technika nemcsak a felnőtteken segíthet, hanem a gyermekek dadogásában is gyógyítható.

Ehhez helyezze domináns kezét a térdére, ujjait kissé behajlítva. A kifejezés első szótagjának vagy szavának kiejtése közben nyomja meg a térdét hüvelykujjés tartsa meg a szó vagy kifejezés végéig. A szótagok és szavak kiejtését folytatva nyomja meg a következő ujjakat: mutató, középső stb.

A kézmozdulatok beállítják a beszéd ütemét és ritmusát. Ez eleinte némileg lelassítja a beszédet, és az ember a kéztől függ, de hamarosan ezt el lehet hagyni, és a beszéd sima lesz, segédtechnikák nélkül. A teljes gyógyuláshoz egy teljes tanfolyamot kell elvégeznie, amely 4 szakaszból áll. Ez a technika magában foglalja a logopédus részvételét, aki kívülről figyeli és azonosítja a javítást igénylő hibákat. De ha kellően körültekintő és következetes vagy, akkor egyedül is boldogulhatsz. Használjon videó- ​​és hangfelvételeket hibaelemzéshez vagy csak tükörként. De a hibákat ki kell javítani, különben nem lesz eredmény.

Első lépés magában foglalja a beszéd közbeni nyugalom készségeinek fejlesztését, az ellazulás képességét, az ideges érzések megszabadulását, a beszédkészülék izomfeszülését. Ez az első lépés, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól.

lényeg második szakasz- a hüvelykujj technika oktatásában helyes pozíció. A technika hatékonysága érdekében használja a következő gyakorlatokat:

• 1. Üljön le és lazítson. Tegye a kezét szabadon a térdére, enyhén rázva. Húzza a kezét a comb közepéig, és kissé hajlítsa meg, képzelje el, hogy zongorázni fog. Ebben a szakaszban el kell érni a kezek valódi ellazulását, a feszültség teljes hiányát.
• 2. Kiinduló helyzet: laza kéz a csípőn. Hüvelykujjával lassan és enyhén nyomja meg a combját, de ne erőltesse meg a kezét. Ugyanakkor ejtse ki bármelyik szótagot. Gyakorolj úgy, hogy a hüvelykujj olyan legyen, mint egy hangszabályozó: ha megnyomod a csípőt, akkor hangot adsz ki, ha erősebben, akkor hangosabb és fordítva. A kézmozdulatok nem kísérhetik a hangot, éppen ellenkezőleg, kissé megelőzzék azt - ez nagyon fontos pont! Ha mindent helyesen csinálnak, az ember már habozás nélkül képes lesz szótagokban beszélni.

A harmadik szakaszba akkor kell kezdenie, amikor az ember már szinkronizálta beszédét a kézmozdulatokkal, a szavak és a rövid kifejezések szabad kiejtésével, miután tökéletesen elsajátította az előző gyakorlatokat.

1. számú gyakorlat.

Kezdő pozíció: laza kéz a csípőn. Nyomja meg a hüvelykujjával, és mondja ki az első szótagot. Ezután továbbra is nyomja meg az ujjaival a combot, és ejtse ki a következő szótagokat.

Az egyes ujjak megnyomását szigorúan szinkronizálni kell az egyes szótagokkal. A „kiváltó” pedig a hüvelykujj – ne engedd el a szó vagy kifejezés végéig. A többi ujj pedig ellazul, amint ellátja funkcióját – amint kiejt egy szótagot vagy egy szót a mondatban. Ha végzett, rázza meg és engedje le a kefét a combig. Tehát megtanítasz neki pihenni, és te magad is kipihenheted magad.

Elsajátítva ezt a technikát, fokozatosan növelje az ujjak mozgásának sebességét és csökkentse a relaxáció idejét. Ha ezt a technikát alkalmazza a gyermekek dadogásainak kezelésére, találjon ki néhány jelszót, hogy a kemény munka játéknak tűnjön.

2. számú gyakorlat.

Most meg kell tanulnia szavakkal, majd egész mondatokkal hangsúlyozni. Kezdésként tanulja meg az első szótag hangsúlyozását a hüvelykujjával erősebben, illetve hosszabban megnyomva. Ezután a második szótagra hangsúlyozott szavakra - speciális nyomást gyakorolva a vezető kéz mutatóujjával stb.

Ne végezzen hirtelen mozdulatokat.A sima átmenet fontos a beszéd szempontjából, szótagról szótagra és szóról szóra egyaránt. Ha elsajátította ezt a technikát, máris továbbléphet a teljes értékű kifejezésekre és mondatokra, amelyek logikai jelentését hosszabb és erősebb ujjnyomással kiemelik.

A negyedik szakaszban elkezdhet dolgozni a szövegeken. Kezdje rövid énekekkel, történetekkel vagy mesékkel, amelyek ismerősek számodra. Osszuk fel a szöveget szavakra és kifejezésekre, amelyek között ellazíthatja a kezét, pl. tarts kis szüneteket, és úgymond „vegyél levegőt”. Ennek elsajátítása után áttérhet az összetettebb szövegekre, és csökkentheti az ellazulások közötti intervallumokat. Ugyanebben a szakaszban az ember már teljesen megszabadul a dadogástól, és kéz használata nélkül elkezdi a kommunikációt, hogy elsajátítsa beszéde kifejezőkészségét.

Ehhez, mint minden más módszerhez, nagyon fontos a való életben végzett edzés. Ha nem alkalmazza tudását a gyakorlatban, lehetetlen jelentős eredményeket elérni. Ne féljen kommunikálni, az első szakaszban különféle kiegészítő trükkök segítenek megszabadulni a félelemtől, például az ujjaival való szinkronizálás, de csak sokat kell kommunikálnia, beszéljen, ha akar.

A legtöbb esetben a gyermekek dadogásától való korai életkorban való megszabadulás nem jelent különösebb problémát, általában minden módszer nagyon jó jó eredmény. Ezért nem érdemes halogatni a kezelést, ne halogassuk beszéddel a probléma megoldását. Ha már elszalasztotta a pillanatot - egyik sem lesz felesleges, próbáljon ki különböző módszereket a dadogás megszüntetésére, kombinálja a masszázst és a pszichológiai technikákat. És ami a legfontosabb, ne feledd: rajtad kívül senki sem tud meggyógyítani, te vagy a beszédének teljes és vitathatatlan ura.

Előfordult már veled, hogy pontosan tudod, mit akarsz mondani, de még mindig dadog? Általában akkor történik, amikor a legkevésbé számítasz rá. Nem mintha hirtelen elfelejtett volna egy egész mondatot. Valószínűbb, hogy valamilyen átmeneti hiba az operációs rendszerben. Ahogy Jonathan Preston, a Syracuse Egyetem kommunikációtudományi adjunktusa mondja, az a tény, hogy az agyad a szavak kiválasztásával egyidejűleg koordinálja az ajkak, a nyelv és a kötelek mozgását. És néha gyorsabban működik, mint a vokális készüléke. Tehát amikor megpróbálod felgyorsítani a beszédet, dadogsz. Idegrendszer néha megnehezíti a beszédet is.

Ha aggódik amiatt, hogy hogyan hangzik és néz ki, különösen, ha nagy közönség előtt lép fel, az agyának is meg kell küzdenie ezzel a problémával. Ez még több habozáshoz vezet. De összeszedheti magát, és elkerülheti ezt a problémát. Csak gyakorolni kell egy kicsit.

Ne siess

Minél gyorsabban beszél, annál valószínűbb, hogy dadogni fog. Koncentrálj a történet ütemére. Képzelje el, hogy beszédet mond egy esküvőn vagy bemutatót tart. Tartson rövid szüneteket, hogy végiggondolja a következő mondatot a maga teljességében. Ez lehetővé teszi az agy és a száj együttes munkáját. Mellesleg bónuszként jobb kontaktust kapsz a közönséggel. A Michigan Állami Egyetem kutatói elemezték a marketingesek telefonhívásait, és azt találták, hogy azok, akik időnként szünetet tartottak a történet során, meggyőzőbbek voltak, mint azok, akik megszakítás nélkül beszéltek.

Mondja ki a szavakat világosan

Ahogy Preston rámutat, egyesek hasznosnak találják, ha megváltoztatják a beszédmódjukat vagy a hangoskodásukat. "Ha nem szokott módon beszélsz, a hangsúlyt a mondandóról a mondandódra helyezed át, és ez segíthet abban, hogy kevesebbet dadogj" - mondja. Csak ne vigye az abszurditásig. Minden szavának világosnak kell lennie a hallgatók számára. Beszéljen lassan és hangsúlyozottan. Ügyeljen arra, hogy gondolatai ne járjanak a hangja előtt.

Ne feledje, hogy Ön aggódik a legjobban

Mivel Ön mindig hallja, hogy megcsúszik vagy dadog, úgy gondolja, hogy mindenki erre figyel. Vedd lazán. Ahogy Preston mondja, az emberek megszokták, hogy a hangszórók néha dadognak. A hallgatóid is dadognak fellépés közben, így nem leszel utálva néhány kínos szünet miatt.

Azt szeretnéd, hogy előadásod vagy fontos beszéded tökéletes legyen? Használja ki ezeket egyszerű módokon teljesítményének javítása érdekében.

Előfordult már veled, hogy pontosan tudod, mit akarsz mondani, de még mindig dadog? Általában akkor történik, amikor a legkevésbé számítasz rá. Nem mintha hirtelen elfelejtett volna egy egész mondatot. Valószínűbb, hogy valamilyen átmeneti hiba az operációs rendszerben.

Ahogy Jonathan Preston, a Syracuse Egyetem kommunikációtudományi adjunktusa mondja, az a tény, hogy az agyad a szavak kiválasztásával egyidejűleg koordinálja az ajkak, a nyelv és a kötelek mozgását. És néha gyorsabban működik, mint a vokális készüléke. Tehát amikor megpróbálod felgyorsítani a beszédet, dadogsz. Az idegrendszer néha megnehezíti a beszédet is.

Ha aggódik amiatt, hogy hogyan hangzik és néz ki, különösen, ha nagy közönség előtt lép fel, az agyának is meg kell küzdenie ezzel a problémával. Ez még több habozáshoz vezet. De összeszedheti magát, és elkerülheti ezt a problémát. Csak gyakorolni kell egy kicsit.

Ne siess

Minél gyorsabban beszél, annál valószínűbb, hogy dadogni fog. Koncentrálj a történet ütemére. Képzelje el, hogy beszédet mond egy esküvőn vagy bemutatót tart. Tartson rövid szüneteket, hogy végiggondolja a következő mondatot a maga teljességében. Ez lehetővé teszi az agy és a száj együttes munkáját. Mellesleg bónuszként jobb kontaktust kapsz a közönséggel. A Michigan Állami Egyetem kutatói elemezték a marketingesek telefonhívásait, és azt találták, hogy azok, akik időnként szünetet tartottak a történet során, meggyőzőbbek voltak, mint azok, akik megszakítás nélkül beszéltek.

Mondja ki a szavakat világosan

Ahogy Preston rámutat, egyesek hasznosnak találják, ha megváltoztatják a beszédmódjukat vagy a hangoskodásukat. "Ha nem szokott módon beszélsz, a hangsúlyt a mondandóról a mondandódra helyezed át, és ez segíthet abban, hogy kevesebbet dadogj" - mondja. Csak ne vigye az abszurditásig. Minden szavának világosnak kell lennie a hallgatók számára. Beszéljen lassan és hangsúlyozottan. Ügyeljen arra, hogy gondolatai ne járjanak a hangja előtt.

Ne feledje, hogy Ön aggódik a legjobban

Mivel Ön mindig hallja, hogy megcsúszik vagy dadog, úgy gondolja, hogy mindenki erre figyel. Vedd lazán. Ahogy Preston mondja, az emberek megszokták, hogy a hangszórók néha dadognak. A hallgatóid is dadognak fellépés közben, így nem leszel utálva néhány kínos szünet miatt.

Vannak, akiknek természetes ékesszólása van, amelyet a természet adományozott. A többieknek önállóan vagy edzéseken kell elsajátítaniuk a szónoklatot. A nyilvános beszéd célja, hogy információt közvetítsen, meggyőzze az ember igazát, és további cselekvésre ösztönözze a hallgatókat.

Az emberekkel való kommunikáció során könnyen belátható, hogy nem mindegyikük tudja hosszú ideig lekötni a figyelmét beszélgetésével. És mindezt azért, mert nem tudnak szépen beszélni.

Mit jelent "szépen beszélni"

Szépen beszélni azt jelenti, hogy világosan, érthetően, megfelelő intonációval, mérsékelten érzelmesen beszélünk, hogy meggyőzzük a beszélgetőpartnert vagy a beszélgetőpartnereket érvelésük és következtetéseik helyességéről. Azt mondják, hogy valaki, aki szépen beszél, rendelkezik az ékesszólás vagy a szónoklat képességével.

Az ékesszólás lehet természetes és szerzett. A természetesnél minden világos – néhány embernek ez a természetéből fakad. A megszerzett ékesszólás szónoklat, vagy az ékesszólás művészete, amelyet meg kell tanulni. Manapság mindenféle tréningen tanítják. És még az ókorban keletkezett, az ókori Görögországban, ahol megjelentek az első iskolák az ékesszólás művészetének tanítására, és fokozatosan tudománygá - retorikává fejlődtek. A nyilvános beszédórákon korábban és most is megtanítják, hogyan kell hétköznapi beszéd alakítsa át oratóriummá.

Ahogy a francia filozófus írta:

"A szép gondolat elveszíti értékét, ha rosszul fejezik ki."

Miért kell szépen beszélned?

A beszéd mindenkor óriási szerepet játszott az emberiség számára, mert ez egy kommunikációs eszköz, és ennek köszönhetően az egyik ember gondolatai átadódnak a másiknak.

Van egy közmondás:

"Ruha által találkoznak, de az elme látja el őket."

Az ember pedig pusztán a beszéd segítségével demonstrálja elméjét (vagy annak hiányát). Éppen ezért nevezhetjük az ember névjegykártyájának: akár akarja, akár nem, beszéde a lényegét tükrözi.

Ahogy egy ókori görög filozófus mondta egy állandóan hallgatag fiatalembernek:

– Beszélj, hogy lássam.

Saadi perzsa költő pedig ezt írta:

„Hogy okos vagy-e vagy hülye, akár nagy, akár kicsi, nem tudjuk, amíg egy szót sem szólsz.”

Mindig is nagyra becsülték azokat az embereket, akik szépen tudnak beszélni és világosan kifejezni gondolataikat. Erre utal az ókorban létező szónoki iskolák. Az ókori görög bölcs Skileph pedig megjegyezte, hogy "Az ékesszólás értékesebb, mint a pénz, a hírnév és a hatalom, mert ez utóbbit nagyon gyakran ékesszóláson keresztül érik el." Őt visszhangozta az amerikai politikai alak Daniel Webster, aki sok évszázaddal később élt: "Vegyél el tőlem mindent, amim van, de hagyd nekem a beszédemet, és hamarosan megkapom mindazt, amim volt."

A francia császár és parancsnok úgy gondolta, hogy aki nem tud szépen beszélni, az soha nem csinál karriert.

Ma sem változott semmi. Azok az alkalmazottak, akik elsajátítják az ékesszólás művészetét, sokkal gyorsabban tesznek karriert, mint azok, akik nem tudják, hogyan fejezzék ki helyesen gondolataikat. Sőt, gyakran megesik, hogy értelmes és hozzáértő munkavállalók szenvednek a nyelvre kötött nyelvtől, akik nem értik, hogy éppen ez az, ami valószínűtlenné teszi további karrierjük növekedését. Természetesen nagyon fontos a professzionalizmus, a tudás, a készségek és a tapasztalat, hiszen senkinek nincs szüksége nem szakemberre.

De annak is, akinek van tapasztalata, tudása, de nem tudja azokat a hallgató felé közvetíteni, elmagyarázni, bizonyítani, meggyőzni és meggyőzni, annak egyszer biztosan nagy gondjai lesznek. Hiszen minél magasabb a hivatalos pozíciója egy alkalmazottnak, annál gyakrabban és gyakrabban kell kommunikálnia kollégáival, beosztottaival, ügyfelekkel stb. Ezért feltétlenül képesnek kell lennie arra, hogy logikusan és érthetően kifejezze gondolatait, befolyásolja a beszélgetőpartnert és meggyőzze. neki.

Mi akadályozza meg az embereket abban, hogy szépen beszéljenek

Az ékesszólás művészetének elsajátításának fontossága nem igényel bizonyítást. Sokan azonban félelmet tapasztalnak, amikor nyilvánosan kell fellépniük vagy idegenekkel kell beszélgetniük. Az ilyen félelmet a pszichológiában „logofóbiának” (vagy „verbofóbiának”) nevezik. Érdekes, hogy a pszichológusok szerint a nyilvános beszédtől való félelem a 2. helyet foglalja el az emberekben a halálfélelem után.

Az ettől a fóbiától szenvedő emberek nem csak a teljes hallgatóság, hanem egy kisebb csoport előtt is félnek beszélni. Bedobják őket a melegbe, majd a hidegbe, remegni, botladozni kezdenek, és nem tudnak koncentrálni. Ennek pszichológiai és fiziológiai okai vannak.

Pszichológiai okok összefüggenek azzal, hogy az ember nem hisz önmagában, képességeiben, tudásában, tapasztalatában, hogy beszéde érdekes lesz, és képes lesz lekötni a hallgatók figyelmét.

Ami a fiziológiai tényezőt illeti, mint tudjuk, veszélyes helyzetekben az emberi mellékvesék elkezdik kiválasztani a stresszhormon adrenalint a vérbe, amelynek hatása az összes védőerő megszilárdítására irányul. Ugyanez történik, ha az ember ideges egy előadás vagy valamilyen beszélgetés előtt.

Az adrenalin azonban fizikai cselekvésekre készteti az embert, például menekülésre, amely során elfogy. Beszédkor vagy izgalmas beszélgetés közben nincs ilyen fizikai megterhelés, így az adrenalin nem hasznosul teljesen, a feleslege pedig csak kárt okoz. Erős izgalom hatására a zseniális előadás helyett bizonytalanná, gyűrötté válhat.

Siker a tanulásban. És ami a legfontosabb, ne feledd: tanulni valamit, még akkor is, ha nehéz.