Facem aceleași lucruri cu tine!
Îți doresc, colege, putere și bunătate,
Pentru ca colegii să fie adecvati,
Și premiile sunt întotdeauna triple!

Fie ca tu să ai noroc în viața personală
Va avea loc un zbor de carieră de succes,
O mare de bucurie, senzații plăcute,
Impresii și momente fericite!

Colege, vă rugăm să acceptați felicitări,
Întreaga ta echipă te felicită,
Vă dorim mult succes, dragoste și noroc,
Lasă toată negativitatea să iasă din viață!

Fii întotdeauna un exemplu, în tot primul,
Nu vă pierdeți ingeniozitatea și strânsoarea,
Visează și îndrăgostește-te, străduiește-te, realizează
Nu lăsa resentimentele, dorul să intre în viața ta.

Colege, Sarbatori Fericite!
Îi surprinzi pe toată lumea astăzi
Succes vesel și nou,
Lasă-ți râsul bun!

Lasă un zâmbet pe buze
Strălucește ca discul soarelui,
Și o vioară cântă în sufletul meu,
Și viața va deveni un basm bun!

Pe tine, colege, te felicit astăzi,
Îți doresc să nu pierzi cursul în viață,
Ești sincer și cumsecade, știu
Ești mereu gata să ajuți.

Nu faci compromisuri la serviciu.
Și loialitatea față de cauză este în sângele tău,
Nu vei fi niciodată carierist
Îți doresc fericire și iubire în viața ta.

Mă grăbesc să te felicit,
Și vă doresc numai bine
Să existe o familie puternică.
Și viața va fi mai bună.

Te laud pentru munca grea
Și pentru grija ta.
Lasă toți să te aștepte peste tot
Vă mulțumim pentru munca dvs. !

(Nume), vacanță fericită (numele sărbătorii)! Munca este ca o a doua casă pentru că petrecem mult timp la serviciu. În consecință, echipa este ca o a doua familie. Și în familie există rude apropiate și cele îndepărtate. Deci tu, (nume), mi-ai devenit aproape, ca un frate. Ai devenit și pentru mine prieten bun. Știu că te poți baza mereu. Vă mulțumim pentru ajutor, receptivitate și participare. Vă doresc o creștere în continuare, să mergeți mai departe și să atingeți cele mai înalte vârfuri.

Mai puțină muncă,
Mai mult - salarii,
Așa că într-un an
Ai devenit șeful.

Să aștept seara
Cu o masă pusă
Și fericire fără a bate
Lasă-l să pătrundă în casă.

Cot la cot lucrăm
Suntem în fiecare zi.
te felicit
Și de o sută de ori nu lene!

Timpul nu stă pe loc, totul se accelerează, ritmul vieții te face să alergi să rămâi pe loc, și mai rămâne din ce în ce mai puțin timp să te uiți în ochii interlocutorului și să te vezi în ochii lui. Vă felicit și vă doresc să vă opriți uneori, să luați o gură de aer, să zâmbiți și să surprindeți zâmbetele altora, cunoscuților și străinilor!

Dragă colegă de birou, vă felicităm pentru vacanță! Sperăm că vă place să lucrați cu noi la fel de mult cum ne face plăcere să lucrăm cu voi! Vă dorim mult succes, prosperitate și realizarea tuturor obiectivelor tale!

Ies din casă dimineața - e înnorat, mohorât, e burniță, dezgustător, fin, spălând rămășițele de căldură, bălțile reflectă nu razele soarelui, ci fețele triste ale trecătorilor. Mă duc la muncă, văd - clădirea este cumva decolorată, estompată și chiar ieri a fost mulțumită de prospețimea fațadei. Intru - angajații sunt cumva preocupați, neprietenos, nu salută. Șeful părea – un nor-nor. Mă duc la birou - bine, cu siguranță! Esti absent! Nu dispari mult timp! Aduci culori înapoi în viețile noastre!

Acest articol este pentru cei care lucrează la birou și vor să știe cum să fii mai puțin obosit la serviciu. În acest articol, voi împărtăși principii care mă ajută să mă simt mai puțin obosit după o zi grea de muncă.

Munca de birou, în principiu, este un lucru destul de obositor. Deși poate suna ciudat pentru unii. Cum poate o persoană care stă într-un loc toată ziua să obosească? De fapt, oboseala se acumulează din cauza privirii constante la monitor, oboselii ochilor, monotoniei, abundenței de informații primite, zgomotului și stresului. Toți acești factori sunt componente.

Oboseala după munca sedentară seamănă mai mult cu oboseala nervoasă decât cu oboseala fizică, în sensul original al cuvântului. Simptomele oboselii sunt greutate în cap, iritabilitate, stare rea de spirit etc. Nu seamănă cu oboseala plăcută (sperăm) a tuturor după activitatea fizică.

Nu este posibil să eliminați complet această oboseală. A munci mulți ani timp de 9 ore pe zi, 5 zile pe săptămână plus drumul către birou poate obosi chiar și cel mai puternic corp. Dar această oboseală poate fi redusă la minimum. În continuare, vă voi spune cum.

Principiul 1 - Odihnește-te mai mult, lucrează mai puțin

Dacă aveți ocazia să luați o pauză de la serviciu, atunci folosiți fiecare astfel de ocazie pentru a vă recupera și a vă muta privirea de la monitor la altceva. Când spun „ia o pauză”, nu mă refer la renunțarea la slujbă și începerea să-ți verifici răspunsurile sau să navighezi pe internet. Îndepărtează-te de monitor, mergi pe stradă, respiră. Sau pur și simplu îndepărtați-vă de computer și încercați să vă relaxați, eliberați-vă capul de gânduri.

Lucrul în fața unui monitor te obosește, indiferent dacă citești documente de lucru sau citești o postare pe blog. Să luăm o pauză de la asta.

Ieși afară cel puțin o dată la două ore timp de 5 până la 10 minute.

Ora prânzului poate fi folosită și pentru plimbări. Ai o oră pentru prânz? și reușiți să vă terminați masa înainte de expirarea acestui timp, apoi nu vă grăbiți să vă întoarceți la locul de muncă. Mergeți și întindeți-vă corpul. Puteți agăța de bare orizontale. Exercițiile fizice sunt grozave pentru a scăpa de stres. Faceți-o, de preferință, numai înainte de prânz sau câteva ore după aceasta.

Încercați să lucrați mai puțin. Nu încercați să lucrați atât de mult într-o singură zi. Dacă poți lucra mai puțin fără să-ți rănești salariul, lucrează mai puțin. Acest lucru vă va economisi o parte din sănătatea și nervii. Munca nu este cel mai important lucru în viață.

Principiul 2 - Fără multitasking!

Am observat că dacă nu încerc să fac multe lucruri în același timp la serviciu, atunci până seara mă simt mult mai puțin obosit. Dar dacă trec de la o sarcină la alta toată ziua: răspund la e-mail și comentarii, apoi scriu câteva paragrafe dintr-un articol, apoi trimit un mesaj Skype unui prieten, atunci până la sfârșitul unei astfel de zile mă simt de obicei destul de obosit. .

Creierul este foarte obosit de la multitasking. În plus, dacă încercați să vă ocupați de mai multe sarcini deodată, atunci eficiența fiecăreia dintre ele va fi mai mică, cu atât numărul acestor sarcini este mai mare. Când sunt constant distras, reușesc să fac mult mai puțin pe fiecare dintre cazuri decât dacă aș face aceste cazuri separat unul de celălalt.

Prin urmare, încercați să nu vă lăsați distras de chestiuni străine ori de câte ori este posibil. Opriți ICQ și Skype, rezolvați secvențial sarcinile de lucru, nu trebuie să vă străduiți să satisfaceți solicitările altor angajați pe măsură ce vin (cu excepția cazului în care, desigur, necesită o atenție urgentă), terminați mai întâi cu treburile curente.

Și, bineînțeles, luați pauze.

Principiul 3 - Urmați o rutină

Un program de lucru vă va ajuta să vă folosiți energia în mod eficient. Faceți cea mai dificilă și mai consumatoare muncă de dimineață, când aveți cea mai mare energie. (Am mai scris despre asta în articol) Dacă amânați finalizarea sarcinilor pentru mai târziu și sunteți leneși, atunci poate fi necesar să le finalizați într-un moment în care va fi deja mai puțină putere și munca va merge mai greu și veți a fi obosit.

Dacă ai de lucru până mâine, nu amâna până seara. Seara vei dori să te relaxezi puțin. Prin urmare, faceți totul cât mai devreme posibil. Nu pierde dimineața cu tot felul de prostii, încearcă să faci totul cât mai curând posibil și abia apoi relaxează-te.

Principiul 4 - Lucrați de la distanță

De ce să nu încerci să-i ceri șefului tău să te mute la lucru la distanță? Dacă activitatea ta de muncă nu necesită o prezență constantă în birou, atunci transferul tău la angajare la distanță nu va face decât să economisești banii companiei tale! Nu va fi nevoie să plătiți locul de muncă, să închiriați spațiu suplimentar de birouri, să efectuați curățenie și alte întreținere acolo etc. De ce nu?

Lucrul de la distanță vă va permite să economisiți mult efort, timp și bani pe care îi cheltuiți pe drum. Acasă, vei fi mult mai puțin obosit, chiar dacă faci aceeași cantitate de muncă ca la birou! De ce? Pentru că acasă poți oricând să te întinzi, să te relaxezi, să mângâi pisica sau să faci un duș răcoritor. Dacă ai terminat complet munca, să zicem la ora 16:00 și nu ai ce face în acea zi, atunci nu trebuie să te prefaci că ești activ și să aștepți ora 18:00 pentru a părăsi locul de muncă, ca și cum ai lucra într-un birou .

În plus, un birou obișnuit este un loc public. Angajații care se grăbesc înainte și înapoi, conversații telefonice nesfârșite ale altora, sunete străine - toate acestea creează un fundal neplăcut care distrage atenția care te afectează cu oboseală. Adaugă aici drumul către locul de muncă și stilul constrângător al îmbrăcămintei. Angajatorul obișnuit de birou stă pe un ace la serviciu, petrecând zile la rând într-un loc public cu o grămadă de străini, în interiorul tam-tamului constant. Într-un astfel de mediu este foarte greu să te relaxezi!

Cineva imi va raspunde ca nu poate lucra acasa din cauza lenei si a lipsei de disciplina, in timp ce in birou este un sef care te urmareste si, caz in care, te va indemna mai departe cu un stick imaginar. Nu este nimic bun în faptul că nu-ți poți organiza munca pe cont propriu, în lipsa șefilor și a colegilor. Oamenii se bat în pereții birourilor din cauza lipsei de independență: „Ne trebuie un lider, un unchi cu băț! Nu putem lucra singuri!” Este timpul să înveți să fii independent și organizat. . Creați o rutină zilnică și urmați-o. Învață să lucrezi fără supraveghetor și șofer.

De ce să nu întrebați superiorii dumneavoastră despre posibilitatea lucrului de la distanță? Întrebați, nu vă vor face nimic!

Șefii știu că majoritatea lucrătorilor de birou sunt la fel de indisciplinați ca și copiii. Ei trebuie mereu îndemnați, lăudați și certați, monitorizați și ținuți în continuă tensiune pentru a-și face treaba. Pentru aceasta, ei sunt gata să plătească costurile locului de muncă și să suporte alte costuri. Demonstrează-le superiorilor tăi că nu ești așa și că poți lucra pe cont propriu! Atunci este mai probabil să obțineți un loc de muncă la distanță.

Nu a funcționat? Bine. Aceasta nu este ultima ta lucrare. Puteți găsi întotdeauna un loc unde vi se va permite să lucrați de la distanță. Profesia nu permite? Schimba-o. Dobândiți noi abilități care vă vor permite să exersați lucru la distanță. Dacă îți stabilești un astfel de obiectiv, urmărește-l și nu doar te plângi de circumstanțe, atunci cu siguranță vei obține ceea ce îți dorești.

Imaginează-ți cât de bine va fi când nu vei sta în ambuteiaj, ci vei intra transport public, ascultă conversațiile colegilor și stai în birou de la apel la apel.

Principiul 5 - Minimizați cantitatea de stres la locul de muncă

Cu cât stresați mai puțin, cu atât obțineți mai puțină oboseală - un fapt dovedit. Nu mai participa la intrigi, bârfește pe spatele colegilor. Luați-vă ușor cu munca în sine. Amintiți-vă, la serviciu doar câștigați bani. Îți faci treaba și ești plătit pentru asta. Gata, nu datorezi nimic nimanui.

Nu-ți face griji pentru faptul că ceva nu merge pentru tine, că șeful nu este mulțumit de tine, că dezamăgi pe cineva. Cel mai rău se poate întâmpla că vei fi concediat, iar dacă nu ești în probațiune, atunci prin lege vei fi obligat să plătești despăgubiri. Nu te gândi la nimic altceva, scoate toate relațiile personale din parantezele muncii.

Managementul vrea să-i țină pe angajați în lesă emoțională, așa că încearcă să le insufle angajaților un fel de relație aproape sacră cu funcția de muncă și cu compania pentru care lucrează.

Tratându-ți munca așa cum dorește șeful tău să o tratezi în acest fel, îți poate cauza o mulțime de griji și stres inutile. Te vei gandi la munca noapte si zi, gandindu-te doar la bucuria clientului firmei, pentru ca o eroare sa nu se strecoare brusc in calculele tale, pentru ca seful sa nu te mustre. Totul este de prisos. Tratează munca ca pe un mijloc de a câștiga bani, și nu ca pe sensul vieții, o chestiune de onoare și de datoria ta sfântă.

Acest lucru vă va ajuta să experimentați mai puțin stres.

Principiul 6 - Îmbunătățiți calitatea vacanței dvs.!

Faptul că nivelul tău de oboseală este afectat nu numai de ceea ce faci în timpul muncii, ci și de ceea ce faci în afara acestuia - mulți oameni uită. Pentru a fi mai puțin obosit la serviciu este necesar, în primul rând, să te odihnești mai bine. Vacanta este una dintre cele mai multe factori importanți, care îți determină oboseala.

Petreceți timp după muncă într-un mediu relaxat și familiar. Citește, întinde-te în pat. Faceți plimbări ușoare, plimbări cu bicicleta sau alergări. Acest lucru va ajuta la ameliorarea oboselii și la relaxare.

Evită locurile publice după muncă, pentru că deja ai petrecut toată ziua într-un astfel de loc! Luați o pauză de la oameni și de zgomot. Luați o pauză de la informații! Toată ziua creierul tău doar procesa date. Salvează-l de treaba asta, măcar seara. Nu este nevoie să stai la monitor și să citești pe internet toată seara. Acest lucru va duce doar la mai multă oboseală!

În weekend, încercați să dedicați cel puțin o zi unei odihne bune, și nu excursii la magazine sau rude. Dacă aveți o cabană - grozav. Petrece timp în natură și în liniște. Amintiți-vă de petrecerile zgomotoase un numar mare de alcool - nu sunt o odihnă completă. Alcoolul, doar trage din tine puterea de care vei avea nevoie la locul de muncă!

Dacă urmați aceste sfaturi, veți observa cât de ușor este să lucrați și cât de bine vă simțiți la sfârșitul zilei! Ieri am petrecut toată seara după muncă acasă. Înainte de a merge la culcare, m-am întins în pat și am ascultat muzică calmă, iar acum, vineri, mă simt plin de energie, în ciuda faptului că se apropie sfârșitul săptămânii de lucru și au rămas mai puține puteri...

Nu același lucru se poate spune și pentru celelalte zile din această săptămână. M-am pregătit de sărbători și am fost la cumpărături după muncă, cumpărând echipament de camping. M-a epuizat foarte mult, ceea ce a avut un efect foarte rău asupra tonusului meu a doua zi. Era mult mai greu să lucrez și să scriu articole și eram foarte obosită.

Principiul 6 - Nu rămâneți târziu la serviciu!

Acest lucru, cred, este evident, dar oricum, acest punct nu va fi de prisos. Amintiți-vă, aveți dreptul la o zi de lucru de 9 ore (inclusiv prânzul) și nimic nu vă poate obliga să lucrați suplimentar, și gratuit! Prelucrarea gratuită este exploatarea angajaților de către superiori care speculează un simț uman al responsabilității (am scris despre asta într-un articol). A munci 8 ore în fiecare zi, cu excepția weekend-urilor, este deja destul de mult, ca să nu mai vorbim de munca dincolo de această oră.

Așadar, cruța-ți sănătatea și la sfârșitul zilei de lucru, trezește-te și pleacă. Este dreptul tău. Dacă nu ai timp de ceva, deși ai lucrat corect, atunci aceasta este problema unei companii care a recrutat puțini angajați și le-a dat prea multă muncă, nu a ta.

Principiul 7 - Bea mai puțin ceai și cafea

Oricât de paradoxal ar suna, cofeina care se găsește în ceai și cafea crește oboseala și pierde energia din tine. Am scris mai multe despre asta în articol. Cu cât bei mai mult cafea, cu atât obosești mai mult și îți scade mai mult eficiența.

Absența sau cantitatea mică de cofeină la locul de muncă ajută la distribuirea uniformă a forțelor pe parcursul zilei de lucru. Dar dacă consumi multă cofeină în compoziția diferitelor băuturi, atunci după o explozie de energie urmează în mod destul de natural o perioadă de oboseală. Tonul pe care îl obțineți de la o ceașcă de cafea nu vine pur și simplu din senin.

Dacă nu poți face nimic fără o ceașcă de cafea, atunci aceasta indică o dependență. Dacă scapi de el, nu vei mai avea nevoie deloc de cofeină.

Principiul 8 - Întăriți corpul

Cu cât ești mai în formă fizică, cu atât ai mai multă energie și putere și cu atât ești mai puțin obosit. Fă sport, renunță obiceiuri proaste, mâncați alimente sănătoase, dormiți suficient, meditați. Toate acestea vă vor ajuta să fiți mereu în formă și să obțineți mai puțin stres.

Aceasta este ultimul sfat dar una dintre cele mai importante! Vă rugăm să luați timp să aveți grijă de voi și de sănătatea dumneavoastră!

Cuvinte finale

După cum am spus la începutul articolului, munca de birou este oricum plictisitoare, indiferent ce faci. După părerea mea, timpul alocat weekend-urilor și vacanțelor nu este în măsură să satisfacă nevoia unei persoane de odihnă bună. Și având în vedere stilul de viață pe care îl duc multe persoane: fumează, beau, duc un stil de viață sedentar, stau târziu la serviciu și nu se odihnesc în mod normal nici în vacanță, se poate spune că mulți oameni nu cunosc deloc o odihnă bună.

Oricum, vei fi obosit.

Amintiți-vă, munca de birou în fața unui monitor, lângă străini până la pensie nu este singura alternativă de viață. Îți poți organiza viața în așa fel încât să te relaxezi mai mult, să faci o muncă mai puțin monotonă, lipsită de sens și neiubită, să petreci mai mult timp acasă, alături de cei dragi și de copii, în loc să-i vezi doar în weekend.

După cum îmi place să spun, totul este în mâinile tale.

O să vă placă, de asemenea

acum 4 luni

În acest articol, voi numi 7 obiceiuri principale care...

acum 2 ani

Când am absolvit facultatea acum zece ani, m-am angajat...

Jos productivitatea! 9 pași pentru a lucra mai puțin și a face mai mult Robbins Stever

„Mai puțină muncă – mai multe rezultate”: o avertizare

Totuși, trebuie să te avertizez despre ceva. A reface toate cazurile într-un timp scurt este minunat, cu adevărat minunat! Dar există și o latură întunecată ascunsă. Dacă nu ești atent, vei ajunge să lucrezi mai mult Mai mult decât înainte. Și de aceea este important să înțelegeți cum să o evitați.

Există multe alte lucruri în viață despre alte lucruri decât lucrările terminate. Dar nu vei ști niciodată despre ele decât dacă ești atent. Începând să lucrezi mai puțin și să faci mai mult, vei deveni mai productiv. Cool, nu? Nu chiar. Ni se spune că dacă vom deveni mai productivi, economia se va descurca mult mai bine și toată lumea se va bucura de viața ideală în țara abundenței. Oamenii care ne spun asta sunt stăpânii noștri întunecați. Ne spală creierul și nouă de fapt devenim mai productivi. Economia este în plină expansiune și totul e spre bine, nu? Da și nu. Dacă tu ești economia. Dar nu, tu ești tu.

Din punctul tău de vedere, totul arată diferit. Ai observat că, pe măsură ce devii mai productiv, devii mai puțin ocupat, dar după câteva luni totul revine la normal? Sau chiar din ce în ce mai rău?

Poți face mai multe în mai puțin timp timp liber bucură-te de lucruri mai plăcute, cum ar fi să dormi opt ore. Dar din anumite motive nu ai timp liber.

Șeful tău e de pază. De îndată ce observă că ai timp să inspiri și să expiri, te încarcă imediat cu muncă nouă. Sau, și mai rău, tu însuți nu-ți găsești un loc și după a treia respirație adâncă, te gândești cu febrilitate la ce să mai faci. Treptat, orice îmbunătățire duce la noi obligații. Sistemul dvs. de lucru vă poate permite să faceți cel puțin o duzină de sarcini în același timp, dar tu nu poți. High tech a accelerat toate procesele din lume, iar acum nu așteptăm ca lumea să ajungă din urmă cu gândul uman, ci lumea așteaptă ca noi să o ajungem din urmă. Exact noi este factorul limitativ. (Mașinile au un motiv întemeiat să se ridice și să ne distrugă.)

Această carte este utilă doar dacă ești dispus să culegi roadele eforturilor tale. Dacă devii mai productiv în ceea ce faci și apoi te supraîncărcă cu muncă, nu este nimic bun în asta. Acordați o atenție deosebită capitolului despre concentrare. Odată ce ai început să economisești timp, spune nu oricărei persoane care dorește să-ți pună noi obligații – chiar dacă acel „oricine” ești tu.

Inutil, nu spune nimănui că ai mai mult timp. Continuă să te plângi ocazional de cât de ocupat ești și că nu ai niciodată atât de mult timp liber pe cât ți-ai dori. Și apoi petreceți orele salvate pe lucruri plăcute și importante care fac viața mai plină.

Pe lângă această carte, puteți vizita site-ul GetItDoneGuyBook.com, unde vei găsi diverse tehnici, informații, cărți și alte resurse care te vor ajuta să pui în practică tot ce ai învățat. Odată ce am învățat cu toții să muncim mai puțin și să facem mai mult, vom folosi timpul și energia pe care le-am economisit pentru a organiza o petrecere nebună – trebuie să avem smoothie-uri cu fructe, prăjitură cu înghețată de ciocolată și țelină umplută cu piure de năut - pentru cei care urmează o dietă săracă în calorii.

Sper că această călătorie vă va aduce la fel de multă plăcere ca și eu când am făcut itinerarul. Și acum pe drum! Timpul liber te asteapta.

Acest text este o piesă introductivă. Din cartea Cum să lucrezi unde vrei, cât vrei și să obții un venit stabil de Fox Scott

Capitolul 1 Munciți mai puțin, trăiți mai mult. Cum să devii milionar pe internet Problema cu cursa de șobolani este că, chiar dacă câștigi, ești totuși un șobolan. Lily Tomlin, comedian Trebuie să existe o cale! Nu la asta te-ai gândit în ultima vreme? Te-ai săturat de munca ta

Din cartea Win piata financiara: cum să câștigi în fiecare trimestru. Strategii de investiții „scurte”. autor Appel Gerald

Mai mult profit, mai puțin risc! Eficiența controlului riscului atunci când investiți în fonduri de obligațiuni cu randament ridicat 8.6 creștere de 1000 USD la investiții în fonduri de obligațiuni cu randament ridicat din tab. 8.1 în perioada de la 01/01/1981 la 31/12/2006 utilizând „cumpără

Din carte 73 de moduri de a economisi bani în timp ce călătorești. Cum să cheltuiești mai puțin și să călătorești mai mult? autor Antonov Artyom

Artyom Antonov 73 de moduri de a economisi bani în timp ce călătorești. Cum să cheltuiești mai puțin în timp ce călătorești

Din cartea Retrageți tineri și bogați autor Kiyosaki Robert Toru

Capitolul 7 Cum să muncești mai puțin și să câștigi mai mult Dacă vrei să devii bogat, a spus tatăl bogat, nu cere o mărire de salariu. În loc să ceri o mărire de salariu, începe să te întrebi cum ai putea servi. Mai mult al oamenilor. În esență, dacă tu

Din cartea Ctrl Alt Delete. Reporniți-vă afacerea și cariera înainte de a fi prea târziu de Joel Mitch

Trend #4: Mai puțin înseamnă mai mult Marketing Nu există viitor pentru companiile care publică mai multe informații despre produsul lor. Ce credeți că își doresc cu adevărat consumatorii: să se conecteze și mai strâns cu marca dvs. sau să fie mai ușor, mai simplu și mai rapid

Din cartea Ajutați-i să crească sau priviți-i cum merg. Dezvoltarea angajatilor in practica autor Giulioni Julia

Mai puțin înseamnă MAI MULT Nu abordați o conversație ca pe o interacțiune limitată în timp. Nu există recompensă pentru durată. Dimpotrivă, sunt recompensați pentru stimularea gândirii.Ce ați prefera? Notă: gândește-te singur. Se pare că aceleași 120 de minute

autorul Ferris Timothy

Declinul artei deciziei: mai puține opțiuni = mai multe venituri Companiile iau din afaceri atunci când iau decizii proaste sau, la fel de important, iau prea multe decizii. Acesta din urmă complică situația. Mike Maples, co-fondator al Motive Communications

Din cartea Cum să lucrezi patru ore pe săptămână autorul Ferris Timothy

Când „mai mult” înseamnă „mai puțin”: renunțarea la balast Ființele umane pot dezvolta o poftă pentru aproape orice obiect material. Și din moment ce industria modernă poate produce aproape orice, este timpul să obțineți un depozit de capacitate nelimitată! Aceasta este

Din cartea Psihologia persuasiunii de Cialdini Robert

5. De ce, atunci când oamenilor li se oferă mai mult, încep să-și dorească mai puțin. Cu toții suntem familiarizați cu această situație. Venim la nou loc de muncă, și imediat suntem bombardați cu documente care ne cer să luăm multe decizii importante. Pentru un numar mare oameni unul dintre ei - să se alăture sau nu

Din cartea Metoda McKinsey. Utilizarea tehnicilor consultanților strategici de conducere pentru a rezolva probleme personale și de afaceri de Rasiel Ethan

Amintiți-vă: mai mult efort, mai puține rezultate Rezistați tentației de a face corecturi la prezentarea dumneavoastră până în ultimul minut. Comparați valoarea acestor corecții cu valoarea unui somn bun și amintiți-vă că cel mai bun este inamicul binelui. Echipa McKinsey

Din cartea Dezvoltarea liderilor. Cum să vă înțelegeți stilul de management și să comunicați eficient cu oameni de alte stiluri autor Adizes Itzhak Calderon

Cu cât mai multe instrucțiuni scrise, cu atât sunt mai puțin probabil să fie urmate. Evreii sefarzi au o zicală: „Niciun bine vine din extreme.” Am avut odată o cină cu un eminent profesor de medicină. L-am întrebat: „Dacă ai putea descrie toate medicamentele într-una singură

Din cartea Fericirea autor Kiyosaki Robert Toru

Cu cât munciți mai puțin, cu atât câștigați mai mult Nu încercați să vă adânciți personal în orice. Se întâmplă adesea să fii ocupat constant cu ceva, dar afacerea nu merge. Nu ar trebui să devii un sclav al afacerii tale. După ce ai construit Triunghiul B-I, vei înțelege că cu atât mai puțin

autor Taleb Nassim Nicholas

Din nou, mai puțin este mai mult Povestea valizei cu roți a început să mă enerveze din nou când, privind o ceașcă de cafea din porțelan, mi-am dat seama că fragilității i se poate da o definiție simplă - directă, practică și euristică: cu cât descoperirea este mai simplă și mai evidentă,

Din cartea Antifragility [How to Capitalize on Chaos] autor Taleb Nassim Nicholas

„Mai puțin este mai mult” Conceptul „mai puțin este mai mult”, așa cum este aplicat problemei de luare a deciziilor, a fost introdus de Spyros Makridakis, Robin Dawes, Dan Goldstein și Gerd Gigerenzer, care au descoperit, în diferite situații, că mai mult metode simple prognoza si

Din cartea Antifragility [How to Capitalize on Chaos] autor Taleb Nassim Nicholas

Neliniaritatea și „mai puțin este mai mult” (și patul Procustean) Fig. 19. Acest grafic explică atât neliniaritatea răspunsului, cât și principiul „mai puțin este mai mult”. Când doza depășește o anumită cantitate, beneficiul începe să scadă. Am văzut că totul este neliniar

Din cartea Silabă ideală. Ce să spui și cum să fii auzit autorul Bowman Alice

Ascultă mai mult, vorbește mai puțin Cel mai bun compliment pe care îl poți face unei alte persoane este să asculți cu atenție. Acest comportament al tău îi dă sentimentul că este înțeles și apreciat, iar tu, la rândul tău, ai ocazia să

În 1915, Albert Einstein a prezentat lumii științifice teoria sa genială și revoluționară a relativității. În ultimii trei ani, s-a dedicat în totalitate creării sale, fără a fi distras de nimic altceva. Această abordare a muncii - adică atunci când ești complet concentrat pe o anumită sarcină - este denumită în mod obișnuit principiul Einstein. Un exemplu de om de știință remarcabil poate servi ca o ilustrare vie a unei noi tendințe în organizarea timpului de lucru, numită făcând mai puțin. Tehnicile care pot face mai mult cu mai puțin sunt foarte populare. Guru noua teorie Peter Taylor ne împinge în aceeași direcție.

Cu cât este mai puțină muncă, cu atât mai multă distracție

Ești o lebădă sau o găină?

Sunt un pui, și chiar și fără cap. Când am de gând să fac un lucru important, mă las mereu distras de o grămadă de cazuri paralele, uneori destul de deliberat. Toate acestea duc la o risipă monstruoasă de forțe, iar efectul este foarte neconvingător.

În același timp, mi-aș dori să fiu o lebădă, să trec prin viață cu grație și măsură de la o realizare la alta, văzând clar obiectivele și modalitățile de a le atinge. Este atât de plăcut să realizezi că combini o carieră de succes cu o educație cu drepturi depline a copiilor și chiar reușești să duci o viață seculară fără a depune niciun efort suplimentar. Nu ești presat de un simț excesiv al datoriei sau de teama de a refuza pe cineva, frica de a mai spune cuvântul „nu”. Toată lumea vrea să fie lebede.

Unul dintre experții de top în managementul timpului, Peter Taylor, consideră că cheia reîncarnării ar trebui căutată în lene. Ar trebui să dezvolte în sine o tendință spre lenevie și încetineală. Odată ce înveți cum să folosești aceste calități dubioase, vei obține mai mult decât dacă ai alerga cu limba întinsă, făcând o sută de lucruri. Vei deveni mai productiv, mai creativ, mai entuziasmat de munca ta și, în plus, vei avea mult râvnit timp liber (cu adevărat liber).

„Spuneți-mi, câte mesaje necitite aveți în e-mail? întreabă Peter. „Eu am patru și tu?”

Am pierdut socoteala. „Ei bine, da, aceasta este o greșeală clasică, îți folosești căsuța poștală ca dulap. Aceasta este o pâlnie în care curge timpul liber. De îndată ce începi să cobori pe lista de mesaje necitite, pierzi controlul asupra situației. Aceasta este regula de bază.”

Regula este una care îl ajută pe Peter să trăiască o viață organizată, fără stres. Le împărtășește în cartea sa The Lazy Winners. Cu aceste reguli, el promite să mă scape de o listă nesfârșită de lucruri pe care trebuie să le fac și să mă învețe cum să am curajul să spun nu. Tot ce trebuie să fac este să urmez câteva principii leneșe.

regula 80/20

Concluzia este că optzeci la sută din activitatea noastră este inițiată de doar douăzeci la sută din nevoia reală. Pentru a spune mai clar, putem spune că purtăm 20 la sută din haine în garderoba noastră 80 la sută din timp sau petrecem 80 la sută din timp în compania a 20 la sută dintre cei mai apropiați cunoscuți ai noștri. Tot ce ne trebuie este să izolăm acele douăzeci la sută din cele mai eficiente eforturi și să nu ne angajăm în alte prostii.

Aceasta este teorie pură. Dar cum să o punem în practică, în spațiul de locuit haotic al unui editor care, printre altele, crește doi copii? „Trebuie să găsești ceea ce petreci cel mai mult timp și energie”, sfătuiește Peter.

Șase luni nu pot alege unde să aranjez un imens vacanta copiilor, ma consult cu toti parintii pe e-mail, le trimit SMS. Tot ce trebuia să fac a fost să trimit o scrisoare prin care mi-am cerut idei, să trimit opțiunile proaste din listă și apoi să-i las pe fiii mei să aleagă singuri din ceea ce a mai rămas. Este sărbătoarea lor!

Invata sa spui "nu"

Am decis să exersez acțiunea acestui principiu la o întâlnire cu un client pretențios, pentru care m-am angajat să scriu un articol lung. Am înțeles că mi se vor da sarcini suplimentare care nu implică nicio plată. În mintea mea am jucat avertismentul lui Peter că acordul meu laș ar putea să-mi economisească timp acum, dar cu siguranță ar fi o mare pierdere de timp în viitor. Gandhi a spus odată foarte precis despre asta: „Un „nu” greu luptat este mult mai bine decât un „da” spus pentru a reduce problema sau, chiar mai rău, pentru a o evita”. Bătrânul știa despre ce vorbește. A fost neplăcut pentru client să audă asta pentru muncă în plus va trebui să-mi dea un asistent, strânse din dinți și... a fost de acord. Pentru a te comporta astfel, trebuie mai întâi să câștigi o reputație ca o persoană mai bună decât care nimeni nu va face această meserie. În timp ce îl câștigi, va trebui să transpiri, lucrând ca asistent pentru tine, dar apoi poți recolta - să faci mișcări luxoase, precise, ingenioase ale două mâini și să dai vina pe alții pe toată rutina devoratoare de timp.

Nu mai scrieți o listă de lucruri de făcut

Acest lucru m-a alarmat. Mă bazez întotdeauna pe liste de lucruri de făcut citeste si: Cum să faci o listă de sarcini îți pompează creierul (chiar dacă nu le termini singuri)). Dar Peter a explicat că aceasta a fost doar o listă de cazuri, dintre care multe nici măcar nu meritau să le asumăm. El a sugerat ca, ca test, să scrieți o listă, să sortați lucrurile după importanță și apoi, oprindu-vă la fiecare element, să vă întrebați: „Vreau să fac asta?” și „Trebuie să fac asta?” Ambele răspunsuri sunt da? Deci este foarte important. Metoda nu mi s-a părut convingătoare. Îmi amintesc foarte bine lucrurile pe care îmi place să le fac. Mă duc la baie fără mementouri. Dar o hârtie galbenă despre taxa auto neplătită nu doare deloc. Oricum, mi-am editat lista. Au mai rămas doar trei lucruri importante în el: reparați camera, sunați-l pe tata și mergeți la chiropractician. Toate aceste lucruri pe care mi le-am dorit și trebuia să le fac.

Lui Peter i s-a părut că acest lucru nu este suficient: „Toate aceste lucruri trebuie făcute acum, de ce să le ținem pe o listă oarecare!” M-am simțit rușinat. În drum spre casă, mi-am sunat părinții, am trecut la atelier și la chiropractician. Și toată seara am tresărit din cauza listei neașteptat de goale de sarcini.

Școlile fac mai puțin

În coachingul modern, filosofia de a face mai puțin este foarte populară. Diverși teoreticieni oferă abordări originale. Este descrisă o astfel de abordare, bazată pe practicile mistice ale budismului zen Mark Lesser(este atât șeful unei companii de coaching, cât și un preot zen) în cartea Achieve More with Less. Experiența unui profesor Zen - un om de afaceri de succes. „Prea des facem greșeala de a crede că reducerea volumului de muncă ne face leneși și dăunează productivității. Totuși, făcând mai puțin, ne permitem să ne bucurăm de ceea ce realizăm de fapt”, manifestul său „Mai puțin” începe cu aceste cuvinte. Autorul recomandă ca în plină zi de lucru, să aloci ceva timp pentru meditație, să aranjezi un „calm al minții”. Chiar și între citirea și trimiterea de e-mailuri, vă puteți echilibra respirația. Acest lucru vă va permite să eliberați tensiunea și să vă concentrați asupra unei sarcini specifice, precum și să găsiți echilibrul cu dvs. și cu lumea din jurul vostru, să separați lucrurile cu adevărat importante de ceea ce, în general, nu avem nevoie.

Metoda Pomodoro (temporizator)

A face mai puțin include o mulțime de tehnici interesante, cum ar fi, de exemplu, „Metoda Pomodoro”(Tehnica Pomodoro, www.pomodorotechnique.com). A fost dezvoltată această metodă de planificare a timpului de lucru Francesco Cirillo(și-a luat numele de la cronometrul mecanic de bucătărie, popular în familiile americane, făcut sub formă de roșie). Se bazează pe principiul muncii de 25 de minute fără pauză. Dar după 25 de minute, ar trebui să faceți o pauză.

Cum functioneaza:

Din lista de sarcini, alegeți cea mai mare prioritate. Porniți un cronometru și lucrați la această sarcină timp de 25 de minute fără distragere până când sună alarma (fiecare segment de 25 de minute este numit „pomodoro”). Vă odihniți cinci minute și începeți să lucrați din nou până când următoarea „roșie” se termină. La fiecare patru Pomodoros, faceți pauze mai lungi de 10-15 minute. Dacă sarcina necesită mai mult de cinci roșii, ar trebui să fie împărțită în mai multe părți. Tehnica Pomodoro vă permite să grupați mai bine sarcinile, să creșteți concentrarea și să ușurați planificarea. Se pricepe mai ales la ajutarea programatorilor.

Atâta timp cât ai timp liber, ești deschis către noi oferte interesante.

Lene utilă

Dintre metodele populare de a face mai puțin, următoarele măresc cu adevărat productivitatea și economisesc timp și efort:

Nu face munca suplimentara. Este ca regula de aur a unui birocrat: „Fiecare bucată de hârtie trebuie să se întindă”. Unele lucruri nu merită să le asumăm.

Spune nu. Acest lucru, desigur, nu înseamnă că ar trebui să începeți toate sarcinile (în acest fel vă puteți găsi rapid fără muncă). Dar se întâmplă adesea să nu faci ceva - o voce interioară îți va spune asta.

Eliminați distragerile. Uneori, de dragul afacerii, trebuie să-ți închizi e-mailul și chiar telefonul.

Ia o pauză. Unii chiar sfătuiesc să ia pauze pentru somn în timpul zilei de lucru. Tu decizi cum și cât de mult îți place să te deconectezi.

Gestionați amânarea. Amânând în mod conștient lucrurile pe care le iubești cel mai puțin, poți realiza o mulțime de lucruri utile pe care nu ai apucat să le faci până acum. De exemplu, pune lucrurile în ordine pe desktop.

Muncă sau viață: cum să găsiți calea de mijloc

Nu există atât de multe modalități principale de a obține profit.

Este important să determinați corect perspectivele unei anumite metode.

Prima cale este munca salariata.

Toată lumea știe despre „farmecele” lui și nu merită să repetam că acesta este un schimb banal al timpului tău pentru bani, care se poate opri în orice moment și nu neapărat la inițiativa ta.
Cu perspectivele de aici, totul este extrem de simplu. Uită-te la mulțimile de disponibilizați, disponibilizați. Iar cei care încă lucrează nu se opresc din plâns de cota grea și salariile mici.

Următoarea cale este antreprenoriat.

E mai interesant aici. Fără șef, nimeni căruia să se plângă. Puteți câștiga mai mulți bani. Dar mai întâi trebuie să le investești, și nu puțin. Și trebuie să înțelegeți că există întotdeauna șansele de a le pierde pe majoritatea. Concurența în acest sector este foarte dură și cei mai apți supraviețuiesc. Unde este garanția că oferta ta va fi întotdeauna cea mai profitabilă de pe piață?

Există o altă modalitate de a obține venituri - investitie.

El este cel mai promițător, pentru că. aici, de regulă, veniturile depășesc întotdeauna cheltuielile.

Toată lumea ar dori să fie doar un investitor - acest lucru este de înțeles. Dar, dacă ai atât de mulți bani, atunci ești deja o persoană de succes!
Dacă vrei să câștigi bani prin muncă angajată, atunci te-ai hotărât să urmezi calea celei mai puține rezistențe și să nu te încordezi în mod deosebit. Nu toată lumea este pregătită să-și asume responsabilitatea pentru eșecul afacerii.

Dacă sunteți aproape de spiritul antreprenorial, atunci să aruncăm o privire mai atentă asupra diferitelor opțiuni ale acestuia.

Afaceri tradiționale.

Pentru a începe, trebuie să aveți un plan de afaceri, să alegeți forma de proprietate, să înregistrați o întreprindere, precum și să treceți prin licențiere și toate procedurile de înregistrare. Închiriază un birou, cumpără echipamente, recrutează personal și instruiește-l. Creați un sistem de control, management al afacerii, un sistem de motivare a personalului. Problemele organizatorice vor dura mult timp, iar investiția inițială se va ridica la sute de mii de ruble. În plus, veți avea nevoie de experiență în afaceri.

Din cele de mai sus, este clar că în conditii moderneÎnceperea unei afaceri tradiționale este destul de dificilă.

Franciza este o afacere gata făcută.

Compania-mamă elaborează un plan de afaceri detaliat, oferă cunoștințe, experiență și un sistem de afaceri în detaliu și permite desfășurarea afacerilor sub propriul său brand. De regulă, acesta este un brand binecunoscut. Un exemplu clasic de franciză este lanțul de restaurante McDonald's. Pentru a începe o afacere în această industrie, trebuie să plătiți o taxă inițială de intrare, suma va fi de la 25 de mii de dolari și mai mult.
Această oportunitate este mai puțin riscantă decât o afacere tradițională, dar factorul limitativ pentru noi este valoarea investiției.

Se pare că o persoană are nevoie de anumite resurse pentru a-și deschide propria afacere. Acestia sunt bani. Timp. Experienţă.
Practic nu avem bani gratuiti, maximul este de câteva mii de ruble.
Nici timp nu este – trebuie să muncim pentru a întreține familia.
De asemenea, nu există experiență, deoarece nu am fost învățați asta nici la școală, nici la institut.
Ce fel de afacere putem începe în aceste condiții?

Vă propun să luați în considerare o altă opțiune care vă va permite să profitați de ideea de franciză fără a investi atât de mulți bani.
Vă voi povesti despre asta într-o formă personală. Orice întrebări vă rugăm să contactați.