Perché abbiamo un senso di paura

La paura è una delle emozioni umane più forti. Come mai? "Cresce" da un istinto vitale: l'istinto di autoconservazione. Grazie alla paura possiamo salvarci, se ce l'abbiamo, possiamo superare il pericolo, quindi “ho paura” è la base della nostra sopravvivenza.

Nessuno sarà sorpreso dal fatto che tutti abbiamo paura di qualcosa. Inoltre, uomo moderno le paure del piano fisico - dolore, morte, fame, predatori - vengono sempre più sostituite da paure sociali più pressanti: la perdita del lavoro, il prestigio, la paura della vergogna agli occhi degli amici, le paure della carriera e altri.

È impossibile superare completamente, sbarazzarsi di un'emozione come la paura e non è necessario farlo. Una creatura a cui non importa della sua sicurezza non vivrà a lungo. Tuttavia, a volte la paura si mette solo d'intralcio. Appare il panico, una persona non riesce a pensare chiaramente, non sa cosa e come fare, c'è solo "Ho paura ..." nella sua testa, non c'è modo di valutare adeguatamente la situazione - e non trova un via d'uscita dall'attuale situazione pericolosa. La ragione di tutto questo è la presenza di adrenalina nel sangue, che ci impedisce di controllare le emozioni. Quindi, è il panico che è la peggiore manifestazione di paura per una persona.

Probabilmente è giunto il momento per noi di capire che tutto nella nostra vita accade a causa della paura. Per noi questa emozione, seppur considerata negativa, è necessaria e utile a tutti gli effetti. Sì, e per qualche ragione vogliamo superare la nostra paura, e non la ragione che l'ha causata.

Pertanto, la cosa più ragionevole per noi non sarà il desiderio di vincere, di sbarazzarsi della paura stessa, ma il desiderio di imparare a superarla, controllarla e usarla, imparare a distinguere le paure inverosimili da quelle reali, e affrontare il panico.

Reazione alla paura

La paura di qualcosa si verifica quando le ghiandole surrenali rilasciano adrenalina nel sangue. Innanzitutto, l'adrenalina ci attiva, ed è così che colpisce tutti. Tuttavia, se per qualche motivo non fai nulla, trattieni te stesso, non ti rendi conto del tuo aumento emotivo, nel corpo inizia una reazione alla schiena. Il corpo trema, braccia e gambe non vogliono obbedire, come se paralizzati fossero manifestazioni negative di paura che non riusciamo a superare. Questa è la reazione che una persona intende quando dice "Ho paura". Pertanto, da un punto di vista fisiologico, la migliore risposta a una sensazione di paura è realizzare immediatamente il potenziale di adrenalina: scappare o iniziare una lotta.

Ma se pensi che la nostra reazione tradizionale alla nostra paura e paura sia limitata a questo, allora ti sbagli. Gli psicologi distinguono tre tipi principali di risposta alla paura:

1. Agitazione. Si manifesta con una reazione esterna: quando viene minacciata, una persona corre il più velocemente possibile per nascondersi o si difende automaticamente (chiude gli occhi ermeticamente, la paura gli fa avvolgere la testa tra le mani o torce il suo corpo in un protettivo " bozzolo”, ecc.). Questa reazione è spiegata dall'afflusso di sangue alle braccia e alle gambe sotto l'influenza dell'adrenalina. Allo stesso tempo, lascia altri organi importanti (ad esempio il cervello). E non siamo in grado di fare altro che correre. Se una persona è nata con un debole sistema nervoso, psiche debole, quindi la sua agitazione si esprime in una completa paralisi dei muscoli sotto l'influenza dell'adrenalina.
2. Coscienza crepuscolare. Qui caratteristicaè una forte sovreccitazione emotiva. Una persona in questo stato non ricorda affatto cosa poteva fare solo un minuto fa. Il volto assume spesso un aspetto distorto dalla rabbia, si dimostrano gesti minacciosi, urla e una prontezza alla lotta. A volte una persona in uno stato di coscienza crepuscolare può comportarsi in modo sconsiderato e insensato e sembrare un pazzo, e tutte le sue azioni si traducono in un'aggressività diretta alla fonte della sua paura, sembra che stia cercando di proteggersi dal suo "Io sono paura."
3. Stupore. Si differenzia dall'agitazione per reazioni lente, indecisione, a volte raggiungendo la perdita di coscienza. Molto spesso, a causa di una violazione dell'afflusso di sangue muscolare, la coordinazione dei movimenti è significativamente disturbata. Di fronte al pericolo, una persona non può superare lo stupore fino all'ultimo, non può combattere e alcuni possono urlare in modo straziante. Questo comportamento è comune nei bambini.

Bene, quando la paura, l'eccitazione e l'ansia sono troppo forti, superano una certa linea: una persona entra in uno stato di passione. Non è razionale o efficiente, perché in una situazione pericolosa, o per combattere, servono una mente sobria e un approccio consapevole. In questo stato, il nostro cervello è completamente spento e commettiamo azioni irragionevoli. Potremmo non ricordare affatto cosa abbiamo fatto o detto prima che lo stato affettivo cessasse. Se prima di iniziare un combattimento avverti ronzio nelle orecchie, un forte battito cardiaco, un nodo alla gola, pupille dilatate e così via, questi sono sintomi di affetto. Pertanto, molti vogliono perdere la paura di combattere.

Avere paura di un combattimento è un bene o un male?

Le persone reagiscono con paura a qualsiasi situazione minacciosa, reale o immaginaria. E il nostro senso di paura di qualsiasi cosa è il miglior controllore del pericolo. Senza di essa, prenderemmo decisioni sbagliate molto più spesso, prenderemmo rischi inutili e le conseguenze delle nostre azioni sarebbero molte volte peggiori.

In vari forum puoi trovare storie simili: "Ho... anni e ho paura di combattere". Qual è la ragione di questa paura di combattere? Perché così tanti vogliono liberarsene? Gli psicologi identificano una serie di ragioni. Alcuni sostengono che si tratti di una paura nevrotica, la cui causa è l'insicurezza. Altri vedono questa ragione nella paura della punizione per un tentativo di risolvere il conflitto con la forza, che abbiamo portato fin dall'infanzia. Alcuni non combattono perché non sono ammessi dalla corretta educazione e dalla natura gentile. Inoltre, spesso la paura di un combattimento è provocata da una paura inconscia del dolore e una persona può aver paura non solo di essere ferita, ma anche paura di ferire il suo avversario. Ebbene, il motivo più banale, probabilmente, è la paura, se una persona semplicemente non sa combattere.

Vergognarsi della propria paura, volerne liberarsi, è almeno stupido. Anche se molti vogliono sbarazzarsi della paura piuttosto che in quanto tale, ma per superare la loro paura o le sue conseguenze in una determinata situazione. Ad esempio, molti stanno cercando un modo per sbarazzarsi della paura di una rissa.

Probabilmente, è così inerente alla natura che una persona troverà sempre un motivo per aver paura di un'altra persona. Ed è questa paura che dà origine a molti conflitti. Fin dall'infanzia, ci abituiamo a non cercare un compromesso, ma a organizzare liti, e molti di loro portano questo modo di risolvere i conflitti nell'età adulta.

Quindi, che ci piaccia o no, a un certo punto tutti, uomini e donne, dobbiamo fare i conti con la violenza fisica. E un sano senso di autoconservazione ci costringe ad avere paura del dolore, delle ferite o delle possibili conseguenze sotto forma di responsabilità penale - ed è così che appare "paura di una rissa". Pertanto, è del tutto normale provare paura e apprensione prima di un combattimento. Se un uomo dice "Ho paura di combattere", il problema sta più negli stereotipi di comportamento che prescrivono a un uomo di essere un combattente coraggioso. Ma avere paura di un combattimento e combattere coraggiosamente sono cose completamente diverse. Loda te stesso, sviluppa un senso di fiducia, aumenta l'autostima, ma soprattutto, cerca di evitare un litigio. Ricorda: il combattimento migliore è quello che puoi prevenire.

Come imparare ad essere coraggiosi

È possibile imparare a gestire la paura di una lotta, a superarla? In linea di principio, sì, è possibile liberarsene. Ma quanto una persona sarà in grado di rimuovere, “domare” la sua paura dipende non tanto da un innato senso di coraggio, ma da quanta conoscenza ha accumulato che può essere utile a controllare la paura di un combattimento, e ha acquisito qualità puramente umane.

Devi essere sicuro delle tue capacità, questo aiuta a valutare sobriamente la situazione, le tue capacità ed evitare il panico interno. È la capacità di generare tale fiducia in se stessi che è il primo passo per superare la paura di una lotta. La seconda abilità importante è un atteggiamento realistico nei confronti della situazione. Pertanto, lavorare su te stesso è molto importante per superare la paura.

Per coloro che non sanno come superare la paura di una rissa, alcuni consigli aiuteranno:

1. Inizia a fare una specie di arti marziali. La pratica regolare e l'addestramento nelle tecniche di autodifesa aiuteranno a superare la paura di combattere nel tempo. Inoltre, non fa male fare il rafforzamento muscolare.
2. Sviluppare qualità e abilità utili. Qui, ovviamente, intendiamo quelli che aiuteranno in una lotta: velocità di reazione, forza, resistenza, insensibilità al dolore. Questo può essere ottenuto modellando situazioni estreme o, più semplicemente, con giochi appropriati (ad esempio, fare un allenamento speciale con i tuoi amici - combattimento). Sarà anche utile padroneggiare i metodi di rilassamento e autoipnosi. Tutto ciò contribuirà ad aumentare la fiducia in se stessi.
3. Impara le psicotecniche utili. Questo si riferisce a tecniche che aiutano a sopprimere emozioni negative e crea il diritto condizione mentale. Molto spesso, questo è un metodo per non pensare alla situazione in dettaglio. Il suo utilizzo aiuta ad entrare immediatamente in una situazione estrema con l'aiuto di un'ondata di sfogo emotivo. L'uso di questa tecnica aumenterà l'efficienza del corpo e la nitidezza della percezione, la velocità di reazione. Ma per il suo sviluppo è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta. Può aiutare anche il coaching mirato alla crescita personale e alla capacità di superare situazioni estreme.

E ricorda: per vincere, prima di tutto, hai bisogno di fiducia in te stesso, quindi non essere pigro per lavorare su te stesso e il risultato arriverà più velocemente!

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La paura di combattere si verifica in molte persone. E questo è assolutamente normale - una persona ha un senso di autoconservazione - una naturale sensazione animale per preservare la sua vita e la sua salute. Certo, un vero "diplomatico" cercherà fino in fondo di evitare l'aggressione, risolvendo verbalmente tutti i problemi. Tuttavia, non sempre si incontrano interlocutori adeguati. Alcuni vogliono deliberatamente farti del male. E in questo caso, è importante essere in grado di difendere te stesso e i tuoi cari.

È tutto nella testa

Guarda alcune categorie di persone e animali. Perché la madre i cui figli sono stati offesi è considerata la più feroce rivale in natura? Prova a toccare un cucciolo di lupo o un cucciolo di tigre, una lupa o una tigre ti faranno a brandelli. Anche mamma passero comune cercherà di beccarti un occhio se tocchi la sua progenie. Così è con una persona. Cerca di offendere un bambino e la donna diventerà feroce e furiosa, anche se nella vita è una persona dolce e calma. Questo è l'istinto materno. Nella sua testa, ha una mentalità: proteggere il bambino ad ogni costo. Pertanto, per far fronte alle paure di una rissa, è necessario darsi il giusto atteggiamento psicologico.

Nel libro di uno scienziato che scrive sull'autoipnosi, viene descritto un esperimento interessante. In una normale palestra di arti marziali, erano impegnati combattenti medi. Il campione del distretto avrebbe dovuto far loro visita, ma non lo conoscevano di persona. L'allenatore ha deciso di condurre un esperimento. Ha detto a uno dei suoi combattenti, dicono, ora arriverà un parvenu, ignorante, spaccone, che immagina di poterti battere nello sparring. Cioè, ha stabilito nella testa del suo combattente che sarebbe stato in grado di sconfiggere il "nuovo arrivato" senza troppi sforzi. L'allenatore ha detto al campione che l'uomo con cui avrebbe combattuto ora era un ragazzo molto talentuoso e promettente. Cioè, ha piantato il dubbio nella testa del campione del distretto. Un tale atteggiamento mentale ha permesso al giovane combattente di combattere senza paura. Ma il campione, al contrario, era psicologicamente difficile, e ha perso. Quando al combattente vincitore è stato detto chi aveva battuto, è rimasto scioccato e ha ammesso che se avesse saputo contro chi stava combattendo, non sarebbe stato in grado di vincere.

Pertanto, se riesci a sintonizzarti correttamente prima del combattimento, questo è quasi la metà del successo del caso. Non aver paura della persona di fronte a te, è proprio come te.

Come sbarazzarsi della paura di una rissa

1. Succede che sei stato attaccato in un passaggio oscuro. Non c'è via di fuga, nessuno sentirà le grida di aiuto, devi combattere. Prima del combattimento, cerca di adottare un atteggiamento psicologico nei confronti dell'aggressività fisica. Senti il ​​tuo istinto, diventa un animale. Immagina che questi mascalzoni abbiano offeso la tua ragazza, madre o sorella. Trasmetti questa sensazione attraverso te stesso e rispondi audacemente all'aggressività dei trasgressori. Basta non uccidere accidentalmente una persona. Dopotutto, quando l'adrenalina viene rilasciata nel sangue, quando si avverte un pericolo, il sangue scorre dal cervello alle gambe e alle braccia, una persona semplicemente non pensa a quello che sta facendo. Questo è chiamato stato affettivo. Combatti, ma non dimenticare di controllarti.
2. Se sei perseguitato dalla paura costante di una lotta, se ti sembra che un giorno arriverà il momento in cui dovrai combattere e non sarai in grado di farlo, sviluppa fiducia in te stesso. Questo può essere fatto iscrivendosi a corsi di wrestling, boxe o autodifesa. L'allenatore sarà in grado di insegnarti come difenderti e sarai più sicuro delle tue capacità.
3. Se hai paura delle dimensioni dell'avversario, non dovresti farlo. Dopotutto, non è quello che ha un'enorme montagna di muscoli a vincere. Immergiti nella storia dello sport. Quanti campioni sono diventati vincitori non per la loro massa. Si tratta di una mente acuta, vivacità e destrezza.
4. Per superare la tua paura di combattere, esercitati regolarmente con un sacco da boxe. Aiuterà a sferrare un pugno e ad eliminare la paura e l'ansia nell'aggressività fisica.
5. La paura del dolore è una paura assolutamente naturale di ogni persona sana. Anche i più grandi atleti provano paura quando vanno al prossimo incontro. E non pensare che il tuo avversario non abbia paura di te. Dietro il comportamento sfacciato e rude si nasconde la stessa paura animalesca del dolore. Pertanto, mostragli che non hai paura, forse rinuncerà all'idea di combattere con te.
6. Se vieni attaccato, se la lotta sarà impari, non c'è vergogna a scappare. Urla, chiedi aiuto, corri - salva te stesso. Se tutti i percorsi sono chiusi, cerca di comportarti in modo inappropriato: spaventa il tuo avversario o fai qualcosa di straordinario. Esita solo dall'incomprensione e guadagnerai tempo prezioso.
7. A adolescenza ci sono molte situazioni in cui devi difendere la tua dignità con i pugni. Pertanto, piuttosto che sopportare l'umiliazione dei coetanei per anni, è meglio dimostrare una volta che non sei un debole e dare libero sfogo ai tuoi punti di forza. Combattere non fa male, perché durante il combattimento viene prodotta un'enorme quantità di adrenalina. Ma se non puoi difendere i tuoi interessi, il dolore mentale è molto più forte. Pertanto, se un combattimento è inevitabile, devi combattere con le ultime forze. Devi combattere come una bestia selvaggia per la tua libertà, vita e dignità.
8. Se le tue ginocchia tremano prima di un combattimento e non c'è abbastanza ardore, ricorda cosa ti fa stringere i pugni. Ricorda la situazione in cui sei stato umiliato o insultato, o forse quando i tuoi cari sono stati offesi. Costruisci questo sentimento in sentimenti di rabbia e rabbia. Ricorda in dettaglio questo momento spiacevole e immagina che la persona che sta di fronte a te sia responsabile di tutto. E poi non ci sarà traccia di paura. Forse la tua specie sarà così aggressiva che un potenziale rivale rinuncerà alle sue pretese.

La paura è un sentimento animale naturale che si manifesta quando la vita e la salute sono minacciate. Tuttavia, spesso la paura ci impedisce di difendere noi stessi e i nostri cari. Non abbiate paura, perché le possibilità dell'uomo sono infinite. A volte un semplice squishy può essere così furioso da dare quote a qualsiasi atleta. Pertanto, tutto è nelle nostre teste. Non pensare di vincere, sappilo. E avrai successo.

Video: come superare la paura di una rissa

Ciao, combattenti! Parliamo di un fenomeno così negativo come la paura in una lotta e di diversi modi per ridurla. Una persona può allenarsi a lungo, duramente e onestamente con una varietà di modelli di armi, padroneggiandoli e, di conseguenza, proteggendoli.

Ma quando incontra per strada un nemico armato almeno dello stesso coltello, proverà involontariamente paura. Di norma, l'entità di questa paura è inversamente proporzionale allo sviluppo dettagliato degli stessi metodi di protezione contro il tipo di arma che ora è diretta contro di lui.

Inoltre, il livello di paura dipende dalla fiducia della persona in proprie forze, dalla capacità impostata di adattarsi rapidamente, facilmente e in modo sincrono ai movimenti del nemico, guadagnando velocità di combattimento quasi istantaneamente. Per quanto riguarda la preparazione psicologica in sé, posso solo dire che poiché praticamente nessuno vi presta la dovuta attenzione e il tempo di allenamento principale, ecco perché sono stato il primo a menzionare la padronanza dei metodi di contrasto, ad esempio l'abilità dell'armata mano del nemico. Se questo caso (ricezione) viene ripetuto 100500 volte e padroneggiato al livello del secondo "io", la tecnica verrà eseguita volenti o nolenti, anche nel caso di occhi sporgenti dalla paura. Naturalmente, anche qui è necessario osservare alcune sfumature durante la padronanza, ma in realtà l'argomento dell'articolo "paura delle armi" tornerà su questo.

La paura è una buona cosa, perché spesso protegge una persona da atti molto rischiosi che minacciano la sua esistenza, ma quando questa sensazione va fuori scala, rendendo difficile pensare e agire in modo adeguato, ipnotizzandola e paralizzandola, allora questo non va più bene, perché tutte le possibilità di successo stanno precipitando in una rapida valanga.

Per cominciare, alcuni video sull'argomento. Spero che presto pubblicherò i miei video e non quelli di altre persone.

Qualsiasi arma da mischia ha un effetto paralizzante su una persona, quasi a livello di ipnosi, e un coltello in particolare. La lama lucida e affilata di un coltello è come il fuoco per un animale. Ma qui dovrebbe essere chiaro che questo effetto si osserva non solo nei confronti della vittima, ma anche nei confronti del nemico, imponendo determinati modelli di comportamento, a seguito dei quali l'arsenale motorio viene solitamente esaurito drasticamente. Relazione inversa: questo effetto dell'arma è tanto più debole quanto più esperta è la persona. Se la vittima è addestrata, ha maggiori possibilità di contrastare il successo. Se l'avversario è esperto in attacchi con i coltelli, i suoi movimenti non sono bloccati, leggeri e veloci. E si scopre una specie di circolo vizioso in cui, qualunque cosa si possa dire, la persona con il coltello sarà "un passo avanti".

Un avversario armato è molto più pericoloso di uno disarmato e chi sosterrà che è più facile prendere un coltello che migliorare nell'arte disarmata per diversi anni. Di conseguenza, proveniva quasi sempre dagli armati e ne era solo una piccola parte, su cui, nella stessa Europa, quasi nessuno scommetteva. Era molto più pratico studiare lo stesso combattimento con le spade, e la forza del colpo a mano nuda si stava già sviluppando in parallelo e senza flessioni, che, come sospetto, è un esercizio puramente di karate.

Per attutire la sensazione di paura di un'arma, e in particolare di un coltello, è semplicemente necessario utilizzarlo in allenamento. L'ignoranza del coltello, delle sue proprietà e dell'impronta che lascia sui movimenti di una persona, formando un modo e una dinamica, porta al fatto che per il movimento di difesa del nemico sono presentati da qualsiasi parte come un solido rebus.

È assolutamente necessario imparare come attenersi istantaneamente all'attacco, rimuovere l'area attaccata del corpo dall'attacco e anche imparare a eseguire queste due cose contemporaneamente! Troppo poco tempo! Impara quest'arte, padroneggia l'abilità - considera che metà della paura di uno scontro armato, di un combattimento, scomparirà. È assolutamente impossibile padroneggiare l'arte dei diversi movimenti simultanei se una persona sa come muoversi esclusivamente "rigidamente con tutto il corpo". Cioè, ad esempio, per qualche leggero movimento d'attacco, ad esempio un colpo con una spazzola, verrà distratto in modo complesso da tutto il corpo come "un passo indietro, corpo dritto, braccio sollevato, l'altro protegge il fegato da un potenziale attacco al fegato di un nemico immaginario”.

In questo caso, la persona perderà sempre perché ha coinvolto tutto il corpo. E cosa prende velocità e si muove più velocemente: una spazzola accecante da colpo di frusta o tutto il corpo che pesa fino a ottanta kg? Quindi si scopre che è assolutamente necessario sviluppare il corpo in modo tale da poter rimuovere qualsiasi parte dell'attacco quasi senza coinvolgere l'intero corpo, e questa abilità si imposta attraverso la pratica dei cerchi.

Da una pugnalata alla pancia, lo ritraiamo, intercettando l'attacco nella zona del pennello e con una mano tale che l'intercettazione sia stata effettuata dall'esterno. Stiamo già cercando lì, ma stiamo cercando nelle sensazioni! Cioè, è dai loro indicatori che è già in costruzione la variante dell'opera finale. Se l'attacco è stato eseguito con un affondo sufficientemente profondo, puoi stringere il braccio dell'avversario nel corso dell'attacco e con il peso del corpo, tirando il braccio nella tua zona, rompendolo tenendolo sotto l'ascella. Se l'affondo è piccolo, il coltello può essere diretto nel corpo del nemico, senza nemmeno reindirizzarlo a tutti i 180, ma semplicemente con un arto intercettato nella sua stessa caduta in ginocchio, applicarlo con la propria arma, che regge ancora, diversi tagli sulle gambe. È anche possibile, alla maniera dell'aikido, tirare il nodo del pennello verso l'esterno. Solo un buon nodo, in modo che i legamenti del polso si rompano.

Guarda un breve video:

Ci sono altre opzioni (il metodo di base del cespuglio di Popov nel jiu-jitsu), ma dovresti attenerti solo a quanto segue. È necessario andare oltre la cattura delle armi il prima possibile, preferibilmente nel primo attacco. Penso che sia chiaro il perché. Se combatti in modo tale da "battere e aspettare di nuovo", la sconfitta sarà molto rapida, perché la persona sarà portata via dall'arma, dimenticandosi di tutto il resto. L'arma è ipnotica. Ricordi questa proprietà, menzionata all'inizio dell'articolo?
Esiste un altro metodo parallelo molto potente per smettere di avere paura di un coltello, delle ferite, della morte e di altri spiriti maligni, e questo metodo può e deve essere praticato in parallelo con gli altri. Se ricordi, allora c'è un articolo del genere "". Racconta brevemente di come letteralmente in una "sera-notte-mattina" imparare a ricollegare il cervello in modo da ritrovarsi in una realtà diversa molto spesso di qualità così elevata da superare spesso la nostra realtà in termini di grado di percezione ! Cosa sia è sconosciuto. Per i cittadini inclini alla mistica, questo è il piano astrale, per gli atei è un fenomeno del cervello, per i praticanti è un'opportunità per progredire letteralmente decine di volte nella giusta direzione. Quindi per un uomo alla mano, anche padroneggiare questo ASC sarà molto utile, perché qui puoi acquisire molte abilità utili e provare molte sensazioni. E, naturalmente, per sbarazzarsi della sensazione di paura in un futuro combattimento imminente, anche prima della morte, quando, immergendosi in questo stato di notte e combattendo un nemico immaginario armato in una realtà diversa, solo questa realtà praticamente non differirà dal presente.

Ricordo come, dopo essere entrato in questo stato, sono scappato dalle streghe))) Questo è divertente per me ora, ma poi mi stavo pizzicando su per le scale proprio così. E questa spazzatura (cioè le streghe) somigliava alle streghe volanti del gioco Pankster, parte del villaggio abbandonato.

Sto mentendo mezzo addormentato, fammi pensare, mi eserciterò. Giro intorno all'asse, mi disconnetto dal corpo. Giro per l'appartamento, guardo, la realtà non è troppo diversa dal solito. Sono uscito nel corridoio: c'è oscurità, come nei film dell'orrore, quando c'è una lampadina in un lungo corridoio. Ha bussato a una porta, a un'altra, a una terza... E poi sono caduti a migliaia. Sono a capofitto giù per le scale da loro dopo cinque gradini ... Sento che ora raggiungeranno e ridurranno a brandelli e l'orrore che emana da loro. Ma sappiamo cosa fare. Ricordo il corpo e mi ritrovo già qui. Ho corso, mi sono ubriacato con l'acqua per calmarmi)

Quindi, non trascurare questa tecnica, perché il suo potenziale è semplicemente enorme. Se vuoi, ti ritroverai su Marte, se vuoi, garantirai per gli alieni, ma se vuoi, salterai con Boyko ("Undeniable") sui pugni. Per ulteriori informazioni su questa tecnica, vedere Come vincere uno Street Fight Guaranteed, che può essere scaricato da questo blog.

La stessa cosa del coltello vale anche per altri tipi di armi: morsi, che grazie ai cinesi ormai si vendono ad ogni angolo, pugnali, nunchaku... Ma con le spade, invece, non ci sono stati casi di attacchi finora, ma qui si tratta solo di mobilità. Il coltello è piccolo, anche la punta è piccola, entra in gioco anche una buona chiave inglese russa in cromo-vanadio, oltre ai tirapugni. Tutte queste armi sono molto letali, se non sai "cosa c'è contro e come". Ma ci sono anche i cosiddetti tipi non standard. Come imparare ad agire contro tutto in modo che, a causa dell'esperienza acquisita, la paura in una lotta sia minima? Studia tutto in sequenza: la tua testa non si gonfia?

Per quanto riguarda i tipi di armi non standard, non dovresti preoccuparti molto. Chi ai nostri tempi attaccherà con un personale flessibile a tre maglie o una panchina di quercia? Non è nemmeno nelle sbarre, non dico che il suo peso sia molto significativo, in modo da sollevarla velocemente e trascinarla di lato lungo la mascella in quel modo. Al giorno d'oggi, nel 90 per cento dei casi troverete un coltello e derivati ​​come "affilatura", una mazza o un pezzo di pipa, una catena (anche se scomoda), tirapugni. I nunchaku sono all'ultimo posto, anche se, ovviamente, tutto è possibile. Di conseguenza, con tutto questo "buono" dovresti avere il rapporto più stretto in allenamento, in modo che in seguito non abbia un "aspetto pallido e un'andatura da pasta", e il primo stadio sarà lo sviluppo indipendente di questi tipi di armi e l'intuitività conoscenza delle loro proprietà.

Qual è la conoscenza intuitiva delle proprietà di combattimento? Niente di complicato se guardi da vicino l'arma e ti eserciti un po' con essa. Al coltello, la parte più pericolosa (la cosiddetta zona calda) è la lama e la punta del coltello: non tutte le classi di giubbotti antiproiettile possono resistere a un colpo! Per un bastone o una mazza, tale zona è la parte più lontana dell'arma, se il conteggio è dalla mano che tiene la mano. I tirapugni vengono lavorati principalmente alla maniera di un colpo diretto, il che significa che la sua parte anteriore è "calda".

Inoltre, le zone pericolose di bastoni, punte, coltelli, martelli e altri schiaccianti saranno l'area vicino all'arma che impugna, la mano, poiché l'estremità corta dell'arma che sporge dal lato del mignolo è un'eccellente anche la somiglianza dei tirapugni e colpire con questa parte dell'arma è estremamente pericoloso, poiché sono paragonati ai tirapugni, ma con l'arma stessa forma immediatamente una presa e intensifica il colpo quasi istantaneamente.

Quindi, allenandoti lentamente con un'arma e comprendendone le proprietà, puoi prenderne il controllo e sfruttare appieno i suoi punti di forza e di debolezza a tuo vantaggio. Di conseguenza, con la crescita delle abilità, scomparirà anche la paura delle armi, rispettivamente, e di un combattimento, soprattutto disarmato.

È inoltre necessario dedicare almeno un po' di tempo a un'attività così spiacevole come infliggersi piccole ferite, il cui scopo è quello di abituarsi almeno un po' alle ferite e non lasciarsene distrarre durante la battaglia. abilità? Certo, importante: la paura delle ferite e del dolore viene essenzialmente soppressa.

Più una persona lavora con un coltello e contro di esso, più avrà le conoscenze, le capacità e l'esperienza motoria pertinenti, che porteranno a una notevole ottusità e a una sensazione di paura del coltello, poiché sentirà il coltello come il dorso della sua mano, ma finché non lo sa, nonostante lo usi quasi tutti i giorni.

Ora che si è detto poco sulle armi, qualche parola su come smorzare leggermente la paura del nemico e il combattimento quando è disarmato. Fondamentalmente, l'idea è la stessa qui. Ricorda il consiglio che sarebbe bello imparare a infliggerti piccole ferite a te stesso ed elaborarle. L'effetto dell'esercizio è evidente. Il dolore è attenuato e lo shock stesso per il fatto che il tuo sangue scorre non è così ... Non hai così paura dei tagli ... Tutti questi sono punti molto importanti che vengono completamente risolti anche se una persona si sta preparando per un combattimento regolare.

Dopotutto, capita spesso che in un prossimo futuro ci sarà una rissa. Che si tratti di una controversia o di altri motivi, non importa. La cosa principale è che di solito i futuri avversari non sono del tutto equivalenti. Se è maleducato, uno è di solito più vicino a un "nerd", l'altro a quella razza che capisce solo la forza e ti rispetterà solo se ti colpisce in faccia. Di conseguenza, i primi nervosismi e altre paure. Ecco come smorzare almeno un po' questa paura di una lotta futura?

Una persona ha paura del dolore e una persona associa il suo "io" alla faccia. Schiaffeggiarsi a vicenda con forza controllata è un ottimo modo per prepararsi a veri combattimenti molto rapidamente. Perfetto anche il controallenamento, che rafforza notevolmente la stabilità psicologica, e anche quasi uno contro uno assomiglia a un vero combattimento, quando entrambi si impastano con i pugni, ignorando completamente gli schizzi reciproci.
La cosa più importante da osservare è non colpire nella zona dell'orecchio. Guance pulite. Tre-cinque-dieci minuti di tali torture reciproche con il completo disprezzo per qualsiasi difesa allenano perfettamente la psiche, costringendo una persona a essere più calma riguardo al combattimento futuro.

Questo era un breve articolo su come smettere di avere paura dei "forti scambi di convenevoli"))) ..

"Ho già il numero N-esimo di anni, e ho paura di combattere..." "Ho paura di combattere. Come sbarazzarsi della paura di un combattimento?" Ci sono migliaia di domande di questo tipo su Internet. Inoltre, spesso allo stesso tempo, le persone nascondono la faccia. Cioè, si vergognano, o si sentono a disagio, o sono imbarazzati per aver paura di combattere.

Cosa c'è di cui vergognarsi? Ad essere sincero, ho anche paura di combattere, ma in ogni caso, se litigherò, combatterò fino alla fine, difendendo la mia proprietà, l'onore e la dignità, o la vita e la salute dei miei cari. Anche se, per la proprietà, probabilmente non sempre. Molte persone pensano che combattere sia la sorte delle persone sottosviluppate. E se avessi sfondato la porta con la testa, fossi stupido e forte. E non entrare in liti. Penso allo stesso modo, un'altra cosa è quando ti minaccia davvero, cioè l'avversario ti attacca lui stesso. Un uomo deve essere in grado di proteggere se stesso, la sua ragazza, il bambino Sì, e la donna è la stessa.

Paura di una rissa, per niente vergogna, poiché le conseguenze sono imprevedibili, puoi essere gravemente mutilato o ucciso inavvertitamente o anche apposta. Nella foga di un combattimento, una persona non è pienamente consapevole di ciò che sta facendo e di quanto siano forti o pericolosi i suoi colpi e le loro conseguenze. Spesso semplicemente non capisce che ci sono pietre sotto i suoi piedi e tu e lui potete cadere e colpirvi la testa in modo che sia necessaria una trapanazione. Ma non è colpa sua, se combatti, in questi momenti penserai anche male.

Poiché l'aggressività e la paura provocano la produzione di adrenalina, noradrenalina e altri ormoni e neurotrasmettitori che rendono difficile il funzionamento del cervello. Ma, d'altra parte, c'è un'ondata di ormoni e neurotrasmettitori agli arti. Mani e piedi e il "meccanismo di fuga o combattimento" è attivato. Cioè, devi decidere rapidamente cosa fare, correre o combattere il pericolo e il corpo è già pronto. Dosi aumentate di ormoni sono state sviluppate nei muscoli e, se non lo usi, causerà stupore, tremori, panico e accelererà ancora di più il volano della paura. Ma, va bene, torniamo alle nostre pecore, cioè alla paura di una rissa.

L'origine della paura di combattere

Qual è la paura di combattere? Come per l'origine di altre paure, è difficile capire perché alcune persone le ottengono e altre no. Ogni paura ha precondizioni genetiche e sociali. E loro stessi sono piuttosto diversi. Trasmette geneticamente una tendenza a certi tipi di paura. E poi, a questo si sovrappone già l'esperienza acquisita nella società. I bambini e i genitori hanno spesso paure simili perché hanno simile tipi psicologici . Caratteristiche psicologiche le personalità influenzano le paure. I principali sono: accentuazione, nevroticismo del temperamento). Dipende da loro: le tue dipendenze, la velocità del flusso delle emozioni, la sua durata e la velocità di estinzione, livello generale ansia.

Origine nevrotica della paura

Molti psicologi hanno suggerito che la paura di una rissa sia una paura nevrotica. La paura nevrotica non è legata a nessun oggetto particolare. Livello avanzato il nevroticismo è generalmente un problema oggi. Ma, nel caso dei combattimenti, probabilmente è anche meglio. Previene molti fastidi.

L'ansia nevrotica è un segnale della percezione di una minaccia per un'ulteriore esistenza. Le persone nevrotiche dubitano della propria sicurezza, costringendole ad espandere le barriere protettive psicologiche. La paura nevrotica è o ansia costante o paura parossistica. Si verifica più spesso, sullo sfondo dell'insicurezza, un desiderio inconscio di prendersi cura della propria vita e della propria salute.

Tutte le paure provengono dall'infanzia

Come diceva Freud, tutte le paure provengono dall'infanzia. Ad alcune persone non è permesso combattere a causa della loro educazione. Probabilmente, in ogni classe ci sono persone tranquille che sono state educate in modo che semplicemente non possano combattere. Spesso diventano oggetto di scherno e attacchi da parte dei coetanei. Alcuni bambini subiscono un'esperienza negativa se sono stati picchiati duramente o se non sono stati in grado di picchiare l'aggressore. Un'esperienza così negativa è fissata e, successivamente, è abbastanza difficile combattere.

E, a volte, il solo tentativo di combattere o difendere il tuo onore, o la tua cosa con l'aiuto di un combattimento, comporta una punizione. È la paura della punizione che può diventare un'altra ragione per la paura di una lotta.

Paura del dolore, della morte e delle ferite in una rissa

Spesso una persona ha paura di combattere perché ha paura del dolore, della morte e delle ferite. Tale paura è geneticamente giustificata se prendiamo troppi rischi, ma non viviamo a lungo. La motivazione biologica (a tutela della vita e della salute) è una delle più forti. Inoltre, capita spesso che una persona abbia paura non solo di provare dolore, ma anche di consegnarlo al suo avversario. Fondamentalmente, è la paura della morte. Perché, in questo caso, proteggiamo inconsciamente la nostra esistenza. Anche in caso di lesioni a un'altra persona. Qui abbiamo inconsciamente paura di punizioni severe, per aver inflitto una ferita grave o aver ucciso il nemico.

Paura di parlare in pubblico

È incredibile come la paura di un combattimento e? Se ci pensi, non è affatto sorprendente. Spesso, la lotta si svolge dove ci sono spettatori. E una persona ha paura di sbagliare, di sembrare ridicola, stupida di difendersi, agli occhi dei suoi compagni, amici, ragazze. E, anche, l'atteggiamento negativo della società, se non sappiamo combattere, o viceversa, se battiamo troppo il nemico.

Abbiamo paura del rifiuto sociale, della condanna, perché la società, nei tempi lontani della formazione dell'uomo, era praticamente sinonimo della parola vita. Senza altre persone, una persona non potrebbe sopravvivere: per proteggere la vita dagli animali selvatici, per trovare cibo ogni giorno, per curarsi quando è malato. Nella comunità sarà curato, il cibo sarà condiviso e si proteggeranno insieme dagli animali. Di conseguenza, una persona ha paura della disapprovazione sociale, della disapprovazione, quasi quanto della morte.

Un altro buon motivo, secondo la quale, le persone provano paura di una rissa, non importa quanto possa sembrare banale, è l'incapacità di combattere. Spesso siamo in uno stato di paura di qualcosa. Ci sono persone che hanno paura persino di vivere. Sì, sì, c'è questo tipo di paura esistenziale.

Come sbarazzarsi della paura di una rissa?

Prova ad analizzare ciò di cui hai esattamente paura. Cioè, se inizia una rissa, di cosa avrai più paura. Se non puoi farlo da solo, dovresti contattare uno psicologo. E poi decidi la questione. Anche se puoi sbarazzarti della paura di un combattimento usando metodi generali, ma se la paura è molto forte, dovresti pensare a metodi più seri.

Ma, prima, devi trovare un modo per aggirarlo. Impara a cedere, a non entrare in conflitto. Non offenderti invano, spesso ci offendiamo dove abbiamo debolezze, incomprensioni o problemi. Come si suol dire, se ti sei offeso quando ti è stato detto "figlio di puttana", allora non sei sicuro di tua madre. Un'altra cosa è che quando una persona ha voluto offenderti intenzionalmente, non hai più bisogno di contattarla. Ma di solito non è così, siamo offesi da noi stessi, da noi stessi, da ciò che noi stessi abbiamo pensato, da ciò che pensa l'altro. Cioè, loro stessi si sono inventati, loro stessi sono stati offesi. Cerca di superare il risentimento. Il senso dell'umorismo può spesso aiutare in questo. Trova un consiglio psicologico, come risolvere il conflitto, senza agitare i pugni, sii educato, ti tornerà utile nella vita. Ma preparati a combattere, in modo che ai tuoi occhi non cada sotto il piedistallo.

E non pensare che se ti rifiuti di combattere, la gente ti considererà un codardo. Nel caso in cui abbia luogo una rissa, molto probabilmente penseranno a te che sei un bullo e un combattente. Comunque, la gente penserà qualcosa, non preoccuparti.

Ma come superare la paura di una rissa se è inevitabile, cioè si è già stati aggrediti o gravemente insultati? Certo, bisogna far fronte a timidezza, timidezza, paure e principi. Naturalmente sono necessari, ma non ora. A questo punto, devi pensare ad altro. Come vincere. È meglio decidere subito se combattere o meno. Come già accennato, adrenalina e noroadrenalina vengono prodotte durante tali situazioni e più a lungo aspetti, più ne avrai. Aspetta, forse passerà la paura di una rissa, non un'azione nel 99,9% dei casi.

Meditazione e rilassamento psicofisico

Meditazione, uno dei buoni modi eliminazione dell'ansia generale e riduzione della paura di una rissa in particolare. La meditazione è molto utile per le persone che soffrono di ansia costante e paure. Anche una singola meditazione può ridurre l'ansia di una persona. Inoltre, anche eminenti psicologi raccomandano la meditazione, come rimedio aggiuntivo trattamento delle paure, depressione da stress. E la meditazione costante dà un effetto cumulativo. Il fatto è che nel corso delle ricerche dei neurolinguisti è emerso che la meditazione ha un effetto molto particolare sul cervello: vengono inibite le zone responsabili della paura, dell'ansia e delle cattive abitudini. E le aree del cervello responsabili del buon umore, della famiglia, dell'amore, al contrario, stanno lavorando attivamente.

Mi viene anche in mente la meditazione sulla morte dei samurai. Meditavano sul fatto che erano già morti o sarebbero morti comunque, non restava che una cosa, vendicarsi del nemico. Non avevano paura di perdere la vita, la cosa più preziosa che una persona ha. Pertanto, non temevano nulla prima della battaglia e, di conseguenza, erano invincibili.

Rilassamento psicofisiologico, altra tecnica, infatti è riposo. Ma il resto è completo con il rilassamento dei muscoli e la rimozione dello stress e dello stress dalla psiche con l'aiuto di tecniche appositamente selezionate. Il rilassamento allevia le pinze muscolari e dona un rilascio emotivo.

Impara tecniche psicotecniche speciali

Ad esempio, rifiuta di pensare alla situazione in dettaglio prima di un combattimento. Agisci o fai un passo indietro. Ciò non consentirà di disperdere al massimo la reazione di paura. Se decidi di combattere, entra immediatamente in una situazione critica, accompagnata da un'ondata di sfogo emotivo. Hai visto come si comportano i pugili e i lottatori americani? Gridano, agitano le braccia, fanno gesti aggressivi e assumono pose aggressive, a volte anche usando un linguaggio volgare. Questo, non a caso, i migliori psicologi lavorano con loro. Comportandosi in questo modo, si sostengono psicologicamente e reprimono il nemico. Lodati più spesso, chiedi informazioni agli altri, aumenta la tua autostima. Qui, ovviamente, non puoi farcela da solo, in questo caso la formazione aiuterà. crescita personale o un bravo psicologo.

Anche le tecniche di respirazione aiuteranno. Calmano le emozioni e ti rendono anche meno sensibile alle paure, alle ansie e alle improvvise ondate di emozioni. Queste tecniche possono essere apprese da soli. Questi includono: respirazione olotropica, esercizi di respirazione di Strelnikova, esercizi di respirazione yoga, rebirthing, ecc.

Iscriviti ai corsi di difesa personale

Se la tua paura di un combattimento risiede nell'incapacità di combattere, quindi, non c'è nulla a cui pensare, iscriviti a wrestling, boxe, karate, teihwando o qualcos'altro. Assicurati di dedicarti allo sport o all'allenamento sportivo. Impara a combattere e sviluppa le qualità e le abilità che possono esserti utili in un combattimento. Velocità di reazione, forza, resistenza, ecc. ma l'effetto sarà solo il risultato di un allenamento costante e sistematico.

Quando impari le tecniche di autodifesa, di regola, la paura di un combattimento scompare. Inoltre, se si tratta di teihwando karate o di qualche altro tipo di wrestling, ti verrà insegnato anche come affrontare le emozioni. E le conoscenze e le abilità stesse ti aiuteranno ad aumentare la tua autostima.

I corsi di autodifesa, infatti, sono la prevenzione della violenza e sono incentrati sul mantenimento dell'ordine nella società. A proposito, ecco un corso gratuito di autodifesa, ci sono diverse lezioni. Proseguimento del corso, a pagamento, invece, come di consueto. Ma, dopo averlo padroneggiato, possiederai un paio di trucchi che ti aiuteranno in una situazione critica. In linea di principio, questi sono i metodi principali, quindi penso che abbiamo risposto alla domanda su come affrontare la paura di una rissa. L'applicazione di 2 o 3 metodi in parallelo offre l'opzione migliore.

È stata scritta molta letteratura sui metodi per condurre correttamente una rissa in condizioni di strada. I maestri di varie arti marziali cercano di trasmettere le loro conoscenze agli studenti e suggeriscono come comportarsi in un combattimento. Ma tutte le raccomandazioni non avranno senso se un passante che si mette nei guai ha paura di una rissa e ha paura.

Molte persone si chiedono cosa fare se ho paura di combattere. Non aver paura di provare paura. Questa è una sensazione normale con cui puoi lavorare e superarla.

Ragioni per paura di combattere

La paura di una rissa non è qualcosa di vergognoso, poiché le sue conseguenze possono essere molto diverse: da lievi contusioni a ferite o addirittura alla morte.

La paura delle azioni aggressive è un problema comune di giovani uomini e adolescenti. La ragione della paura risiede nell'inesperienza, così come nella paura del sangue, del dolore e della sconfitta.

Per le ragazze, oltre a tali varietà di paura, si aggiunge la paura per il loro aspetto, che può soffrire in una rissa. Questa paura è presente a livello subconscio.

Si ritiene che gli uomini con un vettore visivo abbiano più paura di una lotta e del dolore. Queste sono le proprietà della psiche, in cui c'è una maggiore sensibilità ed emotività.

Durante un combattimento, una persona non è sempre consapevole delle possibili conseguenze e valuta realisticamente la situazione.

La paura e le azioni aggressive provocano la produzione di alcuni ormoni che attenuano le funzioni cerebrali. Ma c'è un'impennata ormonale alle gambe e alle braccia, che dà loro il comando: "combatti o fuggi". In questa situazione, devi decidere cosa fare e agire. Altrimenti, ci sarà un attacco di panico.

Perché c'è paura di combattere? Tutte le paure sono di natura sociale e genetica. I genitori ei loro figli hanno le stesse paure a causa della somiglianza delle proprietà psicologiche. Alcuni tratti della personalità sono influenzati dalle paure. Il livello di ansia, dipendenza e velocità del flusso delle emozioni dipendono dal temperamento e dall'accentuazione.

Ci sono ragioni principali per cui c'è paura di una rissa:

1. L'ansia nevrotica solleva dubbi sulla sicurezza personale. Quando ciò si verifica, un attacco di paura o una sensazione di ansia. C'è il desiderio di circondarsi di cura sullo sfondo del dubbio su se stessi.
2. Le paure dei bambini compaiono dopo la prima esperienza negativa. Nascono anche dalla paura della punizione. Molte persone non possono combattere a causa della loro educazione.
3. La motivazione biologica è progettata per proteggere la salute e la vita. Questo crea paura del dolore, morte o lesioni. A volte le persone hanno paura non solo di farsi male, ma anche di ferire gli altri.
4. La paura di parlare nei lavori pubblici se ci sono spettatori. Una persona ha paura di sembrare ridicola e imbarazzata. Le persone hanno una paura inconscia della condanna pubblica.

Una causa comune della paura di un combattimento è l'incapacità di combattere.

La paura può apparire scuola materna quando la punizione è stata ricevuta dai genitori o un rifiuto da parte di un bambino più forte. I ricordi negativi possono perseguitarti per il resto della tua vita.

I bambini dal carattere tenero e dall'educazione intelligente evitano situazioni di conflitto e liti.

Come smettere di avere paura di una rissa?

Avendo deciso le cause della paura, puoi provare a superare la tua paura. La domanda viene spesso posta su Internet: ho paura di combattere, cosa fare al riguardo o come superare la paura?

Non dovresti essere coinvolto in combattimenti, ma ci sono circostanze in cui non c'è altra via d'uscita. Ad esempio, se l'avversario è davvero minaccioso e si attacca. Inoltre, se hai bisogno di proteggere i tuoi cari.

Vale la pena analizzare le tue motivazioni. Spesso ci offendiamo perché noi stessi pensiamo ai risentimenti per le azioni di un'altra persona.

Il risentimento può essere superato. Ci sono molte soluzioni psicologiche alle situazioni di conflitto.

Non pensare che se ti rifiuti di combattere, tutti penseranno che sei un codardo. Anche in caso di consenso a una rissa, le persone non penseranno nulla di buono. Non preoccuparti delle opinioni degli altri.

Se la situazione con una rissa è inevitabile, allora devi affrontare la timidezza e agire.

Alcuni metodi per superare la paura:

1. Il rilassamento psicofisico e la meditazione aiutano a ridurre l'ansia e la paura. Anche una meditazione ha un risultato positivo. Con l'uso costante di tecniche meditative, si forma un effetto cumulativo. Il rilassamento consente di eliminare la rigidità muscolare e alleviare lo stress.
2. Puoi imparare alcune tecniche psicotecniche. Non pensare troppo alle cose prima di un combattimento. Lottatori e pugili professionisti si tuffano in stati di esplosione emotiva e si rallegrano con grida forti, gesti aggressivi e posture combattive.
3. Se c'è incertezza, allora devi lavorare sulla tua autostima. È qui che entra in gioco la formazione per la crescita personale.
4. Le tecniche di respirazione sono utilizzate per aiutare a calmarsi e resistere alle emozioni crescenti. Si consigliano rebirthing, ginnastica yoga e ginnastica Strelnikova.
5. Se la paura è nell'incapacità di combattere, allora dovresti frequentare i corsi di autodifesa. Devi fare esercizio e fare esercizio regolarmente.

Padroneggiare le tecniche di autodifesa aiuta a sbarazzarsi delle paure e ad acquisire fiducia in se stessi.

Un punto importante è l'atteggiamento psicologico, che ti dirà cosa fare.

C'è un metodo psicologico per prepararsi a una rissa, che si basa sul "fantasma di sostituzione". Per smettere di aspettare il dolore, un combattente si identifica con un animale: una tigre, una scimmia o una gru. Come affidarsi allo spirito della bestia.

Questo metodo aiuta a disabilitare pensiero logico. Invece, le qualità riflesse che sono caratteristiche di un particolare animale iniziano a funzionare.

Se c'è paura del dolore, puoi scegliere l'immagine del serbatoio. Questa è una macchina d'acciaio che non conosce dolore e demolisce tutto ciò che incontra.

Per facilitare l'adattamento a un determinato stato, è necessario riflettere sulla chiave per passare all'immagine desiderata. L'indizio può essere mentale, verbale o cinestetico. Un certo suono aiuterà alcuni a entrare nell'immagine e la tensione dei singoli muscoli o la rappresentazione dell'immagine aiuterà altri.

La sezione wrestling o boxe ti aiuterà a posizionare e sentire il tuo pugno.

Vale la pena ricordare che l'avversario può facilmente sentire la mancanza di fiducia in se stesso, che gli darà forza.

Molte varietà di arti marziali non solo insegnano l'autodifesa, ma rafforzano anche il morale e la resilienza.

Il subconscio umano non distingue evento reale e immaginario. Questo fatto aiuterà a ricreare una situazione in cui una lotta non può essere evitata e a perderla nella tua testa.

Se non è possibile evitare un combattimento, è necessario utilizzare i seguenti consigli:

1. Devi venire sul luogo del combattimento con l'aspetto di un vincitore. È necessario comportarsi con sicurezza e guardare in basso.
2. Darà forza e sicurezza per entrare in un'immagine pre-pensata.
3. Vale la pena imparare in anticipo metodi efficaci e pratica.
4. Bene allenamento fisicoè un grande vantaggio. A volte i piedi veloci sono la soluzione migliore.
5. Per capire come smettere di avere paura di un combattimento, devi capire la psicologia del nemico. Potrebbe anche provare paura e ansia.

La vittoria consiste in due componenti dell'atteggiamento psicologico e della forma fisica.

La capacità di proteggersi è la qualità più importante. Questo non significa che tutto situazioni di conflitto dovrebbe essere risolto con l'aiuto dei pugni. Ma ci sono situazioni in cui c'è una minaccia per la tua stessa vita o per quella dei tuoi cari. In questo caso, è semplicemente necessario combattere.