Kako naučiti govoriti bez oklevanja. Kako brzo naučiti čitati

Uglađenost govora

Postoji takav kvalitet govora - glatkoću. To se ogleda u pojedinim govornim detaljima (tačnije, u njihovom odsustvu). Baš kao što se polirana ploča razlikuje od grube, glatki govor je bez ureza, neravnina i drugih nepotrebnih detalja.

Čest problem je grub govor. Više o tome u sljedećem postu:

Zdravo!
Nedavno sam bio u jednoj TV emisiji. Kada sam se vidio na TV-u, bio sam užasnut, jer. Otkrio sam mnoge probleme u svom govoru za koje ranije nisam znao: uh, evo, takoreći... zamuckivao je, trzao se, češao se po nosu (iako me nije svrbelo). Da budem iskren, bilo je odvratno gledati. S tim u vezi, imam pitanje za vas: kako osloboditi svoj govor takvih nedostataka? Bilo je zadovoljstvo slušati i gledati. Unaprijed vam hvala na odgovoru!
Nick.

Na hrpu se mogu dodati dodatni pokreti grubosti govora - tzv. fine motoričke sposobnosti: redovno grebanje repe, nepotrebno ravnanje kose, trzanje razni dijelovi tijelo, štipanje brkova ili drugih predmeta. Kao i ometajuće gaženje i šuškanje, žvakanje kravate, divlji izraz lica i ostalo.

Ako je izgovoreni govor napisan doslovno, onda to može izgledati ovako:

„E-z-e, onda, gospodo, želim da kažem... da izrazim uverenje da... da mi, da tako kažem, mmm, možemo postići – uspjeti u našem – u našem poslu. Evo. Uh-uh, uvjeravam vas da, kako bude vruće, možemo se nositi s ovim poslom, ukratko...".

Kao što vidite, crvenom bojom su istaknuti govorni brazdi ili, kako narod kaže, dovratnici. Treba ih iskorijeniti, jer seku uši pažljivim slušaocima. Ako se povremeno sretnu - nema veze, to su peni, a ne rublje. Ali kada prođu kroz riječ, onda ovo više nije govor, već kist.

Govornik, kao i pozorišni glumac, ima samo jedan pokušaj i nema dvojnika kao filmski glumci. Takođe, govornik nema toliko vremena da razmišlja o govoru kao autori uređenih tekstova. Zvučnik uvijek radi "uživo". Stoga živi govor, za razliku od književnih djela ili snimljenih repriza, obično pati od nedostatka glatkoće.

Retko čujete uglađen govor koji blista kao uglačan književno djelo. Ne govori svaka osoba kao da piše. I iskusan govornik, ne, ne, pa čak i probrbljao: „Na kraju, ja sam koza... Ja sam čovjek, a ne koza."

Ako često morate javno da govorite, odgovarate na pitanja novinara, održavate sastanke, ili pokušavate da postanete spiker, voditelj tok emisije, želite da emitujete vremensku prognozu po celoj zemlji, da budete običan partijski lider, direktora preduzeća, ili samo uspešna osoba, onda bi trebalo da se trudite da govorite glatko. Jer uglađen govor miluje uho, pleni slušaoce i predstavlja prolaz u njihove duše.

Uglađen govor je dokaz visok stepen obuka javnog govora. Govor bez suvišnih detalja izgleda briljantno i zvuči impresivno.

Šta trebate učiniti da naučite tečno govoriti? Samo dvije stvari.

Prvo, morate čuti svoj govor dok se održava. Zahvaljujući ovoj samokontroli, možete efikasno da se nosite sa govornim nedostacima. Mnogi ljudi ne čuju sebe kada govore. Oni prave beskorisne zvukove između riječi (e-khe, m-m, b-e-e), koje ne primjećuju. A ako ne primijetite pogrešne proračune, čini se da ne postoje. Kao rezultat toga, nastavljate da mrmljate i blejete.

Snimanje videa pomaže da naučite da uočite svoje govorne nijanse (i prednosti i nedostatke). Gledanje vaših nastupa na kaseti omogućava vam da dođete do mnogih korisnih otkrića (zbog čega je video snimanje nastupa važan dio učenja na našim kursevima govorništvo i komunikacijske vještine).

Prije nego što dotjerate svoj govor u vježbama, morate naučiti pratiti svaku svoju riječ i pokret, primijetiti svaku sitnicu. Sposobnost kontrole brojnih sitnica u svom govoru pokazatelj je govorništva. Neophodno je govoriti sa „uključenim kontrolorom“: kada izgovarate svoje misli, morate biti ne samo govornik, već i slušatelj sebe i biti svjestan šta se dešava sa svakim elementom vašeg govora.

I drugo, morate vježbati. Na isti način na koji vješti bokseri, violinisti ili žongleri redovno treniraju kako bi poboljšali svoje vještine i održali kondiciju, govornik mora govoriti, govoriti, govoriti kako bi poboljšao svoj govor. Nastojte da govorite ispravno, jasno, bez oklijevanja i nepotrebnih zvukova. Jedna od najplodonosnijih vježbi za stalno poboljšanje govora i njegovo uglađivanje je redovna čitanje naglas. Ali o tome drugi put.

Ponovno štampanje materijala članka moguće je samo uz obavezne linkove na stranicu (na Internetu - hiperlink) i autoru

Postoji mnogo autorskih metoda za liječenje mucanja, ali se većina njih bazira na tradicionalnim, već poznatim, ali donekle modificiranim programima. Učinkovite metode obično stvaraju ljudi koji su svojevremeno uspjeli sami da se riješe vlastite govorne mane. Godinama su radili na programima kako da se riješe mucanja, poboljšavajući vježbe, usavršavajući tehnike koje su im direktno pomogle.

Ponudit ćemo vam dvije radikalno različite autorske metode, koje sadrže različite poglede i stavove autora o načinima da se toga zauvijek riješite. Metode profesora Melcolma Frasera i profesora Andronove-Harutyunyan priznate su u svjetskoj medicinskoj zajednici, imaju mnogo pozitivne povratne informacije i, što je najvažnije, pozitivni primjeri oslobađanja od mucanja.

Frejzerova tehnika

Prva stvar koju treba da shvatite je da je uzrok mucanja vaš strah. I što se više trudiš da ne mucaš, to više mucaš. Ostavite paniku, zaustavite histeriju, uzmite svoje govorne mane zdravo za gotovo. Priznajte svoje nedostatke i prestanite ih se stidjeti. U većini slučajeva, čim osoba obavijesti sagovornika da muca, polovina problema nestane sama od sebe, ili čak svi odjednom. Ako ne, druga polovina se može obraditi u okviru programa samokorekcije govora.

Za početak, provedite eksperimentalnu vježbu koja će vam omogućiti da se osjećate sigurni u uspjeh izlječenja. To će dati trenutno olakšanje, iako neće imati trajni efekat.

Eksperimentiraj

Suština vježbe je tzv "spor početak", govoreći sporo, otegnuto. "Kližite" otprilike jednu sekundu na prvi zvuk svake riječi, a zatim mirno nastavite da razvlačite slogove i riječi. Pomalo produžite gotovo sve samoglasnike i suglasnike, usporavajući prijelaz s jednog na drugi. Tako se govorni organi međusobno dodiruju vrlo lako, opušteno. Neće biti prekida disanja, nema ponavljanja zvukova.

Glasove samoglasnika je lako rastegnuti, ali suglasnike će trebati vježbati sami. Eksplozivne suglasnike kao što su "d", "t", "b", "p" izgovarajte polako, lagano dodirujući mišiće jezika i usta. Na primjer, prilikom izgovaranja riječi "mačka": na glas "k" - lagani dodir i spor prijelaz na samoglasnik "a". Nemojte prestati s vježbanjem dok se ne snađete. Izgovarajte glasove riječi u toku, neraskidivo, pokušavajući spojiti kraj jedne riječi s početkom sljedeće.

Govoriti u javnosti brzinom od 30 riječi u minuti bit će vam u početku nezgodno. Ali neka vas ovo ne uznemirava, recite sagovorniku istinu da se na ovaj način pokušavate riješiti mucanja – on će vas razumjeti i podržati. Vjerujte da spolja vaš govor ne izgleda tako spor kao što vam se čini. Postepeno ćete povećavati brzinu do normalne komunikacije. Kada osjetite neki uspjeh, prijeđite na osnovna pravila kako da se riješite mucanja.

12 pravila da se riješite mucanja:

br. 1. Govori polako. U svakoj situaciji naučite govoriti polako, pažljivo izgovarajući svaku riječ, bez obzira da li trenutno mucate ili ne. Naviknuti se na nešto. Zapamtite: ne možete se naprezati tokom razgovora.

Ne pokušavajte da izgovorite misao prije nego što posrnete - tako ćete se sigurno spotaknuti, a vaš brzi govor, čak i bez mucanja, ostat će nerazumljiv. Preporučljivo je praviti male pauze tokom razgovora između rečenica ili fraza. Ovo će ublažiti napetost mišića. U svakom slučaju, govor koji se sastoji od kratkih, potpunih fraza razdvojenih pauzama zvuči dobro čak i od osobe koja "nema problema" govorne funkcije.

Vježbajte 10 minuta dnevno. Samo čitajte naglas ili ispričajte priču svom odrazu u ogledalu, ali uvijek polako i pažljivo. Većina onih koji mucaju plaše se pauza zbog neugodnosti. Stoga, naučite namjerno pauzirati, kako biste svoj govor držali pod vlastitom kontrolom (sviđaće vam se ovaj osjećaj), a nasumične pauze će prestati da vas zabrinjavaju.

Neka vam bude pravilo da prvi put snimite svoj govor na audio medij, na primjer, telefonski razgovor. Tada ćete to poslušati i sami ćete moći procijeniti greške, izvući odgovarajući zaključak, razumjeti zašto se to dogodilo i ispraviti ih. Ako možete snimiti video, još bolje!

br. 2. Lako mucaj. Već smo pričali o „sporom startu“, koristite ga, ne cijedite riječi iz sebe. Složeni oblici reči, reči koje se plašite da izgovorite, počnite da govorite otegnuto, raspevanim glasom. Pokušavajući da “izgurate” riječi, stisnete usne ili čvrsto pritisnete jezik uz nepce, čime blokirate put za protok zraka. To je kao da sipate vodu iz zapušene flaše. Ne štipajte usne, ne naprezajte jezik i vilicu - mucajte mirno, opušteno, sa znanjem materije. Cijenit ćete razliku.

Vježbajte namjerno napinjanje i opuštanje govornih mišića - ovladajte njima. Vježbajte eksperimentalnu vježbu najmanje 5 minuta dnevno, sami. Osim toga, pokušajte svako veče, na primjer, stojeći pred ogledalom simulirati razne životne situacije, posebno one koje su vam već poznate, one kada ste osjetili probleme s govorom. Pustite ga ponovo, ali u opuštenom stanju.

Pridržavanje ovog pravila pomoći će vam da smanjite napetost i stres prilikom govora, što će poboljšati kvalitet vašeg govora.

Broj 3. Dole pretvaranje. Prestani da se pretvaraš da ne mucaš. Maškarada ne pomaže, već samo otežava komunikaciju. Pokušavajući sakriti vlastito mucanje, samo ga ovjekovječujete. Dajte publici do znanja da mucate i prihvatite činjenicu da ćete malo zamuckati. Zauvijek se riješite stida i srama - riješit ćete se mucanja!

Naravno, to nije lako, ali može u potpunosti promijeniti vaše ideje o problemu govora i omogućiti vam da ga tretirate zdravije, holistički i objektivnije. Nemojte se plašiti da povrijedite svoje samopoštovanje, ako ste se dugo plašili da se otvorite i pažljivo pokušavali da sakrijete ovaj problem, veća je vjerovatnoća da ćete doživjeti ponos vlastitom hrabrošću. Pristupite tome sa humorom, recimo, na primjer: "Biće malo oklijevanja zbog tehničkih problema" - to će smanjiti moguću napetost i stvoriti atmosferu lagodnosti.

br. 4. Riješite se loše navike. Vjerovatno znate koji su gestovi, pokreti tijela, izrazi lica ili izrazi lica karakteristični za vas tokom mucanja. Ako ne, pogledajte se u ogledalo, pitajte svoje najmilije - svi mucači imaju takve pokrete. Riješite ih se – ovo će biti prvi korak u oslobađanju od automatskih refleksa koji prate mucanje. Ovi pokreti su nuspojave mucanja, oslobađajući vas od kojih ćete postati bolji u govoru. U svakom slučaju, u početku ćete biti primorani da pažljivo kontrolišete svoje pokrete, a to će vas odvratiti od razmišljanja o tome kako govorite, da li mucate. Za to vrijeme govorni aparat će se naviknuti na normalan izgovor zvukova, automatski će se prilagoditi govoru bez mucanja.

Ako je teško riješiti se loše navike, počnite je kontrolirati. Za početak, radite ove pokrete namjerno, u trenucima kada ne mucate. Zatim lagano promijenite način kretanja u sporiji ili u drugom smjeru. Naučite da to radite svjesno, tj. upravljajte svojom navikom i moći ćete je kontrolisati ili promijeniti.

Na primjer, ako vam se glava trza udesno kada mucate, pokušajte razgovarati sa svojim prijateljima telefonom dok stojite ispred ogledala i imate kontrolu. Prvo, konkretno izvucite riječima bez oklijevanja, ali sporije. Kada mucate, pokušajte da pomerite akcenat i naterajte je da se trza ulevo. Uskoro ćete shvatiti da vas je napustio osjećaj bespomoćnosti, da više niste rob, već gospodar svojih navika. Tada ih se lako možete riješiti.

br. 5. Ne plašite se poteškoća. Nema potrebe izbjegavati izgovaranje teških riječi, pokušavati ih zamijeniti drugima ili jednostavno odlagati težak razgovor. Navika izbjegavanja riječi samo će povećati strah i pogoršati problem. Mnogi logopedi smatraju da je to najvažnija stvar u liječenju mucanja, koje može dati zadivljujući učinak čak i u veoma teškim situacijama. teški slučajevi. Nemojte hraniti svoje strahove, ne dajte sebi vremena za razmišljanje, naučite reći šta želite, kada želite!

Ako ste često pribjegavali ovakvim trikovima, počnite s trikom koji već znate – naučite kako to raditi namjerno. Napravite listu riječi ili problema od kojih biste se htjeli maknuti i metodično ih vježbajte. Napravite govor od riječi koje vam se ne sviđaju, koristite ih namjerno, nastavite čak i dok mucate. Dobro je da puno pričaš. Pokušajte više pričati kada ste pod stresom teške situacije. Potražite jednu takvu situaciju svaki dan i uključite se u razgovor. Idi napadaj svoje strahove.

br. 6. Pogledaj u oči. Ne okreći se, ne izbjegavajte direktne poglede u oči sagovornika. Prirodni, kontinuirani kontakt može pomoći u smanjenju osjećaja stida ili srama. Pokušajte naučiti kako da ne skrenete pogled dok mucate, počnite od rodbine i prijatelja. Takva međuljudska komunikacija je uvijek uspješnija, ovu tehniku koriste dobri govornici i poznati političari.

Uvježbajte razgovor sa svojim odrazom, pogledajte u svoje oči, lažirajte snažno mucanje i ne skrećite pogled. Radite to dok ne uspijete.

Zatim pozovite nekoga i nastavite gledati u odraz svojih očiju. Nema potrebe da fiksirate pogled koji ne trepće, izgledajte prirodno.

br. 7. Nemoj stati. Nastavite da pričate čak i ako mucate. Ne zadržavajte se na lošem zvuku, ne vraćajte se na loše riječi, nemojte prestati disati. Ako očekujete mucanje, na nekima složenica, reci to polako i glatko. Važno je održavati stalan protok zraka koji prenosi vaš govor.

br. 8. Govorite intonacijom. Kada su vam prethodna pravila počela funkcionirati, pređite na razgovor obojen emocionalnim bojama, govorite intonirano, melodično, s naglaskom na semantičke riječi. Pokušajte da se odmaknete od monotonije, promenite jačinu i tempo govora. Vježbajte korištenje nekih napjeva, obično su bogate intonacijom i emocionalnim komponentama.

br. 9. Radite sa normalnim govorom. Pazite kako normalno govorite kada ne mucate. Koje pokrete radite, koji položaj zauzimate. Ovi trenuci su vaše smjernice za uspješnu komunikaciju. Oni će povećati vaše samopouzdanje. Prelistajte ih u sjećanju, posebno imitirajte kada mislite da biste mogli početi mucati. Volite sebe na ovaj način i njegujte ovaj osjećaj, dozvoljavajući mu da češće „izlazi“.

br. 10. Govori! I ponovite to, činite to što je više moguće i što češće. Vježbajte u svakoj prilici, stupite u kontakt, izrazite svoje mišljenje, podijelite svoja razmišljanja, učinite telefon svojim prijateljem. Samo nazovite radnju da vidite da li imaju neki artikal. Prestani da ćutiš, predugo ovo radiš.

br. 11. Analizirajte svoje mucanje. Proučavajte to nepristrasno - već ste spremni za to. Odredite šta tačno radite pogrešno, šta se dešava sa govornim mišićima u ovom trenutku. Shvativši što nije u redu, možete se riješiti pogrešnih i nepotrebnih pokreta artikulacionog aparata. Kada budete u stanju da cenite šta se dešava, naučićete mnogo, otkriti tajne svog problema, razumeti kako da se rešite mucanja jednom za svagda.

Kopirajte ove pokrete, uporedite ih sa ispravnim. Izgovorite riječ uz mucanje, ponovite je nekoliko puta, bilježeći sve karakteristike, a zatim je izgovorite bez mucanja. Zadržite govorni blok, mucajte dok ne shvatite tačno kako se to dešava, dok ne budete mogli sami da odglumite ovaj grč, po želji. Opet, ogledalo ili video snimak može vam biti od koristi. Saznajte kako se kreću mišići usta, jezika, larinksa, šta vas tačno sprečava da govorite bez mucanja.

Vremenom ćete saznati da su ti pokreti istog tipa, da mucate po šablonu. Vjerovatno jako stežete usne u vrijeme mucanja i pravite mnogo nepotrebnih pokreta govornim mišićima. Sada ih se možete riješiti na isti način kao što ste se u četvrtoj fazi riješili sporednih loših navika (gestova, izraza lica) koje su pratile govorne mane. Na kraju krajeva, mucanje je nešto što radite sami sa sobom, to je nešto što možete sami promijeniti.

br. 12. Blok korekcija. Počnite da se oslobađate nepotrebnih i pogrešnih radnji vašeg govornog aparata. Postoje tri metode takve korekcije, koje ispravljaju greške koje izazivaju mucanje, uče kako da se riješite mucanja upravo u trenutku potrebe:

1. Izbriši;
2. Izlazak iz ćorsokaka;
3. Instalacija.

Izbriši.

Ova tehnika je korisna direktno u trenutku bloka, jakog govora:

1) Riječ na koju su naletjeli mora biti dovršena. Izgovorite je do kraja, pribjegavajući izbjegavanju, ne izbjegavajući je izgovoriti.
2) Čim to izgovorite, napravite pauzu.
3) Pokušajte što je više moguće opustiti govorne mišiće, posebno mišiće larinksa. Neka jezik samo tromo leži u ustima, usne treba da budu slobodne, vilica blago otvorena. Osjetite kako napetost popušta i kako vam se disanje vraća u normalu. Naučite to učiniti u djeliću sekunde.
4) Sjetite se šta se dogodilo i analizirajte situaciju. Šta si pogrešio, šta nije u redu?
5) Zapamtite kako možete ispraviti ovaj zvuk sporim izgovorom.
6) Zamislite kako to radite, izgovorite to u mislima - lako i slobodno, mijenjajući tako sam obrazac mucanja. Možda će vaš sagovornik izgubiti interesovanje za razgovor, ali to ne bi trebalo da vam smeta. Uzmite si vremena, nastavite sa pripremama za sljedeći razgovor.
7) Sada ste zapravo spremni da izgovorite ovu riječ, ispravljajući sve nedostatke.
8) Radite to polako i glatko. I što je najvažnije - nastavite disati kako biste nastavili polako prelaziti od zvuka do zvuka.

Ne brinite da ovo može potrajati, dovoljno je 2-3 sekunde za to. Neka vas neka izvještačenost u izgovoru riječi na koje naiđete ne odbije. Dovoljno okruženje pametni ljudi i shvatite da pokušavate da se nosite sa problemom, i to je vredno poštovanja.

Izlazak iz ćorsokaka.

U ovoj verziji ispravljanja grešaka ne morate pauzirati, ne stati da biste počeli ispočetka, kao u "Brisanje". Naprotiv, nastavite da mucate dok usporavate govor, namjerno rastežući zvuk. Tako stabilizujete zvuk, ne prekidate dah, zaustavljate drhtanje mišića, pretvarajući ponavljanja u jedan dugotrajan zvuk.

Nakon što ste to učinili, shvaćate da možete samostalno kontrolirati trajanje blokiranja govora, lagano "izaći" iz ćorsokaka. Pokušajte zadržati mucanje dok ne osjetite da preuzimate kontrolu. U ovoj fazi već morate razumjeti kako ispraviti pokrete mišića. Prestanite sa istezanjem zvuka i počnite polako ispravljati pokrete govornih mišića. Ako to ne možete učiniti, vratite se na tehniku "Izbriši".

Instalacija.

Nakon što ste savladali sve gore navedene metode i načine za izlazak iz bloka, preuzmite korekciju instalacije. Ova metoda će dodatno spriječiti mucanje i spriječiti njegovo pojavljivanje. Najbolji način kako se riješiti mucanja - spriječiti ga.

Kada osjetite da dolazi do mucanja, zastanite kako biste isplanirali svoje postupke. Iskoristite stečeno iskustvo prije nego što dođe do mucanja:

1) Kao što je već pomenuto, napravite pauzu. Smirite se i mentalno uvježbajte izgovor ove riječi. Ovo će trajati najviše nekoliko sekundi.
2) Pokušajte da opustite mišiće govornog mehanizma. Osjetite otpuštanje napetosti.
3) Sada se sjetite mehanizma mucanja na ovaj zvuk i vašeg odgovora.
4) Sjetite se kako ste se nosili sa ovim greškama tokom treninga, kako ste kontrolirali govorne mišiće.
5) Prelistajte ga u svom umu. Izgovorite cijelu riječ u sebi polako, glatko, bez žurbe.
6) Normalizirajte disanje i izgovorite riječ bez mucanja, kopirajući radnje i senzacije koje se mentalno proizvode jedan na jedan.
7) izgovarati riječ milozvučno, malo preuveličavajući ispravku. Obratite pažnju na svoja pozitivna osećanja, a ne na zvuk reči.

Poboljšanjem tehnika korekcije možete steći samopouzdanje sopstvenim snagama, u sposobnosti kontrole, da bude gospodar svog govora.

Metoda Andronova-Harutyunyan

Ova metoda uči kako da se riješite mucanja tako što ćete sinkronizirati govor s pokretima prstiju. Za razliku od prethodne, tehnika Andronova-Harutyunyan može pomoći ne samo odraslima, već i izliječiti mucanje kod djece.

Da biste to učinili, stavite dominantnu ruku na koleno sa blago savijenim prstima. Dok izgovarate prvi slog ili riječ fraze, pritisnite do koljena thumb i zadržite ga do kraja riječi ili fraze. Nastavljajući da izgovarate slogove i riječi, pritisnite sljedeće prste, redom: kažiprst, srednji itd.

Pokreti ruku prilagođavaju tempo i ritam govora. To u početku donekle usporava govor, a osoba ovisi o ruci, ali uskoro se to može napustiti i govor će biti uglađen i bez pomoćnih tehnika. Za potpuni oporavak potrebno je završiti cijeli tečaj koji se sastoji od 4 faze. Ova tehnika uključuje učešće logopeda koji posmatra izvana i identifikuje greške koje zahtevaju korekciju. Ali ako ste dovoljno pažljivi i dosljedni, možete se sami snaći. Koristite video i audio snimke za analizu grešaka ili samo ogledalo. Ali greške se moraju ispraviti, inače neće biti rezultata.

Prva faza podrazumijeva razvoj vještina smirenosti tokom govora, sposobnost opuštanja, oslobađanja od nervoznih senzacija, napetost mišića govornog aparata. Ovo je prvi korak u tome kako se riješiti mucanja.

esencija druga faza- u nastavi tehnike palca prava pozicija. Za efikasnost ove tehnike koristite sljedeće vježbe:

1. Sedite i opustite se. Slobodno stavite ruke na koljena, lagano se tresite. Povucite ruke do sredine bedra i lagano se savijte, zamislite da ćete svirati klavir. U ovoj fazi potrebno je postići pravo opuštanje ruku, potpuno odsustvo napetosti.
2. Početni položaj: opuštena ruka na kuku. Pritiskajte polako i lagano palcem na butinu, ali nemojte naprezati ruku. Istovremeno izgovorite bilo koji slog. Vježbajte tako da palac postane poput regulatora zvuka: kada pritisnete na kuk, ispuštate zvuk, kada pritisnete jače, zvuk je jači i obrnuto. Pokreti ruku ne bi trebali pratiti glas, naprotiv, trebali bi ga malo prethoditi - ovo je vrlo važna stvar! Ako je sve urađeno ispravno, osoba će već moći govoriti u slogovima bez oklijevanja.

Do treće faze morate početi kada je osoba već sinhronizirala svoj govor s pokretima ruku, do slobodnog izgovora riječi i kratkih izraza, savladavši prethodne vježbe do savršenstva.

Vježba broj 1.

Početni položaj: opuštena ruka na kuku. Pritisnite palcem i izgovorite prvi slog. Zatim nastavite da pritiskate naizmjence prstima na butinu, izgovarajući sljedeće slogove.

Pritisak svakog prsta mora biti striktno sinhronizovan sa svakim slogom. A "okidač" je vaš palac - ne puštajte ga do kraja riječi ili fraze. A ostali prsti se opuštaju čim izvrše svoju funkciju – čim izgovorite slog ili riječ u rečenici. Kada završite, protresite i spustite četku do butine. Dakle, naučite je da se opusti i možete se opustiti i sami.

Savladavajući ovu tehniku, postepeno povećavajte brzinu kretanja prstiju i smanjite vrijeme za opuštanje. Koristeći ovu tehniku u liječenju mucanja kod djece, osmislite nekoliko slogana kako bi naporan rad izgledao kao igra.

Vježba broj 2.

Sada morate naučiti kako se naglašava u riječima, a zatim u cijelim rečenicama. Za početak naučite da naglašavate prvi slog tako što ćete palcem pritisnuti jače, odnosno duže. Zatim na riječi s naglaskom na drugom slogu - poseban pritisak kažiprstom vodeće ruke, i tako dalje.

Ne pravite nagle pokrete. Za vaš govor je važan glatki prijelaz, kako sa sloga na slog, tako i iz riječi u riječ. Nakon što ste savladali ovu tehniku, već možete prijeći na punopravne fraze i rečenice, naglašavajući njihovo logično značenje dužim i jačim pritiskom prsta.

U četvrtoj fazi možete početi raditi na tekstovima. Započnite kratkim napjevom, pričama ili bajkama koje su vam poznate. Podijelite tekst na riječi i fraze između kojih možete opustiti ruku, tj. pravite male pauze i, da tako kažem, „udahnite“. Savladavši ovo, možete prijeći na složenije tekstove i smanjiti intervale između opuštanja. U istoj fazi, osoba se već potpuno riješi mucanja i počinje raditi na komunikaciji bez upotrebe ruke, kako bi ovladala izražajnošću svog govora.

Za ovu, kao i za svaku drugu metodu, trening u stvarnom životu je veoma važan. Ako svoje znanje ne primenite u praksi, nemoguće je postići značajne rezultate. Nemojte se bojati komunicirati, u prvoj fazi, razne pomoćne trikove pomoći će vam da se riješite straha, kao što je sinkronizacija prstima, ali samo trebate puno komunicirati, progovoriti ako želite.

U većini slučajeva, otklanjanje mucanja kod djece u ranoj dobi nije poseban problem, po pravilu, bilo koja metoda daje vrlo dobar rezultat. Stoga ne vrijedi odgađati liječenje, ne odgađajte rješavanje problema govorom. Ako ste već propustili trenutak – ništa od njih neće biti suvišno, isprobajte različite metode kako da se riješite mucanja, kombinirajte masaže i psihološke tehnike. I što je najvažnije, zapamtite: niko osim vas samih ne može vas izliječiti, vi ste potpuni i neprikosnoveni gospodar svog govora.

Da li vam se ikada dogodilo da tačno znate šta želite da kažete, ali i dalje mucate? Obično se dešava kada se najmanje nadaš. Nije da ste odjednom zaboravili cijelu rečenicu. Vjerovatnije je neka privremena greška u vašem operativnom sistemu. Kako kaže Jonathan Preston, docent komunikologije na Univerzitetu u Sirakuzi, činjenica je da vaš mozak koordinira pokrete usana, jezika i žica u isto vrijeme kada bira riječi. A ponekad radi brže od vašeg vokalnog aparata. Dakle, kada pokušate da ubrzate svoj govor, mucate. Nervni sistem takođe ponekad otežava govor.

Ako ste zabrinuti kako zvučite i izgledate, posebno ako nastupate pred velikom publikom, vaš mozak se mora nositi i s tim problemom. To dovodi do još većeg oklijevanja. Ali možete se sabrati i izbjeći ovaj problem. Samo morate malo da vežbate.

Ne žuri

Što brže govorite, veća je vjerovatnoća da ćete mucati. Fokusirajte se na tempo priče. Zamislite da držite govor na vjenčanju ili održavate prezentaciju. Napravite kratke pauze da razmislite o sljedećoj rečenici u cijelosti. Ovo će omogućiti mozgu i ustima da rade usklađeno. Inače, kao bonus, dobićete bolji kontakt sa publikom. Istraživači sa Univerziteta Michigan State analizirali su telefonske pozive marketinških stručnjaka i otkrili da su oni koji su povremeno zastajali tokom priče bili uvjerljiviji od onih koji su govorili bez prekida.

Govorite reči jasno

Kako Preston ističe, nekim ljudima pomaže promijeniti način na koji govore ili koliko su glasni. „Kada govorite na način na koji niste navikli, pomerate fokus sa onoga što govorite na to kako to kažete, a to vam može pomoći da manje zamuckate“, kaže on. Samo nemojte to dovesti do apsurda. Sve vaše riječi trebaju biti jasne slušaocima. Govorite polako i sa naglaskom. Pazite da vam misli ne bježe ispred vašeg glasa.

Zapamtite da vi najviše brinete

Pošto i sami uvijek čujete kako klizite ili zamuckujete, mislite da svi obraćaju pažnju na to. Polako. Kako kaže Preston, ljudi su navikli na činjenicu da govornici ponekad mucaju. Vaši slušaoci takođe mucaju kada nastupaju, tako da nećete biti omraženi zbog nekoliko nezgodnih pauza.

Želite da vaša prezentacija ili važan govor budu savršeni? Iskoristite ove prednosti jednostavne načine da poboljšate svoje performanse.

Da li vam se ikada dogodilo da tačno znate šta želite da kažete, ali i dalje mucate? Obično se desi kada se najmanje nadaš. Nije da ste odjednom zaboravili cijelu rečenicu. Vjerovatnije je neka privremena greška u vašem operativnom sistemu.

Kako kaže Jonathan Preston, docent komunikologije na Univerzitetu u Sirakuzi, činjenica je da vaš mozak koordinira pokrete usana, jezika i žica u isto vrijeme kada bira riječi. A ponekad radi brže od vašeg vokalnog aparata. Dakle, kada pokušate da ubrzate svoj govor, mucate. Nervni sistem ponekad otežava govor.

Ne žuri

Govorite reči jasno

Zapamtite da vi najviše brinete

Neki ljudi imaju prirodnu elokvenciju, darovanu od prirode. Ostali moraju savladati govorništvo samostalno ili na treninzima. Svrha javnog govora je prenijeti informaciju, uvjeriti da je neko u pravu i ohrabriti slušaoce na daljnje djelovanje.

U komunikaciji s ljudima, lako je uočiti da ne mogu svi dugo zadržati pažnju svojim razgovorom. A sve zato što ne znaju kako lijepo govoriti.

Šta znači "lepo govoriti"

Lijepo govoriti znači govoriti jasno, razumljivo, s pravom intonacijom, umjereno emotivno, tako da uvjeri sagovornika ili sagovornike u ispravnost njihovog rasuđivanja i zaključaka. Za osobu koja lijepo govori se kaže da ima dar rječitosti ili govorništva.

Elokvencija može biti prirodna i stečena. Sa prirodnim je sve jasno - neki ljudi to imaju po prirodi. Stečena elokvencija je govorništvo, ili umjetnost rječitosti, koja se mora naučiti. Danas se podučava na svim vrstama treninga. A nastala je još u antičko doba u staroj Grčkoj, gdje su se pojavile prve škole za poučavanje umjetnosti elokvencije, i postepeno se razvila u nauku - retoriku. Na časovima javnog govora, i prije i sada, uče kako se to radi običan govor pretvoriti ga u oratorij.

Kako je napisao francuski filozof:

"Lijepa misao gubi vrijednost ako je loše izražena."

Zašto treba da govoriš lepo

Govor je u svim vremenima imao ogromnu ulogu za čovječanstvo, jer je sredstvo komunikacije i zahvaljujući njemu se misli jedne osobe prenose na drugu.

postoji poslovica:

"Sreću se po odjeći, ali ispraćaju po umu."

A osoba pokazuje svoj um (ili nedostatak istog) samo uz pomoć govora. Zato se to može nazvati vizit-kartom osobe: htio on to ili ne, njegov govor odražava njegovu suštinu.

Kao što je drevni grčki filozof rekao jednom neprestano ćutljivom mladiću:

"Pričaj da te vidim."

A perzijski pesnik Saadi je napisao:

“Jesi li pametan ili glup, da li si veliki ili mali, ne znamo dok ne progovoriš ni jednu riječ.”

Oduvijek su bili cijenjeni ljudi koji mogu lijepo govoriti i jasno izraziti svoje misli. Na to ukazuje postojanje škola govorništva u antičko doba. A drevni grčki mudrac Skileph je primetio da je „Elokvencija vrednija od novca, slave i moći, jer se ovo poslednje veoma često postiže elokvencijom“. Odjeknuo mu je Amerikanac politička ličnost Danijel Vebster, koji je živeo mnogo vekova kasnije: "Oduzmite mi sve što imam, ali ostavite mi moj govor, i uskoro ću imati sve što sam imao."

Francuski car i komandant vjerovao je da osoba koja ne zna lijepo govoriti nikada neće napraviti karijeru.

Ni danas se ništa nije promijenilo. Zaposleni koji vladaju umijećem elokvencije mnogo brže ostvaruju karijeru od onih koji ne znaju ispravno izraziti svoje misli. Štaviše, često se dešava da od govora pate razumni i obrazovani zaposlenici, koji ne shvataju da je upravo to ono što čini njihov dalji razvoj karijere malo verovatnim. Naravno, profesionalizam, znanje, vještine i iskustvo su veoma bitni, jer neprofesionalci nikome nisu potrebni.

Ali čak i oni koji imaju iskustva i znanja, a nisu u stanju da ih prenesu slušaocu, objasne, dokažu, ubede i ubede, jednog dana će sigurno imati velikih problema. Uostalom, što je viši službeni položaj zaposlenog, to češće i češće mora komunicirati sa kolegama, podređenima, klijentima itd. Stoga on svakako mora biti u stanju da logično i razumljivo izrazi svoje misli, utiče na sagovornika i uvjerava njega.

Šta ljude sprečava da lepo govore

Važnost ovladavanja vještinom elokvencije ne zahtijeva dokaz. Međutim, mnogi ljudi doživljavaju strah kada moraju nastupati u javnosti ili razgovarati sa strancima. Takav strah u psihologiji se naziva “logofobija” (ili “verbofobija”). Zanimljivo je da, prema psiholozima, strah od javnog nastupa zauzima 2. mjesto kod ljudi nakon straha od smrti.

Ljudi koji pate od ove fobije plaše se govora ne samo pred punom publikom, već i pred malom grupom ljudi. Bace se na toplotu, pa na hladnoću, počinju da drhte, posrću i ne mogu da se koncentrišu. To ima psihološke i fiziološke razloge.

Psihološki razlozi su vezani za to što osoba ne vjeruje u sebe, u svoje sposobnosti, znanje, iskustvo, da će njegov govor biti interesantan i da će moći zadržati pažnju slušalaca.

Što se tiče fiziološkog faktora, kao što znamo, u opasnim situacijama ljudske nadbubrežne žlijezde počinju lučiti hormon stresa adrenalin u krv, čije djelovanje je usmjereno na konsolidaciju svih zaštitnih sila. Ista stvar se dešava kada je osoba nervozna prije nastupa ili nekog razgovora.

Međutim, adrenalin navodi osobu na fizičke radnje, kao što je bježanje, tokom kojih se konzumira. Prilikom razgovora ili uzbudljivog razgovora nema tog fizičkog napora, pa se adrenalin ne koristi u potpunosti, a njegov višak samo šteti. Kao rezultat jakog uzbuđenja, umjesto briljantne izvedbe, može ispasti neizvjesna i zgužvana.

Uspjeh u učenju. I što je najvažnije, zapamtite: naučiti nešto, iako je teško.