Frica poate fi diferită. În unele cazuri, se bazează pe instinctul de autoconservare și „avertizează” despre posibile greșeli, pericolele și problemele care pot apărea. Cu toate acestea, există și alte temeri care trebuie tratate.

Instruire

Una dintre cele mai serioase și pași importanți ceea ce trebuie să faci este să-ți recunoști temerile. Gândește-te nu numai la cei pe care nu încerci să-i ascunzi, ci și la cei pe care îi ignori de parcă nu ar exista. Pentru a face mai multă lumină asupra preocupărilor tale, notează-le pe o coală de hârtie. După aceea, dacă doriți, puteți distruge această foaie, de exemplu, să o ardeți sau să o rupeți, sau să o atașați la frigider cu un magnet pentru a cunoaște inamicul „din vedere”.

Încercați nu numai să realizați, ci și să vă simțiți frica cât mai profund posibil. Pentru a putea scăpa de ea, nu vă fie teamă să o „dați” și să o rezolvați în etape. Pentru a face acest lucru mai ușor, puteți elabora un plan detaliat pentru următorii pași. De exemplu, dacă ești una dintre multele persoane cărora le este groaznic de frică de păianjeni, poți mai întâi să vezi fotografii cu imaginea lor (pentru a fi mai puțin înfricoșător, fă asta în prezența unei persoane apropiate). Repetă periodic această experiență, iar când ești sigur că ai învățat să-i faci față, poți încerca treptat să te uiți la păianjeni și abia apoi la cei vii.

Observând apropierea unui atac frică incearca sa te relaxezi. De exemplu, începeți să fantezi despre ceva plăcut (dacă ți-e frică să zbori într-un avion, gândește-te la o vacanță minunată și nu la faptul că zborul cu avioane este periculos), numără de la 1000 la 0 sau citește o carte. Un alt truc pe care îl poți folosi este să înlocuiești gândurile negative cu unele bune. De exemplu, dacă intri într-o curte în care este un câine, s-ar putea să începi să te temi că te va mușca sau te poți așeza astfel încât să nu se rupă, deoarece este legat bine.

În timp ce tocmai înveți să-ți depășești temerile și să cedezi periodic atacurilor frică, nu uitați că după ele este necesar să evitați cofeina, deoarece datorită utilizării acesteia frică poate reveni din nou. Prin urmare, nu bea cafea, ceai și Coca-Cola și renunță temporar la ciocolată. Convulsii frică crește semnificativ nivelul de adrenalină din sânge, așa că, dacă este posibil, încercați să-l ardeți, de exemplu, cu ajutorul mersului activ sau al exercițiilor fizice.

O femeie iubitoare își dorește ca bărbatul ei să fie credincios și să fie mereu acolo pentru ea. Și, desigur, își face griji cu privire la soarta relației lor. Dar totuși, teama de a pierde o persoană dragă este mai inerentă femeilor într-o societate în care un bărbat ocupă o poziție dominantă. Și în Rusia, de multe secole, a existat un cult al bărbatului în familii, iar convingerea interioară a unei femei că nu are valoare fără un sex mai puternic s-a stabilit la nivel genetic. Dar în secolul 21, ar merita să scapi de o astfel de fobie.

Instruire

Dacă înțelegi că această frică te împiedică să trăiești și să te simți normal, atunci ai făcut deja primul pas către libertatea interioară. Încearcă să alungi gândurile negative de la tine, pentru că dacă un sentiment ia stăpânire pe întreaga ta ființă, nu mai gândești rațional. Și dacă nu gândiți, atunci faceți o mulțime de lucruri stupide și, poate, spuneți lucruri stupide, ceea ce îl enervează în mare măsură pe bărbat, deoarece cel mai probabil pur și simplu nu înțelege ce se întâmplă.

În unele cazuri, frica se retrage dacă „vorbești” bine. Gândurile puse sub formă verbală își pierd claritatea, iar sufletul devine mai ușor. Încearcă să găsești un psihoterapeut atent care să te asculte, să te învețe să gândești diferit și să dăruiești întreaga linie sfaturi bune despre cum să fii într-o relație cu un bărbat.

Uneori, un prieten căsătorit, o femeie în vârstă și mai experimentată în probleme de familie, poate acționa ca „psihoterapeut”.

Încercați să înțelegeți de ce vă este frică. Este posibil să fi trecut deja printr-o despărțire dificilă și să nu vrei să se întâmple din nou. Atunci ar trebui să-ți analizezi din nou experiența trecută și să tragi concluzii raționale. Nu repeta greselile.

Dacă motivul temerilor tale este că nu ai încredere în tine și te subestimezi ca persoană, încearcă să lucrezi la calitățile tale. De exemplu, identifică și notează într-o rubrică virtuțile tale pentru care ar trebui să fii iubit și respectat, precum și deficiențele. Nu poți găti? Cine te împiedică să mergi la cursuri de gătit și să înveți cum să faci asta profesional... Nu este suficient de atractiv? Fă sport și învață cum să folosești produsele cosmetice. Gândește-te la cum și în ce să te îmbraci... Doar nu face toate aceste lucruri de dragul persoanei dragi. Sunt exact ceea ce ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți stima de sine.

Asigurați-vă că dragostea voastră este reciprocă. Dacă, după multă gândire, ajungi la concluzia că un bărbat pur și simplu nu te iubește la fel de mult ca tine, atunci fie că ți-e frică să-l pierzi sau nu, o ruptură în relații este foarte posibilă. Înfruntă cu sinceritate acest fapt amar și încetează să-ți fie frică.

Viața ta îți aparține numai ție și în niciun caz nu ar trebui să te dizolve în interesul bărbatului pe care îl iubești. Căutați activități care vă plac personal și nu pierdeți timpul cu gânduri stupide și îndoieli. Dacă ai alte hobby-uri și pasiuni (prieteni, cinema, pictură, dans, sport etc.), nu vei fi atât de dependent de un bărbat.

Vezi-ți de-ale tale dezvoltare intelectuala. Citiți mai multe, familiarizați-vă cu noi domenii de cunoaștere. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să devii un „romă de carte” sau, dar absorbind informații noi, te vei simți mai încrezător, mai competent. Te vei respecta mai mult, iar bărbatul tău va fi mai interesat de tine.

Imaginează-ți ce e mai rău: el ești tu. Și după primul atac de panică, când abilitatea de a gândi îți revine, gândește-te: și ce? Viața nu se termină aici, sunt multe altele în jur oameni interesanți, despre care acum habar nu ai, si inca esti o femeie desteapta si atragatoare... Imagineaza-ti cate oportunitati iti ofera libertatea.

Dacă îl iubești cu adevărat, lasă-l să plece în căutarea unei soarte mai bune. Și nu pentru că ești masochist sau atât de amabil. Pur și simplu, mulți bărbați, uneori inconștient, joacă acestea temerile cu femeile. Și dacă nu te agăți de el ca ultima speranță în viață, atunci poate chiar prin acest „cârlig”-l mai mult. Există pierderi în viață, ar trebui să fii pregătit pentru asta, dar nu ar trebui să-ți faci griji pentru ceea ce s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Apreciază-ți fericirea astăzi.

Videoclipuri asemănătoare

Este greu să găsești o persoană cu care să îți dorești să trăiești toată viața. Dar este și mai dificil să menții o relație mulți ani. Înțelepciunea și răbdarea femeilor vă vor ajuta să vă salvați căsnicia de adversitățile, dezacordurile și conflictele vieții.

Instruire

Nu restrângeți libertatea soțului dvs. Recunoaște dreptul de a exista al hobby-urilor și spațiului personal. Nu controla fiecare pas al soțului tău, îl va sufoca și îl va enerva. Uneori vă va fi util să petreceți timp separat unul de celălalt. Lăsați-vă soțul să se ocupe de treburile lui, întâlniți-vă cu prietenii și acordați atenție hobby-ului dvs.

Nu te porni. Da, te-ai căsătorit deja cu iubitul tău, dar asta nu înseamnă că acum te poți relaxa și nu-l mai cuceri. Continuă să-l seduci în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii în aceeași formă grozavă ca înainte de nuntă. Ai grija si de tine, si poate chiar mai mult, pentru ca cu cat imbatranesti, cu atat ai nevoie in mod regulat sa petreci mai mult timp in fata oglinzii si la cosmeticiana.

Schimbare. Din când în când, faceți modificări imaginii, garderobei, părului și machiajului. Soțul tău te va redescoperi. Pentru dumneavoastră imagine noua l-a surprins plăcut, nu șocat, nu permite schimbări drastice.

Fii atent la bărbatul tău. Nu uita să spui cât de mult îl iubești. Exprimă-ți respectul și chiar admirația pentru mintea lui, puterea, frumusețea și restul calități puternice soțul tău.

Călătorește împreună. Pentru a nu fi într-o relație, uneori este util să schimbi situația. Luați o vacanță și petreceți-o pe malul mării sau într-o țară exotică. În weekend, mergeți la natură, faceți o plimbare în pădure, mergeți la pescuit.

Află cum să-ți asculți soțul. Această calitate îți va fi foarte utilă atunci când vei întâlni un bărbat de la serviciu. Dacă ești distras și îl întrerupi constant, o nouă sesiune de sinceritate cu sufletul tău pereche nu va avea loc foarte curând, deoarece vei învinge toată dorința de a vorbi inimă la inimă cu comportamentul tău.

Dezvolta. Fii un conversator interesant și prieten în hobby-ul tău comun pentru soțul tău. Daca nimic nu te uneste, in afara de tigai si un televizor, foarte curand se va plictisi de tine. În acest caz, există riscul ca soțul tău să înceapă să caute o comunicare interesantă.

Videoclipuri asemănătoare

Unii oameni se tem să nu-și piardă cei dragi. Și uneori acest sentiment devine o fobie care interferează cu o viață normală. Paradoxal, cu cât o persoană se teme să nu piardă o persoană iubită, cu atât este mai mare probabilitatea ca acest lucru să se întâmple cu adevărat. Încercările de a păstra o persoană dragă duc foarte des la separare.

Instruire

Foarte des, teama de a pierde o persoană dragă apare din cauza stimei de sine scăzute. Unii oameni cred că ei înșiși nu sunt necesari, că pot fi lăsați în orice moment. Prin urmare, în primul rând, ai grijă să-ți ridici propria stime de sine. Încearcă întotdeauna să înveți ceva nou, să înveți ceva. Chiar dacă vor fi lucruri mărunte care nu-ți vor fi de folos în viață. Începe să înveți Limba noua; limbaj nou, înscrieți-vă la cursuri de yoga, citiți cărți noi. O persoană care duce o viață interesantă și variată este interesantă pentru mulți. Și asta înseamnă să-ți fie frică să nu-l pierzi.

Învață să te iubești pe tine însuți. Nu pentru nimic, ci doar așa. Fă ceva pentru tine în fiecare zi care te face fericit. Asigurați-vă că faceți exerciții fizice. Mergeți la sală, mergeți la piscină, antrenați-vă acasă sau pur și simplu mergeți la o plimbare. Corpul tău trebuie să fie întotdeauna în formă bună. Da, exercițiul în sine este un excelent stimulent al dispoziției.

Ajustați-vă imaginea. Schimbați-vă coafura, cumpărați-vă haine noi, vopsiți-vă părul. O persoană care este fericită cu a lui aspect, trezește simpatie în rest. Nu este necesar să faceți schimbări drastice. Uneori doar achiziționarea unei eșarfe noi înveselește și îmbunătățește stima de sine.

Gândește-te dinainte cum te vei comporta dacă o persoană dragă te părăsește. Realizează că nimic catastrofal nu se va întâmpla, viața nu se va termina. De asemenea, te vei întâlni cu prieteni, vei face treburi casnice, vei merge la cumpărături și vei bea cafea dimineața. Poate fi chiar mai ușor pentru tine fără prezența acestei persoane. Restricțiile vor dispărea, vei deveni mai liber. Când îți dai seama de asta, frica de pierdere va scădea.

Nu încercați să legați o persoană iubită de tine, nu-l ține în lesă scurtă. Cu cât încerci mai puțin să lege pe cineva de tine, cu atât este mai probabil ca acea persoană să nu te părăsească. Cadrele și restricțiile provoacă cel mai adesea o singură dorință - de a ieși din ele.

Surse:

• cum să nu-ți fie frică de despărțire

Sfat 6: Cum să depășești teama de a pierde o persoană dragă

Frica de a pierde o persoană iubită poate strica în mod semnificativ relațiile de familie. Cum să scapi de gândurile intruzive?

Frica de a pierde o persoană iubită se poate baza pe îndoiala de sine. Aici trebuie să muncești din greu pentru tine. Daca ai un complex legat de aspect, ai grija de tine, miscare, alimentatie corespunzatoare, un stil de viata sanatos rezolva multe probleme asociate cu aspectul. O coafură și o garderobă bine alese vor sublinia avantajele și vor ascunde defectele. Vizitați cursuri speciale de autoperfecționare, citiți literatura relevantă.

Nu te apuca de tine. Când comunici cu cealaltă jumătate a ta, nu te strădui să fii perfect, nu-ți reproșa că spui sau faci ceva greșit. Orice persoană este capabilă să facă greșeli. Soțul tău (soția) este aceeași persoană imperfectă care este capabilă să te înțeleagă și să te perceapă ca fiind persoana care ești.

În astfel de momente, fata este foarte nervoasă, iar comportamentul ei este de așa natură încât poate provoca o ruptură completă a relațiilor. Și e adevărat: cel mai interesant lucru între oamenii îndrăgostiți este abia la început, deoarece o fată, fără niciun motiv, face furie și necesită explicații de neînțeles. În astfel de momente fetele încep să le ceară celor dragi să nu le părăsească. Este posibil să nu se fi gândit să renunțe până în acest moment, deși acum se vor gândi cu siguranță la asta.

Prin urmare, dacă o fată nu vrea să-și piardă iubita, ar trebui să înceteze să-și mai facă griji pentru acest lucru și să nu-l deranjeze pe bărbat. Relațiile trebuie să aibă un anumit sens.

În plus, fata trebuie neapărat să înțeleagă că tipul nu este proprietatea ei personală, așa că comunicarea ar trebui să se bazeze pe dorința de a fi împreună de ambele părți. Și să te impuni altuia - nu are rost, pentru că nu vei fi drăguț cu forța. Așa că persoana față de care fata simte dragoste trebuie să fie respectată.

Frica este emoție negativă, care poate fi chiar distructiv. Prin urmare, fetele în astfel de situații trebuie să își schimbe starea de spirit și să încerce să se reprogrameze pentru a fi pozitive.

Dar principalul lucru este că o fată sau o femeie ar trebui să devină pentru bărbatul ei exact acel unic care îi poate eclipsa pe toți ceilalți reprezentanți ai sexului slab.

Ziua Femeii continuă seria de rubrici a psihologului de familie despre relația dintre bărbați și femei.

Așa a spus unul dintre cititorii mei: „Trăim împreună, totul este bine, dar tot timpul există o ușoară paranoia „deodată se va răcori pentru mine”, „deodată se va schimba când apare copilul” etc. . Având în vedere că o persoană nu oferă niciun motiv să creadă așa. Din neant frică.”

Și mulți, desigur, vor să scape de această frică. Direct și întreabă, spun ei, care sunt mijloacele de a scăpa de această frică.

Ei bine... Dacă ar fi atât de ușor...

În primul rând, frica este luată foarte mult de unde. A fost luat de acolo de câteva milioane de ani.

Totul este simplu. Este extrem de greu pentru o femeie cu un copil (copii) să supraviețuiască fără bărbat. Chiar și printre lupii, care sunt mai bine adaptați la viața în sânul naturii decât al nostru, femela este în permanență cu puii ei, iar masculul caută hrană. În caz contrar, ori va muri femela cu puii, ori doar puii. În ambele cazuri, binele nu este suficient.

La oameni, nevoia de a oferi unei femei cu copii hrană și alte resurse este și mai pronunțată. Copiii umani nu stau bine pe spatele mamelor, se străduiesc să coboare și să fugă undeva. Bunicile și alte mătuși fac viața mai ușoară, dar nu prea mult. Încă aveți nevoie de cineva care să transporte în mod regulat tot felul de resurse.

Datorită unor caracteristici de design, este mai ușor pentru un bărbat să facă acest lucru.

Aici va fi foarte util să ne amintim pictura lui Ivanov „Pe drum. Moartea unui migrant. Se pare că vremurile nu sunt cele mai îndepărtate (a doua jumătate a secolului al XIX-lea), dar soția migrantului are inima complet zdrobită. Și aici nu este doar tragedia pierderii soțului ei. Iată tragedia celui mai greu test - va fi foarte greu să supraviețuiești cu un copil fără soț.

Dar aceasta este o femeie care a crescut pe pământ, care știe ce și cum să facă, nu este ca orășenii actuali. Cu toate acestea, este pur și simplu zdrobit (găsiți o poză pe Yandex. Imagini, veți fi impregnat de groază de a pierde un susținător).

Deci pentru orice femeie (și nu contează, cu sau fără copii - femeile cu copii pur și simplu au manifestări mai puternice) teama de a-și pierde un partener este destul de justificată.

Desigur, acum este puțin mai ușor. Încă lumea modernă mult mai prietenos decât acum un milion de ani sau chiar în secolul al XIX-lea. Dar teama unei femei de a-și pierde un partener este o teamă care vine din acea lume care a fost acum un milion de ani, iar în acea lume, pierderea unui soț însemna moartea.

Deci frica este bine întemeiată. Mai mult, el este normal.

Se poate face ceva cu această frică? Da, în anumite limite, ca să zic așa.

În primul rând, puteți reduce experiența. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți un punct important - frica este generată nu numai de situație, ci, ca orice altă emoție (stare afectivă), este cauzată de evaluarea noastră a situației.

Prin urmare, managementul evaluării este prima modalitate de a gestiona emoțiile.

Este logic să ne amintim (și să știm dinainte) că toate evenimentele din viață sunt accidentale, inevitabile și intenționate. Filmarea unui film în curtea mea este un eveniment întâmplător (deși relativ regulat, se întâmplă de trei ori pe an; nu glumesc - se filmează regulat). Depinde de mulți factori, pe care îi pot influența, dacă pot, atunci doar parțial. Principalul lucru este că un astfel de eveniment se poate întâmpla sau nu.

Apariția nopții sau a iernii este un eveniment inevitabil. Există și mulți factori acolo, o persoană nu îi poate influența deloc și cu siguranță va veni un eveniment.

Evenimentele intenționate sunt evenimente pe care le pot influența direct. De exemplu, scoateți o foaie din jurnal și rupeți-o în bucăți mici. Acesta este disponibil pentru mine - aici este jurnalul, aici este foaia în el, aici este coșul.

Și organizarea unei filmări sub fereastra mea este deja mult mai dificilă, așa că astfel de evenimente vor rămâne întâmplătoare în viața mea.

De regulă, oamenilor nu le este frică de evenimente inevitabile. Chiar și moartea - când devine deja inevitabilă, mulți bătrâni au un sentiment de ușurare. Ca, în sfârșit.

Oamenilor le este frică de evenimente întâmplătoare și încearcă să le prevină cumva.

Oamenii nu se tem de evenimentele intenționate, deoarece aceste evenimente sunt în întregime supuse acestora.

Dificultățile încep atunci când evenimentele întâmplătoare sunt înzestrate cu calitățile de inevitabil. De exemplu, o persoană începe să se teamă de căderea avionului în care zboară. Un accident de avion este un eveniment întâmplător, poate să apară sau nu (și, vă rugăm să rețineți, se întâmplă mult mai rar decât, să zicem, accidentele de mașină). Dar dacă este perceput ca inevitabil, devine foarte înfricoșător.

Subliniez: frica apare atunci când un eveniment întâmplător este perceput ca inevitabil. Dacă am învățat să nu ne fie frică de noapte sau de iarnă, atunci nu avem protecție împotriva evenimentelor întâmplătoare înțelese din greșeală ca inevitabile.

Deci devine foarte înfricoșător.

Calea de ieșire, desigur, este să-ți reamintești (spune, spunând-o cu voce tare) ție: acest eveniment este întâmplător, nimic mai mult. Ca să zic așa, întoarce-te puțin treaz.

Și, desigur, după ce ați renunțat, avertizați sau preveniți cumva aceste evenimente. Și acesta este următorul lucru de făcut cu frica.

În al doilea rând, frica de eveniment aleatoriu destul de aplicabil pentru a evita acest eveniment. Să presupunem că unui student îi este frică să piardă un examen și învață materialul corespunzător. Ei bine, sau cel puțin să caut bani pentru mită (dar eu, desigur, nu accept acest lucru).

Și, dacă o femeie se teme să-și piardă soțul, este logic să investești mult în crearea unui mediu hrănitor și sigur, adică să fii cu un partener pe care nu vrei să-l părăsești.

Pentru iubitorii de gândire alb-negru, voi sublinia separat: nu spun că trebuie să vă aplecați și să ascultați. Un astfel de comportament, în mod paradoxal, va duce la pierderea unui soț mult mai rapid decât încăpățânarea. Eu însumi sunt surprins.

Este posibil să se garanteze că o femeie, prin crearea unui mediu hrănitor și sigur, își va „păstra” cu adevărat partenerul? Nu. Pierderea unui partener este un eveniment întâmplător, se poate întâmpla sau nu. Putem doar să creștem sau să micșorăm probabilitatea. Dar nu există nicio modalitate de a traduce acest eveniment în categoria de intenționat sau inevitabil. Din păcate, omul este slab și nu poate face mare lucru.

Deci, dacă vă este frică să nu vă pierdeți partenerul, atunci (indiferent de sex) puteți:

reduceți-vă oarecum teama amintindu-vă că pierderea unui partener este un eveniment întâmplător asupra căruia nu aveți control;

reduceți posibilitatea de pierdere prin investiții într-un mediu sigur și nutritiv;

Amintiți-vă că ceea ce se întâmplă în viața noastră este ceea ce nu ne place și sarcina unei persoane este să nu se descompună în astfel de cazuri (ceea ce, desigur, nu este atât de ușor pe cât ne-am dori).

Permiteți-mi să subliniez încă o dată: viața umană conține întotdeauna pierderi și despărțiri. Trebuie să ai puțină forță pentru a supraviețui acestor pierderi fără a te dezintegra în atomi și a nu cădea în depresie. Este adus în discuție, deși ca să nu spun că este foarte ușor. Principalul lucru este să vă gândiți la asta măcar puțin și să faceți măcar puțin (să fiți capabil să lucrați bine, să aveți grijă de dvs. și de cei dragi pe cont propriu, să creați și să mențineți o rețea de contacte și așa mai departe în aceeasi vena).

Atât am vrut să spun. Vă mulțumim pentru atenție.

Cum să nu-ți fie frică să pierzi un bărbat sau o femeie? Soț sau soție? Aruncă o privire la tine.

Cât de internă este platforma ta personală, „eu”-ul tău de bază, indiferent de circumstanțele din relația ta cu partenerul tău? Fluxă energia ta psihică, ca în cazul vaselor comunicante? Când scade într-unul, crește în celălalt și invers.

Se întâmplă ca unul dintre soți (iubiți) să se cufunde în adâncurile lor întunecate, într-o serie de ghinion. Apoi al doilea îi dă un umăr și se simte mai încrezător. Imediat ce „suferitul” iese din nenorocirile sale, cel de-al doilea își pierde treptat încrederea. Cu alte cuvinte: de îndată ce începi să ai nevoie de mai puțin sprijin și aprobare din partea partenerului tău, crește și te pierde.

Dacă da, acesta este un semnal de alarmă! Căsătoria ta, dragostea este în pericol. Nu există suficient spațiu în spațiul sentimentelor personale pentru ca amândoi să fiți puternici. Prin urmare, istoria relațiilor devine ca o „transfuzie” de energie dintr-un vas comunicant în altul. Uneori, pentru a nu pierde o persoană iubită, el (a) își dorește subconștient ca necazuri să ți se întâmple și să poată deveni puternic. Sau poate ai observat ceva asemănător la tine?

Când trebuie să fii nevoie, contribui la slăbiciunea alesului tău. Dacă are nevoie de tine pentru a avea nevoie de el, atunci el contribuie la slăbiciunea ta. Aceasta este suprimarea inconștientă. Cu toate acestea, se întâmplă și mai rău. Suprimarea conștientă are loc și în rândul cuplurilor care se străduiesc pentru „unitate”.

Deci, nu-ți folosi partenerul ca motor și nu-l lăsa să te folosească. Nu vei merge atât de departe. „Lipiți” de o persoană lângă care vă puteți arăta cele mai bune calități. Asta înseamnă că fără ea nu te vei realiza și vei trăi cu frica de a nu-ți pierde sursa de energie. Prin urmare, apucă-te de el sau de ea cu o strângere de moarte.
Amintiți-vă ce se întâmplă cu un om care se îneacă care se agață de salvatorul său. Amândoi pot coborî! Cel mai adesea asta se întâmplă.

De ce nu-și dezvoltă fiecare propria capacitate de a înota și de a pluti, în loc să se bazeze pe celălalt? De ce nu devin amândoi buni înotători? Atunci frica își va pierde sensul.
Dacă te agăți de partener ca un bărbat care se îneacă, atunci el are dorința de a te împinge - pentru a supraviețui. Declanșează instinctul de autoconservare. Și nu poți merge împotriva instinctului! Cu cât te ții mai strâns de cineva, cu atât forța de repulsie crește. Acest proces subconștient nu este ușor de urmărit odată ce s-a născut. Dar odată ce capătă viteză, nu o poți opri.

Pentru a înțelege cum să nu-ți fie frică să pierzi un bărbat, o femeie, nu te sfătuiesc deloc să te despart de toată lumea și să-ți prețuiești ego-ul. Ceea ce încerc să-ți explic este că „a fi tu însuți” și „a fi împreună cu cineva” nu sunt contradicții, ci realități care trebuie echilibrate. Orice distorsiune creează probleme care distrug cele mai puternice sentimente și cele mai de încredere. uniune. Dacă rezistența și fiabilitatea sunt supuse unor teste constante, este posibil să nu reziste. Trăim într-o lume polară în care nu există putere absolută și fiabilitate absolută.

Când un partener încearcă să te manipuleze sau să te refacă, vei avea nevoie de toată puterea pentru a fi tu însuți și, în același timp, a menține o relație bună. Astfel, salvează-ți uniunea de dragoste de la distrugere. Cedând influenței exterioare, dimpotrivă, vei tăia frânghia de siguranță și vei zbura în abis.

Cum să nu pierzi un bărbat sau o femeie?

Iată la ce ar trebui să acordați atenție în viața voastră împreună:

• Soții se opresc adesea asupra deficiențelor celuilalt, în loc să-și dezvolte demnitatea - a lor și a celui cu care aveți o relație.
• Capacitatea ta personală de a gândi, simți și acționa pe cont propriu este în mare măsură modelată de părinții tăi. Ai tendința de a-ți copia părinții, chiar dacă nu îi consideri demni de un model de urmat.
• Speranța că soțul tău te va smulge din matricea cuibului parental nu este de obicei justificată. Dorința lui (ei) de a face acest lucru va cauza probleme.
• Opinia că ești „mai avansat” decât partenerul tău este cel mai probabil o fantezie cu care te răsfăți și o amenințare reală de a pierde o persoană pentru totdeauna. Când recunoști că ești cam la același nivel, îți va fi mai ușor să vezi ce emoții, reproșuri și cerințe se schimbă.
• Susține-ți propriile interese în căsătorie și intimitate, în loc să le sacrifici constant pentru alții, iar acest lucru te va face mai fericit.
• Evaluarea ta nu ar trebui să se bazeze pe ceea ce cred sau simt alții despre tine! Criteriul principal este propria ta părere despre tine, și anume sentimentele și senzațiile tale. Nu te mai uita la tine in oglinda distorsionata numita ALTI. Oricine ar fi acești „ALȚI” - părinți, soț, iubit, iubită sau iubit.

Chiar și în momentele de fericire și iubire sinceră, unii băieți încep să se îndoiască de puritatea sentimentelor iubitei lor și încep să se teamă să nu o piardă. Și mai devreme sau mai târziu începe să capete o înfățișare extrem de deprimantă, care are un efect puternic asupra calmului moral și a capacității fizice de a face dragoste.

Este greu să te gândești la ceva pozitiv și bun când în fiecare zi ești bântuit de gânduri că mâine fata poate merge la alta și vei rămâne complet singură. Acest lucru provoacă acțiuni ilogice și uneori complet necugetate, gelozie și amenințări cu violență, în cazuri extreme.

Desigur, nici o fată sănătoasă nu vrea să tolereze un astfel de comportament al iubitului ei și poate începe cu adevărat să se îndoiască de oportunitatea unei relații cu un bărbat atât de nesigur. Acest lucru va provoca un nou val de îndoieli și griji, iar totul va căpăta din nou un caracter deplorabil. Pentru a evita acest scenariu, există câteva sfaturi de care trebuie să țineți cont.

De ce se deteriorează relațiile

Este greu de crezut, dar aproape fiecare relație începe în cele din urmă să se spargă, să se deterioreze și să devină puțin mai plictisitoare decât erau la momentul întâlnirii și devenirii. Dar luminozitatea și noutatea nu trec fără urmă. În locul lor vine înțelegerea, încrederea și dragostea. Și asta este complet normal.

Dar mulți băieți care sunt obișnuiți să vadă, să nu simtă, încep să tragă un semnal de alarmă din cauza faptului că fata nu mai este atât de dispusă să iasă la plimbare noaptea privind, nu este atât de diversă în pat și, în general, ea a început să discute cu tine într-o mai mare măsură problemele lor, mai degrabă decât admirația unei relații cu tine. Cu alte cuvinte, bărbații încep să-și facă griji pentru faptul că nu mai văd focul în prietenele lor și nu vor să accepte faptul că focul din ochi intră în căldura inimii.

În acest caz, trebuie doar să analizezi situația și să răspunzi sincer la o întrebare simplă: „Fata își vede viitorul cu tine?” Dacă răspunsul este „Da”, atunci nu ar trebui să vă faceți griji și să suniți alarma acolo unde nu există. Dacă răspunsul este „Nu”, atunci trebuie să treceți la acțiuni active.

Ce să faci pentru a nu pierde o fată

De regulă, într-o relație, fetele urmăresc obiective destul de simple și de înțeles: fie că este vorba despre o viitoare familie, recreere cu divertisment, înțelegere spirituală sau sprijin material cu daruri. Și este sigur să spunem că unul dintre aceste obiective va fi întotdeauna mult mai important decât toate celelalte. Și, prin urmare, trebuie să înțelegeți: „Ce își dorește o fată de la o relație cu tine?”

Dacă înțelegi clar că îi satisfaci majoritatea cererilor și dorințelor, atunci ea te poate părăsi doar în cazuri extreme: trădare, trădare, impact fizic sau prostie obișnuită.

Dacă întâmpinați probleme în a vă îndeplini cerințele iubitei. Deci trebuie fie să lucrezi la asta, fie să găsești o fată care ți se potrivește mai bine. Deoarece, mai devreme sau mai târziu, o astfel de fată va alege un alt bărbat pentru ea însăși.

Este important să cunoașteți și să vă amintiți:

Bărbații se raportează la manifestarea iubirii destul de simplu - iubesc, dau flori, fac ceva frumos. Acestea. dorința, transformându-se într-un rezultat. Femeile, pe de altă parte, nu prețuiesc rezultatul, ci procesul în sine. Aceasta înseamnă că cadourile mici în fiecare zi vor fi mai eficiente decât un cadou mare o dată pe an. Același lucru este valabil și cu manifestarea sentimentelor, emoțiilor și sexualității. Femeile au nevoie întotdeauna de el, chiar dacă într-o mică parte. Simțiți-vă liber să-l utilizați!

Combaterea insecurității

Incertitudinea apare cel mai adesea din teama că ai putea ajunge într-o situație mai proastă decât ai în prezent. Dar cu cât acționezi mai indecis, cu atât situația ta cu fata devine mai proastă. Din moment ce doar bărbatul care crede că aceasta este singura fată care a acceptat să fie cu el îi este frică să piardă. Cei care sunt încrezători știu că dacă nu una, atunci alta, iar femeile văd asta și țin! Ceea ce înseamnă că aveți nevoie de:

Bani și perspectivă. Atunci când aleg între grijuliu și bogat, majoritatea fetelor îi vor alege pe cei bogați, deoarece vor fi mai puține probleme financiare cu el și mai multe oportunități de a se dovedi a fi o femeie adevărată. Așadar, trebuie să vă acordați ceva timp pentru a lucra la situația și perspectivele dvs. financiare. Femeile nu lasă bărbații de succes!

Sănătate fizică. Pentru a avea încredere în tine, trebuie să fii mulțumit de aspectul tău. Pentru bărbați, aceasta se află cel mai adesea în sănătatea fizică și în cantitatea de pliuri în exces de pe abdomen. Din fericire, există acum locuri în care acest lucru poate fi rezolvat destul de repede.

Obrăznicie. Un bărbat ar trebui să fie puțin arogant pentru ca o femeie să vadă în el nu doar consumatori, ci și un adevărat cuceritor. Prin urmare, trebuie să înveți să-ți pui interesele puțin mai sus decât interesele iubitei tale. Și principalul lucru este să i-o arăți cu pricepere, astfel încât să știe că totul va fi, dar problemele tale sunt rezolvate în primul rând.

Cu ce ​​ajungem

Frica de a pierde o fată se datorează în mare măsură nesiguranței unui bărbat și lipsei de înțelegere a scopurilor urmărite de o fată. Dacă poți să ai grijă de tine și să înțelegi dorințele fetei, atunci toate temerile vor trece și vei deveni un adevărat ideal pentru alesul tău.

Toamna este momentul perfect pentru a călători, așa că am o propunere pentru voi: să mergem împreună în cele mai ascunse colțuri ale sufletului nostru, unde ne uităm în ochii fricii noastre. În cele din urmă, odată ce ne vedem frica, putem reduce influența acesteia asupra noastră și putem deveni oameni cu adevărat liberi. Mulți dintre noi suntem chinuiți de teama de a pierde o persoană iubită, de teama de a ne asuma riscuri sau de teama de a ne pierde controlul asupra noastră. Poate că trebuie să încetezi să trăiești în puterea fricii?

Natura fricii

În primul rând, fiecare persoană luptă spre fericire și iubire. Fiecare are propria sa viziune asupra viitorului, visele și dorințele sale. Cu toate acestea, uneori se întâmplă că parcă ne străduim să obținem ceva, dar neîncrederea în lume și teama de pierdere nu ne permit să facem acest lucru, mai ales dacă există îndoială de sine.

Frica de pierdere ne face întotdeauna să ne fie frică de ceea ce ne dorim cu adevărat. Frica de nou ne paralizează literalmente mintea, ceea ce nu ne permite să schimbăm nimic în viața noastră și ne oprește de la orice acțiuni pe drumul către vise și dorințe.

De-a lungul timpului, începem să fim confuzi cu privire la locul în care ne aflăm, adevăratele noastre dorințe și unde este rezultatul fricii. Dacă vrei să vezi unde îți trăiește frica, gândește-te la ce nu-ți place în viața ta? Acesta este locul în care trăiește frica. Poate, odată te-ai trezit într-o situație în care trebuia să iei o decizie și să acționezi, dar ai fost împiedicat de frica de a greși, de teama de a greși. De atunci, el a preluat puterea asupra ta:

De exemplu, frica de a pierde bani ne face să ne ascundem de riscuri, privându-ne astfel de experiența necesară pentru succesul viitor și o viață prosperă.

Frica de a fi abandonat sau frica de a fi singuri ne face să nu creăm relații (parteneriat, afaceri), astfel încât pe viitor să nu ne gândim la durerea pe care oamenii apropiați sau partenerii de afaceri ne pot provoca.

Cum să depășești teama de pierdere

Cel mai adesea, motivele acestei frici sunt experiența negativă proprie sau experiența părinților noștri. După aceea, de regulă, începem să evităm comunicarea, relațiile serioase, căsătoria.

Frica de a pierde o persoană dragă ne împiedică să simțim bucuria vieții, transformând-o într-un control constant.

Una dintre cauzele fricii este obiceiul de a gândi mai mult decât de a simți. Ne gândim la viitor dincolo de lumea cunoscută, ignorând astfel sentimentele, nevoile și dorințele noastre. Este important să înveți cum să depășești frica pentru a atinge înălțimi în viață, împlinirea dorințelor, implementarea planurilor.

Este necesar, în primul rând, să încerci să nu lupți împotriva fricii, ci să faci un pas către ea, medita De ce anume ți-e frică. Când îți vezi frica, ea va începe să slăbească și vei începe să acționezi.

În al doilea rând, este important Nu te speria Pentru că ceea ce ne temem ni se întâmplă. În timp ce ne este frică, pierdem până atunci, stabilind inconștient un program de eșecuri, obstacole, probleme.

În al treilea rând, nu fi timid întreabă pentru ajutor la un psiholog. Rol important familia și prietenii joacă în depășirea fricii de pierdere. Chiar și conștientizarea că nu ești singur este deja de ajutor.

În al patrulea rând, să-ți fie frică este mai ușor decât să mergi înainte și să obții ceva. Prin urmare, tot ce trebuie să facem este gândiți-vă la modalități de a obține vise și dorințe și luați măsuri.

În al cincilea rând, realizezi asta dragostea nu are frică . Natura ne-a înzestrat cu senzualitate și capacitatea de a iubi. Cel care iubește și are încredere în viață este în mare măsură lipsit de frică. Când suntem autosuficienți și încrezători în noi, avem nevoie de celălalt mai puțin, dar suntem mai dispuși să-i dăruim.