A gyönyörű nevetés olyasvalami, amire sok lány ugyanúgy vágyik, mint a szexuális „szemet varázsolni”. És mindez azért, mert egy gyönyörű nevetés egy lány számára egy módja annak, hogy elbűvölje a férfit, és még gördülékenyebben működik, mint egy bágyadt tekintet. De a probléma az, hogy nem minden szép nem tud szépen nevetni. Van, aki túl hangosan nevet, van, aki túl férfiasan, van, aki vicces hangokat ad ki nevetés közben, vagy egész testében megrándul. Természetesen az őszinte nevetés különböző lehet, de a lányoknak dolgozniuk kell magukon, hogy nevetésük ne csak őszinte legyen, hanem bájos is. Hiszen nem hiába hasonlítják össze a lányok nevetését a patak zúgásával vagy az ezüstharangok zengésével. Ilyennek kell lennie. Nézzük meg közelebbről, hogyan tanulhatsz meg szépen nevetni, miközben őszintén fejezed ki érzéseidet.

Hogyan lehet széppé tenni a nevetést?

Talán a legnehezebb megérteni, milyen szép a nevetésed. Végül is, amint elkezdi hallgatni a nevetését, vagy úgy dönt, hogy a tükör előtt nevet, az őszinteség azonnal elveszik, és a szimulált nevetés semmiképpen sem jó. Ezért tanácsot kérhet a legjobb barátjától, hangsúlyozva, hogy válaszának őszintének kell lennie. Vagy a lakásában egy baráti találkozó során rejtsen el egy videokamerát, és rögzítse a találkozót, majd nézze meg a felvételt, és értékelje a nevetését.

Humor - szubjektív fogalom. A humor minden kritériumára nincs szabvány. Először is megnevettetni másokat viccesnek kell lennie neked. Ha te szórakozol, az emberek is szórakozni fognak. Beavatkoznak a humorodba.

Tedd le a lécet azon, amin nevethetsz

Minden humoros téma érdekes. Mindent viccesnek láthat. Tegyen alacsony lécet a humorra. Mindenben érdekes és vicces lehet látni: valaki viccesen leül, valaki vicceset mond, valaki vicceset ír. Minden meg tud nevettetni. Csak engedd le a mércét azon, amin nevethetsz.

Vannak, akiknek nagyon magas kritériumai vannak arra vonatkozóan, hogy mi legyen vicces. Túl magas rudak. Megszabadulni tőle. Vannak, akiket nagyon nehéz nevettetni.. Túl magas elvárásaik vannak a humorukhoz képest, vannak olyan gondok, mint: a viccnek nagyon jónak kell lennie, világosan kell értenem, miről beszélek, egy témában kell bizonyos szavakat, stb.

Néha az emberek félnek az ítélettől, mit gondolnak majd róluk, ha hisztérikusan nevetnek. Az emberek nem tudnak lazítani, mindent elengedni. A legtöbb ember fél attól, hogy milyen hangja lesz, ha túl hangosan nevet.. Vannak, akik azt sem tudják, hogyan szól a hangjuk a hisztérikus nevetés közben, mert egész életükben visszatartják magukat.

Klassz videó

Az én legkedvesebb videó egy utazótól.

Annyiszor megnéztem. Videó arról, hogyan legyünk érdekesek, kalandvágyók és hogyan keressünk új kalandokat. Jó szórakozást!

Megtanulni nevetni

Van egy hasznos gyakorlat.

Nevess mindig hangosan, nyíltan, szívből mindenhol. Ne félj kicsit nevetségesnek, furcsának és hülyének nézni.

Vannak, akik meg akarnak tanulni szépen nevetni – ez nonszensz.

Hagyd, hogy a nevetés megnyíljon, és te magad is megnyílsz.

Ne rejtsd el és ne nyomd el nevess valódi természetes nevetéssel, úgy, ahogy van.

Semmi sem fog történni, senki nem fog veled tenni semmit.

Nyiss a világ felé. A nevetésnek köszönhetően elveszíti belső nehézségét.

Mi állít meg

A félelmek, a feszülés és a nevetés magas kritériumai akadályoznak. Ne törekedj arra, hogy ez a zseniális srác legyél, akinek a viccei nagyon-nagyon okosak és finomak. Végül is, akkor szinte nem fog nevetni. Melyik élet jobb - többet vagy kevesebbet nevetni? Engedd el a rudat és nevess jóízűen! Ez jobb! Miért ezek a korlátozások - állítólag zseniális és okos srácnak kell lenned. Szabadulj meg tőle és tanulj meg mindenen nevetni!

Az elméd mindig talál kifogásokat, hogy ne nevessen. Ez mind ego és korlátozó hiedelmek, korlátok a fejben. Engedd el az egót és a személyiséget, érezd jól magad. Mindent lehet viccesen értelmezni. Szó szerint mindent! A kisgyerekek mindig vidámak és gyakran nevetnek, a társadalom még nem vitte bele a komolyságot. Ez a gyakorlat segít megtanulni nevetni.

Rengeteg videót megnézhetsz arról, hogyan tanulhatsz meg mindenen kedvedre nevetni, és soha többé nem kell aggódnod.

A humor helyes felfogása

A humor helyes felfogása az, ahogyan TE egyedül látod mindenben a vicceset, és senki más. Lásd a világot a saját szemeddel. Mindenben lásd a humort, és mindig jól fogod érezni magad.

Ne azonosulj egyetlen embertípussal sem. Önmagunkat meghatározni azt jelenti, hogy korlátozzuk magunkat. Legyen víz, legyen minden!És akkor lesz egy erős bemutatása és kifejezése önmaga, amely lehetővé teszi, hogy rezonál minden ember.

Legyen pozitív hozzáállás – minden vicc működik, amíg kimondom. Annyira szereted magad, hogy értékeled, amit mondasz, és az emberek is belekeverednek és szeretnek téged tól től. Ha utálod magad, ők is gyűlölni fognak. Ha érdekes vagy magadnak, akkor mások szemében is érdekes leszel.

Nincs szükség külső stimulánsokra

Nincs szükség alkoholra a jó humorérzék kialakításához.

Az alkohol minden olyan külső stimuláns, amely átmeneti állapotot ad.

Ha csak az alkohollal szórakozol, akkor pumpálni fog csak a részeg személyiséged, nem a józanod.

Megérted, hogyan lehetsz érdekes és hogyan fejleszthetsz humorérzéket alkohol nélkül. Én vagyok a példa!

Az igazság a szórakozásról

Az, ahogyan a szórakozásról gondolkodik, annyit tanult vagy látott valakitől.

Amit most a fejedben szórakozásnak érzékelsz, az nem objektív felfogás, vagyis mások rákényszerítették.

Ezek a képek a fejedben.

Mindenki másképp érzékeli a humort.

Ha most jól érzi magát és jól érzi magát, akkor valaki számára egyszerre lehet unalmas és érdektelen.

Mások azt gondolhatják, hogy remek humorérzéked van, mert értékes srác vagy, és reagálnak rád.

A lényeg az, hogy nem lehet konkrétan megmondani: jól érzi magát most, és mi a móka.

Még ha most unatkozik is, kívülről valaki nagyszerű tréfásnak és tréfásnak tarthat.

Ne becsülje alá tréfás képességét

Ahelyett, hogy felmérné az állapotát, elemezné, mennyi szórakozást teremt a környezetében, egyszerűen hagyja, hogy az egész menjen, és ne gondoljon rá.

Felesleges aggódni és értékelni a humorérzékét, akár tökéletes, akár nem..

Ellenkező esetben az ellenkező hatás érhető el.

Amikor abbahagyod annak megítélését, hogy milyen vicces vagy soha nem lesz kérdése, hogyan fejlesztheti ki a humorérzékét és hogyan válhat érdekessé.

A mosoly az érzések és a belső béke tükre, ezért nagyon fontos, hogy barátságos, lágy és laza legyen.

Őszintén és nyíltan mosolyogva az ember vonzóbbá válik az ellenkező nem számára, megnyeri beszélgetőpartnereit, és jelentős sikereket ér el karrierjében.

Sokan szeretnék tudni, hogyan tanuljanak meg szépen mosolyogni.

Ha betart bizonyos szabályokat és ajánlásokat, ez könnyen elérhető. A speciális gyakorlatok, a fogak szépségének és egészségének megőrzése, az arc és az ajak bőrének megfelelő ápolása, valamint a pozitív belső hozzáállás segít megtalálni az ideálishoz közeli bájos mosolyt.

Hogyan kell helyesen mosolyogni

A helyes és harmonikus mosoly számos fontos szemponttól függ - az arc szimmetriájától, valamint a fogak, az ajkak és a bőr állapotától. Itt nagyon fontosak az arckifejezések is, amelyeknek semmi közük nem lehet egy gonosz vigyorhoz, egy rosszindulatú vigyorhoz vagy a félelemhez.

Mosoly közben a fő munkát egy nagy zigomatikus izom végzi, amely az arc bal és jobb oldalán a szájzugtól az állkapocs felső részéig húzódik.

De ha csak ezt az egyetlen izmot használja, a mosoly őszintétlennek, sőt hamisnak tűnik.

Lehetetlen gyönyörűen és szabadon mosolyogni, ha a belső merevség és a feszültség érzése zavarja.

Az erőszakkal kialakított mosoly színleltnek vagy torznak bizonyul, visszataszítóan hat másokra, és teljesen elronthatja a benyomást.

A helyes mosoly nemcsak az ajkak bizonyos kombinációját jelenti, hanem a szem jóindulatú kifejezését is. Ezért az egész arc izmait, beleértve a homlokot és a szem körüli kis izmokat, be kell vonni.

Hogyan tanuljunk meg szépen mosolyogni és nevetni

A természetes mosoly és a gyönyörű nevetés a sikeres és jóindulatú emberek hűséges társa.

Fontos megtanulni őszintén élvezni az életet, és akkor az organikus, természetes mosoly dísz lesz.

A rendszeres edzés segít a szimmetria elérésében, aminek köszönhetően a mosoly mindig kellemes és harmonikus lesz.

Először is kényelmesen kell ülnie a tükör előtt egy jól megvilágított szobában, teljesen ellazulni és mosolyogni magában. Ha nem tetszik a tükröződés, állítsa be és változtassa meg a mosolyt, amíg az a lehető legtermészetesebb és nyugodtabb lesz.

Ezen túlmenően, ebben a szakaszban könnyen azonosíthatja az összes meglévő megjelenési hibát, amelyet ki kell javítani. Ehhez józanul kell felmérnie saját kinézet- ügyeljen a fogak formájára, színére, állapotára, az ajkak és az arc bőrére, valamint a szemek kifejezésére. Ez segít meghatározni, hogy min kell dolgozni.

A szép és hangos nevetés nem kevésbé fontos, mert ez az egyéni karakter visszatükröződése, valamint a boldogság, az egészség és a hosszú élet fő forrása.

1. Rögzítse nevetését hangrögzítőn vagy videokamerán. Természetesen ezt nyugodt légkörben kell megtenni - például egy vicces vígjáték nézése vagy találkozás közben legjobb barátok. Ezután hallgassa meg a kapott felvételt, hogy értékelje viselkedését, a nevetés hangerejét és a beszéd hangerejét. Így könnyű azonosítani az érzelmi megnyilvánulás fő hiányosságait és kijavítani azokat.
2. Ha van szokása hangosan nevetni nem megfelelő helyeken és helyzetekben, azonnal meg kell szabadulnia tőle, mert ez az ember alacsony nevelési és kulturális szintjét jelzi.
3. Abban az esetben, ha a hangos és harsány nevetés az érzelmi inkontinencia jele, nem ajánlott túlságosan hátradönteni a fejet, és nem tátni túl szélesre a száját.
4. Csúnya és kulturálatlan a nevetés, amit sípoló zihálás, sikítás, valamint nyüszítésre és hörgésre emlékeztető hangok kísérnek. Ilyen esetekben szükséges a túlzott érzelmek visszatartása, kontrollálása. Néhány embernek előnyös lehet, ha enyhén harapja meg a nyelvét.
5. A mosolygáshoz hasonlóan a nevetés is gyakorolható a tükör előtt az izmok, az ajak helyzetének és az arckifejezésnek a beállításával. A közeljövőben pozitív eredményt lehet észrevenni, miután megtanult könnyedén és természetesen nevetni.

Feladatok

Vannak speciális gyakorlatok, amelyek minden arcizmot intenzíven megdolgoztatnak, aminek eredményeként egy igazán bájos mosoly alakul ki.

A leghatékonyabbak a következők:

1. Miután becsukta az ajkát, nyújtsa előre, rajzoljon egy nyolcas ábrát a levegőbe, és lazítson, amennyire csak lehetséges. Ismételje meg 3-5 alkalommal.
2. Nyújtsa ki ajkait a lehető legszélesebb mosolyra, tartsa meg ezt a pozíciót körülbelül 10-15 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg ezt a mozgást 10-szer.
3. Szorosan szorítsa össze ajkait maximális feszültséggel, és nyújtsa előre, mintha fütyülni akarna. Ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal meg kell ismételni.
4. Ujjbegyeivel nyomja meg néhány másodpercig az ajkak sarkait. Ezután hagyja őket pihenni, és folytassa a cselekvést. Így 5-7 alkalommal.
5. Nyújtsa ki a nyelvét, és szorítsa össze ajkaival a lehető legszorosabban. Tartsa 5 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot többször meg kell ismételni, amíg a fáradtság első jelei meg nem jelennek.
6. Lélegezz be mélyen, hogy a tüdő a lehető legnagyobb mértékben megteljen levegővel, majd fokozatosan lélegezzen ki szorosan zárt ajkakon keresztül. Ismételje meg 15-20 alkalommal.
7. Nyújtsa ki az ajkát egy csővel, kissé nyissa ki, majd jelentős erőfeszítéssel engedje ki a levegőt, mint amikor egy születésnapi tortán gyertyát fúj. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
8. Szorosan csukja össze az ajkát, húzza előre, majd nyissa ki a száját. Ismételje meg legalább 5-ször.
9. Helyezze a nyelv hegyét többször egymás után az elülső fogak mögé. Ez lehetővé teszi, hogy a lehető legjobban ellazítsa az arc izmait.

A gyönyörű természetes mosoly titkai fogakkal

A gyönyörű és természetes mosoly, amely a csillogó fogak karcsú sorát mutatja, némi munkát igényel. Ehhez fontos megtanulnia, hogyan irányítsa az arckifejezését, neveljen magabiztos és vidám megjelenést, valamint megfelelően ápolja fogait és ajkát.

Fogápolás

, valamint a lehelet frissességét folyamatosan fenn kell tartani.

Ahhoz, hogy fogai fehérek és fényesek maradjanak, naponta kétszer kell megmosni őket minőségi fogkrémmel.

Minden étkezés után öblítse le menta, zsálya, kamilla vagy körömvirág főzetével.

Ez segít eltávolítani a baktériumokat és frissíteni a leheletet.

és az idő múlásával kialakulva esztétikai és fizikai kényelmetlenséget is okoz. Ezért rendszeres időközönként szükség lesz rá a fogorvosi rendelőben. Egy ilyen eljárást évente 1-2 alkalommal javasolt elvégezni, az egyedi mutatóktól függően.

Ajakápolás

Nagy jelentősége van az ajkak ápolt bőrének. Gyengédnek, simanak és puhanak kell lennie, hámlás, ráncok és repedések nélkül, és egyenletes egészséges színt kell kapnia.

Ezt az eredményt naponta, reggel és este érhetjük el, ha színtelen tápláló balzsammal vagy normál babakrémmel kenjük be az ajkak bőrét.

Ez az egyszerű eljárás lányok és fiúk számára egyaránt alkalmas. Ezenkívül hetente 1-2 alkalommal végezhet könnyű masszírozást az ajkakon kis mennyiségű mézzel felvitt fogkefével.

A lányoknak és a nőknek is gondoskodniuk kell a megfelelő sminkről, a dekoratív termékek színét az ajkak formájának megfelelően választva.

A jól felvitt kontúr segítségével szimmetrikusabbá teheted az ajkakat, valamint szükség esetén vizuálisan növelheted vagy csökkentheted térfogatukat.

arckifejezések

Az arc területén több mint negyven különböző arcizmot találunk, amelyek aktívan dolgoznak mosolygás közben. Segítségével egyszerű gyakorlatok fentebb tárgyaltuk, kiképezheti őket. Ennek eredményeként a merevség és a feszültség teljesen eltűnik.

Látás

Még a legtökéletesebb mosoly is hófehér fogakkal és hibátlan ajkakkal veszít értékéből, ha a tekintet közömbös vagy elterelt marad.

Ezért mindig ügyelni kell arra, hogy a szemek örömet, egészséget és jóságot sugározzanak.

Ehhez meg kell akadályozni a túlterheltséget, rendszeresen végezni speciális gyakorlatokat, és gondoskodni kell a szemhéjak bőréről is.

A szem azonnali újjáélesztése és felfrissítése érdekében öblítse ki a szemet erős fekete- vagy zöldtea-főzettel.

A fogak és az íny bármely betegségét azonnal kezelni kell. Ez önbizalmat ad Mindennapi életés biztosítsa a hollywoodi mosoly szépségét.

Mit lehet elérni egy őszinte mosollyal

Az őszinte és vonzó mosoly segít a siker elérésében az élet bármely területén.

Karizmát ad a férfiaknak, és természetes varázst a nőknek, így ő játssza az egyik vezető szerepet a csábítás művészetében.

A mindennapi életben az őszinte mosoly mindenki számára előnyös módja annak, hogy megnyerje a beszélgetőpartnert és önbizalmat keltsen. Nem ok nélkül hangzik el a híres dalban: "A barátság mosolyogva kezdődik"!

A mosolygás segít leküzdeni a stresszes helyzeteket. Még ha mentálisan nagyon nehéz is, meg kell próbálnod mosolyogni a könnyeiden keresztül. Ezt követően egy bizonyos jel bejut az agyba, és az állapot javulni kezd.

Fontos, hogy tudjunk helyesen mosolyogni munkahelyi környezetben. A lágy és szerény, már-már gyerekes mosoly segít elkerülni a bosszantó hibákat, a nyitott és magabiztos mosoly pedig abban, hogy nyereséges üzleteket kössön üzleti partnerekkel.

Az őszinte mosoly a pozitív érzelmek, a bizalom és az életszeretet tükröződése. A szép mosolygás mindenki számára elérhető művészet. Ehhez figyelni kell a fogak egészségét és gondoskodni kell az ajkak finom bőréről, valamint edzeni az arcizmokat. Ez azonban nem elég. Fontos, hogy mindig és mindenben találjunk okot az örömre – mert csak ebben az esetben lesz igazán ragyogó a mosoly, aranyos kis gödröcskékkel az arcán és a boldogságtól ragyogó szemekkel.

Tehát úgy döntött, hogy megváltoztatja a nevetést. Lehet, hogy egyszerűen nem tetszik, ahogy hangzik, vagy a nevetésed idegesíti a körülötted élőket. Próbáld meg kitalálni, mi a "rossz" a nevetésedben: túl hangos, túl vicces vagy túl baljós? Hallgasson másfajta nevetést, amely megfelelhet Önnek, és próbálja meg reprodukálni azt, amelyet a legjobban élvez.

Lépések

Hogyan válasszunk új típusú nevetés

Válassz egy új nevetési stílust. Ha még nincs konkrét módja a nevetésnek, kezdje el aktívan keresni azokat a nevetési módokat, amelyeket élvezhet. Próbálj meg ihletet keresni mindenhol, ahol az emberek nevetnek: hallgasd meg azok nevetését, akikkel találkozol, filmszereplők vagy televíziós dolgozók nevetését. Hallgassa meg, hogyan nevetnek szerettei és idegenek. Állandóan résen van jó típusok nevetés.

• Az emberek beszédének felvételeinek jó forrása a YouTube, akárcsak az internet többi része.
• Gondold át, miért élvezel bizonyos típusú nevetéseket. Talán vonzzák mélységükkel és őszinteségükkel, vagy talán nagyon ragályosnak hangzanak, és téged is megnevettetnek.

Próbáld meg utánozni azt a nevetést, amit szeretsz. Ha felemelő nevetést hall, próbálja meg memorizálni vagy leírni. Ha egyedül marad, keressen egy tükröt, és próbálja utánozni azt a nevetést, amelyik tetszik. Az utánzás teljesen természetes lehet, ha sok időt töltesz olyan emberekkel, akik ragályos nevetést okoznak. De ezt a folyamatot úgy is értelmessé tehetjük, ha céltudatosan választunk magunknak egy konkrét nevetést.

• Tudd, hogy ha őszintén lemásolod egy híres televíziós dolgozó vagy egy film szereplőjének nevetését, mások észrevehetik. Döntsd el magad, hogy akarod-e vagy sem.

Gondold át, miért akarod megváltoztatni a nevetést. Lehet, hogy valami különösen nem tetszik a nevetésben: túl hangos, túl vicces vagy túl baljós. Nevetés közben próbálja tudatosan elkerülni ezeket a nemkívánatos tulajdonságokat. Ha tudatosan igyekszik megváltoztatni a nevetés bizonyos aspektusait, a probléma végül megoldódhat.

• Ha túl hangosan nevet, próbáljon halkan nevetni. Ha a nevetésed túl vicces, és gyorsan vihogsz a magas hangokon, próbálj meg lassabban és mélyebb hangnemben nevetni.

Gondolja át, hogy valóban változtatnia kell-e valamit. Az emberek gyakran nem tudják, hogy amikor nevetsz, megváltozik a lélegzeted. Például sokan horkolnak egyszerre, mert a szervezet gyakran így igyekszik több oxigénhez jutni, amikor az ember nevet. Próbálja meg megkérdezni szeretteit, mit gondolnak a nevetésedről. Ez segít tisztázni a helyzetet. Ha a nevetésed másokat irritál, vagy valamilyen módon bosszantja őket, nagy valószínűséggel ők mesélnek róla!

Hogyan változtasd meg a saját nevetésedet

1. Használjon hangrögzítőt a saját nevetésének tanulmányozásához.Írd le, hogyan nevetsz, vagy kérj meg valakit, hogy tegye meg helyetted. Ezután hallgassa meg a felvételt, és próbálja megérteni, mi olyan különleges vagy nem kívánt a nevetésében. Talán gyakran és hangosan horkol, talán többet vihog, mint amennyire szükséges. A saját nevetés megváltoztatásán végzett munka során többször rögzítheti és újra rögzítheti a haladás elemzése és a kívánt stílus csiszolása érdekében.

   • Ha úgy dönt, hogy radikálisan megváltoztatja a nevetést, próbáljon meg egyszerre lejátszani egy felvételt a saját nevetéséről és az utánozni kívánt nevetésről. Így könnyebben észreveszi a köztük lévő jelentős különbségeket.

2. Keress egy privát helyet a gyakorláshoz. Próbálj meg nevetni egy autóban, a tükör előtt vagy más privát helyen. Ha készen állsz, kezdj el úgy nevetni, ahogy mindig is szeretnél. Gyakorolja a szükséges nevetést, és aktívan korrigálja a hangját.

   Természetes nevetés. Gondoljon valami viccesre, kérje meg egy barátját, hogy mondjon el egy viccet, vagy nézzen meg egy vicces műsort. Próbáljon természetesen nevetni, hogy a nevetés a lehető legközelebb szóljon ahhoz, ahogyan a való életben kellene. Ha nem tudsz nevetni semmin, csak nevess azon, amit csinálsz: nézz a tükörbe, és próbálj tudatosan nevetni.

   Próbálj meg kitalálni nevetési problémáid gyökerét. Ha kiröhögi az orrát, összpontosítson arra, hogyan ráncolja az orrát nevetés közben. Ehelyett próbálja meg elérni, hogy a nevetés a rekeszizomból, a hasban, közvetlenül a tüdő alatt található izmos falból fakadjon. Ha túl hangos a nevetésed, próbálj halkabb válaszokat adni. Ha nevetés közben erősen horkol, próbálja meg jobban kontrollálni a légzését.

Hogyan gyakoroljunk egy új nevetést

Tegyen erőfeszítéseket önmagáért, és kezdje el használni az új nevetést az emberek között. Legyen tudatában annak, hogyan szól a hangja, amikor nevet és beszél. Eleinte valószínűleg az őrség szélén kell állnia, hogy tudatosan nevetjen a választott stílusban. Idővel azonban az új nevetése természetesebbé válik.

• Ha azon kapod magad, hogy visszatérsz a régi nevetéshez, ne ess kétségbe. A régi nevetés természetes szokásoddá vált az emberekkel töltött évek során, ezért nehéz változtatni rajta.
• Az a fontos, hogy tisztában legyél saját nevetésed stílusával. Ha tisztában vagy azzal, hogyan hangzik a nevetésed, akkor könnyebben tudod megváltoztatni a hangját.

Nevess minden alkalmon. Amikor egyedül vagy, gyakorold az új nevetés hangját: nevess és nevess, amíg elégedett nem leszel a hanggal. Ezt megteheti az autóban, a parkban vagy otthon a tükör előtt. Ne feledje, hogy a körülöttetek lévő emberek kényelmetlenül érezhetik magukat, ha hirtelen elkezdi gyakorolni a nevetését körülöttük, amikor nem mondtak semmi vicceset.

Ne félj hagyni, hogy a nevetés fejlődjön. Ha a nevetés egy bizonyos stílusát választotta ki magának, fontos ne feledje, hogy a gyakorlati tapasztalat megváltoztathatja szándékait. Ahogyan a természetes nevetésedet a környezeted (az emberek, akikkel kapcsolatba lépsz, a filmfigurák, akiket bálványoztál) alakítja, az utánzásra választott nevetést is befolyásolja az új élmény. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell szeretni a saját nevetést; ez csak azt jelenti, hogy ne hallgasd túlságosan a nevetésed hangját, ha általában szeretsz nevetni.

Fokozatosan építse be az új nevetést a barátaival folytatott interakciójába. Ne ess új nevetést barátaidra, mint havat a fejedre; fokozatosan növelje használatának gyakoriságát. Először szokd meg, hogyan nevetsz, aztán a végén nem is kell rá gondolnod. Az agya fokozatosan alkalmazkodik és emlékezni fog a kívánt hangra.

Utasítás

Rögzítse a nevetését hangrögzítőn, vagy még jobb. Ehhez csak tegye fel valahova a szoba sarkába egy baráti találkozó során, és felejtse el. A kamera egyébként az esetleges hiányosságokat képes fokozni. Tanulmányozza viselkedését a felvételen, a beszéd hangerejét, a nevetés hangerejét. Ez segít azonosítani és kijavítani az érzelmek megnyilvánulásának jelentős hiányosságait.

Ha zavarba jön a saját nevetése, értékelje ezt is. Kérdezd meg a környéket és a rokonokat, mi a baj a nevetéssel. Lehet, hogy csúnya vagy besárgult fogaid vannak, és állandóan eltakarod a szádat a kezeddel? Ezután a probléma magától elmúlik, miután kapcsolatba lép a fogorvossal. Ha hangosan kuncogsz vagy morogsz, akkor gyakorolj önuralmat és dolgozz a hangjaidon. A nevetés pedig nem helyénvaló és nem időszerű, és alacsony kultúráról beszél. Ez ellen semmit sem lehet tenni anélkül, hogy maga az ember nem akarna bölcsebbé válni és fejlődni.

A temperamentumos és féktelen emberek általában nagyon hangosan és harsányan nevetnek. Lehetőleg ne nyissa ki túl szélesre a száját, és ne hajtsa túlságosan hátra a fejét. Ez gátat szab a belőled kiszűrődő hangnak, és kulturáltabbá teszi a nevetését. Inkább könnycseppek folyjanak ki a szemedből, mint hogy megsüketítsd a körülötted lévőket a nevetéseddel.

Megszabadulni a zihálástól, a horkolástól, a torokfütyüléstől, a csikorgástól, a nyüszítéstől. A nevetésnek ezek a látszólag vicces vonásai megdöbbenthetnek olyan embereket, akiket nem ismersz. És ilyen nevetéssel el lehet felejteni az illem szépségét. Az önuralom érdekében találjon ki egy nem feltűnő technikát: csípje meg a kezét, vagy harapja meg a nyelve hegyét, hogy kissé elvonja a figyelmét a nevetést okozó tárgyról, és visszafogja a hangjait.

Figyelje saját ajkának helyzetét: minél szélesebbre van nyitva a szája nevetés közben, annál valószínűbb, hogy véletlenül kiköpi a beszélgetőpartnert (vagy ismételten akaratlan hangot ad ki). Próbáld megelőzni ezt a pillanatot, de az ajkaidat sem szabad szándékosan összenyomni. Nyújtsd széles mosolyra ajkaidat, és egy egészen más, kulturált és dallamos nevetést fogsz hallani.

Próbálj tükör előtt. De ugyanakkor próbáljon laza maradni. Ha nevetsz a színpadon és a színpadon, hirtelen megváltoztatod az arckifejezésedet, visszafogod magad, amikor mások nevetnek, egyszerűen félreértik.
Az igazi nevetés jóindulatú, hangzatos, pozitív érzelem. Kezeljen mindent humorral, tudja, hogyan kell értékelni a vicceket, és csak lazítson. Nincs vonzóbb az őszinte, vidám, feltörő nevetésnél, amely átalakítja, széppé teszi az embert.

Források:

• hogyan hagyja abba a nevetést

Jó, ha szép a mosolyod! Elbűvölni az ellenkező nemet, megnyerni a főnököket, mindig sikeresen menni a fényképekre... És ha a mosoly nem olyan vonzó, mint szeretné? Lehet valamit javítani? Hogyan készítsünk szép mosolyt?

Utasítás

Vigyázz a szádra. Az egészséges és erős fogak és íny elengedhetetlen összetevői a mosolynak. Az alapvető higiéniai gyakorlatok, mint például a napi kétszeri fogmosás és a fogselyem, hosszú ideig megőrzik a fogak egészségét.. Rendszeresen keresse fel fogorvosát. A fogszuvasodást könnyebb korai stádiumban kezelni, mint a betegség elhanyagolt formájával. Tisztítsa meg fogait a fogkőtől, tegyen tömést időben.

Vigyázz az ajkaidra. Használjon tápláló higiénikus rúzsokat vagy balzsamokat az ajkak bőrének lágyításához. Éjszaka kenje be az ajkakat vagy vajjal, ezt célszerű minden este megtenni, különösen télen és kora tavasszal Ügyeljen az ajkak sminkeléséhez használt dekorkozmetikumok minőségére. Ne spóroljon rúzson és szájfényen, vásároljon jó minőségű kozmetikumokat neves gyártóktól, az olcsóságra való törekvés allergiás kiütéseket és ajkak kiszáradását eredményezheti. mosoly gyönyörű, válassza ki a megjelenés típusának megfelelő rúzs tónusát. Ha lehetséges, vegye igénybe egy sminkes szolgáltatásait, aki kiválasztja az Ön számára megfelelő színeket.

Végezzen speciális gyakorlatokat, amelyek segítenek szépíteni mosolyát és késleltetni a ráncok megjelenését. Naponta csak néhány percet, de rendszeresen szánj erre a komplexumra, az eredmény nagyon hamar meg fog tetszeni Gyakorlatok a szép mosolyért: - ajkaid minél jobban megfeszítve, „csókban” feszítve, nyisd ki a szád, majd zárd az ajkakat és lazítson; - szorosan összezárt és megnyúlt ajkak nyolcas alakot rajzolnak a levegőbe; - fújják el egy képzeletbeli gyertya lángját; - lélegezzenek be, fújják ki az arcukat, fokozatosan engedjék ki a levegőt, érezzék a rezgést az ajkaikkal; - nyújtsanak ajkait széles mosollyal, néhány másodpercig tartsa meg a grimaszt, lazítson. Ismételje meg minden gyakorlatot ötször. Egy ilyen komplexum tökéletesen edzi az arcizmokat, hajtsa végre reggel és este, az eredmény néhány hét múlva észrevehető lesz.

jegyzet

Ne ragadjon el a fogfehérítéstől. Természetesen a fehér fogak gyönyörű mosolyt varázsolnak, de az agresszív fehérítés hátrányosan befolyásolhatja a zománc állapotát. Ha mégis szeretné egy kicsit halványítani a színt, használjon kímélő, fehérítő hatású fogkrémeket.

Hasznos tanácsok

Inkább pozitív! A legszebb mosoly természetes és őszinte. Légy vidám és vidám, akkor mosolyod elbűvölő lesz.

Sajnos néha megesik, hogy az ember depressziósnak, elégedetlennek érzi magát az élettel, pedig jó munkája van, családja, barátai vannak. Kiderül, hogy az öröm, a boldogság érzése nem külső tényezőktől és társadalmi helyzettől függ, hanem sokkal mélyebben, az ember belső világában rejlik. Természetesen az élet áldásai kényelmesebbé, szebbé, kellemesebbé teszik, de a boldogság igazi forrása csak az emberben van.

Utasítás

Emlékezz gyakrabban (főleg lefekvés előtt) életed örömteli pillanataira. Jó emlékek lehetnek pozitív hatást a világról alkotott felfogásodról. Próbáljon megérezni és emlékezni érzéseire és örömáradataira. Fokozatosan edzi az érzékszervi memóriát, és képes leszel akadályok nélkül örülni és mosolyogni, bármilyen nehéz is az életedben.

Figyeld meg magad, nézd meg, milyen gyakran és milyen okból tapasztalsz örömöt. Alakíts ki egy szokást, hogy ne „mert”, „valami miatt” örülj és mosolyogj, hanem „csak úgy”. Próbáljon meg örülni a mosolynak és a jó hangulatnak. Légy barátságos, ne légy félénk, és mások biztosan mosolyogva válaszolnak neked.

Próbáljon élvezni mindent, amit csinál, legyen az munka, szabadidő, főzés stb. Ébredj, örülj a napnak, a tiszta égboltnak, egy új napnak.

A tükörhöz közeledve mosolyogj magadban. Telepítsen egy vicces képernyővédőt munkahelyi számítógépére, amely minden alkalommal megmosolyogtat. Hallgasson kellemes zenét, rajzoljon egy viccesen mosolygó férfit, és rögzítse ezt a rajzot a hűtőszekrényéhez vagy a szekrényéhez. Hagyd, hogy ez egyfajta jelzésként szolgáljon számodra, hogy ideje abbahagyni a szomorúságot, mosolyognod kell.

Tanuld meg megtalálni a pozitívumot a negatív helyzetekben is. Hiszen nem csak felhőtlen napsütés, hanem eső, zivatar is. Élvezd, hogy lélegzel, élsz, hogy vannak rokonaid, barátaid. Adja át mosolyát és figyelmét mindazoknak, akiknek szüksége van rá, és önmagadra.

Pihenjen gyakrabban, nézzen szórakoztató szórakoztató programokat. Ne feledje, hogy a nevetés nemcsak az öröm megnyilvánulása, hanem az egészség kimeríthetetlen forrása is. A mosoly meghosszabbítja az életet, kellemes és kedves benyomásokkal tölti el.

Az öröm, a boldogság olyan érzések, amelyeket gyakorolni kell. Ha bármilyen üzletet vállal, próbáljon pozitívan megközelíteni, ahogy mondani szokás, lélekkel. Ne gondoljon saját hasznára vagy önző céljaira, próbáljon őszinte lenni. Élvezned kell, amit csinálsz. Minden vállalkozásnak nemcsak külső anyagi eredményt kell hoznia, hanem belső elégedettséget is.

Kapcsolódó videók

Az élet különféle érzelmek keveréke, sőt néha robbanásszerű. A nevetés pedig kiskorától öregkorig kíséri. Ez csak nem mindig a helyén történik és kellemes. De ha egy férfinevetés ritkán vonzza magára a figyelmet, akkor az érzelmek ilyen megnyilvánulása a tisztességes fele részéről gyakran hatással van a lány egészére.

Utasítás

Meg lehet tanulni szépen nevetni? Kétségtelenül. De először meg kell értened, hogy a legszebb nevetés és mosoly őszinte. Nincs szükséged rájuk magadból, építs elégedett grimaszokat, különben pont az ellenkező hatást váltja ki a beszélgetőpartnerre. Ezenkívül ne értékeljen minden elhangzott viccet, hogy egy állítólagos "szórakoztató" lány benyomását keltse. Pozitív hangulata nem marad észrevétlen, de nem valószínű, hogy a jövőben komolyan veszik.

A férfiak nem különösebben szeretik, ha egy lány nagyon hangos vagy érzelmes, mindezt éles gesztusokkal és arckifejezésekkel kiegészítve. Ha megszoktad az érzelmek kimutatásának ezt a sajátos módját, akkor ezt csak a barátnők társaságára hagyd.

Hogyan lehet megérteni, mennyire vonzó és gyönyörű a nevetés, mert az emberek gyakran nem képzelik el kívülről. Videófelvétel készítésével szemügyre veheted magad. Ebben az esetben azonban „el kell felejtenie” a ravaszságát, különben minden cselekedete színlelt és természetellenes lesz. A kapott felvétel megtekintése után fel kell mérnie: akar-e változtatni a nevetés módján vagy sem. Először is kezdjen el gyakorolni.

Ha fogalmad sincs, hogyan fejlődj, akkor vegyél példának barátod, vagy ha nincs, egy világhíresség nevetését. Így újra és újra, ha tükör előtt csiszolgatja tudását, vonzóbbá és elbűvölőbbé válik pozitív érzelmei kifejezésében.

A jógában vannak speciális komplexek nevetésterápia, amelynek célja, hogy megtanítsa az embereket gyönyörűen nevetni és az egészségre jótékony hatással van. A technika a következő: a „ho-ho” hang kiejtésekor meg kell tanulni, hogyan kell kivonni a gyomorból, a „ha-ha” a mellkasból, a „hee-hee” pedig a hang helyéről kell származnia. a harmadik szem - a homlok közepe.

A gyönyörű női nevetést nem kísérheti tágra nyílt száj, fej hátradobása, tapsolás a beszélgetőpartner testén.
Ha valami szórakoztat, jobb, ha először mosolyogva nyújtod ki az ajkaidat, majd nevetsz.

Tanuljon meg uralkodni magán és minden olyan hangon, amelyet nem szabad egy kellemes nevetésben részesítenie - morgás, nyálfröccsenés, horkantás.

Humor - szubjektív fogalom. A humor minden kritériumára nincs szabvány. Először is megnevettetni másokat viccesnek kell lennie neked. Ha te szórakozol, az emberek is szórakozni fognak. Beavatkoznak a humorodba.

Tedd le a lécet azon, amin nevethetsz

Minden humoros téma érdekes. Mindent viccesnek láthat. Tegyen alacsony lécet a humorra. Mindenben érdekes és vicces lehet látni: valaki viccesen leül, valaki vicceset mond, valaki vicceset ír. Minden meg tud nevettetni. Csak engedd le a mércét azon, amin nevethetsz.

Vannak, akiknek nagyon magas kritériumai vannak arra vonatkozóan, hogy mi legyen vicces. Túl magas rudak. Megszabadulni tőle. Vannak, akiket nagyon nehéz nevettetni.. Túl magas elvárásaik vannak a humorukhoz képest, vannak olyan gondok, mint: a viccnek nagyon jónak kell lennie, világosan kell értenem, miről beszélek, egy témában kell bizonyos szavakat, stb.

Néha az emberek félnek az ítélettől, mit gondolnak majd róluk, ha hisztérikusan nevetnek. Az emberek nem tudnak lazítani, mindent elengedni. A legtöbb ember fél attól, hogy milyen hangja lesz, ha túl hangosan nevet.. Vannak, akik azt sem tudják, hogyan szól a hangjuk a hisztérikus nevetés közben, mert egész életükben visszatartják magukat.

Klassz videó

Az én legkedvesebb videó egy utazótól.

Annyiszor megnéztem. Videó arról, hogyan legyünk érdekesek, kalandvágyók és hogyan keressünk új kalandokat. Jó szórakozást!

Megtanulni nevetni

Van egy hasznos gyakorlat.

Nevess mindig hangosan, nyíltan, szívből mindenhol. Ne félj kicsit nevetségesnek, furcsának és hülyének nézni.

Vannak, akik meg akarnak tanulni szépen nevetni – ez nonszensz.

Hagyd, hogy a nevetés megnyíljon, és te magad is megnyílsz.

Ne rejtsd el és ne nyomd el nevess valódi természetes nevetéssel, úgy, ahogy van.

Semmi sem fog történni, senki nem fog veled tenni semmit.

Nyiss a világ felé. A nevetésnek köszönhetően elveszíti belső nehézségét.

Mi állít meg

A félelmek, a feszülés és a nevetés magas kritériumai akadályoznak. Ne törekedj arra, hogy ez a zseniális srác legyél, akinek a viccei nagyon-nagyon okosak és finomak. Végül is, akkor szinte nem fog nevetni. Melyik élet jobb - többet vagy kevesebbet nevetni? Engedd el a rudat és nevess jóízűen! Ez jobb! Miért ezek a korlátozások - állítólag zseniális és okos srácnak kell lenned. Szabadulj meg tőle és tanulj meg mindenen nevetni!

Az elméd mindig talál kifogásokat, hogy ne nevessen. Ez mind ego és korlátozó hiedelmek, korlátok a fejben. Engedd el az egót és a személyiséget, érezd jól magad. Mindent lehet viccesen értelmezni. Szó szerint mindent! A kisgyerekek mindig vidámak és gyakran nevetnek, a társadalom még nem vitte bele a komolyságot. Ez a gyakorlat segít megtanulni nevetni.

Rengeteg videót megnézhetsz arról, hogyan tanulhatsz meg mindenen kedvedre nevetni, és soha többé nem kell aggódnod.

A humor helyes felfogása

A humor helyes felfogása az, ahogyan TE egyedül látod mindenben a vicceset, és senki más. Lásd a világot a saját szemeddel. Mindenben lásd a humort, és mindig jól fogod érezni magad.

Ne azonosulj egyetlen embertípussal sem. Önmagunkat meghatározni azt jelenti, hogy korlátozzuk magunkat. Legyen víz, legyen minden!És akkor lesz egy erős bemutatása és kifejezése önmaga, amely lehetővé teszi, hogy rezonál minden ember.

Legyen pozitív hozzáállás – minden vicc működik, amíg kimondom. Annyira szereted magad, hogy értékeled, amit mondasz, és az emberek is belekeverednek és szeretnek téged tól től. Ha utálod magad, ők is gyűlölni fognak. Ha érdekes vagy magadnak, akkor mások szemében is érdekes leszel.

Nincs szükség külső stimulánsokra

Nincs szükség alkoholra a jó humorérzék kialakításához.

Az alkohol minden olyan külső stimuláns, amely átmeneti állapotot ad.

Ha csak az alkohollal szórakozol, akkor pumpálni fog csak a részeg személyiséged, nem a józanod.

Megérted, hogyan lehetsz érdekes és hogyan fejleszthetsz humorérzéket alkohol nélkül. Én vagyok a példa!

Az igazság a szórakozásról

Az, ahogyan a szórakozásról gondolkodik, az minden, amit valakitől tanult vagy látott.

Amit most a fejedben szórakozásnak érzékelsz, az nem objektív felfogás, vagyis mások rákényszerítették.

Ezek a képek a fejedben.

Mindenki másképp érzékeli a humort.

Ha most jól érzi magát és jól érzi magát, akkor valaki számára egyszerre lehet unalmas és érdektelen.

Mások azt gondolhatják, hogy remek humorérzéked van, mert értékes srác vagy, és reagálnak rád.

A lényeg az, hogy nem lehet konkrétan megmondani: jól érzi magát most, és mi a móka.

Még ha most unatkozik is, kívülről valaki nagyszerű tréfásnak és tréfásnak tarthat.

Ne becsülje alá tréfás képességét

Ahelyett, hogy felmérné az állapotát, elemezné, mennyi szórakozást teremt a környezetében, egyszerűen hagyja, hogy az egész menjen, és ne gondoljon rá.

Felesleges aggódni és értékelni a humorérzékét, akár tökéletes, akár nem..

Ellenkező esetben az ellenkező hatás érhető el.

Amikor abbahagyod annak megítélését, hogy milyen vicces vagy soha nem lesz kérdése, hogyan fejlesztheti ki a humorérzékét és hogyan válhat érdekessé.

Tehát úgy döntött, hogy megváltoztatja a nevetést. Lehet, hogy egyszerűen nem tetszik, ahogy hangzik, vagy a nevetésed idegesíti a körülötted élőket. Próbáld meg kitalálni, mi a "rossz" a nevetésedben: túl hangos, túl vicces vagy túl baljós? Hallgasson másfajta nevetést, amely megfelelhet Önnek, és próbálja meg reprodukálni azt, amelyet a legjobban élvez.

Lépések

1. rész

Hogyan válasszunk újfajta nevetést

Válassz egy új nevetési stílust. Ha még nincs konkrét módja a nevetésnek, kezdje el aktívan keresni azokat a nevetési módokat, amelyeket élvezhet. Próbálj meg ihletet keresni mindenhol, ahol az emberek nevetnek: hallgasd meg azok nevetését, akikkel találkozol, filmszereplők vagy televíziós dolgozók nevetését. Hallgassa meg, hogyan nevetnek szerettei és idegenek. Mindig figyeljen a jófajta nevetésre.

• Az emberek beszédének felvételeinek jó forrása a YouTube, akárcsak az internet többi része.
• Gondold át, miért élvezel bizonyos típusú nevetéseket. Talán vonzzák mélységükkel és őszinteségükkel, vagy talán nagyon ragályosnak hangzanak, és téged is megnevettetnek.

1. Próbáld meg utánozni azt a nevetést, amit szeretsz. Ha felemelő nevetést hall, próbálja meg memorizálni vagy leírni. Ha egyedül marad, keressen egy tükröt, és próbálja utánozni azt a nevetést, amelyik tetszik. Az utánzás teljesen természetes lehet, ha sok időt töltesz olyan emberekkel, akik ragályos nevetést okoznak. De ezt a folyamatot úgy is értelmessé tehetjük, ha céltudatosan választunk magunknak egy konkrét nevetést.

   • Tudd, hogy ha őszintén lemásolod egy híres televíziós dolgozó vagy egy film szereplőjének nevetését, mások észrevehetik. Döntsd el magad, hogy akarod-e vagy sem.

2. Gondold át, miért akarod megváltoztatni a nevetést. Lehet, hogy valami különösen nem tetszik a nevetésben: túl hangos, túl vicces vagy túl baljós. Nevetés közben próbálja tudatosan elkerülni ezeket a nemkívánatos tulajdonságokat. Ha tudatosan igyekszik megváltoztatni a nevetés bizonyos aspektusait, a probléma végül megoldódhat.

   • Ha túl hangosan nevet, próbáljon halkan nevetni. Ha a nevetésed túl vicces, és gyorsan vihogsz a magas hangokon, próbálj meg lassabban és mélyebb hangnemben nevetni.

3. Gondolja át, hogy valóban változtatnia kell-e valamit. Az emberek gyakran nem tudják, hogy amikor nevetsz, megváltozik a lélegzeted. Például sokan horkolnak egyszerre, mert a szervezet gyakran így igyekszik több oxigénhez jutni, amikor az ember nevet. Próbálja meg megkérdezni szeretteit, mit gondolnak a nevetésedről. Ez segít tisztázni a helyzetet. Ha a nevetésed másokat irritál, vagy valamilyen módon bosszantja őket, nagy valószínűséggel ők mesélnek róla!

A nevetés nagyszerű gyógyszer lehet. Jó has- és szívedzés, a rendszeres nevetés pedig segíthet az immunrendszer erősítésében. Mozgalmas, komoly életünkben azonban a nevetés inkább kivétel, mint szabály. Ha boldog, egészséges, örömmel teli életet akarsz élni, meg kell tanulnod nevetni. Engedd be a nevetést az életedbe! Ha nem tudod, hogyan csináld, az alábbi tippek csak neked szólnak.

Lépések

Keresd a humort

1. Mosolyogj többet. Tanulmányok kimutatták, hogy sokkal könnyebb szívószállal a szádban nevetni, mint szívószállal az ajkad között. Sokkal könnyebb lesz nevetni, ha mosolyogni szokott. És mindez azért, mert testünk tudat alatt reagál egy mosolyra, és azt feltételezik, hogy azt nevetés követi.

   • Sok ember általános arckifejezése a homlokráncolás. Tanuljon meg mosolyogni munka, kocogás és olvasás közben is. Legyen a mosolygás a megszokott arckifejezésed.
   • Amikor megérkezik a munkahelyére, próbáljon meg mosolyogni minden munkatársára. Ez jó út készülj fel a nevetésre, annál inkább az udvariasság megnyilvánulása.

2. Vedd körül magad vidám emberekkel. Egy csodálatos estét készül eltölteni a barátaival, amikor barátja barátja panaszkodni kezd a munkájára. Ha frusztrált leszel, amikor a problémáidat téged okolnak, és nem könnyű nevetni, még rosszabb lesz, ha ilyen depressziós emberekkel veszed körül magad. Ahelyett, hogy ilyen emberekkel töltene időt, lógjon a vakmerő barátaival, akik megnevettetnek.

   • Irányítsd a "rossz" beszélgetéseket. Ha olyan emberek körében találja magát, akik folyamatosan panaszkodnak, próbáljon meg változtatni a beszélgetés tárgyán. Ha mindenki arról beszél, amit nem szeret, beszéljen arról, amit szeret. Az emberek hajlamosak megismételni és követni a példát, így egy személy együttesen nevethet, és ez nem lesz nehéz. Tegyél fel egy hülye kérdést, vagy mesélj el egy vicces történetet, és meglátod, milyen egyszerű.
   • Ne szabadulj meg a boldogtalan barátoktól, hanem próbálj újakat találni, akik megnevettetnek és készek nevetni. Mellettük te is nevetni fogsz.
   • Küldj vicceket és vicces videókat barátaidnak. Valószínűleg megnevetteti őket, és vissza fognak nevetni rajtad.

3. Nézzen vígjátékokat és vicces tévéműsorokat. Még akkor is, ha a drámákat vagy a horrorfilmeket részesíti előnyben, tartson egy kis szünetet a szokásaitól, és nézzen meg egy vígjátékot, például Jim Carrey-vel. Találj valamit, amin fékezhetetlenül nevetsz, és töltsd így az idődet, ahelyett, hogy keményen gondolkodsz a cselekményen és idegeskednél a melodráma miatt.

   • Ha nem szereti a modern vígjátékokat, nézzen meg néhány klasszikust. Talán valami a múlt század vígjátékaiból ihlet meg.
   • Nem számít hány éves vagy: Tom és Jerry mindig szórakoztatóak. Tölts fel egy tál cukros gabonapelyhet, és kényeztesd magad egy gyermekkori vasárnap délelőtttel.

4. Kapcsolja ki a híreket. Nagyon nehéz nevetni, amikor minden reggel a világ kegyetlenségéről és a gazdasági egyenlőtlenségről mesélnek. Ehelyett hallgasson vígjáték-podcastokat vagy vígjáték-rádióműsorokat, és nézze meg a híreket online a nap folyamán.

   • Ha nem nélkülözheti a híreket, próbáljon olyan programot találni, amely pozitívan írja le őket. Ön naprakész lesz, de a hírek beküldésének formája sokkal egyszerűbb lesz.
   • Ha nem tud élni reggeli újság nélkül, kezdje a napot egy szórakoztató hírrel és egy élettörténet rovattal. És akkor térjünk át a komolyabb hírekre. A jó hangulat megőrzése érdekében váltson az elsőről a másodikra. És ne vigyük túlzásba a rossz hírt.

   Tanulj meg lazítani

   1. Nevess magadon. Az önmagadon nevetni való képesség az egyik fő különbség a boldog és a depressziós emberek között. Ha a kínos pillanatokat, hibákat és hibákat olyan alkalmakká változtathatod, hogy elnevetsz magadon, ezek nem lesznek hatással rád.

      • Ha nevetsz magadon, az segít megkülönböztetni, hogy ki vagy és mit csinálsz. Mindenki elronthat valamit valamikor, de ez nem határoz meg téged személyként. És ha magadon nevetsz, az azt üzeni neked és a körülötted lévőknek is, hogy ez még nem a világ vége.

   2. Ne törődj azzal, hogyan hangzik a nevetésed. Mindenkinek megvan a maga egyedi nevetése, így ha a nevetése udvarias és őszinte szórakozottságot fejez ki, akkor nem kell aggódnia a „szörnyű” nevetések miatt. Hiszen ilyen nincs.

      • Ha aggódsz a nevetésed miatt, és folyamatosan azon aggódsz, hogy mások mit gondolnak majd rólad, akkor nehéz ellazulnod és szórakozni. Ha olyan emberekkel lógsz, akik nevetgélnek valakit, érdemes új barátokat találni.
      • Leggyakrabban az emberek nem reagálnak a furcsa nevetésre. Valószínűbb a reakció, ha valaki valami igazán vicceset mond.

   3. Szánj időt magadra. Valószínűleg elfoglalt ember vagy, de ha megtanulsz időt szánni magadra és önmagadnak tölteni, akkor a hangulatod jelentősen javul, nyugodt leszel és mindig készen állsz a nevetésre. Az ambíció és a munka kétségtelenül jó dolgok, de csak mértékkel. Ezért tanulja meg egyensúlyba hozni céljait és törekvéseit, hogy a legjobb legyél, a magadon nevetni való hajlandósággal és az élet élvezetének képességével.

      • Győződjön meg arról, hogy minden nap azt csinálja, amit szeret. Pihenjen kedvenc zenéjének bekapcsolásával, igya meg kedvenc italát. Irányítsd a hangulatodat.
      • Szánj naponta körülbelül 15 percet egy vicces videó vagy vicces fénykép online megtekintésére. Ha lehetséges, próbálja ezt megtenni a nap legforgalmasabb része után.

   Gyakorold a nevetést

   1. Kényszerítsd magad a nevetésre. Amikor egyedül van otthon, vagy úton van dolgozni, próbáljon meg nevetni néhányszor olyan valósághűen, amennyire csak lehetséges. Nagyon gyakran a testünknek szüksége van valamiféle lökésre, hogy nevetségessé váljon. Még ha nincs is min nevetnie, csak erőltesse magát – ez az első lépés a nevetés felé, ami jót tesz az egészségnek.

      • Kezdje három rövid "ha"-val, és nevesse meg magát néhányszor. Meglepődnél, milyen gyorsan tud egy "különleges" nevetésből valódi nevetni.
      • Gondolj valami viccesre, amin nevettél a múltban. Játszd újra ezt a pillanatot az elmédben, miközben nevetsz, hogy stimuláld.

   2. Ügyeljen a fizikai érzésekre, amikor nevet. A rendszeres nevetésnek köszönhetően az immunitás növekszik, a vér oxigénnel gazdagodik, a hasizmok megerősödnek, egészségesek kémiai elemek akik felelősek a jó hangulatért. Tegye a kezét a rekeszizomra, miközben nevet, és érzi, mi történik. Amikor a jövőben nevetést gyakorolsz, ügyelj arra, hogy az belülről fakadjon.

      • A nevetés gyakorlatként erősíti az izmokat. Sok orvos azt javasolja, hogy szívbetegségben és rákban szenvedő páciensei olyan kezelésekkel kombinálva, mint a kemoterápia, gyakrabban nevessenek a kezelés holisztikus megközelítésének részeként. Gyakorold a nevetést széles mosollyal és mély nevetéssel. Azonnal jobban fogod érezni magad.

      A SZAKEMBER TANÁCSÁJA

      Tanácsot

      • Fejlessze saját humorérzékét. Találja ki a saját viccét, valami olyasmit, ami igazán vicces számodra.
      • Bár az élő ember nevetése a legjobb, vicces videókat, képeket, történeteket és vicceket kereshetsz az interneten.
      • Győződjön meg arról, hogy a nevetést a környezetében élők elfogadják. (Ha rendben van, nem baj, ha nem, dolgozzon rajta.)
      • Sokan nem szeretik a nevetést a kinézetük miatt, amikor nevetnek, nem pedig a hang miatt. Ha te vagy az, ne felejtsd el, hogy amikor nevetsz, egyszerűen befoghatod a szádat a kezeddel.
      • Pofázz a tükör előtt, a végén mosolyogni és nevetni fog.
      • Mondj vicces vicceket.
      • Emlékezz valami viccesre. Így könnyebben fog nevetni.
      • Képzelj el az elmédben nevetségesen őrült képeket és eseményeket. Például képzeljünk el egy patkányt, aki egy bikát üldöz.
      • Egyél helyesen – ez segít energikusabbnak és jó hangulatúnak maradni.

Mindannyian szeretnénk egy gyönyörű, vidám és ragályos nevetés tulajdonosai lenni. Hallottál már egy kisgyerek nevetését, amit harangszó visz, és az idősek vidám nevetését? Hiszen a legkisebb gyerekek jóízűen nevetnek, az idősek pedig nem rendelkeznek a fiatal korban velejáró konvenciókkal és bohóckodásokkal. Próbálj meg némi figyelmet fordítani a nevetésedre, mert a nevetés belső világod és érzelmi állapotod visszatükröződése. A nevetésben pedig az a fő, hogy mindannyiunk jó egészségének és hosszú életének forrása.

szabályokat

Hogyan tanuljunk meg szépen és helyesen nevetni? Próbáljon meg követni egy sor tippet, amelyek biztosan segíthetnek abban, hogy a nevetés őszinte és szép legyen:

• Rögzítse a nevetést videóra vagy felvevőre. Ehhez csak egy nem feltűnő helyre kell telepítenie a kamerát abban a helyiségben, ahol társaságot tart. Próbálj meg elfelejteni, és viselkedj természetesen a barátaiddal. Ne feledje, hogy a kamera felnagyítja a viselkedésében lévő hibákat. Nézze meg a felvételt viselkedésével, elemezze a beszéd hangerejét és a nevetés hangját. Így azonosíthatja a hiányosságokat, majd kijavíthatja azokat.
• Hogyan tanulhat meg szépen nevetni, segít az őszinte nevetés zavarának okainak elemzése. Kérdezd meg a körülötted lévőket a tőled hallott nevetés árnyoldalairól. Előfordulhat, hogy eltakarja a száját a kezével, vagy enyhén megsárgultak a fogai. Ez a probléma fogorvoshoz járás után magától elmúlik. Ha a nevetést morgás kíséri, vagy úgy néz ki, mint egy kuncogás, akkor uralkodjon magán, és dolgozzon minden hangon. Természetesen az oda nem illő nevetés az ember kultúráltatlanságáról beszél. Itt szükség van az önfejlesztés vágyára az emberben, különben nem fog sikerülni egy ilyen hátrány leküzdése.
• A temperamentumos ember gyakran nagyon hangosan nevet. Lehetőleg ne nyissa szélesre a száját, és ne dobja hátra a fejét. Tehát gátat hozol a hangok előtt, és nem érted, hogyan kell helyesen nevetni. Gyorsabban kellene sírnod, mint hogy hangos nevetéseddel mindenkit megsüketíts magad körül.
• Azonnal szabaduljon meg a horkantástól, a zihálástól, a visítástól és elnézést a nyögéstõl. Nevetésed ilyen vicces vonásai egyszerűen elriaszthatják a körülötted lévőket, akik nem ismernek téged. Az illem szépsége egy ilyen konkrét nevetéssel azonnal tabuvá válik. Ebben az esetben az önkontroll módszerek segítenek: diszkréten csípje meg a kezét - ez elvonja a figyelmét a nevetés témájától, és visszatartja a nem megfelelő hangokat.
• Ügyeljen az ajkak helyzetére. Hiszen minél szélesebbre nyitja a száját nevetés közben, annál valószínűbb, hogy a beszélgetőpartnerére köp, vagy kellemetlen hangot ad ki. Ne húzza össze túlságosan az ajkát, de próbálja visszatartani magát attól, hogy rossz dolgokat tegyen. Ha csak szélesen mosolyog, egészen más, dallamos és kellemes nevetést fog hallani.
• A tükör előtti gyakorlás abban is segít megtanulni, hogyan kell szépen nevetni. Nem kell nevetni a színpadon. Őszinte és kötetlen nevetésre van szükséged, amely a körülötted lévők fülét tetszeni fog.

Milyen vicces társaságban nevetni? Legyen őszinte, csengő és tele érzelmekkel, amikor nevet. Akkor mások fognak veled nevetni. Tudjon humort érezni, mosolyogni, értékelni a vicceket, és egyszerűen csak élvezni az időt. Hiszen nincs is jobb az őszinte és elbűvölő nevetésnél a társaságban, amely minden emberhez szépséget és esztétikát ad a modorában. Remélem, segítettünk megérteni, hogyan kell nevetni bármilyen helyzetben, és anyagunk hasznos lesz az Ön számára.