Több éven át minden évben készítettem egy tervet, és igyekeztem betartani. Nem szerettem ezt a tervezési módot, de nem gondolkodtam alternatívákon. Miután elolvastam Brian Moran és Michael Lennington Az év 12 hete című könyvet, felfedeztem a 12 hetes tervet, és ez jobban megfelelt nekem, mint az éves terv.

A 12 hetes terv egy 12 hetes terv. Minden egyszerű. Mint egy év, de jobb.

Mi a jobb?

1. Kiszámíthatóság

Könnyebb megjósolni és tervezni a 12 hetet, mint az 52. Az éves terv sokszor pontatlan, hozzávetőleges. Rövidebb időszak tervezésével pedig pontosabban el tudja képzelni, mit és mikor kell tennie.

2. Tiszta fókusz

Amikor egy egész évre terveztem, egy csomó célt írtam, nos, az egész évre. Aztán 365 napig szórták közéjük.

Egy 12 hetes tervvel 4-6 célra koncentrálhatsz, és semmi más nem tereli el a figyelmedet.

3. Szabadság és mobilitás

Az éves terv azt feltételezi, hogy mindent, ami benne van, egész évben végre kell hajtani. Nem tudom, te hogy vagy vele, de rám nehezedik. A 12 hetes tervben minden tétel maximum 12 hétig érvényes, majd újra eldöntöm, hogy mit csináljak vele. Szabadság.

12 hetente új tervet készítek. És minden terv naprakész. Megfelel a prioritásaimnak és az élethelyzetemnek. Nem öregszik. Mit nem lehet elmondani az éves tervről, amely négy hónap múlva elveszítheti jelentőségét. Mobilitás.

4. Termelékenység.

Hogyan kell komponálni?

Van egy listám a célokról. Kiválasztok belőle néhányat, általában 4-6-ot, amire a következő 12 hétben szeretnék időt szánni.

Minden célhoz meghatározok egy cselekvést, amelyet minden nap meg kell tenni. Például ahhoz, hogy elérjem azt a célt, hogy 12 könyvet elolvassak, minden nap legalább 50 oldalt el kell olvasnom. Armen Petrosyan „Mit lehet tenni 100 nap alatt” című könyve is ezt mondja. Ezt napi minimum cselekvésnek (AMA) nevezi. Minden célponthoz egy vagy két EMD. Bizonyos célokra nehéz meghatározni az EMD-t. Ezért egyszerűen azt írhatja: szánjon időt a _ számú cél elérésére.

Az EMD-hez hasonlóan azonosítom és rögzítem a heti tevékenységeket. Dolgok, amiket meg kell csinálnom mind a 12 héten. Térjünk vissza a példához azzal a céllal, hogy 12 hét alatt 12 könyvet olvassunk el. Ebből a célból a heti akció egy könyv kiválasztása és elolvasása lesz.

Majd megírom azokat a feladatokat, amiket el kell végezni a cél eléréséhez. Az EMD-kkel és a heti feladatokkal ellentétben ezeket a feladatokat egyszer hajtják végre, nem rendszeresen. Egyszer. 12 könyv elolvasása esetén ezek lehetnek: könyvlista készítése, gyorsolvasás elsajátítása stb.

A terv kész. Még meg kell tenni.

Hogyan kell előadni?

A 12 hetes terv alapján készítek egy tervet a hétre. Lecsípek egy darabot a 12 hetesből és megcsinálom. És így minden héten. Először a heti feladatokat írom le, majd az egyszeri feladatokat.

Ugyanezt teszem a napi tervvel is. Tartalmazza a heti tervből és az EMD-ből származó feladatokat. Annak érdekében, hogy ne írjam le minden nap ugyanazt az EMD-t, a Weekly okostelefon programjában nyilvántartást vezetek. Minden olyan program megteszi, amely nyomon követi a szokásokat.

12 hét után mérleget készítek és új tervet készítek. Ez 13 hetesen történik.

A 12 hetes terv jól illeszkedik a tervezési rendszerembe. Ez a módszer megkönnyíti a célok elérését. Ezért használom és beszélek róla.

Minden, a nyár hamarosan magához tér, és csak rajtad múlik, hogyan töltöd az év három legjobban várt hónapját.

Egy újabb nyár lesz számodra, amely „csak úgy elrepült”, vagy ezt a nyarat azzal töltöd, hogy valamit jobbá válj az életedben?

Az öngondoskodás nyara

A „vigyáznod kell magadra” posztulátum nyilvánvalósága ellenére a gyakorlatban sokszor önmagunkat és érdekeinket helyezzük az utolsó helyre, különösen, ha családunk és gyerekeink vannak.

Egyre több pszichológus és egészségügyi szakember beszél azonban az "egészséges önzés" elengedhetetlen szükségességéről.

A lényeg pedig nem csak az, hogy ahhoz, hogy erőt és energiát adjon, folyamatosan töltenie kell a poharát, hanem az is, hogy egy felnőtt és önellátó ember egyik fő tulajdonsága az önmagunkról való gondoskodás.

Ha nem tudod, hogyan gondoskodj magadról, akkor folyamatosan kívülről fogod keresni ennek a gondoskodásnak a forrását, és a mások figyelmének hiánya folyamatosan kibillenti az egyensúlyt.

12 hetes gondozási terv

A nyár remek alkalom arra, hogy végre megtanuld, hogyan kell vigyáznod magadra, nem maradéktalanul. Miért nem tölti az év legjobb 12 hetét azzal, hogy radikálisan megváltoztassa önmagához való hozzáállását, és ennek eredményeként az életét?

Az Ön feladata, hogy fokozatosan változzon, hogy az új szokásoknak legyen ideje meghonosodni. A nyár minden hetében egy-egy témának kell szentelnie, hogy ne veszítse el azokat a szokásait, amelyeket már megszerzett.

A legkényelmesebb, ha azonnal emlékeztetőket állít be magának, hogy minden hétfőn új feladatot kapjon. A gyakorló pszichológusok azt is tanácsolják, hogy indítsanak el egy "változási naplót", amelyben felírják, mit tanultak, és mit változtattak az életében az elmúlt héten. Ezt vasárnap este kell megtenni, hogy hétfő reggel tiszta lelkiismerettel új szakaszba léphessünk.

Különböző heteket szentelnek élete különböző aspektusainak – ha utazást vagy nyaralást tervez, akkor csak változtassa meg a hetek helyszíneit, hogy olyan feladatokat hajtson végre, amelyek nem kötöttek helyhez utazás közben.

Készen állsz a változásra? Íme a nyári heti terved!

1. hét: inspirációs hét

Töltsd a nyár első hetét azzal, hogy keress mindenféle ötletet, amelyek inspirálnak – ízletes és egészséges reggeli receptek, otthoni gyógyfürdő ötletek, kézzel készített tárgyak, amelyekhez soha nem jutottál hozzá, gyakorlatok, amelyeket régóta ki akartál próbálni, és kirándulások régóta álmodtam..

Nem mindegy, hogy ezek az ötletek melyik területen lesznek, a lényeg az, hogy úgy érzi, a megvalósításuk érdekes lesz számodra. Használja a Pinterest erejét a szükséges ötletek megkereséséhez és mentéséhez (csak írja be a keresősávba az Önt érdeklő témát, és mentse el az ötleteket a táblákra).

Mindezeket az ötleteket a továbbiakban is felhasználja majd a munkája során, ezért csak azt válassza ki, ami igazán tetszik. Ha még nincs saját Pinterest profilja, akkor tábláink felfedezésével kezdheti el az ötletek keresését.

2. hét: test méregtelenítés

Szánd rá ezt a hetet a tested ápolására és arra, hogy odafigyelj arra, hogy mit eszel. Méregtelenítheted magad, de nem a diéta és a fogyás a lényeg, a lényeg, hogy odafigyelj magadra.

Ahogy egy anya figyeli, mit eszik a gyermeke, és igyekszik gondoskodni arról, hogy csak egészséges ételeket egyen, és közben finom is legyen, ezen a héten is érdemes figyelni, mit eszik. Vásároljon szezonális gyümölcsöket, zöldségeket, bogyókat, próbáljon meg olyat főzni, ami elsősorban Önnek, és nem a családtagjainak ízlik.

Próbáld meg csökkenteni a cukorbevitelt és igyál több vizet – már tudod, hogy a szervezetednek szüksége van rá, csak általában nincs energiád és időd foglalkozni vele.

Hétfőn reggel tervezze meg a hét reggeli menüjét, és ragaszkodjon ahhoz a hagyományhoz, hogy valami ízletes és egészséges étellel kezdje a napot. A hét végén válassz egy szokást, amit megpróbálsz megtartani, mint például a főzés és az egészséges reggeli fogyasztása, vagy a sok vízivás szokása.

3. HÉT: Gondolat méregtelenítés

Már megtanultad, hogy odafigyelj arra, hogy mit eszel, próbáld megtartani ezt a szokásodat, és add hozzá azt a szokást, hogy mentális méregtelenítést is adj magadnak.

Számos gyakorlat létezik, amelyek segítenek megállítani a gondolatok állandó áramlását és lelassítani – légzési gyakorlatok, meditációk, imák stb. Az ilyen szünetek létfontosságúak annak érdekében, hogy ne veszítsék el a fókuszt, legyen időnk a felépülésre, és hogy képes legyen megtisztítani az elmét a rutinoktól a feladatok és gondok közvetlenül befolyásolják az alvás minőségét és az általános közérzetet.

Szánd rá ezt a hetet egy számodra megfelelő gyakorlat elsajátítására, amely életed végéig a fegyvertárban marad, és segít helyreállítani az elveszett egyensúlyt.

A múlt héthez hasonlóan most is választanod kell egy szokást vagy technikát, amit megpróbálsz megtartani. Összességében a nyár első 3 hetét követően két új szokással kell rendelkeznie, amelyek segítenek megőrizni az egészséges testet és szellemet.

• Hogyan készítsd el saját kiegyensúlyozó illóolajkeverékedet

4. HÉT: tervezés

Ezen a héten az a feladatod, hogy teljes mértékben átvegyed életed irányítását, hogy abbahagyd a körülmények parancsára való rohanást, és úgy élj, ahogy szeretnél. Vasárnap reggel próbálja meg megtervezni a hetét, és azon a héten minden este meg kell terveznie a következő napot.

A tervezés nemcsak az idő jobb és hatékonyabb eltöltését segíti elő, hanem a stabilitás érzését is. És még ha te is azok közé tartozol, akik szeretik a spontaneitást, néha nagyon hasznos lehet, ha leülsz és átgondolod, hogy mit szeretnél csinálni egy hét alatt, és mit kell tenned, hogy megcsináld.

Válassza ki az Ön számára megfelelő ütemezési módszert, és tartsa meg szokásaként a következő hetekben.

5. HÉT: aktív életmód

Ha még nem sportolsz rendszeresen, ezen a héten kell tájékozódnod, és kiválasztanod, hogy miből teheted a sportágat az elkövetkező években. A fő szabály az, hogy a tevékenységnek elsősorban örömet kell okoznia, és csak utána kell megoldania néhány kozmetikai problémát.

Nem kell elkezdened erőltetni magad, hogy reggel kocogj, vagy a hasizmodat pumpáld az otthon és a munka között, de fontos megtalálnod a módját, hogy többet mozogj. Bármilyen tevékenység javítja a vérkeringést és a sejttáplálkozást, javítja az alvást, a koncentrációt és végső soron meghosszabbítja az életedet, így egyszer biztosan meg fogod hálálni magadnak ezt a szokást.

Válassz egy olyan dolgot, amit az előző hetek szokásaival együtt meg is fogsz tartani.

6. HÉT: alváskultúra

Ez a hét az egészséges alvásról szól. Mindenkinek vannak stresszes és fáradtságos időszakai, de az alváshiány (amely felhalmozódik) leggyakrabban a szervezetlenség, nem pedig a terhelés eredménye. Ezen a héten ki kell derítened, mi az egészséges alvás, és napi hány óra alvásra van szükséged, meg kell értened, mi akadályoz meg abban, hogy eleget és jól aludj, és el kell távolítanod az összes zavarást.

Hétfőtől kezdj el ragaszkodni egy új rutinhoz - nincs késő éjszakázás a képernyő előtt, egy időben kell lefeküdni, hangulatos környezet a hálószobában stb.

7. HÉT: hobbi hét

Ezen a héten meg kell tanulnod, hogyan találj időt elfoglaltságodban egy olyan tevékenységre, amely örömet okoz, és egyben teljesen haszontalan is lehet. A kötéstől a képfestésig bármi lehet, a lényeg, hogy közben alkoss valamit és ez a folyamat örömet okoz.

Valószínűleg már van ilyen hobbid, csak a legtöbbször nem ér hozzá a kezed – ezen a héten meg kell tanulnod, hogyan szánj rá időt, ahogyan másokra fordítod.

A hobbi nem csak egy vicces szokás, hanem egy olyan tevékenység, ami kitölti a poharat. Ez segít abbahagyni a futást, megnyugodni, átváltani és megfiatalodni. Ha folyamatosan futsz valahol, és nem csinálsz semmit, válaszd a leglassabb hobbit magadnak: az egyensúlyba hoz.

Ne vedd félvállról a hobbit, néha fontosabb egy hobbival tölteni egy órát, mint bevásárolni az egész családnak (amit bármikor megrendelhetsz az üzletből kiszállítással).

8. HÉT: Én hét

Ezen a héten meg kell tanulnod, hogy amikor csak lehetséges, magadat és az érdekeidet helyezd előtérbe, és mindenekelőtt el kell kezdened nyomon követni, hogy mások érdekei hogyan és milyen helyzetekben válnak fontosabbá, mint a tiéd.

Ennek egy egyszerű módja van: minden alkalommal, amikor valaki kérést vagy követelést kérdez, tegyél fel magadnak három kérdést, mielőtt beleegyezel:

• meg akarod csinálni?
• valóban a te felelősséged (például munkahely vagy szülő)?
• mi történik, ha visszautasítod, és ehelyett azt teszed, amire szükséged van/akarsz?

Ez a három kérdés jó módja annak, hogy megvédd magad a nyakadon ülő munkatársaktól és főnököktől, a pimasz gyerekektől és anyósoktól, valamint a környezeted minden más szereplőjétől, akik ellopják tőled az időt és az erőforrásokat.

Nem fog felfordulni a világ, ha nem hajlandó tovább maradni a vártnál, vagy bemászik a mosdóba, ahelyett, hogy egy tinédzser gyerek óráit ellenőrizné; meglepő, de igaz: minden összeomlik valahogy magától, bár úgy tűnhet számodra, hogy ha leveszed a válladról a világot, az darabokra törik.

9. HÉT: gardrób

Ezen a héten vessen egy pillantást a ruhatárába – dobja ki/adja oda azt, ami éppen helyet foglal, szedje szét a romokat és gondolja át, mit vegyen a közelgő akciókon.

Ruhatárunk életstílusunk és hozzáállásunk tükre, változtasd meg magad megváltoztatásával. Legyen több olyan dolog a szekrényében, ami tetszik és kellemes érzelmeket hoz.

• Hogyan készítsünk egyedi alap gardróbot: 7 egyszerű lépés

10. HÉT: otthon

Ezen a héten az otthonod áll a középpontban – akár lakást bérelsz, akár házat osztasz meg valakivel, akár saját otthonod van, az a feladatod, hogy az otthonod legyen, egy olyan hely, ahol feltöltődhetsz.

Új hobbi, új helyek, új ismeretségek, még soha nem kóstolt ételek, új útvonalak, új készségek. Próbálj meg minden nap olyat csinálni, amit még soha, és minden reggel tervezd meg ezt az új tevékenységet.

Tartsa meg a szokását, hogy rendszeresen elkényezteti magát valami újjal, vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy ez a szokás meghosszabbítja az életet.

12. HÉT: Hála

Ezen a héten megtanuljuk, hogy „köszönjünk” mindenért, amink van. Ez a látszólag kézenfekvő szokás segít a pozitívra összpontosítani, kezelni a stresszt és leküzdeni az élet nehézségeit.

Különféle technikák léteznek: minden este lefekvés előtt valaki szorgalmasan emlékszik minden jóra, ami napközben történt vele, valaki hetente egyszer beírja a naplójába, valaki leül a tükör elé és a szemébe néz és köszön mindent, amit szükségesnek tart.

Képes leszel kilépni a rutinból és boldog pillanatokkal megtölteni az életed? Jobban fog aludni, jobban fog kinézni és jobban érzi magát? Ez a három hónap lesz az a nyár, ami drasztikusan megváltoztatja az életedet?

Fogadd el a változtatást, és minden menni fog!

Sokan tudják, hogy az éves gondolkodás nem hatékony. Egy ördögi elven alapul: sok idő van még, lesz időnk. Ennek eredményeként felgyorsulunk a határidők felé, és egész hónapokat vesztegetünk el. Brian Moran és Michael Lennington, Az év 12 hete című könyv szerzői más megközelítést javasolnak: osszák fel az évet 12 hetes szakaszokra. Lássuk, hogyan ütemezzük az első sprintet.

Új módon tervezünk

évi 12 hét
A 12 hetes tervezés eltér az éves tervezéstől. Először is, kiszámíthatóbb. Gondoljon csak bele: szinte lehetetlen meghatározni napi tevékenységeit a következő 11-12 hónapban. Minél tovább mész a jövőbe, annál kevésbé tudsz előre bármit is megjósolni. Ezért a 12 hetes terv eredményeinek előrejelzésének pontossága sokkal nagyobb. Nagy biztonsággal meghatározhatja, hogy minden héten milyen műveleteket kell végrehajtania – és így az egész sprint során.

Minél távolabb van a horizont, annál nehezebb látni. -

Másodszor, a 12 hetes terv egyértelműen fókuszált. Többség éves terveket multitaskingot jelent. Igyekszünk mindent, amit a következő 365 napban meg akarunk tenni, egyetlen táblagépbe foglalni. Könnyű eltévedni és eltévedni! Egy 12 hetes tervvel néhány dolgot jól csinálhatsz, és nem veszítesz kárba. Fejezd be a három legfontosabb dolgot anélkül, hogy az apróságok megzavarnák.

5 Célkitűzési technika

A jó terv a megfelelő céllal kezdődik. Íme öt tipp, amelyek segítenek megfogalmazni.

Technika 1. Legyen konkrét. A céloknak és a cselekvéseknek mérhetőnek kell lenniük

Ismertesse a célt úgy, hogy az és az eléréséhez szükséges cselekvések mennyiségileg és minőségileg is mérhetőek legyenek. Hány hívást fog intézni? Hány kilót fogsz lefogyni? meddig fogsz futni? Mennyi pénzt fog keresni? Minél pontosabban írod le, annál jobb.

Technika 2. Írj pozitívan

Maradjon pozitív hozzáállás, amikor leírja a kívánt eredményeket. Például a 2%-os hiba helyett a 98%-os pontosságra koncentráljon.

Hagyja, hogy a célok inspiráljanak. -

Taktika 3. A leírt céloknak reálisnak kell lenniük.

Ha el tudod érni a célodat anélkül, hogy bármit is változtatnál, akkor többet kell tenned. Ha ez nem lehetséges, akkor egy kicsit megkönnyítse a feladatot. Tegyük fel, hogy soha nem kért ajánlásokat az ügyfelektől. Ebben az esetben felesleges lesz a „minden ülésen referenciát kérni” taktika. Próbáljon ki egy másik megközelítést – "hetente legalább egy ügyféltől kérjen referenciát."

4. technika: Ossza meg a felelősségeket

Ez a csapatra vonatkozik (ha egyedül dolgozik, akkor minden felelősség Önt terheli). Alapvető fontosságú a személyes felelősség minden egyes cél elérése és az egyes cselekvések végrehajtásáért. A „mindenki csinál” azt jelenti, hogy „senki nem csinálja”.

Taktika 5. Tartsa be a határidőket

Nincs jobb annál pontos meghatározás teljesítési dátum. Aztán időben elkezdi és aktívan cselekszik. Ügyeljen arra, hogy adjon meg egy dátumot, ameddig a célt vagy a műveletet be kell fejezni. Ezen kívül minden műveletet igével kell leírni és teljes mondattá kell formázni, és a tervben meghatározott héten belül be kell fejezni.

Elkezdeni

2. lépés Tűzz ki célt a következő 12 hétre. Meg kell egyeznie az elképzeléssel, megvalósíthatónak kell lennie, és elég ambiciózusnak kell lennie ahhoz, hogy elérje potenciálját. Írd le. Gondold át: miért olyan fontos számodra a cél? Mi fog megváltozni az életedben, ha eléred?

3. lépés Készíts egy 12 hetes tervet. Ez lesz az útiterved. Koncentrálj arra, hogy mit szeretnél elérni a sprint során.

• Írja le az „1. ​​cél” címsort. Készíts egy listát 1-3 gólból. Ezután mindegyikhez sorolja fel a fontosabb napi és heti tevékenységeket. Lehet, hogy mindent, amit el kell végezni, külön papírlapra kell felírnia. Gondolja át alaposan, és csak azokat a tevékenységeket válassza, amelyek a legnagyobb megtérülést hozzák. Némelyik ismétlődő lesz (pl. „edzen minden nap”), míg másokat 12 hetente egyszer (pl. „csatlakozzon egy edzőteremhez”). Írja le részletesen ezeket a műveleteket teljes mondatokban, igével kezdődően. Ezután az Idővonal oszlopban adja meg az összes hetet (az elsőtől a tizenkettedikig), amely alatt az egyes műveletek végrehajtásra kerülnek.

Kényelmes lesz ezt a formátumot használni

• Tervezése során tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Milyen lépések lesznek nehézkesek? Mit fog tenni a nehézségek leküzdése érdekében?

Kijött a hiba

Íme néhány gyakori hibák ami megzavarhatja a terv végrehajtását.

1. hiba. A 12 hetes terved nem egyezik a hosszú távú céljaiddal.

Fontos, hogy a 12 hetes célok illeszkedjenek a jövő képébe. A célok kitűzésekor ügyeljen arra, hogy azok kapcsolódjanak az elképzeléséhez, és határozza meg az elért eredményeit 12 hét után. Folyamatosan közelebb kell vinniük hosszú távú céljaihoz.

2. hiba. Nem a terv végrehajtására koncentrál.

Nagyon fontos a célok elérésére összpontosítani. Ha sok célt tűz ki egyszerre, akkor fennáll annak az esélye, hogy nem tudja megfelelően rangsorolni és kiválasztani a szükséges cselekvéseket. A „mindent” nem lehet priorizálni. Meg kell tanulnod sok mindenről lemondani néhány javára, de a legfontosabbról.

Kövesse a megjelölt utat a végéig. És akkor válasszon egy újat. -

Bátorságra van szükség néhány kulcsfontosságú terület kiválasztásához. Tartsd észben, hogy Újév 12 hetente jön. 12 hetente határozzon meg egy vagy két kulcsfontosságú területet, amelyen maximális hatást kell gyakorolnia. Ezután a 12 hetes időszak letelte után új kulcsfontosságú feladatokat határoz meg magának.

3. hiba. Ön következetlen a cselekvések megválasztásában.

Az emberek gyakran 8, 10 vagy több akciót (taktikai lépést) választanak egy cél elérése érdekében. A legtöbb esetben egy ilyen hatalmas szám nemcsak szükségtelen, hanem a feladatok elvégzését is akadályozza. Jó látni mindent lehetséges opciók intézkedésekre, de nem mindegyikre van szükség. Ha megpróbál mindent megtenni, az kimeríti személyes erőforrásait, és fáradtnak érzi magát. Fontos megjegyezni, hogy nincs „helyes” számú művelet. Mint a gólok. Mindenben be kell tartani az arany középutat.

Hiba 4. Megnehezíted a dolgokat

Maga a tervezési feladat nagyon összetett lehet. Egyes cégeknél teljes osztályok felelősek a stratégiai tervezésért. De ha sikeresen le akarja tölteni a 12 hetes évet, ne bonyolítsa túl a nyilvánvalót. Ha úgy gondolja, hogy a terv nehézkes, akkor igaza lehet. Csak a legfontosabb területeket válassza ki, és ésszerű minimális intézkedéscsomagot, amely céljainak eléréséhez vezet.

5. hiba. Tervéből hiányzik a fókusz

A tervnek ki kell terjednie a legfontosabb célokra és az ezek eléréséhez szükséges eszközökre, különben nem lesz eredményes. Az emberek gyakran külső tippek alapján terveznek. Ügyeljen arra, hogy csak arra összpontosítson, ami a legfontosabb az Ön számára.

Egy tanulmány kimutatta, hogy ha egy személy összetett feladatokra készít tervet, a teljesítésük ideje 20%-kal csökken. Tartsa ezt szem előtt, és dolgozzon sprintekben. Asszisztensként az „Évente 12 hét” című könyv alapján munkafüzetet vehet igénybe. Még nem eladó, de amint elfogy, közzétesszük.

12 hét – újabb csodatervező rendszer

Barátok, Brian Moran és Michael Lennington könyve"évi 12 hét. Hogyan lehet többet tenni 12 hét alatt, mint mások 12 hónap alatt"(a MiF 2014-ben adta ki; könyv a kiadó honlapján; foglaljon az online áruházban Ozone) Nem nagyon szerettem :(

Véleményem szerint meglepően gyenge könyv az időgazdálkodásról, kivéve néhány kíváncsi szerzői "zsetont".

Azonban tegyük rendbe...

Kezdjük a kritikával :(

1) A könyvben leírtak 99%-a mély másodsorban. Ha korábban elolvasott legalább egy értelmes könyvet az időgazdálkodásról ( mondjuk Gleb Arkhangelsky vagy az enyém;))), akkor alapvetően nem tanulsz semmi újat a „12 hétből”.

2) Az (1) bekezdéssel kapcsolatban nem túl világos milyen közönség számára a könyvnek az a célja.

Mert abszolút kezdők időgazdálkodásban - rossz a könyv, mert. nagyon kaotikusan írva; nem érinti az időgazdálkodás sok fontos szempontját; és ami a legfontosabb, egy MÁR kész 12 hetes időgazdálkodási rendszert kínál az olvasóknak.

(Zárójelben megjegyzem, hogy valaki által kifejlesztett kész "dobozos" időgazdálkodási rendszerek - Ez rossz! Mivel nagyon nagy a kockázata annak, hogy személyesen összeférhetetlen egy ilyen, valaki által összeállított rendszerrel. Legjobb Könyvek az időgazdálkodásban nem valami kész módszertant adnak, hanem megtanítják, hogyan alakítsd ki saját időgazdálkodási rendszeredet. Csak a saját rendszere lesz hatékony, amelyet az Ön egyéni jellemzőinek és létfontosságú érdekeinek figyelembevételével hoztak létre).

Mert fejlett az emberek időgazdálkodásában a könyv a már jól ismert közhelyek gyűjteménye, amelyek könyvről könyvre ismétlődnek... :(

Ha figyelmesen elolvasod a szöveget, akkor valójában benne van az információ háromszoros ismétlése: először röviden ismertetjük a 12 hetes tervezési modellt, majd kicsit részletesebben, majd kibővítve és részletekkel. Ez a szöveg buta embereknek szól? (amit háromszor kell megismételni). Vagy a szerzők így felfújták a szöveg hangerejét? Vagy ez egy kísérlet arra, hogy meggyőzőbbé tegye a szavait?

Szigorúan véve a könyvben javasolt 12 hetes tervezési módszertan 2-3 oldalon belül egyértelműen és egyértelműen megfogalmazható. Könyv ( a "szöveg egy könyv kötetében" értelmében) - ujjból leszívva :(

12 hetes tervezés = középtávú tervezés negyedéves léptékben/horizontban. Nos, az időgazdálkodás klasszikusa, Lothar Seivert írt erről a 90-es évek elején ( vázlat "Az időd a kezedben van" című könyvéből):

12 hét = 84 nap; 90 vagy akár 100 napra is kerekíthető. Az élet megtervezése és hatékonyságának növelése 100 napos (negyedéves) periódus alatt nagyon elterjedt megközelítés az önfejlesztő testvérek körében)))) megközelítés. úgy hívják " száz nap"Nagyon népszerű évek, reklámok 2008-2009 között.

Valaki önállóan szervez "száz napot" ( sok leírás van róluk a neten, például az önfejlesztésről), és valaki egyesül a hasonló gondolkodású emberekkel. Valahol a stodnevki spontán módon keletkezik (fórumok és más internetes közösségek alapján), valahol pedig szakmai edzők, pszichológusok stb. szervezik és kísérik őket.

5) Ha figyelmesen elolvasod a könyvet ( és olvastam! :)), akkor kezdi világosan megérteni, hogy a javasolt 12 hetes tervezési rendszer nagyon „nyers”, elhamarkodottan összerakott, és maguk a szerzők nincsenek túl "a témában". Hogy vagy rosszul ismerik a "száz napot", vagy szándékosan nem akarják megosztani a finomságokat és a titkokat. Minden olvasó, akinek van saját tapasztalata az ilyen maratonokon való részvételről, megérti ezt...

Először is, ha figyelmesen olvassa, a szerzők nem annyira 12 hetes tervezési rendszert kínálnak, mint inkább arról beszélnek. banális tervezés egy hét távlatán belül. Íme az általuk kínált fő ötletes))) tervezési eszköz:

Másodszor, a legérdekesebb az ilyen 100 napos maratonokban minőségi jellemzők különböző hetek. Például az első során célokat határoz meg, a másodikban "bedolgozik" és mozgósít energetikai erőforrások, az utolsó előtti "zárd be a farkokat", az utolsó során - összegezd, stb. stb.

Például bármely száz nap klasszikus nehézsége az ún. " visszarúgások". Amikor valahol a táv közepén "energialyukba" kerülsz, a motiváció a száz napra kitűzött célok eléréséhez erősen lecsökken. A száz nap sikeres teljesítéséhez meg kell találnod az erőt/módokat, lépj ki ebből a "lyukból"; és általában ez a fő győzelem önmagad felett a száz napos folyamatban :)

Ismétlem: a szerzők oly keveset mondanak a különböző hetek minőségi sajátosságairól 12 hetes maraton, hogy valójában egy primitív heti tervezési rendszert kínálnak (ahol minden hét egyforma).

Oké, ne kritizálj...Miről szól a könyv? Milyen időgazdálkodási rendszert javasolnak a szerzők? Mik a hasznos "chipek" benne?

Minden "12 hetes év" rendszer = 5 gyakorlat + 3 alapelv

5 gyakorlat:

1.Látomás- életterületek/hosszú távú célok meghatározása, amelyekben sikeres akar lenni.

• hagyatkozz az "egyensúly" modellre (az élet hét területe javasolt: spiritualitás, kapcsolatok, család, publikus élet, munka, egészség, szabadidő), különös figyelmet fordítva a munka és a magánélet egyensúlyára
• mindenképpen írd le a hosszú távú célokat, és tartsd a szemed előtt
• A hosszú távú céloknak három horizontja van: egész élet, 3 év, 12 hét
• ne félj a vágyaidtól, a "lehetetlen" helyett gondolj arra, hogy "hogyan tudom ezt megtenni?"
• ossza meg hosszú távú céljait azokkal, akik támogatnak és inspirálnak
• ünnepelje a fejlődését, a hosszú távú célok felé tett előrehaladását

Az egyetlen "plusz" a szerzőknek személyesen tőlem :))) Ők is, mint én állandóan))) beszélnek ( a 11. fejezetben): "Lényegében a kifejezés egyensúly az életben rossz". Kiegyensúlyozottság = statikus, egységesség, tehát merevség, dinamikavesztés, demotiváció, csalódottság... Szigorúan véve az egyensúly az életben inkább kivétel, életünk néhány rövid szakaszában tudjuk csak elérni.

A szerzők a 12 hetes tervezés lényegét a következőképpen jellemzik: szándékos egyensúlyhiány". Például, ha egy dologra koncentrálsz, akkor 12 héten belül nagyon is lehetséges valamilyen hasznos készség/szokás kialakulása. Ehhez azonban egyensúlyhiányra van szükség :), egyetlen dologban merülni el.

2.12 hetes tervezés- Könnyebb, mint egy párolt fehérrépa))) Csak egy listát kell készítenie a 12 hétre vonatkozó céljairól. A szerzők ajánlásai:

• a célpontok száma korlátlan, de minél kevesebb, annál jobb (könnyebb egy célpontra koncentrálni)
• a célok legyenek konkrétak, mérhetők (sőt, a szerzők a SMART célmeghatározási formátumot ajánlják, bár ezt közvetlenül nem említik)
• a célok lehetnek egyszeriek és több hétig ismétlődnek
• minden célhoz több cselekvést/lépést írunk le, amelyek az eléréséhez vezetnek

Valahogy így néz ki:

3.Ellenőrzés- itt minden furcsa, mert a szerzők szempontjából a 12 hetes terv végrehajtásának ellenőrzése a helyes tervezés / cselekvés egy hét távlatában.

• stratégiai része- heti 3 órában reflektálni és elemezni, hogyan cselekszem, milyen eredményesen érem el céljaimat; hogyan javíthatom a hatékonyságomat?
• puffer rész- Naponta 1-2 alkalommal 30 percig kisebb, általában zavaró feladatok elvégzésére, mint például e-mailek ellenőrzése, kimenő telefonhívások stb. A "puffer részben" ezeket az apró dolgokat kombinálják, sorozatban hajtják végre.
• rekreációs rész- heti 3 óra abszolút pihenés; az elért eredmények élvezete, önbátorítás

Ezenkívül a szerzők azt javasolják, hogy más embereket használjanak teljesítményének „külső vezérlőjeként”. Javasolják az "OEO" (" a mindennapi felelősség társadalom"), ahol naponta 10-15 percig, hogy hasonló gondolkodású emberekkel megvitassák sikereiket/nehézségeiket a célok elérésében.

• tudatosan és folyamatosan lépj ki a "komfortzónádból"!
• maximálisan kihasználni a „termelési feszültséget”, amely a „komfortzóna” határain kívül jelentkezik
• "nehéz" = "prioritás"
• építs az erősségeidre (ne pazarold az időt a gyengeségeidre)
• fejleszteni azt, amiben egyedi vagy

1.Felelősség- 100%-os felelősséget kell vállalnia céljaiért, eredményeiért és eredményeiért.

A könyvben van egy elég hosszadalmas fejezet a felelősségről... Véleményem szerint nincs benne semmi újdonság ahhoz képest, amit a pszichológusok mondanak ügyfeleiknek: a felelősség az igazán szabad ember egyetlen pozíciója; a „kell” helyett azt kell mondani, hogy „én választok”; az igazi felelősség csak önmagáért van, és nem a "bácsiért"; egyformán felelősek vagyunk sikereinkért és kudarcainkért stb. stb. M.b. egyesek számára ez releváns lesz; Számomra ez eléggé magától értetődő :)

2.Ígéret(elkötelezettség) egy elég jó alapelv, aminek az a lényege, hogy ha valóban szupercélokat akarunk elérni, akkor egyfajta "eskü önmagunkra" kell, az önkötelezettségek határozott és őszinte elfogadása.

1) határozzon meg egy célt (Miért vállalja ezeket?)

2) konkrét lépések/intézkedések megtervezése (Pontosan mit fogok tenni, hogy betartsam az ígéretemet, teljesítsem a kötelezettségeimet?)

3) Korlátozza az árat (Mit kell feláldoznom? Miről vagyok hajlandó lemondani a kötelezettségeim teljesítése érdekében?)

4) légy következetes! légy önfegyelmezett (Hogyan motiválja magát, ha hirtelen nehéz lesz teljesíteni az ígéretet?)

3.Felszabadítani a potenciális pillanatban-...vagy lemaradok valamiről? vagy ez az elv nagyon metszi az 5-ös számú "Idő maximális tudatos és minőségi felhasználása" számú eszközt. A szerzők ismét "az örökkévalóról")))) - "élj itt és most", "legyél fókuszban" stb. stb.

Tetszett egy gondolat, hogy a siker nem a mi eredményeink; a siker a saját döntéseinek/cselekedeteinek minden pillanatban történő megértése/tudatossága, ami végső soron elkerülhetetlenül sikerhez vezet... Azaz. csak akkor vagyunk sikeresek, ha megtanultuk (tudatosan vagy intuitívan), hogy minden helyzetben válasszunk egy olyan viselkedési vonalat, amely felfedi lehetőségeinket.

Ez talán a "12 hét" könyvről szól... Értelmem szerint... gyenge a könyv. De gyorsan olvassa, és talán valakit érdekelni fognak ezek részletei kulcsfontosságú ötletek amelyeket fentebb összefoglaltam.

Itt jutott eszembe egy világos gondolat... Megnéztem a könyv szerzőinek honlapját - klasszikus példa az info-bizniszre))) És ez 99,9%-os valószínűséggel azt jelenti, hogy a szerzők inkább gyakorló-vágó-tészta ( elnézést a terminológiáért), mint az időgazdálkodásban illetékes tanácsadók és szakemberek.

Ezzel azt akarom mondani, hogy nagyon valószínű, hogy a "12 hetes" rendszer elég hatékony azok számára, akik regisztrálnak az oldalukon, és vásárolnak hozzáférést (300 dollárért))) a csodálatos online forrásukhoz. Ezt követően automatikus heti hírlevelet kezd kapni, ahol minden levélben részletes instrukciókat kap a résztvevő, hogyan tervezze meg ezt a hetet, mit tegyen stb. stb.

Maga a könyv csak egy része ennek a rendszernek. Azok. " könyv plusz rendszer"hatékonyan fog működni, de itt" könyv mínusz rendszer"- Nem tudom: (Mert az információs szakmában egyre több könyvet írnak tisztán technikai célokra - névgyűjtés, lead generálás stb. De ezek mind az én feltételezéseim :) Olvassa el és vonja le a következtetést! ;)

Ha tetszett/hasznosnak találta ezt a szöveget, mindenképpen tegye meg

Teljes cím, ami nem fért bele a címbe: "12 hét egy évben. Hogyan tegyél többet 12 hét alatt, mint amennyit mások 12 hónap alatt"

A szerzők Brian Moran és Michael Lennington- Tapasztalattal rendelkező üzleti coachok és tanácsadók - 12 hetes tervezési rendszerüket szuperhatékonynak és átváltoztatják jobb élet sok ügyfelük.

A könyv fő gondolata:

Egy személynek közeledő határidőre van szüksége ahhoz, hogy hatékonyan elkezdjen dolgozni. Sokunk számára ez a határidő az év vége. December 31-ig szeretnénk minden üzletet befejezni és a teljesítményt javítani, így sok cégnél a november-december a legtermékenyebb. Az év eleje pedig "lusta", mert úgy tűnik, még messze van az újév, minden még időben lesz, a munkatermelékenység csodával határos módon nő a jövő hónapban... de nem történik persze semmi, így a többség soha teljesítik éves céljaikat. És ez évről évre megismétlődik.

A könyv ötlete az, hogy az évet 12 hetes szakaszokra bontsa, és mindegyikről „beszámoljon” magának. Akkor nem lesznek elbukott hónapok, 12 hét alatt meglesz az eredmény. Nem engedhetsz meg 1-2 sikertelen hétnél többet, hogy 12 alatt legyen időd valamit csinálni. Könnyebb motiválni magad, értékelni magad és továbblépni.

A bevezető rész arról szól Miért nem érjük el céljainkat? A változásnak való ellenállás, a bizonytalanság, az új és az ismeretlen elkerülése az agy védekező mechanizmusa. Az amygdala feszültté tesz bennünket, a primitív időkben segített elkerülni a veszélyt és túlélni, most pedig megakadályozza, hogy elhagyjuk komfortzónánkat – mi van, ha valami veszélyes van odakint? De van az agynak egy másik része, a prefrontális kéreg, amely "pozitívan reagál, ha perspektívákat néz, és fenntartja az érdeklődést, amikor egy csodálatos jövő képeit rajzolja". A prefrontális kéreg úgy "pumpálható", ha a jövőre gondol, és érzelmi kapcsolatot teremt vele. Ha robotpilótán élünk, ellenállva a változásoknak, akkor az agynak csak az a része erősödik meg, amely nem enged ki minket a komfortzónánkból.

A 12 hetes tervezés előnyei

1 kiszámíthatóság (előreláthatóbb, mint egy éves terv)

2 lehetőség a fő célokra összpontosítani

3 alapvetően új szerkezet (vitatható)

Plusz kiegészíteném ide a 4. pontot - könnyebb teljesíteni a kötelezettségeket, ha tudod, hogy csak 12 hétre szól, aztán mérlegelhetsz, és vagy valami mást csinálhatsz, vagy folytathatod a megszokottá vált és már nem megerőltető tevékenységeket. Erről lesz szó az egyik fejezetben.

A könyv két részből áll, mindegyik ugyanarról beszél, csak az első tömörebb, általánosságban, a második pedig részletesebb, példákkal és ajánlásokkal. A második rész terve szerint újramesélem, bár az elsőből kihúztam néhány pontot.

Maga a 12 hetes tervezési rendszer szerintem semmi forradalmiat és újat nem tartalmaz:

1) Jövőkép, nagy inspiráló cél (üdv Kovey második képességének)

2) készítsen egy 12 hetes tervet, amely közelebb visz a nagy célhoz. A kulcsfontosságú területeken 12 hétre kitűzve a célokat, a céloknak teljesíthetőnek, konkrétnak, időhöz kötöttnek és bla-bla-bla-nak kell lenniük, majd felírjuk, hogy milyen feladatokat kell elvégezni a célok eléréséhez

3) a terv végrehajtásának ellenőrzése - 1. heti terv készítése az előző bekezdésben szereplő feladatsor alapján, a végrehajtás hetente értékelése; 2. támogató csoport – Weekly Responsibility Society (üdvözöljük Barbara Shert és a sikercsapatot)

4) cselekedeteinek értékelése - javasoljuk, hogy ne csak az ellenőrző mutatókat (például a leadott kilók számát) értékeljék, hanem a munkamutatókat is (hány edzést végeztek el hetente, hány napig lehetett betartani a az étrend kalóriatartalma). A kitűzött feladatok 85%-os teljesítése már sikeresnek számít

5) időszabályozás (időgazdálkodás)

6) eseménykontroll - vállalj felelősséget az életedért, ne foglalj áldozat pozíciót, ne okolj mindent a körülményekre (üdv Covey első képessége)

7) saját magunknak és másoknak tett ígéretek betartása
8) az ember potenciáljának feltárása minden alkalommal, a cselekvés pillanatában

Mi tetszett/tetszett ebben a könyvben, mit érdemes megjegyeznem:

A cselekvések értékeléséről szóló fejezetben átkerül összpontosítson a napi erőfeszítésekre, lépések a cél felé, nem az eredmények. Tippek a könyvből:

„Nagyon gyakran az emberek abbahagyják a munkájuk értékelését, ha két rossz hetük volt egymás után. Legyen bátorságunk a folytatáshoz bármilyen körülmények között, még akkor is, ha nagyon rossz hét volt.

Kötelesd meg magad, hogy minden héten haladsz. Előfordulhat, hogy nem tudja drámaian növelni az eredményeket 45-ről 85%-ra, de a növekedés 45-ről 55-re vagy 60%-ra teljesen lehetséges. Összpontosítson az új eredményekre. A fő cél az, hogy minden héten javíts a teljesítményeden, ez pedig azt jelzi, hogy fokozatosan eléred a céljaidat.

Így éltem túl a közel 13 hetes maratoni edzésemet. A futás - majd kiderül, de legalább még mindig nem adtam fel, és ez már egyfajta siker.

Amikor nem vagyunk lusták, hogy értékeljük a tetteinket, és látjuk, hogy nyilvánvalóan nem fejlődünk, nem teszünk eleget, és az eredmények nem tetszenek, és tudjuk, hogy ez a saját hibánk, „produktív stresszt” tapasztalunk, kényelmetlenség. Kétféleképpen lehet megszabadulni tőle. Az első az, hogy elkezdjük későbbre halasztani az eredmények értékelését, elakadni és feladni. A második az, hogy ösztönözze önmaga és munkája fejlesztésére. Úgy tűnik számomra, hogy ez a 12 hetes rendszer fő mozgatórugója. Nem várod meg a hónap vagy negyedév végét, hanem állandóan nézegeted a sikereidet, összeveted azokat a kívántakkal - és folyamatosan kapsz egy varázspendelt a továbblépéshez, nincs időd a lazításra és lazításra.

Az időgazdálkodásról szóló fejezetből:

"A cselekvés ideje"- egy időgazdálkodási technika, amely lehetővé teszi, hogy visszaszerezze az irányítást a használata felett, és növelje a személyes termelékenységet a nap folyamán.

A módszertan három fő összetevőt tartalmaz: stratégiai, puffer- és rekreációs részt.

A stratégiai rész heti 3 óra stratégiai célok megvalósítása, zárt ajtó mögött, kikapcsolt telefon mellett, zavaró tényezők nélkül. Ez magában foglalja a jövőkép kialakítását és a tervek szerkesztését, vagy az olvasást, a tanulást, a következő 12 hét tervének elkészítését. Ez a munka legfontosabb része, az az idő, amelyre le kell győznie a rutint és a többi embert.

A puffer részét a bejövő levelek elemzésére, egyéb rutinokra fordítják - napi 20 perctől egy óráig.

A rekreációs rész legalább heti három óra, hogy szünetet tartsunk a munkában és újrainduljunk.

A heti terv elkészítésekor először meg kell tervezni a stratégiai részt, majd a pufferrészt (általában minden reggel vagy este), a rekreációs részt, majd a tervezési értekezleteket, üzleti megbeszéléseket stb.

Általában szeretem a 12 hetes év gondolatát, mert egy-két célomra koncentrálhatok erre az időszakra, a többit pedig a következő ciklusra halaszthatom. A könyv úgy beszél róla, mint teremtésről szándékos egyensúlyhiány. Bár ma már divat azt állítani, hogy az élet minden területén egyensúlyban kell lenni, a gyakorlatban ez lehetetlen, és mindig fel kell áldozni valamit a másik érdekében. Kiválaszthat egy területet, amely a legmagasabb prioritású, és dolgozhat rajta. Például a következő 12 hetet fordítsa a bevétel növelésére, és fordítsa minden energiáját erre. Vagy fordítva, a családi kapcsolatok javítására törekedj. Ezen időszak után lehet majd "átcsoportosítani", megérteni, hogy jelenleg mely területeken kell kidolgozni, merre tovább.

És ismét a napi tevékenységek hangsúlyozásáról. Az egyik fejezetben az olimpiai bajnokokat említik példaként, és a lényeg, hogy nem abban a pillanatban válnak sikeressé, amikor kitüntetést kapnak - ez a siker elismerése, természetes eredmény -, hanem sokkal korábban, amikor elhatározzák, hogy minden nap minden erejükkel edzenek, a fáradtság, a sérülések és a vágy ellenére, hogy mindent eldobnak, és chipset esznek a kanapén. A különbség a kiemelkedő és a közepes eredmények között egy nap vagy egy hét szintjén nem lehet észrevenni. Egy értékesítési vezető számára ez heti 2-3 további megbeszélés, napi 5-10 hívás lehet. De ezek az extra erőfeszítések hétről hétre összeadódnak.

Csak néhány érdekes információ:

A változás érzelmi körforgása Ez az az öt szakasz, amelyen az emberek átmennek, amikor megváltoztatják viselkedésüket. Az élet minden változása, természetétől függetlenül, ennek megfelelően alakul. Ezt a ciklust bármilyen helyzetre alkalmazhatja: új kapcsolatok, új vásárlások, új Munka vagy új lakóhelyre költözik.

Indokolatlan optimizmus – optimista terveket építünk, nem kovácsolunk akadályokat

Tájékozott pesszimizmus – kezdünk kételkedni abban, hogy a cél megéri az erőfeszítést, arra gondolunk, hogy feladjuk

Egy pillanatnyi kétségbeesés - a pozitív eredmények már nem vonzanak, minden rossz. A legtöbben ebben a szakaszban feladják. Az erős vágy segíthet legyőzni

Tájékozott optimizmus - megjelennek az első eredmények, és a cselekvések megszokottá válnak, és nem nehezek

Siker és önmegvalósítás - a pozitív oldalak nyilvánvalóak, a tettek megszokottak, az önbecsülés nőtt, mindenki boldog és készen áll a további fejlődésre.

Ez a könyv teljes egészében olyan módszerekből és tippekből áll, amelyeket a célok kitűzése, az időgazdálkodás és a személyes hatékonyság növelésének egyéb módjai tartalmaznak, amelyeket valaki régen talált ki. Egy új ötlet – hogy 12 hetes időkereteken belül dolgozzon a céljainkon – egy kis cikkben ismertethetnénk. Ennek ellenére a könyv ajánlható azoknak, akiknek a személyes hatékonyság témája valami új, vagy nagyon elfeledett régi. Hasznos és informatív lesz az Ön számára, mert az információk jól rendszerezettek és jól, elemzésekkel vannak bemutatva lehetséges hibákatés kifogásokat. A többieknek azt tanácsolom, hogy tegyenek úgy, ahogy én teszem – lapozzon egy nap alatt, vagy ne foglalkozzon vele. Találtam néhány érdekes ötletet, amik tetszenek (mert igyekszem mindenhol találni valami hasznosat), de ha nem olvastam volna el ezt a könyvet, nem vesztem volna el semmit.

Befejezésül, mint mindig, a kifejezések és az okos gondolatok, amelyek megakadtak:

„A szavad betartása bizalomépítést és másokkal való kapcsolatok javítását jelenti. Az önmagának adott szó megtartása pedig azt jelenti, hogy megerősítjük jellemünket, elkezdjük tisztelni magunkat és sikereket elérni.

"Ha gondoskodunk a percekről, az évek is gondoskodnak magukról"
Benjamin Franklin

"Egy jó terv ma jobb, mint egy tökéletes terv holnap"
George Patton (1885-1945) - amerikai tábornok, a második világháború egyik kulcsfigurája.

„A hétköznapi logika azt mondja: ha többet akarsz keresni, dolgozz többet. De ez korlátozza a képességedet, hogy többet érj el! Azok az emberek, akik évi 1 millió dollárt keresnek, nem dolgoznak tízszer többet, mint azok, akik 100 000 dollárt keresnek. Sőt, néha még kevesebbet is dolgoznak – de másképp!”

Ha úgy dönt, hogy olvas, vásárolhat digitális változatot 350 re. Ha követed ezt a linket és vásárolsz, az Ózon affiliate programból kapok egy kopejkát :) kis jutalomként az olvasási és kritikus munkáimért.

Úgy gondolom, hogy be kell vezetnünk valamilyen címkét a személyes hatékonyságról, termelékenységről és minden e területről szóló könyveknél, hogy megkülönböztessük a róluk szóló véleményeket az „olvasó” általános áramlásától. Szerinted mi a legjobb név ennek a címkének?