Szergej Anatoljevics Gorin

Vannak ritka emberek, akiket a természet adott eidetikus emlékező, vagyis szinte fényképes: láttam – emlékeztem. Ezek a fenomenális emberek és könyvek így olvasnak: gyorsan lapozgatnak, megörökítik a szemükkel, majd lassan kiveszik az emlékezetből, és lassan elolvassák. Természetesen a vizsga során kivonhatják az agyból egy tankönyv vagy absztrakt képét, és egyszerűen idézhetik az eredeti forrás kívánt oldalát. Ha a tanítványod pont ilyen egyedi személyiség, akkor kihagyhatod a cikket, nem neked való.

Ha balszerencsés a végzettje és nincs fotómemóriája, olvasson tovább, mert megbeszéljük mnemonika(az emlékezés művészete) és mnemonika(technikákra emlékezés).

A mnemonika egyszerű népi trükkjei

Meg fogsz lepődni, de a memóriacsomók kötése igazi feltételes reflexeken alapuló mnemonika.

Ez így működik: elmélyülten gondolkodik valamin, amire emlékezni kell / meg kell emlékezni, és csomót köt egy zsebkendőre. Aztán elővesz egy sálat (talán véletlenül), meglát rajta egy csomót, és sikeresen emlékszik rá, hogy milyen műveletre kötötte meg.

Ugyanezt az elvet alkalmazták az orron lévő bevágásoknál is: fogd az orrot (egy fabotot, amit egy írástudatlan paraszt hordott magával, ezért hívják), és alaposan átgondolva, hogy mire kell emlékezned, készíts egy bevágást. Láttak egy bevágást – emlékeztek, mit kell tenni.

Volt még egy használati eset az orránál: annyi bevágást csináltak rajta, ahány Iván paraszt zsák búzát kölcsönzött Péter paraszttól. Ezután a botot hosszában kettévágták, és a kölcsönszerződés mindkét írástudatlan résztvevője bizonyítékot kapott a megállapodás megkötésére.

zsúfolásig

Ahhoz, hogy megtanulj úszni, úsznod kell, nem pedig az úszástanulásról szóló könyveket olvasnod. A memória fejlesztéséhez sokat kell memorizálnia, és minél gyakrabban tölti fel a memóriáját, annál edzettebb lesz az új információk gyors asszimilálására.

A "tömés" szónak lekicsinylő konnotációja van, de hiába.

A zsúfoltság csak az emlékezni kívánt szöveg (dátum, telefonszám) ismételt ismétlése.

Szóval vigyázz az egészségedre! Verseket például nem fogsz másképp megjegyezni.

Minden, amit a rövid távú memóriában legalább 40 másodpercig megőrzött, a hosszú távú memóriába kerül, így ennek eredményeként hatalmas mennyiségű információra emlékezünk.

A rövid távú memóriában való hosszú távú megőrzés mechanizmusa szerint az oktatási anyagok memorizálása az előadások jegyzetelése során is működik. Csak ebben az esetben használjuk a teljes komplexumot: a vizuális memóriát (táblázatok, illusztrációk) és a motoros, motoros (szelektív írás, valamint a rögzítés során a tézisek további figyelembe vétele) összekapcsoljuk az auditív memóriával.

A memória fejlesztésére szolgáló komplex „halló-látás-rekord” nagyon hasznos:

az emberek csak 10%-ára emlékeznek annak, amit hallanak, 30%-ára annak, amit látnak, de akár 70%-ára annak, amit csinálnak!

És felírta, hát meg is tette. Az anyag független asszimilációjával csatlakozhat is különböző típusok memória:

Röviden mesélje el valakinek, amit a tankönyvben olvasott, előre kiemelve a legfontosabbat a szövegben;

Röviden összefoglalja a főbb pontokat.

Igaz, a mindennapi életben az emberek nem azért írnak le, hogy emlékezzenek, hanem azért, hogy ne felejtsék el: "Igen, felírtam, nem kell emlékezned rá, csak nehogy elfelejtsd, hova írtad."

Ezért további reflexió az anyagon a felvétel során – fontos összetevője memorizálás.

Segítség a tömésben

Próbáljon emlékezetes anyagot adni saját rendszer- ez az alapja a legtöbb mnemonikus technikának.

Például gyakorlatilag lehetetlen megjegyezni a vfvf cibkf vyt infys bp ,th`pjdjq rjhs betűsorozatot írás nélkül. De a feladat nevetségesen könnyűvé válik, ha a sorrend egyébként rendszeres. Jelen esetben ez az „anyám varrt nekem nyírfa nadrágot” kifejezés, amit orosz betűkkel írtunk, angol billentyűzetkiosztással.

Az anyagok egy része már szervezett neked, ezért a vizsgára való felkészülés során nem a tankönyv összes fejezetét lehet sorban megjegyezni, hanem konkrét vizsgajegyekre adott válaszokat.

Az iskolai és egyetemi kitüntetések éppen ezt teszik.

A jegyekből származó kérdések nem titkosak, tartalmukat általában az intézetben, iskolában kifüggesztik a faliújságra, átírhatók, lefényképezhetők. Ha a jegyek legalább felét megtanultad, akkor majdnem száz százalék a valószínűsége annak, hogy A-t kapsz a vizsgán – a valószínűségszámítás az Ön oldalán áll.

Saját rendszerezési sémák létrehozásához használhatja a következő egyszerű technikákat: rímelőÉs ritmizálás memorizált anyag.

A számokat és a számokat különösen könnyű megjegyezni, ha rímelnek.

Emlékezz legalább Általános Iskolaés a szorzótábla: „öt öt – huszonöt” és „hat hat – harminchat” azonnal a memóriába kerül. De a „héthét” után kisorsoljuk a „negyvenhét” választ, bár a helyes válasz a „negyvenkilenc”.

„Csak meg kell próbálnia mindent úgy emlékezni, ahogy van: hármat, tizennégyet, tizenötöt, kilencvenkettőt és hatot. Ha többet kérdezünk - öt, három, öt és nyolc.

A modern iskolások hajlamosak úgy tenni, mintha rapperek lennének, mély tudásukat recitativval adva ki:

– Az első évben ezernyolcszáz shisyat alatt eltörölték a jobbágyságot, dúúúú!

Azonban a szöveg további ritmizálása, amelyet meg kell jegyeznünk kézzel koppintással, lábütögetéssel és beszéddel időben megrázva a testünket, segít a memorizálásban mind a klasszikus versek, mind a kémiai képletek, és matematikai egyenletek. Próbáld ki!

Így a rádiósok egykor további ritmizálással segítettek maguknak megjegyezni a Morse-kódot. Vizuális asszimilálása nagy teher, de a rádiósok fülön dolgoztak, így az egyes pontszerű jeleket a közös beszéddel és dalmondatokkal korrelálták.

Bármely régi rádióamatőr számára a 2-es szám a morze kódban nem 2 pont és 3 kötőjel, nem vizuális kép. . _ _ _"; számára ez a "hoOor-kuUu-shlaAa" kifejezés.

Ennek megfelelően a 3-as szám nem 3 pont, 2 kötőjel, nem kép. . . _ _", és az "i-dut-three-braAa-taAa" kifejezés.

Vizuális képzeletre épülő mnemonika

Ez a memorizálási technikák legnagyobb csoportja, lehetetlen őket egy cikkben leírni. Vegyük a leggyakoribb és legegyszerűbb trükköket.

Recepció "Ulekele". Leírva egy hollywoodi filmben.

Az elkövető elejtett egy papírt, amelyre a titokzatos Ulekele szó volt írva a kezében. És most a nyomozó feszülten gondolkodik: mit akart mondani a bűnöző, mit jelent ez a szó? Van egy ukulele hangszer. Ha ez a szó egy papírlapon lenne, a nyomozó egyáltalán nem erőlködhetne - talán a gazember úgy döntött, hogy idős korában zenét tanul?

De nem, a szót valahogy rosszul írják, és a mentális képességek elképzelhetetlen megerőltetése révén a nyomozó sejti: de a bűnöző egyszerűen kiírta a telefonból a betűket, amelyek a számokhoz hasonlóan a telefon gombjaira vannak írva, és megfelel valamilyen hétjegyű telefonszámnak!

A 8535353-as szám pedig csak az áldozaté – ami azt jelenti, hogy a rossz gyilkosnak eszébe jutott a telefonszáma, hogy felhívja és megtudja, otthon van-e! (Egy ilyen számra viszont az ulekele nélkül is emlékeznénk).

Jó diadal, lelepleződik a bűnöző, és a nézőnek elmondták egyszerű rendszer telefonszámok vagy két dátum sorozatának emlékezése.

Nehézségek csak egy és nulla esetén merülnek fel: be mobiltelefonok az 1-es és a 0-s billentyűket nem látjuk el betűkkel. Egy pluszjelet kell beírnia a szavakba (a 0 billentyű egy + jel vagy szóköz) és néhány kedvenc írásjelét az egységhez (az 1. billentyű az írásjelek).

Akkor az egykor nagyon népszerű, ma már egyre ritkábban idézett Vlagyimir Iljics Uljanov-Lenin (1870-1924) életévei így fognak kinézni titkosított formában: [e-mail védett] ebi. Ha valami értelmesebbet eszel ki, könnyebb lesz megjegyezni.

Fogadás "Élő számok". A legegyszerűbb formájában Karel Capek „A költő” című novellája írja le.

A városi költő, egy közlekedési baleset szemtanúja nem emlékezett az idős asszonyt elütő autó számára, de üldözve verset írt a következő sorokkal: „Ó, a hattyú nyaka! Ó láda! Ó dob és ezek a botok - a tragédia jele!

A költő kihallgatása során a nyomozó megállapította, hogy a sorokat a számok költői megértése ihlette: 2 (a hattyú nyaka), 3 (mellkas), 5 (egy kerek dob és két bot). Ugyanakkor a költő nem emlékezett magának az autónak a számára, és nem volt hajlandó megnevezni. A nyomozó által keresett, a gyalogost elütő autó rendszáma valóban 235 volt.

Ennek az emlékező eszköznek a tartós használatához létre kell hoznia saját képkészletét a számokhoz.

Például emlékeznie kell arra, hogy Kolumbusz 1492-ben fedezte fel Amerikát. Tegyük fel, hogy a személyes készletében az 1-es szám egy kétméteres vashulladékhoz hasonlít, 4 - egy gyermekcsúszdához, 9 - egy elefánthoz, 2 - nos, legyen ugyanaz a hattyú (vagy liba). Aztán, hogy emlékezz a dátumra, gondolatban rajzolj egy videót: Kolumbusz (a megbízhatóság kedvéért luxuskalapban, tollal), kétméteres feszítővasat tart a kezében, lecsúszik egy gyerekcsúszdán, és nekiütközik az elefánt törzsének, ami békésen beszélgetni egy libával; és mindannyian kórusban kiáltják: "Amerika nyitva!"

Minél értelmetlenebb és nevetségesen vicces a videó, annál jobban emlékeznek rá.

Most a „Kolumbus” szónál önkéntelenül is reprodukálni fogod gondolataidban ezt a kis filmet, ha elolvasod a benne kódolt dátumot.

Recepció "Római szoba", vagy Cicero módszere. A módszer technikai lényege ugyanaz: bármilyen elvont szó- vagy fogalomsorozat memorizálásához képzeletben elkészíti a saját videóját, amelyben minden fogalom kódolva van.

Sokak számára ismerős a helyzet, amikor három nappal a vizsga előtt nagy mennyiségű anyagot kell megtanulnia. Megmondjuk, hogyan fejlesztheti a memóriát és hogyan lehet rövid időn belül asszimilálni a szükséges információkat. Nem számít, hogy vizsgát kell tennie, GIA vagy közlekedési szabályok.

A folyamat megfelelő megszervezése

Attól, hogy mennyire tervezi meg a vizsgára való felkészülés folyamatát, annak eredménye közvetlenül függ. Ezért szisztematikusan közelítse meg ezt a kérdést:

• ha a félév során ritkán jártál előadásokra, és nem tartottad szükségesnek a kihagyottak pótlását, akkor két-három nap az anyag elsajátítására nem lesz elég. Kezdje el a vizsgára való felkészülést legalább egy héttel korábban, és akkor lehetősége lesz emlékezni az olvasottak nagy részére;

• Állítson össze jegyértékesítési ütemtervet, és tartsa be azt. Osszuk el egyenlően a vizsgakérdések számát a tesztig hátralévő napok számával, és tanuljuk meg a napi normát anélkül, hogy holnapra halanánk. Különben a vizsga előtti utolsó napon nehéz dolgod lesz. Egyetértek, van különbség - napi 25 vagy 50 kérdést tanulni, mert egy hétköznapi ember emlékezetének vannak határai;

• 7.00-12.00 és 14.00-17.00 közötti időintervallumot jelöljön ki a felkészülésre. Ezekben az órákban agyunk rendkívül aktív, könnyen képes befogadni és gyorsan megjegyezni az anyagot. 40 percenként tartson 10 perces szünetet. Sétálj a lakásban, melegedj fel, menj ki az udvarra - oszlasd szét az ülés közben megrekedt vért, és tápláld az agyat oxigénnel, amire annyira szüksége van;

• ne terelje el a figyelmét a tévénézés, a számítógépes játékok vagy a telefonbeszélgetések. Ne is gondoljon arra, hogy megnézze a közösségi hálózatokat, hogy megtudja, hogyan járnak barátai - halasszák el a kommunikációt estig, amikor a napi jegyár lejár;

• tartson szünetet reggelire és ebédre. Ne feledje: az agynak táplálékra van szüksége, különben jelentősen csökken a hatékonysága, és romlik a memória. Bár azt mondják, hogy a glükóz serkenti az agyat, ne ess túlzásokba azzal, hogy hihetetlen mennyiségű édességet eszel. Jobb, ha egyen egy tábla étcsokoládét – annak sokkal több előnye van;

• ne maradj fent késő estig a számítógép előtt. Ne feledje: reggel a fejnek frissnek kell lennie, különben az anyag asszimilálására tett kísérletek kárba mennek.

Előfordulhat, hogy korlátoznia kell a barátokkal való kommunikációt, és abba kell hagynia az éjszakai klubokba járást a foglalkozás idejére. Véleményünk szerint ez egy csekély díj jó jegy a jegyzőkönyvben. És utolérheti, ha a vizsga után bulikon lóg a barátokkal.

Az anyag gyors asszimilációjának technikái

Sajnos nem mindannyian vagyunk felruházva nagy mennyiségű anyag gyors memorizálásának képességével, ezért úgy gondoljuk, mindenkit érdekel a memória fejlesztése. Ebben segíthet a mnemonika – ez a technika, amely megkönnyíti a memorizálást. Íme néhány tipp, ami jól jöhet a vizsgára való felkészülés során.

1. Ne zsúfolja össze az anyagot, hanem próbálja megérteni, akkor könnyebb lesz reprodukálni az olvasottakat. A mechanikus memória nem hatékony.
2. A nagy szövegeket ossza részekre, és fokozatosan tanulja meg. A kis szövegrészek asszimilálása sokkal könnyebb, mert nem terheli túl a képzetlen memóriát.
3. Ha több anyagot kell megjegyeznie, kezdje egy nagyobbal. Ugyanez vonatkozik a vizsgakérdésekre is: amíg még nem vagy fáradt, tanulj meg bonyolultabbakat, az egyszerűbbeket pedig hagyd „uzsonnára”.
4. A tanultakat meg kell ismételni. A téma elolvasása után készíts gondolati tervet a válaszhoz, és röviden mondd el újra a tanultakat. Az „Ismétlés a tanulás anyja” szabályt nem törölték, csak a tanításnak kell tudatosnak lennie – lásd 1. pont.
5. Mondd el újra a családodnak, amit olvastál. Amikor valakinek hangot adunk és elmagyarázzuk gondolatban, amit korábban elmondtunk, a tudás rendszerezi és lerakódik a memóriában, így nem lesz nehéz a vizsga során a felszínre hozni.
6. Írj csalólapot. Nem annyira azért, hogy használjuk őket, hanem hogy jobban emlékezzünk. Bebizonyosodott, hogy az elolvasott és lejegyzett információk sokkal jobban megjegyezhetők.
7. Ha csak egy nappal a vizsga előtt kezdi el a felkészülést, nagyban csökkenti a jó osztályzat esélyét. Azonban még mindig van esély a sikeres kimenetelre. Olvassa el "átlósan" az anyagot - a vizuális memória megfogja a lényeget, és a vizsga során az agy hátsó utcáiból kihalászhatja a szükséges tézist, és feltárhatja a témát.

Sok szerencsét!

Fogadd el, mondd el a barátaidnak!

Olvassa el honlapunkon is:

Nem számít, melyik hallgató az a kiváló hallgató, aki egész félévben előadásokat ír, és érti, mi történik a szemináriumokon. Vagy egy vidám fickó, aki az "és így fog lovagolni" elv szerint él.
Mindenesetre a "session" szó beszívja a gyomor gödrét, bár nem nagyon derül ki, hogy mi és hol, de a könyvekben így írják.

A vizsga előtti nap a legszebb nap az egész hónapban. Ma már többször is kimehetsz "friss levegőt szívni", meghallgathatod kedvenc albumaidat, megtudhatod, hogy állnak a barátaid, leülhetsz cikket írni, vagy hirtelen elkezdhetsz takarítani - általában mindent megtesz a késés érdekében. az elkerülhetetlen felkészülés.

Este jön a felismerés, hogy már nem lehet tovább húzni. És itt kezdődik a szinkronúszás az interneten, a gyengéd ölelés könyvekkel és jegyzetekkel (nagyszerű, ha vannak), és legalább egy osztálytárs keresése, aki szintén az idővonallal küzd ezen az éjszakán.

A "Your Plus" 10 tippet gyűjtött össze, amelyek segítenek egy nap alatt felkészülni a vizsgára:

1) Alvásra van szüksége! Igazán. Ezért a legjobb, ha nappal készülünk a vizsgára, éjszaka pedig alszunk, és megszilárdítjuk a tanultakat. Innen ered az a hagyomány, hogy a tankönyvet éjszakánként a párna alá tesszük.
Ha még éjszaka készül a vizsgára, aludjon reggel 1,5 vagy 3 órát. Ez segít aktiválni az információ "tömörítésének" folyamatait.

2) Nem kell aludni! Természetesen a felkészülés során. Klasszikus dolog, hogy literes kávéval és energiaitalokkal töltöd magad. Általában nem keverhetők, különben ellenkező hatás érhető el. Még a hagyományos kávé tejjel vagy sűrített tejjel is jobban működik, mint az eszpresszó, mivel nem csak a koffein, hanem egy hatalmas adag szénhidrát is serkenti.
A mentális aktivitás fokozására szolgáló tablettákat nem szabad bevenni, egy nap alatt a hatás nulla lesz.

3) Mit együnk a sprint vizsgára való felkészülés során? A dió a legjobb tankolás.
Ha délutáni vizsgára készülsz, mindenképpen egészséges energiareggelivel kezdd ezt a napot (ettől beindulnak az anyagcsere folyamatok és hatékonyabban működik az agy).
Az ebéd és a vacsora adjon energiát, de ne legyen sűrű és zsíros: különben le akarsz feküdni, és nincs messze az alvástól.

4) Pihenés! Minden óra alatt szánj 5-10 percet pihenésre: jóga, meditáció (csak ne aludj el), nyújtás, bemelegítés, semmittevés. Bármi, ami segít elfelejteni a felkészülést és kikapcsolódni erre az időre.

5) Elsőként tanulandó kérdések:

• Ha valami megakadt a fejedben a félév során, kezdj el olyan vizsgakérdéseket tanulni, amelyekről már tudsz.
• A második lehetőség az, hogy fokozatosan haladunk szigorúan a vizsgált témák logikájának megfelelően. Ezt az elvet kell követni azokban az esetekben, amikor minden további téma az előzőekre épül.
• Ha Ön a mnemonika híve, akkor érdemes egymás után tanulni a jegyeket, „elrendezni” az információkat a fejében.
• A nehezet először meg kell tanulni, miközben a koncentráció és az energia a tetőfokára telik.

6) Nincs ideje megtanulni az összes kérdést? Ne játsszon rulettet abban a reményben, hogy megkapja a megfelelő jegyet. Célszerűbb ezt megtenni: tanuld meg minden jegy első kérdéseit, és menj át egy kicsit a másodikon.
A lendületes kezdés biztosítja a tanár jóindulatát.

7)Keressen információkat a vizsgajegyekről. Szerencsére nincs olyan csoport, ahol egy diák tanul. A foglalkozás csodálatos alkalom az összefogásra, minden eddiginél közelebb kerülsz osztálytársaidhoz, néhol még lelki kapcsolat is megjelenik.
Ezért egyesüljetek, osszátok meg egymással a kérdéseket: az időmegtakarítás nyilvánvaló.

8) Korlátozza az információáramlást az egyes kérdésekben. Mindenesetre nem lehet majd alaposan elmélyülni a vizsgált témákban, ezért fontos, hogy minden szükséges információ releváns, tömör és tagolt legyen.
Tankönyvfejezet helyett rövid válasz az, amire egy sprinternek szüksége van, akinek mindössze 10-30 perce van egy kérdés tanulmányozására.

9) Ne ragadd magad az egyéni problémákon. Ne hagyd magad 2-3 órát tölteni egy kérdéssel. Állíts be egy időzítőt, az mozgósít.

10) Keressen cinkosokat. Készüljünk együtt, hárman, mondjuk ki a témákat, magyarázzuk el egymásnak.
Ez a technológia lehetővé teszi, hogy megértse, mit tanul, hogy saját szavaival elmondhassa a vizsgán.

A nagy mennyiségű információ emlékének képtelensége nemcsak a vizsgákra való felkészülés során releváns. Interjúk, prezentációk, prezentációk és egy sor egyéb esemény hatalmas mennyiségű anyag ismeretét követeli meg. Mondanunk sem kell, hogy ez a probléma sürgős azoknál a szakembereknél, akiknek különösen sokat kell tudniuk a szakmából, például az ügyvédek vagy a gyógyszerészek esetében. Beszéljünk arról, hogyan emlékezzünk gyorsan nagy mennyiségű információra, és hogyan ne veszítsük el reggel.

Hogyan emlékszik agyunk az információkra

Az információkat hallás, látás, ízlelés, szaglás és tapintás útján kapjuk. Segítenek az adatok gyűjtésében, vagyis azok észlelésében. Amint észleljük az információt, elkezdjük memorizálni. Ez 2 szakaszban történik:

1. Az adatok a rövid távú memóriába kerülnek, ahol néhány másodpercig tárolódnak.
2. Az adatok bejuttatása a hosszú távú memóriába, ahol néhány perctől sok évig tárolhatók.

Az észlelésből a rövid távú memóriába történő információátvitel folyamatában fontos szerep figyelemjáték – attól függ, hogy mennyi adatot tudunk megjegyezni. A rövid távú memóriából az információ ismétlés vagy asszociáció révén jut át ​​a hosszú távú memóriába. Ez utóbbiak különösen fontosak, mivel a memóriában lévő összes fogalmat mindaddig összekapcsoljuk, amíg egy bizonyos sémát nem alkotnak.

A memorizálás leghatékonyabb módja az asszociációk. Ha nincs mihez társítanunk az információt, akkor ismételnünk kell, amíg meg nem jegyezzük. Mennyi annak a valószínűsége, hogy emlékezni fogunk a tanult adatokra? Ez a meglévő asszociációk közelségétől, a kapott információ frissességétől és felidézésének gyakoriságától függ. Szintén fontosak azok az ingerek, amelyek bizonyos emlékeket idéznek elő agyunkban – ezek a vizuális képek, hangok, illatok, tapintási érzetek és hasonlók.

A TOP 15 tipp nagy mennyiségű információ memorizálásához

Összegyűjtöttük a legtöbb 15-öt hatékony tanácsot, amely segít megtanulni az információk memorizálását, szerkezetét és az adatok helyes ismétlését. Pszichológusok, neurológusok, edzők és olyan emberek készítik fel őket fenomenális memória akik különféle módszerekkel javították azt. Ezek a tippek segítenek megérteni, hogyan jegyezhet meg könnyen nagy mennyiségű információt, és hogyan ne veszítse el a megjegyzett információt.

Ugrás az általánostól a konkrét felé

Agyunk jobban érzékeli a teljes képet, mint annak alkotórészeit. Ezért a csata menetének tanulmányozásakor először el kell olvasnia a teljes leírását, és csak ezután kell továbbmennie a részletekre - a dátumokra, eseményekre, személyiségekre és becslésekre.

Használj rotációs taktikát

Ha nagy mennyiségű, egymástól eltérő információra kell emlékeznie, próbálja meg váltogatni azokat. Egyszerre több tárgyból készülsz vizsgákra? A legjobb, ha a felkészülést blokkokra osztjuk, például egyenként 30 percre, és a pszichológiából váltogatjuk az anyagokat tesztekkel, mondjuk a fizikával.

A vizuális memória bevonása

Tudományosan bizonyított tény: agyunk jobban képes asszimilálni a látás segítségével kapott információkat. Tehát az Ön érdeke, hogy megjelenítse az adatokat. Ha tanulmányoznia kell egy jelenséget, rajzoljon diagramot, tanuljon meg szavakat idegen nyelv- vázlatokat készíteni nekik.

Használjon mnemotechnikai technikákat

asszociációk vége hatékony módszer ismétlés helyett memorizálás. Ezért érdemes alkalmazni a mnemonika, a rímelés, a párhuzamok vonása és a megjegyzett adatok társítása a már ismert információkkal technikáit. Például meg kell jegyezni az 1879-es számot. Két részre bontja, és asszociációkat köt: 18 - 18 éves vagyok, 79 - 79 éves, nagymamám.

A tanulást mentor szemszögéből közelítse meg

Az emlékezés folyamata hatékonyabb, ha valakinek elmagyarázod a kapott információt, esetleg magadnak is. Ezért közelítse meg a tanulmányt a mentor és a szakértő pozíciójából.

Használja a sárga marker módszert

Írjon jegyzeteket, vagy emelje ki a legtöbbet fontos információ jegyzetfüzetekben, nyomatokban, könyvekben és kézikönyvekben. A "sárga marker" módszer azon a tényen alapul, hogy sokkal jobban megjegyezzük azokat az adatokat, amelyek kiemelkednek a többi közül. Gyakran használják a sajtóban, és ideális nagy mennyiségű információ strukturálására, majd megjegyezésére.

Biztosítson mért beszívást

Ne próbálja megragadni a mérhetetlenséget – egy nap alatt három tankönyv tartalmára emlékezni még a világbajnokok emlékezetében is felülmúlja. Bontsa fel az információkat blokkokra, és gondoskodjon az adagolásról – szervezzen szakaszos vizsgálatot, amelyet pihenéssel váltogat.

Növelje a fókuszt

A memorizálási folyamat hatékonysága közvetlenül függ a figyelem koncentrációjától. Ha állandóan elterelődik a figyelmed, és nem tudsz koncentrálni, akkor minden nap csinálj néhány elmejavító gyakorlatot.

Fókuszban az asszociációk

A memorizálási folyamat alapja egy nagy szám az információkat az egyesületekhez kell eljuttatni. Minél világosabbak, annál jobb. Vonj párhuzamot, használj mnemonikus technikákat, próbálj meg minél több hasonlóságot látni az anyagban azzal, amit már ismersz.

Ismételje meg az anyagot 3-szor

A tanulmányozott anyagot háromszor meg kell ismételni: az elsőt - néhány perccel a tanulás után, a másodikat - 3-4 óra múlva, a harmadikat pedig másnap reggel. Három ismétlés normál memóriával szinte garantált memorizálást biztosít.

Mondd el újra, amit tanultál

Egy információblokk tanulmányozása után mondja el újra. Jobb, mint a valódi emberek, de meg tudod csinálni magad. Próbáljon a lehető leghangosabban beszélni, érzéssel és intonációval. Ez segít összekapcsolni az érzelmi érzékelést és gyorsabban emlékezni az anyagra.

Megjelenítések hozzáadása

Ez a tanács az előzőből következik: minél több érzelmet kelt benned ez vagy az az információ, annál gyorsabban vág bele az emlékezetbe. Éppen ezért érdemes megpróbálni nagy mennyiségű adatot szokatlan módon és szokatlan helyeken megjegyezni.

Növelje motivációját

A motiváció hatással lehet a koncentrációra és a belső fegyelemre. Gondolkodnia kell és világosan meg kell értenie az anyag memorizálásának minden előnyét. A legjobb, ha ezeket egy oszlopba írjuk le egy papírra.

Váltakozó tanulás és fizikai aktivitás

A négy fal közé szorítás soha nem hozza meg a megfelelő eredményt. Az anyag memorizálását fel kell váltania a fizikai aktivitással - legfeljebb 2-3 órát kell egymás után végeznie, majd sétálni, gyakorlatokat végezni vagy otthon dolgozni.

Kerülje a túlterhelést

Ne terhelje túl magát - így nem fog emlékezni arra, hogy mennyi információ maradhat a fejében. Ha szükséges, koncentráljon a legfontosabb tézisekre, és takarítson meg időt a részletekre. Egyszerűen lehetetlen 24 óra alatt megtanulni azt, amit egy teljes féléven át kellett volna tanulni.

Hogyan segítheti elő az agy produktívabb működését

Mindent megtehetsz jól, de semmire sem emlékszel. Az információ egyszerűen elpárolog, a memorizált adatok kezdenek összezavarodni a fejben, összefonódnak és kicserélődnek. Ennek oka az agy fáradtsága és felkészületlensége. Hogyan jegyezz meg nagy mennyiségű információt egy olyan vizsga előtt, amelyre teljesen felkészületlen? Jegyzetekben jegyezze meg a rövid téziseket, de semmi esetre se üljön ki az éjszakát a tankönyvek hegye fölé.

Hogyan segítheti elő az agy produktívabb működését:

• eleget aludni- a megfelelő időtartamú normális, egészséges alvás jótékony hatással van az információemlékezési folyamatokra;
• ne tanuljon anyagot éjszaka– a vizsga előtti éjszakai „dolgozás” mindig is a hallgatók fő hibája volt, mert pihenés nélkül az agy egyszerűen nem emlékezik semmire;
• Egészséges étel- Adjon hozzá szénhidrátban gazdag gyümölcsöket (például banánt), dióféléket és egyéb agyserkentő élelmiszereket az étrendjéhez.
• adjunk hozzá oxigént- elengedhetetlen ahhoz helyes működés agy, ezért a lehető leggyakrabban szellőztesse ki a helyiséget;
• ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitásról- A tudósok többször is megerősítették, hogy azok, akik a tanulás folyamatát a fizikai aktivitással váltogatják, jobban emlékeznek és asszimilálják az anyagot.

Ha azt akarod, hogy a legteljesebb mértékben működjön az agyad, és azt gondolod, hogy egyik napról a másikra nem történik vele semmi a tankönyvek miatt, akkor tévedsz. Fiziológiánk a következő - pihenés nélkül, termelékenység, ami azt jelenti, hogy az agyi aktivitás csökken. Ezért egy éjszakai jegyzetelés után nemcsak hogy nem emlékszik az imént megjegyzett információra, hanem elfelejtheti azt is, amelyet az „éjszakai maraton” előtt tökéletesen ismert.

Az emlékezet 8 törvénye

Ismernie kell őket ahhoz, hogy helyesen dolgozhasson a memóriával – nagy mennyiségű anyag gyorsabb és hatékonyabb memorizálása érdekében. Segítenek továbbá saját tanulási stratégiájának kidolgozásában, és feltárják magának az emlékezés jelenségének néhány árnyalatát.

1. Élénk benyomások – minél szokatlanabbak az információk számunkra, annál valószínűbb, hogy emlékezünk rá.
2. Jelentősége - olyan adatok, amelyek súlyosan befolyásolhatják életünket, sokkal gyorsabban emlékszünk, mint a másodlagos információk.
3. A motiváció a legjobb, ha fényes jövőjét közvetlenül az anyag tanulmányozásától függ.
4. Tevékenység – minél többet dolgozunk az információn (javítjuk, módosítjuk, kiegészítjük), annál gyorsabban kapcsolódunk be a tevékenységbe és emlékezünk az olvasottakra.
5. Beállítások és beállítások - fel kell készülnie a tanulásra, meg kell adnia magának a megfelelő beállításokat a munkához, és ki kell választania a tanulás legkényelmesebb módját.
6. Előzetes tudás - ha már van némi ismerete a témában, akkor azokat célszerű felidézni, rendszerezni.
7. Az emléknyomok kölcsönhatása - mint kiderült, a legjobb este és reggel tanulni, akkor az anyag tanulmányozásának folyamata rendkívül hatékony lesz.
8. Időbeli réteg – minél több információhoz jut egy témáról idővel, annál több asszociáció jelenik meg a fejében a kapott adatokkal.

Próbálja meg ezeket az információkat felhasználni saját tanulási stratégiája kidolgozásakor. Ne feledje, hogy mindannyian egyéniek vagyunk: van, akinek több időre van szüksége egy blokk tanulmányozására, valakinek hosszabb pihenőre van szüksége, és így tovább. Próbáljon eltávolodni a sablonstratégiáktól, és készítse el saját módszertanát.

7 memórianövelő alkalmazás

Gyakran kritizálnak mindenféle memóriafejlesztési programot. Az azonban tény, hogy valóban segítik a fejlődésünket, befolyásolják a gondolkodási és memóriafolyamatokat.

A TOP 7 alkalmazás a memória javítására:

1. Memóriaedző- sok logikai rejtvények koncentrációt igényel.
2. Agy+- egy sor minijáték, amely segít pumpálni az agyat.
3. Schulte asztal- az egyik legnépszerűbb klasszikus szimulátor.
4. CSÚCS- a kártyák segítségével végzett memóriaedzésen kívül sokféle rejtvényt gyűjtenek itt össze.
5. Emelje fel- Nagyszerű gyakorlatsor az agy edzéséhez.
6. Lumosity- ez az alkalmazás nem csak a memória edzését segíti elő, hanem a reakció sebességének növelésében is.
7. Matematika- a gondolkodást fejlesztő, a reakciósebességet növelő és a koncentrációt javító gyakorlatok.

A lista korántsem teljes: számos alkalmazás letölthető, amelyek javítják a memóriát és javítják a gondolkodási folyamatokat. Fontos, hogy találjon egy intelligens szimulátort (egyet vagy többet), amely kényelmes lesz az Ön számára.

Összegzés

Hogyan lehet gyorsan megjegyezni nagy mennyiségű információt? Biztosítani kell annak adagolt tanulmányozását, kompetens ismétlését vagy társítását a már felhalmozott tudással. Ezenkívül fontos figyelembe venni a szakértők ajánlásait, és alkalmazni kell az összes rendelkezésre álló pszichológiai trükköt. Ne feledkezzünk meg a pihenésről: anélkül a vizsgálat hatékonysága jelentősen csökken. Aludjon eleget még a vizsga előtti éjszakán is. Különben még a legtöbbet is hatékony technika a tanulás nem fog menni.

Evgenia Kuziner

Az Info-Profi portál szerkesztője, a Szentpétervári Nemzeti Kutatói Egyetem Ifjúsági Tanulmányok Központjának munkatársa, a pályaválasztási tanácsadás szakértője.

Szinte mindenki diák volt. És ennek megfelelően sokan tudjuk, mi az a munkamenet. Ez elkerülhetetlen, mint a sikeres vizsgák. De egy diák élete tele van érdekes eseményekkel, és sokak számára a tanulás messze nem az első helyen áll. Amikor azonban jön a foglalkozás, össze kell szedned a gondolataidat. És gyakran a hanyag tanulók felteszik maguknak a kérdést: hogyan lehet 1 nap alatt felkészülni a vizsgára?

Mit kell először tenni?

Ha már csak egy nap van hátra az áru kézbesítéséig, akkor nem kell habozni. Először is fel kell készülni a tanulásra. Koncentrálj, igyál kávét vagy citruslevet (ezek az italok jó hatással vannak az éberségre, növelik azt), lépj ki mindenből közösségi hálózatokés kapcsolja ki a telefont a tévével, hogy semmi ne vonja el a figyelmet a fontos ügyről. Ezt követően meg kell nyitnia a kérdések vagy témák listáját, és meg kell ismerkednie velük. Javasoljuk, hogy a legnehezebbekkel kezdje. Hangsúlyozni kell őket. Később, mikor nehéz kérdések tanulmányozni fogják, áttérhet az egyszerűbbekre.

Nagyon ajánlott feljegyzéseket készíteni – kulcsszavakat vagy absztraktokat. Így könnyebb lesz megismételni a kérdésre adott választ, és megjegyezni annak fő tartalmát. Ezek között is kívánatos kapcsolatot keresni. A kérdések gyakran átfedik egymást. Igaz, ez inkább a humanitárius tárgyakra vonatkozik, mint a műszakiakra.

Időelosztás

Érdeklődőknek van jó pár tipp, 1 napra. És a legfontosabb dolog, amit a hallgatónak figyelembe kell vennie, az az, hogy helyesen kell beosztani az időt. Tegyük fel, hogy 45 percig tanul témákat vagy kérdéseket, majd 15 percig pihen. Nagyon fontos ebben a szünetben, hogy teljesen elvonjuk a figyelmet a szellemi tevékenységről. Nézhet néhány videót az interneten, ihat teát vagy kávét, sétálhat a friss levegőn vagy egyszerűen lefeküdhet. Így kiderül, hogy feltölti az erőt, és energiahullámot érez.

Javasoljuk továbbá, hogy a vizsgakérdéseket ezekre az időintervallumokra osztja fel. Tegyük fel, hogy egy diáknak 30 jegye van, amit elő kell készíteni, és minderre egy nap. Ez azt jelenti, hogy a hírhedt 45 percben 3 darabot kell elkészítenie. Aztán - szünet. Összesen 10 órát vesz igénybe az előkészítés. Reggel 10:00-tól este 8-ra lehet majd befejezni. Ezután két óra szünetet tarthat, majd ismételje meg mindazt, amit az elmúlt nap során tett. Igen, a 10 órás tanulás kimerítő. De ha a hallgató azzal a kérdéssel szembesül, hogyan készüljön fel 1 nap alatt a vizsgára, akkor koncentrálnia kell, és egyszer meg kell erőltetnie magát, hogy átadja a tárgyat.

memorizálás

Bármilyen nehéz is a téma, meg kell érteni. Az anyag gyakran nagyon nehezen megfogható. Ez pedig nagy probléma. Hiszen bármennyire is fenomenális a diák emlékezete, amit nem ért, az mégsem fog emlékezni. Ezért kell okosnak lenni. Az érthetetlen anyagok megemlékezésének legjobb módja, ha asszociációkkal állunk elő. Sok diák éppen ezt teszi.

Általában kívánatos elmélyülni az anyagban, és megragadni a lényeget. A mondatot szó szerint is elemezheti – továbbra is megtalálhatja a jelentését. És ez lesz a legjobb kiút, mert ha ez a jegy átjön a vizsgán, akkor a hallgató mindent el tud mondani a saját szavaival, és nem kell megpróbálnia emlékezni a megfogalmazásra az absztraktból. Egyébként a legtöbb tanár értékeli – ha a diák érti, amit mond. Ez jelzi a hallgató tantárgyi tudását.

Számok és képletek

A fentiek mindegyike mindenképpen működik, ha a hallgató humanitárius tárgy (történelem, pszichológia, pedagógia stb.) felvételére készül. De hogyan lehet 1 nap alatt felkészülni a vizsgára, ha fizikát, geometriát, lineáris algebrát kell válaszolni? Itt minden sokkal bonyolultabb. Mivel nem lehet spontán felkészülni az ilyen tárgyakra, sétálnia kell rajtuk. De itt is van kiút.

A képletek és axiómák a fő asszisztensek egy probléma megoldásában vagy valamilyen magyarázatban. És emlékezhet rájuk, ha hasonlóságot talál bennük egy számmal, amelyet a tanuló fejből ismer. Ez lehet valamilyen emlékezetes dátum, valaki telefonszáma vagy születésnapja. A képletekben szintén nem ritka az ismerős ábra vagy sorozat.

Használja a képességeit

Sok diák szívesen beszél arról, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan felkészülni a vizsgára. A népszerű tanács pedig az, hogy minden diák használja a saját képességeit. Ha valakinek jól fejlett vizuális memóriája van, akkor újra el kell olvasnia az anyagot. Tudatalatti szinten mindenképpen „lenyomat” lesz. Ha pedig jól fejlett a hallási memória, akkor érdemes hangosan kimondani a kérdésekre adott válaszokat, jegyeket.

És ajánlott a motor memória használata. Azaz csalólapokat írni. És ha nem használhatók a vizsgán, akkor a munka biztosan nem vész el. Végül is az anyag sokkal jobban felszívódik, mint a szokásos tömítéssel. Még a tanárok is azt tanácsolják, hogy írjanak csalólapot (csak azt teszik hozzá, hogy később otthon kell hagyni). Miért? Minden egyszerű. A csalólap mindig is egy kis papírlap volt, amelyre a válaszhoz a legfontosabb, kulcsfontosságú információkat írták. A tanuló, hogy megírja, jóval több oldalt dolgozott fel egy tankönyvből vagy absztraktból. Ennek megfelelően gondolkodott, elemzett, kiválasztotta a legfontosabbat és felírta egy papírra. És minden elraktározott az elméjében. Tehát ha egy diák azon gondolkodik, hogyan készüljön fel egy éjszaka alatt a vizsgára, akkor ne veszítse az időt és írjon csalólapokat.

Stimuláció

A fentiekben néhány tippet talál, hogyan készüljön fel a vizsgára az esedékesség előtti napon. De nem mindig megy minden a tervek szerint. Ha egy diák nincs hozzászokva a kemény tanuláshoz és a gyümölcsöző munkához, akkor szó szerint a vizsgaanyag egy óra feldolgozása után fáradni kezd és elalszik. Nos, akkor mindenféle módon serkentened kell magad.

Sokat segít az erős édes kávé (natúr, nem instant) és az étcsokoládé. Fahéjat, tejszínt és tejet is adhatunk ehhez az italhoz. Még a tiszta kávénál is jobb! Mert ebben az esetben az ital nemcsak élénkítő koffeint, hanem jelentős mennyiségű szénhidrátot is ellát a szervezetbe. De energiaitalt ne igyál. Diófélék fogyasztása javasolt. És szendvicsek mézzel. Fekete kenyeret is ehet lazaccal és avokádóval (bár ezt nem mindenki találja meg a házban).

És tovább A legjobb mód vidd fel a tested, és ne akarj már aludni – ez fizikai tevékenység. Egy rövid töltés elég! A fekvőtámaszok, guggolások, a vállak és a hát bemelegítése, a fej forgatása - és ez minden, a tanulót a következő órában biztosan nem fogja legyőzni az alvás. Mindezt akkor is figyelembe kell venni, ha azon gondolkodunk, hogyan készüljünk fel 1 nap alatt a tesztre.

Az orosz rulett módszerről

Sok diák nagy hibát követ el. Elkezdenek kérdéseket készíteni a listának megfelelően, és lelkiismeretesen kiválasztják az anyagot, egyúttal zsúfolásig is. De most jön az alvás ideje, a fáradtság érezteti magát, és még van mondjuk 20 kérdés a végétől. És a diák azt gondolja - oké, nem kell megtenned, valószínűleg nem fogják elkapni. A vizsga napján pedig jegyet kap, amely a 20 befejezetlen kérdés között volt. Munka a lefolyóba. Tehát jobb, ha az összes kérdést lefedi, és mindenre ad egy kis választ a felkészülés során. Akár tetszik, akár nem, mindegyik átfedi egymást, és szélsőséges esetekben lehetőség nyílik „víz öntésére”. Nem kell orosz rulettet játszani, és azt gondolni, hogy egy előkészítetlen kérdés nem jön szembe. Általában fordítva van.

Kollektív felkészítés

Talán ez a legjobb módszer. És hatékony. Ez gyakran megtörténik, „X óra” a sarkon, és egy csapat hanyag diák kapkodja a fejét – hogyan lehet egy nap alatt felkészülni a vizsgára? Vannak módok, és sokat leírtak már. De a legjobb módszer a kollektív előkészítés. Ugyanezen tanulók egy csoportja egyesül (valakinek lakásában vagy szállón), majd kérdéseket osztanak ki egymás között, és közösen készítik elő azokat. Gyorsan és hatékonyan kiderül - emellett a cég jobban működik, és biztosan senki sem hagyja, hogy elaludjon. A legfontosabb, hogy felkészüljünk a munkára. Ellenkező esetben minden buliba fordulhat.

A vizsga előtt

Nos, a fentiek arról szóltak, hogyan lehet egy nap alatt felkészülni a vizsgára. De a végén érdemes még néhány szót ejteni erről a témáról.

Ezért nagyon fontos, hogy aludjunk eleget, mielőtt feladnánk. Ezért reggel el kell kezdenie a felkészülést, hogy éjfél előtt legyen ideje lefeküdni. Álmosan, ásítva, párnáról álmodva érkezik a vizsgára, nem valószínű, hogy képes lesz koncentrálni és emlékezni mindenre, amit előkészítettek. Kár lesz az idejét vesztegetni.

Reggel jól kell enni és feltöltődni koffeinnel. És ami a legfontosabb - ne aludjon túl, ezért több riasztást kell beállítania. Az egyetem felé vezető úton pedig ismételje meg az anyagot - például egy kisbuszban ülve görgessen végig a legtöbb problémát okozó kérdések között.

Elvileg reális egy nap alatt felkészülni a vizsgára. A legfontosabb dolog az, hogy kövesse a fenti ajánlásokat, és higgyen önmagában.