Strah može biti drugačiji. U nekim slučajevima, zasniva se na instinktu samoodržanja i "upozorava" na moguće greške, opasnosti i probleme koji se mogu pojaviti. Međutim, postoje i drugi strahovi s kojima se treba pozabaviti.

Uputstvo

Jedan od najozbiljnijih i važni koraci ono što treba da uradite je da priznate svoje strahove. Mislite ne samo na one koje ne pokušavate da sakrijete, već i na one koje ignorišete kao da ne postoje. Da biste bacili više svjetla na svoje brige, zapišite ih na komad papira. Nakon toga, ako želite, možete uništiti ovaj list, na primjer, spaliti ga ili pocijepati, ili ga magnetom pričvrstiti na frižider kako biste "iz viđenja" poznavali neprijatelja.

Pokušajte ne samo da shvatite, već i da osjetite svoj strah što je dublje moguće. Kako biste ga se mogli riješiti, nemojte se bojati "datirati" ga i razraditi u fazama. Da biste to olakšali, možete napraviti detaljan plan za svoje sljedeće korake. Na primjer, ako ste jedan od mnogih ljudi koji se užasno boje pauka, prvo možete pogledati fotografije s njihovom slikom (da bude manje strašno, učinite to u prisustvu osobe koja vam je bliska). Povremeno ponavljajte ovo iskustvo, a kada budete sigurni da ste se naučili nositi s njim, možete postepeno pokušati pogledati paukove, a tek onda žive.

Uočavanje približavanja napada strah pokušajte da se opustite. Na primjer, počnite maštati o nečemu ugodnom (ako se bojite letenja avionom, razmišljajte o prekrasnom odmoru, a ne o činjenici da je letenje u avionima opasno), brojite od 1000 do 0 ili pročitajte knjigu. Još jedan trik koji možete koristiti je da negativne misli zamijenite dobrim. Na primjer, ako uđete u dvorište u kojem se nalazi pas, možete početi da se plašite da će vas ugristi ili ćete se postaviti tako da se ne pokvari, jer je čvrsto vezan.

Dok tek učite da savladate svoje strahove i povremeno podlegnete napadima strah, ne zaboravite da je nakon njih potrebno izbjegavati kofein, jer zbog njegove upotrebe strah može se ponovo vratiti. Zato nemojte piti kafu, čaj i koka-kolu i privremeno se odreći čokolade. Napadi strah značajno povećavaju razinu adrenalina u krvi, pa ako je moguće, pokušajte ga sagorjeti, na primjer, uz pomoć aktivnog hodanja ili vježbanja.

Žena koja voli da joj muškarac bude veran i da uvek bude uz nju. I, naravno, brine za sudbinu njihove veze. Ali ipak, strah od gubitka voljene osobe više je svojstven ženama u društvu u kojem muškarac zauzima dominantnu poziciju. I u Rusiji vekovima postoji kult muškarca u porodicama, a unutrašnje uverenje žene da je bezvredna bez jačeg pola ustalilo se na genetskom nivou. Ali u 21. vijeku vrijedilo bi se riješiti takve fobije.

Uputstvo

Ako shvatite da vas ovaj strah sprečava da živite i osjećate se normalno, onda ste već napravili prvi korak ka unutrašnjoj slobodi. Pokušajte otjerati negativne misli od sebe, jer ako neki osjećaj zavlada cijelim vašim bićem, prestajete razmišljati racionalno. A ako ne razmišljate, onda radite puno gluposti i, možda, govorite gluposti, što čovjeka u velikoj mjeri nervira, jer on najvjerovatnije jednostavno ne razumije šta se dešava.

U nekim slučajevima strah se povlači ako dobro "progovorite". Misli prenete u verbalnu formu gube oštrinu, a duša postaje lakša. Pokušajte pronaći pažljivog psihoterapeuta koji će vas saslušati, naučiti drugačije razmišljati i dati cela linija dobar savet kako biti u vezi sa muškarcem.

Ponekad udata prijateljica, starija žena i iskusnija u porodičnim stvarima, može djelovati kao "psihoterapeut".

Pokušajte da shvatite zašto se plašite. Možda ste već prošli kroz težak raskid i ne želite da se to ponovi. Tada biste trebali još jednom analizirati svoje prošlo iskustvo i izvući racionalne zaključke. Ne ponavljajte svoje greške.

Ako je razlog vaših strahova to što niste sigurni u sebe i potcjenjujete sebe kao osobu, pokušajte poraditi na svojim kvalitetima. Na primjer, identifikujte i zapišite u kolonu svoje vrline, zbog kojih biste trebali biti voljeni i poštovani, i nedostatke. Ne znaš kuhati? Ko vas brani da idete na kulinarske kurseve i naučite kako se to profesionalno radi... Nije dovoljno atraktivno? Bavite se sportom i naučite koristiti kozmetiku. Razmislite kako i u šta da se obučete... Samo nemojte sve ove stvari raditi zbog voljene osobe. Oni su upravo ono što vam je potrebno da poboljšate svoje samopouzdanje.

Pobrinite se da vaša ljubav bude obostrana. Ako nakon dugog razmišljanja dođete do zaključka da vas muškarac jednostavno ne voli onoliko koliko vi volite, onda je strah da ćete ga izgubiti ili ne, prekid odnosa sasvim moguć. Iskreno se suočite sa ovom gorkom činjenicom i prestanite da se plašite.

Vaš život pripada samo vama i ni u kom slučaju se ne smijete raspuštati u interesu muškarca kojeg volite. Potražite aktivnosti u kojima lično uživate i ne gubite vrijeme na glupe misli i sumnje. Ako imate druge hobije i strasti (prijatelje, bioskop, slikanje, ples, sport itd.), nećete toliko zavisiti od muškarca.

Pazi na svoje intelektualni razvoj. Čitajte više, upoznajte se sa novim oblastima znanja. Da biste to učinili, ne morate postati „knjiški moljac“ ili ćete se, upijajući nove informacije, osjećati sigurnije, kompetentnije. Više ćete poštovati sebe, a vaš muškarac će biti više zainteresovan za vas.

Zamislite najgore: on ste vi. A nakon prvog napada panike, kada vam se vrati sposobnost razmišljanja, razmislite: pa šta? Život se tu ne završava, ima mnogo drugih okolo zanimljivi ljudi, o kojoj sada nemate pojma, a i dalje ste pametna i privlačna žena... Zamislite koliko vam prilika pruža sloboda.

Ako ga zaista volite, pustite ga u potragu za boljom sudbinom. I to ne zato što ste mazohista ili tako ljubazni. Jednostavno, mnogi muškarci, ponekad i nesvjesno, igraju ove strahovi sa ženama. A ako se ne prilijepite uz njega kao posljednju nadu u životu, onda ga možda baš ovim „zakačite“ više. U životu ima gubitaka, treba biti spreman na ovo, ali ne treba da brinete šta se možda nikada neće dogoditi. Cijenite svoju sreću danas.

Povezani video zapisi

Teško je naći osobu sa kojom želiš da živiš ceo život. Ali još je teže održati vezu dugi niz godina. Ženska mudrost i strpljenje pomoći će vam da sačuvate svoj brak od životnih nedaća, nesuglasica i sukoba.

Uputstvo

Ne ograničavajte slobodu svog muža. Priznati pravo na postojanje njegovih hobija i ličnog prostora. Nemojte kontrolirati svaki korak vašeg supružnika, to će ga ugušiti i iznervirati. Ponekad će vam biti korisno da provedete vrijeme odvojeni jedno od drugog. Pustite muža da se bavi svojim poslom, sastaje se sa prijateljima, a vi obratite pažnju na svoj hobi.

Ne započinji sebe. Da, već ste se udali za svog voljenog, ali to ne znači da se sada možete opustiti i prestati da ga osvajate. Nastavite da ga zavodite svaki dan. Da biste to učinili, morate biti u istoj odličnoj formi kao prije vjenčanja. Vodite računa i o sebi, a možda čak i marljivije, jer što ste stariji, potrebno vam je više vremena da redovno provodite ispred ogledala i kod kozmetičarke.

Promjena. S vremena na vrijeme promijenite svoj imidž, garderobu, frizuru i šminku. Vaš muž će vas ponovo otkriti. To your novi izgled prijatno ga iznenadi, ne šokira, ne dozvoli drastične promene.

Obratite pažnju na svog muškarca. Ne zaboravite da kažete koliko ga volite. Izrazite svoje poštovanje, pa čak i divljenje njegovom umu, snazi, ljepoti i ostalom jake kvalitete tvoj muž.

Putujte zajedno. Da ne biste bili u vezi, ponekad je korisno promijeniti situaciju. Uzmite odmor i provedite ga na obali mora ili u nekoj egzotičnoj zemlji. Vikendom idite u prirodu, prošetajte šumom, pecajte.

Znajte da slušate svog muža. Ova kvaliteta će vam biti od velike koristi kada upoznate muškarca s posla. Ako ste ometeni i stalno ga prekidate, nova seansa iskrenosti sa vašom srodnom dušom neće se dogoditi vrlo brzo, jer ćete svojim ponašanjem odbiti svu želju da razgovarate od srca do srca.

Develop. Budite zanimljiv sagovornik i prijatelj u zajedničkom hobiju za svog muža. Ako vas ništa ne spaja, osim tiganja i televizora, vrlo brzo će mu postati dosadno s vama. U tom slučaju postoji rizik da će vaš suprug početi tražiti uzbudljivu komunikaciju sa strane.

Povezani video zapisi

Neki ljudi se plaše gubitka voljenih. A ponekad ovaj osjećaj postane fobija koja ometa normalan život. Paradoksalno, što se osoba više plaši gubitka voljene osobe, veća je vjerovatnoća da će se to zaista i dogoditi. Pokušaji zadržavanja voljene osobe često dovode do razdvajanja.

Uputstvo

Vrlo često se strah od gubitka voljene osobe javlja zbog niskog samopoštovanja. Neki ljudi misle da oni sami nisu potrebni, da ih u svakom trenutku mogu ostaviti. Stoga, prije svega, vodite računa o podizanju vlastitog samopoštovanja. Uvijek pokušajte naučiti nešto novo, naučiti nešto. Čak i ako će to biti sitnice koje vam neće koristiti u životu. Počni učiti novi jezik, prijavite se na kurseve joge, čitajte nove knjige. Osoba koja vodi zanimljiv i raznovrstan život mnogima je zanimljiva. A to znači da se bojim da ga ne izgubim.

Naučite da volite sebe. Ne za bilo šta, već samo tako. Svaki dan uradite nešto za sebe što vas čini srećnim. Obavezno vježbajte. Idite u teretanu, idite na bazen, vježbajte kod kuće ili jednostavno idite u šetnju. Vaše tijelo uvijek mora biti u dobroj formi. Da, vježbanje je samo po sebi odlično sredstvo za podizanje raspoloženja.

Prilagodite svoju sliku. Promijenite frizuru, kupite sebi novu odjeću, ofarbajte kosu. Osoba koja je zadovoljna svojim izgled, izaziva simpatije kod ostalih. Nije potrebno praviti drastične promjene. Ponekad sama kupovina novog šala razveseli i podiže samopouzdanje.

Razmislite unapred kako ćete se ponašati ako vas voljena osoba napusti. Shvatite da se ništa katastrofalno neće dogoditi, život se neće završiti. Upoznaćete i prijatelje, obavljati kućne poslove, ići u kupovinu i ujutro popiti kafu. Možda će vam biti lakše bez prisustva ove osobe. Ograničenja će nestati, postat ćete slobodniji. Kada to shvatite, strah od gubitka će se smanjiti.

Ne pokušavajte vezati voljenu osobu za sebe, nemojte je držati na kratkom povocu. Što manje pokušavate nekoga da vežete za sebe, veća je vjerovatnoća da vas ta osoba neće ostaviti. Okviri i ograničenja najčešće izazivaju samo jednu želju - izlazak iz njih.

Izvori:

• kako se ne plašiti prekida

Savjet 6: Kako pobijediti strah od gubitka voljene osobe

Strah od gubitka voljene osobe može značajno pokvariti porodične odnose. Kako se riješiti nametljivih misli?

Strah od gubitka voljene osobe može biti zasnovan na sumnji u sebe. Ovdje morate naporno raditi na sebi. Ako imate kompleks oko izgleda, vodite računa o sebi, vježbajte, pravilnom ishranom, zdravim načinom života rješavaju mnoge probleme vezane za izgled. Dobro odabrana frizura i garderoba će naglasiti prednosti i sakriti nedostatke. Posjetite posebne kurseve o samousavršavanju, pročitajte relevantnu literaturu.

Nemoj se zajebavati. Kada komunicirate sa svojom drugom polovinom, nemojte težiti da budete savršeni, nemojte sebi zamjerati što ste rekli ili učinili nešto pogrešno. Svaka osoba je sposobna pogriješiti. Vaš supružnik (supruga) je ista nesavršena osoba koja vas može razumjeti i percipirati kao osobu kakva jeste.

U takvim trenucima djevojka je jako nervozna, a njeno ponašanje je takvo da može izazvati potpuni prekid odnosa. I istina je: ono najzanimljivije između zaljubljenih tek počinje, jer devojka, bez ikakvog razloga, izaziva bes i zahteva nerazumljiva objašnjenja. U takvim trenucima djevojke počinju tražiti od svojih najmilijih da ih ne napuštaju. Moguće je da do ovog trenutka nisu ni razmišljali o odustajanju, iako će sada sigurno razmišljati o tome.

Stoga, ako djevojka ne želi izgubiti voljenog, trebala bi prestati brinuti o tome i ne gnjaviti muškarca. Veze moraju imati neko značenje.

Osim toga, djevojka mora nužno shvatiti da momak nije njeno lično vlasništvo, pa bi komunikacija trebala biti zasnovana na želji da budu zajedno s obje strane. A nametati se drugome - nema smisla, jer na silu nećeš biti fin. Dakle, osoba prema kojoj djevojka osjeća ljubav mora se poštovati.

Strah je negativnu emociju, što može biti čak i destruktivno. Stoga djevojke u takvim situacijama moraju promijeniti raspoloženje i pokušati se reprogramirati da budu pozitivne.

Ali glavna stvar je da djevojka ili žena za svog muškarca treba da postanu upravo ona jedinstvena koja može zasjeniti sve ostale predstavnike slabijeg spola.

Dan žena nastavlja seriju kolumni porodičnog psihologa o odnosu muškaraca i žena.

Ovako je to rekao jedan moj čitalac: „Živimo zajedno, sve je u redu, ali stalno je neka paranoja „odjednom će se ohladiti za mene“, „odjednom će se promeniti kad se dete pojavi“ itd. . S obzirom da osoba ne daje nikakav razlog da tako misli. Niotkuda strah."

I mnogi, naravno, žele da se otarase ovog straha. Direktno i pitajte, kažu, koja su sredstva da se riješite ovog straha.

Pa... Da je bar tako lako...

Prije svega, strah se uzima u velikoj mjeri odakle. Odatle je uzeto nekoliko miliona godina.

Sve je jednostavno. Žena sa djetetom (djecom) izuzetno je teško preživjeti bez muškarca. Čak i među vukovima, koji su bolje prilagođeni životu u njedrima prirode od naših, ženka je stalno sa svojim mladuncima, a mužjak traži hranu. Inače će uginuti ili ženka sa mladuncima, ili samo mladunci. U oba slučaja dobro nije dovoljno.

Kod ljudi je još izraženija potreba da se ženi sa djecom obezbijedi hrana i drugi resursi. Ljudska djeca ne sjede dobro na leđima svojih majki, nastoje sići i nekamo pobjeći. Bake i ostale tetke olakšavaju život, ali da ne kažem mnogo. I dalje vam treba neko ko će redovno nositi sve vrste resursa.

Zbog nekih dizajnerskih karakteristika, muškarcu je to lakše učiniti.

Ovdje će biti vrlo korisno podsjetiti se na Ivanovljevu sliku „Na putu. Smrt migranta. Čini se da vremena nisu najdalja (druga polovina 19. vijeka), ali je žena migranta potpuno slomljena srca. I tu nije samo tragedija gubitka muža. Evo tragedije najtežeg testa - biće vrlo teško preživjeti s djetetom bez muža.

Ali ovo je žena koja je odrasla na zemlji, koja zna šta i kako da radi, nije kao sadašnji građani. Ipak, jednostavno je smrvljena (pronađite sliku na Yandex. Pictures, prožet ćete užas gubitka hranitelja).

Dakle, za svaku ženu (i nije bitno, sa ili bez djece - žene s djecom jednostavno imaju jače manifestacije) strah od gubitka partnera je sasvim opravdan.

Naravno, sada je malo lakše. Ipak savremeni svet mnogo prijateljskije nego pre milion godina ili čak u devetnaestom veku. Ali strah žene od gubitka partnera je strah koji dolazi iz onog svijeta koji je bio prije milion godina, a u tom svijetu je gubitak muža značio smrt.

Dakle, strah je osnovan. Štaviše, on je normalan.

Može li se nešto učiniti protiv ovog straha? Da, u određenim granicama, da tako kažem.

Prvo, možete smanjiti iskustvo. Da biste to učinili, morate znati jednu važnu točku - strah nije generiran samo situacijom, već je, kao i svaka druga emocija (afektivno stanje), uzrokovan našom procjenom situacije.

Stoga je upravljanje evaluacijom prvi način upravljanja emocijama.

Ima smisla zapamtiti (i znati unaprijed) da su svi događaji u životu slučajni, neizbježni i namjerni. Snimanje filma u mom dvorištu je slučajan događaj (iako relativno redovno, dešava se tri puta godišnje; ne šalim se - snimaju redovno). Zavisi od mnogo faktora, na koje mogu uticati, ako mogu, onda samo djelimično. Glavna stvar je da se takav događaj može, ali i ne mora dogoditi.

Dolazak noći ili zime je neizbježan događaj. I tu ima mnogo faktora, na njih čovjek nikako ne može utjecati, a događaj će sigurno doći.

Namjerni događaji su događaji na koje mogu direktno utjecati. Na primjer, istrgajte list iz dnevnika i natrgajte ga na male komadiće. Ovo mi je dostupno - evo dnevnika, evo lista u njemu, evo korpe.

A organizirati snimanje filma pod mojim prozorom je već mnogo teže, tako da će takvi događaji ostati slučajni u mom životu.

Ljudi se po pravilu ne plaše neminovnih događaja. Čak i smrt – kada već postane neizbježna, mnogi stari ljudi osjećaju olakšanje. Kao, konačno.

Ljudi se plaše slučajnih događaja i pokušavaju ih nekako spriječiti.

Ljudi se ne boje namjernih događaja, jer su ti događaji u potpunosti podložni njima.

Poteškoće počinju kada su slučajni događaji obdareni kvalitetima neizbežnih. Na primjer, osoba počinje da se plaši pada aviona kojim leti. Avionska nesreća je slučajan događaj, može se dogoditi, ali i ne mora (i, imajte na umu, dešava se mnogo rjeđe od, recimo, saobraćajnih nesreća). Ali ako se to shvati kao neizbježno, postaje vrlo zastrašujuće.

Naglašavam: strah nastaje kada se slučajan događaj percipira kao neizbježan. Ako smo naučili da se ne plašimo noći ili zime, onda nemamo zaštitu od slučajnih događaja koji se pogrešno shvataju kao neizbežni.

Tako da postaje veoma zastrašujuće.

Izlaz je, naravno, da podsjetite (recite, izgovorite to naglas) sebe: ovaj događaj je nasumičan, ništa više. Da tako kažem, vrati se malo trijezan.

I nakon otrežnjenja, naravno, nekako upozoriti ili spriječiti ove događaje. A ovo je sljedeća stvar u vezi sa strahom.

Drugo, strah od slučajni događaj prilično primjenjivo da se izbjegne ovaj događaj. Recimo da se student boji pada na ispitu i pravilno uči gradivo. Pa, ili barem traženje novca za mito (ali ja to, naravno, ne pozdravljam).

A, ako se žena boji da će izgubiti muža, ima smisla uložiti velika sredstva u stvaranje hranjivog i sigurnog okruženja, odnosno biti s partnerom kojeg ne želite da napustite.

Za ljubitelje crno-belog razmišljanja, posebno ću naglasiti: ne kažem da se morate sagnuti i poslušati. Takvo ponašanje, paradoksalno, dovest će do gubitka muža mnogo brže od tvrdoglavosti. I sam sam iznenađen.

Da li je moguće garantovati da će žena, stvaranjem hranljivog i bezbednog okruženja, zaista „čuvati“ svog partnera? br. Gubitak partnera je slučajan događaj, može se dogoditi, ali i ne mora. Možemo samo povećati ili smanjiti vjerovatnoću. Ali ne postoji način da ovaj događaj prevedemo u kategoriju namjernog ili neizbježnog. Avaj, čovjek je slab i ne može mnogo.

Dakle, ako se plašite gubitka partnera, onda (bez obzira na spol) možete:

donekle smanjite strah tako što ćete zapamtiti da je gubitak partnera slučajan događaj nad kojim nemate kontrolu;

smanjiti mogućnost gubitka ulaganjem u sigurno i hranljivo okruženje;

zapamtite da nam se u životu dešava ono što nam se ne sviđa, a zadatak osobe nije da se u takvim slučajevima (što, naravno, nije tako lako kako bismo željeli).

Još jednom da naglasim: ljudski život uvijek sadrži gubitke i rastanke. Morate imati malo snage da preživite ove gubitke, a da se ne raspadnete na atome i ne padnete u depresiju. Odgaja se, ali da ne kažem da je vrlo lako. Glavno je da o tome barem malo razmislite i učinite barem malo (moći dobro raditi, sami obezbijediti sebi i voljenima, stvoriti i održavati mrežu kontakata i tako dalje u ista vena).

To je sve što sam htio reći. Hvala vam na pažnji.

Kako se ne plašiti da izgubite muškarca ili ženu? Muž ili žena? Pogledaj sebe.

Koliko je unutrašnja vaša lična platforma, vaše osnovno „ja“, bez obzira na okolnosti u vašem odnosu sa partnerom? Da li vaša psihička energija teče, kao u slučaju komunikacijskih posuda? Kada se u jednom smanji, u drugom se poveća i obrnuto.

Dešava se da neko od supružnika (ljubavnika) uroni u svoje mračne dubine, u ili u trag nesreće. Tada mu drugi daje rame i osjeća se sigurnije. Čim se "patnik" izvuče iz nedaća, drugi postepeno gubi samopouzdanje. Drugim riječima: čim počnete trebati manje podrške i odobrenja od strane partnera, on vas gubi.

Ako je tako, to je poziv za buđenje! Vaš brak, ljubav je u opasnosti. Nema dovoljno prostora u prostoru ličnih osećanja da oboje budete jaki. Stoga istorija odnosa postaje poput "transfuzije" energije iz jednog komunikacijskog suda u drugi. Ponekad, kako ne bi izgubio voljenu osobu, on (a) podsvjesno poželi da vam se dogodi nevolja i da postane jak. Ili ste možda primijetili nešto slično kod sebe?

Kada treba da budete potrebni, doprinosite slabosti svog izabranika. Ako mu trebaš da mu trebaš, onda on doprinosi tvojoj slabosti. Ovo je nesvjesno potiskivanje. Međutim, dešava se i gore. Svesno potiskivanje se dešava i među parovima koji teže „jedinstvu“.

Dakle, nemojte svog partnera koristiti kao motor i ne dozvolite mu da vas koristi. Nećeš ići tako daleko. "Drži se" osobe pored koje možeš pokazati svoje najbolje kvalitete. To znači da bez toga nećete ostvariti sebe, i živjeti ćete u strahu od gubitka izvora energije. Stoga, zgrabite ga ili nju smrtnim stiskom.
Setite se šta se dešava davljeniku koji se drži svog spasioca. Obojica mogu da padnu! Najčešće se to dešava.

Zašto svako od vas ne razvije sopstvenu sposobnost plivanja i plutanja, umjesto da se oslanja na nekog drugog? Zašto oboje ne postanu dobri plivači? Tada će strah izgubiti smisao.
Ako se hvatate za partnera kao davljenik, onda on ima želju da vas odgurne - da bi preživio. Pokreće instinkt samoodržanja. I ne možete ići protiv instinkta! Što se čvršće držite za nekoga, to se više povećava sila odbijanja. Ovaj podsvjesni proces nije lako pratiti nakon što se rodi. Ali kada jednom poraste, ne možete ga zaustaviti.

Da biste razumjeli kako se ne plašiti gubitka muškarca, žene, uopće vam ne savjetujem da se odvojite od svih i njegujete svoj ego. Ono što pokušavam da vam objasnim jeste da "biti svoj" i "biti zajedno sa nekim" nisu kontradikcije, već realnosti koje treba balansirati. Svako izobličenje stvara probleme koji uništavaju najjača osjećanja i najpouzdanije. sindikat. Ako se snaga i pouzdanost podvrgavaju stalnim testovima, možda neće izdržati. Živimo u polarnom svijetu u kojem ne postoji apsolutna snaga i apsolutna pouzdanost.

Kada partner pokuša da manipuliše vama ili da vas prepravi, biće vam potrebna sva snaga da budete svoji i da istovremeno održite dobru vezu. Tako sačuvajte svoju ljubavnu zajednicu od uništenja. Prepuštajući se vanjskim utjecajima, naprotiv, presjeći ćete sigurnosno uže i odletjeti u ponor.

Kako ne izgubiti muškarca ili ženu?

Evo na šta biste trebali obratiti pažnju u zajedničkom životu:

• Supružnici često razmišljaju o nedostacima jedno drugog, umjesto da razvijaju dostojanstvo – svoje i dostojanstva s kim imate vezu.
• Vašu ličnu sposobnost da sami razmišljate, osjećate i djelujete u velikoj mjeri oblikuju vaši roditelji. Skloni ste da kopirate svoje roditelje, čak i ako ih ne smatrate dostojnim uzora.
• Nada da će vas supružnik otrgnuti iz matrice roditeljskog gnijezda obično nije opravdana. Njegova (njena) želja da to učini će uzrokovati probleme.
• Mišljenje da ste „napredniji“ od svog partnera najverovatnije je fantazija kojoj se prepuštate i realna pretnja da ćete zauvek izgubiti osobu. Kada priznate da ste otprilike na istom nivou, lakše ćete uočiti koje se emocije, prijekori i zahtjevi razmjenjuju.
• Zauzmite se za svoje interese u braku i intimnosti, umjesto da ih stalno žrtvujete za druge, i to će vas učiniti sretnijima.
• Vaša procjena ne bi trebala biti zasnovana na onome što drugi misle ili osjećaju o vama! Glavni kriterijum je vaše sopstveno mišljenje o sebi, odnosno vaša osećanja i senzacije. Prestanite da gledate sebe u iskrivljeno ogledalo zvano DRUGIH. Ko god da su ti "OSTALI" - roditelji, supružnik, draga, djevojka ili dečko.

Čak i u trenucima sreće i iskrene ljubavi, neki momci počinju sumnjati u čistoću osjećaja svoje djevojke i počinju se bojati da će je izgubiti. I prije ili kasnije počinje poprimati krajnje depresivan izgled, što snažno utiče na moralnu smirenost i fizičku sposobnost vođenja ljubavi.

Teško je razmišljati o nečem pozitivnom i dobrom kada te svaki dan progone misli da će sutra devojka možda otići kod drugog, a ti ćeš ostati potpuno sam. To izaziva nelogične, a ponekad i potpuno nepromišljene postupke, ljubomoru i prijetnje nasiljem, u ekstremnim slučajevima.

Naravno, ni jedna zdrava djevojka ne želi tolerirati takvo ponašanje svog dečka i može zaista početi sumnjati u svrsishodnost veze sa tako nesigurnim muškarcem. To će izazvati novi val sumnji i briga, a sve će opet poprimiti žalosni karakter. Da biste izbjegli ovaj scenarij, morate imati na umu nekoliko savjeta.

Zašto se odnosi pogoršavaju

Teško je povjerovati, ali gotovo svaka veza na kraju počne pucati po šavovima, pogoršati se i postati malo dosadnija nego što je bila u vrijeme upoznavanja i postajanja. Ali svjetlina i novost ne prolaze bez traga. Na njihovo mjesto dolazi razumijevanje, povjerenje i ljubav. I to je sasvim normalno.

Ali mnogi momci koji su navikli da vide, a ne osećaju, počinju da zvone na uzbunu zbog činjenice da devojka više nije toliko voljna da ide noću u šetnju gledajući, nije toliko raznolika u krevetu, i uopšte počela je s tobom u većoj mjeri razgovarati o svojim problemima, a ne o divljenju veze s tobom. Drugim rečima, muškarci počinju da brinu zbog činjenice da više ne vide vatru u svojim devojkama, i ne žele da prihvate činjenicu da vatra iz očiju ide u toplinu srca.

U ovom slučaju, trebate samo analizirati situaciju i iskreno odgovoriti na jednostavno pitanje: "Da li djevojka vidi svoju budućnost s tobom?" Ako je odgovor „Da“, onda ne treba da brinete i oglasite alarm tamo gde ga nema. Ako je odgovor "Ne", onda morate prijeći na aktivne radnje.

Šta učiniti da ne izgubite devojku

U pravilu, u vezi, djevojke slijede prilično jednostavne i razumljive ciljeve: bilo da je u pitanju buduća porodica, rekreacija uz zabavu, duhovno razumijevanje ili materijalna podrška poklonima. I slobodno se može reći da će jedan od ovih ciljeva uvijek biti mnogo važniji od svih ostalih. I, stoga, morate razumjeti: "Šta djevojka želi od veze s vama?"

Ako jasno shvatite da zadovoljavate većinu njenih zahtjeva i želja, ona vas može ostaviti samo u ekstremnim slučajevima: izdaja, izdaja, fizički udar ili obična glupost.

Ako imate problema da ispunite zahtjeve vaše djevojke. Dakle, morate ili poraditi na tome, ili pronaći djevojku koja vam više odgovara. Pošto će prije ili kasnije takva djevojka ipak izabrati drugog muškarca za sebe.

Važno je znati i zapamtiti:

Muškarci se prema ispoljavanju ljubavi odnose jednostavno – volim, dajem cvijeće, radim nešto lijepo. One. želja, pretvarajući se u rezultat. Žene, s druge strane, ne cijene rezultat, već sam proces. To znači da će mali pokloni svaki dan biti efikasniji od velikog poklona jednom godišnje. Isto je i sa ispoljavanjem osećanja, emocija i seksualnosti. Ženama je to uvijek potrebno, iako u maloj porciji. Slobodno ga koristite!

Borba protiv nesigurnosti

Neizvjesnost najčešće proizlazi iz straha da biste mogli završiti u goroj situaciji nego što je trenutno. Ali što se neodlučnije ponašate, situacija sa djevojkom postaje gora. Pošto se samo muškarac koji misli da je to jedina devojka koja je pristala da bude sa njim plaši da izgubi. Oni koji su sigurni znaju da ako ne jedno, onda drugo, a žene to vide i drže se! Što znači da trebate:

Novac i perspektiva. Kada biraju između obzirnih i bogatih, većina djevojaka će izabrati bogataša, jer će s njim biti manje finansijskih problema i više mogućnosti da se dokaže kao prava žena. Dakle, morate odvojiti malo vremena da poradite na svojoj finansijskoj situaciji i izgledima. Žene ne napuštaju uspješne muškarce!

Fizičko zdravlje. Da biste bili sigurni u sebe, morate biti zadovoljni svojim izgledom. Kod muškaraca to najčešće leži u fizičkom zdravlju i količini viška nabora na trbuhu. Srećom, sada postoje mjesta gdje se ovo može riješiti dovoljno brzo.

Drskost. Muškarac treba da bude malo arogantan kako bi žena u njemu videla ne samo potrošače, već i pravog osvajača. Stoga, morate naučiti da svoje interese postavite malo više od interesa vaše djevojke. A najvažnije je da joj to vešto pokažeš, da zna da će sve biti, ali tvoji problemi su pre svega rešeni.

Sa čime ćemo završiti

Strah od gubitka devojke u velikoj meri je posledica nesigurnosti muškarca i nerazumevanja ciljeva koje devojka teži. Ako se možete pobrinuti za sebe i razumjeti želje djevojke, tada će svi strahovi proći, a vi ćete postati pravi ideal za svog izabranika.

Jesen je savršeno vrijeme za putovanje, pa imam prijedlog za vas: hajdemo zajedno u najskrivenije kutke naših duša, gdje gledamo u oči svom strahu. Na kraju, kada vidimo svoj strah, možemo smanjiti njegov utjecaj na nas i postati istinski slobodni ljudi. Mnoge od nas muči strah od gubitka voljene osobe, ili strah od preuzimanja rizika, ili strah od gubitka kontrole nad sobom. Možda treba da prestanete da živite u moći straha?

Priroda straha

Prije svega, svaka osoba teži sreći i ljubavi. Svako ima svoju viziju budućnosti, svoje snove i želje. Međutim, ponekad se dešava da nam se čini da težimo da nešto postignemo, ali nepovjerenje u svijet i strah od gubitka nam to ne dozvoljavaju, pogotovo ako postoji sumnja u sebe.

Strah od gubitka nas uvijek tjera da se plašimo onoga što zaista želimo. Strah od novog doslovno parališe naš um, što nam ne dozvoljava da bilo šta promijenimo u životu i sprječava nas u bilo kakvom djelovanju na putu ka snovima i željama.

Vremenom počinjemo da se zbunjujemo oko toga gde se nalazimo, naših istinskih želja i gde je rezultat straha. Ako želite da vidite gde živi vaš strah, razmislite o tome šta vam se u životu ne sviđa? Ovo je mjesto gdje živi strah. Možda ste se jednom našli u situaciji da morate donijeti odluku i djelovati, ali vas je spriječio strah da ćete pogriješiti, strah da ne postupite pogrešno. Od tada je preuzeo vlast nad vama:

Na primjer, strah od gubitka novca tjera nas da se sakrijemo od rizika, uskraćujući nam potrebno iskustvo za budući uspjeh i prosperitetan život.

Strah od napuštanja ili nas strah od osamljivanja tjera da ne stvaramo odnose (partnerske, poslovne), da u budućnosti ne razmišljamo o bolu koji nam bliski ljudi ili poslovni partneri mogu nanijeti.

Kako savladati strah od gubitka

Najčešće su razlozi za ovaj strah negativno vlastito iskustvo ili iskustvo naših roditelja. Nakon toga, po pravilu, počinjemo izbjegavati komunikaciju, ozbiljne veze, brak.

Strah od gubitka voljene osobe sprečava nas da osjetimo radost života, pretvarajući ga u stalnu kontrolu.

Jedan od uzroka straha je navika da se misli više od osjećaja. Razmišljamo o budućnosti izvan poznatog svijeta, ignorirajući svoja osjećanja, potrebe i želje. Važno je naučiti kako prevladati strah kako bi se postigle visine u životu, ispunjenje želja, provedba planova.

Potrebno je, prvo, pokušati ne boriti se sa strahom, već napraviti korak ka njemu, razmisli Čega se tačno plašite. Kada vidite svoj strah, on će početi da slabi i vi ćete početi da delujete.

Drugo, važno je Ne boj se Jer ono čega se bojimo dešava nam se. Dok se bojimo, gubimo do tada, nesvjesno postavljajući program neuspjeha, prepreka, problema.

Treće, ne stidi se zatražiti pomoć kod psihologa. Važna uloga porodica i prijatelji igraju u savladavanju straha od gubitka. Čak je i spoznaja da niste sami već od pomoći.

Četvrto, biti uplašen je lakše nego ići naprijed i postići nešto. Dakle, sve što treba da uradimo je razmislite o načinima za postizanje snove i želje i poduzmite akciju.

Peto, shvatite to ljubav nema straha . Priroda nas je obdarila senzualnošću i sposobnošću da volimo. Onaj ko voli i ima povjerenja u život uglavnom je oslobođen straha. Kada smo samodovoljni i samopouzdani, druga osoba nam je manje potrebna, ali smo joj spremniji dati.