Come imparare a parlare senza esitazione. Come imparare a leggere velocemente

SILENZIOSITÀ DEL PARLARE

C'è una tale qualità del discorso - levigatezza. Si riflette in alcuni dettagli del discorso (più precisamente, in loro assenza). Proprio come una tavola lucida è diversa da una ruvida, il linguaggio regolare è privo di tagli, sbavature e altri dettagli non necessari.

Un problema comune è il discorso approssimativo. Maggiori informazioni su questo nel prossimo post:

Ciao!
Di recente, sono stato in un programma televisivo. Quando mi sono visto in TV, ero inorridito, perché. Ho scoperto molti problemi nel mio discorso di cui non sapevo prima: ehm, qui, per così dire ... balbettava, si contorceva, si grattava il naso (anche se per me non prudeva). Ad essere onesti, è stato disgustoso da guardare. A questo proposito, ho una domanda per te: come liberare il tuo discorso da tali carenze? È stato un piacere ascoltare e guardare. Grazie in anticipo per la tua risposta!
Nick.

Al mucchio, si possono aggiungere movimenti extra alla ruvidità del discorso, il cosiddetto. abilità motorie eccellenti: raschiamento regolare della rapa, raddrizzare i capelli inutilmente, contrazioni varie parti corpo, pizzicando baffi o altri oggetti. Oltre a distrarre i piedi e strascicare, masticare una cravatta, un'espressione selvaggia sul suo viso e altri.

Se il discorso parlato è scritto letteralmente, potrebbe apparire così:

“E-z-e, allora, signori, voglio dire... per esprimere la fiducia che... che noi, per così dire, mmm, possiamo ottenere, avere successo nel nostro, nel nostro lavoro. Qui. Uh-uh, posso assicurarti che, quando fa caldo, possiamo gestire questa faccenda, in breve...".

Come puoi vedere, le sbavature del discorso o, come si dice, gli stipiti sono evidenziati in rosso. Dovrebbero essere sradicati, perché tagliano le orecchie di ascoltatori attenti. Se si incontrano occasionalmente, non importa, questi sono penny, non rubli. Ma quando sporgono attraverso la parola, allora questo non è più un discorso, ma un pennello.

Un oratore, come un attore di teatro, ha un solo tentativo e non ha doppi come attori cinematografici. Inoltre, l'oratore non ha tanto tempo per riflettere sul discorso quanto gli autori dei testi modificati. L'altoparlante funziona sempre "dal vivo". Pertanto, il discorso dal vivo, a differenza delle opere letterarie o delle riprese filmate, di solito soffre di una mancanza di scorrevolezza.

Raramente senti un discorso liscio che brilla come lucido opera letteraria. Non tutti parlano come se scrivessero. E un oratore esperto, no, no, e persino blaterato: “alla fine, sono una capra... Sono un uomo, non una capra".

Se devi parlare spesso in pubblico, rispondere alle domande dei giornalisti, tenere riunioni o stai cercando di diventare un annunciatore, un conduttore di talk show, vuoi trasmettere le previsioni del tempo in tutto il paese, essere un normale leader di partito, un direttore di un'impresa, o semplicemente una persona di successo, allora dovresti sforzarti di parlare senza intoppi. Perché il linguaggio dolce accarezza l'orecchio, affascina gli ascoltatori ed è un passaggio nelle loro anime.

Il linguaggio regolare è la prova alto grado formazione sul parlare in pubblico. Il discorso senza dettagli superflui sembra brillante e suona impressionante.

Cosa devi fare per imparare a parlare fluentemente? Solo due cose.

Innanzitutto, devi ascoltare il tuo discorso mentre viene pronunciato. Grazie a questo autocontrollo, puoi affrontare efficacemente le carenze del linguaggio. Molte persone non si sentono quando parlano. Emettono suoni inutili tra le parole (e-khe, m-m, b-e-e), che non notano. E se non noti errori di calcolo, sembra che non esistano. Di conseguenza, continui a borbottare e belare.

La registrazione video aiuta a imparare a notare le sfumature del proprio discorso (sia vantaggi che svantaggi). Guardare le tue esibizioni su nastro ti permette di fare molte scoperte utili (ecco perché la registrazione video delle esibizioni è una parte importante dell'apprendimento nei nostri corsi oratorio e capacità di comunicazione).

Prima di perfezionare il tuo discorso negli esercizi, devi imparare a seguire ogni tua parola e movimento, a notare ogni piccola cosa. La capacità di controllare le numerose piccole cose del tuo discorso è un indicatore dell'oratoria.È necessario parlare con il "controllore acceso": quando pronunci i tuoi pensieri, devi essere non solo un oratore, ma anche un ascoltatore di te stesso ed essere consapevole di ciò che sta accadendo con ogni elemento del tuo discorso.

E in secondo luogo, devi esercitarti. Allo stesso modo in cui abili pugili, violinisti o giocolieri si allenano regolarmente per migliorare le proprie capacità e mantenersi in forma, un oratore deve parlare, parlare, parlare per migliorare il proprio discorso. Sforzati di parlare correttamente, chiaramente, senza esitazioni e suoni inutili. Uno degli esercizi più fruttuosi per migliorare costantemente il discorso e renderlo fluido è regolare leggendo ad alta voce. Ma ne parleremo un'altra volta.

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Esistono molti metodi dell'autore per trattare la balbuzie, ma la maggior parte di essi si basa su programmi tradizionali, già noti, ma in qualche modo modificati. I metodi efficaci sono solitamente creati da persone che un tempo sono riuscite a sbarazzarsi del proprio difetto di linguaggio da sole. Per anni hanno lavorato a programmi su come sbarazzarsi della balbuzie, migliorando gli esercizi, affinando le tecniche che li hanno aiutati direttamente.

Ti offriremo due metodi dell'autore radicalmente diversi, contenenti punti di vista e posizioni diversi degli autori sui modi per sbarazzartene per sempre. I metodi del professor Melcolm Fraser e della professoressa Andronova-Harutyunyan sono riconosciuti nella comunità medica mondiale, hanno molti riscontro positivo e, soprattutto, esempi positivi di sbarazzarsi della balbuzie.

La tecnica di Fraser

La prima cosa che devi capire è che la causa della balbuzie è la tua paura. E più cerchi di non balbettare, più balbetti. Lascia cadere il panico, ferma l'isteria, dai per scontato i tuoi difetti di linguaggio. Ammetti i tuoi difetti e smettila di vergognartene. Nella maggior parte dei casi, non appena una persona informa l'interlocutore che balbetta, metà dei problemi scompaiono da soli, o addirittura tutti in una volta. In caso contrario, la seconda metà può essere affrontata nell'ambito del programma di autocorrezione del linguaggio.

Per cominciare, conduci un esercizio sperimentale che ti permetterà di sentirti sicuro del successo della cura. Donerà un sollievo immediato, anche se non avrà un effetto duraturo.

Sperimentare

L'essenza dell'esercizio è il cosiddetto "partenza lenta", parlando in modo lento e strascicato. "Scorri" per circa un secondo sul primo suono di ciascuna delle parole, quindi continua con calma ad allungare le sillabe e le parole. Allunga un po' quasi tutte le vocali e le consonanti, rallentando il passaggio dall'una all'altra. Pertanto, gli organi del linguaggio si toccano molto facilmente, rilassati. Non ci saranno interruzioni del respiro, nessuna ripetizione dei suoni.

I suoni vocalici sono facili da allungare, ma le consonanti dovranno essere praticate da sole. Pronuncia consonanti esplosive come "d", "t", "b", "p" lentamente, toccando leggermente i muscoli della lingua e della bocca. Ad esempio, quando si pronuncia la parola "gatto": sul suono "k" - un leggero tocco e una lenta transizione alla vocale "a". Non smettere di esercitarti finché non avrai preso la mano. Pronuncia i suoni delle parole in un flusso, inestricabilmente, cercando di collegare la fine di una parola all'inizio della successiva.

All'inizio parlare in pubblico a 30 parole al minuto sarà imbarazzante per te. Ma non lasciare che questo ti infastidisca, dì al tuo interlocutore la verità che stai cercando di sbarazzarti della balbuzie in questo modo: ti capirà e ti sosterrà. Credi che dall'esterno il tuo discorso non sembri lento come ti sembra. A poco a poco aumenterai la velocità di comunicazione normale. Quando senti un certo successo, procedi con le regole di base per sbarazzarti della balbuzie.

12 regole per sbarazzarsi della balbuzie:

n. 1. Parla lentamente. In ogni situazione, impara a parlare lentamente, pronunciando ogni parola con attenzione, indipendentemente dal fatto che tu stia attualmente balbettando o meno. Abituati. Ricorda: non puoi sforzarti durante una conversazione.

Non cercare di sbottare un pensiero prima di inciampare: in questo modo inciamperai di sicuro e il tuo discorso veloce, anche senza balbettare, rimarrà incomprensibile. Si consiglia di fare piccole pause durante una conversazione tra frasi o frasi. Questo allevierà la tensione muscolare. In ogni caso, un discorso composto da frasi brevi e complete separate da pause suona bene anche da una persona con funzioni vocali "senza problemi".

Esercitati per 10 minuti al giorno. Basta leggere ad alta voce o raccontare una storia riflessa allo specchio, ma sempre lentamente e con attenzione. La maggior parte dei balbuzienti ha paura delle pause di imbarazzo. Pertanto, impara a mettere in pausa di proposito, in modo da poter mantenere il tuo discorso sotto il tuo controllo (adorerai questa sensazione) e le pause casuali smetteranno di preoccuparti.

Rendi una regola per la prima volta registrare il tuo discorso su supporti audio, ad esempio una conversazione telefonica. Quindi lo ascolterai e tu stesso sarai in grado di valutare gli errori, trarre una conclusione appropriata, capire perché è successo e correggerli. Se riesci a registrare un video, ancora meglio!

n. 2. Balbetta facilmente. Abbiamo già parlato della "partenza lenta", usala, non spremere parole da te stesso. Forme di parole complesse, parole che hai paura di pronunciare, inizia a parlare in modo strascicato, con voce cantilenante. Cercando di "spingere fuori" le parole, pizzichi le labbra o premi saldamente la lingua contro il palato, bloccando così il percorso per il flusso d'aria. È come versare acqua da una bottiglia tappata. Non pizzicare le labbra, non sforzare la lingua e la mascella - balbetta con calma, rilassato, con conoscenza della materia. Apprezzerai la differenza.

Esercitati a tendere e rilassare deliberatamente i muscoli del linguaggio: padroneggia il controllo su di essi. Pratica l'esercizio sperimentale per almeno 5 minuti al giorno, da solo. Inoltre, prova ogni sera, ad esempio, stando allo specchio per simulare una varietà di situazioni della vita, soprattutto quelle che già ti sono familiari, quelle in cui hai sentito problemi con la parola. Suonalo di nuovo, ma in uno stato rilassato.

Seguire questa regola aiuterà a ridurre la tensione e lo stress quando parli, il che migliorerà la qualità del tuo discorso.

Numero 3. Abbasso la finzione. Smettila di fingere di non balbettare. La mascherata non aiuta, ma rende solo difficile la comunicazione. Cercando di nascondere la tua stessa balbuzie, la perpetui solo. Fai sapere al pubblico che balbetti e accetta il fatto che stai per balbettare un po'. Sbarazzati della vergogna e dell'imbarazzo per sempre: ti libererai della balbuzie!

Certo, questo non è facile, ma può cambiare completamente le tue idee sul problema della parola e permetterti di trattarlo in modo più sano, olistico e oggettivo. Non aver paura di ferire la tua autostima, se hai avuto paura di aprirti per molto tempo e hai cercato attentamente di nascondere questo problema, è più probabile che tu provi orgoglio per il tuo stesso coraggio. Avvicinati con umorismo, ad esempio: "Ci sarà una piccola esitazione a causa di problemi tecnici" - questo ridurrà la possibile tensione e creerà un'atmosfera di tranquillità.

n. 4. Sbarazzarsi di cattive abitudini. Probabilmente sai quali gesti, movimenti del corpo, espressioni facciali o espressioni facciali sono caratteristici di te durante la balbuzie. In caso contrario, guardati allo specchio, chiedi ai tuoi cari: tutti i balbuzienti hanno questi movimenti. Sbarazzati di loro: questo sarà il primo passo per sbarazzarti dei riflessi automatici che accompagnano la balbuzie. Questi movimenti sono effetti collaterali della balbuzie, liberandoti da cui diventerai più bravo a parlare. In ogni caso, all'inizio, sarai costretto a controllare attentamente i tuoi movimenti, e questo ti distrarrà dal pensare a come parli, se balbetti. Durante questo periodo, l'apparato vocale si abituerà alla normale pronuncia dei suoni, si sintonizzerà automaticamente sul parlato senza balbettare.

Se è difficile liberarsi di una cattiva abitudine, inizia a controllarla. Per cominciare, fai questi movimenti apposta, a volte in cui non balbetti. Quindi cambia leggermente il modo di movimento in uno più lento o in una direzione diversa. Impara a farlo consapevolmente, ad es. gestisci la tua abitudine e sarai in grado di controllarla o cambiarla.

Ad esempio, se la testa si sposta a destra quando balbetti, prova a parlare con i tuoi amici al telefono stando in piedi davanti a uno specchio e mantenendo il controllo. In primo luogo, specificalo a parole senza esitazione, ma più lentamente. Quando balbetti, prova a cambiare l'accento e a farla oscillare a sinistra. Ti renderai presto conto che la sensazione di impotenza ti ha lasciato, che non sei più uno schiavo, ma il padrone delle tue abitudini. Quindi puoi facilmente sbarazzartene.

n. 5. Non aver paura delle difficoltà. Non c'è bisogno di evitare di dire parole difficili, di provare a sostituirle con altre o semplicemente di rimandare una conversazione difficile. L'abitudine di evitare le parole non farà che aumentare la paura ed esacerbare il problema. Molti logopedisti ritengono che questa sia la cosa più importante nel trattamento della balbuzie, che può dare un effetto sorprendente anche in situazioni molto difficili. casi difficili. Non alimentare le tue paure, non darti tempo per pensare, impara a dire quello che vuoi, quando vuoi!

Se hai fatto ricorso a tali trucchi abbastanza spesso, inizia con il trucco che già conosci: impara come farlo apposta. Fai un elenco di parole o problemi da cui vorresti allontanarti e praticali metodicamente. Fai un discorso con le parole che non ti piacciono, usale apposta, continua anche mentre balbetti. È bene che tu parli molto. Prova a parlare di più quando sei stressato situazioni difficili. Cerca una di queste situazioni ogni giorno e intrattieni una conversazione. Vai ad attaccare le tue stesse paure.

n. 6. Guarda negli occhi. Non voltare le spalle, non evitare sguardi diretti negli occhi dell'interlocutore. Il contatto naturale e continuo può aiutare a ridurre i sentimenti di imbarazzo o vergogna. Cerca di imparare a non distogliere lo sguardo mentre balbetti, inizia con parenti e amici. Tale comunicazione interpersonale ha sempre più successo, questa tecnica è utilizzata da bravi oratori e politici famosi.

Prova una conversazione con il tuo riflesso, guarda nei tuoi occhi, simula una forte balbuzie e non distogliere lo sguardo. Fallo finché non ci riesci.

Quindi chiama qualcuno e continua a guardare nel riflesso dei tuoi occhi. Non c'è bisogno di fissare uno sguardo fisso, guarda con naturalezza.

n. 7. Non fermarti. Continua a parlare anche se balbetti. Non soffermarti sul suono cattivo, non tornare alle parolacce, non smettere di respirare. Se ti aspetti la balbuzie, su alcuni parola composta, dillo lentamente e senza intoppi. È importante mantenere un flusso d'aria costante che trasporta il tuo discorso.

n. 8. Parla con l'intonazione. Quando le regole precedenti hanno iniziato a funzionare per te, passa a una conversazione colorata con colori emotivi, parla con intonazione, melodiosamente, con enfasi sulle parole semantiche. Cerca di allontanarti dalla monotonia, cambia il volume e il ritmo del discorso. Esercitati a usare alcuni canti, di solito sono ricchi di intonazione e componenti emotive.

n. 9. Lavora con il linguaggio normale. Guarda come parli normalmente quando non balbetti. Che movimenti fai, che posizione prendi. Questi momenti sono le tue linee guida per una comunicazione di successo. Aumenteranno la tua fiducia. Scorrili a memoria, imita in particolare quando pensi di poter iniziare a balbettare. Ama te stesso in questo modo e custodisci questo sentimento, permettendogli di "uscire" più spesso.

n. 10. Parlare! E dillo ancora, fallo il più e il più spesso possibile. Esercitati in ogni occasione, mettiti in contatto, esprimi la tua opinione, condividi i tuoi pensieri, rendi il telefono tuo amico. Basta chiamare il negozio per vedere se hanno qualche articolo. Smettila di tacere, lo fai da troppo tempo.

n. 11. Analizza la tua balbuzie. Studialo spassionatamente: sei già pronto per questo. Determina cosa stai facendo esattamente di sbagliato, cosa sta succedendo ai muscoli del linguaggio in questo momento. Avendo capito cosa c'è che non va, puoi sbarazzarti di movimenti errati e non necessari dell'apparato articolatorio. Quando sarai in grado di apprezzare ciò che sta accadendo, imparerai molto, rivelerai i segreti del tuo problema, capirai come sbarazzarti della balbuzie una volta per tutte.

Copia questi movimenti, confrontali con quelli corretti. Pronuncia la parola con una balbuzie, ripetila più volte, annotando tutte le caratteristiche, quindi pronunciala senza balbettare. Tieni premuto il blocco vocale, balbetta finché non capisci esattamente come succede, finché non puoi fingere questo spasmo da solo, a piacimento. Anche in questo caso, uno specchio o una registrazione video potrebbero esserti utili. Scopri come si muovono i muscoli della bocca, della lingua, della laringe, cosa ti impedisce esattamente di parlare senza balbettare.

Nel tempo, scoprirai che questi movimenti sono dello stesso tipo, che balbetti in uno schema. Probabilmente stringi molto le labbra al momento della balbuzie e fai molti movimenti inutili con i muscoli del linguaggio. Ora puoi sbarazzartene allo stesso modo in cui nella quarta fase ti sei sbarazzato delle cattive abitudini secondarie (gesti, espressioni facciali) che accompagnavano i difetti del linguaggio. Dopotutto, la balbuzie è qualcosa che fai con te stesso, è qualcosa che sei in grado di cambiare te stesso.

n. 12. Correzione del blocco. Inizia a sbarazzarti delle azioni non necessarie e scorrette del tuo apparato vocale. Esistono tre metodi di tale correzione, che correggono gli errori che provocano la balbuzie, insegnano come sbarazzarsi della balbuzie proprio nel momento del bisogno:

1. Cancella;
2. Via d'uscita dall'impasse;
3. Installazione.

Cancellare.

Questa tecnica è utile direttamente al momento del blocco, un forte errore vocale:

1) La parola in cui sono incappati deve essere completata. Pronuncialo fino in fondo, ricorrendo a evasioni, senza evitare di pronunciarlo.
2) Non appena lo hai detto, fai una pausa.
3) Cerca di rilassare il più possibile i muscoli del linguaggio, in particolare i muscoli della laringe. Lascia che la lingua giaccia pigramente in bocca, le tue labbra dovrebbero essere libere, la mascella leggermente aperta. Senti la tensione diminuire e il tuo respiro torna alla normalità. Impara a farlo in una frazione di secondo.
4) Ricorda cosa è successo e analizza la situazione. Cosa hai fatto di sbagliato, cosa era sbagliato?
5) Ricorda come puoi correggere questo suono con una pronuncia lenta.
6) Immagina come lo fai, pronuncialo nella tua mente - facilmente e liberamente, cambiando così il modello stesso della balbuzie. Forse il tuo interlocutore perderà interesse nella conversazione, ma questo non dovrebbe infastidirti. Prenditi il tuo tempo, continua a prepararti per la prossima conversazione.
7) Ora sei effettivamente pronto a pronunciare questa parola, correggendo tutte le mancanze.
8) Fallo lentamente e senza intoppi. E, soprattutto, continua a respirare per continuare a spostarti lentamente da un suono all'altro.

Non preoccuparti che ciò potrebbe richiedere molto tempo, 2-3 secondi sono sufficienti per questo. Non lasciarti scoraggiare da qualche artificiosità nella pronuncia delle parole in cui inciampi. Abbastanza circostante persone intelligenti e capisci che stai cercando di affrontare il problema, e questo è degno di rispetto.

Via d'uscita dall'impasse.

In questa versione della correzione degli errori, non è necessario fare una pausa, non fermarsi per ricominciare da capo, come in "Cancellazione". Al contrario, continua a balbettare mentre rallenti il discorso, allungando deliberatamente il suono. Quindi stabilizzi il suono, non bussare al respiro, fermi il tremore dei muscoli, trasformando le ripetizioni in un suono persistente.

Fatto ciò, ti rendi conto che puoi controllare in modo indipendente la durata del blocco del parlato, "uscire" delicatamente dall'impasse. Cerca di trattenere la balbuzie finché non ti senti prendere il controllo. A questo punto, devi già capire come correggere i movimenti muscolari. Smetti di allungare il suono e inizia a correggere lentamente il movimento dei muscoli del linguaggio. Se non puoi farlo, torna alla tecnica "Cancella".

Installazione.

Dopo aver imparato tutti i metodi e i modi di cui sopra per uscire dal blocco, affrontare la correzione dell'installazione. Questo metodo preverrà ulteriormente la balbuzie e ne preverrà il verificarsi. Il modo migliore come sbarazzarsi della balbuzie - prevenirla.

Quando senti arrivare una balbuzie, fermati a pianificare le tue azioni. Usa l'esperienza acquisita prima che si verifichi la balbuzie:

1) Come già accennato, prenditi una pausa. Calmati e prova mentalmente la pronuncia di questa parola. Ci vorranno un paio di secondi al massimo.
2) Cerca di rilassare i muscoli del meccanismo vocale. Senti il rilascio di tensione.
3) Ora ricorda il meccanismo della balbuzie su questo suono e la tua risposta.
4) Ricorda come hai affrontato questi errori durante l'allenamento, come hai controllato i muscoli del linguaggio.
5) Scorrilo nella tua mente. Dì tutta la parola a te stesso lentamente, senza intoppi, senza fretta.
6) Normalizzare la respirazione e pronunciare la parola senza balbettare, copiando uno a uno le azioni e le sensazioni prodotte mentalmente.
7) pronunciare la parola melodiosamente, esagerando leggermente la correzione. Presta attenzione ai tuoi sentimenti positivi, non al suono della parola.

Migliorando le tecniche di correzione, puoi acquisire fiducia proprie forze, nella capacità di controllare, di essere il padrone del tuo discorso.

Metodo Andronova-Harutyunyan

Questo metodo insegna come sbarazzarsi della balbuzie sincronizzando il parlato con i movimenti delle dita. A differenza della precedente, la tecnica Andronova-Harutyunyan può aiutare non solo gli adulti, ma anche curare la balbuzie nei bambini.

Per fare ciò, posiziona la mano dominante sul ginocchio con le dita leggermente piegate. Mentre pronunci la prima sillaba o parola della frase, premi fino al ginocchio pollice e conservalo fino alla fine della parola o della frase. Continuando a pronunciare sillabe e parole, premi rispettivamente le seguenti dita: indice, medio, ecc.

I movimenti delle mani regolano il ritmo e il ritmo del discorso. All'inizio questo rallenta un po' il discorso e la persona dipende dalla mano, ma presto questo può essere abbandonato e il discorso sarà fluido e senza tecniche ausiliarie. Per un recupero completo, è necessario completare un corso completo, composto da 4 fasi. Questa tecnica prevede la partecipazione di un logopedista per osservare dall'esterno e identificare gli errori che richiedono una correzione. Ma se sei abbastanza attento e coerente, puoi cavartela da solo. Usa registrazioni video e audio per l'analisi degli errori o semplicemente uno specchio. Ma gli errori devono essere corretti, altrimenti non ci saranno risultati.

Primo stadio implica lo sviluppo di capacità di calma durante il discorso, la capacità di rilassarsi, liberarsi delle sensazioni nervose, la tensione muscolare dell'apparato vocale. Questo è il primo passo per sbarazzarsi della balbuzie.

essenza seconda fase- nell'insegnamento della tecnica del pollice posizione giusta. Per l'efficacia di questa tecnica, utilizzare i seguenti esercizi:

1. Siediti e rilassati. Metti le mani liberamente sulle ginocchia, tremando leggermente. Tira le mani al centro della coscia e piega leggermente, immagina di suonare il piano. In questa fase è necessario ottenere un vero rilassamento delle mani, una completa assenza di tensioni.
2. Posizione di partenza: mano rilassata sull'anca. Premi lentamente e leggermente con il pollice sulla coscia, ma non sforzare la mano. Allo stesso tempo, pronuncia qualsiasi sillaba. Prova in modo che il pollice diventi come un regolatore del suono: quando premi sull'anca emetti un suono, quando premi più forte, il suono è più forte e viceversa. I movimenti delle mani non dovrebbero accompagnare la voce, al contrario, dovrebbero precederla leggermente: questo è un punto molto importante! Se tutto è fatto correttamente, una persona sarà già in grado di parlare in sillabe senza esitazione.

Alla terza fase devi iniziare quando una persona ha già sincronizzato il suo discorso con i movimenti delle mani, alla pronuncia libera di parole ed espressioni brevi, dopo aver padroneggiato alla perfezione gli esercizi precedenti.

Esercizio numero 1.

Posizione di partenza: mano rilassata sull'anca. Premi con il pollice e pronuncia la prima sillaba. Quindi, continua a premere a turno con le dita sulla coscia, pronunciando le sillabe successive.

La pressione di ogni dito deve essere rigorosamente sincronizzata con ogni sillaba. E il "grilletto" è il tuo pollice: non lasciarlo andare fino alla fine della parola o della frase. E il resto delle dita si rilassa non appena svolgono la loro funzione, non appena pronunci una sillaba o una parola in una frase. Al termine, agitare e abbassare il pennello sulla coscia. Quindi le insegni a rilassarsi e tu puoi rilassarti.

Padroneggiando questa tecnica, aumenta gradualmente la velocità del movimento delle dita e riduci i tempi di rilassamento. Usando questa tecnica per trattare la balbuzie nei bambini, inventa alcuni slogan per far sembrare il duro lavoro un gioco.

Esercizio numero 2.

Ora devi imparare a sottolineare a parole e poi a frasi intere. Per cominciare, impara a sottolineare la prima sillaba premendo più forte e più a lungo, rispettivamente, con il pollice. Quindi sulle parole con accento sulla seconda sillaba - facendo una pressione speciale con l'indice della mano principale e così via.

Non fare movimenti improvvisi La transizione graduale è importante per il tuo discorso, sia da sillaba a sillaba che da parola a parola. Dopo aver imparato questa tecnica, puoi già passare a frasi e frasi a tutti gli effetti, evidenziando il loro significato logico con una pressione delle dita più lunga e più forte.

Al quarto stadio puoi iniziare a lavorare sui testi. Inizia con brevi canti, storie o fiabe che ti sono familiari. Dividi il testo in parole e frasi tra le quali puoi rilassare la mano, ad es. fare piccole pause e, per così dire, “prendere fiato”. Dopo aver imparato questo, puoi passare a testi più complessi e ridurre gli intervalli tra i rilassamenti. Nella stessa fase, una persona si libera già completamente della balbuzie e inizia a lavorare sulla comunicazione senza usare una mano, per padroneggiare l'espressività del suo discorso.

Per questo, come per qualsiasi altro metodo, l'allenamento nella vita reale è molto importante. Se non applichi le tue conoscenze nella pratica, è impossibile ottenere risultati significativi. Non aver paura di comunicare, nella prima fase, una varietà di trucchi ausiliari ti aiuterà a sbarazzarti della paura, come la sincronizzazione con le dita, ma devi solo comunicare molto, parlare se vuoi.

Nella maggior parte dei casi, sbarazzarsi della balbuzie nei bambini in tenera età non è un problema particolare, di norma, qualsiasi metodo fornisce un buon risultato. Pertanto, non vale la pena ritardare il trattamento, non ritardare la risoluzione del problema con la parola. Se hai già perso il momento, nessuno di questi sarà superfluo, prova diversi metodi su come sbarazzarti della balbuzie, combina massaggi e tecniche psicologiche. E, soprattutto, ricorda: nessuno tranne te stesso può curarti, sei tu il padrone completo e incontrastato del tuo discorso.

Ti è mai capitato di sapere esattamente cosa vuoi dire, ma continui a balbettare? Di solito succede quando meno te lo aspetti. Non è che all'improvviso hai dimenticato un'intera frase. Più probabilmente, qualche errore temporaneo nel tuo sistema operativo. Come dice Jonathan Preston, assistente professore di scienze della comunicazione alla Syracuse University, il fatto è che il tuo cervello coordina i movimenti delle labbra, della lingua e delle corde mentre scegli le parole. E a volte funziona più velocemente del tuo apparato vocale. Quindi, quando provi ad accelerare il tuo discorso, balbetti. Sistema nervoso rende anche a volte difficile parlare.

Se sei preoccupato per come suoni e come sembri, specialmente se ti esibisci di fronte a un vasto pubblico, anche il tuo cervello deve affrontare questo problema. Questo porta a un'esitazione ancora maggiore. Ma puoi rimetterti in sesto ed evitare questo problema. Devi solo esercitarti un po'.

Non abbiate fretta

Più velocemente parli, più è probabile che balbetti. Concentrati sul ritmo della storia. Immagina di tenere un discorso a un matrimonio o di fare una presentazione. Fai delle brevi pause per pensare alla frase successiva nella sua interezza. Ciò consentirà al cervello e alla bocca di lavorare all'unisono. A proposito, come bonus, otterrai un contatto migliore con il pubblico. I ricercatori della Michigan State University hanno analizzato le telefonate dei marketer e hanno scoperto che coloro che si fermavano periodicamente durante la storia erano più persuasivi di quelli che parlavano senza interruzioni.

Pronuncia le parole in modo chiaro

Come fa notare Preston, alcune persone trovano utile cambiare il modo in cui parlano o quanto sono forti. "Quando parli in un modo a cui non sei abituato, sposti l'attenzione da ciò che stai dicendo a come lo dici, e questo può aiutarti a balbettare meno", dice. Basta non portarlo al punto di assurdità. Tutte le tue parole dovrebbero essere chiare agli ascoltatori. Parla lentamente e con enfasi. Assicurati che i tuoi pensieri non precedano la tua voce.

Ricorda che ti preoccupi di più

Dal momento che tu stesso ti senti sempre scivolare o balbettare, pensi che tutti ci prestino attenzione. Calmati. Come dice Preston, le persone sono abituate al fatto che gli altoparlanti a volte balbettano. Anche i tuoi ascoltatori balbettano quando si esibiscono, quindi non sarai odiato per un paio di pause imbarazzanti.

Vuoi che la tua presentazione o il tuo discorso importante sia perfetto? Approfitta di questi modi semplici per migliorare le tue prestazioni.

Ti è mai capitato di sapere esattamente cosa vuoi dire, ma continui a balbettare? Di solito succede quando meno te lo aspetti. Non è che all'improvviso hai dimenticato un'intera frase. Più probabilmente, qualche errore temporaneo nel tuo sistema operativo.

Come dice Jonathan Preston, assistente professore di scienze della comunicazione alla Syracuse University, il fatto è che il tuo cervello coordina i movimenti delle labbra, della lingua e delle corde mentre scegli le parole. E a volte funziona più velocemente del tuo apparato vocale. Quindi, quando provi ad accelerare il tuo discorso, balbetti. Il sistema nervoso rende anche a volte difficile parlare.

Non abbiate fretta

Pronuncia le parole in modo chiaro

Ricorda che ti preoccupi di più

Alcune persone hanno un'eloquenza naturale, conferita dalla natura. Gli altri devono padroneggiare l'oratoria da soli o durante gli allenamenti. Lo scopo di un discorso in pubblico è trasmettere informazioni, convincere che si ha ragione e incoraggiare gli ascoltatori a intraprendere ulteriori azioni.

Comunicando con le persone, è facile vedere che non tutte riescono a mantenere la loro attenzione a lungo con la loro conversazione. E tutto perché non sanno parlare magnificamente.

Cosa significa "parlare magnificamente"

Parlare in modo bello significa parlare in modo chiaro, intelligibile, con la giusta intonazione, moderatamente emotivamente, in modo da convincere l'interlocutore o gli interlocutori della correttezza dei loro ragionamenti e delle loro conclusioni. Si dice che una persona che parla magnificamente abbia il dono dell'eloquenza o dell'oratoria.

L'eloquenza può essere naturale e acquisita. Con il naturale, tutto è chiaro: alcune persone lo hanno per natura. L'eloquenza acquisita è l'oratoria, o l'arte dell'eloquenza, che deve essere appresa. Al giorno d'oggi, gli viene insegnato in tutti i tipi di corsi di formazione. E sorse nell'antichità nell'antica Grecia, dove apparvero le prime scuole per insegnare l'arte dell'eloquenza, e gradualmente si sviluppò in una scienza - retorica. Nelle classi di public speaking, sia prima che ora, insegnano come fare discorso ordinario trasformalo in oratorio.

Come scrisse il filosofo francese:

"Un bel pensiero perde il suo valore se è espresso male."

Perché hai bisogno di parlare magnificamente

La parola in ogni momento ha svolto un ruolo enorme per l'umanità, perché è un mezzo di comunicazione e grazie ad esso i pensieri di una persona vengono trasmessi a un'altra.

C'è un proverbio:

"Si incontrano con i vestiti, ma si allontanano con la mente."

E una persona dimostra la sua mente (o la sua mancanza) solo con l'aiuto della parola. Ecco perché può essere definito un biglietto da visita di una persona: che lo voglia o no, il suo discorso riflette la sua essenza.

Come disse un antico filosofo greco a un giovane costantemente silenzioso:

"Parla così posso vederti."

E il poeta persiano Saadi scrisse:

"Se sei intelligente o stupido, se sei grande o piccolo, non lo sappiamo finché non hai detto una parola".

Le persone che sanno parlare in modo bello ed esprimono chiaramente i loro pensieri sono sempre state apprezzate. Ciò è indicato dall'esistenza di scuole di oratorio nell'antichità. E l'antico saggio greco Skileph osservò che "l'eloquenza è più preziosa del denaro, della fama e del potere, poiché questi ultimi molto spesso si ottengono attraverso l'eloquenza". Gli fece eco l'americano figura politica Daniel Webster, vissuto molti secoli dopo: "Toglimi tutto ciò che ho, ma lasciami il mio discorso, e presto avrò tutto ciò che avevo".

L'imperatore e comandante francese credevano che una persona che non poteva parlare magnificamente non avrebbe mai fatto carriera.

Nulla è cambiato anche oggi. I dipendenti che padroneggiano l'arte dell'eloquenza fanno carriera molto più velocemente di quelli che non sanno esprimere correttamente i propri pensieri. Inoltre, capita spesso che dipendenti sensati e competenti soffrano di lingua storpia, i quali non capiscono che proprio questo rende improbabile la loro ulteriore crescita professionale. Ovviamente professionalità, conoscenza, capacità ed esperienza sono molto importanti, poiché nessuno ha bisogno di non professionisti.

Ma anche chi ha esperienza e conoscenza, ma non è in grado di trasmetterle all'ascoltatore, spiegare, provare, convincere e convincere, un giorno avrà sicuramente grossi problemi. Dopotutto, maggiore è la posizione ufficiale di un dipendente, più spesso e più deve comunicare con colleghi, subordinati, clienti, ecc. Pertanto, deve assolutamente essere in grado di esprimere in modo logico e comprensibile i suoi pensieri, influenzare l'interlocutore e convincere lui.

Ciò che impedisce alle persone di parlare magnificamente

L'importanza di padroneggiare l'arte dell'eloquenza non richiede prove. Tuttavia, molte persone provano paura quando devono esibirsi in pubblico o parlare con estranei. Tale paura in psicologia è chiamata "logofobia" (o "verbofobia"). È curioso che, secondo gli psicologi, la paura di parlare in pubblico abbia il secondo posto nelle persone dopo la paura della morte.

Le persone che soffrono di questa fobia hanno il terrore di parlare non solo davanti a un pubblico completo, ma anche davanti a un piccolo gruppo di persone. Vengono gettati nel caldo, poi nel freddo, iniziano a tremare, inciampare e non riescono a concentrarsi. Questo ha ragioni psicologiche e fisiologiche.

Le ragioni psicologiche sono legate al fatto che una persona non crede in se stessa, nelle sue capacità, conoscenze, esperienza, che il suo discorso sarà di interesse e sarà in grado di mantenere l'attenzione degli ascoltatori.

Per quanto riguarda il fattore fisiologico, come sappiamo, in situazioni pericolose, le ghiandole surrenali umane iniziano a secernere nel sangue l'ormone dello stress, l'adrenalina, la cui azione è volta a consolidare tutte le forze protettive. La stessa cosa accade quando una persona è nervosa prima di un'esibizione o di una conversazione.

Tuttavia, l'adrenalina induce una persona ad azioni fisiche, come scappare, durante le quali viene consumata. Quando si parla o si ha una conversazione eccitante, non c'è tale sforzo fisico, quindi l'adrenalina non viene utilizzata completamente e il suo eccesso provoca solo danni. Come risultato di una forte eccitazione, invece di una prestazione brillante, può rivelarsi incerta e accartocciata.

Successo nell'apprendimento. E, soprattutto, ricorda: imparare qualcosa, anche se è difficile.