Ezt a cikket azért írtam, mert szeretek mindenféle kísérletet. A cikk célja, hogy felkeltse az olvasó érdeklődését és ösztönözze valamilyen kísérlet elvégzésére. Az én feladatom, hogy teljes listát adjak a teendőkről.

Ki akarom próbálni mind ezt a 100 kísérletet, és minden elemhez írok egy cikket.

De "ideálisan", mert sok idő és vágy kell hozzá. Talán egyszer megteszem, talán nem. Egyelőre felsorolok minden lehetséges ötletet az önfejlesztéshez és a magamon való munkához, és közben linkeket is csatolok a kész cikkekhez.

Leggyakrabban a cikk azt mondja - 30 nap. Mert véleményem szerint egy hónap normális idő egy kísérlet elvégzésére. De a határidőket te magad szabhatod meg, valakinek egy nap is elég, valaki meg száz napot akar.

1. Az internetfüggőség leküzdése. Ez valami olyasmi, mint „Hogyan éljek internet nélkül”, „Hogyan küzdjek le az internetfüggőség ellen”. Valahogy egyik nap nem volt internetem, és ez volt a legtermékenyebb nap.
2. Az egyik legjobb kísérlet volt, meg kell ismételni.
3. 30 nap nélkül közösségi hálózatok. Nincs rá szükségem, de egyesek számára hasznos lehet, ha kilép a közösségi médiából.
4. Egy hónap az életből sorozatok nélkül. Végeztem egy ilyen kísérletet, de alig bírtam egy hónapnál tovább, és valamiért nem akarom megismételni).
5. 30 nap vegetarianizmus. Jó ötlet hozzá személyes növekedés, böjt közben eltölthet egy ilyen hónapot.
6. 30 nap TV/filmek nélkül. Ugyanaz, mint a tévésorozatoknál, de csak a tévénél. Ez azoknak szól, akik egyáltalán nem nézik a sorozatot.
7. Kísérletek böjti napokkal. A böjt napok ritkák az életemben. A böjtnapokat legjobb hetente vagy kéthetente egyszer megtenni.
8. 30 napos élet a Flow államban. Olvasol könyveket az áramlás állapotáról, majd kísérletezel, és levonod a saját következtetéseidet. Jó arra, hogy kilépjünk egy kreatív blokkból.
9. Szoknyaterápia. .
10. Feng Shui.. Alkalmanként sokat segít, de a kísérlet kedvéért megpróbálhatsz saját méréseket, következtetéseket levonni. Valahogy a nővéremet érdekelte a Feng Shui, szeretném megkérdezni a véleményét: segített vagy sem).
11. Élettartam a Fly Lady rendszer szerint 30 nap. Egy kiváló könyv a Thinking by the Kitchen Sink rendszer megalkotójától. Egy ilyen kísérlet csak nőknek szól, az időgazdálkodásról és háztartás. Nagyon szórakoztatóan ír.
12. Kísérletezzen Simoron technikákkal. Ki lehet próbálni, hogy milyen állatról van szó. Szeretem ezt a filozófiát. Nagyon könnyed és humoros életszemlélet. Valóban megszünteti a korlátozásokat, de meg lehet őrülni, bár valakinek tetszik.
13. 30 nap számítógépes játékok nélkül. Ez természetesen azoknak szól, akik játszanak velük.
14. Egy hét olvasás nélkül. Ez az olvasás szerelmeseinek szól. Aki pedig teljesen abbahagyta az olvasást, annak jobb, ha eltölt egy olvasási hetet.
15. Egy hónap olvasás nélkül. Vannak kísérletek sok könyv olvasásával, és fordítva, a nem olvasással). A „Művész útja” című könyvben olvastam arról, hogy néha meg kell tagadni az olvasást, volt ilyen feladat.
16. A csend napja. Különféle buddhista templomokban némasági fogadalmat tesznek. De meg tudod csinálni magad. Ezzel az „Eat. Imádkozik. Szerelem."
17. Vízterápia 30 napig. Elkezdtem sok vizet inni és szeretem ezt a gyakorlatot, folytatom is.
18. A korai kelések hónapja. Vagy 30 nap korai kelés. Még mindig edzem magam, hogy korán keljek, néha elszabadulsz, és újra kimozdulsz éjszakai élet. már írta.
19. Eredménynapló vezetése 30-90 nap. Valami ilyesmi: "Tapasztalataim, eredményeim és sikereim az ilyen naplók vezetésével kapcsolatban." Én magam vezetek naplót, de nem minden nap, valahogy nem mértem. Kíváncsi vagyok mások hogy vannak ezzel.
20. Tegye félre a bevétel 10%-át 90 napra. Vagy pénzt takarít meg egy évre. Mi történt és hogyan érzed magad? Igaz, hogy nő a bevétel? A cikkem segíteni fog neked.
21. Örömnapló vezetése egy hónapig. Egyszer olvastam, hogy az egyik pszichológus úgy gyógyított meg egy nőt, hogy nem értette, mennyi jó van benne, és kiakadt a rosszon.
22. Kísérlet a hálanapló vezetésével. 30-90 napon belül elvégezhető. Kísérlet, hogy kiderüljön, mi változott, mi javult, és milyen érzés, érdemes-e folytatni. Időnként megteszem, amikor nincs kedvem.
23. A Morning Pages megírása 12 hét alatt. 12 hét után tudni fogod, hogy mit szeretnél csinálni az életben, min szeretnél változtatni vagy mit szeretnél csinálni, esetleg még valami tehetséget is felfedezhetsz magadban.
24. A megerősítések használata. Segítettek valakinek? Írtam és olvastam őket, csak segít megtanulni kontrollálni a gondolatokat. Mosogatás közben mondom őket, és nem tudom, hogy működnek-e vagy sem.
25. Életem vizualizációs hónapja. Nem vagyok jó a vizualizációban. Ezért szerepel az önfejlesztési kísérletek listáján. Olvastam az alfa renderelésről, próbáltam valamit csinálni, de nem sokáig.
26. 30 nap viták és kritikák nélkül. Nem lesz könnyű.)
27. 30 napnyi élet információs szemét nélkül. Ki akarom próbálni, hogyan hat majd ez valamilyen módon a cikkírásra és a kreativitásra. Csak azt kell eldönteni, hogy mi a szemét és mi nem.
28. 30 napos tudatosság. Mindig azt mondom, hogy tudatos akarok lenni, de határozottan időt kell szánnom erre, és konkrétan ezt kell tennem egy ideig, a kísérlet kedvéért.
29. 30 napos koncentráció fejlesztés. Ugyanez a helyzet a tudatossággal.
30. A csillogó élet 7 rituáléja. Robin Sharma "A szerzetes, aki eladta a Ferrariját" című könyve alapján. Van valami a rózsa elmélkedésében, az aranyórában, a meditációban és még valamiben.
31. Az élet egy hónapja egy művész élete. Mindig is szerettem volna megtanulni festeni vagy legalább rajzolni. Meg kell próbálnod időt szakítani rá.
32. Az író életének hónapja. Hogyan élnek az írók? Hiszen egy hónap alatt is meg lehet írni egy kis könyvet, ha más nem vonja el a figyelmét.
33. Utazó életének hónapja. Ez az álmom, és hamarosan valóra váltom.
34. Egy buddhista szerzetes életének hónapja. Ez az, ha elmész valahova egy templomba vagy Tibetbe, vagy csak egy elhagyatott helyre, ahogy az aszkéták teszik. Ez csak a kísérlet kedvéért, de őszintén szólva nem tudom, hogy fog kinézni).
35. 30 nap aszkézis. Ugyanaz, mint a szerzetesek élete. A kísérlet célja, hogy megtudja, hogyan hat ez a világképre, és hogy eléri-e a megvilágosodást. Kíváncsi vagyok, csinálja-e valaki ezt manapság.
36. Egy hét pénz nélkül. Néha vannak nehéz időszakok a pénz érkezésével. Ki bírja jól? Te is elválsz?) Ezt egy élménnyé alakíthatod a komfortzónád bővítésére.
37. Kísérlet: Hónap pénz nélkül. Egyszer azt olvastam, hogy vannak emberek, akik pénz nélkül utaznak és élnek. Számomra valami irreálisnak tűnik.
38. Egy hét a szeméttől és szeméttől való megszabadulásban. Nagyszerű tapasztalat, rendszeresen szervezek ilyen tisztítást a szeméttől.
39. Hogyan változtasd meg az életed 30 nap alatt. Olvastam egy cikket ebben a témában. Magának kell kipróbálnia. Íme az én verzióm.
40. 30 nap futás. Ez csak azoknak szól, akik futni szeretnének. Egy hónapos kísérletezés után megértheti, hogy elhagyja ezt a sportot, vagy inkább keressen egy másikat.
41. 30 nap megfelelő táplálkozás. Mindenki ki akar próbálni valamit.
42. 30 nap külön étkezés. Ez ugyanaz, csak a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat külön kell venni.
43. 30 nap nyers étel. Ez az extrém embereknek szól, és azoknak, akik valóban készek a nyers étrendre váltani.
44. 30 nap vidéki élet (természetben). Távol a civilizációtól. Minden előny és kényelem nélkül.
45. Egy hónap TV nélkül. Régóta nem néztem az enyémet. De egyesek számára ez új élmény lehet.
46. 3 nap böjt. Még nem áll készen rá.
47. A böjt hete. Ehhez annál inkább. Most olvastam Malakhovtól, hogyan kezelték az embereket a krónikus betegségek miatt a böjt segítségével.
48. 30 nap táncoktatás. Ez az én álmom is. Valahogy túl kell élni ezt a hónapot.
49. 30 nap, hogy valóra váltsa álmait. Van egy álmod vagy egy célod, és minden nap teszel valamit, hogy ez megvalósuljon.
50. Egy hónap a szervezet méreganyagoktól való megtisztításával. Mindez Malakhov könyveiből vagy néhány, a tisztító táplálkozásról szóló cikkből származik.
51. Egy hónap utazás a szülővárosban. Nos, olyan, mintha új és felfedezetlen helyeket látogatna meg a városban. Olvastam egy cikket egy ilyen kísérletről.
52. Kalandtúra egy ismeretlen városba vagy helyre. A közeljövőben ezt fogom tenni. Elmegyek a legközelebbi városba, ahol még nem jártam.
53. Napi 30 nap a komfortzónádból való kilábalás. Ennek a kísérletnek az a célja, hogy minden nap kilépjen a komfortzónájából. Szerintem nem lesz könnyű, mert össze kell törni magát.
54. Itt minden világos.
55. 30 nap önfegyelem. Egy ilyen kísérlethez jobb, ha feliratkozik egy önfegyelmi képzésre vagy elsajátít egy könyvet. Az eredmények lenyűgözőek lesznek. Írnom kell egy cikket erről.
56. 30 nap kapcsolatjavítás. Mint a Tűzálló filmben. Szeretnék egy olyan romantikus hónapot eltölteni, hogy egyik nap virágot adnak, a másik nap pedig elvisznek színházba, aztán ajándékoznak. Röviden, hihetetlenül meghúzta az ajkát).
57. 30 nap az energia növelésére.
58. 30 nap munka a könyvön.
59. Az új ételek hónapja. Minden nap egy új étel elkészítése. Mint a Julie és Julia című filmben.
60. Kísérlet az élettörténeted megírásában.
61. Jóga kísérlet.
62. 30 nap a sztripplasztikára, a kardiosztriptízre. Csak nőknek).
63. 30 nap egyfajta harcművészet elsajátítása. Ez jobban megfelel a férfiaknak, nos, a nők is megtehetik, ha maguk akarják.
64. Megbocsátás meditációs kísérlet. Hogyan kell csinálni, jobb olvasni a Sviyash-ból. Csak azt tudom mondani, hogy vonzza a pénzt.
65. A különböző módokon történő pénzgyűjtés hónapja. Azt képzelem, hogy szertartások és mindenféle metafizikai dolgok formájában vonzzák a pénzt.
66. Kísérletezzen 30 napos önfejlesztést.
67. 12 hét kreatív újjászületés. Nos, lehet 12 hét kreatív absztinencia, ha akarod. Ki mit lát. Julia Cameron könyve alapján.
68. Kísérlet új ötletek generálására.
69. Kísérlet a kreatív gondolkodás fejlesztésére.
70. Kísérlet "50 könyv elolvasása 30 nap alatt."
71. 31 nap kreativitás.
72. 31 napos hatékonyság. Hogyan tegyünk kevesebbet, de többet.
73. 100 terv írása nyárra (télre, őszre, tavaszra, évre).
74. Írj le 100 tennivalót vagy célt az életedben. .
75. Csinálj 100 jót.És hátha ezután megváltozik az életed.
76. Kísérlet a saját száz nap létrehozásához. Például 100 nappal az újév előtt.
77. Írj könyvet az életedről. Csak azért, hogy tapasztalata és tudása ne legyen hiábavaló.
78. 30 nap a cél eléréséhez. Ugyanúgy, mint egy álommal. Sok blogger nyilvános célokat tűz ki a pénzszerzés vagy a blog népszerűsítése érdekében.
79. 100 nap a céljaid eléréséhez. Maraton a céljaid elérése érdekében.
80. 30 nap gazdaságosság vagy minimalizmus. Manapság nagyon divatos minimalistának lenni, bár senki sem szeret spórolni. Az állandó fogyasztás filozófiája túlságosan erőltetettnek tűnik. A "Szomszéd, a milliomos" című könyv jól meg van írva erről.
81. 30 napi kereset. Nem passzív értékesítés, hanem aktív akciók. Ez a kísérlet nem a pénz ezoterikus vagy metafizikai vonzásáról szól, hanem kifejezetten a keresetről. Mi lesz abból, ha minden nap teszel valamit, hogy pénzt keress. Hozzon létre egy szándékot vagy célt, hogy ennyi pénzt keressen.
82. 30 nap a blogolásig. A részvétel növekedése. Olvastam egy cikket a Globatornál arról, hogyan tűzte ki célul, hogy 10 hét alatt növelje a látogatottságot.
83. Alváskísérletek. Többfázisú alvás vagy tudatos álmodás, vagy valami hasonló.
84. Kreatív kísérletek.
85. 30 napos karrierkísérletek. Oknyomozó újságírás formájában, amikor megpróbál valakivel együtt dolgozni, majd megosztja benyomásait. Vagy néhány más lehetőség igazi karrieristák számára.
86. Kísérlet „Hogyan hozzunk létre saját márkát”. Kevés cikket és könyvet írt márka létrehozásáról és önmaga reklámozásáról. 30-90 napot lehet a híressé válásra fordítani.
87. A 80/20 szabály. Egy kísérlet ennek a szabálynak a végrehajtására.
88. Kísérletezzen nyilvános beszéddel. Vagy tartson saját webináriumot, vagy tréninget. Célja, hogy leküzdje a nyilvános beszédtől való félelmet, vagy csak egy új, később pénzzé váló élményt.
89. Kísérletek a félelmeik leküzdésére.
90. Kísérlet az intuíció fejlesztésére. Még nincs mit mondani róla.
91. Kísérlet az extraszenzoros képességek fejlesztésére.
92. „30 nap a tehetségfejlesztésért” kísérlet. Tehetségeid fejlesztéséért minden nap tehetsz valamit.
93. Időgazdálkodási kísérlet.
94. Kísérletezzen 30 cikkel 30 nap alatt. Megcsináltam ezt a kísérletet, és nagyon érdekes volt. De volt egy kemény visszalépés is, utána sokáig nem tudtam belekezdeni az írásba.
95. Kísérletek a memória javítására.
96. Kutatási kísérletek idegen nyelvek. Valahogy meg kell csinálni.
97. Kísérlet: Karcsúsítás. A Runetben sok hasonló gyakorlati cikkel és történettel találkoztam. Nagyon érdekes olvasni.
98. Energiakísérlet. Kozmoenergia vagy bármilyen más energetikai gyakorlat tanulmányozása, gyakorlása vagy megvalósítása 30 napon keresztül, majd a jólét mérése.
99. Kísérletezzen a csakrák fejlesztésével. Nem tudom, hogyan kell kinyitni a csakrákat, de valahogy meg kell próbálnom. Elég érdekes téma, 30 vagy 90 napot szentelhet a csakráinak, és csak tanulmányozza ezt a témát. Vannak, akik ezt nagyon komolyan veszik. Nyugodtabban veszem, csak kísérletnek. Mert azt gondolom, hogy a csakrák maguktól aktiválódnak az élet folyamatában és a különféle életproblémák megoldásában.
100. Sportkísérletek. A sporttal és a fizikai tevékenységekkel kapcsolatban nagyon kevés kísérletem van. Itt talán mindenki maga dönti el, hogy neki mi áll jól.

Az én szemszögemből egy szórakoztató kísérletet akartam lefolytatni.

Mi késztette.

Összességében mindannyian emberek vagyunk, gyengék, gyanakvók, felelőtlenek jelentéktelen lények. Hogy is nevezzük másképp azt, ami velünk történik, hirtelen valami eposz bukott, azonnal rohanunk valamiféle magyarázatot-indoklást keresni erre? Néha jön a nevetséges: „nem az én napom!”; "A fekete macska átkelt az úton"; "nem Senka kalapján"; „ilyen karma”; „Rossz helyen-időben születtem”; „Putyin a lábam után van” stb. Vagyis bármit, de nem okozati összefüggést nyomozati kapcsolat. És a legcsodálatosabb az, hogy lelkünk mélyén megértjük, honnan nőnek a jávorszarvas lábak... De ahogy a „12” című film hőse (Szergej Makovetszkij) mondta, továbbra is gyönyörködünk utálatosságunkban!
Néhányan, különösen ravaszul kidolgozott elvtársak, megértették, mi a trükk, és úgy döntöttek, hangosan beismerik, ahol nem értek el. Vagyis nézz rám, igen gyenge vagyok és jelentéktelen, DE (!) Erőt találtam, hogy meséljek róla! Igen, a kezdeti szakaszban ez egy nagyon fontos, szükséges és dicséretes lépés. Az ember elfogadja magát minden belsőségével együtt, leveszi a rózsaszín szemüvegét stb. (Pszichológusok is beszélnek bizonyos belső energia felszabadításáról az önelfogadáson keresztül)... Jól van általánosságban, de amíg ezt az önazonosítást nem emelik giccssé, és nem emelnek transzparenseket. És ez egy nagyon fontos pillanat, vagy inkább egy szakasz, amelyben fontos, hogy ne ragadjunk el, mert ezek alatt a zászlók alatt ugyanazok a „felvilágosult” fejek futnak majd nagy örömmel, akik minden lehetséges módon támogatnak, bátorítanak, és valaki tanácsot fog kérni, csodálni az úttörő bátorságát... Általában kellemes és hízelgő az Egónak, olyan baromság, amihez gyorsan hozzászokik, és nem akar tovább csinálni - végül is miért, mennyi energia jön in: és a sajátod kiszabadult, jobban érzed magad, és jó az áramlás az adeptusoktól... És mozognod kell. Az áramlás előbb-utóbb véget ér, és újra a mocsarában találod magad, egytől egyig a szar egóddal, most még jobban felerősödve és új szar tulajdonságokra teszel szert.

Röviden, az előzőekkel kapcsolatban megértjük, hogy tovább kell lépnünk, dolgoznunk kell önmagunkon az Ego mesterkedései ellenére (húzzuk ki a csípőjét). Ehhez valami régit kell feltörnie magában, és valami újat kell felépítenie és megszilárdítania. Szükségünk van egy módszerre.

A jól ismert fordított szemüveges kísérletet vették alapul, melynek során alanyok egy csoportjának 21 napon keresztül speciális lencsés szemüveget kellett viselnie, amely során a világ fenekestül felfordult. Az eredmény minden várakozást felülmúlt. Igen, eleinte nagyon nehéz volt még egy villát is a szádhoz vinni, de 8-10 nap múlva elkezdődött egy gyors alkalmazkodás, néhányan már bicikliztek a városban! A 21. napon az emberek levették a szemüvegüket és… a történelem megismételte önmagát. Ismét időbe telt (kb. egy hónap), hogy alkalmazkodjanak és újra normálisan működjenek.
Azt hiszem, már mindenki sejtette, hogy így bármilyen pszichológiai mintát kialakíthatunk, egy új külső vázat építhetünk, jó szokásokés megtöri a régit és káros. Ennélfogva merem feltételezni, hogy a kereskedők e szilvás kudarca egy helytelen, rögzült szokás, vagy szokások egész komplexuma eredménye. Egyszerűen fogalmazva – tanult ittasan lopott a börtönben kudarcot vallani, félelmet tapasztalni, pénzt veszíteni, de nem szoktak hozzá a kereséshez és a pszichológiai kényelemmel való szaporodáshoz. Az is teljesen érthető, hogy egy kis kereskedési számlán miért mutat szédületes eredményeket a kereskedő a százalékos növekedést tekintve, és amint sokkal nagyobb összegekkel kell megküzdenie ... egy pont fekvenyomás és ... Koljan táncol a legjobban ! ©

Kísérlet.

Egyszóval (mert elegem van az írásból), valami konyhában nyitok számlát egy kis összegért, amit nem bánok, ha elveszítem. Legyen 100 USD, és 21 napig MINDEN nap 4%-os plusz-mínusz emelést hajtok végre rajta. Fontos, pontosan minden napés nem kevesebb, mint 4% és lehetőleg nem több - bármennyire is nevetségesen néz ki a napi, végső nyereség.

A lényeg az, hogy két legyet megölünk egy csapásra - fegyelmet fejlesztünk (mindenre megyek és megtartom), és fokozatosan kialakul és kialakul egy pszichológiailag kényelmes szokásunk, hogy ennek ellenére tartsuk be ezt a százalékot. hogy a pontszám exponenciálisan nőni fog. Mindez jól fog jönni a jövőben, amikor komoly számlákkal dolgozunk.

Egyébként 21 nap alatt, egy egyszerű "kamatos kamatozás" rendszerrel 100-ból legalább 227,87 ye lesz. azaz valamivel több, mint 100%

Néhány napja visszatértem Moszkvába San Franciscóból, és a számítógépemen írom ezt a cikket. Ma megosztok veletek egy kísérletet (egy másikat), amit magamon kezdtem el.

Amikor Amerikában éltem, dokumentumfilmeket néztem a Netflixen (a Netflix olyan, mint egy repülőgép szórakoztató rendszer, csak a Netflix van otthon). Háromféle filmet néztem meg: életrajzokat, hadműveleteket, egészséges táplálkozásról szóló filmeket.

Élelmiszerfilmek beszélnek arról, hogy milyen károkat okozunk magunknak a hús és állati termékek elfogyasztásával. Objektív vizsgálatokat végeztek – javult a vérvizsgálat olyan embereknél, akik nem ettek húst, és szubjektív adatok –, akik vegetáriánus étrendbe kezdtek, teljesítményjavulást tapasztaltak. Voltak más meggyőzési módszerek is.

A fenébe is, mennyire hallhatom ezt anélkül, hogy magamon tapasztaltam volna! Ki kell próbálni! Rengeteg kísérletet végeztem magamon, de ami a táplálkozást illeti, mindig jól ettem, nem volt túl merev az étrendben.

2013. január 9-én vegán étrendbe kezdtem. Február 9-ig vegán leszek, és akkor értékelem az érzéseimet és a termelékenységemet.

A vegán étrendről

Vannak vegetáriánusok, ismered őket. Élelmiszerben korlátozzák magukat, és nem esznek állati húst, halat, viszont állati eredetű salakanyagokat fogyasztanak - tojást, tejet, túrót... Vannak vegánok (Vegánok, ejtsd: Wigans), egyébként szigorú vegetáriánusoknak hívják őket. A vegánok nem esznek állatokat, halakat vagy bármit, amit termelnek. Egy vegán számára semmilyen állati vagy halhúst, tojást, tejet tartalmazó termék (sajt, túró, kefir) nem alkalmas fogyasztásra.

Mindez minden orosz ember számára teljes nonszensznek tűnik, de San Franciscóban, ahol egy teljes hónapig éltem és aktívan kommunikáltam az emberekkel, ez egy normális életmód, ami a hízó Amerika hátterében még logikusnak is tűnik. A híres vegánok közé tartozik Bill Clinton, Brad Pitt és mások.

Saját véleményt kellett kialakítanom, és ha nem próbálnám ki, akkor nem az én véleményem lenne, hanem valaki másé.

Hogyan kezdődött a kísérlet

Miután előző nap megnéztem egy filmet az alultápláltság okozta betegségekről, „Forks over knives”, átsétáltam San Francisco központjában. Megéheztem, és megkérdeztem Sirit (az iPhone funkciója, amely válaszol a kimondott kérdésekre): "Vegán éttermek". A térképen sok vegán étterem látható a közelemben. Elmentem a Loving Hut-ba, és rendeltem egy kombót (kombinációt, csak egy kicsit). Nagyon finom lett. Ez ésszerű, nagyon finomat kell főzni, mert hús, hal és sajt nélkül ki enné meg ezt? Általában tetszett. Így kezdődött a kísérlet.

Érzéseim a mai kísérletből

Ma, a vegán étrend kísérlet 8. napján 5 kérdésre válaszolok, amit a barátaim tettek fel nekem:

1. Nehezen tartod be a diétát?

Meglepő módon nem. Tudom, hogy nem tudok enni, és észre sem veszem ezeket az ételeket a szupermarketben vagy otthon, amikor kinyitom a hűtőszekrényt. A fókusz szelektivitása bekapcsolódott az agyban.

Egyszer nehéz volt. Nagyon éhesen jöttem egy üzleti ebédre a Dantesbe (a legjobb üzleti ebéd Moszkvában). Az all-inclusive asztalon 5 féle japán tekercs, egy kiváló görög saláta, csirke cérnametélt leves, zöldséges spagetti, kompót és italokból gyümölcsitalok kerültek. Ismétlem, annyit ehetsz, amennyit megeszel. DE! Nem lehet angolnával forgatni, lazacot nem... Uborkával igen! Az olyan étvágygerjesztőnek tűnő salátát sem lehet megenni, mert sajtot tartalmazott. A levesben már úszott a csirke, és még ha hús nélküli levest választanék, az „becstelenség” lenne. Általában csak cérnametélt ettem zöldséggel és zsemlét uborkával, az egészet lemostam gyümölcsitallal.

2. Lefogytál?

Talán 1-2 kg. Valahogy megúszták. Csak karcsúbb lett. Kicsit vékonyabb arc. Sokkal jobban nézek ki, mint a diéta előtt. Mindenki tudomásul veszi.

3. Van valami gyengeség?

A gyengeség délután jelentkezik, de nehéz megállapítani az eredetét. Minden reggel 6 órakor futok, és mindössze 4 napja repültem San Franciscóból. Az esti gyengeséget a jet lag okozhatja. (12 óra az időeltolódás, télen repülésnél nehezebb - nincs nap, hosszabb az alkalmazkodás).

4. Van könnyedség?

Van. Észrevehető könnyedség étkezés után és reggel. A nap első fele általában energizáló.

Nagyon könnyű kommunikáció. Állandóan elkezdek beszélgetni idegenekkel, bár lehet, hogy ez sem jelző, lehet, hogy megszokásból csinálom, mert San Franciscóban voltam so-so. A vegánok számára a kommunikáció könnyedsége a következő gondolattal magyarázható: "Még csak minimális kárt sem okozok az állatoknak, és sok jót hozok magammal erre a világra, és a világ melegen fogad ezért."

5. Milyen a tesztoszteron szinted? A nők már nem vették észre?

Egyszer olvastam egy bölcs ember elmélkedéseit. Idős korára valami ilyesmit írt (nem emlékszem szó szerint): „Végre impotens lettem! A nőkről szóló gondolatok többé nem vonják el a figyelmemet, és a művészetre koncentrálhatok.”

Szóval még mindig el vagyok terelve! Van még egy „egyre közelebb jön. Vagy talán, amikor Amerikából Oroszországba költözünk, egyszerűen lehetetlen nem észrevenni nőink szépségét.

Minden pénteken leírom érzéseimet a kísérlet végéig.

Egy vonaton ragadtam a föld alatt New Yorkban. Van a kezemben egy kancsó vizet, amit egész nap hordok. A hólyagom éli át életem legintenzívebb stresszét. És most nehezebb a vizelés, mint valaha.

Ilyenné válik az élet, ha pohár vizet iszol. Megállapodtam, hogy egy hónapig egymás után napi 3 liter vizet iszom.

Arra számítottam, hogy ilyen pozitív eredményeket érek el: javult a bőr, megugrott az energia, megnő a pénisz kerülete (mi lenne, ha?). És kaptam is belőle.

De ez az út nehezebbnek bizonyult, mint azt valaha is el tudtam képzelni. Higgye el, nagyon meg kell próbálnia napi 3 liter vizet inni. De megtettem, részben azért, mert a cégem fizetett, de azért is, mert valami újat akartam tanulni.

Nem szoktam annyi folyadékot inni. És fogalmam sincs, hány pohár van egy literben, mert a suliban hiányzott ez a téma. Úgy döntöttem, az lesz a legjobb, ha veszek egy nagy kancsó vizet, és egész nap magammal hordom.

Furcsa módon ez a módszer nehezebbnek bizonyult, mint amire számítottam. És itt vagyok 23:30-kor, és teljesen az ivóvízre koncentrálok, hogy elérjem a napi kvótát. Furcsa érzés, amikor a test és a lélek célja az ivás, az ivás kedvéért! És még csak részeg se essék!

5. nap. 20 percenként vizelek.

Szeretek vizet inni. Igazán szeret. Az én testem (feltételezem, hogy az összes többi emberé) 60%-a víz, de semmi normális ember Ne igyon egy gallon vizet naponta.

Tényleg meg kellene próbálnod! Akkor iszom, amikor egyáltalán nem akarok inni. Az egészségem nem változott. Mindig teljesen jóllakottnak érzem magam – és kevesebbet eszem.

Ráadásul 20 percenként vizelek. Az irodában mindenki azt hiszi, hogy drogos vagyok, mert állandóan mosdóba járok. De akkor is annyit írok.

10. nap. ... szebb lettem?

Valami történik. Változásokat vettem észre, főleg reggel. Általában a lehető leghamarabb meg kell innom egy csésze kávét, hogy beindítsam a motort. De most kipihenten ébredek, és a szokásosnál több energiával. Ez szép.

Valahogy jobban érzem magam. Bár lehet, hogy ez csak egy placebo hatás. Még mindig nehéz mindenhova cipelni azt a gallon vizet. És ennyi vizet inni egy nap nem lett könnyebb.

Az emberek engem bámulnak, de ennek a gallonnak a viselése segít felépíteni az alkarját... Remélem.

15. nap Egy energiagömb vagyok.

Határozottan több energiám van. Biztosan. Alig iszom kávét, pedig napi 2-3 csészével szoktam. Esténként gyorsabban kezdtem futni. Kezdtem jobban aludni. Furcsán hangzik, de nem vagyok olyan meleg. Nem igazán.

Korábban, amikor aludtam, a testhőmérsékletem valahol 98,6 fok között ingadozott az átkozott nap felszínén. Eltűnt, és nem tudom miért.

Még valami: most hihetetlenül szomjas vagyok, amikor nem iszom vizet. Úgy tűnik, a testem hozzászokott az új szuperhidratált életmódomhoz. Soha nem lehetek ugyanaz.

20. nap Az emberek azt mondják, hogy boldogabb vagyok.

Nem tudom. Talán az? Ma újranéztem a Beetlejuice sorozatot, hátha van benne valami.

25. nap: Egyre jobban vagyok.

Még mindig sokat írok. És a vizelet mindig kristálytiszta. A barátom szerint a bőröm frissebbnek tűnik, és határozottan úgy érzem, hogy több energiám van. Furcsa... de biztos vagyok benne, hogy jobban érzem magam.

Megkérdeztem a szerkesztőmet, hogy javult-e a teljesítményem a túlzottan hidratált időszak alatt. „Nem észrevehető” – mondja, amit én határozott „valószínűleg”-nek tartok.

Határozottan megkönnyítette számomra, hogy megigyam ekkora mennyiségű vizet. Már nem esik nehezemre inni. Alkalmazkodtam a napi 3,7 literhez és mára a részemmé vált. Hogy őszinte legyek, már van bőrkeményedés a kezemen a kancsó nyelétől, és meztelenül érzem magam a tenyeremben lévő hűvös műanyag nyele nélkül.

Emellett úgy érzem, hogy az emberek jobban tisztelnek engem. Oké, csak viccelek, nem az.

30. nap: Szabadság és tisztaság.

Ma van a hívásom utolsó napja. Sokat vizelek és állandóan szomjas vagyok. Úgy érzem magam, mint a nagyapám. De a nagyapámmal ellentétben én jól érzem magam.

Szerintem 3 liter víz megivása kicsit sok, de megértem, hogy korábban nem ittam eleget.

Ez nyilván nem tudományos véleményem, de kvótát szabni a vízmennyiségre, amit meg kell inni, nevetséges. Ha kézzel dolgoznék az utcán, többet kellene innom, mint amikor ülök és internetes cikkeket írok.

Ha 100 kg lennék, sokkal több vizet kellene innom, mint a nem 100 kg-om.

De mindenki igyon több vizet!

Ettől jobban érzed magad, és jobban megszereted az embereket. Nyolc perc alatt négyszer is vizelhetsz, ami szuper jó.

Ó, mellesleg bepisiltem a metrókocsik közé. Ne mondd el a város polgármesterének.

Sokan elképesztő kísérleteket végeznek magukon. Gyakran szó szerint kihívást vetnek a társadalom elé, vagy megpróbálnak választ találni a számukra fontos kérdésekre. Kilenc szokatlan kísérletből kínálunk válogatást a saját életedről.

1. Egy személy egy egész évet internet nélkül töltött

– Nagyon szeretnék most egy „lájkot” adni valakinek.

Nemzedékéhez hasonlóan Paul Miller is élete nagy részét az internet használatával töltötte. 12 éves kora óta folyamatosan online volt, és 14 évesen már webdizájnerként dolgozott. De 26 évesen Miller hirtelen rájött, hogy „valami hiányzik” az életéből. Aztán úgy döntött, hogy egy merész és kissé szörnyű lépést tesz - leválasztja a hálózati kábelt, és egy évig internet nélkül él.

Természetesen sok hullámvölgye volt az út során, valamint néhány érdekes felfedezések. Mindezt nem meséljük el azoknak, akik esetleg szeretnének egy mini dokumentumfilmet megnézni ezekről az eseményekről, vagy első személyben olvasni róla. Azonban nyugodtan kijelenthetjük, hogy Paulnak esze ágában sincs újra olyan sokáig élni az internet nélkül.

2. A.J. Jacobs úgy éli az életét, mint egy kísérlet

AJ Jacobs az Esquire magazin főszerkesztője, gondolkodó, kézműves és társadalmi kísérletező. Több mint tíz évet töltött azzal, hogy szokatlan kérdéseket tett fel magának, mint például: "Tölthetem az egész életemet Indiában?" vagy "Lehet-e George Washington szabályai szerint élni a hétköznapokban?".

Négy könyvet és számos folyóiratcikket jelentetett meg, amelyek részletezik a maga elé állított nehéz feladatokat. Leghíresebb munkája az "Életem mint kísérlet" címet viseli, és többek között feleségét kritizálja cselekedeteivel kapcsolatban.

3 Colin Wright – Extrém csavargás

Sok pletyka kering erről az emberről. A 26 éves Colin Wright úgy tűnik, szinte minden tekintetben a peremen él. Nomád életet él, az utakon szavaz, és négyhavonta stoppol a világ egy másik pontjára. A blogjában leadott szavazatok alapján választ. Egy évre lemondott minden pénzéről, és hat hónapig nem viselt feketét.

Minden kísérletének az az ötlete, hogy segítsen az embereknek elkezdeni másként gondolkodni, új dolgokat kipróbálni és nyitott lenni a változásra. Megnézheti inspiráló TED-előadását, vagy ellátogathat a blogjába, hogy szavazzon a következő lépésről.

4. Egy nő cukor nélkül él

A cukor egy csodálatos édes étel, amely egyes tanulmányok szerint visszaélés esetén cukorbetegséget, elhízást, fogszuvasodást és sok más betegséget okozhat. A cukor pedig szinte minden késztermék egyik összetevője, amit megeszünk. Ha nem hiszi, nézze meg a csomagoláson található összetevőket. De teljesen elhagyhatnád?

Egy nő csinálta – 2008. január 1-je óta él cukor nélkül. Névtelen akart maradni, de létrehozott egy blogot, amelyen mindenféle cukrot tartalmazó gyümölcs szerepel, valamint receptek és tippek a cukormentes életmódhoz. Mindenkit, aki a blogját olvassa, erre biztat.

5 ember 30 napig élt saját folyékony formuláján

Rob Rinehart egy amatőr vegyész, aki elhatározta, hogy véget vet az éhezésnek a világban. Célja, hogy olcsóbb alternatívát hozzon létre a szilárd élelmiszerekhez, amelyek ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazzák.

Próba és tévedés révén megalkotta a "zöld soylent" után "soylent"-nek nevezett folyékony ételt - egy kitalált ételt az azonos nevű filmből, amelyet halott emberi lényekből készítettek (Rinehart étele nem tartalmaz senki maradványait). Azt állítja, hogy 30 napig élt csak a Soylenten, bár sok szkeptikus is azt állítja, hogy étrend-kiegészítőket szedett, és Rinehart kísérletei kétesek, ha nem veszélyesek.

A vegyész azonban nem adja fel. Tervei szerint - tesztek elvégzése önkéntes résztvevőkön. Emellett egy Kickstarter adománygyűjtő kampányt is szándékozik indítani, hogy az éhezőket etesse, és pénzt keressen magának.

6. Egy németországi nő 16 éve él pénz nélkül.

– Soha nem fogja tudni odaadni a pénzét.

Heidemarie Schwermer átélte a modern kapitalizmus minden szakaszát – a csúcstól a hanyatlásig. Családja korábban sikeres kávéforgalmazó volt, de a második világháború alatt mindent elveszített. Egész életében a szerencse vagy Schwermer felé fordult, majd ismét elfordult tőle. Amikor 50 éves volt, a nő úgy döntött, hogy kísérletet hajt végre, és megnézi, meg tud-e birkózni egy évig pénz nélkül.

Minden megtakarítását és holmiját odaadta, beleértve a saját lakásának berendezését is, csak a legszükségesebb holmikat hagyta meg magának, amik egy kis bőröndben is elfértek. Schwermer 16 éve él pénz nélkül, megelégszik a cserekereskedelemmel, a szemétszedőként való holdudvarral és számos nyilvános megjelenéssel. Szerepelt az Élet pénz nélkül című dokumentumfilmben, amelynek másolatait ingyenesen terjesztik.

7. Daniel Suelo elhagyta a társadalmat, és a sivatagban élt

Daniel Suelo szintén pénz nélkül él, de Heidemarie-val ellentétben ő felhagyott a társadalom nyújtotta minden kényelemmel, és inkább a Utah-sivatagban él, és saját ételhez jut.

Daniel nem cserél senkivel, és nem hajlandó szociális támogatás. Azonban nem mondott le az internetezésről, blogján rendszeresen ír cikkeket a pénz „illuzórikus mivoltáról”, illetve „szabad törzséhez” is keres tagokat. Készen állsz, hogy csatlakozz hozzá?

8. Egy jógi 70 évig él élelem és víz nélkül.

Ha Prahiad Jani állítása igaz, akkor nemcsak a társadalom kísértéseit kérdőjelezte meg, hanem az élet teljes biológiai körforgását. Jani, más néven Shunrivala Mataji azt mondja, hogy 11 éves korában abbahagyta az evést és az ivást. Most 85 éves, úgy él, mint egy remete a barlangban, és ideje nagy részét meditálással tölti.

Két, 2003-ban és 2010-ben indiai kórházakban végzett vizsgálat célja annak tesztelése volt, hogy a remetének igaza van-e. Az első vizsgálat tíz napig tartott, a második pedig 15 napig. Mindkét alkalommal zárt, fürdőszoba nélküli szobában volt, csak gargarizálni szabadott. Az orvosok azt mondják, hogy mindkét teszten becsülettel átment - nem evett, nem ürített. Az orvosok azonban be tudományos folyóiratok soha nem publikált.

Erről nagy volt a felhajtás az interneten, ráadásul további kutatásokat is terveznek. És Jani ebben az időben láthatóan boldogan nem vesz tudomást a vitákról, csendben él a barlangjában.

9. A család egy évet töltött anélkül, hogy bármit is vásárolt volna Kínában.

Ez az elképzelés nem protekcionizmuson vagy fajgyűlöleten alapul. Sarah Bongiorni csak meg akarta mutatni az embereknek, hogy mennyire függők nemzetközi kereskedelem különösen Kínával. 2005-ben megfogadta, hogy családjának csak olyan dolgokat vásárol, amelyek nem a világ legnépesebb országában készültek, amiből az amerikai piacon van elég.

Természetesen nehéz volt bármit is találnia - az izzóktól a cipőkig. Ez sokkal nehezebbé és aktívabbá tette a mindennapi bolti kirándulásokat.

"A vásárlás értelmes dologgá vált" - mondja Sarah.