Odustali ste i više ne znate kako vjerovati u sebe? Stani! Nudimo Vam asortiman efikasan savet za jačanje samopouzdanja! Samo napred!
Kako vjerovati u sebe? Čini se da je pitanje jednostavno i u isto vrijeme opterećeno nekim posebnostima.
Ima ljudi koji kroz život koračaju ponosno, uzdignute glave, sa vjerom i nadom u budućnost, sigurni su u budućnost i jasno znaju šta žele od života.
Obično su ovi ljudi uspješni i čvrsto stoje na nogama.
Hajde da ipak pogledamo pitanje" Kako vjerovati u sebe" i stavite sve na police!
Kako vjerovati u sebe? Prestani uzimati sve k srcu!
Prvo, morate naučiti da se jednostavnije odnosite prema životu, prema svojim problemima i teškoćama, uvijek govorite sebi i napravite stav:
“Nema nerešivih problema! Mogu sve! To je tako elementarno! Treba vam samo malo vremena i sve će ići kao po satu!” - (Savetujem te kao psihologa - ova stvar radi!)
Ljudi često imaju tendenciju da veštački naduvaju probleme, dovodeći ih do tačke da budu izuzetno složeni.
Nema potrebe za panikom, sagledajte problem objektivno.
Kako vjerovati u sebe? Počnite vjerovati u svoje mogućnosti!
Druga greška je nedostatak vjere u svoje snage i vještine.
Često se uspoređujemo s drugim ljudima koji nisu bili u stanju riješiti problem sličan vašem.
Kao rezultat toga, kažemo: „Nije išlo njemu, što znači da neće i meni.
Ali nije činjenica da ako neko nije uspeo da reši problem, nećete ni vi, svako od nas. individualna ličnost sa svojim znanjem i vještinama.
Nema potrebe da se oslanjate i gledate na druge, uzmite situaciju u svoje ruke i BJEČITE da djelujete!
A ako se zaista želite uporediti s nekim, uzmite za primjer uspješnu osobu koja lako rješava svoje probleme.
Kako vjerovati u sebe? Sjećajte se češće svojih prošlih uspjeha i pobjeda!
Sjećate li se sebe tokom školskih ili studentskih godina?
Možda ste učestvovali na takmičenjima i olimpijadama?
Ili su možda bili pravi kolovođa tima?
Pokušajte svoja prošla iskustva prenijeti u sadašnjost.
Da, moguće je da ovo neće donijeti velike vrtoglave rezultate, ali će vam svakako uliti povjerenje!
Stalno sebi podižite ljestvicu, čak i superciljeve, postavljajte rokove za njihovu realizaciju, nemojte stati i tako ćete steći samopoštovanje.
Duhovno ćete rasti i usavršavati se.
Kako vjerovati u sebe? Riješite se situacija (riječi) koje potcjenjuju vašu važnost!
Kao detetu, često su vam govorili: „Od tebe neće biti ništa dobro“, „Češćeš ulice“, „Komšije imaju odlično dete, a ti?“
To rade roditelji psihološke traume svom djetetu, usađujući u djetinjstvo ili u adolescencija takve riječi, ponekad čak i bez mnogo značenja u njih.
Ali kako osoba stari, više se ne može u potpunosti koristiti, stalno se prisjećajući riječi svojih roditelja o tome kakav je gubitnik.
Naravno, rešavamo ovaj problem, ali koliko će to trajati...
Ili, kod mladi čovjek u mladosti je imao problema sa upoznavanjem devojaka, ali to ne znači da će, kako odraste, imati iste probleme.
Kako vjerovati u sebe? Ne budite pripovjedač, gledajte trezveno na životne situacije!
Postoje situacije „naprotiv“, kada čovjek sebi postavi cilj, postigne ga, podižući ljestvicu, tj. On se uzbuđuje, za njega je to kao igra.Ali ciljevi su ponekad nedostižni, na primjer, nemogući u jednom mjesecu, to dovodi do razočaranja "nisam mogao", "nisam uspio" i kao rezultat toga, osoba gubi nadu i vjeru u svoje snage i vještine.
Stoga je potrebno da dodijeljene zadatke uskladite sa realnim vremenom.
Kako vjerovati u sebe? U svakoj situaciji imajte svoje mišljenje!
Čovjek živi u društvu, ne može bez društva, a mišljenje većine mu je veoma važno. Znate frazu: „Živi u tuđim mislima ponekad su nam važnija od naših.
Ali tuđe mišljenje nije uvek tačno i ne daju svi dobronamerni saveti, jer neko može da te ismeje, ali ti ćeš verovati.
Rezultat je gubitak samopouzdanja i razočarenje u ljude.
Treba da prestanete da se oslanjate na mišljenje većine, uvek treba da imate poslednju reč, ovo je vaš život i niko ga neće živeti umesto vas!
Kako vjerovati u sebe? Morate ispravno postaviti svoje prioritete!
Shvatite šta je važno, a šta sekundarno.
Često preuzimamo nepodnošljiv teret, na kraju rješavamo probleme manje važne prirode, a ono najvažnije ostaje “iza kulisa”.
Kao rezultat toga, ponovo gubimo vjeru u svoju snagu.
Kako vjerovati u sebe? Okružite se uspješnim i pozitivnim ljudima!
Ponavljam da su ljudi društvo i komunikacija je neophodna.Pozitivna osoba će vam dati dobro emocionalno raspoloženje, poticaj za rad, ali ne biste trebali komunicirati sa zavidnicima, ogovaračima, sami ćete nehotice početi to biti, htjeli to ili ne.
Kao što se može dugo raspravljati o tome šta je bilo prvo, kokoška ili jaje, vjerovatno se može dugo raspravljati o tome šta je važnije u životu čovjeka: vjera u sebe, samopouzdanje, samopoštovanje, preuzimanje odgovornosti za svoj život, sposobnost odlučnog i upornog postizanja rezultata ili desetak drugih vještina. Ali ostaje činjenica da je bez samopouzdanja zaista teško i postići uspjeh u životu i moći uživati u tom uspjehu.
Šta je samopouzdanje?
Samopouzdanje je uvjerenje osobe da je odabrani životni put ispravan, uvjerenje da je u stanju postići svoje glavne ciljeve, da je toga dostojan i da će uspjeti. Samopouzdanje i samopouzdanje se često brkaju, ali to su različiti pojmovi. Samopouzdanje je usmjereno na budućnost, a samopouzdanje je usmjereno na sadašnjost. Kada čovek ima visoko samopouzdanje, on je uveren u ispravnost svake trenutne odluke, sve što radi je ispravno.
Shodno tome, svaka učinjena greška smanjuje ovo samopouzdanje, a svaki uspjeh ga povećava. Naprotiv, samopouzdanje ne zavisi toliko od trenutnih postupaka, od onoga što se sada dešava u životu. Zato može biti opasno, osoba koja snažno veruje u sebe, u to ko može da postane, u šta može da postigne, ispadne iz svog sadašnjeg života, prestane da obraća pažnju na ono što mu se sada dešava. Dakle, samopouzdanje nije dovoljno, ali je i nemoguće bez njega, jer ova vjera je kao svjetionik, koji uvijek gori negdje u daljini, osvjetljava nam put.
Kako vjerovati u sebe i svoje snage.
Zanimljivo je da još niko nije smislio kako da izmeri samopouzdanje, pa su saveti o tome prilično proizvoljni. U većoj mjeri se odnose na određene obrasce ponašanja koje možemo uočiti kod ljudi koji imaju to uvjerenje u sebe i svoje snage. Kopirajte nečije ponašanje i oponašajte ga dugo vremena- ovo je najsigurniji način da postanete onaj od koga je ovo ponašanje prepisano. I kao rezultat toga, ostvarite iste rezultate ili steknite iste vještine, navike ili, kao u našem slučaju, vjerujte u sebe i svoje snage.
Preuzmi odgovornost i prihvati sebe.
Kada zaista možemo vjerovati u sebe? Samo kada postoji uvjerenje da naši životi i rezultati koje ćemo dobiti ovise o nama samima, o našim postupcima. Zbog toga je preuzimanje 100% odgovornosti za svoj život neophodni element samopouzdanje. Ako nismo sigurni da kontrolišemo svoje živote, kako možemo vjerovati u sebe? I kao još jedna posljedica preuzimanja odgovornosti, to je samoprihvatanje. Pristajanje da prihvatimo sebe onakvima kakvi jesmo daje nam priliku da vjerujemo u sebe i svoje snage, nikada ne možemo istinski vjerovati u sebe ako sebe osuđujemo takvima kakvi jesmo.
Više detalja o odgovornosti piše u članku o, ali ako istaknete ono najosnovnije, onda morate prestati raditi 5 stvari:
- Kriv
- Pravite se
- Brani se
- Žalite se
- Biti stidljiv
Štaviše, ovdje možemo vrlo jasno razlikovati dvije strane istog novčića. Da biste povećali odgovornost, morate prestati kriviti druge, a da biste prihvatili sebe, prestanite kriviti sebe. Isto je i sa ostalim tačkama, na primjer, za odgovornost, prestanite se žaliti na druge, za prihvatanje, prestanite se žaliti na sebe. Odgovornost i samoprihvatanje neophodne uslove za samopouzdanje, ali nedovoljno.
Odvojite svoje fizičko ja od svog unutrašnjeg ja.
U raznim duhovnim učenjima ovo je vrlo jasno istaknuto: postoji tijelo i postoji duša. A naša duša nije naše tijelo, to je nešto sasvim drugo. Ako gledamo sa naučne strane, možemo to nazvati ljudskom podsviješću ili kako god hoćete. Ovo sada nije toliko važno, glavno je da naučimo da odvojimo svoje tijelo, svoje fizičko ja, od unutrašnjeg. A to se mora učiniti kako biste razumjeli šta znači vjerovati u sebe. Na kraju krajeva, ova vjera se ne odnosi na fizičko ja, već posebno na ono unutrašnje.
Naše fizičko tijelo može biti nesavršeno, bolesno ili pokazuje čudne emocije ili reakcije na njih svijet i događaje. Ali to nema nikakve veze s unutrašnjim ja, u koje možemo vjerovati bez obzira na sve. Tijelo može patiti, ali vjera u sebe može biti jako jaka i na kraju ovo može odlučiti sve. Međutim, kako samopouzdanje ima i fizičke manifestacije, nećemo ih odbaciti.
Učimo naše tijelo da zrači vjerom u sebe.
Kada osoba ima veliku vjeru u sebe i svoje snage, to se odražava i na njegovu fizičko tijelo. Ovi znakovi su isti kao i kod samopouzdanih ljudi s visokim samopoštovanjem. To uključuje ravno, ponosno držanje, direktan pogled i samouvjeren govor. Sve to stvara auru čovjekovog samopouzdanja.
Još jedan vanjski znak samopouzdanja je da se takva osoba dosljedno pridržava određenih vrijednosti i uvjerenja. Ne mijenja ih i dosljedno ih brani. Ovo ukazuje na holističku, formiranu ličnost. Za takve ljude kažemo da osoba ima unutrašnju srž i to je moguće samo ako ima vjeru u sebe.
I oponašajući ove znakove, čineći to dovoljno dugo, prisiljavamo sebe da vjerujemo u sebe. Ovo zaista funkcionira, nije potrebno mijenjati uvjerenja da bi se promijenili obrasci ponašanja, ponekad naprotiv, promjenom načina na koji djelujemo možemo promijeniti svoje unutrašnje ja.
Pitati i moliti znači vjerovati.
Po uzoru na religiju, čovjek istinski vjeruje kada počne moliti, a zatim tražiti. Naravno da se moli bukvalno nećemo, ali zaista ima smisla razgovarati sa sobom. Ponekad je veoma važno da sebi kažemo neke stvari koje nas se tiču, da otkrijemo istinu o sebi ili nekim događajima nekome kome možemo da verujemo – svojoj unutrašnjosti. Kako ćemo voditi ovaj razgovor je na nama da odlučimo, ali često je to najlakše učiniti uz pomoć raznih meditativnih praksi.
Drugi važan element takvog razgovora sa samim sobom je sposobnost da pitate i zahvalite. I, prije svega, ne radi se o nekim fizičkim stvarima, već o traženju oprosta od sebe, traženju snage da izvrši neke radnje, provede odluke. Ne zaboravite se zahvaliti kada ga dobijemo.
Učeći interno razgovarati sami sa sobom, podižemo samopouzdanje na nivo nedostižan za druge. A za to nam ne treba ništa, i niko drugi, osim nas samih. Glavna stvar je da budete iskreni prema sebi, da otvorite svoje srce sebi.
Sve dovodi u pitanje.
Duboka vjera u sebe i svoje snage vrlo se često pretvara u vjeru samo u sebe. Kada počnemo shvaćati snagu koju daje samopouzdanje, više se ne moramo oslanjati na druge ili svijet oko nas općenito. Unutra imamo sve što nam treba. A to dovodi do činjenice da počinjemo da dovodimo u pitanje doslovno sve. Ono u šta smo još vjerovali, naša ograničavajuća uvjerenja, lažne vrijednosti koje su nam nametnute spolja se pojavljuju. Sve ono što naš život čini tuđim, programirano od strane drugih.
Opet, možemo pričekati dok ne razvijemo snažno samopouzdanje kako bismo preispitivali sve oko nas, ili možemo početi to činiti sami, što će rezultirati povećanim samopouzdanjem i konačno se osloboditi utjecaja drugih.
Glavni način pomoći je komunikacija. Iskreni razgovor vam omogućava da razumete stanje uma osobu, da shvati šta ga tačno sprečava da ostvari svoj san. Važno je pronaći najugodnije okruženje za sagovornika kako bi se mogao otvoriti. Neki radije razgovaraju nasamo, drugima je lakše razgovarati o svemu tokom igre, dok treći pričaju o bolnim temama u formi šale.
ZAJEDNIČKI CILJEVI ILI ŽELJA
Pokušajte identificirati zajedničke ciljeve i ciljeve i ujedinite se kako biste ih implementirali. Ovo će biti podrška, jer je zajedno lakše kretati se planiranom stazom. Na taj način ćete pomoći osobi da stekne povjerenje u svoje sposobnosti.
ANALIZA OKRUŽENJA BLISKOG OSOBE
Naše okruženje u velikoj meri utiče na nas: može nam ili dati snagu i podstaći naš osećaj sopstvene vrednosti, ili upravo suprotno. Fokusirajte se na pronalaženje istomišljenika. Što je više ljudi u kompaniji sa aktivnim životna pozicija oni koji ostvaruju svoje snove i prenose stav uspjeha, veće su šanse da povjeruju u sebe i postignu mnogo.
VRIJEME ZAJEDNO
Provedite svoje vrijeme korisno: gledajte inspirativne filmove, čitajte knjige, radite zajedno kreativno. Ovo pruža priliku za indirektan uticaj gurate osobu u pravom smeru, pomažući da se razvije samopouzdanje. Komunikacija će utrti put za razgovore.
POHVALE I HRABANJE
Neuspjesi i neodobravanje roditelja stvaraju sumnju u sebe. Da biste pomogli osobi da se riješi misli o vlastitoj neadekvatnosti, potrebne su pohvale i ohrabrenje. Nema potrebe samo tako laskati ili hvaliti. Dajte vrijednost onome što osoba radi.
Umjesto „Dobro je da si konačno zakucao ovu policu. Hvala ti!" reci: "Tako je dobro što si zakucao policu: ne trebamo trošiti novac na majstora i čekati njegov dolazak!"
PROMOCIJA DO VAŠIH SNOVA KORAK PO KORAK
Ako se čini da je cilj teško postići, tada dolazi do samorazočarenja čak i prije nego što osoba napravi prvi korak. Ne zna odakle da počne. Morate pomoći svojoj voljenoj osobi da razbije veliki cilj na male zadatke koji se mogu riješiti koji će ga korak po korak pokrenuti ka njegovom snu.
Na primjer, vaš prijatelj želi izgubiti 20 kg za šest mjeseci. Faze na putu do cilja mogu biti sljedeće: pronađite nutricionistu i napravite jelovnik, prijavite se u teretanu i odaberite set vježbi, počnite pripremati zdrave obroke.
Ova tema je bila i ostaje aktuelna u svakom trenutku, pa sam imao želju da napišem članak o njoj.
Vjera- od riječi vjerovati. A Vjeruj u sebe- ovo je samopouzdanje. Vjera– to znači vjerovati sebi i drugim ljudima. Ali da biste naučili vjerovati drugima, prvo morate naučiti vjerovati sebi I u sebe. U suprotnom je nemoguće vjerovati nekome, a ni ljudi oko vas neće moći vjerovati vama. neophodno za uspešan život uopšte.
Šta se dešava kada mi ne verujemo u sebe, sumnjamo u nešto? Događa se upravo ono što mi zovemo. To je ograničavanje u aspektu u kojem se pojavilo nepovjerenje u sebe, u okviru vaših mogućnosti. dakle, osoba gura sebe u granice ili nekakav kavez, čak i zlatni. To je još uvijek kavez sa metalnim šipkama iz kojeg može biti prilično teško izaći bez malo posla na sebi.
Pogledajmo ovo s protuprimjerima.
Prvi je o samopouzdanoj osobi.
Recimo da je osoba, koja radi na najamničkoj radnoj snazi za mizernu platu, na kraju shvatila da po cijele dane gubi na poslu koji mu nije odgovarao, radeći za svog „strica“ i primajući minimalac od zarađenog. Odnosno, nimalo u iznosu po kojem cijeni svoj rad. Razmislio je, odvagao sve i čvrsto odlučio da napusti ovaj posao i radi samo ono što voli. Imao je ideju da osnuje sopstveni biznis.
Inače, da li ste se ikada zapitali koliko cijenite svoje vještine i znanje? Ako ne, onda razmislite o tome.
A šta se dešava ako osoba vjeruje u sebe, svoje snage i mogućnosti ako je siguran u sebe? Prvo se postavi ( POSTAVLJANJE CILJEVA- ovo je također posao, ne smijemo zaboraviti na to), detaljno ga opisati, postaviti rokove i navesti konkretne korake za postizanje vašeg cilja. Zatim počinje da sprovodi ove korake svojim tempom.
Kako svrsishodnija osoba brže dolazi do željenog rezultata. Naravno, može naići na mnoge prepreke i poteškoće na tom putu, potkopavajući njegovo samopouzdanje, vjeruj u sebe ali on će ih savladati, bez obzira na sve. Na kraju krajeva, govorimo o ličnosti koja ima jaku i nepokolebljivu vjerovanje u svoje snage i mogućnosti.
I još jedan primjer sa tom osobom koja stalno sumnja.
Sumnja u sebe svojom snagom, sumnja u sve novo mogućnostišta mu sudbina pruža.
Ne može da se odluči i napusti posao koji mrziščak i da mu je ponuđen drugi, sa boljim uslovima. Pojavljuju se sumnje raznih vrsta. Uostalom, toliko godina je radio na ovom poslu...
Time se zatvara od sebe svojim nepovjerenjem u sebe i one promjene u vezi s kojima bi se njegov život mogao promijeniti na najradikalniji način.
Ako ipak odluči da napusti posao na kojem nema smisla ostati, ipak nastavlja ne vjeruj u sebe. Ne vjeruje da će pronaći nešto prikladno, a ako i nađe, ne vjeruje da će ga tamo odvesti. I još mnogo različitih “nevjerova”.
Ali odjednom osoba koja ne vjeruje u sebe odlučuje otvoriti vlastiti posao. Mada, da biste došli do takve odluke morate imati barem malo samopouzdanja. A ako osoba donese takvu odluku i čak počne poduzimati neke radnje u vezi sa svojom namjerom, to je već uspjeh. Tako da nije sve izgubljeno, to znači da postoji Vjeruj u sebe, samo što je skriveno negdje u dubini svijesti i mora se odatle što prije izvaditi.
Recimo da se odlučio na tako odgovoran zadatak i prešao pola puta (ili možda skoro cijeli). I u ovoj fazi se suočava sa preprekama i poteškoćama. U ovom trenutku, kada je rezultat skoro postignut, osoba gubi samopouzdanje i napušta posao koji je započeo i skoro završio. I tako redom do beskonačnosti.
U mislima mi se odmah pojavljuje slika: kad malom čovjeku ostane još samo nekoliko kopa da dođe do blaga, i on ode, izgubivši sve vjera da se blago može naći na tom mestu.
Moramo stalno da se sećamo da svaka osoba može i ume da radi šta hoće u svom životu. Za ovo vam je potrebno vjerovanje u sebe, svoje snage, sposobnosti, samopouzdanje. Ovo je jedna od glavnih komponenti našeg uspjeha. Samo što je to samopouzdanje u djetinjstvu toliko duboko zakopano od strane djetetovih roditelja “zaljubljenih” da ga naknadno moraju izvlačiti posebnim pincetama, neprestano i neumorno radeći na sebi, a ponekad i uz pomoć izvana.
Da biste stekli vjeru u sebe, morate neumorno raditi sa sobom, potrebno je u potpunosti prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo. Treba se otvoriti kao cvijet prema suncu, promijeniti svoje razmišljanje. Kada to uradimo, tada ćemo moći da promenimo one trenutke u životu koji nam se ne sviđaju, koje bismo želeli da promenimo.
Mala vježba za izgradnju povjerenja u sebe i svoje sposobnosti:
Svako jutro kada se probudite, nasmejte se sebi i ponovite frazu nekoliko puta: “Danas je novi dan. Pozdravljam ovaj vedar i radostan dan, koji će mi doneti uspeh, pozdravljam sebe i Univerzum. Zahvaljujem Univerzumu za sve što imam i sve što još nemam. Vjerujem u svoju snagu onoliko koliko vjerujem da imam srce koje će mi uvijek reći šta da radim u pravom trenutku.”
Želim svima samopouzdanje. Češće slušajte svoje srce. Uvek će govoriti samo istinu I NIKAD NEĆE PROPASTI!