25.12.2016

Snezhana Ivanova

Il conflitto intrapersonale si manifesta nel fatto che una persona non riesce a trovare un equilibrio dentro di sé, i modi giusti per risolvere problemi inquietanti.

Il conflitto intrapersonale è uno stato contraddittorio di una persona, caratterizzato da stanchezza generale, depressione, disagio psicologico e impotenza. Il conflitto intrapersonale si manifesta nel fatto che una persona non riesce a trovare un equilibrio dentro di sé, i modi giusti per risolvere problemi inquietanti. Sembra che lo spirito di contraddizione lo stia facendo a pezzi dall'interno: corre costantemente alla ricerca di un'opzione adatta, ma non riesce a trovare una via d'uscita. Quali sono le ragioni di questo conflitto? Da cosa è caratterizzato, quali sono i modi per risolverlo?

Cause di conflitti intrapersonali

Il conflitto causato dalle contraddizioni interne dell'individuo ha le sue ragioni. Non può mai apparire dal nulla. Ci sono molte ragioni per lo sviluppo del conflitto intrapersonale.

Insoddisfazione per la vita

La prima ragione per sviluppare un conflitto con se stessi è la sensazione di vuoto interiore. Una persona ha la sensazione di una certa disperazione spirituale, che si basa, molto spesso, su fatti insignificanti. Di norma, alcune circostanze esterne contribuiscono allo sviluppo dell'incredulità in se stessi e nelle proprie capacità e ostacolano il progresso effettivo. L'insoddisfazione per la vita è il motivo per cui spesso una persona non cerca di cambiare nulla nella sua esistenza. Lui esiste intera linea convinzioni limitanti, come ad esempio: "Nessuno mi ama", "Nessuno è interessato a me", "Non ho talento, doni speciali"

Da qui la riluttanza ad agire. Un conflitto intrapersonale causato dall'insoddisfazione per la vita non può essere risolto rapidamente. Ci vorrà molto tempo e pazienza perché una persona realizzi il proprio disturbo, la mancanza di energia positiva gratuita.

Impossibilità di autorealizzazione

Un'altra ragione comune per lo sviluppo del conflitto intrapersonale è l'incapacità di vivere secondo le proprie regole. Inizialmente non tutti hanno pari opportunità per realizzare appieno il proprio potenziale. Una persona è ostacolata da circostanze esterne. L'altra persona non è in grado di aggirare ostacoli significativi sulla strada per l'obiettivo e quindi perde gradualmente l'orientamento. Il conflitto intrapersonale è un riflesso della discordia con la propria essenza. Quando una persona non riesce a capire cosa è più importante per lui nella vita, incontra notevoli difficoltà nella definizione delle priorità, non è in grado di prendere la decisione giusta.

L'impossibilità dell'autorealizzazione è una grave ragione che impedisce la crescita personale in generale e la comprensione dei propri punti di forza in particolare. Se una persona è in profondo conflitto con se stessa, allora è abbastanza difficile per lui determinare i suoi veri valori. In questo caso si perdono tutte le prospettive, si perdono molte opportunità che potrebbero portare al risultato più desiderato.

Bassa autostima

Spesso lo sviluppo del conflitto intrapersonale contribuisce a un'autostima inadeguatamente bassa. Per qualche ragione, una persona smette di credere nelle proprie prospettive e opportunità, non nota i suoi punti di forza. Di solito, la bassa autostima è il risultato di un'educazione impropria, quando l'influenza dei genitori diventa una sorta di direttiva e non implica alcuna alternativa. Il conflitto si sviluppa quando una persona cessa di essere consapevole di ciò che gli sta accadendo, schiaccia le sue aspirazioni e desideri naturali. Il conflitto intrapersonale, di regola, dura diversi mesi o addirittura anni. Durante questo periodo, una persona deve rendersi conto di cosa gli sta succedendo, trovare vie d'uscita dalla crisi, delineare diversi modi per avanzare nel futuro. Se la risoluzione del conflitto relativo al proprio “io” e all'autorealizzazione non avviene in tempo, una persona corre il rischio di perdere la parte migliore di sé, diventando indifferente a tutto.

Tipi di conflitti intrapersonali

La presenza di qualsiasi conflitto deve essere affrontata come un problema che deve essere risolto. I tipi di conflitto intrapersonale mostrano ciò che inizialmente ha causato l'emergere e la successiva formazione di una contraddizione significativa in una persona. Nelle relazioni con se stessi sono importanti varie condizioni, con l'aiuto delle quali una persona raggiunge uno stato di integrità. Sfortunatamente, anche un piccolo ostacolo sul percorso della vita può rompere l'armonia.

Tipo equivalente

Il conflitto si esprime nella volontà di preservare per sé significative condizioni di serenità e, allo stesso tempo, di non perdere un punto di riferimento importante. Molto spesso, una tale collisione si verifica a causa dell'urgente necessità di fare una scelta consapevole tra passato e presente. Il conflitto costringe una persona a riconsiderare il proprio atteggiamento nei confronti di determinate condizioni di esistenza. È esacerbato dal fatto che è necessario scegliere tra due valori equivalenti. A volte una persona può pensare a lungo, cercando dolorosamente di fare il passo giusto. Di norma, un tale conflitto implica che, privilegiando un evento, ne rifiutiamo infine un altro, il che non è meno importante.

tipo vitale

Il conflitto si manifesta attraverso obblighi spiacevoli che una persona si assume sulle spalle ad un certo punto della sua vita. Il tipo vitale è caratterizzato da una perdita di interesse per la propria personalità e per quelle attività che prima costituivano una base significativa per l'esistenza. Non è risolto con i soliti metodi per influenzare il problema. Uomo costretto per molto tempo essere in una ricerca estenuante prima di osare fare un passo concreto. Di norma, è cosciente ed equilibrato. Il conflitto nasce perché una persona deve fare una scelta tra due oggetti ugualmente insoddisfacenti. Nella maggior parte dei casi, le persone tendono a ridurre al minimo le proprie perdite, quindi preferiscono concentrarsi sul male minore.

Tipo ambivalente

Questa persona con se stesso implica che la scelta è particolarmente difficile da fare. Una persona comprende quanto possano essere gravi le conseguenze di un passo sbagliato e quindi ha molta paura della possibilità di sbagliare. La situazione ambivalente presuppone che il risultato delle azioni in qualche modo attiri e, allo stesso tempo, respinga. In ogni caso, l'individuo dovrà superare il conflitto. Uno stato contraddittorio non contribuisce affatto allo sviluppo dell'armonia all'interno di una persona. Se il conflitto non viene risolto in tempo, apparirà ulteriore sofferenza a causa di una sorta di insoddisfazione interna nascosta.

tipo frustrante

Il conflitto appare come risultato della disapprovazione da parte della società di azioni specifiche dell'individuo, finalizzate all'ottenimento di un determinato risultato. Il conflitto si manifesta attraverso l'impossibilità per l'individuo di fare ciò che per lei è di rilevante interesse. Non c'è praticamente libertà di scelta qui. Una persona che si trova in uno stato di pronunciata frustrazione è necessariamente in lotta con se stessa. L'incapacità di risolvere il problema da soli alla fine porta al conflitto con il mondo esterno.

Risoluzione del conflitto intrapersonale

Il conflitto intrapersonale è una cosa molto pericolosa. In molti modi, spesso impedisce la formazione dell'individualità, la rivelazione di talenti e capacità. Una persona in questo stato spesso non si accorge di cosa gli sta succedendo. La sofferenza diventa gradualmente parte integrante della sua esistenza abituale. La risoluzione di un conflitto intrapersonale porta alla rivelazione delle vere capacità di una persona, contribuisce all'instaurazione di relazioni con i propri cari. Improvvisamente, appaiono prospettive significative che per qualche motivo non erano state notate prima. Quali sono i modi per risolvere il conflitto interno?

Compromesso

Raggiungere un compromesso con se stessi implica che una persona lavorerà costantemente sulle carenze, cercherà in ogni modo di sradicarle. Molti conflitti sono stati risolti attraverso il compromesso. Trova in te stesso quei tratti che tu stesso trovi utili. Queste qualità del carattere dovranno essere coltivate in se stessi fino a raggiungere uno stato di fiducia. Il conflitto è ridotto al minimo e gradualmente scomparirà del tutto.

Riconoscere i tuoi punti di forza

Certo, ognuno di noi li ha. Nella maggior parte dei casi, una persona tende a ignorare le proprie vittorie e risultati. Questo approccio alla vita gli permette di lamentarsi costantemente della mancanza di opportunità. Nel frattempo, le opportunità sono nascoste ovunque, devi solo essere in grado di vederle in tempo. Il conflitto intrapersonale riflette sempre l'atteggiamento ingiusto di una persona nei confronti della propria persona. Controlla te stesso, stai diminuendo i tuoi risultati? Riconoscere i propri punti di forza aiuterà non solo a risolvere un conflitto pressante, ma anche a migliorare qualitativamente la vita, a portarvi molti colori vivaci. Cerca di assumere la posizione "Io sono un valore", quindi non dovrai dimostrare costantemente agli altri la tua importanza. Parenti, colleghi, amici da lontano riconosceranno la tua personalità e non si permetteranno dichiarazioni più offensive rivolte a te. Mi creda uomo forte- questo è colui che ha saputo realizzare la sua vera natura, raggiungere il rispetto di se stesso. Ecco perché siamo rispettati dagli altri.

Capire il tuo scopo

Il conflitto con se stessi è sempre incredibilmente estenuante. È come una battaglia senza vincitori. A volte le persone sono pronte ad adattarsi alle esigenze della società ea trasferire la responsabilità del proprio destino sulle spalle di qualcun altro. Solo la comprensione del proprio vero destino rivolge una persona in misura maggiore verso se stessa. Diventa difficile confondere una persona del genere, imporle un qualche tipo di opinione. Se vuoi essere felice, trova la tua cosa preferita che ti ispirerà a nuovi traguardi e ti darà molte emozioni positive. Le impressioni risultanti aiuteranno a far fronte a eventuali difficoltà, a risolvere i conflitti intrapersonali.

Quindi, c'è sempre un'opportunità in conflitto. crescita personale. Più sforzi faremo per superare la contraddizione, più evidente sarà risultato finale. È estremamente importante per una persona essere in grado di affrontare i suoi conflitti interni in tempo per andare avanti completamente e vivere la vita a testa alta.

L'uomo è un essere complesso che deve essere studiato. Gli scienziati non solo prestano attenzione allo studio del corpo umano, ma comprendono anche l'importanza del mondo psicologico interiore. Una persona può essere in conflitto con se stessa. L'articolo considera il concetto, i suoi tipi, le cause dell'apparenza, i metodi di risoluzione e le conseguenze.

Che cos'è il conflitto intrapersonale?

Nella vita di ogni persona ci sono conflitti intrapersonali. Cos'è? Questa è una contraddizione dentro di sé, che si basa su bisogni, desideri, interessi equivalenti e allo stesso tempo opposti.

È molto facile confondersi nei propri desideri. Da un lato, una persona potrebbe voler vendicarsi, dall'altro capisce che le sue azioni danneggeranno la sua esistenza pacifica. Da un lato, una persona vuole essere ricca, dall'altro ha paura di essere cattiva agli occhi degli altri.

Quando una persona affronta una scelta in cui si dovrebbe scegliere qualcosa che è equivalente per importanza a un'altra, ma opposta ad essa, allora entra in un conflitto intrapersonale.

Gli sviluppi possono andare in una delle due direzioni:

1. Una persona inizierà rapidamente a svilupparsi se mobilita il proprio potenziale e inizia a risolvere il suo problema.
2. Una persona si troverà in un "vicolo cieco", dove guiderà se stesso, perché non sarà in grado di fare una scelta e non inizierà ad agire.

È abbastanza normale che una persona abbia una lotta dentro di sé. Tutti vivono in un mondo in cui c'è così tanta verità. Fin dall'infanzia, a tutti viene insegnato che può esserci una sola verità e tutto il resto è una bugia. Una persona si abitua a vivere unilateralmente. Tuttavia, non è un "gattino cieco", vede che ci sono molte realtà in cui vivono le persone.

Moralità e desideri, credenze e azioni, opinione pubblica e le proprie esigenze entrano spesso in conflitto. Quindi, una persona potrebbe voler essere un pianista e i suoi genitori, che ama molto, vogliono che sia un contabile. In una situazione del genere, spesso una persona sceglie il percorso "parentale", e non il proprio, che porta a una vita infelice.

Il concetto di conflitto intrapersonale

Il concetto di conflitto intrapersonale è un confronto che si verifica all'interno di una persona tra due motivi che sono equivalenti e opposti nella direzione. Tutto ciò è accompagnato da varie esperienze (paura, depressione, disorientamento), in cui una persona può non notarle o negarle, sostituendo il suo stato con attività attiva.

Molti psicologi hanno studiato questo argomento per comprendere le motivazioni ei meccanismi per lo sviluppo del conflitto intrapersonale. Tutto è iniziato con Z. Freud, che ha identificato questo concetto come lotta tra desideri istintivi e fondamenti socio-culturali, tra conscio e subconscio.

Altri concetti di conflitto intrapersonale sono:

• Lo scontro tra l'io reale e l'immagine di sé ideale.
• La lotta tra valori equivalenti, tra i quali il più alto è l'autorealizzazione.
• La crisi del passaggio a un nuovo stato, quando il vecchio lotta con il nuovo e viene respinto.

Gli psicologi ritengono che il conflitto intrapersonale sia uno stato del tutto normale per una persona che, per natura, è un essere contraddittorio. Ognuno ha periodi nella sua vita in cui inevitabilmente affronta ciò che già ha e ciò che può avere se perde ciò che ha.

Il risultato della risoluzione è il passaggio di una persona a un nuovo livello, dove utilizza la vecchia esperienza e ne sviluppa una nuova. Tuttavia, le persone spesso rinunciano allo sviluppo per preservare ciò che già hanno. Questo si chiama degrado. Questa può anche essere una via d'uscita dalla situazione se una persona vede qualcosa nella "nuova vita" che può peggiorare significativamente la sua integrità, sicurezza e indipendenza.

Cause di conflitto intrapersonale

Ci sono molte ragioni per lo sviluppo del conflitto intrapersonale. Tre ragioni principali sono:

1. Cause che si annidano nelle contraddizioni della personalità.
2. Cause associate allo stato dell'individuo nella società.
3. Cause legate allo stato di un individuo in un particolare gruppo sociale.

Questi motivi sono correlati. Spesso i conflitti interni sorgono sullo sfondo dell'emergere di fattori esterni e viceversa. Più una persona è ragionevole, comprensiva e complessa nella struttura, più è soggetta a conflitti interni, poiché si sforzerà di combinare l'incompatibile.

Ecco le contraddizioni sulla base delle quali sorgono i conflitti intrapersonali:

• Tra norme e bisogni sociali.
• Confronto di ruoli sociali (ad esempio, portare un bambino all'asilo e allo stesso tempo lavorare).
• Incongruenza di motivazioni, interessi, bisogni.
• Incoerenza tra i principi morali (ad esempio, andare in guerra e aderire al principio "non uccidere").

Il fattore più importante che provoca un conflitto intrapersonale è l'equivalenza per una persona di quelle direzioni al crocevia in cui si trova. Se per un individuo una delle opzioni non funziona ruolo importante, allora non ci sarà confronto: farà presto una scelta a favore dell'opzione che per lui è più significativa. Il conflitto inizia quando entrambe le opzioni sono importanti, significative e praticamente equivalenti.

Contraddizioni che sorgono all'interno di una persona a causa dello status in un gruppo:

• Ostacoli fisici che sono organizzati da altre persone e interferiscono con la soddisfazione dei loro bisogni personali.
• Problemi biologici che non consentono a una persona di mostrare il proprio pieno potenziale.
• L'incapacità di realizzare il proprio bisogno di raggiungere le sensazioni desiderate.
• Responsabilità eccessiva e diritti umani limitati che gli impediscono di svolgere il proprio lavoro.
• Tra condizioni di lavoro ed esigenze lavorative.
• Tra professionalità, cultura, norme ed esigenze personali, valori.
• Tra lavori incompatibili.
• Tra desiderio di profitto e valori morali.
• Tra un compito ben definito e la vaghezza della sua attuazione.
• Tra ambizione professionale e capacità personale all'interno di un'organizzazione.

Tipi di conflitto intrapersonale

La classificazione del conflitto intrapersonale è stata proposta da K. Levin, che ha identificato i seguenti tipi:

1. Equivalente: la necessità di eseguire due o più compiti significativi. In questo caso, un compromesso è efficace quando si verifica una sostituzione parziale.
2. Vitale: la necessità di prendere decisioni altrettanto poco attraenti.
3. Ambivalente - quando le azioni intraprese ei risultati raggiunti sono ugualmente attraenti e ripugnanti.
4. Frustrante - quando le azioni intraprese o le decisioni prese aiutano a raggiungere il desiderato, ma contraddicono i valori morali, le norme e le regole sociali.

Un'altra classificazione dei tipi di conflitti intrapersonali si basa sulla sfera valore-motivazionale di una persona:

• Il conflitto motivazionale si verifica quando due tendenze ugualmente equivalenti entrano in conflitto che si contraddicono a vicenda.
• Una contraddizione morale (conflitto normativo) sorge quando si oppongono esigenze personali e principi morali, aspirazioni interne e dovere esterno.
• Un conflitto di desideri insoddisfatti è quando una persona non può raggiungere il suo obiettivo a causa di barriere esterne.
• Il conflitto di ruolo si verifica quando è necessario ricoprire più ruoli contemporaneamente e anche quando i requisiti esterni non sono coerenti con la comprensione interna dello svolgimento di un ruolo.
• Il conflitto di adattamento compare quando i bisogni interni e le richieste sociali esterne entrano in conflitto.
• Il conflitto di autostima inadeguata si forma quando le opinioni degli altri non coincidono con l'opinione di una persona su se stessa.

Risoluzione del conflitto intrapersonale

Gli psicologi non solo hanno considerato il meccanismo di sviluppo del conflitto intrapersonale, ma hanno anche cercato modi per risolverlo. Si ritiene che una persona si formi durante i primi 5 anni della sua vita. Durante questo periodo, deve affrontare molti fattori esterni negativi che sviluppano in lui complessi o un sentimento di inferiorità.

In futuro, una persona sta solo cercando modi convenienti per compensare questa sensazione. Adler ha identificato due di questi metodi:

1. Sviluppo dell'interesse e del sentimento sociale, che può manifestarsi nello sviluppo delle capacità professionali, nell'alcolismo, nella tossicodipendenza, ecc.
2. Stimolazione del proprio potenziale, raggiungimento della superiorità sull'ambiente. Questo viene fatto nei seguenti modi:

• Compensazione adeguata - corrispondenza della superiorità con gli interessi sociali.
• La sovracompensazione è lo sviluppo ipertrofico di una qualità specifica.
• Compensazione immaginaria: le circostanze esterne compensano il sentimento di inferiorità.

M. Deutsch ha individuato forme aperte e latenti di risoluzione di un conflitto intrapersonale:

• Aprire:

1. Il processo decisionale.
2. Fissazione sulla risoluzione dei problemi.
3. Fine del dubbio.

• Latente:

1. Simulazione, isteria, tormento.
2. Fuga dalla realtà nei sogni, nelle fantasie.
3. Il compenso è la sostituzione di ciò che non viene raggiunto con altri obiettivi.
4. Regressione - rinuncia ai desideri, evitamento della responsabilità, passaggio a forme primitive di esistenza.
5. sublimazione.
6. Nomadismo - cambio di residenza permanente, lavoro.
7. Nevrastenia.
8. Proiezione - non notare le proprie qualità negative, attribuirle ad altre persone.
9. Razionalizzazione - autogiustificazione, ricerca di conclusioni logiche selettive.
10. Idealizzazione.
11. L'euforia è un divertimento artificioso.
12. La differenziazione è la separazione del pensiero dall'autore.

La comprensione di questi meccanismi è necessaria per uscire con successo dal conflitto intrapersonale che si verifica in tutte le persone.

Conseguenze del conflitto intrapersonale

A seconda dei modi in cui una persona esce dal suo conflitto intrapersonale, questo periodo può essere caratterizzato dall'auto-miglioramento della personalità o dal suo degrado. Le conseguenze sono convenzionalmente divise in positive e negative.

Le conseguenze positive sorgono quando una persona risolve la sua domanda intrapersonale. Non scappa dal problema, conosce se stesso, comprende le cause del conflitto. A volte risulta soddisfare due parti contemporaneamente, a volte una persona scende a compromessi o deve abbandonare completamente l'una per realizzare l'altra. Se una persona risolve il suo conflitto, diventa più perfetto, ottiene risultati positivi.

Le conseguenze negative (distruttive) sono i risultati quando una persona inizia a essere repressa psicologicamente. C'è una scissione della personalità, sorgono qualità nevrotiche, si verificano crisi.

Più una persona è colpita da conflitti interni, più è soggetta non solo alle conseguenze sotto forma di distruzione delle relazioni, licenziamento dal lavoro, deterioramento delle prestazioni, ma anche a cambiamenti qualitativi nella sua personalità:

• Irritabilità.
• Ansia.
• Ansia.

Spesso tali conflitti diventano le cause della comparsa di malattie psicologiche. Tutto ciò suggerisce che una persona non risolve il problema, ma ne soffre, lo evita, cerca di scappare o non se ne accorge, ma lo preoccupa e lo preoccupa.

Una persona non è in grado di fuggire da se stessa, quindi la necessità di risolvere un conflitto intrapersonale è la principale. A seconda della decisione presa da una persona, riceverà l'uno o l'altro risultato.

Risultato

Una persona è un complesso di credenze, regole, strutture, desideri, interessi, bisogni e altri atteggiamenti, alcuni dei quali sono istintivi, altri sono sviluppati personalmente e il resto è sociale. Di solito una persona cerca di soddisfare contemporaneamente tutti i bisogni che sono incorporati in lui. Tuttavia, il risultato di un tale desiderio è un conflitto intrapersonale.

Una persona lotta con i propri desideri, interessi o bisogni, perché cerca di essere ovunque e ovunque, di vivere per il bene di tutti i desideri, di non turbare nessuno, compreso se stesso. Tuttavia, questo diventa impossibile nel mondo reale. È la realizzazione della propria incapacità di soddisfare tutti i propri bisogni che provoca sentimenti negativi.

Una persona deve fare i conti con le proprie esperienze per iniziare ad affrontare il problema che è sorto e non per coltivare ulteriormente un senso di inferiorità in se stesso.Si dovrebbe iniziare studiando le due forze contrapposte che causano Conflitto interno e poi decidere come risolverlo.

Se una persona vive in armonia con se stessa e con il mondo che la circonda, può essere definita una persona felice. Tuttavia, se i dubbi interni non danno tregua e talvolta anche tormentano l'anima, stiamo già parlando di un conflitto intrapersonale. Proponiamo di capire che tipo di conflitto è intrapersonale.

Che cos'è il conflitto intrapersonale?

Gli esperti nel campo della psichiatria affermano che il concetto di conflitto intrapersonale significa un conflitto all'interno del mondo mentale di una persona, che è uno scontro tra le sue motivazioni opposte. Tra tali motivazioni si distinguono bisogni, interessi, valori, obiettivi e ideali. In psicoanalisi, il posto principale è dato ai conflitti tra bisogni e fondamenti sociali, nonché tra i bisogni della persona stessa.

Cause di conflitto intrapersonale

È consuetudine distinguere tre tipi principali di cause interconnesse:

1. Interno- espresso nella contraddizione tra le diverse motivazioni di una persona in assenza di accordo tra i componenti della struttura interna.
2. Esterno- sono determinati dalla posizione della persona nel gruppo. Qui nasce il conflitto intrapersonale a causa dell'impossibilità di soddisfare i propri bisogni.
3. Esterno, a causa della posizione di una persona nella società,- sono associati a tale concetto come contraddizioni intrapersonali che sorgono a livello del microsistema sociale e derivano dalla natura del sistema sociale e della vita economica.

Funzioni del conflitto intrapersonale

Vengono chiamate le seguenti funzioni intrapersonali - costruttive e distruttive. I primi specialisti nel campo della psichiatria includono:

1. Comunicativo (informativo o di connessione): le persone iniziano a conoscersi ancora meglio, a capirsi e ad avvicinarsi gradualmente.
2. La funzione di uno stimolante e di una forza in grado di guidare il cambiamento sociale.
3. La funzione di promuovere la formazione del necessario equilibrio nella società.
4. Una garanzia dello sviluppo della società rivelando vari interessi.
5. Aiutare a rivalutare vecchie norme e valori.

Le seconde funzioni sono:

1. Insoddisfazione, degrado delle prestazioni, pessimo.
2. Interruzione dei sistemi di comunicazione.
3. Lealtà al proprio gruppo e mancanza di competizione con gli altri.
4. Il pensiero dell'altro come nemico.
5. Vincere il conflitto è più importante che risolvere il problema.
6. segni di conflitto intrapersonale

Un tale concetto come conflitto intrapersonale ha le seguenti caratteristiche:

1. Tutti gli elementi della visione del mondo interiore dell'individuo interagiscono.
2. Ci sono contraddizioni tra interessi, obiettivi, emozioni e desideri.
3. La comparsa di reazioni negative.

Tipi di conflitti intrapersonali

Gli psicologi chiamano questi tipi di conflitti umani intrapersonali:

1. motivazionale- rappresenta un disaccordo tra desideri di avere e sicurezza.
2. Morale- c'è una discrepanza tra atteggiamenti personali e morali.
3. adattivo- Difficoltà di dipendenza nella sfera professionale e nella società.
4. Autostima inadeguata- disaccordi tra la valutazione delle proprie capacità e le pretese di una persona.
5. Interruolo- l'impossibilità di svolgere più ruoli contemporaneamente.
6. Ruolo personale- mancata corrispondenza dei propri ruoli per capacità o desiderio.
7. Conflitto di bisogni tra norme e bisogni sociali.

Modi per risolvere i conflitti intrapersonali

Gli esperti parlano di come risolvere i conflitti intrapersonali. Tra i modi più efficaci:

1. Compromesso- è molto importante realizzare tutto in tempo e risolvere problemi intrapersonali.
2. Cura- a volte è necessario “lasciar andare” la situazione e non provare nemmeno a risolverla.
3. Riorientamento- cambiare il tuo atteggiamento verso l'oggetto.
4. sublimazione- il trasferimento di energia verso un canale socialmente significativo.
5. Idealizzazione- fantasticare, sognare, distaccarsi dalla realtà.
6. spiazzamento- influenzare i propri sentimenti, desideri e aspirazioni per reprimerli.
7. Correzione- un adeguato atteggiamento verso se stessi e il proprio mondo interiore.

Una persona non ha bisogno di uno stato di equilibrio, ma piuttosto di una lotta per un obiettivo degno di lui. Victor Frankl

Se consideriamo le conseguenze positive del conflitto intrapersonale (vedi articolo precedente), possiamo distinguere quanto segue:

1) i conflitti contribuiscono mobilitazione delle risorse personalità per superare gli ostacoli esistenti al suo sviluppo;

2) i conflitti aiutano l'autoconoscenza della personalità e lo sviluppo della sua adeguata;

3) il conflitto intrapersonale tempera e rafforza la psiche umana;

4) il conflitto è un mezzo e una via di autosviluppo e autorealizzazione della personalità;

5) il superamento dei conflitti dà alla persona il senso della pienezza della vita, la rende interiormente più ricca, più luminosa e più completa.

Esistono condizioni e modi universali, o sociali generali, per prevenire i conflitti intrapersonali:

Conosci te stesso. Il prossimo passo è identificare i talenti e i punti di forza della tua personalità. Analizza quando, in quali circostanze e come sei riuscito a superare te stesso, la tua inerzia e raggiungere il successo?

Identificazione dei nostri errori e mancanze, quegli ostacoli in noi stessi che ostacolano la divulgazione delle nostre capacità. Per fare ciò, è possibile utilizzare l'analisi dei seguenti fattori vincolanti:

• Trasferiamo la responsabilità sugli altri invece di portarla noi stessi.
• Ci fidiamo degli altri più di noi stessi, perché noi stessi non sappiamo cosa è importante per noi.
• L'ipocrisia per cortesia e per qualsiasi motivo porta al degrado dei nostri sentimenti.
• Ci manca la volontà di difendere il nostro diritto alla felicità e alla realizzazione.
• Ci permettiamo di soffocare il potere che ci dà indipendenza, fantasia.
• Incapacità di rivolgersi all'importante e a cuor leggero di rifiutare tutto ciò che è insignificante, secondario.

Formulare significativo valori della vita. Usa la tua esperienza di vita positiva.

Essere sicuro di sé. Una persona che non è sicura delle proprie capacità, allo stesso tempo si sente sempre irrequieta. Prima o poi dovrà affrontare un conflitto intrapersonale, perché l'incertezza dà origine al dubbio, che è adiacente alla paura. Pertanto, prima di intraprendere qualsiasi attività seria, controlla se hai le seguenti tipiche manifestazioni di insicurezza:

• paura di provare - inazione, riluttanza a raggiungere il proprio per paura di essere sconfitti, "perdere la faccia".
• pignoleria - paura di non stare al passo con gli altri, ansia, causare disagio, ansia e paura.
• invidia e autoumiliazione - confronto costante di se stessi con gli altri, insoddisfazione per se stessi, autoumiliazione e umiliazione degli altri.
• spavalderia e bugie: il desiderio di fare un'impressione migliore di quello che è in realtà, "pazzia".
• conformismo - opportunismo, voglia di essere “come tutti”, “mantenere un basso profilo”, non correre rischi.

Se possiedi almeno alcune di queste qualità, devi prendere provvedimenti per sbarazzartene. In questo caso, puoi utilizzare i seguenti consigli:

• Una persona sicura di sé non cerca di affermarsi a spese degli altri, umiliando gli altri. Cerca di diventare migliore di lui stesso, e di non diventare migliore degli altri sempre e in tutto, come fa un nevrotico.
• Non cedere alla pressione degli stereotipi comportamentali, non frenare la tua attività.
• Pensa alla "tua" testa, anche se, ovviamente, non dovresti trascurare i consigli pratici degli altri.
• Sappi che hai molte capacità e forze sufficienti per svolgere i compiti che ti sei prefissato. Ci sono abilità. di cui una persona non sospetta nemmeno, e che si trovano solo in una concreta esperienza di vita.
• Fidati di più in te stesso, non distruggere il tuo stesso “io”, ascoltando costantemente e in ogni cosa le opinioni degli altri.
• Non dimenticare, non c'è niente di peggio per te che rinunciare a te stesso, vivere la vita di qualcun altro, le idee ei significati degli altri. Sei tu e nessun altro ti sostituirà mai. Abbandona la mentalità "Io sono chi vuoi che io sia" e lasciati guidare dal principio "Io sono chi sono". Questa realizzazione della tua autostima da sola rafforzerà la tua autostima.

Sforzarsi per l'autoeducazione morale e l'autoaffermazione.

Oltre ai metodi sopra descritti per prevenire i conflitti intrapersonali, la moderna conflittologia ne evidenzia altri. Ecco alcuni dei più significativi.

• Non sforzarti di "abbracciare l'immensità", non affrontare tutte le cose in una volta. Impara a dare la priorità a tutte le tue motivazioni e necessità e concentrati prima sul soddisfarle.
• Non accumulare problemi Alla fine, la situazione raggiungerà un livello in cui non puoi più far fronte alla loro soluzione, il che porterà a un conflitto intrapersonale.

La risoluzione (o il superamento) di un conflitto intrapersonale è la rimozione stress interno personalità, superando le contraddizioni tra i vari elementi della sua struttura interna e raggiungendo uno stato di equilibrio interiore, stabilità e armonia.

La risoluzione del conflitto è positiva e porta allo sviluppo della personalità, al suo auto-miglioramento.

Innanzitutto, va notato che qualsiasi conflitto intrapersonale è sempre individuale, ha un carattere personale. Pertanto, la sua risoluzione dipende da fattori di personalità come età, sesso, carattere, temperamento, stato sociale, valori, ecc. Ciò porta al fatto che non esistono modi universali per risolvere i conflitti intrapersonali che siano ugualmente adatti a tutte le persone e situazioni.

Tuttavia, nonostante la necessità di un approccio individuale al superamento dei conflitti intrapersonali, è possibile formulare i principi e le modalità più generali e tipici per risolverli, che, tenendo conto delle specificità individuali, possono essere utilizzati da tutti. Quindi, se ti trovi in ​​una situazione di conflitto intrapersonale, ti consigliamo di fare quanto segue:

1 Valutare la situazione in modo appropriato. Prendilo sotto controllo, cerca di identificare quelle contraddizioni che hanno causato il conflitto e causato un sentimento, paura o rabbia.

2 Comprendere il significato esistenziale del conflitto. Analizza il grado della sua importanza per te, valuta le sue conseguenze in termini di posto e ruolo nella tua vita. Può risultare che la causa che ha causato il conflitto debba essere immediatamente relegata in secondo piano nel vostro sistema di valori o completamente dimenticata.

3 Individuare la causa del conflitto. Rivela la sua vera essenza, scartando tutti i punti minori e le circostanze di accompagnamento.

4 Mostrate coraggio nell'analisi delle ragioni del conflitto intrapersonale. Sappi come affrontare la verità, anche se non è molto piacevole per te. Butta via tutte le circostanze attenuanti e considera spietatamente la causa della tua ansia.

5 “Sfogarsi”. Rilascia rabbia, emozioni o ansia represse. Per questo, puoi usare sia esercizi fisici che attività creative. Vai al cinema, a teatro, prendi il tuo libro preferito.

6 Ricorrere all'allenamento di rilassamento. Oggi sono tante le pubblicazioni su tecniche e meccanismi specifici di rilassamento, meditazione, scegli personalmente quello più adatto a te.

7 Modifica le condizioni e/o lo stile del tuo lavoro. Questo dovrebbe essere fatto nel caso in cui un conflitto intrapersonale sorga costantemente a causa di condizioni di attività sfavorevoli.

8 Saper perdonare. E non solo gli altri, ma anche te stesso. Alla fine, tutte le persone "non sono senza peccato" e noi non facciamo eccezione.

9 Piangere per la salute. Il biochimico americano W. Frey, particolarmente impegnato nello studio delle lacrime, ha scoperto che nel caso in cui sono causate emozioni negative, contengono una sostanza che agisce come la morfina e ha proprietà calmanti. Secondo lui, le lacrime sono una reazione protettiva allo stress. Piangere con le lacrime serve come segnale al cervello per allentare la tensione emotiva. Ma a parte ricerca scientifica quasi tutti sanno per esperienza personale che le lacrime portano rilascio emotivo e sollievo, la forza per andare avanti e raggiungere il successo.

(Secondo i materiali del libro "Conflictology", autore-compilatore Burtovaya E.V.)

Come risolvere il conflitto interno?

4.1666666666667 Voto 4.17 (12 voti)