Скачать программу для специальной медицинской группы. Рабочая программа по физической культуре для "спецмедгруппы"

Пояснительная записка стр2-3

Структура программы стр4

Учебно – тематический план стр 10

Календарно – тематическое планирование стр 11-14

Приложение стр 16

Материально-техническое обеспечение стр17

Критерии оценки стр18

Литература стр19

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа для учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, подготовлена с учетом Обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки учащихся школы по физической культуре. В программе использованы материалы Примерной программы по физической культуре для учащихся 1-11 классов школы (под общей ред. А. П. Матвеева).

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера, формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности;

Совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

Повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

Обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой;

Формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, включая утреннюю гимнастику, физкультминутки и подвижные игры.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся гимназии по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется:

Направленностью на усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых и режиме учебного дня, а также в условиях активного отдыха и досуга;

Направленностью на реализацию принципа вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболевания школьников, особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн);

Направленностью на соблюдение дидактических правил «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному» и «от известного к неизвестному», задающих параметры отбора и планирования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ самостоятельной деятельности;

Направленностью на достижение межпредметных связей, обеспечивающих воспитание целостного мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

Структура программы

Рабочая программа включает в себя четыре раздела:

1. «Основы знаний о физической культуре» - включает в себя знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

2. «Способы деятельности» в своем учебном содержании соотносится с представлениями о предметности двигательной деятельности и отражается в соответствующих способах ее организации: планировании и регулировании деятельности.

3. «Физическое совершенствование» ориентировано на укрепление здоровья школьников, их гармоничное физическое развитие и всестороннюю двигательную и физическую подготовленность. Данный раздел включает комплексы оздоровительной и корригирующей гимнастики, двигательные действия (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, подвижные игры) и упражнения на развитие основных физических качеств.

4. «Требования к качеству освоения программного материала» включает в себя проверку подготовленности учащихся по основным позициям программы. Комплексы упражнений из ЛФК разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

Осуществление целей образовательной программы обусловлено использованием в образовательном процессе следующих технологий:

 Классно-урочная.

 Индивидуальные.

 Групповые.

 Дифференцированного обучения.

 Объяснительно- иллюстративные.

 Информационные.

 Игровые.

Основы знаний о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укреплением здоровья человека.

Возникновение физической культуры у древних людей, связь физической подготовки с трудовой деятельностью.

Жизненно важные способы передвижения человека: сходство и различия.

Режим дня и личная гигиена.

Правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры.

Способы деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: проведение утренней зарядки, физкультминуток, дыхательной гимнастики, подвижных игр, комплексов упражнений для формирования правильной осанки, профилактики нарушения зрения.

Физическое совершенствование Оздоровительная и корригирующая гимнастика

Комплексы упражнений: упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предметами), локальное развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия. Упражнения с различным типом дыхания (грудной, брюшной и смешанный типы), выполняемые сидя, стоя на месте и в движении. Упражнения на профилактику нарушений зрения. Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц.

Ходьба: с изменяющейся скоростью и направлением передвижения; левым и правым боком; спиной вперед; на носках и пятках; парах и тройках, используя разные исходные положения (в приседе, полуприседе; «гусиным шагом»).

Бег: в медленном темпе в чередовании с ходьбой, с изменением направления передвижения.

Физическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы; выполнение команд «Смирно!», «Вольно!», «Равняйся!», «Налево!», «Направо!», «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!»; повороты налево и направо, стоя на месте; построение в шеренгу, колонну, в круг; размыкание и смыкание приставными шагами. Акробатические упражнения: упоры (присев; согнувшись; лежа на возвышенности; сзади; на локтях); седы (ноги вместе и врозь; на пятках; углом); группировка в положении лежа на спине; раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад в группировке (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Прикладно-гимнастические упражнения: передвижения по гимнастической стенке вверх и вниз, одноименным и разноименным способом; передвижение по гимнастической стенке по диагонали и горизонтали; ползание и переползание по-пластунски; проползание под препятствием и перелезание через препятствие (высота до 80 см); хождение по напольному бревну и наклонной гимнастической скамейке; лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях; танцевальные упражнения (стилизованные шаги «полька»); имитационные упражнения (подражание передвижению животных). Кувырки вперёд, назад. Лазание по шесту. Упражнения с гимнастическими снарядами.

Легкая атлетика: бег в спокойном темпе в чередовании с ходьбой и изменяющимся направлением движения («змейкой», «противоходом», по кругу, по диагонали), из разных исходных положений; высокий старт с последующим небольшим ускорением. Прыжки на месте с поворотами вправо и влево, с продвижением вперед и назад, в длину и высоту с места; спрыгивание с горки матов, с мягким приземлением. Броски небольшого набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы и от груди, малого мяча в вертикальную цель способом «с колена». Бег с равномерной скоростью по дистанции; прыжки в высоту с прямого разбега; метание малого мяча на точность и дальность стоя на месте.

Лыжные гонки: организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; связка лыж и их переноска на плече и под рукой; подготовка к передвижению на лыжах (расчехление лыж и их закрепление на ноге). Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. ; повороты при спуске способом «полуелочка»; торможение способом «полуплуг».

Подвижные игры: на материале гимнастики с основами акробатики (игровые задания с использованием строевых упражнений типа «Становись-разойдись», «Смена мест»); игры («У медведя во бору », « Раки », « Тройка », « Бой петухов », « Совушка », «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей»); на материале легкой атлетики - эстафеты; игры («Не оступись», «Горелки», «Рыбки», «Пингвины с мячом», «Пятнашки», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»); на материале лыжной подготовки («Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире»); на материале спортивных игр: футбол - удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу (с места, с одного-двух шагов), по мячу, катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа «Точная передача»; баскетбол - ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы), передача мяча (снизу, от груди, из-за головы); подвижные игры («Брось-поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»).

Игры включаются в учебный процесс по усмотрению учителя в зависимости от условий проведения занятий, логики планирования основного материала и подготовленности учащихся.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся специальных медицинских групп должны иметь представления:

О связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

О способах изменения направления и скорости передвижения;

О режиме дня и личной гигиене;

О правилах составления комплексов утренней зарядки;

О правилах поведения на занятиях физической культурой;

О правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий.

Уметь:

Выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

Выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки;

Выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;

Выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

Выполнять комплексы дыхательных упражнений;

Выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений зрения;

Выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;

Выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

Выполнять строевые упражнения.

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

гибкость - из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

быстрота - скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);

выносливость - ходьба в течение одной минуты, м;

сила - прыжок в длину с места (демонстрировать технику);

координация - передвижение по напольному гимнастическому бревну шагом с поворотами в правую и левую стороны, м.

Учебно-тематический план

уроков по физкультуре для специальной медицинской группы

		Формы контроля
1. Легкая атлетика
2. Гимнастика
3. Лыжная подготовка
4. Подвижные игры

Классы 1-11

Всего в год 102 часа, в неделю 3 часа

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

		Кол-во часов
	Лёгкая атлетика. Техника безопасности на занятиях. Оказание первой помощи. Строевая подготовка. Лёгкий бег в сочетании с ходьбой. Прыжки
	Построение. Дежурство. Ходьба, лёгкий бег Коррекционная гимнастика.. Общеразвивающие упражнения. Игровая эстафета. Выполнение строевых упражнений (повороты на месте)
	Коррекционная гимнастика. Техника выполнения высокого старта. Выполнение команд: «На старт», «Внимание», «Марш». Игра «Пионербол»
	Коррекционная гимнастика. Прыжок в длину с места. Метание малого мяча в цель. Подвижные игры
	Коррекционная гимнастика. Метание мяча. Прыжковые упражнения. Игры
	Коррекционная гимнастика. Бег в сочетании с ходьбой. Упражнения с набивными мячами. Подвижные игры
	Коррекционная гимнастика. Игра «Попади в цель». Подвижные игры. Развитие ловкости и координации
	Коррекционная гимнастика. Упражнения с баскетбольными мячами. Подвижные игры
	Коррекционная гимнастика. Упражнения с обручем, скакалкой. Подвижные игры. Прыжки в длину с места
	Гимнастика. Техника безопасности на занятиях, теоретические сведения. Коррекционная гимнастика. Упоры, перекаты, группировка.
	Коррекционная гимнастика. Строевые упражнения, построение из одной шеренги в две, из колоны по одному в колону по два. Упражнения, лёжа на спине. Ходьба на носках.
	Коррекционная гимнастика. Совершенствование изученных строевых упражнений. Упражнения с гимнастическими палками. Висы, упоры, кувырки. Подвижные игры.
	Коррекционная гимнастика. Упражнения с набивными мячами, у гимнастической лестницы. Подвижные игры.
	Коррекционная гимнастика. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижные игры. Подготовительные упражнения опорного прыжка.
	Коррекционная гимнастика. Упражнения с мячами, с гимнастическими предметами, Подвижные игры.
	Коррекционная гимнастика. Упражнения на гимнастической скамейке, лестнице. Лазание по шесту. Подвижные игры.
	Коррекционная гимнастика. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения с гимнастическими предметами. Подвижные игры.
	Лыжная подготовка Техника безопасности по лыжной подготовке. Строевая подготовка с лыжами на месте и в движении. Передвижения на лыжах ступающим шагом
	Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. Ходьба на лыжах по дистанции в умеренном темпе
	Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом
	Поворота пи спуске, торможение. Подъёмы на склона. Ходьба на лыжах в умеренном темпе
	Прохождение дистанции с преодолением препятствие в умеренном темпе. Катание с небольших горок.
	Спуски и подъёмы, торможения «плугом» и «полуплугом» Катание с небольших склонов.
	Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом
	Подвижные игры. Техника безопасности по спортивным играм. Коррекционная гимнастика. Пионербол. Подвижные игры. Баскетбольные эстафеты.
	Коррекционная гимнастика. Подвижные игры. Броски баскетбольного мяча в кольцо. Ведение баскетбольного мяча.
	Коррекционная гимнастика. Пионербол. Упражнения с мячами. Подвижные игры. Эстафеты с мячами.
	Лёгкая атлетика. Техника безопасности на занятиях. Коррекционная гимнастика. «Весёлые старты». Метание малого мяча на дальность.
	Коррекционная гимнастика. Упражнения для развития быстроты движений, гибкости. Прыжки в высоту. Подвижные игры.
	Коррекционная гимнастика. Упражнения с гимнастической палкой, скакалкой. Подвижные игры. Прыжки в высоту, в длину, бег в медленном темпе в сочетании с ходьбой.
	Коррекционная гимнастика. Бег в сочетании с ходьбой. Пионербол. Техника низкого старта. Прыжки в высоту. Выбегание из различных положений
	Коррекционная гимнастика. Прыжки в длину с места. Метание мяча в цель. Подвижные игры. Упражнения на гибкость.
	Коррекционная гимнастика. Техника высокого старта в сочетании с бегом. Игры. Метание малого мяча в цель. Развитие силовых качеств.
	Коррекционная гимнастика. «Весёлые старты». Бег с равномерной скоростью по дистанции. Прыжки в высоту. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры.
	Коррекционная гимнастика. Прыжки в высоту. Развитие силовых качеств Подвижные игры
	Коррекционная гимнастика. Развитие ловкости и координации. Прыжки через скамейки. Бег в равномерном темпе.Подвижные игры. Подведение итогов года. Индивидуальное задание каждому ученику на лето

Приложение

ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Степени утомления	Небольшое. I степень	Значительное. II степень	Очень большое. III степень
Признаки	Небольшое. I степень	Значительное. II степень	Очень большое. III степень
Окраска кожи	Небольшое покраснение	Значительное покраснение	Неравномерное покраснение, бледность или синюность
Потливость	Пот на лице, шее, ступнях	Пот в области плечевого пояса и туловища	Появление налета соли на одежде и висках
	Учащение дыхания, при сохранении относительной его глубины	Смешанный тип дыхания с сохраняющейся ритмичностью	Дыхание поверхностное, неритмичное
Движения	Бодрые,хорошо скоординированные	Неуверенные, с небольшими ошибками по пространственным и временным характеристикам	Вялые, с опущенными плечами, с существенным нарушением координации
Внимание	Концентрированное на заданиях учителя	Незначительные отвлечения, ошибки при выполнении команд и учебных заданий	Концентрация внимания при громких командах учителя, постоянные отвлечения, грубые ошибки при выполнении учебных заданий
Самочувствие	Жалоб нет	Жалобынаусталость сердцебиение	Жалобы на боли в ногах, головную

Литература

1. Обязательный минимум содержания начального общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1235).

2. Обязательный минимум содержания основного общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1236).

3. Обязательный минимум содержания среднего (полного) общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1236).

4. Требования к уровню подготовки учащихся начальной школы, выпускников основной и средней (полной) школы по физической культуре.

5. Примерные программы по дисциплине «Физическая культура» для начальной, основной и средней школы (А. П. Матвеев и др.).

6. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 31.10.2003 г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».

7. М. Д. Рипа; В.К. Велитченко; С.С. Волкова «Занятия физической культурой со школьниками отнесёнными к специальной медицинской группе». – М.; Просвещение, 1988

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 18

Имени Виталия Яковлевича Алексеева

Рассмотрено: Согласовано: Утверждаю:

На заседании кафедры Директор МБОУ СОШ №18

/ / Зам. директора по ВВВР имени В.Я. Алексеева

Протокол № __________ _________

«___»___________ 2016г. «___»_____________2016г. «___» 2016г.

Рабочая программа

по физической культуре

Класс: специальная медицинская группа 1-11 классы

Учитель: Чуманова Е.К.

Планирование составлено на основе "Физическая культура 1 – 11 классы: Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений / Авт. – сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. – М.: Дрофа, 2012г."

Пояснительная записка

Проблема сохранения и укрепления здоровья становится в нашей стране все более острой и ведущая роль в решении этой проблемы принадлежит физической культуре - важнейшему элементу здорового образа жизни. В соответствии с приоритетными направлениями государственной политики и национальными проектами, направленными на укрепление здоровья нации и формирование здорового образа жизни, возрастает роль совершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях, создания условий, содействующих сохранению и укреплению физического и психического здоровья средствами физической культуры и спорта, формированию физической культуры личности с учетом его индивидуальных способностей, состояния здоровья и мотивации. Оздоровительная направленность физического воспитания требует обязательного врачебного контроля за лицами, занимающимися физической культурой и спортом, обращая особое внимание на учащихся, отнесенных к специальной группе. Одна из причин ухудшения здоровья подрастающего поколения состоит в том, что с поступлением в школу двигательная активность падает на 50% у младших школьников (по сравнению с дошкольниками) и на 75% у старших школьников, студентов, а это ведет к развитию гиподинамии. А гиподинамия снижает функциональные возможности подрастающего организма. Наши ученики мало бывают на свежем воздухе (норма 3-3,5 часа), во многих школах нарушается режим проветривания, занижено естественное и искусственное освещение, нет горячего питания. Все это влечет за собой целый ряд отклонений в состоянии здоровья детского организма как функционального, так и органического характера (неврозы, нарушения сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, аллергические состояния, нарушения зрения, обмена веществ и др.). Весьма важно благоприятное влияние физических упражнений на развитие внешнего дыхания. Дыхательные объемы на 20-30% выше у детей, систематически занимающихся физкультурой, чем у школьников с гиподинамией. Благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями развиваются приспособительные изменения сердца за счет небольшого увеличения в объеме, повышения тонуса и утолщения мышечных волокон сердца, так называемая умеренная гипертрофия миокарда, что повышает уровень и эффективность функционирования кардио-респираторной системы. Кроме того, для ребенка, страдающего гиподинамией, значительно возрастает степень опасности получения травмы, т.к. они плохо владеют своим телом в движении, имеют плохую координацию движений в пространстве. Исходя из вышеизложенного, видно, что борьба с гиподинамией, систематические занятия физической культурой, открывают резервы профилактики детского травматизма путем целенаправленного обучения детей необходимым и специальным двигательным навыкам, а также внедрения рациональных физических нагрузок, начиная с самого раннего возраста. В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся образовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. К специальной медицинской группе (СМГ) относятся учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие существенного ограничения физических нагрузок, определенного учебной программой (10-15% от общей численности учащихся). Они занимаются по специально разработанным программам по физической культуре. Отнесенные к СМГ освобождаются от участия в соревнованиях, от сдачи нормативов, им необходимы постоянные занятия физическими упражнениями. К подгруппе «А» относятся учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу. Данная рабочая программа составлена для СМГ подгруппы «А».

Задачи физического воспитания учащихся, отнесенных

к специальной медицинской группе.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, являются:

укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;
улучшение показателей физического развития;
освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;
постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;
повышение физической и умственной работоспособности;
закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;
формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;
воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;
овладение комплексами упражнений, благотворно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом его заболевания;
обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;
соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания

Организационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Занятия для СМГ требуют особой подготовки и организации. Все дети в такой группе - это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Расписание занятий СМГ утверждается приказом директора. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 3 раза в неделю по 40 минут. Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку. Комплектование СМГ перед новым учебным годом осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

Обычно учащиеся объединяются в группы по характеру заболевания:

с заболеваниями внутренних органов, сердечнососудистой системы, дыхательной, пищеварительной и эндокринной систем;
с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;
с нарушением функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов, врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.

Выделяются следующие возрастные группы, независимо от заболевания:

от 7 до 10 лет – младшая;

от 11 до 13 лёт – средняя;

от 14 и старше – старшая;

В данной программе речь идет о занятиях с детьми разного возраста, с различными заболеваниями, но занимающихся по одному расписанию, в одной группе. Наполняемость группы 8 человек.

Требования к уровню подготовки обучающихся в СМГ,

Освоивших полный курс программы.

В результате освоения полного курса физической культуры обучающийся должен: Знать/понимать:

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

Элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

Некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

Уметь:

Составлять и выполнять простейшие комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

Выполнять легкоатлетические упражнения, гимнастические (комбинации), технические действия спортивных игр;

Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья;

Осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

Соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

Проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

Включения занятий физической культурой в активный отдых и досуг.

Аттестация этих обучающихся проводится по пятибальной системе. Оценивание таких детей проводится в первую очередь по их успехам в формировании навыков здорового образа жизни и рационального двигательного режима. При выставлении оценки (сумма баллов) учитель должен использовать такой подход в оценивании, чтобы стимулировать учащегося к дальнейшим занятиям физической культурой. Итоговая оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений вести оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики индивидуальной физической подготовленности, прилежания и посещения занятий. Основной акцент должен быть направлен на динамику физических возможностей и стойкую мотивацию к занятиям физическими упражнениями. При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены педагогом и сообщены родителям, выставляется положительная оценка. Положительная оценка должна быть выставлена и тем занимающимся, которые не показали положительной динамики в физическом развитии, но регулярно посещали занятия по физической культуре, старательно выполняли задания педагога, овладев доступными для него навыками, необходимыми знаниями в области физической культуры.

Особенности построения урока в СМГ:

1 . Подготовительная часть до 20 минут – в начале урока производится подсчет пульса, затем используются упражнения дыхательного и общеразвивающего характера, которые в начале занятия выполняются в медленном темпе, затем в среднем. Нагрузка медленно повышается, применяются упражнения, обеспечивающие подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Не рекомендуется использовать большое количество новых упражнений и интенсивных нагрузок. Каждое упражнение повторяется сначала 4-5 раз, затем 6-8 раз (упражнения для крупных мышц рук, ног и туловища). Имея индивидуальные карточки по заболеваниям, учащиеся самостоятельно выполняют упражнения.

2. Основная часть урока до 15 минут - отводится для обучения и тренировки. В ней осваиваются новые физические упражнения и двигательные навыки в пределах возможностей ребенка, основных физических качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости. Большое внимание уделяется улучшению координации, умению красиво двигаться. Для решения этого можно использовать: бег (отрезки по 20-30 метров), чередующийся с ускоренной ходьбой, метание, упражнения на равновесие, на снарядах, Общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты.

3. Заключительная часть - 3-5 минут- используются упражнения на расслабление и дыхательные упражнения. Основная задача - способствовать восстановлению сдвигов функционального состояния организма, вызванных физической нагрузкой в основной части урока (простые упражнения для рук, различные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения).

Ведущим принципом в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, что предполагает:

дозирование нагрузки на уроке за счет усложнений или упрощения упражнений;
учет противопоказаний к занятиям отдельными видами упражнений;
подсчет пульса на каждом уроке.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформлен, чтобы дети забыли о своих недугах и смогли бы реализовать свои физические возможности. Учащиеся СМГ - от сдачи любых нормативов освобождаются.

Основные требования к уроку СМГ :

1. Необходимо учитывать следующее:

Для СМГ занятия должны проводиться при частоте пульса 120-130 уд./мин . в начале четверти, а к концу первой четверти довести интенсивность физических нагрузок в основной части урока до 140-150 уд./мин. Двигательные режимы при частоте пульса 130-150 уд./мин. самые оптимальные для кардио-респираторной системы и дают хороший тренирующий эффект. При планировании физической нагрузки, учителя должны учитывать, что при одних и тех же упражнениях, у девочек пульс на 5-10 уд./мин выше, чему мальчиков. Такое существенное влияние на частоту пульса оказывает и эмоциональное напряжение " учащихся. Игровая форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на 15-20 уд/мин. После окончания занятий пульс у основной части занимающихся за 5-10 мин. должен вернуться к исходным данным, а после 1-1,5 месяцев систематических занятий и ускорению восстановления (в норме 3-5 минут). Особое внимание на занятии должны занимать Общеразвивающие и специальные дыхательные упражнения. Дети, отнесенные к спецмедгруппе, как правило, страдают гипоксией, поэтому необходимо, в первую очередь, обучение правильному дыханию - это очень важная и трудная задача. Только при рациональном дыхании достигается максимальный эффект от уроков физкультуры. Обучение рациональному дыханию способствует:

быстрейшему устранению нарушений функций дыхательной системы;
улучшению окислительно - восстановительных процессов в организме;
повышению адаптации к физическим и умственным нагрузкам;
общему оздоровлению и гармоничному развитию детского организма.

При небольшой нагрузке вдох следует проводить через нос, выдох через рот. Начинать обучение правильному дыханию надо с первых уроков, при самых простых упражнениях в заданиях, вдох через нос и выдох через рот: вдох и выдох через нос; дыхание при различных движениях рук: дыхание при приседании, наклонов туловища, дыхание во время ходьбы в различных темпах с различными сочетаниями количества шагов, вдоха- выдоха, например: на 3 шага - вдох, на 3 – выдох, на 4 шага - вдох, на 4 - выдох. Обращать внимание на то, что чем активнее выдох, тем глубже вдох. Дыхательные упражнения можно использовать как средство, снижающее нагрузку. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений может быть: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. При выполнении физических упражнений не следует задерживать дыхание. Необходимо научить учеников дышать через нос, глубоко, ровно, сочетая вдох и выдох с движением. Особое внимание уделяется выдоху, надо научить делать выдох наиболее полно и по возможности до конца. После относительно трудного упражнения обязательно делается пауза, во время которой следует медленно ходить, стараясь дышать глубоко, ритмично. Необходимо обучить детей грудному, диафрагмальному и смешанному типу дыханий. Приступая к занятиям, учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, а при возможности - на открытом воздухе. В процессе урока необходимо делать 2-3 паузы по 1-2 минуте для отдыха, лучше отдыхать лежа или сидя. Следует научить детей полному расслаблению мышц. Все движения выполняются спокойно, плавно, без лишнего напряжения. Переходить из одного исходного положения в другое, учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.

Воспитание правильной осанки , является одной из основных задач программы физвоспитания. Необходимо приучить детей правильно ходить, стоять, сидеть. Уроки должны включать не менее 10-12 упражнений для мышц плечевого пояса, спины и живота, способствующих формированию крепкого "мышечного корсета", применяя принцип "рассеянности" нагрузки на различные группы мышц. Учитель должен обращать внимание на положение головы, работу рук, туловища, ног, поощряя правильную позу и помогая исправлять ошибки. Правильная осанка обеспечивает правильную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов.

Индивидуальный подход к занимающимся на основе учета состояния здоровья, реакции организма на занятия в целом и на отдельные упражнения, психических особенностей нервной деятельности. В СМГ могут быть учащиеся различного возраста с разными отклонениями в состоянии здоровья и различным уровнем физической подготовки. Очень трудно в этом случае подобрать упражнения, которые одновременно подходили бы для всех учащихся. Эту задачу педагог должен решать за счет наиболее правильного построения занимающихся, дифференцированного подбора исходных положений, амплитуды движения, дозировки, усложнения или упрощения упражнений и т.д.

Например, построение на таких уроках проводится не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге - более подготовленные дети, на левом - менее. Это позволяет дать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей (например, учащиеся на правом фланге продолжают приседания, а на левом - отдыхают). Перед каждым уроком определяют пульс, учащиеся с пульсом выше 90 уд/мин., ставят на левый фланг. При проведении эстафет, более подготовленные стоят в начале шеренги (они начинают и заканчивают эстафету). Результат занятий во многом зависит от такта, наблюдательности преподавателя, его умения определить нагрузку и ход развертывания кривой нагрузки урока. Влияние физической нагрузки каждого урока на организм определяется по данным пульса, наличию субъективных данных, иногда артериального давления. Осторожное и постепенное увеличение физической нагрузки, как на каждом занятии, так и на протяжении всего периода лечения. Постепенность достигается переходом от простого к сложному, и от знакомого к незнакомому.

Дозирование нагрузок проводится:

по выбору исходного положения
количеству повторов
активности выполнения
темпу
амплитуде движения
сложности выполнения
наличие эмоционального фактора
количеству дыхательных упражнений
использование предметов, тренажеров

Большое значение при занятиях со СМГ имеет систематическая информация об улучшении состояния здоровья занимающихся по данным медосмотров, а также проведение тестов физической подготовленности в определенных упражнениях, когда на конкретных примерах заметен рост результатов. Это побуждает к дальнейшим активным занятиям.

Доступность физических упражнений имеет большое значение для воспитания уверенности в своих силах. Преодоление трудностей должно стимулировать беспрерывное повышение функциональных способностей и физической подготовки. При обучении в специальной группе с первых занятий по физвоспитанию следует добиваться правильного усвоения основных упражнений и особенно правильного сочетания движений с дыханием. Поэтому темп урока в первые занятия медленный. Успешность обучения зависит от частоты повторений (не менее 3-4 раз) и качества выполнения того или иного упражнения. Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформленным. Необходимо, чтобы эти дети забыли о своих недугах, уроки в СМГ были уроками бодрости, мышечной радости, эстетического наслаждения. Можно в уроки включать подвижные игры, элементы танцев, аэробики. Желательно уроки проводить под музыкальное сопровождение. Специально подобранная музыка положительно стимулирует физиологические процессы в центральной нервной системе и создает положительный эмоциональный настрой. Эффективность физического воспитания в специальных медицинских группах зависит от систематических занятий (3-5 раз в неделю), адекватности нагрузок, сочетания физических нагрузок с закаливанием, диетой и другими методами. В течение всего урока педагог контролирует общее состояние учащихся: по внешнему виду, пульсу, дыханию.

Главным признаком утомления являются понижение работоспособности в результате физических упражнений. Внешне это проявляется в ослаблении внимания, рассеянности, заметных нарушений правильного выполнения упражнений. Движения становятся менее точными, вялыми, неуверенными, ухудшается двигательная координация, появляются жалобы на общее недомогание, головную боль, бледность кожных покровов и слизистых оболочек. Педагогу надо помнить, что внешние признаки утомления выявляются уже тогда, когда они значительно выражены, т.е. субъективные жалобы обычно запаздывают из-за эмоционального подъема и возбуждения.

Небольшие признаки утомления вполне допустимы на уроках СМГ (это легкое покраснение кожи, незначительная потливость, лицо спокойное, дыхание учащается незначительно, оно ровное, координация движений четкая, бодрое выполнение команд). А если учитель заметил признаки утомления средней степени или выявил жалобы на плохое самочувствие, он должен направить ученика к врачу.

Годовой учебный план- график

Разделы программы	Количество часов
Теоретические сведения
Легкая атлетика
Гимнастика: индивидуальная работа по карточкам - по заболеваниям.
Баскетбол
Бадминтон
Пионербол
Волейбол
Подвижные игры
Всего часов

Календарное - тематическое планирование

для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ

Урока	Темы уроков	Дата проведения урока	теория, виды упражнений, требования программы	Оснащенность урока	Примечания
Теоретические сведения 2 часа
			Вводный инструктаж на занятиях. Физкультура и спорт – средства всестороннего развития личности. Комплекс ОРУ без предмета. Дыхательная гимнастика.	Гимнастические коврики
	Правила спортивных игр		Краткое описание спортивных игр, правила. Комплекс ОРУ без предмета. Упражнения на укрепление мышечного корсета. Дыхательная гимнастика.	Гимнастические коврики	Беседа, индивидуальный подход
Легкая атлетика 14 часов
	ТБ на занятиях легкой атлетикой. Сочетание ходьбы и бега 20м и 20м		ТБ на занятиях легкой атлетикой. Комплекс ОРУ с гимнастической палочкой. Сочетание ходьбы и бега 20м и 20м – 300м Упражнения на формирование правильной осанки. Дыхательная гимнастика
	Сочетание ходьбы и бега 30м и 30м		Комплекс ОРУ с гимнастической палочкой. Сочетание ходьбы и бега 30м и 30м – 500м Упражнения на растягивание Дыхательная гимнастика	Гимнастические палочки, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
	Метание малого мяча на дальность.		Комплекс ОРУ без предметов Упражнения с малым мячом Метание малого мяча на дальность Упражнения на расслабление	Мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
	Метание малого мяча в цель		Комплекс ОРУ без предметов Упражнения с малым мячом Метание малого мяча в цель Упражнения на расслабление	Мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
9-12	Оздоровительная ходьба		Оздоровительная ходьба Дыхательная гимнастика Упражнения из исходного положения сидя, лежа. Упражнения на растягивание	гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
13-16	Оздоровительный бег		Оздоровительный бег в чередовании с ходьбой и дыхательной гимнастикой 4-5 мин Комплекс ОРУ с мячом Дыхательная гимнастика Подвижная игра	Секундомер, мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
Гимнастика 18 часов
17-18	ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения на месте		ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения на месте Комплекс ОРУ без предметов Упражнения на расслабление	Гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
19-20			Комплекс ОРУ с гимнастической палочкой Дыхательная гимнастика	Гимнастические палочки, коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
21-22	Общеразвивающие упражнения		Правила составления комплексов общеразвивающих упражнений Комплекс ОРУ без предметов Упражнения на укрепление мышечного корсета Упражнения на расслабление	Гимнастический коврик
23-24			Комплекс ОРУ у гимнастической стенке Упражнения с набивными мячами Элементы самомассажа	Набивные мячи	Беседа, индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
25-26	Индивидуальная работа по карточкам - заболеваниям.		Комплекс ОРУ без предметов Индивидуальная работа по карточкам- заболеваниям. Дыхательная гимнастика	Гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
27-28	Равновесие на гимнастической скамейке		Комплекс ОРУ на гимнастической скамейке Ходьба по гимнастической скамейке Ходьба по гимнастической скамейке с дополнительными заданиями Упражнения на растягивание	Гимнастическая стенка, коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
29-30	Корригирующая гимнастика		Особенности корригирующей гимнастики Корригирующая гимнастика Упражнения на укрепление мышечного корсета Подвижная игра	Мяч, гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
31-32	Дыхательная гимнастика		Влияние дыхательной гимнастики на организм человека, виды дыханий. Дыхательная гимнастика Упражнения на укрепление мышц ног Упражнения на расслабление	Гимнастический коврик	Беседа, индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
33-34			Комплекс ОРУ с обручем Индивидуальные задания по карточкам Подвижная игра	Обручи, гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
Баскетбол 17 часов
	ТБ на занятиях баскетболом. Основная стойка и повороты		ТБ на занятиях баскетболом. Комплекс ОРУ с мячом Основная стойка и повороты Дыхательная гимнастика	Мяч, гантели	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
36-37	Защитные действия		Комплекс ОРУ без предметов Защитные действия в баскетболе Упражнения на укрепление мышечного корсета Элементы самомассажа	Мяч, гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
38-39			Сочетание приемов, взаимодействие игроков Подвижная игра Дыхательная гимнастика	Гимнастическая палка, мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
40-41			Комплекс ОРУ без предметов Броски в кольцо правой и левой рукой Упражнения на расслабление	Мяч, гимнастический коврик, палка	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
42-43			Комплекс ОРУ без предметов Выполнение передач в движении Дыхательная гимнастика Релаксация	Мяч, гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
44-45	Штрафные броски		Комплекс ОРУ с обручем Штрафные броски Упражнения на гибкость Дыхательная гимнастика	Обруч, мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
46-48	Учебные игры 3х3		Комплекс с мячом Учебные игры 3х3 Дыхательная гимнастика	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
49-51	Учебные игры 5х5		Комплекс с мячом Учебные игры 5х5 Дыхательная гимнастика	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
Бадминтон 12 часов
52-53	ТБ на занятиях бадминтоном. Подача волана		ТБ на занятиях бадминтоном. Комплекс ОРУ без предметов Подача волана Упражнения на укрепление мышечного корсета Дыхательная гимнастика	Ракетки, волан, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
54-55	Передача волана в движении		Комплекс ОРУ без предметов Передача волана в движении Упражнения на профилактику плоскостопия Упражнения на расслабление	Ракетки, волан	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
56-57	Игра через сетку		Комплекс ОРУ без предметов Игра через сетку Дыхательная гимнастика	Ракетки, волан	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
58-60	Одиночная, парная игра		Комплекс ОРУ с гимнастической палкой Одиночная, парная игра Упражнения на растягивание Дыхательная гимнастика	Гимнастическая палочка, ракетки, волан	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
61-63	Смешанная игра		Комплекс ОРУ с гимнастической палкой Смешанная игра Упражнения на растягивание Дыхательная гимнастика	Гимнастическая палочка, ракетки, волан, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
Пионербол 16 часов
64-65	ТБ на занятиях пионерболом. Стойка игрока		ТБ на занятиях пионерболом. Комплекс ОРУ без предметов Стойка игрока Индивидуальные задания по карточкам Релаксация	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
66-67			Перемещение в стойке приставными шагами, правым, левом боком Упражнения на укрепление мышц пресса Дыхательная гимнастика	Мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
68-69			Комплекс ОРУ с волейбольным мячом Сочетание способов перемещений бег, остановки Упражнения на укрепление мышц спины Элементы самомассажа	Мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
70-72			Комплекс ОРУ с волейбольным мячом Передачи и ловля мяча двумя руками Упражнения на растягивание Дыхательные упражнения	Мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
73-75	Подача мяча		Комплекс ОРУ без предметов Подача мяча Упражнения на укрепление мышечного корсета Упражнения на расслабление	Мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
76-79	Игра по упрощенным правилам		Комплекс ОРУ с гимнастической палкой Игра по упрощенным правилам Упражнения на расслабление	Гимнастическая палочка, мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
Волейбол 18 часов
80-81	ТБ на занятиях волейболом. Стойка игрока		ТБ на занятиях волейболом. Правила игры в волейбол Комплекс ОРУ без предметов Стойка игрока Индивидуальные задания по карточкам Дыхательная гимнастика	Мяч, гимнастические коврики	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
82-83			Комплекс ОРУ без предметов Перемещение в стойке приставными шагами лицом вперед Упражнения на профилактику плоскостопия Упражнения на расслабление	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
84-85			Комплекс ОРУ с мячом Сочетание способов перемещений бег, остановки, повороты, прыжки вверх Дыхательная гимнастика Элементы самомассажа.	Мяч, гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
86-88	Прием и передача мяча сверху		Комплекс ОРУ без предметов Прием и передача мяча сверху Упражнения на укрепление мышц рук Дыхательные упражнения	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
89-91	Прием и передача мяча снизу		Комплекс ОРУ без предметов Прием и передача мяча снизу Прием и передача мяча через сетку Упражнения на расслабление	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
92-94	Подачи мяча нижняя прямая		Комплекс ОРУ без предметов Виды подач Подачи мяча нижняя прямая Прием и передача мяча сверху, снизу Дыхательная гимнастика	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
95-97	Игра по упрощенным правилам		Комплекс ОРУ без предметов Игра по упрощенным правилам Упражнения на растягивание	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
Подвижные игры 8 часов
98-99	ТБ на занятиях подвижные игры. Игра « Снайпер».		Комплекс ОРУ с гимнастической палкой Правила игры « Снайпер» Игра «Снайпер» Упражнения на укрепление мышечного корсета Релаксация		Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
100-101	« Эстафеты»		Комплекс ОРУ с гимнастической палкой Правила проведения эстафет Эстафеты Упражнения на расслабление Дыхательная гимнастика	Гимнастическая палка, мяч, гимнастический коврик	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
102-103	« Полоса препятствий»		Комплекс ОРУ без предметов Полоса препятствий Упражнения на укрепление мышц рук, ног. Упражнения на растягивание	Обручи, гимнастическая скамейка, гимнастический мат	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений
104-105	« Перестрелка»		Комплекс ОРУ без предметов Правила игры « Перестрелка» Упражнения на профилактику плоскостопия Упражнения на дыхание	Мяч	Индивидуальный подход, помощь при выполнении упражнений

Литература

Приказ МЗ РФ от 20.08.01г. №337. «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры».
Приказ управления здравоохранения Курганской области и управления по делам молодежи, физкультуры и туризму от 14.03.2002г. №80/16 «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры»
Приказ Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, ГосКОМ РФ по физической культуре и спорту, РАО от 16.07.02г №2715/227/116/19." "О совершенствовании процесса физвоспитания в образовательных учреждениях РФ".
Приказ администрации г. Кургана, департамента социальной политики от 24.12.02г. №807 «Об утверждении Положения об организации занятий по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе, в образовательных учреждениях г. Кургана».
Приказ управления здравоохранения Курганской области от 24.12.02г. №394 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях »
Рекомендации Министерства образования РФ от 31.10.2003г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»
Методические рекомендации «Организация занятий по физическому воспитанию с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе». МЗ РФ. Республиканский врачебно-физкультурный диспансер г. Мурманск, 1985г.
Приказ МЗ СССР № 986 от 4 ноября 1977г. «Положение о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой и спортом»
Приказ министра здравоохранения СССР и министра высшего и среднего специального образования СССР» от 14.11.1972г. № 920/815 «Об образовании врачебного контроля за физическим воспитанием студентов высших учебных заведений страны»
Макарова Г.А.«Практическое руководство для спортивных врачей». Ростов-на-Дону, 2002г.
Спортивная медицина (под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко.- 1984г.)
Хрущев С.В. «Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников» Москва, 1977г.-
Дембо А.Г. «Спортивная медицина». Москва, 1975г.

Муниципальное казённое образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа п. Светлополянск

Верхнекамского района Кировской области.

Программа по физической культуре

для учащихся специальной медицинской группы.

Составитель: учитель

физической культуры

Ефремова

Светлана Юрьевна.

Светлополянск 2012 год.

1. Пояснительная записка …………………………………………………………3-5 стр.

2. Требования к качеству освоения программного материал……..............6 стр.

занятий с учащимися СМГ………………………………………………………….7-9 стр.

4. Внешние признаки утомления……………………………………………….......10 стр.

5. Организация учебного процесса…………………………………………….11-13 стр.

6. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … ………...14 стр.

9. Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с нарушением

осанки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………….15-17 стр.

10. Комплекс корригирующей гимнастики. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … 18 стр.

11. Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов дыхания. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 стр.

12. Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени. . . . . . . . 23 стр.

13. Коррекция зрения …………………………………………………………………..27 стр.

14. примерный комплекс аэробики …………………………………………………28 стр.

15. Литература. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………30 стр.

Пояснительная записка.

В соответствии с Концепцией структуры и содер жания образования в области физической культу ры предметом обучения в школе являет ся двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой де ятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно разви вается психическая сфера, формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Известно, что содержание учебного предмета и его поэтапное освоение учащимися фиксируются в соответствующих учебных программах по физиче ской культуре, которые отрабатываются в соответ ствии с Государственным стандартом, определяю щим основы содержания образования для всех видов и типов средних общеобразовательных уч реждений Российской Федерации. В связи с этим настоящая программа по физической культуре для учащихся, отнесенных по состо янию здоровья к специальной медицинской груп пе, в своих целях и задачах соотносится с Государ ственным стандартом и концепцией образования, но по своему содержательному наполнению ориен тируется на медицинские показатели здоровья, ко торые относительно часто встречаются у современ ных школьников. Как результат этого, предлагае мая программа в своей предметной ориентации нацеливает педагогический процесс на решение следующих задач .

Задачи:

Повышение физиологической активности сис тем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспо собности в режиме учебной деятельности;

Совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыж ках, лазаний, метании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

Повышение физической подготовленности и раз витие основных физических качеств: силы, быстро ты, выносливости, координации и гибкости;

Обучение комплексам физических упражне ний с оздоровительной и корригирующей направ ленностью, простейшим способам контроля за фи зической нагрузкой и функциональным состояни ем организма на занятиях физической культурой;

Формирование общих представлений о физи ческой культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и фи зической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упраж нениями, включая утреннюю гимнастику, физ культминутки и подвижные игры.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования в области фи зической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется:

направленностью на усиление оздоровительно го эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы мате риалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых в режи ме учебного дня, а также в условиях активного от дыха и досуга;

Направленностью на реализацию принципа ва риативности, ориентирующего учителя на выбо рочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболе вания школьников, особенностей их индивидуаль ного физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн);

Направленностью на реализацию принципа до статочности и сообразности, определяющего рас пределение учебного материала в конструкции ос новных компонентов двигательной деятельности (знания о деятельности, способы деятельности и ре зультаты деятельности) и учитывающего возраст ные особенности развития познавательной и пред метной активности учащихся младшего школьного возраста, формирования их интересов к занятиям физическими упражнениями;

Направленностью на соблюдение дидактиче ских правил «от простого к сложному», «от осво енного к неосвоенному» и «от известного к неиз вестному», задающих параметры отбора и плани рования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ са мостоятельной деятельности;

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся специ альных медицинских групп должны

иметь пред ставления:

О способах изменения направления и скорости передвижения;

О режиме дня и личной гигиене;

О правилах составления комплексов утренней зарядки;

О правилах поведения на занятиях физической культурой;

О правилах подготовки мест для самостоятель ных физкультурно-оздоровительных занятий.

уметь:

выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

Выполнять комплексы упражнений (с предме тами и без предметов), направленно воздействую щие на формирование правильной осанки;

Выполнять комплексы упражнений на локаль ное развитие отдельных мышечных групп;

Выполнять упражнения на профилактику плос костопия;

Выполнять комплексы дыхательных упражне ний;

Выполнять комплексы упражнений на профи лактику нарушений зрения;

Выполнять упражнения и технические дейст вия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;

Выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыж ках разными способами;

Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» - обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу, и подгруппу «Б» - обучающиеся с патологическими отклонениями, т.е. необратимыми заболеваниями.

Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений при различных заболеваниях

№ п/п	Виды упражнений	Заболевания
	С максимальным усилием
	С максимальной задержкой дыхания	Сердечно – сосудистая система
	С резким ускорением темпа	Органы дыхания
	С максимальным статическим напряжением	Сердечно – сосудистая система
	Толчковые прыжки, прыжки в глубину	Заболевания почек Органы зрения Искривление позвоночника Органы пищеварения
	Упражнения в равновесии на повышенной опоре	Нарушения нервной системы
	Упражнения на мышцы брюшного пресса	Органы пищеварения
	Акробатические упражнения с повышенной сложностью	Органы зрения Искривление позвоночника
	Ограниченное время игр	Нарушения нервной системы

Школьники, по состоянию здоровья, отнесённые к СМГ, освобождаются от занятий физическими упражнениями по программе средней школы, от участия в соревнованиях, выполнения учебных нормативов.

С начала занятий в СМГ обучать самих учащихся подсчёту частоты сердечных сокращений перед уроком, после каждой части занятия и после урока.

В соответствии с частотой сердечных сокращений и внешних признаков утомляемости у учащихся индивидуально дозировать физическую нагрузку различными приёмами. При этом учитель наблюдает за учащимися, контролирует их функ циональное состояние по внешним признакам и выборочным показаниям частоты сердечных сокра щений. Так, в соответствии с рекомендациями С. В. Хрущева для учащихся подгруппы А трени ровочный режим нагрузки колеблется в среднем от 140 до 150 уд./мин, а для учащихся подгруппы Б - от 125 до 140 уд./мин. По окончании основной час ти урока, учитель может проконтролировать интег ральную физическую нагрузку, т. е. нагрузку, ко торую оказал урок физической культуры в целом на организм школьников. Для этой цели рекомен дуется использовать пробу Мартине, которая про водится следующим образом:

1. После небольшого отдыха (1-2 мин) у школь ника в положении сидя подсчитывается пульс (час тота сердечных сокращений) за 15 с и полученный результат приводится к одной минуте (например, 20 ударов х 4 = 80 уд./мин).

2. Затем ученику предлагается выполнить 20 при седаний в спокойном темпе (например, за 30 с) с вынесением прямых рук вперед при каждом при седании.

3. После выполнения пробы в течение 15с вновь подсчитывается пульс и полученная величина при водится к одной минуте. Если величина частоты сердечных сокращений находится в диапазоне от 20 до 30% от исходной, то интегральная нагрузка является оптимальной, ниже 20% - малоэффек тивной, от 31 до 50% - высокой, от 51 до 75% - чрезмерной и свыше 75% - запредельной.

Выборочное проведение подобных процедур яв ляется необходимым условием для внесения изме нений в содержание основной и заключительной части последующих уроков.

На занятиях должна быть небольшая степень утомления, это вызывает тренирующий эффект. При появлении средних признаков утомления у одного или нескольких учащихся необходимо дать им отдохнуть.

При признаках переутомления срочно проводить к медицинскому работнику. При появлении средних признаков утомления у всего класса учителю необходимо перестроить план занятия следует ограничить нагрузку, уменьшить число повторений, исключить наиболее трудные, увеличить паузы между выполнением упражнений. Важное значение при проведении медико-биологических наблюдений приобретает определение внешних признаков утомления.

Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки и состояние ребёнка	Степень выраженности утомления
	Низкая (небольшое утомление)	Средняя (среднее утомление)	Сильная (выраженное утомление)
Цвет лица, шеи, выражение лица	Небольшое покраснение лица, выражение его спокойное	Значительное покраснение лица, выражение его напряженное	Резкое покраснение или побледнение кожи, страдальческое выражение лица
Потливость	Незначительная	Выраженная потливость лица	Общая сильная потливость (выделение соли на коже, майке)
Характер дыхания	Несколько учащенное, ровное	Резко учащенное	Резко учащенное, поверхностное, аритмичное (вплоть до одышки)
Движение, внимание	Бодрые, задания выполняются чётко	Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. Моторное возбуждение или заторможенность	Глубокое нарушение координации движений, дрожание конечностей
Самочувствие, жалобы	Хорошее, жалоб нет	Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий	Жалобы на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту

Понятие физической культуры личности и её связь с культурой общества. Возникновение занятий физическими упражнениями. Физическая культура в странах Древнего Востока, Древней Греции и Рима. Первые Олимпийские Игры.

Способы самостоятельного измерения ЧСС. Спортивные сооружения, оборудование, инвентарь для занятий физическими упражнениями. Правила подготовки мест для занятий физическими упражнениями. Выбор спортивной одежды, инвентаря и гигиенические требования к ним. Безопасность при занятиях физическими упражнениями, бытовой и уличный травматизм.

Дыхательные упражнения. Главной задачей является восстановление нарушенной функции лёгких. Систематическое и раннее применение лечебных дыхательных упражнений способствует нормализации частоты и глубины дыхания, улучшению выделения мокроты, дренажной функции, ликвидации застойных явлений.

Спортивные игры.

Баскетбол. Волейбол.

Подвижные Игры.

Упражнения из ЛФК:

Комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии с рекомендация ми врача и методиста ЛФК (с учетом индивидуаль ного состояния здоровья и характера протекания заболеваний).

Аэробика :

Различные комплексы упражнений под музыку. Танцевальные движения.

Требования к качеству освоения программного материала

Иметь пред ставления:

О правилах профилактики травматизма во вре мя занятий физическими упражнениями на откры тых спортивных площадках;

О гигиенических требованиях к спортивному инвентарю, оборудованию и форме одежды;

О правилах ведения дневника самонаблюдения.

Уметь:

Выполнять комплексы упражнений на разви тие дыхания (грудное, брюшное, смешанное);

Выполнять комплексы корригирующей гим настики с учетом индивидуальных медицинских показаний;

Выполнять танцевальные упражнения;

Играть в спортивные игры волейбол, баскетбол;

играть в различные подвижные игры.

Классификация клинических заболеваний ослабленных детей

Как правило, ослабленные дети, имеющие клинические диагнозы, ведут малоподвижный образ жизни, нормальный двигательный режим для них может на первых порах явиться сильным раздражителем. Поэтому перед учителем и врачом стоит задача кропотливо подбирать оптимальный индивидуальный двигательный режим и убеждать каждого ученика, что только систематические занятия физкультурой помогут ему избавиться от недуга.

Опыт работы с детьми, у которых имеются проблемы со здоровьем, позволяет классифицировать их заболевания по трем основным группам:

Нарушения опорно-двигательного аппарата

Формирование опорно-двигательного аппарата начинается с раннего возраста. Этот процесс находится в прямой зависимости от рационального двигательного режима. Чаще всего патология опорно-двигательного аппарата приводит к неблагоприятным (иногда необратимым) изменениям функциональных систем и органов. Для выявления патологии на начальной стадии в условиях школы необходимо обязательное ознакомление с медицинскими картами учащихся.

Заболевания сердечнососудистой системы

При заболеваниях сердечнососудистой системы оздоровительная физкультура показана во многих случаях, но формы занятий строго регламентированы. Только врач может определить степень заболевания ребенка, страдающего отклонениями в работе сердечнососудистой системы. Перевод детей из числа временно освобожденных от занятий физкультурой в специальную группу производится также врачом.

При нейроциркульной дистонии оздоровление средствами физкультуры должно проводиться с соблюдением принципов умеренности, ритмичности, постепенности увеличения нагрузок. Важное значение имеет эмоциональная насыщенность занятий. В зависимости от состояния здоровья эти школьники могут заниматься в подготовительной группе или временно переводиться в СМГ.

При наличии у детей признаков вторичной артериальной или сосудисто-почечной гипертонии они должны быть зачислены в СМГ, в подгруппу «Б». Их можно обучать несложным двигательным действиям на фоне небольших напряжений, рекомендовать прогулки, пребывание в лесу, в деревне.

Бронхо-легочная патология

При начальных и неосложненных формах хронического бронхита, в случаях, когда вентиляция легких не нарушена, школьники могут заниматься по образовательной программе СМГ, но внимание должно сосредоточиться на обучении их произвольному рациональному дыханию, при котором выдох продолжительней, чем вдох. Обучать дыханию следует в статических положениях и во время движения.

Примерное распределение учебного времени

по разделам программы

	Виды программного материала	Кол. часов.
	Теоретические сведения «Двигательный режим школьников». Индивидуальные особенности детей.	В процессе занятий
	Лёгкая атлетика	9 ч
	Гимнастика	9 ч
	Спортивные игры	14 ч
	Дыхательные упражнения.	7 ч
		9 ч
	Аэробика.	8 ч
	Работа на тренажерах.	5 ч
	Подвижные игры.	7 ч
	Итого:

Приложение № 1

Примерный комплекс упражнений

для учащихся СМГ с нарушением осанки

Осанкой называется непринуждённая привычная поза человека в вертикальном положении. При правильной осанке человек без активного напряжения держит прямо туловище и голову, плечи развёрнуты и слегка опущены, лопатки приведены к позвоночнику, уровни надплечий, нижних углов лопаток, костей таза и треугольники талии симметричны, живот подтянут, тазобедренные и коленные суставы выпрямлены, отсутствуют деформации нижних конечностей.

К дефектам осанки относятся сутулость, круглая спина, плоская спина и кругло-выгнутая спина. При дефектах осанки надплечья и нижние углы лопаток расположены на разных уровнях. Один из треугольников талии сглажен.

При сутулой спине слегка западающая спина, некоторое усиление грудного кифоза.

При круглой спине плечи свисают вперёд, грудь сужена, живот слегка выпячен.

При кругло-выгнутой спине равномерный грудопоясничный кифоз переходит в нижнепоясничный лордоз, туловище слегка отброшено назад.

Большое влияние на воспитание осанки оказывает развитие мышечно-суставного чувства. С приобретением этого качества ребёнок легче определяет разницу между правильным и неправильным положением тела в пространстве. Упражнения, помогающие выработать мышечно-суставное чувство, следующие:

1. Упражнения в вертикальной плоскости:

а). Дети, приняв под контролем учителя правильное положение у вертикальной плоскости, отходит от нее и, сохраняя правильную осанку, возвращаются к ней, прикасаясь прежними точками – лопатками, ягодицами, пятками;

б). Приседания, скользя спиной по вертикальной плоскости, при этом, чем большая поверхность тела соприкасается с плоскостью, тем совершеннее развивается мышечное чувство;

в). Принятие правильной осанки перед зеркалом. Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклонённый корпус к средней линии и установить параллельность линий надплечий тела.

2. Удержание различных предметов на голове (при условии сохранения правильной осанки) в сочетании с упражнениями на равновесие на широкой, а затем на узкой площади опоры.

Для исправления осанки от детей требуется проявление настойчивости, поэтому необходимо внушить детям, чтобы самоконтроль за осанкой они начинали с утра, в течение дня помнили о ней и периодически проверяли себя у зеркала.

Комплекс упражнений для детей с нарушенной осанкой

Полное вытягивание позвоночника: встаньте, слегка согнув колени, руки сцепите спереди. Во время вдоха поднимите руки вверх, ладонями к потолку, поднимая плечи и грудную клетку. По мере опускания плеч вниз распрямляйте их. По мере того, как вы медленно опускаете руки, плечи расслабляются.
Наклоны в сторону: встаньте и наклоните голову направо так, чтобы ухом коснуться плеча. Снова встаньте прямо и повторите в другую сторону.
Повторите упражнение на полное вытягивание позвоночника.
Встать у стены, касаясь ее затылком, спиной и пятками, сделать шаг в сторону, потом вперед; положение, принятое у стены, проверьте перед зеркалом, чтобы запомнить его зрительно. В такой позе пройдите по комнате.
Стоя у стены и прижавшись к ней, присесть на корточки с прямой спиной, касаясь затылком стены.
Стоя у стены в том же положении, сделать несколько движений: руки вверх – в стороны – вперед – на пояс; медленно поднять согнутую ногу, захватив ее руками, прижать к туловищу, не отклоняясь от стены.

Комплекс корригирующей гимнастики при сколиозах 1-3 степени неуравновешенной формы

Основные задачи:

1. Воспитание навыка правильной осанки.

2. Укрепление мышечного корсета.

Исходное положение	Выполнение упражнения	Дозировка	Методические указания
1. Лёжа на спине. Руки под головой.	Отдых.	2 мин.	Лежать прямо, расслабленно.
2. Лёжа на спине, руки вверху чуть шире плеч.	Продолжительные потягивания руками вверх в чередовании с кратковремен-ными расслаблениями.	6-8 раз	Во время потягивания стопы разгибать (на себя). Дыхание произвольное, не задерживать.
3. Лёжа на спине, руки вдоль туловища чуть шире плеч, ладонями вперед.	Сч.1 –кисти к плечам, пальцы сжать в кулак, поднять левую ногу вперёд, согнутую в коленном и тазобедренном суставах. Сч.2-и.п. Сч.3-4-то же с правой ногой.	6-8 раз	В и. п. – вдох, на сч. 1-2- выдох, дыхание не глубокое, обычное.
4. То же	Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом и руки вперед. Сч. 2 – и.п. Сч. 3-4 – то же с правой ногой.	6-8 раз	В и. п. – вдох. На сч. 1-2 – выдох.
5. Лёжа на спине, руки на поясе.	Сч. 1-2 – скользя по полу, развести ноги врозь шире плеч. Сч. 3-4 – скользя по полу, соединить ноги.	6-8 раз	Дыхание произвольное.
6. Лёжа на спине, руки под головой.	Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом. Сч.2 – поднять правую ногу, согнутую под углом 90 в коленном и т/б суставах. Сч. 3-4–и.п. Сч.5-8 то же с правой	6-8 раз	Строго соблюдать симмет-ричность. Вдох в и.п. и на счёт 1-2-3-4 – выдох. Согнутую ногу выпрямлять, скользя по полу.
7. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.	Поднимая руки вверх, потя-нуть их и сделать глубокий вдох. Медленно опуская ру-ки, сделать медленный выдох.	6-8 раз	Вдох через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой.
8. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах.	Сч. 1 – выпрямить левую ногу под углом 45-50 над полом. Сч. 2-выпрямить правую ногу под углом 45-50 над полом. Сч.3-поставить левую ногу в и.п. Сч. 4-поставить правую ногу в и.п. Сч. 5-8 – тоже с правой.	6-8 раз	Дыхание произвольное, не задерживать.
9. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах. Руки на животе.	Диафрагмальное дыхание.	3-4 раза	Вдох глубокий через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой. Темп индиви-дуальный.

Приложение № 2

Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов дыхания

При выполнении данные упражнения необходимо чередовать с дыхательными и расслабляющими упражнениями, чтобы снизить общую нагрузку и укрепить дыхательную мускулатуру.

Обучение рациональному дыханию важная и сложная задача. Обучать правильному дыханию следует как в статических положениях, так и во время движений. При расширении грудной клетки – делать вдох. При сжимании – выдох. Удлинению фазы выдоха способствуют упражнения, выполняемые на выдохе через рот. Дыхание во время приседаний, во время поворотов, наклонов туловища, ходьбы.

Комплекс № 1

Дыхательные упражнения для учащихся 15-17 лет

1. На счёт 1-4 медленный глубокий вдох;

5-8 медленный полный выдох.

2. На счёт 1-3 медленный глубокий вдох;

4 быстрый выдох ртом.

3. На счёт 1 быстрый вдох ртом;

2-6 медленный полный выдох. Повторить 4 раза

4. На счёт 1 вдох небольшой порцией;

2 пауза на выдохе;

3 вдох небольшой порцией;

4 пауза;

5 вдох небольшой порцией;

6 пауза;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Начинать следует с 1-2 пауз, постепенно довести до 5-6 раз. Повторить 2 раза.

5. На счёт 1-2 полный глубокий вдох;

3 пауза;

4 выдох небольшой порцией;

5 пауза на выдохе;

6 выдох небольшой порцией;

7 пауза на выдохе;

8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Повторить 2 раза.

6. На счёт 1-2 полный вдох;

3-6 задержка дыхания;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание.Повторить 2 раза.

Комплекс № 2

Учащимся с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма, и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание.

1. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

2. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 - руки вверх – вдох носом. 3-4 - руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

3. И. п. –стойка ноги врозь, руки перед грудью. Сч.1-3 - руки назад. 4-и.п. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.

4. И. п. –стойка ноги врозь, руки на поясе. Сч. 1-2 –отвести плечи назад – глубокий вдох носом. Сч. 3-4 – плечи вперёд – выдох ртом. Повторить 5-6 раз.

5. И. п. – о.с., руки на поясе. Сч. 1- подняться на носки – вдох. Сч. 2 – присед – выдох. Сч. 3 – встать – вдох. Сч. 4 - и. п. – выдох.

6. И. п. – о. с. Сч. 1 – мах левой, руки в стороны - вдох. Сч. 2 – и. п. – выдох. Сч. 3 – мах правой, руки в стороны – вдох. Сч. 4 – и. п. – выдох.

7. И. п. –о. с., руки вверх. Сч. 1 – наклон, руки назад. Сч. 2 – и. п. Сч.3-4 – то же. Дыхание произвольное.

8. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

9. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 - руки вверх – вдох носом. 3-4 - руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

Дыхание не задерживать.

Приложение № 3

Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени

При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки.

Комплекс упражнений

1. И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в стороны.

3. И. п. – то же. Повороты в стороны с отведением руки в сторону поворота.

4. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения тазом.

5. И. п. – то же. Пружинистые приседания.

6. И. п.–стойка ноги врозь.Сч.1-3–наклон вперёд,руками достать пола.Сч.4-и.п.

7. И. п. – сед ноги врозь. Сч. 1-3 – наклон вперёд, руками достать носков ног. Сч. 4 – и. п.

8. И. п. – лёжа на спине. Перекаты туловища вправо, влево.

9. И. п. – лёжа на спине. Сч.1–левая к груди. Сч.2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

10. И. п. – лёжа на спине. Приподнимание таза.

11. И. п. – лёжа на боку. Сч. 1 – левая к груди. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой. Помогать руками.

12. И. п. – упор стоя на коленях. Сч. 1 – мах левой назад. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

13. И. п. – упор стоя на коленях. Прогибание в грудном отделе.Повторить 5-6 р.

14. И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

Упражнения выполняются в медленном темпе. Упражнения чередуются с дыхательными и упражнениями на расслабление.

Комплекс упражнения для профилактики плоскостопия

Сгибание и разгибание пальцев – 12-15 раз.
Движение большого пальца вверх, а остальных вниз.
Ходьба на носках (5 шагов) и на пятках (5 шагов).
Захваты пальцами различных предметов.
Ходьба на наружной стороне стопы – 15 шагов.
Катание стопой скалки, теннисного мяча по 3 мин. для каждой ноги.
Ходьба с перекатом стопы.
Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги, удерживая пальцами предмет.

Релаксационные упражнения

И. п. – стоя руки согнуть в локтях: встряхивание кистей рук.
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, спину прогнуть: ритмичные подъемы плеч вверх на вдохе и резкие расслабление мышц на выдохе.
И. п. – стоя ноги на ширине плеч: повороты туловища в стороны.
И. п. – в висе на перекладине: 1 – махи, 2 – повороты туловища вправо-влево.
И. п.– лежа на спине, ноги согнуть в коленях, упор на ступни: встряхивание мышц задней поверхности бедер и голеней.

Лечебная физкультура при плеврите

И. п. – стоя, руки на голове. Наклон туловища вправо и влево 4-6 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
И. п.– стоя, руки опущены. Поднять руки вверх над головой, опустить и завести их за спину, сделать выдох. Повторить упражнение в медленном темпе 4 раза.
И. п. – стоя, руки вытянуты вперед, ладони соединены. Развести руки в стороны, удерживая их на уровне плеч, сделать вдох, на выдохе руки свести. Проделать упражнение 3-4 раза. Темп медленный.
И. п. – руки вниз. Поднять правую руку вперед, выполнить ею круговое движение назад, то же – с левой.
И. п. – стоя, руки на поясе. Свести локти назад – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Выполнить 3 раза в медленном темпе.
И. п. – в руках резиновый мяч. Ударить мячом о стенку и поймать его (6-8 раз). Темп средний. Дыхание свободное.
И. п. – поднять правую ногу, согнутую в колене. Бросить из-под нее мяч вверх и поймать, то же – с левой. Повторить 5-6 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
И. п. – стоя, руки вниз. Развести руки в стороны – вдох, положить ладони на нижние ребра, слегка нажимая на них – выдох. 3-4 раза. Темп медленный.
Спокойная ходьба.

Упражнение для профилактики остеохондроза

Поднять руки вперед-вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 4-5 раз.
Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6-10 раз). Дыхание произвольное.
Попеременно прижать плечи, лопатки, поясницу, бедра к плоскости кушетки с последующим расслаблением мышц (5-7 сек.).
Положить руки на живот. Диафрагмальное дыхание.
Согнуть ноги в коленях, поднять и опустить таз, максимально при этом напрягая ягодичные мышцы (4-5 раз). Исходное положение – лежа на животе.
Приподнять плечи, выполнять имитационные упражнения руками как при плавании брассом (6-8 раз). Дыхание произвольное.
Попеременно отвести и привести прямую ногу, не касаясь кушетки (6-8 раз). Дыхание произвольное.
Стоя в упоре на коленях, вытянуть руки вперед, положить на затылок, слегка приподнять туловище; вернуться в исходное положение (проделать 4-5 раз). Дыхание произвольное. Сесть на пятки, максимально потянувшись руками вперед (4-5 раз).
Подтянуть к правой руке левое колено. То же – другой ногой.
Поочередно поднять и удерживать ногу в течение 5-7 сек. (3-4 раза). Дыхание произвольное.
11. Потянуться левой (правой) рукой вверх, не прогибаться (проделать 4-6 раз). Дыхание произвольное.

Приложение № 4

Коррекция зрения

Гимнастика для глаз.

Каждый блок упражнений выполняется отдельно:

с открытыми глазами;
с закрытыми глазами;
на мысленном уровне, с закрытыми глазами;

движение глаз вверх-вниз.
движение глаз влево-вправо.
движение влево-центр-вправо-центр.
«восьмёрка» - плавные движения глаз по знаку бесконечности:

По часовой стрелке;

Против часовой стрелки.

5. «Бантик» - движение глаз с фиксацией на каждом уголке бантика:

По часовой стрелке;

Против часовой стрелки.

6. «Циферблат» - движение глаз по кругу, по часовой стрелке и против часовой:

Голова прямо;

Голова вниз;

С наклоном головы

Приложение № 5

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ УРОКА АЭРОБИКИ

Подготовительная часть

1. Ходьба на месте. 1–4 – четыре шага на месте; 5–8 – четыре шага на месте, ноги врозь.

2. Ходьба на месте, руки за спину.1–2 – правую руку вверх; 3–4 – левую руку вверх; 5–6 – правую руку за спину; 7–8 – левую руку за спину.

3. И.п., о.с.: руки за спину. 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – шаг правой назад-влево; 3 – шаг левой в стойку, ноги врозь; 4 – притоп правой и левой ногами; 5–8 – то же вправо.

4. И.п., о.с.: руки за спину. Прыжки, ноги врозь.

5. И.п., о.с.: 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – шаг правой влево в стойку скрестно правой; 3 – шаг левой в стойку, ноги врозь; 4 – приставить правую; 5–8 – то же влево.

6. И.п., о.с.: 1–4 – поочередные сгибания ног вперед, поднимая руки вперед и опуская их вперед-вниз.

7. И.п., о.с.: 1 – правую голень и руки назад; 2 – и.п.; 3–4 – то же левой.

8. И.п., о.с.: руки незначительно согнуты. 1 – сгибая правую в сторону, стойка ноги врозь; 2 – приставляя левую, и.п.; 3–4 – то же влево.

9. И.п., о.с.: руки за спину. 1 – полуприсед; 2 – и.п.; 3 – правую голень назад; 4 – и.п.; 5–8 – то же левой.

Основная часть

10. И.п.: стойка на правой, левая вперед-вниз, руки за спину. 1 – прыжком стойка на левой, правая голень назад; 2 – прыжок на правую, левая вперед-вниз. Затем выполнить то же, поменяв положение ног.

11. И.п., о.с.: руки полусогнуты. 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – приставить правую; 3 – шагом правой влево поворот кругом в стойку, ноги врозь; 4 – приставить левую; 5–8 – то же вправо.

12. И.п., о.с.: руки полусогнуты. 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – шаг правой влево в стойку скрестно правой; 3 – шаг левой в сторону в стойку, ноги врозь; 4 – приставить правую; 5–8 – то же вправо.

13. И.п., о.с.: руки полусогнуты. 1 – шаг вправо в стойку, ноги врозь; 2–3 – шаг левой вправо с поворотом кругом в стойку, ноги врозь; 4 – приставить правую.

14. И.п., о.с.: 1–4 – поочередное сгибание ног вперед, руки вперед-вниз; 5–6 – приставной шаг влево; 7–8 – приставной шаг вправо.

15. И.п., о.с.: руки полусогнуты.1–8 – четыре скрестных шага влево с хлопком в ладони; 9–16 – то же вправо. Затем выполнить то же, передвигаясь спиной вправо и влево.

16. И.п., о.с.: 1–4 – четыре шага по кругу вправо; 5–8 – четыре разгибания поднятой руки вверх, кисть в кулак. Затем выполнить то же влево с движением левой руки.

Заключительная часть

17. И.п.: упор на предплечьях, стоя на правом колене, левая нога незначительно согнута. 1 – разогнуть ногу; 2 – и.п. Затем повторить то же правой ногой.

18. И.п.: упор на предплечья, стоя на правом колене, голень левой ноги назад. 1 – отвести бедро назад; 2 – и.п. Затем повторить то же правой ногой.

19. И.п.: лежа на левом боку, правая нога полусогнута. 1 – разогнуть правую ногу назад-вверх; 2 – и.п. Затем выполнить то же, лежа на правом боку.

20. И.п.: то же. 1 – отвести правую ногу назад; 2 – и.п. Затем проделать то же левой ногой, лежа на правом боку.

21. И.п.: упор на правом предплечье, сидя правым боком, правая нога согнута, левая рука на поясе. Поднимание левой ноги вверх и вперед-вверх и опускание ее вниз. Затем то же правой ногой, сидя левым боком.

22. И.п.: сед с опорой о предплечья, согнув правую ногу, левая вперед-вниз. Поднимание левой ноги вверх и опускание ее вниз. Затем поменять положение ног.

23. И.п.: лежа на спине. 1 – сгибая ноги, наклон туловища и головы вперед; 2 – и.п.

24. И.п.: лежа на спине правая нога вперед-вверх с захватом за голень. Удержание ноги, растягивая мышцы задней поверхности бедра. Затем поменять положение ног.

25. И.п.: упор лежа. 1–4 – упор лежа прогнувшись с опорой о бедра, 5–8 – и.п.

26. И.п.: положения выпада правой ногой, левая опирается о пол всей стопой. Удерживать 16 сек. Затем поменять положение ног.

27. И.п.: то же, но голень впереди стоящей ноги расположена вертикально.

28. И.п.: упор присев на левой ноге, правая – назад на носок. Удерживать 16 сек. Затем сменить положение ног.

Литература

1. А.Н Каинов. И.Ю. Шалаева. Физическая культура «Система работы с учащимися специальных медицинских групп. Рекомендации, планирование, программы» 2009 г.

2. Р.А. Нурмухаметова, Т. В. Филиппова. «Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушениях осанки и сколиозе». 1994.

3. Э. Г. Булич. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Москва, 1996.

4. В. С. Новиков, Р.А. Дмуховский. Факультет здоровья. 1987.

5. В. С. Рыжкова. Физическая культура девушки. 1991.

6. В. Н. Касаткина, Л. А. Шеплягина. Здоровье. Учебно-методическое пособие. Москва, 2007.

Предварительный просмотр:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Специальной медицинской группы

	Дата	Раздел	Учебный материал	Тип урока	Планируемый результат
					знать уметь
			1 четверть
		Легкая атлетика	Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Значение занятий физическими упражнениями на свежем воздухе. Высокий и низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Ускорения в сочетании с беговыми упражнениями.	Вводный	Знать технику безопасности на уроках лёгкой атлетики, Уметь выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой. Уметь демонстрировать технику выполнения беговых упражнений.
			Высокий и низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями	Урок совершенствования	Знать технику бега по дистанции. Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 40 м
			Работа на тренажерах
			Бег с изменением скорости 5-7 мин.	Урок изучения нового материала	Знать технику метания малого мяча. Названия метательных снарядов.
			Метание малого мяча с разбега. Бег с изменением скорости 5-7 мин. Бег 60 метров. Стартовый разгон. Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями.	Урок закрепления	Уметь демонстрировать технику метания малого мяча, пробегать 60 м с максимальной скоростью.
				Урок игра.
			Работа на тренажерах	Урок изучения нового материала	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
			Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала
			Метание малого мяча с разбега (учёт) Бег с изменением скорости 5-7 мин. Бег 60 метров. Стартовый разгон. Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями.	Урок контроля	Уметь демонстрировать технику метания малого мяча, пробегать 60 м с максимальной скоростью, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений
			Аэробика.	Урок изучения нового материала
		Спортивные игры	Здоровье и здоровый образ жизни. Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола.		Уметь описывать технику игровых действий и приёмов, выявлять и устранять типичные ошибки.
			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования
			Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении со сменой мест. Броски мяча в кольцо после ведения мяча и двух шагов.	Урок изучения нового материала.	Уметь описывать технику игровых действий и приёмов, выявлять и устранять типичные ошибки. Уметь выполнять правила игры.
			Игровой урок. Оздоровительный бег. Игры «Перестрелка», «Десять передач».	Урок игра	Уметь владеть мячом во время подвижных игр.
			Аэробика.	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
			Дыхательная гимнастика	Урок совершенствования	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
			Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении со сменой мест (учёт). Броски мяча в кольцо после ведения мяча и двух шагов.	Урок контроля	Уметь выполнять броски по кольцу со средней дистанции. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			II четверть
		Гимнастика.	Беседа о правилах поведения в гимнастическом зале, где установлены различные снаряды. Страховка и самостраховка на уроках гимнастики. Лазание по канату в три приёма. Акробатическая комбинация.	Вводный урок.	Знать виды страховки и самостраховки на гимнастических снарядах. Уметь описывать технику упражнений и составлять гимнастические комбинации из выученных отдельных элементов.
			Работа на тренажёрах.	Урок совершенствования	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
				Урок изучения нового материала	Уметь демонстрировать анализировать технику выполнения прыжков, выявлять ошибки и помогать их устранению, выполнять упражнения на бревне и перекладине
			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			Лазание по канату в три приёма. Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Комбинированный урок	Уметь демонстрировать технику выполнения акробатических упражнений, анализировать технику выполнения прыжков, выявлять ошибки и помогать их устранению.
			Аэробика.	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
			Лазание по канату в три приёма (учёт). Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля	Уметь выполнять прыжковые упражнения, такие как прыжки через скакалку.
26			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
27			Игровой урок. Оздоровительный бег.	Урок игра	Уметь демонстрировать технику сгибания и разгибания рук.
28			Лазание по канату в три приёма. Прыжок, через козла согнув ноги. Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю). Д/з. пресс.	Урок совершенствования
29			Лазание по канату в три приём. Прыжок, через козла согнув ноги (учёт). Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок Упражнения равновесия. Лазанье по канату любым способом.
30			Аэробика.	Урок изучения нового материала	Уметь выполнять упражнения под музыку.
31			Лазание по канату в три приёма до 6 метров. Прыжок, через козла согнув ноги. Акробатическая комбинация (учёт). Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок Упражнения равновесия. Лазанье по канату любым способом.
32			Лазание по канату в три приёма до 6 метров. Прыжок, через козла согнув ноги. Отдельные акробатические упражнения; переворот боком, упражнение «мост», стоика на голове и руках, длинный кувырок вперёд. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля.	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок
33			Игровой урок. Оздоровительный бег. Игры «Перестрелка», эстафеты.	Урок игра	Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
34			Лазание по канату в три приёма до 6 метров. Прыжок, через козла согнув ноги. Отдельные акробатические упражнения; переворот боком, упражнение «мост», стоика на голове и руках, длинный кувырок вперёд. Упражнение на бревне (д) (учёт). Упражнение на перекладине (ю) учёт.	Урок контроля.	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок Упражнения в равновесии, на перекладине. Лазанье по канату.
35	17		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок изучения нового материала	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			III четверть.
36	1	Спортивные игры. Волейбол. 20 ч .	Техника безопасности на уроках волейбола. Передача мяча двумя руками в парах. Двухсторонняя игра в пионербол.	Урок изучения нового материала	Знать технику безопасности на уроках волейбола. Уметь демонстрировать технику передачи мяча снизу в парах.
37	2		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
38	3		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Двухсторонняя игра в пионербол. Д/з. Прыжок в длину с места.	Урок закрепления.	Уметь описывать игровые действия и приёмы. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения игровых действий и приёмов.
39	4		Работа на тренажёрах.	Урок совершенствования	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
40	5		Д/з. Сгибание и разгибание рук.	Урок совершенствования
41	6		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
42	7		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах (учёт). Передача мяча сверху в парах. Двухсторонняя игра в пионербол. расстояние 3-4 метра. Д/з. Пресс.	Урок контроля	Уметь демонстрировать технику передачи мяча сверху и снизу в парах. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения игровых действий.
43	8		Аэробика	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
44	9		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Передача мяча сверху в парах расстояние 3-4 метра. Двухсторонняя игра в пионербол.	Урок закрепления
45	10		Оздоровительный бег. Подвижные игры. «Пустое место», «Волк во рву», «Ловушка».	Урок игра.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игровых действий.
46	11		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
47	12		Подвижные игры малой подвижности	Урок игра.	Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности
48	13		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
49	14			Урок контроля	Уметь демонстрировать технику передачи мяча сверху и снизу в парах через сетку, приёма мяча и подачи.
50	15		Оздоровительный бег. Подвижные игры. «9 кубиков», «Захват знамени».	Урок игра.	Уметь описывать технику игровых действий и приёмов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.
51	16		Аэробика.	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
52	17		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Передача мяча сверху в парах расстояние 3-4 метра (учёт). Двухсторонняя игра в пионербол.		Уметь демонстрировать технику передачи мяча сверху и снизу в парах.
53	18		Подвижные игры малой подвижности	Урок игра.	Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности
54	19		Дыхательная гимнастика	Урок совершенствования	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
55	20		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			IV четверть
56	1	Спортивные игры. Баскетбол.		Урок совершенствования ЗУН.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
57	2		Работа на тренажёрах.	Урок совершенствования	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
58	3		Ведение мяча с изменением направления и скорости. Остановка в два шага.	Урок совершенствования ЗУН.	Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением направления и остановку в два шага. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
59	4		Ведение мяча с изменением направления и скорости. Остановка в два шага (учёт).	Урок совершенствования ЗУН.	Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением направления и остановку в два шага. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
60	5		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок изучения нового материала	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
61	6		Низкий старт. Бег 60 метров. Метание мяча на дальность с разбега	Урок контроля.
62	7		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
63	8		Низкий старт. Бег 60 метров. Метание мяча на дальность с разбега. Остановка катящегося мяча. Удары по воротам.	Урок изучения нового материала.	Уметь выполнять технику низкого старта, бега на короткую дистанцию. Уметь выполнять метание мяча.
64	9		Аэробика	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
65	10		Низкий старт. Бег 60 метров (учёт). Метание мяча на дальность с разбега. Остановка катящегося мяча. Удары по воротам.	Урок контроля
66	11		Метание мяча на дальность с разбега (учёт). Остановка катящегося мяча. Удары по воротам.	Урок контроля	Уметь демонстрировать технику поднимания туловища. Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности
67	12		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
68	13		Аэробика	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ДЕПАРТАМЕНТ ОБЩЕГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ БРЯНСКОЙ ОБЛАСТИ

ГБОУ СПО «СУРАЖСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ

ИМЕНИ А. С. ПУШКИНА»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Физическая культура

для студентов специальных

медицинских групп (СМГ)

образовательных учреждений

среднего профессионального

образования

Пояснительная записка

Пояснительная записка на рабочую программу по дисциплине «Физическая культура для специальных медицинских групп» специальности 050709 «Преподавание в начальных классах », и 050303 «Иностранный язык» повышенный уровень среднего профессионального образования .

Программа составлена в Составлена в соответствии с государственными требованиями к минимуму содержания и уровню подготовки выпускников по специальности 050709 «Преподавание в начальных классах», и 050303 «Иностранный язык» (повышенный уровень) среднего профессионального образования.

Рациональные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня служат надежным профилактическим средством против многих заболеваний и особенно против сердечно-сосудистых.

Мышечная работа способствует мобилизации жизненно важных свойств организма - выносливости, силы, гибкости, быстроты, а также воспитанию волевых качеств, необходимых для преодоления физических, эмоциональных и умственных напряжений, с которыми связан творческий, высокопроизводительный труд.

Чередование занятий физическими упражнениями с умственным трудом обеспечивает быстрое восстановление работоспособности. Это особенно важно для студентов специальной медицинской группы (СМГ), так как у них наблюдается повышенная утомляемость организма, ослабленного различными заболеваниями.

Согласно Положению о врачебном контроле за физическим воспитанием населения и в целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все студенты распределяются по состоянию здоровья на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. «Занятия в этих группах отличаются учебными программами , объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню усвоения учебного материала».

К основной группе относятся студенты без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющие достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе следует использовать обязательные виды занятий (согласно учебной программе) в полном объеме, а также сдачу контрольных нормативов с дифференцированными зачетами, рекомендуются занятия в спортивной секции и участие в соревнованиях.

К подготовительной медицинской группе относятся студенты, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточные физическое развитие и физическую подготовленность. Отнесенным к этой группе разрешаются: занятия по учебным программам по физической культуре при условии более постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением организму повышенных требований; дополнительные занятия для повышения уровня физического развития отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие существенного ограничения физических нагрузок, определенного учебной программой. Они должны заниматься по специально разработанным учебным программам по физической культуре. Отнесенным к СМГ особенно необходимы систематические занятия физическими упражнениями.

Студенты со значительными нарушениями в состоянии здоровья, препятствующими групповым занятиям, направляются на занятия в группы лечебной физической культуры в лечебно-профилактические учреждения или специальные помещения или площадки, отвечающие всем требованиям гигиены (имеющие хорошую вентиляцию , достаточную освещенность, чистые, защищенные от пыли и ветра), оборудованные специальной аппаратурой.

С целью более дифференцированного подхода к назначению двигательных режимов студентов, относящихся к СМГ по тяжести и характеру заболеваний, рекомендуется подразделять на две подгруппы А и Б.

К подгруппе А относятся студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные в связи с различными заболеваниями.

К подгруппе Б относятся студенты с органическими, необратимыми изменениями органов и систем (поражения сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем, печени, высокая степень нарушения коррекции зрения с изменением глазного дна и др.).

Деление на подгруппы - это тот фактор, который определяет режим занятий. При этом наиболее доступным критерием отбора соответствующих нагрузок служит пульсовой режим.

Основными задачами физического воспитания студентов, отнесенных к СМГ, являются:

Укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма;

Расширение диапазона функциональных возможностей основных физиологических систем организма, ответственных за его энергообеспечение;

Повышение защитных сил организма и его сопротивляемости;

Формирование основных двигательных навыков и качеств, необходимых для освоения будущей специальности;

Воспитание морально-волевых качеств и интереса к регулярным самостоятельным занятиям физической культурой;

Разъяснение значения, принципов гигиены, правильного режима труда и отдыха, рационального питания (что особенно важно для имеющих избыточный вес);

Формирование правильной осанки и при необходимости - ее коррекции;

Обучение правильным движениям.

Организация и проведение занятий со студентами специальной медицинской группы имеют свои специфические особенности:

Здесь собираются студенты из разных групп, разного возраста и пола, страдающие различными недугами и психологически не готовые к занятиям физической культурой.

Для обеспечения надлежащего контроля за физическим воспитанием ослабленных студентов необходимо четкое взаимодействие управления образования, здравоохранения и медицинских учреждений .

Комплектование СМГ к предстоящему учебному году должно проводиться на основе учета состояния здоровья, показателей физической подготовленности и функционального исследования и степени выраженности патологического процесса (до 1 июня) по данным медицинского обследования, проводимого в апреле - мае текущего года.

Тема 2.2.Длительный бег

Тема 2.5.Метание гранаты

Тема 2.8.Контрольные занятия

Раздел 3. Баскетбол

Тема 3.2.Приемы передачи мяча

Тема 3.3.Ведение мяча

Тема 3.6.Основы судейства

Раздел 4. Гимнастика

Тема 4.1.Строевые приемы

Тема 4.8.Упражнения на бревне

Раздел 5.Волейбол

Тема 5.1.Стойки, перемещения

Раздел 6. Подвижные игры

Тема 6.2.Подвижные игры с элементами баскетбола и волейбола

Раздел 7. Плавание

Всего по дисциплине:

Таблица расчета часов

для календарно - тематического планирования по дисциплине

"Физическая культура для студентов СМГ"

специальность 050709 "Преподавание в начальных классах"

Наименование разделов

разделам

Раздел 1. Теория.

Раздел 2. Практика.

Всего по семестрам

Всего по курсам

Тематический план по специальности 050303 «Иностранный язык»

Наименование разделов и тем

студента

Кол-во ауд. часов при очной форме обучении

Практика

Раздел 1. Социально-культурные, психолого-педагогические и медико-биологические основы.

Тема 1.Роль ФК и спорта в духовном воспитании личности

Тема 2. Основы ЗОЖ

Тема 3. Спорт в физическом воспитании человека

Тема 4.Физические способности человека

Тема 5.ППФП (профессионально-прикладная физическая подготовка)

Тема 6. Социально-биологические основы ФК и спорта

Тема 7.Основы физической и спортивной тренировки

Тема 8.Профилактические, реабилитацион-ные мероприятия в процессе занятий ФУ.

Раздел 2. Легкая атлетика

Тема 2.1.Бег на короткие дистанции

Тема 2.2.Длительный бег

Тема 2.3. Прыжки в высоту с разбега

Тема 2.4.Прыжки в длину с разбега

Тема 2.5.Метание гранаты

Тема 2.6.Методика эффективных и экономических способов владения жизненно важными умениями

Тема 2.7. Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств ФК для их направленной коррекции

Тема 2.8.Контрольные занятия

Раздел 3. Баскетбол

Тема 3.1.Стойки, перемещения, остановки, повороты

Тема 3.2.Приемы передачи мяча

Тема 3.3.Ведение мяча

Тема 3.4.Техника штрафных бросков

Тема 3.5.Тактика игры в защите и нападении

Тема 3.6.Основы судейства

Тема 3.7.Методика индивидуального подхо-да к направленному развитию физических качеств

Раздел 4. Гимнастика

Тема 4.1.Строевые приемы

Тема 4.2.ОРУ с предметами и без предметов

Тема 4.3.Составление комплекса ОРУ и проведение их студентами

Тема 4.4.Техника акробатических упраж-нений

Тема 4.5.Самостоятельное составление и выполнение простейших комбинаций из изученных элементов

Тема 4.6.Техника опорного прыжка

Тема 4.7.Упражнения на брусьях

Тема 4.8.Упражнения на бревне

Тема 4.9.Самостоятельное проведение подготовительной части урока с группой студентов

Раздел 5.Волейбол

Тема 5.1.Стойки, перемещения

Тема 5.2.Приемы и передачи мяча снизу и сверху

Тема 5.3.Нижняя прямая и боковая подача

Тема 5.4.Верхняя прямая подача

Тема 5.5.Тактика игры в защите и нападении

Тема 5.6.Основы методики и тактики игры

Тема 5.7.Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий ФУ с гигиенической направленностью

Раздел 6. Подвижные игры

Тема 6.1.Подвижные игры преимущест-венно с бегом

Тема 6.2.Подвижные игры с элементами баскетбола и волейбола

Тема 6.3.Подвижные игры на развитие физических качеств

Тема 6.4.Подвижные игры на освоение отдельных элементов ППФП.

Раздел 7. Плавание

Тема 7.1.Правила поведения студентов на воде

Тема 7.2.Упражнения по адаптации к водной среде

Тема 7.3. Разные способы плавания

Тема 7.4.Прикладные способы плавания

Всего по дисциплине:

Таблица расчета часов

для календарно - тематического планирования

по дисциплине "Физическая культура для студентов СМГ" специальность 050303 "Иностранный язык"

Наименование разделов

разделам

Раздел 1. Теория.

Раздел 2. Практика.

Всего по семестрам

Всего по курсам

Раздел I. Социально-культурные, психолого-педагогические и медике биологические основы

Тема 1.1. Роль ФК и спорта в духовном воспитании личности.

Основные понятия: физическая культура и спорт; физическое воспитание, самовоспитание и самообразование; ценности физической культуры, ценностное отношение и ориентация, физическое развитие, физическая и его организации.

Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.

Тема 1.2. – 1.3. Основы здорового образа жизни.

Спорт в физическом воспитании студентов.

Основные понятия: основные понятия, относящиеся к спорту: физическая культура, физическая подготовка, физические способности, тренировка, тренировочная нагрузка, соревновательная деятельность, спорт, физическое совершенство.

Общедоступный спорт. Школьно-студенческий спорт. Физкультурно-кондиционный спорт. Представление о неоднородности спорта высших достижений. Положение и место детского спорта в системе спортивного движения.

Понятия о физических способностях. Основные формы их проявления. Основные закономерности развития физических способностей. Этапность развития физических способностей. Неравномерность и обратимость развития способностей. Перенос физических способностей. Единство взаимосвязь двигательных умений и физических способностей. Система сторон подготовки спортсмена.

Понятие оздоровительной работы, здоровье, оздоровительно - рекреативная физкультура, оздоровительно-реабилитационная физическая культура, спортивно-реабилитационная физическая культура, гигиеническая физическая культура.

Самостоятельные формы физкультурной и спортивной работы в общеобразовательных школах и профессионально-технических училищах. Организация массовой работы по физической культуре и спорту в высших и средних специальных учебных заведениях.

Организация учебно-тренировочной работы в детско-юношеских спортивных школах.

Организация специализированных классов по видам спорта в общеобразовательных школах. Виды физкультурно-спортивных мероприятий и их значения.

Составление плана и организация подготовки массовых физкультурно-спортивных мероприятий.

Разработка положения о массовом физкультурно-спортивном мероприятии. Организация мемориальных спортивных соревнований.

ОЗОЖ. Характеристика. Сущность. Роль.

Тема 1.4. Физические способности человека.

Основные понятия: физические способности (качества), методические принципы, коррекция телосложения и функциональной подготовленности, акцентирование и комплексное развитие физических качеств.

Содержание: физиологическая и биохимическая природа проявления физических способностей. Биологические факторы, обусловливающие их развитие. Взаимосвязь и взаимозависимость между физическими качествами при комплексном развитии. Возможная степень развития каждого из них. Возрастные особенности развития. Методические принципы, средства и методы развития быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости. Возможности и условия акцентированного развития отдельных физических качеств.

Тема 1.5. ППФП (Профессионально-прикладная физическая подготовка)

Основные понятия: профессионально-прикладная физическая подготовка; прикладные виды спорта.

Средства, методы и методика направленного формирования профессионально-прикладных двигательных навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям, профессионально важных физических и психических качеств. Прикладная значимость некоторых видов спорта, специальных комплексов упражнений, тренировочных устройств для ППФП. Примерная схема составления программы для осуществления задач по конкретной специальности. Контроль за эффективностью и помощью специальных тестов.

Тема 1.6. Социально-биологические основы ФК и спорта.

Основные понятия: общая и специальная физическая подготовка, спортивная тренировка, тренированность, спортивная форма, двигательные умения и навыки, учебно-тренировочные занятия, объем и интенсивность занятий, разминка и врабатывание.

Спортивная тренировка, цели, задачи, средства, методы, принципы. Контроль за эффективностью тренировочного процесса. Особенности психофизического и функционального воздействия тренировки на физическое развитие, подготовленность, психические свойства и качество личности. Основные стороны подготовки спортсменов. Построение спортивной тренировки. Структура и характеристика ее циклов. Спортивная тренировка как многолетний процесс.

Тема 1.7. Основы физической и спортивной тренировки.

Основные понятия: спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Система студенческих спортивных соревнований. Международное спортивное движение. История Олимпийских игр. Участие спортсменов нашей страны в Олимпиадах.

Тема 1.8.Профилактические, реабилитационные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями.

Раздел 2. Легкая атлетика

Тема 2.1. Бег на короткие дистанции.

Биомеханические основы техники бега.

Выполнение контрольного норматива в беге на 100 м.

Утренняя гимнастика, оздоровительный бег.

Тема 2.2. Длительный бег.

Требования к знаниям студентов:

Техника бега на средние дистанции.

Требования к умениям студентов:

Выполнение контрольного норматива в беге на м.

Виды самостоятельной работы студентов:

Пробегание дистанции до м.

Тема 2.3. Прыжки в высоту с разбега.

Специальные упражнения.

Требования к знанию студентов:

Знать способы прыжков в высоту («перешагивание», «перекидной», и
«фосбери-флоп»).

Требования к умениям студентов:

Выполнение контроля.... в прыжках в высоту.

Виды самостоятельной работы студентов:

Тема 2.4. Прыжки в длину с разбега.

Специальные упражнения.

требования к знаниям студентов:

Знать способы прыжков в длину (“согнув ноги”, “прогнувшись”, “ножницы”).

Требования к умениям студентов:

Выполнение контрольного норматива в прыжках в длину.

Виды самостоятельной работы студентов:

Специальные упражнения прыгуна (многоскоки, ускорения, маховые упражнения для рук и ног), акробатические упражнения (кувырки, группировки, перекаты).

Тема 2.5. Метание гранаты.

Специальные упражнения.

Требования к знаниям студентов:

Биомеханические основы техники метания.

Требования к умениям студентов:

Выполнение контрольного норматива в метании гранаты.

Виды самостоятельной работы студентов:

Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, ног.

Тема 2.6. Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно-важными умениями (ходьба, бег).

Требования к знаниям студентов:

Знать эффективные способы владения жизненно-важными умениями и навыками.

Виды самостоятельной деятельности студентов:

Утренние прогулки, бег трусцой.

Тема 2.7. Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для направленной коррекции.

Требования к знаниям студентов:

Признаки работоспособности, усталости, утомления,

Средства физической культуры для коррекции.

Тема 2.8. Контрольные занятия.

Раздел 3. Баскетбол.

Тема 3.1 Стойка игрока, перемещения, остановки, повороты).

Тема 3.2. Приемы и передачи мяча.

Тема 3.3. Ведение мяча.

Тема 3.4. Техника штрафных бросков.

Тема 3.5. Тактика игры в защите и нападении.

Тема 3.6. Основы методики судейства и тактики игры.

Требования к знаниям студентов:

Знать технику игры;

Знать правила судейства.

Требования к умениям студентов:

Выполнить технику поворотов, приема и передачи мяча, технику
штрафных бросков, ведение мяча;

Участвовать в судействе соревнований.

Виды самостоятельной работы студентов:

Упражнения для укрепления мышц кистей, плечевого пояса, брюшного
пресса, мышц ног.

Тема 3.7. Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических качеств.

Требования к знаниям студентов:

Знать методику индивидуального подхода двигательных качеств.

Раздел 4. Гимнастика.

Тема 4.1. Строевые приемы.

Требования к знаниям студентов:

Знать основные движения и перестроения из колонн и шеренг, элементы
фигурной маршировки.

Требования к умениям студентов:

Выполнение поворотов на месте, перестроение на месте и в движении.
Виды самостоятельной работы студентов:

Повороты на месте и в движении.

Тема 4.2. Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.

Требования к знаниям студентов:

Знать основные положения рук, ног, терминологию.
Требования к умениям студентов:

Провести с группой по одному общеразвивающему упражнению, комплекс ОРУ.

Тема 4.3. Составление комплекса ОРУ и их проведение со студентами.

Требования к знаниям студентов:

Знать требования к составлению комплекса ОРУ, терминологию.

Требования к умениям студентов:

Составить комплексы ОРУ без предметов, с предметами (мячи, палки, скакалки и др.)

Проведение комплексного ОРУ с подгруппой и группой студентов.

Виды самостоятельной работы:

Выполнение утренней гигиенической гимнастики.

Тема 4.4. Совершенствование техники акробатических упражнений (кувырки вперед, назад, стойки на лопатках, голове, руках, мост, полушпагат).

Требования к знаниям студентов:

Знать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Требования к умениям студентов:

Виды самостоятельной работы:

Перекаты вперед, назад, группировки.

Тема 4.5. Самостоятельное составление и выполнение простейших комбинаций из изученных упражнений.

Требования к знаниям студентов:

Знать терминологию.

Требования к умениям студентов:

Составить простейшую комбинацию из акробатических упражнений.

Виды самостоятельной работы:

Упражнения для мышц брюшного пресса, спины, шеи, рук, ног.

Тема 4.6. Техника опорного прыжка.

Требования к знаниям студентов:

Требования к умениям студентов:

Уметь страховать партнера,

Выполнение контрольного норматива (прыжок “ноги врозь”)

Виды самостоятельной работы:

Многоскоки, упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, плечевого пояса.

Тема 4.7. Упражнения на брусьях.

Требования к знаниям студентов:

Знать правила техники безопасности.

Требования к умениям студентов:

Уметь страховать партнера.

Виды самостоятельной работы:

упражнения для мышц плечевого пояса, брюшного пресса.

Тема 4.8. Упражнения на бревне.

Знать правила техники безопасности.

Требования к умениям студентов:

Выполнение контрольного норматива.

Виды самостоятельной работы:

Тема 4.9. Самостоятельное проведение подготовительной части урока с группой студентов.

Требования к знаниям студентов:

Структура подготовительной части урока.

Требования к умениям студентов:

Провести подготовительную часть урока по гимнастике с группой.

Виды самостоятельной работы:

Составить конспект подготовительной части урока.

Раздел 5. Волейбол.

Тема 5.1. Стойка игрока и перемещение.

Тема 5.2.Приемы и передачи мяча снизу и сверху двумя руками.

Тема 5.3. Нижняя прямая и боковая подачи.

Тема 5.4. Верхняя прямая подача.

Тема 5.5. Тактики игры в защите и нападении.

Требования к знаниям студентов:

Знать тактику игры в защите и нападении;

Знать технику игры;

знать правила судейства.

Требования к умениям студентов:

Выполнять приемы передачи мяча,

Выполнять нижнюю прямую и боковую, верхнюю прямую подачи,

Участвовать в судействе соревнований.

Виды самостоятельной работы:

Упражнения на укрепление мышц кистей, плечевого пояса, брюшного пресса мышц ног.

Тема 5.6. Основы методики тактика игры.

Тема 5.7. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической направленностью. Контрольные занятия.

Требования к знаниям студентов:

Знать правила соревнований;

Знать технику безопасности.

Требования к умениям студентов:

Иметь практику судейства;

Провести простейшие самостоятельные занятия.

Виды самостоятельной работы:

Судейство по упрощенным правилам.

Раздел 6. Подвижные игры.

Тема 6.1. Подвижные игры преемственно с бегом.

Тема 6.2. Подвижные игры с элементами баскетбола, волейбола.

Тема 6.3. Подвижные игры на развитие физических качеств.

Тема 6.4. Подвижные игры на освоение отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

Требования к знаниям студентов:

Знать методику подвижных игр.

Требования к умениям студентов:

Проведение подвижных игр с группой.

Виды самостоятельной работы.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Раздел 7. Плавание.

Тема 7.1. Правила поведения учащихся на воде.

Требования к знаниям студентов:

Знать правила поведения учащихся на воде при купании;

Знать технику безопасности.

Тема 7.2. Упражнения по адаптации к водной среде.

Требования к знаниям студентов:

Знать упражнения и игры по адаптации к водной среде.

Требования к умениям студентов:

Уметь выполнять упражнения по адаптации к водной среде.

Виды самостоятельной работы:

Специальные упражнения на суше.

Тема 7.3. Разные способы плавания.

Требования к знаниям студентов:

Знать способы плавания («кроль на груди, спине», «брасс»,
«баттерфляй»).

Требования к умениям студентов:

Проплывание отрезков 10 метров разными способами.

Виды самостоятельной работы:

ОРУ и подготовительные упражнения на суше.

Тема 7.4. Прикладные способы плавания.

Требования к знаниям студентов:

Знать прикладные способы плавания (на боку, брассом на спине, плавание
в одежде, транспортировка утопающего).

Требования к умениям студентов:

Уметь транспортировать утопающего 10 м.

Виды самостоятельной работы:

Упражнения на совершенствование техники плавания и развития двигательных способностей.

Основная литература

1. «Лыжный спорт» Москва. Академия. 2000.

2. «Плавание» Москва. Владос. 2004.

3. «Спортивные игры» Москва. Академия. 2000.

4. «Подвижные игры» Москва. Академия. 2000.

5. «Физическая культура» Просвещение. Москва. 2001.

6. «Гимнастика с методикой преподавания» Москва. Просвещение. 1990.

7. «Легкая атлетика и методика преподавания» Москва. ФиС. 1985.

8. «Методика и техника урока в школе» Москва. Просвещение. 1985.

Дополнительная литература

1. «Методика физического воспитания» Москва. Просвещение. 1968.