Alle persone in generale, se vuoi solo stare da solo con te stesso. Tuttavia, se stai cercando di essere "senza cuore", molto probabilmente stai cercando di rompere una relazione malsana con un partner o un familiare. In questo caso, devi essere chiaramente consapevole che ti stai isolando da una persona sia emotivamente che fisicamente. Inoltre, ricorda costantemente a te stesso perché essere "freddi" è una misura necessaria ma temporanea per riprendere il controllo della tua vita.

Passi

Segnala la tua freddezza

1. Prendi una decisione e attieniti ad essa. Non appena decidi di diventare senza cuore nei confronti di qualcuno, devi rimanere fermo nelle tue intenzioni. Continua a ricordare a te stesso perché è importante per il tuo benessere e la tua felicità porre fine alla relazione e porre fine alla tua attrazione per questa persona.

   • Quando vi lasciate, siate molto chiari: “Mi sono reso conto che questa relazione mi sta ferendo e ho deciso che non possiamo più stare insieme. E non si discute".
   • Porre fine alle relazioni in questo modo è una misura dura e seria, quindi salvala per relazioni ovviamente distruttive e irreparabili.

2. Taglia i contatti il ​​più possibile. Se possibile, non rispondere a telefonate, e-mail, messaggi in VK e così via. Ogni volta che dai a una persona la possibilità di spiegarsi o chiedere perdono, la tua determinazione si indebolirà.

   • Spiega il cambiamento una sola volta: "Non voglio che comunichiamo a meno che non sia assolutamente necessario".
   • Considera tutti (senza eccezioni) i tentativi di riconciliazione come il desiderio dell'altra persona di riportarti nella posizione in cui soffrirai di nuovo.

3. Quando comunichi, cerca di terminare la conversazione il più rapidamente possibile. Se sei costretto a comunicare con questa persona, usa "no" come frase completa quando ti chiede se può chiamarti, spiegarti qualcosa e così via. Altrimenti, rispondi direttamente e brevemente, ad esempio: "Non posso", "È impossibile" o "Non ho tempo per questo". E poi vai via, riattacca il telefono e roba del genere.

   • Oppure fai finta di non notare o di non sentire affatto la persona.
   • Usa questa tattica quando hai a che fare con un collega o un compagno di classe, per esempio.

4. Non mostrare i tuoi pensieri o sentimenti. Non esprimere nulla che possa essere interpretato come dubbio o rimorso, come dire la parola "mi dispiace", che tu stia davvero chiedendo perdono o meno. Non mostrare segni di affetto. Non guardare nemmeno questa persona. Chiudere completamente.

   • Non entrare in discussioni su come andrai avanti, qual è il tuo prossimo passo e così via. Diventa un mistero completo per la persona.
   • L'hai già informato della tua decisione. Non gli devi più niente, qualunque cosa dica.

5. Rifiuta di ricordare o crogiolarti nel sentimentalismo. Non pensare ai "bei tempi" che avete avuto voi due. Non puoi essere senza cuore pur avendo bei ricordi. Elimina tutti i messaggi, le email e altro. Sbarazzati di foto, regali e qualsiasi altra cosa che ti ricordi questa persona.

   • Anche se l'avessi fatto Bei tempi, sacrificare i loro ricordi per interrompere completamente i rapporti con questa persona.
   • Forse in futuro, dopo aver avviato una relazione sana, sarai in grado di ricordare con calma alcuni di quei "bei tempi".

Rimani fermo sulla tua mancanza di cuore

1. Ricorda a te stesso che sei forte e hai il controllo. Grazie alla chimica del cervello e al rinforzo sociale, le persone con potere e controllo sono meno in grado di entrare in empatia con gli altri. E si scopre che anche un temporaneo "rapimento con il potere" riduce la capacità di "sentire il dolore" degli altri. Per sfruttare questo elemento della natura umana, visualizza costantemente i momenti della tua vita in cui ti sei sentito più potente e in controllo.

   • Ad esempio, prima di qualsiasi potenziale incontro con questa persona, ricorda a te stesso che hai costruito un'attività di successo da zero, assicurato il tuo futuro finanziario o guadagnato il rispetto degli altri.

2. Ricorda perché la relazione doveva finire. Nei momenti di debolezza, la rabbia può essere una buona fonte di motivazione. Quando i tempi si fanno difficili e ti senti tentato di arrenderti, arrabbiati. Ricorda a te stesso tutte le volte in cui sei stato trattato male, hai mentito o lasciato senza il supporto di cui avevi bisogno.

   • Fai un elenco dettagliato di tutte le volte in cui la persona ti ha ferito o deluso e rileggilo ogni volta che ne hai bisogno. Oppure, se aiuta, attacca una foto della persona su un bersaglio o su un sacco da boxe e sfogati.

3. Fai altre cose. Durante questo periodo di transizione, è importante occupare la tua mente e te stesso. Intraprendi un nuovo hobby che hai sempre voluto provare o torna a un hobby che una volta amavi.

   • Se determinate attività o hobby ti fanno riaffiorare ricordi forti della persona con cui stai cercando di essere d'accordo, smetti di farlo, almeno temporaneamente. Oppure cambia le condizioni, ad esempio iscriviti a una nuova palestra oa corsi di arte invece di cucinare e così via.

4. Riconnettiti con i tuoi cari che ti supportano. Se i problemi relazionali negativi in ​​cui sei stato hanno danneggiato le tue connessioni con le altre persone, cerca di essere una buona amica, sorella, mamma e così via. Mostra ai tuoi cari che sono stati al tuo fianco per tutto questo tempo che apprezzi il loro supporto.

   • Non estendere loro la tua mancanza di cuore. Mostra loro l'amore e il calore che meritano!

5. Inizia a toelettarti attivamente su base regolare. Usa tutto il tempo, l'attenzione e l'affetto che hai trasferito da questa persona e concentrati di nuovo su te stesso. Mettere i tuoi bisogni al primo posto ti aiuterà a guadagnare emotivamente forza fisica per sbarazzarsi completamente delle relazioni distruttive. Concentrarsi su:

   • salute fisica (esercitare regolarmente, dormire a sufficienza, mangiare bene);
   • benessere emotivo (meditare, pregare, fare yoga o tai chi, fare esercizi di rilassamento e così via);
   • passare del tempo con amici e familiari che ti supportano;
   • attività che ti danno piacere (andare al cinema, uscire, viaggiare, ecc.).

Essere in grado di sembrare insensibili in alcune situazioni può essere un grande vantaggio. Gestire i tuoi sentimenti e le tue emozioni ti aiuterà a controllare il flusso delle negoziazioni, a evitare discussioni e conflitti e ad apparire calmo. Potresti pensare che nascondere le tue emozioni e i tuoi sentimenti sia abbastanza facile, ma in realtà ci vuole molta pratica per sembrare completamente privi di emozioni. Dovrai imparare a controllare completamente il tuo comportamento, i tuoi movimenti e il tuo linguaggio - e tutto questo dovrà essere fatto allo stesso tempo.

Passi

Parte 1

Controllo del comportamento non verbale

Rilassa gli occhi e la bocca. Stranamente, sono gli occhi e la bocca che sono in grado di esprimere molte emozioni. Pertanto, è così importante monitorare le loro condizioni in ogni momento. Il modo migliore per farlo è lavorare su di loro senza esprimere nulla. Una faccia "vuota" è il tipo di espressione che le persone usano per tenere a bada gli altri. Questa espressione facciale può essere vista in quasi tutti gli ascensori affollati. In parole povere, questo è qualcosa come un cartello "non disturbare".

• Prenditi un momento per rilassare consapevolmente i muscoli facciali. Sarai sorpreso di quanto possano essere tesi anche quando non esprimi alcuna emozione.
• I giocatori di poker sono molto abili nel fare una faccia così priva di emozioni (faccia da poker). Pertanto, vale la pena imparare da loro la capacità di non dare eccitazione e nervosismo.
• Non evitare il contatto visivo. Cercare di evitare il contatto visivo può essere visto come reazione emotiva. Guarda la persona come guarderesti una sedia o un muro.

1. Osserva i tuoi movimenti. Anche i gesti sottili e impercettibili possono portare emozioni, anche se non sempre li facciamo apposta. Questo è di solito il compito più difficile per sembrare impassibili. Non importa quanto ci provi, molto spesso veniamo traditi da piccoli gesti e dettagli, dai quali possiamo giudicare come ci sentiamo.

   Assumi una postura neutra e priva di emozioni. Il modo in cui stai in piedi o seduto non dovrebbe tradire le tue emozioni.

   • Non incrociare le braccia. Questa posizione sembra difensiva. Le mani dovrebbero essere al tuo fianco in uno stato rilassato.
   • Appoggiati allo schienale della sedia. Postura rilassata senza alcuna tensione - Il modo migliore mostra quanto sei impassibile. Inoltre, questa postura aiuta a creare una certa distanza tra te e i presenti nella stanza. Se ti sporgi un po' in avanti, sembrerai troppo eccitato e impaziente.

   Parte 2

   Comunicazione senza emozioni

   1. Parla logicamente. Accendi lo Spock che c'è in te (un personaggio di Star Trek famoso per essere ragionevole e logico) e cerca di avere una conversazione che non abbia assolutamente senso su come ti senti. Ad esempio, se stai cenando con qualcuno e l'altra persona chiede la tua opinione su un hamburger, dì che l'hamburger è di media cottura e leggermente piccante. Inutile dire che l'hamburger è semplicemente incredibilmente gustoso e soddisfacente, anche se lo è davvero. Basta esporre i fatti.

      • Se ti chiedono come ti senti (o ti fanno un'altra domanda a cui non è possibile rispondere fatti semplici), in questo caso è meglio evitare di rispondere ponendo una controdomanda. Puoi anche rispondere in termini generali o dare una risposta ambigua.

   2. Guarda il tuo tono di voce. Alzare la voce può essere un segno che sei agitato o eccitato. Se abbassi il tono di voce e inizi a parlare lentamente, sembrerai incerto e sconvolto. Pertanto, prova a parlare come se stessi leggendo le istruzioni ad alta voce.

      Non usare parole emotive nel tuo discorso. Molte parole, infatti, esprimono emozioni. Alcuni di loro lo fanno apertamente e ovviamente, ma molte parole esprimono sentimenti nascosti. Certo, è perfettamente comprensibile che tu non debba dire direttamente che sei arrabbiato o felice, ma non dovresti nemmeno dire che sei sicuro di te, calmo o indeciso. Perché queste parole contengono anche molte informazioni sul tuo stato emotivo.

      • Non usare aggettivi per descrivere parole che esprimono come ti senti. Non dire che il film era "incredibile" o "romantico". Meglio dire che il film era "pieno di azione" o "dramma".

   Parte 3

   Trattieni le tue emozioni

   1. Non passare troppo tempo con le persone emotive. Le persone eccessivamente emotive ti trascinano nella loro vita drammatica, il che rende molto difficile rimanere impassibili in seguito. Certo, non è necessario interrompere completamente la comunicazione con le persone espressive, ma vale la pena limitarlo un po'.

      • Se ti capita di incontrare un amico emotivo da qualche parte fuori casa, trova una scusa in anticipo che ti aiuterà a dire addio in modo rapido ed educato. Dì a un amico che devi restituire i videodischi (o inventare qualcosa del genere).

   2. Impara ad accettare l'inevitabile. Nel comportamento privo di emozioni, un ruolo importante è giocato dalla capacità di non lasciare che le circostanze ti entusiasmino. Non appena ti rendi conto che semplicemente non puoi cambiare fisicamente la maggior parte degli eventi e delle cose della tua vita, smetteranno di infastidirti così tanto. Se smetti di cercare di controllare tutto ciò che accade intorno a te, sarà molto più facile per te accettare il fatto che le cose non vanno sempre secondo le nostre aspettative.

Paure e sentimenti. Non innamorarti, non essere deluso, non aver paura della condanna. Vivi solo per il tuo piacere e non fare i conti con nessuno. Non pensare a quello che era una volta ea cosa accadrà domani. Sbarazzati dei ricordi tristi una volta per tutte e non tornare mai più ai pensieri di rotture dolorose, umiliazioni, amore infelice. In questo mondo, devi essere in grado di vivere, devi imparare a non prendere tutto a cuore, a proteggerti da tutto questo dolore e confusione.

Fortunatamente o sfortunatamente, non tutti nascono con un freddo carattere nordico. In realtà, non ci sono così tante persone del genere in questo mondo. Uno dei proprietari più importanti di questo personaggio era il famoso spia sovietica Stirlitz. Queste persone subordinano facilmente le emozioni alla ragione e sempre, indipendentemente dalle circostanze, mantengono la calma esteriore e l'equanimità. Sia che abbia subito la più grande sconfitta della sua vita, sia che abbia ottenuto una vittoria schiacciante, è improbabile che tu veda anche il minimo cambiamento nel suo comportamento. Solo uno sguardo può regalare. Forse sei uno dei pochi che può vantare un superpotere così peculiare? Beh, sei molto fortunato.

Ma anche se non sei distinto dalla moderazione, o anche da una persona molto impressionabile e vulnerabile, puoi sviluppare alcune qualità in te stesso. Così, come diventare una persona insensibile?

Impara a dire "NO"

Con quale frequenza ricevi aiuto? Quanto spesso rispondi "No"? Forse sei una di quelle persone che, alla prima richiesta, abbandoneranno tutti i loro affari e risolveranno i problemi di colleghi, conoscenti, amici? Allora va tutto male. Abbiamo urgente bisogno di cambiare la nostra vita!

Impara a dire "No" quando non funziona per te. Impara a rifiutare, anche se la persona ha davvero bisogno di aiuto. Dopotutto, non è un tuo problema, giusto?

Ma c'è un altro punto da tenere in considerazione. Supponiamo che tu abbia aiutato una persona, cosa succede dopo? Forse proverai forti emozioni positive dal fatto che hai fatto una buona azione, aiutato una persona. Ma ne hai bisogno? Dopotutto, è possibile che i sentimenti causino attaccamento a una persona o che una persona sia molto attaccata a te. Tale "gioia" per una persona a sangue freddo è inutile. Fatti gli affari tuoi e, se non è vantaggioso per te personalmente, rifiuta sempre di aiutare.

Una persona insensibile non dovrebbe preoccuparsi di nulla. Smetti di prestare attenzione agli eventi che accadono nella vita di amici e persone care, smetti di prendere parte al miglioramento della loro vita personale e così via. Ripeto, non sono affari tuoi. Alla fine, tutto ti sarà indifferente, farai emergere un egoista in te stesso, il mondo ruoterà solo intorno a te.

All'inizio sarà difficile, ma la coscienza e la vergogna ti lasceranno presto. Fai solo ciò che è vantaggioso per te, stabilisci contatti solo se ne hai bisogno, guarda le persone dall'alto in basso e va oltre le loro teste. Niente dovrebbe impedirti di raggiungere il tuo obiettivo. Tanto più qualcuno ci problemi. Non ti riguarda.

soffri ancora e ancora

Vale la pena ricordare subito che questo metodo funziona in modo diverso per persone diverse e può renderti insensibile e indifferente o mandarti in una prolungata abbuffata.

Le persone non hanno una buona vita in cerca di opportunità per diventare fredde e insensibili. Sei d'accordo? Dopotutto, probabilmente, qualcosa o qualcuno ti ha ferito profondamente? L'apatia per la fonte del dolore e della sofferenza appare immediatamente. Ma questo stato dovrebbe essere prolungato il più possibile, tornando ai ricordi ancora e ancora, rivivendo tutto dall'inizio. Non cercare di dimenticare tutto, soffri. Col tempo, la sensibilità alla situazione che ti ha ferito così tanto diventerà sempre meno. E ciò che ha causato sofferenza un mese o due fa, oggi ti provocherà una sensazione di completa indifferenza. Col tempo, ti abituerai a questo stato e diventerà abbastanza naturale per te. E se la storia si ripete in futuro, non ti farà male.

A proposito, hai mai pensato al lavoro di un medico, ma al personale mortuario? E il destino dei militari? Affrontano dolore e sofferenza ogni giorno. Si immergono letteralmente in essi e si abituano rapidamente. Nel tempo, molti si abituano al dolore e non notano completamente la sofferenza delle altre persone. Con tale lavoro, sicuramente non sarai più toccato dalle lacrime, dalle preghiere o dalla sofferenza di coloro che ti circondano. euno dei modi più efficienti come diventare una persona insensibile.

Ma ne hai bisogno?

Ma pensaci bene, ne hai davvero bisogno? Il gioco vale la candela? Forse sei stato offeso, ferito fino al midollo, hai fatto qualcosa di sbagliato? Ma ne vale la pena solo per questo diventare insensibili? Ci pensiamo spesso quando ci sentiamo male. Ma in fondo, quando ci sentiamo davvero bene, nessuno pensa a come liberarci dei sentimenti che ci travolgono? Nessuno sta cercando di sopprimere ricordi piacevoli, vero?

Forse è meglio accettare, perdonare i tuoi trasgressori. Il tempo guarisce. Guarda tutto in modo diverso, dal lato migliore. Guarda quante cose belle ci sono in giro, quante persone buone e piacevoli, quante opportunità per cambiare la tua vita. Non andare subito agli estremi.

Sono stato sorpreso di scoprire che la query "Come diventare insensibili?" è piuttosto popolare. In generale, è abbastanza strano quando una persona vuole liberarsi di tutti i sentimenti. Ma dopo pochi istanti, ho capito cosa motiva tali desideri. Ma prima le cose principali.

Come diventare una persona insensibile e fredda?

Per diventare insensibile e freddo, dovresti rimuovere dalla testa i pensieri che ti causano esperienze emotive. Ad esempio, non puoi toglierti una ragazza dalla testa. Ma per qualche motivo non vuoi provare sentimenti ed emozioni. Non appena inizi a pensarci, raccontane subito e cambia l'immagine nella tua testa con uno sforzo di volontà e coscienza. Inizia a ricordare l'ultimo viaggio al mare o alcuni dei momenti piacevoli della vita. All'inizio, cambiare la testa sarà abbastanza difficile. Tuttavia, se esegui metodicamente questo esercizio, imparerai a non pensare a ciò che non vuoi. Idealmente, un pensiero indesiderato dovrebbe dissolversi rapidamente nella testa e dovrebbe essere sostituito da un pacifico silenzio e vuoto. Nel buon senso della parola. Se vuoi capire la questione a un livello più profondo, posso consigliarti di leggere i libri di Eckhart Tolle.

Quella che ho descritto sopra non è una ricetta nel senso tradizionale di sbarazzarsi dei sentimenti, ma lavorare su se stessi e rimuovere il corpo combattente dalla coscienza.

Perché le persone vogliono diventare insensibili?

La situazione più comune: nel 90% dei casi, una persona vuole liberarsi dei sentimenti e diventare fredda, dopo aver vissuto un'esperienza negativa nella vita. Potrebbe essere una stretta relazione con la persona che ha tradito. La stessa situazione può accadere con buon amico(almeno questo è quello che sembrava prima). Queste situazioni negative possono ferire i tuoi sentimenti e farti soffrire molto. Logicamente, sembra che per evitare tale sofferenza, dovresti soffocare il più possibile i tuoi sentimenti. Ma questa è la soluzione più primitiva che non darà nulla di buono nella vita, ma congelerà solo il tuo dolore per molti anni.

Non c'è bisogno di liberarsi dei sentimenti

Se inizi a evitare emozioni negative, e il negativo che era prima: non ti allenerai in te stesso, quindi non sarai nemmeno in grado di gioire della vita e godertela. La vita è come un pendolo: ti fa oscillare costantemente da negativo a positivo e viceversa. La cosa più importante nella vita è imparare a percepire correttamente i fallimenti e le situazioni difficili. Non chiuderti dietro a loro, ma sii filosofico. Non scorrerli più tardi nella tua testa, ma presta maggiore attenzione al positivo che sta accadendo anche a te. Spesso le persone sono così concentrate sul negativo che non vedono nulla di buono intorno a loro. Un buon 100% lo è. È qui che inizia il programma: se pensi costantemente in modo negativo, allora tutto nella vita va storto. E se hai pensieri buoni e positivi nella tua testa, allora vivrai facilmente e con piacere.

Per lavorare con la tua psiche e il tuo modo di pensare, ti consiglio di leggere diversi libri su questo argomento. Sono facili da cercare su Google e trovare online.

Vorrei che nella tua vita, al contrario, ci fossero emozioni più luminose. E senza sentimenti è impossibile viverli. Solo in questo caso si ha la sensazione di vivere una vita piena, felice e ricca di eventi. E l'insensibilità e la freddezza sono la strada verso il nulla.

Nella sezione sulla domanda Come diventare una persona insensibile? data dall'autore Utente eliminato la risposta migliore è ne sovetuu, bezchustvennim ochen legko stat"
nu potom budesh kak brevno, kotoroe poteraet interes k zhizni
nichego postraday, ti ne odna - potom budem lutshe dlya teba zhe
ili prosto staraysa ne vhodit v takie situatsie v kotorih chustvuesh chto mozhet bit stradaniya potom

Rispondi da Alessio[guru]
misura della sofferenza.
Il giardiniere taglia i rami in modo che l'albero cresca più velocemente e porti frutti migliori. Se supera la misura e taglia l'eccesso, l'albero appassirà.
Credi che la tua sofferenza non potrà mai eccedere la misura. Dio veglia su ogni persona con più attenzione e misericordia di qualsiasi giardiniere.
Ascolta come sostiene san Nil di Sora: "Se il vasaio conosce la misura di tenere il vaso nel fuoco in modo che non scoppi, Dio non conosce la misura della nostra sofferenza?" Credete, il Signore ha una ragione più grande dell'uomo.

Rispondi da battezzare[guru]
difficile quanto diventare senziente in assenza di questa qualità. solo... il sentimento e il bene non sono la stessa cosa. anche le persone insensibili soffrono, e quasi più duramente di quelle che si sentono

Rispondi da Io-fascio[attivo]
Guarda "Equilibrio"

Rispondi da intricatamente intrecciato[novizio]
La sofferenza di ognuno è diversa. Se non puoi dire "no", allora sei semplicemente "spina dorsale" come si suol dire. Essere buoni non è sempre male. Ma per diventare insensibili servono motivazioni forti.

Rispondi da Anastasia Shilina[novizio]
Sai come nascono l'insensibilità e l'indifferenza? È dopo che ami incredibilmente in un breve periodo di tempo e allo stesso tempo sopporti un dolore dannatamente forte, dopo che inizi a fregarti dei sentimenti di qualcuno, delle parole di qualcuno ..

Rispondi da Alessandra Tikhonova[novizio]
non mi conosco! Se conosci la risposta scrivimi! E mi sento così male per questo! :(

Rispondi da Alessusa1[attivo]
impara a controllare il tuo cervello, cambia il tuo atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo e impara a gestire i sentimenti. c'è una letteratura interessante e utile per questo

Rispondi da La[guru]
Non ne vale la pena. Impara a dire "NO" agli altri almeno una volta ogni tanto.