Odam aqldan ozaman desa, aslida bu bilan o'ziga xos bir narsani tushunadi. Misol uchun, kimdir rashkdan boshini yo'qotadi va kimdir qo'rquvini jinnilik deb ataydi. Na dori-darmonlar, na o'zini ijobiy fikrlashga majburlashga urinishlar bu muammoni hal qilishga yordam bermaydi. ichki davlatlar Insonni ongsiz, psixika boshqaradi. Agar sizni aqldan ozish qo'rquvi boshqarayotgan bo'lsa - undan qutulishning bitta yo'li bor ...

Hayot sizni baxtli qilmasa, bu qiyin. Ammo muammolarning sababi vaziyat yoki boshqa odamlar emas, balki "sizning boshingizda o'tirgan narsa" bo'lsa, siz aqldan ozgandek tuyulsa, bu juda dahshatli.

Fikrlar chalkashib ketadi, dunyo illyuziya sifatida qabul qilinadi, siz ovozlarni eshitasiz, obsesif aldanish yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'ladi. Yoki qo'rquv va vahima qo'zg'aydi, hatto ko'chaga chiqolmasangiz, kimdir bilan gaplashing. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda va bu bilan nima qilish kerak? ?

Ichki va tashqi muammolarning barcha sabablari inson ruhiyatida. "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi yordamida siz uning qurilmasini ochib berishingiz va har qanday muammoni abadiy hal qilishingiz mumkin.

Qanday bo'lmasin, aqldan ozish qo'rquvi

Odam aqldan ozaman desa, aslida bu bilan o'ziga xos bir narsani tushunadi. Misol uchun, kimdir rashkdan boshini yo'qotadi va kimdir qo'rquvini jinnilik deb ataydi. Bunday namoyishlar haqida biroz keyinroq gaplashamiz. Birinchidan, aqldan ozishning haqiqiy, tabiiy qo'rquvi haqida. Bu o'z ongini boshqarishni yo'qotish qo'rquvi. Odamlar buni shunday tasvirlaydilar:

“Agar aqlning o'zi menga bo'ysunishni to'xtatsa-chi? Avvaliga derazadan sakrab tushaman degan qo‘rquv bor edi. Endi aqlim menga bo‘ysunishdan to‘xtasa, yaqinlarimga dahshatli ish qilaman deb qo‘rqaman... Men aqldan ozganim yo‘qligini bilaman! Lekin birdan men shunday qilaman? Bu mening ichimdagi boshqa odamga o'xshaydi, hayotimni zaharlaydi, u mening ijodim va ishimga aralashadi. Men ozishni boshladim, qarindoshlar xavotirda. Barcha kuchlar qo'rquvni engishga, uni engishga harakat qilishga sarflanadi ... "

Bunday tajribalar faqat egalariga ma'lum. Ovoz muhandisi ongni o'zining eng muhim quroli ekanligini, uni yo'qotish o'limga o'xshashligini tushunmasa ham, his qiladi.

Ong hayotning asosiy quroli sifatida

Gap shundaki tovush vektorining tashuvchilari jamiyat hayotida alohida o'rin tutadi. Ular koinotning tuzilishini, mavjud bo'lgan barcha narsalarning sabablarini ochib berish uchun tug'ilgan. Buning uchun tabiat ularga o'ziga xos sovg'a - noyob mavhum aql-zakovatni beradi. Bolaligidanoq ovoz muhandisi ilm-fan, falsafa, ilohiyot va psixiatriyaga tushunarsiz ishtiyoqga ega. Potentsial jihatdan u dunyoni tushunishning turli sohalarida katta yutuqlarga erisha oladi.

Ong - bu ovoz muhandisining asosiy quroli, uning tabiiy roli qo'llar bilan emas, balki fikr bilan ishlashdir. Oshkor qilish jismoniy qonunlar va koinot qanday ishlashining ruhiy sabablari. Bir so'z yoki formula bilan bizni boshqaradigan qonunlarning mohiyatini boshqalarga etkazing.

Agar siz ovoz vektoriga ega bo'lsangiz, o'z iste'dodlaringizni jamiyatda etarlicha ro'yobga chiqargan bo'lsangiz, unda siz ongingiz ustidan nazoratni yo'qotish qo'rquvidan xavotirlanmaysiz. Inson dunyoda o'z o'rnini topa olmagandagina paydo bo'lishi mumkin. Keyin ovoz muhandisi tashvishli alomatlar va belgilarni qidirib, odamlar qanday qilib aqldan ozganini aniqlashga harakat qiladi.

Jinnilik qo'rquvining sababi va undan qanday qutulish kerak

Inson yashaydigan muhit unga qattiq shikast etkazadi. Musiqaning to'liq hajmida qichqiriq yoki janjal muhitida yashashingiz kerak bo'lsa, ovoz muhandisi juda ko'p azob chekadi. Yoki so'kinish va haqoratli so'zlarni tinglang. O'zining ayniqsa nozik joyiga - qulog'iga bunday ta'sirdan u o'zini o'ziga tortadi, o'zini chidab bo'lmas tashqi dunyodan himoya qiladi.

Boshqalar bilan munosabatlar jirkanchdir. Ko'pchilikning nutqi, fikrlari va niyatlari ovoz muhandisiga kulgili, oddiy bo'lib tuyuladi. Bu shuni anglatadiki, ijtimoiy amalga oshirish qo'shilmaydi. yashirin savol "Men kimman va nega men Yerda yashayman?"- har doim ham tushunilmaydi. Hayotdagi eng muhim narsa etishmayotgandek tuyuladi. nima bo'layotganini tushunish.

Soundman hamma narsaga qiziqishni yo'qotadi, hech narsani xohlamaydi. Depressiya kuchayadi, odam letargik va kuchsiz bo'ladi. U zerikarli va kulrang haqiqatdan tushga (variantlar sifatida - Internetga, o'yinlarga) qochishga harakat qilmoqda. Keyinchalik, aksincha, uyqusizlik mavjud. Shunday bo'ladiki, o'z fikrlari tarqalib ketadi, ularni tartibga solish va qandaydir tarzda ifodalash qiyin.

Og'ir sharoitlar fonida beixtiyor o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi mumkin, odam aqldan ozish hissi. O'zini boshqarish, fikrlari va harakatlarini nazorat qilish qobiliyatini yo'qotadi. Ayniqsa qiyin sharoitlarda ovozlar unga tuyulishi mumkin: o'z boshida yoki tashqarisida.

Na dori-darmonlar, na o'zini ijobiy fikrlashga majburlashga urinishlar bu muammoni hal qilishga yordam bermaydi. Insonning ichki holatlari ongsiz, psixika tomonidan boshqariladi. Agar sizni aqldan ozish qo'rquvi boshqarayotgan bo'lsa, undan xalos bo'lishning yagona yo'li bor. Aniqlash aqliy jarayonlar fikrlar va his-tuyg'ularga ta'sir qiladi. Istaklaringizning mohiyatini tushunib oling va nihoyat o'z iste'dodingizni ro'yobga chiqaring. Bu jinnilikning tabiiy ovoz qo'rquvini yo'q qiladi.

"Tizimli vektor psixologiyasi" treningi endogen depressiya, shizotipal buzilish va boshqalar kabi ba'zi psixiatrik tashxislarga ham yordam beradi. Bu natijalar bilan tasdiqlanadi:

Siz aqldan ozganingizda ... qo'rquvdan

Agar siz qo'rquv yoki vahima hujumlarini ruhiy muammolarning belgisi deb hisoblasangiz, tabiat sizga sovg'a qilgan. Bunday mulk egalari ong ustidan nazoratni yo'qotish xavfi yo'q - ya'ni aqldan ozish. Ammo hissiy buzilishlar paydo bo'lishi mumkin va juda jiddiy. Vizual odamning ulkan hissiy diapazoni uning tashvishli holatini katta amplitudaga aylantirishga qodir.

Bu eng keng tarqalgan harakatlardan asossiz qo'rquv bo'lishi mumkin:

“Sahifamga kirganimda qo'rquvni his qilaman. Chunki kimdir xabar yuborishi mumkin va keyin u erda yozilganlarni o'qish men uchun qo'rqinchli bo'ladi. Men o‘tkinchidan vaqt so‘rash haqida gapirmayapman. Ko'pincha his-tuyg'ular meni bosib oladi, ahvol shundayki, nimadir bor kuchi bilan meni ichimdan ajratishga harakat qilmoqda. Vaqti-vaqti bilan ustimdan nimadir ag‘darilib, ko‘cha bo‘ylab shunday tezlikda yugurib ketdimki, shu paytgacha hech qachon chopmagandim... Yo‘lni qizil rangda kesib o‘tib, o‘tkinchilarni itarib yubordim”.

Va ba'zida qo'rquv asosida odamning normal hayot kechirishiga imkon bermaydigan haqiqiy vahima hujumlari shakllanadi:

“Mana bir oy davomida men yashamadim, lekin borman, hujumlar va tashvishlarni to'xtatish uchun dori-darmonlarni qabul qila boshladim. Men tashqariga chiqolmayman. Kabus. Men kiyinaman, eshik oldida turib, isteriya yig'layman. Psixologga borib maslahat so'raolmayman. Men shunchaki yig'layman va yig'layman va kasalxonaga borish vaqti keldi, deb o'ylayman."

Agar o'z qo'rquvingizning garoviga aylansangiz nima qilish kerak? Ulardan qutulishning yo'li bormi?

Nima uchun qo'rquv paydo bo'ladi

Qo'rquv muammosi, vizual odamning his-tuyg'ularining ulkan doirasi jamiyatda, hamma uchun foydali bo'lgan faoliyatda amalga oshmasa paydo bo'ladi. Qadim zamonlarda o'lim qo'rquvi - vizual vektordagi eng kuchli tug'ma tuyg'u butun suruvning omon qolishiga yordam bergan. Xavfni birinchi bo'lib sezgan ko'rgan odam eng kuchli qo'rquvni va bir zumda "Oh!!!" butun suruvni xavfdan ogohlantirdi.

Bugungi kunda yirtqichlar bizga tahdid solmaydi, ammo qo'rquvning tug'ma mexanizmi bir xil bo'lib qoldi. Puls va nafas tezlashadi, mushak tonusi ko'tariladi - siz qochib ketishga tayyorsiz yoki aksincha, qo'rquv uchun ko'rinadigan, ob'ektiv sabablar yo'qligiga qaramay, barmog'ingizni ham ko'tarolmaysiz. Ko'rinib turibdiki, bugungi kunda bunday qo'rquv nafaqat hech kimga foydali narsa keltirmaydi, balki hayotni jiddiy ravishda buzadi.

Qanday qilib qo'rquv va vahima bilan aqldan ozmaslik kerak

O'limning tabiiy qo'rquvi boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulariga e'tibor qaratish orqali engillashadi. Empatiya orqali. Aynan vizual odam birovning qayg'usini, qayg'usini va quvonchini nozik his qiladi. U muloqot qilish yoki odamlarga yordam berish bilan bog'liq kasbda o'zini mukammal anglay oladi. Asosiysi, boshqalarning his-tuyg'ulariga ehtiyot bo'lish, keyin qo'rquvga aylanadi kuchli sevgi odamlarga, ular bilan chuqur shahvoniy aloqada. Va psixologik holat butunlay sozlangan.

Ammo shunday bo'ladiki, qo'rquvning shafqatsiz doirasi bolalikdan kelib chiqadi. Yoki psixotravma natijasida paydo bo'lgan. Keyin vizual odam xohlaydi, lekin ruhini ocholmaydi. Og'riqdan qo'rqish, masxara qilishdan qo'rqish va shunchaki ... qo'rqish. Qo'rquv va vahima sizda hukmronlik qilganda, odamlarni yarim yo'lda kutib olishingiz kerak bo'lgan har qanday nasihatlar ma'nosiz bo'ladi. Siz shunchaki qadam tashlay olmaysiz.

Psixikangizni tushunish orqali qo'rquv va vahimadan abadiy qutulishingiz mumkin. Sizni boshqaradigan psixikaning har bir tafsiloti amalga oshganda, qo'rquv yo'qoladi. Odamlar bilan hissiy aloqalarni o'rnatish va shaxsiy hayotda va jamiyatda shahvoniylik uchun ularning tabiiy iste'dodini maksimal darajada oshirish qobiliyati mavjud. Bu qo'rquv sizni boshqarmasligini ta'minlaydi. Yuriy Burlan tomonidan o'qitilgan odamlardan ham bor:

Qanday qilib muammolar bilan aqldan ozmaslik kerak

Zamonaviy shahar aholisi ko'pincha 3-4 vektor to'plamiga ega. Ularning har biri insonning o'zini va uning atrofidagi dunyoni qanday idrok etishi haqida o'z izini qoldirishi mumkin. Qanday muammolar va sharoitlarni boshdan kechiradi.

Masalan, ovozli-vizual vektorlar to'plamining egalari bir vaqtning o'zida aqldan ozish qo'rquvini ham, o'limning eng kuchli vizual qo'rquvini ham boshdan kechirishlari mumkin. Keyin depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari bilan birga qorong'ulikdan qo'rqish, ko'rishlar, vizual gallyutsinatsiyalar paydo bo'lishi mumkin.

“Ko'pincha boshimda nimadir urardi, uxlab qolishim qiyin edi. Uyqusizlik 10 yoshda boshlangan. Shu paytdan boshlab men o'z jonimga qasd qilishdan qo'rqardim. Bir marta kinoga bordim. Film tugagach, men ko'chaga chiqdim, allaqachon qorong'i edi va u erda chiroqlar yoqilmagan. Bu erda menga nimadir bo'ldi. Men qayerda ekanligimni tushunishni to'xtatdim, zulmatdan qandaydir g'alati tasvirlar paydo bo'ldi. Bo'layotgan voqealarning haqiqatga to'g'ri kelmasligi hissi paydo bo'ldi."

Har bir vektor qo'zg'atadigan o'ziga xos chidab bo'lmas vaziyatlarga ega qattiq stress. Va natijada salbiy holatlar paydo bo'ladi.

Siz qanday muammoga duch kelsangiz - kafolatlangan yechimga ega bo'lasiz. Siz har qanday qiyin sharoitlaringizning sabablarini tushunib, ulardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Korrektor: Natalya Konovalova

Maqola trening materiallari asosida yozilgan " Tizim-vektor psixologiyasi»

Eng biri oddiy usullar aqldan ozish - o'zingiz bo'lishga harakat qiling. Bu siz allaqachon kirgan xonaga kirish bilan bir xil. Ammo agar siz hali ham xonani tark etib, keyin yana kirishingiz mumkin bo'lsa, keyin boshqa birov bo'lib, keyin yana o'zingiz - tushunasiz ... Shaxsning bo'linishi kafolatlanadi!

Bu usul ham ishonchli, ham mashhur, ayniqsa psixologlar va ezoteriklar orasida. “O‘zing bo‘l!” shiori. ularning ko'pchiligi peshonaga bosilmaganidan tashqari. Biroq, u boshqalar uchun mo'ljallangan - barcha kasalliklarni davolashning eng oddiy vositalaridan biri sifatida.

Men uni o'qib chiqdim va siz shunday deb o'ylaysiz: "Demak, men umuman men emas, balki boshqa birovman ... G'alati ... Oh, tushundim! Ehtimol, bu mening bir qismim men, bir qismim esa boshqasi ekanligini anglatadi ... "Xo'sh, bu" ovozlar "dan uzoq emas. Xuddi barcha daholar kabi. Ko'rinishidan, boshqa yozadigan narsa yo'q va shuning uchun hamma narsa aniq. Ammo bunday "o'z-o'zini aqldan ozdirish" mexanizmi shunchalik universal va mukammalki, men uni biroz ko'proq hayratda qoldirmoqchiman. Bu hayratlanarli, lekin nima uchun odamda bunday oddiy fikr paydo bo'lmaydi: o'zimdan norozi bo'lgan menda, men norozi bo'lgan boshqa odam yo'q, lekin bularning barchasi menman, faqat o'zimdan noroziman? Ha-ha, "oddiy" - bu haqda qanday o'ylashni boshlaganingizni his qilyapsizmi, mana bu boshlanadi? .. Mexanizm emas, shunchaki mo''jiza! Hatto ilmiy ism ham bor - "o'z-o'zini aks ettirish". Men, o'zim uchun va tomosha qilaman ... Va qaysi birimiz haqiqiymiz ??? Xo'sh, zamonaviy yoshlar aytganidek, "qo'shimchalar"? Lekin bu hammasi emas.

Buning ma'nosi shundaki, o'z-o'zidan bo'lish jarayondir. Va keyin savol tug'iladi: u allaqachon bormi yoki hali yo'qmi? va qancha? Ushbu matnni o'qish jarayonida o'quvchi aqldan ozmasligi uchun keling, uni "xonaga kirish" misolida tahlil qilaylik. Men koridorda ketyapman. Eshik oldiga bordi. Ochilgan. U oyog'ini olib keldi ... U qadam tashladi. Endi boshqa ... Hamma narsa! Men xonadaman! Siz nimani isbotlay olasiz? — Onam haqiga qasam! mos kelmaydi. Axir, u ostonadan o'tdi - mana, u!

Keling, "o'zingizga aylanish" ga qaytaylik. Men siqildim, bo'shashdim, meditatsiya qildim, psixoterapevtga tashrif buyurdim (koridor bo'ylab yurdim). Yaqinlashdi ... Oyog'ini olib keldi ... Va ostona qayerda? Axir, men juda ko'p kuch sarfladim! Bu uning to'g'ri yo'nalishda o'zgarganini bildiradi... Va ostona qayerda??? Pah, la'nat, men o'zimga aylandim, men bo'ldim! onam haqiga qasamki!!! Oh, u yerda kim bunchalik asabiylashdi - men hozir unchalik asabiy emasmanmi?

O'ylaymanki, agar siz shu paytgacha o'qigan bo'lsangiz, ruhiyatingiz kuchli va davom etishingiz mumkin. Shunday qilib, yana bir qiyin savol: men umuman o'zgarmaymanmi yoki yo'qmi? U bir qarashda ko'rinadigan darajada bo'sh emas. Mening psixoterapevtik amaliyotimga ko'ra, aytishim mumkinki, har uchinchi mijoz undan har uch uchrashuvda so'raydi. Shunday qilib, men sizning oldingizga boraman, lekin menda nimadir o'zgaradimi? Ha yoki yo'q? Xayr! Biz yana jinnilik yoqasida turibmiz! E'tibor bermadingizmi? Keyin savolga javob bering: agar bu dunyoda vaqt o'tishi bilan o'zgarmaydigan hech bo'lmaganda nimadir bo'lsa-chi? Yoki biz vaqtni to'xtatdikmi? Ammo savol aynan shunday qo'yiladi - deyarli hech kim menda NIMA o'zgardi deb so'ramaydi. "O'z-o'zini qurish" bilan ham xuddi shunday: men o'zimga aylanamanmi? Men o'zimga nima yoqmaydi va QANDAY o'zimni o'zgartirdim, deb so'rash o'rniga mendagi boshqa "yashash" emas.

Xo'sh, sizda juda kuchli asab bormi? Keyin men oxirgi "ruhiyga zarba" beraman. Qadimgi paradoks bor: yonida hech kim bo'lmasa, oynada nima aks etadi? Yomon emas, to'g'rimi? Va endi "o'z-o'zini rivojlantirish" ni sevuvchilar uchun: siz uxlayotganingizda va hatto tushlarni ham ko'rmasangiz, o'zingizmisiz? Agar shunday bo'lsa, unda o'zingizni qidirish bu erda bo'lishi mumkin - faqat ko'proq uxlang!

Va oxirgisi. Agar siz aqldan ozgan odamni haydashga qaror qilsangiz va "O'zingiz bo'l!" u shunchaki e'tibor bermadi, unga ushbu matnni o'qishga ruxsat bering, bu yordam berishi kerak ...

Bizga bir oz aqldan ozgan, ekssentrik va aqldan ozishga tayyor odamlar yoqadi. Shu bilan birga, biz o'zimiz ham aqldan ozishdan juda qo'rqamiz. Haqiqiy aqldan ozganlar bizga muvozanatsiz psixozlar bo'lib tuyuladi maxsus muassasalar, "normallik" dan ajratilgan. Shu bilan birga, biz yaxshi bilamizki, ko'plab ajoyib odamlar, rassomlar, olimlar va musiqachilar har doim bir oz aqldan ozgan. Har birimiz o'zimizning g'alati jihatlarimiz bor va har birimiz bir oz aqldan ozganimiz bor. Keling, soatli bombani birgalikda tanlaylik!

1. Men aqldan ozishdan qo'rqaman

Kundalik stress tananing e'tiboridan chetda qolmaydi. Biz hamma narsadan qo'rqamiz: pechkada unutilgan choynak, ochilmagan dazmol, ishda shoshilinch hisobot, tish shifokoriga borish, terror tahdidlari, tabiiy ofatlar Biz arzimas narsalardan xafa bo'lamiz va biroz ko'proq asablar bunga dosh berolmaydiganga o'xshaydi va qaytarib bo'lmaydigan narsa sodir bo'ladi. Stressning kundalik qismlari, pirogdagi qatlamlar kabi, bizning boshimizga to'g'ri keladi va vahima qo'rquvi holati deyarli surunkali holga keladi. Uzoq vaqt davomida bunday stress holatida bo'lgan odamlardan siz tez-tez "Men aqldan ozishdan qo'rqaman" ni eshitishingiz mumkin.

Nevroz shunday namoyon bo'ladi, u qo'rquvda yashirinadi, ba'zan chuqur va faqat bizning ongimiz uchun tushunarli bo'ladi va bir qator stresslardan keyin o'zini namoyon qiladi. Bu hodisa ko'pincha vaqtinchalik bo'lib, mish-mishlarga ko'ra emas, balki har birimizga tanish. Doimiy tantrums vahima hujumlari bilan almashtiriladi va ba'zida psixosomatika o'ynaydi va keyin kulgili narsa bo'lmaydi. Kasalliklarni cheksiz izlash va shifokordan shifokorga borish sizni aqldan ozdirishi mumkin.

Shifokorga borishdan qo'rqish ham kam uchraydi - yatrofobiya. Videoni tomosha qiling!

2. Jinnilik darajasiga qadar sevgi

Sevgi ko'r, shuning uchun jinnilik uni qo'l bilan boshqarishi kerak. Va hatto yoshidan qat'i nazar, jinnilik, ba'zida, oshiq qalb uchun qo'llanma bo'ladi. Rashk hujumlari, ajralishga bardosh bera olmaslik va sevgan odamga qarashdan ko'z yoshlari quvonch oqimi - kimdir bu haqiqiy his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi deb aytadi va kimdir sevgi ob'ektida og'riqli jinnilikni ko'radi. Bunday sevgi buzilishidan "Romeo va Juliet" yoki "shuning uchun sizni hech kimga bermang" uslubidagi har xil qayg'uli hikoyalar sodir bo'ladi. Bunday og'riqli munosabatlar, albatta, uzoq umr ko'rishga mahkum emas. Ammo ularning yaratuvchilari va ijrochilari - oshiqlarning o'zlari - yo tuzalib ketish yoki nihoyat aqldan ozish xavfi bor.

3. Tan olinmagan daho

Hamma zo'r odamlar biroz aqldan ozgan, ammo aqldan ozganlarning hammasi daho emas! Shunday bo'ladiki, inson o'zini nafaqat ajoyib ijodkor, balki haqiqiy daho deb biladi. U bitta oddiy va ochiqchasiga o'rtacha kitob yozdi yoki birinchi marta bo'yoqlarni olib, tuvalga surtib, o'zini yangi Sezanna deb tasavvur qildi. Toj allaqachon qo'yilgan bo'lsa va toj kiyish uchun hech qanday sabab yo'q edi - bu tashvishli belgi! Ayrim tan olinmagan daholarning “yulduzli hikoyalari” ularning ijodiy faoliyatiga e’tibor bermaslikka, boshqa yo‘llar bilan o‘zlariga e’tibor qaratishga majbur. Ular shafqatsiz hujumlarni amalga oshiradilar, noqulay maskarad kostyumlarini kiyishadi va o'zlarining maxsus maqsadlariga qat'iy ishonadilar. Agar haqiqatni tushunish hali ham ularga qaytsa va jinnilik shivirlashi faqat ijodiy amalga oshirish uchun g'oyalarni qo'shsa yaxshi bo'ladi. Ammo bu har doim ham sodir bo'lmaydi va ba'zilari noto'g'ri tushunishga majbur bo'ladi. Garchi, ehtimol, ularning vaqti kelmagan. Axir, mashxur Giordano Brunoni faqat 300 yil o'tgach tushunishdi ... ular yoqib yuborildi.

4. Men yomonman

Ishdagi muvaffaqiyatsizliklar, shaxsiy hayot qo'shilmaydi. Nima bo'ldi? Psixologlar muammolarni o'zlarida izlashga o'rgatishadi, shuning uchun odamlar ularni topadilar, lekin har doim ham o'ng tomondan emas. Shunday qilib, la'natlar va buzilishlar bilan afsonalar tug'iladi va azob chekuvchilar o'zlari "yutqazgan" va "turmush gulchambar" yorlig'ini osib qo'yishadi. Taklif kuchli narsa. Zerikarli ko'rinish va muammolar haqida cheksiz suhbat (aytmoqchi, hammada bor!) yaxshi odamlar jalb qilmang va hayotni yorqinroq qilmang. Agar dastlabki bosqichda "men yomonman" sindromi hali ham o'z ustida faol ishlash orqali davolanishi mumkin bo'lsa, u holda u juda yuqumli bo'lib, dangasa zerikarli hayotni va haqiqiy psixozni qo'zg'atishi mumkin.

5. Ishxolik va boshqa qaramliklar

Barchamiz yaxshi bilamizki, ichkilikbozlik va giyohvandlik asosan ichki muammolar va ularni o'zimiz bartaraf eta olmaslik tufayli boshlanadi. Bularning barchasi xavfli va jiddiy tibbiy va psixologik davolanishni talab qiladi. "Men ichmayman va giyohvand moddalarni iste'mol qilmayman, demak, boshim bilan hamma narsa yaxshi va yaxshi, hech qanday giyohvandlik yo'q", deb o'ylaysiz va shanba kuni ishga qaytasiz. Siz o'z ishingizni yaxshi ko'rasiz, demak, siz unchalik yomon ish qilmaysiz. Ayni paytda, psixologlar uzoq vaqtdan beri ishchanlikni nevropsikiyatrik kasallik bilan tenglashtirgan. Va bu xavfli epidemiya endi butun dunyoda hukm surmoqda. Boshingiz bilan ishlash ham muammolardan qochishning bir turi. Bunday g'azablangan ish ritmi ostida ishchan odam ko'pincha emotsional charchash, jinsiy faollikning pasayishi, uyqusizlik va serhosil asabiy sabablarga ko'ra sog'liq muammolariga duch keladi.

6. Joyni o'zgartirishga bo'lgan ishtiyoq

Bolalar e'tiroz bildirmoqchi bo'lganlarida, ota-onasi yoki sinfdoshlari bilan muammoga duch kelganlarida, ularga tushunarsizdek tuyulsa va butun dunyo ularga qarshi bo'lib tuyulsa nima qiladi. Ular bor tom ma'noda muammolardan qochish. Ular uydan qochib ketishadi. Bolaning har qanday vaziyatdan chiqish yo'li, agar birdaniga haqiqat bosila boshlasa, kattalarga ham ta'sir qiladi va agar bunga e'tibor bermasangiz, haqiqiy og'ish paydo bo'ladi. . Ko'pchilik tez-tez ishni o'zgartiradi, ba'zi qizlar yoki sevishganlar va ba'zi bir butun shaharlar. Bir marta qochib psixologik travma inson har qanday vaziyatdan shunchaki impulsiv ravishda qochishi mumkin, shu bilan birga o'zi uchun qadrli bo'lgan narsani yo'qotib, u uchun muhim bo'lgan narsadan ajralib turadi.

7. Basseynaya ko'chasidan tarqoq odam

Barcha jinnilarning o'ziga xos g'alati odatlari, g'alati odatlari bor emas, balki ular haddan tashqari unutuvchanlik va beparvolik bilan ham ajralib turadi. Eng kamida, qarindoshlar va do'stlarning tug'ilgan kunlarini unutish ularning ruhida. Psixologlar uzoq va og'riqli tajribalar natijasida zaif xotira va o'rganish qobiliyati juda bezovta qiluvchi belgilar ekanligini aniqladilar. Bunday buzilishlar miyaning noto'g'ri ishlashi bilan bevosita bog'liq va shu bilan SOS signallarini yuboradi.

Va shunga qaramay, har birimizga ba'zida biroz jinnilik etishmaydi ... Lekin sizning jinniligingiz yaqinlaringizga zavq va yoqimli kutilmagan hodisalar keltirsa, baribir yaxshi bo'ladi va buning uchun doimo hushyor aql va yaxshi xotirada qoling!

O'qish vaqti: 2 min

Qanday qilib aqldan ozmaslik kerak? Odamlarni chegara davlatlardan olib chiqadigan ruhiy buzilishlarni qanday oldini olish mumkin, qanday qilib kichik aqliy yoki asabiy buzilish surunkali kasallikka aylanasizmi? Bu muammo bilan dunyoning ko'plab mamlakatlari mutaxassislari shug'ullanadi, ayni paytda "shartli kasallar" soni yildan-yilga doimiy ravishda o'sib bormoqda. Va bu iqlimga yoki yashash joyiga, sog'liq holatiga yoki aholining farovonlik darajasiga bog'liq emas. YuNESKO ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, barcha rivojlangan mamlakatlarda yurak-qon tomir kasalliklari, onkologiya va sil bilan kasallanganlarga qaraganda ko'proq odamlar ruhiy kasalliklardan aziyat chekmoqda.

Ulardan birinchisi, psixikani tana kabi deyarli bir xil tarzda mustahkamlash mumkinligini aytadi, shuning uchun siz doimo muammolarga tayyor bo'lishingiz va shu bilan birga pessimistlarga aylanmasligingiz kerak. Uni qanday o'rganish kerak? Bunga quyidagi psixologik texnika yordam beradi. Parchalarga bo'lingan doirani tasavvur qilish kerak. Har bir bo'limga sarlavha berilishi kerak. Masalan, "mening oilam", "mening uyim", "mening ishim", "pul", "mening kasbim". Umuman olganda, inson bu hayotda nima muhimligini va uning qadriyatlar tizimini nimadan iboratligini o'ylab, qaror qilishi kerak.

Endi ruhiy jihatdan u yoki bu parchani olib tashlash kerak. Misol uchun, bir kishi katta miqdordagi pulni yo'qotdi yoki ishini yo'qotdi. Shaxsning bu "bo'laklari" juda katta zarar ko'rdi, lekin oxir-oqibat, qolgan hamma narsa qoladi va buning uchun qolgan hamma narsa yashashga arziydi. Agar siz his-tuyg'ularingizni davom ettirsangiz, unda ehtiros holatidagi mukammal o'ylamasdan qilingan harakat, birinchi navbatda, insonning o'ziga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, inson muammolardan ustun turishga harakat qilishi va o'zini bir narsada yolg'izlanib qolishiga yo'l qo'ymasligi kerak. Shu bilan birga, shuni bilish kerakki, bu tashqi xotirjamlik emas, balki vaziyatni engish uchun shaxsiy qobiliyatiga bo'lgan haqiqiy ichki ishonchdir. Bunga doimiy psixologik tayyorgarlik orqali erishish mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz boshingizdagi yaqinlashib kelayotgan voqeani aqliy ravishda "yo'qotishga" harakat qilishingiz, unga bo'lgan munosabatingizni, shuningdek protsedurani aniqlashingiz kerak. Bu kelajakda ko'plab muammolarning oldini oladi va hayotning qiyin to'qnashuvlariga qarshilik ko'rsatadi.

Ko'pincha odamlardan hayotning shovqin-suronida: "Men aqldan ozganman deb o'ylayman" deb takrorlashlarini eshitishingiz mumkin. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Ko'pincha psixika bir vaqtning o'zida turli xil ishlarni bajarishga majbur bo'lganligi sababli shikastlanadi, chunki u har qanday holatda ham diqqatini jamlay olmaydi.

Doimiy shoshqaloqlik, ishda tartibsizlik, hayotdan qoniqish hissi yo'qligi, doimiy zo'riqish, asab tizimining charchashi va natijada asabiy ruhiy kasallik paydo bo'lganda qanday qilib aqldan ozmaslik kerak.

Ruhiy salomatlik mutaxassislari odamlarga maslahat berishadi:

Ishni oqilona tashkil etishga, shuningdek, kun va dam olish rejimiga qat'iy rioya qilishga e'tibor bering;

Har doim birinchi navbatda qilish kerak bo'lgan eng qiyin va zerikarli ishlar;

Sevimli musiqangizni tinglash muammolar bilan aqldan ozmaslikka yordam beradi, bu ijobiy va hayotni tasdiqlovchi bo'lishi maqsadga muvofiqdir;

Gipodinamiya ruhiy salomatlik uchun zararli, shuning uchun mo''tadil jismoniy kuch ruhiy muvozanatni normal saqlashga yordam beradi;

Tayyor bo'lmagan odam uchun eng maqbul jismoniy faoliyat oddiy yurishdir, shuning uchun tabiatda yurish juda foydali bo'ladi;

Umumiy majmuadan asosiy mashqlar jismoniy tarbiya: squats, press, push-uplar;

Darslar o'rtacha jismoniy mehnat shuningdek, ruhiy salomatlikni normal saqlashga imkon beradi;

Qochish kerak ziddiyatli vaziyatlar, stress, amalga oshirilishi mumkin bo'lgan hayotiy vazifalarni qo'ying.

Qanday qilib qayg'u bilan aqldan ozmaslik kerak? Psixologlar maslahat berishadi:

O'z fikrlaringiz bilan uzoq vaqt yolg'iz qolmang;

Yig'lang va his-tuyg'ularingizni bo'shating, lekin uni suiiste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, chunki uzoq muddatli tajriba sizni aqldan ozdirishi mumkin;

Motivatsiyani topish va yashashingiz kerakligiga o'zingizni ishontirib, o'zingizni birlashtirishga harakat qilish juda muhim;

O'zingizni yoqimli narsalar bilan o'rab olish, hayotga ijobiy daqiqalarni olib kelish kerak;

Uyning yonida uzoq yurish uchun emas, balki tez-tez chiqib ketishingiz kerak; toza havo, albatta, kayfiyatni yaxshilaydi va ruhiy munosabatni o'zgartiradi;

Siz odamlarni hayotingizga kiritishingiz kerak; yaqin odamlar yoki do'stlar qayg'uni boshdan kechirishga qandaydir tarzda yordam berishga harakat qilishadi;

Do'stlarning yordamini qabul qilish kerak, ularni itarib yubormaslik kerak, begona mavzularda suhbatlashish qayg'uli fikrlardan chalg'itishga yordam beradi;

Teatr, kino yoki ko'rgazmaga borish uchun do'stlaringizdan takliflarni qabul qilishingiz kerak;

Asta-sekin qiyin psixologik holatdan chiqishga harakat qilish kerak, buning uchun siz tabassum qilishga va kichik narsalarda ijobiy daqiqalarni topishga, sevimli kitoblaringizni o'qishga, mazali taomlarni pishirishga harakat qilishingiz kerak;

Siz doimo o'zingizni biror narsa qilishga va biror narsa qilishga majburlashingiz kerak, siz kechayu kunduz yolg'on gapira olmaysiz, o'zingizga achinasiz va qayg'ungizga yanada chuqurroq kira olmaysiz;

Hech narsa yordam bermasa, ruhiy holat faqat yomonlashadi va hayot o'z ma'nosini yo'qotganga o'xshaydi, unda qayg'u bilan aqldan ozmaslikka yordam beradigan va hayotdan yana zavqlanishni o'rgatadigan psixoterapevtdan yordam so'rash tavsiya etiladi.

Qanday qilib va ​​nima uchun odamlar aqldan ozadilar? Psixiatrlarning fikricha, hozirgacha hech kim odamlarning aqldan ozish sabablarini to'liq tushuna olmagan. Psixiatrlarning hech bir nazariyasini sinab ko'rish mumkin emas, chunki ko'pincha ular allaqachon kasal odamlar bilan shug'ullanishlari kerak. Biroq, ko'p nazariyalarda ba'zi fikrlar bir-biriga mos keladi. Masalan, bu miyaning mexanik shikastlanishi yoki biron bir somatik kasallik tufayli emas, balki ruhiy travma natijasida yuzaga keladigan bir qator ruhiy kasalliklarga taalluqlidir, bu odatiy g'oyalarga to'g'ri kelmaydigan va ularga zid bo'lgan har qanday hodisalarni anglatadi. o'rnatilgan qadriyatlar tizimi. Va bu har bir shaxs uchun har xil, shuning uchun ruhiy kasalliklar va asabiy buzilishlarga olib keladigan tashqi sabablar juda xilma-xildir.

Norozilik, tashvish, g'azab, bezovtalik tuyg'ulari hech qachon e'tibordan chetda qolmaydi. Vaqt o'tishi bilan odam tashqi ogohlantirishlarga o'ta sezgir bo'lib qoladi va ilgari sezilmaydigan narsa endi haddan tashqari asabiylashish manbai bo'lib xizmat qiladi. Sekin-asta asab tizimi moslashuvchanlik va barqarorlikni yo'qotadi. Ba'zida jarayon o'z vaqtida "siqiladi", keyin muvozanatli va butunlay sog'lom odam darhol aqldan ozishi mumkin.

Shunga o'xshash holatlar katta, kutilmagan baxtsizliklar bilan sodir bo'ladi, masalan, yaqinlaringizning o'limi yoki jiddiy kasallik, uy yoki ish joyini yo'qotish, yaqin kishining xiyonati va boshqalar. Shu sabablarga ko'ra, odamlar aqldan ozishlari mumkin.

Psixikaning buzilishining sababi oddiy va quvonchli holatdan qiyin tajribalarga tez o'tish ham bo'lishi mumkin. Bunday kontrastlar psixika uchun ba'zan chidab bo'lmasdir. asabiy borligi haqida signal ruhiy buzuqlik haddan tashqari chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish mumkin, shuning uchun bu haqda ham unutmang.

Odamlar qanday qilib aqldan ozadilar? Olimlar stressni baholash uchun o'ziga xos shkala yaratdilar. Ular shartli nuqtalarda ma'lum bir hodisaning ruhiyatiga ta'sir qilish intensivligini aniqladilar va odam psixiatriya klinikasida bemor bo'lish xavfini tug'dirmasdan, bir yil ichida "to'plashi" mumkin bo'lgan ballar sonini hisoblab chiqdi. Ammo hayot shuni ko'rsatadiki, ma'lum bir hodisalar ostida, tanqidiy qiymat bir zumda bloklanishi mumkin. Bu ko'pincha yomon yangiliklarni o'rganish paytida sodir bo'ladi.

Noxush xabar oldindan tayyorgarlikdan so'ng odamlarga berilishi kerak va uni to'g'ri bajarish kerak. Har bir inson noxush xabarni turlicha qabul qiladi, har bir inson 4 bosqichdan iborat bo'lgan yo'qotish tuyg'usini boshdan kechiradi. Birinchisi - inkor etish, ikkinchisi - hissiy portlash, uchinchisi - kamtarlik, to'rtinchisi - tiklanish.

Shaxsning shaxsiyati va muayyan vaziyatga qarab, bu to'rt bosqich bir necha daqiqada uchib ketishi yoki yillar davomida cho'zilishi mumkin. Biror kishiga yomon xabarni etkazadigan odam hech bo'lmaganda birinchi bosqichda, eshitgan narsasini inkor etishda mavjud bo'lib, hozirgi paytda bu vazifaga to'g'ri yondashish juda muhimdir. Shaxsning ruhiy jarohatlarga kuchli, noadekvat reaktsiyasi ko'pincha reaktiv psixozlarga olib keladi. Ular har xil shakllarda va shaxsiyat, xarakter va temperament turiga qarab ifodalanadi. Mustaqil harakatlarga odatlangan, o'zlari uchun katta ruhiy jarohatlarni boshdan kechirgan kuchli irodali, kuchli tabiatlar ko'pincha boshqarib bo'lmaydigan, tajovuzkor, boshqalar va o'zlari uchun xavfli bo'lib qoladilar. Ko'proq passiv va xotirjam odamlar boshqa ekstremalga tushib qolish va sodir bo'lgan voqealar haqidagi obsesif xotiralari va tajribalariga yopishib olish xavfini tug'diradilar. Ko'pincha, bu fonda, ularda barqaror, o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'ladi yoki "kasallik haqida g'amxo'rlik" mavjud bo'lsa, shaxs o'zining pastligini, pastligini ta'kidlab, achinishni uyg'otishga harakat qiladi.

Kritik vaziyatlarning oldini olishda katta ahamiyatga ega bolalikdan tarbiyalangan, shuningdek, butun umri davomida qiyinchiliklarga dosh berish qobiliyatiga ega. Bir marta tanqidiy vaziyatga tushib qolgan odam o'tmishga emas, balki kelajakka qarashi yaxshiroqdir. Inson har qanday muammoni hal qilish mumkinligini tushunishi kerak. Inson o'z hayotini qanday o'zgartirishi haqida o'ylashi kerak, chunki u harakatsiz bo'lsa ham, uning muammosi hal etilmaydi, shuning uchun o'tirib kutishdan ko'ra harakat qilish yaxshiroqdir. Ko'pchilik o'z hayotlarini o'zgartirish uchun nima qilish kerakligini bilishadi, lekin ko'pincha bu haqda o'ylashdan boshqa hech narsa yo'q. Natijada, bu ularni aqldan ozdiradi va odamlar o'zlarining ruhiy azob-uqubatlarida avvalgidek qoladilar.

"PsychoMed" tibbiy-psixologik markazi shifokori

Sizning shaggy ajdodingiz boshida ovqatlanganicha, bir umrlik bosh kerak edi. Aks holda, omon qolish, urg'ochilar orasida mashhurlik va mamontlarni ovlash sohasida yaxshi martaba uchun faqat kuchli tana muvaffaqiyat kaliti edi. Aytgancha, u taqdirning ko'p zarbalarini xuddi o'sha mamontlar yoki tayoqchali aka-ukalarning zarbalari shaklida oldi. Oldin ham shunday edi.

Endi siz hech qanday maxsus mushaklarsiz ayollar bilan muvaffaqiyatga erisha olasiz, yaxshi martaba va boshqa quvonchlarga ega bo'lishingiz mumkin (meni kechiring, bizning fitnes muharririmiz). Siz farovonlikka yo'l qo'yadigan asosiy vosita - bu sizning boshingiz, ammo, afsuski, bu yo'lda boshingizni sindirish xavfi katta. Bugungi kunda zarbalarning aksariyati mushak korsetiga emas, balki inson ruhiyatiga tushadi va uning ustidagi chandiqlar odamni bezab qolmaydi, balki faqat uni buzadi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, dunyo aholisining 20-25 foizi ruhiy yoki xulq-atvorning biron bir turidan aziyat chekmoqda. Va agar boshqalarga ko'rinmaydigan do'stingiz bo'lmasa, siz ushbu qora ro'yxatlarga kiritilmagan deb o'ylamang.

Xulq-atvor va ruhiy kasalliklar deganda zerikarli me'yordan turli xil og'ishlar tushuniladi - begunoh g'alati narsalardan o'ziga xos "kuku"gacha, ertalab Darth Veyder kostyumida ishga kelganingizda va bosh direktordan isyonchilar bazasini sizning qo'lingizga topshirishni talab qilasiz. boshqaruv.

Va hiyla shundaki, g'alati holatlar, agar ular o'z vaqtida bartaraf etilmasa, oxir-oqibat shaxsiyatning butunlay yo'q qilinishiga olib kelishi mumkin.

Albatta, biz siz uchun shifokorni almashtirmaymiz va tashxis qo'ymaymiz, lekin biz bitta muhim narsani qilamiz - professional bo'lmagan ko'z uchun bosh bilan bog'liq muammolarning eng aniq belgilarini ko'rsatamiz. Agar siz bizning ro'yxatimizda (yoki hatto ikkita) alomatni topsangiz - imkon qadar tezroq shifokorga boring. Va ha, shifokor deganda biz psixologni emas, balki psixiatrni yoki o'ta og'ir holatlarda psixoterapevtni nazarda tutamiz. Faqat ular oqayotgan tomni yamoqlashning eng to'g'ri va eng qisqa usulidir. Hozircha o'qing va o'ylab ko'ring.

1-alomat: kayfiyatning buzilishi

Umuman olganda, sizning kayfiyatingiz juda kuchli narsa. Darvoqe, biz ham uni oxirigacha qat'iyatli bo'lishga chorlab yurganmiz. Ammo shunday bo'ladiki, siz kutilmaganda, yaxshi mashina kabi, yarim burilish bilan boshlashni boshlaysiz. Deyarli sizning fikringizcha - kayfiyat taglikdan pastga tushadi va siz nafaqat uni ko'tarishga harakat qilmaysiz, balki, aksincha, janjal va janjal qidirishda davom etasiz. Va umuman olganda, siz o'zingizni ahmoq kabi tutayotganingizni his qilasiz, lekin siz to'xtata olmaysiz. Bu stress, siz ho'kizdek ishlaysiz va hamma narsa o'z-o'zidan o'tib ketishi bilan o'zingizni taskinlashingiz mumkin. Yoki siz narsalarga ehtiyotkorlik bilan qarashingiz mumkin: sizda nevroz borligi aniq.

Nevroz - bu doimiy stresslar (shaxsiy hayotingizdagi muammolar, yaqinlaringizning o'limi, nima bo'lishidan qat'i nazar) bilan boshlanadigan narsa, siz ularni birin-ketin chidashingiz va har qanday kichik narsadan aqldan ozishingizga olib keladi. Sizda gallyutsinatsiyalar bo'lmaydi, lekin sizning tantrumsingizni ko'rgan atrofdagilarning barmog'ingizni chakkangizga burishlari kafolatlanadi.

Davolanmagan nevroz, ehtimol, to'liq nogironlikka olib keladi va ishdan tashqari siz bilan vaqt o'tkazishni xohlaydiganlar kamroq bo'ladi. Ularning o'rniga sizning hamrohlaringiz vahima hujumlari, yurak urishi, qo'llarda titroq, beqaror yurish, nazoratsiz qo'rquv, terlash, shuningdek, juda tez paydo bo'ladigan kuch, bosim va charchoq bilan bog'liq muammolar bo'ladi. 10 yoshga to'lgan e'tiborsiz nevrozni davolash qiyin va siz chidab bo'lmas va ko'pincha aqldan ozgan odamga aylanasiz.

2-alomat: moda jumlasi

Agar ruhiy kasalning formasi bo'lsa, u juda nafis ko'rinardi: maksimal yorqin ranglar va mos kelmaydigan ranglar va naqshlar - bunday kiyimga bo'lgan ishtiyoq, odamning ta'mi bilan emas, balki boshi bilan bog'liq muammolar borligini ko'rsatadi. Sen aytasan ijodiy shaxslar? Siz o'zingiz bilasizki, ularning qanchasi g'alati (boshqacha aytganda, tashxis qo'yilgan) odamlardir.

Bundan tashqari, moda rassomi Rojdestvo daraxti kabi kiyinsa, boshqa narsa, agar dasturchi do'stingizning shkafida to'satdan bunday kiyimlar paydo bo'lsa. Bu erda, ehtimol, biz shizofreniya haqida gapiramiz, uning asosiy namoyon bo'lishi shaxsiyatning bo'linishi va doimiy ravishda ajralib turishga, olomon oldida o'zini ko'rsatishga urinishdir.

Shizofreniyaning oddiy deb ataladigan shakli bilan odamda hali gallyutsinatsiyalar va aldanishlar mavjud emas. Ammo uning atrofidagilarning ko'pchiligi uchun g'alati va atipik bo'lgan xatti-harakatlar kattalarning xatti-harakatlarida, avvalgi qiziqishlarini yo'qotish yoki uning yoshi uchun g'ayrioddiy yangi, yomon nutq bemorning boshida nimadir sodir bo'layotganining etarli belgisidir. Aynan nima? Shifokor buni aniqlashi kerak. Shizofreniya, eng keng tarqalgan ruhiy kasallik sifatida, juda ko'p farqlarga ega. "Agar kasallik o'z vaqtida sezilsa, uni nazorat qilish mumkin - va odam deyarli sog'lom odam kabi yashab, ishlay boshlaydi", dedi Aleksey Karotam, Yangi Klinikaning bosh shifokori.

3-alomat: "Omad tilaymiz!"

Psixiatrlar tanqidiy: agar siz ichishni yaxshi ko'rsangiz, hamma narsa sizda emas. "15 yildan ortiq amaliyot davomida men faqat ichishni yoqtiradigan bir nechta sof alkogolizmni ko'rdim", deydi Aleksey Karotam, "New Clinic" psixoterapiya markazi bosh shifokori. - Boshqa barcha holatlarda, bu sabab emas, balki boshqa muammolarning natijasi edi - masalan, nevroz, depressiya, fobiya. Uchishga harakat qilayotgan odam ichki stress spirtli ichimliklar, lekin oxir-oqibat bu muammoni yanada kuchaytiradi.

Siz odamni ichishni to'xtatishga majbur qilishingiz mumkin, ammo u mastlik sababidan xalos bo'lolmaydi. Bu diareyani vabo bilan davolashga o'xshaydi.

Bundan ham yomoni, agar siz tajovuzkor bo'lsangiz va o'zingizni nazorat qila olmasangiz. Miyaning yuqori qismlari o'z-o'zini nazorat qilish uchun javobgardir va ular sizga mos kelmaydi.

4-alomat: tom ketmoqda

Ko'pchilikka tanish bo'lgan oqayotgan tomning belgisi - bu odamning har kimga qaramay, doimo haydashga urinishlari. Moskva halqa yo'lida chap bo'lakda soatiga 60 km va yo'l berishni to'liq istamaslik - o'ylash uchun sabab. Xuddi shu sabab, haydash paytida keskin holat bo'lishi mumkin, agar, albatta, agar odam endigina litsenziya olgan bo'lsa va bunday qo'nish noaniqlik oqibati bo'lmasa. Doktor Karotam: "Menga kelgan yangi bemorlarning 60 foizi doimiy ravishda haydashmoqda, ba'zilarida gallyutsinatsiyalar bor", deydi. - Qo'rqinchli, lekin bizda nazorat bor ruhiy holat haydovchilar yo'q. Barcha sertifikatlar sotib olinadi.

5-alomat: maskarad

Barcha belgilar bor va yuzida - bu faqat shizofreniya haqida. Biror kishi hozirgina hayajonlangan, lekin keyin u bema'ni bo'lib qoldi, uning yuzi his-tuyg'ularni aks ettirmaydi va suhbatdoshning so'zlariga javob bermaydi, tosh bo'lib qoladi - bu baland qo'ng'iroq. Xuddi monoton ovoz kabi, unda intonatsiyalar yo'q, faqat "bou-bu-bu". Niqobli odamlar - bu ularning boshlarida chalkashlik va chalkashlik borligining aniq belgisidir. Siz metro o'yinini o'ynashingiz mumkin - poezdda qancha niqob bor. Ko'pincha bitta mashinada bir nechtasini ko'rishingiz mumkin.

Yana bir belgi - bo'rtib ko'rgan ko'zlar: agar biror kishi sizga Graves kasalligi bilan qarasa, siz ertalab shim kiyishni unutgansiz yoki u ruhiy salomatlikni unutgan.

6-alomat: irsiy psixo

Shizofreniya irsiy kasallikdir va siz buni bilasiz. Oila daraxtini chizish va chirigan novdalar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring: ular qanchalik ko'p bo'lsa (hatto ular to'g'ridan-to'g'ri qarindosh bo'lmasa ham), kasal bo'lish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Kasallikning turli davrlari mavjudligini unutmang.

Bir necha yil ichida odam demansga etib kelganida, bo'ron bor. Va shunday bo'ladiki, inson butun umri davomida unga etib bormaydi va faqat qariganda g'alati va g'alati bo'lib qoladi. Qarindoshlar buni qarilik injiqliklari bilan bog'lashadi, aslida odamda progressiv davolanmagan kasallik bo'ladi. Agar buni ertaroq payqab, davolanganida, qariganda nisbatan hushyor aql va umumiy salomatlikda yashagan bo‘lardi.

Agar sizda aqldan ozgan qarindoshlaringiz yoki ajdodlaringiz bo'lsa, stress, mastlik, ortiqcha ish va ushbu matnda sanab o'tilgan boshqa vaziyatlarda aqldan ozish xavfi qolganlarga qaraganda ancha katta. Va siz allaqachon 30 yoshdan oshganingiz bilan o'zingizni taskinlamasligingiz kerak, bu shizofreniya sizni chetlab o'tganligini anglatadi. Kasallik shunchaki uxlab yotgan bo'lishi mumkin va psixikaga qo'pol munosabatda bo'lishingiz bilan siz uni uyg'otishingiz mumkin.

7-alomat: iflos bemor

Yuvilmagan sochlar, yuvilmagan kiyimlar, eskirgan hid - kasal odam o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi va bu deyarli har qanday ruhiy buzilishning, hatto oddiy shizofreniyaning, hatto depressiyaning, hatto nevrozning belgisidir. Inson voqelikdan va unda qabul qilingan me'yorlardan tobora uzoqlashib bormoqda.

8-alomat: ish - bo'ri

Agar ish sizning his-tuyg'ularingizning asosiy manbaiga aylansa, tashvish beruvchi belgidir. Siz hatto dam olish kunlarida ham u haqidagi fikrlardan xalos bo'lolmaysiz va siz dam olishni shaxsiy hayotingiz uchun vaqt sifatida emas, balki bekorchilik sifatida qabul qilasiz, uni ish bilan qabul qilishga harakat qilasiz. Ishdan tashqari siz shunchaki noqulaysiz, siz kam odam bilan muloqot qilasiz va ko'pincha ofis kreslosida hayotning boshqa jabhalaridan yashirasiz. Bu haqiqatdan qochish deyiladi. Ishxolik ruhiy muammolarning alomati va ularning keyingi rivojlanishining sababi bo'lishi mumkin.

Sizningcha, maosh, bonus va baland kursi sizning mukofotingiz bo'ladimi? Balki, lekin siz shunchaki asabiylashib qolgan oshpaz bo'lib qolasiz, uning g'alati harakatlari hamma ustidan kuladi. Agar odam cho'qqisiga chiqish yo'lida asablarning sher ulushini o'ldirgan bo'lsa va endi u yig'ilishlarga emas, balki kengashga borishi kerak bo'lsa, nima uchun kulish kerak.

Har qanday odam uchun ish rejimi - bu allaqachon mavjud ruhiy kasalliklarning rivojlanishiga yo'l. Ishchi odam shunday ishlaydiki, tana muvaffaqiyatsizlikka uchray boshlaydi. Unga dam olish kerak, lekin olish kerak ijobiy his-tuyg'ular uning asosiy dori-darmonsiz - ish - bunday odam mumkin emas. Shu bilan birga, u charchoq tufayli avvalgidek yaxshi ishlamaydi va buning o'rnini ishda yanada ko'proq vaqt sarflash orqali qoplashga harakat qiladi. Tana yuk bilan bardosh bera olmaydi, odam - ish bilan, u ishdan bo'shatiladi. Bemor asosiy quvonchdan mahrum bo'lib, izlash kerak yangi ish, lekin bunga na kuch, na asab yetadi. Past rejim va ortiqcha yuk miyaning organik shikastlanishiga olib keladi. Ishchining "aerobatikasi" - bu karoshi sindromi, ish joyida ortiqcha ishlashdan o'limga olib keladigan obsesyon.

9-alomat: surunkali faylasuf

Falsafiy asarlar katta miqdorda ular sizni boshi berk ko'chaga olib boradi, ruhiyatingizni larzaga soladi va, albatta, sog'lom bo'lishingizga yordam bermaydi. Shuning uchun faylasuflar orasida g'alatilar juda ko'p. Agar siz Nitsshe kabi umringizning oxirigacha (uning misolida) o'z insoniy qiyofangizni butunlay yo'qotib qo'yishni istamasangiz, bunday adabiyotga berilib ketmasligingiz kerak. Umrini shunday o‘qish va narsalarning mohiyatini o‘ylash bilan cheklab, o‘z-o‘ziga chekinish ayniqsa zararlidir. Falsafaning haddan tashqari dozasi, aytmoqchi, metafizik mastlik deb ataladi va u boshqa har qanday zaharlanish kabi zararli.

Bu erda teskari munosabat mumkin. Falsafa aqldan ozdirganidek, falsafa qilish ham jinnilik belgisi bo‘lishi mumkin. Masalan, oddiy shizofreniya turlaridan biri "falsafiy": odam doimo hayotning ma'nosi va boshqa noaniq narsalar haqida uzoq, tushunarsiz bahslarga kirishadi. U g'amgin va befarq. Maslahat bir xil - kasallik ko'proq o'tmasdan oldin tekshirib ko'ring murakkab shakl. Hujumni kutishning ma'nosi yo'q - shizofreniya hech qachon to'xtamaydi

10-alomat: marosimlar

Temirni unutdi - uyga qaytdi. Dazmol joyida, lekin endi siz oynaga qarashingiz kerak, keyin kun belgilanishi uchun ma'lum bir "baxtli marshrut" dan o'tishingiz kerak, yana bir nechta marosimlarni bajaring - keyin hamma narsa yaxshi bo'ladi.

Obsesif holatlar va marosimlar turli xil ruhiy kasalliklarning belgilari bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha ular nevrozning alomatidir. "Nevrozlar dinamik, ular o'zgaradi - har qanday holatda ham, bunday odam oxir-oqibat muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va buziladi", deb ishonadi psixiatr Karotam. "SSSRda nevrotiklarga nogironlik berilgani bejiz emas edi - kasallikning eng yuqori cho'qqisida odam ishlay olmaydi."