Raport pe subiect:
„Activitate inovatoare a unui profesor de cultură fizică»
Completat de: Tatosh Natalya Alexandrovna - profesor de educație fizică, școala nr. 4, Aksai, districtul Burlinsky, regiunea Kazahstanului de Vest
Introducere
Astăzi este imposibil să găsim o singură sferă a activității umane care să nu aibă legătură cu cultura fizică, deoarece cultura fizică și sportul sunt în general valori materiale și spirituale recunoscute ale societății în ansamblu și ale fiecărei persoane în mod individual.
Nu întâmplător, în ultimii ani, despre cultura fizică s-a vorbit din ce în ce mai mult nu numai ca despre un fenomen social independent, ci și ca despre o calitate stabilă a unei persoane. Din punct de vedere istoric, cultura fizică s-a dezvoltat în primul rând sub influența nevoilor practice ale societății în pregătirea fizică deplină a generației tinere și a populației adulte pentru muncă. În același timp, odată cu dezvoltarea sistemelor de educație și creștere, cultura fizică a devenit factorul de bază în formarea abilităților și abilităților motrice.
Inovațiile, sau inovațiile, sunt caracteristice oricărei activități umane profesionale și, prin urmare, devin în mod firesc subiect de studiu, analiză și implementare. Inovațiile nu apar de la sine, ele sunt rezultatul cercetării științifice, experienței pedagogice avansate a profesorilor individuali și a echipelor întregi. Acest proces nu poate fi spontan, trebuie gestionat. Termenii „inovații în educație” și „inovații pedagogice”, folosiți ca sinonimi, au fost fundamentați științific și introduși în aparatul categorial al pedagogiei.
Din păcate, numărul elevilor scutiți de educație fizică este în creștere. Și majoritatea nu văd interes pentru acest subiect. Prin urmare, devine din ce în ce mai important ca profesorii să introducă noi metode de predare și evaluări în lecțiile lor pentru a-i interesa pe elevi. De aceea, tema inovațiilor în activitatea pedagogică a profesorilor de educație fizică este actuală astăzi.
Obiectul de studiu: inovații în activitățile unui profesor de educație fizică.
Obiectul de studiu: activitate inovatoare a unui profesor de educație fizică.
Scopul studiului: dezvăluie conținutul inovației în educația fizică.
Obiectivele cercetării:
1) analizează literatura de specialitate și dezvăluie esența conceptului de „activitate inovatoare” în educație;
2) caracterizează activitatea inovatoare a culturii fizice.
Metode de cercetare. Studiul a folosit analiza și generalizarea datelor din literatura de specialitate, metode de comparație.
Capitolul 1. Activitate inovatoare în pedagogie.
1.1. Conceptul de activitate inovatoare în pedagogie.
Conceptul de „inovare” a apărut relativ recent și este acum ferm stabilit în uz pedagogic.
Numai recent, au apărut mai multe definiții care sunt apropiate ca înțeles, dar diferă în „nuanțele” lor:
procesul de îmbunătățire prin introducerea oricăror inovații;
actul de a introduce ceva nou: ceva nou introdus;
o nouă idee, metodă sau dispozitiv;
utilizarea cu succes a ideilor noi;
o schimbare care creează noi aspecte în activitate;
idee creativă care a fost implementată;
inovare, transformare în domeniile economic, tehnic, social, pedagogic și altele, asociate cu idei noi, invenții, descoperiri.
Sinonime pentru conceptul de „inovare” sunt cuvintele „inovare”, „descoperire”, „invenție”. Și deși diferă în sens, în orice caz, toate aceste concepte sunt asociate cu rezultatul - activitate creativă, creativitate. În același timp, potrivit experților, dacă creativitatea înseamnă prezentarea de idei noi, atunci semnul distinctiv al inovației este implementarea ei în practică.
Principala diferență dintre cuvântul „inovație” și alte concepte este că vă permite să creați valoare suplimentară asociată implementării. În această abordare, o inovație nu este o inovație până când nu a fost implementată cu succes și a produs rezultate.
Inovația se poate referi atât la schimbări radicale, cât și treptate ale proceselor, „produselor” muncii, strategiilor de organizare a activităților (activitate inovatoare).
Astfel, inovațiile sunt considerate din diferite puncte de vedere - în „conexiune” cu tehnologiile, dezvoltarea economică, problemele politice, schimbările în procesul pedagogic etc. În consecință, există o varietate de abordări ale acestui subiect în literatura științifică.
Cu toate acestea, se poate distinge ceva în comun: inovația este de obicei înțeleasă ca introducerea a ceva nou și unic util, eficient (de exemplu, introducerea de noi mecanisme, metode, tehnici, produse, servicii).
Inovațiile sunt legate de nevoile spirituale ale unei persoane, de transformări sociale și politice, de noi fenomene ale vieții sociale.
Apariția lor mărturisește nevoia tot mai mare a societății pentru o nouă calitate a vieții, o nouă calitate a educației.
Procesele de inovare includ tot ceea ce ține de bune practici, numeroase schimbări organizaționale în domeniul educației publice, realizările gândirii științifice și implementarea lor în practică. Procesul educaţional, care ocupă un loc central în pedagogie, poate fi considerat inovator, deoarece scopul acestuia este de a transfera elevilor cunoștințe noi pentru ei, formarea de noi trăsături de personalitate. Dacă am avea metode eficiente de studiere și evaluare a proceselor de inovare, atunci acest lucru ne-ar permite să le reglementăm, să sporim beneficiile practice și să creștem concentrarea.
1.2. Influența activității inovatoare asupra muncii unui profesor.
Activitatea inovatoare este un factor de dezvoltare a creativității profesorilor. În caracteristicile de calificare ale profesorilor din categoriile de cea mai înaltă și de prima calificare, una dintre condițiile principale este o atitudine creativă față de activitatea pedagogică, participarea la dezvoltarea și implementarea de noi proiecte care contribuie la îmbunătățirea procesului de învățământ.
Forma testelor de calificare devine din ce în ce mai mult protecția operelor creative și a proiectelor de drepturi de autor. Participarea la cercetare ajută la creșterea creativă a profesorului și îi îmbunătățește calificările. Profesorii cu o vastă experiență în munca practică o sistematizează și o generalizează, organizează cu competență testarea ideilor și evaluarea rezultatelor.
Nu numai și nu atât procesul de certificare a activat dorința profesorului de cunoștințe noi, pregătire avansată, ci mai presus de toate dorința de autoexprimare, autorealizare în rezolvarea problemelor pedagogice, folosirea oportunității de a se realiza ca persoană creativă, conștientizare. de implicare într-o activitate profesională importantă în strânsă colaborare cu colegii.
A fost o activitate inovatoare care a trezit interesul puternic al profesorilor pentru creativitate, inclusiv un mediu inovator favorabil, care a inclus:
crearea unui regim favorabil la toate nivelurile de management, exprimat în cererea de inițiativă și creativitate a profesorilor, definirea formelor de sprijin și asistență practică a acestora;
formarea unui potențial științific de personal capabil să ofere sprijin pentru programe și experimente emergente și în curs de dezvoltare;
crearea unei infrastructuri de management specializată în managementul activităților de inovare la toate nivelurile;
formarea de servicii de sprijin, a căror sarcină principală este formarea unei ordini sociale pentru inovare, oferind o evaluare expertă a semnificației și perspectivelor proiectelor în curs de dezvoltare, urmărirea rezultatelor activităților inovatoare ale profesorilor individuali, grupurilor creative, întregului predare personal, structuri de conducere municipale;
crearea unui sistem de informare și suport metodologic la toate nivelurile care să răspundă nevoilor cadrelor didactice, inclusiv replicarea rezultatelor activităților, desfășurarea de conferințe științifice și practice etc.;
crearea instituțiilor de învățământ de sprijin, autorităților educaționale municipale, în ordine de prioritate, trecând la lucru în modul de dezvoltare;
crearea de echipe temporare de cercetare în cadrul unei instituții de învățământ, sistemul de învățământ municipal;
asigurarea dezvoltării programelor de învățământ, programelor componentei regionale a conținutului învățământului și suportului metodologic al acestuia;
crearea unei atmosfere de semnificație socială a proceselor inovatoare, asigurându-se că copiii și părinții sunt informați cu privire la schimbările aflate în desfășurare în domeniul educației.
Alocarea muncii cu personalul ca veriga principală în dezvoltarea activității inovatoare contribuie și ea la dezvoltarea creativității.
1.3. Dezvoltarea activității inovatoare.
Una dintre condițiile necesare pentru implementarea principiului dezvoltării activității inovatoare este un set de măsuri care să stimuleze activitatea inovatoare a cadrelor didactice:
sprijin material, exprimat în finanțare parțială a proiectelor, creșteri salariale, stimulente materiale în cazul selecției competitive a unui proiect;
sprijin moral: recunoașterea publică a problemelor enunțate în proiectul inovator; posibilitatea de a se realiza ca o persoană creativă implicată într-o afacere profesională importantă în cooperare cu colegii; posibilitatea publicării rezultatelor activităților inovatoare;
suport profesional: asistență orientată individual, posibilitatea de a studia la cursuri specifice, participare la mese rotunde, jocuri organizatorice și de activitate; o atenţie deosebită acordată inovaţiei în certificarea pentru categoriile de calificare.
Unul dintre domeniile importante de lucru privind managementul proceselor de inovare a fost asistența orientată individual pentru profesori și asistența echipelor în rezolvarea problemelor tipice de organizare a muncii creative. Dintre aceste probleme, este necesar să se identifice principalele și să se schițeze modalități de rezolvare a acestora.
Lipsa unei informații suficient de complete necesită acțiuni direcționate pentru asigurarea acesteia: crearea de structuri de susținere a informațiilor în management, extinderea activităților de publicare pe baza rezultatelor proceselor inovatoare, organizarea de difuzări de informații și bănci informaționale și metodologice, deținerea de informații științifice. și conferințe practice, modificări ale curriculei și programe de formare avansată pentru personal.
Acceptarea formală a principiilor și strategia declarată a proiectului, selectarea unui proiect într-o direcție „tânără”, prestigioasă. Soluția la această problemă este oferită de asistență consultativă expertă în proiectare (studiu special al priorităților sub formă de realizări tactice și strategice, proceduri de control și diagnosticare, manifestările acestora, utilizarea diferitelor forme de examinare a proiectului - apărare, interviu individual, prezentare etc.).
Discrepanța dintre opiniile participanților la proiect este redusă în urma discuțiilor colective, modelării proceselor de activitate, cunoașterii abordărilor educaționale, inovațiilor conceptuale, teoretice și practice și metodologice, stimularea aplicațiilor comune multi-nivel, interdisciplinare.
Rezistența la inovare a managerilor și a angajaților individuali ai personalului didactic scade atunci când se organizează munca colectivă și individuală pentru a schimba gândirea, a dezvolta o nouă viziune și poziție în cursul formării avansate și a muncii în grup activ (seminar interactiv, discuție, focus grup, formă colectivă). de pregătire avansată). Schimbarea situației este facilitată de includerea unui indicator de susceptibilitate a inovațiilor ca cerință de calificare pentru conducătorii de instituții de învățământ și cadrele didactice de cea mai înaltă categorie de calificare cu elaborarea unor teste de calificare adecvate pentru certificare.
Concluzie capitol
Activitatea pedagogică inovatoare este un proces dinamic complex, a cărui figură centrală este profesorul.
În cercetarea științifică, există diferite abordări ale procesului de inovare și ale derivaților acestuia.
Formarea pregătirii inovatoare a profesorului asigură:
Analiza conștientă a activității profesionale pe baza motivelor și dispozițiilor;
Problematizarea și conflictul realității pedagogice;
Atitudine critică față de standardele pedagogice;
Reflecția și construirea unui sistem de semnificații;
Deschidere către mediu și inovații profesionale;
Atitudine creativ transformatoare față de lume;
Luptă pentru auto-realizare.
Capitolul II
2.1. Inovații în sistemul de evaluare a elevilor.
Astăzi, în educația fizică, profesorii sunt în principal cei care propun introducerea unui nou principiu de evaluare a activităților elevilor. Pentru transformările inovatoare teoretice și tehnologice din educația fizică, monitorizarea calității educației fizice joacă un rol semnificativ. . Pe parcursul procesului de monitorizare au fost analizați următorii indicatori:
nivelul de cunoștințe, aptitudini și abilități;
atitudinea față de sănătatea și cultura fizică a individului.
Sistemul de evaluare a calității educației fizice este inovator. Pentru a obține performanța academică deplină, prezența și creșterea activității la lecțiile de educație fizică, se folosește un sistem de evaluare a punctajelor. Esența ei se rezumă la următoarele: predarea pe o anumită perioadă (pe lună, pe semestru, an universitar) adună un anumit număr de puncte în total, corespunzător uneia sau alteia evaluări a activităților sale. O astfel de abordare a evaluării permite într-adevăr evaluării să joace un rol stimulativ, de a asimila în mod adecvat cerințele pentru elevi. Pe baza criteriilor elaborate, elevii înșiși își pot evalua în mod obiectiv realizările. Predarea elevilor autoevaluarea și evaluarea reciprocă este o condiție importantă pentru pregătirea lor. Ca principal criteriu de evaluare finală a progresului în disciplină, s-a ales prezența la cursuri axată în primul rând pe ritmul individual de dezvoltare a abilităților motrice, și nu pe implementarea standardelor educaționale medii.
De asemenea, progresul în disciplină este determinat de completitudinea cunoștințelor teoretice dobândite, capacitatea de lucru în clasă, participarea la viața sportivă.
2.2. Inovații în lecțiile de cultură fizică.
Specificul subiectului permite utilizarea unei varietăți de forme de organizare a activităților folosind tehnologii de salvare a sănătății. Programul de salvare a sănătății „Little House – Great Health” a fost dezvoltat și a fost implementat cu succes de 3 ani. Rezultatele acestui program se văd atât în procesul educațional, cât și în activitățile extrașcolare.
În clasă, elevii ar trebui să fie motivați pentru un rezultat pozitiv și o atitudine prietenoasă unul față de celălalt. Un astfel de efect poate fi obținut numai prin utilizarea complexă a întregului arsenal de metode și instrumente de predare, dintre care cele mai eficiente sunt metoda imitației, metoda proiectului, metoda jocului, metoda exercițiului reglementat, metodele de analiză, comparație. , și metoda competitivă.
În orele cu clase de seniori, un loc aparte este acordat forței și pregătirii fizice generale, care constă în creșterea capacităților fizice ale corpului uman. Aceasta înseamnă că în organismul tineresc, sub influența unei creșteri constante a încărcăturii, are loc un proces de adaptabilitate, adică. reglarea tuturor sistemelor funcționale ale corpului pentru a funcționa în modul maxim. Lecția este concepută în așa fel încât la densitate mare să fie saturată emoțional și să conțină elemente de joc. Elevii primesc o astfel de activitate fizică pe care sunt capabili să o reziste fără a dăuna sănătății. Acest rezultat este atins ca urmare a utilizării întregului arsenal de metode: metoda efortului maxim, metoda efortului dinamic, metoda „șocului”. La sfârșitul lecției, copiii primesc teme pentru a stăpâni tehnica mișcărilor, dezvoltarea calităților motrice, controlul asupra implementării acesteia se realizează la sfârșitul studiului modulului. În cadrul lecțiilor, elevii învață corect, în sensul deplin al performanței „culturale” a mișcărilor, care afectează nu numai dezvoltarea fizică propriu-zisă, ci și dezvoltarea personală a elevului.
În lecții, se folosește o metodă de antrenament în circuit, care se bazează pe trei metode:
Continuous-stream, care constă în executarea sarcinilor una după alta, cu un interval mic de timp. Această metodă contribuie la dezvoltarea complexă a calităților motorii.
Intervalul de curgere se bazează pe o performanță de scurtă durată (20-40 s) a exercițiilor care sunt simple ca tehnică, cu odihnă minimă, care contribuie la dezvoltarea rezistenței generale a forței.
Intensiv-interval este utilizat cu o creștere a nivelului de fitness.
Împreună cu elevii s-a dezvoltat un complex de pregătire fizică generală prin metoda antrenamentului circular. Elevii au manifestat un interes puternic pentru educația fizică sistematică. Nu le-a devenit indiferent de câte ori s-ar ridica pe bara transversală, de câte ori ar face ridicarea cu o lovitură de stat, cât de mult vor ține colțul în agățatul pe bară transversală, de câte ori ar face flotări. Au constant rivalitate între ei, grupuri, au început să trăiască într-o mișcare competitivă.
La orele de educație fizică, tinerii dobândesc nu numai abilități tehnice, ci și abilități de organizator. În acest scop, băieții pregătesc în mod independent o revizuire săptămânală a știrilor sportive din oraș, regiune, țară, lume și emit buletinul informativ Sports News, dezvoltă seturi de exerciții generale de dezvoltare pentru încălzire și construiesc o traiectorie individuală de învățare. Copiii sunt crescuți acele calități care le caracterizează atitudinea față de muncă: intenție, diligență, conștiinciozitate, perseverență, independență, ingeniozitate. De asemenea, se dezvoltă calități voliționale specifice obligatorii: determinarea și curajul, rezistența și autocontrolul, perseverența și perseverența, care le sunt necesare în activitatea lor profesională viitoare și contribuie la creșterea carierei.
În sala de clasă și în activitățile extracurriculare sunt prevăzute condiții pentru trecerea treptată de la formele colectiv-distributive ale activității educaționale la formele sale individuale, bazate pe munca independentă a elevilor și trecerea la autoreglare și autocorecție. În acest scop, se utilizează tehnologia de portofoliu, adaptată disciplinei predate.
Concluzie
Inovațiile, sau inovațiile, sunt caracteristice oricărei activități profesionale a unei persoane și, prin urmare, devin subiect de studiu, analiză și implementare. Inovațiile apar ca rezultat al cercetării științifice, analizei și generalizării experienței pedagogice avansate.
De regulă, inovațiile apar ca urmare a încercărilor de a rezolva o problemă tradițională într-un mod nou, ca urmare a unui proces îndelungat de acumulare și înțelegere a faptelor, când se naște o nouă calitate care poartă un sens inovator. Cele mai multe inovații moderne sunt în continuitate cu experiența istorică și au analogi în trecut. Acest lucru dă motive pentru a afirma că procesul de inovare este un proces motivat, intenționat și conștient de creare, dezvoltare, utilizare și diseminare a ideilor moderne (sau modernizate) (teorii, metode, tehnologii etc.), relevante și adaptate condițiilor date. și îndeplinirea anumitor criterii. Acesta are ca scop îmbunătățirea calității sistemului în care este introdusă inovația și presupune stimularea participanților săi și schimbarea opiniilor acestora din poziția de inovație.
În centrul proceselor educaționale inovatoare se află două probleme majore ale pedagogiei:
Problema studierii experienței pedagogice;
Problema aducerii în practică.
Rezultatul proceselor inovatoare în educație este utilizarea inovațiilor, atât teoretice, cât și practice, precum și a celor care se formează la intersecția dintre teorie și practică. Mai mult, inovarea în sistemul educațional presupune introducerea unui nou scop al educației; dezvoltarea de noi conținuturi, noi metode și forme de educație și educație, introducerea și diseminarea sistemelor pedagogice existente; dezvoltarea de noi tehnologii de management școlar, dezvoltarea acesteia; școala ca platformă experimentală; o situație în care școala are o orientare educațională fundamental nouă și realizează reînnoirea educației și a creșterii, care sunt de natură sistemică, afectând scopurile, conținutul, metodele, formele și alte componente ale sistemului de învățământ.
Inovațiile în sistemul de educație fizică a elevilor reprezintă o necesitate funcțională pentru profesorii instituțiilor de învățământ.
Bibliografie
Balsevici V.K. Cultură fizică pentru toată lumea și pentru toată lumea. - M.: FiS, 1988. - 208 p.
Krylova N.B. Studii culturale ale educației. - M.: Învățământul public, 2000, p. 43-65
Lazarev V.S. conceptul de sistem pedagogic și inovator al școlii / V.S. Lazarev // Şcoala rurală. - 2003. - Nr. 1.
Lubysheva L.I., Balsevich V.K. Valorile culturii fizice într-un stil de viață sănătos // Mater. intl. conf. „Cercetarea modernă în știința sportului”. Sankt Petersburg: NIIFK, 1994
Rapatsevici, E.S. Pedagogie. Marea Enciclopedie Modernă / E.S. Rapatsevici. - Minsk: Cuvânt modern. - 2005.
Slastyonin V.A. Pedagogie / V.A. Slastyonin. - M.: Şcoală-Presă, 2000
Tyunnikov Yu.S. Analiza activităților inovatoare ale instituțiilor de învățământ: scenariu, abordare / Yu.S. Tyunnikov // Standarde și monitorizare în educație. - 2004. - Nr. 5.
Andrews D.K. Rolul inovațiilor educaționale în promovarea unui stil de viață sănătos în secolul XXI // Teor. si practica. fizic cult. 1993, nr. 1.
Condițiile moderne ale vieții umane sunt muncă intensivă, activități educaționale și sociale. Sunt afectați de factori negativi de mediu, încărcături emoționale și stresante din societate, progres tehnic, cataclisme socio-economice. Comportamentul tineretului devine agresiv, ceea ce cauze apariția unor noi forme sociale, psihologice, spirituală și moralăși efectele fizice asupra oamenilor.
În noile condiții, exercițiile fizice sunt împărțite în funcție de impactul lor asupra unei persoane, după următoarele criterii:
Structura biomecanica a miscarilor (ciclice si aciclice);
Manifestarea calităților fizice (viteză, rezistență, putere, agilitate, coordonare)
Caracteristicile locomoției;
Putere efectuat munca, sursa predominanta de energie, nivelul consumului de energie;
Natura reglarii sarcinii;
Volumul activului muscular mase;
caracter muscular muncă.
Exercițiile fizice sunt considerate în funcție de gradul de utilizare istorică a acestora în sistemul culturii fizice și sportului de îmbunătățire a sănătății, i.e. ca instrument inovator cultura fizica si sportul educația, menținerea sănătății, starea psihologică și activitatea socială a unei persoane.
Clădire contemporan Programele de cultură fizică a sportului activ pentru îmbunătățirea sănătății implică utilizarea tehnologiei (forme, mijloace și metode) care afectează sistemele funcționale de susținere a vieții ale corpului uman: cardiovasculare, respirator, imun.
Efectul individual, complex, de antrenament al activității fizice asupra sistemelor funcționale ale corpului vă permite să mențineți sănătatea umană la nivelul optim al dezvoltării sale. Modul de realizare a acestui fenomen în dezvoltarea umană este extrem de dificil, dar posibil.
Activitate fizica- un instrument pentru dezvoltarea socio-psihologică generală a unei persoane, chiar și cu orice abateri de la norma în starea de sănătate, indiferent de vârstă și de natura limitărilor psiho-emoționale și fizice. Influențele fizice asupra unei persoane în sistemul de educație, reabilitare, muncă, recreere asigură dezvoltarea, restaurarea sau compensarea, dezvoltarea sau îmbunătățirea funcțiilor pierdute sau afectate. Aceasta înseamnă un proces psihologic și pedagogic intenționat, capacitatea de a atinge un nivel fizic și social optim, ținând cont de interesele și nevoile elevilor.
Tehnologie cultura fizica si sanatatea Activitatea include următoarele grupuri de exerciții:
Respiratorie, dezvoltând mobilitatea în articulații;
Abilități formative pentru a menține o postură corectă;
Creșterea rezistenței;
Cu subiecte, în echilibru și asimetric;
Joc și aplicat special;
cu un rezultat dat.
Aceste exerciții pot fi folosite pe uscat și în apă, colectiv și individual, sub îndrumarea unui profesor, precum și independent.
Cultură fizică și sănătate exercițiile sunt împărțite în grupuri după gradul impactului lor asupra organismului uman, indicatori ai rezultatului final care caracterizează eficacitatea sarcinilor pedagogice în curs de rezolvare la o anumită etapă de educație și formare.
Implementarea inovatoare tehnologii de cultură fizică și educație sportivă, îmbunătățirea sănătății elevilor este una dintre principalele sarcini de dezvoltare Instruire planurile și programele universității. A stimula management în sistemul de cultură fizică și educație sportivă, cadre didactice necesarefectuează cercetări științificeși pune în practică experiența pozitivă.
Cultura fizică a unui elev trebuie interpretată nu numai ca un set de calități fizice ale unei persoane, ci și ca un anumit stil de viață. Factorul decisiv în promovarea sănătății este poziția elevului însuși, atitudinea acestuia față de propria sănătate socială, psihologică și fizică. Aceasta implică esența conceptului de formare a atitudinilor valorice-motivaționale ale unei persoane concentrate pe sănătos stilul de viață, care devine baza societății moderne.
Dezvoltarea mijloacelor inovatoare de activitate fizică a provocat o anumită cerere socio-culturală, deoarece s-a dezvoltat deja o anumită motivație pentru unul sau altul tip de cultură fizică și muncă de sănătate și activități sportive.
Integrarea diferitelor forme și mijloace cu utilizarea exercițiilor fizice poate fi dezvoltată eficient la universitate în cadrul unor evenimente complexe independente și de masă. Este necesar să se includă mijloace inovatoare în programele de învățământ pentru formarea cadrelor didactice, promovarea tuturor formelor de activitate fizică, dezvoltarea și implementarea literaturii metodologice, precum și asigurarea logisticii, efectuarea lucrărilor de cercetare privind eficacitatea mijloacelor inovatoare de cultură fizică și sport.
Un exemplu este următoarele activități inovatoare de cultură fizică și sport ale elevilor:
aerobic clasic- un set de exerciții care combină pas cu pas, exerciții generale de dezvoltare și acțiuni de dans, executate pe muzică, care vizează formarea aerobică rezistenta, coordonarea mișcărilor;
aerobic de putere- un set de exercitii aerobice clasice efectuate cu gantere, mini-barbelle, amortizoare din cauciuc, expandere, bastoane de gimnastica, regizat privind formarea rezistenței anaerobe, a forței, a coordonării mișcărilor;
aerobic pe pas- mersul ritmic (antrenamentul pasului) folosind o platformă de pas pe muzică, cu schimbări frecvente de ritm și mișcări, care vizează dezvoltarea rezistenței generale, corectarea greutății, forma piciorului inferior, coapselor, feselor, precum și tratamentul artritei.
Cultivarea de noi tipuri de activitate fizică în rândul studenților este asociată cu dezvoltarea activităților sportive și recreative, prezența unui număr semnificativ de cluburi comerciale pentru diverse sporturi și sisteme de sănătate, activitățile „antrenorilor personali”, organizarea sporturilor de familie. , adaptarea programelor de antrenament la grupuri speciale specifice, convergența cluburilor sportive și de sănătate, a instituțiilor medicale și socio-psihologice.
În prezent, stilul de viață al tinerilor s-a schimbat semnificativ. Noua lor imagine activitate vitală contribuie la realizare fizic si dezvoltarea spirituala, imbunatatirea starii de bine, mentala si fizica sănătate.
O nouă abordare a activității fizice le permite din ce în ce mai multor tineri July să includă exercițiile în rutina lor zilnică, fie ca instrument de dezvoltare, ca leac pentru boli sau ca măsură preventivă.
Controlați întrebările și sarcinile
Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
postat pe http://www.allbest.ru/
Articol înrudit:
inovatoaretehnologiepelectiifiziccultură
Tarasenko Serghei Vladimirovici
Profesor de educatie fizica
Tema inovațiilor în activitatea pedagogică a profesorilor de educație fizică este foarte actuală astăzi. Din păcate, numărul elevilor scutiți de educație fizică este în creștere. Și majoritatea nu văd interes pentru acest subiect. Prin urmare, devine din ce în ce mai important ca profesorii să introducă noi metode de cursuri, evaluări în lecțiile lor pentru a-i interesa pe elevi.
Și pentru a realiza acest lucru, folosesc următoarele tehnologii inovatoare în lecțiile de educație fizică:
1. Tehnologii care salvează sănătatea
Acord un loc important în munca mea tehnologiilor de salvare a sănătății, al căror scop este acela de a oferi elevului posibilitatea de a-și menține sănătatea pe perioada studiului la școală, de a-și forma cunoștințele, abilitățile și abilitățile necesare într-un stil de viață sănătos, pentru a-l învăța cum să folosească cunoștințele dobândite în viața de zi cu zi.
Tehnologiile educaționale care salvează sănătatea sunt cele mai semnificative dintre toate tehnologiile în ceea ce privește gradul de impact asupra sănătății elevilor, deoarece se bazează pe caracteristicile de vârstă ale activității cognitive a copiilor, combinația optimă a sarcinilor motorii și statice, învățarea în mici. grupuri, utilizarea vizualizării și o combinație de diverse forme de furnizare de informații.
Tehnologii care salvează sănătatea folosite în lecțiile mele:
1. alternanţă specii Activități. O varietate de forme de organizare a lecției, alternarea activității mentale și fizice a elevilor este una dintre modalitățile de creștere a eficacității lecției. Alternez intre teorie si practica.
2. Favorabil prietenos situatie pe lecţie. Lecția ar trebui să fie educativă și interesantă. La lecție sunt mereu atent la starea fizică și psihologică a copiilor, mă uit la modul în care percep ei sarcinile profesorului, cum îi evaluează munca. Fac cereri și comentarii doar într-o manieră prietenoasă.
3. Dozare sarcinile. Principalul lucru atunci când faceți exerciții este să nu supraîncărcați elevii.
4. Individual o abordare la Pentru fiecare la copil. Copiii sunt foarte diferiți, dar profesorul ar trebui să-și facă lecțiile interesante. Pentru aceasta, îmi propun să creăm o situație de succes pentru fiecare elev.
5. Lecții pe proaspăt aer. Se știe că copiii sunt foarte sensibili la răceli, așa că una dintre sarcinile mele este să măresc rezistența organismului copilului la astfel de boli. Întărirea organismului devine un remediu eficient împotriva răcelilor. Mă bazez pe factori naturali de întărire. Lecțiile în aer liber includ alergare de fond, antrenament de schi, fotbal.
6. Educational orientare lectii. Efectul educativ al orelor de educație fizică se realizează și datorită posibilităților unei abordări diferențiate individual a dezvoltării calităților fiecărui elev și a formării unei atitudini valorice față de sănătatea cuiva. Motto-ul meu este: „Nu există capabili și incapabili, dar sunt muncitori și leneși în educația fizică”.
În lecțiile mele ofer:
Activitate fizică strict dozată, luând în considerare dezvoltarea fizică a tuturor elevilor, grupele lor de sănătate;
Control strict al regimului de temperatură, ventilație a încăperii;
Verificarea si monitorizarea starii echipamentelor sportive si a inventarului, repararea si repararea acestora la timp, pastrarea lor curata;
Control asupra uniformelor sportive interschimbabile;
Utilizarea de exerciții speciale pentru prevenirea și corectarea posturii, a ochilor, utilizarea exercițiilor de respirație.
2. Tehnologia centrată pe persoană
În munca mea acord multă atenție dezvoltării abilităților practice necesare în diferite situații fizice, atitudinii conștiente, active a elevilor față de lecțiile de educație fizică, explicând totodată importanța exercițiilor fizice regulate și sistematice. Pentru a atinge eficacitatea lecției, mă concentrez pe o abordare personală a elevilor, pe crearea unei situații în care elevul să fie concentrat pe căutare creativă și autodeterminare.
Tehnologia de învățare centrată pe elev ajută la crearea unei atmosfere creative în sala de clasă, precum și creează condițiile necesare pentru dezvoltarea abilităților individuale ale copiilor.
Pentru a activa gândirea elevilor și pentru a forma un interes pentru cultura fizică, folosesc învățarea bazată pe probleme. Pentru a dezvolta o evaluare obiectivă a realizărilor elevilor, pentru a-și forma responsabilitatea, folosesc tehnologia de autoevaluare, unde elevii își determină nota la sarcina finalizată, la tema pe care și-au însușit-o. În timpul autoevaluării, se efectuează o analiză a rezultatelor activităților și nu se evaluează trăsăturile de personalitate.
În procesul de predare a educației fizice, încerc să încurajez elevii să fie independenți în rezolvarea sarcinilor, bazându-se cu pricepere pe materialul de program studiat anterior. În sala de clasă sunt atent la lucrul individual cu elevii.
Esența tehnologiei cu care lucrez constă în natura educației orientată spre personalitate, abordarea individuală a fiecărui copil în organizarea orelor de educație fizică, în formarea unei nevoi conștiente de sport și activități recreative și sportive și creative. Aceasta înseamnă că a fost creată o traiectorie educațională individuală pentru fiecare elev, care ia în considerare tipul individual de corp, starea fizică, starea de sănătate, precum și dezvoltarea mentală. Cunoscând trăsăturile dezvoltării fizice a copiilor, construiesc ore de educație fizică pe individualizarea și diferențierea educației. Ofer copiilor exerciții de diferite grade de complexitate, se oferă posibilitatea de a însuși treptat deprinderile și abilitățile necesare.
În procesul activităților de învățare introduc diferite tipuri de lecții, forme de desfășurare a acestora, folosesc forme de lucru frontale, de grup, individuale într-un mod complex. Folosesc o varietate de metode și tehnici de predare. Împreună cu lecțiile combinate, desfășoară lecții non-standard folosind elemente ale unei lecții moderne: lecții de joc, lecții de concurs, lecții de competiție.
3. Tehnologiile informaţiei şi comunicaţiilor
Tehnologia de salvare a sănătății lecție fizică
TIC-urile fac posibilă organizarea procesului educațional la un nivel nou, superior, pentru a asigura o asimilare mai completă a materialului educațional. Acest lucru mă ajută să rezolv o altă problemă - să trezesc interesul școlarilor pentru formarea unui stil de viață sănătos.
Lecțiile de educație fizică includ o cantitate mare de material teoretic, pentru care este alocat un număr minim de ore, așa că utilizarea prezentărilor electronice îmi permite să rezolv eficient această problemă.
Multe explicații ale tehnicii de efectuare a mișcărilor învatate, documente și evenimente istorice, biografia sportivilor, acoperirea problemelor teoretice din diverse domenii nu pot fi prezentate studenților, așa că este necesar să se folosească diverse tipuri de vizualizare.
Deci, de exemplu, utilizarea TIC cu utilizarea conexiunilor interdisciplinare în procesul de predare a educației fizice mă ajută să pregătesc lecții interesante, iar elevii să înțeleagă mai pe deplin și mai profund materialul studiat. La lecția de teorie din clasa a VI-a pe tema: „Istoria Jocurilor Olimpice”, există o legătură cu o serie de materii. Scopul acestei lecții este de a crea o idee generală a Jocurilor Olimpice, de a promova o atitudine estetică față de artă, de a cultiva un sentiment de patriotism. Deoarece lecția este planificată folosind TIC, elevii pot vedea tot ce vorbesc. Materialul teoretic este perceput mai bine atunci când există și o percepție vizuală a informației. Când vorbesc despre istoria originii culturii fizice sau despre Jocurile Olimpice, le rog pe băieți să-și amintească istoria lumii antice.
De asemenea, elevii sunt deja suficient de pregătiți pentru a crea prezentări, iar din când în când, temele includ realizarea de prezentări pe teme variate și interesante.
4. Tehnologia educaţiei fizice diferenţiate
O educație fizică diferențiată este înțeleasă ca o formare fizică intenționată a unei persoane prin dezvoltarea abilităților sale individuale. TSPE este o modalitate de implementare a conținutului educației fizice diferențiate printr-un sistem de mijloace, metode și forme organizatorice, care asigură realizarea efectivă a scopului educației. Conținutul TDFO este un set de tehnologii pedagogice de pregătire diferențiată în acțiuni motrice, dezvoltarea calităților fizice, formarea cunoștințelor, abilități metodologice, tehnologii de management al proceselor educaționale care asigură atingerea perfecțiunii fizice.
Esență TDFO este în predarea cu o metodă holistică urmată de diferențiere (selectarea detaliilor tehnicii și împărțirea acestora în funcție de complexitate) și apoi integrarea acestor părți în moduri diferite, în funcție de nivelul de pregătire tehnică a elevilor, pentru a realiza mai bine exercițiul.
Antrenamentul în acţiuni motrice prevede posibilitatea alegerii unor operaţii pentru rezolvarea anumitor sarcini motrice. În acest caz, fiecare cursant poate stăpâni o acțiune motrică în alcătuirea operațiilor pe care o preferă, care va deveni baza pentru formarea stilului său individual, cel mai eficient, de activitate. Deci, de exemplu, la fixarea materialului educațional, împart condiționat copiii din clasă în grupuri, în funcție de pregătirea lor. Dau unui grup exerciții pregătitoare sau de pregătire în condiții de lumină, un alt grup - exerciții preliminare complicate, al treilea - acțiunea în ansamblu, dar într-o versiune mai ușoară etc. Elevii grupelor puternice, în cadrul clasei, stăpânesc materialul educațional în medie cu două lecții mai repede decât elevii medii și elevii slabi, prin urmare, pregătirea în acțiune motrică se încheie pentru ei cu implementarea exercițiului studiat în condiții de competiție, iar elevii de nivel slab și mediu. grupurile continuă să execute exercițiul pe părți sau îl repetă de mai multe ori în condiții standard.
Desfășuresc întotdeauna lucru individual cu elevii care nu reușesc să efectueze una sau alta acțiune motrică. Acești copii primesc sarcini individuale, atât în clasă, cât și pentru teme. În partea finală a lecției, clasa se unește, toți elevii efectuează aceleași exerciții, se joacă.
Când evaluez starea fizică, țin cont atât de rezultatul maxim, cât și de creșterea rezultatului. În plus, realizările individuale sunt de o importanță capitală. Când pun un punct în cultura fizică, țin cont de cunoștințele teoretice și de tehnica de a efectua o acțiune motrică, și de diligență, precum și de capacitatea de a desfășura activități sportive și recreative. Folosesc pe scară largă metode de încurajare, aprobare verbală. Unii copii au nevoie să fie convinși de propriile abilități, liniștiți, încurajați; altele - să se abțină de la zel excesiv; al treilea - la interes. Toate acestea formează o atitudine pozitivă față de îndeplinirea sarcinilor în rândul școlarilor, creează baza activității sociale.
La lecții sunt prezenți copii eliberați temporar și studenții repartizați într-o grupă medicală specială din motive de sănătate: ajută la pregătirea echipamentului, arbitraj, se familiarizează cu informații teoretice, cu tehnica efectuării acțiunilor motrice. Pentru elevii încadrați într-o grupă medicală specială din motive de sănătate, cursurile se țin separat, în afara orelor de școală, se efectuează exercițiile recomandate de medic.
Un studiu cuprinzător al elevului, o comparație a diferitelor date îmi permit să identific motivele rămânerii în urmă a copiilor, să stabilesc principalele acestor motive și să efectuez influență pedagogică pe baza metodei de predare diferențiată.
5. Eficacitatea tehnologiilor inovatoare
Ca urmare a utilizării tehnologiilor de mai sus în îmbunătățirea eficienței și calității unei lecții de educație fizică în condiții moderne, este posibil să:
Să dezvăluie abilitățile cuprinzătoare ale elevilor;
Creșteți interesul și entuziasmul copiilor pentru subiect;
Învățați elevii să fie mai încrezători în sine;
Să-i învețe pe elevi să încerce să folosească cunoștințele dobândite în diverse situații;
Pentru a îmbunătăți calitatea cunoștințelor elevilor;
Elevii devin câștigători și câștigători de premii ai olimpiadelor de cultură fizică.
Tehnologii care salvează sănătatea, tehnologia orientată spre personalitate, tehnologiile informației și comunicațiilor, tehnologia educației fizice diferențiate - toate acestea sunt cele mai importante caracteristici ale lecției mele moderne de educație fizică.
Lista literaturii folosite
1. Balsevici V.K. Cultură fizică pentru toată lumea și pentru toată lumea. M.: FiS, 1988. 208 p.
2. Krylova N.B. Studii culturale ale educației. M.: Învățământul public, 2000, p. 43-65.
3. Lazarev V.S. conceptul de sistem pedagogic și inovator al școlii / V.S. Lazarev // Şcoala rurală. 2003. Nr. 1.
4. Slastyonin V.A. Pedagogie / V.A. Slastyonin. Moscova: Şcoală-Presă, 2000
5. Andrews D.K. Rolul inovațiilor educaționale în promovarea unui stil de viață sănătos în secolul XXI // Teor. si practica. fizic cult. 1993, nr. 1.
Găzduit pe Allbest.ru
...Documente similare
Implementarea tehnologiilor educaționale care salvează sănătatea în procesul educațional. Caracteristicile lor în lecțiile de chimie ca factor de creștere a motivației învățării elevilor. Tehnologii pentru organizarea optimă a procesului educațional și a activității fizice a școlarilor.
teză, adăugată 08.05.2013
Studiul eficienței utilizării tehnologiilor de salvare a sănătății în lecțiile de educație fizică din clasele 5-7, contribuția acestora la păstrarea și întărirea sănătății elevilor. Forme de organizare a instruirii. Tehnologia organizării lecției de cultură fizică.
teză, adăugată 12.08.2013
Esența și caracteristicile tehnologiilor pedagogice moderne. Eficacitatea utilizării instrumentelor multimedia în procesul educațional. Formarea unui stil de viață sănătos la lecțiile de educație fizică folosind tehnologii de salvare a sănătății.
lucrare de termen, adăugată 20.04.2016
Studiul compensării cu ajutorul tehnologiilor informatice pentru lipsa ajutoarelor vizuale la lecția de cultură fizică. Caracterizarea utilizării culorii, graficii, prezentărilor, animației, sunetului pentru a recrea situația reală a competițiilor sportive.
lucrare de termen, adăugată 21.06.2011
Trăsături distinctive ale organizării procesului pedagogic într-o școală rurală. Rolul și locul culturii fizice într-o instituție de învățământ. Caracteristici ale utilizării tehnologiilor pedagogice în lecțiile de educație fizică din școlile urbane și rurale.
rezumat, adăugat 05.10.2016
Lecția ca principală formă de organizare a procesului educațional. Mijloacele didactice ca una dintre componentele principale ale sistemului didactic. Tipuri de tehnologii informaționale și comunicaționale utilizate în clasă. Echipament interactiv modern.
lucrare de termen, adăugată 23.06.2015
Conceptul de educație estetică în literatura psihologică, pedagogică și metodologică. Mijloace de educație estetică la lecțiile de cultură fizică. Metode de introducere în practica predării acompaniamentului muzical în lecţiile de cultură fizică.
teză, adăugată 28.05.2015
Strategia de utilizare a e-educației în Republica Kazahstan. Caracteristici ale tehnologiilor de predare la lecțiile de cultură fizică. Tehnologiile informației și comunicațiilor și rolul programelor informatice de statistică în voleiul modern.
lucrare de termen, adăugată 16.12.2014
Factori socio-biologici care determină dezvoltarea calităților fizice la școlari. Planificarea procesului de educare a calităților fizice la lecția de cultură fizică. Metode de educare a calităților fizice de bază în lecțiile de jocuri sportive.
lucrare de termen, adăugată 18.01.2014
Cultura fizică ca componentă a procesului de creștere și educație într-o școală modernă. Caracteristici ale dezvoltării fizice a elevilor de liceu. Mijloace și metode de dezvoltare a calităților fizice la lecțiile de cultură fizică. Exerciții de culturism.
n1.doc
conţinut
Introducere……………………………………………………………………..……3
Îmbunătățirea tehnologiilor respiratorii…………5
Gimnastica plastică antistres………….…………8
Pilates este un set sigur de exerciții………..14
Educația olimpica………………………………………….….16
Jocuri spartane - un nou model de sport pentru toată lumea…….…..18
Introducere
În condițiile integrării învățământului superior intern în sistemul european de învățământ superior, rolul dezvoltării tehnologice a culturii fizice crește semnificativ, deoarece doar o schimbare în timp util a tehnologiilor pedagogice poate îmbunătăți calitatea culturii fizice în general.
A devenit evident că vechile forme de cultură fizică au devenit decrepite, valorile sale de bază s-au depreciat. Decalajul emergent între cerințele pentru conținutul culturii fizice, împreună cu revizuirea valorilor sale de bază, indică semnele unei crize trăite în această sferă culturală. Slăbiciunea teoriei educației fizice, construită pe principiul reflecției, a devenit și ea destul de evidentă.
Principala greșeală a pașilor făcuți în modernizarea culturii fizice este natura lor abstractă. În noile condiţii, universităţile continuă să acţioneze în mod reflexiv, concentrându-se în principal pe problemele suportului de resurse pentru procesul de învăţământ, într-o măsură mai mică fiind angajate în fundamentarea strategiei de dezvoltare a culturii fizice. Prin urmare, astăzi este necesară regândirea critică a teoriei și practicii moderne a educației fizice a elevilor.
Trebuie recunoscut faptul că coeficientul componentelor individuale ale culturii fizice, de exemplu, sportul studențesc, rămâne destul de ridicat. În acest sens, este important să se introducă tehnologiile sale, de exemplu, „sport pentru toți” („ sport pentru toate”), „sport pentru toată lumea” (“ sport pentru toata lumea»); « fitness„(din engleză pentru a fi în formă)” tunde„(de la verb la tunde- pune în ordine), " nou jocuri” (jocuri noi, cum ar fi streetball, volei pe plajă etc.), “ verde sport"("sport verde" - alpinism, orientare, alpinism etc.), " mișcare pentru sănătate” (mișcarea pentru sănătate), cerută de studenții multor universități europene.
Tehnologieîntr-un sens larg, este o organizare a unui sistem de cultură fizică care se dezvoltă eficient, care este echilibrat în ceea ce privește resursele organizaționale, materiale, informaționale și umane, satisfacând nevoile moderne ale tinerilor studenți. Acoperă întregul ansamblu de procese de formare a unei stări fizice înalte a elevilor, cu ajutorul cărora se realizează integritatea educației și antrenamentului sportiv, reglementând compoziția operațională a activității motrice a elevilor, structura și dezvoltarea acesteia.
Vorbind de tehnologie, atenția este concentrată pe rezultatul final garantat atunci când se efectuează un anumit set de acțiuni. Cu toate acestea, aceeași tehnologie în mâinile diferiților interpreți poate arăta diferit de fiecare dată: aici prezența componentei personale a masterului, caracteristicile contingentului de studenți, starea lor generală de spirit și climatul psihologic în echipă este inevitabil. Rezultatele obținute de diferiți profesori folosind aceeași tehnologie vor fi diferite, dar apropiate de un anumit indice mediu care caracterizează tehnologia în cauză.
O importanță deosebită este ideologia autorului, care conferă conținutului procesului de formare un caracter orientat spre personalitate, ținând cont de diversitatea tipurilor și formelor de cultură fizică. Tehnologii orientate spre sport (de exemplu, tehnologii " sport Inginerie”) sunt axate pe utilizarea didactică a cunoștințelor științifice, organizarea științifică a procesului pedagogic, ținând cont de inovațiile empirice ale cadrelor didactice și vizează obținerea de rezultate sportive înalte.
Un potențial pedagogic ridicat în restructurarea sportivă a procesului pedagogic are tehnici metodologice care recreează în antrenament situații specifice activității competitive a elevilor - precum « sportstudii de caz"și Învățare prin acțiune". Ele vă permit să determinați în mod obiectiv factorii limitatori ai pregătirii elevilor, să schițați pașii specifici pentru a-i depăși.
Tipul tehnologiei didactice inovatoare învăţare care vizează corectarea interacțiunii aparatului locomotor și a sistemelor senzoriale. Există o largă utilizare a complexelor de exerciții speciale cu parametri dați și variabili, viteză și tempo. Programe de lucru de orientare aerobă (cu scăzut - scăzut impact si inalta- înalt impact sarcină) poate fi prezentat atât sub formă de programe modulare care asigură nu numai o creștere a puterii sistemului hemodinamic al corpului, dezvoltarea capacității mecanismului aerob de alimentare cu energie, dar și să facă parte din exerciții complexe care combinați diferite opțiuni pentru sarcini aerobe și mixte.
Specificul sportiv al procesului de educație și antrenament prevede dezvoltarea unor volume mai mari de antrenament și încărcături competitive, optimizarea și echilibrarea acestora. Intensitatea energetică crescută a activității fizice stăpânite duce la schimbări morfologice stabile, la creșterea puterii celor mai importante sisteme funcționale ale organismului și la întărirea sistemului imunitar.
Specialiștii în cultura fizică folosesc din ce în ce mai mult termenii „tehnologie inovatoare”, „program de autor”, „metodologie experimentală”, precum și diverse combinații ale acestor cuvinte.
Astăzi se constată o creștere a interesului specialiștilor în cultură fizică pentru dezvoltarea de noi versiuni ale procesului pedagogic, în descrierea și diseminarea experienței lor.
Programul autorului ar trebui să fie cu adevărat nou, adică ar trebui să se bazeze pe poziții fundamental diferite și să nu sugereze utilizarea conținutului nou (la modă) în cadrul vechiului program. În mod convențional, se presupune că introducerea a mai puțin de 50% din modificări în program este modificarea acestuia, adică o modificare în funcție de condițiile existente. Dacă modificările acoperă de la 50 la 75% din material - experimental și doar mai mult de 75% (adică, de fapt, o viziune complet nouă asupra activității) - a autorului. Considerarea din aceste poziții a programelor de cultură fizică apărute în presă arată că majoritatea sunt variații ale unor programe binecunoscute.
Folosirea frecventă a adjectivului „inovator” în diverse publicații științifice și metodice caracterizează procesele inovatoare care au loc în cultura fizică. Pentru a înțelege aceste procese, este necesar să se definească conceptele de „inovare”, „inovare”, „inovare”.
Inovaţie- aceasta este o nouă (idee nouă) în practica oricărei activități, în special, în educație.
inovaţie- aceasta este prima implementare a unei inovații în condiții naturale, i.e. inovația este o inovație care este testată în munca experimentală.
Inovaţie- Aceasta este o inovație care a fost introdusă, răspândită în practica educației.
Caracteristicile răspândirii inovației sunt următoarele: inovația nu este recunoscută în mod adecvat imediat; disponibilitatea inovației pentru diseminare este asociată cu disponibilitatea unui eșantion; inovația în procesul de distribuție se schimbă, transformându-se într-o familie de inovații similare, percepute de specialiști inițial ca una și aceeași, și abia apoi diferențiate; sentimentul public și opinia publică acționează ca catalizatori pentru răspândirea inovației.
Apariția și răspândirea tehnologiilor inovatoare în cultura fizică este predominant spontană și este adesea însoțită de crearea unei atmosfere artificiale de hype și senzaționalism în jurul unora dintre ele.
tehnologie de respirație pentru sănătate
A respira corect înseamnă a respira profund. Totul pare a fi logic: inhalezi mai mult aer - organismul primeste mai mult oxigen. De fapt, respirația profundă nu exercită mușchii care asigură respirația. În plus, printr-o respirație adâncă, organismul pierde o anumită cantitate de dioxid de carbon, care este necesară pentru funcționarea normală a organismului.
Gimnastica Strelnikova A.N. construit pe principiul respirației cu plămânii comprimați. Cel mai important lucru în gimnastică este o respirație scurtă și puternică, în care plămânii nu se extind, ci se contractă. În același timp, aerul le umple de sus în jos, trecând în cele mai îndepărtate colțuri. În exercițiile lui A.N. Strelnikova, inhalarea se efectuează atunci când aduceți mâinile împreună în fața pieptului, adică. într-o poziție dificilă a mușchilor respiratori, expirație - la întinderea brațelor. Mușchii respiratori trebuie să lucreze cu sarcină maximă, în timp ce se dezvoltă și devin mai puternici. Cu această metodă de respirație, schimbul de gaze este activat, activitatea centrilor creierului pentru controlul respirației este îmbunătățită.
Cu aplicare adecvată și suficientă perseverență, gimnastica A.N. Strelnikova ajută la întărirea corpului, restabilește metabolismul, vă permite să faceți față stresului, ameliorează oboseala, crește vitalitatea, îmbunătățește memoria, restabilește acuitatea vizuală și auzul. Datorită exercițiilor zilnice de respirație, puteți scăpa de neurodermatită, psoriazis și alte boli ale pielii. Activează circulația sanguină a țesutului conjunctiv, din cauza căreia patologia glandelor endocrine dispare.
Cercetări privind eficacitatea exercițiilor de respirație A.N. Strelnikova a arătat că la o persoană nepregătită, după câteva minute de antrenament, capacitatea vitală a plămânilor crește cu 10-15%.
Complexul, format din opt exerciții de bază, trebuie efectuat de două ori pe zi - înainte de mese sau o oră după masă, iar de fiecare dată complexul trebuie completat complet.
Întorcând capul la dreapta și la stânga. Pentru fiecare viraj (la punctul final) o scurtă respirație zgomotoasă prin nas. Ritmul este de o respirație pe secundă sau puțin mai rapid. Nu vă gândiți să expirați. Se efectuează automat printr-o gură ușor deschisă. Această prevedere se aplică tuturor exercițiilor de gimnastică ale A.N. Strelnikova.
Înclinați capul spre dreapta și stânga. O respirație ascuțită la punctul final al fiecărei mișcări.
Înclinați capul înainte și înapoi. Respirație scurtă la sfârșitul fiecărei mișcări.
Adunarea mâinilor în fața pieptului. Cu o astfel de mișcare a mâinilor, partea superioară a plămânilor este comprimată în momentul unei respirații rapide și zgomotoase. Mâna dreaptă în sus și în jos.
Arcul se îndoaie înainte. Respirație instantanee în partea de jos. Nu trebuie să vă aplecați prea jos, nici nu trebuie să vă îndreptați până la capăt.
Springy se înclină înapoi cu reducerea brațelor ridicate. Inspirați în punctul extrem al curbei din spate.
Genuflexiuni elastice. Din când în când, picioarele drept și stânga își schimbă locul. Inspirați în punctul extrem al genuflexiunii în momentul aducerii mâinilor coborâte împreună.
Se înclină înainte și înapoi (după principiul pendulului). Inspirați în punctul extrem de înclinare înainte și apoi în punctul extrem de înclinare înapoi.
qigong- vechea artă chineză de autoreglare - este înrădăcinată adânc în milenii. Qi este energia prezentă în cer, pe pământ și în fiecare ființă vie. Aceste trei tipuri de energie interacționează între ele, pătrunzând și transformându-se unul în celălalt. Cuvântul „gong” în China este adesea folosit ca abreviere pentru „gongfu”, care înseamnă „timpul energiei”. Orice studiu sau antrenament care necesită multă energie și timp se numește „gong fu”. Acest termen se aplică oricărei activități care necesită timp, energie și răbdare. Astfel, „qigong” poate fi tradus ca „muncă pneum-qi”, „antrenament legat de qi și care necesită o investiție semnificativă de timp și efort”.
Potrivit unor surse, acest sistem are 3 mii de ani, conform altora - mai mult de 5 mii. Există mai multe direcții și școli de qigong și, în funcție de obiectivele lor, diferite metode de practică. În mod tradițional, au început să fie împărțiți în confuciani, taoiști, budiști, medicali (sau medicinale), arte marțiale (sau școală de box). Scopul principal este dezvoltarea unei persoane ca individ, personalitate, înțelegerea locului cuiva în lume, sarcinile cuiva. Multe exerciții au ca scop ridicarea proprietăți imunitare corp, relaxare in situatii stresante.
Toate tehnicile de qigong sunt împărțite în 2 tipuri: tare și moale. Rigid tehnicile sunt utilizate, de regulă, pentru a dezvolta abilitățile de activare instantanee a sistemelor funcționale ale corpului la capacitate maximă pentru realizarea capacităților mentale și fizice. Moale sistemele urmăresc de obicei scopul tratamentului și recuperării. Dar linia funcțională dintre ele nu poate fi întotdeauna trasă clar. În plus, după modul în care sunt efectuate exercițiile în toate școlile, acestea sunt împărțite în trei clase: statice (uneori sunt numite liniștite sau calme, sau nemișcate), dinamice și static-dinamice (o combinație de posturi și mișcări nemișcate) . Și fiecare dintre aceste trei clase de exerciții are un rol specific: reglarea corpului, reglarea respirației, reglarea conștiinței (minții) sau o combinație a ambelor.
Exercițiile simple te ajută să scapi de astm, pneumonie, bronșită, pietre la rinichi, ischemie, aritmie și multe alte afecțiuni.
În Orient, respirația este de mare importanță: se crede că stabilește ritmurile de bază ale corpului, sincronizează activitatea tuturor organelor și sistemelor interne, saturând fiecare celulă a corpului cu energie și oxigen, crește imunitatea și capacitatea de a adaptarea la condițiile de mediu nefavorabile. O persoană care a stăpânit exercițiile de respirație qigong este protejată de orice afecțiuni.
Exercițiile de respirație conform sistemului de qigong nu necesită nicio pregătire fizică specială. Pentru a avea un efect terapeutic de durată, faceți exercițiile regulat, de două ori pe zi - dimineața, imediat după trezire, și seara, înainte de culcare. Faceți exerciții de respirație, de preferință, în aer curat. Alege haine din țesături naturale, largi și confortabile.
Exercițiile sunt disponibile pentru persoane de orice vârstă - de la copii până la bătrâni. Multe elemente ale practicii qigong-ului sunt foarte asemănătoare cu cele folosite în tradițiile diferitelor popoare: slavă, sud-americană, africană.
Relaxare și liniște
Luați poziția de pornire: stați drept, depărtați picioarele la lățimea umerilor și îndoiți ușor genunchii;
Coborâți-vă brațele liber de-a lungul corpului, relaxați umerii, îndoiți ușor coatele și lăsați-le deoparte - astfel încât să se formeze un spațiu gol sub axile;
Ridicați stomacul și fesele, relaxați șoldurile și talia;
Trageți gâtul și coloana vertebrală în sus - ca și cum capul ar fi suspendat de o frânghie legată de vârful capului, nu încordați mușchii;
Închideți ochii, mutați puțin bărbia înapoi, atingeți tuberculii din spatele dinților frontali superiori cu vârful limbii.
Trei respirații și expirații adânci
Așezați palma pe partea inferioară a abdomenului (femei - dreapta, bărbați - stânga) astfel încât mijlocul acesteia să fie la 3 cm sub buric (nivelul Dantian), și acoperiți-o cu cealaltă palmă;
Expirați ușor și calm pe gură, așezați-vă puțin și atingeți baza dinților anteriori inferiori cu vârful limbii;
Ține-ți respirația 2-3 secunde;
Atingeți vârful limbii de tuberculii din spatele dinților superiori, inspirați aerul prin nas și abia apoi ridicați-vă.
Trei deschideri și închideri
Întoarceți-vă palmele una spre alta, cu degetele îndreptate în jos;
Faceți o expirație lentă calmă și întindeți periile în mișcări arcuite până când se află la aproximativ 15 cm distanță de suprafețele laterale ale coapselor;
Inspirați ușor și profund pe nas, întindeți și rotunjiți degetele, întoarceți palmele mâinilor una spre cealaltă și faceți o mișcare cu ele, de parcă ați aduna energie din spațiul înconjurător cu pumni plini și o încheiați în dantian;
Gimnastica plastică antistres
„Gimnastica plastică antistres” ca o nouă direcție promițătoare a educației fizice recreative de masă a fost dezvoltată de A.V. Popkov și E.N. Litvinov; certificat în 1989 de către Departamentul Principal de Educație Fizică a Populației al Comitetului Sportiv de Stat al URSS
Gimnastica plastică antistres (APG) se bazează pe dezvoltări științifice și practice fundamentale interne, o nouă direcție de lucru pentru îmbunătățirea sănătății cu populația, care are aprobarea statului și este recunoscută ca o nouă metodă de educație morală și fizică. Metoda a suferit o aprobare medicală și pedagogică pe scară largă, care a scos la iveală un mecanism fundamental nou de adaptare a organismului la efectele factorilor de stres de variată natură și, în consecință, noi posibilități de reabilitare a acestuia.
Această zonă de muncă în masă a sănătății a fost creată pentru a-i ajuta pe cei care din anumite motive sunt lipsiți de oportunitatea de a se odihni bine, ceea ce înseamnă pentru toată lumea, și mai ales pentru copii. Cercetările fundamentale efectuate au arătat posibilități fundamental noi de eliminare a stresului și a consecințelor acestora cu ajutorul unui mecanism de inhibare a stresului care acționează ca o protecție automată împotriva supraîncărcării neuropsihice.
Abilitatea de a-l folosi cu cele mai simple mișcări și o abordare non-violentă vă permite să atingeți mai multe obiective simultan:
1. Faceți dintr-o lecție obișnuită de cultură fizică o sursă de stabilitate neuropsihică progresivă pentru protecția ulterioară a psihicului elevilor de acumularea supraîncărcării informaționale.
2. Să asigure interesul profesorului pentru o astfel de lecție, întrucât starea confortabilă formată de acest demers acționează în sine ca un factor de vindecare și deci are o forță atractivă.
3. Garantează o eficiență excepțional de mare (până la 90% îmbunătățire) în toate sistemele de susținere a vieții, deoarece crește constant tonusul general al corpului.
4. Oferă o motivație progresivă de a avea grijă de tine și de sănătatea ta, deoarece reduce constant dependența de droguri, deoarece miza este pe rezervele interne.
5. Elimină dependența socială și, în practică, fundamentează necesitatea și unicitatea răspunderii personale pentru starea de sănătate, întrucât fiecare are un astfel de instrument de autoapărare - un mecanism de întârziere a stresului.
6. Arată avantajul incontestabil al unei abordări colective a sănătății, deoarece efectul depinde de acțiunea coordonată și de numărul de participanți la antrenamentul simultan.
7. Subliniază factorul moral și calitatea gândirii, deoarece obținerea unui rezultat depinde direct de puterea unei stări confortabile care este incompatibilă cu psihologia izolării și ostilității. Astfel, decalajul dintre educație și educație este eliminat.
8. Demonstrează direct că moralitatea și fiziologia sunt inseparabile unele de altele, deoarece sunt conectate printr-un concept comun de stabilitate a procesului și, ca urmare, o creștere a viabilității generale.
9. Sublinierea capacității de a simți și de a controla starea proprie de percepție confortabilă permite evitarea unei situații de criză prin creșterea disconfortului.
Programul vă permite să rezolvați în mod consecvent problemele educației fizice și morale ale elevilor de-a lungul anilor de studiu, formând în ei o abordare holistică a culturii fizice ca bază psihofizică pentru educarea moralității, identificarea posibilităților superioare, a naturii morale, și anume:
Educație de bunăvoință, toleranță, capacitatea de a urma în mod dezinteresat principiile binelui comun, dorința de auto-îmbunătățire în toate sferele vieții;
Formarea ideii sănătății lor morale și fizice ca bun personal și comun;
Dobândirea de cunoștințe despre posibilitățile superioare inerente unei persoane prin natură, manifestate în respectarea normelor de etică și moralitate, formând sănătatea psihică și fizică a acesteia;
Formarea abilității de mișcare continuă lină și aplicarea acesteia în diferite forme de activitate fizică, capacitatea de a crea imagini imaginare (imagini mentale) ale naturii, un sentiment de plăcere, confort din mișcarea efectuată;
Consolidarea sănătății, dezvoltarea fizică, creșterea eficienței elevilor;
Dobândirea de cunoștințe în domeniul igienei și medicinei, a conceptelor necesare și a informațiilor teoretice privind cultura fizică în contextul demersului propus de APG;
Dezvoltarea calităților motrice de bază.
Originalitatea acestui program constă în faptul că îi lipsesc standardele tradiționale, iar materialul este oferit pe grupe de clasă. Acest lucru se datorează faptului că profesorul se confruntă cu sarcini noi: să-i învețe pe elevi abilități de mișcare continuă lină, percepție confortabilă a stresului fizic și mental și, pe baza acesteia, să-i ajute pe elevi să stăpânească formele tradiționale de mișcare.
Materialul programului este oferit în trei secțiuni: „Fundamentele cunoașterii”, „Elemente ale APG”, „Abilități motrice”.
În secțiunea „Noțiuni de bază ale cunoștințelor”. este prezentat material care contribuie la extinderea cunoștințelor elevilor despre cele mai înalte capacități umane inerente lui prin natură, despre necesitatea unor îndrumări morale clare, despre cultura fizică ca parte integrantă a culturii generale, despre sănătatea morală și fizică a unui persoană, despre conceptul de abordare holistică a sănătății, despre corpul uman, cerințe de igienă.
Structura cunoștințelor conține următoarele blocuri:
Fundamentele APG.
Cunoștințe orientate personal legate de auto-îmbunătățire, auto-educare, auto-dezvoltare.
Cunoștințe legate de etica comportamentului și comunicării în echipă.
Cunoștințe necesare implementării culturii fizice și activităților sportive în echipă pentru o interacțiune adecvată cu membrii unei clase, grup etc.
Cunoștințe necesare pentru aplicarea elementelor de bază ale culturii fizice în viața umană.
Clasele ar trebui să fie structurate în așa fel încât elevii înșiși să găsească soluțiile necesare, să tragă concluziile necesare. Pentru a face acest lucru, profesorul trebuie să fie capabil să pună corect întrebări conducătoare sau să spună în așa fel încât elevii înșiși să tragă concluziile principale, pe baza experienței, cunoștințelor și înțelegerii temei. În același timp, atenția elevilor ar trebui să se concentreze pe caracteristicile și capacitățile lor individuale, metodele, modalitățile de realizare a sarcinii, ajutând la manifestarea abilităților creative, convingându-i de valoarea utilizării cunoștințelor dobândite. Această abordare activează procesul de autocunoaștere și management al activităților cuiva.
În secțiunea „Elementele APG” este prezentat material despre gimnastica plastică antistres. Partea principală din APG este partea introductivă (încălzire), masajul articulațiilor și alergarea. Se are în vedere o creștere treptată a volumului de material și extinderea acestuia pe grupe de clasă. Sunt introduse secvențial secțiuni: tehnica mișcării, exerciții de întindere, pași de dans.
Când construiți o lecție, este recomandabil să folosiți exercițiile APG (secțiunea introductivă) la începutul și sfârșitul lecției. La început - pentru a ajusta procesul de mișcare fizică la netezime, continuitate, calm, facilitând astfel asimilarea materialului suplimentar în lecție. La sfârșitul lecției - eliminați tensiunea acumulată, oboseala, calmați-vă. În partea principală a lecției, exercițiile sunt folosite mai mult pentru a preda abilitățile și abilitățile motorii, pentru a dezvolta calități fizice. Totuși, exercițiile unor secțiuni ale APG (masaj articular, alergare) pot fi incluse și în partea principală.
Utilizarea exercițiilor complexului APG îi ajută pe elevi să formeze o stare de calm, abilitatea de a distribui uniform stresul fizic și mental, să simtă frumusețea și naturalețea mișcării. Transferul abilității de mișcare lină și continuă către alte forme de activitate motrică se realizează prin controlul stării de confort, plăcere din mișcare, formată în timpul implementării complexului de exerciții APG.
Exercițiile APG se disting prin expresivitate, armonie, netezime și unitatea mișcărilor, care este facilitată de metoda în linie a implementării lor fără smucituri într-un ritm mai mult sau mai puțin lent, în funcție de structura specifică a exercițiilor și de contingentul de elevi. Elementele individuale ale exercițiilor sunt simple, naturale și se găsesc în viața de zi cu zi. Dar legarea lor într-un singur act motor într-o anumită secvență este o complexitate semnificativă a coordonării și depinde de gradul de unitate al mișcării. Învățarea combinării elementelor bazate pe improvizație și fantezie este unul dintre scopurile gimnasticii plastice antistres.
Stăpânirea cu succes a metodei APG necesită dobândirea abilităților de gândire figurativă. Gândirea în imagini este baza pentru avansarea în APG și creșterea interesului pentru activitatea cognitivă. În APG sunt folosite imagini mentale naturale - imagini ale naturii care promovează relaxarea, senzația de confort, echilibrul interior.
Înainte de a utiliza elementele APG, elevilor li se oferă o scurtă conversație despre elementele de bază ale APG, în timpul căreia au ocazia să se adapteze la percepția mișcării ca sursă de relaxare, calm, descărcare mentală și confort. Profesorul pregătește elevii pentru faptul că toate mișcările vor fi negrabite, calme în natură, în absența unui stres fizic deosebit. Vocea calmă și uniformă a profesorului subliniază natura relaxată a exercițiilor, calmează și ajută la ameliorarea tensiunii interne.
În același timp, condițiile de sincronism și unitate generală în efectuarea exercițiilor de către toți elevii în timpul lecției, alături de necesitatea monitorizării calității mișcărilor acestora, impun cerințe speciale privind disciplina în clasă, precum inadmisibilitatea miscari bruste, pastrarea formatiei acceptate, tacere etc. Profesorul le explică elevilor naturalețea unor astfel de autoconstrângeri ca fiind singura modalitate de a obține o sincronie generală a mișcării colective, făcând mai ușor pentru fiecare elev să stăpânească abilitățile de mișcare lină.
Atitudinea binevoitoare a profesorului nu trebuie să excludă hotărârea în acțiunile de menținere a disciplinei. Doar o combinație a acestor calități va crea atmosfera necesară în clasele APG.
Folosind complexul APG în cadrul lecției, profesorul acționează ca coordonator al eforturilor comune ale elevilor menite să creeze o atmosferă de bunăvoință, calm și în același timp disciplină strictă, în cadrul căreia să fie asigurată consistența și sincronismul mișcării colective.
Sarcinile asociate cu necesitatea de a coordona eforturile întregului grup, continuitatea monitorizării calității performanței și gradul de coordonare a mișcărilor asigură participarea activă a profesorului la desfășurarea orelor APG cu implementarea simultană a demonstrației și metoda explicatiei. Acest lucru necesită din partea profesorului nu atât stres fizic, cât și neuropsihic, care crește odată cu creșterea numărului de elevi.
Este bine să folosești muzica în clasă. Pentru încălzire, mișcare și masaj articular, este mai bine să folosiți o muzică de fundal care nu atrage atenția, având în vedere efectul său asupra sferei psiho-emoționale. Pentru pașii de dans lenți, este mai bine să alegeți o muzică calmă, ritmată, care promovează o relaxare mai profundă. Pașii de dans accelerați și alergarea sunt executate pe muzică cu un ritm clar definit.
Exercitiile APG se recomanda a fi facute fara pantofi, in sosete, daca nu exista contraindicatii medicale. Sala în care se ține lecția folosind elemente APG trebuie să fie ventilată și izolată de zgomotul extern. În sezonul cald, este de dorit să se desfășoare cursuri afară.
Complexul APG este format din patru secțiuni: o secțiune introductivă (încălzire), tehnica de mișcare, exerciții de masaj și întindere a articulațiilor și o secțiune finală.
Secțiune introductivă are ca scop familiarizarea și stăpânirea modului de relaxare și a abilităților unei mișcări continue lină efectuate într-un ritm lent, dezvoltarea capacității de a imagina și de a ține imagini ale naturii în imaginație, formând și consolidând un sentiment de confort, folosind efectul de sincronism. mișcarea colectivă și „tragerile” de dimineață (sorbind în brâul umăr, care este folosit ca standard de percepție a confortului stresului fizic).
Exercițiile de încălzire sunt efectuate în așa fel încât să nu existe pauze, opriri între ele, un exercițiu „se revarsă” în altul. Este folosit un ritm lent, care vă permite să simțiți și să neteziți treptat toată asperitatea și natura sacadată a procesului de mișcare. Respirația este arbitrară. Se folosește construcția feței în cerc (dansul rotund). Profesorul execută exercițiile concomitent cu elevii, fiind în centrul cercului.
Când efectuați un set de exerciții APG, sunt utilizate două poziții principale:
Poziția 1. Picioarele depărtate la lățimea umerilor. Degetele de la picioare sunt ușor întoarse spre interior. Genunchii sunt ușor îndoiți. Mutați greutatea pe degetele de la picioare, împingând șoldurile înainte. Nu vă luați picioarele de pe podea. Spatele este drept. Brațele și umerii sunt în jos.
Poziția 2. Din poziția 1, transferați greutatea pe piciorul stâng ușor îndoit la genunchi. Întoarceți corpul la dreapta. În același timp, întoarceți piciorul drept pe călcâi, îndreptându-l la genunchi. Piciorul stâng rămâne nemișcat. Brațele și umerii sunt în jos.
Secțiunea „Tehnica mișcării„se urmărește să stăpânească în continuare netezimea, continuitatea mișcării atunci când se efectuează mișcări complexe de coordonare în modul de relaxare, menținerea unui echilibru stabil, dezvoltarea capacității de a crea și reține imagini ale naturii în imaginație, capacitatea de a forma și consolida simțul confort în condiţia mişcării colective sincrone.
Mișcările se efectuează în mișcare într-un cerc una după alta, fără a perturba construcția în cerc. Profesorul se mișcă în sincronizare cu elevii în jurul centrului din interiorul cercului. Este folosit un tempo lent. Exercițiile se desfășoară în același mod ca și la încălzire - lin, blând, continuu.
Secțiunea „Masaj articular și exerciții de întindere» are ca scop stăpânirea tehnicii automasajului nedureros al articulațiilor mari și mici pe baza dorinței de a realiza relaxarea maximă a aparatului articular-ligamentar.
Pe baza relaxării obținute se efectuează masaj articular nedureros și exerciții de întindere. Acolo unde este posibil, mișcarea de masaj este precedată de o tensiune prealabilă în centura scapulară, urmată de relaxare („trageri”) de dimineață, care provoacă o senzație de relaxare și plăcere. O balansare ritmică ușoară a corpului este, de asemenea, utilizată în timp cu mișcarea efectuată. Criteriul pentru posibilitatea creșterii sarcinii este dorința de a o crește. În același timp, este necesar să se străduiască să se asigure că nu există semne de disconfort și oboseală, acordând o atenție deosebită creșterii treptate a sarcinii. Ar trebui să cauți cea mai confortabilă poziție de pornire pentru exercițiu, încercând să te simți confortabil în poziția de pornire.
Exercițiile de masaj articular sunt efectuate într-un ritm lent. Fiecare elev își ascultă cu atenție sentimentele și efectuează exercițiile exact atât cât îi permit articulațiile și capacitățile corpului, în niciun caz nepermițând manifestarea, și cu atât mai mult intensificarea durerii. Mișcările ar trebui să fie moi, blânde, atente, „de parcă ar mângâia articulațiile din interior”. Respirația este arbitrară. În timpul sarcinii maxime, se face o expirație alungită, al cărei scop este o relaxare mai profundă. Exercițiile din această secțiune sunt efectuate stând pe podea.
Secțiunea finală (alergare și pași de dans) are ca scop stăpânirea și consolidarea abilităților de relaxare, netezime, echilibru și, pe această bază, obținerea stabilității în diferite moduri de mișcare și a creșterii naturale a vitezei de mișcare (ca urmare a creșterii eficienței procesului de mișcare și a tonul sistemului nervos). pași lenți de dans folosit ca calmant al stresului. Realizat pe o muzică lentă și calmă. Pași de dans accelerați poate fi calificat ca alergare pe loc sau ca trecere la alergare. Realizat pe muzică cu un ritm clar definit. Alerga este o continuare firească a tehnicii de mișcare, efectuată într-un mod diferit de viteză - o medie între mers și jogging obișnuit. Toate principiile și cerințele pentru tehnica mișcării sunt păstrate pentru alergare.
Gimnastica plastică antistres este recomandată în special pentru afecțiunile stresante cronice, nevroză (inclusiv menopauză), instabilitate emoțională, neurastenie, distonie vegetativ-vasculară (de tip hipertonic și hipotonic), osteocondroză (în absența fenomenelor radiculare), patologia osteoarticulară, moderată. gradul de miopie.
Contraindicații temporare pentru clasele APG:
toate bolile în perioada acută sau în stadiul acut;
boli infecțioase;
boli inflamatorii de orice localizare;
insuficiență cardiacă peste gradul I;
tulburări complexe ale ritmului cardiac (fibrilație atrială);
starea după un infarct miocardic (cu permisiunea unui medic care monitorizează constant);
insuficiență pulmonară și cardiopulmonară;
tromboflebită, dilatarea pronunțată a venelor extremităților inferioare cu circulație locală afectată.
A) minimizarea efectelor nocive ale stresului cronic, realizate prin autoreglare;
B) efectul relaxant al exercițiilor specifice de gimnastică plastică, care contribuie la creșterea sensibilității de inhibiție a stresului și la scăderea sensibilității mecanismelor de realizare a stresului;
C) încetinirea trecerii semnalelor emanate de la hormoni.
Pilates -set sigur de exerciții.
Pilates este un set uimitor de exerciții creat acum o sută de ani de Joseph Pilates, potrivit pentru reabilitarea răniților pe câmpurile de luptă și pentru dansatori.
De ce este atât de bun sistemul de exerciții Pilates?
Dezvolta flexibilitatea si forta anumitor grupe musculare.
Este util pentru pacienții care au suferit o leziune a coloanei vertebrale.
Face corpul mai flexibil și mai subțire.
Previne escarele și edemul pulmonar la pacienții imobilizați.
Întărește corpul și calmează spiritul.
Antrenamente la podea.
Antrenament pe podea cu echipament special.
Instruire pe simulatoare speciale.
Purtați îmbrăcăminte confortabilă care nu restricționează mișcarea.
Antrenează-te fără adidași (desculț sau în șosete), astfel încât mușchii picioarelor și ai picioarelor să fie pe deplin implicați în muncă.
Nu mâncați cu cel puțin 1 oră înainte de antrenament, este dificil să faceți exerciții cu stomacul plin.
Respirați cu stomacul: inspirați - stomacul iese în afară, expirați - se retrage. Nu vă ține respirația - cu cât este mai liber, cu atât mai bine se desfășoară procesele metabolice din organism.
Fii extrem de concentrat. Concentrați-vă, imaginați-vă mușchii pe care îi dezvoltați, creați-vă o imagine pentru fiecare exercițiu.
Nu te grăbi, fă exercițiile cât mai eficient posibil. Urmați cu atenție mișcările corecte.
Dacă vă simțiți rău, amânați antrenamentul, iar dacă aveți boli cronice, consultați un medic.
Stai drept, pune-ți mâinile pe talie. Inspirați și expirați adânc de câteva ori, apoi ridicați-vă cât mai sus pe degetele de la picioare. pune-te pe picioare și ridică-ți doar degetele de la picioare. Repetați exercițiul de mai multe ori.
Reveniți la poziția inițială. În timp ce inspirați, trageți stomacul (la maxim), țineți respirația timp de 30-60 de secunde și expirați. Apoi trageți stomacul în jumătate, relaxați-l în timp ce expirați și trageți-l din nou cu o treime în timp ce inspirați (tensiunea ar trebui să fie ca și cum ați încerca să fixați blugii strâmți). Expiră. Amintește-ți aceste sentimente.
În poziție în picioare, împingeți pelvisul cât mai înainte posibil, apoi înapoi. Repetați exercițiul de 3-4 ori. Găsiți poziția de mijloc și fixați-o.
Imaginați-vă că o tijă vă străbate întregul corp de-a lungul coloanei vertebrale. Și coroana capului este legată de tavan cu un fir. Întinde-ți coloana vertebrală cât mai mult posibil și amintește-ți acest sentiment.
Un set de exerciții pe podea:
"O suta".Întinde-te pe spate, astfel încât toată coloana vertebrală să atingă podeaua. Mâinile sunt coborâte liber de-a lungul corpului, palmele sunt pe podea. Ridicați încet genunchii la piept și apoi îndreptați-i la un unghi de 90 de grade față de corp. Trageți-vă bărbia la piept și apoi ridicați umerii astfel încât brațele drepte să fie paralele cu podeaua. Trageți fesele și stomacul până la talie. Respirați încet pe nas, inspirând și expirând timp de 5 numărări. În același timp, pentru fiecare numărare, efectuați mișcări mici, dar ferme, cu brațele drepte în sus și în jos, de parcă ar fi nevoie să bateți cuie cu palmele. Când ați terminat, relaxați complet întregul corp. Este necesar să se realizeze pentru a efectua acest exercițiu pentru 100 de conturi.
"Paradis” pentru coloana vertebrală. Întinde-te pe burtă, întinde-ți brațele deasupra capului. Fără a-ți ridica capul și corpul în sus, folosește-ți mâinile pentru a te coborî pe călcâie. (Dacă există disconfort sau durere la genunchi, puneți o pernă sau un prosop rulat între fese și călcâie.) Spatele rotund, capul în jos, brațele drepte înainte, palmele plate pe podea. Trageți fesele până la călcâie pentru a întinde mai bine partea inferioară a spatelui. Respirați încet și profund.
Întindere pentru coloana vertebrală. Stați pe podea, îndreptați-vă spatele. Depărtați picioarele drepte la lățimea umerilor. Întinde-ți brațele drept în fața ta, la nivelul umerilor. Trageți coloana în sus, îndreptați pieptul. În timp ce inhalați, trageți stomacul și fesele spre partea inferioară a spatelui și coborâți încet corpul înainte, rotunjind vertebră cu vertebră, ca și cum ar fi întins pe o minge mare. Expirați și întindeți-vă brațele și pieptul înainte. La inspirație, reveniți la poziția inițială. Faceți o expirație. Repetați de trei ori. Apoi întindeți mușchii spatelui, aplecându-vă înainte spre picioare și strângând picioarele cu palmele.
Îndoirea alternativă a genunchilor. Întinde-te pe burtă. Ridicați corpul și sprijiniți-vă pe brațele îndoite. Coatele ar trebui să fie exact sub umeri. Mâinile sunt conectate. Extinde-ți pieptul. Uită-te drept înainte. Îndoiți piciorul drept și trageți călcâiul spre fese. De 2 ori și mai puternic trageți călcâiul spre fese și coborâți piciorul. Îndreptați-vă piciorul drept. Faceți aceleași exerciții cu piciorul stâng. Tot timpul pentru a trage stomacul și fesele la coloana vertebrală. Strângeți mușchii feselor tot timpul. Repetați exercițiul de 5 ori.
“Învârte-ți piciorul.” Stați pe spate. Mâinile se întind liber de-a lungul corpului. Trageți genunchiul drept la piept, apoi îndreptați piciorul drept într-un unghi drept față de corp. Ridicați stomacul și fesele spre partea inferioară a spatelui și strângeți ușor mușchii feselor. Înclinați piciorul drept spre stânga peste corp, apoi coborâți-l într-un arc în jos și spre dreapta, apoi ridicați-l. Descrieți un astfel de cerc în aer de 5 ori. Apoi, cu același picior, descrieți de 5 ori un cerc în cealaltă direcție. Schimbați picioarele și faceți exercițiul cu piciorul stâng. Asigurați-vă că picioarele, atunci când se mișcă, descriu în aer un triunghi cu vârfuri rotunjite sau un oval și, în același timp, sunt întotdeauna în lățimea umerilor.
Educația olimpica
Una dintre principalele probleme ale modernizării educației fizice este conținutul acesteia, care presupune dezvoltarea de către elevi a unui anumit material teoretic, dobândirea deprinderilor (și deprinderilor) motrice și dezvoltarea calităților fizice. Elevii primesc cunoștințe în materie (conform standardului educațional) în cadrul învățământului de bază și suplimentar. De mai bine de 10 ani, programa școlii de învățământ general include educația olimpică, care are ca scop principal diseminarea cunoștințelor despre olimpism și implicarea copiilor și tinerilor în mișcarea olimpică.
Termenul de „educație olimpică” este folosit cu precădere în mișcarea olimpică, în sistemul de învățământ conceptul de „baze ale cunoștințelor olimpice” este mai răspândit.
Prima încercare de a forma în Rusia la nivel de stat un sistem olimpic de educație și creștere a copiilor și tinerilor a fost făcută la sfârșitul anilor 80. Cu toate acestea, în sistemul de învățământ școlar, în secțiunea teoretică a programului disciplinei „Educație fizică”, elementele de bază ale cunoștințelor olimpice au fost incluse mai târziu, în 1994, când Ministerul Educației din Rusia a susținut modelul public-stat al Olimpiei. educație pentru școlari propusă de Comitetul Olimpic Rus (ROC).
Educația olimpică ca model public a fost dezvoltată în astfel de orașe și regiuni ale țării precum Moscova, Sankt Petersburg, Smolensk și regiunea Smolensk, Volgograd, Voronezh, Krasnoyarsk, Krasnodar, Omsk, Chelyabinsk etc. Rolul de organizare aparține Departamentul de Educație Olimpică al Comitetului Olimpic Rus, academiile olimpice centrale și regionale. Aceste organizații au organizat în mod repetat concursuri de experți în olimpism între școlari.
Comitetul Olimpic Rus a scris primul manual din lume despre olimpism, destinat instituțiilor de învățământ din Rusia.
Secțiunea „Fundamentele cunoștințelor olimpice” a fost inclusă de Ministerul Educației al Rusiei în programa cu tema „Educație fizică” pentru clasa a VIII-a a unei școli cuprinzătoare. Toate celelalte programe din grila orelor academice sunt fie experimentale, fie reprezintă componente regionale și locale (școlare). La Smolensk, elementul principal al modelului de educație olimpica pentru școlari este un curriculum centrat pe elev despre olimpism, care include trei blocuri: cunoștințe olimpice; cultura fizica si sanatatea; artistice și estetice.
Orele teoretice se desfășoară după schema: 10 lecții olimpice pentru clasele 5-6, cursul „Fundamentele cunoștințelor olimpice pentru clasele a VIII-a, susținând ore tematice de clasă în clasele 10-11 și activități extrașcolare. În regiunea Smolensk, lecțiile de cunoștințe olimpice sunt o parte necesară a activității educaționale extracurriculare.
În Smolensk, există un model de educație olimpica care îmbină activitățile educaționale și extrașcolare într-o combinație armonioasă a culturii fizice și activităților sportive cu alte tipuri de activități spirituale și creative. În Ufa, pentru școlari din clasele 5-11, a fost introdus un program de istoria culturii fizice, mișcarea olimpică și spartană, care se implementează fie 1 oră pe săptămână ca parte a orelor academice, fie 1 oră de activități extrașcolare. .
În școlile de învățământ general din Omsk, educația olimpica este o combinație de clase teoretice și practice. Cursul „Fundamentele cunoștințelor olimpice” pentru clasele a 2-a se dă în orele universitare, iar la clasele a 8-a - acestea sunt ore opționale. Educația olimpica din orașul Volgograd este implementată în principal în clasa a V-a a școlii; în Krasnodar - în clasele 8-11.
În școala gimnazială nr. 108 din Sankt Petersburg, din 1996, la 10-11 clase de sport (sportul de bază este înotul), a fost introdus în grila academică de ore un curs special „Istoria și teoria olimpismului”, care este un prototip al pregătirii de profil a şcolarilor la disciplina „Cultură fizică”. Toate modelele de educație olimpica de mai sus au fost testate și implementate cu succes în acele regiuni sau instituții de învățământ individuale în care au fost dezvoltate.
În Rusia, se formează un sistem public-statal de educație olimpica. Învățământul olimpic școlar se dezvoltă progresiv, totuși, fiecare regiune sau o instituție de învățământ separată are propriile programe de învățământ, drept urmare una dintre sarcinile principale ale modernizării educației fizice nu poate fi rezolvată - crearea unui spațiu educațional unic.
Pentru a crea un spațiu educațional unitar pentru educația olimpică a școlarilor, este necesar:
determinarea conținutului învățământului olimpic de bază în școlile primare, gimnaziale și liceale pe baza manualului „Manualul tău olimpic”, elaborat de ROC;
elaborarea unui curs opțional de cunoștințe olimpice pentru pregătirea pre-profil a școlarilor din orele de sport ale școlilor de învățământ general și ale școlilor din rezervația olimpică;
determinarea conținutului educației olimpica suplimentare pentru școlari (în afara clasei și în afara școlii);
crearea condițiilor de pregătire a specialiștilor în domeniul educației olimpice pentru școlari (organizarea de seminarii pentru profesori, introducerea temei educației olimpica în cursurile de perfecționare a profesorilor de educație fizică, publicarea de ajutoare metodologice privind bazele cunoștințelor olimpice). pentru profesori și ajutoare vizuale pentru școlari).
Activitățile de mai sus vor necesita anumite costuri financiare, însă, așa cum arată practica, educația olimpica dă rezultate bune nu numai în dobândirea cunoștințelor olimpice în sine, ci și în alte aspecte: social, moral, comportamental etc. Este nevoie ca elementele fundamentale ale cunoștințelor olimpice să primească un „permis de ședere cu drepturi depline” în programul școlar al tuturor școlilor rusești într-un singur spațiu educațional.
JOCURI SPARTIANE - NOUL MODEL DE SPORT PENTRU TOȚI
Ideea Jocurilor Spartane ca un nou model de sport competitiv pentru toată lumea a fost formulată pentru prima dată de profesorul, doctor în filozofie, președintele Comitetului de coordonare al Mișcării spartane V.I. Stolyarov, ca parte a unui proiect pe care l-a dezvoltat în 1990, numit „SpArt” (“SpArt”), care derivă din trei cuvinte englezești: „Spiritualitate” - spiritualitate, „Sport” - sport și „Artă” - artă.
Acest proiect se bazează pe rezultatele a peste douăzeci de ani de cercetare de către autor și studenții săi în domeniul problemelor filozofice și metodologice, culturale, pedagogice și sociologice ale culturii fizice, un stil de viață sănătos, sport, mișcare olimpică, artă și cultură.
Scopul principal al proiectului este de a promova renașterea și dezvoltarea în continuare a principiilor spirituale și morale ale sportului, umanizarea acestuia, întărirea legăturilor cu arta și, pe baza acesteia, soluționarea unui număr de probleme socio-culturale importante:
1) formarea unei persoane sănătoase din punct de vedere fizic, activă din punct de vedere creativ, care este inclusă în procesul de autoperfecționare constantă, dezvoltare versatilă și manifestare a abilităților sale, iar în atitudinea sa față de ceilalți oameni și natură acordă prioritate valorilor spirituale, morale, estetice ,
2) organizarea de recreere active, creative, de comunicare și cooperare, inclusiv internațională, a diferitelor grupuri ale populației: copii, adolescenți, tineri și adulți, sportivi și cei implicați în artă, știință, creativitate tehnică etc., persoane cu dizabilități de sănătate oportunități (persoane cu dizabilități) și cei care nu au astfel de limitări etc.
Pentru atingerea acestui scop, proiectul presupune utilizarea unui set de instrumente și metode. Cel mai important loc dintre ele este ocupat de Jocurile Spartane. Au scopuri și obiective specifice:
creșterea orientării participanților la Jocuri către dezvoltarea spirituală și fizică armonioasă, manifestarea versatilă și creativă a abilităților, autoperfecționarea;
excluderea grosolăniei, violenței, agresivității, naționalismului etc. din comportamentul participanților la competiție, formarea dorinței lor pentru frumusețea acțiunilor și faptelor;
crearea de condiții pentru ca fiecare participant să-și încerce mâna și să-și arate abilitățile în diverse tipuri de activitate creativă - sport, artă, creativitate tehnică etc.;
participarea în comun și în mod egal la Jocurile a persoanelor de diferite vârste, sex, condiție fizică etc., inclusiv persoane cu capacități fizice sau intelectuale limitate (persoane cu dizabilități);
promovarea conservării și dezvoltării culturii naționale și populare originale.
Spartan peste tot. Programul acestui agon spartan include: competiții sportive; concursuri de turism și orientare; concursuri în diverse forme de artă (cânt, dans etc.); competiție a cunoscătorilor de sport și artă: competiții de creativitate tehnică etc. Programul Spartan complet este similar cu unele dintre Jocurile Greciei Antice. La aceste Jocuri au evoluat, pe lângă sportivi, cântăreți, dansatori, muzicieni, cărora li s-au acordat și premii pentru victorie. Programul primelor Jocuri Olimpice moderne și o serie de competiții, turnee, festivaluri desfășurate în prezent a inclus, de asemenea, nu numai competiții sportive, ci și competiții artistice (creative).
Diferența fundamentală dintre Spartan all-around și toate aceste Jocuri și competiții este că fiecare dintre participanții săi trebuie să performeze în competiții sportive și competiții de artă (creative), iar atunci când se determină câștigătorii, participanților li se oferă o evaluare cuprinzătoare, ținând cont rezultatele performanţelor lor în toate aceste concursuri şi concursuri .
Startatlon(Demonstrație spartană de atletism). Programul acestui agon include două elemente principale.
1) Demonstrarea de forță, flexibilitate, precizie sau alte calități fizice, precum și exerciții fizice neobișnuite: a) în modul indicat de organizatori; b) în modul în care a fost inventat de participanți, dar cu utilizarea obiectelor (dispozitivelor) propuse de organizatori; c) în modul și cu utilizarea acelor obiecte (dispozitive) care au fost inventate chiar de participanți.
2) Demonstrarea creativă a cât mai multor calități fizice diferite (rezistență, precizie etc.) folosind acele articole (dispozitive) oferite de organizatori.
La evaluarea performanței participanților se ține cont de: nivelul de dezvoltare a calităților demonstrate, complexitatea exercițiului, dificultatea implementării acestuia (ținând cont de vârstă, sex, dizabilitate etc.); creativitate, fantezie, ingeniozitate manifestată în alegerea calităților demonstrate, exerciții, mijloace și metode de demonstrare a acestora; spectaculozitatea și estetica performanței, priceperea artistică și talentul artistic al participanților; reacția publicului la spectacol.
cultura motorie. (Arta mișcării - „Orchestra”). Participanții acestui agon spartan, la instrucțiunile organizatorilor, precum și conform unui program arbitrar (ales de ei înșiși), efectuează exerciții acrobatice, dansează pe muzică, joacă pantomime sau scene de balet (în primul rând pe o temă sportivă).
Juriul evaluează (ținând cont de opiniile participanților și ale spectatorilor înșiși) arta mișcărilor demonstrată de participanți - cultura motrică, ai cărei indicatori sunt: 1) flexibilitatea, dexteritatea, coordonarea mișcării; 2) simțul ritmului și al muzicii în mișcări; 3) frumusețea și plasticitatea „mișcării spiritualizate” (capacitatea de a exprima în mișcări sentimente, experiențe provocate de muzică, imagini ale naturii etc.); 4) capacitatea de a crea o imagine artistică în mișcări.
O caracteristică importantă a Jocurilor Spartan este că, pe lângă jocurile competitive obișnuite bazate pe principii precum identificarea câștigătorilor și învinșilor în rândul participanților, rivalitatea, competiția, superioritatea, performanța maximă, măsurarea și comparabilitatea rezultatelor etc., programul lor include și astfel de jocuri în care nu există o împărțire a participanților în câștigători și învinși, accentul principal este mutat de la rezultat la procesul jocului în sine, inventând jocuri, umor, creativitate etc.
Astfel de jocuri necompetitive, „jocuri fără învinși”, includ, de exemplu, așa-numitele „jocuri noi” care s-au răspândit în Statele Unite, Canada, Germania și alte țări în ultimele decenii. Aceste jocuri sunt construite pe următoarele principii de bază:
lipsa învingătorilor și învinșilor;
nu competiția, ci cooperarea participanților: se ajută reciproc să atingă un scop comun (de exemplu, echipele care joacă volei au sarcina de a menține mingea în aer cât mai mult timp posibil, un grup de participanți are sarcina de a: traversa sala folosind ca cât mai puține picioare sau făcând cât mai puțini pași etc.);
toți participanții ar trebui să se bucure de joc, să se distreze împreună și să nu râdă de cei care pierd, așa cum este cazul într-un joc competitiv obișnuit;
niciun participant nu poate fi exclus din joc înainte ca acesta să se încheie;
oricine poate lua parte la joc, indiferent de vârstă, antrenament, stare de sănătate (dizabilitate) etc.;
fiecare participant este întotdeauna sigur că ceilalți participanți nu îi vor face rău, îl vor proteja de ei, îl vor ajuta, îi vor asigura siguranța.
Toate acestea orientează participanții la „noile jocuri” spre cooperare, nu competiție, spre lupta cu ei înșiși, nu cu un adversar, și exclud manifestările de agresivitate și violență.
Iată câteva dintre jocurile necompetitive jucate cu participanții la Spartan Games.
Volei neobișnuit. Jucătorii ambelor echipe au sarcina de a menține mingea în aer cât mai mult timp posibil.
minge mare. Toți jucătorii încearcă să arunce o minge uriașă cât mai sus posibil (până la 2 m în diametru), împiedicând-o să cadă la pământ.
Salturi neobișnuite. Toți jucătorii formează un cerc, punând mâna stângă pe umărul partenerului din față și luând cu mâna dreaptă piciorul drept al celui care stă în spate; după aceea, toată lumea încearcă să sară împreună într-un cerc pe piciorul stâng.
scaune muzicale. Jocul competitiv tradițional sub acest nume este cunoscut pe scară largă. Jucătorii se așează pe scaune care formează un cerc, Când începe muzica, jucătorii se ridică și se mișcă în jurul scaunelor, Când muzica se oprește, fiecare jucător încearcă să stea pe un scaun, Unui dintre ei îi lipsește un scaun deoarece este îndepărtat în timpul muzicii, Jucătorul care nu a reușit să stea pe un scaun, este exclus din joc. Continuă până când rămâne un jucător, care este declarat câștigător.
Spre deosebire de jocul tradițional din „jocul nou” sub numele specificat, atunci când muzica se oprește, jucătorii trebuie să stea fie pe un scaun, fie pe genunchii altui jucător, iar jocul continuă până când toate scaunele, cu excepția unuia, au fost îndepărtate. , iar toți jucătorii stau pe un scaun.
schimb de bastoane. Doi jucători iau o poziție: în genunchi și față în față. Un jucător pune stick-ul pe umărul drept, iar celălalt pune celălalt capăt al stick-ului pe umărul stâng. Fără să-și folosească mâinile, ar trebui să încerce să se ajute reciproc să miște bastonul spre celălalt umăr, deplasându-l treptat spre poziția de mijloc. După ce au ajuns în poziția de mijloc, ar trebui să încerce să schimbe direcția și să readucă stick-ul în poziția inițială. Dacă un jucător își folosește mâinile sau bastonul cade de pe umărul oricăruia dintre jucători, acesta trebuie să înceapă din nou din poziția de start.
zbor orb. Un grup de jucători stau unul după altul și își pun pungi de hârtie pe cap. Un alt jucător (lider) pune 4 ace și învață grupului trei comenzi: a) tragerea frânghiei la dreapta - asta înseamnă că coloana trebuie să se întoarcă la dreapta după primul jucător; b) tragerea frânghiei spre stânga - adică deplasarea coloanei în spatele primului jucător la stânga; c) tensiunea ambelor capete ale frânghiei spre dreapta și stânga înseamnă necesitatea ca coloana să se deplaseze drept înainte. Gazda încearcă să aducă coloana la primul skittle. Când primul jucător îl atinge, pune știftul în alt loc și înlocuiește liderul. Fostul lider își pune o pungă de hârtie pe cap, stă în spatele grupului ca ultimul jucător din coloană, iar al doilea jucător devine acum primul. Grupul continuă să joace, jucătorii schimbă din nou locul. Astfel jocul continuă până la ultimul jucător.
patinaj. Participanții se așează pe podea, formând un cerc strâns, astfel încât să atingă vecinii de fiecare parte. Apoi se ia o minge (fotbal, baschet etc.) sau un glob și se pune pe genunchiul unuia dintre jucători. Scopul jocului este să rostogolești mingea în cerc, de la genunchi la genunchi, dar fără a folosi mâinile. Fiecare jucător are capacitatea de a schimba direcția. În timpul jocului, el poate spune „în direcția opusă” o dată. După aceste cuvinte, mingea trebuie rostogolită în direcția opusă.
Există multe opțiuni pentru a diversifica acest joc. De exemplu, puteți adăuga semnale: „stop”, „lent”, etc.
Olandezul zburător. 10 persoane participă la joc. Toți își unesc mâinile într-un cerc, cu excepția a două persoane. Acești doi sunt „o navă pierdută pe mare”. Ținându-se de mână, se plimbă în jurul cercului în căutarea unui „port”. Când găsesc un loc potrivit, decuplează mâinile celor doi participanți care stau într-un cerc în acel loc și continuă să „înoate” în jurul cercului. Cei doi jucători, ale căror mâini au fost decuplate, trebuie, ținându-se de mână, să alerge din exteriorul cercului în direcția opusă și să încerce să se întoarcă în „port” înaintea „olandezului zburător”. Prima pereche care ajunge în „port” stă în cerc. Alți doi parteneri trebuie să caute din nou adăpost.
Pentru o schimbare, putem fi de acord că în timpul „înotului” trebuie să sari într-un picior sau să sari, să alergi cu spatele, să porți un partener în spate, să alergi în „port”, să închizi ochii etc.
plasă împletită. În primul rând, jucătorii formează un cerc larg, ținând frânghiile cu mâinile, care le leagă între ele. Din acest cerc, jucătorii trebuie să formeze cea mai complicată rețea posibilă, schimbând locurile, trecând peste frânghie etc. și fără a da drumul capetele frânghiilor din mâini. Scopul jocului este să încerci apoi să desfaci plasa fără a da drumul frânghiilor de sărit. Acest joc poate fi jucat fără sărituri de corzi. Mai întâi, jucătorii, închizând ochii, formează o rețea încâlcită (un fel de „nod gordian”), iar apoi, deschizând ochii, încearcă să o desfacă fără a-și dizolva mâinile.
Vampirul și victimele lui. Jucătorii cu ochii închiși se mișcă în cerc (pentru a evita rănirea, își țin mâinile în fața lor). Un jucător contează drept „vampir”. Își caută „victimele”. Jucătorii pot face mai ușor pentru vampir să le găsească emitând sunete. Când intră în contact cu un alt jucător, vampirul pronunță cu voce tare cuvântul „vampir” (sau un alt sunet convenit). Jucătorul devine vampir și, de asemenea, merge să-și caute victimele. Acest joc poate continua la nesfârșit, ca și cum vampirii se apucă unul pe celălalt, se transformă din nou în jucători obișnuiți.
Aură. Partenerii stau unul față în față (dacă sunt mulți participanți, pot forma un cerc) și își întind brațele înainte până când palmele se ating. Apoi închid ochii, își coboară brațele și se întorc de trei ori în jurul lor. Fără să deschidă ochii, partenerii încearcă să restabilească contactul cu palmele uneia sau ambelor mâini.
Pe lângă competiții, programul Jocurilor Spartane, de regulă, include și alte evenimente care contribuie la realizarea scopurilor și obiectivelor lor: întâlniri ale participanților cu sportivi celebri, olimpici, oameni de știință și personalități culturale, inventatori, politicieni etc. ; concerte, excursii, demonstrații de film (inclusiv cele despre sport și sportivi); seminarii pentru organizatorii Jocurilor Spartane; expoziții de ficțiune, precum și literatură despre un stil de viață sănătos, cultură fizică, sport; discuții despre sport și arte etc.
În ultimii ani s-au practicat tot mai mult festivaluri sportive și de artă, sărbători culturale și sportive și alte evenimente similare, al căror program, alături de competițiile sportive, include spectacole ale artiștilor: dansatori, cântăreți, muzicieni etc. Astfel, în 1979 în Franța acolo a fost creată „Asociația Prietenilor Zilelor Curcubeului”, care organizează în mod regulat festivaluri culturale și sportive pentru copiii din întreaga lume. Programul acestor festivaluri este complex. Include activități cu caracter pur sportiv: atletism, înot, fotbal, tenis de masă, volei, baschet, precum și jocuri intelectuale precum șah și dame. Pe lângă sport, programul festivalului „Zilele Prietenii Curcubeului” prevede ca copiii și antrenorii acestora să prezinte activități tipice tradițiilor culturale ale țării lor – cântece, dansuri, pictură, modelaj, broderie etc. Pentru concertul final de gală, fiecare delegație pregătește o scenetă sau o mini-performanță în costume naționale pentru a sublinia natura culturală generală a Zilelor Curcubeului. Programul festivalului include și un simpozion pentru experți pentru a discuta diverse probleme socio-pedagogice legate de copii, organizarea de expoziții de artă și alte evenimente similare.
Cluburile spartane (pot fi numite și școli spartane, biblioteci de jocuri etc.) au o importanță deosebită pentru organizarea și desfășurarea Jocurilor spartane, pentru pregătirea acestora, precum și pentru dezvoltarea mișcării spartane.
Clubul Spartan este o asociație voluntară a unui grup de participanți la mișcarea spartană. Este creat pe baza unei școli de învățământ general sau de specialitate (DYUSSH, DYUK FP, școală de muzică, internat etc.), Palatul Creativității pentru Copii și Tineret, la locul de reședință etc.
Clubul include elevi ai uneia sau mai multor instituții de învățământ (școli, gimnazii etc.); poate include persoane de diferite vârste, diferite hobby-uri, diferite forme fizice și condiție fizică, inclusiv persoanele cu dizabilități.
Clubul Spartan este creat ca un club de jocuri. Direcția principală a activității sale este organizarea recreerii active, creative și a comunicării membrilor Clubului pe baza includerii acestora în diverse jocuri, distracție, divertisment și, în primul rând, în Jocurile Spartane, precum și în alte jocuri, concursuri, competiții care îmbină sportul cu arta și sunt axate pe valori spirituale, morale și estetice.
În timpul creării Clubului și începerii activității sale, deja cunoscute, se folosesc de obicei jocuri tradiționale, competiții (inclusiv jocuri populare și distracție), programe dezvoltate anterior ale Jocurilor Spartane etc. Cu toate acestea, pe viitor, membrii Clubului se ghidează prin inventarea unor jocuri și competiții proprii, noi, mai interesante, programe ale Jocurilor Spartane etc.
Activitatea Clubului nu se limitează la organizarea de recreere și comunicare a membrilor Clubului pe baza jocurilor și competițiilor menționate. O altă direcție importantă a activității sale este educația (creșterea) spartană a membrilor Clubului.
Programul de educație Spartan include:
obținerea de către o persoană a unor informații fiabile și complete despre starea sănătății sale, despre nivelul de fitness și caracteristicile mentale, despre capacitățile, abilitățile, deficiențele sale;
formarea motivației interne pentru un stil de viață sănătos, comportament moral ridicat, auto-îmbunătățire spirituală și fizică, dezvoltare versatilă și manifestare a abilităților în diferite tipuri de activitate creativă, precum și dragoste pentru natură;
metode de predare de îmbunătățire a sănătății fizice și psihice, dezvoltarea abilităților, autoeducarea și, în primul rând, acele metode de reglare și corectare a stării fizice și psihice (bazate pe exerciții fizice, masaj, alimentație, meditație etc. ), care permit atingerea nivelului optim de sănătate, dezvoltare fizică și intelectuală;
familiarizarea cu sportul, turismul, arta și alte tipuri de activități spirituale și creative, formarea și dezvoltarea cunoștințelor, abilităților și abilităților care vă permit să participați activ și cu succes la aceste activități, inclusiv familiarizarea cu obiceiurile culturale, tradițiile, meșteșugurile dvs. oameni și popoare din alte țări, cu sporturi și arte naționale, cu jocuri populare etc.;
formarea și dezvoltarea culturii ecologice, a culturii vorbirii și comunicării, a culturii mișcărilor (cultura motrică), precum și a stăpânirii artei mișcărilor, ai căror indicatori sunt: flexibilitatea, dexteritatea, forța, acuratețea, coordonarea mișcărilor și altele. calități fizice și abilități motorii; priceperea demonstrației lor creative și estetice; simțul ritmului și al muzicii în mișcări; frumusețea și plasticitatea mișcării „spiritualizate” (capacitatea de a exprima sentimente, experiențe provocate de muzică, imagini ale naturii etc. în mișcări); arta de a crea imagini artistice în mișcări;
stăpânirea artei autoapărării și a supraviețuirii în condiții extreme;
obținerea cunoștințelor despre ideile de bază ale umanismului, despre idealurile și valorile sale referitoare la persoana umană, relațiile dintre oameni, dintre om și natură, precum și despre acele mișcări sociale care își îndreaptă eforturile spre implementarea practică a acestor idealuri și valori. , și, mai ales despre mișcările olimpice și spartane;
formarea dorinței de a participa la mișcarea spartană, de a-și promova ideile.
În iunie 1993, Jocurile au avut loc la Naberezhnye Chelny sub numele de „Familia spartană”. Participanții la acest nou model al Jocurilor Spartane au fost copii cu dizabilități împreună cu părinții lor, precum și orfani din 8 orașe ale Federației Ruse. Școala spartană a fost organizată pentru participanții la Jocuri. Sub îndrumarea unor specialiști cu experiență, copiii și adulții au fost angajați în diferite cercuri și secțiuni legate de sport și artă, au trecut diferite teste și încercări. Apoi s-a desfășurat un turneu pe echipe, care a inclus competiții sportive, concursuri de turism, concursuri de artă și intelectuale. Pentru prima dată, în program au fost incluse „jocuri noi”. Copiii și adulții au putut să se familiarizeze cu aceste jocuri și competiții neobișnuite, în care nu există câștigători și învinși, accentul se pune pe cooperare, umor.
Un model similar al Jocurilor a fost folosit în organizarea Jocurilor Ruse „Familia Spartană”, care au avut loc în 1993 la Dubna, în timpul Deceniului Rusiei pentru persoanele cu handicap, în conformitate cu Decretul Președintelui Rusiei. Au fost prezenți 150 de copii cu dizabilități împreună cu părinții lor. Pentru prima dată, un nou element a fost inclus în programul Jocurilor - spectacolul spartan „Hip-Hop” (un complex de jocuri în aer liber, competiții și concursuri desfășurate pe muzica „Hip-Hop”). Pentru prima dată la Jocuri, un sondaj a spectatorilor, precum și a participanților la Jocuri, a fost folosit pentru a identifica pe cei care demonstrează comportament cavaleresc, voință, curaj, frumusețea acțiunilor și faptelor.
În iulie 1993, la Novosibirsk a avut loc cea mai mare competiție spartană din punct de vedere al numărului de participanți, Siberiada Internațională a Copiilor. La aceste competiții au participat aproximativ 2.000 de școlari din diverse orașe și regiuni ale Rusiei și din alte foste republici sovietice.
În 1994, jocurile spartane regionale au avut loc în orașele Hvalynsk, Smolensk și altele, Jocurile spartane rusești la Dubna și Tabăra spartană internațională din Novokuznetsk, iar în 1995 și 1996. - jocuri spartane regionale și interregionale în anii. Anapa, Dubna, Zverevo-2 (regiunea Rostov), Pușkin (Sankt Petersburg), Novokuznetsk, Smolensk, Hvalynsk și altele, precum și finala Jocurilor Spartane Ruse de la Moscova.
Elevii au luat parte și la unele jocuri spartane. Într-o serie de universități - de exemplu, la Institutul de Tehnologie Chimică din Moscova, la Colegiul de Cultură Fizică din Novosibirsk, la Academia de Cultură Fizică Kuban, se organizează în mod regulat jocuri spartane pentru studenți. Și primele astfel de jocuri au avut loc la Moscova în 1991, cu participarea studenților de la Institutul Rutier din Moscova, Institutul de textile din Moscova și Institutul Politehnic Harkov. În martie 1995, la Moscova s-au desfășurat I Jocurile Spartane Ruse pentru studenți, iar în aprilie 1996, pe baza Academiei de Stat de Cultură Fizică a Rusiei, a avut loc I Turneul Spartan Deschis pentru studenți.
Jocurile spartane desfășurate au făcut posibilă identificarea și testarea în practică a diferitelor opțiuni de îmbinare a competițiilor sportive și de turism cu competiții de artă și intelectuale în programul Jocurilor Spartane, organizând competiții individuale și pe echipe pe baza unei astfel de asociații (ținând cont de componența a participanților, vârsta acestora, durata competițiilor etc.). .d.), determinarea câștigătorilor acestor competiții, participarea activă a copiilor cu dizabilități la acestea etc. Au fost testate și diverse variante de jocuri, în care nu există o împărțire a participanților în câștigători și învinși.
În 1997, Comitetul de Stat pentru Afaceri pentru Tineret a acordat programului de dezvoltare Spartan Games locul 1 în competiția pentru programe inovatoare pentru lucrul cu tinerii și a inclus mișcarea spartană în Registrul federal al asociațiilor pentru tineri și copii sprijinite de stat.
Programul spartan a găsit un răspuns pozitiv și în mass-media - la televiziune, în ziarele „Sportul sovietic”, „Sportul la școală”, „Habilitați ruși”, „Ziarul profesorului”, „Ziarul medical”, în revistele „Olympic Panorama”. ", " Educația fizică la școală etc.
Astfel, din 1991, a fost posibil să se dezvolte un concept științific al Jocurilor Spartane, să se dezvolte și să se testeze în practică diverse programe și modele ale acestor Jocuri, ținând cont de componența participanților, locul și durata Jocurilor. , scopurile și obiectivele organizatorilor acestora etc., să testeze posibilitatea și eficacitatea utilizării Jocurilor Spartane în lucrul cu diverse grupuri ale populației (școlari, elevi, preșcolari, părinți cu copii, persoane cu dizabilități), pentru rezolvarea diverselor sarcini socio-pedagogice și culturale (îmbunătățirea fizică și spirituală a copiilor și tinerilor, impactul holistic asupra personalității, adaptarea socială și reabilitarea persoanelor cu dizabilități etc.).
Literatură:
Dubrovsky V.I. Cultura fizică terapeutică: un manual pentru studenții universitari. – M.: Vlados, 1998. – 608 p.
Kochetkova I.N. Gimnastica paradoxală a lui Strelnikova. - M.: Sov.sport, 1989. - 32 p.
Polyakov S.D. În căutarea inovației pedagogice. - M.: Pedagogie creativă, 1993. - 66 p.
Program de cultură fizică pentru elevii claselor I-XI. Gimnastica plastică antistres (APG) // Programele instituțiilor de învățământ. Educația fizică a elevilor din clasele 1-11 / Ministerul Educației al Federației Ruse [recomandat de Direcția Principală pentru Dezvoltarea Învățământului Secundar General a Ministerului Educației al Federației Ruse]. – M.: Iluminismul, 1996.
Smolevsky V.M., Ivliev B.K. Tipuri netradiționale de gimnastică. - M.: Iluminismul, 1992. - 80 p.
Manualul tău olimpic: manual pentru instituțiile de învățământ din Rusia. Ed. a 3-a, revizuită și suplimentară. / V.S. Rodichenko și alții; Comitetul Olimpic Rus. - M.: Sportul sovietic, 1999. - 160 p.
Teoria și organizarea culturii fizice adaptative: manual. În 2 volume.V.2: Conținutul și metodologia culturii fizice adaptative și caracteristicile principalelor sale tipuri / Sub redacția generală a prof. S.P. Evseev. - M.: Sportul sovietic, 2005. - 448 p.
Tehnologii ale culturii fizice și activităților sportive în cultura fizică adaptativă: un ghid de studiu / Autori și compilatori O.E. Aksenova, S.P. Evseev / Ed. prof. S.P. Evseev. - M.: Sportul sovietic, 2005. - 296 p.
CULTURA FIZICĂ
Program de curs opțional
Programul cursului opțional „Tehnologii inovatoare ale culturii fizice” are ca scop însușirea studenților specialității 032101 „Cultură fizică și sport” și direcția de pregătire 032100 „Cultură fizică” cu tehnologii moderne educaționale și recreative în domeniul fizicii. cultură, și are drept scop și dezvoltarea competențelor profesionale ale studenților, care caracterizează calitatea pregătirii personalului din această industrie.
I. SECȚIA ORGANIZAȚIONALĂ ȘI METODOLOGICĂ
1.1. Scopul cursului
Scopul cursului– formarea gândirii, aptitudinilor și competențelor profesionale în rândul studenților Facultății de Cultură Fizică, care să permită utilizarea tehnologiilor inovatoare ale culturii fizice în activitatea lor viitoare.
1.2. Obiectivele cursului
▪ Să realizeze o stăpânire solidă a sistemului de cunoștințe profesionale despre tehnologiile inovatoare ale culturii fizice de către studenți.
▪ Educarea capacității elevilor de a înțelege informațiile legate de tehnologiile inovatoare ale culturii fizice și de a determina modalități eficiente de utilizare a acestora în activități profesionale viitoare.
▪ Insuflarea studenților a experienței activității creative, a capacității de a analiza și proiecta lucrări inovatoare.
▪ Asigurați-vă că studenții aplică tehnologiile dobândite în activități practice.
1.3. Locul cursului în pregătirea profesională a absolventului
Știința autohtonă și străină în domeniul culturii fizice și sportului oferă în ultimii ani diverse proiecte inovatoare. Introducerea lor este adesea de natură locală, iar experiența de predare în practica formării personalului de educație fizică este practic absentă. Fără îndoială, studenții Facultății de Educație Fizică stăpânind tehnologii inovatoare ale culturii fizice și introducerea lor în practica educației fizice a sistemului de învățământ rus va permite rezolvarea multor probleme atât private, cât și generale din acest domeniu.
Cursul opțional „Tehnologii inovatoare ale culturii fizice” se referă la componenta național-regională (universitară) a blocului de discipline profesionale generale (OPD). Conținutul său ar trebui implementat înainte ca studenții să intre în practica pedagogică și orientată profesional.
1.4. Cerințe pentru nivelul de stăpânire a conținutului cursului
Stăpânirea cursului opțional „Tehnologii inovatoare ale culturii fizice” prevede trei niveluri:
nivelul 1 – introductiv- presupune perceperea, înțelegerea și memorarea de către elev a conținutului principal al cursului „Tehnologii inovatoare ale culturii fizice”.
al 2-lea nivel – adaptativ- presupune dobandirea de catre student a competentelor profesionale necesare implementarii activitatilor inovatoare in conditii familiare si indeplinirea obligatorie a sarcinilor SIW.
Nivelul 3 – productiv- presupune implementarea în practică în noile condiţii de inovare.
II. CONȚINUTUL CURSULUI
2.1. Secțiuni de curs.
Cursul opțional „Tehnologii inovatoare ale culturii fizice” constă din secțiuni:
1. Introducere.
2. Tehnologii moderne inovatoare ale culturii fizice.
3. Munca independentă a studenților (SIW).
2.2. Temele și conținutul lor.
SECȚIUNEA 1. INTRODUCERE.
Tema 1. Tehnologii inovatoare de cultură fizică și locul acestora în sistemul de pregătire profesională a personalului de cultură fizică.
O introducere la cursul „Tehnologii inovatoare ale culturii fizice”, scopurile, obiectivele și semnificația acestuia în educația profesională a unui specialist în cultură fizică și sport. Locul tehnologiilor inovatoare în pregătirea profesională a unui specialist. Organizarea și formele claselor CPV. Cerințe pentru studenți.
Definirea conceptelor de „inovare”, „procese inovatoare”, „activitate inovatoare”, „tehnologii pedagogice”, „proiecte pedagogice”, „tehnologii inovatoare” și corelarea acestora. Caracteristici generale și specifice care caracterizează tehnologiile moderne inovatoare ale culturii fizice. Tehnologii inovatoare de cultură fizică și calitatea pregătirii profesionale a unui specialist modern.
SECȚIUNEA 2. TEHNOLOGII INOVATIVE MODERNE
CULTURA FIZICĂ.
Conceptul de educație fizică orientată spre sport în Rusia.
Scopul, obiectivele și caracteristicile organizării educației fizice orientate spre sport în instituțiile de învățământ. Metodologia de construire a educației fizice orientate spre sport în instituțiile de învățământ. Mecanisme de implementare a educației fizice orientate spre sport a școlarilor.
Aspecte educaționale și sociale ale educației fizice orientate spre sport.
Subiectul 2. Mișcarea integrală rusească „Copiii Rusiei sunt educați și sănătoși” (DROZD)
Scopul, sarcinile și principalele etape de dezvoltare ale mișcării DROZD. Experiență în implementarea proiectului DROZD în Rusia. Perspective pentru dezvoltarea mișcării DROZD.
Aspectul istoric al educației olimpice. Mișcarea olimpică: principii, tradiții, reguli. Neoolimpismul și prioritățile sale. Sensul filozofic al olimpismului modern.
Scopul, obiectivele, mijloacele, metodele și esența educației olimpice.
Educația olimpică ca tehnologie inovatoare a educației fizice. Fundamente organizatorice și pedagogice ale educației olimpice în Rusia. Caracteristici ale implementării educației olimpice în practica instituțiilor de învățământ.
Funcţiile şi sarcinile valeologice ale sistemului de învăţământ.
Fundamentele conceptuale ale pedagogiei valorologice în sistemele educaționale. Principii metodologice ale creșterii și educației valeologice.
Tehnologii și metode de predare moderne valeologice și progresive psihologice și pedagogice care contribuie la păstrarea sănătății umane.
Fundamentele valeologice ale strategiei și tacticii deprinderii pedagogice a unui specialist în cultură fizică și sport.
Școala sănătoasă ca model al procesului educațional orientat valoric. Cele mai eficiente metode și forme de lucru valeologic în instituțiile de învățământ de diferite tipuri.
Conceptul, metodologia și metodologia „competiției prezidențiale” a populației Federației Ruse. Caracteristicile organizării „competițiilor prezidențiale”. Suport informativ al „Concursurilor prezidențiale”. Efectul sociocultural al „Concursurilor prezidențiale”.
Proiectul mișcării mondiale pentru sport și sănătate. Ipoteze de bază, componente și succesiune de implementare a părții internaționale a programului „Concursuri prezidențiale”. Bazele conceptuale ale programului de sport și recreere al președintelui.
Conceptul mișcării spartane. Obiectivele și sarcinile principale ale tehnologiei spartane. Scopuri și obiective specifice legate de educația fizică și sport.
Forme și metode ale tehnologiei spartane. Jocuri spartane. Spartan Club. Includerea copiilor și a tinerilor în mișcarea spartană.
Caracteristici ale tehnologiei spartane - orientare umanistă; caracter integrator complex; valoarea competiției pentru copii și tineri; relația dintre sport și artă.
Principalele direcții și efectul social al utilizării tehnologiei spartane în lucrul cu diferite grupuri ale populației.
SECȚIUNEA 3. MUNCĂ INDEPENDENTĂ A STUDENTULUI (SIW)
Tema 1. Educație fizică orientată spre sport.
Să elaboreze planificarea anuală a educației fizice orientate spre sport pentru una dintre școlile secundare și să o propună pentru implementare.
Subiectul 2. Mișcarea integrală rusească „Copiii Rusiei sunt educați și sănătoși” (DROZD).
Pregătiți un rezumat pe tema „Experiență în implementarea proiectului DROZD în ...”.
Tema 3. Educația olimpica.
Elaborați cel puțin 10 teste pentru programul rundei teoretice a disciplinei Olimpiada pentru școlari „Jocurile Olimpice ale vremurilor noastre”.
Tema 4. Educaţia valeologică.
Participați la un sondaj asupra școlarilor ca parte a programului proiectului internațional „Sănătatea și comportamentul școlarilor”.
Tema 5. Concursuri prezidențiale.
Să întocmească un program de „Concursuri prezidențiale” pentru școlari pentru implementarea acestuia în practica școlilor în perioada de practică didactică.
Tema 6. Tehnologia spartană inovatoare de vindecare spirituală și fizică a copiilor și tinerilor.
2.3. Sarcini de control
Exercitiul 1:aptitudinile gnostice ale elevilor.
1. Găsiți site-ul web al Comitetului de Stat pentru Sport al Federației Ruse.
2. Să studieze materialele ultimei ședințe a Consiliului de Stat privind dezvoltarea culturii fizice și sportului în Rusia.
3. Identificați sarcinile prioritare și propuse modalități de rezolvare a acestora.
Sarcina 2:abilitățile de predicție ale elevilor.
1. Alcătuiți un chestionar pentru solicitanții facultății pentru a identifica orientarea profesională și adecvarea acestora.
2. Efectuați un sondaj asupra solicitanților în cadrul „Zilelor ușilor deschise ale facultății”.
3. Procesați rezultatele sondajului și transmiteți-le comitetului de subiect.
Sarcina 3:abilitățile de proiectare ale elevilor.
1. Dezvoltați un program de Ziua Sănătății pentru o școală cuprinzătoare.
2. Obțineți o opinie de specialitate despre program de la un profesor de conducere.
3. În perioada de practică didactică, desfășurați o „Ziua sănătății” la școală conform programului aprobat.
Sarcina 4:abilitățile de comunicare ale elevilor.
1. Compune textul propriei introduceri pe tema „Contribuția sportivilor din Stavropol la dezvoltarea mișcării olimpice moderne”.
2. Înregistrați discursul pe un înregistrator de voce și ascultați-l. Corectați greșelile.
- Faceți o prezentare în grup.
Sarcina 5:aptitudinile organizatorice ale elevilor.
1. Să studieze programul Spartakiadei facultății.
2. Alegeți un tip de concurs intergrup și alăturați-vă juriului.
3. Asistență la organizarea și desfășurarea competițiilor într-unul dintre sporturi.
III. FORMA DE CONTROL FINAL
Forma controlului final este un test. Pentru a primi un credit, un student trebuie să stăpânească al treilea nivel (productiv) al conținutului cursului și să completeze volumul de SIW oferit de program și sarcinile de control.
IV. SPRIJIN EDUCAȚIONAL-ȘTIINȚIFICA-METODOLOGIC AL CURSULUI
5.1. Literatura principală
- Balsevici V.K. Vector sportiv al educației fizice în școala rusă. - M.: TPFC, 2006. - 112 p.
- Lubysheva L.I., Magin V.A. Tehnologii inovatoare în pregătirea profesională a unui profesor de sport: un manual. – M.: TPFC, 2005. – 191 p.
- Manualul olimpic al elevului: Manual / V.S. Rodicenko și alții - M .: Sportul sovietic, 2005. - 128 p.
- Fundamentele Valeologiei: Manual / Ed. V.P. Solomina, L.P. Makarova, L.A. Popova. - Sankt Petersburg: Editura Universității Pedagogice de Stat Ruse im. A.I. Herzen, 1999. - 205 p.
- Pedagogia culturii fizice și sportului: Manual / Ed. V.A. Magina, I.Yu. Sokolova. - Stavropol: Editura SGU, 2009. - 264 p.
- Stolyarov V.I. Tehnologie inovatoare spartană de îmbunătățire a sănătății spirituale și fizice a copiilor și tinerilor. - M .: Centrul pentru Dezvoltarea Culturii Spartane, editura „Sportul sovietic”, 2003. - 336 p.
- Stolyarov V.I., Balsevich V.K., Mochenov V.P., Lubysheva L.I. Modernizarea educației fizice într-o școală cuprinzătoare. - M.: TPFC, 2009. - 320 p.
- Manualul tău olimpic: Manual pentru instituțiile de învățământ din Rusia / V.S. Rodicenko și alții - M .: Sportul sovietic, 2007. - 144 p.
5.2. literatură suplimentară
- Balsevici V.K. Lubysheva L.I. Educație fizică orientată spre sport: aspecte educaționale și sociale // Teoria și practica culturii fizice. 2003. Nr 5. p. 19-22.
- Vavilov Yu.N., Vavilov K.Yu., Silina A.Yu. Despre proiectul mișcării mondiale pentru sport și sănătate // Cultura fizică: educație, educație, antrenament. 2001. Nr 4. p. 58-61.
- Kontanistov A.T. Despre formarea fundamentelor organizatorice și pedagogice ale educației olimpice în Rusia // Teoria și practica culturii fizice. 2003. Nr 3. str. 44-47.
- Popov S.V. Valeologie la școală și acasă (Despre bunăstarea fizică a școlarilor). - St.Petersburg; UNIREA, 1998. - 256 p.
- Cultura fizică: educație, educație, pregătire. 1998. Nr. 3.
- Cultura fizică: educație, educație, pregătire. 2001. Nr. 1.
- Cultura fizică: educație, educație, pregătire. 2003. Nr. 1.