od svega navedenog.

Emocionalna stanja osobe svjedoče o osnovnoj suštini čovjeka, jer pružaju mogućnost prodiranja u njegov unutrašnji svijet, predstavljajući osnovu na kojoj se grade ciljevi i odluke, namjere i ponašanje. Emocionalna stanja pojedinca su veoma važna u odnosu na samospoznaju, razumijevanje vlastitih karakteristika, djelovanje i planiranje budućnosti.

Emocionalna stanja pojedinca regulišu ponašanje osobe u kontaktu s drugima. Spoljašnji izrazi lica, gestovi i položaji ljudi, koji prate bilo kakve emocije, kao i govor osobe govore o stanju njegovog unutrašnjeg svijeta, o njegovim iskustvima.

Među svim emocionalnim stanjima osobe postoje tri glavna tipa koja se razlikuju po snazi ​​i trajanju - afekt, strast i raspoloženje.

Afekt je kratkotrajno, nasilno, spolja manifestirano emocionalno stanje. Po pravilu, afekti se manifestuju zbog nekih vrlo uzbudljivih događaja ili situacija u ljudskom životu. Najčešće se stanje strasti promatra kao reakcija ljudske psihe na događaj koji se dogodio ne tako davno. Osnova stanja afekta je stanje unutrašnjeg konflikta koji pojedinac doživljava. Uzrok sukoba može biti kontradikcija između želja i namjera, između zahtjeva i vjerovatnoće njihovog ispunjenja.

Strast je snažno, dugotrajno, sveobuhvatno emocionalno stanje osobe, koje prevladava nad drugim težnjama i željama osobe i po pravilu dovodi do koncentracije pažnje i mentalne snage na objektu svih ljudskih želja. Glavni pokazatelj strasti je želja za aktivnim djelovanjem i svijest da je strast uzbudljiva. U stvari, emocionalno stanje strasti se može uporediti sa veoma dugotrajnim stanjem afekta. Razlika je u tome što se strast može kontrolisati, ali afekt nije.

Raspoloženje je skup mnogih osjećaja. Raspoloženje je emocionalno stanje osobe koje karakteriše dugotrajna stabilnost. Raspoloženje je svojevrsna osnova na kojoj se odvijaju svi drugi mentalni i emocionalni procesi. Razlika između povremenih emocija i stanja afekta je u tome što je raspoloženje emocionalna reakcija ne na posljedice nekog događaja, već na važnost tih događaja u odnosu na životne planove, interese i želje. Raspoloženje se ogleda u čovjekovom vanjskom ponašanju, njegovoj komunikaciji s drugim ljudima, postupcima i djelima.

Emocionalno stanje pojedinca odražava se i na obavljanje posla. Svaka pojedinačna profesija ima specifične zahtjeve za oblast ljudskih emocija. Profesije koje uključuju stalni kontakt i komunikaciju s drugim ljudima pozivaju osobu na samokontrolu nad vlastitim emocionalnim stanjima. Od davnina je postojala ideja da ljekar prvenstveno ne liječi samu bolest, već osobu. U tom smislu, efikasnost lečenja u velikoj meri zavisi od toga kako osoba može da reguliše i preuzme kontrolu nad sopstvenim emocijama.

Najopćenitije emocionalno stanje koje dugo vremena boji svo ljudsko ponašanje naziva se raspoloženje. Veoma je raznolik i može biti radostan ili tužan, veseo ili depresivan, veseo ili depresivan, smiren ili iznerviran, itd. Raspoloženje je emocionalna reakcija ne na direktne posljedice određenih događaja, već na njihov značaj za život osobe u kontekstu njegovih općih životnih planova, interesa i očekivanja.

Uticaj

S. L. Rubinstein je uočio posebnosti raspoloženja u tome što ono nije objektivno, već lično, te da je najsnažnija emocionalna reakcija afekt.

Uticaj(od latinskog affectuctus - "mentalno uzbuđenje") - snažno i relativno kratkotrajno emocionalno stanje povezano s oštrom promjenom životnih okolnosti koje su važne za subjekta i praćeno izraženim motoričkim manifestacijama i promjenama u funkcijama unutarnjih organa.

Afekt u potpunosti preuzima ljudsku psihu. To podrazumijeva sužavanje, a ponekad i gašenje svijesti, promjene u razmišljanju i, kao posljedicu, neprimjereno ponašanje. Na primjer, uz jak bijes, mnogi ljudi gube sposobnost konstruktivnog rješavanja sukoba. Njihov bijes se pretvara u agresiju. Osoba vrišti, crveni se, maše rukama i može udariti neprijatelja.

Afekt se javlja oštro, iznenada u obliku bljeska, impulsa. Upravljanje i suočavanje sa ovim stanjem je veoma teško. Svaki osjećaj se može doživjeti u afektivnom obliku.

Afekti imaju negativan uticaj na ljudsku aktivnost, naglo smanjujući nivo njene organizacije. U strasti, osoba kao da gubi glavu, njegovi postupci su nerazumni, počinjeni bez uzimanja u obzir situacije. Ako predmeti koji nisu u vezi sa uzrokom afekta dospeju u sferu nečijeg delovanja, on može od bijesa baciti stvar na koju naiđe, gurnuti stolicu ili lupiti po podu. Gubeći moć nad sobom, osoba se u potpunosti predaje iskustvu.

Bilo bi pogrešno misliti da je taj afekt potpuno nekontrolisan. Uprkos prividnoj naglosti, afekt ima određene faze razvoja. I ako je u završnim fazama, kada osoba potpuno izgubi kontrolu nad sobom, gotovo nemoguće zaustaviti se, onda to na početku može učiniti svaka normalna osoba. Naravno, za ovo je potrebna ogromna snaga volje. Ovdje je najvažnije odgoditi nastanak afekta, „ugasiti“ afektivni izljev, obuzdati se i ne izgubiti moć nad svojim ponašanjem.

Stres

• Glavni članak: Stres

Još jedno široko područje ljudskih stanja objedinjuje koncept stresa.

Ispod stres(od engleskog stress - "pritisak", "napetost") razumjeti emocionalno stanje koje nastaje kao odgovor na sve vrste ekstremnih utjecaja.

Nijedna osoba ne uspijeva živjeti i raditi a da ne doživi stres. Svako doživljava teške životne gubitke, neuspjehe, iskušenja, sukobe i stres kada s vremena na vrijeme obavlja težak ili odgovoran posao. Neki ljudi se lakše nose sa stresom od drugih, npr. su otporan na stres.

Emocionalno stanje blisko stresu je “ emocionalno izgaranje" Ovo stanje se javlja kod osobe ako u situaciji psihičkog ili fizičkog stresa dugo vremena doživljava negativne emocije. Istovremeno, ne može ni promijeniti situaciju niti se nositi s negativnim emocijama. Emocionalno izgaranje manifestira se smanjenjem ukupne emocionalne pozadine, ravnodušnošću, izbjegavanjem odgovornosti, negativizmom ili cinizmom prema drugim ljudima, gubitkom interesa za profesionalni uspjeh i ograničenjem vlastitih mogućnosti. U pravilu, uzroci emocionalnog sagorijevanja su monotonija i monotonija rada, nedostatak karijernog rasta, profesionalna nedosljednost, promjene vezane za dob i socio-psihološka dezadaptacija. Unutrašnji uslovi za nastanak emocionalnog sagorevanja mogu biti naglašenost određene vrste karaktera, visoka anksioznost, agresivnost, konformizam i neadekvatan nivo aspiracija. Emocionalno izgaranje otežava profesionalni i lični razvoj i, kao i stres, dovodi do psihosomatskih poremećaja.

Frustracija

Emocionalno stanje frustracije blisko je po svojim manifestacijama stresu.

Frustracija(od latinskog frustracija - "prevara", "frustracija", "uništenje planova") - ljudsko stanje uzrokovano objektivno nepremostivim (ili subjektivno percipiranim) poteškoćama koje nastaju na putu ka postizanju cilja.

Frustraciju prati čitav niz negativnih emocija koje mogu uništiti svijest i aktivnost. U stanju frustracije, osoba može pokazati ljutnju, depresiju, vanjsku i unutrašnju agresiju.

Na primjer, prilikom obavljanja neke aktivnosti osoba ne uspijeva, što mu izaziva negativne emocije - tugu, nezadovoljstvo sobom. Ako vas u takvoj situaciji ljudi oko vas podrže i pomognu vam da ispravite svoje greške, emocije koje proživljavate ostat će samo epizoda u životu osobe. Ako se neuspjesi ponavljaju, a značajni drugi ga zamjeraju, sramote, nazivaju nesposobnim ili lijenim, ova osoba obično razvija emocionalno stanje frustracije.

Nivo frustracije zavisi od snage i intenziteta faktora koji utiče, stanja osobe i njenih postojećih oblika reagovanja na životne poteškoće. Posebno često izvor frustracije je negativna društvena procjena koja utiče na značajne odnose pojedinca. Otpor (tolerancija) osobe na frustrirajuće faktore zavisi od stepena njene emocionalne razdražljivosti, tipa temperamenta i iskustva interakcije sa tim faktorima.

Poseban oblik emocionalnog iskustva je strast. Po intenzitetu emocionalnog uzbuđenja strast se približava strasti, a po trajanju i stabilnosti podsjeća na raspoloženje. Koja je posebnost strasti? Strast je snažan, uporan, sveobuhvatan osjećaj koji određuje smjer nečijih misli i postupaka. Uzroci strasti su različiti – mogu se odrediti svjesnim uvjerenjima, mogu proizaći iz tjelesnih želja ili mogu imati patološko porijeklo. U svakom slučaju, strast je povezana sa našim potrebama i drugim osobinama ličnosti. Strast je obično selektivna i objektivna. Na primjer, strast prema muzici, kolekcionarstvu, znanju itd.

Strast zahvaća sve misli osobe, u kojoj se vrte sve okolnosti vezane za predmet strasti, koji zamišlja i promišlja načine ostvarivanja potrebe. Ono što nije vezano za predmet strasti izgleda sporedno, nevažno. Na primjer, neki naučnici koji strastveno rade na otkriću ne pridaju važnost svom izgledu, često zaboravljajući na san i hranu.

Najvažnija karakteristika strasti je njena povezanost sa voljom. Pošto je strast jedna od značajnih motivacija za aktivnost, jer ima veliku moć. U stvarnosti, procjenjivanje značenja strasti je dvojako. Javno mnijenje igra veliku ulogu u evaluaciji. Na primjer, strast prema novcu i gomilanju neki ljudi osuđuju kao pohlepu, stjecajnost, dok se u drugoj društvenoj grupi može smatrati štedljivošću i razboritošću.

Psihološka samoregulacija: afekt, stres, emocionalno izgaranje, frustracija, strast

Nemogućnost regulacije emocionalnih stanja, suočavanja sa afektima i stresom prepreka je efikasnoj profesionalnoj aktivnosti, narušava međuljudske odnose na poslu iu porodici, ometa ostvarivanje ciljeva i namjera i narušava zdravlje ljudi.

Postoje posebne tehnike koje pomažu u suočavanju s jakim emocijama i sprječavaju da se one pretvore u strast. Da biste to učinili, preporučuje se da na vrijeme uočite i shvatite neželjenu emociju, analizirate njeno porijeklo, oslobodite napetost mišića i opustite se, dišite duboko i ritmično, privučete unaprijed pripremljenu „dežurnu sliku“ ugodnog događaja u vašem životu i pokušajte da pogledate sebe izvana. Afekt se može spriječiti, ali za to je potrebna izdržljivost, samokontrola, posebna obuka i kultura međuljudskih odnosa.

Sredstvo prevencije emocionalnog sagorevanja je optimizacija uslova rada i psihološka korekcija u ranim fazama emocionalnih poremećaja.

Faktor stresnog vremena je takođe bitan. Posebno je opasno dugotrajno izlaganje stresu. Primećeno je, na primer, da se tokom 10-15 godina rada u ekstremnim uslovima ljudsko telo istroši kao da je pretrpelo težak srčani udar. I, obrnuto, kratkotrajni jak stres aktivira osobu, kao da je "trese".

Dakle, morate zapamtiti sljedeće:

• Ne treba težiti izbjegavanju stresa po svaku cijenu i plašiti ga se. Paradoksalno je, ali istinito: što se više trudite da živite i radite "uvijek odmjereno i smireno", to će vas više stres uništiti. Uostalom, umjesto da postepeno i strpljivo gomilate iskustvo u samoupravljanju pod stresom, vi ćete od njega „bježati“.

Efikasno upravljanje stresom može se uporediti sa onim iskusnog planinara. Ako čovjek, obuzet strahom, okrene leđa lavini i pobjegne od nje, ona će ga sustići i uništiti. Neophodno je suočiti se s opasnošću da biste se znali zaštititi od nje.

• Da biste upravljali svojim stresom, morate koristiti njegove korisne funkcije i eliminirati štetne.

• Konstruktivnim stresom oslobađa se nagomilano nezadovoljstvo ljudi jedni s drugima, rješava se važan problem i poboljšava se međusobno razumijevanje među ljudima.
• Uz destruktivni stres, odnosi se naglo pogoršavaju dok se potpuno ne raspadnu, problem ostaje neriješen, a ljudi doživljavaju teška osjećanja krivnje i beznađa.

Najuspješniji, kako u profesiji, tako iu privatnom životu, su ljudi koji su naučili da se kontrolišu i razvili psihotehniku ​​lične samoregulacije. Znaju svoje vrline i mane, znaju se suzdržati, pokazati strpljenje i usporiti svoje unutrašnje „eksplozije“.

Ljudi sa razvijenom ličnom psihotehnikom provode četiri glavne akcije:

• Radnja prva: ne krive nikoga: ni sebe ni druge. Ne pate od “prijekora savjesti” i ne “sipaju” svoju stresnu energiju na druge.
• Radnja dva: nastoje da ovladaju sobom u prvoj fazi razvoja stresa, kada je samokontrola još očuvana i „stresni element“ nije u potpunosti preuzeo. Nastoje da se na vrijeme zaustave. Jedan vodeći stručnjak u velikoj komercijalnoj banci ovu ideju je izrazio na ovaj način: „Važno je ne pogoditi tačku B“.
• Treći čin: proučavaju sami sebe. Ljudi sa razvijenom samoregulacijom dobro znaju kako kod njih počinje da se razvija stresno stanje. Drugim riječima, vremenom postaju svjesni promjene u svom unutrašnjem osjećaju sebe tokom prve faze razvoja stresa.
• Čin četvrti i najvažniji. Ljudi sa razvijenom samoregulacijom intuitivno pronalaze optimalnu strategiju u stresu. Oni koji uspješno savladaju stres su oni koji shvaćaju da je „sipanje“ mračne stresne energije na druge necivilizirano i, u određenom smislu, neisplativo. Gube se neophodne poslovne veze i uništavaju lični odnosi. Oni također razumiju da usmjeravanje destruktivne energije stresa na sebe okrivljujući sebe za svoje greške nije konstruktivno. Zaista, šta se od ovoga mijenja? Stvar je još u toku, a problem se ne rešava.

Za ublažavanje emocionalnog stresa potrebno je:

• ispravno procijeniti značaj događaja;
• u slučaju poraza postupite po principu „nije bolelo, to sam želeo“;
• povećati fizičku aktivnost (mnoge žene počinju da peru veš ili druge teške kućne poslove);
• formiraju novu dominantu, tj. omesti se;
• progovoriti, zaplakati;
• slusati muziku;
• izazvati osmeh, smeh, humor je neophodan da bi
• doživljavati kao komično ono što se pretvara da je ozbiljno;
• postići opuštanje.

Emocionalno stanje- Ovo je direktno iskustvo osećanja.

U zavisnosti od zadovoljenja potreba mogu biti stanja koja osoba doživljava pozitivno, negativan ili ambivalentan(dvojnost iskustava). Uzimajući u obzir prirodu uticaja na ljudsku aktivnost, emocije su stenic(podsticati aktivnu aktivnost, mobilizirati snage, na primjer, inspiraciju) i astenic(oni opuštaju osobu, paraliziraju njegovu snagu, na primjer, tugu). Neke emocije mogu biti i stenične i astenične u isto vrijeme. Različiti utjecaj istog osjećaja na aktivnosti različitih ljudi posljedica je individualnih karakteristika osobe i njenih voljnih kvaliteta. Na primjer, strah može dezorganizirati kukavicu, ali mobilizirati hrabru.

Prema dinamici toka emocionalna stanja su dugotrajna i kratkoročna, prema intenzitetu - intenzivna i slabo izražena, prema stabilnosti - stabilna i promenljiva.U zavisnosti od oblika toka, emocionalna stanja se dele na raspoložena , afekt, stres, strast, frustracija, viši osjećaji.

Najjednostavniji oblik emocionalnog iskustva je emocionalni ton emocionalna obojenost, svojevrsna kvalitativna nijansa mentalnog procesa, koja potiče osobu da ih sačuva ili eliminira. Emocionalni ton akumulira odraz najopćenitijih i najčešćih znakova korisnih i štetnih faktora okolne stvarnosti i omogućava vam da brzo donesete odluku o značenju novog poticaja (predivan krajolik, neugodan sagovornik). Emocionalni ton je određen ličnim karakteristikama osobe, procesom njene aktivnosti itd. Svrsishodna upotreba emocionalnog tona omogućava da se utiče na raspoloženje tima i produktivnost njegovih aktivnosti.

Raspoloženje- to su relativno dugotrajna, stabilna mentalna stanja umjerenog ili slabog intenziteta, koja se manifestiraju kao pozitivna ili negativna emocionalna pozadina mentalnog života. Raspoloženje zavisi od društvene aktivnosti, pogleda na svijet, orijentacije osobe, njenog zdravstvenog stanja, doba godine i okoline.

Depresija- Ovo je depresivno raspoloženje povezano sa slabljenjem uzbuđenja.

Apatija karakterizira gubitak snage i psihičko je stanje uzrokovano umorom.

Uticaj- ovo je kratkotrajna, nasilna emocija koja ima karakter emocionalne eksplozije. Iskustvo afekta je specifično za stadijum. U prvoj fazi, osoba, obuzeta bljeskom bijesa ili divljeg oduševljenja, razmišlja samo o objektu svojih osjećaja. Njegovi pokreti postaju nekontrolisani, ritam disanja mu se mijenja, a mali pokreti su poremećeni. Istovremeno, u ovoj fazi svaka mentalno normalna osoba može usporiti razvoj afekta, na primjer, prelaskom na drugu vrstu aktivnosti. U drugoj fazi, osoba gubi sposobnost da kontroliše svoje postupke. Kao rezultat toga, on može počiniti radnje koje ne bi počinio u svom normalnom stanju. U trećoj fazi dolazi do opuštanja, osoba doživljava stanja umora i praznine, a ponekad nije u stanju da se seti epizoda događaja.

Prilikom analize afektivnog čina potrebno je zapamtiti da struktura ovog čina nema cilj, već su motiv doživljene emocije. Da bi se spriječilo formiranje afektivne ličnosti, potrebno je učiti školarce metodama samoregulacije i uzeti u obzir njihov tip temperamenta u procesu obrazovanja. Učenici koleričnog i melanholičnog temperamenta (ovi drugi u stanju umora) skloni su afektima.

Koncept “stresa” je u nauku uveo G. Selye. Naučnik je utvrdio stres kao nespecifična reakcija ljudskog (životinjskog) tijela na bilo koji zahtjev. U zavisnosti od faktora stresa, razlikuju se fiziološki i mentalni stres. Potonji se, pak, dijeli na informativni(radnik hitne pomoći nema vremena da donese pravu odluku potrebnim tempom u situaciji visoke odgovornosti) i emocionalno(javlja se u situacijama prijetnje, opasnosti, na primjer, tokom ispita). Reakcija tijela na stres se zove opći adaptacijski sindrom. Ova reakcija uključuje tri faze: reakciju alarma, fazu otpora i fazu iscrpljenosti.

Sa stanovišta G. Selyea, stres nije samo nervna napetost, on nije uvijek rezultat oštećenja. Naučnik je identificirao dvije vrste stresa: distres i eustres. Nevolja javlja se u teškim situacijama, sa velikim fizičkim i psihičkim preopterećenjem, kada je potrebno donositi brze i odgovorne odluke i doživljava se uz veliku unutrašnju napetost. Reakcija koja se javlja tokom distresa podsjeća na afekt. Distres negativno utječe na rezultate čovjekovih aktivnosti i štetno djeluje na njegovo zdravlje. Eustress, naprotiv, je pozitivan stres koji prati kreativnost i ljubav, koji pozitivno utiče na čoveka i doprinosi mobilizaciji njegove duhovne i fizičke snage.

Načini prilagođavanja na stresnu situaciju su odbacivanje toga na ličnom nivou (psihološka zaštita pojedinca), potpuno ili djelomično isključenje iz situacije, „izmještanje aktivnosti“, korištenje novih načina rješavanja problema, sposobnost izvođenja složene vrste aktivnost uprkos napetosti. Za prevladavanje tegobe osobi su potrebni fizički pokreti koji pomažu aktiviranju parasimpatičkog odjela više nervne aktivnosti; muzikoterapija, biblioterapija (slušanje odlomaka iz umjetničkih djela), radna terapija, terapija igrom, kao i ovladavanje tehnikama samoregulacije korisno.

Strast- snažan, stabilan, sveobuhvatan osjećaj, koji je dominantan motiv aktivnosti, dovodi do koncentracije svih sila na subjektu strasti. Strast može biti određena nečijim pogledom na svijet, uvjerenjima ili potrebama. U svom pravcu, ova emocionalna manifestacija može biti pozitivna ili negativna (strast za naukom, strast za gomilanjem). Kada govorimo o djeci, mislimo na hobije. Istinski pozitivni hobiji ujedinjuju dijete s drugima i proširuju njegovu sferu znanja. Ako pozitivan hobi izoluje dijete od njegovih vršnjaka, onda to možda nadoknađuje osjećaj inferiornosti koji doživljava u drugim područjima aktivnosti (u studijama, sportu) koja nisu povezana s njegovim interesima, što ukazuje na disfunkcionalnu ličnost.

Frustracija je psihičko stanje uzrokovano pojavom nepremostivih prepreka (stvarnih ili imaginarnih) prilikom pokušaja zadovoljenja potrebe koja je značajna za pojedinca. Frustracija je praćena razočaranjem, ljutnjom, iritacijom, anksioznošću, depresijom i obezvređivanjem cilja ili zadatka. Kod nekih se ovo stanje manifestuje u agresivnom ponašanju ili je praćeno povlačenjem u svijet snova i fantazija. Frustracija može biti uzrokovana nedostatkom sposobnosti i vještina neophodnih za postizanje cilja, kao i iskustvom jedne od tri vrste unutrašnjih sukoba (K. Levin). Ovo je) sukob jednakih pozitivnih mogućnosti, koji nastaje kada je potrebno izabrati u korist jednog od dva podjednako atraktivna prospekta; b) sukob jednakih negativnih mogućnosti, koji proizilaze iz prisilnog izbora u korist jednog od dva podjednako nepoželjna izgleda; V) sukob pozitivno-negativnih mogućnosti, koje proizilaze iz potrebe da se prihvate ne samo pozitivni, već i negativni aspekti iste perspektive.

Dinamika i oblici ispoljavanja stanja frustracije variraju od osobe do osobe. Istraživanja pokazuju da inteligencija igra posebnu ulogu u oblikovanju smjera emocionalnih reakcija. Što je nečija inteligencija veća, veća je verovatnoća da se od nje očekuje eksterno optužujući oblik emocionalne reakcije. Ljudi sa nižom inteligencijom češće preuzimaju krivicu u situacijama frustracije.

Viša osećanja osobe nastaju u vezi sa zadovoljenjem ili nezadovoljstvom njegovih duhovnih potreba, sa ispunjavanjem ili kršenjem normi života i društvenog ponašanja koje je naučio, tokom i rezultata njegovih aktivnosti. U zavisnosti od predmetne oblasti na koju se odnose, viša osećanja mogu biti intelektualna, moralna i estetska.

TO intelektualna osećanja uključuju iskustva koja nastaju u procesu ljudske kognitivne aktivnosti (iznenađenje, interesovanje, sumnja, povjerenje, osjećaj nečeg novog, itd.). Intelektualni osjećaji se mogu odrediti sadržajem, problematičnom prirodom aktivnosti i stepenom složenosti zadataka koji se rješavaju. Intelektualni osjećaji, zauzvrat, potiču aktivnost, prate je, utječu na tok i rezultate mentalne aktivnosti osobe, djelujući kao njen regulator.

Moralna osećanja uključuju moralnu procjenu predmeta, pojave i drugih ljudi. Grupa moralnih osećanja uključuje patriotizam, ljubav prema profesiji, dužnosti, kolektivizam itd. Formiranje ovih osećanja pretpostavlja usvajanje od strane čoveka moralnih pravila i normi, koje su istorijske prirode i zavise od stepena razvoja društva, običaji, religija itd. Osnova za nastanak moralnih osjećanja su društveni međuljudski odnosi koji određuju njihov sadržaj. Jednom formirana, moralna osjećanja podstiču osobu na moralne radnje. Kršenje moralnih standarda je ispunjeno iskustvom stida i krivice.

Estetski osjećaji predstavljaju emocionalni odnos osobe prema lepoti. Estetski osjećaji uključuju osjećaj za tragično, komično, ironično, sarkastično, a manifestiraju se u procjenama, ukusima i vanjskim reakcijama. Intenziviraju aktivnosti i pomažu u boljem razumijevanju umjetnosti (muzika, književnost, slikarstvo, pozorište).

Mnogi psiholozi smatraju da postoje samo tri osnovne emocije: ljutnja, strah i radost.

Ljutnja je negativna emocija uzrokovana frustracijom. Najčešći način izražavanja ljutnje je agresija- namjerna radnja s namjerom da izazove štetu ili bol. Načini ispoljavanja ljutnje uključuju: direktno iskazivanje osećanja, indirektno iskazivanje osećanja (prenošenje ljutnje sa osobe koja je izazvala frustraciju na drugu osobu ili objekat) i obuzdavanje ljutnje. Optimalne opcije za savladavanje ljutnje: razmišljanje o situaciji, pronalaženje nečeg komičnog u njoj, slušanje protivnika, poistovjećivanje sa osobom koja je izazvala ljutnju, zaboravljanje starih zamjerki i svađa, nastojanje da osjetite ljubav i poštovanje prema neprijatelju, svijest o svom stanju.

Joy je aktivna pozitivna emocija koja se izražava u dobrom raspoloženju i osjećaju zadovoljstva. Trajni osjećaj radosti se zove sreća. Prema J. Friedmanu, osoba je sretna ako istovremeno osjeća zadovoljstvo životom i duševni mir. Istraživanja pokazuju da su sretniji ljudi koji imaju porodice, aktivna vjerska uvjerenja i dobre odnose s drugima.

Strah je negativna emocija koja se javlja u situacijama stvarne ili uočene opasnosti. Opravdani strahovi igraju važnu adaptivnu ulogu i doprinose preživljavanju. Anksioznost- ovo je specifično iskustvo uzrokovano predosjećanjem opasnosti i prijetnje, a karakterizira ga napetost i zabrinutost. Stanje anksioznosti zavisi od problematične situacije (ispit, nastup) i od lične anksioznosti. Ako situaciona anksioznost je onda stanje povezano sa specifičnom vanjskom situacijom ličnu anksioznost- stabilan osobina ličnosti konstantan sklonost pojedinca da doživi anksioznost. Ljudi sa niskom ličnom anksioznošću uvijek su smireniji, bez obzira na situaciju. Potreban je relativno visok nivo stresa da bi se kod njih pokrenula reakcija na stres.

Glossary

Emocije, osjećaji, emocionalno stanje, pozitivno emocionalno stanje, negativno emocionalno stanje, ambivalentno emocionalno stanje, stenično emocionalno stanje, astenično emocionalno stanje, emocionalni tonus, raspoloženje, depresija, apatija, afekti, stres, informacijski stres, emocionalni stres, opći adaptacijski sindrom, uznemirenost, eustres, strast, frustracija, viša osećanja, intelektualna osećanja, estetska osećanja, moralna osećanja, ljutnja, agresija, radost, strah, anksioznost, situaciona anksioznost, lična anksioznost.

Pitanja za samokontrolu

1. Uporedite emocije i osjećaje. Koje su njihove sličnosti? Koje su razlike?

2. Kako Charles Darwin objašnjava nastanak emocija?

3. Šta je suština teorije kognitivne disonance?

4. Imenujte emocionalna stanja u zavisnosti od oblika njihovog nastanka.

5. Koja je specifičnost afekta?

6. Kako su stres i uticaj slični? Koje su razlike?

7. Da li je strast osjećaj ili emocija?

8. Šta uzrokuje iskustvo frustracije?

Emocija je jedno od nekoliko psiholoških stanja osobe. Emocionalno i mentalno stanje osobe ovisi o okruženju i izgleda kao mentalno iskustvo.

Emocije

Osjećaji su posljedica iskustava iz nečijih emocija. Na primjer, ako neko voli drugu osobu, to su emocije, a kada ga voli, to su već osjećaji.

Emocije se dijele na nekoliko stanja:

• raspoloženje;
• utiče;
• stres;
• frustracija;
• strast.

Raspoloženje je najmoćnije emocionalno stanje koje osoba doživljava u određenom vremenskom periodu. Emocija raspoloženja nastaje iznenada, neočekivano, oštro ili polako, postepeno. Raspoloženje može biti dobro ili loše, dugoročno ili kratkoročno.

Dobro raspoloženje stvara pozitivan energetski balans za osobu. Spremno započinje posao, kućne poslove ili druge obaveze. Na kraju sve funkcionira, a proces se aktivno provodi uz visok postotak kvalitete. Loše raspoloženje ima suprotan efekat. Energetski ton je nizak, želja za djelovanjem je odsutna, kvalitet obavljenog posla je loš.

Raspoloženje ima individualni indikator. Neki ljudi doživljavaju dobro raspoloženje cijelo vrijeme, dok se kod drugih ono vrlo često mijenja iz dobrog u loše.

Promjene raspoloženja zavise od temperamenta, koji se dijeli na nekoliko tipova:

• sanguine;
• kolerik;
• flegmatična osoba;
• melanholic.

Ispostavilo se da su sangvinici pozitivnije osobe i njihovo je raspoloženje uvijek u pozitivnom tonu.

Kolerici su podložni čestim promjenama i emocionalnim promjenama raspoloženja. Tokom dana, njegovo raspoloženje se može nekoliko puta promijeniti.

Flegmatike možemo klasifikovati kao hladnokrvne i mirne ljude. Njihovo samopouzdanje omogućava im da kontrolišu promjenu emocija, da se stalno drže pod kontrolom i gotovo nikada ne izgube živce.

A melanholična osoba doživljava najviše negativnih emocija. Promjena životnih situacija i okruženja loše utiče na njihovo raspoloženje. To ih izbacuje iz ravnoteže i narušava njihov mir.

Od čega zavisi vaše raspoloženje? Može postojati mnogo faktora koji utiču na to. Glavni mogu biti uspjeh na poslu, postizanje ciljeva, iznenađenja, pokloni, vijesti i zdravlje.

Kada osoba doživi pozitivne ili negativne emocije, može ih prenijeti na drugu osobu.

Uticaj

Sljedeće emocionalno stanje je afekt (emocija koja se oštro javlja). Ima snažnu reakciju na ljudsku psihu. Ovo stanje ima negativan karakter, u kojem se ponašanje osobe mijenja na gore, čineći ga nervoznim i nekontroliranim. To dovodi do uništenja psihe i remeti stanje duha pojedinca.

Osoba u takvom stanju nije u stanju da izvrši razumne radnje i kasnije može požaliti zbog svojih postupaka. Nemoguće je zaustaviti afekt, ali možete pokušati kontrolisati svoje radnje i radnje kako se ovo stanje ne bi dogodilo. Da biste to učinili, trebate preusmjeriti pažnju sa situacije koja je izazvala afekt na neutralne radnje. Psiholozi preporučuju da se odvratite brojanjem brojeva. Ovaj proces pomaže usmjeriti mentalnu aktivnost u drugom smjeru i zaboraviti probleme koji su se pojavili.

Najčešće su afekti podložni kolerici i ljudi sa niskim nivoom inteligencije koji nisu u stanju da se nose sa emocijama.

Slijedi stres. Ovo je stanje koje nastaje zbog opasnih faktora, pri čemu postoji mogućnost gubitka života ili ozljeda i unakaženja. Stres je emocija slična afektu. Ima veliki mentalni uticaj na ljudski nervni sistem. Ali stres ima mnogo razlika od afekta. Ako se afekt dogodi neočekivano, stres se javlja tokom ekstremne situacije. Afekt isključuje moždanu aktivnost tijela, dok stres, naprotiv, može pomoći u donošenju prave odluke u ključnom trenutku.

Stres ima pozitivne i negativne efekte na ljudski organizam. Loš efekat je zbog opterećenja nervnog sistema, što dovodi do smanjenja imuniteta i opasnosti od bolesti. Dobar efekat je zbog povećane aktivnosti celog organizma.

Ponašanje osobe pod stresom može biti različito. Osoba može biti izgubljena i nesposobna da se nosi sa nastalim problemom, dok drugi, naprotiv, postaju aktivniji i spremniji za djelovanje.

Frustracija

Druga emocija je frustracija. Ovo je vrlo emotivno iskustvo koje se javlja u pozadini lošeg uspjeha. Izraženo u obliku ljutnje, očaja, apatije. Aktivne akcije koje će donijeti uspjeh pomoći će vam da izađete iz ovog stanja.

Strast

Šta je strast? Ispada da je ovo stanje koje potpuno apsorbira i počinje kontrolirati sve želje i potrebe osobe. Strast zahtijeva stalno zadovoljenje vaših potreba. Mogu biti materijalne i duhovne, pozitivne i negativne.

Ako je osoba preplavljena strašću da stvara i izražava svoje želje, onda se to smatra normalnom manifestacijom emocija. Ali ako pojedinac ne želi nikoga da uzima u obzir i radi stvari koje su korisne samo njemu. Osim toga, sve ljudske želje povezane su sa željom da se zadovolje nečije potrebe, a u ovom slučaju govore o negativnom učinku strasti.

Kada doživljavaju, ljudi doživljavaju osećanja. Postoje osjećaji:

• moral;
• moral;
• intelektualac;
• obrazovni;
• estetski.

Osoba doživljava moralna osjećanja kada je zabrinuta zbog mišljenja koje ljudi imaju o njemu.

Svaka potreba, uključujući i kognitivne, daje se osobi kroz emocionalna iskustva.

Emocije su elementarna iskustva koja nastaju kod osobe pod uticajem opšteg stanja organizma i procesa zadovoljavanja trenutnih potreba. Ova definicija emocija data je u velikom psihološkom rječniku.

Drugim riječima, “emocije su subjektivna psihološka stanja koja odražavaju, u obliku direktnih iskustava, osjećaja ugodnog ili neugodnog, odnos osobe prema svijetu i ljudima, prema procesu i rezultatu njegove praktične aktivnosti”.

Određeni broj autora se pridržava sljedeće definicije. Emocije su mentalni odraz u obliku direktnog, pristrasnog iskustva, životnog značenja pojava i situacija, određeno odnosom njihovih objektivnih svojstava prema potrebama subjekta.

Prema autorima, ova definicija sadrži jedno od glavnih obilježja emocija, koje ih razlikuje, na primjer, od kognitivnih procesa - direktno predstavljanje u njima subjektu odnosa između potrebe i mogućnosti njenog zadovoljenja.

A.L. Groysman napominje da su emocije oblik mentalne refleksije koja stoji na ivici (sadržaju spoznajnog) sa fiziološkom refleksijom i predstavlja jedinstven lični stav osobe kako prema okolnoj stvarnosti tako i prema sebi.

Vrste emocija

U zavisnosti od trajanja, intenziteta, objektivnosti ili neizvjesnosti, kao i kvaliteta emocija, sve emocije se mogu podijeliti na emocionalne reakcije, emocionalna stanja i emocionalne odnose (V.N. Myasishchev).

Emocionalne reakcije karakterizira visoka stopa pojavljivanja i prolaznost. Traju minute, odlikuju se prilično izraženim kvalitetom (modalitet) i znakom (pozitivna ili negativna emocija), intenzitetom i objektivnošću. Objektivnost emocionalne reakcije shvaća se kao njena manje-više nedvosmislena povezanost s događajem ili objektom koji ju je izazvao. Emocionalna reakcija se obično uvijek javlja u odnosu na događaje koje je nešto ili neko proizveo u određenoj situaciji. To može biti strah od iznenadne buke ili vriska, radost od čutih riječi ili uočenih izraza lica, ljutnja zbog prepreke koja se pojavila ili zbog nečijeg postupka itd. Treba imati na umu da su ovi događaji samo okidač za nastanak emocije, a uzrok je ili biološki značaj ili subjektivno značenje ovog događaja za subjekta. Intenzitet emocionalnih reakcija može biti različit - od jedva primjetnog, čak i za samog subjekta, do pretjeranog - afekta.

Emocionalne reakcije su često reakcije frustracije nekih izraženih potreba. Frustracija (od latinskog frustatio - obmana, rušenje planova) u psihologiji je psihičko stanje koje nastaje kao odgovor na pojavu objektivno ili subjektivno nepremostive prepreke za zadovoljenje potrebe, postizanje cilja ili rješavanje problema. Vrsta frustracije zavisi od mnogih okolnosti, ali vrlo često je karakteristika ličnosti date osobe. To može biti ljutnja, frustracija, očaj ili krivica.

Emocionalna stanja karakteriziraju: duže trajanje koje se može mjeriti satima i danima; normalno, manji intenzitet, jer su emocije povezane sa značajnim utroškom energije zbog pratećih fizioloških reakcija; u nekim slučajevima bespredmetnost koja se izražava u činjenici da se kod subjekta može skrivati ​​razlog i razlog koji ih je izazvao, kao i neka neizvjesnost modaliteta emocionalnog stanja. Prema svom modalitetu, emocionalna stanja se mogu pojaviti u obliku razdražljivosti, anksioznosti, samozadovoljstva, različitih nijansi raspoloženja - od depresivnih stanja do euforije. Međutim, najčešće su to mješoviti uvjeti. Budući da su emocionalna stanja i emocije, ona također odražavaju odnos između potreba subjekta i objektivnih ili subjektivnih mogućnosti za njihovo zadovoljenje, ukorijenjenih u situaciji.

U odsustvu organskih poremećaja centralnog nervnog sistema, stanje iritacije je u suštini visoka spremnost na reakcije ljutnje u dugotrajnoj situaciji frustracije. Čovjek ima izljeve ljutnje iz najmanjih i raznih razloga, ali su zasnovani na nezadovoljstvu nekom lično značajnom potrebom, koje sam subjekt možda nije svjestan.

Stanje anksioznosti znači prisustvo određene neizvjesnosti u pogledu ishoda budućih događaja vezanih za zadovoljenje neke potrebe. Često je stanje anksioznosti povezano sa osjećajem samopoštovanja (samopoštovanja), koji može patiti ako dođe do nepovoljnog ishoda događaja u očekivanoj budućnosti. Česta pojava anksioznosti u svakodnevnim aktivnostima može ukazivati ​​na prisustvo sumnje u sebe kao ličnosti, tj. o nestabilnom ili niskom samopoštovanju svojstvenom datoj osobi uopšte.

Raspoloženje osobe često odražava iskustvo već postignutog uspjeha ili neuspjeha, ili visoku ili nisku vjerovatnoću uspjeha ili neuspjeha u bliskoj budućnosti. Loše ili dobro raspoloženje odražava zadovoljstvo ili nezadovoljstvo neke potrebe u prošlosti, uspjeh ili neuspjeh u postizanju cilja ili rješavanju problema. Nije slučajno da se neraspoložena osoba pita da li se nešto dogodilo. Dugotrajno loše ili povišeno raspoloženje (preko dvije sedmice), netipično za datu osobu, je patološki znak u kojem je nezadovoljena potreba ili istinski odsutna ili je duboko skrivena od svijesti subjekta, a njeno otkrivanje zahtijeva posebnu psihološku analizu. Osoba najčešće doživljava mješovita stanja, na primjer, depresivno raspoloženje s primjesama tjeskobe ili radosti s primjesom tjeskobe ili ljutnje.

Osoba može doživjeti i složenija stanja, primjer je takozvana disforija – patološko stanje koje traje dva do tri dana, u kojem su istovremeno prisutni iritacija, anksioznost i loše raspoloženje. Manje teška disforija se može javiti kod nekih ljudi i to je normalno.

Emocionalni odnosi se takođe nazivaju osećanjima. Osjećaji su stabilna emocionalna iskustva povezana s određenim objektom ili kategorijom objekata koji imaju posebno značenje za osobu. Osjećaji se u širem smislu mogu povezati s raznim predmetima ili radnjama, na primjer, možda vam se ne sviđa određena mačka ili mačke općenito, možete, a možda i ne volite raditi jutarnje vježbe, itd. Neki autori predlažu da se samo stabilne emocionalne odnose nazivaju prema osećanja ljudi. Osjećaji se razlikuju od emocionalnih reakcija i emocionalnih stanja po trajanju – mogu trajati godinama, a ponekad i cijeli život, na primjer, osjećaji ljubavi ili mržnje. Za razliku od stanja, osjećaji su objektivni – uvijek su povezani s predmetom ili s njim radnja.

Emocionalnost. Emocionalnost se podrazumijeva kao stabilne individualne karakteristike emocionalne sfere date osobe. V.D. Nebylitsyn je predložio da se uzmu u obzir tri komponente kada se opisuje emocionalnost: emocionalna upečatljivost, emocionalna labilnost i impulsivnost.

Emocionalna osjetljivost je osjetljivost osobe na emocionalne situacije, tj. situacije koje mogu izazvati emocije. Budući da različiti ljudi imaju različite dominantne potrebe, svaka osoba ima različite situacije koje mogu izazvati emocije. Istovremeno, postoje određene karakteristike situacije koje ih čine emotivnim za sve ljude. To su: neobičnost, novost i iznenadnost (P. Fress). Neobičnost se razlikuje od novosti po tome što postoje tipovi stimulansa koji će uvijek biti novi za subjekta, jer za njih ne postoje „dobri odgovori“, kao što su glasna buka, gubitak podrške, mrak, usamljenost, slike mašte , kao i veze između poznatog i stranca. Postoje individualne razlike u stepenu osetljivosti na emotiogene situacije koje su svima zajedničke, kao i u broju pojedinačnih emocionalnih situacija.

Emocionalnu labilnost karakterizira brzina prijelaza iz jednog emocionalnog stanja u drugo. Ljudi se međusobno razlikuju po tome koliko se često i koliko brzo mijenja njihovo stanje - kod nekih ljudi, na primjer, raspoloženje je obično stabilno i malo ovisi o manjim trenutnim događajima, kod drugih, s visokom emocionalnom labilnosti, mijenja se nekoliko puta za najmanji razlozi za jedan dan.

Impulsivnost je određena brzinom kojom emocija postaje motivirajuća snaga akcija i radnji bez prethodnog razmišljanja. Ova kvaliteta ličnosti se naziva i samokontrola. Postoje dva različita mehanizma samokontrole – eksterna kontrola i unutrašnji. Kod vanjske kontrole nisu kontrolirane same emocije, već samo njihov vanjski izraz; emocije su prisutne, ali su suzdržane; osoba se „pretvara“ da ne doživljava emocije. Interna kontrola je povezana s takvom hijerarhijskom distribucijom potreba u kojoj su niže potrebe podređene višim, pa, nalazeći se u takvom podređenom položaju, jednostavno ne mogu izazvati nekontrolisane emocije u odgovarajućim situacijama. Primjer unutrašnje kontrole može biti čovjekova strast za poslom, kada dugo ne primjećuje glad („zaboravlja“ da jede) i stoga ostaje ravnodušan prema vrsti hrane.

U psihološkoj literaturi također je uobičajeno dijeliti emocionalna stanja koja osoba doživljava na stvarne emocije, osjećaje i afekte.

Emocije i osjećaji su lične formacije koje socijalno-psihološki karakteriziraju osobu; povezana sa kratkoročnom i radnom memorijom.

Afekt je kratkotrajno, brzo tekuće stanje snažnog emocionalnog uzbuđenja, koje nastaje kao posljedica frustracije ili nekog drugog razloga koji snažno djeluje na psihu, obično povezano sa nezadovoljstvom vrlo važnih potreba za osobu. Afekt ne prethodi ponašanju, već ga formira u jednoj od njegovih završnih faza. Za razliku od emocija i osjećaja, afekti se javljaju burno, brzo i praćeni su izraženim organskim promjenama i motoričkim reakcijama. Afekti mogu ostaviti jake i trajne tragove u dugoročnom pamćenju. Emocionalna napetost akumulirana kao rezultat nastajanja afetogenih situacija može se akumulirati i prije ili kasnije, ako joj se na vrijeme ne pruži izlaz, dovesti do snažnog i nasilnog emocionalnog oslobađanja, koje, uz ublažavanje napetosti, često povlači za sobom osjećaj umor, depresija, depresija.

Jedna od najčešćih vrsta afekta ovih dana je stres – stanje mentalnog (emocionalnog) i poremećaja ponašanja povezanog s nesposobnošću osobe da djeluje ekspeditivno i mudro u trenutnoj situaciji. Stres je stanje pretjerano jake i dugotrajne psihičke napetosti koje se javlja kod osobe kada njen nervni sistem dobije emocionalno preopterećenje. Stresovi su glavni „faktori rizika“ za ispoljavanje i pogoršanje kardiovaskularnih i gastrointestinalnih bolesti.

Dakle, svaka od opisanih vrsta emocija u sebi ima podtipove, koji se pak mogu procjenjivati ​​prema različitim parametrima – intenzitetu, trajanju, dubini, svijesti, porijeklu, uslovima nastanka i nestanka, uticaju na organizam, dinamici razvoja, fokus (na sebe) , na druge, na svijet, na prošlost, sadašnjost ili budućnost), načinom na koji su izraženi u vanjskom ponašanju (izražavanju) i njihovom neurofiziološkom osnovom.

Uloga emocija u ljudskom životu

Za osobu je glavni značaj emocija u tome što zahvaljujući emocijama bolje razumijemo one oko sebe, možemo bez govora prosuđivati ​​jedni druge o stanju i bolje se prilagoditi zajedničkim aktivnostima i komunikaciji.

Život bez emocija je jednako nemoguć kao i život bez senzacija. Emocije su, prema Charlesu Darwinu, nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim živa bića utvrđuju značaj određenih uslova za zadovoljenje svojih stvarnih potreba. Emocionalno izražajni pokreti osobe - izrazi lica, gestovi, pantomima - obavljaju funkciju komunikacije, tj. saopštavanje osobi informacije o stanju govornika i njegovom stavu prema onome što se trenutno dešava, kao i funkciji uticaja - vršenje određenog uticaja na onoga ko je subjekt percepcije emocionalnih i ekspresivnih pokreta.

Izvanredna je, na primjer, činjenica da su ljudi koji pripadaju različitim kulturama u stanju precizno uočiti i ocijeniti izraz ljudskog lica, te iz njega odrediti takva emocionalna stanja, kao što su radost, ljutnja, tuga, strah, gađenje, iznenađenje. Ova činjenica ne samo da uvjerljivo dokazuje urođenu prirodu osnovnih emocija, već i “prisustvo genetski uvjetovane sposobnosti njihovog razumijevanja kod živih bića”. To se odnosi na komunikaciju živih bića ne samo jedne s drugima iste vrste, već i različitih vrsta međusobno. Poznato je da su više životinje i ljudi sposobni da percipiraju i procjenjuju emocionalna stanja jedni drugih po izrazima lica.

Nisu svi emocionalni i ekspresivni izrazi urođeni. Utvrđeno je da su neke od njih stečene tokom života kao rezultat obuke i vaspitanja.

Život bez emocija jednako je nemoguć kao i bez senzacija. Emocije su, prema Charlesu Darwinu, nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim živa bića utvrđuju značaj određenih uslova za zadovoljenje svojih stvarnih potreba.

Kod viših životinja, a posebno kod ljudi, izražajni pokreti su postali fino diferencirani jezik uz pomoć kojeg živa bića razmjenjuju informacije o svojim stanjima i onome što se događa oko njih. To su ekspresivne i komunikacijske funkcije emocija. Oni su takođe najvažniji faktor u regulaciji kognitivnih procesa.

Emocije djeluju kao unutrašnji jezik, kao sistem signala putem kojih subjekt uči o značaju onoga što se dešava na osnovu potreba. Posebnost emocija je u tome što one direktno negiraju odnos između motivacije i implementacije koja odgovara ovim motivima aktivnosti. Emocije u ljudskoj djelatnosti obavljaju funkciju procjene njenog napretka i rezultata. Oni organizuju aktivnosti, stimulišu ih i usmjeravaju.”

U kritičnim uslovima, kada subjekt nije u stanju da pronađe brz i razuman izlaz iz opasne situacije, javlja se posebna vrsta emocionalnih procesa – afekt. Jedna od značajnih manifestacija afekta je to, kako smatra V.K. Viljunas, “nametanje stereotipnih radnji subjektu, predstavlja određeni način “hitnog” rješavanja situacija fiksiranih u evoluciji: bijeg, obamrlost, agresija itd.”. .

Na važnu mobilizaciju, integrativnu i zaštitnu ulogu emocija ukazao je istaknuti ruski psiholog P.K. Anokhin. On je napisao: „Proizvodeći gotovo trenutnu integraciju (ujedinjavanje u jedinstvenu cjelinu) svih funkcija tijela, same emocije i prije svega mogu biti apsolutni signal blagotvornog ili štetnog djelovanja na tijelo, često čak i prije lokalizacije efekti i specifični mehanizam odgovora određuju se organizma."

Zahvaljujući pravovremenim emocijama, telo ima sposobnost da se izuzetno povoljno prilagodi uslovima sredine. On je u stanju da brzo, velikom brzinom, reaguje na spoljašnji uticaj, a da još ne odredi njegovu vrstu, oblik ili druge specifične parametre.

Emocionalne senzacije se biološki, u procesu evolucije, uspostavljaju kao jedinstven način održavanja životnog procesa u njegovim optimalnim granicama i upozoravaju na destruktivnu prirodu nedostatka ili viška bilo kojih faktora.

Što je živo biće složenije organizirano, što je viši nivo na evolucijskoj ljestvici ono zauzima, bogatiji je raspon emocionalnih stanja koje je pojedinac sposoban doživjeti. Količina i kvalitet čovjekovih potreba odgovara broju i raznovrsnosti emocionalnih iskustava i osjećaja koji su za nju karakteristični, a „što je potreba veća po svom društvenom i moralnom značaju, to je osjećaj uzvišeniji s njom“.

Najstariji po poreklu, najjednostavniji i najrašireniji oblik emocionalnih iskustava među živim bićima je zadovoljstvo koje se dobija od zadovoljavanja organskih potreba, i nezadovoljstvo povezano sa nemogućnošću da se to učini kada se odgovarajuća potreba pojača.

Gotovo svi elementarni organski osjećaji imaju svoj vlastiti emocionalni ton. O bliskoj povezanosti koja postoji između emocija i aktivnosti tijela svjedoči činjenica da svako emocionalno stanje prati mnoge fiziološke promjene u tijelu. (U ovom radu djelimično pokušavamo ući u trag ovoj zavisnosti.)

Što se bliže centralnom nervnom sistemu nalazi izvor organskih promena povezanih sa emocijama, i što manje osetljivih nervnih završetaka sadrži, to je subjektivni emocionalni doživljaj koji nastaje slabije. Osim toga, umjetno smanjenje organske osjetljivosti dovodi do slabljenja snage emocionalnih iskustava.

Glavna emocionalna stanja koja osoba doživljava dijele se na stvarne emocije, osjećaje i afekte. Emocije i osjećaji anticipiraju proces koji ima za cilj zadovoljenje neke potrebe, oni su, takoreći, na njegovom početku. Emocije i osjećaji izražavaju značenje situacije za osobu sa stanovišta trenutno relevantne potrebe, značaja predstojeće radnje ili aktivnosti za njeno zadovoljenje. "Emocije", smatra A.O. Prokhorov, - može biti uzrokovan i stvarnim i izmišljenim situacijama. Njih, kao i osjećaje, osoba percipira kao svoja unutrašnja iskustva, prenosi na druge ljude i sa njima saosjeća.”

Emocije se relativno slabo manifestiraju u vanjskom ponašanju, ponekad su spolja potpuno nevidljive za autsajdera, ako osoba zna dobro sakriti svoja osjećanja. Oni, prateći jedan ili drugi čin ponašanja, nisu ni uvijek svjesni, iako je svako ponašanje povezano s emocijama, budući da je usmjereno na zadovoljenje neke potrebe. Emocionalno iskustvo osobe je obično mnogo šire od iskustva njegovih individualnih iskustava. Osećanja osobe su, naprotiv, spolja vrlo uočljiva.

Osjećaji su objektivne prirode, povezani s predstavom ili idejom o određenom objektu. Još jedna karakteristika osjećaja je da se ona poboljšavaju i razvijajući se formiraju niz razina, počevši od neposrednih osjećaja pa do vaših osjećaja vezanih za duhovne vrijednosti i ideale. Osjećaji igraju motivirajuću ulogu u životu i aktivnostima osobe, u komunikaciji s ljudima oko sebe. U odnosu na svijet oko sebe, osoba nastoji da djeluje tako da ojača i ojača svoja pozitivna osjećanja. Za njega su oni uvek povezani sa radom svesti i mogu se dobrovoljno regulisati.