Gândește-te la viață mai simplu. Chiar și fără a intra în nuanțe psihologice, folosind gândirea pur logică, se poate ajunge la concluzia că încrederea în sine ne influențează direct proporțional alegerile și concluziile noastre despre o anumită sarcină sau problemă.
Există un exemplu foarte clar în acest sens numit „Problema școlii”. Acest experiment a fost realizat de celebrul psiholog Albert Bandura. Așadar, ce a făcut: a adunat studenți în două clase, în fiecare dintre ele erau atât „elevi excelenți”, cât și „elevi mici” (adică, din punct de vedere al componentei mentale, erau la fel de puternici). În plus, elevii erau din aceeași clasă (numai subgrupe diferite). După care a cerut fiecărei grupe să rezolve aceeași problemă, dar în primul grup a menționat că sarcina este extrem de dificilă, iar în a doua, dimpotrivă, a spus că sarcina este foarte ușoară și nu va crea probleme nici măcar pentru cei mai slabi elevi.
Rezultatele acestui experiment au fost următoarele: în grupul în care s-a raportat că sarcina a fost extrem de dificilă, majoritatea elevilor au renunțat rapid și nu au rezolvat problema. Iar grupul în care au menționat ușurința în rezolvarea problemei, majoritatea elevilor, dimpotrivă, au rezolvat această problemă. Mai mult, nici cei mai slabi elevi nu au renunțat, continuând să caute cu insistență o soluție, în ciuda lipsei de cunoștințe, iar mulți dintre ei au reușit sarcina!
Acest experiment a arătat clar cum reacționează oamenii la dificultăți. Dacă își dau deja un semnal la nivel subconștient că această problemă este practic de nerezolvat, atunci o vor lipi imediat în fața ei, pentru că nu cred în ei înșiși și în punctele lor forte. Dar se dovedește că orice problemă din viață are o soluție simplă, principalul lucru este să o tratezi, nu ca pe o sarcină extrem de complexă, ci ca pe o situație simplă. Cu cât percepi viața mai simplu, cu atât mai repede vei crede în tine și vei învăța să atingi orice înălțime în această viață.
Bazează-te pe experiența unor oameni egali cu tine. Uneori, lipsa de încredere în sine se datorează faptului că începem să ne comparăm cu alți oameni care nici ei nu au reușit să rezolve o astfel de problemă. De regulă, ne spunem ceva ca această frază: „Ei bine, dacă nu i-a ieșit! Cu siguranță nu voi reuși!” A spune și a gândi așa este, cel puțin, o prostie. Amintiți-vă că sunteți o persoană unică, care nu poate fi asemănătoare cu ceilalți nici ca abilități sau aptitudini. Ceea ce nu funcționează pentru alții nu înseamnă că nu va funcționa nici pentru tine. Nu renunța niciodată înainte! Și dacă decideți să vă comparați cu o altă persoană, atunci țineți cont de el și de experiența dvs. într-un anumit domeniu.
Amintește-ți experiența ta de succes. Uneori, pentru a crede în tine și pentru a începe să obții rezultate, trebuie doar să-ți amintești experiența de succes în acest domeniu. De exemplu, dacă nu crezi că vei putea câștiga o competiție la un turneu mare, atunci încearcă să te uiți în trecutul tău, în care vei vedea o mulțime de victorii. Și gândiți-vă: oamenii nu ajung doar la turnee majore. Desigur, succesul trecut nu garantează succesul în viitor, dar trecutul vă poate insufla încredere și speranță, iar acest lucru este suficient pentru a vă oferi o șansă considerabilă de a câștiga. Din experiența personală ne calculăm șansele, așa că dacă doriți să vă insufleți încredere în forțele voastre, amintiți-vă experiența trecută SUCCES.
Pentru a crede în tine, ridică ștacheta.Începem să ne respectăm și să avem încredere în noi înșine doar atunci când facem ceva dincolo de capacitățile noastre. La urma urmei, nu vei fi mândru dacă vei învinge la șah un copil mic care tocmai a învățat elementele de bază ale acestui joc?! Dar vei fi incredibil de fericit când un mare maestru puternic va pierde în fața ta. Este atat de?! De aceea, Pentru a vă asigura că încrederea în sine nu dispare niciodată, trebuie să vă ridicați treptat ștacheta. Încrederea în sine, sau „autoeficacitatea”, așa cum este numită și, poate crește pe măsură ce sarcinile pe care le rezolvați devin mai complexe. Dar cel mai important, rezolvând probleme de natură mai complexă, devii o persoană și mai de succes!
Este mai dificil să supraviețuiești unei înfrângeri din copilărie sau adolescență. Nu ar trebui să te compari niciodată la timpul prezent, cu tine însuți în copilărie. Dacă nu ai reușit să construiești relații cu fetele în adolescență, asta nu înseamnă că vei avea probleme la vârsta adultă. Dificultățile pot apărea doar dacă te convingi că încă nu meriți atenția jumătății corecte a umanității, indiferent de motiv. Suntem de acord că este foarte dificil să crezi în tine în copilărie, deoarece în multe feluri nu ne putem corela cu o persoană deja realizată, drept urmare copiilor și adolescenților le este greu să sufere înfrângeri, iar încrederea în sine poate fi pierdut de câțiva ani.
Luați în considerare capacitățile dvs. atunci când evaluați soluția la o problemă de viață. Pentru a nu fi încă o dată dezamăgit de tine, nu ar trebui să pui uneori pe tine mai mult decât poți suporta de fapt. Încearcă să asumi acele lucruri care sunt reale. De exemplu, este o prostie să plănuiești să devii milionar de dolari într-o lună dacă astăzi nu câștigi nici măcar o mie și nici nu ai un plan ca atare. Cu cât apelezi mai des la bunul simț pentru a lua decizii, cu atât te vei afla mai puțin în situații care s-au dovedit a fi prea grele pentru tine. Adesea încrederea în sine dispare după numeroase înfrângeri, iar invers se poate manifesta după mai multe victorii.De aici rezultă că, pentru a te înveseli și a crede în forțele tale, uneori este suficient să obții mai multe, deși mici, victorii.
Opiniile altora afectează încrederea în sine. O persoană este o creatură care trăiește într-o haita (societate), nu poate trăi fără ea. Prin urmare, pentru fiecare dintre noi, opinia societății are un anumit sens. Uneori, părerea altcuiva devine mai importantă decât a ta. Drept urmare, fiecare frază rostită unei persoane o poate schimba și oamenii ticăloși profită de acest lucru, aruncând cuvinte jignitoare și, ca rezultat: nu există doar furie față de infractor, ci dezamăgire în sine, credință în frumusețea cuiva, inteligenţă, inteligenţă etc. .P. Dacă ești dependent și de opiniile altora, atunci nu vei putea niciodată să crezi în tine și în punctele tale forte!
Dacă vrei să crezi în tine, consultă-te cu autoritățile. Nu veți putea scăpa complet de influența altor oameni, iar acest lucru nu este necesar ca atare, deoarece trebuie să rămâneți o persoană parțial de încredere, dar trebuie să aveți încredere doar în oamenii care sunt autorități pentru dvs. în această sau alta chestiune. Cu toate acestea, nu vă creați un idol care înțelege totul. Fiecare persoană este capabilă să fie un expert în două sau trei domenii, nu mai mult. Dacă dă sfaturi care depășesc sfera cunoștințelor sale, atunci nu mai este necesar să le asculți. Deci, dacă o persoană cu autoritate declară că ești cu adevărat bun în ceea ce faci și toți ceilalți (prieteni, cunoștințe și rude) au o opinie opusă, atunci este mai bine să asculți un expert independent.
Învață să prioritizezi corect. Nu trebuie să fii cel mai bun în toate lucrurile și, mai ales, nu toate sarcinile necesită soluția ta. Este foarte important să înțelegi ce joacă un rol dominant în viața ta, ce este secundar și ce nu contează deloc. De multe ori încercăm să rezolvăm o mulțime de lucruri în același timp, luând astfel o povară insuportabilă, iar în loc de probleme rezolvate avem o mulțime de eșecuri care ne deprimă. Dar cel mai rău lucru în aceste situații este că reușim să punem în șaua lucruri inutile, în timp ce cele importante rămân nerezolvate, drept urmare avem o dispoziție proastă, o stimă de sine scăzută și ne-am pierdut încrederea în noi înșine.
Comunicați mai des cu oameni de succes și pozitivi. După cum am menționat mai sus, fiecare persoană are nevoie de activitate socială, una dintre manifestările acestei activități este comunicarea, conștiința emoțională a unei persoane depinde direct de aceasta. Dacă comunicăm cu oameni supărați, invidioși și în general negativi, atunci oricât de mult ne-am dori, noi înșine vom începe să devenim la fel. Prin urmare, dacă nu doriți acest lucru, ci, dimpotrivă, străduiți-vă pentru succes și acceptarea credinței în voi înșivă, atunci, în primul rând, trebuie să vă schimbați mediul. Încercați să petreceți mai mult timp cu oameni care au succes și au un stil de viață activ.
Evitați stresul. Stresul este o condiție foarte insidioasă pentru o persoană, deoarece, pe de o parte, este o stare emoțională pe care fiecare persoană tinde să o experimenteze. Totuși, pe de altă parte, are un efect extrem de negativ în caz de boală sau depresie. Să luăm exemplul nostru. O persoană care are deja o stimă de sine scăzută nu crede în sine și atunci se întâmplă o situație stresantă care poate duce o persoană la o cădere nervoasă, după care vor apărea o serie de probleme cu sănătatea persoanei.
Duceți un stil de viață sănătos. O persoană sănătoasă, de regulă, nu are probleme cu încrederea în sine, deoarece are întotdeauna un „cap proaspăt”, ceea ce îi permite să privească cu sobru lucrurile și lumea din jurul său. Nu intră în panică de la înfrângeri, ci le percepe ca pe o altă experiență de viață care ulterior va fi utilă pentru situații similare. La urma urmei, doar cei care nu fac nimic greșesc.
Îți dorim să crezi mereu în tine, în punctele tale forte și să-ți atingi mereu obiectivele!
În 2015, 24.982 de ruși au decis să moară în mod voluntar prin sinuciderea. Motivele variază de la concediere la trădare. Cu toate acestea, ele sunt doar ceea ce zace la suprafață, motivul care a împins o persoană să facă un pas fatal. Motivul este mai profund: 99% dintre sinucideri sunt oameni care și-au pierdut speranța și încrederea. Cum să nu-ți pierzi încrederea în tine, să nu lași circumstanțele să-ți spargă miezul interior dacă totul în jurul tău se prăbușește?
De ce își pierd oamenii încrederea în ei înșiși?
Credința este încredere în invizibil. Încrederea în sine a unei persoane se construiește de-a lungul anilor, începând din prima copilărie. Alexey Nemov, autorul unui manual popular de psihologie, observă că încrederea unei persoane este formată de instituțiile sociale:
- familie;
- instituții preșcolare;
- institutii de invatamant;
- loc de munca.
Mediul are o influență uriașă - este mult mai ușor de crezut dacă ești încrezător că vei fi sprijinit și ajutat și nu vei fi împiedicat atunci când nu te aștepți.
Mulți oameni nesiguri poartă această nesiguranță încă din copilărie. „Nu ești bun de nimic”, îi spune tatăl fiului său. „Trebuie să slăbești cu orice preț, altfel băieții nu te vor plăcea!” - își învață mama fiica. Și habar nu au că, în 45% din cazuri, complexele și insecuritățile inerente copilăriei vor rămâne la om pe tot parcursul vieții!
Toată lumea poate numi multe astfel de exemple din viața personală. De aici, regula pe care trebuie să o urmați atunci când vă aplicați și când creșteți copiii astfel:
Dacă eșuezi, trebuie să înveți o lecție din asta, găsind aspecte pozitive, creând o situație de succes.
Această regulă simplă vă va ajuta să vă mențineți încrederea și să vă îndreptați în mod constant către atingerea obiectivului cu o atitudine pozitivă. Cu toate acestea, trebuie amintit că încrederea în sine și încrederea în sine sunt două lucruri diferite. Credința te ajută să atingi obiectivele pe care le poți atinge, în timp ce încrederea în tine te împinge să întreprinzi acțiuni nesăbuite care sunt sortite eșecului.
Cum să nu-ți pierzi încrederea în tine?
Gândește-te la ce te-ar putea „neliniști” și te-ar face să renunți? Sociologii au compilat un top 10 evenimente triste care au afectat stima de sine a celor care au căzut în strânsoarea depresiei:
- Moartea unei persoane dragi.
- Trădarea unui partener de căsătorie, destrămarea familiei.
- Dezamăgire la o persoană dragă.
- Absența unui cuplu de mult timp.
- Pierderea locului de muncă.
- Eșecul afacerii.
- Prăbușirea speranței pentru ceva.
- Incapacitatea de a satisface cerințele cuiva.
- Boala grava.
- Ridicul de la alții.
Aceste evenimente îi „rup” pe compatrioții noștri, făcându-i să-și piardă încrederea în ei înșiși. Din păcate, nimeni nu este ferit de ei. Mai mult, milioane de oameni din întreaga lume le întâlnesc în fiecare zi, dar nu sunt fatale pentru toată lumea. Cum să nu-ți pierzi încrederea în tine?
Din nou, psihologii vin în ajutor: ei sugerează să urmeze reguli simple care au fost formulate în urma analizării situațiilor în care oamenii au reușit nu doar să mențină o atitudine pozitivă, ci și să iasă învingători, indiferent de ce!
Știați?
- Napoleon era scund și familia lui avea probleme cu banii. Din această cauză, a fost supus în mod constant ridicolului din partea prietenilor săi.
- Albert Einstein a fost considerat de profesori retardat mintal, ceea ce i-a afectat foarte mult certificatul - era un elev sărac.
- Renumita Sony Corporation a început cu mașini de gătit orez. Modelul s-a dovedit a nu avea succes, iar orezul de acolo a ars constant și, prin urmare, fondatorul său a suferit pierderi uriașe.
- Bill Gates a fost expulzat de la Harvard.
- Unul dintre clasicii literaturii de limba engleza, Jack London, a incercat sa-si publice prima carte... de 600 de ori! Și am continuat să fiu respins.
Această listă poate fi continuată la nesfârșit. De aici concluzia: eșecul nu este un motiv pentru a renunța, deoarece lucrul la greșeli poate schimba oamenii, aducând pe cei din afară în lideri. Chiar dacă este foarte dificil, fii sigur: ceea ce nu te ucide te face mai puternic și mai încrezător în tine!
Ce trebuie să faceți pentru a menține încrederea în sine, indiferent de ce
- Amintește-ți că nimic nu durează pentru totdeauna
Potrivit legendei, regele Solomon, faimos pentru înțelepciunea sa, a avut în inel gravat textul: „Totul trece”. Când este absolut greu și se pare că tu și personalitatea ta nu meritați nimic - amintiți-vă că recesiunile dau loc creșterilor!
- Nu lăsa lumea să te doboare
Știți de ce există atât de mulți oameni astăzi care au succes, dar nu sunt fericiți? Pentru că nu realizează ceea ce au nevoie! Mass-media face o persoană nu o persoană, ci un consumator. Și în căutarea beneficiilor, începem să ne pierdem încrederea în noi înșine.
„Nu pot cumpăra cel mai recent iPhone”, spui cu tristețe, simțindu-te ca un eșec. Vecina ta, Tatyana, care are un iPhone prețuit, este tristă că nu sunt suficienți bani pentru un apartament... Și toată lumea uită că legea de bază a economiei spune: „Nevoile materiale umane sunt nesățioase”. Prin urmare, nu legați stima de sine de nivelul veniturilor! Nu uitați că mulți oameni mari nu aveau bogăție: Socrate, Diogene, Eminem, Yesenin și mulți alții. Prin urmare, bogăția nu poate fi în niciun fel un indicator al valorii pentru societate!
- Înconjoară-te de oameni cu gânduri asemănătoare
Nu ar trebui să ascultați prea mult părerile celor care nu vă împărtășesc idealurile - acest lucru va duce cu siguranță la un conflict cu dvs. și va avea un impact negativ asupra stimei de sine.
- Stabilește-ți prioritățile corect
Este imposibil să obții totul deodată. Prin urmare, din când în când trebuie să te oprești și să te gândești: „Ce vreau să obțin? Ce pot sacrifica pentru asta?”
- Nu ignora „lucrarea la greșeli”
Dacă totul s-a întâmplat deja, este prea târziu pentru a face ceva. Dar niciodată nu este prea târziu să-ți dai seama de greșelile tale pentru a le evita pe viitor.
Aceste sfaturi sunt exact ceea ce trebuie să faci dacă ți-ai pierdut încrederea în tine.
Așa cum se poate argumenta mult timp despre ceea ce a fost mai întâi, găina sau oul, probabil că se poate certa mult timp despre ceea ce este mai important în viața unei persoane: încrederea în sine, încrederea în sine, stima de sine, asumarea responsabilității pentru viața cuiva, capacitatea de a acționa decisiv și persistent pentru a obține rezultate sau alte o duzină de alte abilități diferite. Dar adevărul rămâne că, fără încredere în sine, este cu adevărat dificil atât să obții succesul în viață, cât și să te poți bucura de acest succes.
Ce este încrederea în sine?
Încrederea în sine este convingerea unei persoane că calea vieții aleasă este corectă, încrederea că este capabil să-și atingă obiectivele principale, că merită și că va reuși. Încrederea în sine și încrederea în sine sunt adesea confundate, dar acestea sunt concepte diferite. Încrederea în sine vizează viitorul, iar încrederea în sine vizează prezentul. Când o persoană are încredere în sine, este convinsă de corectitudinea fiecărei decizii curente, tot ceea ce face este corect.
În consecință, fiecare greșeală făcută reduce această încredere, iar fiecare succes o crește. Dimpotrivă, încrederea în sine nu depinde atât de acțiunile curente, de ceea ce se întâmplă în viață acum. Iată de ce poate fi periculos, o persoană care crede cu tărie în sine, în cine poate deveni, în ceea ce poate realiza, cade din viața actuală, încetează să mai acorde atenție la ceea ce i se întâmplă acum. Prin urmare, singura încredere în sine nu este suficientă, dar este și imposibil fără ea, pentru că această credință este ca un far, care arde mereu undeva în depărtare, luminând calea noastră.
Cum să crezi în tine și în forțele tale.
Lucrul interesant este că nimeni nu și-a dat seama încă cum să măsoare încrederea în sine, așa că sfaturile în acest sens sunt destul de arbitrare. Într-o măsură mai mare, ele se referă la anumite modele de comportament pe care le putem observa la oamenii care au această credință în ei înșiși și în punctele lor forte. Copierea comportamentului cuiva și imitarea lui pentru o lungă perioadă de timp este cel mai sigur mod de a deveni cel de la care a fost copiat acest comportament. Și ca rezultat, obține aceleași rezultate sau dobândește aceleași abilități, obiceiuri sau, ca în cazul nostru, crede în tine și în punctele tale forte.
Asumă-ți responsabilitatea și acceptă-te.
Când putem crede cu adevărat în noi înșine? Doar atunci când există convingerea că viața noastră și rezultatele pe care le obținem depind de noi înșine, de acțiunile noastre. Acesta este motivul pentru care asumarea responsabilității 100% pentru viața ta este un element necesar pentru a crede în tine. Dacă nu suntem siguri că deținem controlul asupra vieții noastre, cum putem crede în noi înșine? Și ca o altă consecință a asumării responsabilității, este acceptarea de sine. A fi de acord să ne acceptăm așa cum suntem, ne dă ocazia să credem în noi înșine și în punctele noastre forte, nu putem niciodată să credem cu adevărat în noi înșine dacă ne judecăm pentru ceea ce suntem.
Mai multe detalii despre responsabilitate sunt scrise în articolul despre, dar dacă evidențiați cele mai elementare, atunci trebuie să nu mai faceți 5 lucruri:
- Vina
- Faceți scuze
- Apără-te
- Reclama
- A fi timid
Mai mult, aici putem distinge foarte clar două fețe ale aceleiași monede. Pentru a crește responsabilitatea, trebuie să încetezi să dai vina pe alții și, pentru a te accepta, nu te mai învinovăți. La fel și cu celelalte puncte, de exemplu, pentru responsabilitate, nu te mai plânge de ceilalți, pentru acceptare, nu te mai plânge de tine. Responsabilitatea și acceptarea de sine sunt condiții necesare pentru încrederea în sine, dar nu suficiente.
Separați-vă sinele fizic de sinele vostru interior.
În diverse învățături spirituale acest lucru este evidențiat foarte clar: există un trup și există un suflet. Iar sufletul nostru nu este corpul nostru, este cu totul altceva. Dacă privim din partea științifică, îl putem numi subconștientul uman sau cum vrei. Acest lucru nu este atât de important acum, principalul lucru este să învățăm să ne separăm corpul, eul nostru fizic, de cel interior. Și acest lucru trebuie făcut pentru a înțelege ce înseamnă să crezi în tine. La urma urmei, această credință nu se referă la eul fizic, ci în mod specific la cel interior.
Corpul nostru fizic poate fi imperfect, bolnav și poate prezenta emoții sau reacții ciudate la lumea și evenimentele din jurul nostru. Dar asta nu are nimic de-a face cu eul interior, în care putem crede orice ar fi. Corpul poate suferi, dar credința în tine poate fi foarte puternică și până la urmă asta poate decide totul. Cu toate acestea, din moment ce încrederea în sine are și manifestări fizice, nu le vom renunța.
Învățăm corpul nostru să radieze credință în sine.
Când o persoană are încredere în sine și în punctele sale forte, acest lucru se reflectă în corpul său fizic. Aceste semne sunt aceleași cu cele ale persoanelor încrezătoare și cu stima de sine ridicată. Aceasta include o postură dreaptă, mândră, o privire directă și un discurs încrezător. Toate acestea creează o aură de încredere în sine a unei persoane.
Un alt semn extern al încrederii în sine este că o astfel de persoană aderă în mod constant la anumite valori și credințe. Nu le schimbă și le apără constant. Aceasta indică o personalitate holistică, formată. Despre astfel de oameni spunem că o persoană are un nucleu interior și acest lucru este posibil doar dacă are încredere în sine.
Și imitând aceste semne, făcând-o suficient de mult, ne obligăm să credem în noi înșine. Acest lucru chiar funcționează, nu este necesar să schimbăm convingerile pentru a schimba tiparele de comportament, uneori dimpotrivă, schimbând modul în care acționăm, ne putem schimba sinele interior.
A cere și a te ruga înseamnă a crede.
Urmând exemplul religiei, o persoană crede cu adevărat atunci când începe să se roage și apoi să ceară. Desigur, nu ne vom ruga literalmente, dar chiar are sens să vorbim cu eul nostru interior. Uneori este foarte important să ne spunem despre unele lucruri care ne preocupă, să dezvăluim adevărul despre noi înșine sau despre unele evenimente cuiva în care putem avea încredere – eul nostru interior. Cum să conducem această conversație depinde de noi să hotărâm, dar adesea acest lucru este cel mai ușor de făcut folosind diferite practici meditative.
Un alt element important al unei astfel de convorbiri personale este capacitatea de a cere și de a mulțumi. Și, în primul rând, aceasta se referă nu la unele lucruri fizice, ci la a cere iertare de sine, a cere putere pentru a efectua unele acțiuni, a pune în aplicare decizii. Nu uitați să vă mulțumiți atunci când îl primim.
Învățând să vorbim intern cu noi înșine, creștem încrederea în sine la un nivel de neatins pentru alții. Și pentru asta nu avem nevoie de nimic și de nimeni altcineva, în afară de noi înșine. Principalul lucru este să fii sincer cu tine însuți, să-ți deschizi inima către tine.
Pune la indoiala tot.
Credința profundă în tine și în forțele tale se transformă adesea în credință doar în tine. Când începem să înțelegem puterea pe care o dă încrederea în sine, nu mai trebuie să ne bazăm pe alții sau pe lumea din jurul nostru în general. Avem tot ce ne trebuie înăuntru. Și asta duce la faptul că începem să punem la îndoială literalmente totul. Ies la iveală ceea ce încă credeam, convingerile noastre limitative, valori false impuse nouă din afară. Tot ceea ce ne face propria viață străină, programată de alții.
Din nou, putem aștepta până când dezvoltăm o încredere în sine puternică pentru a pune la îndoială tot ceea ce ne înconjoară, sau putem începe să facem acest lucru singuri, ceea ce va avea ca rezultat creșterea încrederii în sine și, în final, ne va elibera de influența celorlalți.
Acest subiect a fost și rămâne relevant în orice moment, prin urmare, am avut dorința să scriu un articol despre el.
Credinţă- din cuvântul a crede. A Crede în tine- aceasta este încrederea în sine. Credinţă– asta înseamnă să ai încredere în tine și în alți oameni. Dar pentru a învăța să ai încredere în alții, trebuie să înveți mai întâi Ai incredere in tineȘi în tine însuți. Altfel, este imposibil să ai încredere în cineva, iar oamenii din jurul tău nu vor putea avea încredere nici în tine. necesare pentru o viață de succes în general.
Ce se întâmplă când noi nu credem în noi înșine, ne îndoim de ceva? Se întâmplă exact ceea ce numim noi. Aceasta înseamnă a se limita în aspectul în care a apărut neîncrederea în sine, în limitele capacităţilor tale. Prin urmare, o persoană se împinge în limite sau un fel de cușcă, chiar una de aur. Este încă o cușcă cu bare metalice, din care poate fi destul de dificil să ieși fără să lucrezi pe tine.
Să ne uităm la asta cu contraexemple.
Primul este despre o persoană încrezătoare în sine.
Să presupunem că o persoană, care lucrează ca muncitor angajat cu un salariu slab, și-a dat seama în cele din urmă că irosește toată ziua într-o slujbă care nu i se potrivea, lucrând pentru „unchiul” său și primind minimul din cât a câștigat. Adică, deloc suma la care își prețuiește munca. S-a gândit, a cântărit totul și a hotărât ferm să părăsească această slujbă și să facă doar ceea ce iubea. A avut ideea de a-și crea propria afacere.
Apropo, te-ai întrebat vreodată cât de mult prețuiești aptitudinile și cunoștințele tale? Dacă nu, atunci gândește-te.
Și ce se întâmplă dacă o persoană crede în el însuși, în forțele și capacitățile sale dacă are încredere în sine? Mai întâi se stabilește ( STABILIREA OBIECTIVE- aceasta este și muncă, nu trebuie să uităm de asta), descriindu-l în detaliu, stabilind termene limită și conturând pașii specifici pentru a vă atinge obiectivul. Apoi începe să implementeze acești pași în propriul ritm.
Cum persoană mai intenționată cu atât ajunge mai repede la rezultatul dorit. Desigur, el poate întâmpina multe obstacole și dificultăți pe parcurs, subminându-i încrederea, a lui crede în tine dar le va birui, orice ar fi. La urma urmei, vorbim despre o personalitate care are un caracter puternic și de neclintit credinţa în forţele şi capacităţile cuiva.
Și încă un exemplu cu acea persoană care se îndoiește constant.
Se îndoiește de sine în puterile mele, se îndoiește de tot ce este nou posibilităților ce îi oferă soarta.
Nu se poate hotărî şi lasă o slujbă pe care o urăști chiar dacă i s-a oferit altul, cu condiții mai bune. Apar îndoieli de diferite feluri. La urma urmei, a lucrat la această meserie atâția ani...
Astfel, se închide de sine cu neîncrederea în sine și în acele schimbări în legătură cu care viața lui s-ar putea schimba în cel mai radical mod.
Dacă totuși decide să părăsească un loc de muncă în care nu are rost să rămână, tot continuă nu crede în tine. Nu crede că va găsi ceva potrivit și, dacă o face, nu crede că va fi dus acolo. Și multe alte „necredințe”.
Dar dintr-o dată o persoană care nu crede în sine decide să-și deschidă propria afacere. Deși, pentru a ajunge la o astfel de decizie trebuie să ai măcar puțină încredere. Și dacă o persoană ajunge la o astfel de decizie și chiar începe să ia unele acțiuni în legătură cu intenția sa, acesta este deja un succes. Deci nu totul este pierdut, asta inseamna ca exista Crede în tine, doar că este ascuns undeva în adâncul conștiinței și trebuie scos de acolo cât mai curând posibil.
Să presupunem că s-a hotărât la o sarcină atât de responsabilă și a mers la jumătatea drumului (sau poate aproape tot drumul). Și în această etapă se confruntă cu obstacole și dificultăți. În acest moment, când rezultatul este aproape atins, persoana pierde încredere în sineși abandonează munca începută și aproape finalizată. Și așa mai departe la infinit.
Imediat îmi apare o imagine în minte: când omulețului i-au mai rămas doar câteva săpături pentru a ajunge la comoară și pleacă, după ce a pierdut totul. credinţă că în acel loc pot fi găsite comori.
Trebuie să ne amintim în mod constant că fiecare persoană poate și știe să facă ceea ce dorește în viața sa. Pentru asta ai nevoie încredere în tine, în punctele tale forte, în abilitățile tale, încredere în sine. Aceasta este una dintre principalele componente ale succesului nostru. Doar că această încredere în copilărie este îngropată atât de adânc de părinții „iubitori” ai copilului, încât ulterior trebuie să o scoată cu forcepsul special, lucrând constant și neobosit pe ei înșiși și, uneori, cu ajutorul extern.
Pentru a câștiga încredere în tine, trebuie să lucrezi cu tine neobosit, trebuie să te accepți pe deplin așa cum suntem. Trebuie să te deschizi ca o floare către soare, să-ți schimbi gândirea. Când vom face asta, atunci vom putea schimba acele momente din viață care nu ne plac, pe care am dori să le schimbăm.
Un mic exercițiu pentru a construi încrederea în tine și în capacitățile tale:
În fiecare dimineață, când te trezești, zâmbește-te și repetă fraza de mai multe ori: „Astăzi este o nouă zi. Salut această zi strălucitoare și veselă, care îmi va aduce succes, mă salut pe mine și pe Univers. Mulțumesc Universului pentru tot ce am și pentru tot ce nu am încă. Cred în puterea mea la fel de mult pe cât cred că am o inimă care îmi va spune mereu ce să fac la momentul potrivit.”
le doresc tuturor încredere în sine. Ascultă-ți inima mai des. Întotdeauna va spune doar adevărul ȘI NICIODATĂ NU VA EȘCĂ!
Mulți oameni se întreabă cum să creadă în ei înșiși. Toată lumea înțelege că acest lucru este cu adevărat important pentru o viață plină și de succes. Fiecare individ este unic, dar nu toată lumea realizează acest lucru. Dar a crede în tine te ajută întotdeauna să-ți atingi obiectivele. Există o zicală faimoasă care spune cam așa: „A fi sigur de triumf înseamnă aproape să câștigi”. Acest citat poate fi ușor modificat. Apoi va suna astfel: „A crede în puterea ta înseamnă a deveni o persoană împlinită în proporție de 50%.
Care este secretul oamenilor de succes?
Acordați atenție oamenilor celebri care și-au atins obiectivele și au avut succes; uită-te la actori celebri, politicieni, oameni de afaceri bogați celebri. Ce au in comun? Așa e, fiecare dintre ei este o persoană destul de încrezătoare. Oare acești indivizi chiar nu au defecte? Desigur, există, dar acești oameni au învățat să creadă atât de mult în ei înșiși încât deficiențele lor par adesea avantaje. Și pentru unii pur și simplu nu sunt vizibile. Așadar, de ce nu poți să le urmezi exemplul și să devii o persoană desăvârșită și încrezătoare? Care este motivul?
Identificarea cauzelor complexelor
Mulți oameni nu pot crede în forța lor, deoarece sunt împiedicați de complexe dobândite la un moment sau altul în viața lor. Trebuie să încerci să-i învingi. Cu toate acestea, pentru ca lupta să aibă succes, trebuie să înțelegeți cauza lor. Unele au complexe legate de corp și siluetă. Pentru alții au apărut în adolescență, când părerea majorității conta foarte mult.
Autohipnoza
Odată stabilite cauzele complexelor, puteți începe să scăpați de ele. Există o metodă bună de a ajuta la dezvoltarea încrederii în sine. Îl poți folosi și pentru a învinge complexe. Vorbim despre autohipnoză. Aceasta este o metodă foarte eficientă de influență psihologică a unui individ asupra sa. Există mai multe opțiuni pentru autohipnoză.
Trei moduri eficiente de autohipnoză
Stai în fața oglinzii și examinează-ți cu atenție reflexia. Încercați să nu vă concentrați pe ceea ce credeți că este un defect. În schimb, sărbătorește-ți punctele forte. Poate că ai o culoare frumoasă sau nasul tău este pur și simplu minunat? Și poate că corpul tău tonifiat este minunat! Ține minte: într-o zi vei dezvolta încrederea în tine. Acordați-vă credit pentru aceste beneficii. Chiar acum, în acest moment, stând în fața oglinzii, faceți o plimbare cu multe complimente. După ceva timp, vei observa cum încrederea în sine și stima ta de sine vor urca pe munte. În etapa următoare, încercați să vă transformați defectele în avantaje. Gândiți-vă cum le puteți prezenta cu succes sau le puteți deghiza bine. Poți face orice! Această metodă de autohipnoză este foarte eficientă. Cu toate acestea, desigur, trebuie să înțelegeți că este posibil să nu obțineți rezultate uimitoare de prima dată. Construirea încrederii în sine este un proces care necesită multă muncă și de durată. Dar rezultatul vă va mulțumi. Încrederea în sine este cel mai important lucru din viața fiecărei persoane. Este foarte important să fii conștient de acest lucru.
2. Următoarea metodă de a construi încrederea în sine este următoarea: trebuie să luați o bucată de hârtie și să vă notați toate părțile bune. Vorbim atât despre aspect, cât și despre calități spirituale. Încercați să vă amintiți cel puțin 20 de beneficii. Acum citește această listă. Sunt atât de multe lucruri bune aici! Nu este frumos să realizezi asta? Lauda-te pentru munca pe care ai facut-o si pentru avantajele tale. Și ori de câte ori aveți îndoieli cu privire la abilitățile dvs., recitiți această listă de multe ori. Ești unic și ai mult de iubit la tine! Nu uita asta nici un minut. Vei vedea, destul de curând vei avea încredere în tine.
3. Ține un caiet pentru a înregistra toate victoriile tale mici și mari. Înregistrați chiar și cele mai mici realizări în ea. Și recitiți acest lucru în mod regulat. Astfel iti vei da seama ca esti, de fapt, o persoana realizata si de succes, si iti vei dezvolta increderea in tine. Învață să te iubești și atunci soarta îți va zâmbi.
A crede în tine: citate
Există multe vorbe despre încrederea în sine. Să ne amintim câteva dintre ele.
1. a spus că o persoană care crede că nu este capabilă de nicio acțiune se lipsește de putere.
2. Susan Boyle are și ea propria opinie despre această problemă. Ea susține că fiecare persoană are mulți dușmani care sunt gata să-l convingă că nu este capabil de nimic. Prin urmare, nu ar trebui să vă convingeți singur de acest lucru.
3. Mihail Genin te încurajează să crezi în stea ta, chiar dacă nu este încă cunoscută de astronomi. O declarație foarte optimistă.
4. Johann Goethe spunea că încrederea în sine poate fi numită magie. Și când reușești, îți poți atinge toate obiectivele.
5. Potrivit opiniei, doar crezând în fericirea ireală putem primi beneficii destul de tangibile.
6. Erich Fromm a susținut că este necesar să fii o lumânare nemuritoare și un sprijin pentru tine. Un sfat grozav de altfel. El a susținut, de asemenea, că cineva trebuie să acționeze în conformitate cu adevărul propriu, că acesta ar trebui să lumineze întotdeauna calea.
7. spune că este grozav când o persoană își ține propriul întrerupător de lumină în mâini. Și asta este cu adevărat minunat. Putem aprinde luminile după bunul plac.
8. De asemenea, merită să țineți cont de sfaturile lui Neale Donald Walsh. El cheamă să strălucească în mijlocul întunericului, dar să nu se plângă de asta. Nu ar trebui să uiți cine ești când ești înconjurat de lucruri care nu au nicio legătură cu tine.
In cele din urma
Grozave zicale, nu-i așa? Amintiți-vă de ele și repetați-le în mod regulat în minte: acest lucru nu va face decât să vă întărească încrederea în sine.