Cât de des auzi: relaxează-te, nu te lăsa copleșit, ești cumva blocat, fii mai încrezător, fii mai simplu? Și, în sfârșit, aveți un fel de blocaj care vă împiedică să învățați ceva sau să depășiți un obstacol în viață. Să vă dau ca exemplu o situație tipică: o fată sau un tânăr, care are o clemă emoțională, vine la sală și ce se întâmplă cu ei la prima vizită la această instituție? O persoană părăsește zona de confort, se alătură unei noi echipe care a fost formată anterior și are propriile tradiții, începe să se compare involuntar pe sine și acțiunile sale cu ceilalți, intră în panică, se îndoiește de abilitățile sale, nu se poate relaxa și se bucură de sport. În cele din urmă, fie pleacă fără să se dezvăluie, fie aude adesea de la instructor: „blocurile tale te interferează și trebuie să le depășești”. Desigur, există oameni care sunt gata să se perfecționeze și să depășească orice dificultăți. Dar sunt oameni care vor să obțină totul deodată sau ceva destul de concret, dar aici li se cere ceva cu totul diferit, abstract, li se impun niște probleme suplimentare și modalități de a le depăși. Dar chiar nu vrei să pierzi timpul cu prea mult când poți să cauți un alt instructor, sau chiar să abandonezi această aventură, să spui că nu există dorință, nu e a mea, în general, fă totul pentru a scăpa de psihologia existentă. problema în zona ta de confort.

După cum înțelegeți, am ajuns la fundul înțelegerii blocului emoțional și putem spune asta blocaj emoțional- acesta este un sentiment intern de disconfort, energie internă care nu vă permite să vă deschideți pe deplin personalitatea și să vă bucurați de diverse domenii ale vieții. Cu toate acestea, cei din jur nu numai că observă aceleași blocaje emoționale la o persoană, dar le place și să-i spună despre ele.

Blocurile emoționale tind să se acumuleze și să se dezvolte în corpul nostru, instalându-se în organele și sistemele noastre, provocând boli psihosomatice. Cele mai frecvente boli de natură psihosomatică sunt bolile tractului gastrointestinal, mastopatia și tulburările organelor pelvine la femei. Ele sunt resimțite ca dureri de tracțiune în spate, gât, picioare, glandele suprarenale. Toate acestea duc în cele din urmă la procese inflamatorii în organism și alte consecințe negative. Tu intrebi, Dar cum sunt create aceste blocuri și cum să le rezolvi? Există răspunsuri la asta. Amintiți-vă cum am fost învățați din copilărie să ne reținem emoțiile, să nu ne arătăm nemulțumirea, să înduram lucruri neplăcute, să îndurăm umilința și toate acestea fără a ne exprima emoțiile și sentimentele. Acum inculcăm aceleași reguli copiilor noștri, ca să spunem așa, le transmitem din generație în generație ca principal cadru cultural. Dar nu ne gândim la ce poate duce acest lucru în timp. Și asta duce la faptul că personalitatea copilului devine și ea încleștată, nesigură, timidă. În cele din urmă, există mai multe rezultate ale ceea ce va deveni o persoană adultă:

Pentru început, vreau să ofer câteva recomandări tinerilor părinți care doresc să crească o persoană sănătoasă emoțional fără cleme:

1. Nu compara niciodată copilul tău cu alți copii! Nu vă lăsați intimidați! Nu te concentra pe momentele proaste, încearcă să observi doar cele pozitive!
2. Îndepărtează excesul de energie din corpul copilului tău: secțiunile de sport, de dans sau cele creative te vor ajuta în acest sens.
3. Implicați-vă și în dezvoltarea potențialului creativ al unei persoane mici.
4. Discutați cu calm, dragoste și fără șchiopăt temerile copilului dvs., situațiile neplăcute care i se pot întâmpla, explicați de ce au apărut sau pot apărea, precum și modalitățile de ieșire din ele.
5. Nu uitați că copilul poate face totul de unul singur. Dă-i mai multă responsabilitate, dar nu-l suprasolicita peste vârsta lui.
6. Insuflă curiozitatea, arată noi căi și direcții de dezvoltare.
7. Dacă este posibil, reduceți timpul copilului dumneavoastră la televizor sau la computer, excludeți jocurile și filmele cu comploturi de violență sau tragedie.
8. Nu cere să fii cel mai bun, mai puternic decât toată lumea, mai inteligent decât toată lumea. Întotdeauna va exista cineva mai bun, dar acest lucru îl va duce pe copilul tău într-o fundătură, comparația sau lupta va începe.
9. Nu uita că copilul tău este unic!
10. Alege dieta corecta si echilibrata, odihneste-te si studiaza, dormi si nu uita de plimbarile zilnice la aer curat.

Câteva recomandări pentru persoanele care suferă de blocaje emoționale:

Sunteți o persoană unică. Nu te compara cu ceilalți. Nici tu, nici oricine altcineva nu poți adopta pe deplin unicitatea altei persoane, deși poți oricând să subliniezi ceva pentru tine sau să iei obiceiuri, maniere bune.

- Ofera-ti pace, lasa-ti corpul sa se relaxeze;

- Amintiți-vă, arătați-vă astfel subconștientului, o situație neplăcută cu care trebuie să lucrați. Acesta este unul dintre blocurile voastre emoționale.

- Apelează în tine acele sentimente și emoții pe care le poartă acest blocaj emoțional !!! Dați mental acestei energii forma unei mingi.

– Observați această minge pentru un minut, trăind emoțiile și sentimentele pe care le poartă acest bloc.

- Dă instalarea subconștientului tău:

1. Aceasta este energia mea. Aceasta este experiența mea, odată ce am ales să o creez;
2. Aleg să-mi retrag energie din experiența mea chiar acum.
3. Scot complet energia din experiența mea.

- Ieșim din experiență, renunțăm la emoțiile negative. Să fim creativi.

Această tehnică funcționează pentru toate blocurile emoționale. Pentru situații mai acute, puteți aplica această tehnică de câteva ori, la discreția dvs. După ce ați depășit un blocaj emoțional, treceți treptat la altul. Și așa de la o zi la alta, până când simți o ușurare. Vreau să observ că tehnica funcționează bine în combinație cu recomandările de mai sus. Tehnica poate fi efectuată cu copii începând cu vârsta de 7 ani.

Blocarea emoțională reprezintă bariere ascunse care pot fi formate dintr-o mare varietate de emoții. Acestea sunt emoții pe care le reprimați și nu le puteți exprima, care fac ca fericirea să dispară din viața voastră. Care sunt simptomele blocării emoționale?

Te simți în mod constant obosit și deprimat

Este nevoie de o cantitate incredibilă de energie pentru a ascunde emoțiile adânc în subconștient. Poate că nici măcar nu știi că faci asta, dar corpul tău este cu siguranță conștient de asta. Dacă nu găsești motivul pentru care te simți obosit în mod constant, gândește-te când ai început să te simți obosit sau deprimat, te poate ajuta să-ți descoperi blocajul emoțional.

Te prefaci că problema nu contează (dar contează)

Acesta este un indiciu imens pe care ți-l trimite creierul și țipă literalmente la tine că ai un blocaj emoțional. Dacă ignori constant o problemă care te îngrijorează și te prefaci că nu contează, acestea sunt semne clare de blocaj emoțional. Aruncă o privire mai atentă la problema în cauză și încearcă să găsești o legătură emoțională.

Întotdeauna încerci să-i faci pe plac altora

Este natura umană să vrei să ajuți alți oameni, dar atunci când îți afectează sănătatea, trebuie să te întrebi de ce continui să faci asta. Chestia este că dacă spui da absolut tuturor, poate fi și un indicator al blocajului emoțional. Dacă observați că sunteți întotdeauna de acord să respectați toate solicitările, trebuie să faceți un pas înapoi și să nu mai promiteți serviciile dvs. tuturor. Mai ales dacă asta duce la faptul că începi să dezamăgi oamenii cărora li s-a promis ceva.

Ai așteptări ireal de mari

Un cod moral înalt este bun, dar dacă regulile acestui cod sunt nerealiste pentru prietenii sau membrii familiei dvs., ar trebui să vă întrebați de ce ați pus ștacheta atât de sus. Încercați să vă distanțați intenționat de cei dragi? Poate că părinții tăi au stabilit întotdeauna standarde incredibil de înalte pentru tine și ai încercat să le faci pe plac?

Nu te poți opri să te gândești la relațiile din trecut

Experimentarea despărțirilor și dezintegrarea relațiilor, trecerea mai departe - toate acestea sunt părți integrante ale vieții. Dar dacă te concentrezi pe fostul tău partener, îl urmărești constant pe rețelele de socializare, trebuie să știi mereu ce va face și pur și simplu nu te poți opri să te gândești la el, atunci ai o problemă serioasă. Există șanse mari ca relația ta să se încheie brusc și fără explicații normale, așa că trebuie să ai de-a face cu partenerul tău.

Amâni în mod constant

Ai mai multe proiecte neterminate? Trebuie să stabiliți termene clare înainte de a putea finaliza chiar și unul dintre ele? Este mâine cel mai bun moment pentru a face ceva? Aruncă o privire la lucrurile care te fac să amâni și vezi dacă există modele. Continui să amâni treburile casnice, grădinăritul, proiectele de muncă? Găsiți un numitor comun și încercați să dezvoltați o strategie care să vă permită să fiți mai motivați.

Mănânci și bei mai mult

Pentru a ignora blocajul emoțional, mulți oameni încearcă să facă lucrurile în acest efort mâncând și bând mai mult. De asemenea, poate duce la letargia menționată mai sus și, de asemenea, poate contribui la dezvoltarea depresiei. Folosind alimente sau băuturi ca înlocuitor al emoțiilor, încerci să împingi acele emoții cât mai departe posibil și să le suprimi și mai mult. Un alt semn că încerci să potolești un blocaj emoțional este că începi să faci mai mult exerciții.

De ce este important să eliberați emoțiile blocate?

Suprimarea emoțiilor pentru o perioadă lungă de timp poate duce la probleme grave nu numai cu sănătatea mentală, ci și cu sănătatea fizică. Corpul dumneavoastră suferă atunci când suprimați emoțiile, iar suprimarea pe termen lung poate duce la afecțiuni precum oboseală cronică, artrită și chiar cancer. De asemenea, îți afectează negativ starea mentală, deoarece viața ta nu poate merge înainte în timp ce ești blocat în trecut, retrăind constant, cel puțin la nivel subconștient, vechile tale traume.

Blocarea emoțiilor și a energiei banilor

Sensibilitatea mi-a scăzut mult după evenimentele de sâmbătă, iar acest lucru a fost foarte ciudat pentru mine. Am încercat să simt și să obțin un răspuns de la Univers, ce ar trebui să facem, dar nu au existat emoții nici pozitive, nici negative.

Am primit un răspuns într-o zi într-o sesiune de coaching cu o fată.

Ea a spus: „Nu simt nimic. Nu pot simți durerea, nu pot simți bucuria. Nu simt nimic.” Și atunci mi-am dat seama: același lucru mi s-a întâmplat. Știam că această fată a avut tulburări foarte puternice în viața ei și recent s-a despărțit de soțul ei. Nu mai aveau o relație de multă vreme, dar abia acum ea s-a despărțit în sfârșit de el.

Pentru a nu simți durere, creierul i-a blocat toate sentimentele!

Ați observat vreodată oameni cu fețe „de piatră”? Nu sunt nici triști, nici fericiți. Ei nu. Te uiți la o astfel de față și vezi un robot, o persoană care nu este capabilă să simtă. În acest fel, creierul nostru ne protejează. Blochează emoțiile și sentimentele. Singurul lucru este că dacă blochează senzația de durere, blochează și sentimentul de bucurie, deoarece acestea sunt două fețe ale aceleiași monede. Negativ-pozitiv, noapte-zi, reflux... Fără unul, nu ar exista altul.

Când o persoană este rănită fizic și suferă de dureri fizice extreme, ea își poate pierde cunoștința. Aceasta este o reacție de apărare a organismului.

Același lucru se întâmplă și cu emoțiile. Când apare o durere emoțională intensă, creierul blochează capacitatea de a simți.

Și asta s-a întâmplat cu mulți oameni. Au încetat să mai simtă. Acesta este cel mai rău lucru care poate fi, pentru că sentimentele sunt cele care ne conduc. Sentimentele ne fac să trăim. Nu vor exista sentimente - nu va avea sens pentru viață. La urma urmei, sentimentele sunt principala noastră motivație. Sentimentele sunt forța noastră motrice. Și dacă nu sunt, ce ne va mișca?

De ce să schimbi locul de muncă?

De ce să câștigi mai mult?

De ce să întemeiezi o familie?

De ce iubire?

De ce să faci ceva?

Oamenii nu-și pot schimba viața pentru că au încetat să-și mai dorească. Și li s-a întâmplat asta pentru că odată și-au dorit multe, dar au primit fie prea puțin, fie nimic. Acest lucru a creat durere, iar creierul nostru a decis să ne protejeze de durere și a închis capacitatea de a simți.

Am încetat să-mi mai fie frică de durere și de sentimente și emoții negative după ce am învățat să lucrez și să transform sentimentele negative în unele pozitive. Dar a fost o vreme când îmi era frică de emoțiile negative, pentru că, conform legii atracției, îmi era frică să atrag și mai multă negativitate în viața mea. Și așa am suprimat toate emoțiile negative și le-am închis în mine ca să nu le eliberez. Dar a devenit și mai rău. În loc să eliberez emoțiile negative în exterior, le-am reținut și astfel m-am distrus.

Știi că fiecare emoție negativă care nu se eliberează din tine și care rămâne în tine te distruge din interior?

De ce bărbații sunt mai predispuși la depresie decât femeile? De ce bărbații fumează și beau mai mult alcool? De ce bărbații au mai multe boli cardiovasculare?

Ei își rețin emoțiile.

Ei au fost învățați în copilărie că plânsul nu este treaba unui bărbat. A-ți exprima slăbiciunea nu este pentru bărbați. Un bărbat trebuie să fie puternic.

De ce femeile geme și țipă în timpul sexului, dar un bărbat nu scoate niciun sunet?

Tot din același motiv: bărbații sunt mult mai închiși în ei înșiși decât femeile.

Un bărbat se reține și îngroapă emoțiile negative în sine. Mai devreme sau mai târziu, aceste emoții negative găsesc o cale de ieșire. Aceasta se manifestă prin boli fizice, prin băutură, depresie.

Ce fac femeile când au un fel de eveniment neplăcut?

Ei plâng. Ei sună imediat un prieten și spun totul. Ei „varsă” toată negativitatea!

Ce fac bărbații când au un fel de eveniment neplăcut?

Se închid.

Totul în lume este energie. Energia nu este nici creată, nici distrusă. Se trece doar de la o stare la alta. Cu alte cuvinte, se transformă. Dacă o rețineți, blocați fluxul de energie creativă nouă către voi. Este ca și cum ai stoarce un canal de energie.

Și îți voi spune și mai multe: când îți ciupești canalul de energie, îți ciupești și canalul de bani. Banii sunt energie. Fără energie - fără bani.

Mi-am dat seama că, în loc să mă ascund de durere, aceasta trebuie să fie transformată și direcționată către dorințele tale. Multe cărți care sunt capodopere ale lumii au fost scrise în timpul unor răsturnări foarte puternice care s-au întâmplat cu autorii lor când au simțit durere.

Bucuria intensă, ca și durerea intensă, este o energie puternică. Și întrebarea este ce vei face cu această energie: intri în depresie și plâng-te de cât de proastă este viața, sau împinge-te și mergi să-ți împlinești dorințele.

Am vorbit deja despre cea mai dificilă perioadă din viața mea și, datorită atitudinii și muncii potrivite, atunci am pus bazele succesului meu viitor.

Acum să vorbim despre cum să transformăm energia negativă în pozitivă.

Cum să transformi energia negativă în pozitivă?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să înțelegeți unde doriți să vă direcționați energia. Ce vrei să creezi? Ce vrei să obții? Ce vrei să obții în viață?

Notează câteva dintre dorințele tale pe o foaie de hârtie. Înainte de a transforma energia, trebuie să înțelegeți clar unde veți redirecționa energia. Pur și simplu comutați un flux de energie la altul.

Trebuie să fii singur, pentru că ceea ce îți cer să faci, nu poți face când cineva este prin preajmă.

Acum porniți muzica pozitivă și energică preferată. Știu că într-o stare proastă vei dori să pornești muzică tristă și suferindă. Dar nu o face. Muzica vă va ajuta să redirecționați fluxurile. Acum începe să sari cât de sus poți. Pune-ți corpul în mișcare și începe să-ți țipe dorințele cu toată puterea.

De exemplu:

Găsesc un nou loc de muncă minunat care îmi aduce venituri în XXXXX ruble.

Sunt încrezător. Știu că voi depăși orice dificultăți și voi deveni mai puternic.

Sunt un geniu și în toate și întotdeauna îmi aplic înțelepciunea.

Întotdeauna îmi ating obiectivele!

Faceți acest lucru timp de 5 minute.

Știu că îți va fi foarte greu să faci asta. Nu vrei să faci asta deloc. Veți găsi diverse tipuri de scuze de ce să nu o faceți. Dar vă rog să înțelegeți un lucru: vă puteți schimba radical și schimba gândirea numai prin mișcări active ale corpului. Fiind într-o stare negativă, gândind negativ, chiar dacă începi să gândești pozitiv, nu va fi nicio schimbare, pentru că corpul tău se mișcă în continuare prin inerție într-o stare negativă. În primul rând, trebuie să schimbați starea corpului, iar gândurile o vor urma deja.

Cineva va întreba: „Dar voi pune energie negativă în dorințele mele. S-ar putea, dimpotrivă, să-i înstrăineze de mine.” Înțelegeți că nu există energie pozitivă sau negativă în Univers. Noi, oamenii, suntem cei care dăm culoare totul: asta este rău, și asta e bine, asta este negativ și asta este pozitiv. Pentru univers există doar energie. Acolo unde există energie, există creație.

Sarcina ta este să direcționezi cât mai multă energie către visele tale. Și vor deveni realitate.

Prin strigăte și mișcări, eliberezi negativitatea care s-a instalat în tine. Mai mult, îl redirecționezi către pozitiv.

De acum înainte, nu trebuie să-ți fie frică de negativitate și emoții negative, pentru că știi să le transformi.

Cel mai important lucru:

Aflați exact unde doriți să vă redirecționați energia.

Pune-ți corpul în mișcare!

Porniți muzica pentru a vă stimula energia.

Începeți să săriți și să strigi (sau să strigi către tine) dorințele tale.

Ce faci când pur și simplu nu ai chef?

Doar că nu există energie. Vreau să dorm și să nu fac nimic.

Dacă asta se întâmplă de ceva timp, este evident că faci ceva care nu-ți aduce bucurie. Ești deplasat.

În cursul de formare Finding Destiny, îi ajut pe oameni să-și dea seama unde să meargă.

Dar iată ce vă pot sfătui chiar acum să vă ridicați energia.

Porniți doar muzica preferată (de preferință pozitivă și energică).

Și începe să sari. Cu cât sari mai sus, cu atât mai multă energie va veni la tine. Nu te gândi, încearcă doar acum.

O lege simplă.

Pentru a câștiga energie, mișcă-ți corpul. Cu cât mai multă mișcare, cu atât mai multă energie.

Pentru a schimba energia în timp ce vă mișcați, gândiți-vă, vorbiți și strigați-vă dorințele.

Și apoi, pentru a te menține într-o stare pozitivă și energică, implică-te în muncă și începe să-ți împlinești visele.

Oamenii îmi spun adesea, dar nu știu ce să fac...

Fă ceva! Nu contează ce faci, este important să o faci! Este mult mai ușor să treci de la acțiunile greșite la cele corecte. Din inacțiune este aproape imposibil să treci imediat la acțiunile potrivite.

Acest text este o piesă introductivă. Din cartea FENOMENE SCHIZOIDE, RELAȚII OBIECTULUI ȘI SINE autorul Guntrip Harry

VII. REZISTENTA AUTOGENERATA

autor Kuznețov Maxim Valerievici

Blocarea Adultului (B-blocarea) Structura personalității unei astfel de persoane este prezentată în fig. 6.2. Orez. 6.2. Schema de personalitate B-Locked Aceasta este o persoană care nu are un adult. O astfel de persoană este în permanență sfâșiată de contradicții, deoarece în structura personalității sale există

Din cartea Inginerie socială și hackeri sociali autor Kuznețov Maxim Valerievici

Blocarea părintelui (blocarea P) Structura personalității unei astfel de persoane este prezentată în fig. 6.3.O astfel de persoană are o poziție complet blocată a Părintelui, iar Adultul său lucrează doar pentru dorințele Copilului. Mai simplu spus, aceasta este o persoană fără frâne, cu care să comunice

Din cartea Inginerie socială și hackeri sociali autor Kuznețov Maxim Valerievici

Child Block (D-block) Persoanele cu D-block sunt persoane care au Copil blocat, iar tot comportamentul lor este determinat în principal de acțiunile Părinte-controlor, care se amestecă în toate, împiedicând Adultul să evalueze corect situația. Aceștia sunt oameni care nu pot

Din cartea Oameni și bani autorul Fenko Anna

Baza emoțională a patologiei banilor Mulți oameni cred că eșecul lor de a-și satisface nevoile de securitate, libertate, putere și dragoste se datorează lipsei de bani și își dublează eforturile pentru a câștiga și mai mult... Psihanaliza a arătat că

Din cartea Marea carte a fericirii autorul Bormans Leo

Concentrarea energiei India „În India, oamenii se străduiesc întotdeauna să atingă starea infinită de fericire (Annanda), cunoscută sub diferite nume: Kevalya, Nirvana, Samadhi etc., așa cum sunt scrise în diferite manuscrise.” Dr. Hardik Shah leagă concentrarea noastră

Din cartea Structura și dinamica mentalului [colecția] autor Jung Carl Gustav

Despre energia psihică

Din cartea Cheat Sheet on General Psychology autor Voytina Iulia Mihailovna

85. DESCRIEREA GENERALĂ A EMOȚIILOR. PRINCIPALE TIPURI DE EMOȚII Emoțiile sunt un concept mai larg decât sentimentele. În psihologie, emoțiile sunt înțelese ca procese mentale care au loc sub formă de experiențe și reflectă semnificația personală și evaluarea situațiilor externe și interne pentru

Din cartea Cealaltă parte a puterii. Adio lui Carnegie sau Manualul revoluționar pentru păpușă autorul Claude Steiner

Opritori de gândire (Blocuri de gândire) Intimidarea în timpul conversației ia adesea forma întreruperii, vorbirii rapid, ridicarea vocii, monoton, gesticulând, țipete, folosind înjurături sau insulte. Toată această putere joacă individual sau

Din cartea Plasticity of the Brain [Fapte uimitoare despre cum gândurile pot schimba structura și funcția creierului nostru] de Doidge Norman

Din cartea Toate tipurile de manipulări și metode de neutralizare a acestora autor Bolshakova Larisa

Blocarea Blocarea implică faptul că persoana care se apără de manipulare controlează impactul asupra sa și îi pune obstacole în cale, cum ar fi zidurile unei case sau cetăți. Instinctiv, într-o situație de comunicare incomodă, ne apărăm încrucișând brațele.

Din cartea Inteligența: instrucțiuni de utilizare autor Șeremetiev Constantin

Blocaj energetic - Dacă ai putea întâlni și vorbi cu orice scriitor, mort sau viu, pe cine ai alege? - În viață... Energia este fundamentul vieții tale. Dar se pune întrebarea: dacă totul este atât de simplu, atunci de ce majoritatea oamenilor sunt leneși, triști și

Din cartea Cum să îmblânzești emoțiile. Tehnici de autocontrol de la un psiholog profesionist autorul Zhukovets Ruslan

Despre economisirea energiei Orice acțiune necesită cheltuirea energiei. Activitatea fizică, reacțiile emoționale sau gândirea profundă consumă energia pe care o avem, iar când nu este suficientă, nu putem continua acțiunea, avem nevoie de odihnă. Când avem puțină putere, munca noastră

Din cartea Quantum Mind [Linia dintre fizică și psihologie] autor Mindell Arnold

autorul Fresco Jacques

Din cartea Toate cele bune pe care banii nu le pot cumpăra. O lume fără politică, sărăcie și războaie autorul Fresco Jacques

Aceasta este o plângere pe care o auzim foarte des. Lipsa sentimentelor, un film al indiferenței care târăște pe nesimțite o viață întreagă, o învăluie cu plictiseală, indiferență și fără sens noroios. Rutina prăfuită și oboseala constantă sunt tovarășii eterni ai acestei stări.

Permiteți-mi să vă prezint pe doamna Apathy. O doamnă discretă, îmbrăcată în ceva cenușiu și fără formă, s-a instalat în liniște și pe nesimțite în colțul camerei. În mod surprinzător, și de îndată ce, cu toată letargia și imobilitatea ei, reușește să preia atât de repede puterea asupra tuturor celor care se află în apropiere.

Prima modalitate de a forma apatie este o consecință a blocării sentimentelor.

Emoțiile toxice rampante pot fi atât de dureroase și insuportabile încât conștientizarea și viața lor sunt percepute ca amenințătoare de viață. Imposibil de greu. Atunci singura modalitate de a le face față cumva este să le înăbuși, să le suprimi, să le îngheți. Și chiar funcționează! Parcă s-ar fi administrat anestezie – nu era nicio durere, doar un ușor frison. Dar este imposibil să suprimați selectiv doar durerea. Totul este suprimat în masă: atât bucuria, cât și plăcerile, și energia vitală. Aceasta este o stare de stupoare uluită, zdrobire flască, oboseală nesfârșită care nu dispare odată cu odihna. Corpul este greu, parcă încărcat cu greutăți, cele mai simple acțiuni pot fi date cu mare dificultate. Uneori chiar să te ridici, să te speli și să te îmbraci devine o mică ispravă.

Într-o formă acută, pronunțată, această impotență presează cu o sobă grea, nu vă permite să mergeți la muncă, este imposibil să vă concentrați pe nimic. Vată solidă în cap. În vârful acestor experiențe, poate apărea o stare de insensibilitate mentală dureroasă - când însăși incapacitatea de a simți sentimente devine atât de totală și atotcuprinzătoare încât provoacă în sine suferințe foarte dureroase. O persoană este pregătită și ar dori să simtă orice durere, doar să se simtă în viață, și nu un Pinocchio de lemn. Dar el nu poate.

Adesea, aceste experiențe nu sunt atât de pronunțate, dar creează un fundal prăfuit, târâtor de ani de zile, absorbind constant puterea. Sentimentele dureroase anesteziate nu se fac simțite, iar înghețarea nu este încă atât de totală încât să priveze complet de viață. Poți să-ți stabilești obiective, să obții rezultate, chiar să încerci să te distrezi. Toate acestea, totuși, vor suna cu metal rece sau vor semăna cu plasticul artificial viu colorat, dar ce poți face. Există un preț de plătit pentru eliberarea de durere. Aceasta este o variantă depresivă (anestezică) a dezvoltării apatiei.Și de obicei răspunde bine la tratament. În formele acute se pune accent principal pe tratamentul medicamentos, în formele cronice rolul psihoterapiei crește. Dar această psihoterapie nu va fi dulce - pentru a reînvia sentimentele, va trebui să reînvie și să supraviețuiești toată durerea care a fost cândva înghețată.

Al doilea mod în care apatia crește este prin a nu recunoaște sentimentele.

„Nu știu ce simt” sunt cuvinte tipice pentru astfel de pacienți. Ceva se rostogolește până la gât, se blochează în piept. Dar cum să-l numești, ce cuvinte să alegi pentru a-și descrie sentimentele - nu este clar. Adesea, emoțiile apropiate par a fi lipite, nu se face nicio distincție internă între, să zicem, tristețe și dor sau încântare și bucurie. Uneori rămân doar două semifabricate comprimate din întregul spectru al sentimentelor umane: pozitive și negative. Într-un alt caz, problema nu este nici măcar de a numi sentimentul, ci pur și simplu de a-l observa, de a-l remedia. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu situația în care o persoană furioasă îi asigură pe alții că nu este nici măcar puțin furios. Doar că nu realizez, nu urmăresc ceea ce i se întâmplă.

Acum imaginați-vă că exact conform acestui mecanism, fără a fixa deloc ceea ce simt, și fără măcar să-și imagineze, fără a observa cum manifestă aceste sentimente în exterior, unii oameni își trăiesc cea mai mare parte a timpului. Sau, chiar dacă, printr-o oarecare coincidență fericită, sentimentul este totuși remarcat, se uită foarte repede. Nu lasă nicio urmă semnificativă în memorie. Era - și ca o vaca a lins-o cu limba. Ceva vag abia vine din adâncurile conștiinței, de parcă nu ar fi fost ieri, ci cu câțiva ani în urmă.

Se pare că viața emoțională a unor astfel de oameni poate fi foarte furtunoasă și plină de evenimente. Doar că trece toată conștiința trecută. Un sentiment lipsit de sens, neobservat, fără nume este sortit să rămână un impuls impulsiv, o izbucnire trecătoare, iar în această situație nu există nicio modalitate de a-ți construi viața concentrându-te pe tine, pe sentimentele tale. La urma urmei, ei rămân în spatele a șapte foci. Pare să fie acolo, pare să fie despărțit în direcții diferite, dar ce este, cum, de unde vine și ce a cauzat este un mister.

Iar la nivelul conștiinței rămâne doar golul. Totul este lubrifiat, suprascris, uitat. Se lipește împreună într-un singur bulgăre încâlcit. Nu există nicio modalitate de a te auzi și se pare că nu există nimic înăuntru. Aceasta este calea alexitimică a apatiei. Medicamentele nu mai pot ajuta aici. Doar psihoterapie. Și pe termen lung. Este foarte greu pentru astfel de oameni să învețe să se asculte pe ei înșiși, să observe ce li se întâmplă, să găsească cuvintele exacte pentru a-și descrie sentimentele. Și, de asemenea, - să le amintesc, să lase în memorie, să le lase să coloreze zilele și anii. Este ca și cum ai învăța să stăpânești un mușchi despre care nu știai că există.

Ei bine, o altă opțiune pentru apariția apatiei este pur și simplu absența sentimentelor.

Ele nu sunt blocate și nu că nu sunt recunoscute. Ele chiar nu există. Aceasta, ca să spunem așa, este versiunea nucleară a apatiei, cea adevărată. Opțiunea ei rară. Sentimentele pot fi distruse ca urmare a bolilor mintale, pur și simplu nu se formează în timpul dezvoltării. De exemplu, în diferite forme de autism. Nu degeaba oamenii care suferă de tulburări mintale găsesc adesea simptome de autism în sine - există într-adevăr multe în comun. În primul rând, emoțiile responsabile pentru competența socială, capacitatea de a simți starea altei persoane și, în general, de a înțelege cum oamenii găsesc puncte de intersecție unii cu alții, sunt uimiți.

În alte câteva variante, aceste deficiențe există în patologiile caracterului. Emoțiile superioare, precum capacitatea de a iubi, recunoștința, empatia, nu se formează deloc sau sunt subdezvoltate. Conexiunile cu alte persoane sunt formale, mecaniciste. Lumea relațiilor umane se transformă atunci într-una pustie și emasculată, saturată de jocuri ritualizate, al căror scop principal este să umple golul și să risipească măcar puțin plictiseala. Tot ce se întâmplă între oameni se transformă într-o farsă goală, o vitrine fără sens, o cursă de șobolani. Nu există nicio implicare personală în ceea ce se întâmplă, totul se face formal, pentru spectacol, pentru că trebuie.

Lucrul cu deficite este foarte dificil. Pentru a crește, a germina în sine sentimente care au fost șterse sau au lipsit mereu deloc, pentru a învăța să le trăim, este nevoie de un efort mental colosal, și sistematic, de mult timp. Aceasta este o muncă minuțioasă, foarte costisitoare, care durează ani de zile. De obicei, ei decid asupra acestui lucru de la intoleranță completă la ceea ce se întâmplă acum. Dar rezultatul acestei lucrări, dacă este posibil să obțineți succes, este ca și cum ar fi înflorit un copac uscat. Cred că merită. Totuși, aici fiecare decide singur.