a fentiek mindegyikéből.

Az ember érzelmi állapotai az ember alapvető lényegéről tanúskodnak, hiszen lehetőséget adnak a belső világába való behatolásra, a célok és döntések, a szándékok és a viselkedés alapját képezik. Az egyén érzelmi állapotai nagyon fontosak az önismeret, a saját jellemzők megértése, a cselekvés és a jövő tervezése szempontjából.

Az egyén érzelmi állapotai szabályozzák az egyén viselkedését, amikor másokkal érintkezik. Az emberek külső arckifejezései, gesztusai és testtartásai, amelyek bármilyen érzelem kísérői, valamint az ember beszéde, beszélnek belső világának állapotáról, élményeiről.

Az ember érzelmi állapotai között három fő típus van, amelyek erősségükben és időtartamukban különböznek egymástól - érzelem, szenvedély és hangulat.

Az affektus rövid életű, erőszakos, külsőleg megnyilvánuló érzelmi állapot. Az affektusok általában az emberi élet néhány nagyon izgalmas eseménye vagy helyzete miatt nyilvánulnak meg. Leggyakrabban a szenvedély állapotát az emberi psziché reakciójaként figyelik meg egy olyan eseményre, amely nem olyan régen történt. Az affektus állapotának alapja az egyén által átélt belső konfliktus állapota. A konfliktus oka lehet a vágyak és szándékok, a követelmények és azok teljesülésének valószínűsége közötti ellentmondás.

A szenvedély az ember erőteljes, hosszan tartó, átfogó érzelmi állapota, amely felülkerekedik az ember egyéb törekvéseivel és vágyaival szemben, és általában a figyelem és a mentális erő összpontosításához vezet minden emberi vágy tárgyára. A szenvedély fő mutatója az aktív cselekvés iránti vágy és annak tudata, hogy a szenvedély izgalmas. Valójában a szenvedély érzelmi állapota egy nagyon hosszan tartó érzelmi állapothoz hasonlítható. A különbség az, hogy a szenvedély irányítható, de az érzelmek nem.

A hangulat sok érzés gyűjteménye. A hangulat az ember érzelmi állapota, amelyet hosszú távú stabilitás jellemez. A hangulat egyfajta alap, amelyen minden más mentális és érzelmi folyamat végbemegy. Az alkalmi érzelmek és az érzelmi állapotok közötti különbség az, hogy a hangulat érzelmi reakció nem bármely esemény következményeire, hanem ezeknek az eseményeknek az élettervekkel, érdeklődési körökkel és vágyakkal kapcsolatos fontosságára. A hangulat tükröződik az ember külső viselkedésében, másokkal való kommunikációjában, cselekedeteiben és tetteiben.

Az egyén érzelmi állapota a munkavégzésben is megmutatkozik. Minden egyes szakmának sajátos követelményei vannak az emberi érzelmek területén. Azok a szakmák, amelyek más emberekkel való folyamatos érintkezést és kommunikációt foglalják magukban, arra szólítják fel az embert, hogy gyakoroljon önuralmat saját érzelmi állapota felett. Ősidők óta az volt az elképzelés, hogy az orvos elsősorban nem magát a betegséget, hanem az embert kezeli. Ebben a tekintetben a kezelés hatékonysága nagymértékben függ attól, hogy egy személy hogyan tudja szabályozni és átvenni saját érzelmeit.

A legáltalánosabb érzelmi állapotot, amely minden emberi viselkedést sokáig színez, hangulatnak nevezzük. Nagyon változatos és lehet örömteli vagy szomorú, vidám vagy lehangolt, vidám vagy levert, nyugodt vagy ingerült stb. A hangulat érzelmi reakció nem bizonyos események közvetlen következményeire, hanem azok jelentőségére az ember életében az általános élettervek, érdeklődési körök és elvárások összefüggésében.

Hatás

S. L. Rubinstein a hangulat sajátosságait abban jegyezte meg, hogy nem objektív, hanem személyes, és hogy a legerősebb érzelmi reakció az affektus.

Hatás(a latin afectuctus - „lelki izgalom”) - erős és viszonylag rövid távú érzelmi állapot, amely az alany számára fontos életkörülmények éles megváltozásához kapcsolódik, és amelyet kifejezett motoros megnyilvánulások és a belső szervek funkcióinak változásai kísérnek.

Az affektus teljesen átveszi az uralmat az emberi pszichén. Ez a tudat beszűkülésével, sőt néha leállásával, gondolkodásbeli változásokkal és ennek következtében nem megfelelő viselkedéssel jár. Például súlyos haraggal sokan elveszítik a konfliktusok konstruktív megoldásának képességét. Dühük agresszióvá változik. A személy sikít, elpirul, hadonászik a karjával, és eltalálhatja az ellenséget.

Az affektus élesen, hirtelen villanás, impulzus formájában jelentkezik. Ennek az állapotnak a kezelése és megküzdése nagyon nehéz. Bármilyen érzés átélhető affektív formában.

Az affektusok negatív hatással vannak az emberi tevékenységre, élesen csökkentve annak szervezeti szintjét. A szenvedélyben az ember elveszti a fejét, tettei ésszerűtlenek, elkötelezettek a helyzet figyelembevétele nélkül. Ha az affektus okával nem összefüggő tárgyak kerülnek az ember cselekvési körébe, akkor dühében eldobhatja a talált dolgot, lökhet egy széket, vagy csapkodhat a padlón. Az önmaga feletti hatalmat elvesztve az ember teljesen átadja magát a tapasztalatnak.

Rossz lenne azt gondolni, hogy az affektus teljesen ellenőrizhetetlen. A látszólagos hirtelenség ellenére az affektusnak vannak bizonyos fejlődési szakaszai. És ha a végső szakaszban, amikor az ember teljesen elveszíti az uralmat önmaga felett, szinte lehetetlen megállni, akkor ezt kezdetben bármelyik normális ember megteheti. Persze ehhez óriási akaraterő kell. A legfontosabb itt az affektus kialakulásának késleltetése, az affektív kitörés „kioltása”, visszafogottsága, és a viselkedése feletti hatalom elvesztése.

Feszültség

• Fő cikk: Feszültség

Az emberi körülmények másik széles területét egyesíti a stressz fogalma.

Alatt feszültség(az angol stresszből - „nyomás”, „feszültség”) érti azt az érzelmi állapotot, amely mindenféle szélsőséges behatásra válaszul keletkezik.

Senki sem tud stressz nélkül élni és dolgozni. Időnként mindenki súlyos életveszteségeket, kudarcokat, megpróbáltatásokat, konfliktusokat és stresszt él át nehéz vagy felelősségteljes munkavégzés során. Vannak, akik könnyebben viselik a stresszt, mint mások, pl. vannak stresszálló.

A stresszhez közeli érzelmi állapot a „ érzelmi kiégés" Ez az állapot akkor fordul elő egy személyben, ha mentális vagy fizikai stresszhelyzetben hosszú ideig negatív érzelmeket tapasztal. Ugyanakkor nem tud sem változtatni a helyzeten, sem megbirkózni a negatív érzelmekkel. Az érzelmi kiégés az általános érzelmi háttér csökkenésében, közömbösségben, a felelősség elkerülésében, másokkal szembeni negativizmusban vagy cinizmusban, a szakmai siker iránti érdeklődés elvesztésében és a képességek korlátozottságában nyilvánul meg. Az érzelmi kiégés okai általában a monotónia és a munka monotonitása, a karrier növekedésének hiánya, a szakmai következetlenség, az életkorral összefüggő változások és a szociálpszichológiai desadaptáció. Az érzelmi kiégés előfordulásának belső feltételei lehetnek egy bizonyos típusú karakter hangsúlyozása, magas szorongás, agresszivitás, konformitás és nem megfelelő szintű törekvések. Az érzelmi kiégés akadályozza a szakmai és személyes fejlődést, és a stresszhez hasonlóan pszichoszomatikus rendellenességekhez vezet.

Csalódottság

Megnyilvánulásaiban a stresszhez közel áll a frusztráció érzelmi állapota.

Csalódottság(a latin frusztráció - „megtévesztés”, „frusztráció”, „tervek megsemmisítése”) - olyan emberi állapot, amelyet objektíven leküzdhetetlen (vagy szubjektíven észlelt) nehézségek okoznak, amelyek a cél elérésének útján merülnek fel.

A frusztrációt negatív érzelmek egész sora kíséri, amelyek tönkretehetik a tudatot és a tevékenységet. A frusztráció állapotában az ember haragot, depressziót, külső és belső agressziót mutathat.

Például, amikor egy személy valamilyen tevékenységet végez, kudarcot vall, ami negatív érzelmeket okoz - bánatot, elégedetlenséget önmagával. Ha ilyen helyzetben a körülötted lévő emberek támogatnak és segítenek kijavítani a hibáidat, akkor az átélt érzelmek csak egy epizód maradnak az ember életében. Ha a kudarcok ismétlődnek, és mások szemrehányást tesznek, megszégyenítik, képtelennek vagy lustának nevezik, akkor ez a személy általában frusztráció érzelmi állapotába kerül.

A frusztráció mértéke a befolyásoló tényező erősségétől és intenzitásától, a személy állapotától és az élet nehézségeire adott válaszadási formáitól függ. Különösen gyakran a frusztráció forrása egy negatív társadalmi megítélés, amely befolyásolja az egyén jelentős kapcsolatait. Egy személy ellenállása (toleranciája) a frusztráló tényezőkkel szemben érzelmi ingerlékenységének mértékétől, temperamentumának típusától és az ilyen tényezőkkel való interakció tapasztalatától függ.

Az érzelmi élmény különleges formája a szenvedély. Az érzelmi izgalom intenzitását tekintve a szenvedély közelít a szenvedélyhez, időtartamát és stabilitását tekintve pedig hangulathoz. Mi a szenvedély sajátossága? A szenvedély egy erős, kitartó, mindent magába foglaló érzés, amely meghatározza az ember gondolatainak és cselekedeteinek irányát. A szenvedély okai változatosak - meghatározhatók tudatos hiedelmek, származhatnak testi vágyakból, vagy kóros eredetűek. A szenvedély mindenesetre összefügg az igényeinkkel és más személyiségjegyeinkkel. A szenvedély általában szelektív és tárgyilagos. Például a zene, a gyűjtés, a tudás iránti szenvedély stb.

A szenvedély megragadja az ember minden gondolatát, amelyben a szenvedély tárgyához kapcsolódó összes körülmény forog, amely elképzeli és mérlegeli a szükséglet elérésének módjait. Ami nem kapcsolódik a szenvedély tárgyához, az másodlagosnak, lényegtelennek tűnik. Például egyes tudósok, akik szenvedélyesen dolgoznak egy felfedezésen, nem tulajdonítanak jelentőséget a megjelenésüknek, gyakran megfeledkeznek az alvásról és az étkezésről.

A szenvedély legfontosabb jellemzője az akarattal való kapcsolata. Hiszen a szenvedély az egyik jelentős tevékenységi motiváció, mert nagy ereje van. A valóságban a szenvedély jelentésének felmérése kettős. A közvélemény nagy szerepet játszik az értékelésben. Például a pénz iránti szenvedélyt és a felhalmozást egyesek kapzsiságnak, szerzési hajlandóságnak ítélik meg, ugyanakkor egy másik társadalmi csoporton belül takarékosságnak és körültekintésnek tekinthető.

Pszichológiai önszabályozás: affektus, stressz, érzelmi kiégés, frusztráció, szenvedély

Az érzelmi állapotok szabályozásának, az affektusokkal és a stresszel való megbirkózásnak a képtelensége akadályozza a hatékony szakmai tevékenységet, megzavarja a munkahelyi és a családon belüli interperszonális kapcsolatokat, akadályozza a célok és szándékok megvalósítását, megzavarja az emberi egészséget.

Vannak speciális technikák, amelyek segítenek megbirkózni az erős érzelmekkel, és megakadályozzák, hogy azok szenvedélyré váljanak. Ehhez ajánlatos időben észrevenni és felismerni egy nem kívánt érzelmet, elemezni annak eredetét, feloldani az izomfeszültséget és ellazulni, lélegezni mélyen és ritmikusan, magához vonzani az életed egy kellemes eseményének előre elkészített „szolgálati képét”, ill. próbáld meg kívülről nézni magad. Az affektálás megelőzhető, de ehhez kitartásra, önuralomra, speciális képzésre és az interperszonális kapcsolatok kultúrájára van szükség.

Az érzelmi kiégés megelőzésének egyik eszköze a munkakörülmények optimalizálása és a pszichológiai korrekció az érzelmi zavarok korai szakaszában.

A stresszes idő tényezője is számít. Különösen veszélyes a hosszú távú stresszhatás. Felfigyeltek például arra, hogy 10-15 év extrém körülmények között végzett munka során az emberi szervezet úgy kopik, mintha súlyos szívinfarktust kapott volna. És fordítva, a rövid távú súlyos stressz aktiválja az embert, mintha „megrázná”.

Tehát emlékeznie kell a következőkre:

• Nem szabad arra törekednie, hogy mindenáron elkerülje a stresszt, és féljen tőle. Paradox, de igaz: minél többet próbálsz "mindig kimérten és nyugodtan" élni és dolgozni, annál inkább tönkretesz a stressz. Hiszen ahelyett, hogy stresszhelyzetben fokozatosan és türelmesen halmoznád az önmenedzselés tapasztalatait, inkább „menekülsz” előle.

A hatékony stresszkezelés egy tapasztalt hegymászóéhoz hasonlítható. Ha valaki a félelemtől megragadva hátat fordít egy lavinának és elfut előle, az utoléri és elpusztítja. Szembe kell nézni a veszéllyel, hogy megtudjuk, hogyan védekezhetünk ellene.

• A stressz kezeléséhez ki kell használni annak jótékony funkcióit és ki kell küszöbölni a károsakat.

• A konstruktív stressz hatására az emberek egymás iránt felgyülemlett elégedetlensége felszabadul, egy fontos probléma megoldódik, és javul az emberek közötti kölcsönös megértés.
• A destruktív stressz hatására a kapcsolatok élesen megromlanak, amíg teljesen fel nem romlanak, a probléma megoldatlan marad, és az emberek súlyos bűntudatot és kilátástalanságot tapasztalnak.

A legsikeresebbek mind a szakmában, mind a magánéletben azok az emberek, akik megtanulták kontrollálni magukat, és kifejlesztették a személyes önszabályozás pszichotechnikáját. Ismerik erősségeiket és gyengeségeiket, tudják, hogyan kell visszafogni magukat, türelmet mutatni, és lelassítani belső „robbanásaikat”.

A fejlett személyes pszichotechnikával rendelkező emberek négy fő tevékenységet hajtanak végre:

• Első lépés: nem hibáztatnak senkit: sem magukat, sem másokat. Nem szenvednek „lelkiismereti szemrehányástól”, és nem „öntik ki” stresszes energiáikat másokra.
• Második lépés: a stresszfejlődés első szakaszában igyekeznek elsajátítani önmagukat, amikor az önkontroll még megmaradt, és a „stressz elem” még nem vette át teljesen az uralmat. Arra törekednek, hogy időben megállítsák magukat. Egy nagy kereskedelmi bank egyik vezető szakembere így fogalmazta meg ezt az ötletet: „Fontos, hogy ne találjuk el a B pontot.”
• Harmadik felvonás: tanulják magukat. A fejlett önszabályozású emberek jól tudják, hogyan kezd kialakulni bennük a stresszes állapot. Más szóval, a stresszfejlődés első szakaszában időben észrevesznek belső önérzetük megváltozását.
• Negyedik felvonás és a legfontosabb. A fejlett önszabályozású emberek intuitív módon megtalálják az optimális stratégiát stressz esetén. Azok, akik sikeresen uralják a stresszt, azok, akik megértik, hogy a sötét, stresszes energiát másokra „dönteni” civilizálatlan és bizonyos értelemben veszteséges. A szükséges üzleti kapcsolatok elvesznek, a személyes kapcsolatok megsemmisülnek. Azt is megértik, hogy a pusztító stresszenergiát magukra irányítani azzal, hogy magukat hibáztatják hibáikért, nem építő jellegű. Tényleg, mi változik ettől? Az ügy még mindig függőben van, a probléma megoldása nem történik meg.

Az érzelmi stressz enyhítéséhez a következőkre van szüksége:

• helyesen értékeli az események jelentőségét;
• vereség esetén a „nem fájt, ezt akartam” elv szerint cselekedni;
• növelje a fizikai aktivitást (sok nő elkezd mosni vagy más nehéz házimunkát végezni);
• új dominánst alkotnak, i.e. elvonják a figyelmet;
• beszélj, sírj;
• zenét hallgat;
• mosolyra, nevetésre, humorra van szükség ahhoz, hogy
• komikusnak felfogni azt, ami komolynak adja ki magát;
• ellazulást elérni.

Érzelmi állapot- Ez egy érzés közvetlen átélése.

A szükségletek kielégítésétől függően az ember által átélt állapotok lehetnek pozitív, negatív vagy ambivalens(az élmények kettőssége). Figyelembe véve az emberi tevékenységre gyakorolt ​​hatás természetét, az érzelmek azok sténikus(aktív tevékenység ösztönzése, erők mozgósítása, például inspiráció) és aszténikus(lazítják az embert, megbénítják az erejét, pl. szomorúság). Egyes érzelmek egyszerre lehetnek sténikusak és aszténikusak. Ugyanannak az érzésnek a különböző emberek tevékenységére gyakorolt ​​eltérő hatása a személy egyéni jellemzőiből és akarati tulajdonságaiból adódik. Például a félelem szétzúzza a gyáva embert, de mozgósít egy bátort.

A tanfolyam dinamikája szerint az érzelmi állapotok hosszú és rövid távúak, intenzitás szerint intenzívek és gyengén kifejezettek, stabilitás szerint stabilak és változékonyak A tanfolyam formájától függően az érzelmi állapotok hangulati állapotokra oszthatók. , affektus, stressz, szenvedély, frusztráció, magasabb érzések.

Az érzelmi élmény legegyszerűbb formája az érzelmi tónus, azaz az érzelmi színezés, a mentális folyamat sajátos minőségi árnyalata, amely arra készteti az embert, hogy megőrizze vagy megszüntesse őket. Az érzelmi tónus összegyűjti a környező valóság hasznos és káros tényezőinek legáltalánosabb és leggyakrabban előforduló jeleit, és lehetővé teszi, hogy gyorsan döntsön egy új inger jelentéséről (gyönyörű táj, kellemetlen beszélgetőpartner). Az érzelmi tónust az ember személyes jellemzői, tevékenységének folyamata stb. határozzák meg. Az érzelmi tónus célirányos használata lehetővé teszi a csapat hangulatának és tevékenységeinek termelékenységének befolyásolását.

Hangulat- ezek viszonylag hosszú távú, stabil, közepes vagy gyenge intenzitású mentális állapotok, amelyek a mentális élet pozitív vagy negatív érzelmi háttereként nyilvánulnak meg. A hangulat a társadalmi aktivitástól, a világnézettől, az ember orientációjától, egészségi állapotától, az évszaktól és a környezettől függ.

Depresszió- Ez egy depressziós hangulat, amely az izgalom gyengülésével jár.

Fásultság erővesztés jellemzi, és a fáradtság okozta pszichés állapot.

Hatás- ez egy rövid távú, heves érzelem, amely érzelmi robbanás jellegű. Az affektus élménye szakasz-specifikus. Az első szakaszban az ember, akit elfog a düh vagy a vad élvezet, csak az érzései tárgyára gondol. Mozdulatai ellenőrizhetetlenné válnak, légzésritmusa megváltozik, apróbb mozdulatai megszakadnak. Ugyanakkor ebben a szakaszban minden mentálisan normális ember lelassíthatja az affektus kialakulását, például egy másik típusú tevékenységre váltva. A második szakaszban az ember elveszíti a képességét, hogy irányítsa tetteit. Ennek eredményeként olyan cselekedeteket követhet el, amelyeket normál állapotában nem követett volna el. A harmadik szakaszban ellazulás következik be, a személy fáradtság és üresség állapotát tapasztalja, és néha nem tud emlékezni az események epizódjaira.

Egy affektív aktus elemzésekor emlékeznünk kell arra, hogy ennek az aktusnak a szerkezete nem rendelkezik céllal, és a motívum az átélt érzelmek. Az affektív személyiség kialakulásának megakadályozása érdekében meg kell tanítani az iskolásoknak az önszabályozás módszereit, és figyelembe kell venni temperamentumtípusukat az oktatás során. A kolerikus és melankolikus temperamentumú tanulók (utóbbiak kimerültek) hajlamosak az affektusra.

A „stressz” fogalmát G. Selye vezette be a tudományba. A tudós elhatározta feszültség mint az emberi (állati) szervezet nem specifikus reakciója bármilyen igényre. A stressztényezőtől függően fiziológiai és mentális stresszt különböztetünk meg. Ez utóbbi viszont fel van osztva információs(a sürgősségi dolgozónak nincs ideje nagy felelősséggel járó helyzetben megfelelő ütemben meghozni a megfelelő döntést) ill érzelmi(veszélyes, veszélyhelyzetekben fordul elő, pl. vizsga közben). A szervezet stresszre adott válaszát ún általános adaptációs szindróma. Ez a reakció három szakaszból áll: a riasztási reakcióból, az ellenállási fázisból és a kimerülési fázisból.

Selye G. szemszögéből a stressz nemcsak idegi feszültség, nem mindig károsodás következménye. A tudós kétféle stresszt azonosított: distresszt és eustresszt. Szorongás nehéz helyzetekben, nagy testi-lelki túlterheltségben jelentkezik, amikor gyors és felelősségteljes döntéseket kell hozni, és nagy belső feszültséggel tapasztalható. A szorongás során fellépő reakció az affektushoz hasonlít. A szorongás negatívan befolyásolja egy személy tevékenységének eredményeit, és káros hatással van az egészségére. Eustress, éppen ellenkezőleg, a kreativitást és a szeretetet kísérő pozitív stressz, amely pozitív hatással van az emberre, és hozzájárul lelki és testi erejének mozgósításához.

A stresszes helyzetekhez való alkalmazkodás módjai ennek személyes szintű elutasítása (az egyén pszichológiai védelme), a helyzettől való teljes vagy részleges elszakadás, „tevékenység kiszorítása”, új megoldási módok alkalmazása a problémaprobléma megoldására, egy komplex típusú probléma végrehajtásának képessége. tevékenység a feszültség ellenére. A szorongás leküzdéséhez olyan fizikai mozgásokra van szükség, amelyek segítik a magasabb idegi aktivitás paraszimpatikus részlegének aktiválását, lehet zeneterápia, biblioterápia (műrészletek meghallgatása), munkaterápia, játékterápia, valamint az önszabályozási technikák elsajátítása. hasznos.

Szenvedély- egy erős, stabil, mindent magába foglaló érzés, amely a tevékenység domináns motívuma, minden erőnek a szenvedély tárgyára való koncentrálásához vezet. A szenvedélyt meghatározhatja az ember világnézete, meggyőződése vagy szükségletei. Ennek irányában ez az érzelmi megnyilvánulás lehet pozitív vagy negatív (a tudomány iránti szenvedély, a felhalmozás iránti szenvedély). Amikor gyerekekről beszélünk, hobbira gondolunk. Az igazán pozitív hobbik egyesítik a gyermeket másokkal és bővítik tudáskörét. Ha egy pozitív hobbi elszigeteli a gyermeket társaitól, akkor talán kompenzálja azt a kisebbrendűségi érzést, amelyet az érdeklődési köréhez nem kapcsolódó egyéb tevékenységi területeken (tanulmányokban, sportban) tapasztal, ami diszfunkcionális személyiségre utal.

Csalódottság olyan mentális állapot, amelyet leküzdhetetlen akadályok (valós vagy képzeletbeli) megjelenése idéz elő, amikor az egyén számára jelentős szükségletet próbálnak kielégíteni. A frusztrációt csalódás, bosszúság, ingerültség, szorongás, depresszió és a cél vagy feladat leértékelődése kíséri. Egyes embereknél ez az állapot agresszív viselkedésben nyilvánul meg, vagy az álmok és a fantáziák világába való visszavonulás kíséri. A frusztrációt okozhatja a cél eléréséhez szükséges képességek és készségek hiánya, valamint a belső konfliktusok három típusának egyikének átélése (K. Levin). Ez egy) a pozitív esélyegyenlőség konfliktusa, amely akkor merül fel, ha két egyformán vonzó lehetőség közül kell választani; b) egyenlő negatív lehetőségek konfliktusa, amely a két egyformán nemkívánatos lehetőség egyikének kényszerű választásából ered; V) pozitív-negatív lehetőségek konfliktusa, ami abból fakad, hogy nem csak a pozitív, hanem a negatív szempontokat is el kell fogadni egyazon nézőpontból.

A frusztrációs állapotok dinamikája és megnyilvánulási formái személyenként eltérőek. A kutatások azt mutatják, hogy az intelligencia különleges szerepet játszik az érzelmi reakciók irányának alakításában. Minél magasabb egy személy intelligenciája, annál valószínűbb, hogy egy külsőleg vádló érzelmi reakciót vár el tőle. A kevésbé magas intelligenciával rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel vállalják a felelősséget frusztrációs helyzetekben.

Magasabb érzések egy személy lelki szükségleteinek kielégítésével vagy elégedetlenségével, az általa megtanult élet- és társas viselkedési normák teljesítésével vagy megsértésével, tevékenységének menetével és eredményeivel kapcsolatban merül fel. Attól függően, hogy melyik tárgykörhöz kapcsolódnak, a magasabb érzések lehetnek intellektuálisak, erkölcsiek és esztétikaiak.

NAK NEK intellektuális érzések magában foglalja az emberi kognitív tevékenység során felmerülő tapasztalatokat (meglepetés, érdeklődés, kétség, magabiztosság, valami új érzése stb.). Az intellektuális érzéseket meghatározhatja a tevékenység tartalma, problematikussága, a megoldandó feladatok összetettségének mértéke. Az intellektuális érzések pedig serkentik a tevékenységet, kísérik azt, befolyásolják az ember mentális tevékenységének menetét és eredményeit, szabályozóként működnek.

Erkölcsi érzések magában foglalja egy tárgy, jelenség és más emberek erkölcsi értékelését. Az erkölcsi érzések csoportjába tartozik a hazaszeretet, a hivatásszeretet, a kötelességszeretet, a kollektivizmus stb. Ezeknek az érzéseknek a kialakulása feltételezi, hogy egy személy beolvassa a történelmi jellegű és a társadalom fejlettségi szintjétől függő erkölcsi szabályokat és normákat. szokások, vallás stb. Az erkölcsi érzések megjelenésének alapja a társas interperszonális kapcsolatok, amelyek meghatározzák azok tartalmát. Ha kialakul, az erkölcsi érzések arra ösztönzik az embert, hogy erkölcsi cselekedeteket hajtson végre. Az erkölcsi normák megsértése szégyenérzettel és bűntudattal jár.

Esztétikai érzések reprezentálja az ember szépséghez való érzelmi hozzáállását. Az esztétikai érzések közé tartozik a tragikus, komikus, ironikus, szarkasztikus érzés, és értékelésekben, ízlésekben és külső reakciókban nyilvánul meg. Intenzívebbé teszik a tevékenységeket, segítik a művészet (zene, irodalom, festészet, színház) jobb megértését.

Sok pszichológus úgy véli, hogy csak három alapvető érzelem létezik: a harag, a félelem és az öröm.

Harag a frusztráció okozta negatív érzelem. A harag kifejezésének legáltalánosabb módja az agresszió- szándékos cselekvés, amelynek célja, hogy kárt vagy fájdalmat okozzon. A harag kifejezésének módjai a következők: az érzések közvetlen kifejezése, az érzések közvetett kifejezése (a frusztrációt okozó személy haragjának átadása egy másik személyre vagy tárgyra) és a harag visszatartása. Optimális lehetőségek a harag leküzdésére: átgondolni a helyzetet, találni benne valami komikusat, meghallgatni az ellenfelet, azonosítani magát a haragot kiváltó személlyel, elfelejteni a régi sérelmeket, viszályokat, szeretetet és tiszteletet érezni az ellenség iránt, tudatában lenni állapotának.

Öröm egy aktív pozitív érzelem, amely jó hangulatban és örömérzetben fejeződik ki. A tartós öröm érzését boldogságnak nevezzük. J. Friedman szerint az ember akkor boldog, ha egyszerre érez elégedettséget az élettel és a lelki békével. A kutatások azt mutatják, hogy boldogabbak azok az emberek, akiknek családjuk van, aktív vallási meggyőződésük van, és jó kapcsolatuk van másokkal.

Félelem egy negatív érzelem, amely valós vagy vélt veszélyhelyzetekben keletkezik. Az indokolt félelmek fontos alkalmazkodó szerepet játszanak, és hozzájárulnak a túléléshez. Szorongás- ez egy sajátos élmény, amelyet a veszély és a fenyegetés előérzete okoz, és feszültség és aggodalom jellemez. A szorongás állapota a problémahelyzettől (vizsga, teljesítmény) és a személyes szorongástól függ. Ha helyzetfüggő szorongás akkor egy adott külső helyzethez kapcsolódó állapot személyes szorongás- stabil személyiségjegy állandó az egyén szorongásra való hajlamát. Az alacsony személyes szorongásos emberek mindig nyugodtabbak, helyzettől függetlenül. Viszonylag magas szintű stressz szükséges ahhoz, hogy stresszválaszt váltsunk ki bennük.

Szójegyzék

Érzelmek, érzések, érzelmi állapot, pozitív érzelmi állapot, negatív érzelmi állapot, ambivalens érzelmi állapot, sténikus érzelmi állapot, aszténikus érzelmi állapot, érzelmi tónus, hangulat, depresszió, apátia, affektus, stressz, információs stressz, érzelmi stressz, általános alkalmazkodási szindróma, szorongás, eustress, szenvedély, frusztráció, magasabb szintű érzések, intellektuális érzések, esztétikai érzések, erkölcsi érzések, harag, agresszió, öröm, félelem, szorongás, helyzeti szorongás, személyes szorongás.

Kérdések az önkontrollhoz

1. Hasonlítsa össze az érzelmeket és az érzéseket. Mi a hasonlóságuk? Mik a különbségek?

2. Hogyan magyarázza Charles Darwin az érzelmek megjelenését?

3. Mi a kognitív disszonancia elméletének lényege?

4. Nevezze meg az érzelmi állapotokat előfordulásuk formájától függően!

5. Mi az affektus sajátossága?

6. Miben hasonlít a stressz és az érzelem? Mik a különbségek?

7. A szenvedély érzés vagy érzelem?

8. Mi okozza a frusztráció élményét?

Az érzelem az ember számos pszichológiai állapotának egyike. Az ember érzelmi és mentális állapota a környezettől függ, és mentális élménynek tűnik.

Érzelmek

Az érzések egy személy érzelmeiből származó tapasztalatok következményei. Például, ha valaki kedvel egy másik embert, ezek érzelmek; ha szereti, akkor ezek már érzések.

Az érzelmek több állapotra oszthatók:

• hangulat;
• befolyásolja;
• feszültség;
• csalódottság;
• szenvedély.

A hangulat a legerősebb érzelmi állapot, amelyet egy személy egy bizonyos ideig megtapasztal. Egy hangulati érzelem hirtelen, váratlanul, élesen vagy lassan, fokozatosan keletkezik. A hangulat lehet jó vagy rossz, hosszú távú vagy rövid távú.

A jó hangulat pozitív energiaegyensúlyt teremt az ember számára. Könnyen belekezd a munkába, a házimunkába vagy egyéb kötelezettségekbe. Végül minden sikerül, és a folyamatot aktívan, magas minőségi arányban hajtják végre. A rossz hangulat az ellenkező hatást váltja ki. Alacsony az energiatónus, hiányzik a tettvágy, rossz az elvégzett munka minősége.

A hangulatnak egyéni mutatója van. Vannak, akik állandóan jó hangulatot tapasztalnak, míg másoknak nagyon gyakran változik jóról rosszra.

A hangulatváltozások a temperamentumtól függenek, amely több típusra oszlik:

• bizakodó;
• kolerás;
• flegma személy;
• mélabús.

Kiderült, hogy a szangvinikus emberek pozitívabbak, és a hangulatuk mindig pozitív tónusú.

A kolerikus emberek hangulata gyakori változásainak és érzelmi ingadozásainak van kitéve. Napközben többször is megváltozhat a hangulata.

A flegmatikus emberek a hidegvérűek és nyugodt emberek közé sorolhatók. Önbizalmuk lehetővé teszi számukra, hogy kontrollálják az érzelmek változását, folyamatosan kontroll alatt tudják tartani magukat, és szinte soha nem veszítik el a türelmüket.

És a melankolikus ember éli meg a legtöbb negatív érzelmet. Az élethelyzetek és környezet megváltoztatása rossz hatással van a hangulatukra. Ez kibillenti az egyensúlyukból és megzavarja a békéjüket.

Mitől függ a hangulatod? Ezt nagyon sok tényező befolyásolhatja. A legfontosabbak lehetnek a munkahelyi sikerek, a célok elérése, a meglepetések, az ajándékok, a hírek és az egészség.

Ha egy személy pozitív vagy negatív érzelmeket él át, átadhatja azokat egy másik személynek.

Hatás

A következő érzelmi állapot az affektus (élesen fellépő érzelem). Erős reakciója van az emberi pszichére. Ez az állapot negatív jellegű, amelyben az ember viselkedése rosszabbra változik, idegessé és ellenőrizhetetlenné teszi. Ez a psziché pusztulásához vezet, és megzavarja az egyén lelkiállapotát.

Egy ilyen állapotban lévő személy nem tud ésszerű cselekedeteket végrehajtani, és később megbánhatja tetteit. Lehetetlen az affektus megállítása, de megpróbálhatod irányítani a cselekedeteidet és cselekedeteidet, hogy ez az állapot ne következzen be. Ehhez át kell fordítania a figyelmét az affektust okozó helyzetről a semleges cselekvésekre. A pszichológusok azt javasolják, hogy a számok számolásával vonja el a figyelmét. Ez a folyamat segít más irányba terelni a mentális tevékenységet és elfelejteni a felmerült problémákat.

Leggyakrabban a kolerikus emberek és az alacsony intelligenciaszintű emberek, akik nem képesek megbirkózni az érzelmekkel, hajlamosak az affektusokra.

Ezután jön a stressz. Ez egy olyan állapot, amely veszélyes tényezők hatására következik be, amely során fennáll a veszélye, hogy életet veszítenek, vagy megsérülnek és eltorzulnak. A stressz az affektushoz hasonló érzelem. Erőteljes mentális hatással van az emberi idegrendszerre. De a stressznek sok különbsége van az affektustól. Ha az affektus váratlanul jelentkezik, akkor extrém helyzetben megjelenik a stressz. Az affektus kikapcsolja a szervezet agyi tevékenységét, míg a stressz éppen ellenkezőleg, segíthet meghozni a megfelelő döntést egy döntő pillanatban.

A stressz pozitív és negatív hatással van az emberi szervezetre. A rossz hatás az idegrendszer terhelése miatt következik be, ami az immunitás csökkenéséhez és a betegségek veszélyéhez vezet. A jó hatás az egész szervezet fokozott aktivitásának köszönhető.

Egy személy stressz alatti viselkedése eltérő lehet. Előfordulhat, hogy egy személy elveszett, és nem tud kezelni a felmerült problémát, míg mások éppen ellenkezőleg, aktívabbak és cselekvésre készek.

Csalódottság

Egy másik érzelem a frusztráció. Ez egy nagyon érzelmes élmény, amely a rossz sikerek hátterében történik. Harag, kétségbeesés, apátia formájában fejeződik ki. Az aktív cselekvések, amelyek sikert hoznak, segítenek kilábalni ebből az állapotból.

Szenvedély

Mi a szenvedély? Kiderül, hogy ez egy olyan állapot, amely teljesen felszívja és irányítani kezdi az ember minden vágyát és szükségletét. A szenvedély megköveteli az Ön igényeinek állandó kielégítését. Lehetnek anyagiak és lelkiek, pozitívak és negatívak.

Ha az embert elnyomja a vágyai létrehozásának és kifejezésének szenvedélye, akkor ez az érzelmek normális megnyilvánulása. De ha az egyén senkit nem akar figyelembe venni, és olyan dolgokat tesz, amelyek csak számára előnyösek. Ezenkívül minden emberi vágy a szükségletek kielégítésének vágyával társul, és ebben az esetben a szenvedély negatív hatásáról beszélnek.

Amikor tapasztalnak, az emberek érzéseket tapasztalnak. Vannak érzések:

• erkölcsi;
• erkölcsi;
• szellemi;
• nevelési;
• esztétika.

Az ember erkölcsi érzéseket él át, amikor aggódik az emberek róla alkotott véleménye miatt.

Bármilyen szükségletet, beleértve a kognitív szükségleteket is, érzelmi élményeken keresztül kapja meg az ember.

Az érzelmek olyan elemi élmények, amelyek az emberben a test általános állapotának és az aktuális szükségletek kielégítésének folyamatának hatására keletkeznek. Az érzelmeknek ezt a definícióját egy nagy pszichológiai szótár tartalmazza.

Más szavakkal, „az érzelmek olyan szubjektív pszichológiai állapotok, amelyek közvetlen tapasztalatok, kellemes vagy kellemetlen érzések formájában tükrözik az ember hozzáállását a világhoz és az emberekhez, gyakorlati tevékenységének folyamatához és eredményéhez”.

Számos szerző ragaszkodik a következő meghatározáshoz. Az érzelmek közvetlen, elfogult tapasztalat formájában megjelenő mentális reflexiók, a jelenségek és helyzetek létfontosságú jelentése, amelyet objektív tulajdonságaik és az alany szükségletei közötti kapcsolat határozza meg.

A szerzők szerint ez a definíció tartalmazza az érzelmek egyik fő jellemzőjét, ami megkülönbözteti őket például a kognitív folyamatoktól - a bennük lévő közvetlen reprezentáció egy szükséglet és a kielégítési lehetőség közötti kapcsolat tárgyához.

A.L. Groysman megjegyzi, hogy az érzelmek a mentális reflexió egy formája, amely a fiziológiai reflexió határán áll (a megismerhető tartalma felé), és az ember egyedi személyes attitűdjét képviseli mind a környező valósághoz, mind önmagához.

Az érzelmek típusai

Az érzelmek időtartamától, intenzitásától, tárgyilagosságától vagy bizonytalanságától, valamint az érzelmek minőségétől függően minden érzelem érzelmi reakciókra, érzelmi állapotokra és érzelmi kapcsolatokra osztható (V.N. Myasishchev).

Az érzelmi reakciókat magas előfordulási arány és átmenetiség jellemzi. Percekig tartanak, meglehetősen kifejezett minőség (modalitás) és jel (pozitív vagy negatív érzelem), intenzitás és objektivitás jellemzi őket. Az érzelmi reakció tárgyilagosságát úgy értjük, mint többé-kevésbé egyértelmű kapcsolatát az azt kiváltó eseménnyel vagy tárggyal. Az érzelmi reakció általában mindig olyan eseményekkel kapcsolatban merül fel, amelyeket egy adott helyzetben valami vagy valaki előidézett. Ez lehet a hirtelen zajtól vagy sikolytól való félelem, a hallott szavak vagy az észlelt arckifejezések miatti öröm, egy felmerült akadály miatti harag vagy valaki cselekedetei stb. Emlékeztetni kell arra, hogy ezek az események csak az érzelmek megjelenésének kiváltó okai, és az ok vagy ennek az eseménynek az alany számára a biológiai jelentősége, vagy a szubjektív jelentése. Az érzelmi reakciók intenzitása különböző lehet - az alig észrevehetőtől, még az alany számára is, a túlzott hatásig.

Az érzelmi reakciók gyakran bizonyos kifejezett szükségletek frusztrációjának reakciói. A frusztráció (a latin frustatio szóból - megtévesztés, tervek megsemmisítése) a pszichológiában olyan mentális állapot, amely egy objektív vagy szubjektív leküzdhetetlen akadály megjelenésére reagálva jelentkezik egy szükséglet kielégítésében, egy cél elérésében vagy egy probléma megoldásában. A frusztrációs reakció típusa sok körülménytől függ, de nagyon gyakran az adott személy személyiségére jellemző. Ez lehet harag, csalódottság, kétségbeesés vagy bűntudat.

Az érzelmi állapotok jellemzői: hosszabb időtartam, amely órákban, napokban mérhető; általában alacsonyabb intenzitású, mivel az érzelmek jelentős energiafelhasználással járnak a kísérő fiziológiai reakciók miatt; egyes esetekben a céltalanság, ami abban nyilvánul meg hogy az alany az okot és az okot, amely ezeket okozta, rejtve maradhat, valamint az érzelmi állapot modalitásának némi bizonytalansága. Az érzelmi állapotok modalitásuk szerint megjelenhetnek ingerlékenység, szorongás, önelégültség, különféle hangulati árnyalatok formájában - a depresszív állapotoktól az eufóriáig. Leggyakrabban azonban vegyes körülményekről van szó. Mivel az érzelmi állapotok egyben érzelmek is, tükrözik az alany szükségletei és a kielégülésük objektív vagy szubjektív lehetőségei közötti, a szituációban gyökerező viszonyt is.

A központi idegrendszer szervi rendellenességeinek hiányában az irritált állapot lényegében a dühreakciókra való magas felkészültség egy hosszú távú frusztrációs helyzetben. Az embernek a legcsekélyebb és különféle okokból kifolyólag dühkitörései vannak, de ezek valamilyen személyesen jelentős szükséglettel való elégedetlenségen alapulnak, amivel az alany maga sem tud.

A szorongásos állapot bizonyos szükségletek kielégítésével kapcsolatos jövőbeli események kimenetelével kapcsolatos bizonytalanság jelenlétét jelenti. A szorongásos állapot gyakran az önbecsülés érzésével (önbecsüléssel) társul, amely szenvedhet, ha a várható jövőbeni események kedvezőtlen kimenetelűek. A szorongás gyakori előfordulása a mindennapi tevékenységekben jelezheti az önbizalom, mint személyiség jelenlétét, i.e. az adott személyben rejlő instabil vagy alacsony önértékelésről általában.

Egy személy hangulata gyakran tükrözi a már elért siker vagy kudarc élményét, vagy a közeljövőben bekövetkező siker vagy kudarc nagy vagy alacsony valószínűségét. A rossz vagy jó hangulat valamely múltbeli szükséglet kielégítését vagy elégedetlenségét, a cél elérésében vagy a probléma megoldásában elért sikert vagy kudarcot tükrözi. Nem véletlenül kérdezik meg egy rossz hangulatú embert, hogy történt-e valami. Az adott személyre nem jellemző, hosszan tartó (két hétnél hosszabb) alacsony vagy emelkedett hangulat olyan kóros tünet, amelyben a kielégítetlen szükséglet vagy valóban hiányzik, vagy mélyen el van rejtve az alany tudatában, és ennek kimutatása speciális pszichológiai elemzést igényel. Egy személy leggyakrabban vegyes állapotokat él át, például depressziós hangulatot szorongás árnyalatával vagy örömet szorongás vagy harag árnyalatával.

Egy személy összetettebb állapotokat is átélhet, erre példa az úgynevezett dysphoria - egy két-három napig tartó kóros állapot, amelyben egyszerre van jelen az irritáció, a szorongás és a rossz hangulat. Egyes embereknél kevésbé súlyos dysphoria fordulhat elő, és ez normális.

Az érzelmi kapcsolatokat érzéseknek is nevezik. Az érzelmek egy adott tárgyhoz vagy tárgykategóriához kapcsolódó stabil érzelmi élmények, amelyek különleges jelentéssel bírnak az ember számára. A tágabb értelemben vett érzések különféle tárgyakhoz vagy cselekvésekhez köthetők, például előfordulhat, hogy nem szereti az adott macskát vagy macskákat általában, szereti vagy nem szereti a reggeli gyakorlatokat stb. az emberek érzéseit. Az érzések időtartamukban különböznek az érzelmi reakcióktól és érzelmi állapotoktól – évekig, néha pedig egy életen át tarthatnak, például a szeretet vagy a gyűlölet érzése. Az állapotokkal ellentétben az érzések objektívek – mindig egy tárggyal vagy azzal kapcsolatos cselekvéssel kapcsolódnak.

Érzelmesség. Az érzelmesség alatt az adott személy érzelmi szférájának stabil egyéni jellemzőit értjük. V.D. Nebylitsyn azt javasolta, hogy három összetevőt vegyenek figyelembe az emocionalitás leírásakor: érzelmi befolyásolhatóság, érzelmi labilitás és impulzivitás.

Az érzelmi érzékenység az ember érzelmi helyzetekre való érzékenysége, azaz. érzelmeket kiváltó helyzetek. Mivel a különböző embereknek más-más domináns szükségleteik vannak, minden embernek különböző helyzetei vannak, amelyek érzelmeket válthatnak ki. Ugyanakkor a helyzetnek vannak bizonyos jellemzői, amelyek minden ember számára érzelmessé teszik őket. Ezek a következők: szokatlanság, újdonság és hirtelenség (P. Fress). A szokatlanság abban különbözik az újdonságtól, hogy vannak olyan típusú ingerek, amelyek mindig újak lesznek az alany számára, mert nincsenek rájuk „jó válaszok”, mint például a hangos zaj, a támogatás elvesztése, a sötétség, a magány, a képzelet képei. , valamint az ismerős és az idegen közötti kapcsolatokat. Egyéni különbségek mutatkoznak az emotiogén helyzetekkel szembeni érzékenység mértékében, amelyek mindenkire jellemzőek, valamint az egyéni érzelmi helyzetek számában.

Az érzelmi labilitást az egyik érzelmi állapotból a másikba való átmenet sebessége jellemzi. Az emberek abban különböznek egymástól, hogy milyen gyakran és milyen gyorsan változik az állapotuk - egyeseknél például a hangulat általában stabil, és kevéssé függ a kisebb aktuális eseményektől, másoknál, akiknél erős érzelmi labilitás, a legkisebb mértékben is többször változik. okok egy nap alatt.

Az impulzivitást az határozza meg, hogy az érzelem milyen sebességgel válik az előzetes gondolkodás nélküli cselekvések és cselekvések motiváló erejévé. Ezt a személyiségminőséget önkontrollnak is nevezik. Az önkontrollnak két különböző mechanizmusa van - a külső és a belső. Külső irányítással nem magukat az érzelmeket irányítják, hanem csak a külső kifejeződésüket, az érzelmek jelen vannak, de visszatartottak, az ember úgy tesz, mintha nem élne át érzelmeket. A belső kontroll a szükségletek olyan hierarchikus eloszlásával jár, amelyben az alacsonyabb szükségletek alárendelődnek a magasabbaknak, ezért ilyen alárendelt helyzetben lévén egyszerűen nem tudnak megfelelő helyzetekben ellenőrizhetetlen érzelmeket kiváltani. A belső kontrollra példa lehet az ember munkaszenvedélye, amikor hosszú ideig nem veszi észre az éhséget („elfelejtik” enni), és ezért közömbös marad az étel típusa iránt.

A pszichológiai irodalomban az is elterjedt, hogy a személy által átélt érzelmi állapotokat tényleges érzelmekre, érzésekre és hatásokra osztják fel.

Az érzelmek és érzések olyan személyes formációk, amelyek szociálpszichológiailag jellemzik az embert; rövid távú és munkamemóriával kapcsolatos.

Az affektus az erős érzelmi izgalom rövid távú, gyorsan lezajló állapota, amely frusztrációból vagy más, a pszichére erős hatást gyakorló okból ered, és általában az egyén számára nagyon fontos szükségletek elégedetlenségével jár. Az affektus nem előzi meg a viselkedést, hanem annak egyik végső szakaszában alakítja ki. Az érzelmekkel és érzésekkel ellentétben az affektusok hevesen, gyorsan jelentkeznek, és kifejezett organikus változásokkal és motoros reakciókkal járnak. Az affektusok erős és tartós nyomokat hagyhatnak a hosszú távú memóriában. Az afetogén helyzetek fellépése következtében felhalmozódott érzelmi feszültség felhalmozódhat, és ha nem adnak kiutat időben, előbb-utóbb erős és heves érzelmi felszabaduláshoz vezethet, ami bár oldja a feszültséget, gyakran jár érzéssel. fáradtság, depresszió, depresszió.

Manapság az egyik leggyakoribb affektus a stressz – egy mentális (érzelmi) és viselkedési zavar, amely azzal jár, hogy egy személy nem tud célszerűen és bölcsen cselekedni a jelenlegi helyzetben. A stressz túlzottan erős és hosszan tartó pszichológiai feszültség állapota, amely akkor lép fel az emberben, ha idegrendszere érzelmi túlterhelést kap. A stressz a szív- és érrendszeri és a gyomor-bélrendszeri betegségek megnyilvánulásának és súlyosbodásának fő „kockázati tényezője”.

Így mindegyik leírt érzelemtípusnak vannak altípusai, amelyek viszont különböző paraméterek szerint értékelhetők - intenzitás, időtartam, mélység, tudatosság, eredet, előfordulás és eltűnés feltételei, testre gyakorolt ​​hatás, fejlődés dinamikája, összpontosítani (önmagára), másokra, a világra, a múltra, jelenre vagy jövőre), a külső viselkedésben (kifejezésben) és neurofiziológiai alapjukban kifejeződő módon.

Az érzelmek szerepe az emberi életben

Az ember számára az érzelmek fő jelentősége az, hogy az érzelmeknek köszönhetően jobban megértjük a körülöttünk lévőket, beszéd nélkül tudjuk megítélni egymás állapotát, jobban ráhangolódhatunk a közös tevékenységekre, kommunikációra.

Az érzelmek nélküli élet éppoly lehetetlen, mint az élet érzések nélkül. Charles Darwin szerint az érzelmek az evolúció folyamatában keletkeztek, mint eszközként, amellyel az élőlények megállapítják bizonyos feltételek jelentőségét tényleges szükségleteik kielégítése érdekében. Az ember érzelmileg kifejező mozdulatai - arckifejezések, gesztusok, pantomim - a kommunikáció funkcióját töltik be, i.e. a beszélő állapotáról és az éppen zajló eseményekhez való hozzáállásáról, valamint a befolyás funkciójáról információ közlése egy személynek - bizonyos hatást gyakorolva arra, aki az érzelmi és kifejező mozgások észlelésének alanya.

Figyelemre méltó például, hogy a különböző kultúrákhoz tartozó emberek képesek pontosan felfogni és értékelni az emberi arc kifejezését, és meghatározni belőle olyan érzelmi állapotokat, mint az öröm, a harag, a szomorúság, a félelem, az undor, a meglepetés. Ez a tény nemcsak meggyőzően bizonyítja az alapvető érzelmek veleszületett természetét, hanem „az élőlényekben egy genetikailag meghatározott képesség jelenlétét, hogy megértsük őket”. Ez nemcsak az azonos fajhoz tartozó élőlények egymással való kommunikációját jelenti, hanem a különböző fajok egymással való kommunikációját is. Köztudott, hogy a magasabbrendű állatok és emberek képesek egymás érzelmi állapotát arckifejezésekkel érzékelni és felmérni.

Nem minden érzelmi és kifejező kifejezés veleszületett. Egy részükről kiderült, hogy az élet során, képzés és nevelés eredményeként sajátították el.

Az élet érzelmek nélkül éppoly lehetetlen, mint érzések nélkül. Charles Darwin szerint az érzelmek az evolúció folyamatában keletkeztek, mint eszközként, amellyel az élőlények megállapítják bizonyos feltételek jelentőségét tényleges szükségleteik kielégítése érdekében.

A magasabbrendű állatokban, és különösen az emberben a kifejező mozgások finoman differenciált nyelvvé váltak, amelynek segítségével az élőlények információt cserélnek állapotukról és a körülöttük zajló eseményekről. Ezek az érzelmek kifejező és kommunikatív funkciói. A kognitív folyamatok szabályozásában is ezek a legfontosabb tényezők.

Az érzelmek belső nyelvként, jelzésrendszerként működnek, amelyen keresztül az alany megismeri a történések szükségletalapú jelentőségét. „Az érzelmek sajátossága, hogy közvetlenül tagadják a motivációk és a cselekvés ezen motívumainak megfelelő megvalósítás közötti kapcsolatot. Az érzelmek az emberi tevékenységben az előrehaladás és az eredmények értékelésének funkcióját töltik be. Tevékenységeket szerveznek, ösztönzik és irányítják őket.”

Kritikus körülmények között, amikor az alany nem tud gyors és ésszerű kiutat találni egy veszélyes helyzetből, az érzelmi folyamatok speciális típusa - affektus - keletkezik. Az affektus egyik jelentős megnyilvánulása az, hogy – ahogy V. K. véli. Vilyunas, aki „sztereotip cselekvéseket kényszerít a témára, az evolúció során rögzített helyzetek „vészhelyzeti” megoldásának egy bizonyos módját képviseli: menekülés, zsibbadás, agresszió stb. .

Az érzelmek fontos mozgósító, integráló és védő szerepére a jeles orosz pszichológus, P.K. Anokhin. Ezt írta: „A test összes funkciójának, maguknak az érzelmeknek a szinte azonnali integrációja (egy egésszé egyesülése), és mindenekelőtt abszolút jele lehet a szervezetre gyakorolt ​​jótékony vagy káros hatásnak, gyakran még a test lokalizációja előtt. A hatások és a válaszreakció sajátos mechanizmusa meghatározott szervezet."

Az időszerű érzelmeknek köszönhetően a szervezet rendkívül előnyösen képes alkalmazkodni a környezeti feltételekhez. Gyorsan, nagy sebességgel képes reagálni egy külső hatásra anélkül, hogy meghatározná annak típusát, alakját vagy más konkrét paramétereit.

Az érzelmi érzések biológiailag, az evolúció folyamatában az életfolyamat optimális határain belüli fenntartásának egyedülálló módjaként jönnek létre, és figyelmeztetnek bármely tényező hiányának vagy túlzottságának pusztító természetére.

Minél összetettebben szervezett egy élőlény, minél magasabb szintet foglal el az evolúciós létrán, annál gazdagabb az érzelmi állapotok skálája, amelyet az egyén képes átélni. Az ember szükségleteinek mennyisége és minősége megfelel a rá jellemző érzelmi élmények és érzések számának és változatosságának, és „minél magasabb a szükséglet társadalmi és erkölcsi jelentőségében, annál magasztosabb a hozzá kapcsolódó érzés”.

A legősibb eredetű, az érzelmi élmények legegyszerűbb és legelterjedtebb formája az élőlények körében az organikus szükségletek kielégítéséből származó élvezet, és az erre való képtelenségből fakadó ellenszenv, amikor a megfelelő szükséglet felerősödik.

Szinte minden elemi organikus érzetnek megvan a maga érzelmi hangja. Az érzelmek és a test tevékenysége között fennálló szoros kapcsolat bizonyítja, hogy minden érzelmi állapot számos fiziológiai változással jár a szervezetben. (Ebben a munkában részben ezt a függőséget próbáljuk nyomon követni.)

Minél közelebb van a központi idegrendszerhez az érzelmekkel összefüggő szerves elváltozások forrása, és minél kevesebb érzékeny idegvégződést tartalmaz, annál gyengébb a fellépő szubjektív érzelmi élmény. Ezenkívül a szerves érzékenység mesterséges csökkenése az érzelmi élmények erejének gyengüléséhez vezet.

Az egyén által átélt fő érzelmi állapotok tényleges érzelmekre, érzésekre és affektusokra oszlanak. Az érzelmek és érzések előrevetítik azt a folyamatot, amely egy szükséglet kielégítésére irányul, és mintegy annak elején vannak. Az érzelmek és érzések kifejezik egy helyzet jelentését az ember számára az aktuális szükséglet szempontjából, a közelgő cselekvés vagy tevékenység jelentőségét annak kielégítése szempontjából. „Érzelmek” – véli A.O. Prokhorov, - valós és képzeletbeli helyzetek is okozhatják. Ezeket az érzésekhez hasonlóan az ember saját belső tapasztalataként érzékeli, átadja másoknak, és együtt érez velük.”

Az érzelmek viszonylag gyengén nyilvánulnak meg a külső viselkedésben, néha kívülről teljesen láthatatlanok egy kívülálló számára, ha az ember tudja, hogyan kell jól elrejteni érzéseit. Egy-egy viselkedési cselekményt kísérve nem is mindig tudatosak, bár minden viselkedés érzelmekhez kötődik, mivel egy szükséglet kielégítésére irányul. Az ember érzelmi tapasztalatai általában sokkal szélesebbek, mint az egyéni élményei. Az ember érzései éppen ellenkezőleg, külsőleg nagyon észrevehetők.

Az érzések objektív természetűek, egy bizonyos tárgyról alkotott ábrázoláshoz vagy elképzeléshez kapcsolódnak. Az érzések másik jellemzője, hogy javulnak, és fejlődve számos szintet alkotnak, kezdve az azonnali érzésektől és a spirituális értékekhez és eszmékhez kapcsolódó érzéseiig. Az érzések motiváló szerepet játszanak az ember életében és tevékenységében, a körülötte lévő emberekkel való kommunikációjában. Az őt körülvevő világgal kapcsolatban az ember igyekszik úgy cselekedni, hogy erősítse és erősítse pozitív érzéseit. Számára ezek mindig a tudat munkájához kapcsolódnak, és önként szabályozhatók.