Program rada za fizičko vaspitanje 1 4 ćelije. Program rada fizičke kulture sastavlja se na osnovu regulatornih dokumenata

anotacija

Ovaj udžbenik sadrži materijale različitog nivoa složenosti, jer je namijenjen učenicima četiri razreda odjednom. To su djeca različitog uzrasta i stepena pripremljenosti. Gledajući kroz udžbenik, vidjet ćete da ima puno ilustracija. Neki upoznaju djecu sa strukturom osobe, drugi sa setovima vježbi, treći sadrže potrebne informacije predstavljene na razigran, zabavan način.

Ovaj materijal je namijenjen učenicima prvog razreda koji još nemaju vještinu čitanja. Oni istražuju teme gledajući ilustracije, ispunjavajući zadatke, odgovarajući na pitanja. Uče razmišljati, upoređivati, birati pravo rješenje. Dakle, u nenametljivom, pristupačnom obliku, učenik prvog razreda dobija potrebna znanja, intelektualno se razvija.

Vrlo je dobro ako će dijete uz vašu pomoć učiti relevantne teme. Posebno za to je uvedena ikona „Čitanje sa roditeljima“. Tako ćete ne samo pomoći svom prvašiću da bolje razumije i usvoji gradivo, već ćete se i sami pridružiti fizičkoj kulturi.

Primjer iz udžbenika

Pred vama je udžbenik iz školskog predmeta "Fizičko vaspitanje". On će vam reći o tome kada i kako su se fizička kultura i sport pojavili u životu osobe, kako raditi fizičke vježbe kako biste svom tijelu donijeli samo koristi. Naučit ćete šta će se dogoditi s vašim tijelom ako redovno vježbate, kako razviti snagu, brzinu, izdržljivost, fleksibilnost i druge fizičke kvalitete.

Nadamo se da ćete sa zanimanjem čitati i imati koristi za sebe o tome kako se pravilno hraniti, za šta je potrebno pridržavati se pravila lične higijene, dnevne rutine. Sve što naučite i naučite uz pomoć udžbenika, na časovima fizičkog vaspitanja i tokom samostalnih studija, biće vam od koristi u kasnijem životu.

POGLAVLJE 1. ŠTA TREBA ZNATI 7
Kada i kako su nastali fizička kultura i sport 8
Moderne olimpijske igre 13
Šta je fizička kultura 18
Vaše tijelo 19
Glavni delovi ljudskog tela -
Glavni unutrašnji organi 20
Kostur 21
Mišići 22
Držanje 24
Srce i krvni sudovi 33
Čulni organi 35
Lična njega 45
Kaljenje 50
Mozak i nervni sistem 54
Dišni organi 58
Organi za varenje 62
Hrana i nutrijenti 63
Voda i režim pijenja 66
Trening uma i karaktera 68
Sportska odeća i obuća 75
Samokontrola 78
Prva pomoć za povrede 87
POGLAVLJE 2. ŠTA TREBA ZNATI 91
Trčanje, hodanje, skakanje, bacanje 92
Vedrina, gracioznost, koordinacija 107
Svi igramo! 128
Vitalna vještina 137
Svi na skije! 143
Vaša fizička sposobnost 151
Vaš sportski kutak 161
Azbuka fizičke kulture 163
Savjetujemo vam da pročitate 167
Uporedite svoje odgovore -
Smjernice za nastavnike 170

Takođe pročitajte zajedno sa ovim:

Program rada iz fizičke kulture za 1-4 razrede, sastavljen na osnovu programa V.I. Lyakh u skladu sa Federalnim državnim obrazovnim standardom

Stepen obrazovanja (razred) osnovno opšte obrazovanje, 1-4 razredi

Broj sati 405

Učiteljica: Syraya Olga Sergeevna

U skladu sa GEF-om za osnovno opšte obrazovanje

1. OBJAŠNJENJE

Program rada za "Fizičko vaspitanje" od 1. do 4. razreda odgovara:

Zahtjevi Federalnog državnog obrazovnog standarda osnovnog općeg obrazovanja;

Glavni obrazovni program Gimnazije br.8.

1-4 razred, M .: Obrazovanje 2012

ciljŠkolsko fizičko obrazovanje je formiranje svestrane fizički razvijene ličnosti, sposobne da aktivno koristi vrijednosti fizičke kulture za dugotrajno jačanje i održavanje vlastitog zdravlja, optimizira radnu aktivnost i organizira aktivnosti na otvorenom.

Realizacija cilja programa obuke je u korelaciji sa rješenjem sljedećeg obrazovnim ciljevima:

Jačanje zdravlja, poboljšanje držanja, prevencija ravnih stopala, promicanje skladnog fizičkog, moralnog i socijalnog razvoja, uspješno učenje;

Formiranje početnih vještina samoregulacije putem fizičke kulture;

Ovladavanje školom pokreta;

Razvoj koordinacije (tačnost reprodukcije i diferencijacije prostornih, vremenskih i parametara snage pokreta, ravnoteže, ritma, brzine i tačnosti odgovora na signale, koordinacije pokreta, orijentacije u prostoru) i kondicioniranja (brzina, brzina-snaga, izdržljivost i fleksibilnost) sposobnosti;

Formiranje elementarnih znanja o ličnoj higijeni, dnevnoj rutini, uticaju fizičkog vežbanja na zdravlje, performanse i razvoj fizičkih (koordinacionih i kondicionih) sposobnosti;

Razvijanje ideja o glavnim sportovima, opremi i opremi, o poštovanju sigurnosnih pravila tokom nastave;

Formiranje mentalnog sklopa za očuvanje i jačanje zdravlja, vještine za zdrav i siguran način života;

Upoznavanje sa samostalnim fizičkim vežbama, igrama na otvorenom, njihovom upotrebom u slobodnom vremenu na osnovu formiranja interesovanja za određene vrste fizičke aktivnosti i utvrđivanja predispozicije za određene sportove;

Vaspitanje discipline, prijateljskog odnosa prema drugovima, poštenja, odzivnosti, hrabrosti pri fizičkim vježbama, podsticanje razvoja mentalnih procesa (mašta, pamćenje, mišljenje itd.) u toku motoričke aktivnosti.

Uzimajući u obzir navedene zadatke obrazovanja učenika osnovnih škola iz oblasti fizičke kulture, osnovni principi, ideje i pristupi u formiranju ovog programa bili su: demokratizacija i humanizacija pedagoškog procesa, pedagogija saradnje, aktivnosti pristupa. , intenziviranje i optimizacija, širenje interdisciplinarnih veza.

Princip demokratizacije u pedagoškom procesu izražava se u obezbjeđivanju ravnopravnog pristupa osnovama fizičke kulture svakom učeniku, maksimiziranju sposobnosti djece, izgradnji nastave zasnovane na korišćenju širokih i fleksibilnih metoda i sredstava nastave za razvoj. djece sa različitim nivoima motoričkih i mentalnih sposobnosti, mijenjanje suštine pedagoških odnosa, prelazak sa subordinacije na saradnju.

Princip humanizacije pedagoškog procesa je uzimanje u obzir individualnih sposobnosti ličnosti svakog djeteta i nastavnika. Gradi se u skladu sa ličnim iskustvom i nivoom postignuća školaraca, njihovim interesovanjima i sklonostima.

Nastavnici su u obavezi da djeci različitog nivoa složenosti i subjektivnih poteškoća u savladavanju gradiva programa.

Implementacija principa demokratizacije i humanizacije u pedagoški proces moguća je na temelju pedagogije saradnje - ideje zajedničkih razvojnih aktivnosti djece i odraslih, u čijem procesu ih povezuje međusobno razumijevanje i prožimanje. u duhovni svijet jednih drugih, zajednička želja da analiziraju napredak i rezultate ove aktivnosti.

Aktivnostski pristup se sastoji u usmjeravanju učenika ne samo na usvajanje gotovih znanja i vještina, već i na ovladavanje metodama fizičke kulture i sportskih aktivnosti, na razvoj kognitivnih snaga i kreativnog potencijala djeteta. Ovo je odstupanje od verbalnih metoda i oblika prenošenja gotovih informacija, pasivnosti učenika u nastavi ka aktivnom usvajanju znanja, vještina i sposobnosti, implementiranih u različitim vidovima fizičke kulture, zdravlja i sporta.

Intenziviranje i optimizacija se sastoji u povećanju svrsishodnosti treninga i jačanju motivacije za fizičku kulturu i sport, korišćenju aktivnih i kreativnih metoda i oblika treninga (problematični, istraživački, konjugovani razvoj kondicionih i koordinacionih sposobnosti, naglašen i sveobuhvatan razvoj koordinacije sposobnosti, metode programsko-algoritamskog tipa, grupni i individualni oblici obuke, kružni trening i dr.); u razvoju vještina vaspitno-obrazovnog rada; široku upotrebu kompjutera i drugih novih tehničkih sredstava.

Nastavnik realizuje zadatak formiranja holističkog pogleda na svet učenika, sveobuhvatnog razotkrivanja odnosa i međuzavisnosti proučavanih pojava i procesa u oblasti fizičke kulture na osnovu širenja interdisciplinarnih veza iz oblasti različitih predmeta: književnosti, istorije, matematike, anatomije, fiziologije, psihologije itd.

Fizička kultura je obavezan predmet u obrazovnim ustanovama. Predmet "Fizička kultura" je osnova fizičkog vaspitanja školaraca. U kombinaciji sa drugim oblicima obrazovanja - fizičke kulture i rekreativne aktivnosti u toku školskog dana i popodne (gimnastika prije nastave, minute fizičkog treninga, fizičke vježbe i igre u dužim pauzama i u grupama produženog dana), vannastavni rad iz fizičke kulture ( grupe opšte fizičke kulture, sportske sekcije), fizičke kulture i sportske priredbe (dani zdravlja i sporta, igre i takmičenja na otvorenom, sportski praznici, dani sporta, turistički skupovi i pešačenja) - ostvaruje se formiranje fizičke kulture pojedinca . Uključuje motivaciju i potrebu za sistematskom fizičkom kulturom i sportom, ovladavanje osnovnim vidovima fizičke kulture i sportskih aktivnosti, raznovrsnu fizičku spremu.

U Federalnom zakonu "O fizičkoj kulturi i sportu" od 04.12.2007. No329-FZ je napomenuo da organizacija fizičkog vaspitanja i obrazovanja u obrazovnim ustanovama uključuje izvođenje obavezne nastave fizičkog vaspitanja u okviru osnovne obrazovne programe u obimu utvrđenom državnim obrazovnim standardima, kao i dodatne (fakultativne) fizičke vježbe i sport u okviru dodatnih obrazovnih programa. Ovaj program kreiran je uzimajući u obzir činjenicu da sistem fizičkog vaspitanja, koji kombinuje nastavu, vannastavne oblike fizičkog vežbanja i sporta, treba da stvori najpovoljnije uslove za otkrivanje i razvoj ne samo fizičkih, već i duhovnih sposobnosti dijete, njegovo samoopredjeljenje.

Posebnost nastave fizičke kulture u osnovnoj školi je metod igre.

Programski materijal sekcije "Igre na otvorenom" u 1-2 razredima obuhvata igre na otvorenom bazirane na bas-ketballu, u 3-4 razredima programski materijal i igre na otvorenom bazirane na odbojci i fudbalu. Programski materijal svake godine postaje sve teži u sekcijama zbog povećanja složenosti elemenata na osnovu prethodno završenih.

Prilikom sastavljanja programa rada prilagođen je autorski program u smislu promjene broja tema, redoslijeda njihovog izlaganja. Ove promjene uzrokovane su klimatskim uslovima regije i mogućnostima materijalno-tehničke baze obrazovne ustanove.

Važna karakteristika obrazovnog procesa u osnovnoj školi je ocjenjivanje učenika. Ocjenjivanje učenika počinje u drugom razredu u skladu sa odlukom pedagoškog vijeća škole.

Učenik na kraju osnovne škole mora pokazati nivo fizičke spremnosti koji nije niži od rezultata datih u rubrici „Pokaži“, što odgovara obaveznom minimumu sadržaja obrazovanja.

2. OPĆE KARAKTERISTIKEOBUKA

Predmet nastave fizičke kulture u osnovnoj školi je fizička aktivnost osobe opšteg razvoja. U procesu savladavanja ove aktivnosti jača se zdravlje, poboljšavaju fizičke kvalitete, savladavaju se određene motoričke radnje, aktivno se razvija mišljenje, kreativnost i samostalnost.

Najvažniji uslov za izvođenje savremenog časa fizičke kulture je da se učenicima obezbedi diferenciran i individualan pristup, uzimajući u obzir zdravstveno stanje, pol, fizički razvoj, motoričku kondiciju, karakteristike razvoja mentalnih svojstava i kvaliteta, usklađenost. sa higijenskim standardima.

Konceptualna osnova i sadržaj predmeta zasnovani su na odredbama propisa

pravni akti Ruske Federacije, uključujući:

Zahtjevi za rezultate savladavanja glavnog obrazovnog programa osnovnog općeg obrazovanja, predstavljeni u Federalnom državnom standardu osnovnog općeg obrazovanja;

Koncepti duhovnog i moralnog razvoja i vaspitanja ličnosti građanina;

Zakon "o obrazovanju";

Savezni zakon "O fizičkoj kulturi i sportu";

Strategija nacionalne sigurnosti Ruske Federacije do 2020. godine;

Uzorni program osnovnog opšteg obrazovanja;

3. MJESTO OBUKE U KURIKULUMU

Za izučavanje predmeta "Fizičko vaspitanje" na nivou osnovnog opšteg obrazovanja predviđeno je 405 časova, od čega - u 1. razredu - 99 časova (3 časa nedeljno), u 2. razredu - 102 časa (3 časa nedeljno) , u 3. razredu - 102 sata (3 sata sedmično), u 4. razredu - 102 sata (3 sata sedmično).

4. OPIS VRIJEDNOSNIH SMJERNICA PREDMETNOG SADRŽAJA

Sadržaj akademskog predmeta "Fizičko vaspitanje" usmjeren je na obrazovanje kreativnih, kompetentnih i uspješnih građana Rusije, sposobnih za aktivnu samoostvarivanje u ličnim, društvenim i profesionalnim aktivnostima. U procesu savladavanja predmeta osnovci unapređuju svoje zdravstveno stanje, formiraju opšte i specifične veštine učenja, načine kognitivne i objektivne aktivnosti.

Osnovni rezultat obrazovanja iz oblasti fizičke kulture u osnovnoj školi je ovladavanje osnovama fizičke aktivnosti od strane učenika. Osim toga, predmet „Fizičko vaspitanje“ doprinosi razvoju ličnih kvaliteta učenika i sredstvo je za formiranje univerzalnih sposobnosti (kompetencija) učenika. Ove sposobnosti (kompetencije) izražene su u metapredmetnim rezultatima obrazovnog procesa i aktivno se manifestuju u raznim aktivnostima (kulturama) koje izlaze iz okvira predmeta „Fizička kultura“.

Univerzalne kompetencije učenici na stepenu osnovnog opšteg obrazovanja fizičke kulture su:

Sposobnost da organizuje sopstvenu aktivnost, bira i koristi sredstva za postizanje svog cilja;

Sposobnost aktivnog uključivanja u kolektivne aktivnosti, interakcije sa vršnjacima u postizanju zajedničkih ciljeva;

Sposobnost prenošenja informacija u pristupačnom, emocionalno živopisnom obliku u procesu komunikacije i interakcije sa vršnjacima i odraslima.

5. LIČNI, META-SUBJEKTI I PREDMETNI REZULTATI SAVLAĐENJA KURSA OBUKE

U skladu sa zahtjevima za rezultate savladavanja glavnog obrazovnog programa osnovnog opšteg obrazovanja

Federalni državni obrazovni standard (Naredba Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije od 6. oktobra 2009. godine br. 373), ovaj program rada za 1-4 razred ima za cilj postizanje ličnih, metapredmetnih i predmetnih rezultata u fizičkoj kulturi od strane studenata.

Lični ishodi

ü formiranje osjećaja ponosa na svoju domovinu, ruski narod i istoriju Rusije, svijest o svom etničkom i nacionalnom identitetu;

ü formiranje odnosa poštovanja prema kulturi drugih naroda;

ü razvoj motiva za aktivnosti učenja i ličnog smisla učenja, prihvatanje i razvoj društvene uloge nastavnika;

ü razvoj etičkih osjećaja, dobre volje i emocionalnosti

ü -moralni odgovor, razumijevanje i empatija prema osjećajima drugih ljudi;

ü razvijanje vještina saradnje sa vršnjacima i odraslima u različitim društvenim situacijama, sposobnosti ne stvaranju sukoba i pronalaženja izlaza iz spornih situacija;

ü razvoj samostalnosti i lične odgovornosti za svoje postupke na osnovu ideja o moralnim standardima, socijalnoj pravdi i slobodi;

ü formiranje estetskih potreba, vrijednosti i osjećaja;

ü korištenje u procesu igranja igara i takmičarskih aktivnosti
vještine kolektivne komunikacije i interakcije.

ü formiranje sigurnog, zdravog načina života.

Metasubject Results

ü ovladavanje sposobnošću prihvatanja i održavanja ciljeva i zadataka vaspitno-obrazovnih aktivnosti, traženje sredstava za njegovo sprovođenje;

ü formiranje sposobnosti planiranja, kontrole i vrednovanja vaspitno-obrazovnih aktivnosti u skladu sa zadatkom i uslovima za njegovu realizaciju; odrediti najefikasnije načine za postizanje rezultata;

ü definisanje zajedničkog cilja i načina za njegovo postizanje; sposobnost dogovora o raspodjeli funkcija i uloga u zajedničkim aktivnostima; ostvaruju međusobnu kontrolu u zajedničkim aktivnostima, adekvatno procjenjuju svoje ponašanje i ponašanje drugih;

ü spremnost za konstruktivno rješavanje sukoba uzimajući u obzir interese strana i saradnju;

ü ovladavanje početnim informacijama o suštini i karakteristikama predmeta, procesa i pojava stvarnosti u skladu sa sadržajem određenog nastavnog predmeta;

ü ovladavanje osnovnim predmetnim i interdisciplinarnim pojmovima koji odražavaju bitne veze i odnose između objekata i procesa.

Subject Results

ü formiranje početnih predstava o značaju fizičke kulture za jačanje zdravlja ljudi (fizičkog, socijalnog i mentalnog), o njenom pozitivnom uticaju na ljudski razvoj (fizički, intelektualni, emocionalni, socijalni), o fizičkoj kulturi i zdravlju kao faktorima uspešnog učenja i socijalizacija, fizička kultura za radnu aktivnost, vojna praksa;

ü ovladavanje vještinama organiziranja životnih aktivnosti koje spašavaju zdravlje (dnevna rutina, jutarnje vježbe, rekreativne aktivnosti, igre na otvorenom, itd.);

sticanje znanja o pozitivnim efektima fizičke aktivnosti
vježbe za razvoj respiratornog i cirkulatornog sistema, razumijevanje potrebe i smisla izvođenja najjednostavnijih postupaka kaljenja;

ü ovladavanje znanjima za pripremu kompleksa vježbi za poboljšanje zdravlja i opšteg razvoja, korištenje najjednostavnije sportske opreme i opreme;

ü formiranje vještine sistematskog praćenja fizičkog stanja, obima fizičke aktivnosti, podataka praćenja zdravlja (visina, tjelesna težina itd.), pokazatelja razvoja osnovnih fizičkih kvaliteta (snaga, brzina, izdržljivost, koordinacija, fleksibilnost ); procjenu veličine fizičke aktivnosti prema učestalosti otkucaja srca tokom vježbanja;

ü savladavanje sposobnosti izvođenja setova posebnih vježbi,
usmjereno na formiranje pravilnog držanja, prevenciju
oštećenje vida, razvoj respiratornog i cirkulatornog sistema;

sticanje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti,
neophodno za život svake osobe: trčanje i skakanje na razne načine; bacati i bacati loptice; penjati se i penjati preko prepreka; izvoditi akrobatske i gimnastičke vježbe, jednostavne kombinacije;

ü ovladavanje vještinama organizacije i izvođenja igara na otvorenom, elemenata i jednostavnih tehničkih radnji fudbalskih, košarkaških i odbojkaških igara;

ü Ovladavanje pravilima ponašanja i sigurnosti tokom nastave

fizičke vježbe, pravila za odabir odjeće i obuće

zavisno od uslova obuke;

Kao rezultat obuke, učenici na nivou osnovne škole
obrazovanje će pokazivati stalni porast razvoja osnovnih fizičkih kvaliteta.
1. Poznavanje fizičke kulture
Diplomirani će naučiti: ü se snalaziti u pojmovima "fizička kultura", "dnevna rutina"; ü okarakterisati ulogu i značaj jutarnje tjelovježbe, tjelesnih minuta i pauza fizičkog vaspitanja, časova tjelesnog odgoja, kaljenja, šetnji
svjež zrak, igre na otvorenom, sport za promociju zdravlja, razvoj glavnih tjelesnih sistema; ü otkriti primjerima (iz povijesti, uključujući zavičajni kraj, ili iz
lično iskustvo) pozitivan uticaj fizičkog vaspitanja na fizički, lični i društveni razvoj; ü snalaziti se u konceptu "fizičkog treninga", karakterizirati
osnovne fizičke kvalitete (snaga, brzina, izdržljivost, koordinacija, fleksibilnost) i razlikovati ih; Organizujte mjesta za vježbanje i
igre na otvorenom (u zatvorenom i na otvorenom), ü pridržavati se pravila ponašanja i prevencije povreda tokom
izvođenje fizičkih vežbi.
Diplomirani će imati priliku da nauči: ü identifikuje odnos fizičkog vaspitanja i rada i
aktivnosti odbrane; ü okarakterizirati ulogu i značaj dnevnog režima u održavanju i
promocija zdravlja; planiraju i prilagođavaju dnevnu rutinu, vodeći računa o svojim obrazovnim i vannastavnim aktivnostima, pokazateljima njihovog zdravlja, fizičkog razvoja i fizičke spremnosti.

2. Načini fizičke aktivnosti
Diplomant će naučiti: ü birati i izvoditi setove vježbi za jutarnje vježbe i vježbe fizičkog vaspitanja u skladu sa naučenim pravilima; ü organizovati i voditi igre i takmičenja na otvorenom tokom rekreacije na otvorenom i u zatvorenom (sportska dvorana i prostori za rekreaciju), poštovati pravila interakcije sa igračima; ü mjeriti pokazatelje fizičkog razvoja (visina, težina) i fizičke spremnosti (snaga, brzina, izdržljivost, fleksibilnost), provoditi sistematska posmatranja njihove dinamike.
Maturant će imati priliku da nauči: ü da vodi svesku o fizičkoj kulturi sa evidencijom dnevnog lista
kompleksi jutarnjih vježbi, treninga, općih razvojnih vježbi za individualne lekcije, rezultati promatranja dinamike glavnih pokazatelja fizičkog razvoja i fizičke spremnosti; svrsishodan odabir fizičkih vježbi za
individualni časovi za razvoj fizičkih kvaliteta; ü obavljati najjednostavnije metode pružanja prve pomoći za povrede i modrice. 3. Fizičko poboljšanje
Diplomant će naučiti: ü izvoditi vježbe za ispravljanje i sprječavanje prekršaja
vid i držanje, vježbe za razvoj fizičkih kvaliteta (snage,
brzina, izdržljivost, koordinacija, fleksibilnost); procijenite veličinu opterećenja (velika, srednja, mala) prema pulsu (pomoću posebne tablice); Uslovi za nivo obučenosti učenika

1 klasa

Kao rezultat savladavanja programskog gradiva iz fizičke kulture, učenici 1. razreda treba da:

imati ideju:

Ø o povezanosti tjelesnih vježbi sa promocijom zdravlja i fizičkom spremom;

Ø o načinima promjene smjera i brzine kretanja;

Ø o dnevnoj rutini i ličnoj higijeni;

Ø o pravilima za sastavljanje jutarnje vježbe;

biti u stanju:

Ø izvoditi setove vježbi usmjerenih na formiranje pravilnog držanja;

Ø izvoditi set vježbi za jutarnje vježbe i fizičke vježbe;

Ø igrati igre na otvorenom;

Ø izvoditi pokrete u hodanju, trčanju, skakanju na razne načine;

Ø izvodi borbene vježbe;

demonstrirati nivo fizičke spremnosti (vidi tabelu 1).

Kontrolne vježbe

	momci

Skok u dalj iz mjesta, cm
	Dodirnite čelo do koljena	dlanovi na podu	prstima po podu	čelna koljena	dlanovi na podu	prstima po podu
Trčanje 30 m sa visokog starta, s
	Bez obzira na vrijeme

Razred 2

Kao rezultat savladavanja obaveznog minimuma sadržaja predmeta „Fizičko vaspitanje“, učenici 2. razreda moraju:

imati ideju:

Ø o nastanku drevnih olimpijskih igara;

Ø o fizičkim kvalitetima i opštim pravilima za određivanje stepena njihovog razvoja;

Ø o pravilima za postupke učvršćivanja;

Ø o držanju i pravilima korištenja setova fizičkih vježbi za formiranje pravilnog držanja;

biti u stanju:

Ø odrediti stepen razvijenosti fizičkih kvaliteta (snaga, brzina, fleksibilnost);

Ø pratiti fizički razvoj i fizičku spremnost;

Ø obavljati postupke otvrdnjavanja vodom (trljanje);

Ø izvoditi set vježbi za formiranje pravilnog držanja;

Ø izvoditi setove vježbi za razvijanje tačnosti bacanja male lopte;

Ø izvoditi setove vježbi za razvoj ravnoteže;

demonstrirati nivo fizičke spremnosti (vidi tabelu 2).

Kontrolne vježbe

	momci
Zgibovi na niskoj šipki iz visećeg ležanja, broj puta
Skok u dalj iz mjesta, cm
Naginjanje naprijed bez savijanja koljena	Dodirnite čelo do koljena	Dodirnite dlanovima pod	Dodirnite prstima pod	Dodirnite čelo do koljena	Dodirnite dlanovima pod	Dodirnite prstima pod
Trčanje 30 m sa visokog starta, s
	Bez obzira na vrijeme

3. razred

Kao rezultat savladavanja obaveznog minimuma sadržaja iz predmeta „Fizičko vaspitanje“, učenici 3. razreda moraju:

imati ideju:

Ø o fizičkoj kulturi i njenom sadržaju među narodima Drevne Rusije;

Ø o simbolici i ritualu Olimpijskih igara

Ø o vrstama tjelesnih vježbi: opšterazvojne, vodeće i takmičarske;

Ø o karakteristikama igranja fudbala, košarke, odbojke;

biti u mogućnosti:

Ø sastavljati i izvoditi setove opštih razvojnih vježbi za razvoj snage, brzine, gipkosti i koordinacije;

Ø izvoditi komplete općih razvojnih i predvodnih vježbi za ovladavanje tehničkim radnjama igranja fudbala, košarke i odbojke;

Ø sprovesti postupke stvrdnjavanja (zalivanje pod tušem);

Ø izraditi pravila osnovnih takmičenja, identifikovati najbolje rezultate u razvoju snage, brzine i koordinacije tokom takmičenja;

Ø pratiti indikatore otkucaja srca tokom vježbanja;

demonstrirati nivo fizičke spremnosti (vidi tabelu 3).

Kontrolne vježbe

	momci


Skok u dalj iz mjesta, cm
Trčanje 30 m sa visokog starta, s
Trčanje 1000 m, min. With

4. razred

Kao rezultat savladavanja obaveznog minimuma sadržaja predmeta „Fizičko vaspitanje“, učenici IV razreda moraju:

znati i imati ideju:

Ø o ulozi i značaju fizičkih vežbi u obuci vojnika u ruskoj vojsci;

Ø o uticaju savremenog olimpijskog pokreta na razvoj fizičke kulture i sporta u Rusiji, regionu.

Ø o fizičkom treningu i njegovoj povezanosti sa razvojem fizičkih kvaliteta, respiratornog i cirkulatornog sistema;

Ø o fizičkoj aktivnosti i načinima njenog regulisanja;

Ø o uzrocima povreda tokom fizičkih vežbi, prevenciji povreda;

biti u mogućnosti:

Ø voditi dnevnik samoposmatranja;

Ø izvoditi najjednostavnije akrobatske i gimnastičke kombinacije;

Ø brojite otkucaje srca pri izvođenju fizičkih vježbi sa različitim opterećenjima;

Ø izvoditi radnje igre u fudbalu, košarci i odbojci, igrati po pojednostavljenim pravilima;

Ø pružiti prvu pomoć za ogrebotine, ogrebotine, manje modrice i ogrebotine;

demonstrirati nivo fizičke spremnosti (vidi tabelu 4).

Kontrolne vježbe

	momci
Viseći zgibovi, broj puta
Viseći zgibovi ležeći, savijeni, broj puta
Trčanje 60 m sa visokog starta, s
Trčanje 1000 m, min. With

Sistem za evaluaciju planiranih rezultata

Kriterijumi i norme za ocjenjivanje znanja učenika

Prilikom vrednovanja napretka uzimaju se u obzir individualne sposobnosti, stepen fizičkog razvoja i motoričkih sposobnosti, te posljedice bolesti učenika.

Klasifikacija grešaka i nedostataka, utiče na snižavanje

Male greške smatraju se oni koji ne utiču na kvalitet i rezultat izvršenja. Manje greške uglavnom uključuju nepreciznost odbijanja, poremećaj ritma, pogrešnu početnu poziciju, „lopat” pri doskoku.

Značajne greške- to su oni koji ne izazivaju posebno izobličenje strukture pokreta, ali utiču na kvalitet izvođenja, iako kvantitativni pokazatelj nije mnogo niži od očekivanog. Značajne greške uključuju:

Ne počnite iz tražene pozicije;

Odbijanje daleko od šipke pri izvođenju skokova u dalj, skokova u vis;

Bacanje lopte u obruč, bacanje u metu dodatnim pokretima;

Nesinhronizacija vježbe.

Grube greške- to su oni koji narušavaju tehniku pokreta, utiču na kvalitet i rezultat vježbe.

Karakteristike digitalne procjene (ocjene)

Ocjena "5" izložene za kvalitetno izvođenje vježbi, dozvoljene su manje greške.

Ocjena "4" se postavlja ako se ne napravi više od jedne veće greške i nekoliko manjih.

Ocjena "3" prikazano ako su napravljene dvije značajne greške i nekoliko grubih grešaka. Ali učenik s ponovljenim pogubljenjima može poboljšati rezultat.

ocjena "2" postavite ako vježba jednostavno nije završena. Razlog neusklađenosti je prisustvo grubih grešaka.

Tehnika se boduje samo pri izvođenju vežbi ravnoteže, penjanja, sa elementima akrobacije, pri građenju, obnavljanju, hodanju. Kod ostalih vrsta (trčanje, skakanje, bacanje, bacanje, hodanje) potrebno je uzeti u obzir rezultat: sekunde, broj, dužinu, visinu.

Formiranje univerzalnih aktivnosti učenja:

Personal UUD

vrijednosno-semantička orijentacija učenika,

Djelovanje značenja

Moralna i etička procjena

Komunikativni UUD

Sposobnost da izrazite svoje misli

Rješavanje sukoba, ispitivanje.

Upravljanje partnerovim ponašanjem: kontrola, korekcija.

Planiranje saradnje sa nastavnikom i vršnjacima.

Konstrukcija iskaza u skladu sa komutacionim uslovima.

Regulatory UUD

postavljanje ciljeva

Voljna samoregulacija

ispravka,

Procjena kvaliteta i nivoa asimilacije.

Kontrola u obliku poređenja sa standardom.

Planiranje međuciljeva na osnovu rezultata.

Kognitivne univerzalne akcije:

Opće obrazovanje:

Sposobnost strukturiranja znanja

Identifikacija i formulacija cilja učenja.

Pronalaženje i isticanje potrebnih informacija

Analiza objekata;

Sinteza, kao sastav celine iz delova

Klasifikacija objekata.

Uslovi za nivo obučenosti učenika (napredni nivo)

Sposobnost primjene svojih vještina u takmičarskim aktivnostima na eksternom nivou.

Kontrolne kriške


Križ 1 km
Skok u dalj iz mjesta
Skok u dalj sa startom iz trčanja metodom „savijanja nogu“;
Bacanje male lopte na daljinu od mjesta
Zgibovi u visi - dečaci, zgibovi u ležećem položaju - devojčice;
Akrobatska kombinacija
Kombinacija trupaca
Preskok preko gimnastičke koze
Ukupno:

6. SADRŽAJ PREDMETA, PREDMET

Znanje o fizičkoj kulturi.

fizička kultura. Fizička kultura kao sistem različitih oblika fizičkih vežbi za unapređenje zdravlja ljudi. Hodanje, trčanje, skakanje, penjanje, puzanje, skijanje, plivanje kao vitalna sredstva ljudskog kretanja.

Pravila za prevenciju povreda tokom fizičkih vežbi: organizacija radnih mesta, izbor odeće, obuće i opreme.

Iz istorije fizičke kulture. Istorijat razvoja fizičke kulture i prva takmičenja. Osobine fizičke kulture različitih naroda. Njegova povezanost sa prirodnim, geografskim karakteristikama, tradicijom i običajima naroda. Komunikacija fizičke kulture sa radnom i vojnom aktivnošću.

Fizičke vježbe. Tjelesne vježbe, njihov utjecaj na fizički razvoj i razvoj fizičkih kvaliteta. Fizički trening i njegov odnos sa razvojem osnovnih fizičkih kvaliteta.

Fizička aktivnost i njen uticaj na ubrzanje otkucaja srca.

Načini fizičke aktivnosti.

Samoučenje. Uspostavljanje dnevne rutine. Izvođenje najjednostavnijih postupaka očvršćavanja, skupova vježbi za formiranje pravilnog držanja i razvoj mišića tijela, razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta; izvođenje nastave za poboljšanje zdravlja u dnevnom režimu (jutarnje vježbe, minute fizičkog vaspitanja).

Samopraćenje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti. Mjerenje tjelesne dužine i težine, držanja i fizičkih kvaliteta. Merenje otkucaja srca tokom vežbanja.

Samostalne igre i zabava. Organizacija i održavanje igara na otvorenom (na sportskim terenima iu sportskim dvoranama).

Poboljšanje fizičke kulture.

Fizička kultura i zdravstvena aktivnost.

Kompleksi vježbi disanja. Gimnastika za oči.

Sportsko-rekreativne aktivnosti.

Gimnastika sa osnovama akrobacije.

Organiziranje komandi i tehnika.

Akrobatske vježbe. Stops; sijeda kosa; grupne vježbe; rolne; stanite na lopatice; salto naprijed i nazad; gimnastički most.

Akrobatske kombinacije. 1) most iz ležećeg položaja, niže u početni položaj, preokret u ležeći položaj, skok sa osloncem na ruke u direktnom čučenju; 2) salto naprijed kod čučnja u cjelini, salto nazad u čučnje u cjelini, od stajališta čučnje salto nazad do zaustavljanja na kolenima uz oslonac na rukama, skok u direktnu čučnju, salto naprijed.

Gimnastička kombinacija. Iz stojećeg hanga, čučnje sa guranjem sa dvije noge, skok, savijanje nogu, savijanje u vješanje otpozadi, spuštanje nazad u vis i obrnuti pokret kroz vješanje s leđa, savijanje sa nogama naprijed.

Primijenjene gimnastičke vježbe. Preskakanje užeta. Kretanje na gimnastičkom zidu. Prevazilaženje staze prepreka sa elementima penjanja i penjanja, puzanje, kretanje uz nagnutu gimnastičku klupu.

atletika. Vježbe trčanja: sa visokim podizanjem kuka, skakanjem i sa ubrzanjem, sa promjenom smjera kretanja, iz različitih početnih položaja; shuttle run; visoki start praćen ubrzanjem.

Vježbe skakanja: na jednoj nozi i dvije noge u mjestu i sa napredovanjem; po dužini i visini; skakanje i skakanje;

Bacanja: velike lopte (1 kg) na daljinu na različite načine.

Bacanje: male lopte u vertikalnu metu i na daljinu. atletika.

Mobilne i sportske igre.

Na materijalu atletike: skakanje, trčanje, bacanje i bacanje; vježbe za koordinaciju, izdržljivost i brzinu.

Na osnovu sportskih igara:

Opće razvojne vježbe

Bazirano na gradivu gimnastike sa osnovama akrobacije

Razvoj fleksibilnosti: široke noge; hodanje sa uključivanjem širokog koraka, dubokih iskoraka, u čučnju, sa zamahom nogu; nagibi naprijed, nazad, u stranu na nogama, u sivim bojama; iskoraci i polu-spojke na mestu; "trikovi" sa gimnastičkim štapom, konopcem za preskakanje; visoki zamaji naizmjenično i naizmjenično desnom i lijevom nogom, stojeći uz gimnastički zid i tokom pokreta; setovi vježbi, uključujući maksimalnu fleksiju i savijanje tijela (u nosačima i trbušnjacima); individualni kompleksi za razvoj fleksibilnosti.

Razvoj sposobnosti snage: dinamičke vježbe s promjenom oslonca na rukama i nogama, na lokalnom razvoju mišića tijela uz korištenje tjelesne težine i dodatnih utega (punjene lopte do 1 kg, bučice do 100 g, gimnastičke štapove i buzdovani), setovi vježbi s postupnim uključivanjem u rad glavnih mišićnih grupa i povećanjem težine; penjanje sa dodatnim utezima na pojasu (uz gimnastičku stijenku i nagnutu gimnastičku klupu u naglasku na koljena i u naglasku čučeći); penjanje i preskakanje prepreka uz oslonac na rukama; povlačenja u visi dok stoji i leži; sklekovi ležeći uz oslonac na gimnastičkoj klupi; vježbe skakanja sa spravom u rukama (sa pomicanjem naprijed naizmjenično na desnoj i lijevoj nozi, u mjestu gore i gore sa okretima udesno i ulijevo), skakanje gore i naprijed uz guranje jednom nogom i dvije noge na gimnastičkom mostu ; noseći partnera u paru.

Bazirano na atletici

Razvoj izdržljivosti: ujednačeno trčanje u režimu srednjeg intenziteta, naizmenično sa hodanjem, sa trčanjem u režimu visokog intenziteta, sa ubrzanjima; ponovljeno trčanje maksimalnom brzinom na udaljenosti od 30 m (sa preostalim ili promjenjivim intervalom odmora); trčanje na udaljenosti do 400 m; stalno trčanje od 6 minuta.

Razvoj sposobnosti snage: ponovljeno izvođenje višeskokova; višestruko savladavanje prepreka (15-20 cm); prebacivanje punjene lopte (1 kg) maksimalnim tempom, u krug, iz različitih početnih pozicija; bacanje punjenih loptica (1-2 kg) jednom i dvije ruke iz različitih početnih položaja i na različite načine (odozgo, sa strane, odozdo, sa grudi); ponovno izvođenje cross-country tereta uzbrdo; skokovi uvis u mjestu s dodirivanjem obješenih orijentira rukom; skokovi naprijed (desna i lijeva strana), dostizanje orijentira koji se nalaze na različitim visinama; skakanje po oznakama u polučučnju i čučnju; skakanje praćeno skakanjem.

1. razred (99 sati - 3 sata sedmično)

1. OSNOVE ZNANJA O FIZIČKOM VASPITANJU (5h)

1.1 Fizička kultura (2h)

Fizička kultura kao sistem različitih oblika fizičkih vežbi za unapređenje zdravlja ljudi. Povezanost fizičke kulture sa vitalnim vještinama i sposobnostima. Pravila ponašanja na nastavi fizičkog vaspitanja. Hodanje, trčanje, skakanje, penjanje, puzanje, skijanje, plivanje kao vitalna sredstva ljudskog kretanja.

1.2 Iz istorije fizičke kulture (1h)

Uzroci nastanka fizičke kulture. Faze nastanka fizičke kulture.

1.3 Fizičke vježbe (2h)

Fizičke vježbe i njihov učinak na organizam. Osnovne fizičke kvalitete: snaga, brzina, izdržljivost, agilnost, fleksibilnost, sposobnost skakanja

2.1 Samostalno učenje (4h)

Uspostavljanje dnevne rutine.

Sastavljanje i izvođenje kompleksa jutarnjih vježbi

Izbor vježbi za minute fizičkog vaspitanja i pauze za fizičko vaspitanje

Izvođenje setova vježbi za formiranje pravilnog držanja i razvoj mišića tijela. Izvođenje jednostavnih postupaka očvršćavanja. Organizacija i održavanje igara na otvorenom tokom šetnji i odmora.

Kompleksi fizičkih vježbi za jutarnje vježbe, fizičke vježbe, časovi za prevenciju i korekciju posturalnih poremećaja.

Kompleksi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta.

Kompleksi vježbi disanja.

Gimnastika za oči.

Kretanje i kretanje u formaciji (5h)

Glavna tribina. Izgradnja u koloni jedan po jedan. Izgradnja u krug. Poravnanje. Formacija u 2 reda. Obnova u vezama, na unapred utvrđenim mestima. Otvaranje na ispruženim rukama. Skreće desno, lijevo. Izvršavanje komandi “Klasa, korak marš!”, “Razred, stani!”. Tehnike borbe na licu mjesta i u pokretu.

ORU sa i bez artikala.

Igra "Prođi tiho." Igra "Zmija". Igra "Nemojte pogriješiti!"

Preskakanje lopte

Akrobatika (6h)

Grupisanje.

Rotlja u grupi.

Sjednite ruke sa strane.

Stalak za oštrice.

Prethodno naučena akrobatska kombinacija.

Igre "Sova", "Prođi nečujno", "Kosmonauti", "Puzači".

Razvoj koordinacionih sposobnosti.

Gimnastika projektila (7h)

Penjanje po užetu.

Penjanje preko konja.

Igre "figurice", "klopka", "majmuni", "tiše - nastavićeš." Hodanje na gimnastičkoj klupi. Preskakanje lopte.

Penjanje po užetu.

Hodanje po gimnastičkoj klupi uz preskakanje prepreka.

Iz mjesta sa guranjem jednom nogom, skakanje s dvije noge na most i odgurujući se preskočiti gimnastičku kozu.

Visi i zaustavlja se na niskoj traci.

U naglasku na nisku prečku, desni (lijevi) skok i nazad.

Iz stojećeg hanga, čučnje sa guranjem sa dvije noge, skok, savijanje nogu, savijanje u vješanje otpozadi, spuštanje nazad u vis i obrnuti pokret kroz vješanje s leđa, savijanje sa nogama naprijed.

Primijenjena gimnastika (9h)

Penjanje na gimnastički zid.

Penjanje preko konja, preko brda strunjača.

Penjanje po gimnastičkom zidu u naglasku čučeći i klečeći.

Zgibovi ležeći na stomaku na gimnastičkoj klupi.

Viseći pokret na gimnastičkoj šipki.

Viseći zgibovi na niskoj šipki.

Viseći sa savijenim nogama, visi pod uglom.

Viseći ravne podizanje nogu.

Igre "Konac i igla", "Tri pokreta", "Semafor", "Majmuni", "Zabranjeno kretanje", "Patuljci, divovi", "Dodaj loptu", "Lovci i patke".

3.2.2. atletska atletika (27h)

Trening trčanja (14h)

Kombinacija različitih vrsta hodanja. Walking count.

Redovno trčanje. Trčanje s ubrzanjem. Trčanje s ubrzanjem iz različitih početnih položaja.

Trčanje s promjenom smjera, ritma i tempa.

Trčanje u datom hodniku. Trčanje sa visokim kukovima. Visok start.

Koncept "kratke udaljenosti".

Razvoj brzinskih kvaliteta, izdržljivosti

Trčanje (30 m), (60 m). Shuttle run.

Kros-country do 1 km.

Mješovito kretanje do 1 km.

Ujednačeno, sporo trčanje do 8 minuta.

6 minuta vožnje.

Prevazilaženje prepreka

Igre na otvorenom "Dva mraza", "Guske-labudovi", "Zovi broj", "Vrapci i vrane", "Dan i noć", "Sova", "Vuk u jarku", "Planete", "Extra".

Trening skoka (7h)

Skokovi na 1 i 2 noge u mjestu i kretanje naprijed.

Skok u dalj iz mjesta.

Preskakanje užeta.

Skok u dalj sa zaletom sa odbijanjem jedne i doskokom na dve noge.

Skakanje i skakanje.

Skok u vis sa poletanjem jednom nogom.

Releji. Pokretne igre "Padobranci", "Skakavci", "Skok za skokom".

Razvoj skakačkih sposobnosti, brzinsko-snage.

Baca loptu (1kg) na daljinu iz različitih pozicija.

Bacanje male lopte u vertikalnu metu.

Bacanje male lopte iz stojećeg položaja prsima u pravcu bacanja na daljinu i zadatu udaljenost.

Dodavanje punjene lopte maksimalnom brzinom u krug.

Mobilna igrica "Na svoje zastave", "Udri loptu", "Ko će dalje baciti", "Istovariti lubenice", "Pogoditi metu".

Razvoj brzinsko-snažnih sposobnosti

3.2.5 MOBILNE I SPORTSKE IGRE (33h)

Igre na otvorenom (12h)

Štafete, igre na otvorenom “Na vaše zastave”, “Dva mraza”, “Klasi, na pažnju!”, “Oktobar”, “Tačno na metu”, “Utovar lubenica poziva”, “Kroz neravnine i panjeve”, “Ko će baci dalje ”,„ Vuk u jarku ”, „ Sadnja krompira ”, „ Kapetani ”, „ Vrapci skaču ”, „ Petnaest ”, „ Zečevi u bašti ”, „ Lisice i kokoške ”, „ Tačan proračun ”, „ Ribolov Štap“, „Kompas“, „Skakači i petnaestice“, „Guske-labudovi“, „Nevod“, „Sada krompira“, „Skakanje na pruge“, „Udari loptu“, „Uže pod nogama“, „Pozivanje broj “, “Klopka”, “Jahači-sportisti”, “Ptica u kavezu”, Salki, “Kod medvjeda u šumi”, “Jež i miševi”, “Pokupi šal”.

Igre na otvorenom bazirane na košarci (21h)

Baci loptu odozdo na mesto.

Hvatanje lopte na licu mjesta.

Dodavanje lopte odozdo na mjestu.

Bacanje lopte odozdo na mestu na tablu.

Držanje lopte na mjestu.

Štafete sa kuglicama. Igre „Baci i uhvati“, „Dodavanje loptica u kolone“, „Lopta komšiji“, „Utrkavanje loptica u krug“, „Položeno - sedi“, „Pucaj u nebo“, „Kružne patike“, „ Lopta u obruču”, “Reshoot”, “Ne daj loptu vozaču”. Mini košarkaška utakmica.

2. razred (102 sata - 3 sata sedmično)

1. ZNANJE O FIZIČKOM VASPITANJU (5h)

1.1 fizička kultura

Fizička kultura kao deo opšte kulture pojedinca.

Pravila sigurnosti u fizičkom vaspitanju. Organizacija mesta za fizičko vaspitanje, zagrevanje, priprema opreme.

1.2

Rođenje Olimpijskih igara. Komunikacija fizičke kulture sa radnom i vojnom aktivnošću.

1.3 Fizičke vježbe.

Karakteristike glavnih fizičkih kvaliteta: snaga, brzina, izdržljivost, fleksibilnost i ravnoteža.

2. NAČINI FIZIČKE AKTIVNOSTI (4h)

2.1 Samostalno učenje.

Kaljenje i pravila za postupke kaljenja. Sredstva za kaljenje. Izvođenje jednostavnih postupaka očvršćavanja.

Izvođenje setova vježbi za razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta.

2.2 Samopraćenje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti.

Mjerenje tjelesne dužine i težine.

Kontrola držanja. Kompleksi vježbi za prevenciju posturalnih poremećaja.

3. FIZIČKO POBOLJŠANJE (90h)

3.1 FIZIČKE AKTIVNOSTI I UNAPREĐIVANJE (3h)

Kompleksi fizičkih vježbi za jutarnje vježbe, fizičke vježbe, časovi za prevenciju i korekciju posturalnih poremećaja. Kompleksi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta. Kompleksi vježbi disanja. Gimnastika za oči.

3.2 SPORTSKE I ZDRAVSTVENE AKTIVNOSTI (87h)

3.2.1 GIMNASTIKA SA OSNOVAMA AKROBACIJE (27h)

Kretanje i kretanje u formaciji (3h)

Otvaranje i zatvaranje sa bočnim stepenicama.

Pregradnja iz kolone od jedan do kolone od dva.

Kretanje u koloni jedan po jedan prema naznačenim orijentirima.

Igre na otvorenom "Zabranjeno kretanje", "Likovi", "Semafor".

Akrobatika (9h)

Grupisanje.

Rolanje u grupi ležeći na stomaku i sa zaustavljanja klečeći.

Sjednite ruke sa strane.

Naglasak čučeći - naglasak ležeći - naglasak čučeći.

Stalak za oštrice.

Okrenite se naprijed i u stranu.

Akrobatska kombinacija prethodno proučavanih elemenata.

Igre "Prođi nečujno", "Kosmonauti", "Likovi", "Semafor", "Zabranjeno kretanje".

Naziv glavne gimnastičke opreme

Gimnastika projektila (8h)

Visite stojeći i ležeći.

Viseći leđima uz gimnastičku klupu, podizanje savijenih i ravnih nogu.

Viseći na savijenim rukama.

Viseći zgibovi.

Stanite na dvije noge i jednu nogu na balvan.

Penjanje na gimnastički zid uz istovremeno presretanje i preuređivanje ruku. Penjanje preko konja, balvan-ali.

Kombinacija na dnevniku od prethodno proučavanih elemenata.

Penjanje po užetu.

Preskok sa startom preko gimnastičke koze.

Igre "Slušaj signal", "Vjetar, kiša, grmljavina, munja." “Ko je došao?”, “Padobranac”, “Ti tiše - nastavićeš” “Majmuni”.

Primijenjena gimnastika (7h)

Penjanje na nagnutu klupu u naglasku čučeći, u naglasku stojeći na koljenima i ležeći na stomaku.

Penjanje na gimnastički zid uz istovremeno presretanje i preuređivanje ruku.

Preskakanje punjenih kuglica.

Penjanje preko konja, balvan-ali.

Viseći zgibovi na visokoj šipki.

Gimnastička staza sa preprekama.

Igra uloga "Mi smo turisti." Igre “Igla i konac”, “Ko je došao?”, “Slušaj signal”, “Majmuni”, “Zabranjeno kretanje”, “Seine”, “Dodaj loptu”, “Lovci i patke”, “Štafeta s obručima” .

3.2.2. atletska atletika (27h)

Trening trčanja (14h)

Ujednačeno sporo trčanje 8 min.

Vrste hodanja. Hodanje po markacijama. Hodanje preko prepreka.

Trčanje u datom hodniku.

Trčanje s ubrzanjem (30 m). Trčanje (60 m).

Shuttle run.

Prevazilaženje malih prepreka.

Trčite 1 km bez vremena.

Igre i štafete sa trčanjem po zemlji.

Releji. Igre "Petnaest", "Prazno mjesto", "Pozivni brojevi", "Ribari i ribe", "Dan i noć", "Tim flote", "Pozivni brojevi", "Prazno mjesto", "Vuk u jarku", „Komšija lopte“, „Vrapci, vrane“, „Mišolovka“, „Treći ekstra“.

Trening skoka (7h)

Skokovi sa okretom od 180°.

Skoči sa mesta.

Skok u dalj sa startom u 3-5 koraka, u 7-9 koraka.

Skočite sa visine (do 40 cm).

Skok uvis sa startom od 4-5 koraka.

Igre "Za svoje zastave", "Vrapci skaču". "Vuk u jarku", "Štap za pecanje", "Guma". Releji.

Bacanje velike lopte, bacanje male lopte (6h)

Bacanje male lopte u horizontalnu i vertikalnu metu (2x2 m) sa udaljenosti od 4-5 m.

Bacanje male lopte na odskočnu udaljenost od poda i zida. Bacanje punjene lopte.

Esta-feta. Igre na otvorenom "Zaštita utvrđenja", "Ko baca dalje"

Igre na otvorenom (12h)

Releji. Igre “Na vaše zastave”, “Dva mraza”, “Skakači i oznake”, “Guske-labudovi”, “Seine”, “Sađenje krompira”, “Skakanje na pruge”, “Udari loptu”, “Uže pod nogama”, “Pozivanje broja”, “Klopka”, “Jahači-sportisti”, “Ptica u kavezu”, “Vrapci skaču”, “Zečevi u bašti”, “Lisice i kokoške”, “Tačna računica”. Salki, “Kod medvjeda u šumi”, “Jež i miševi”.

Igre na otvorenom bazirane na košarci (24h)

Hvatanje i dodavanje lopte u pokretu.

Baca u metu (metu, štit, prsten).

Vođenje u mjestu desnom (lijevom) rukom.

Igre “Uđi u obruč”, “Dodao - sedi”, “Lopta do sredine”, “Lopta komšiji”, “Lopta u koš”, Dodavanje lopte u kolonama, “Škola lopte” , “Trkanje loptica u krug”.

Releji. Mini košarkaška utakmica.

3. razred (102 sata - 3 sata sedmično)

1.1 fizička kultura.

1.2 Iz istorije fizičke kulture

Simbolika i ritual Olimpijskih igara. Ceremonija otvaranja i zatvaranja Olimpijskih igara, maskote Olimpijskih igara, olimpijski simboli.

1.3 Fizičke vježbe

Fizički razvoj i fizički trening. Fizički trening i njegova povezanost sa razvojem osnovnih fizičkih kvaliteta. Pravila za sastavljanje setova vježbi usmjerenih na razvoj fizičkih kvaliteta. Takmičarske vježbe i njihova razlika od fizičkih vježbi.

2.2

Mjerenje pokazatelja osnovnih fizičkih kvaliteta. Praćenje stanja organizma pulsom. Merenje otkucaja srca tokom vežbanja.

2.3

3.1 FIZIČKE AKTIVNOSTI I UNAPREĐIVANJE (3h)

3.2.1 GIMNASTIKA SA OSNOVAMA AKROBACIJE (27h)

Akrobatika (9h)

Izvršavanje komandi “Širi korak!”, “Više korak!”, “Manje!”, “Plati za prvi ili drugi!”.

Grupisanje. Rolanje u grupi sa naglaskom na koljenima.

Rolanje i grupisanje uz naknadnu podršku rukama iza glave.

Sault naprijed čučeći iz blizine,

Sault se vraća u direktnu čučnju.

2-3 salta naprijed.

Stalak za oštrice. Stanite na lopatice, savijajući noge.

Iz stajališta na lopaticama, savijajući noge, otkotrljajte se naprijed čučeći.

Most iz ležećeg položaja.

Kombinacija naučenih elemenata

Igre "Zamka", "Šta se promijenilo?", "Zabranjeno kretanje", "Semafor", "Kosmonauti".

Gimnastika projektila (11h)

Visite stojeći i ležeći.

Vježbe s naglaskom ležanja i klečanja i naglaskom na gimnastičkoj klupi

Viseći na savijenim rukama.

Viseći zgibovi.

Iz stojećeg vješanja, čučnje u zamahu jednog, uz guranje drugog, skakanje, savijanje nogu, savijanje u vješanje otpozadi, spuštanje nazad u stojeće vješanje i obrnuto kretanje kroz vješanje s leđa, savijanje naprijed sa noge idu naprijed.

Hodanje bočnim i plesnim koracima, okreti, skokovi sa promjenom nogu na balvanu (visine do 1 m). Demontirajte uz podršku.

Kombinacija prethodno naučenih vježbi ravnotežne grede.

Penjanje po užetu.

Penjanje preko konja.

Preskok s pretrčavanjem gimnastičkog jarca sa savijenim i rastavljenim nogama.

Igre na otvorenom "Prerušavanje u kolone", "Kosmonauti", "Pogodi čiji

Primijenjena gimnastika (7h)

Konop za skakanje na 1, 2 noge, kretanje naprijed.

Nošenje partnera u paru.

Gimnastička staza sa preprekama.

Igra uloga "Mi smo turisti." Igre "Elastik", "Storks", "Medsanbat".

3.2.2. atletska atletika (27h)

Trening trčanja (14h)

Hodanje sa promjenom dužine i frekvencije koraka.

Hodanje preko prepreka. Hodanje kroz više prepreka.

Izmjena hodanja i trčanja (trčanje - 60 m, hodanje - 90 m).

Posebne vježbe trčanja.

Trčite u hodniku maksimalnom brzinom.

Prevazilaženje prepreka tokom trčanja.

Trčanje maksimalnom brzinom (30 m). (60 m).

Trčite za rezultatom (30, 60 m).

Shuttle run.

Kontra relej.

Štafete sa trčanjem na brzinu.

Križ (1 km).

Identifikacija radnih mišićnih grupa

Opuštanje i napetost mišića tokom vježbanja

Koncepti "štafeta", "start", "finiš"

Igre "Prazno mesto", "Polarni medvjedi", "Zameni strane", "Tim flote", "Guske-labudovi", "Razgovor", "Ribari i ribe", "Štafetna trka životinja", "Trčanje" sa prihodima “, “Pozivanje brojeva”, “Treći ekstra”, “Linija releja”, “Udari loptu”, “Dodato-sjedi”.

Trening skoka (7h)

Skok u dalj iz mjesta.

Skočite sa visine od 60 cm.

Kratki skok u dalj.

Skok u dalj sa punim zaletom iz zone odbijanja.

Višeskokovi.

Igre "Guske labudovi", "Lisica i kokoške", "Skačući žbunje vrapaca".

Pravila za trčanje i skakanje

Bacanje velike lopte, bacanje male lopte (6h)

Bacanje u metu sa 4-5 m.

Bacanje male lopte s mjesta na daljinu i zadatu udaljenost.

Bacanje punjene lopte.

Baca veliku loptu (1 kg) na daljinu na različite načine.

Pravila takmičenja u bacanju

3.2.5 MOBILNE I SPORTSKE IGRE (36h)

Igre na otvorenom (8h)

Štafete sa i bez predmeta.

Igre "Zec bez jazbine", "Šip za pecanje", "Ofanziva", "Oštro na metu", "Ko će dalje baciti", "Pozvati brojeve", "Odbrana utvrđenja", "Ko će prestići", "Kroz neravnine i panjevi“, „Volov u jarku“, „Prazno mesto“, „Na vaše zastave“, Štafete. Salki, "Zabranjeno kretanje", "Sena", "Ne daj loptu vozaču", "Lovci i patke", "Trka loptica u krug", "Kod medveda u šumi", "Jež i miševi ".

Hvatanje i dodavanje lopte na licu mjesta iu pokretu.

Hvatanje i dodavanje lopte na licu mjesta u trouglove, u kvadrate, u krug.

Vođenje u mjestu sa desnom (lijevom) rukom na mjestu, u korak i trčanje.

Vodenje lopte sa promjenom smjera i brzine.

Baca u metu (štit).

Bacanje sa dve ruke od prsa.

Igre „Ponovo redal - sedi“, „Lopta – do sredine“, „Borba za loptu“, „Trkajte se sa loptom u krug“, „Prestignite loptu“, „Pucajte“, „Lopta do hvatač”, „Ne daj loptu vozaču”, „Lopta je tako-sedu. Mini košarkaška utakmica.

Pokreti. Hodajte i trčite na znak.

Naglo se zaustavite nakon hodanja i trčanja.

Ubacivanje loptice za odbojku u poziciju "pass".

Na znak, usvajanje stava odbojkaša, imitacija transfera lopte.

Dodavanje lopte prebačeno preko sebe i partnera.

Dok se kreće na znak - dodavanje lopte.

Prijenos u parovima.

Prebacivanje lopte koju je partner bacio preko mreže.

Pasovi sa ubacivanjem partnera kroz mrežu.

Višestruki dodaci na zid.

Transferi u parovima kroz mrežu.

Vježbe kretanja i dodavanja lopte.

Igre "Pionirball", "Lopta u vazduhu", "Prošlo-sedi".

Hodanje i trčanje sa zaustavljanjem na signal.

Udarac s mjesta i iz zaleta na nepokretnu loptu unutrašnjom stranom stopala.

Futsal igra

4. razred (102 sata - 3 sata sedmično)

1. ZNANJE O FIZIČKOM VASPITANJU (4h)

1.1 fizička kultura.

Pravila sigurnosti u fizičkom vaspitanju. Organizacija mesta za fizičko vaspitanje, zagrevanje, priprema opreme, izbor odeće i obuće.

1.2 Iz istorije fizičke kulture

Razvoj fizičke kulture u Rusiji u 17-19 veku.

Moderni olimpijski pokret. Uticaj modernog olimpijskog pokreta na razvoj fizičke kulture i sporta u Rusiji, regionu. Kubanski olimpijci i paraolimpijci. Dostignuća ruskih sportista na Olimpijskim igrama.

1.3 Fizičke vježbe

Pravila za praćenje fizičke aktivnosti prema pulsu. Fizička aktivnost i njen uticaj na ubrzanje otkucaja srca.

2. NAČINI FIZIČKE AKTIVNOSTI (5h)

2.2 Samopraćenje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti

Mjerenje pokazatelja osnovnih fizičkih kvaliteta. Sprovođenje testiranja brzine, fleksibilnosti, skakavosti, agilnosti.

Praćenje stanja organizma pulsom. Merenje otkucaja srca tokom vežbanja.

2.3 Samostalne igre i zabava

Organizacija i održavanje igara na otvorenom (na sportskim terenima iu sportskim dvoranama). Igre i zabava u zimskoj sezoni. Igre i zabava ljeti. Mobilne igre sa elementima sportskih igara.

3. FIZIČKO POBOLJŠANJE (93h)

3.1 FIZIČKE AKTIVNOSTI I UNAPREĐIVANJE (3h)

Rekreativni oblici treninga. Kompleksi fizičkih vježbi za jutarnje vježbe, fizičke vježbe, časovi za prevenciju i korekciju posturalnih poremećaja. Razvoj fizičkih kvaliteta. Kompleksi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta. Prevencija umora. Kompleksi vježbi disanja. Gimnastika za oči.

3.2 SPORTSKE I ZDRAVSTVENE AKTIVNOSTI (90h)

3.2.1 GIMNASTIKA SA OSNOVAMA AKROBACIJE (27h)

Akrobatika (9h)

Rotlja u grupi.

otkotrljajte se naprijed

2-3 salta naprijed zajedno.

Stalak za oštrice.

Od nosača na lopaticama, savijanje nogu, prijelaz na direktno čučanje.

Most iz ležećeg položaja

Sault nazad.

Set vježbi za jačanje mišića leđa i trbuha.

Izvođenje prethodno proučavanih gimnastičkih elemenata pojedinačno i u kombinaciji.

Igre “Šta se promijenilo?”, “Tačno skretanje”, “Zabranjeno kretanje”, “Brzo na mjestima”, “Puzači”, “Zamka”.

Gimnastika projektila (11h)

Viseći velom, viseći na savijenim rukama, savijajući noge.

Viseći visi, podizanje nogu u hang.

Viseći zgibovi.

Penjanje užetom u tri koraka.

Penjanje preko prepreke.

Svod na kolenima, sjahati uz zamah ruku.

Preskok s rastavljenim nogama kroz gimnastičku kozu.

Hodanje po balvani velikim koracima i iskoracima, na prstima.

Hodanje plesnim koracima po balvanu (do 1 m visine). Okreti, skokovi sa promjenom nogu, sjahanje uz potporu.

Kombinacija trupaca.

Relej-ti. Igre "Sada krompira", "Nemoj pogrešiti!", "Tri pokreta", "Zakotrljaj lopticu brže", "Lisice i kokoške", "Uže pod nogama", "Majmuni", "Konac-igla" .

Primijenjena gimnastika (7h)

Konop za skakanje na 1, 2 noge, kretanje naprijed

Hodanje, trčanje, skakanje u različitim smjerovima na signal.

Nošenje partnera u paru.

Skakanje u grupama na dugom užetu.

Penjanje preko gimnastičkog konja.

Penjanje na nagnutu klupu u naglasku čučeći, u naglasku ležeći, povlačenje rukama

Penjanje i preskakanje prepreka uz oslonac na rukama.

Gimnastička staza sa preprekama.

Igra uloga "Mi smo turisti."

Igre "Storks", "Elastic band", "Medsanbat".

3.2.2. atletska atletika (27h)

Trening trčanja (14h)

Ujednačeno sporo trčanje 3 min.

Hodanje sa promjenom dužine i učestalosti koraka.

Naizmjenično trčanje i hodanje (trčanje - 80 m, hodanje -100 m).

Prevazilaženje najjednostavnijih prepreka u hodanju i sporom trčanju.

Trčanje određenim tempom i brzinom.

Trčanje velikom brzinom u datom koridoru.

Brzina trčanja (30 m), (60 m).

Počinje od raznih i. P.

Kontra relej.

Round robin.

Kros (1 km) kros.

Igre "Promjena strana", "Mačka i miševi", "Nevod", "Razgovori o maršu", "Lovci i zečevi", "Ofanziva", "Konjički sportisti", "Zec beskućnik", "Danonoć", “U vuči”, “Kroz neravnine i panjeve”.

Trening skoka (7h)

Skok u dalj prema zadatim orijentirima.

Skok u dalj iz mjesta.

Skok u dalj od starta do tačnosti doskoka.

Višeskokovi.

Skok u dalj sa startom iz trčanja metodom "savijanja nogu".

Skok uvis sa direktnim zaletom iz zone odbijanja.

Trostruki skok s mjesta.

Igre "Zečevi u bašti", "Vuk u jarku", "Čuni, žir, orasi", "Skok za skokom".

Bacanje velike lopte, bacanje male lopte (6h)

Bacanje teniske loptice na daljinu, na preciznost i na zadatu udaljenost.

Bacati u metu sa udaljenosti od 4-5 metara.

Bacanje lopte u horizontalnu metu.

Bacanje lopte na daljinu. Igra

Bacanje medicinske lopte.

Igre "Seine", Igra "Treći ekstra", "Lovci i patke", "Skok po skok", "Guske labudovi".

3.2.5 MOBILNE I SPORTSKE IGRE (36h)

Igre na otvorenom (8h)

Igre "Kosmonauti", "Izviđači i stražari", "Polarni medvjedi", "Skakanje po prugama", "Vuk u jarku", "Skakači i oznake", "Zec, čuvar, buba", "Štap za pecanje", " Zečevi u bašti“, „Mišolovka“, „Ne voda“, „Štafeta životinja“, „Oštro na metu“, „Skakavci“, „Parašutisti“. Salki.

Štafete sa objektima “Pozivanje brojeva”, “Treći ekstra”, “Kombinovana štafeta”, “Udari loptu”, “Shootout”, “Zabranjeno kretanje”, “Seine”, “Obruč na sebi”.

Igre na otvorenom bazirane na košarci (11h)

Hvatanje i dodavanje lopte objema rukama sa prsa na mjestu i u pokretu.

Vodite u mjestu sa visokim, srednjim, niskim odbijanjem

Hvatanje i dodavanje lopte jednom rukom od ramena u mjestu

Hvatanje i dodavanje lopte u krug, u kvadrat.

Bacanje lopte u ring sa obe ruke sa prsa.

Mini košarkaška utakmica

Taktičke akcije u odbrani i napadu.

Štafete sa driblingom i dodavanjem lopte.

Igre "Utrka loptica u krug", "Pokretna meta", "Hvaćanje lopte", "Snajperisti", "Shootout".

Igre na otvorenom bazirane na odbojci (11 sati)

Kretanje hodanjem i trčanjem, sa skokovima na znak nakon hodanja i trčanja. Pokretne bočne stepenice desno i lijevo.

Na znak, usvajanje stava odbojkaša, imitacija transfera lopte

Bacanje punjene lopte i hvatanje je u poziciji "na vrhu".

Dodavanjem lopte prebačeno je preko sebe i saigrača

Prijenos u parovima.

Prijem odozdo sa dvije ruke. Loptu baca partner.

Više puta prolazi uza zid sa udarcem u zid.

Prebacivanje lopte koju je partner bacio preko mreže

Dodavanje lopte na različite načine u nadolazećim kolonama.

Upoznavanje sa tehnikom donjeg pravca.

Odozdo direktno dovod na zid.

Odozdo direktno ulazi u zid i kroz mrežu sa udaljenosti od 5m

Transferi u parovima kroz mrežu.

Vježbe kretanja, dodavanja i serviranja lopte

Igre "Pionirball", "Lopta u vazduhu", "Prošlo-sedi". Igra mini odbojke.

Mobilne igrice bazirane na fudbalu (6 sati)

Hodanje i trčanje sa zaustavljanjem na signal. Trčanje s ubrzanjima na signal.

Vodite prstom stopala i unutrašnjom stranom stopala.

Vođenje lopte sa ubrzanjem u krug, između nosača.

Shuttle run.

Udarac sa tačke i mali zalet na nepokretnu loptu unutrašnjom stranom stopala. Trkaći udarac na lopticu koja se kotrlja.

Zaustavljanje kotrljajuće lopte unutrašnjom stranom stopala.

Taktičke akcije u odbrani.

Futsal igra

4. Opšte razvojne vježbe za 1-4 razred(ovaj materijal se koristi za razvijanje osnovnih fizičkih kvaliteta i planira ga nastavnik u zavisnosti od ciljeva časa i logike polaganja gradiva)

Bazirano na gradivu gimnastike sa osnovama akrobacije

Razvoj koordinacije: proizvoljno savladavanje jednostavnih prepreka; kretanje s naglom promjenom smjera i zaustavljanjem u datom položaju; hodanje na gimnastičkoj klupi, niska greda sa različitim tempom i dužinom koraka, okreti i čučnjevi; reprodukcija date poze igre; igre za prebacivanje pažnje, opuštanje mišića ruku, nogu, trupa (u stojećem i ležećem položaju, sjedeći); žongliranje s malim predmetima; savladavanje staza prepreka, uključujući visi, zaustavljanja, jednostavne skokove, penjanje preko brda strunjača; setovi vježbi za koordinaciju s asimetričnim i uzastopnim pokretima ruku i nogu; ravnoteža tipa "lasta" na širokom nosaču sa fiksacijom ravnoteže; vježbe za prebacivanje pažnje i kontrole s jednog dijela tijela na drugi; vježbe opuštanja za pojedine mišićne grupe; kretanje u koracima, trčanje, skakanje u različitim smjerovima prema predviđenim orijentirima i na signal.

Formiranje držanja: hodanje na prstima, sa predmetima na glavi, sa zadatim držanjem; vrste stilizovanog hodanja uz muziku; kompleksi korektivnih vježbi za kontrolu osjeta (u položaju glave, ramena, kičmenog stuba), za kontrolu držanja u kretanju, položaja tijela i njegovih karika u stajanju, sjedenju, ležećem položaju; setovi vježbi za jačanje mišićnog korzeta.

Razvoj sposobnosti snage: dinamičke vježbe s promjenom oslonca na rukama i nogama, na lokalnom razvoju mišića tijela uz korištenje tjelesne težine i dodatnih utega (punjene lopte do 1 kg, bučice do 100 g, gimnastičke štapove i buzdovani), setovi vježbi s postupnim uključivanjem u rad glavnih mišićnih grupa i povećanjem težine; penjanje sa dodatnim utezima na pojasu (uz gimnastičku stijenku i nagnutu gimnastičku klupu u naglasku na koljena i u naglasku čučeći); penjanje i preskakanje prepreka uz oslonac na rukama; povlačenja u visi dok stoji i leži; sklekovi ležeći uz oslonac na gimnastičkoj klupi; vježbe skakanja sa spravom u rukama (sa pomicanjem naprijed naizmjenično na desnoj i lijevoj nozi, u mjestu gore i gore sa okretima udesno i lijevo), skakanje naprijed s guranjem jednom nogom i dvije noge na gimnastičkom mostu; noseći partnera u paru.

Bazirano na atletici

Razvoj koordinacije: trčanje sa promjenjivim smjerom na ograničenom osloncu; trčanje kratkih segmenata iz različitih početnih pozicija; skakanje užeta u mjestu na jednoj i dvije noge naizmenično.

Razvoj brzine: ponavljano izvođenje vežbi trčanja maksimalnom brzinom sa visokog starta, iz različitih početnih pozicija; shuttle run; trčanje nizbrdo maksimalnim tempom; ubrzanje iz različitih početnih pozicija; bacanje u zid i hvatanje teniske loptice maksimalnim tempom, sa različitih početnih pozicija, sa okretima.

Razvoj sposobnosti snage: ponovljeno izvođenje višeskokova; višestruko savladavanje prepreka (15-20 cm); prebacivanje punjene lopte (1 kg) maksimalnim tempom, u krug, iz različitih početnih pozicija; bacanje punjenih loptica (1-2 kg) jednom i dvije ruke iz različitih početnih položaja i na različite načine (odozgo, sa strane, odozdo, sa grudi); ponovno izvođenje cross-country tereta uzbrdo; skokovi uvis u mjestu s dodirivanjem obješenih orijentira rukom; skokovi s kretanjem naprijed (desna i lijeva strana), dostizanje orijentira koji se nalaze na različitim visinama; skakanje po oznakama u polučučnju i čučnju; skakanje praćeno skakanjem.

7. TEMATSKO PLANIRANJE SA UTVRĐIVANJEM GLAVNIH AKTIVNOSTI UČENIKA

Tematsko planiranje

Karakteristike aktivnosti

studenti

Znanje o fizičkoj kulturi (18 sati)

1.1.Fizička kultura (6 sati)

Fizička kultura kao sistem različitih oblika fizičkih vežbi za unapređenje zdravlja ljudi.

Hodanje, trčanje, skakanje, penjanje, puzanje, skijanje, plivanje kao vitalna sredstva ljudskog kretanja.

Pravila za prevenciju povreda tokom fizičkih vežbi: organizacija mesta za obuku, izbor odeće, obuće i opreme

Pojam fizičke kulture.

Glavni načini ljudskog kretanja.

Prevencija povreda

Definiraj i ukratko karakterizirati fizička kultura kao fizičke vježbe, igre na otvorenom i sportske igre.

Otkrij razlike u osnovnim načinima ljudskog kretanja.

Definiraj situacije koje zahtijevaju primjenu pravila o prevenciji povreda.

Definiraj sastav sportske odeće u zavisnosti od doba godine i vremenskih uslova

1.2.Iz istorije fizičke kulture (6 sati)

Istorijat razvoja fizičke kulture i prva takmičenja. Osobine fizičke kulture različitih naroda. Njegova povezanost sa prirodnim, geografskim karakteristikama, tradicijom i običajima naroda. Veza fizičke kulture sa radom i vojnim aktivnostima

Pojava prvog takmičenja. Rođenje Olimpijskih igara.

Osobine fizičke kulture različitih naroda. Njegova povezanost sa prirodnim, geografskim karakteristikama, tradicijom i običajima naroda.

Poreklo fizičke kulture na teritoriji Drevne Rusije.

Razvoj fizičke kulture u Rusiji u 17-19 veku.

prepričavati tekstovi o istoriji fizičke kulture.

Razumijem i otkriti povezanost fizičke kulture sa

ljudski rad i vojne aktivnosti

1.3. Fizičke vežbe (6 sati)

fizičke vježbe, njihove

uticaj na fizički razvoj i razvoj fizičkih kvaliteta.

Karakteristike glavnih fizičkih kvaliteta: snaga, brzina, izdržljivost, fleksibilnost i ravnoteža.

Fizički trening i njegov odnos sa razvojem osnovnih fizičkih kvaliteta.

Fizička aktivnost i njen uticaj na ubrzanje otkucaja srca

Koncept tjelesnog vježbanja.

Koncept fizičkih kvaliteta.

Opća ideja fizičkog razvoja.

Opća ideja fizičke spremnosti.

Pravila za praćenje opterećenja po pulsu

Pravi razliku vježbe koje utiču na razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta (snaga, brzina, izdržljivost).

karakterizirati pokazatelji fizičkog razvoja.

karakterizirati pokazatelji fizičke spremnosti.

Otkrij priroda ovisnosti otkucaja srca o karakteristikama fizičkih vježbi

Načini fizičke aktivnosti (18 sati)

2.1 Samostalno učenje (6 sati)

Uspostavljanje dnevne rutine.

Izvođenje jednostavnih postupaka očvršćavanja, aktivnosti za poboljšanje zdravlja u svakodnevnoj rutini (jutarnje vježbe, fizičke vježbe), setovi vježbi za formiranje pravilnog držanja i razvoj mišića tijela, razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta

Dnevna rutina i planiranje.

Jutarnje vježbe, pravila za njegovu pripremu i izvođenje. Zapisnici tjelesnog odgoja, pravila za njihovo sastavljanje i provedbu.

Kaljenje i pravila za postupke kaljenja.

Držanje i setovi vježbi za sprječavanje njegovog kršenja.

Kompleksi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta

Compose individualna dnevna rutina.

izaberite i šminka setovi vježbi za jutarnje vježbe i minute fizičkog vaspitanja.

Evaluate njihovo stanje (osjećaji) nakon postupaka kaljenja.

Compose setovi vježbi za formiranje pravilnog držanja.

Simuliraj setovi vježbi, uzimajući u obzir njihovu svrhu:

razviti snagu, brzinu, izdržljivost

2.2 Samopraćenje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti (6 sati)

Mjerenje tjelesne dužine i težine, držanja i fizičkih kvaliteta.

Merenje otkucaja srca tokom vežbanja

Mjerenje pokazatelja fizičkog razvoja.

Mjerenje pokazatelja razvoja fizičkih kvaliteta.

Merenje otkucaja srca

Izmjeriti individualne pokazatelje dužine i tjelesne težine, uporedite ih sa standardnim vrijednostima.

Izmjeriti indikatori razvoja fizičkih kvaliteta.

Izmjeriti(palpacija) otkucaja srca

2.3 Nezavisne igre i zabava (6 sati)

Organizacija i održavanje igara na otvorenom (na sportskim terenima iu sportskim dvoranama)

Igre i zabava u zimskoj sezoni.

Igre i zabava ljeti.

Mobilne igre sa elementima sportskih igara

Komunicirajte i za interakciju u aktivnostima igre.

organizovati i ponašanje igre na otvorenom sa elementima takmičarske aktivnosti

Fizičko poboljšanje (369 h)

3.1 Fizička kultura i aktivnosti za poboljšanje zdravlja (12 sati)

Kompleksi fizičkih vježbi za jutarnje vježbe, fizičke vježbe, časovi za prevenciju i korekciju posturalnih poremećaja.

Kompleksi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta.

Kompleksi vježbi disanja. Gimnastika za oči

Rekreativni oblici treninga.

Razvoj fizičkih kvaliteta.

Prevencija umora

majstor univerzalne vještine za samostalno izvođenje vježbi u zdravstvenim oblicima treninga.

Simuliraj fizička aktivnost za razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta.

majstor univerzalne vještine kontrole količine opterećenja otkucajima srca prilikom izvođenja vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta.

majstor vještine samostalnog izvođenja vježbi disanja i gimnastike za oči

3.2 Sportske i rekreativne aktivnosti (357 sati)

Gimnastika sa osnovama akrobacije (108 sati)

organizovanje timova i

trikovi. Borbena dejstva u liniji i koloni; izvršenje vojnih komandi.

Akrobatske vježbe.

Stops; sijeda kosa; vežbe u

grupisanje; rolne; stanite na lopatice; salto naprijed i nazad; gimnastički most.

Akrobatske kombinacije.

1) most iz ležećeg položaja, niže u početni položaj, preokret u ležeći položaj, skok sa osloncem na ruke u direktnom čučenju;

2) salto naprijed kod čučnja u cjelini, salto nazad u čučnje u cjelini, od stajališta čučnje salto nazad do zaustavljanja na kolenima uz oslonac na rukama, skok u direktnu čučnju, salto naprijed.

Vježbe na niskoj gimnastičkoj prečki: visi, skokovi.

Gimnastička kombinacija.

Na primjer, od vješanja stojeći, čučanja s guranjem s dvije noge, skakanja, savijanja nogu, savijanja u vješanje otpozadi, spuštanja nazad u stojeći vis i obrnutih pokreta kroz vješanje s leđa, savijanja naprijed sa nogama koje idu naprijed.

Preskok: iz starta preko gimnastičke koze.

Primijenjene gimnastičke vježbe. Kretanje na gimnastičkom zidu. Prevazilaženje staze prepreka sa elementima penjanja i penjanja, puzanja, kretanja uz nagnutu gimnastičku klupu

Pokreti i pokreti

Akrobatika.

Gimnastika projektila.

Primijenjena gimnastika

majstor univerzalne vještine povezane sa realizacijom vježbi organiziranja.

Pravi razliku i ispuniti komanduje borac: “Pažnja!”, “Na slobodi!”, “Korak marš!”, “Na mjestu!”, “Jednako!”, “Stani!”.

Opišite tehnika akrobatskih vježbi koja se uči.

majstor tehnika akrobatskih vježbi i akrobatskih kombinacija.

majstor univerzalni

vještine interakcije u parovima i grupama pri učenju akrobatskih vježbi.

Otkrij karakteristične greške u izvođenju akrobatskih vježbi. majstor univerzalni

sposobnost kontrole količine opterećenja otkucajima srca prilikom izvođenja vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta.

Posmatrajte tehnička pravila

sigurnost u izvođenju

akrobatske vežbe.

manifest

Opišite tehnika gimnastičkih vježbi na školjkama.

majstor tehnika gimnastičkih vježbi na sportskim spravama.

majstor

Otkrij i karakterizirati greške pri izvođenju gimnastičkih vježbi.

manifest kvalitete snage, koordinacije i izdržljivosti pri izvođenju akrobatskih vježbi i kombinacija.

Posmatrajte

gimnastičke vežbe.

Opišite tehnika primenjenih gimnastičkih vežbi.

majstor tehnika fizičkih vežbi primenjene orijentacije.

majstor univerzalne vještine za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju gimnastičkih vježbi.

Otkrij tipične greške pri izvođenju primijenjenih gimnastičkih vježbi.

manifest kvalitet snage i koordinacije pri izvođenju

primenjene vežbe.

Posmatrajte sigurnosne mjere pri izvođenju

primijenjene gimnastičke vježbe

atletika (108 sati)

Vježbe trčanja: sa visokim podizanjem kukova, skakanjem i sa ubrzanjem, sa promjenom smjera kretanja, iz različitih početnih položaja; shuttle run; visoki start praćen ubrzanjem.

vežbe skakanja: na jednoj nozi i dvije noge u mjestu i sa napredovanjem; po dužini i visini; skakanje i skakanje; skakanje užeta.

baca: velika lopta

(1 kg) na udaljenosti na različite načine.

bacanje: mala lopta u vertikalnu metu i u domet

Trening trčanja.

Trening skokova.

Bacanje velike lopte.

Bacanje male lopte

Opišite tehnika trčanja.

Otkrij karakteristične greške u tehnici vježbi trčanja.

majstor tehnika trčanja na razne načine.

majstor univerzalne vještine za kontrolu količine opterećenja putem otkucaja srca prilikom izvođenja vježbi trčanja.

majstor univerzalne vještine za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi trčanja.

manifest kvalitete snage, brzine, izdržljivosti i koordinacije pri izvođenju vježbi trčanja.

Posmatrajte sigurnosne mjere pri izvođenju

vežbe trčanja.

Opišite tehnika skakanja.

majstor tehnika skakanja.

majstor univerzalne vještine za kontrolu količine opterećenja putem otkucaja srca prilikom izvođenja vježbi skakanja.

Otkrij karakteristične greške u tehnici izvođenja skakačkih vježbi.

majstor univerzalne vještine za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi skakanja.

manifest kvalitete snage, brzine, izdržljivosti i koordinacije pri izvođenju vježbi skakanja.

Posmatrajte sigurnosne mjere pri izvođenju

vežbe skakanja.

Opišite tehnika bacanja velike punjene lopte.

majstor tehnika bacanja velike lopte.

Posmatrajte sigurnosne mjere pri izvođenju

baca veliku punjenu loptu.

manifest kvalitete snage, brzine i koordinacije pri bacanju velike lopte.

Opišite tehnika bacanja male lopte.

majstor tehnika bacanja male lopte.

Posmatrajte sigurnosna pravila za bacanje male lopte.

manifest kvalitete snage, brzine i koordinacije u

bacanje male lopte

Igre na otvorenom i sportske igre (141 sat)

Bazirano na gradivu gimnastike sa osnovama akrobacije: zadaci u igri pomoću vježbi uvrtanja, vježbe za pažnju, snagu, agilnost i koordinaciju.

Na materijalu atletike: skakanje, trčanje, bacanje i bacanja; vježbe za koordinaciju, izdržljivost i brzinu.

Bazirano na sportskim igrama.

Fudbal: udaranje statičke i kotrljajuće lopte; zaustavljanje lopte dribling; igre na otvorenom bazirane na fudbalu.

Košarka: posebni potezi bez lopte; dribling; ubacivanje lopte u koš; igre na otvorenom bazirane na košarci.

Odbojka: bacanje lopte; dostava lopte; primanje i dodavanje lopte; igre na otvorenom bazirane na odbojci.

4. Opće razvojne vježbe iz osnovnih sportova

Igre na otvorenom.

Sportske igre.

Opća fizička obuka

majstor univerzalne vještine samostalnog organiziranja i izvođenja igara na otvorenom.

izlagati pravila i uslovi za igre na otvorenom.

majstor motoričke radnje koje čine sadržaj igara na otvorenom.

Za interakciju u parovima i grupama pri izvođenju tehničkih radnji u igrama na otvorenom.

Simuliraj tehnika izvođenja radnji u igri u zavisnosti od promenljivih uslova i motoričkih zadataka.

Prihvati adekvatna rješenja u uslovima igranja igara.

majstor univerzalna sposobnost upravljanja emocijama

proces obrazovnih i igračkih aktivnosti.

manifest brzina i agilnost tokom igara na otvorenom.

Posmatrajte disciplina i sigurnosni propisi

tokom igara na otvorenom.

Opišite naučene tehničke radnje iz sportskih igara.

majstor tehničke radnje iz sportskih igara.

Simuliraj tehničke radnje u igračkim aktivnostima.

Za interakciju u parovima i grupama pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara.

majstor univerzalne vještine upravljanja emocijama tokom aktivnosti učenja i igre.

Otkrij greške pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara.

Posmatrajte disciplina i sigurnosna pravila u uslovima edukacije i igre

aktivnosti.

majstor sposobnost izvođenja

opšte fizičke vežbe.

Develop fizičkih kvaliteta

Tabela tematske raspodjele sati

Sekcije, teme	Broj sati
		Radni program	Program rada po razredima
		Radni program
Znanje o fizičkoj kulturi
fizička kultura
Iz istorije fizičke kulture
Fizičke vježbe
Načini fizičke aktivnosti
samostalno učenje
Samopraćenje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti
Samostalne igre i zabava
Physical Improvement
Fizička kultura i rekreativne aktivnosti
Sportsko-rekreativne aktivnosti:
Gimnastika sa osnovama akrobacije
atletika
Skijaška utrka
Plivanje
Mobilne i sportske igre
Opće razvojne vježbe

8. OPIS LOGISTIČKE I TEHNIČKE PODRŠKE ZA OBRAZOVNE AKTIVNOSTI

	Nazivi objekata i sredstava logistike	Količina

	Bibliotečki fond (štampani proizvodi)
	Standard osnovnog obrazovanja u fizičkom vaspitanju
	Uzorni program fizičkog vaspitanja za osnovno obrazovanje u fizičkom vaspitanju
	Program rada fizičke kulture
	Udžbenik fizičkog vaspitanja	Za svakoga
	Naučno-popularna i fantastika o fizičkoj kulturi, sportu, olimpijskom pokretu
	Metodičke publikacije o fizičkoj kulturi za nastavnike
	Tehnička pomagala za obuku
	Video filmovi o glavnim dijelovima i temama predmeta "Fizičko vaspitanje"
	Audio snimci

	multimedijalni kompjuter

	Laserski štampač
	Mašina za kopiranje
	multimedijalni projektor
	Ekran (na stativu ili na šarkama)
	Edukativno-praktična oprema
	gimnastika
	Gimnastički zid
	Gimnastička podnica sa gredom
	Visoka greda za gimnastiku
	Koza gimnastika
	Gimnastička prečka
	Uže za penjanje sa mehanizmom za pričvršćivanje
	Bacanje gimnastičkog mosta
	Čvrsta gimnastička klupa
	Klupa atletska, nagnuta
	Gimnastička prostirka
	Gimnastičke strunjače
	Punjena lopta (1 kg)
	Mala lopta (tenis)
	Gimnastički štap
	Gimnastički obruč
	Mreža za nošenje malih loptica
	Uže za vuču
	atletika
	Daska za skok u vis
	Stalci za skok u vis
	Označavanje čunjeva
	Merna traka (10m; 50m)
	Brojevi sanduka
	Štafetna palica
	Bacanje lopti
	Mobilne i sportske igre
	Set košarkaških tabli sa obručima i mrežom
	Štitovi za košarku na šarkama sa prstenovima i mrežom
	Košarkaške lopte
	Mreža za nošenje i čuvanje lopti
	Igrajte majice sa brojevima
	Univerzalni stalci za odbojku
	Mreža za odbojku
	Odbojkaške lopte
	Scoreboard
	Gol za mali fudbal
	Mreža golova za mali fudbal
	fudbalske lopte
	Brojevi sanduka
	Kuglična pumpa
	Fitball
	Čips
	Rukometne lopte
	Set mekih modula
	Prostorije
	teretana
	Sportska dvorana gimnastička
	Rekreacijske zone
	Učiteljska kancelarija
	Alati prve pomoći
	Medicinski komplet prve pomoći

Zakon Ruske Federacije "O obrazovanju", čl. 32 „Nadležnost i odgovornost obrazovne ustanove“ (str. 67);

Koncepti modernizacije ruskog obrazovanja;

Koncepti sadržaja kontinuiranog obrazovanja;

Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja za učenike 1-11 razreda (autori V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich, M.: Prosveshchenie, 2008);

Primerni program fizičke kulture u okviru projekta „Razvoj, apromacija i primena saveznih državnih standarda opšteg obrazovanja druge generacije“, koji sprovodi Ruska akademija obrazovanja po nalogu Ministarstva prosvete i nauke Ruska Federacija i Federalna agencija za obrazovanje (voditelji projekta A.M. Kondakov, L P. Kezina, Moskva: Prosvjeta, 2010).

Trenutno je postavljen važan zadatak - razvoj problema formiranja nove osobe. Jedan od aspekata ovog važnog problema – vaspitanja sveobuhvatne i harmonično razvijene osobe, jeste otkrivanje obrazaca rastućeg, razvijajućeg dječijeg tijela. Uspješno rješavanje ovog problema umnogome zavisi od pravilne formulacije tjelesnog odgoja, počevši od najranije dobi. Unapređenje sistema fizičkog vaspitanja školaraca u današnje vreme trebalo bi da se sprovodi unapređenjem odnosa njegovih glavnih karika i, pre svega, njegovog ključnog oblika – časa fizičke kulture. Potrebno je pojačati akcenat na odgoju pozitivnih motiva, interesovanja, navika i potreba za sistematskim fizičkim vježbama, posvetiti više pažnje učenju školaraca osposobljenosti za samostalno bavljenje, vaspitavanje uvjerenja o značaju fizičkog vaspitanja. Sadržaj nastave treba graditi tako da zadovolji najhitnije potrebe učenika u aktivnom radu, spoznavanju, komunikaciji, afirmaciji vlastite ličnosti.

Predmet nastave fizičke kulture u osnovnoj školi je motorička aktivnost osobe opšteg razvoja. U procesu savladavanja ove aktivnosti jača se zdravlje, poboljšavaju fizičke kvalitete, savladavaju se određene motoričke radnje, aktivno se razvija mišljenje, kreativnost i samostalnost.

Logika izlaganja i sadržaj programa rada u potpunosti su usklađeni sa zahtjevima Federalne komponente Državnog standarda osnovnog obrazovanja.

Nivo proučavanja nastavnog materijala je osnovni. Razvijen je kako bi se precizirao sadržaj obrazovnog standarda, uzimajući u obzir međupredmetne i unutarpredmetne odnose, logiku obrazovnog procesa i uzrasne karakteristike mlađih učenika.

Nastavni materijali za nastavnike - Državni program doktora pedagoških nauka V.I. Lyakha "Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja učenika od 1. do 11. razreda", 2009.

Studentski WMC:

Moj prijatelj je sportista. 1-4 razredi, ur. V. I. Lyakh - M. "Prosvjeta", 2006.

Jao, vježbaj! 2-4 razredi, ur. E.N. Litvinov, G.I. Pogadaev - M. "Prosvjeta", 2006.

Nivo programa je osnovni standard.

U skladu sa osnovnim nastavnim planom i programom, za fizičko vaspitanje u 1. razredu predviđeno je 3 časa sedmično, na kasama 2.-4.

Karakteristike odlika (odnosno posebnosti) programa: u skladu sa Koncepcijom strukture i sadržaja obrazovanja u oblasti fizičke kulture, predmet nastave u osnovnoj školi je motorička aktivnost opšteg razvojnog usmjerenja. U procesu savladavanja ove aktivnosti, mlađi učenici ne samo da poboljšavaju svoje fizičke kvalitete, već i aktivno razvijaju svijest i mišljenje, kreativne sposobnosti i samostalnost.

S obzirom na ove karakteristike, predloženi program fizičkog vaspitanja za učenike osnovnih škola usmjeren je na rješavanje sljedećih ciljeva i zadataka:

Svrha programa je formiranje osnova zdravog načina života kod učenika osnovnih škola, razvijanje kreativne samostalnosti kroz razvoj motoričke aktivnosti.

Realizacija ovog cilja povezana je sa rješavanjem sljedećih obrazovnih zadataka:

jačanje zdravlja školaraca kroz razvoj fizičkih kvaliteta i povećanje funkcionalnosti tjelesnih sistema koji podržavaju život;

unapređenje vitalnih vještina i sposobnosti kroz podučavanje igara na otvorenom, fizičkih vježbi i tehničkih radnji iz osnovnih sportova;

formiranje opštih predstava o fizičkoj kulturi, njenom značaju u životu čoveka, ulozi u promociji zdravlja, fizičkom razvoju i fizičkoj spremi;

razvijanje interesa za samostalne fizičke vježbe, igre na otvorenom, oblike aktivne rekreacije i razonode;

trening na najjednostavniji način za kontrolu fizičke aktivnosti, individualnih pokazatelja fizičkog razvoja i fizičke spremnosti.

Program je usmjeren na:

Implementacija principa varijabilnosti, kojim se opravdava planiranje nastavnog materijala u skladu sa polnim i uzrasnim karakteristikama učenika, materijalno-tehničkom opremljenošću obrazovnog procesa (sala, školski sportski tereni, regionalni klimatski uslovi.

Implementacija principa dovoljnosti i konzistentnosti, koji određuje distribuciju obrazovnog materijala u dizajnu glavnih komponenti motoričke (fizičke) aktivnosti, karakteristike formiranja kognitivne i objektivne aktivnosti učenika;

Poštivanje didaktičkih pravila „od poznatog do nepoznatog” i „od jednostavnog do složenog”, usmeravanje izbora i planiranja obrazovnog sadržaja u logici njegovog postepenog razvoja, prevođenje obrazovnih znanja u praktične veštine i sposobnosti, uključujući samostalnu djelatnost;

Proširivanje interdisciplinarnih veza koje usmjeravaju planiranje obrazovne kulture, sveobuhvatno razotkrivanje odnosa i međuzavisnosti proučavanih pojava i procesa;

Jačanje zdravstvenog efekta koji se postiže aktivnim korištenjem stečenih znanja, metoda i fizičkih vježbi učenika u fizičkoj kulturi i rekreaciji, svakodnevnoj rutini, samostalnim fizičkim vježbama.

Univerzalne kompetencije učenika na stepenu osnovnog opšteg obrazovanja iz fizičke kulture su:

Sposobnost da organizuje sopstvenu aktivnost, bira i koristi sredstva za postizanje svog cilja;

Sposobnost aktivnog uključivanja u kolektivne aktivnosti, interakcije sa vršnjacima u postizanju zajedničkih ciljeva;

Sposobnost prenošenja informacija u pristupačnom, emocionalno živopisnom obliku u procesu komunikacije i interakcije sa vršnjacima i odraslima.

Lični rezultati savladavanja sadržaja programa fizičke kulture od strane učenika su sljedeće vještine:

Aktivno se uključiti u komunikaciju i interakciju sa vršnjacima na principima poštovanja i dobre volje, uzajamne pomoći i empatije;

Pokazati pozitivne osobine ličnosti i upravljati svojim emocijama u različitim (nestandardnim) situacijama i uslovima;

Pokažite disciplinu, naporan rad i istrajnost u postizanju ciljeva;

Da pruže nezainteresovanu pomoć svojim vršnjacima, da sa njima nađu zajednički jezik i zajedničke interese.

Metapredmetni rezultati savladavanja sadržaja programa fizičke kulture od strane učenika su sledeće veštine:

Karakterizirati pojave (radnje i djela), dati im objektivnu procjenu na osnovu stečenog znanja i iskustva;

Pronađite greške u izvođenju obrazovnih zadataka, odaberite načine za njihovo ispravljanje;

Komunicirati i komunicirati sa vršnjacima na principima međusobnog poštovanja i uzajamne pomoći, prijateljstva i tolerancije;

Osigurati zaštitu i očuvanje prirode tokom aktivnosti na otvorenom i fizičkog vaspitanja;

Organizuje samostalne aktivnosti, vodeći računa o zahtjevima njegove sigurnosti, sigurnosti inventara i opreme, organizacije mjesta zaposlenja;

Planirajte vlastite aktivnosti, rasporedite opterećenje i odmorite se u procesu njegove implementacije;

Analiziraju i objektivno vrednuju rezultate sopstvenog rada, pronalaze mogućnosti i načine da ih unaprede;

Uvidjeti ljepotu pokreta, istaći i opravdati estetske karakteristike u pokretima i pokretima osobe;

Procijenite ljepotu tijela i držanja, uporedite ih s referentnim uzorcima;

Upravljajte emocijama u komunikaciji sa vršnjacima i odraslima, održavajte prisebnost, suzdržanost, razboritost;

Tehnički je ispravno izvoditi motoričke radnje iz osnovnih sportova, koristiti ih u igri i takmičarskim aktivnostima.

Sljedeće vještine su predmetni rezultati savladavanja sadržaja programa fizičke kulture od strane učenika:

Planirati fizičke vježbe u svakodnevnoj rutini, organizirati odmor i razonodu koristeći sredstva fizičke kulture;

Navesti činjenice iz istorije razvoja fizičke kulture, okarakterisati njenu ulogu i značaj u ljudskom životu, njenu povezanost sa radom i vojnim aktivnostima;

Predstaviti fizičku kulturu kao sredstvo unapređenja zdravlja, fizičkog razvoja i fizičkog osposobljavanja osobe;

Mjeriti (učiti) individualne pokazatelje fizičkog razvoja (dužina i težina tijela), razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta;

Pružiti svu moguću pomoć i moralnu podršku vršnjacima u obavljanju vaspitno-obrazovnih zadataka, ljubazno i s poštovanjem objasniti greške i načine za njihovo otklanjanje;

Organizovati i provoditi igre na otvorenom i elemente takmičenja sa vršnjacima, vršiti njihovo objektivno suđenje;

Pažljivo rukujte inventarom i opremom, pridržavajte se sigurnosnih zahtjeva za prostore;

Organizirati i provoditi nastavu fizičke kulture različite ciljne orijentacije, odabrati fizičke vježbe za njih i izvoditi ih uz zadatu dozu opterećenja;

Karakterizirati fizičku aktivnost u smislu otkucaja srca, regulisati njen intenzitet tokom nastave za razvoj fizičkih kvaliteta;

Interakcija sa vršnjacima prema pravilima igara i takmičenja na otvorenom;

U pristupačnom obliku objasniti pravila (tehniku) izvođenja motoričkih radnji, analizirati i pronaći greške te ih efikasno ispraviti;

Davati borbene komande, računati pri izvođenju opštih razvojnih vežbi;

Pronađi karakteristične osobine u izvođenju motoričke radnje različitih učenika, istakni karakteristične osobine i elemente;

Izvodi akrobatske i gimnastičke kombinacije na visokom tehničkom nivou, karakterizira znakove tehničke izvedbe;

Izvodi tehničke radnje iz osnovnih sportova, primjenjuje ih u igrama i takmičarskim aktivnostima;

Obavljati vitalne motoričke vještine i sposobnosti na različite načine, u različitim promjenjivim, promjenjivim uvjetima.

Struktura i sadržaj programa rada

Struktura i sadržaj predmeta postavljeni su u predloženom programu u izgradnji motoričke aktivnosti sa izdvajanjem relevantnih obrazovnih sekcija: „Poznavanje fizičke kulture“, „Metode motoričke aktivnosti“ i „Fizičko usavršavanje“.

Odjeljak "Metode motoričke aktivnosti" sadrži ideje o strukturnoj organizaciji objektivne aktivnosti, koje se ogledaju u odgovarajućim metodama organizacije, izvođenja i kontrole.

Sadržaj rubrike „Fizičko usavršavanje“ usmjeren je na skladan fizički razvoj školaraca, njihovu sveobuhvatnu fizičku spremnost i promociju zdravlja. Ovaj dio uključuje vitalne vještine i sposobnosti, igre na otvorenom i motoričke radnje iz sporta, kao i opće razvojne vježbe različite funkcionalne orijentacije.

Zadržavajući određenu tradiciju u izlaganju praktičnog materijala školskih programa, ovaj program povezuje nastavne sadržaje sa sadržajima osnovnih sportova, koji su predstavljeni relevantnim tematskim dijelovima: „Gimnastika s osnovama akrobacije“, „Atletika“ , "Mobilne i sportske igre", "Skijaške utrke". Svaki tematski dio programa dodatno uključuje igre na otvorenom, koje su po svom sadržaju i fokusu u skladu sa odgovarajućim sportom.

Sadržaj ovog programa uključuje i relativno samostalnu rubriku "Opšte razvojne vježbe". U ovoj sekciji predložene vježbe su podijeljene u sekcije bazičnih sportova i dodatno grupisane u sekcije prema znacima funkcionalnog uticaja na razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta. Takav prikaz gradiva omogućava nastavniku da odabere fizičke vježbe i kombinuje ih u različite komplekse, planira dinamiku opterećenja i osigura kontinuitet u razvoju osnovnih fizičkih kvaliteta, na osnovu spolnih i starosnih karakteristika učenika, stepena ovladanosti. ovih vježbi, uslove za izvođenje različitih oblika nastave, dostupnost sportske opreme i opreme.

Prilikom planiranja nastavnog materijala programa u skladu sa SANPIN-om (temperaturni uvjeti), zamijeniti temu "Skijaško trčanje" dubinskim savladavanjem sadržaja tema "Sportske igre", "Igre na otvorenom

Nastavnik fizičke kulture ima pravo da u obrazovni proces uvede dodatne teme, da smanji ili pojednostavi nastavni materijal koji se nudi u programima, dok nastavnik treba da izbjegne obrazovno preopterećenje učenika ne narušavajući logiku distribucije programskih sadržaja, da ne ide dalje od zahtjeva Državnog obrazovnog standarda.

Kao rezultat savladavanja predmetnog sadržaja discipline „Fizičko vaspitanje“, studenti podižu nivo fizičkog razvoja, poboljšavaju zdravstveno stanje, formiraju opšte i specifične veštine učenja, načine kognitivne i objektivne aktivnosti.

Odjeljak Tematsko planiranje ističe teme glavnih dijelova programa i daje karakteristike aktivnosti učenika. Ove karakteristike orijentišu nastavnika fizičke kulture na rezultate pedagoškog procesa, koje treba dobiti na kraju savladavanja sadržaja kursa obuke.

U programu je savladavanje nastavnog materijala iz praktičnih dijelova funkcionalno spojeno sa ovladavanjem znanjima i metodama motoričke aktivnosti. Od teorijskih znanja koja se nude u programu izdvajaju se pitanja iz istorije fizičke kulture i sporta, lične higijene, osnova organizovanja i izvođenja samostalnih fizičkih vežbi.

Zauzvrat, materijal o metodama motoričke aktivnosti omogućava podučavanje školaraca osnovnim vještinama za samostalnu kontrolu fizičkog razvoja i fizičke spremnosti, pružanje prve pomoći u slučaju lakših ozljeda. Ovladavanje ovim vještinama u programu je u korelaciji sa savladavanjem relevantnih sadržaja praktičnih i teorijskih dijelova od strane učenika.

Oblici organizovanja nastave fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi obuhvataju različite časove fizičkog vaspitanja, sportsko-rekreativne aktivnosti tokom školskog dana i samostalne fizičke vežbe.

Oblici organizacije

Radi boljeg savladavanja predmetnih sadržaja, časovi fizičke kulture se dijele na tri tipa: obrazovno-saznajne, obrazovno-predmetne i obrazovno-trenažne orijentacije.

Na nastavi obrazovno-kognitivnog usmjerenja studenti se upoznaju sa metodama i pravilima za organizovanje samostalnih studija, uče se vještinama i sposobnostima za organizovanje i izvođenje samostalnih studija koristeći prethodno proučeno gradivo. Pri ovladavanju znanjima i metodama aktivnosti preporučljivo je koristiti udžbenike fizičke kulture, posebno one dijelove koji se odnose na osobine izvođenja samostalnih zadataka ili samofiksiranja fizičkih vježbi koje se uče.

Nastava obrazovno-predmetne orijentacije uglavnom se koristi za nastavu praktičnog materijala sekcija gimnastike, atletike, igara na otvorenom, skijaškog trčanja i plivanja. Na ovim časovima studenti uče i nova znanja, ali samo ona koja se odnose na predmet učenja (na primjer, naziv vježbi ili opis tehnike za njihovu realizaciju i sl.).

Lekcije obrazovno-trenažne orijentacije uglavnom se koriste za razvoj fizičkih kvaliteta i rješavanje relevantnih problema u okviru relativno stroge regulacije dinamike fizičke aktivnosti od početka časa do kraja njegovog glavnog dijela. Pored svrsishodnog razvoja fizičkih kvaliteta, u nastavi sa obrazovno-trenažnim usmjerenjem potrebno je kod školaraca formirati ideje o fizičkoj spremi i fizičkim kvalitetima, fizičkoj aktivnosti i njenom uticaju na razvoj tjelesnih sistema. Takođe u ovim lekcijama uče kako da regulišu fizičku aktivnost i kako da kontrolišu njenu veličinu (u osnovnoj školi u smislu otkucaja srca).

Generalno, svaka od ovih vrsta časova fizičkog vaspitanja ima obrazovni fokus i, ako je moguće, uključuje školarce u izvođenje samostalnih zadataka.

Stečena znanja, vještine i sposobnosti naknadno se konsoliduju u sistemu samostalnih fizičkih vježbi: jutarnje vježbe i higijenska gimnastika prije nastave, sesije fizičkog vaspitanja i igre na otvorenom u pauzama i tokom šetnje, dopunska nastava. Istovremeno razvijanje nezavisnosti

potrebno je učenike orijentisati na upotrebu nastavnog materijala, ne samo savladanog na časovima fizičkog vaspitanja ili časa iz drugih nastavnih predmeta, već i izloženim u udžbenicima fizičkog vaspitanja. Povećanjem samostalnosti i kognitivne aktivnosti učenika postiže se povećanje usmjerenosti pedagoškog procesa na formiranje interesovanja za redovne tjelesne vježbe, navikavanje na sistematsku brigu o svom tijelu i zdravlju.

Organizovanje sportskih takmičenja i sportskih praznika dobro doprinosi razvoju samostalnosti u osnovnoškolskom uzrastu. Posebno su efikasne ako se njihov sadržaj bazira na vježbama, igrama na otvorenom, metodama aktivnosti i znanjima kojima školarci savladavaju na časovima fizičkog vaspitanja.

Za potpunu realizaciju programa potrebno je stalno jačati materijalno-tehničku, obrazovnu i sportsku bazu, redovno održavati sportska takmičenja i pokazne nastupe za svaku starosnu grupu učenika.

Na kraju predmeta "Fizičko vaspitanje" vrši se ocjenjivanje učenika čiji sadržaj obuhvata zadatke obuke izrađene u skladu sa zahtjevima saveznog državnog obrazovnog standarda za opće obrazovanje i ovog primjernog programa.

Znanje o fizičkoj kulturi

fizička kultura. Fizička kultura kao sistem različitih oblika fizičkih vežbi za unapređenje zdravlja ljudi. Hodanje, trčanje, skakanje, penjanje, puzanje, skijanje, plivanje kao vitalna sredstva ljudskog kretanja.

Pravila za prevenciju povreda tokom fizičkih vežbi: organizacija radnih mesta, izbor odeće, obuće i opreme.

Iz istorije fizičke kulture. Istorijat razvoja fizičke kulture i prva takmičenja. Komunikacija fizičke kulture sa radnom i vojnom aktivnošću.

Fizičke vježbe. Tjelesne vježbe, njihov utjecaj na fizički razvoj i razvoj fizičkih kvaliteta. Fizički trening i njegov odnos sa razvojem osnovnih fizičkih kvaliteta. Karakteristike glavnih fizičkih kvaliteta: snaga, brzina, izdržljivost, fleksibilnost i ravnoteža.

Fizička aktivnost i njen uticaj na ubrzanje otkucaja srca.

Načini fizičke aktivnosti

Samoučenje. Uspostavljanje dnevne rutine. Izvođenje najjednostavnijih postupaka očvršćavanja, skupova vježbi za formiranje pravilnog držanja i razvoj mišića tijela, razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta; izvođenje nastave za poboljšanje zdravlja u dnevnom režimu (jutarnje vježbe, minute fizičkog vaspitanja).

Samopraćenje fizičkog razvoja i fizičke spremnosti. Mjerenje tjelesne dužine i težine, držanja i fizičkih kvaliteta. Merenje otkucaja srca tokom vežbanja.

Samostalne igre i zabava. Organizacija i održavanje igara na otvorenom (na sportskim terenima i sportskim dvoranama).

Physical Improvement

Fizička kultura i zdravstvena aktivnost. Kompleksi fizičkih vježbi za jutarnje vježbe, fizičke vježbe, časovi za prevenciju i korekciju posturalnih poremećaja.

Kompleksi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta.

Kompleksi vježbi disanja. Gimnastika za oči.

Sportsko-rekreativne aktivnosti.

Gimnastika sa osnovama akrobacije.

Organiziranje komandi i tehnika. Borbena dejstva u liniji i koloni; izvršenje vojnih komandi.

Akrobatske vježbe. Stops; sijeda kosa; grupne vježbe; rolne; stanite na lopatice; salto naprijed i nazad; gimnastički most.

Akrobatske kombinacije. Na primer: 1) most iz ležećeg položaja, niže u početni položaj, preokret u ležeći položaj, skok sa osloncem na ruke pri direktnom čučenju; 2) salto naprijed kod čučnja u cjelini, salto nazad u čučnje u cjelini, od stajališta čučnje salto nazad do zaustavljanja na kolenima uz oslonac na rukama, skok u direktnu čučnju, salto naprijed.

Vježbe na niskoj gimnastičkoj prečki: visi, skokovi.

Gimnastička kombinacija. Na primjer, iz stojećeg vješanja, čučanje s guranjem s dvije noge, skok, savijanje nogu, savijanje u vješanje otpozadi, spuštanje natrag u stojeći vješanje i obrnuti pokret, savijanje kroz vješanje odostraga nogama ide naprijed.

Preskok: iz starta preko gimnastičke koze.

atletika.

Vježbe trčanja: sa visokim podizanjem kuka, skakanjem i sa ubrzanjem, sa promjenom smjera kretanja, iz različitih početnih položaja; shuttle run; visoki start praćen ubrzanjem.

Vježbe skakanja: na jednoj nozi i dvije noge u mjestu i sa napredovanjem; po dužini i visini; skakanje i skakanje;

Bacanja: velike lopte (1 kg) na daljinu na različite načine.

Bacanje: male lopte u vertikalnu metu i na daljinu.

Skijaška utrka.

Skijanje; okreti; spuštanja; liftovi; kočenje.

Mobilne i sportske igre.

Bazirano na gradivu gimnastike sa osnovama akrobacije: zadaci u igri pomoću vježbi uvrtanja, vježbe za pažnju, snagu, agilnost i koordinaciju.

Na materijalu atletike: skakanje, trčanje, bacanje i bacanje; vježbe za koordinaciju, izdržljivost i brzinu.

Na osnovu materijala skijaške obuke: štafete u skijanju, vježbe izdržljivosti i koordinacije.

Na osnovu sportskih igara:

Fudbal: udaranje statičke i kotrljajuće lopte; zaustavljanje lopte dribling; igre na otvorenom bazirane na fudbalu.

Košarka: posebni potezi bez lopte; dribling; ubacivanje lopte u koš; igre na otvorenom bazirane na košarci.

Odbojka: bacanje lopte; dostava lopte; primanje i dodavanje lopte; igre na otvorenom bazirane na odbojci.

Opće razvojne vježbe

* Ovaj materijal se koristi za razvijanje osnovnih fizičkih kvaliteta i planira ga nastavnik u zavisnosti od ciljeva časa i logike polaganja gradiva.

Bazirano na gradivu gimnastike sa osnovama akrobacije

Bazirano na atletici

Razvoj sposobnosti snage: ponovljeno izvođenje višeskokova; višestruko savladavanje prepreka (15–20 cm); prebacivanje punjene lopte (1 kg) maksimalnim tempom, u krug, iz različitih početnih pozicija; bacanje punjenih loptica (1-2 kg) jednom i dvije ruke iz različitih početnih položaja i na različite načine (odozgo, sa strane, odozdo, sa grudi); ponovno izvođenje cross-country tereta uzbrdo; skokovi uvis u mjestu s dodirivanjem obješenih orijentira rukom; skokovi naprijed (desno i

leva strana), sa orijentirima koji se nalaze na različitim visinama; skakanje po oznakama u polučučnju i čučnju; skakanje praćeno skakanjem.

Na materijalu skijaškog trčanja

Razvoj koordinacije: prijenos tjelesne težine sa skije na skiju (na licu mjesta, u pokretu, skakanje na štapovima); kompleksi općih razvojnih vježbi s promjenom položaja tijela dok stojite na skijama; klizanje na desnoj (lijevoj) nozi nakon dva ili tri koraka; spust sa planine sa nosačima za presvlačenje na skijama; podizanje predmeta dok se spuštate u niskom položaju.

Razvoj izdržljivosti: skijanje u režimu srednjeg intenziteta, naizmenično sa prolaskom segmenata u režimu visokog intenziteta, uz ubrzanja; prelaskom treninga.

Obrazovno-tematski plan za 1-4 razred (3 sata sedmično)

	Odjeljci i teme	Broj sati (časova)
		Klasa

Osnovni dio
	Znanje o fizičkoj kulturi
	Načini fizičke aktivnosti
	Fizičko poboljšanje: - gimnastiku sa osnovama akrobacije atletika Skijaška utrka Igre na otvorenom Opće razvojne vježbe (u sadržaju odgovarajućih dijelova programa)
	Varijabilni dio (sa 3 sata sedmično) (vreme za savladavanje pojedinih vrsta programskog gradiva se proporcionalno povećava ili se dodaje samostalna sekcija po izboru nastavnika, učenika, koju odredi sama škola, za dubinsko izučavanje nekog od sportova)

Radni program

u fizičkoj kulturi

prema GEF-u (1-4 razredi)

EMC "Škola Rusije"

FIZIČKA KULTURA

OBJAŠNJENJE

Radni program o fizičkoj kulturi razvijen je na osnovu Federalnog državnog obrazovnog standarda osnovnog opšteg obrazovanja, Koncepta duhovnog i moralnog razvoja i ličnog obrazovanja ruskog državljanina, planiranih rezultata osnovnog opšteg obrazovanja, Programa Ministarstva prosvete Ruska Federacija: Osnovno opšte obrazovanje, autorski program V. I. Lyakh "Fizička kultura", odobren od strane Ministarstva odbrane Ruske Federacije u skladu sa zahtjevima Federalne komponente Državnog standarda osnovnog obrazovanja i preuzet u cijelosti.

Savezni zakon "O fizičkoj kulturi i sportu" od 4. decembra 2007. godine broj 329-F3 navodi da organizacija fizičkog vaspitanja i vaspitanja u obrazovnim ustanovama uključuje izvođenje obavezne nastave fizičkog vaspitanja u okviru osnovnih obrazovnih programa u obimu utvrđenom od strane državne obrazovne standarde, kao i dodatne (fakultativne) fizičke vježbe i sport u okviru dodatnih obrazovnih programa.

Ovaj program kreiran je uzimajući u obzir činjenicu da sistem fizičkog vaspitanja, koji kombinuje nastavu, vannastavne oblike fizičkog vežbanja i sporta, treba da stvori najpovoljnije uslove za otkrivanje i razvoj ne samo fizičkih, već i duhovnih sposobnosti dijete, njegovo samoopredjeljenje.

Realizacija cilja nastavnog plana i programa korelira sa rješenjem sljedećeg obrazovnog zadaci:

Jačanje zdravlja, poboljšanje držanja, prevencija ravnih stopala, promicanje skladnog fizičkog, moralnog i socijalnog razvoja, uspješno učenje;

Formiranje početnih vještina samoregulacije putem fizičke kulture;

Ovladavanje školom pokreta;

Formiranje elementarnih znanja o ličnoj higijeni, dnevnoj rutini, uticaju fizičkog vežbanja na zdravlje, performanse i razvoj fizičkih (koordinacionih i kondicionih) sposobnosti;

Razvijanje ideja o glavnim sportovima, opremi i opremi, o poštovanju sigurnosnih pravila tokom nastave;

Formiranje mentalnog sklopa za očuvanje i jačanje zdravlja, vještine za zdrav i siguran način života;

Novost programa stvar je:

Preciziraju se uslovi za nivo savladavanja predmeta od strane učenika na kraju 1., 2., 3., 4. razreda;

MJESTO PREDMETA U NASTAVNOM PROGRAMU

Predmet "Fizičko vaspitanje" izučava se od 1. do 4. razreda po 3 časa sedmično (ukupno 405 časova): u 1. razredu - 99 časova, u 2. - 102 časa, u 3. - 102 časa, u razred 4 - 102 časa Treći čas za nastavu predmeta „Fizičko vaspitanje“ uveden je naredbom Ministarstva prosvete i nauke od 30. avgusta 2010. godine broj 889. U naredbi je stajalo: „Treći čas iz predmeta „Fizičko vaspitanje“ „treba koristiti za povećanje motoričke aktivnosti i razvoj fizičkih kvaliteta učenika, uvođenje savremenih sistema fizičkog vaspitanja“.

Program rada je predviđen za 405 sati za četiri godine studija (3 sata sedmično).

OPŠTI OPIS KURSA

Konceptualna osnova i sadržaj kursa zasnovani su na odredbama regulatornih pravnih akata Ruske Federacije, uključujući:

Zahtjevi za rezultate savladavanja obrazovnog programa osnovnog općeg obrazovanja, prikazani u Federalnom državnom standardu osnovnog općeg obrazovanja;

Koncepti duhovnog i moralnog razvoja i vaspitanja ličnosti građanina;

Zakon "o obrazovanju";

Savezni zakon "O fizičkoj kulturi i sportu";

Strategija nacionalne sigurnosti Ruske Federacije do 2020. godine;

Uzorni program osnovnog opšteg obrazovanja;

U programu V. I. Lyakha, A. A. Zdanevicha, programski materijal je podijeljen na dva dijela - osnovni i varijabilni. Osnovni dio obuhvata gradivo u skladu sa federalnom komponentom nastavnog plana i programa, regionalnu komponentu (skijaška obuka zamjenjuje se obukom za kros). Osnovni dio ispunjava obavezan minimum obrazovanja iz predmeta „Fizičko vaspitanje“. Varijabilni dio obuhvata programski materijal o igrama na otvorenom baziranim na košarci. Programski materijal svake godine postaje sve teži u sekcijama zbog povećanja složenosti elemenata na osnovu prethodno završenih.

Vrijednosne orijentacije sadržaja predmeta

Sadržaj predmeta "Fizička kultura" usmjeren je na obrazovanje visoko moralnih, kreativnih, kompetentnih i uspješnih građana Rusije, sposobnih za aktivnu samoostvarivanje u društvenim i profesionalnim aktivnostima, vješto koristeći vrijednosti fizičke kulture za jačanje i održavanje vlastitog zdravlja na duže vrijeme, optimizirati radnu aktivnost i organizirati zdravu sliku života.

Planirani rezultati savladavanja kursa obuke

Univerzalni rezultati

Učenici će naučiti:

organiziraju vlastite aktivnosti, biraju i koriste sredstva za postizanje svog cilja;

aktivno se uključiti u kolektivne aktivnosti, komunicirati sa vršnjacima u postizanju zajedničkih ciljeva.

prenijeti informacije u pristupačnom, emocionalno živopisnom obliku u procesu komunikacije i interakcije s vršnjacima i odraslima.

Lični ishodi

Učenici će naučiti:

pokazati disciplinu, marljivost i istrajnost u postizanju ciljeva;

aktivno se uključiti u komunikaciju i interakciju sa vršnjacima na principima poštovanja i dobre volje, uzajamne pomoći i empatije.

Učenici će imati priliku da nauče:

pokazuju pozitivne osobine ličnosti i upravljaju svojim emocijama u različitim (nestandardnim) situacijama i uslovima;

pružaju nezainteresovanu pomoć svojim vršnjacima, pronalaze zajednički jezik i zajedničke interese sa njima.

Metasubject Results :

Učenici će naučiti:

okarakterisati pojave (radnje i dela), dati im objektivnu ocenu na osnovu stečenog znanja i iskustva;

pronaći greške u izvođenju obrazovnih zadataka, odabrati načine za njihovo ispravljanje;

osiguravaju zaštitu i očuvanje prirode tokom aktivnosti na otvorenom i fizičkog vaspitanja;

organizuje samostalne aktivnosti, vodeći računa o zahtjevima njegove sigurnosti, sigurnosti inventara i opreme, organizacije mjesta zaposlenja.

Učenici će imati priliku da nauče:

planiraju vlastite aktivnosti, raspoređuju opterećenje i odmor u procesu njegove implementacije;

analiziraju i objektivno vrednuju rezultate sopstvenog rada, pronalaze mogućnosti i načine da ih unaprede;

sagledati ljepotu pokreta, istaknuti i opravdati estetske karakteristike u pokretima i pokretima osobe;

procijeniti ljepotu tijela i držanja, uporediti ih s referentnim uzorcima;

komuniciraju i komuniciraju sa vršnjacima na principima međusobnog poštovanja i uzajamne pomoći, prijateljstva i tolerancije;

upravljati emocijama u komunikaciji s vršnjacima i odraslima, održavati prisebnost, suzdržanost, razboritost;

tehnički je ispravno izvoditi motoričke radnje iz osnovnih sportova, koristiti ih u igri i takmičarskim aktivnostima.

Subject Results :

Učenici će naučiti:

planirati fizičke vježbe u dnevnoj rutini, organizirati odmor i razonodu koristeći sredstva fizičke kulture;

objasniti u pristupačnom obliku pravila (tehnike) za izvođenje motoričkih radnji, analizirati i pronaći greške i efikasno ih ispraviti;

davati borbene komande, računati pri izvođenju opštih razvojnih vežbi;

izvoditi akrobatske i gimnastičke kombinacije na potrebnom tehničkom nivou, karakterizirati znakove tehničke izvedbe;

obavljaju tehničke radnje iz osnovnih sportova, primenjuju ih u igrama i takmičarskim aktivnostima;

komunicirati sa vršnjacima prema pravilima igara i takmičenja na otvorenom;

predstaviti fizičku kulturu kao sredstvo unapređenja zdravlja, fizičkog razvoja i fizičkog osposobljavanja osobe;

mjeriti (učiti) pojedinačne pokazatelje fizičkog razvoja (dužina i težina tijela), razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta;

da organizuje i sprovodi igre na otvorenom i elemente takmičenja sa vršnjacima, da vrši njihovo objektivno suđenje;

pažljivo rukujte inventarom i opremom, pridržavajte se sigurnosnih zahtjeva za prostore.

Učenici će imati priliku da nauče:

organizirati i izvoditi nastavu fizičke kulture različite ciljne orijentacije, odabrati fizičke vježbe za njih i izvoditi ih uz zadatu dozu opterećenja;

da karakteriše fizičku aktivnost u smislu pulsa, da reguliše njenu napetost tokom nastave za razvoj fizičkih kvaliteta;

navesti činjenice iz istorije razvoja fizičke kulture, okarakterisati njenu ulogu i značaj u životu čoveka, vezu sa radom i vojnim aktivnostima;

pronaći distinktivne karakteristike u izvođenju motoričke radnje od strane različitih učenika, istaći distinktivne osobine i elemente;

pružiti svu moguću pomoć i moralnu podršku vršnjacima u obavljanju vaspitnih zadataka, ljubazno i s poštovanjem objasniti greške i načine za njihovo otklanjanje;

primjenjivati vitalne motoričke vještine i sposobnosti na različite načine, u različitim promjenjivim, promjenjivim uvjetima.

Edukativni i tematski plan

1 klasa

Tema	Kol sati
Znanje o fizičkoj kulturi

atletika
skijaški trening

Količina sati

Edukativni i tematski plan

Razred 2

Tema	Kol sati
Znanje o fizičkoj kulturi
Gimnastika sa elementima akrobacije
atletika
skijaški trening
Igre na otvorenom i sportske igre
Količina sati

Edukativni i tematski plan

3. razred

Tema	Kol sati
Znanje o fizičkoj kulturi
Gimnastika sa elementima akrobacije
atletika
skijaški trening
Igre na otvorenom
Količina sati

Edukativni i tematski plan

4. razred

Tema	Kol sati
Znanje o fizičkoj kulturi
Gimnastika sa elementima akrobacije
atletika
skijaški trening
Igre na otvorenom i sportske igre
Količina sati

1 klasa

1. Znanje o fizičkoj kulturi (6 sati)

Pojava fizičke kulture i sporta.

Olimpijske igre.

Šta je fizička kultura?

Tempo i ritam.

Lična higijena osobe.

Kao rezultat studija studenti će naučiti:

Navedite pokrete koje ljudi izvode na slici;

Proučite crteže koji prikazuju drevne sportiste i navedite vrste takmičenja u kojima učestvuju;

Otkriti pojam "fizičke kulture"; analizirati pozitivan uticaj njegovih komponenti na promociju zdravlja i humani razvoj;

Pridržavajte se lične higijene;

Održavajte distancu, tempo, ritam;

Razlikovati različite sportove;

Zadržite držanje;

Izvodite setove vježbi koje imaju za cilj formiranje pravilnog držanja.

Učenici će imati priliku da nauče:

Napravite kompleks jutarnjih vježbi;

Učestvujte u dijalogu u učionici;

Sposobnost slušanja i razumijevanja drugih;

Prepričati tekstove o povijesti fizičke kulture;

Uporedi fizičku kulturu i sport antičkog doba sa modernom fizičkom kulturom i sportom;

Objasniti značenje simbola i rituala Olimpijskih igara;

Odrediti svrhu oživljavanja Olimpijskih igara;

Imenujte poznate ruske i strane šampione Olimpijskih igara;

Pravilno pridržavati se pravila lične higijene;

Procijenite svoj nivo lične higijene testom Testirajte se.

2. Gimnastika sa elementima akrobacije (34 sata)

Testiranje zgibova na niskoj šipki iz ležanja.

Testiranje visi neko vrijeme.

Poetska pratnja u učionici.

Poetska pratnja kao element razvoja koordinacije pokreta.

Rolls.

Vrste transfera.

Tehnika prevrtanja naprijed.

Sault naprijed.

Stanite na lopatice, "most".

Stanite na lopatice, "most" - poboljšanje.

Stoj na glavi.

Penjanje na gimnastički zid.

Vise nisu prečka.

Kružni trening.

Preskakanje užeta.

Kružni trening.

Visi pod uglom i visi pognut na gimnastičkim prstenovima.

Viseći na gimnastičkim prstenovima.

Rotacija obruča.

Hoop - naučite upravljati njime.

Kružni trening.

Penjanje po užetu.

Prolazak staze s preprekama.

Prolazak komplikovane staze prepreka.

Testiranje visi neko vrijeme.

Test savijanja prema naprijed iz stojećeg položaja.

Testiranje povlačenja na niskoj šipki.

Testiranje podizanja trupa za 30 sekundi.

Učenici će naučiti:

Otvoreni za ruke u strane;

Ponovo izgraditi razmnožavanjem u dvije kolone;

Izvedite okrete udesno, lijevo, okolo;

Slijedite komande “jednako”, “tiho”, “računaj po redu”, “računaj za prvi - drugi”, “ulijevo zaobilazeći marš”, “hodaj marš”, “trči marš”;

Izvršite zagrijavanje s ciljem razvijanja koordinacije pokreta;

Zapamtite kratke vremenske periode;

Izvedite vješanje neko vrijeme;

Izvodite razne rolne, salto naprijed, "most", stanite na lopatice, stanite na glavu;

Popeti se na uže;

Viseći pod uglom, visi savijen, visi pognut;

Puč na gimnastičkim prstenovima.

Učenici će imati priliku da nauče:

Pokazati kvalitete snage, koordinacije i izdržljivosti pri izvođenju akrobatskih vježbi i kombinacija;

3. Atletika (19 sati)

Tehnika trčanja šatla.

Tehnika skoka uvis iz ravnog trčanja.

Skok uvis.

Bacanje punjene lopte iz grudi.

Bacanje punjene lopte odozdo.

Testiranje skokova u dalj.

Tehnika bacanja za preciznost

Testiranje preciznosti bacanja male lopte.

Vježbe trčanja.

Testiranje trčanja na 30 metara sa visokog starta.

Testiranje šatla 3 x 10 m.

Test bacanja iz daljine.

Učenici će naučiti:

Tehnika visokog starta;

Izvršite zagrijavanje trčanjem;

Izvedite skok uvis iz pravog trčanja;

Izvodite bacanje medicinske lopte sa grudi i odozdo.

Učenici će imati priliku da nauče:

Organizacioni i metodički zahtjevi u nastavi posvećenoj skijaškoj obuci.

Korak na skijama bez štapova.

Klizni korak na skijama bez štapova.

Korak na skije sa štapovima.

Klizni korak na skijama.

Okrenite se tako što ćete stati na skije sa štapovima.

Uspon i spust nizbrdo na skijama bez štapova.

Uspon i spust nizbrdo na skijama sa palicama.

Klizna stepenica na skijama "zmija".

Učenici će naučiti:

Nositi skije na komandu "na ramenu", "pri ruci";

Izvedite iskoračni i klizni korak, sa i bez skijaških štapova;

Zaokrete izvoditi prekoračivanjem, sa i bez skijaških štapova;

Izvršite dizanje na pola riblje kosti sa i bez skijaških štapova;

Izvršite spust nizbrdo u glavnom stavu sa i bez skijaških štapova;

Pješačite na udaljenosti od 1,5 km;

Skijanje "zmija";

Učenici će imati priliku da nauče:

5. Igre na otvorenom (28 sati)

Mobilna igra "Mišolovka".

Hvatanje i bacanje lopte u parovima.

Individualni rad sa loptom.

Škola kroćenja lopte.

Mobilna igra "Noćni lov"

Zatvorite oči - započnite vježbu.

Igre na otvorenom.

Bacanje i hvatanje lopte u parovima.

Dribling.

Održavanje lopte u pokretu.

Štafete sa loptom.

Mobilne igre s loptom.

Igre na otvorenom.

Preciznost ubacivanja lopte kroz odbojkašku mrežu.

Bacanje lopte preko odbojkaške mreže sa velike udaljenosti.

Mobilna igra "Samo na metu".

Igre na otvorenom za dvoranu.

Timska igra na otvorenom "Repovi".

Ruska narodna igra na otvorenom "Spaljivači".

Timske mobilne igre.

Mobilne igre s loptom.

Igre na otvorenom.

Učenici će naučiti:

Igrajte igre na otvorenom;

Učenici će imati priliku da nauče:

aktivnosti;

Zahtjevi za fizičku spremnost učenika 1. razreda

Kontrola vježbe	momci

	(5 bodova)			(5 bodova)
broj puta
Skok u dalj iz mjesta
	Dodirnite čelo do koljena	Dodirnite dlanovima pod	Dodirnite prstima pod	Dodirnite čelo do koljena	Dodirnite dlanovima pod	Dodirnite prstima pod
Trčanje 30 m sa visokog starta,
	Bez obzira na vrijeme

Razred 2

1. Znanje o fizičkoj kulturi (4 sata)

Organizaciona i metodička uputstva.

fizičkih kvaliteta.

Dnevni režim.

Puls, kako ga izmjeriti.

Učenici će naučiti:

Ispuniti organizacione i metodičke uslove koji su predstavljeni na času fizičkog vaspitanja;

Objasnite šta su to fizičke osobine.

Objasnite šta je dnevna rutina i kako ona utiče na život osobe;

Objasnite šta je puls

Izvodite vježbe za poboljšanje držanja, za jačanje mišića trbuha i leđa, za jačanje mišića stopala;

Učenici će imati priliku da nauče:

Izmjerite broj otkucaja srca;

Pružanje prve pomoći za povrede;

Uspostaviti vezu između razvoja fizičkih kvaliteta i glavnih sistema tijela;

Karakterizirati glavne dijelove ljudskog tijela, oblike pokreta, napetost i opuštanje mišića pri njihovom izvođenju, rad respiratornog i kardiovaskularnog sistema pri motoričkoj aktivnosti;

Saznaj svoje karakteristike testom „Testiraj se“ u udžbeniku;

2. Gimnastika sa elementima akrobacije (31 sat)

Vježbe koordinacije pokreta.

Test savijanja prema naprijed iz stojećeg položaja.

Testiranje podizanja trupa iz ležećeg položaja u trajanju od 30 s.

Testiranje zgibova na niskoj šipki iz visi dok ležite savijeno.

Testiranje visi neko vrijeme.

Sault naprijed.

Sault naprijed sa tri koraka.

Sault naprijed sa zaletom.

Komplicirane opcije za izvođenje salta naprijed.

Stanite na lopatice, "most".

Kružni trening.

Stoj na glavi.

Razne vrste uspona.

Kružni trening.

Preskakanje užeta.

Preskakanje užeta u pokretu.

Kružni trening.

Viseći pognut, visi pognut na gimnastičkim prstenovima.

Okrenite se naprijed-nazad na gimnastičkim prstenovima.

Kombinacija na gimnastičkim prstenovima

Rotacija obruča.

Opcije rotacije obruča.

Penjanje po užetu i kružni trening.

Kružni trening.

Testiranje visi neko vrijeme.

Test savijanja prema naprijed iz stojećeg položaja.

Učenici će naučiti:

Postrojiti se u red i kolonu;

Izvršite zagrijavanje s ciljem razvijanja koordinacije pokreta;

Nagnuti naprijed iz stojećeg položaja;

Izvršite podizanje trupa u trajanju od 30 sekundi. za brzinu;

Popeti se na gimnastički zid i penjati se od raspona do raspona;

Povucite nisku šipku iz visećeg ležanja;

Izvedite vješanje neko vrijeme;

Proći stanice za kružnu obuku;

Izvodite razne rolls, salto naprijed iz tri koraka, "most", stanite na lopatice, stanite na glavu;

Popeti se na uže;

Izvedite vješanje zavjese s jednom i dvije noge na prečku;

Izvoditi vješanje ne na prečki;

Izvođenje skakanja, skakanja, rotacije obruča;

Viseći pognuti, viseći pognuti na gimnastičkim prstenovima;

Okretanje naprijed-nazad na gimnastičkim prstenovima;

Zagrijte se vrećama, užadima, obručima, gumenim prstenovima, gimnastičkim štapom;

Vežbe izvoditi na gimnastičkom zidu, sa malim lopticama, na strunjačama, na strunjačama sa loptama, sa masažnim loptama, sa i na gimnastičkim klupama.

Učenici će imati priliku da nauče:

Opisati sastav i sadržaj općih razvojnih vježbi sa predmetima, napraviti kombinacije od broja naučenih vježbi;

Opišite tehniku akrobatskih vježbi koje se uče;

Ovladati tehnikom akrobatskih vježbi i akrobatskih kombinacija;

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju akrobatskih vježbi;

Identificirati tipične greške pri izvođenju akrobatskih vježbi;

Ovladati univerzalnim vještinama kontrole količine opterećenja prema pulsu pri izvođenju vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja akrobatskih vježbi;

Pokazati kvalitete snage, koordinacije i izdržljivosti pri izvođenju akrobatskih vježbi i kombinacija;

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju gimnastičkih vježbi;

Identificirati i karakterizirati greške u izvođenju gimnastičkih vježbi;

Pokazati kvalitete snage, koordinacije i izdržljivosti pri izvođenju akrobatskih vježbi i kombinacija;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja gimnastičkih vježbi;

Opisati tehniku primijenjenih gimnastičkih vježbi;

Ovladati tehnikom fizičkih vježbi primijenjene orijentacije;

Pomagati vršnjacima u savladavanju novih gimnastičkih vježbi, analizirati njihovu tehniku;

Pomozite vršnjacima u savladavanju penjanja i penjanja, analizirajte njihovu tehniku, identificirajte greške i pomozite ih ispraviti.

3. Atletika (28 sati)

Testiranje trčanja na 30 metara sa visokog starta.

Tehnika trčanja šatla.

Testiranje šatla 3 x 10 m.

Tehnika bacanja vreće na daljinu.

Testiranje točnosti vreće za bacanje.

Tehnika skoka u dalj.

Skok u dalj sa startom iz zaleta.

Testiranje preciznosti bacanja male lopte..

Testiranje skokova u dalj.

Savladavanje staze prepreka.

Skok u vis iz ravnog trčanja.

Skok uvis unazad.

Test skoka u vis.

Upoznavanje sa kuglicama - hmelj.

Skakanje na loptice - poskok.

Baca medicinsku loptu sa grudi i na "donji" način.

Bacanje punjene lopte iza glave na daljinu.

Testiranje skokova u dalj.

Tehnika bacanja za preciznost (razni predmeti).

Testiranje preciznosti bacanja male lopte.

Vježbe trčanja.

Testiranje trčanja na 30 metara sa visokog starta.

Testiranje šatla 3 X 10 m.

1000m trčanje

Učenici će naučiti:

Objasniti osnovne pojmove i pojmove u trčanju, skakanju, bacanju;

Tehnika visokog starta;

Trčite razdaljinu od 30m brzinom;

Izvedite šatl trku 3x10 m;

Izvršite zagrijavanje trčanjem;

Izvršite bacanje, kako za daljinu tako i za preciznost;

Tehnika skoka u dalj iz mjesta;

Izvedite skok u dalj s mjesta i iz trčanja;

Izvedite skok uvis unazad;

Trčite razne štafete;

Izvoditi medicinsku loptu sa grudi i odozdo;

Bacite gimnastički štap nogom;

Savladati stazu prepreka;

Izvedite skok u vis uz ravno trčanje, skok uvis unatrag;

Izvoditi bacanja punjene lopte sa grudi, odozdo i iza glave;

Trčite 1 km.

Učenici će imati priliku da nauče:

Opisati tehniku vježbi trčanja;

Identificirati tipične greške u tehnici vježbi trčanja;

Naučite tehnike trčanja na različite načine;

Ovladajte univerzalnim vještinama kontrole količine opterećenja pulsom prilikom izvođenja vježbi trčanja;

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi trčanja;

Pokazati kvalitete snage, brzine, izdržljivosti i koordinacije pri izvođenju vježbi trčanja;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja vježbi trčanja;

Opisati tehniku vježbi skakanja;

Ovladati tehnikom skakačkih vježbi;

Ovladajte univerzalnim vještinama za kontrolu količine opterećenja pomoću otkucaja srca prilikom izvođenja vježbi skakanja;

Identificirati tipične greške u tehnici izvođenja vježbi skakanja;

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi skakanja;

Pokazati kvalitete snage, brzine, izdržljivosti i koordinacije pri izvođenju vježbi skakanja;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja vježbi skakanja;

Opišite tehniku bacanja velike punjene lopte;

Savladajte tehniku bacanja velike lopte;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja bacanja medicinske lopte;

Pokažite kvalitete snage, brzine i koordinacije prilikom bacanja velike lopte;

Opišite tehniku bacanja male lopte;

Savladajte tehniku bacanja male lopte;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom bacanja male lopte;

Pokažite kvalitete snage, brzine i koordinacije prilikom bacanja male lopte.

4. Skijaški trening (12 sati)

Koračni i klizni korak na skijama bez štapova.

Korak se okreće na skijama bez štapova.

Kočenje prilikom pada na skijama.

Prelazak udaljenosti od 1 km na skijama.

Skretanja gazenjem na skije sa palicama i preticanjem.

Penjanje "pola riblje kosti" i skijanje nizbrdo.

Penjanje uz padinu riblje kosti.

Snake skijanje.

Prelazak udaljenosti od 1,5 km na skijama.

Kontrolni čas skijaške obuke.

Učenici će naučiti:

Objasniti svrhu pojmova i pojmova vezanih za skijanje;

Krećite se na skijama iskočnim i kliznim koracima sa i bez skijaških štapova;

Izvoditi okrete gazeći skije, sa i bez štapova;

Zaokrete izvoditi prekoračivanjem, sa i bez skijaških štapova;

Penjati se uz padinu u "polu riblje kosti", "riblja kost", kao i spuštati se u glavnom stavu sa i bez skijaških štapova;

Izvršite kočenje prilikom pada

Prijeđite udaljenost od 1,5 km na skijama;

Krećite se na skijama "zmija";

prestizati jedni druge;

Igrajte mobilnu igru "Rolls".

Učenici će imati priliku da nauče:

Simulirati tehniku osnovnih načina skijanja;

Savladati univerzalne vještine kontrole brzine kretanja na skijama prema pulsu;

Identificirati tipične greške u tehnici izvođenja skijaških poteza;

Pokažite izdržljivost pri prelasku treninga sa naučenim metodama kretanja;

Primijeniti pravila za odabir odjeće za skijaške treninge;

Objasniti tehniku izvođenja skretanja, spuštanja i uspona;

Ovladati tehnikom skretanja, spuštanja i uspona;

Pokažite koordinaciju prilikom izvođenja skretanja, spuštanja i uspona.

5. Igre na otvorenom (27 sati)

Igre na otvorenom.

Mobilna igra "Mačka i miševi".

Hvatanje i bacanje male lopte u parovima.

Mobilna igra "Opsada grada".

Bacanje i hvatanje lopte u parovima.

Dribling.

Vježbe s loptom.

Igre na otvorenom.

Mobilna igra "Vjeverica - Zaštitnik".

Bacanje i hvatanje lopte u parovima.

Ubacivanje lopte u košarkaški obruč metodom "dole".

Ubacivanje lopte u košarkaški obruč na "top" način.

Dribling i bacanje košarkaškog obruča.

Štafete sa loptom

Vježbe i igre na otvorenom sa loptom.

Kružni trening.

Igre na otvorenom.

Bacanje lopte preko odbojkaške mreže.

Bacanje lopte preko odbojkaške mreže radi preciznosti.

Bacanje lopte preko odbojkaške mreže sa velike udaljenosti

Mobilna igra "Dodgeball kroz mrežu."

Kontrolna lekcija ubacivanja lopte kroz odbojkašku mrežu.

Igre na otvorenom za dvoranu.

Mobilna igra "Repovi".

Mobilna igra "Vrapci - vrane".

Mobilne igre s loptom.

Igre na otvorenom.

Učenici će naučiti:

Igrajte igre na otvorenom;

Voditi se pravilima igara;

Izvoditi hvatanje i bacanje lopte u parovima;

Voditi desnom i lijevom rukom;

Bacati loptu preko odbojkaške mreže;

Bacanje lopte u košarkaški obruč vršiti metodama „odozdo” i „odozgo”;

Izvodite bacanja lopte na različite načine;

Učestvujte u štafetnim trkama.

Učenici će imati priliku da nauče:

Ovladati univerzalnim vještinama samostalnog organiziranja i izvođenja igara na otvorenom;

Navesti pravila i uslove za igre na otvorenom;

Ovladajte motoričkim radnjama koje čine sadržaj igara na otvorenom;

Interakcija u parovima i grupama prilikom izvođenja tehničkih radnji u igrama na otvorenom;

Modelirati tehniku izvođenja radnji u igri u zavisnosti od promenljivih uslova i motoričkih zadataka;

Donositi adekvatne odluke u uslovima igre na sreću;

Ovladati univerzalnim vještinama upravljanja emocijama u procesu učenja i igranja;

Pokažite brzinu i agilnost tokom igara na otvorenom;

Poštujte disciplinu i sigurnosna pravila tokom igara na otvorenom;

Opišite naučene tehničke radnje iz sportskih igara;

Ovladati tehničkim radnjama iz sportskih igara;

Model tehničkih radnji u igračkim aktivnostima;

Interakcija u parovima i grupama pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara;

Ovladati univerzalnim vještinama upravljanja emocijama tokom obrazovnih i igračkih aktivnosti;

Otkrivanje grešaka pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara;

Poštujte propise o disciplini i sigurnosti u uslovima edukacije i igranja

aktivnosti;

Ovladati sposobnošću izvođenja univerzalnih fizičkih vježbi;

Razvijati fizičke kvalitete;

Organizirati i provoditi igre na otvorenom zajedno sa vršnjacima, sucem;

Primijeniti pravila za odabir odjeće za aktivnosti na otvorenom;

Koristite mobilne igrice za aktivnu rekreaciju.

Zahtjevi za fizičku spremnost učenika 2. razreda

Kontrola vježbe	momci

	(5 bodova)			(5 bodova)
Podvlačenja na niskoj šipki od visećeg ležanja, broj puta	14 ili više			13 ili više
Skok u dalj iz mjesta
Naginjanje naprijed bez savijanja koljena	Dodirnite čelo do koljena	Dodirnite dlanovima pod	Dodirnite prstima pod	Dodirnite čelo do koljena	Dodirnite dlanovima pod	Dodirnite prstima pod
Trčanje 30 m sa visokog starta,
	Bez obzira na vrijeme

3. razred

1. Poznavanje fizičke kulture (4 sata)

Dodavanje i njegov značaj za sportske igre sa loptom.

otvrdnjavanje.

Odbojka kao sport.

Učenici će naučiti:

Provedite postupke očvršćavanja (ispiranje pod tušem);

Učenici će imati priliku da nauče:

Razlikovati karakteristike igre odbojka, fudbal;

Analizirati sigurnosna pravila tokom postupaka kaljenja;

Procijenite svoj nivo osposobljenosti testnim zadatkom "Testirajte se";

2. Gimnastika sa elementima akrobacije (29 sati)

Test savijanja prema naprijed iz stojećeg položaja.

Testiranje podizanja trupa iz ležećeg položaja u trajanju od 30 s.

Testiranje zgibova na niskoj šipki iz visi dok ležite savijeno.

Testiranje visi neko vrijeme.

Sault naprijed.

Opcije za izvođenje salta naprijed.

Sault nazad.

Kružni trening.
Stoj na glavi.
Stoj na rukama.
Kružni trening.
Viseći sa zavjesom sa jednom i dvije noge na prečki.
Penjanje i penjanje po gimnastičkom zidu.
Preskakanje užeta.
Konop za skakanje u trojkama.
Penjanje užetom u tri koraka.
Kružni trening.
Kružni trening.
Penjanje na nagnutu gimnastičku klupu.
Opcije rotacije obruča.
Kružni trening.
Testiranje visi neko vrijeme.
Test savijanja prema naprijed iz stojećeg položaja.
Testiranje zgibova na niskoj šipki iz visi dok ležite savijeno.
Testiranje podizanja trupa iz ležećeg položaja u trajanju od 30 sekundi.

Učenici će naučiti:

Sastavljati i izvoditi komplete općih razvojnih vježbi za razvoj snage, fleksibilnosti i koordinacije;

Pratite broj otkucaja srca tokom vježbanja;

Izvođenje borbenih vježbi;

Zagrevanja izvoditi u pokretu, na licu mesta, sa vrećama, sa gumenim prstenovima, sa obručima, sa gimnastičkim štapom, sa gimnastičkom klupom, na gimnastičkoj klupi, na strunjačama, sa loptom;

Izvoditi zagrijavanje usmjereno na razvijanje koordinacije pokreta i fleksibilnosti, zagrijavanje skakanjem, zagrijavanje u paru, kod gimnastičkog zida;

Izvodite vježbe za pažnju i ravnotežu;

Izvedite nagib naprijed iz stojećeg i sjedećeg položaja, split, sklekove, podizanje trupa iz ležećeg položaja;

Povucite nisku šipku sa visilice dok ležite pognuti;

Izvoditi prevrtanja, salto naprijed, salto naprijed s mjesta, iz trčanja i kroz prepreku, salto nazad;

Proći stanice za kružnu obuku;

Penjanje na gimnastički zid;

Popnite se po užetu u tri koraka;

Izvedite stoj na glavi i rukama, most, stajanje na lopatima;

Skočite s užetom, kroz konopac i u uže;

Konop za preskakanje u troje;

Izvršite rotaciju obruča.

Učenici će imati priliku da nauče:

3. Atletika (30 sati)

Tehnika trčanja šatla.

Načini bacanja vreće (lopte) na daljinu.

Test bacanja iz daljine.

Skok u dalj sa startom iz zaleta.

Skok u dalj sa trčanjem za rezultat.

Testiranje preciznosti bacanja male lopte.

Testiranje skokova u dalj.

Kurs prepreka.

Komplikovana staza sa preprekama.

Skok u vis iz ravnog trčanja.

Skok u vis iz ravnog trčanja do rezultata.

Skok uvis unazad.

Skakanje na loptice - poskok.

Bacanja medicinske lopte na načine "sa grudi" i "odozdo".

Testiranje skokova u dalj.

Testiranje preciznosti bacanja male lopte.

Vježbe trčanja.

Testiranje trčanja na 30 metara sa visokog starta.

Testiranje šatla 3 x 10 m.

Testiranje bacanja vreće (lopte) na daljinu.

100m trčanje

Učenici će naučiti:

Tehnika visokog starta;

Tehnika bacanja vreće (lopte) na daljinu;

Trčite na udaljenosti od 30 m;

Izvedite neko vrijeme šatl trku 3 x 10 m;

Skočite visoko iz ravnog trčanja;

Skočite visoko unazad;

Skok na loptice - poskok;

Bacati punjenu loptu (težine 1 kg) na daljinu metodom “odozdo”, “od grudi”, “iza glave”, desnom i lijevom rukom;

Bacati loptu radi preciznosti;

Prođite stazu prepreka.

Učenici će imati priliku da nauče:

Demonstrirati promjenjivo izvođenje vježbi hodanja;

Primijenite promjenjive vježbe u hodanju kako biste razvili sposobnosti koordinacije;

Opišite tehniku trčanja

Naučite tehnike trčanja na različite načine

Identifikujte tipične greške u tehnici vežbi trčanja.

Master univerzal

mogućnost kontrole količine opterećenja pulsom prilikom izvođenja vježbi trčanja.

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi trčanja.

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja vježbi trčanja

Savladajte univerzalne vještine kontrole količine opterećenja pomoću otkucaja srca prilikom izvođenja vježbi skakanja.

Identifikujte tipične greške u tehnici izvođenja vežbi skakanja.

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi skakanja.

Pokažite kvalitete snage, brzine, izdržljivosti i koordinacije prilikom izvođenja vježbi skakanja.

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja vježbi skakanja.

Opišite tehniku bacanja velike punjene lopte.

Savladajte tehniku bacanja velike lopte.

Pridržavajte se sigurnosnih propisa prilikom izvođenja

baca veliku punjenu loptu.

Pokažite kvalitete snage, brzine i koordinacije prilikom bacanja velike lopte.

Opišite tehniku bacanja male lopte.

Naučite tehniku bacanja male lopte.

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom bacanja male lopte.

Pokažite kvalitete snage, brzine i koordinacije prilikom bacanja male lopte.

4. Skijaški trening (14 sati).

Koračni i klizni korak na skijama sa skijaškim štapovima.

Uključuje skije koračanjem i skakanjem.

Naizmenično skijanje u dva koraka.

Simultano skijanje u dva koraka.

Penjanje "pola riblja kost" i "riblja kost", spuštanje nizbrdo u glavnom stavu na skijama.

Penjanje "merdevinama" i kočenje "ralicom" na skijama.

Igra na otvorenom na skijama "Roll-ups".

Skijanje u niskom stavu.

Prelazak udaljenosti od 1,5 km na skijama.

Kontrolni čas skijaške obuke.

Učenici će naučiti:

Skijanje 1,5 km;

Kočnica sa "ralicom";

Učenici će imati priliku da nauče:

Simulirati tehniku osnovnih načina skijanja;

Identificirati tipične greške u tehnici izvođenja skijaških poteza;

Primijeniti pravila za odabir odjeće za skijaške treninge;

Objasniti tehniku izvođenja skretanja, spuštanja i uspona;

Ovladati tehnikom skretanja, spuštanja i uspona;

Pokažite koordinaciju prilikom izvođenja skretanja, spuštanja i uspona.

5. Igre na otvorenom i sportske igre (25 sati)

Sportska igra "Fudbal".

Kontrolni čas na sportskoj igrici "Fudbal".

Mobilna igra "Shootout".

Fudbalske vežbe.

Nogometne vježbe u parovima.

Različite opcije za nogometne vježbe u paru.

Mobilna igra "Opsada grada".

Bacanje i hvatanje lopte u parovima.

Dribling.

Igre na otvorenom.

Štafete sa loptom.

Igre na otvorenom.

Bacanje lopte preko odbojkaške mreže.

Mobilna igra "Pionirball".

Priprema za odbojku.

Uvod u košarku.

Sportska igra "Košarka".

Sportska igra "Fudbal".

Mobilna igra Zastava na tornju.

Sportske igre.

Mobilne i sportske igre.

Učenici će naučiti:

Dajte prolaz nogama i rukama;

Učestvuju u štafetnim trkama;

Igrajte mobilne igrice.

Učenici će imati priliku da nauče:

Ovladati univerzalnim vještinama samostalnog organiziranja i izvođenja igara na otvorenom;

Navesti pravila i uslove za igre na otvorenom;

Ovladajte motoričkim radnjama koje čine sadržaj igara na otvorenom;

Interakcija u parovima i grupama prilikom izvođenja tehničkih radnji u igrama na otvorenom;

Modelirati tehniku izvođenja radnji u igri u zavisnosti od promenljivih uslova i motoričkih zadataka;

Donositi adekvatne odluke u uslovima igre na sreću;

Ovladati univerzalnim vještinama upravljanja emocijama u procesu učenja i igranja;

Pokažite brzinu i agilnost tokom igara na otvorenom;

Poštujte disciplinu i sigurnosna pravila tokom igara na otvorenom;

Opišite naučene tehničke radnje iz sportskih igara;

Ovladati tehničkim radnjama iz sportskih igara;

Model tehničkih radnji u igračkim aktivnostima;

Interakcija u parovima i grupama pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara;

Otkrivanje grešaka pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara;

Poštujte propise o disciplini i sigurnosti u uslovima edukacije i igranja

aktivnosti;

Ovladati sposobnošću izvođenja univerzalnih fizičkih vježbi;

Zahtjevi za fizičku spremnost učenika 3. razreda

Kontrola vježbe	momci

	(5 bodova)	nisko (3 boda)	(5 bodova)	nisko (3 boda)
Viseći zgibovi, broj puta
Povlačenja iz visi ležeći pognuti, broj puta
Skok u dalj iz mjesta, cm
Trčanje 30 m sa visokog starta, sec.

skijanje 1 km,

4. razred

1. Poznavanje fizičke kulture (5 sati)

Organizacioni i metodički zahtjevi na nastavi fizičke kulture.

Sportska igra "Fudbal".

Gimnastika, njena istorija i značaj u ljudskom životu.
Fizkultminutka.

Učenici će naučiti:

Ispuniti organizacione i metodičke uslove koji su predstavljeni na času fizičkog vaspitanja;

Izvođenje borbenih vježbi;

Radite vježbe za jutarnje vježbe;

Dajte odgovore na pitanja o crtežima u udžbeniku.

Učenici će imati priliku da nauče:

Izvedite postojeće opcije za dodavanje lopte nogom;

Pridržavati se pravila sportske igre "Fudbal";

Izvođenje vježbi iz fudbala i odbojke;

Ispričajte priču o pojavi lopte i fudbala;

Recite šta su vježbe i fizičko vaspitanje;

Reci šta je gimnastika i njen značaj u ljudskom životu;

Procijenite svoje navike vezane za režim dana, koristeći test zadatak „Testiraj se“;

Analizirajte odgovore svojih vršnjaka.

Kreirajte individualnu dnevnu rutinu.

Odaberite i sastavite setove vježbi za jutarnje vježbe i fizičke vježbe.

2. Gimnastika sa elementima akrobacije (32 sata)

Test savijanja prema naprijed iz stojećeg položaja.

Testiranje podizanja trupa iz ležećeg položaja u trajanju od 30 s.

Testiranje visi neko vrijeme.

Sault naprijed.

Sault naprijed s trčećim startom i preko prepreke.

Sault nazad.

Kružni trening.

Stoj na glavi i na rukama.

Gimnastičke vježbe.

Penjanje na gimnastički zid i visi.

Kružni trening.

Preskakanje užeta.

Konop za skakanje u trojkama.

Penjanje po užetu u dva koraka.

Kružni trening.

Vježbe na gredi za ravnotežu.

Vježbe na gimnastičkim prstenovima.

Mahi na gimnastičkim prstenovima.

Kružni trening.

Rotacija obruča.

Kružni trening.

Uvod u preskok.

Trezor.

Lekcija o kontroli trezora.

Testiranje visi neko vrijeme.

Test savijanja prema naprijed iz stojećeg položaja.

Testiranje zgibova i sklekova.

Testiranje podizanja trupa iz ležećeg položaja u trajanju od 30 sekundi.

Učenici će naučiti:

Izvođenje borbenih vježbi;

Nagnuti naprijed iz sjedećeg i stojećeg položaja;

Izvedite razne varijante zavjesa, vješanje sa zavjesom s jednom i dvije noge;

Izvršiti salto naprijed s mjesta, iz trčanja i kroz prepreku, salto nazad;

Izvedite stajanje na glavi, na rukama, na lopaticama;

Izvršite most;

Izvodite vježbe na gredi za ravnotežu;

Izvodite vježbe na prstenovima;

Perform vault;

Proći stanice za kružnu obuku;

Popeti se na gimnastički zid, na konop u dva i tri koraka;

Konop za preskakanje samostalno i u trojkama;

Twist wrap;

Vršiti zagrijavanje na licu mjesta, trčanje, u pokretu, vrećama, gimnastičkim štapovima, loptama, punjenim loptama, malim i srednjim loptama, užadima za preskakanje, obručima;

Povuci se, podigni se.

Učenici će imati priliku da nauče:

Pravila za ispitivanje nagiba naprijed iz stojećeg položaja;

Pravila za ispitivanje zgibova na niskoj prečki od visenja dok leži pognut;

Pravila za testiranje vješanja na neko vrijeme;

Izvodite razne vježbe na balvanima;

Izvedite različite opcije za rotiranje obruča;

Pravila za ispitivanje podizanja trupa iz ležećeg položaja 30 s;

Ispravno procijenite svoje blagostanje i kontrolirajte kako se tijelo nosi s fizičkim stresom;

Utvrditi glavne pokazatelje fizičkog razvoja i fizičkih sposobnosti i utvrditi njihov rast u toku školske godine;

Rezultate kontrolnih vježbi evidentirati u dnevnik samokontrole;

Procijenite svoje vještine samokontrole pomoću testnog zadatka Testiraj se.

Ovladajte univerzalnim vještinama vezanim za provedbu vježbi organiziranja.

Razlikujte i izvršavajte borbene komande: “Pažnja!”, “Na slobodi!”, “Korak marš!”, “Na licu mjesta!”, “Jednako!”, “Stani!”.

Opišite tehniku akrobatskih vježbi koje se uče.

Savladajte tehniku akrobatskih vježbi i akrobatskih kombinacija.

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju akrobatskih vježbi.

Identificirati tipične greške pri izvođenju akrobatskih vježbi;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja akrobatskih vježbi.

Pokažite kvalitete snage, koordinacije i izdržljivosti pri izvođenju akrobatskih vježbi i kombinacija.

Opišite tehniku gimnastičkih vježbi na školjkama.

Ovladati tehnikom gimnastičkih vježbi na sportskim spravama.

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju gimnastičkih vježbi.

Identificirati i karakterizirati greške u izvođenju gimnastičkih vježbi.

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja gimnastičkih vježbi.

Opisati tehniku primijenjenih gimnastičkih vježbi.

3. Atletika (26 sati)

Testiranje trčanja na 30 metara sa visokog starta.

Shuttle run.

Testiranje šatla 3 x 10m.

Testiranje trčanja na 60 metara sa visokog starta.

Test bacanja iz daljine.

Tehnika skoka iz zaleta.

Skok u dalj od starta do rezultata.

Kontrolna lekcija skoka u dalj sa startom iz trčanja.

Testiranje preciznosti bacanja male lopte.

Testiranje skokova u dalj.

Kurs prepreka.

Komplikovana staza sa preprekama.

Skok u vis iz ravnog trčanja.

Skok uvis putem "prekoračivanja".

Bacanja medicinske lopte na načine „od grudi“, „odozdo“ i „iza glave“.

Bacanje punjene lopte desnom i lijevom rukom.

Testiranje skokova u dalj.

Testiranje preciznosti bacanja male lopte.

Vježbe trčanja.

Testiranje trčanja na 30 metara sa visokog starta.

Testiranje šatla 3 x 10 m.

Test bacanja iz daljine.

1000m trčanje

Učenici će naučiti:

Trčite 30 i 60 m neko vrijeme;

Izvršite vožnju šatlom;

Bacite vreću za daljinu i loptu za preciznost;

Skok u dalj s mjesta i iz trčanja;

Skok u visinu iz direktnog zaleta, preskok;

Prođite stazu prepreka;

Bacati punjenu loptu na načine „iza glave“, „od grudi“, „odozdo“, desnom i lijevom rukom;

Istrčati distancu od 1000 m, prenijeti štafetu.

Učenici će imati priliku da nauče:

Pravila takmičenja u trčanju, skakanju, bacanju;

Opisati tehniku vježbi trčanja;

Naučite tehnike trčanja na različite načine;

Identificirati tipične greške u tehnici vježbi trčanja;

Ovladajte univerzalnim vještinama kontrole količine opterećenja pulsom prilikom izvođenja vježbi trčanja;

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi trčanja;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja vježbi trčanja;

Opišite tehniku vježbi skakanja.

Ovladajte univerzalnim vještinama za kontrolu količine opterećenja pomoću otkucaja srca prilikom izvođenja vježbi skakanja;

Identificirati tipične greške u tehnici izvođenja vježbi skakanja;

Ovladati univerzalnim vještinama za interakciju u parovima i grupama pri učenju i izvođenju vježbi skakanja;

Pokazati kvalitete snage, brzine, izdržljivosti i koordinacije pri izvođenju vježbi skakanja;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom izvođenja vježbi skakanja;

Opišite tehniku bacanja velike punjene lopte;

Savladajte tehniku bacanja velike lopte;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila kada bacate veliku punjenu loptu;

Pokažite kvalitete snage, brzine i koordinacije prilikom bacanja velike lopte;

Opišite tehniku bacanja male lopte;

Savladajte tehniku bacanja male lopte;

Pridržavajte se sigurnosnih pravila prilikom bacanja male lopte;

Pokažite kvalitete snage, brzine i koordinacije prilikom bacanja male lopte.

4. Skijaški trening (17 sati).

Koračni i klizni korak na skijama bez skijaških štapova.

Koračni i klizni korak na skijama sa skijaškim štapovima.

Naizmjenično i simultano skijanje u dva koraka.

Naizmenično skijanje u jednom koraku.

Simultano skijanje u jednom koraku.

Uspon "pola riblja kost" i "riblja kost", spuštanje u glavnom stavu na skijama.

Penjanje uz padinu "merdevinama" i kočenje "ralicom" na skijama.

Kretanje i spuštanje na skijama "zmija".

Igra na otvorenom na skijama "Roll-ups".

Igra na otvorenom na skijama "Pokupi predmet."

Prelazak udaljenosti od 2 km na skijama.

Kontrolni čas skijaške obuke.

Učenici će naučiti:

Kretati se na skijama u iskoračnim i kliznim koracima sa i bez skijaških štapova, naizmjenično i istovremeno dvokoračno;

Izvoditi okrete na skijama preskokom i skakanjem;

Nosite skije ispod ruke i na ramenu;

Skijanje 1,5 km;

Popnite se uz padinu "pola riblja kost", "riblja kost", "merdevine";

Spustite se niz padinu u glavnom i niskom stavu;

Kočnica sa "ralicom";

Krećite se i spustite niz padinu na skijama "zmija".

Učenici će imati priliku da nauče:

Simulirati tehniku osnovnih načina skijanja;

Ovladati univerzalnim vještinama;

Kontrolišite brzinu skijanja pulsom;

Identificirati tipične greške u tehnici izvođenja skijaških poteza;

Pokazati izdržljivost pri prelasku treninga, naučenim načinima kretanja;

Primijeniti pravila za odabir odjeće za skijaške treninge;

Objasniti tehniku izvođenja skretanja, spuštanja i uspona;

Ovladati tehnikom skretanja, spuštanja i uspona;

Pokažite koordinaciju prilikom izvođenja skretanja, spuštanja i uspona.

5. Igre na otvorenom i sport (22 sata)

Tehnika dodavanja u fudbalu.

Lekcija kontrole fudbala.

Bacanje i hvatanje lopte u parovima.

Baca loptu u parovima radi preciznosti.

Bacanje i hvatanje lopte u parovima.

Bacanje i hvatanje lopte u parovima uza zid.

Mobilna igra "Opsada grada".

Bacanje i hvatanje lopte.

Vježbe s loptom.

Dribling.

Igre na otvorenom.

Bacanje lopte preko odbojkaške mreže.

Mobilna igra "Pionirball".

Vježbe s loptom.

Vježbe odbojke.

Kontrolni čas odbojke.

Košarkaške vježbe.

Sportska igra "Košarka".

Fudbalske vežbe.

Sportska igra "Fudbal".

Sportske igre.

Mobilne i sportske igre.

Učenici će naučiti:

Dajte prolaz nogama i rukama;

Vršiti prolaze lopte kroz odbojkašku mrežu na različite načine, ubaciti loptu sa strane;

Izvodite bacanja i hvatajte loptu na različite načine;

Izvoditi nogometne vježbe, košarkaški stav;

Voditi na licu mjesta, u pokretu, desnom i lijevom rukom;

Učestvuju u štafetnim trkama;

Bacati loptu u košarkaški obruč na razne načine;

Igrajte mobilne igrice.

Učenici će imati priliku da nauče:

Ovladati univerzalnim vještinama samostalnog organiziranja i izvođenja igara na otvorenom;

Navesti pravila i uslove za igre na otvorenom;

Ovladajte motoričkim radnjama koje čine sadržaj igara na otvorenom;

Interakcija u parovima i grupama prilikom izvođenja tehničkih radnji u igrama na otvorenom;

Modelirati tehniku izvođenja radnji u igri u zavisnosti od promenljivih uslova i motoričkih zadataka;

Donositi adekvatne odluke u uslovima igre na sreću;

Ovladati univerzalnim vještinama upravljanja emocijama u procesu učenja i igranja;

Pokažite brzinu i agilnost tokom igara na otvorenom;

Poštujte disciplinu i sigurnosna pravila tokom igara na otvorenom;

Opišite naučene tehničke radnje iz sportskih igara;

Ovladati tehničkim radnjama iz sportskih igara;

Model tehničkih radnji u igračkim aktivnostima;

Interakcija u parovima i grupama pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara;

Otkrivanje grešaka pri izvođenju tehničkih radnji iz sportskih igara;

Poštujte propise o disciplini i sigurnosti u uslovima edukacije i igranja

aktivnosti;

Ovladati sposobnošću izvođenja univerzalnih fizičkih vježbi;

Razvijati fizičke kvalitete.

Zahtjevi za fizičku spremnost učenika 4. razreda

Kontrola vježbe	momci

	(5 bodova)	nisko (3 boda)	(5 bodova)	nisko (3 boda)
Viseći zgibovi, broj puta
Viseći zgibovi ležeći, savijeni, broj puta.
Trčanje 60 m sa visokog starta,

skijanje 1 km,

Kriterijumi i norme za ocjenjivanje znanja učenika

Prilikom vrednovanja napretka uzimaju se u obzir individualne sposobnosti, stepen fizičkog razvoja i motoričkih sposobnosti, te posljedice bolesti učenika.

Klasifikacija grešaka i nedostataka, utiče na snižavanje

Značajne greške- to su oni koji ne izazivaju posebno izobličenje strukture pokreta, ali utiču na kvalitet izvođenja, iako kvantitativni pokazatelj nije mnogo niži od očekivanog.

Značajne greške uključuju:

ne počnite iz tražene pozicije;

odbijanje daleko od šipke pri izvođenju skokova u dalj, skokova u vis;

bacanje lopte u obruč, bacanje u metu dodatnim pokretima;

nesinhronizacija vježbe.

Grube greške- to su oni koji narušavaju tehniku pokreta, utiču na kvalitet i rezultat vježbe.

Karakteristike digitalne procjene (ocjene)

Ocjena "5" izložene za kvalitetno izvođenje vježbi, dozvoljene su manje greške.

Ocjena "4" se postavlja ako se ne napravi više od jedne veće greške i nekoliko manjih.

Ocjena "3" prikazano ako su napravljene dvije značajne greške i nekoliko grubih grešaka. Ali učenik s ponovljenim pogubljenjima može poboljšati rezultat.

ocjena "2" postavite ako vježba jednostavno nije završena. Razlog neusklađenosti je prisustvo grubih grešaka.

U razredima 1-4 tehnika se ocjenjuje samo pri izvođenju vježbi ravnoteže, penjanja, sa elementima akrobacije, pri građenju, obnavljanju, hodanju. Kod ostalih vrsta (trčanje, skakanje, bacanje, bacanje, hodanje) potrebno je uzeti u obzir rezultat: sekunde, broj, dužinu, visinu.

Formiranje univerzalnih aktivnosti učenja:

Personal UDD

Vrijednosno-semantička orijentacija učenika.

Značenje akcije.

Moralna i etička procjena.

Komunikativni UDD

Sposobnost da izrazite svoje misli.

Rješavanje sukoba, ispitivanje.

Upravljanje partnerovim ponašanjem: kontrola, korekcija.

Planiranje saradnje sa nastavnikom i vršnjacima.

Konstrukcija iskaza u skladu sa komutacionim uslovima.

Regulatory UDD

Postavljanje ciljeva.

Voljna samoregulacija.

Ispravka.

Procjena kvaliteta i nivoa asimilacije.

Kontrola u obliku poređenja sa standardom.

Planiranje međuciljeva na osnovu rezultata.

Kognitivne univerzalne akcije:

Opće obrazovanje:

Sposobnost strukturiranja znanja.

Identifikacija i formulacija cilja učenja.

Pretraga i odabir potrebnih informacija.

Analiza objekata.

Sinteza, kao kompilacija cjeline iz dijelova.

Klasifikacija objekata.

Uslovi za nivo obučenosti učenika (napredni nivo)

Sposobnost primjene svojih vještina u takmičarskim aktivnostima na eksternom nivou.

Logistika

Bibliotečki fond:

Standard osnovnog opšteg obrazovanja iz fizičke kulture;

Ogledni programi za predmet „Fizičko vaspitanje“ (1-4. razred);

Programi rada fizičke kulture;

Udžbenici i priručnici koji su uključeni u predmet V.I. Lyakh;

Metodičke publikacije o fizičkoj kulturi za nastavnike.

Demo materijal:

Tablice standarda tjelesnog razvoja i fizičke spremnosti;

Metodički posteri;

Portreti istaknutih sportista, ličnosti fizičke kulture, sporta i olimpijskog pokreta.

Edukativno-praktična i nastavno-laboratorijska oprema:

Zid je gimnastički;

Gimnastička podnica;

Gimnastičke klupe;

Prečka je gimnastička;

Prečka sa šarkama;

Uže za penjanje;

Set dodataka (mete, prečke);

Gimnastičke prostirke;

Punjene kuglice (1 kg);

Kuglice za masažu;

Hop balls;

Gimnastička užad za skakanje;

Male loptice (gumene, teniske);

Gimnastički štapovi;

Gimnastički obruči;

Plastični prstenovi različitih veličina;

gumeni prstenovi;

Daska za skok u vis;

Stalci za skokove u vis;

Merna traka (10 m, 50 m);

Štitovi s košarkaškim obručima;

Velike lopte (gumene, košarkaške, fudbalske);

Odbojkaške tribine;

Mreža za odbojku;

Lopte su srednje gumene;

Gimnastički prstenovi;

Medicinski komplet prve pomoći.

LITERATURA

Program: Lyakh V.I. Fizička kultura.// Programi rada. Predmet V.I. Lyakh. M: Prosvetljenje, 2011.

udžbenik: Lyakh V.I. .// Udžbenik. fizička kultura. 1-4 klase. M: Prosvetljenje. 2011.

Danas se predmet fizičkog vaspitanja uči u svim razredima, od prvog do jedanaestog. Najteža i najodgovornija faza je obuka od 1. do 4. razreda. U tim godinama se u djetetu postavlja cjelokupna fizička baza. Štaviše, ako je u ovoj dobi navikao na sport, tada će vam u budućnosti biti lakše podučavati ovog učenika.

Fizičko vaspitanje od 1. do 4. razreda (Lyakh V.I.) je odličan udžbenik za nastavnike fizičkog vaspitanja u osnovnim školama. Cijela knjiga je podijeljena u dva poglavlja. Prvi govori o tome šta dijete u ovom uzrastu treba znati o fizičkoj kulturi (šta je to, o Olimpijskim igrama, o zdravom načinu života itd.). Drugi dio govori o tome šta bi dijete trebalo biti sposobno da radi, odnosno: o svim glavnim sportovima i njihovim prednostima.

Knjiga je urađena u jarkoj šarenoj formi, kako bi je djeca rado proučavala. Štaviše, udžbenik je napisao ruski profesor fizičke kulture V.I. Lyakhom. Knjige ovog autora su veoma tražene širom Rusije.

Dakle, ako ste nastavnik fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi, onda vam savjetujem da preuzmete udžbenik Fizičko vaspitanje 1 - 4 razredi (Lyakh V.I.) 2013 bez registracije i SMS-a.