Koliko često čujete: opustite se, nemojte biti preopterećeni, nekako ste zapeli, budite sigurniji, budite jednostavniji? I konačno, imate neku vrstu blokade koja vas sprečava da nešto naučite ili savladate životnu prepreku. Dozvolite mi da vam navedem tipičnu situaciju kao primjer: djevojka ili mladić, koji ima emocionalnu stežu, dođe u teretanu i šta se s njima događa pri prvom posjetu ovoj ustanovi? Osoba napušta zonu udobnosti, pridružuje se novom timu koji je prethodno formiran i ima svoje tradicije, počinje nehotice uspoređivati ​​sebe i svoje postupke s drugima, paničariti, sumnjati u svoje sposobnosti, ne može se opustiti i uživati ​​u sportu. Na kraju, ili ode bez da se otkrije, ili od instruktora često čuje: „Vaši blokovi vas ometaju i morate ih savladati“. Naravno, postoje ljudi koji su spremni da se usavršavaju i prevaziđu sve poteškoće. Ali ima ljudi koji žele da dobiju sve odjednom ili nešto sasvim konkretno, ali ovdje se od njih traži nešto sasvim drugo, apstraktno, nameću im se neki dodatni problemi i načini za njihovo prevazilaženje. Ali stvarno ne zelite da gubite vreme na previse kada mozete traziti drugog instruktora, ili cak odustati od ovog poduhvata, recite da nema zelje, nije moje, generalno, uradite sve da se maknete od postojece psiholoske problem u svoju zonu udobnosti.

Kao što razumete, došli smo do dna razumevanja emocionalnog bloka i to možemo reći emocionalna blokada- ovo je unutrašnji osećaj nelagode, unutrašnja energija koja vam ne dozvoljava da u potpunosti otvorite svoju ličnost i uživate u raznim oblastima života. Uz sve to, oni iz okoline ne samo da primjećuju iste emocionalne blokade kod osobe, već joj o njima vole i pričati.

Emocionalni blokovi imaju tendenciju da se akumuliraju i razvijaju u našem tijelu, talože se u našim organima i sistemima, uzrokujući psihosomatske bolesti. Najčešća oboljenja psihosomatske prirode su bolesti gastrointestinalnog trakta, mastopatije i poremećaji karličnih organa kod žena. Osjećaju se kao vučni bolovi u leđima, vratu, nogama, nadbubrežnim žlijezdama. Sve to u konačnici dovodi do upalnih procesa u tijelu i drugih negativnih posljedica. Pitate, Ali kako nastaju ovi blokovi i kako se nositi s njima? Postoje odgovori na ovo. Sjetite se kako su nas od djetinjstva učili da obuzdavamo svoje emocije, da ne pokazujemo svoje nezadovoljstvo, da trpimo neugodne stvari, da trpimo poniženje i sve to bez izražavanja emocija i osjećaja. Sada ta ista pravila usađujemo našoj djeci, da tako kažem, prenosimo ih s generacije na generaciju kao glavno kulturno okruženje. Ali ne razmišljamo o tome do čega to može dovesti s vremenom. A to dovodi do činjenice da i ličnost djeteta postaje stegnuta, nesigurna, plašljiva. Na kraju krajeva, postoji nekoliko ishoda onoga što će odrasla osoba postati:

Za početak, želim ponuditi nekoliko preporuka mladim roditeljima koji žele odgajati emocionalno zdravu osobu bez stezaljki:

1. Nikada ne upoređujte svoje dijete sa drugom djecom! Nemojte se plašiti! Ne fokusirajte se na loše trenutke, pokušajte primijetiti samo pozitivne!
2. Uklonite višak energije iz tijela vašeg djeteta: sportske sekcije, plesne ili kreativne pomoći će vam u tome.
3. Bavite se i razvojem kreativnog potencijala male osobe.
4. Smireno, s ljubavlju i bez šuštanja, razgovarajte o strahovima vašeg djeteta, neprijatnim situacijama koje mu se mogu desiti, objasnite zašto su se pojavili ili mogu nastati, kao i načine za izlazak iz njih.
5. Ne zaboravite da dijete sve može samo. Dajte mu više odgovornosti, ali ga nemojte preopteretiti preko njegovih godina.
6. Podsticati radoznalost, pokazati nove puteve i pravce razvoja.
7. Ako je moguće, smanjite vrijeme vašeg djeteta pred TV-om ili kompjuterom, isključite igrice i filmove sa zapletima nasilja ili tragedije.
8. Ne zahtijevajte da budete najbolji, jači od svih, pametniji od svih. Uvijek će biti neko bolji, ali ovo će vaše dijete dovesti u ćorsokak, počeće poređenje ili borba.
9. Ne zaboravite da je vaše dijete jedinstveno!
10. Odaberite pravu i uravnoteženu prehranu, odmorite se i učite, spavajte i ne zaboravite na svakodnevne šetnje na svježem zraku.

Nekoliko preporuka za osobe koje pate od emocionalnih blokada:

Vi ste jedinstvena osoba. Prestanite da se poredite sa drugima. Ni vi ni bilo ko drugi ne možete u potpunosti usvojiti posebnost druge osobe, iako uvijek možete nešto naglasiti za sebe ili steći dobre navike, manire.

- Dajte sebi mir, pustite svoje tijelo da se opusti;

- Zapamtite, time pokažite svojoj podsvijesti neprijatnu situaciju s kojom morate raditi. Ovo je jedan od vaših emocionalnih blokova.

- Prozovite u sebi ona osećanja i emocije koje nosi ovaj emocionalni blok !!! Mentalno dajte ovoj energiji oblik lopte.

– Posmatrajte ovu loptu na minut, doživljavajući emocije i osjećaje koje nosi ovaj blok.

- Prepustite instalaciju svojoj podsvijesti:

1. Ovo je moja energija. Ovo je moje iskustvo, nakon što sam ga odlučio stvoriti;
2. Odlučio sam da povučem energiju iz svog iskustva upravo sada.
3. U potpunosti izvlačim energiju iz svog iskustva.

- Izlazimo iz iskustva, puštamo negativne emocije. Hajdemo biti kreativni.

Ova tehnika djeluje na sve emocionalne blokove. Za akutnije situacije ovu tehniku ​​možete primijeniti nekoliko puta, prema vlastitom nahođenju. Nakon što savladate jedan emocionalni blok, postepeno prelazite na drugi. I tako iz dana u dan, sve dok ne osjetite olakšanje. Želim napomenuti da tehnika dobro funkcionira u kombinaciji s gore navedenim preporukama. Tehnika se može izvoditi s djecom od 7 godina.

Emocionalno blokiranje je skrivene barijere koje se mogu sastojati od širokog spektra emocija. To su emocije koje potiskujete i ne možete izraziti, zbog kojih sreća nestaje iz vašeg života. Koji su simptomi emocionalne blokade?

Stalno se osjećate umorno i depresivno

Potrebna je nevjerovatna količina energije da se emocije sakriju duboko u podsvijesti. Možda niste ni svjesni da to radite, ali vaše tijelo je toga svakako svjesno. Ako ne možete pronaći razlog zašto se stalno osjećate umorno, razmislite o tome kada ste se prvi put počeli osjećati umorno ili depresivno, to vam može pomoći da otkrijete svoju emocionalnu blokadu.

Pretvarate se da problem nije bitan (ali jeste)

Ovo je ogroman trag koji vam vaš mozak šalje i doslovno viče na vas da imate emocionalnu blokadu. Ako stalno ignorišete problem koji vas brine i pretvarate se da nije važan, to su jasni znakovi emocionalne blokade. Pogledajte izbliza problem o kojem je riječ i pokušajte pronaći emocionalnu vezu.

Uvijek pokušavate ugoditi drugima

Ljudska je priroda da želi pomoći drugim ljudima, ali kada to negativno utječe na vaše zdravlje, trebali biste se zapitati zašto to nastavljate činiti. Stvar je u tome da ako apsolutno svima kažete da, to može biti i pokazatelj emocionalne blokade. Ako primijetite da uvijek pristajete da udovoljite svim zahtjevima, morate se povući i prestati svima obećavati svoje usluge. Pogotovo ako to dovede do toga da počnete iznevjeriti ljude kojima je nešto obećano.

Imate nerealno velika očekivanja

Visok moralni kodeks je dobar, ali ako su pravila ovog kodeksa nerealna za vaše prijatelje ili članove porodice, trebali biste se zapitati zašto ste postavili ljestvicu tako visoko. Pokušavate li se namjerno udaljiti od voljenih osoba? Možda su vam roditelji uvijek postavljali nevjerovatno visoke standarde i trudili ste se da im ugodite?

Ne možete prestati razmišljati o prošlim vezama

Doživljavanje prekida i raspada veza, kretanje dalje – sve su to sastavni dijelovi života. Ali ako se fiksirate na bivšeg, stalno ga pratite na društvenim mrežama, uvijek morate znati šta će uraditi, a jednostavno ne možete prestati misliti na njega, onda imate ozbiljan problem. Velika je šansa da je vaša veza prekinuta iznenada i bez normalnih objašnjenja, pa se morate pozabaviti partnerom.

Stalno odugovlačite

Imate li nekoliko nedovršenih projekata? Trebate li postaviti jasne rokove prije nego što završite čak i jedan od njih? Da li je sutra najbolji trenutak da nešto uradite? Pogledajte stvari koje vas tjeraju da odugovlačite i provjerite postoje li obrasci. Stalno odlažete kućne poslove, baštovanstvo, radne projekte? Pronađite zajednički imenitelj i pokušajte razviti strategiju koja će vam omogućiti da budete motiviraniji.

Više jedeš i piješ

Kako bi zanemarili emocionalnu blokadu, mnogi ljudi pokušavaju obaviti stvari u ovom poduhvatu jedući i pijući više. To također može dovesti do gore spomenute letargije i također doprinijeti razvoju depresije. Koristeći hranu ili piće kao zamjenu za emocije, pokušavate odgurnuti te emocije što je dalje moguće i još više ih potisnuti. Još jedan znak da pokušavate ugušiti emocionalnu blokadu je da počinjete više vježbati.

Zašto je važno osloboditi blokirane emocije?

Potiskivanje emocija na duži vremenski period može dovesti do ozbiljnih problema ne samo sa mentalnim već i sa fizičkim zdravljem. Vaše tijelo pati kada potiskujete svoje emocije, a dugotrajno potiskivanje može dovesti do stanja poput kroničnog umora, artritisa, pa čak i raka. To također negativno utječe na vaše mentalno stanje, jer vaš život ne može krenuti naprijed dok ste zaglavljeni u prošlosti, neprestano proživljavajući, barem na podsvjesnom nivou, svoje stare traume.

Blokiranje emocija i energije novca

Moja osjetljivost je jako opala nakon subotnjih događaja i to mi je bilo jako čudno. Pokušao sam osjetiti i dobiti odgovor od Univerzuma, šta da radimo, ali nije bilo ni pozitivnih ni negativnih emocija.

Dobio sam odgovor u roku od jednog dana na treningu sa djevojkom.

Rekla je: „Ne osjećam ništa. Ne mogu da osetim bol, ne mogu da osetim radost. Ne osećam ništa." A onda sam shvatio: isto se dogodilo i meni. Znala sam da je ova djevojka imala veoma snažne potrese u životu, a nedavno je raskinula sa suprugom. Dugo nisu bili u vezi, ali tek sada je konačno raskinula s njim.

Da ne bi osetila bol, njen mozak je blokirao sva osećanja!

Da li ste ikada primetili ljude sa "kamenim" licima? Nisu ni tužni ni srećni. Ne znaju. Gledate u takvo lice i vidite robota, osobu koja nije sposobna da osjeća. Na taj način nas naš mozak štiti. Blokira emocije i osjećaje. Jedina stvar je da ako blokira osjećaj bola, blokira i osjećaj radosti, jer to su dvije strane istog novčića. Negativno-pozitivno, noć-dan, oseka... Bez jednog ne bi bilo drugog.

Kada je osoba fizički ozlijeđena i ima jake fizičke bolove, može izgubiti svijest. Ovo je odbrambena reakcija organizma.

Ista stvar se dešava i sa emocijama. Kada se javi jak emocionalni bol, mozak blokira sposobnost osjećanja.

I to se desilo mnogim ljudima. Prestali su da se osećaju. Ovo je nešto najgore što može biti, jer nas pokreću osjećaji. Osećanja nas čine da živimo. Neće biti osećanja - neće biti smisla života. Uostalom, osjećaji su naša glavna motivacija. Osećanja su naša pokretačka snaga. A ako nisu, šta će nas pokrenuti?

Zašto mijenjati posao?

Zašto zarađivati ​​više?

Zašto osnovati porodicu?

Zašto ljubav?

Zašto uopšte bilo šta raditi?

Ljudi ne mogu promijeniti svoje živote jer su prestali to željeti. I to im se dogodilo jer su nekada hteli mnogo, a dobili ili premalo ili ništa. To je stvorilo bol, a naš mozak je odlučio da nas zaštiti od bola i zatvorio sposobnost osjećanja.

Prestao sam da se plašim bola i negativnih osećanja i emocija nakon što sam naučio da radim i transformišem negativna osećanja u pozitivne. Ali bilo je vremena kada sam se bojao negativnih emocija, jer sam se po zakonu privlačnosti bojao privući još više negativnosti u svoj život. I tako sam potisnuo sve negativne emocije i zatvorio ih u sebe kako ih ne bih pustio van. Ali postalo je još gore. Umjesto da ispustim negativne emocije prema van, zadržao sam ih i tako uništio sebe.

Znate li da vas svaka negativna emocija koja se ne oslobodi iz vas samih i koja ostaje u vama uništava iznutra?

Zašto su muškarci skloniji depresiji od žena? Zašto muškarci puše i piju više alkohola? Zašto muškarci imaju više kardiovaskularnih bolesti?

Suzdržavaju svoje emocije.

Kao djeca su ih učili da plakanje nije muško. Izražavanje svoje slabosti nije za muškarce. Čovek mora biti jak.

Zašto žene stenju i vrište tokom seksa, a muškarac ne ispušta ni jedan zvuk?

Sve iz istog razloga: muškarci su mnogo zatvoreniji u sebe od žena.

Čovjek se suzdržava i zakopava negativne emocije u sebe. Prije ili kasnije, ove negativne emocije pronađu izlaz. To se manifestuje kroz fizičku bolest, kroz piće, depresiju.

Šta žene rade kada im se dogodi nekakav neugodan događaj?

Oni plaču. Odmah zovu prijatelja i sve ispričaju. Oni "izbacuju" svu negativnost!

Šta muškarci rade kada im se dogodi nekakav neugodan događaj?

Zatvaraju se.

Sve na svijetu je energija. Energija se niti stvara niti uništava. Samo ide iz jednog stanja u drugo. Drugim rečima, transformiše se. Ako ga obuzdate, blokirate protok nove kreativne energije do vas. Kao da stisnete energetski kanal.

I reći ću vam još više: kada štipate svoj energetski kanal, štipate i svoj kanal novca. Novac je energija. Nema energije - nema novca.

Shvatila sam da umjesto skrivanja od bola, treba je preobraziti i usmjeriti prema vašim željama. Mnoge knjige koje su svetska remek-dela napisane su tokom veoma jakih preokreta koji su se desili njihovim autorima kada su osetili bol.

Intenzivna radost, kao i jak bol, moćna je energija. I pitanje je šta ćete s tom energijom: upasti u depresiju i žaliti se kako je loš život, ili se sabrati i krenuti da ispunite svoje želje.

Već sam pričao o svom najtežem periodu u životu, a zahvaljujući ispravnom stavu i radu, tada sam postavio temelje za svoj budući uspjeh.

Hajde sada da razgovaramo o tome kako transformisati negativnu energiju u pozitivnu.

Kako transformirati negativnu energiju u pozitivnu?

Prva stvar koju treba da uradite je da shvatite gde želite da usmerite svoju energiju. Šta želite da kreirate? Šta želiš da dobiješ? Šta želiš postići u životu?

Zapišite neke svoje želje na komad papira. Prije transformacije energije, morate jasno razumjeti gdje ćete preusmjeriti energiju. Vi jednostavno prebacujete jedan energetski tok na drugi.

Moraš biti sam, jer ono što tražim od tebe ne možeš kad je neko u blizini.

Sada uključite svoju omiljenu pozitivnu i energičnu muziku. Znam da ćeš u lošem stanju poželeti da uključiš tužnu i patljivu muziku. Ali nemojte to raditi. Muzika će vam pomoći da preusmjerite tokove. Sada počnite da skačete što više možete. Pokrenite svoje tijelo i počnite iz sve snage vrištati o svojim željama.

Na primjer:

Pronalazim novi divan posao koji mi donosi prihod u XXXXX rubalja.

Ja sam siguran. Znam da ću savladati sve poteškoće i postati jači.

Ja sam genije i u svemu i uvijek primjenjujem svoju mudrost.

Uvek postižem svoje ciljeve!

Radite ovo 5 minuta.

Znam da će ti biti veoma teško ovo da uradiš. Ne želiš ovo uopšte da radiš. Naći ćete razne vrste izgovora zašto to ne učiniti. Ali razumite jednu stvar: možete radikalno promijeniti i promijeniti svoje razmišljanje samo aktivnim pokretima tijela. Biti u negativnom stanju, razmišljati negativno, čak i ako počnete razmišljati pozitivno, neće biti promjene, jer se vaše tijelo još uvijek kreće po inerciji u negativnom stanju. Prije svega, trebate promijeniti stanje tijela, a misli će ga već pratiti.

Neko će pitati: „Ali ja ću u svoje želje staviti negativnu energiju. To bi ih, naprotiv, moglo udaljiti od mene.” Shvatite da u Univerzumu nema pozitivne ili negativne energije. Mi, ljudi, dajemo boju svemu: ovo je loše, a ovo je dobro, ovo je negativno, a ovo je pozitivno. Za univerzum postoji samo energija. Gdje je energija, tu je i kreacija.

Vaš zadatak je da što više energije usmjerite u svoje snove. I oni će se ostvariti.

Vikanjem i pokretima oslobađate se negativnosti koja se naselila u vama. Štaviše, preusmjeravate ga na pozitivno.

Od sada se ne treba plašiti negativnosti i negativnih emocija, jer znate kako da ih transformišete.

Najvažniji:

Znajte tačno gdje želite da preusmjerite svoju energiju.

Pokreni svoje tijelo!

Uključite muziku da pojačate svoju energiju.

Počnite skakati i vikati (ili vikati u sebi) svoje želje.

Šta radite kada vam se jednostavno ne sviđa?

Jednostavno nema energije. Želim da spavam i ništa ne radim.

Ako to traje već duže vrijeme, očigledno je da radite nešto što vam ne donosi radost. Vi niste na mjestu.

Na treningu Finding Destiny pomažem ljudima da shvate kuda da idu.

Ali evo šta vam sada mogu savjetovati da podignete svoju energiju.

Samo uključite svoju omiljenu muziku (po mogućnosti pozitivnu i energičnu).

I počni da skačeš. Što više skočite, više energije će doći do vas. Ne razmišljaj, samo probaj odmah.

Jedan jednostavan zakon.

Da biste dobili energiju, pomjerajte svoje tijelo. Što više pokreta, više energije.

Za prebacivanje energije dok se krećete, razmišljajte, govorite i izgovarajte svoje želje.

A onda, da biste se održali u pozitivnom i energičnom stanju, uključite se u posao i počnite da ispunjavate svoje snove.

Ljudi mi često govore, ali ne znam šta da radim...

Radi nešto! Nije bitno šta radite, važno je samo to da radite! Mnogo je lakše preći sa pogrešnih radnji na ispravne. Od nečinjenja je gotovo nemoguće odmah preći na prave akcije.

Ovaj tekst je uvodni dio. Iz knjige ŠIZOIDNI FENOMENI, OBJEKTNI ODNOSI I JA autor Guntrip Harry

VII. SAMOGENERATIVNI OTPOR

autor Kuznjecov Maksim Valerijevič

Blokiranje odrasle osobe (B-blokiranje) Struktura ličnosti takve osobe prikazana je na sl. 6.2. Rice. 6.2. B-zaključana šema ličnosti Ovo je osoba kojoj nedostaje odrasla osoba. Takvu osobu stalno razdiru kontradikcije, jer ih u strukturi njegove ličnosti postoje

Iz knjige Društveni inženjering i društveni hakeri autor Kuznjecov Maksim Valerijevič

Blokiranje roditelja (P-blokiranje) Struktura ličnosti takve osobe prikazana je na sl. 6.3 Takva osoba ima potpuno blokiran položaj Roditelja, a njegova Odrasla osoba radi samo za želje Djeteta. Jednostavno rečeno, ovo je osoba bez kočnica, s kojom se komunicira

Iz knjige Društveni inženjering i društveni hakeri autor Kuznjecov Maksim Valerijevič

Dečiji blok (D-blok) Osobe sa D-blokom su osobe koje imaju Dete blokirano, a svo njihovo ponašanje determinisano je uglavnom postupcima Roditelja-kontrolora koji se meša u sve, sprečavajući Odraslog da pravilno proceni situaciju. To su ljudi koji ne mogu

Iz knjige Ljudi i novac autor Fenko Anna

Emocionalna osnova novčane patologije Mnogi ljudi vjeruju da je nedostatak novca da zadovolje svoje potrebe za sigurnošću, slobodom, moći i ljubavi, udvostručuju napore da zarade još više... Psihoanaliza je pokazala da

Iz knjige Velika knjiga sreće autor Bormans Leo

Koncentracija energije Indija "U Indiji ljudi uvijek nastoje postići beskonačno stanje sreće (Annanda), poznato pod raznim imenima: Kevalya, Nirvana, Samadhi, itd., kako je zapisano u raznim rukopisima." Dr Hardik Shah povezuje koncentraciju naše

Iz knjige Struktura i dinamika mentalnog [zbirka] autor Jung Carl Gustav

O psihičkoj energiji

Iz knjige Cheat Sheet on General Psychology autor Vojtina Julija Mihajlovna

85. OPŠTI OPIS EMOCIJA. GLAVNE VRSTE EMOCIJA Emocije su širi pojam od osjećaja. U psihologiji, emocije se shvataju kao mentalni procesi koji se odvijaju u obliku iskustava i odražavaju lični značaj i procenu spoljašnjih i unutrašnjih situacija za

Iz knjige Druga strana moći. Zbogom Karnegiju, ili Revolucionarni priručnik za lutku autor Claude Steiner

Zaustavljanje misli (blokovi razmišljanja) Zastrašivanje tokom razgovora često ima oblik prekidanja, brzog govora, podizanja glasa, monotone intonacije, gestikulacije, vike, psovki ili uvreda. Sva ova moć igra pojedinačno ili

Iz knjige Plastičnost mozga [Zapanjujuće činjenice o tome kako misli mogu promijeniti strukturu i funkciju našeg mozga] autor Doidge Norman

Iz knjige Sve vrste manipulacija i metode za njihovu neutralizaciju autor Bolshakova Larisa

Blokiranje Blokiranje podrazumeva da osoba koja se brani od manipulacije kontroliše udar na sebe i postavlja prepreke na svom putu, poput zidova kuće ili tvrđave. Instinktivno, u neugodnoj komunikacijskoj situaciji, branimo se prekriživši ruke.

Iz knjige Inteligencija: uputstva za upotrebu autor Šeremetjev Konstantin

Energetska blokada - Da možete da se sastanete i razgovarate sa bilo kojim piscem, živim ili mrtvim, koga biste izabrali? - Živi... Energija je temelj vašeg života. Ali postavlja se pitanje: ako je sve tako jednostavno, zašto je onda većina ljudi troma, tužna i

Iz knjige Kako ukrotiti emocije. Tehnike samokontrole od profesionalnog psihologa autor Žukovets Ruslan

O uštedi energije Svaka radnja zahtijeva utrošak energije. Fizička aktivnost, emocionalne reakcije ili duboko razmišljanje troše energiju koju imamo, a kada ona nije dovoljna, ne možemo nastaviti akciju, potreban nam je odmor. Kad imamo malo snage, naš posao

Iz knjige Kvantni um [Linija između fizike i psihologije] autor Mindell Arnold

autor Fresco Jacques

Iz knjige Sve najbolje što se novcem ne može kupiti. Svijet bez politike, siromaštva i ratova autor Fresco Jacques

Ovo je pritužba koju čujemo vrlo često. Nedostatak osjećaja, film ravnodušnosti koji neprimjetno vuče cijeli život, zapljuskuje ga dosadom, ravnodušnošću i blatnjavim besmislom. Prašnjava rutina i stalni umor vječni su pratioci ovog stanja.

Dozvolite mi da vam predstavim gospođu Apatiju. Diskretna dama, obučena u nešto sivo i bezoblično, tiho i neprimjetno se smjestila u kutu sobe. Iznenađujuće, i čim, uz svu svoju letargiju i nepokretnost, uspijeva tako brzo da preuzme vlast nad svima koji su u blizini.

Prvi način za formiranje apatije je posljedica blokiranja osjećaja.

Izrazito toksične emocije mogu biti toliko bolne i nepodnošljive da se njihova svijest i život percipiraju kao opasni po život. Nemoguće težak. Tada je jedini način da se nekako izborite s njima da ih prigušite, potisnete, zamrznete. I zaista radi! Kao da je uvedena anestezija - nije bilo bola, samo je bila mala jeza. Ali nemoguće je selektivno suzbiti samo bol. Sve se masovno potiskuje: i radost, i zadovoljstva, i vitalna energija. Ovo je stanje zapanjenog stupora, mlohavog zgnječenja, beskrajnog umora koji ne nestaje mirovanjem. Tijelo je teško, kao da je opterećeno utezima, najjednostavnije radnje mogu se izvoditi s velikim poteškoćama. Ponekad čak i ustajanje, pranje i oblačenje postaje mali podvig.

U akutnom, izraženom obliku, ova impotencija pritiska teškom šporetom, ne dozvoljava vam da idete na posao, nemoguće je koncentrirati se na bilo šta. Čvrsta vata u glavi. Na vrhuncu ovih iskustava može doći do stanja bolne mentalne neosjetljivosti – kada sama nesposobnost osjećanja postane toliko totalna i sveobuhvatna da sama po sebi uzrokuje vrlo bolnu patnju. Čovek je spreman i želeo bi da oseti bilo kakav bol, samo da se oseća živim, a ne drvenim Pinokiom. Ali ne može.

Često ova iskustva nisu toliko izražena, već godinama stvaraju prašnjavu, puzajuću pozadinu, neprestano isisavajući snagu. Bolni osjećaji pod anestezijom se ne osjećaju, a smrzavanje još uvijek nije toliko totalno da bi potpuno lišilo života. Možete postaviti ciljeve, postići rezultate, čak i pokušati da se zabavite. Sve će to, međutim, odzvanjati hladnim metalom ili podsjećati na umjetnu plastiku jarkih boja, ali šta da radite. Postoji cijena koju treba platiti za slobodu od bola. Ovo je depresivna (anestetička) varijanta razvoja apatije. I obično dobro reaguje na tretman. U akutnim oblicima glavni naglasak je na liječenju lijekovima, u kroničnim oblicima povećava se uloga psihoterapije. Ali ova psihoterapija neće biti slatka - da biste oživjeli osjećaje, morat ćete oživjeti i preživjeti svu bol koja je nekada bila zamrznuta.

Drugi način na koji raste apatija je neprepoznavanje osjećaja.

"Ne znam kako se osjećam" tipične su riječi za takve pacijente. Nešto se kotrlja do grla, zaglavi u grudima. Ali kako to nazvati, koje riječi odabrati da opišu svoja osjećanja - nije jasno. Često se čini da su bliske emocije zalijepljene, ne pravi se unutrašnja razlika između, recimo, tuge i čežnje ili oduševljenja i radosti. Ponekad od čitavog spektra ljudskih osjećaja ostaju samo dva komprimirana poluproizvoda: pozitivni i negativni. U drugom slučaju, problem nije čak ni imenovati osjećaj, već ga jednostavno primijetiti, popraviti. Mnogima je vjerovatno poznata situacija kada razbješnjela osoba bijesno uvjerava druge da nije ni malo ljuta. Samo ne shvata, ne prati šta mu se dešava.

Zamislite sad da upravo prema ovom mehanizmu, bez fiksiranja uopće onoga što osjećaju, a da čak ni ne zamišljaju, ne primjećujući kako ova osjećanja ispoljavaju spolja, neki ljudi žive većinu svog vremena. Ili, čak i ako se nekim sretnim slučajem osjećaj ipak primijeti, vrlo brzo se zaboravlja. Ne ostavlja značajan trag u sjećanju. Bio je - i kao da ga je krava liznula jezikom. Nešto nejasno jedva dolazi iz dubine svijesti, kao da nije bilo juče, već prije nekoliko godina.

Ispostavilo se da emocionalni život takvih ljudi može biti vrlo buran i bogat događajima. To je samo prošla svest iz prošlosti. Besmislen, neprimećen, neimenovani osećaj osuđen je da ostane impulsivan impuls, prolazni izliv, a u ovoj situaciji nema načina da izgradite svoj život fokusirajući se na sebe, na svoja osećanja. Na kraju krajeva, oni ostaju iza sedam pečata. Čini se da je tu, kao da je razvučeno u različitim pravcima, ali šta je, kako, odakle dolazi i šta ga je izazvalo je misterija.

A na nivou svijesti ostaje samo praznina. Sve je podmazano, prepisano, zaboravljeno. Lepi se u jednu nejasnu zamršenu grudvicu. Nema načina da se čujete, a čini se da unutra nema ničega. Ovo je aleksitimski način apatije. Ovdje lijekovi više ne mogu pomoći. Samo psihoterapija. I dugoročno. Takvim ljudima je veoma teško da nauče da slušaju sebe, da primećuju šta im se dešava, da pronađu tačne reči kojima bi opisali svoja osećanja. I još - da ih se prisjetimo, ostavimo u sjećanju, pustimo da obojaju dane i godine. To je kao da naučite da savladate mišić za koji niste znali da postoji.

Pa, druga opcija za pojavu apatije je jednostavno odsustvo osjećaja.

Nisu blokirani, a ne da nisu prepoznati. Oni zaista ne postoje. Ovo je, da tako kažem, nuklearna verzija apatije, ona prava. Njena oskudna opcija. Osećanja mogu biti uništena kao posledica mentalne bolesti, jednostavno se ne formiraju tokom razvoja. Na primjer, kod raznih oblika autizma. Nije uzalud što ljudi koji pate od mentalnih poremećaja često pronalaze simptome autizma u sebi – zaista ima puno zajedničkog. Prije svega, utječu se na emocije koje su odgovorne za socijalnu kompetenciju, sposobnost da se osjeti stanje druge osobe i općenito da se razumije kako ljudi pronalaze točke ukrštanja jedni s drugima.

U nekoliko drugih varijanti, ovi nedostaci postoje u patologijama karaktera. Više emocije, kao što su sposobnost ljubavi, zahvalnosti, empatije, uopće se ne formiraju ili su nedovoljno razvijene. Veze sa drugim ljudima su formalne, mehaničke. Svijet međuljudskih odnosa tada se pretvara u pust i omamljen, zasićen ritualiziranim igrama, čiji je glavni cilj popuniti prazninu i barem malo rastjerati dosadu. Sve što se dešava među ljudima pretvara se u praznu farsu, besmislenu izložbu, pacovsku trku. Nema ličnog umiješanja u ovo što se dešava, sve se radi formalno, za predstavu, jer tako i treba.

Rad sa deficitima je veoma težak. Da bi narastao, da bi u sebi klijao osjećaje koji su izbrisani ili su oduvijek uopšte izostali, da bismo naučili kako ih doživjeti, potreban je kolosalan mentalni napor, i to sistematski, dugo vremena. Ovo je mukotrpan, veoma skup posao koji traje godinama. Na to se najčešće odlučuju iz potpune netrpeljivosti prema onome što se sada dešava. Ali rezultat ovog rada, ako je moguće postići uspjeh, je kao da je procvjetalo suho drvo. Mislim da je vredno toga. Međutim, ovdje svako odlučuje za sebe.