Izvještaj na temu:
„Inovativna aktivnost nastavnika fizičke kulture»
Završila: Tatosh Natalya Alexandrovna - nastavnik fizičkog vaspitanja, škola br. 4, Aksai, okrug Burlinsky, region Zapadnog Kazahstana
Uvod
Danas je nemoguće pronaći jednu sferu ljudske djelatnosti koja nije povezana s fizičkom kulturom, jer su fizička kultura i sport općepriznate materijalne i duhovne vrijednosti društva u cjelini i svake osobe pojedinačno.
Nije slučajno što se posljednjih godina o fizičkoj kulturi sve više govori ne samo kao o samostalnoj društvenoj pojavi, već i kao o postojanoj osobini čovjeka. Istorijski gledano, fizička kultura se prvenstveno razvijala pod uticajem praktičnih potreba društva u punoj fizičkoj pripremi mlađe generacije i odrasle populacije za rad. Istovremeno, razvojem sistema obrazovanja i vaspitanja, fizička kultura je postala osnovni faktor u formiranju motoričkih sposobnosti i sposobnosti.
Inovacije, ili inovacije, karakteristične su za svaku profesionalnu ljudsku djelatnost i stoga prirodno postaju predmet proučavanja, analize i implementacije. Inovacije ne nastaju same, one su rezultat naučnog istraživanja, naprednog pedagoškog iskustva pojedinih nastavnika i čitavih timova. Ovaj proces ne može biti spontan, njime je potrebno upravljati. Pojmovi „inovacije u obrazovanju” i „pedagoške inovacije”, koji se koriste kao sinonimi, naučno su potkrijepljeni i uvedeni u kategorijski aparat pedagogije.
Nažalost, broj učenika koji su oslobođeni fizičkog vaspitanja raste. I većina ne vidi interesovanje za ovu temu. Stoga postaje sve važnije da nastavnici uvode nove nastavne metode i ocjenjivanja u nastavu kako bi zainteresovali učenike. Zato je tema inovacija u pedagoškoj delatnosti nastavnika fizičkog vaspitanja aktuelna danas.
Predmet proučavanja: inovacije u radu nastavnika fizičkog vaspitanja.
Predmet studija: inovativna aktivnost nastavnika fizičkog vaspitanja.
Svrha studije: otkrivaju sadržaj inovacije u fizičkom vaspitanju.
Ciljevi istraživanja:
1) analiziraju literaturu i otkrivaju suštinu pojma „inovativne aktivnosti“ u obrazovanju;
2) karakteriše inovativnu delatnost fizičke kulture.
Metode istraživanja. U istraživanju je korištena analiza i generalizacija podataka iz posebne literature, metode poređenja.
Poglavlje 1. Inovativna aktivnost u pedagogiji.
1.1. Koncept inovativne aktivnosti u pedagogiji.
Koncept "inovacije" pojavio se relativno nedavno i sada je čvrsto uspostavljen u pedagoškoj upotrebi.
Tek nedavno se pojavilo nekoliko definicija koje su bliske po značenju, ali se razlikuju po svojim "nijansama":
proces poboljšanja uvođenjem bilo kakvih inovacija;
čin uvođenja nečeg novog: nešto novo uvedeno;
nova ideja, metod ili uređaj;
uspješno korištenje novih ideja;
promjena koja stvara nove aspekte aktivnosti;
kreativna ideja koja je implementirana;
inovacije, transformacije u ekonomskom, tehničkom, socijalnom, pedagoškom i drugim oblastima, povezane sa novim idejama, izumima, otkrićima.
Sinonimi za pojam "inovacije" su riječi "inovacija", "otkriće", "pronalazak". I iako se razlikuju po značenju, u svakom slučaju, svi ovi koncepti povezani su s rezultatom - kreativnom aktivnošću, kreativnošću. U isto vrijeme, prema mišljenju stručnjaka, ako kreativnost znači iznošenje novih ideja, onda je obilježje inovacije njena implementacija u praksi.
Glavna razlika između riječi "inovacija" i drugih koncepata je u tome što vam omogućava stvaranje dodatne vrijednosti povezane s implementacijom. U ovom pristupu, inovacija nije inovacija sve dok se uspješno ne implementira i ne proizvede rezultate.
Inovacija se može odnositi i na radikalne i na postepene promene u procesima, „proizvodima“ rada, strategijama organizovanja aktivnosti (inovativna aktivnost).
Dakle, inovacije se razmatraju sa različitih gledišta – u „vezi“ sa tehnologijama, ekonomskim razvojem, političkim pitanjima, promjenama u pedagoškom procesu itd. Shodno tome, u naučnoj literaturi postoji niz pristupa ovoj temi.
Ipak, može se razlikovati i nešto zajedničko: pod inovacijom se obično podrazumijeva uvođenje nečeg novog i jedinstveno korisnog, djelotvornog (na primjer, uvođenje novih mehanizama, metoda, tehnika, proizvoda, usluga).
Inovacije su povezane sa duhovnim potrebama čoveka, društvenim i političkim transformacijama, novim pojavama društvenog života.
Njihov izgled svjedoči o rastućoj potrebi društva za novim kvalitetom života, novim kvalitetom obrazovanja.
Inovacioni procesi obuhvataju sve što se tiče najbolje prakse, brojne organizacione promene u oblasti javnog obrazovanja, dostignuća naučne misli i njihovu primenu u praksi. Obrazovni proces, koji zauzima centralno mjesto u pedagogiji, može se smatrati inovativnim, jer njegova svrha je da učenicima prenese nova znanja za njih, formiranje novih osobina ličnosti. Kada bismo imali efikasne metode za proučavanje i evaluaciju inovacijskih procesa, to bi nam omogućilo da ih regulišemo, povećamo praktične koristi i povećamo fokus.
1.2. Uticaj inovativne aktivnosti na rad nastavnika.
Inovativna aktivnost je faktor razvoja kreativnosti nastavnika. U kvalifikacionim karakteristikama nastavnika najviše i prve kvalifikacione kategorije, jedan od glavnih uslova je kreativan odnos prema pedagoškoj delatnosti, učešće u izradi i realizaciji novih projekata koji doprinose unapređenju obrazovnog procesa.
Oblik kvalifikacionih testova sve više postaje zaštita kreativnih radova i autorskih projekata. Učešće u istraživanju pomaže kreativnom rastu nastavnika i unapređuje njegove kvalifikacije. Nastavnici sa velikim iskustvom u praktičnom radu ga sistematizuju i generalizuju, kompetentno organizuju provjeru ideja i evaluaciju rezultata.
Ne samo i ne toliko proces certifikacije aktivirao je želju nastavnika za novim znanjem, usavršavanjem, već prije svega želju za samoizražavanjem, samorealizacijom u rješavanju pedagoških problema, korištenjem mogućnosti da se ostvari kao kreativna osoba, svijesti uključivanja u važan stručni posao u bliskoj saradnji sa kolegama.
Upravo je inovativna aktivnost izazvala veliko interesovanje nastavnika za kreativnost, uključujući i povoljno inovativno okruženje, koje je uključivalo:
stvaranje povoljnog režima na svim nivoima upravljanja, izraženog u zahtjevu za inicijativom i kreativnošću nastavnika, definisanju oblika podrške i praktične pomoći njima;
formiranje kadrovskog naučnog potencijala sposobnog da pruži podršku za nastajanje i razvoj programa i eksperimenata;
stvaranje upravljačke infrastrukture specijalizirane za upravljanje inovacijskim aktivnostima na svim nivoima;
formiranje službi podrške, čiji je glavni zadatak formiranje društvenog poretka za inovacije, pružanje stručne procjene značaja i perspektiva projekata koji se razvijaju, praćenje rezultata inovativnih aktivnosti pojedinih nastavnika, kreativnih grupa, cjelokupnog nastavnog osoblja , opštinske upravljačke strukture;
stvaranje sistema informaciono-metodičke podrške na svim nivoima koji zadovoljava potrebe nastavnika, uključujući repliciranje rezultata aktivnosti, održavanje naučnih i praktičnih konferencija i dr.;
stvaranje pratećih obrazovnih institucija, opštinskih prosvetnih vlasti, po prioritetu, prelazak na rad u razvojnom režimu;
stvaranje privremenih istraživačkih timova u okviru obrazovne ustanove, opštinskog obrazovnog sistema;
obezbjeđivanje izrade nastavnih planova, programa regionalne komponente sadržaja obrazovanja i njegove metodičke podrške;
stvaranje atmosfere društvenog značaja inovativnih procesa, informiranje djece i roditelja o tekućim promjenama u oblasti obrazovanja.
Razvoju kreativnosti doprinosi i raspodjela rada sa kadrovima kao glavne karike u razvoju inovativne djelatnosti.
1.3. Razvoj inovativne aktivnosti.
Jedan od neophodnih uslova za sprovođenje principa razvoja inovativne aktivnosti je skup mera koje stimulišu inovativnu aktivnost nastavnika:
materijalna podrška, izražena u djelimičnom finansiranju projekata, povećanja plata, materijalnih podsticaja u slučaju konkursne selekcije projekta;
moralna podrška: javno prepoznavanje problema navedenih u inovativnom projektu; mogućnost realizacije sebe kao kreativne osobe uključene u važan profesionalni posao u saradnji sa kolegama; mogućnost objavljivanja rezultata inovativnih aktivnosti;
stručna podrška: individualno orijentisana pomoć, mogućnost studiranja na ciljanim kursevima, učešće na okruglim stolovima, organizacionim i radnim igrama; posebna pažnja na inovacije u sertifikaciji za kvalifikacione kategorije.
Jedna od važnih oblasti rada na upravljanju inovativnim procesima bila je individualno orijentisana pomoć nastavnicima i pomoć timovima u rešavanju tipičnih problema organizovanja kreativnog rada. Među ovim problemima potrebno je identifikovati glavne i ukazati na načine njihovog rješavanja.
Nedostatak dovoljno potpunih informacija zahtijeva ciljane radnje kako bi se to osiguralo: stvaranje struktura informatičke podrške u menadžmentu, širenje izdavačke djelatnosti na osnovu rezultata inovativnih procesa, organizacija informativnih objava i informaciono-metodoloških banaka, održavanje naučnih istraživanja. i praktične konferencije, promjene nastavnih planova i programa i programe usavršavanja osoblja.
Formalno prihvatanje principa i deklarisane strategije projekta, odabir projekta u “mladom”, prestižnom pravcu. Rješenje ovog problema pruža stručno savjetodavna pomoć pri projektovanju (posebno proučavanje prioriteta u vidu taktičkih i strateških dostignuća, kontrolnih i dijagnostičkih postupaka, njihovih manifestacija, korištenje različitih oblika razmatranja projekta - odbrana, individualni intervju, prezentacija itd.).
Nepodudarnost mišljenja učesnika projekta se smanjuje nakon kolektivnih diskusija, modeliranja procesa aktivnosti, upoznavanja sa obrazovnim pristupima, konceptualnih, teorijskih i praktičnih i metodoloških inovacija, stimulacije zajedničkih višestepenih, interdisciplinarnih aplikacija.
Otpor na inovacije od strane menadžera i pojedinačnih zaposlenih u nastavnom osoblju opada kada se kolektivni i individualni rad organizuju radi promjene mišljenja, razvijanja nove vizije i pozicije u toku usavršavanja i aktivnog grupnog rada (interaktivni seminar, diskusija, fokus grupa, kolektivni oblik). napredne obuke). Promjena situacije je olakšana uvrštavanjem indikatora podložnosti inovacijama kao kvalifikacionog uslova za rukovodioce obrazovnih ustanova i nastavnika najviše kvalifikacione kategorije uz izradu odgovarajućih kvalifikacionih testova za sertifikaciju.
Poglavlje Zaključak
Inovativna pedagoška aktivnost je složen dinamički proces čija je centralna figura nastavnik.
U naučnom istraživanju postoje različiti pristupi inovacijskom procesu i njegovim derivatima.
Formiranje inovativne spremnosti nastavnika predviđa:
Svesna analiza profesionalne delatnosti na osnovu motiva i dispozicija;
Problematizacija i konfliktizacija pedagoške stvarnosti;
Kritički odnos prema pedagoškim standardima;
Refleksija i izgradnja sistema značenja;
Otvorenost prema okruženju i profesionalnim inovacijama;
Kreativno transformativni odnos prema svijetu;
Težnja ka samospoznaji.
Poglavlje II
2.1. Inovacije u sistemu ocjenjivanja učenika.
Danas u fizičkom vaspitanju uglavnom nastavnici predlažu uvođenje novog principa vrednovanja aktivnosti učenika. Za teorijske i tehnološke inovativne transformacije u fizičkom vaspitanju značajnu ulogu ima praćenje kvaliteta fizičkog vaspitanja. . Tokom procesa monitoringa analizirani su sljedeći indikatori:
nivo znanja, vještina i sposobnosti;
odnos prema zdravlju i fizičkoj kulturi pojedinca.
Sistem za procjenu kvaliteta fizičkog vaspitanja je inovativan. Da bi se postigao pun akademski učinak, prisustvo i povećanje aktivnosti na časovima fizičkog vaspitanja, koristi se sistem ocjenjivanja (bodova). Njegova suština se svodi na sljedeće: nastava za određeni period (mjesečno, po semestru, akademskoj godini) ukupno skuplja određeni broj bodova, što odgovara jednoj ili drugoj ocjeni njenih aktivnosti. Takav pristup ocjenjivanju zaista omogućava ocjenjivanju da igra stimulativnu ulogu, da adekvatno asimiluje zahtjeve učenika. Na osnovu razvijenih kriterijuma i sami učenici mogu objektivno vrednovati svoja postignuća. Učenje učenika samovrednovanju i međusobnom ocjenjivanju važan je uslov za njihovu pripremu. Kao glavni kriterijum za konačnu ocjenu napredovanja u disciplini odabrano je pohađanje nastave usmjereno prvenstveno na individualni tempo razvoja motoričkih sposobnosti, a ne na ostvarivanje prosječnih obrazovnih standarda.
Takođe, napredak u disciplini je određen potpunošću stečenih teorijskih znanja, radnom sposobnošću u nastavi, učešćem u sportskom životu.
2.2. Inovacije u nastavi fizičke kulture.
Specifičnost predmeta omogućava korištenje različitih oblika organizacije aktivnosti korištenjem zdravstveno-štedljivih tehnologija. Program za uštedu zdravlja "Mala kuća - veliko zdravlje" je razvijen i uspešno se sprovodi već 3 godine. Rezultati ovog programa se vide kako u obrazovnom procesu, tako iu vannastavnim aktivnostima.
U nastavi učenike treba motivisati za pozitivan rezultat i prijateljski odnos jedni prema drugima. Takav efekat se može postići samo kompleksnom upotrebom čitavog arsenala nastavnih metoda i sredstava, od kojih su najefikasniji metod imitacije, metod projekta, metod igre, metoda regulisanog vežbanja, metode analize, poređenja. i takmičarski metod.
U odjeljenjima sa starijim razredima posebno mjesto zauzima snaga i opći fizički trening koji se sastoji u povećanju fizičkih sposobnosti ljudskog tijela. To znači da u mladalačkom organizmu, pod uticajem stalnog povećanja opterećenja, dolazi do procesa adaptacije, tj. podešavanje svih funkcionalnih sistema organizma da rade u maksimalnom režimu. Lekcija je osmišljena na način da je pri visokoj gustoći emocionalno zasićena i sadrži elemente igre. Učenici primaju takvu fizičku aktivnost koju mogu izdržati bez štete po zdravlje. Ovaj rezultat se postiže korištenjem čitavog arsenala metoda: metode maksimalnog napora, metode dinamičkog napora, metode „šoka“. Na kraju lekcije djeca dobijaju domaći zadatak za savladavanje tehnike pokreta, razvoj motoričkih kvaliteta, kontrola nad njegovom provedbom provodi se na kraju učenja modula. Na nastavi učenici uče pravilno, u punom smislu "kulturno" izvođenje pokreta, što utiče ne samo na stvarni fizički, već i na lični razvoj učenika.
U nastavi se koristi metoda kružnog treninga koja se zasniva na tri metode:
Kontinuirani tok, koji se sastoji u izvršavanju zadataka jedan za drugim, sa malim vremenskim intervalom. Ova metoda doprinosi kompleksnom razvoju motoričkih kvaliteta.
Interval protoka se zasniva na kratkotrajnom (20-40 s) izvođenju vježbi jednostavne tehnike sa minimalnim odmorom, što doprinosi razvoju opšte izdržljivosti snage.
Intenzivni interval se koristi sa povećanjem nivoa fizičke spremnosti.
Zajedno sa učenicima razvijen je kompleks opšte fizičke obuke metodom kružnog treninga. Učenici su pokazali veliko interesovanje za sistematsko fizičko vaspitanje. Nije im postalo ravnodušno koliko će se puta izvući na prečku, koliko će puta napraviti dizanje udarcem, koliko će dugo držati korner u visi na prečki, koliko će puta učiniti sklekovi. Stalno imaju rivalstvo između sebe, grupa, počeli su da žive u kompetitivnom pokretu.
Na časovima fizičkog vaspitanja mladići stječu ne samo tehničke vještine, već i vještine organizatora. U tu svrhu, momci samostalno pripremaju pregled vijesti iz sporta za sedmicu u gradu, regiji, državi, svijetu i izdaju bilten Sportskih novosti, razvijaju setove vježbi za opće razvojno zagrijavanje i grade individualnu putanju učenja. Kod djece se odgajaju one osobine koje karakterišu njihov odnos prema poslu: svrsishodnost, marljivost, savjesnost, upornost, samostalnost, domišljatost. Razvijaju se i obavezni specifični voljni kvaliteti: odlučnost i hrabrost, izdržljivost i samokontrola, upornost i upornost, koji su im potrebni u budućem radu i doprinose razvoju karijere.
U razrednim i vannastavnim aktivnostima obezbjeđuju se uslovi za postepen prelazak sa kolektivno-distributivnih oblika vaspitno-obrazovnog djelovanja na njegove individualne oblike, zasnovane na samostalnom radu učenika i prelasku na samoregulaciju i samokorekciju. U tu svrhu koristi se portfolio tehnologija, prilagođena disciplini koja se predaje.
Zaključak
Inovacije, ili inovacije, karakteristične su za svaku profesionalnu djelatnost osobe, te stoga postaju predmet proučavanja, analize i implementacije. Inovacije nastaju kao rezultat naučnog istraživanja, analize i generalizacije naprednog pedagoškog iskustva.
Inovacije po pravilu nastaju kao rezultat pokušaja da se tradicionalni problem riješi na nov način, kao rezultat dugog procesa gomilanja i sagledavanja činjenica, kada se rađa nova kvaliteta koja nosi inovativno značenje. Većina modernih inovacija je u kontinuitetu sa istorijskim iskustvom i ima analogije u prošlosti. To daje osnove za tvrdnju da je inovacijski proces motiviran, svrsishodan i svjestan proces za stvaranje, razvoj, korištenje i širenje modernih (ili moderniziranih) ideja (teorija, metoda, tehnologija itd.), relevantnih i prilagođenih datim uvjetima. i ispunjavanje određenih kriterijuma. Usmjeren je na poboljšanje kvaliteta sistema u koji se uvodi inovacija, a podrazumijeva stimulisanje njegovih učesnika i promjenu njihovih pogleda sa pozicije inovacije.
U središtu inovativnih obrazovnih procesa su dva glavna problema pedagogije:
Problem proučavanja pedagoškog iskustva;
Problem dovođenja u praksu.
Rezultat inovativnih procesa u obrazovanju je upotreba inovacija, kako teorijskih i praktičnih, tako i onih koje nastaju na raskrsnici teorije i prakse. Štaviše, inovacija u obrazovnom sistemu podrazumijeva uvođenje novog cilja obrazovanja; razvoj novih sadržaja, novih metoda i oblika obrazovanja i vaspitanja, uvođenje i širenje postojećih pedagoških sistema; razvoj novih tehnologija upravljanja školama, njihov razvoj; škola kao eksperimentalno mjesto; situacija u kojoj škola ima suštinski novu obrazovnu orijentaciju i vrši obnavljanje obrazovanja i vaspitanja, koji su sistemske prirode, utičući na ciljeve, sadržaj, metode, oblike i druge komponente obrazovnog sistema.
Inovacije u sistemu fizičkog vaspitanja učenika funkcionalna su potreba za nastavnike obrazovnih ustanova.
Bibliografija
Balsevich V.K. Fizička kultura za svakoga i za svakoga. - M.: FiS, 1988. - 208 str.
Krylova N.B. Kulturološke studije obrazovanja. - M.: Narodno obrazovanje, 2000, str. 43-65
Lazarev V.S. koncept pedagoškog i inovativnog sistema škole / V.S. Lazarev // Seoska škola. - 2003. - br. 1.
Lubysheva L.I., Balsevich V.K. Vrijednosti fizičke kulture u zdravom načinu života // Mater. intl. konf. „Savremena istraživanja u nauci o sportu“. Sankt Peterburg: NIIFK, 1994
Rapatsevich, E.S. Pedagogija. Velika moderna enciklopedija / E.S. Rapatsevich. - Minsk: Moderna reč. - 2005.
Slastjonin V.A. Pedagogija / V.A. Slastyonin. - M.: Škola-štampa, 2000
Tyunnikov Yu.S. Analiza inovativnih aktivnosti obrazovnih institucija: scenario, pristup / Yu.S. Tyunnikov // Standardi i monitoring u obrazovanju. - 2004. - br. 5.
Andrews D.K. Uloga obrazovnih inovacija u promicanju zdravog načina života u dvadeset prvom stoljeću // Teor. i praksa. fizički kult. 1993, br. 1.
Savremeni uslovi ljudskog života su intenzivne radne, obrazovne i društvene aktivnosti. Na njih utječu negativni faktori okoline, emocionalna i stresna opterećenja u društvu, tehnički napredak, društveno-ekonomske kataklizme. Ponašanje mladih postaje agresivno, što uzroci pojava novih društvenih, psiholoških, duhovnog i moralnog i fizičkih efekata na ljude.
U novim uslovima fizičke vežbe se dele prema uticaju na čoveka prema sledećim kriterijumima:
Biomehanička struktura pokreta (ciklični i aciklični);
Manifestacija fizičkih kvaliteta (brzina, izdržljivost, snaga, agilnost, koordinacija)
Karakteristike lokomocije;
Snaga izvedeno rad, dominantan izvor energije, nivo potrošnje energije;
Priroda regulacije opterećenja;
Volumen aktivnog mišićav mase;
karakter mišićav rad.
Fizičke vežbe se razmatraju prema stepenu njihove istorijske upotrebe u sistemu zdravstvene kulture i sporta, tj. kao inovativno sredstvo fizičke kulture i sporta obrazovanje, očuvanje zdravlja, psihičko stanje i društvena aktivnost osobe.
Zgrada savremeno Programi ozdravljajuće fizičke kulture aktivnih sportova predviđaju upotrebu tehnologije (oblika, sredstava i metoda) koja utiče na funkcionalne sisteme ljudskog organizma koji održavaju život: kardiovaskularni, respiratorni, imun.
Individualno ciljano, kompleksno, trening djelovanje fizičke aktivnosti na funkcionalne sisteme tijela omogućava vam da održite ljudsko zdravlje na optimalnom nivou njegovog razvoja. Način da se ovaj fenomen postigne u ljudskom razvoju je izuzetno težak, ali moguć.
Fizička aktivnost- alat za opći socio-psihološki razvoj osobe, čak i sa svim odstupanjima od norme u zdravstvenom stanju, bez obzira na dob i prirodu psiho-emocionalnih i fizičkih ograničenja. Fizički efekti na osobu u sistemu obrazovanja, rehabilitacije, rada, rekreacije omogućavaju razvoj, obnavljanje ili kompenzaciju, razvoj ili poboljšanje izgubljenih ili narušenih funkcija. To znači svrsishodan psihološki i pedagoški proces, sposobnost postizanja optimalnog fizičkog i socijalnog nivoa, uzimajući u obzir interese i potrebe učenika.
Tehnologija fizičke kulture i zdravlja aktivnost uključuje sljedeće grupe vježbi:
Respiratorno, razvijanje pokretljivosti u zglobovima;
Formativne vještine za održavanje pravilnog držanja;
Povećanje snage otpora;
Sa subjektima, u ravnoteži i asimetrično;
Divljač i specijalne primjene;
sa datim rezultatom.
Ove vježbe se mogu koristiti na kopnu i u vodi, kolektivno i individualno, pod vodstvom nastavnika, kao i samostalno.
Fizička kultura i zdravlje vežbe su podeljene na grupe prema stepenu njihovog uticaja na organizam čovjek, indikatori konačnog rezultata koji karakterišu efektivnost pedagoških zadataka koji se rešavaju u određenoj fazi obrazovanja i osposobljavanja.
Implementacija inovativan tehnologije fizičkog i sportskog vaspitanja, unapređenje zdravlja učenika jedan je od glavnih zadataka razvoja obuku planove i programe univerziteta. Da poveća menadžment u sistemu fizičkog i sportskog vaspitanja i obrazovanja, nastavnici neophodnosprovesti naučna istraživanja i implementirati pozitivno iskustvo.
Fizičku kulturu učenika treba tumačiti ne samo kao skup fizičkih kvaliteta osobe, već i kao određeni stil života. Odlučujući faktor u unapređenju zdravlja je položaj samog učenika, njegov odnos prema sopstvenom socijalnom, psihičkom i fizičkom zdravlju. To implicira suštinu koncepta formiranja vrijednosno-motivacionih stavova osobe usmjerene na zdravo stil života, koji postaje osnova modernog društva.
Razvoj inovativnih sredstava fizičke aktivnosti izazvao je određenu socio-kulturnu potražnju, jer se već razvila određena motivacija za jedan ili drugi vid fizičko-kulturnog i zdravstvenog rada i sportskih aktivnosti.
Integracija različitih oblika i sredstava uz korišćenje fizičkih vežbi može se efikasno razvijati na univerzitetu u okviru samostalnih i masovnih kompleksnih događaja. Neophodno je uključiti inovativna sredstva u nastavne planove i programe za obuku nastavnika, promovisati sve oblike fizičke aktivnosti, razviti i implementirati metodičku literaturu, kao i obezbijediti logistiku, sprovesti istraživački rad o efikasnosti inovativnih sredstava fizičke kulture i sporta.
Primjer su sljedeće inovativne fizičke i sportske aktivnosti učenika:
klasični aerobik- skup vježbi koji kombinuje korak po korak, opšte razvojne vežbe i plesne radnje, koje se izvode uz muziku, sa ciljem formiranja aerobne sposobnosti izdržljivost, koordinacija pokreta;
power aerobics- set klasičnih aerobnih vježbi koje se izvode s bučicama, mini šipkama, gumenim amortizerima, ekspanderima, gimnastičkim štapovima, usmjereno na formiranje anaerobne izdržljivosti, snage, koordinacije pokreta;
step aerobik- ritmičko hodanje (step trening) korišćenjem step platforme uz muziku, uz česte promene ritma i pokreta, u cilju razvoja opšte izdržljivosti, korekcije težine, oblika potkolenice, butina, zadnjice, kao i lečenje artritisa.
Negovanje novih vidova fizičke aktivnosti kod učenika povezano je sa razvojem sportsko-rekreativnog rada, prisustvom značajnog broja komercijalnih klubova za različite sportske i zdravstvene sisteme, aktivnostima „personalnih trenera“, organizacijom porodičnih sportova. , prilagođavanje programa obuke specifičnim posebnim grupama, konvergencija sportskih i zdravstvenih klubova, medicinskih i socio-psiholoških institucija.
Danas se način života mladih značajno promijenio. Njihov novi imidž vitalna aktivnost doprinosi postizanju fizički i duhovni razvoj, poboljšanje blagostanja, mentalnog i fizičkog zdravlje.
Novi pristup fizičkoj aktivnosti omogućava sve većem broju mladih jula da u svoju svakodnevnu rutinu ugrade vježbu, bilo kao razvojni alat, lijek protiv bolesti ili kao preventivnu mjeru.
Kontrolna pitanja i zadaci
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod
Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.
Objavljeno na http://www.allbest.ru/
Povezani članak:
inovativantehnologijenalekcijefizičkikulture
Tarasenko Sergej Vladimirovič
Nastavnik fizičkog vaspitanja
Tema inovacija u pedagoškoj djelatnosti nastavnika fizičkog vaspitanja danas je vrlo aktuelna. Nažalost, broj učenika koji su oslobođeni fizičkog vaspitanja raste. I većina ne vidi interesovanje za ovu temu. Stoga je sve važnije da nastavnici uvode nove metode nastave, ocjenjivanja u svoje časove kako bi zainteresovali učenike.
A da bih to postigao, koristim sljedeće inovativne tehnologije u nastavi fizičkog vaspitanja:
1. Tehnologije koje štede zdravlje
Važno mjesto u svom radu pridajem tehnologijama koje štede zdravlje, čija je svrha pružiti učeniku mogućnost da održi zdravlje tokom školovanja, da kod njega formira potrebna znanja, vještine zdravog načina života. , da ga nauči kako da koristi stečeno znanje u svakodnevnom životu.
Obrazovne tehnologije koje štede zdravlje su najznačajnije od svih tehnologija u pogledu stepena uticaja na zdravlje učenika, jer se zasnivaju na uzrasnim karakteristikama kognitivne aktivnosti dece, optimalnoj kombinaciji motoričkih i statičkih opterećenja, učenju u malom grupe, korištenje vizualizacije i kombinacija različitih oblika pružanja informacija.
Tehnologije za uštedu zdravlja koje se koriste u mojim časovima:
1. alternacija vrste aktivnosti. Raznovrsni oblici organizacije časa, izmjenjivanje mentalne i fizičke aktivnosti učenika jedan je od načina povećanja efikasnosti časa. Ja menjam teoriju i praksu.
2. Povoljno prijateljski situacija na lekcija.Čas bi trebao biti edukativan i zanimljiv. Na času uvijek obraćam pažnju na fizičko i psihičko stanje djece, gledam kako doživljavaju zadatke nastavnika, kako ocjenjuju njegov rad. Zahtjeve i komentare postavljam samo na prijateljski način.
3. Doziranje zadaci. Glavna stvar prilikom izvođenja vježbi je ne preopteretiti učenike.
4. Pojedinac pristup to svakome to kid. Djeca su vrlo različita, ali učitelj treba da učini svoje časove zanimljivim. Da bih to učinio, predlažem da se stvori situacija uspjeha za svakog učenika.
5. Lekcije na svježe zrak. Poznato je da su djeca veoma podložna prehladama, pa je jedan od mojih zadataka da povećam otpornost djetetovog organizma na takve bolesti. Otvrdnjavanje organizma postaje efikasan lek protiv prehlade. Oslanjam se na prirodne faktore očvršćavanja. Časovi na otvorenom uključuju trčanje u trčanju, skijaški trening, fudbal.
6. Obrazovni orijentacija lekcije. Obrazovni efekat nastave fizičkog vaspitanja ostvaruje se i zahvaljujući mogućnostima individualno diferenciranog pristupa razvoju kvaliteta svakog učenika i formiranju vrednosnog odnosa prema svom zdravlju. Moj moto je: "Nema sposobnih i nesposobnih, ali ima vrijednih i lijenih u fizičkom vaspitanju."
Na svojim časovima pružam:
Strogo dozirana fizička aktivnost, vodeći računa o fizičkom razvoju svih učenika, njihovih zdravstvenih grupa;
Stroga kontrola temperaturnog režima, ventilacija prostorije;
Provjera i praćenje stanja sportske opreme i inventara, njihova blagovremena popravka i popravka, održavanje čistoće;
Kontrola nad izmjenjivim sportskim uniformama;
Upotreba posebnih vježbi za prevenciju i korekciju držanja, očiju, korištenje vježbi disanja.
2. Tehnologija usmjerena na osobu
U svom radu veliku pažnju posvećujem razvoju praktičnih vještina neophodnih u različitim fizičkim situacijama, svjesnom, aktivnom odnosu učenika prema nastavi fizičkog vaspitanja, objašnjavajući značaj redovnih i sistematskih fizičkih vježbi. Za postizanje efektivnosti časa fokusiram se na lični pristup učenicima, na stvaranje situacije u kojoj je učenik usmjeren na kreativno traženje i samoopredjeljenje.
Tehnologija učenja usmjerena na učenika pomaže u stvaranju kreativne atmosfere u učionici, kao i stvara neophodne uslove za razvoj individualnih sposobnosti djece.
U cilju aktiviranja mišljenja učenika i formiranja interesovanja za fizičku kulturu koristim problemsko učenje. Da bi učenici razvili objektivnu procjenu svojih postignuća, formirali odgovornost, koristim tehnologiju samovrednovanja, gdje učenici određuju ocjenu na urađenom zadatku, na temi koju su savladali. Prilikom samoocenjivanja vrši se analiza rezultata aktivnosti i ne vrednuju se osobine ličnosti.
U nastavi fizičke kulture nastojim podsticati učenike na samostalnost u rješavanju zadataka, vješto se oslanjajući na prethodno naučeno programsko gradivo. U nastavi obraćam pažnju na individualni rad sa učenicima.
Suština tehnologije kojom radim leži u ličnoj prirodi obrazovanja, individualnom pristupu svakom djetetu u organizaciji nastave fizičkog vaspitanja, u formiranju svjesne potrebe za sportsko-rekreativnim i sportsko-kreativnim aktivnostima. To znači da je za svakog učenika kreirana individualna obrazovna putanja koja uzima u obzir individualni tip tijela, fizičku spremnost, zdravstveno stanje, kao i mentalni razvoj. Poznavajući karakteristike tjelesnog razvoja djece, gradim nastavu fizičkog na individualizaciji i diferencijaciji obrazovanja. Djeci nudim vježbe različitog stepena složenosti, pruža se mogućnost postepenog savladavanja potrebnih vještina i sposobnosti.
U procesu učenja uvodim različite vrste časova, oblike njihovog izvođenja, na kompleksan način koristim frontalne, grupne, individualne oblike rada. Koristim razne nastavne metode i tehnike. Uz kombinovane lekcije, vodim nestandardne lekcije koristeći elemente modernog časa: časove igre, časove takmičenja, časove takmičenja.
3. Informacione i komunikacione tehnologije
lekcija o tehnologiji za uštedu zdravlja fizički
IKT omogućavaju organizaciju obrazovnog procesa na novom, višem nivou, kako bi se osigurala potpunija asimilacija obrazovnog materijala. To mi pomaže u rješavanju još jednog problema - da probudim interesovanje školaraca za formiranje zdravog načina života.
Nastava tjelesnog odgoja uključuje veliku količinu teoretskog materijala, za koji se izdvaja minimalan broj sati, pa mi korištenje elektronskih prezentacija omogućava efikasno rješavanje ovog problema.
Mnoga objašnjenja tehnike izvođenja pokreta koji se uče, istorijskih dokumenata i događaja, biografije sportista, pokrivanja teorijskih pitanja iz različitih oblasti ne mogu se pokazati učenicima, pa je neophodno koristiti različite vidove vizualizacije.
Tako mi, na primjer, korištenje ICT-a uz korištenje interdisciplinarnih veza u procesu nastave fizičkog vaspitanja pomaže da pripremim zanimljive lekcije, a učenicima da potpunije i dublje shvate gradivo koje se proučava. Na teoretskom času u 6. razredu na temu: „Istorija Olimpijskih igara“ postoji veza sa nizom predmeta. Svrha ove lekcije je da se stvori opšta ideja o Olimpijskim igrama, da se promoviše estetski odnos prema umetnosti, da se gaji osećaj patriotizma. S obzirom da je nastava planirana korištenjem IKT-a, učenici mogu vidjeti sve o čemu pričam. Teorijski materijal se bolje percipira kada postoji i vizuelna percepcija informacija. Kada pričam o istoriji nastanka fizičke kulture ili Olimpijskim igrama, molim momke da se prisete istorije antičkog sveta.
Takođe, učenici su već dovoljno pripremljeni za izradu prezentacija, a s vremena na vrijeme domaći zadatak uključuje izradu prezentacija na različite i zanimljive teme.
4. Tehnologija diferenciranog fizičkog vaspitanja
Pod diferenciranim fizičkim odgojem podrazumijeva se svrsishodno fizičko formiranje osobe kroz razvoj njenih individualnih sposobnosti. TSPE je način realizacije sadržaja diferenciranog fizičkog vaspitanja kroz sistem sredstava, metoda i organizacionih oblika, čime se obezbeđuje efikasno postizanje cilja vaspitanja. Sadržaj TDFO je skup pedagoških tehnologija diferencirane obuke u motoričkim radnjama, razvoja fizičkih kvaliteta, formiranja znanja, metodoloških vještina, tehnologija upravljanja obrazovnim procesom koje osiguravaju postizanje fizičkog savršenstva.
Essence TDFO je in obuka holističkom metodom praćena diferencijacijom (odabirom detalja tehnike i podjelom prema složenosti), a zatim integracijom ovih dijelova na različite načine, ovisno o stepenu tehničke pripremljenosti polaznika, radi što boljeg izvođenja vježbe.
Uvježbavanje motoričkih radnji pruža mogućnost izbora operacija za rješavanje određenih motoričkih zadataka. U ovom slučaju, svaki polaznik može savladati motoričku akciju u sastavu operacija koje preferira, što će postati osnova za formiranje njegovog individualnog, najefikasnijeg stila aktivnosti. Tako, na primjer, prilikom popravljanja nastavnog materijala djecu u razredu uslovno dijelim u grupe, ovisno o njihovoj pripremljenosti. Jednoj grupi dajem pripremne ili uvodne vežbe pod laganim uslovima, drugoj grupi - komplikovane predvodne vežbe, trećoj - radnju u celini, ali u lakšoj verziji itd. Učenici jačih grupa, u okviru odeljenja, savladavaju nastavno gradivo u proseku dva časa brže od proseka i slabi učenici, pa se za njih obuka motoričke akcije završava realizacijom proučavane vežbe u takmičarskim uslovima, a učenici slabih i srednjih grupe nastavljaju da izvode vežbu u delovima ili je ponavljaju više puta pod standardnim uslovima.
Uvijek provodim individualni rad sa učenicima koji ne izvode jednu ili drugu motoričku radnju. Ova djeca dobijaju individualne zadatke, kako u učionici, tako i za domaći. U završnom delu časa odeljenje se ujedinjuje, svi učenici izvode iste vežbe, igraju se.
Pri ocjeni fizičke spremnosti uzimam u obzir i maksimalni rezultat i povećanje rezultata. Štaviše, individualna postignuća su od najveće važnosti. Prilikom postavljanja ocjene u fizičkoj kulturi vodim računa i o teorijskom znanju, i o tehnici izvođenja motoričke radnje, i o marljivosti, i o sposobnostima bavljenja sportsko-rekreativnim aktivnostima. Široko koristim metode ohrabrenja, verbalno odobravanje. Neku djecu treba uvjeriti u vlastite sposobnosti, uvjeriti, ohrabriti; drugi - da se uzdrže od pretjerane revnosti; treći - zainteresovati. Sve to kod školaraca formira pozitivan stav prema izvršavanju zadataka, stvara osnovu za društvenu aktivnost.
Na nastavi su prisutna privremeno puštena djeca i učenici raspoređeni u posebnu medicinsku grupu iz zdravstvenih razloga: pomažu u pripremi opreme, suđenju, upoznaju se sa teorijskim informacijama, sa tehnikom izvođenja motoričkih radnji. Za učenike koji su iz zdravstvenih razloga raspoređeni u posebnu medicinsku grupu, nastava se izvodi odvojeno, van nastavnog časa, izvode vježbe po preporuci ljekara.
Sveobuhvatno proučavanje učenika, poređenje različitih podataka omogućava mi da identifikujem razloge zaostajanja dece, da utvrdim glavni od ovih razloga i da izvršim pedagoški uticaj na osnovu metode diferencirane nastave.
5. Efikasnost inovativnih tehnologija
Kao rezultat upotrebe navedenih tehnologija u poboljšanju efikasnosti i kvaliteta nastave fizičkog vaspitanja u savremenim uslovima, moguće je:
Otkriti sveobuhvatne sposobnosti učenika;
Povećati interesovanje i entuzijazam dece za predmet;
Naučiti učenike da budu samopouzdaniji;
Naučiti učenike da pokušaju da stečeno znanje koriste u različitim situacijama;
Poboljšati kvalitet znanja učenika;
Učenici postaju pobjednici i dobitnici olimpijada iz fizičke kulture.
Tehnologije koje čuvaju zdravlje, tehnologija orijentisana ka ličnosti, informaciono-komunikacione tehnologije, tehnologija diferenciranog fizičkog vaspitanja - sve su to najvažnije karakteristike mog savremenog časa fizičkog vaspitanja.
Spisak korišćene literature
1. Balsevich V.K. Fizička kultura za svakoga i za svakoga. M.: FiS, 1988. 208 str.
2. Krylova N.B. Kulturološke studije obrazovanja. M.: Narodno obrazovanje, 2000, str. 43-65.
3. Lazarev V.S. koncept pedagoškog i inovativnog sistema škole / V.S. Lazarev // Seoska škola. 2003. br. 1.
4. Slastjonin V.A. Pedagogija / V.A. Slastyonin. Moskva: Školska štampa, 2000
5. Andrews D.K. Uloga obrazovnih inovacija u promicanju zdravog načina života u dvadeset prvom stoljeću // Teor. i praksa. fizički kult. 1993, br. 1.
Hostirano na Allbest.ru
...Slični dokumenti
Implementacija zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija u obrazovni proces. Njihove karakteristike u nastavi hemije kao faktor povećanja motivacije učenika za učenje. Tehnologije za optimalnu organizaciju obrazovnog procesa i fizičke aktivnosti učenika.
rad, dodato 05.08.2013
Proučavanje efikasnosti upotrebe zdravstveno-štedljivih tehnologija u nastavi fizičkog vaspitanja u 5-7 razredima, njihov doprinos očuvanju i jačanju zdravlja učenika. Oblici organizacije obuke. Tehnologija organizacije časa fizičke kulture.
rad, dodato 08.12.2013
Suština i karakteristike savremenih pedagoških tehnologija. Efikasnost upotrebe multimedijalnih alata u obrazovnom procesu. Formiranje zdravog načina života na časovima fizičkog vaspitanja korišćenjem zdravstveno-štedljivih tehnologija.
seminarski rad, dodan 20.04.2016
Proučavanje kompenzacije uz pomoć kompjuterskih tehnologija za nedostatak vizuelnih pomagala u nastavi fizičke kulture. Karakterizacija upotrebe boje, grafike, prezentacije, animacije, zvuka za rekreiranje stvarne situacije sportskih takmičenja.
seminarski rad, dodan 21.06.2011
Osobine organizacije pedagoškog procesa u seoskoj školi. Uloga i mjesto fizičke kulture u obrazovnoj ustanovi. Osobine upotrebe pedagoških tehnologija u nastavi fizičkog vaspitanja u gradskim i seoskim školama.
sažetak, dodan 05.10.2016
Čas kao glavni oblik organizacije obrazovnog procesa. Nastavna sredstva kao jedna od glavnih komponenti didaktičkog sistema. Vrste informacionih i komunikacionih tehnologija koje se koriste u nastavi. Moderna interaktivna oprema.
seminarski rad, dodan 23.06.2015
Pojam estetskog odgoja u psihološkoj, pedagoškoj i metodičkoj literaturi. Sredstva estetskog vaspitanja na nastavi fizičke kulture. Metode uvođenja u praksu nastave muzičke pratnje na nastavi fizičke kulture.
rad, dodato 28.05.2015
Strategija za korištenje e-obrazovanja u Republici Kazahstan. Karakteristike nastavnih tehnologija na nastavi fizičke kulture. Informaciono-komunikacione tehnologije i uloga kompjuterskih statističkih programa u savremenoj odbojci.
seminarski rad, dodan 16.12.2014
Socio-biološki faktori koji određuju razvoj fizičkih kvaliteta kod školaraca. Planiranje procesa vaspitanja fizičkih kvaliteta na času fizičke kulture. Metode vaspitanja osnovnih fizičkih kvaliteta u nastavi sportskih igara.
seminarski rad, dodan 18.01.2014
Fizička kultura kao sastavnica vaspitno-obrazovnog procesa u savremenoj školi. Osobine tjelesnog razvoja srednjoškolaca. Sredstva i metode razvoja fizičkih kvaliteta na nastavi fizičke kulture. Vježbe bodibildinga.
n1.doc
sadržaj
Uvod………………………………………………………………………..……3
Unapređenje respiratornih tehnologija……………………5
Antistresna plastična gimnastika………….…………8
Pilates je bezbedan skup vežbi……..14
Olimpijsko obrazovanje…………………………………………….….16
Spartanske igre - novi model sporta za sve………..18
Uvod
U uslovima integracije domaćeg visokog obrazovanja u evropski sistem visokog obrazovanja, uloga tehnološkog razvoja fizičke kulture značajno raste, jer samo pravovremena promena pedagoških tehnologija može unaprediti kvalitet fizičke kulture uopšte.
Postalo je očigledno da su stari oblici fizičke kulture oronuli, njene osnovne vrijednosti devalvirale. Nastali jaz između zahtjeva za sadržajima fizičke kulture, uz reviziju njenih osnovnih vrijednosti, ukazuju na znakove krize koja se doživljava u ovoj kulturnoj sferi. Slabost teorije fizičkog vaspitanja, izgrađene na principu refleksije, takođe je postala sasvim očigledna.
Glavna greška koraka preduzetih u modernizaciji fizičke kulture je njihova apstraktna priroda. U novim uslovima, univerziteti nastavljaju da deluju refleksivno, fokusirajući se uglavnom na probleme resursne podrške obrazovnom procesu, u manjoj meri angažovani na potkrepljivanju strategije razvoja fizičke kulture. Stoga je danas neophodno kritički promisliti savremenu teoriju i praksu fizičkog vaspitanja učenika.
Treba priznati da je koeficijent pojedinih komponenti fizičke kulture, na primjer, studentskog sporta, i dalje prilično visok. U tom smislu, važno je uvesti svoje tehnologije, na primjer, „sport za sve“ (“ sport za sve”), “sport za sve” (“ sport za svima»); « fitness"(od engleskog biti u formi)" podrezati"(od glagola to podrezati- staviti u red), " novo igrice” (nove igre kao što su streetball, odbojka na pijesku, itd.), “ zeleno sport"("zeleni sport" - planinarenje, orijentiring, penjanje, itd.), " pokret za zdravlje” (pokret za zdravlje), koju traže studenti mnogih evropskih univerziteta.
Tehnologija u širem smislu, to je organizacija dobro izbalansiranog u organizacionom, materijalnom, informacionom i kadrovskom smislu, efikasno razvijajući sistem fizičke kulture koji zadovoljava savremene potrebe studentske omladine. Obuhvata čitav niz procesa formiranja visoke fizičke kondicije učenika, uz pomoć kojih se ostvaruje integritet obrazovanja i sportskog treninga, regulišući operativni sastav motoričke aktivnosti učenika, njenu strukturu i razvoj.
Govoreći o tehnologiji, pažnja je usmjerena na zajamčeni krajnji rezultat prilikom izvođenja određenog skupa radnji. Međutim, ista tehnologija u rukama različitih izvođača može svaki put izgledati drugačije: ovdje je neizbježna prisutnost lične komponente majstora, karakteristike kontingenta učenika, njihovo opće raspoloženje i psihološka klima u timu. Rezultati koje postižu različiti nastavnici koristeći istu tehnologiju bit će različiti, ali bliski nekom prosječnom indeksu koji karakteriše tehnologiju u pitanju.
Od posebnog značaja je autorska ideologija, koja sadržaju trenažnog procesa daje karakter orijentisan prema ličnosti, uzimajući u obzir raznolikost vrsta i oblika fizičke kulture. Sportski orijentisane tehnologije (na primjer, tehnologije " Sport Inženjering”) usmjereni su na didaktičku upotrebu naučnih saznanja, naučnu organizaciju pedagoškog procesa, uzimajući u obzir empirijske inovacije nastavnika i usmjereni su na postizanje visokih sportskih rezultata.
Visok pedagoški potencijal u sportskom restrukturiranju pedagoškog procesa ima metodičke tehnike koje u treningu rekreiraju specifične situacije takmičarske aktivnosti učenika – kao npr. « Sportstudije slučaja» i Akciono učenje". Oni vam omogućavaju da objektivno odredite ograničavajuće faktore spremnosti učenika, ocrtate konkretne korake za njihovo prevazilaženje.
Tip nastavne tehnologije inovativan učenje ima za cilj korekciju interakcije mišićno-koštanog sistema i senzornih sistema. Široka je upotreba kompleksa posebnih vježbi sa datim i promjenjivim parametrima, brzinom i tempom. Programi rada aerobne orijentacije (sa niskim - nisko uticaj i visoko- visoko uticaj opterećenje) mogu biti predstavljeni i u obliku modularnih programa koji obezbeđuju ne samo povećanje snage hemodinamskog sistema tela, razvoj kapaciteta aerobnog mehanizma snabdevanja energijom, već i deo složenih vežbi koje kombinirati različite opcije za aerobna i mješovita opterećenja.
Sportska specifičnost obrazovnog i trenažnog procesa omogućava razvoj većeg obima trenažnog i takmičarskog opterećenja, njihovu optimizaciju i uravnoteženost. Povećani energetski intenzitet savladane fizičke aktivnosti dovodi do stabilnih morfoloških promjena, povećanja snage najvažnijih funkcionalnih sistema organizma i jačanja imunološkog sistema.
Stručnjaci za fizičku kulturu sve češće koriste pojmove „inovativna tehnologija“, „autorski program“, „eksperimentalna metodologija“, kao i razne kombinacije ovih riječi.
Danas postoji sve veći interes stručnjaka fizičke kulture za razvoj novih verzija pedagoškog procesa, za opis i širenje njihovog iskustva.
Autorski program treba da bude zaista nov, odnosno da se zasniva na suštinski drugačijim pozicijama, a ne da predlaže korišćenje novih (modnih) sadržaja u okviru starog programa. Konvencionalno se pretpostavlja da je unošenje manje od 50% izmjena u program njegova modifikacija, odnosno modifikacija u zavisnosti od postojećih uslova. Ako izmjene pokrivaju od 50 do 75% materijala - eksperimentalnog i samo više od 75% (dakle, potpuno nova vizija djelatnosti) - autorskog. Razmatranje sa ovih pozicija programa fizičke kulture koji se pojavljuju u štampi pokazuje da su većina njih varijacije dobro poznatih programa.
Česta upotreba prideva "inovativni" u raznim naučnim i metodičkim publikacijama karakteriše inovativne procese koji se odvijaju u fizičkoj kulturi. Za razumijevanje ovih procesa potrebno je definirati pojmove "inovacija", "inovacija", "inovacija".
Inovacija- ovo je nova (nova ideja) u praksi bilo koje aktivnosti, posebno u obrazovanju.
inovacija- ovo je prva implementacija inovacije u prirodnim uslovima, tj. inovacija je inovacija koja se testira u eksperimentalnom radu.
Inovacija- Ovo je inovacija koja je uvedena, rasprostranjena u praksi obrazovanja.
Karakteristike širenja inovacija su sljedeće: inovacija nije odmah prepoznata na odgovarajući način; spremnost inovacije za diseminaciju povezana je sa dostupnošću uzorka; inovacija u procesu distribucije se mijenja, pretvarajući se u porodicu sličnih inovacija, koje stručnjaci u početku percipiraju kao jedno te isto, a tek onda diferenciraju; javno raspoloženje i javno mnijenje djeluju kao katalizatori za širenje inovacija.
Pojava i širenje inovativnih tehnologija u fizičkoj kulturi je pretežno spontana i često je praćena stvaranjem vještačke atmosfere pompe i senzacionalizma oko nekih od njih.
zdravstvena tehnologija disanja
Pravilno disanje znači duboko disanje. Čini se da je sve logično: udahnete više vazduha - telo dobija više kiseonika. Zapravo, duboko disanje ne vježba mišiće koji osiguravaju disanje. Osim toga, dubokim udahom tijelo gubi određenu količinu ugljičnog dioksida, koji je neophodan za normalno funkcioniranje organizma.
Gimnastika Strelnikova A.N. izgrađen na principu disanja sa komprimiranim plućima. Najvažnija stvar u gimnastici je kratak snažan dah, u kojem se pluća ne šire, već skupljaju. U isto vrijeme, zrak ih ispunjava od vrha do dna, prolazeći do najudaljenijih uglova. U vježbama A.N. Strelnikove, udah se izvodi kada se ruke spoje ispred grudi, tj. u teškom položaju respiratornih mišića, izdisaj - pri širenju ruku. Dišni mišići moraju raditi punim opterećenjem, razvijajući se i jačajući. Ovom metodom disanja aktivira se izmjena plinova, poboljšava se rad moždanih centara za kontrolu disanja.
Uz pravilnu primjenu i dovoljnu upornost, gimnastika A.N. Strelnikova pomaže u jačanju tijela, obnavlja metabolizam, omogućava vam da se nosite sa stresom, ublažava umor, povećava vitalnost, poboljšava pamćenje, vraća oštrinu vida i sluha. Zahvaljujući svakodnevnim vježbama disanja, možete se riješiti neurodermatitisa, psorijaze i drugih kožnih oboljenja. Aktivira cirkulaciju krvi u vezivnom tkivu, zbog čega nestaje patologija endokrinih žlijezda.
Istraživanje o efikasnosti vježbi disanja A.N. Strelnikova je pokazala da se kod nespremne osobe, nakon nekoliko minuta treninga, vitalni kapacitet pluća povećava za 10-15%.
Kompleks koji se sastoji od osam osnovnih vježbi treba izvoditi dva puta dnevno - prije jela ili sat vremena nakon jela, i svaki put kompleks mora biti završen u potpunosti.
Okretanje glave udesno i ulijevo. Za svaki okret (na krajnjoj tački) kratak bučni udah kroz nos. Tempo je jedan dah u sekundi ili nešto brži. Ne razmišljaj o izdisanju. Izvodi se automatski kroz blago otvorena usta. Ova odredba se odnosi na sve gimnastičke vježbe A.N. Strelnikova.
Nagib glave udesno i ulijevo. Oštar dah na kraju svakog pokreta.
Nagnite glavu naprijed i nazad. Kratak dah na kraju svakog pokreta.
Spojite ruke ispred grudi. Takvim nadolazećim pokretom ruku, gornji dio pluća je komprimiran u trenutku brzog, bučnog daha. Desna ruka gore-dole.
Opruga se savija naprijed. Trenutni dah na dnu. Ne treba se savijati prenisko, ne morate se ni ispravljati do kraja.
Opružni nagibi unazad uz smanjenje podignutih ruku. Udahnite na krajnjoj tački savijanja leđa.
Opružni iskorak čučnjevi. S vremena na vrijeme desna i lijeva noga mijenjaju mjesto. Udahnite u krajnjoj tački čučnja u trenutku spajanja spuštenih ruku.
Nagibi naprijed i nazad (prema principu klatna). Udahnite u krajnjoj tački nagiba naprijed, a zatim u krajnjoj tački nagiba natrag.
qigong- drevna kineska umjetnost samoregulacije - ukorijenjena je duboko u milenijumima. Qi je energija prisutna na nebu, na zemlji i u svakom živom biću. Ove tri vrste energije međusobno djeluju, prodiru i pretvaraju se jedna u drugu. Reč "gong" u Kini se često koristi kao skraćenica za "gongfu", što znači "vreme energije". Svako učenje ili trening koji zahtijeva puno energije i vremena naziva se "gong fu". Ovaj izraz se odnosi na sve aktivnosti koje zahtijevaju vrijeme, energiju i strpljenje. Dakle, "qigong" se može prevesti kao "pneum-qi rad", "trening vezan za qi i koji zahtijeva značajno ulaganje vremena i truda".
Prema nekim izvorima, ovaj sistem ima 3 hiljade godina, prema drugima - više od 5 hiljada. Postoji nekoliko pravaca i škola čigonga, a u zavisnosti od njihovih ciljeva, različite metode vežbanja. Tradicionalno su se počeli dijeliti na konfucijanske, taoističke, budističke, medicinske (ili medicinske), borilačke vještine (ili školu boksa). Osnovni cilj je razvoj čoveka kao pojedinca, ličnosti, razumevanje svog mesta u svetu, svojih zadataka. Mnoge vježbe su usmjerene na dizanje imunološka svojstva tijela, opuštanje u stresnim situacijama.
Sve qigong tehnike podijeljene su u 2 vrste: tvrde i meke. Čvrsto tehnike se po pravilu koriste za razvijanje vještina trenutne aktivacije funkcionalnih sistema tijela u punom kapacitetu za realizaciju mentalnih i fizičkih sposobnosti. Soft sistemi obično slijede cilj liječenja i oporavka. Ali funkcionalna linija između njih ne može se uvijek jasno povući. Osim toga, prema načinu izvođenja vježbi u svim školama, dijele se u tri razreda: statički (ponekad se nazivaju tihi ili mirni, ili nepomični), dinamički i statično-dinamički (kombinacija nepomičnih položaja i pokreta) . I svaka od ove tri klase vježbi ima specifičnu ulogu: regulacija tijela, regulacija daha, regulacija svijesti (uma) ili kombinacija oboje.
Jednostavne vježbe pomažu da se riješite astme, upale pluća, bronhitisa, kamena u bubregu, ishemije, aritmije i mnogih drugih tegoba.
Na istoku je disanje od velike važnosti: vjeruje se da ono postavlja osnovne ritmove tijela, sinhronizuje rad svih unutrašnjih organa i sistema, zasićuje svaku ćeliju tijela energijom i kisikom, povećava imunitet i sposobnost prilagođavaju se nepovoljnim uslovima životne sredine. Osoba koja je savladala qigong vježbe disanja zaštićena je od bilo kakvih bolesti.
Vježbe disanja po qigong sistemu ne zahtijevaju posebnu fizičku pripremu. Da biste imali trajni terapeutski efekat, vežbe radite redovno, dva puta dnevno - ujutru, odmah nakon buđenja, i uveče, pre odlaska u krevet. Radite vježbe disanja po mogućnosti na svježem zraku. Birajte odjeću od prirodnih tkanina, široku i udobnu.
Vježbe su dostupne ljudima bilo koje dobi - od djece do veoma starih ljudi. Mnogi elementi qigong prakse vrlo su slični onima koji se koriste u tradicijama različitih naroda: slavenskih, južnoameričkih, afričkih
Relaksacija i spokoj
Zauzmite početni položaj: stanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena i lagano savijte koljena;
Ruke slobodno spustite uz tijelo, opustite ramena, lagano savijte laktove i ostavite ih u stranu - tako da se stvori prazan prostor ispod pazuha;
Podignite stomak i zadnjicu, opustite bokove i struk;
Povucite vrat i kičmu prema gore - kao da je glava obješena konopcem vezanim za vrh glave, nemojte naprezati mišiće;
Zatvorite oči, pomaknite bradu malo unazad, vrhom jezika dodirnite tuberkule iza gornjih prednjih zuba.
Tri duboka udaha i izdaha
Postavite dlan na donji deo stomaka (žene - desno, muškarci - levi) tako da mu sredina bude 3 cm ispod pupka (dantijev nivo), i pokrijte ga drugim dlanom;
Lako i mirno izdahnite kroz usta, sedite malo i vrhom jezika dodirnite dno prednjih donjih zuba;
Zadržite dah 2-3 sekunde;
Dotaknite vrhom jezika tuberkule iza gornjih zuba, udahnite vazduh kroz nos i tek onda se podignite.
Tri otvaranja i zatvaranja
Okrenite dlanove jedan prema drugom, prsti okrenuti prema dolje;
Napravite miran polagani izdisaj i lučnim pokretima raširite četke dok ne budu udaljene oko 15 cm od bočnih površina bedara;
Udahnite lagano i duboko kroz nos, raširite i zaokružite prste, okrenite ruke dlanovima jedna prema drugoj i napravite pokret njima, kao da punim šakama skupljate energiju iz okolnog prostora i završavate je u dantiju;
Antistresna plastična gimnastika
"Antistres plastičnu gimnastiku" kao novi obećavajući pravac masovnog rekreativnog fizičkog vaspitanja razvio je A.V. Popkov i E.N. Litvinov; certificiran 1989. od strane Glavnog odjela za fizičko vaspitanje stanovništva Državnog sportskog komiteta SSSR-a
Antistresna plastična gimnastika (APG) zasnovana je na temeljnim domaćim naučnim i praktičnim dostignućima, novom pravcu zdravstvenog rada sa stanovništvom, koji ima državno odobrenje i prepoznat je kao nova metoda moralnog i fizičkog vaspitanja. Metoda je prošla veliku medicinsku i pedagošku apromaciju, čime je otkriven fundamentalno novi mehanizam prilagođavanja organizma dejstvu stresnih faktora različite prirode i, shodno tome, nove mogućnosti za njegovu rehabilitaciju.
Ovo područje masovnog zdravstvenog rada stvoreno je da pomogne onima koji su iz nekog razloga lišeni mogućnosti da se dobro odmore, što znači za sve, a posebno za djecu. Provedena fundamentalna istraživanja pokazala su fundamentalno nove mogućnosti za otklanjanje stresova i njihovih posljedica uz pomoć mehanizma za inhibiciju stresa koji djeluje kao automatska zaštita od neuropsihičkog preopterećenja.
Mogućnost korištenja najjednostavnijim pokretima i nenasilnim pristupom omogućava vam postizanje nekoliko ciljeva odjednom:
1. Učiniti običan čas fizičke kulture izvorom progresivne neuropsihičke stabilnosti za naknadnu zaštitu psihe učenika od gomilanja preopterećenja informacijama.
2. Osigurati interes nastavnika za takvu lekciju, budući da ugodno stanje formirano ovim pristupom djeluje samo po sebi kao faktor iscjeljenja i stoga ima privlačnu snagu.
3. Garantuje izuzetno visoku efikasnost (do 90% poboljšanja) u svim sistemima za održavanje života, jer konstantno povećava ukupni tonus organizma.
4. Pruža progresivnu motivaciju da brinete o sebi i svom zdravlju, jer postepeno smanjuje ovisnost o drogama, jer je ulog na unutrašnjim rezervama.
5. Otklanja društvenu zavisnost i u praksi potkrepljuje neophodnost i jedinstvenost lične odgovornosti za svoje zdravstveno stanje, jer svako ima takav instrument samoodbrane – mehanizam za usporavanje stresa.
6. Pokazuje neospornu prednost kolektivnog pristupa zdravlju, jer efekat zavisi od koordinisanog delovanja i broja učesnika u simultanom treningu.
7. Naglašava moralni faktor i kvalitet razmišljanja, budući da postizanje rezultata direktno zavisi od snage ugodnog stanja koje je nespojivo sa psihologijom izolacije i neprijateljstva. Time je eliminisan jaz između obrazovanja i vaspitanja.
8. Direktno dokazuje da su moral i fiziologija neodvojivi jedno od drugog, jer ih povezuje zajednički koncept stabilnosti procesa, a kao rezultat - povećanje ukupne održivosti.
9. Naglašavanje sposobnosti da se osjeća i kontroliše svoje stanje ugodne percepcije omogućava izbjegavanje krizne situacije povećanjem nelagode.
Program vam omogućava da dosljedno rješavate probleme fizičkog i moralnog vaspitanja studenata tokom svih godina studija, formirajući njihov holistički pristup fizičkoj kulturi kao psihofizičkoj osnovi za odgoj moralnosti, utvrđivanje viših mogućnosti, moralne prirode, i to:
Vaspitanje dobre volje, tolerancije, sposobnost nezainteresovanog postupanja po principima opšteg dobra, želja za samousavršavanjem u svim sferama života;
Formiranje ideje o njihovom moralnom i fizičkom zdravlju kao ličnom i zajedničkom dobru;
Sticanje znanja o višim mogućnostima koje su inherentne osobi po prirodi, koje se manifestuju u pridržavanju etičkih i moralnih normi, formiranju njegovog psihičkog i fizičkog zdravlja;
Formiranje vještine glatkog kontinuiranog kretanja i njegove primjene u različitim oblicima motoričke aktivnosti, sposobnosti stvaranja zamišljenih slika (mentalnih slika) prirode, osjećaja zadovoljstva, udobnosti od izvedenog pokreta;
Jačanje zdravlja, fizički razvoj, povećanje efikasnosti učenika;
Sticanje znanja iz oblasti higijene i medicine, potrebnih pojmova i teorijskih informacija o fizičkoj kulturi u kontekstu pristupa koji predlaže APG;
Razvoj osnovnih motoričkih kvaliteta.
Originalnost ovog programa je u tome što mu nedostaju tradicionalni standardi, a gradivo se daje po razrednim grupama. To je zbog činjenice da se pred nastavnikom nalaze novi zadaci: naučiti učenike vještinama glatkog kontinuiranog kretanja, ugodnog opažanja fizičkog i psihičkog stresa i na osnovu toga pomoći učenicima da ovladaju tradicionalnim oblicima kretanja.
Materijal programa je dat u tri cjeline: "Osnove znanja", "Elementi APG-a", "Motorika".
U odjeljku "Osnove znanja". prezentuje se gradivo koje doprinosi proširenju znanja učenika o najvišim ljudskim sposobnostima koje su im svojstvene po prirodi, potrebi za jasnim moralnim smernicama, fizičkoj kulturi kao sastavnom delu opšte kulture, moralnom i fizičkom zdravlju čoveka, konceptu holističkog pristupa zdravlju, ljudskom tijelu, higijenskim zahtjevima.
Struktura znanja sadrži sljedeće blokove:
Osnove APG-a.
Lično orijentisana znanja vezana za samousavršavanje, samoobrazovanje, samorazvoj.
Znanja vezana za etiku ponašanja i komunikacije u timu.
Znanja neophodna za realizaciju fizičkih i sportskih aktivnosti u timu za pravilnu interakciju sa članovima odeljenja, grupe i sl.
Znanja neophodna za primenu osnova fizičke kulture u životu čoveka.
Nastava treba biti strukturirana tako da učenici sami pronađu potrebna rješenja, donesu potrebne zaključke. Da bi to uradio, nastavnik mora biti u stanju da pravilno postavi sugestivna pitanja ili kaže na takav način da učenici sami izvuku glavne zaključke, na osnovu svog iskustva, znanja i razumevanja teme. Istovremeno, pažnju učenika treba usmjeriti na njihove individualne karakteristike i sposobnosti, metode, načine ostvarivanja zadatka, pomoći u ispoljavanju kreativnih sposobnosti, uvjeriti ih u vrijednost korištenja stečenih znanja. Ovaj pristup aktivira proces samospoznaje i upravljanja svojim aktivnostima.
U rubrici "Elementi APG-a" predstavljen je materijal o antistres plastičnoj gimnastici. Glavni dio u APG-u je uvodni dio (zagrijavanje), masaža zglobova i trčanje. Predviđeno je postepeno povećanje obima gradiva i njegovo proširenje po razrednim grupama. Sekcije se uvode redom: tehnika pokreta, vježbe istezanja, plesni koraci.
Prilikom izrade lekcije preporučljivo je koristiti APG vježbe (uvodni dio) na početku i na kraju lekcije. Na početku - kako bi se proces fizičkog kretanja prilagodio glatkoći, kontinuitetu, smirenosti, čime bi se olakšala asimilacija daljeg materijala u lekciji. Na kraju lekcije - uklonite nagomilanu napetost, umor, smirite se. U glavnom dijelu časa vježbe se više koriste za učenje motoričkih vještina i sposobnosti, za razvoj fizičkih kvaliteta. Međutim, vježbe nekih sekcija APG-a (zglobna masaža, trčanje) također mogu biti uključene u glavni dio.
Upotreba vježbi APG kompleksa pomaže učenicima da formiraju stanje smirenosti, vještinu ravnomjerne raspodjele fizičkog i psihičkog stresa, da osjete ljepotu i prirodnost pokreta. Prenošenje veštine glatkog kontinuiranog kretanja na druge oblike fizičke aktivnosti vrši se kontrolom stanja udobnosti, zadovoljstva od kretanja, formiranog tokom realizacije APG kompleksa vežbi.
APG vježbe odlikuju se izražajnošću, harmonijom, glatkoćom i jedinstvom pokreta, što je olakšano in-line metodom njihovog izvođenja bez trzaja u manje ili više sporom tempu, ovisno o specifičnoj strukturi vježbi i kontingentu vježbi. studenti. Pojedini elementi vježbi su jednostavni, prirodni i nalaze se u svakodnevnom životu. Ali njihovo povezivanje u jedan motorički čin u određenom nizu predstavlja značajnu koordinacionu složenost i ovisi o stupnju jedinstva pokreta. Naučiti kombinirati elemente na temelju improvizacije i fantazije jedan je od ciljeva antistres plastične gimnastike.
Uspješno ovladavanje APG metodom zahtijeva stjecanje vještina figurativnog mišljenja. Razmišljanje u slikama je osnova za napredak u APG-u i rast interesa za kognitivne aktivnosti. U APG-u se koriste prirodne mentalne slike - slike prirode koje potiču opuštanje, osjećaj ugode, unutarnju ravnotežu.
Prije upotrebe elemenata APG-a, studentima se daje kratak razgovor o osnovama APG-a, tokom kojeg dobijaju priliku da se prilagode percepciji pokreta kao izvora opuštanja, smirenosti, mentalnog rasterećenja i udobnosti. Nastavnik priprema učenike na činjenicu da će svi pokreti biti nežurni, mirne prirode u nedostatku posebnog fizičkog stresa. Miran, ujednačen glas nastavnika naglašava ležernost vježbi, smiruje i pomaže u oslobađanju unutrašnje napetosti.
Istovremeno, uslovi sinhronizma i opšte jedinstva u izvođenju vežbi svih učenika u toku časa, uz potrebu praćenja kvaliteta njihovih pokreta, nameću posebne zahteve za disciplinu u nastavi, kao što je nedozvoljenost izvođenja vežbi. nagli pokreti, očuvanje prihvaćene konstrukcije, tišina itd. Nastavnik objašnjava učenicima prirodnost takvog samoograničavanja kao jedinog načina da se postigne sveukupna sinhronizacija kolektivnog pokreta, olakšavajući svakom učeniku da ovlada vještinom glatkog kretanja.
Dobronamjeran stav nastavnika ne bi trebao spriječiti odlučnost u postupcima za održavanje discipline. Samo kombinacija ovih kvaliteta će stvoriti neophodnu atmosferu u APG klasama.
Koristeći APG kompleks u učionici, nastavnik djeluje kao koordinator zajedničkih napora učenika u cilju stvaranja atmosfere dobre volje, smirenosti i istovremeno stroge discipline, u okviru koje se obezbjeđuje konzistentnost i sinhronizam kolektivnog pokreta.
Opterećenja povezana s potrebom koordinacije napora cijele grupe, kontinuitetom praćenja kvaliteta izvedbe i stepenom koordinacije pokreta omogućavaju aktivno sudjelovanje nastavnika u izvođenju nastave APG-a uz istovremenu provedbu demonstracije i metoda objašnjenja. To od nastavnika zahtijeva ne toliko fizički koliko neuropsihički stres, koji se povećava s porastom broja učenika.
U učionici je dobro koristiti muziku. Za zagrijavanje, kretanje i masažu zglobova bolje je koristiti pozadinsku muziku koja ne privlači pažnju, s obzirom na njen učinak na psiho-emocionalnu sferu. Za spore plesne korake bolje je odabrati mirnu, ritmičnu muziku koja potiče dublju relaksaciju. Ubrzani plesni koraci i trčanje izvode se uz muziku sa jasno definisanim ritmom.
APG vježbe se preporučuje raditi bez cipela, u čarapama, ako ne postoje medicinske kontraindikacije. Prostorija u kojoj se nastava održava upotrebom APG elemenata mora biti ventilirana i izolirana od vanjske buke. U toploj sezoni poželjno je nastavu izvoditi na otvorenom.
APG kompleks se sastoji od četiri dijela: uvodnog dijela (zagrijavanje), tehnike pokreta, masaže zglobova i vježbi istezanja i završnog dijela.
Uvodni dio ima za cilj upoznavanje i savladavanje načina opuštanja i vještina glatkog kontinuiranog pokreta koji se izvodi sporim tempom, razvoj sposobnosti zamišljanja i zadržavanja u mašti slika prirode, formiranje i učvršćivanje osjećaja udobnosti, korištenje uticaja sinhronog kolektivnog pokreta i jutarnjih "povlačenja" (srkanja u rameni pojas, koji se koristi kao standard ugodne percepcije fizičkog stresa).
Vježbe zagrijavanja se izvode na način da između njih nema pauza, zastoja, jedna vježba se "prelijeva" u drugu. Koristi se spori tempo, koji vam omogućava da osjetite i postupno izgladite svu hrapavost i trzavu prirodu procesa pokreta. Disanje je proizvoljno. Koristi se konstrukcija lica u krugu (kružni ples). Nastavnik izvodi vežbe istovremeno sa učenicima, nalazeći se u centru kruga.
Prilikom izvođenja seta APG vježbi koriste se dvije glavne pozicije:
Položaj 1. Stopala u širini ramena. Prsti su blago okrenuti prema unutra. Koljena su blago savijena. Premjestite težinu na nožne prste, gurajući kukove naprijed. Ne skidajte noge s poda. Leđa su ravna. Ruke i ramena su spušteni.
Pozicija 2. Iz pozicije 1 prenesite težinu na lijevu nogu blago savijenu u kolenu. Okrenite telo udesno. Istovremeno okrenite desnu nogu na peti, ispravljajući je u kolenu. Lijevo stopalo ostaje nepomično. Ruke i ramena su spušteni.
Sekcija „Tehnika pokreta„usmjeren je na dalje ovladavanje glatkoćom, kontinuitetom pokreta pri izvođenju složenih koordinacijskih pokreta u režimu opuštanja, održavanjem stabilne ravnoteže, razvojem sposobnosti stvaranja i zadržavanja slika prirode u mašti, sposobnosti formiranja i konsolidacije osjećaja udobnost pod uslovom sinhronog kolektivnog kretanja.
Pokreti se izvode u kretanju u krugu jedan za drugim, bez ometanja konstrukcije u krugu. Nastavnik se kreće sinhronizovano sa učenicima oko centra unutar kruga. Koristi se spori tempo. Vježbe se izvode na isti način kao i na zagrijavanju - glatko, mekano, kontinuirano.
Odjeljak „Zglobna masaža i vježbe istezanja» ima za cilj ovladavanje tehnikom bezbolne samomasaže velikih i malih zglobova na bazi želje da se postigne maksimalna relaksacija zglobno-ligamentnog aparata.
Na osnovu postignute relaksacije izvode se bezbolna masaža zglobova i vežbe istezanja. Gdje je moguće, pokretu masaže prethodi preliminarna napetost u ramenom pojasu, a zatim opuštanje (jutarnje „povlačenje“), što izaziva osjećaj opuštenosti i zadovoljstva. Takođe se koristi blago ritmičko njihanje tela u taktu sa pokretom koji se izvodi. Kriterijum za mogućnost povećanja opterećenja je želja da se ono poveća. Istovremeno, potrebno je nastojati osigurati da nema znakova nelagode i umora, obraćajući posebnu pažnju na postepeno povećanje opterećenja. Trebali biste potražiti najudobniji početni položaj za vježbu, pokušavajući da se udobno smjestite u početnom položaju.
Vježbe artikularne masaže izvode se sporim tempom. Svaki učenik pažljivo osluškuje svoja osjećanja i izvodi vježbe tačno onoliko koliko zglobovi i mogućnosti tijela dozvoljavaju, ni u kojem slučaju ne dopuštajući ispoljavanje, a još više pojačavanje bola. Pokreti bi trebali biti mekani, nježni, pažljivi, "kao da milujete zglobove iznutra". Disanje je proizvoljno. Za vrijeme maksimalnog opterećenja pravi se produženi izdisaj čija je svrha dublje opuštanje. Vježbe u ovom dijelu izvode se sjedeći na podu.
Završni dio (trčanje i plesni koraci) ima za cilj savladavanje i učvršćivanje vještina opuštanja, uglađenosti, ravnoteže i na osnovu toga postizanje stabilnosti u različitim načinima kretanja i prirodnog povećanja brzine kretanja (kao rezultat povećanja efikasnosti procesa kretanja i tonus nervnog sistema). sporim plesnim koracima koristi se kao sredstvo za ublažavanje stresa. Izvodi se uz sporu, mirnu muziku. Ubrzani plesni koraci može se kvalifikovati kao trčanje na licu mesta ili kao prelazak na trčanje. Izvodi se uz muziku sa jasno definisanim ritmom. Trči je prirodan nastavak tehnike kretanja, koja se izvodi u drugačijem brzinskom modu - prosjeku između hodanja i redovnog trčanja. Za trčanje su sačuvani svi principi i zahtjevi za tehniku kretanja.
Antistresna plastična gimnastika se posebno preporučuje za hronična stresna stanja, neuroze (uključujući klimakteriju), emocionalnu nestabilnost, neurasteniju, vegetovaskularnu distoniju (po hipertoničnom i hipotoničnom tipu), osteohondrozu (u odsustvu radikularnih fenomena), osteoartikularnu patologiju, umjerenu stepen miopije.
Privremene kontraindikacije za APG klase:
sve bolesti u akutnom periodu ili u akutnoj fazi;
zarazne bolesti;
upalne bolesti bilo koje lokalizacije;
zatajenje srca iznad I stepena;
složeni poremećaji srčanog ritma (atrijalna fibrilacija);
stanje nakon infarkta miokarda (uz dozvolu stalnog nadzora liječnika);
plućna i kardiopulmonalna insuficijencija;
tromboflebitis, izražena dilatacija vena donjih ekstremiteta sa poremećenom lokalnom cirkulacijom.
A) minimiziranje štetnih efekata hroničnog stresa, koje se postiže samoregulacijom;
B) opuštajuće dejstvo specifičnih vežbi plastične gimnastike, koje doprinose povećanju osetljivosti inhibicije stresa i smanjenju osetljivosti mehanizama za realizaciju stresa;
C) usporavanje prolaska signala koji potiču iz hormona.
pilates -siguran set vježbi.
Pilates je nevjerovatan set vježbi koji je prije sto godina kreirao Joseph Pilates, pogodan za rehabilitaciju ranjenika na ratištima, kao i za plesače.
Zašto je sistem vježbanja Pilatesa tako dobar?
Razvija fleksibilnost i snagu određenih mišićnih grupa.
Koristan je za pacijente koji su pretrpjeli povredu kičme.
Čini tijelo fleksibilnijim i vitkijim.
Sprječava rana i plućni edem kod ležećih pacijenata.
Jača tijelo i smiruje duh.
Vježbe na podu.
Trening na parketu sa specijalnom opremom.
Obuka na specijalnim simulatorima.
Nosite udobnu odjeću koja ne sputava kretanje.
Vježbajte bez patika (bosi ili u čarapama) kako bi mišići stopala i potkoljenica bili u potpunosti uključeni u rad.
Nemojte jesti najmanje 1 sat prije treninga, teško je vježbati punim stomakom.
Dišite stomakom: udahnite - stomak viri, izdahnite - uvlači se. Ne zadržavajte dah - što je slobodniji, to bolje idu metabolički procesi u tijelu.
Budite izuzetno fokusirani. Koncentrirajte se, zamislite mišiće koje razvijate, stvorite sliku svake vježbe.
Nemojte žuriti, vežbe radite što efikasnije. Pažljivo pratite ispravne pokrete.
Ako se ne osjećate dobro, odgodite trening, a ako imate hronične bolesti, obratite se ljekaru.
Ustanite uspravno, stavite ruke na struk. Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite, a zatim se podignite što više možete na prste. spustite se na noge i podignite samo nožne prste. Ponovite vježbu nekoliko puta.
Vratite se u početni položaj. Dok udišete, uvucite stomak (maksimalno), zadržite dah 30-60 sekundi i izdahnite. Zatim uvucite stomak do pola, opustite ga dok izdišete, a zatim ga ponovo uvucite za trećinu dok udišete (napetost treba da bude kao da pokušavate da zakopčate uske farmerke). Izdahni. Zapamtite ova osećanja.
U stojećem položaju gurnite karlicu što je više moguće naprijed, a zatim nazad. Ponovite vježbu 3-4 puta. Pronađite srednji položaj i popravite ga.
Zamislite da vam štap prolazi kroz cijelo tijelo duž kičme. A kruna glave je koncem vezana za plafon. Istegnite kičmu što je više moguće i zapamtite ovaj osjećaj.
Set vježbi na podu:
"Stotinu". Lezite na leđa tako da cijela kičma dodiruje pod. Ruke su slobodno spuštene uz tijelo, dlanovi su na podu. Polako podignite kolena do grudi, a zatim ih ispravite pod uglom od 90 stepeni u odnosu na telo. Privucite bradu grudima, a zatim podignite ramena tako da ravne ruke budu paralelne s podom. Povucite zadnjicu i stomak do struka. Dišite polako na nos, udišući i izdišući 5 brojanja. Istovremeno, za svako brojanje, izvodite male, ali čvrste pokrete ravnim rukama gore-dolje, kao da je potrebno zakucati nokte dlanovima. Kada završite, potpuno opustite cijelo tijelo. To je potrebno postići da bi se ova vježba mogla izvesti za 100 računa.
“Raj” za kičmu. Lezite na stomak, ispružite ruke iznad glave. Bez podizanja glave i tijela, spustite se rukama na pete. (Ako imate nelagodu ili bol u kolenima, stavite jastuk ili smotani peškir između zadnjice i peta.) Zaokružite leđa, glavu dole, ruke ispravljene napred, dlanove spljoštene na pod. Povucite zadnjicu do peta da bolje istegnete donji deo leđa. Dišite polako i duboko.
Istezanje za kičmu. Sjednite na pod, ispravite leđa. Raširite ravne noge u širini ramena. Ispružite ruke pravo ispred sebe u nivou ramena. Povucite kičmu prema gore, ispravite grudi. Dok udišete, povucite stomak i zadnjicu prema donjem delu leđa i polako spuštajte telo napred, zaokružujući pršljen po pršljen, kao da ležite na velikoj lopti. Izdahnite i ispružite ruke i prsa naprijed. Nakon inspiracije, vratite se u početni položaj. Napravite izdah. Ponovite tri puta. Zatim istegnite mišiće leđa, naginjući se naprijed prema nogama i stežući stopala dlanovima.
Naizmjenično savijanje koljena. Lezite na stomak. Podignite tijelo i oslonite se na savijene ruke. Laktovi trebaju biti tačno ispod ramena. Ruke su povezane. Proširite grudi. Gledaj pravo ispred sebe. Savijte desnu nogu i povucite petu prema zadnjici. 2 puta još jače povucite petu do zadnjice i spustite nogu. Ispravi desnu nogu. Uradite iste vežbe sa levom nogom. Cijelo vrijeme povlačite stomak i zadnjicu do kičme. Stalno zatezajte mišiće zadnjice. Ponovite vježbu 5 puta.
“Okrenite nogu." Lezite na leđa. Ruke slobodno leže duž tela. Privucite desno koleno do grudi, a zatim ispravite desnu nogu pod pravim uglom u odnosu na telo. Podignite stomak i zadnjicu do donjeg dela leđa i lagano zategnite mišiće zadnjice. Nagnite desnu nogu ulijevo preko tijela, zatim je spustite u luku dolje i udesno, a zatim je podignite. Opišite takav krug u zraku 5 puta. Zatim istom nogom opišite 5 puta krug u drugom smjeru. Promijenite nogu i radite vježbu sa lijevom nogom. Pazite da noge prilikom kretanja opisuju u zraku trokut sa zaobljenim vrhovima ili ovalnim, a da pritom uvijek budu u širini ramena.
Olimpijsko obrazovanje
Jedan od glavnih problema modernizacije fizičkog vaspitanja jeste njegov sadržaj, koji podrazumeva razvoj određenog teorijskog materijala od strane učenika, ovladavanje motoričkim veštinama (i veštinama) i razvoj fizičkih kvaliteta. Studenti stiču znanja iz predmeta (prema obrazovnom standardu) u okviru osnovnog i dodatnog obrazovanja. Više od 10 godina nastavni plan i program opšteobrazovne škole uključuje olimpijsko obrazovanje, čiji je glavni cilj širenje znanja o olimpizmu i uključivanje djece i omladine u olimpijski pokret.
Termin "olimpijsko obrazovanje" se uglavnom koristi u olimpijskom pokretu, u obrazovnom sistemu je češći koncept "osnova olimpijskog znanja".
Prvi pokušaj da se u Rusiji na državnom nivou formira sistem olimpijskog obrazovanja i odgoja djece i omladine učinjen je kasnih 80-ih godina. Međutim, u sistem školskog obrazovanja, u teorijskom dijelu programa predmeta „Fizičko vaspitanje“, osnove olimpijskog znanja uvrštene su kasnije, 1994. godine, kada je Ministarstvo prosvjete Rusije podržalo javno-državni model Olimpijsko obrazovanje za školarce predložio je Ruski olimpijski komitet (ROC).
Olimpijsko obrazovanje kao javni model razvijeno je u gradovima i regijama zemlje kao što su Moskva, Sankt Peterburg, Smolensk i Smolenska oblast, Volgograd, Voronjež, Krasnojarsk, Krasnodar, Omsk, Čeljabinsk, itd. Uloga organizatora pripada Odjel za olimpijsko obrazovanje Ruskog olimpijskog komiteta, Centralne i regionalne olimpijske akademije. Ove organizacije su više puta održavale sveruska takmičenja stručnjaka za olimpizam među školarcima.
Ruski olimpijski komitet napisao je prvi udžbenik na svijetu o olimpizmu, namijenjen obrazovnim institucijama u Rusiji.
Odeljak „Osnove olimpijskog znanja“ Ministarstvo prosvete Rusije uvrstilo je u nastavni plan i program za predmet „Fizičko vaspitanje“ za 8. razred opšte škole. Svi ostali programi u tabeli akademskih sati su ili eksperimentalni ili predstavljaju regionalne i lokalne (školske) komponente. U Smolensku, glavni element modela olimpijskog obrazovanja za školsku djecu je kurikulum o olimpizmu usmjeren na učenika, koji uključuje tri bloka: olimpijsko znanje; fizička kultura i zdravlje; umjetnički i estetski.
Teorijska nastava se odvija po šemi: 10 olimpijskih časova za 5-6 razred, predmet „Osnove olimpijskog znanja za 8 razred, održavanje tematskih učionskih časova u 10-11 razredu i vannastavne aktivnosti. U Smolenskoj regiji nastava olimpijskog znanja je neophodan dio vannastavnog obrazovnog rada.
U Smolensku postoji model olimpijskog obrazovanja koji kombinuje obrazovne i vannastavne aktivnosti u harmoničnom spoju aktivnosti fizičke kulture i sporta sa drugim vrstama duhovnih i kreativnih aktivnosti. U Ufi je za školarce od 5. do 11. razreda uveden program istorije fizičke kulture, olimpijskog i spartanskog pokreta, koji se realizuje ili 1 sat sedmično u okviru školskih sati, ili 1 sat vannastavnih aktivnosti. .
U općeobrazovnim školama u Omsku, olimpijsko obrazovanje je kombinacija teorijske i praktične nastave. Predmet "Osnove olimpijskog znanja" za 2. razred izvodi se u nastavnim satima, au 8. razredu - ovo je fakultativna nastava. Olimpijsko obrazovanje u gradu Volgogradu sprovodi se uglavnom u 5. razredu škole; u Krasnodaru - u razredima 8-11.
U Srednjoj školi broj 108 u Sankt Peterburgu, od 1996. godine, u 10-11 odeljenjima sporta (osnovni sport je plivanje), u akademsku tabelu časova uveden je specijalni kurs „Istorija i teorija olimpizma“, koji je prototip profilne obuke školaraca iz predmeta "Fizička kultura". Svi navedeni modeli olimpijskog obrazovanja uspješno su testirani i implementirani u onim regijama ili pojedinačnim obrazovnim institucijama u kojima su razvijeni.
U Rusiji se formira javno-državni sistem olimpijskog obrazovanja. Školsko olimpijsko obrazovanje se progresivno razvija, međutim, svaka regija ili posebna obrazovna ustanova ima svoje nastavne planove i programe, zbog čega se ne može riješiti jedan od glavnih zadataka modernizacije fizičkog vaspitanja - stvaranje jedinstvenog obrazovnog prostora.
Za stvaranje jedinstvenog obrazovnog prostora za olimpijsko obrazovanje školaraca potrebno je:
utvrditi sadržaj osnovnog olimpijskog obrazovanja u osnovnim, srednjim i srednjim školama na osnovu udžbenika „Vaš olimpijski udžbenik“, koji je izradila ROC;
razvija izborni predmet olimpijskog znanja za predprofilnu obuku školaraca u odeljenjima sporta opšteobrazovnih škola i škola olimpijske rezerve;
utvrđivanje sadržaja dodatnog olimpijskog obrazovanja učenika (vannastavnog i vanškolskog);
stvoriti uslove za obuku specijalista iz oblasti olimpijskog obrazovanja za školsku decu (organizacija seminara za nastavnike, uvođenje teme olimpijskog obrazovanja u kurseve za usavršavanje nastavnika fizičkog vaspitanja, izdavanje metodičkih pomagala o osnovama olimpijskog znanja za nastavnike i vizuelna pomagala za školarce).
Navedene aktivnosti će zahtijevati određene finansijske troškove, međutim, kako praksa pokazuje, olimpijsko obrazovanje daje dobre rezultate ne samo u sticanju samog olimpijskog znanja, već iu drugim aspektima: društvenom, moralnom, biheviorističkom itd. Postoji potreba da osnove olimpijskog znanja dobiju „punopravnu boravišnu dozvolu“ u školskom rasporedu svih ruskih škola u jednom obrazovnom prostoru.
SPARTIJANSKE IGRE - NOVI MODEL SPORTA ZA SVE
Ideju o Spartanskim igrama kao novom takmičarskom sportskom modelu za sve prvi je formulirao profesor, doktor filozofije, predsjednik Koordinacionog odbora Spartanskog pokreta V.I. Stoljarov kao deo projekta koji je razvio 1990. godine pod nazivom „SpArt“ („SpArt“), koji je izveden od tri engleske reči: „Spirituality“ – duhovnost, „Sport“ – sport i „Art“ – umetnost.
Ovaj projekat je zasnovan na rezultatima više od dvadeset godina istraživanja autora i njegovih studenata u oblasti filozofsko-metodoloških, kulturoloških, pedagoških i socioloških problema fizičke kulture, zdravog načina života, sporta, olimpijskog pokreta, umetnosti i kulture.
Osnovni cilj projekta je promovisanje oživljavanja i daljeg razvoja duhovnih i moralnih principa sporta, njegovo humanizovanje, jačanje veza sa umetnošću, a na osnovu toga i rešavanje niza važnih socio-kulturnih problema:
1) formiranje tjelesno zdrave, kreativno aktivne osobe koja je uključena u proces stalnog samousavršavanja, svestranog razvoja i ispoljavanja svojih sposobnosti, a u svom odnosu prema drugim ljudima i prirodi daje prednost duhovnim, moralnim, estetskim vrijednostima ,
2) organizovanje aktivne, kreativne rekreacije, komunikacije i saradnje, uključujući i međunarodnu, različitih grupa stanovništva: dece, adolescenata, omladine i odraslih, sportista i onih koji se bave umetnošću, naukom, tehničkim stvaralaštvom i dr., osoba sa invaliditetom zdravlja mogućnosti (osobe sa invaliditetom) i one koji nemaju takva ograničenja itd.
Da bi se postigao ovaj cilj, projekat uključuje upotrebu skupa alata i metoda. Najvažnije mjesto među njima zauzimaju Spartanske igre. Imaju specifične ciljeve i ciljeve:
povećanje orijentacije učesnika Igara ka skladnom duhovnom i fizičkom razvoju, svestranom i kreativnom ispoljavanju svojih sposobnosti, samousavršavanju;
isključivanje grubosti, nasilja, agresivnosti, nacionalizma itd. od ponašanja učesnika takmičenja, formiranja njihove želje za ljepotom akcija i djela;
stvaranje uslova za svakog učesnika da se okuša i pokaže svoje sposobnosti u različitim vidovima kreativnih aktivnosti – sportskom, likovnom, tehničkom stvaralaštvu itd.;
zajedničko i ravnopravno učešće na Igrama osoba različitog uzrasta, pola, fizičkog stanja i sl., uključujući osobe sa ograničenim fizičkim ili intelektualnim mogućnostima (osobe sa invaliditetom);
promicanje očuvanja i razvoja izvorne nacionalne i narodne kulture.
Spartanski višeboj. Program ovog spartanskog agona obuhvata: sportska takmičenja; takmičenja u turizmu i orijentiringu; takmičenja u raznim umjetničkim oblicima (pjevanje, ples, itd.); takmičenje poznavalaca sporta i umetnosti: takmičenja tehničkog stvaralaštva i sl. Program spartanskog višeboja sličan je nekim igrama antičke Grčke. Na ovim Igrama, pored sportista, nastupili su pjevači, plesači, muzičari, kojima su uručene i nagrade za pobjedu. Program prvih modernih Olimpijskih igara i niza takmičenja, turnira i festivala koji se održavaju u današnje vrijeme uključivali su ne samo sportska, već i umjetnička (kreativna) takmičenja.
Osnovna razlika između spartanskog višeboja i svih ovih igara i takmičenja je u tome što svaki njegov učesnik mora nastupiti na sportskim takmičenjima i likovnim (kreativnim) takmičenjima, a prilikom određivanja pobjednika učesnicima se daje sveobuhvatna procjena, uzimajući u obzir rezultate njihovog nastupa na svim ovim takmičenjima i takmičenjima .
Startatlon(Spartanska demonstracija atletizma). Program ovog agona uključuje dva glavna elementa.
1) Pokazivanje snage, gipkosti, tačnosti ili drugih fizičkih kvaliteta, kao i neuobičajene fizičke vežbe: a) na način koji odredi organizator; b) na način koji su izmislili učesnici, ali uz upotrebu predmeta (uređaja) koje su predložili organizatori; c) na način i uz upotrebu onih predmeta (uređaja) koje su sami učesnici izmislili.
2) Kreativna demonstracija što više različitih fizičkih kvaliteta (snaga, tačnost, itd.) koristeći one predmete (uređaje) koje nude organizatori.
Prilikom ocjenjivanja učinka učesnika uzima se u obzir: stepen razvijenosti pokazanih kvaliteta, složenost vježbe, težina njenog izvođenja (uzimajući u obzir godine, pol, invaliditet itd.); kreativnost, fantazija, domišljatost iskazana u izboru pokazanih kvaliteta, vježbi, sredstava i metoda njihovog ispoljavanja; spektakularnost i estetiku izvedbe, umjetničko umijeće i umijeće učesnika; reakcija publike na nastup.
motoričke kulture. (Umjetnost pokreta - “Orkestar”). Učesnici ovog spartanskog agona, po uputstvu organizatora, kao i prema proizvoljnom (sami odabranom) programu izvode akrobatske vežbe, plešu uz muziku, glume pantomime ili baletske scene (prvenstveno na sportsku temu).
Žiri ocjenjuje (uzimajući u obzir mišljenja učesnika i samih gledalaca) umjetnost pokreta koju demonstriraju učesnici - motorička kultura, čiji su pokazatelji: 1) fleksibilnost, spretnost, koordinacija pokreta; 2) osećaj za ritam i muziku u pokretima; 3) lepota i plastičnost „produhovljenog pokreta“ (sposobnost da se u pokretima ispolje osećanja, doživljaji izazvani muzikom, slikama prirode itd.); 4) sposobnost stvaranja umjetničke slike u pokretima.
Važna karakteristika Spartanskih igara je da pored uobičajenih takmičarskih igara zasnovanih na principima kao što su identifikacija pobednika i gubitnika među učesnicima, rivalstvo, takmičenje, superiornost, maksimalni učinak, merenje i uporedivost rezultata itd., njihov program uključuje a kod igara u kojima nema podjele učesnika na pobjednike i gubitnike, glavni fokus se sa rezultata pomjera na sam proces igre, izmišljanje igrica, humor, kreativnost itd.
Takve netakmičarske igre, "igre bez gubitnika", uključuju, na primjer, takozvane "nove igre" koje su postale rasprostranjene u Sjedinjenim Državama, Kanadi, Njemačkoj i drugim zemljama posljednjih decenija. Ove igre su izgrađene na sljedećim osnovnim principima:
nedostatak pobjednika i gubitnika;
ne takmičenje, već saradnja učesnika: jedni drugima pomažu u postizanju zajedničkog cilja (npr. timovi koji igraju odbojku imaju zadatak da drže loptu u vazduhu što je duže moguće, grupa učesnika ima zadatak da: pređe dvoranu koristeći kao što manje nogu ili što manje koraka itd.);
svi učesnici treba da uživaju u igri, da se zabavljaju zajedno, a ne da se smeju onima koji gube, kao što je slučaj u redovnoj takmičarskoj igri;
nijedan učesnik ne može biti isključen iz igre prije nego što se završi;
u igri mogu učestvovati svi, bez obzira na godine, obuku, zdravstveno stanje (invaliditet) itd.;
svaki učesnik je uvijek siguran da mu drugi učesnici neće nauditi, zaštititi ga od njih, pomoći mu, osigurati njegovu sigurnost.
Sve to učesnike „novih igara“ orijentiše na saradnju, a ne na takmičenje, na borbu sa samim sobom, a ne sa protivnikom i isključuje manifestacije agresivnosti i nasilja.
Ovo su neke od netakmičarskih igara koje su igrali sa učesnicima Spartanskih igara.
Neobična odbojka. Igrači oba tima imaju zadatak da što duže drže loptu u zraku.
velika lopta. Svi igrači pokušavaju baciti ogromnu loptu što je više moguće (do 2 m u prečniku), sprečavajući je da padne na tlo.
Neobični skokovi. Svi igrači formiraju krug, stavljajući lijevu ruku na rame partnera ispred i desnom rukom uzimajući desnu nogu onoga koji stoji iza; nakon toga svi pokušavaju zajednički skočiti u krug na lijevoj nozi.
muzičke stolice. Tradicionalna takmičarska igra pod ovim imenom je nadaleko poznata. Igrači sjede na stolicama koje čine krug, Kada počne muzika, igrači ustaju i kreću se oko stolica, Kada muzika prestane, svaki igrač pokušava da sjedne na stolicu, Jednom od njih nedostaje stolica, jer je uklonjen tokom muzike, Igrač koji nije uspio da sjedne na stolicu, biva isključen iz igre. Nastavlja se sve dok ne ostane jedan igrač, koji se proglašava pobjednikom.
Za razliku od tradicionalne igre u "novoj igri" pod navedenim nazivom, kada muzika prestane, igrači moraju sjesti ili na stolicu ili na koljena drugog igrača, a igra se nastavlja dok se ne uklone sve stolice osim jedne. , a svi igrači sjede na jednoj stolici.
razmena štapova. Dva igrača zauzimaju položaj: na kolenima i okrenuti jedan prema drugom. Jedan igrač stavlja štap na svoje desno rame, a drugi stavlja drugi kraj štapa na lijevo rame. Bez upotrebe ruku, treba da pokušaju da pomognu jedni drugima da pomeraju štap prema drugom ramenu, postepeno ga pomerajući prema srednjem položaju. Nakon dostizanja srednjeg položaja, trebali bi pokušati promijeniti smjer i vratiti štap u prvobitni položaj. Ako igrač koristi svoje ruke ili štap padne s ramena nekog od igrača, moraju početi ponovo iz početne pozicije.
slijepi let. Grupa igrača stoji jedan za drugim i stavlja papirne kese na glave. Drugi igrač (vođa) postavlja 4 igle i uči grupu trima komandama: a) povlačenje konopa udesno - to znači da se kolona treba okrenuti udesno nakon prvog igrača; b) povlačenje užeta ulijevo - to znači kretanje kolone iza prvog igrača ulijevo; c) napetost oba kraja užeta desno i lijevo znači potrebu da se kolona kreće pravo naprijed. Domaćin pokušava kolonu dovesti do prve kugle. Kada ga prvi igrač dodirne, on stavlja iglu na drugo mjesto i zamjenjuje vođu. Bivši vođa stavlja papirnu kesu na glavu, staje iza grupe kao poslednji igrač u koloni, a drugi igrač sada postaje prvi. Grupa nastavlja igru, igrači ponovo mijenjaju mjesta. Tako se igra nastavlja do posljednjeg igrača.
klizanje. Učesnici sjede na podu, formirajući uski krug tako da dodiruju susjede sa svake strane. Zatim se uzima lopta (fudbalska, košarkaška, itd.) ili globus i stavlja na koljeno jednog od igrača. Cilj igre je kotrljanje lopte u krug, od koljena do koljena, ali bez upotrebe ruku. Svaki igrač ima mogućnost promjene smjera. Tokom igre može jednom reći "u suprotnom smjeru". Nakon ovih riječi, lopta se mora otkotrljati u suprotnom smjeru.
Postoji mnogo opcija za diverzifikaciju ove igre. Na primjer, možete dodati signale: "stop", "sporo" itd.
Leteći Holanđanin. U igri učestvuje 10 ljudi. Svi se drže za ruke u krugu, osim dvoje ljudi. Ovo dvoje su "brod izgubljen na moru". Držeći se za ruke, hodaju po krugu u potrazi za "lukom". Kada pronađu odgovarajuće mjesto, otkače ruke dvojici učesnika koji stoje u krugu na tom mjestu i nastavljaju da "plivaju" po krugu. Dva igrača kojima su ruke otkačene moraju, držeći se za ruke, potrčati sa vanjske strane kruga u suprotnom smjeru i pokušati se vratiti u "luku" prije "letećih Holanđanina". Prvi par koji stigne do "luke" stoji u krugu. Druga dva partnera moraju ponovo tražiti utočište.
Za promenu, možemo se složiti da tokom "plivanja" treba skočiti na jednoj nozi ili skočiti, trčati unazad, nositi partnera na leđima, trčati do "luke", zatvoriti oči itd.
pletena mreža. Prvo, igrači formiraju širok krug, držeći užad rukama, koji ih međusobno povezuju. Iz ovog kruga igrači moraju formirati najzamršeniju moguću mrežu, mijenjajući mjesta, prelazeći preko užeta itd. i ne puštajući krajeve užadi iz ruku. Cilj igre je pokušati raspetljati mrežu bez puštanja konopaca za preskakanje. Ova igra se može igrati bez konopca za preskakanje. Prvo, igrači, zatvarajući oči, formiraju zamršenu mrežu (neku vrstu "Gordijevog čvora"), a zatim, otvarajući oči, pokušavaju da je razotkriju bez rastvaranja ruku.
Vampir i njegove žrtve. Igrači zatvorenih očiju kreću se u krug (da bi izbjegli ozljede, drže ruke ispred sebe). Jedan igrač se računa kao "vampir". On traži svoje "žrtve". Igrači mogu olakšati vampirima da ih pronađu ispuštajući zvukove. Kada je u kontaktu s drugim igračem, vampir glasno izgovara riječ "vampir" (ili neki drugi dogovoreni zvuk). Igrač postaje vampir i takođe odlazi da traži svoje žrtve. Ova igra može da traje beskonačno, kao da se vampiri zgrabe, ponovo se pretvaraju u obične igrače.
Aura. Partneri stoje jedan naspram drugog (ako ima mnogo učesnika, mogu formirati krug) i ispružiti ruke naprijed dok im se dlanovi ne dodirnu. Zatim zatvaraju oči, spuštaju ruke i okreću se oko sebe tri puta. Ne otvarajući oči, partneri pokušavaju da povrate kontakt dlanovima jedne ili obe ruke.
Pored takmičenja, program Spartanskih igara, po pravilu, uključuje i druge događaje koji doprinose ostvarenju njihovih ciljeva i zadataka: susrete učesnika sa poznatim sportistima, olimpijcima, naučnicima i kulturnim ličnostima, pronalazačima, političarima itd. ; koncerti, ekskurzije, filmske demonstracije (uključujući one o sportu i sportašima); seminari za organizatore Spartanskih igara; izložbe beletristike, kao i literature o zdravom načinu života, fizičkoj kulturi, sportu; diskusije o sportu i umjetnosti, itd.
Poslednjih godina sve više se praktikuju sportski i umetnički festivali, kulturni i sportski festivali i druge slične manifestacije, čiji program, uz takmičenja sportista, uključuje i nastupe umetnika: plesača, pevača, muzičara i dr. Tako je 1979. godine u U Francuskoj je tamo stvoreno “Udruženje prijatelja Duginih dana” koje redovno održava kulturne i sportske festivale za djecu iz cijelog svijeta. Program ovih festivala je složen. Obuhvata aktivnosti isključivo sportskog karaktera: atletika, plivanje, fudbal, stoni tenis, odbojka, košarka, kao i intelektualne igre poput šaha i dama. Osim sporta, program festivala „Dugini prijatelji“ predviđa da djeca i njihovi treneri prezentuju aktivnosti karakteristične za kulturnu tradiciju njihove zemlje – pjesme, plesove, slikanje, modelarstvo, vez itd. Za završni gala koncert svaka delegacija priprema skeč ili mini predstavu u narodnim nošnjama kako bi naglasila opću kulturnu prirodu Duginih dana. Program festivala uključuje i simpozijum za stručnjake koji će raspravljati o različitim socio-pedagoškim pitanjima vezanim za djecu, organizaciju likovnih izložbi i drugih sličnih događaja.
Spartanski klubovi (mogu se zvati i spartanske škole, igraoteke i sl.) su od velikog značaja za organizovanje i održavanje Spartanskih igara, za pripremu za njih, kao i za razvoj spartanskog pokreta.
Spartanski klub je dobrovoljno udruženje grupe učesnika spartanskog pokreta. Stvara se na bazi opšteobrazovne ili specijalizovane škole (DYUSSH, DYUK FP, muzička škola, internat itd.), Palata stvaralaštva za decu i omladinu, po mestu stanovanja itd.
Klub uključuje učenike jedne ili više obrazovnih institucija (škole, gimnazije, itd.); može uključivati ljude različite dobi, različitih hobija, različite fizičke spremnosti i fizičkog stanja, uključujući osobe s invaliditetom.
Klub Spartan je stvoren kao igrački klub. Osnovni pravac njegovog djelovanja je organizacija aktivne, kreativne rekreacije i komunikacije članova Kluba na osnovu njihovog uključivanja u razne igre, zabavu, zabavu i prije svega u Spartanske, kao i druge igre, takmičenja, takmičenja koja spajaju sport sa umetnošću i koja su usmerena na duhovne, moralne i estetske vrednosti.
Prilikom stvaranja Kluba i početka njegovog rada obično se koriste već poznate tradicionalne igre, takmičenja (uključujući narodne igre i zabava), prethodno razvijeni programi Spartanskih igara i sl. Međutim, u budućnosti se članovi Kluba vode izmišljanjem svojih, novih, zanimljivijih igara i takmičenja, programa Spartanskih igara itd.
Djelatnost Kluba nije ograničena na organizaciju rekreacije i komunikacije članova Kluba na bazi navedenih igara i takmičenja. Drugi važan pravac njegovog djelovanja je spartansko obrazovanje (odgoj) članova Kluba.
Spartanski obrazovni program uključuje:
dobijanje od osobe pouzdane i potpune informacije o stanju svog zdravlja, o stepenu fizičke spremnosti i psihičkim karakteristikama, o njegovim mogućnostima, sposobnostima, nedostacima;
formiranje unutrašnje motivacije za zdrav način života, visoko moralno ponašanje, duhovno i fizičko samousavršavanje, svestrani razvoj i ispoljavanje sposobnosti u različitim vrstama kreativnih aktivnosti, kao i ljubav prema prirodi;
osposobljavanje u metodama poboljšanja fizičkog i psihičkog zdravlja, razvoja vlastitih sposobnosti, samoobrazovanja i prije svega onih metoda regulacije i korekcije fizičkog i psihičkog stanja (na bazi fizičkih vježbi, masaže, ishrane, meditacije i dr. .), koji omogućavaju postizanje optimalnog nivoa zdravlja, fizičkog i intelektualnog razvoja;
upoznavanje sa sportom, turizmom, umjetnošću i drugim vidovima duhovnih i kreativnih aktivnosti, formiranje i razvoj znanja, vještina i sposobnosti koje vam omogućavaju da aktivno i uspješno učestvujete u ovim aktivnostima, uključujući poznavanje kulturnih običaja, tradicije, zanata vašeg narod i narode drugih zemalja, sa nacionalnim sportovima i umjetnošću, sa narodnim igrama itd.;
formiranje i razvoj ekološke kulture, kulture govora i komunikacije, kulture pokreta (motoričke kulture), kao i ovladavanje umijećem pokreta čiji su pokazatelji: gipkost, spretnost, snaga, tačnost, koordinacija pokreta i drugi fizički kvalitete i motoričke sposobnosti; vještina njihovog kreativnog i estetskog prikaza; osjećaj za ritam i muziku u pokretima; ljepota i plastičnost „produhovljenog“ pokreta (sposobnost izražavanja osjećaja, doživljaja izazvanih muzikom, slikama prirode i sl. u pokretima); umjetnost stvaranja umjetničkih slika u pokretima;
ovladavanje umijećem samoodbrane i preživljavanja u ekstremnim uvjetima;
sticanje znanja o osnovnim idejama humanizma, njegovim idealima i vrijednostima koje se odnose na ljudsku ličnost, odnosima među ljudima, između čovjeka i prirode, kao i o onim društvenim pokretima koji svoje napore usmjeravaju ka praktičnoj implementaciji ovih ideala i vrijednosti , a prije svega o olimpijskom i spartanskom pokretu;
formiranje želje za učešćem u spartanskom pokretu, promicanjem njegovih ideja.
U junu 1993. godine Igre su održane u Naberežnim Čelni pod nazivom "Spartanska porodica". Učesnici ovog novog modela Spartanskih igara bila su djeca sa invaliditetom zajedno sa roditeljima, kao i djeca bez roditelja iz 8 gradova Ruske Federacije. Za učesnike Igara organizovana je Spartanska škola. Pod vodstvom iskusnih stručnjaka, djeca i odrasli su se bavili raznim krugovima i sekcijama vezanim za sport i umjetnost, prošli razne testove i iskušenja. Zatim je održan ekipni turnir koji je uključivao sportska takmičenja, turistička takmičenja, likovna i intelektualna takmičenja. Po prvi put su u program uvrštene i "nove igre". Djeca i odrasli su mogli da se upoznaju sa ovim nesvakidašnjim igrama i takmičenjima, u kojima nema pobjednika i poraženih, akcenat je na saradnji, humoru.
Sličan model Igara korišćen je u organizaciji Ruskih igara „Spartanska porodica“, koje su održane 1993. godine u Dubni tokom Sveruske decenije invalida u skladu sa Ukazom predsednika Rusije. Pohađalo ih je 150 djece sa invaliditetom zajedno sa roditeljima. Po prvi put je u program Igara uvršten novi element - spartanska emisija "Hip-Hop" (kompleks igara na otvorenom, takmičenja i takmičenja koja se održavaju uz muziku "Hip-Hopa"). Prvi put na Igrama anketiranjem gledalaca, ali i učesnika Igara, identifikovani su oni koji pokazuju viteško ponašanje, volju, hrabrost, ljepotu postupaka i djela.
U julu 1993. godine u Novosibirsku je održano najveće spartansko takmičenje po broju učesnika, Međunarodna dečija Sibirada. Na ovim takmičenjima je učestvovalo oko 2.000 školaraca iz raznih gradova i regiona Rusije i drugih bivših sovjetskih republika.
1994. godine održane su regionalne spartanske igre u gradovima Hvalinsk, Smolensk i drugi, ruske spartanske igre u Dubni i Međunarodni spartanski kamp u Novokuznjecku, a 1995. i 1996. godine. - regionalne i međuregionalne spartanske igre u god. Anapa, Dubna, Zverevo-2 (Rostovska oblast), Puškin (Sankt Peterburg), Novokuznjeck, Smolensk, Hvalinsk i drugi, kao i finale ruskih spartanskih igara u Moskvi.
Učenici su također učestvovali u nekim spartanskim igrama. Na brojnim univerzitetima - na primjer, na Moskovskom institutu za hemijsku tehnologiju, na Novosibirskom koledžu za fizičku kulturu, na Kubanskoj akademiji fizičke kulture, redovno se održavaju Spartanske igre za studente. A prve takve Igre održane su u Moskvi 1991. godine uz učešće studenata Moskovskog instituta za puteve, Moskovskog tekstilnog instituta i Harkovskog politehničkog instituta. U martu 1995. godine u Moskvi su održane 1. ruske spartanske igre za studente, au aprilu 1996. godine na bazi Ruske državne akademije fizičke kulture održan je 1. otvoreni spartanski turnir za studente.
Provedene Spartanske igre omogućile su da se u programu Spartanskih igara identifikuju i testiraju u praksi različite mogućnosti kombinovanja sportskih i turističkih takmičenja sa umetničkim i intelektualnim takmičenjima, organizovanje pojedinačnih i ekipnih takmičenja na osnovu takvog udruženja (uzimajući u obzir sastav broj učesnika, njihov uzrast, trajanje takmičenja i sl.). .d.), utvrđivanje pobjednika ovih takmičenja, aktivno učešće djece sa smetnjama u razvoju u njima itd. Testirane su i razne varijante igara u kojima nema podjele učesnika na pobjednike i gubitnike.
Državni komitet za mlade 1997. godine dodijelio je razvojnom programu Spartanskih igara 1. mjesto na konkursu za inovativne programe rada s mladima i uvrstio Spartanski pokret u Savezni registar državno podržanih omladinskih i dječjih udruženja.
Spartanski program je naišao i na pozitivan odjek u medijima - na televiziji, u listovima "Sovjetski sport", "Sport u školi", "Ruski invalidi", "Učiteljske novine", "Medicinske novine", u časopisima "Olimpijska panorama “, „ Fizičko vaspitanje u školi itd.
Tako je od 1991. godine bilo moguće razviti naučno utemeljen koncept Spartanskih igara, razviti i testirati u praksi različite programe i modele ovih Igara, uzimajući u obzir sastav učesnika, mjesto i trajanje Igara. , ciljevima i zadacima njihovih organizatora i dr., da ispitaju mogućnost i efikasnost korišćenja Spartanskih igara u radu sa različitim grupama stanovništva (školska deca, studenti, deca predškolskog uzrasta, roditelji sa decom, osobe sa invaliditetom), za rešavanje raznih socio-pedagoški i kulturni zadaci (fizičko i duhovno usavršavanje djece i omladine, holistički utjecaj na ličnost, socijalna adaptacija i rehabilitacija invalidnih osoba i dr.).
književnost:
Dubrovsky V.I. Terapijska fizička kultura: udžbenik za studente. – M.: Vladoš, 1998. – 608 str.
Kochetkova I.N. Paradoksalna gimnastika Strelnikove. - M.: Sov.sport, 1989. - 32 str.
Polyakov S.D. U potrazi za pedagoškim inovacijama. - M.: Kreativna pedagogija, 1993. - 66 str.
Program fizičke kulture za učenike I-XI razreda. Antistresna plastična gimnastika (APG) // Programi obrazovnih ustanova. Fizičko vaspitanje učenika 1-11 razreda / Ministarstvo obrazovanja Ruske Federacije [preporučeno od strane Glavne uprave za razvoj opšteg srednjeg obrazovanja Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije]. – M.: Prosvjeta, 1996.
Smolevsky V.M., Ivliev B.K. Netradicionalne vrste gimnastike. - M.: Prosvjeta, 1992. - 80 str.
Vaš olimpijski udžbenik: Udžbenik za obrazovne institucije u Rusiji. 3. izd., revidirano i dodatno. / V.S. Rodichenko i drugi; Olimpijski komitet Rusije. - M.: Sovjetski sport, 1999. - 160 str.
Teorija i organizacija adaptivne fizičke kulture: udžbenik. U 2 toma V.2: Sadržaj i metodologija adaptivne fizičke kulture i karakteristike njenih glavnih tipova / Pod generalnom uredništvom prof. S.P. Evseev. - M.: Sovjetski sport, 2005. - 448 str.
Tehnologije fizičke kulture i sportskih aktivnosti u adaptivnoj fizičkoj kulturi: vodič za učenje / Autori i sastavljači O.E. Aksenova, S.P. Evseev / Ed. Prof. S.P. Evseev. - M.: Sovjetski sport, 2005. - 296 str.
FIZIČKA KULTURA
Program izbornog predmeta
Program izbornog predmeta "Inovativne tehnologije fizičke kulture" ima za cilj savladavanje studenata specijalnosti 032101 "Fizička kultura i sport" i smera obuke 032100 "Fizička kultura" savremenim obrazovnim i rekreativnim tehnologijama iz oblasti fizičke kulture. , a usmjeren je i na razvijanje profesionalnih kompetencija studenata, koje karakterišu kvalitet obuke kadrova u ovoj industriji.
I. ORGANIZACIJSKI I METODOLOŠKI ODJEL
1.1. Svrha kursa
Svrha kursa– formiranje profesionalnog mišljenja, vještina i kompetencija kod studenata Fakulteta fizičke kulture, što će omogućiti korištenje inovativnih tehnologija fizičke kulture u svom budućem radu.
1.2. Ciljevi kursa
▪ Ostvariti solidno ovladavanje sistemom stručnih znanja o inovativnim tehnologijama fizičke kulture od strane studenata.
▪ Obrazovanje sposobnosti studenata da shvate informacije u vezi sa inovativnim tehnologijama fizičke kulture i utvrde efektivne načine njihove upotrebe u budućim profesionalnim aktivnostima.
▪ Usađivanje kod učenika iskustva kreativne aktivnosti, sposobnosti analize i osmišljavanja inovativnog rada.
▪ Osigurati da studenti primjenjuju stečene tehnologije u praktičnim aktivnostima.
1.3. Mjesto predmeta u stručnom usavršavanju diplomiranih studenata
Domaća i strana nauka u oblasti fizičke kulture i sporta poslednjih godina nudi različite inovativne projekte. Njihovo uvođenje je često lokalnog karaktera, a iskustvo nastave u praksi obuke kadrova fizičkog vaspitanja praktično izostaje. Nesumnjivo je da će studenti Fakulteta fizičke kulture savladavanje inovativnih tehnologija fizičke kulture i njihovo uvođenje u praksu fizičkog vaspitanja ruskog obrazovnog sistema omogućiti rješavanje mnogih privatnih i opštih problema u ovoj oblasti.
Izborni predmet "Inovativne tehnologije fizičke kulture" odnosi se na nacionalno-regionalnu (univerzitetsku) komponentu bloka opštih stručnih disciplina (OPD). Njegov sadržaj treba implementirati prije nego što studenti uđu u pedagošku i stručno usmjerenu praksu.
1.4. Uslovi za nivo savladavanja sadržaja predmeta
Savladavanje izbornog predmeta "Inovativne tehnologije fizičke kulture" predviđa tri nivoa:
1. nivo – uvodni- uključuje studentovu percepciju, razumijevanje i pamćenje glavnog sadržaja predmeta "Inovativne tehnologije fizičke kulture".
2. nivo – adaptivni- podrazumijeva sticanje od strane studenta stručnih kompetencija potrebnih za provođenje inovativnih aktivnosti u poznatim uslovima i obavezno izvršavanje zadataka SIW-a.
3. nivo – produktivan- podrazumeva implementaciju u praksi u novim uslovima inovacije.
II. SADRŽAJ KURSA
2.1. Sekcije kursa.
Izborni predmet "Inovativne tehnologije fizičke kulture" sastoji se od sekcija:
1. Uvod.
2. Savremene inovativne tehnologije fizičke kulture.
3. Samostalni rad studenata (SIW).
2.2. Teme i njihov sadržaj.
ODJELJAK 1. UVOD.
Tema 1. Inovativne tehnologije fizičke kulture i njihovo mjesto u sistemu stručnog usavršavanja kadrova fizičke kulture.
Uvod u predmet "Inovativne tehnologije fizičke kulture", njegovi ciljevi, zadaci i značaj u stručnom obrazovanju specijaliste fizičke kulture i sporta. Mjesto inovativnih tehnologija u stručnom usavršavanju specijaliste. Organizacija i oblici CPV časova. Uslovi za studente.
Definicija pojmova "inovacija", "inovativni procesi", "inovativna aktivnost", "pedagoške tehnologije", "pedagoški projekti", "inovativne tehnologije" i njihova korelacija. Opće i specifične karakteristike koje karakterišu savremene inovativne tehnologije fizičke kulture. Inovativne tehnologije fizičke kulture i kvalitet stručnog usavršavanja savremenog specijaliste.
ODJELJAK 2. SAVREMENE INOVATIVNE TEHNOLOGIJE
FIZIČKA KULTURA.
Koncept sportsko orijentisanog fizičkog vaspitanja u Rusiji.
Svrha, ciljevi i karakteristike organizacije sportsko orijentisanog fizičkog vaspitanja u obrazovnim ustanovama. Metodologija izgradnje sportsko orijentisanog fizičkog vaspitanja u obrazovnim ustanovama. Mehanizmi za realizaciju sportsko orijentisanog fizičkog vaspitanja školske dece.
Obrazovni i socijalni aspekti sportsko orijentisanog fizičkog vaspitanja.
Tema 2. Sveruski pokret "Djeca Rusije su obrazovana i zdrava" (DROZD)
Svrha, zadaci i glavne faze razvoja pokreta DROZD. Iskustvo u implementaciji projekta DROZD u Rusiji. Izgledi za razvoj pokreta DROZD.
Istorijski aspekt olimpijskog obrazovanja. Olimpijski pokret: principi, tradicije, pravila. Neoolimpizam i njegovi prioriteti. Filozofsko značenje modernog olimpizma.
Svrha, ciljevi, sredstva, metode i suština olimpijskog obrazovanja.
Olimpijsko obrazovanje kao inovativna tehnologija fizičkog vaspitanja. Organizacione i pedagoške osnove olimpijskog obrazovanja u Rusiji. Osobine implementacije olimpijskog obrazovanja u praksi obrazovnih institucija.
Valeološke funkcije i zadaci obrazovnog sistema.
Konceptualne osnove vrednosne pedagogije u obrazovnim sistemima. Metodički principi valeološkog odgoja i obrazovanja.
Savremene valeološke i progresivne psihološko-pedagoške tehnologije i nastavne metode koje doprinose očuvanju zdravlja ljudi.
Valeološke osnove strategije i taktike pedagoške vještine specijaliste fizičke kulture i sporta.
Zdrava škola kao vrednosno orijentisan model obrazovnog procesa. Najefikasnije metode i oblici valeološkog rada u obrazovnim ustanovama različitih tipova.
Koncept, metodologija i metodologija "Predsedničkog takmičenja" stanovništva Ruske Federacije. Karakteristike organizacije "Predsedničkih takmičenja". Informativna podrška "Predsedničkih takmičenja". Sociokulturni efekat "Predsedničkih takmičenja".
Projekat svjetskog sportskog i zdravstvenog pokreta. Osnovne pretpostavke, komponente i redoslijed realizacije međunarodnog dijela programa "Predsjednička takmičenja". Konceptualne osnove Predsjednikovog sportsko-rekreativnog programa.
Koncept spartanskog pokreta. Ciljevi i glavni zadaci spartanske tehnologije. Specifični ciljevi i zadaci vezani za fizičko vaspitanje i sport.
Oblici i metode spartanske tehnologije. Spartanske igre. Spartan Club. Uključivanje djece i omladine u spartanski pokret.
Osobine spartanske tehnologije - humanistička orijentacija; složen integrativni karakter; vrijednost takmičenja za djecu i mlade; odnos sporta i umjetnosti.
Glavni pravci i društveni efekti upotrebe spartanske tehnologije u radu sa različitim grupama stanovništva.
ODJELJAK 3. SAMOSTALNI RAD STUDENATA (SIW)
Tema 1. Sportski orijentisano fizičko vaspitanje.
Izraditi godišnje planiranje sportsko usmjerenog fizičkog vaspitanja za jednu od srednjih škola i predložiti ga za realizaciju.
Tema 2. Sveruski pokret "Djeca Rusije su obrazovana i zdrava" (DROZD).
Pripremite sažetak na temu "Iskustvo u implementaciji projekta DROZD u ...".
Tema 3. Olimpijsko obrazovanje.
Izraditi najmanje 10 testova za program teorijske runde predmetne olimpijade za školarce "Olimpijske igre našeg vremena".
Tema 4. Valeološka edukacija.
Učestvujte u anketi učenika u okviru programa međunarodnog projekta "Zdravlje i ponašanje učenika".
Tema 5. Predsjednička takmičenja.
Izraditi program „Predsedničkih takmičenja“ za školsku decu za njegovu primenu u praksi škola u periodu nastavne prakse.
Tema 6. Inovativna spartanska tehnologija duhovnog i fizičkog ozdravljenja djece i omladine.
2.3. Kontrolni zadaci
Vježba 1:gnostičke vještine učenika.
1. Pronađite web stranicu Državnog komiteta za sport Ruske Federacije.
2. Proučiti materijale posljednjeg sastanka Državnog savjeta o razvoju fizičke kulture i sporta u Rusiji.
3. Identificirati prioritetne zadatke i predložiti načine za njihovo rješavanje.
Zadatak 2:prediktivne sposobnosti učenika.
1. Sastavite upitnik za kandidate fakulteta kako biste utvrdili njihovu profesionalnu orijentaciju i podobnost.
2. Sprovesti anketu kandidata tokom „Dana otvorenih vrata fakulteta“.
3. Obraditi rezultate ankete i dostaviti ih predmetnoj komisiji.
Zadatak 3:dizajnerske vještine učenika.
1. Razviti program Dana zdravlja za srednju školu.
2. Dobijte stručno mišljenje o programu od vodećeg nastavnika.
3. U toku trajanja nastavne prakse održati „Dan zdravlja“ u školi po odobrenom programu.
Zadatak 4:komunikacijske vještine učenika.
1. Sastavite tekst vlastitog uvoda na temu „Doprinos sportista Stavropolja razvoju modernog olimpijskog pokreta“.
2. Snimite govor na diktafonu i slušajte ga. Ispravite greške.
- Napravite prezentaciju u grupi.
Zadatak 5:organizacione sposobnosti učenika.
1. Učiti program Spartakijade fakulteta.
2. Odaberite jednu vrstu međugrupnog takmičenja i pridružite se žiriju.
3. Pomoć u organizaciji i održavanju takmičenja u nekom od sportova.
III. OBRAZAC ZA ZAVRŠNU KONTROLU
Forma završne kontrole je test. Da bi dobio kredit, student mora savladati 3. (produktivni) nivo sadržaja predmeta i ispuniti obim SIW predviđen programom i kontrolnim zadacima.
IV. OBRAZOVNO-NAUČNO-METODIČKA PODRŠKA PREDMETU
5.1. Glavna literatura
- Balsevich V.K. Sportski vektor fizičkog vaspitanja u ruskoj školi. - M.: TPFC, 2006. - 112 str.
- Lubysheva L.I., Magin V.A. Inovativne tehnologije u stručnom usavršavanju nastavnika sporta: udžbenik. – M.: TPFC, 2005. – 191 str.
- Učenički olimpijski udžbenik: Udžbenik / V.S. Rodichenko i drugi - M.: Sovjetski sport, 2005. - 128 str.
- Osnove valeologije: Udžbenik / Ed. V.P. Solomina, L.P. Makarova, L.A. Popova. - Sankt Peterburg: Izdavačka kuća Ruskog državnog pedagoškog univerziteta im. A.I. Herzen, 1999. - 205 str.
- Pedagogija fizičke kulture i sporta: Udžbenik / Ed. V.A. Magina, I.Yu. Sokolova. - Stavropolj: Izdavačka kuća SSU, 2009. - 264 str.
- Stolyarov V.I. Inovativna spartanska tehnologija poboljšanja duhovnog i fizičkog zdravlja djece i mladih. - M.: Centar za razvoj spartanske kulture, izdavačka kuća "Sovjetski sport", 2003. - 336 str.
- Stolyarov V.I., Balsevich V.K., Mochenov V.P., Lubysheva L.I. Modernizacija fizičkog vaspitanja u srednjoj školi. - M.: TPFC, 2009. - 320 str.
- Vaš olimpijski udžbenik: Udžbenik za obrazovne ustanove u Rusiji / V.S. Rodichenko i drugi - M.: Sovjetski sport, 2007. - 144 str.
5.2. dodatna literatura
- Balsevich V.K. Lubysheva L.I. Sportski orijentirani tjelesni odgoj: odgojni i društveni aspekti // Teorija i praksa tjelesne kulture. 2003. br. 5. str. 19-22.
- Vavilov Yu.N., Vavilov K.Yu., Silina A.Yu. O projektu svjetskog sportsko-zdravstvenog pokreta // Tjelesna kultura: odgoj, obrazovanje, obuka. 2001. br. 4. str. 58-61.
- Kontanistov A.T. O formiranju organizacijskih i pedagoških osnova olimpijskog obrazovanja u Rusiji // Teorija i praksa fizičke kulture. 2003. br. 3. str. 44-47.
- Popov S.V. Valeologija u školi i kod kuće (O fizičkom blagostanju školaraca). - St. Petersburg; UNION, 1998. - 256 str.
- Fizička kultura: odgoj, obrazovanje, obuka. 1998. br. 3.
- Fizička kultura: odgoj, obrazovanje, obuka. 2001. br. 1.
- Fizička kultura: odgoj, obrazovanje, obuka. 2003. br. 1.