Prvobitno pitanje koje je dovelo do stvaranja teorije otpornosti bilo je "koji psihološki faktori doprinose uspješnom suočavanju sa stresom i smanjenju (ili čak sprječavanju) unutrašnje napetosti?". Sugerirano je da je ovaj faktor ono što je kasnije nazvano otpornost – vrsta egzistencijalne hrabrosti koja omogućava pojedincu da bude manje ovisan o situacijskim iskustvima, da prevlada stalnu bazičnu anksioznost koja se aktualizira u situaciji neizvjesnosti i potrebe za izborom. Otpornost je sistem vjerovanja o sebi, o svijetu, o odnosima sa svijetom. Ovo je dispozicija koja uključuje tri relativno autonomne komponente: uključenost, kontrolu, preuzimanje rizika. Ozbiljnost ovih komponenti i izdržljivost općenito sprječava nastanak unutrašnje napetosti u stresnim situacijama zbog upornog suočavanja (hard coping) sa stresovima i doživljavanja istih kao manje značajnih. Angažman (predanost) se definira kao "vjerovanje da uključenost u ono što se dešava daje maksimalnu šansu da se pronađe nešto vrijedno i zanimljivo za pojedinca." Osoba s razvijenom komponentom uključenosti uživa u vlastitim aktivnostima. Nasuprot tome, odsustvo takvog uvjerenja stvara osjećaj odbačenosti, osjećaj da ste „izvan" života. “Ako se osjećate sigurni u sebe i da je svijet velikodušan, sami ste zaručeni.” Kontrola (kontrola) je uvjerenje da vam borba omogućava da utičete na ishod onoga što se dešava, čak i ako taj utjecaj nije apsolutan i uspjeh nije zagarantovan. Suprotno od ovoga je osjećaj bespomoćnosti. Osoba sa visoko razvijenom komponentom kontrole osjeća da sama bira svoju aktivnost, svoj put. Prihvatanje rizika (izazov) – uvjerenje osobe da sve što joj se dešava doprinosi njenom razvoju kroz znanje proisteklo iz iskustva – bilo pozitivnog ili negativnog. Osoba koja doživljava život kao način sticanja iskustva spremna je da djeluje u nedostatku pouzdanih garancija uspjeha, na vlastitu opasnost i rizik, s obzirom da želja za jednostavnom udobnošću i sigurnošću osiromaši život pojedinca. U središtu preuzimanja rizika je ideja razvoja kroz aktivnu asimilaciju znanja iz iskustva i njihovu kasniju upotrebu. Dakle, otpornost je lična karakteristika koja se formira u djetinjstvu i adolescenciji, iako je teoretski njen razvoj moguć i u kasnijoj dobi. Muddy upozorava da se otpornost ne smije brkati sa srodnim konceptima kao što su optimizam, povezanost, samoefikasnost, otpornost, religioznost i tako dalje.
ODGOVOR: Naravno, zašto ne?
B. Samo ako i drugi nisu stidljivi.
B. Ne, pokušavam da se suzdržim koliko god je to moguće.
2. Vaš prijatelj je stalno sarkastičan prema drugima. Kada i tebe pogodi, ti...
A. Lijeno zarežati.
B. Nikada ne propustite priliku da praktikujete recipročnu duhovitost.
B. Otpišite njegovo ponašanje kao nepodnošljiv karakter i ne obraćajte pažnju.
ODGOVOR: Nastavite obračun pred svjedocima.
B. Mentalno se izolujte od neprijatelja zidom.
B. Razoružajte ih nekim neočekivanim pokretom. Na primjer, predstavite korpu zrelih jabuka iz vašeg vrta.
4. Prijatelj kasni na sastanak 10 minuta. Kako ćeš to uraditi?
ODGOVOR: Pozvaću je sa pitanjem: "Gde si otišla?"
B. Sačekaću još malo - nikad ne znaš šta bi se moglo dogoditi?
AT. . Zašto biti nervozan? I ja često kasnim, jer mislim da će ona doći.
5. Zaglavili ste u saobraćajnoj gužvi. Kakva je tvoja reakcija?
ODGOVOR: Sve zavisi od toga koliko mi je važno da stignem na vreme.
B. Po pravilu počinjem da se nerviram i izbezumljujem.
B. Tiho uključite radio ili svoj omiljeni disk.
Izračunajte bodove koristeći tabelu
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| ALI | 3 | 3 | 5 | 3 | 5 |
| B | 1 | 5 | 1 | 5 | 3 |
| AT | 5 | 1 | 3 | 1 | 1 |
Rezultati testa
5–9 bodova. samo uzdržanost
Ne volite da stvarate probleme od nule, unapred. Vi ste rezervisana osoba. Drugima je teško da shvate kako se vi zaista osećate.
10–19 poena. i dalje bazen
Neprijatno vam je da pokazujete svoja osećanja pred drugima. Trudite se da na sve reagujete trezveno. Budući da ste iznutra napeti, spolja ostanite mirni.
20–25 poena. parni kotao
Impulzivna ste osoba i navikli ste da otvoreno pokazujete svoja osećanja. Istovremeno, ponekad ne primjećujete da vaš burni temperament može zbuniti ili uvrijediti druge. Pokušajte da poštujete osećanja drugih.
1. Vrsta emocionalnih iskustava:
a) mašta
b) emocionalni stres ;
c) neravnoteža.
2. Pozitivne emocije u djetinjstvu se razvijaju kroz:
a) pažnja;
b) komunikacija;
u) igra .
3. Šta se odnosi na fazu stresa:
a) faza ekscitacije;
b) faza histerije;
u) faza iscrpljenosti .
4. Dugoročni, stabilni, subjektivni odnosi prema bilo kojem objektu, to su:
a) pažnja;
b) čula ;
c) naklonost.
5. Najsnažniji tip emocionalnih reakcija je:
a) utjecati ;
b) osjećaj;
c) raspoloženje.
6. Reakcija ne samo na trenutne događaje, već i na sjećanja je:
a) temperament;
b) karakter;
u) emocije .
7. Emocionalno stanje, empatija prema drugom objektu, je:
a) ambivalentnost;
b) simpatija ;
c) raspoloženje.
8. Negativne emocije izazivaju:
a) nestabilnost ;
b) pravilnost;
c) karakter.
9. Koji od ovih pojmova se odnosi na vrstu osjećaja:
a) moralni ;
b) saosećajni;
c) depresivno.
10. Istaknite koja se teorija odnosi na psihološke emocije:
a) karakteristika;
b) evolucijski ;
Testovi za emocionalnost i osećanja, vaš temperament, karakter
Test položen: 6.943 putaOrganizacione vještine su praktična sposobnost osobe da organizira proces ili interakciju ljudi koji ga izvode.
Nivo razvijenosti takvih sposobnosti utvrđuje se analizom njegovih odgovora na posebne testove-upitnike. Ovakvim tehnikama utvrđuje se stepen posebnih motiva, odnosno društvenih potreba koje su potrebne dobrom organizatoru. Takvi motivi za djelovanje su potreba za postizanjem cilja, usmjerenost na visoku društvenu aktivnost, objektivnost u procjeni ljudi, optimizam, samostalnost, sposobnost izlaska iz teških situacija i odsustvo anksioznosti.
Test položen: 12.104 puta
Metodologija za dijagnosticiranje nivoa samopoštovanja osobe koristi se za procjenu njenih sposobnosti. Koliko god to paradoksalno zvučalo, ali čovjek je upravo onakav kakav zamišlja i osjeća. Postojeće samopoštovanje služi kao osnova za svakodnevni izbor kako se ponašati u datoj situaciji ili društvu. Samopoštovanje je relativna stabilnost osobe koja gradi vektor razvoja.
Pravo samopoštovanje je osnova dostojanstva pojedinca i, kao rezultat, njenog moralnog zadovoljstva. Adekvatan ili neadekvatan odnos prema sebi ili harmonizuje duhovnu komponentu, dajući razumno poverenje u sebe i svoje snage, ili na stalni unutrašnji spor i sukobe sa ljudima. Samopoštovanje sa stanovišta psihologije je shvatanje značaja lične aktivnosti u društvu i procena sebe, ličnih kvaliteta i osećanja koja se izražavaju otvoreno ili zatvoreno.
Test položen: 12.683 putaToronto skala ili tehnika aleksitimije (TAS), kako je još nazivaju, otkriva sposobnost osjećanja, pokazivanja emocija i prenošenja svojih misli sagovorniku. Anketa vam omogućava da shvatite svoje unutrašnje stanje, snagu i dubinu osjećaja osobe i analizirate njihove uzroke.
Prihvatajući svoje emocije, bolje razumijemo misli i postupke drugih ljudi, što povećava našu osobnu težinu u društvu. Skala aleksitimije je usmjerena na dubinsko proučavanje aleksitimije kao ljudskog svojstva. Test je prilagođen za upotrebu u Institutu. V.M. Bekhterev. Metodologija uključuje 26 pitanja, tvrdnji, na koje možete dati jedan jedini odgovor, birajući ga5 opcija odgovora.
Test položen: 4.857 putaTolerancija u komunikaciji ili sposobnost razumijevanja drugih može se izraziti sljedećom frazom: dozvolite sebi da budete ono što jeste, a drugima dozvolite da budu drugačiji, otpustite očekivanja. Nedostatak tolerancije u međuljudskim odnosima često dovodi do sukoba. Prevencija i rješavanje ovakvih situacija je dobar nivo tolerancije.
Test komunikacijske tolerancije, koji je razvio naučnik V.V. Bojko, otkriva razumijevanje aspekata odnosa u kojima ste najskloniji konfliktnim situacijama. Poznavajući uzrok sukoba, uvijek ga je lakše u potpunosti spriječiti ili pronaći načine za njihovo rješavanje što je prije moguće.
Boykov upitnik pomaže da uvidite svoje slabosti i shvatite koje bihejvioralne stavove i reakcije u komunikaciji treba ispraviti kako bi proces komunikacije bio što ugodniji i najefikasniji.
Test je prošao: 9.369 putaAnksioznostje sklonost doživljavanju nekontrolirane anksioznosti u različitim situacijama.
Kada je neka okolnost ispunjena stvarnom opasnošću, stanje anksioznosti je zaista korisno: pomaže biti oprezniji i oprezniji, kako bi se izbjegle neugodne ili ozbiljne posljedice. Ako se anksioznost javlja bez razloga, bez razloga, onda ona nesumnjivo onemogućava osobu da živi i radi srećno i efikasno, čini je razdražljivom, nervoznom, razdražljivom i izaziva psihičku nelagodu sebi i ljudima oko sebe.
Imate li sklonost povećanju anksioznosti, sljedeća tehnika će vam pomoći da saznate.
Na sve predložene izjave mora se odgovoriti sa „da“ ili „ne“.
Tehniku je sastavio N.N. Obozov i namijenjen je generaliziranoj karakterizaciji voljnih kvaliteta koje manifestira osoba.
Istraživanje koristi 18 različitih empirijskih karakteristika, koje zajedno određuju ispoljavanje temperamenta osobe. Svi oni vam omogućavaju da odredite stepen voljnih kvaliteta osobe, uključujući i bez njegovog učešća.
Test položen: 3.558 putaPredložena tehnika dijagnostikuje nivo društvenosti i kvalitet formiranja imovine. Ova anketa je svojevrsni test postignuća i ima konstrukciju sličnu strukturi zadatka koji uvijek ima tačan odgovor.
Tehnika nudi subjektu neka referentna ponašanja. Svaki od njih odgovara određenom partnerskom stilu. Stepen aproksimacije najvišem rezultatu može se odrediti brojem tačnih odgovora. Test nudi 10 komunikacijskih varijacija za razmišljanje, za svaku od njih je ponuđeno 5 mogućih ponašanja odgovora. Morate odabrati jedan i ništa više.
Rezultati ankete nude nekoliko odgovora, ispitanik se može pripisati samopouzdanom, zavisnom ili agresivnom tipu ličnosti.
Test položen: 3.798 putaNe može svako da postane preduzetnik. Mnogo je pismenih, kvalifikovanih ljudi, jakih duhom i dobro obrazovanih. Vredni su, ali to nije dovoljno da bi postali biznismen.
Preduzetnik je i profesija, a za ovladavanje njome potreban je određeni skup kvaliteta, a to su: spremnost na rizik, sklonost ostvarenju ciljeva, komunikacijske i organizacione vještine, lična odgovornost za proces i ljude. Ova tehnika će vam pomoći da odgovorite na pitanje - imate li sposobnost poslovanja.
Istraživanja pokazuju da oko 40% kvalifikovanih stručnjaka ne planira da se bavi biznisom, ne može i ne planira da postane preduzetništvo. Biznismen ima drugačiji mentalitet. Uroni u svoj posao bez traga. Osoba koja se bavi poslom je inicijativna, aktivna, ima prilično visoko samopoštovanje i posvećenost u procesu rada.
Test položen: 10.576 putaOva skala je razvijena A. T. Bekomin saradnjusa kolegama 1961. Osnova za identifikaciju ograničene liste relevantnih i značajnih simptoma depresijeporemećajislužio je kao klinička zapažanja i pritužbe koje su pacijenti često upućivali. Upitnik je razvijen korelacijom identifikovanog skupa parametara sa postojećim kliničkim opisima depresije. Test uključuje 21 kategoriju simptoma i pritužbi.
U originalnoj verziji, test je izveden uz učešće stručnjaka. Klinički psiholog čita svaku kategoriju naglas i traži od pacijenta da odabere izjavu. Na kraju postupka, pacijentu je uručena kopija upitnika. Osim rezultata, istraživač je uzeo u obzir indikatore intelektualnog razvoja, anamnestičke podatke i druge parametre od interesa.
Danas je tehnika uvelike pojednostavljena: upitnik se daje pacijentu na samostalno popunjavanje.
Test položen: 11.701 putaSa velikom sigurnošću možemo pretpostaviti da ste se više puta zapitali da li ste idealan par, da li vas čeka srećna budućnost. Mogu se stvarati harmonični odnosi, za to je potrebna ljubav, osjećaj naklonosti, važno je i međusobno dijeljenje interesa, pogled na život, porodicu i društvene vrijednosti. Čak i ako se ne poklapaju u potpunosti, važno je da se u paru partneri nadopunjuju bez da ulaze u nesklad.
Želite li znati koliko je vaš sindikat savršen? Tada vrijedi započeti sljedeću metodu.
Što se u svakom od nas manifestira na različite načine.
Neki ljudi znaju svoje prednosti i mane i znaju kako ih primijeniti, dok je drugima potrebna pomoć da razumiju sebe.
Naš psihološki test će vam reći koju vrstu emocionalnosti imate.
A nakon testa možete pročitati neke zanimljive činjenice o najjačim ljudskim emocijama.
Najjače ljudske emocije
Ponos. Boja osjećaja je crvena
Veoma jak osećaj, koji se izražava u želji za samopoštovanjem. Dvostruki osjećaj. Može pomoći osobi da se uzdigne veoma visoko, ili može "pomoći" da padne u provaliju. Sa njim možemo procvjetati i uvenuti. Izaziva različite reakcije u različitim krugovima. Među običnim ljudima - od sažaljenja do neprijateljstva, u visokim krugovima, u poslu može izazvati poštovanje.
Ljutnja. Boja osećanja je vatrena
To je zasljepljujući osjećaj koji čovjeka dovodi u pomamu zbog nepravde prema njemu, ali i zbog nedostatka mogućnosti da se ta nepravda otkloni. Ljutnja može biti destruktivna (tada šteti samoj osobi, ljudima oko nje) i konstruktivna (kada se u procesu doživljavanja osjećaja rađa pozitivan rezultat).
Lijenost. Boja je ljubičasta.
Ovo je mentalna bolest koja određuje cijeli život osobe koja od nje boluje. To je poput ljepljive mreže iz koje je izaći vrlo teško i bolno. Iz njega nastaju još neki poroci - razdražljivost, proždrljivost, dokolica, laž. Lijenost je često povezana sa nedostatkom volje, strahom od preuzimanja odgovornosti ili dječjim kompleksima.
Malodušnost. Boja osjećaja je blijedo plava.
Često je ovaj depresivni osjećaj čežnje popraćen igrama žrtvovanja i intenzivnog samosažaljenja. Često je to željeno stanje lijenih ljudi, a stalni je pratilac i onih koji su u stanju dubokog stresa.
Može se liječiti i medicinski (počevši od valerijane pa do ozbiljnih psihotropnih lijekova), mentalno (odnosi se na specijaliste, razne obuke), i duhovno (prenos iskustava u mistično iskustvo). Često obeshrabreni ljudi koriste sumnjive metode sa istim rezultatima (više partnera, alkohol, droga, itd.).
Ljubomora. Boja osjeta - svijetlo narandžasta
Ovaj osjećaj nagriza svog "nosioca", jer nepovjerenje i sumnje u partnera često postaju opsesivni. Osjećaj je štetan kako za ljubomornu osobu (smanjuje se samopoštovanje, pogoršava se mentalno zdravlje), tako i za objekat emocija. Male količine su lijek za odnose, a prevelike su otrov.
Ljubav. Boja osjećaja je 7 duginih boja.
Najsjajniji od svih dostupnih u ljudskoj duši.
Strast. Boja osjećaja je sva crvena.
Ovo je anti-ljubav. Osjećaj ima svijetli početak, vrlo nezaboravan nastavak, buran vrhunac i kraj. Iza sebe ostavlja razočarenje i prazninu. Strast se ispoljava i na živa bića i na sve neživo.
Mržnja. Boja osjećaja je hladno plava.
Izuzetno destruktivan osjećaj odbačenosti ili gađenja prema drugoj osobi. Najčešće mržnju doživljavaju ljudi kojima nije poznat osjećaj ljubavi. Vjeruje se da se mržnja čak takmiči s ljubavlju, nije uzalud izreka "od ljubavi do mržnje jedan je korak". Izlečen ljubavlju.